★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ97★★ [無断転載禁止]©2ch.net
レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
< ご注意ください >
アンチ対策のため初心者スレと総合スレは統合しました。
このスレに似せた偽装スレがあるため『常時age進行』で950を過ぎたら次スレを立てて下さい。
低炭水化物ダイエット・糖質制限・糖質カット・ローカーボ・カーボコントロール・カーボカウント
釜池式・荒木式・アトキンス式・ヘラー式・江部式・工藤式・MEC・白澤式・パレオダイエット等、
様々に増えた糖質制限でのダイエットの総合スレです。 有益な情報をみんなで共有しましょう。
初心者は必読！学びの部屋 - 糖質制限FAQ -
http://www.toushitsuseigen.or.jp/#!untitled/cnd1
ダイエット開始直後の体重減の正体は水分です！（糖質を食べた直後の体重増も水分です）
http://good-looking.at.webry.info/201103/article_6.html
テンプレ置き場
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1474291604/2-10
★「糖質を摂らなければ、カロリー制限は気にしなくてよい」と言えますが、
「日本人の食事摂取基準」に示す推定エネルギー必要量の範囲が目安です。
多くの方は、カロリーを無視して満足するまで食べても自然にその範囲に収まり、減量できるでしょう。
★健康体重までの減量と体重維持には効果的ですが、いわゆる美容体重を目指す方は、
運動やカロリー制限なども組み合わせる必要があります。
★桐山秀樹氏の死因は神のみぞ知るですが、定期的に血液検査や健康診断を受けましょう。
前スレ
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ96★★
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1475837328/
アンチ踏み絵＆糖質制限批判・失敗談IPスレ
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ91★★
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1468595288/ カロリー計算が出来るようになれば、ホカホカ熱々のご飯も、焼きたての香ばしいパンも、美味しい麺類も食べながら痩せられるのに。
こんな美味しい物を抜くなんてもったいない。
http://i.imgur.com/FKPLAc9.jpg グルメ番組見てても何とも思わないしなぁ。
ただのマヨネーズのほうが魅力的に見えるわ 確かに言われてみれば、童貞も30過ぎると諦めて女に興味なくなると言いますね。 同じく
禁煙と同じで食欲を我慢してるうちはまだ準備期間
慣れると今食べてるものが普通になり苦じゃなくなる ＞慣れると今食べてるものが普通になり苦じゃなくなる
朝から朝食代わりに油飲む儀式に慣れたいんだな
ご苦労なことでｗ 糖質制限1ヶ月目4kg 2ヶ月目2kg減りましたがそんなに脂肪って落ちるんですか？
あまり実感がありません
内訳はどんな感じか教えてください
身長170cm 体重60kg→52kg そのスペックなら糖質制限だけで普通はそんなに落ちない
同時にかなりのカロリー制限になってたはず
でも疲労などの実感がないなら成功だから気にしなくていい 10km～走るんとちゃうか？
ランニングには、バナナを必須だし >>847
文句言わずに>>794を２週間くらい試せ 郊外のゴキブリニンゲン すとーかーうじゃうじゃ 垢の他人い異常執着
柿のまえ・・・・も・・・
きもおたＤＱＮのいかくそうおんブおおおおおンと
１９児
ストーカー目的で引っ越してくる住人の騒音いやがらせ
ゴミ箱バッタん閉め
20じ
ストーカー相手家前に来て キショイ騒音
公団方面の キショ目ンへら 女 のデカい声 しついこいしきしょい 死ね
ストーカー目的で引っ越してくる住人の騒音いやがらせ
玄関ドア 破壊音閉め 騒音
そのあと・・・・
ししゅんきのどすけべいんけんゆとりのわめき 悪ぶってストーキングって
頭腐ってる きちがいしつこい
公団は賠償しろ 既知外のストーカー迷惑行為を
１６年かると市長は公務員と市民の分賠償しろ
郊外の基地外のストーカー行為が禿しい
きちがいはなって 110させたい けーさつとぐる
個人情報してって職権悪用しまくりの痴漢痴女公務員が
被害者に名乗らせたがる 被害者を服従させたい
石原都政の垢が 意思ハラスメントが きしょい軍国主義
銀行の金が何倍にも⑨フランで反日資金に 二世国粋がなぜ？？？ 叔父さんにかな めはやばいね >>860
全員が全員油飲んでるなんて思い込んでる時点でお察し オリーブオイルと亜麻仁油を合計10ccくらい毎朝飲んでいたら、３日でニキビのようなものができた。
ふつうに摂るのがいいみたい。 >>871
お前飲んでないの？
死ねよクソアンチが MCTやココナッツオイルはコーヒー
それ以外のオイルは料理で美味しく食べようよ ウインナーと目玉焼きを多めのオリーブ油で作って山盛りサラダに乗っけて食ってる
ハーブソルトと黒胡椒かけるとうまい >>874
なんでコーヒーをオイルなんかで不味くして飲むのか理解できない
舌おかしいの？ >>876
それを不味いと定義するのは個人でしかない。
貴方が不味いならみんな不味いと思うのですか？
事実はどうであれ、それは意味のない言葉ですね。 不味いかどうかは確かに主観ではあるが、一般的には入れることが無いってーのが答えを表してるな。 >>879
クソつまんねー無駄なやりとりしてないで何なら意味があるって言えよ馬鹿が コーヒー自体が焙煎した豆からコーヒーオイルを
お湯に溶かしだして飲んでるんだけだ。
そこに別のフレーバーを足してもなんら不合理なことはない。
コーヒーフレッシュだって乳脂肪を足してまろやかにしてるだけ。
理解できないのは単純に興味の指向性が狭いだけ。 普通に生クリーム入れたりバター入れたりするじゃん昔から
コーヒーなんてそんなもんだよ ここのデブたちって滑稽だよなｗｗｗ
コーヒーにオイルを足して痩せる？
食事から糖こそ抜くが脂質を足して痩せる？
引算出来ずに足算で解決するから解決出来ずにデブパラドックスｗｗｗ
オイルも結構なカロリーだろがｗｗｗ >>883
脂肪摂取と高カロリー食を一緒にしないでw 味より量が大事なんだろ
だから巨デブが小デブになるのには水抜きで効果があるが
小デブはいつまで経っても小デブのままだがそれを標準体型だと言い張る
一般人は真似しちゃダメだ
味覚障害じゃなきゃ続かないような寂しい味のもんしか食えないぞ
新米× サツマイモ× 秋の味覚より食う量だからな >>889
いや、糖尿病の話をここでされてもなぁ。しかも糖尿病罹患者では基礎分泌が少ないと前日のカロリーが翌日以降に影響することくらいわかってるよ。
別に糖質制限がダメな理由ではない。 >>889
ターザンが今まで積極的に勧めてたのに急に手のひら返したよな
読者が勧められるままに糖質制限やり出して問題起きたんだろうな
まぁ物事なんでも過剰はダメってことだろ
糖の入ったお菓子とか避けてご飯は腹八分目くらいな糖質の制限で痩せるよ
だいたいデブの原因はそこだからな
それで体重や体脂肪減が下げ止まったら諦めて運動するのが健康的だろ 糖代謝異常があるとこうなるんだよ
カロリー制限食の有効性と限界 
http://guide.ozma.beer/LCHF-CarbCyc-Practice/?P=47
>2週かけて目標エネルギー量に増量した段階で，短期罹病者でも
長期罹病者でも空腹時血糖の上昇が生じた。
>また，VLCD 8週間の後，目標エネルギー摂取量にまで漸増
させる間に空腹時血糖値が上昇していることは注目に値する。
この間は，VLCD期間中よりはエネルギー摂取が増えているとはいえ，間接熱量測定計により求めたエネルギー消費量よりも少ない
エネルギー摂取になっている。にもかかわらず，その間に空腹時
血糖値が上昇してしまうということは，そして少なくともその間に
体重の増加はないということは，カロリー制限食は血糖改善を
保証しないということである。 肉焼くの面倒だったからバターを30gほど食べた。。。
意外に美味かった。 俺らに必須のアーモンド1kg
Amazonでポチってきた バターも上質な山羊バターとかならいいんだけどな。
普通の安いのは大量に食うのやめとけよ。
それなら精製ココナッツオイルが一番コスパがいい。 BPCは食事じゃないから例外としても
栄養を考えるならたんぱく質とセットで脂質を摂らないと身体に悪い ココナッツオイルの副作用
性ホルモンの代謝阻害
ココナッツオイルはダイオキシンに似た環境ホルモンがあり、性ホルモンの代謝に作用する「5αリダクターゼ」という還元酵素の働きを阻害する有害因子が含まれていることが分かっています。
この5αリダクターゼは男性ホルモンであるテストステロンを代謝し、人間の生殖器の成長に密接に関わるジヒドロテストステロンというホルモンに変化させます。
性ホルモンはDNAに作用するホルモンなので、阻害されることにより不妊や精子異常、性同一性障害などにも関わると考えられています。
実際にドミニカのサリーナス村では女の子が成長の途中で生殖器の男性化をはじめ性別が変わってしまう現象が多く報告され、検査したところ5αリダクターゼの不足が確認できた。
糖質制限のためにと大量摂取
過激に作用しそうで素敵でつｗｗｗ 「ココナッツオイルはホルモンバランスを崩すから使ってはいけない！」はどこまで本当か？
http://yuchrszk.blogspot.jp/2015/02/blog-post.html?m=0
5αリダクターゼを阻害する成分って、ココナッツオイルのほかにも山ほどあるんですよね。代表的なのは、
白米(5)
緑茶(6)
タンパク質(7)
ビタミンE・D(8)
大豆(9)
γリノレン酸(10)
αリノレン酸(11)
オレイン酸(12)
などなど。つまり、白米と大豆製品と緑茶の消費量が多い日本人は、昔から男性ホルモンが乱れまくっててもおかしくないわけですが、
現実的はそういった事態にはなっておりませんで。他の飽和脂肪酸とくらべてみても、ココナッツオイルのほうが5αリダクターゼを阻害しやすいってデータもありませんしねぇ。
もっとも、ココナッツオイルは、オリーブオイルなどに比べてまだ研究の歴史が浅いもんで、今後の臨床試験ではデメリットが見つかる可能性もあり得るかも。
ただし、スリランカや狩猟採集民を対象にした疫学研究(13,14)では、これといった悪影響は見つかってないようで、いまのところココナッツオイルに有利なデータのほうが多い感じではあります。 まぁ、確かに、いまの「ココナッツオイルは万能薬！」みたいな扱われ方には違和感がありますし、
まだ臨床データがない段階で「アルツハイマーに効く！」とか宣伝しちゃうのはどんなもんかと思いますけども、
かといって無闇に怖がるのもなーと思う次第。
●個人的には、今後も1日に小さじ1～2杯ぐらいの量を使っていく予定であります。●
・・・と上の文に続くんだが都合が悪いと削っちゃうのねんｗｗｗ
しかもここってどちらかといえばココナッツオイル肯定派サイトだろ？
そしてオマエらはそれを代替燃料として大量摂取するんじゃね？
なんとか正当化したくてジタバタしてるのがとっても素敵でつｗｗｗｗ >>901
で、各々の環境ホルモン含有率はどのくらいなワケ？
ココナッツオイルは中でも断トツで環境ホルモン含有率が高いけど
それは内緒にしちゃいますってオチか？ ココナッツオイル＝環境ホルモン高含有ってことでＯＫ？
やっぱＭＣＴだよな 5αリダクターゼ阻害作用を持つフィトステロールは精製オイルでは除去されてる
バグイオ金田ユーザは無問題
EXVココナッツオイル食って、AGAの禿げ散らかした頭がフサフサに蘇ることはないから安心して絶望しろ >>906
へぇ～
精製すると環境ホルモンまで除外できるんだぁ～
勝手にそういうデマ話まで生成しちゃダメね ソースを貼らない情報はデマ
だから>>903もデマ 糖質制限やり始めて2週間
ここ3日ほど体重計見てみると体重計微増体脂肪率0.1～0.2減ってのが続いてるんだけどこれが停滞期というやつなんでしょうか 日本政府は今、コメの消費を増やそうと必死なんだな。TPPで 停滞期どころか水分が抜けて
今ようやく体脂肪が減ってるんだろ >>910
短期間の変動幅は気にするな。
1週間動きがないなと思ったら突然落ち始めたりするから。
まして、まだ２周間だろ。まだ始めたばかりじゃないか。
糖質制限は続ければ落ちるから。 >>910
そんなに早く停滞期は来ないと思うけど
女性なら整理周期も関係するし、まずスペックがわからないから何とも >>734両親が太っていて、父親が若い時からのハゲで職を転々としている家の長男の事でしょ!? 気をつけておく。 アイハブで調味料のセールやってて
エリスリトールもあったわ！ 買ってみるかな
https://goo.gl/5p1O8m 停滞期は本当に地獄だったな……
>>910
あわてずじっくり今の生活続けていると落ちるから大丈夫だ
停滞期がくる=ダイエットが順調だって事なんだから 白米食べない生活続けて、週一くらいに茶碗大盛食うと、５時間後位に腸一掃レベルの排出がある。
こういう人いますか？ 華麗なる糖質制限を作った男の功罪
いくら食べても大丈夫→日本人の食事摂取基準に示す推定エネルギー必要量→結局は糖質＋カロリー制限
糖は毒だからケトン体質になろう→糖を減らし過ぎるとダメってTazan指摘→ヒッシに反論したが自爆
糖質制限でケトン体→糖だけじゃなくタンパク質も減らし脂質倍増で補わないとケトン体質は無理→高脂質血症へ
脂質をたくさん摂りましょう→ココナッツオイルは環境ホルモン入りで大量摂取は危険→動物性脂肪ばかりを食えへ
糖質制限で糖尿病はよくなる→糖尿病を維持したまま耐糖能を死滅させる→糖尿病から抜けだせない
糖質制限で肥満を克服→水と白筋が抜け肥満からもやしへ変わり基礎代謝低下→老化を加速するだけ
～現状
基本的に不都合な真実は信者を使って多勢を演出
まだ少数に過ぎない真実を語る否定派を数で圧倒するが放送局・雑誌等、その矛盾に気付き始めている
すでに糖質制限が原因と思われる死者まで出ているがまだ限りなくクロに近いグレーで逃げているのだが
過剰な糖質の制限を推し進める事で糖質制限食なる新たなビジネスが教団を潤わしている現状
おせち・ワイン・チョコなどのスイーツ・麺など多岐に渡り糖質を代替甘味料にして同業有名店より高価で販売
だが過剰な糖質制限を達成する為に信者はせっせとそれを買い教団はウホウホ状態だ
さて、単なる糖尿病温存食だがあと何年ボッタくれるのであろう？
洗脳されるバカが多いほどこれからも続く・・・・
本だけにとどまらず食品・セミナーと多角経営する教祖様の商売魂・・・とっても素敵です！
単なる一漢方医なのだがその手腕はむしろ違った道に進めばもっと大成出来たような気もする素晴らしさだ
>>853
これまた全然魅力的じゃない
こういうタイプのパンはたいていマズイ >>921
言わせておきなさい。
こういうやつは生暖かい目で見守ってやろうよ。 >>920
言葉は悪いがそうなりつつあるね
実際、いくら食べても大丈夫が食事摂取基準量って途中から言い出したし
提唱者の江部先生自身がもう永久に糖尿病が治らないもんね
８割以上は同意 開業医の子弟は温室育ちのぼんぼんだからな
ガチメンヘラ摂食障害の恐ろしさを知らなかったんだろ >>927
信じないだろうけどアンチじゃない
スーパーから始めたが今は夕飯を０麺のみにして２年目だよ
江部先生も注目されたくて希望的なことを流したとは思うが後に修正し過ぎ
以前は先生のブログ見るのが日課だったが最近は自説自賛ばかりで見てないね >>929
それは根本的にダイエットにしか興味ないからでしょ。 >>929
江部氏の話を理解してるなら、>>920の滑稽さが解るはずです。 >>932
解るはずです。もなにもあんたは一つも理解してなさそうですね
住人失格です 元糖尿病だよ
失明の恐れもあるから帰りに眼底検査しろって内科で言われたくらいだった
でも糖質制限で糖尿は改善せずウォーキングを始め糖尿病予備軍へ脱出
今は筋トレもしてるので生命保険の審査でも一般として普通に加入出来たよ
だからアンチがリンクしてる王城氏と似たようなこと思ってるかな 修正はあって当たり前
それこそ江部を神格化しすぎてたから修正されると嘘つき！と感じるのだろう
>>920
＞いくら食べても大丈夫→日本人の食事摂取基準に示す推定エネルギー必要量→結局は糖質＋カロリー制限
いくら食べても大丈夫は今も変わってない
＞糖は毒だからケトン体質になろう→糖を減らし過ぎるとダメってTazan指摘→ヒッシに反論したが自爆
自爆？
＞糖質制限でケトン体→糖だけじゃなくタンパク質も減らし脂質倍増で補わないとケトン体質は無理→高脂質血症へ
高脂血症にならない
＞脂質をたくさん摂りましょう→ココナッツオイルは環境ホルモン入りで大量摂取は危険→動物性脂肪ばかりを食えへ
江部式はココナッツオイルを意識してない
＞糖質制限で糖尿病はよくなる→糖尿病を維持したまま耐糖能を死滅させる→糖尿病から抜けだせない
糖質制限で高血糖が抑えられるだけで治らないのは普通
＞糖質制限で肥満を克服→水と白筋が抜け肥満からもやしへ変わり基礎代謝低下→老化を加速するだけ
運動不足のカロリー制限しすぎダイエットの弊害 食べて貰わないと、お仕事が無くなる
ドクターは、霞を喰うて生きてる訳ではない まだ未知なのだから将来やはり糖質制限は体に悪いとなる可能性はあるし逆もある
仮説段階なのに完璧を求めるのは甘え
王城などのアンチサイトと読み比べるのはむしろ健全だが
掲示板のアンチは堂々とデマで叩くから読む価値がほとんどない >>936
対糖尿病糖質制限は、あくまで高血糖、血糖値急上昇による乱降下による酸化ストレスを抑制し、合併症を予防するという理論。
スーパーからですか当時は筋トレしてなかったのですかね。まあ、どんなやり方でどのくらいまでやったのか知りませんが、
β細胞が死滅していると何をしても戻りませんし、インスリン
機能不足により糖新生が亢進するため、インスリン拮抗ホルモン
の影響も更に受けやすくなります。それでいつまでも高値に
推移するなら江部氏も投薬に頼る必要があると言ってます。
しかしながら、大事なのは多少空腹時が高くなろうが、高血糖と
血糖値急変動を抑制し、合併症を予防することです。そこが理解
できていないと対糖尿病糖質制限は語れません。
何にしても寛解できるのは、インスリン第一分泌相が保たれて
いる比較的初期の段階のみですので。 糖尿病は特効薬がまだ無いのが現実。
一度すい臓の機能が低下したらなかなか治らない。
だからといってずっと薬漬けになるのは御免だ。
そこで対処療法として糖質制限をする。
糖質摂取をコントロールすれば薬を飲まなくても、
普通の人と同じように生活で席る。
程度によってはインスリン注射も必要なくなる。（森永卓郎）
私も糖尿病の薬を飲まなくなった、（もちろん医者の指示で） でも糖質制限食で糖尿病がよくなるんだろ
オマエら信者って教祖に似て詭弁野郎ばっかでワロタｗｗｗ
ホレ、エベデンスだ
http://togoigaku.net/img/drebekoji.jpg.jpg >>942
肥満、抵抗性改善します。
血糖値が一定に保たれていれば合併症の進行も抑制できます。
よくなってますよね？w 変わっても大デブが小デブかモヤシに変わるが糖尿病は治らないｗｗｗｗ
生活からマトモな食は消えエサレベルの味付のエサを摂取量制限して食らうってまるで囚人ｗｗｗ
>>919
カーボローディングで炭水化物多く食べた時こっちも同じように数時間後に強烈な便意に襲われるよ。
出る量も大量だし便意の腹痛抱える期間が長いので恐らく919の言う腸一掃レベルだと思う。 華麗なる糖質制限を作った男の功罪
いくら食べても大丈夫→日本人の食事摂取基準に示す推定エネルギー必要量→結局は糖質＋カロリー制限
糖は毒だからケトン体質になろう→糖を減らし過ぎるとダメってTazan指摘→ヒッシに反論したが自爆
糖質制限でケトン体→糖だけじゃなくタンパク質も減らし脂質倍増で補わないとケトン体質は無理→高脂質血症へ
脂質をたくさん摂りましょう→ココナッツオイルは環境ホルモン入りで大量摂取は危険→動物性脂肪過剰摂取へシフト？
糖質制限で糖尿病はよくなる→糖尿病を維持したまま耐糖能を死滅させる→糖尿病から一生抜けだせない地獄
糖質制限で肥満を克服→水と白筋が抜け肥満からもやしへ変わり基礎代謝低下→老化を加速させリバウンドも必至
～現状
基本的に不都合な真実は信者を使って多勢を演出
まだ少数に過ぎない真実を語る否定派を数で圧倒するが放送局・雑誌等、その矛盾に気付き始めている
すでに糖質制限が原因と思われる死者まで出ているがまだ限りなくクロに近いグレーで逃げているのを横目に
過剰な糖質の制限を推し進める事で糖質制限食なる新たなビジネスが誕生し教団を潤わしている現状
おせち・ワイン・チョコなどのスイーツ・麺など多岐に渡り糖質を代替甘味料にして同業有名店より高価で販売
しているが過剰な糖質制限を達成する為に必要で信者はせっせとそれを買い教団はウホウホ状態だ
さて、本当はダイエットというより単なる糖尿病温存食だがあと何年ボッタくれるのであろう？
洗脳されるバカが多いほどこれからも続く・・・・健康被害も増えちゃうだろうけど
本だけにとどまらず食品・セミナーと多角経営する教祖様の商売魂がとっても素敵だ
単なる一漢方医、だがその手腕はむしろ違った道に進めばもっと大成出来たであろうに残念だ
社会の仕組みとしては、定年までは馬車馬のように働いてくれて、
年金生活者は長生きしないで70代で脳卒中でぽっくり死んでくれた方がいい
コメばかり食ってた昭和の前半まではその点で最適社会だった
そのままなら年金も破綻しないし、医療費も膨張しなかっただろう
でも今はもう馬車馬のように働く必要性がない
なんでも機械がやってくれる。もう昔には戻れないのです レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
