☆ドカ食いしそうになったら☆
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
ドカ食いしたい瞬間、
ココになんか書きましょう
30分もすれば落ち着きます
対処法も出し合わないか?
・低脂肪牛乳でカフェオレ作って、ゆっくり飲む。砂糖は使う(血糖値対策)
・飴を舐める
・筋トレする
・大抵暇なときに食いたくなるから、身の回りの物を25個片付ける
・携帯に入れた目標のプロポーション写真を見る >>6
sageるのかよwwww
ではアゲて参ろう ダイエットがんばっても毎回結局ドカ食いして全部意味なくなるんですよね…
でも今回こそは飲み物でごまかす!! ↑途中で送っちゃった。
今海苔どか食いしちゃったよ。
最近どか食い連日続いてたからここ書き込むことにするよ 同居人が最近なんか横柄でずっと我慢してるけど限界きそう
イライラするし食欲に逃げてしまいたいよ
せっかく46kgまで頑張ったのに
もうどうでもよくなってきた ドカ食いって
ふとしたくなる瞬間てゆうか
衝動スタートみたいのあるよな
それ始まるとそれ以外考えられなくなる
まさにタバコとか麻薬中毒と一緒でやばいよな
一年ダイエットして、たまに菓子パン食べまくりてぇ!となるが、
実際食べても胃が受け付けなくて二個が限界だよ
ドカ食い出来る人達は日が浅いのかね? いまカレーと丼ぶり食べたくてしょうがねえ度60%
腹ぜんぜん減ってないのに脳が欲してる
とりあえず1時間我慢する ここ来るとみんな頑張ってるんだなって思って少し冷静になれる
>>4
25個片づけ これ思いつかなかった!
いい方法だと思う!やってみるありがとう! 今はモチベ高いので大丈夫だけど、いつアイツが目覚めるか怖いので予防age なんとなく空腹時は平気なのにちょっとでも口に入れると駄目だ……食べたい……
飲み物はセーフかな?
油断するとコンビニ行きそうになるヤバイ もともと片付いてるから
25個も片付けるもんがない場合はどうすりゃいい
とりあえずさっきここ書いたあとに我慢したぜ 豆乳のみな〜
ほうじ茶で割るとカロリー減るうえ美味しい 初心を思いだそう
春雨ヌードルですごしてきたあのころを >>19
平均的なジュース500ml=250kcal
ご飯一杯、やや多めくらい。ご飯は腹持ちいいが、ジュースはあっという間に飲んで腹持ちは… >>20
部屋の奇麗な男性素敵
結婚してください
お互い暴食しそうになったら殴り愛ででも抑制し合いましょう 午前中無性に肉が食いたかったんだが
なぜか今は食いたい気まったくない
マルトデキストリン
ちょびっとでも炭水化物はいれば欲望も消えるもんだ 弾みがつくね
今はアイスクリームが食べたいそれだけ他に何も要らない 心ゆくまで食べたい欲望って、誰かてあるやん?あるやろ?
全然足りない微量の食事で、「もう食べたらアカンねん!」って我慢する食生活が、長く続くわけないやん
ただな…。ここに不公平がありまんねん
心ゆく食事量はな、人によって全然違いよるねんなぁ、これが!!
痩せとる人達はな、心ゆく食事の量が少ないねん
これはDNA言うか、生まれつき決まってまんねん
つまりやで
身の丈にあった食事量や、体格って、だいたい決まってまんねん
運動してカロリー消費したり、筋肉つけて基礎代謝あげても、満足できる食事が増えるだけやねん
つまり、デブ遺伝子を持ったデブがなんぼ痩せてもやな、元の体重に戻るまではイライラが続きよるねんな
「もっと食べたいな〜。食べたいな〜」思うて生きていくなんて、辛いやん?
どうしたらええんやろ…
そこでやな…
…吐いたらええねん。いや、ホンマですって
ギャル曽根ちゃん見てみいや
心ゆくまでたべて、スタイルええな〜言われて、そんなうらやましいな言われてテレビでギャラ貰うとりまんがな
吐いたったらええねん
太らへん理由は特異体質だとか、消化吸収が出来へん稀な病気や言うとけば、
周りは「へぇそんなもんか。そんなんもあるんやなぁ」言うて、納得しよんねん
好きなだけ食べて、我慢せず、吐くだけでええねん
素敵やん… >33
関西弁に憧れてる人のコピベなのかな?
俺は神戸出身だけど、ネットに書き込む時にわざわざ関西弁使わないよ
迷わずドカ食いする。
そして直後にスクワット50回。
>>37
スクワット50回…無酸素運動
体内の糖質が筋力の運動にエネルギー回すだけ
カップラーメン(400〜500kcal)食った後スクワット5分(30〜50kcal)消費
何か意味有るの?そのスクワット お腹空いたー……気がしたけどそんなことはなかったぜ!\(^O^)/
と暗示をかけてやり過ごしてる >>39
意味あるよ。
食後1時間以内に強い運動を2分すると
糖が血中に運ばれる前に筋肉が吸収してくれる。
肥満ホルモンであるインスリンの分泌を抑えることができるんだよ。
ちょっと食べ過ぎたら案の定気持ち悪くなったorz
食べ過ぎるとこうなるのは分かってるんだから、きちんと八分目でやめておかねば ハンバーガーとかクリーム系パスタとかこってりしたものが食べたい!
体重停滞気味なのにこんな時間には食べれない でも食べたい! おれは今日決して食わないことに決めた
47も今日は食うな 47じゃないけど、48がなんか男らしくてかっこいいと思った。
胃が夏バテする季節、ダイエットにはもってこいのチャンスの時期
上手く利用して秋までにスリムになれるように頑張ろうぜ お昼ごはんから二時間しか経ってないのに、もうお腹が空きました。
雨上がりだし、歩いてくるわ。
朝もそういって8km歩いた。
動くか食べるかしかできないのか、と思ったけれど寝るのもアリだな。
食欲無くすにはグロ画像を見ればいいんじゃないかな? ストレスを受けるので数時間後のドカ食いに拍車がかかります 今日はドカしそうだったけど我慢できそうじゃないかええ
イライラして食べて、ちゃらにしたくて運動してでも後悔して
たちきれ!胃を休ませろ!
食べなくてもいける! 板チョコをひとかけらずつ時間おいて食べる
↑これうまくやれたら、私の体質的に結構痩せれる。
ただ、うまくいけば。
今夜は明日のプレゼン準備で徹夜だからそのオトモにかってきたけど
うまくいくかは、本当に賭け。自分事ではないくらいに。
昔過食症ってたからスイッチはいると・・。無事朝が来ますように。
あいうえお〜〜 >>57
水飲んでりゃ10日くらい食わなくても余裕だぞ
今日くらい我慢せい
やばいチョコなくなる。あと1.5line
落ち着け私。残りは次おなかがすいたときだ。 夕飯だけじゃ我慢できなくて冷蔵庫から卵取り出して目玉焼きやら卵焼き作って食べた
気づいたら3つもorz 食いたい食いたい食いたい食いたい食いたい食いたい食いたい
食いたい食いたい食いたい食いたい
米食いたいカレー食いたいビビンバ食いたいバリバリチョコアイス食いたい
マック食いたいシーザーサラダ食いたいピザ食いたいなんか食いたい
とりあえずなんか食いたいマックのシェイクでもいいバナナなんか食いたい
ケーキ食いたいやっぱビビンバ食いたい
脳が食いもんマヒ中だけど今日も食わないことに今決めたぞ >>66
そういうその場その場のみの我慢は長く持たないよ
やはり覚悟を決めないと ビビンバ食いたいって言ってる時点で
国籍がわかるな
やっぱ発狂するのがデフォなのか カレー食いたいって書いたからインド人の可能性もあるってことだな
ちなみに日本人だから
ちなみにインドカレーと日本のカレーは
別物なのでそうはなりません
めっちゃおもしろい
これが今話題の無料芸能人相性診断だって。
http://friend-plan.com/2/
ちなみに私は小栗旬クンと相性抜群でした。
>>71
お前と小栗が出会う事は永遠に無いから
安心しろ 日本のビビンバやキムチ等々も、
本国のそれとは別物だからそうはなりませんな。
差別的な投稿は今後無視で。
以上。 素麺食べたい。素麺というよりつゆが欲しい。つゆがぶ飲みしたい つゆは?つゆの素で簡単に作れるし鰹だしだったらうまみ成分で
満足できるからいいよ おなかすいたーあああ。ああー
仕事終了直後のこの時間が一番鬼門
空腹とストレスが相乗効果でやって来る
もやしと豆腐飽きたー。外食したい、ビール飲みたいー!
せめて炒めたもやし乗っけて、米をかっこみたいー! 久々の飲み会の帰り道。
酒で気持ちが大きくなって、今日は特別だからタクシーで帰って、アイスでも食うか?
それともポテチか?
などと考え、道中2軒あるコンビニに立ち寄るも、
必死に思い返し、結局ウーロン茶を買っただけで、徒歩で帰宅してシャワー浴びて寝た。
俺、エライ!俺、エライ!俺、エライ! インスタントのコーンスープをお湯多目に、少々牛乳も入れてゆっくり飲む
それから食べてもどかまでいかない >>77
その気持ちと決断はひじょうに良くわかる
何食べちゃおうかな〜って成分表示見てるだけでアレコレ考えてる間に少し食べた時の気分も満喫するしね でもたまのドカ食いって大してダイエットに影響ないよね。
こないだとんかつ二枚乗せた特大カツ丼を食ったけど翌日の朝体重落ちてた >>83
ある程度痩せると体に追い風が吹いてちょっとやそっとじゃ太らない体質になるからね
食事を控えてばかりじゃ疲れるから少しぐらい奮発して食べてもいいと思う
でもそれに胡坐をかいてドカ食いしまくってダラダラすごすとすぐに太りやすい体質が蘇ってリバウンドが始まるから
常に気を引き締めて、だな 自分の場合1日ドカ食いすると約3kg増、その後またダイエットして約1週間で戻す
要は自分のがんばった1週間を台無しにしてまでドカ食いしたいのか?ってことなんだよな
もちろん台無しになんてしたくないに決まってる
でもそんな選択権が自分に無いのが過食衝動 今日過食したよ。
一週間また頑張るよ。
全然平気、だっておいしかったもの。
なぜ週末はドカ衝動が来るんだ...
さっきドカしそうだったけどもずく3パック(合計約50kcal)で我慢
でもやっぱ食いたい
宅配中華を頼んでしまいそうで...やばいので書き込んでみた
優しい人応援してください 応援したいけど、私ドカしちゃったばかりだからな
説得力が全然ないと思うわ。
宅配中華っておいしいの?
ヘルシーにいっぱい食べたいなら、今からでもスーパーで食材仕入れて鍋一択がいい。
今日中華だったw
日曜日だけは好きなものを食べるって決めている
この週一のチートのお陰でどか食いを防げている ルイボスティ1リットルがぶ飲みして紛らわした
気持ち悪い ルイボスティはすごい賢い選択をしたね。
えらいなぁ、見習いたい。 >>95
今も目の前につき出てるであろう醜いメタポッコリをそのままでも良いならそれでいいかもね 2時か
もう1000kcal食べちゃった
お茶がぶ飲みしてこようっと… キャベツの千切りにもずくかけたやつ
ドカ食いしても平気ですか 食べれば食べるほど、もっと食べたくなるだけです。
それより30分間、食べること以外で気を紛らわしてみてください。
わかる
野菜たくさん食べたってこの飢餓感は満たされないのよっ
食べる事を忘れるしかない 温かいお茶飲みながらネットでダイエット器具のウィンドウショッピングして、
気が紛れたところでフラフープ回したった
危うくエアロバイクぽちるとこだった >>95
王将は美味くはないやろw
まあまあ安いのが取り柄
まあ美味いものを食えない事より、スーパーの値引き品やら牛丼値引きセールなんかに迷いなく飛び付けないのがダイエット最大の苦行ではあるw 今、ラーメン食ってもた
家まで30分弱
歩いて帰ろうと思うけど、道中コンビニが4件
寄ってしまいそう(*_*) 最後のコンビニ通過できた
ここみに書き込めてよかった
おやすみなさい やっぱカロリーなしに等しいキャベツでも食べれば食べるほどもっと食いたくなるもんかな?
食うことを忘れるって生き物には無理...でも頑張るぞ うちなーむんが好きで、関西に住んでいるが、サーターアンダギーが半額になってた
滅多にないことなのでと言い訳して半額引きで見捨てられていた2袋を買ってしまった(−_−;)
昨夜一袋食べてうまかったが…(^^;;少し後悔 普通の食事はしていいんだぜ。
冷静になってよく考えるんだ。
低カロリーなら「食べていい」というのは、
我々は何のために食べるのか、という点でおかしな発想だということ。
食べるために生きるんじゃなくて、生きるために食べるんだからね。
太らないように食べればそれで良い
デブ食は死の食事 >>110
いや。それは元々正常な食欲の人の理屈であって、
食い過ぎデブには通用しない。 >>108
いや。それは元々正常な食欲の人の理屈であって、
ダイエットすべき食い過ぎデブには通用しない。 いまさらながら良いもん見っけた
80kcalのアイス
ラムレーズンがお勧めだよ
あと抹茶(モナカじゃない方)もおいしいよ 夜中ちょー腹減ってぐーぐー鳴ってる最中にようつべでオムライスやらチャーシュー麺やら唐揚げやらを作ってる動画を見まくってハァハァ言ってるあ た い(はあと ドカ食い衝動が来ると、私もよく画像検索して満足しています。
昨日は「パン」で幸せな気持ちになれました。
この欲望の満たし方は、ウィンドーショッピングに近い。 でもある程度痩せて簡単には太らない体質が出来上がったらあまり無理しなくていいだよ
確かにそうなったからってリバウンドに気をつけなきゃいけないことには変わりないが >>119
文章の前半と後半で、書いてることが真逆だね
前半の文章を書いた瞬間に気絶したのかしら? リバウンドに気をつけながらならある程度は好きなものを食べでもいいと思うって意味で言ったんだけど >>118
http://www.youtube.com/watch?v=558uyYL2Dpw
桑野美香さん、カレーチャレンジメニュー4kg完食!
すごいなと思って、食欲が収まる・・・。 >>122
118じゃないけど見た
大食いは噛まない水飲まないってのがやっぱミソなんだなー
全然噛んでなくてすごい
その反対を実践すれば満腹感を得られるという
当たり前のことを再認識させられる動画でした 118です
見てるうちに食欲なくなってくるね
でもなんでみんな痩せてるの... >>118
クッキングウィズドッグ
ラニーラニー999とか
いっぱいあるでしょ。
あとジェットダイスケのカレー編とかまじ腹激減りになるけどそれがなぜか快感になってくる。 あれでしょ
テスト前に遊んでるやつ見ると、余計自分の勉強がはかどるみたいな コーラの脂肪吸収抑えるってやつ
本当なの?
あっても微々たる量な気がするが >>125
これいい!教えてくれてありがとう。
勉強にもなって、一石二鳥。 >>128
コーラ好きな奴の大半がデブなの考えたら
デマだろ 昔、人気のゴールデンのうんちく番組で
読書(黙読)は痩せる!すごく頭を使うから!!ってやってて
嘘つくなああああああああああああああああああああああああああああ
私とっくにガリガリだわあああああああああああああああああああああ
と思いましたです コンビニとかスーパーって怖いな。
普通に食品が置いてあって惣菜が並んでて値引きシールが貼られてて
そして、レンジがあって休憩所があって(店による)レジで出迎が・・
気を許すと、カゴに色々詰め込んでしまう。
食品が助けを待つ群で、自分がレスキュー隊の様な気分になる。
さぁ!乗れるだけこの中に入るんだ!まだ入れる!さあこのカゴに乗って!
レジは目の前だ!なに?支払い?クレジットがある、問題無い!
駄目だわー。
コンビニやスーパーに財布なんて持っていったら。
行くなら必要な小銭握り締めて出かけるしかないな。 >>132
めっちゃわかる
売れ残っているのか!任せろ!
私が連れていってやる!
みたいな
閉店前なんか行くもんじゃないわ うんこたまると、食べたくならない?
便秘二日目なんだけども、ヤバいからもう寝るわ。 わーかーるーーー!!
トイレでスッキリしたら、なぜか食欲も消え失せてる
不思議! 今日から出張だ。
昼は会食、夜は接待受ける。二次会もあるだろうし、断れない。
明日の朝はホテルの朝食バイキングで、昼はまた会食。夜は空港のラーメン屋かなあ。
鬱だ。 ここがダイエット板じゃなけりゃ自虐自慢乙なんだが…
日頃の行いがモノを言う
割り切って楽しんでおいで あぶなかった。
今朝から昨夜の残りのカレーと西瓜を食べてお腹いっぱいなのに
さらに食パン二枚焼いて食べようとしていた。
父が出先から帰ってきて、そのことを隠そうとした自分のおかしさに気づけた。
助かった。
本当に有り難うございます。
停滞期スレで
運動しても糖分とっていたら痩せなかったレスをみてから
甘いものをやたら食べたくなくなった
というか怖い。 今日はガムとゼロカロ炭酸でしのぐわ。
人工甘味料の害は心配やね、
でもドカ食いよりはいいと思うの。 ホワイトチョコのクッキーが食べたい…
火曜日に食べていいことにするからそれまで我慢しよう。
できるか??? 客観的にドカ食いしてる自分をよーく見つめてみた
必要以上に他の命を無駄にしてまでこんな醜い体を作ったんだな、と思ったら
なんか心にずしんときた
それ以来、こんな自分にものを食べる資格はない…
と思いながら少食になって
今じゃあんな量食べてたのが信じられないよ
みんなも頑張ってください
7月22日までに目標は無効票を考慮し30000署名以上です!
ご協力お願いします!
【米国下院決議121号(マイクホンダ慰安婦決議)撤廃!ホワイトハウス請願】
「下院121号決議を撤廃し、韓国のプロパガンダと嘘による国際的嫌がらせの助長をやめろ!」
米国に2つ慰安婦記念碑が立ちました。その根拠が、この慰安婦決議です。
韓国系団体は今後も全米各地に建設すると発表してます。
更には、国連慰安婦決議採択にむけて米議員に働きかけています。
韓国系急増のある街の日本人女性は、新たな慰安婦記念碑が立たないように地元を説得中です。
日本の名誉を貶め続ける慰安婦決議にNO!の意思を示すために、
異国の地で孤軍奮闘する日本女性を応援する為にも、皆様のお力をお貸しください!
日本人はもう黙っていない、言う時は言う、という姿を世界に示しましょう。
詳細は なでしこアクション(署名方法解説アリ)⇒ http://sakura.a.la9.jp/japan
オバマ大統領府への請願署名 ⇒ http://wh.gov/lBwa
なでしこアクション 請願英文サイト⇒ http://bit.ly/Repeal121 本能に勝て!自分の理性!
今日はもう食べない!!!! どか食いすると
むくみが2日続くのは私だけですか?
(3日目起きてからは顔すっきりです)
いつもは弁当とか脂っこいもの食べながらカンビール飲むけど今日は
メロンとヨーグルト食べながらビール飲んだ。凄い爽やかなまんぷく感。
これはいいかも。 ボルト待ち中
冷凍庫にある唐揚げが食いたくて仕方がない
CCレモンのゼロで乗り切らないと!! 好きなモノを食べて満足感を得る
たくさん食べて、開放感を得る
食事以外にストレス発散の手段がないならば、時々のドカ食いもある意味仕方がないよ
食事以上に没頭できる趣味や楽しみなんて、あまり無いでしょ?
「運動が趣味。カロリー燃やすと楽しい」と自分を言い聞かせているダイエッターもいるけど、
それは本心じゃなくない?必死の自己暗示だよね
ストレスは万病の元
それを緩和する代替手段手を持たずに、ドカ食いだけやめたら、心身に異常を来しかねないよ >>156
登山、自転車、ランニングあたりはそれ自体が快楽みたいになる人多いよ。
そこまで行けばもう絶対太らない ダイエット目的でジョギング始めて、ジョギング大好きだけどちっとも痩せない
食べるのも大好きなままだから…むしろ筋肉ついた どうしよう、お腹すいた。
今夜は徹夜でやらなきゃいけないレポートあり。
最後に食べたの18時半。
お腹すいた。。 >>158
有酸素運動で筋肉がついた?
どんなランニングをやっているのか詳しく
>>159
本当にお腹が空いたら食べればいいのに
無理な我慢→過度の空は腹は、ドカに続く道だよ 外食で一軒で足りずに二軒ハシゴしたらトイレで吐くようにしている 158ですが5〜15kmぐらいを適当に、週に2〜4ぐらい
脚に筋肉のつかない走り方を研究してるけどなかなか…
お腹はちょっと引き締まった >>161
昔、ダンプ松本が
機内食が美味しくてもっと食べたくて機内のトイレで吐いたと言ってたな。
食い物ってのは、見た目と匂いと食った時の味と食い終わった満足感が重要で
胃に入ればただの脂肪予備軍や食いカスやウンコなんだよな・・。
吐く時の姿とゲロ咳と涙目vs食ってる時の満ち足りた幸せ。
自分も停滞期の時にやったけど、まさに幸福の瞬間と後の地獄ですな。 月250キロ走っているが、
朝食なしで、昼700キロカロリー
夜1000キロカロリー アイス200キロカロリー 計1900〜2000キロカロリー
週1で5000キロ〜6000キロカロリー(ドカ食い)しているけど、
太らないな。
痩せてからのほうが、逆に食べれる限界量は増えている
寿司なら25皿、かつ丼なら3杯 ケーキなら10個一気に食べれる
ただ運動辞めて食べる量を変えなければ、
何キロ太るやら?考えるだけで恐ろしいな
163の49〜50キロだけど 甘いもの食べて気持ち悪くなった時のことを思い出す。 >>168
あーーーー、そうだね。
トラウマじゃないけど、嫌な思い出を瞬時に思い出すのも有りだね。
楽しみにして食べたのに、気分悪くなって吐いてしまった思い出最強。 >>167
維持期って余計な分だけ運動すればいいから
楽だよな〜
自分が維持期に入れるのは半年後だ
維持期の大変さを知らないのか
リバウンドの過食衝動が果てしなく襲ってくるだよ
減らしてる時期の方がぜったい楽 俺は維持期のほうが楽だな。食った分だけ走ればいいなんて余裕だ。
減量期は食わずにかなり走ったからなあ。 維持機のが楽だわどう考えても
減らしてる時期の方が楽なんて
そんなやつが太るわけないだろw 維持期のほうが楽ちん
1日ぐらい食いすぎても太りようがないし、
運動もしているので、普通に食べているぶんなら太らない
次のドカ食いは焼肉食べた後、
にビール飲みながらロールケーキ1本まるごと食うよ
酒飲み大甘党だから、非常に贅沢なメニューだ 太る前に胃を壊すよ
同じ金額で、高級な物を少量食べたらどうかな >>177
よく美味しいものを少々で満足と言うけど、
おれには理解できない
足らない上にお腹いっぱいで満足なのか?
美味しいものはお腹いっぱいにならないと満足できないな
高級な鉄板焼き屋を次のボーナス出たら、ハシゴしたいと考えている
松坂牛→神戸牛→米沢牛とか、これこそ極上の贅沢です
>>178
痩せそうにないねw
贅沢なのに貧しいコースに見える。あなた背中に餓鬼が憑いてるわよ
神社などで祓った方がいいわよ >>179
標準体重以下なんですけど、
大食いだからと言って、デブという図式考えは
視野が狭い。ハシゴしてもなぜ太らないかわかるかな? >>180
まさか…はしご移動はジョギング…!?しかも店間の距離は10km…!?(白目)
肉それだけイケるって若いんじゃない?
三十路なったら気を付けてね。いくら運動しても食えば肉になるから…BBAより
ウェイ・ダウンしてると過食衝動は無いが、おから入りのインスタントスープを飲むと落ち着く >>178
ダイエットしてると胃が小さくなるし、よく味わって食べる習慣ができるよね
量を食べないと満足できないってのは身体にもよくないし、変えた方がいいと思う いやいや食べ歩きしている時は走らないよ
ただ次の日は1200以内に抑える
普段は酒も飲まない。
毎日、筋トレ+ランニングしているし、
多い時で25キロは走っているので、
週1程度のドカ食いでは太らなくなった
これだけはわかったよ
寝る前に食うと太る→大嘘
炭水化物太る→大嘘
消費カロリーが上回れば、寝る前に肉食べようと
痩せるということだな
個人差はあるが
>>182
痩せてからのほうが、
食べれる限界容量は増えたぞ
よくかんでも満腹感なんか感じないな
30後半だが、下手すれば学生のころよりも
食べれるかもしれない。ダイエットして逆に食べれるようになった
いまだにビール飲みながら、
丼めしなんかは3杯はおかわりできるし
このまま50年後もすき家のメガ盛り程度なら、
余裕で食べれそうだな。ケーキワンホール食いも余裕!
いくら食べても飽きないよ ドカ食いしそうになったら、ドカ食いしそうになる前にさらに食うって事か 食べても大丈夫なものを、いつも冷蔵庫に入れて置くといいよ。
おなかがすいたら、あれこれ考えずに、とりあえずそれを食べる。 飲み会の後家の前まで帰って近所のラーメン屋に行きそうになった
思い止まって又家に戻ったが酒を飲むとこれが怖い まよわず食べる
食べた分太るから
食べた以上に動く 菓子パンやめたー。
その代わりごはんをお腹いっぱい食べる。
そのうち、ご飯の量も減らせるといいなぁ。
菓子パンやめて、今日で半日。 お腹空いたという人多いけど夕飯食べるのが早いからなのでは? 7時以降ならお腹空かないでしょ 私は夜は白飯少なめ( 半分以下 ) おかず多めでもう少し食べたいかなというところで終わります 夜の間食は滅多にしない
食事時間を食べ始めから終わりまで20分以上時間をかけて下さい 上記のもう少し食べたい欲求も落ち着いて食べなくとも良くなります 夜置き換えダイエット中でじわじわ体重落ちてるんだが、今お好み焼き買いにいこうか悩んでるわ
お好み焼き自体は別に好物じゃない筈なんだが多分マヨネーズを食べたいんだろうな・・ 耳栓、アイマスクして、ただひたすらにビニール管を噛み続ける。
1ヶ月で15kg減った。 >>199
ほんのちょっと指先に付けて舐めただけで不思議とおさまった
サンクス もやしを5袋ドカ食いして、
デザートに0カロリーゼリーを5個食う
お腹いっぱいになるし、
たいしたカロリーじゃないから
太らないよ ん〜10時に寝て3時間後に目が冷めた
食べたくて仕方ない。
理性が働いてるからいいけど。
ドカ食いしたいな。
多分一口たべたら終わり。
我慢しなくちゃ…
寝れるかな… 遅かった…
我慢できずに盛大にやらかしたよ
次からはホットミルクで一息つくよにするね 無脂肪牛乳だけでも気がまぎれるけど
エストリトールとココアパウダー溶かすと
かなり気持ちを切り替えられるよ
甘い物じゃなくてしょっぱい物が食べたい時でも
なんか衝動をはぐらかすことができる
次はがんばって乗り切ろう 2ちゃんって優しい人も沢山いるのね。
心が満たされるよ
ドカ食いしたくなったら牛乳!って叩き込んどく
スレ汚しすまん。消えるぜ 食べたいけど、
食べると太るから
食えない
おまいらの究極の願いは
いくら食べても太らない体質がほしいだろう?
または基礎代謝10000キロカロリーとかさ
それなら毎日10000万キロカロリー最低でも
食べないと痩せ続けるということになる。
最高だよな。毎日バターたっぷりのステーキと二郎のラーメン大盛り
食べても痩せられるんだからね
ようするにギャル曽根みたいな体質に慣れれば
いくらでも投資するだろうね ギャル曽根は吐いてるしw
痩せの大食いは憧れるけど、吐くのは嫌 そうだねえ、あんなケダモノの様に大量に食べて太らないなんて
もしありうるなら重病人だよね
過食嘔吐の人なら経験積めばあれぐらい誰でも食べれる 大食い番組に出てるガリは過食嘔吐の摂食障害者なんてのは常識だね
キャル曽根は利尿剤も飲んでるし さっき夕飯に鶏白菜鍋食べてヘルシー♪と思ってたんだが
チョコパイとアイスとコーンポタージュスナックが食べたくなってきた
コンビニ行こうか迷ってる 行くな
頼む行かないでくれ
私はスーパーでお菓子を2千円分買ってきた
秋冬は駄菓子の限定味を制覇するのに忙しい センキュー
早寝してドカ制止成功したぜ
頼むから菓子を一度に食ってくれるなよ >216
限定を見つけたら買い集めてしまって
部屋に菓子が山積みだよ
合計カロリーを考えると恐ろしい
がんばって自制しつつ楽しむよ… 食べるイメージをすると食べた気になることを発見した。
口の中に何も入ってなくても食べてるつもりでモグモグしたりするとより効果的。
前回いっぱい食べた時の写真とか見ながらイメージ。
本当に体が欲している時のドカ衝動はこれでは回避不可能だけど、満腹なのに何故か食べたくなる衝動には結構効いた 金曜日は帰宅後は危険だ。平日、土日は我慢できるのに金曜日のこの時間帯だけがやたら食べたくなる。
とりあえずプロテイン飲んで落ち着いてるけど一口食べたら止まらないだろうな 小さなショットグラスにウォッカをグラス半分ぐらい入れて一気飲み
2分以内に寝れる&目が覚めた後頭ガンガンして食べれなくなる カレーとお好み焼き食べたいよー
豆乳飲んだけど衝動収まらない… 食べたい時にはエアロバイクを漕ぐ
食べたいものが決まってる時は食べる前に摂取分より多くエアロバイクを漕ぐ
1時間漕いだら150kcal食べて良しと計算する
漕いだ後には食欲も失せ、運動も出来一石二鳥
お菓子を食べても罪悪感は無く一石一鳥 お菓子とか菓子パン食べたくなったから雑穀ご飯とヨーグルトとあったかいお茶飲んでみた。もうカロリーオーバーだろうけどお菓子よりはましかな。 >ドカ食いしそうになったら
・ガムなど噛み続けながら水でも飲む
・なんでも良いから、気分転換やストレス解消になるよう事を何かやる
(屋外散歩など身体を動かす行為なら尚良し)
両方やればさらに効果的かも? 結構、禁煙と似てるんだよなぁ。
空腹感も2時間ほど辛抱するとなぜか落ち着くんだよねw
あれ、ほんと不思議。
断食も3日目くらいから楽になるし、5日超えると食べてないこと自体を忘れたりするしw 白湯効果結構すごい。
食欲よりも白湯がぶがぶ飲みたいくらい好きになったんだけど、
やっぱり飲みすぎるとダメっぽいから我慢してるw
たかがお湯、されど白湯、制限されるのが厳しいw >>231
質問すみません、なぜ飲み過ぎるといけないんですか? 今日の夜は家族で手巻き寿司だった
炊きたての酢飯と海鮮物…食べたかったけど我慢した!
ドカ食いの衝動抑えるの必死だった…orz >>232 横やりすみません、
胃液が薄まって胃の消化が悪くなってしまうからですよ 今日の夜は家族で手巻き寿司だった
炊きたての酢飯と海鮮物…食べたかったけど我慢した!
ドカ食いの衝動抑えるの必死だった…orz >>234
>>232です
そうなんですねありがとうございます ドカ食いしそうになったら小スプーンに載る程度のモノを1口200回咀嚼する。
食事に1時間以上かける。の2つで痩せる。 どうしてもお菓子が食いたくなったら110円握りしめて
歩いて往復で一時間かかるとこにある100円ショップに
たくさんの種類の中から今自分が一番食べたいものは何かを
考え抜いて「本当に食べたい物」を一個だけ買う
行って帰って来るだけでお菓子のカロリーの半分程度は消費してるし
労力と時間と思考を重ねたお菓子なので大事に食べられるw ぐわぁぁぁ キツイ
風邪引いて食欲なくて丁度いいと思ってたのに、こんな時間に健康的にお腹へったよ
カレーライスとかカレーうどん食べたい どうして真夜中に食べたくなるんだろう、いつも
お腹空いてるわけじゃないのに・・・
カップラーメンが食べたいよおおおおお!! 食べたい時はアイスコーヒー飲んでる
何であれ食欲落ちるんだろうね?
それでもダメならノリ食べてる 糖質を摂ると一気にドカ食いしてしまう
しかも満腹感がなくなる ゼロカロリーペプシとか、腹回りが太るとか、人口甘味料だから脳が騙されなくなって終いにはおかしなことになるとか言われているみたいだけどどうなんだろう? >>241
アイスコーヒーは超絶胃に悪いと思う。
今は丈夫になったけど、胃腸が弱かった時に、風呂上りに飲んで偉い目にあったことがあるよ。
そうとう負担かかるんじゃないかな?だから食欲落ちるんだと思う。 ドカ食いしそう、料理作ってて味見はじまっちゃうとヤバイ
筋トレしないと、食欲の波に飲まれてしまう。
意識の転換が意図的にできないから体動かして自動的に
意識を関係なくて強い感情(辛いとか)に持っていくしかない。 昨晩の夕飯に
野菜11種類のけんちん汁たっぷり
鮭のムニエル
と超ヘルシーに抑えたら、中途半端に目が覚めて、もう今目が冴えて大変。
食べ物系の漫画読んだりドカ関連スレ見て、脳内食事。
明日の昼ご飯何しようとかなり考えてる。ダメ人間。糖質ゼロって最強だけど辛過ぎる。 来週末先輩の家で新年会やる
料理好きな先輩が腕をふるって作るって
どうしたら自然に食べすぎ防げるかな?
前回も激増してなかなか元に戻らなかったから怖い >>247
自分だったらそういうときは諦めて美味しく頂く
翌2、3日で食べ過ぎたもの(脂質とか炭水化物)を控えて運動しまくればリセットできるよ
友達と2月に一度ぐらいで食べ放題に言ってるけど↑の方法で順調に痩せてるよ ダイエットを成功させる1番大切な事は、
行うダイエットについてしっかり学ぶ事です。
ロングブレスダイエットで10キロ痩せれる人もいれば、
まったく痩せない方もいらっしゃいます。
自分に合っていないダイエットを行っても
まったく効果がなく終わってしまいますよ!
人それぞれ、体質が違いますから、
行うダイエット法も人によって異なるんです。
ダイエットについて参考になるサイトで
勉強してからダイエット頑張りましょう!
このサイトが参考になると思います。
あの芸能人や有名人が行っているダイエット法!!
http://geinou11.web.fc2.com/
人気で話題のダイエット法!
http://wadaidiet.web.fc2.com/
日本人に1番効果がある低炭水化物ダイエット!
内臓脂肪、皮下脂肪を効率よく落として、
スリムで健康な体になる脂肪燃焼ダイエット情報!!
http://shiboudietto1.web.fc2.com/
あの食べ物や飲み物でのダイエットって、本当に効果があるの?
http://fooddiet.web.fc2.com/
綺麗でスリムな体に!骨盤ダイエットの正しい方法!
http://kotubandietto.web.fc2.com/
足やせダイエットの正しい方法!
http://ashiyasedietto1.web.fc2.com/
綺麗に小顔になる顔やせダイエット情報!
http://kogao110.web.fc2.com/
内臓の働きを高め、代謝をアップし、
無理なく健康的に痩せるヨガダイエット!
http://yoga12.web.fc2.com/
30歳から人は老化していくもの、若さを保つアンチエイジング情報!
http://antiaging12.web.fc2.com/
週に10分でOK!加圧トレーニングでアンチエイジング情報!
http://kaathu2.web.fc2.com/
外見はもちろん内面から綺麗で健康になれる。
リセットダイエット、デトックスダイエット情報!
http://detoxdietto1.web.fc2.com/
トマトのリコピンパワーで健康的でスリムな体に・・・
美肌、便秘解消にも効果ありのトマトダイエット!
http://tomatodietto1.web.fc2.com/
これであなたも美魔女になれる!売れ筋ダイエット美容アイテム!
http://bimajo1.web.fc2.com/ 月曜日に身体測定があるので頑張ります!
過食しそうになったら書かせていただきます! 食べていいが、その前に
繊維質の野菜300g→肉魚卵類200kcal程度→無糖の水分300ml程度 を30分以上かけて食べる
そして肝心の食べたいものをゆっくり味わいながら食べる
食べ終わったらさらに無糖の温かいお茶やコーヒーを飲む
満足感が違うし、次の食事までの間隔もしばらく空く 痩せ 18.5未満
標準 18.5〜
肥満 25.0〜
高度 30.0〜
重度 35.0〜
危険 40.0〜
【健康体重】
病気になりにくいとされるBMIの理想値の22
【美容体重】
BMIの理想値より少なく20が理想値
【モデル体重】
それよりも少なく18が理想値 ドカ食いしたい人は一人もいないのか?
はたまた全員ドカり中か?
うぇーんドカ食いしたいよー
冷凍してあるレーズンウィッチ貪りたいよー
お昼ご飯食べたばっかりなのにー
ドカ食い=ドカ悔い
甘〜くしたコーヒー飲もう アンコとホイップクリーム入ったパンを半分くらい
チキンとナッツの入ったパンを2口
このまま全部平らげたい!と思ったけど
半分は明日の朝にと我慢した
来るなと願ったところで
どーせ明日はやって来るんだし
ドカ食いギリギリセーフ
明日の朝にとっておく方式
そうすれば明日が来るのが少し楽しみになる方式
命名長すぎ 夜なら
「明日の朝に食べよう」ととっておく
高カロリー過ぎるものは
「半分は後で食べよう」ととっておく
んで、とりあえず冷凍する
冷凍庫は時間が止まると思い込んでる まさに今!
ドカ食いしたくて堪らない
自己嫌悪、罪悪感、劣等感
ドカ食いした後の気持ちを思い出して
我慢中 このスレに書き込む!
今コロン小袋一個食べた76kcal
後引くわーもっとたべたいわー
でも我慢中
食べたかったら明日の朝にしよう コロン小袋一個、冷凍庫にあるが、まったく食欲がそそられない。
頂いてから数日、冬眠中zz いつか3時の珈琲のおともにするよw 260 コロンメイン
261 珈琲がメイン
260は、ホットドリンクをメインにするとよいと思う。
あ、酒はダメね。緑茶、紅茶、コーヒー、生姜湯など あんことホイップクリームのパンさっき食べたやつだわ。。
初めてこのスレ見た。
ここ数日ドカ食いしている。
菓子パンはデブの食べ物だと思ってやめてたのに。
今朝鏡見たら顔が丸くなってて、完全にリバウンドコースに入ったと自覚した。
明日からまたダイエット生活頑張る。今度こそドカ食いしないぞw ポテチコンソメbig、衝動買いして目の前にある。
今は炭酸水で腹が張ってるから食べる気しないけど、どうしよう。 朝から固形物は食べてなかったけど、さっき食パン食べたらドカ食いしたくなってきた。
食後は毎回この衝動と闘っている。
寒い時期に入って余計に酷くなってきた。 絶対ドカ食いしないぞ
それでなくても明日はランチも夕食も外食って決まってんだから…恐ろしい… 食べ始めたらもっともっとってなるの何でだろうね
抑える方法ないかな 明日の朝食べる明日の朝食べる
豚骨ラーメンも醤油ラーメンもミートソーススパゲッティも明日の朝食べる
だから今は我慢してぇぇぇ!たのむ!
そしてだから早起きしてくれ!
うぁぁスープだけでも飲みたいよぉぉぉぉ 全身に力を入れると何かの体の作用で、まだエネルギー要らないんだ!って錯覚して空腹が紛れるってどっかで読んだけど味覚の欲求には効かない…!! バタピーをボウル一杯くらい食べたい
あとケーキとパスタ
あとお寿司とピザととんかつ
出前とりまくりたい ドカ食いした後の体調や気持ちを
詳細に思い出す
血糖値がバク上がりして動悸するとか
小さくなりかけてた胃が伸びる感じとか
食道を逆流する胃液とか
食べ過ぎてろくに味も分からないのに
まだ食べ物を詰め込んでいる情け無さとか
「これでお終い明日から断食する」とか
言い訳してる愚かさとか ナウマク サンマンダ バサラダン センダ マカロシャダ ソワタヤ ウンタラタ カンマン 食べたいものいっぱいあるよー
カツ丼マックインドカレーパン屋のパン食べ放題も行きたい
どんどん増えていくよーどうすればいいのー まぁ、過食してしまうのは一瞬の判断力の狂いだろ。
その流されやすい心の弱さに打ち勝てるだけの念を強める手段として
百度参りは効くだろうか。たった一つを百回念願奉る。
除夜の鐘をきく前にこれで過食を自制できた人の体験談を聞きたい。
自分もやるつもりだ。 一気に痩せようと普段から食事ゴッソリ削ってる人がドカる
長期計画で普段そこそこ食ってる人は大丈夫 お腹が空いた時は彼氏がくれたクッソ細い元カノの写真を見る
すると空腹感がグワッと胸のざわつきに変わる
体にいいのかわからないけど効果はある >>280
くっそーって思って
敵に見立ててシャドーボクシングすれば
ストレス解消と運動で一石二鳥 食べたい食べたい。明日になったら食べられるんだ。
我慢しよう。 今カップ麺食べたくてたまらないけど
せめて昼間まで我慢しよう… ダイエットのためにネットでまとめ買いした麩菓子を食べ過ぎた。
今時点で今日の目標摂取カロリー220kcalしか残ってない
いっそ、どか食いするかというささやきが聞こえるが、今日だけ我慢だ!
今日残りカロリーでできるだけ栄養ありもの食べよう!
明日になったら、また普通に食べれるから! >>284
>いっそ、どか食いするかというささやきが聞こえるが、今日だけ我慢だ!
名言だわー今日だけ我慢だ!
とりあえず今だけ我慢だ!
使わせてもらいます 食欲なくせばいいだけなのに我慢してる奴ってあほだろwwww こどもの夜泣きが頻繁で、ストレスをいー訳に夜中にチョコ食べちゃった。
300キロカロリー位。
最近夜中食べる→今日はもうダメ。どか食して明日から頑張る
が連日だったけど、しない。
300キロカロリー位リカバリー可能だから、今日摂取カロリーを守る!
守れたよ報告できるようにするよ! お腹すいた。
朝ごはんと呼ぶにはまだ早い。
耐えろ自分! 288に書いたものです。
頑張れました!
数値もぐっと減った!
でも、今日も深夜の夜泣きを理由に食べちゃったんだよね。
とにかく1日の摂取カロリー守る。 ケーキ食べたいケーキ食べたいケーキ食べたい
なんで近くに美味しいケーキ屋があるんだろう ダメだストレスウィンナーご飯が大量に食べたいうあああああああ 昨日マツコの知らない世界でパン特集見てから惣菜パンが食べたくて食べたくてたまらない タンパク質が不足しているならタンパク質をとる
タンパク質が十分に取れているなら体動かすといいよ
座ってなきゃいけないなら爪先つけたまま静かに踵上下とか、全身に力入れて抜くの繰り返すとか、足持ち上げて1分そのままとか
気がまぎれる+血糖が補充されて気分が落ち着くらしい
実際かなりいい
それでもダメなときはラカントのキャンディ舐めてる
足動かしながら舐めてると平静になる 菓子パン食べたい菓子パン食べたい菓子パン食べたい菓子パン食べたい 孤独のグルメ、なんで深夜に放送するの°・(ノД`)・°・
焼肉食べたい焼肉食べたい焼肉食べたい 金曜深夜(日付代わって土曜か?)にシーズン6放送してた@栃木
めちゃくちゃ焼肉が美味しそうで、思わず布団から出て冷蔵庫漁りそうだったよ パンケーキ食べたいけど一切れで我慢してお茶飲んでる〜 6時まで我慢して美味しいお好み焼き作るんだ…
あと1時間半耐えるのみ。
筋トレと有酸素運動してくる! あーーーーもう、何も気にせず色々食べたい!!
停滞期で体重落ちないし何でダイエットなんてやってるんだろ
お菓子食っていいですか??お菓子ーーー!!ポテチとかチョコとかいろいろ(´;ω;`) いいよ
ただし摂取カロリーを計算してその分動くか、他で減らせ たべました、えびせんとドライマンゴーw
1日の目標カロリーオーバーしました
運動もするけど、たかが知れてるので夕飯と明日の食事はカロリー減らします
冷静に答えてくれてありがとうございました 食べたい食べたい…
さっき食べたばっかだろ!我慢だ! おなかすいた米食べたい米
体重停滞してるしだめなんだけど食べたいよおおあほかほかの白ご飯 ドーナツ食べたい
ドーナツ食べたいドーナツ食べたい イライラし過ぎて冷蔵庫のお菓子とアイス全部食べちゃいそう 全部食べてもいいと思う。そのあと買い足さなければ明日からはドカ食いしなくて済むよ。
とにかく買わないってことが大事なんだ…
わかってはいるんだ… 疲れて疲れて帰ってきた!目の前にクリームぱんあんぱんピザパンと冷えた牛乳!!誰か私に止めとけと渇をいれてください!夕ごはんまで我慢したい…
頑張れ自分昨日の頑張りが無駄になるぞ!! >>319
ありがとうありがとう!我慢できました〜!これから夕ごはん取りかかります
野菜いっぱいたべるぞ
1日むだにならなくてよかった! なんでこんなキショい文章書けるんだろう
なにが「頑張れ自分!」だよw しっかり700kcalのお昼食べたばっかり、なのにお腹空いた。
アイスをたんまり買ってきて食べ尽くしたい。
が、今日だけがんばれ。 アイスはあるけど、フルーツ系(氷菓)だからあまり食べる気しないな
チョコ、乳製品系なら、ストックする間もないくらいすぐ食べたくなるわ 酒飲みながら
豆腐、納豆、サラダ(キャベツ、トマト、きゅうり、青じそドレ)食べてて唐揚げに手を出しだしそうになったけど「繰ったら負け負け」って我慢して味噌汁でフィニッシュ!えらい 最近むしゃくしゃしてて、やりそうになったけどドカしても尚更傷つくからやめた ドカ食いしたい時は、食えば良いと思うぞ。
1、2回ドカ食いしたからと言って、そんなにリバウンドしない。
2〜3日調整すれば大丈夫。
ダイエットはじめて6ヶ月になるけど、月2〜3回のペースで、焼肉の
ドカ食いしてるぞ。
もちろん、酒も飲んでるよ。
130kgから77kgまで来ました。
細かいことは、気にしないに限る。 130キロも77キロも桁が違いすぎて想像できないわ。
ドカ食いもレベルが違うんだろうな。 >>332
要するに、糞大デブから通常のデブにアップデートしたと思って下さい。
今日も、久々のドカ食いと飲酒して、さっき帰って来ました。
たまに食べる焼肉は、最高だね。
人生、楽しみが無いと面白くないよね。 やばい、ヒマがあれば食べ放題のサイトさがしまくり
ケーキバイキング、クレープ、ハンバーガー、パフェ
パン食べ放題クッキー食べ放題、焼肉寿司デザート食べ放題
とにかくそういう店を探し続けてサイトを見て痩せたら行くぞと
毎日毎日その画像を見続けてる 私はオンラインショップを見て、美味しそうなお菓子をカートに
入れてはため息ついてる日々だ
危ない! わたしご飯食べた直後ドカ食いしたくなるんだよね。お腹いっぱいなのに。
スイッチが入ってしまう。
だから最近は食後30分〜1時間我慢して、それでも食べたいなら食べればいいってな心持ちでいたら食欲が抑制されてドカ食い回避できてる! 誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。
D4EIP ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています