★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ98★★ [無断転載禁止]©2ch.net
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アンチ対策のため初心者スレと総合スレは統合しました。
このスレに似せた偽装スレがあるため『常時age進行』で950を過ぎたら次スレを立てて下さい。
低炭水化物ダイエット・糖質制限・糖質カット・ローカーボ・カーボコントロール・カーボカウント
釜池式・荒木式・アトキンス式・江部式・MEC・ケトジェニックダイエット・パレオダイエット等、
様々に増えた糖質制限でのダイエットの総合スレです。 有益な情報をみんなで共有しましょう。
初心者は必読！学びの部屋 - 糖質制限FAQ -
http://www.toushitsuseigen.or.jp/#!untitled/cnd1
ダイエット開始直後の体重減の正体は水分です！（糖質を食べた直後の体重増も水分です）
http://good-looking.at.webry.info/201103/article_6.html
★「糖質を摂らなければ、カロリー制限は気にしなくてよい」と言えますが、
「日本人の食事摂取基準」に示す推定エネルギー必要量の範囲が目安です。
多くの方は、カロリーを無視して満足するまで食べても自然にその範囲に収まり、減量できるでしょう。
★健康体重までの減量と体重維持には効果的ですが、いわゆる美容体重を目指す方は、
運動やカロリー制限なども組み合わせる必要があります。
★桐山秀樹氏の死因は神のみぞ知るですが、定期的に血液検査や健康診断を受けましょう。
前スレ
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ97★★
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1476685059/
アンチ踏み絵＆糖質制限批判・失敗談IPスレ
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ91★★
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1468595288/ 褐色脂肪細胞もベージュ脂肪細胞もミトコンドリアだらけですが 糖質制限なんて所詮は頭でっかちで動くのが嫌いなデブの心の拠りどころだからなｗｗｗ >>181
オレもそう思う
ここでいう運動ってやつは普通は運動って言わないレベルのお遊戯だろ
並みの筋トレすらこのスレ内だとすぐアスリート扱いだもんな
デブが理詰めで自分に言い訳してるだけにしかみえないから笑える 筋トレもオカシイ
モリモリ筋肉する組織は速筋
これも、ミトコンドリアが少ない
無酸素運動がメイン デブが筋肉減らして小デブになるか？
標準体形が筋肉減らしてモヤシになるか？
このスレが提唱する糖質制限に選択肢は２つしか無いからな >>185
なぜ筋肉が減ることしかないのか聞きたい。 プロテインやお肉で補充する
糖新生が起こるのは間違いない
肝臓ですら、ケトン体は代謝出来ない >>184
無酸素運動なんてしたことないし筋肉についての知識もないんだろ
オマエらはお遊戯運動でTypeIの筋肉しか興味ないからな
でも速筋にはTypeⅡaとⅡxがあるんだよ
にわか知識で決め付けると頭でっかちデブと言われてもしょうがないぞ ピンク筋肉♪
果たして増えるのか…
遺伝情報を書き換えないとムリ 動かないような生活強度の筋量では問題なんであって、
適度な運動で維持している筋量があればいいです。
筋トレばかりやてると動脈硬化進みますよ。
有酸素運動も適度にやりましょう。 >>190
頭でっかちデブが多過ぎて笑えるな
いい事教えてやるよ
遺伝子情報なんか書換無くてもⅡxは不幸にもⅡaになっちゃうんだよ
だからディトレーニングとかして苦労してⅡxに戻そうとしてる連中もいるのに
インターネットで検索した程度のにわか知識だから頭でっかち止まりなんだ
ムリだよ
中途半端に入れ換えたら「ガン化」する
生まれ持った筋肉の質は、変えられない
分裂する組織ではない >>193
デブじゃないんだからやってるよ
今朝なんか寒かったけどTypeⅠだけじゃなくⅡaのお陰で寒くないよ
でもデブ達は寒いみたいで南極観測隊みたいな感じで歩いてて笑えた
ただ筋肉は減らしたくないから極力20分以内で休憩を繰り返すけどな
有酸素運動は想像以上に筋肉を減らすよ >>195
だからインターネット頭でっかち止まりなんだよ
石井直方の本でも買って読んでみろよ
デブは本屋に歩いて行くのも苦痛だろう
でもAmazonでも買えるから心配するな プロテインを飲む
血中アミノ酸を使う
筋肉を必要以上に分解させない 石井先生
嘘臭いだろ♪
東大の教授さんなのに…
筋肉って、分裂出来たっけ？ デブとモヤシの総崩れが始まったな
インターネットで読んだだけで信じ込んじゃうレベルの知能だから
デマを風潮する言い訳モヤシ先生の話も神格化して信じちゃうんだろうな 漢方医の戯言は信じて石井直方をウソ臭いって笑えるな
じゃあ筋繊維のタイプ変換否定論のマトモなエビデンスでも検索して探せよ
だから糖質制限教止まりって言われるんだよ 心臓(筋肉)の質を変えられるという理論だから…(笑)
んん～な理論は無茶苦茶やん ID:PlBppQM8
負け犬の遠吠えぶりにワロタｗｗｗ
デブはモヤシ先生のところに書込みしてエベデンスをゲットしてこいや 筋肉…(笑)
細胞分裂すらしていません
どうやって？質を変えるねん アンチって筋肉バカだったのか
東大の石井直方の信者で やだねぇブタは脳味噌まで腐ってやがるｗｗｗ
京都大学卒業の一介のただの漢方医より
東京大学教授＆元ミスター日本の方がマトモだろｗｗｗ
ブタは江べログの口コミでも書いてステマしてろやｗｗｗ 石井直方信者ではないが論文すら書けない糖質制限の先生よりはアテになる
http://sc.chat-shuffle.net/human/id:1285545
それに石井を叩いても別にどうも思わないけどな
著作の通り筋トレと有酸素を実践して結果は充分に得られてるからさ ダ板で糖質制限と運動が両立しないとほざくお前の言うことなどアテにならない ミトコンドリア様
糖で有ろうが
脂肪酸(ケトン体)で有ろうが… ID:PlBppQM8は常駐の独り言しか書かない統失さんだから相手にしても無駄だよ。 別に…
アホだな「コイツ」等と思ってるだけ
しかも、答えられないし(笑) 脂肪よりも、筋肉の方が簡単に分解出来る
アラニン - グルコース回路 >>220
筋肉を分解するより、グリコーゲンの代謝で産生するほうが、多量のアラニンが産生されるらしいね ジムにいけ筋トレをしろ
筋肉を増やしつつ体重落とせるぞ
まあ筋量増やしつつだと米やら砂糖一切取ってないのに月２キロも落ちんがなhahaha ID:PlBppQM8
オマエが一番ヒッシ杉でつｗｗｗ
http://hissi.org/read.php/shapeup/20161102/
Facebookの糖毒真理教の巣へ帰れやｗｗ アンチは、糖質制限実践者が運動なんかしない、
と決めつけて煽ってるところがアホ丸出しなんだよな。
仮想敵叩く2ちゃんねらーそのもの。
こいつらが信仰する石井も大した事なさそうだ。 有酸素否定するやつ多いみたいだけど糖質制限で脂肪肝のリスク考えたら
運動したほうがいいにきまっとるだろ >>225
糖質制限で脂肪肝リスクなんて聞いたことない。 PSMFを後先考えず長くやると飢餓性脂肪肝からの、NASH発症ありうるでよ
これもご多分に漏れず、低代謝仙人崩れが過度のカロリー制限を行うことがハイリスク
CLA（共役リノール酸）過剰摂取も同じく、遊離脂肪酸を引っ張り出して肝臓に大移動させる
肝臓での脂肪酸代謝速度のキャパオーバーして消費しきらなかったら、皮下脂肪は減るけど飢餓性脂肪肝になる >>229
改善のはありますが、脂肪肝のデータどこです？ 高カロリー食、低カロリー食、糖質制限食。
混同はしないほうがいいですね。
まあ、異常にカロリー制限すると、代謝栄養不足になる
人はいそうですが。 ダイエット中ガムはたくさん食べていても大丈夫ですか？
食欲を押さえられるような気がして止まりません
ボトルガムの歯に付きにくいガムレモン味を20個くらい食べてしまいます
甘味料とかを考えたらやめたほうがよいでしょうか 糖質次第
100gあたり 66gの糖質
どう…捉えるかだよね >>234
異常にカロリー制限するとマジでハゲるよ
株式会社アデランス
http://www.aderans.co.jp/corporate/rd/sp/about04.html
(1)栄養障害による脱毛
～断食・飢餓療法、いわゆる「ダイエット」
による脱毛～
飢餓状態、肥満治療のために強いカロリー制限が行われた際、間違ったダイエットを行うと、毛包に吸収される栄養が少なくなるため、毛は細く、つやがなくなり、脱毛や断毛しやすくなります。 人体実験辞めて、ダイエットのコツが何となく理解出来て、今こんな感じ。
http://s1.gazo.cc/up/218697.png 糖毒デブ共、そろそろエサの時間だろｗｗｗ
小屋に戻ってエサ食えやｗｗｗｗ
>>241
グラフだけ見ると順調に右下がりに見えるけどね 700kcal(/回)
プチ焼き肉とプロテイン
ご飯は、猫まんまになる カロリーなんてエネルギーの単位でしかないのに、
髪の質が悪くなるのはカロリー不足のせいって屁理屈だわな。
正しくは、髪に必要な何かしらの物質が不足してるはずなのに。 エネルギーが足りないと速攻で体調不良を実感できる
栄養素不足は体感できるまで時間がかかる >>243
筋肉バカはトレーニングの時間だろ？
夕食前に一汗流せよバカ お腹が減ってチカラが出ないようってか。
体脂肪をエネルギーとして使うことの出来ない体なのかな？ 食わないで力が出るわけないだろ
生物を超越した体でも持ってんのかｗ 糖質制限始めた直後は筋トレ２セットでダウンしてたが
今じゃ負荷も更新しつつ３セット＋有酸素のフルでいけるぜ
人間やってやれんことはないのだ >>241何を実験してたんだろ
カロリー制限と脂質制限と炭水化物制限の違いを分かってない奴多そう
俺も大まかにしか分かってないけど あんなお遊戯みたいなトレと一緒にしてもらっては心外だな
ライザップの内容知らんけど 有酸素運動の強化版
ガチで筋トレしたら、筋グリコーゲンも枯渇してしまう >>257
あれがお遊戯ならウエイト板行けば？
ダ板で筋肉自慢したいならスルーするよ 確かに俺の筋肉は素晴らしいが
糖質制限については初心者なので出て行く気はさらさらない >>261
それ速筋
日常生活はほとんど遅筋
速筋を使うなら>>8でも糖質補給推奨してる >>262
あるよ。
胆汁の本来の色で、赤血球の老廃物が少ないと緑便になるね。
新生児にもよくあることだし、炭水化物（特に食物繊維）が足りないとなるみたい。 膝付きプッシュアップ10回でオールアウトしそうな奴がリーンゲインズスレに凸ってたが
運動強度を上げられない低代謝仙人崩れは分を弁えて欲しい
415: 11/01(火)12:07 ID:fYcTerZX(1) AAS
ダイエット板の糖質制限スレにリーンゲインズオススメって書いてあるから糖質制限者も間違いなく見てますよｗ
私はトレーニング後の1食を多めに食べるとかダイエット中で言うドカ食いみたいだと思うのでリーンゲインズやりませんけどｗ
スレ違いの話すみません 一カ月前くらいにフェイスブックの糖質制限グループに入ったけど、
全く役に立たない情報ばかりだな。
そもそも書き込みがほとんどなくて本当に13,000人もメンバーがいるのか？ >>268
勧誘じゃなくて誘導な
ここは基本的に筋肉の少ない人間が多いスレだから話がズレる
大して素晴らしくないならズレないかもな 糖質制限よりもドカ食いの食いすぎによる暴飲暴食のほうが髪の毛には悪そう
な気がするですけど・・・ 糖質制限という名目に隠れて長期断食をしたがるひとが大杉るのが問題なので
糖質制限で苦痛なく過度のカロリー制限した時のハゲリスクと脂肪肝リスクは
スレ住人が実際に体験したエピソードで積極的に煽っていくこととする
休止期脱毛の経験者は当時の摂取カロリーと運動の種類と脱毛の進行過程を思い出して、克明に書き綴ってくれたまい
糖質制限始める前から1000kcal未満で停滞してるプヨガリは、CとFの比率にはこだわらずに
TDEE上限寄りで蛋白質を多めに食って筋トレするとこから始めないとデスマーチになる 1000kcal未満で停滞してるプヨガリと
ウ板にいるようなマッチョが同じスレで話してるのだから噛み合うはずない
メンヘラ板にウエイト板とそれぞれ相応しい板に行って欲しいわ みんな便秘にはならない？
ほとんど毎日下痢しているような体質だったけど、
糖質制限して１ヶ月もしたら、人生で初めて
便秘になった。 糖質制限において言論統制と行動抑制は絶対である
Facebook同様２ちゃんねるにおいても異端と失敗談は徹底排除
軟弱がなまじ容認しては異端が異論を唱え誤った方向に派生する
低糖質スイーツすら代替甘味料という有害物質で糖と毒性は大差ない
糖質制限思想は完璧で厳格で崇高なダイエットでなければならない
糖は毒だから一切認めてはならないというのが絶対である
あくまで成功者の理論と成功例だけが書込容認されなければならない
この世から主食という名の糖質を排除し国家断糖主義を構築せよ
＜迫害対象劣等思想言語一覧＞
失敗
体調不良
肌荒れ
便秘
心筋梗塞
脳梗塞
動脈硬化
肝機能障害
桐山
高コレステロール血症
鳩山
死亡
体重増加
リバウンド
糖新生
無酸素運動
サルコぺニア
筋肉
筋異化
筋トレ
速筋
脂質制限
カロリー制限
その他(糖毒含有の米・麺・パスタなどの食材名) ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
