★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ97★★ [無断転載禁止]©2ch.net
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アンチ対策のため初心者スレと総合スレは統合しました。
このスレに似せた偽装スレがあるため『常時age進行』で950を過ぎたら次スレを立てて下さい。
低炭水化物ダイエット・糖質制限・糖質カット・ローカーボ・カーボコントロール・カーボカウント
釜池式・荒木式・アトキンス式・ヘラー式・江部式・工藤式・MEC・白澤式・パレオダイエット等、
様々に増えた糖質制限でのダイエットの総合スレです。 有益な情報をみんなで共有しましょう。
初心者は必読！学びの部屋 - 糖質制限FAQ -
http://www.toushitsuseigen.or.jp/#!untitled/cnd1
ダイエット開始直後の体重減の正体は水分です！（糖質を食べた直後の体重増も水分です）
http://good-looking.at.webry.info/201103/article_6.html
テンプレ置き場
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1474291604/2-10
★「糖質を摂らなければ、カロリー制限は気にしなくてよい」と言えますが、
「日本人の食事摂取基準」に示す推定エネルギー必要量の範囲が目安です。
多くの方は、カロリーを無視して満足するまで食べても自然にその範囲に収まり、減量できるでしょう。
★健康体重までの減量と体重維持には効果的ですが、いわゆる美容体重を目指す方は、
運動やカロリー制限なども組み合わせる必要があります。
★桐山秀樹氏の死因は神のみぞ知るですが、定期的に血液検査や健康診断を受けましょう。
前スレ
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ96★★
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1475837328/
アンチ踏み絵＆糖質制限批判・失敗談IPスレ
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ91★★
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1468595288/ 『糖質制限 がん治療（虚偽の発覚）』（2016年10月公開） のあらすじ
釜池とあえて決別し、その見返りとして「教祖」の名を手にいれたDrモヤシ教祖。
自らを進んでメディアへ露出させることで教徒の獲得と教団カルト化に成功する。
しかしＴＶ出演時の「いくら食べても大丈夫」が誇大広告と知れメディアが敬遠。
ＴＶ出演は後発の山田に取って変わった。そこで教祖は更なる低糖質路線へと
経典をシフトさせ、教徒を対象とした食品販売をも開始。取巻き業者を育成する。
同時に中核教徒によるSNSなどを基軸とした教団商品のステマをも推進させた。
これにより教団資金力は加速度的に倍増。巨大カルト集団へと成長していった。
そんな時「がんは治る」も虚偽の可能性が浮上。がん細胞が糖以外をも養分とし
成長してしまう事が発表されたからだ。ケトンが云々と言ったのはデマと化した。
教徒が増えるにつれ経典の矛盾に気付いた一部の教徒が離脱しアンチ化する。
第一人者と呼ばれた者の突然死。メディアはその危険性をようやく気付き始める・・・
糖質制限の歴史 セイゲニストシリーズ全10部作 Ver.3.00
『糖質制限 エピソード0/変わり種のカロリー制限』
『糖質制限 エピソード1/アトキンスの失敗』
『糖質制限 エピソード2/釜池の攻撃』
『糖質制限 エピソード3/江部の復讐』
『糖質制限 エピソード4/新たなる山田』
『糖質制限 エピソード5/王城の逆襲』
『糖質制限 エピソード6/高コレステロールの予感』
『糖質制限/血栓の覚醒（エピソード7）』
『糖質制限 エピソード8（破滅への脳梗塞）』（2017年12月15日公開予定）
『糖質制限 エピソード9（教祖の逃亡）』（2019年公開予定）
スピンアウト
『糖質制限 糖尿病治療（不可能な治癒）』
『糖質制限 がん治療（虚偽の発覚）』（2016年10月公開）
『糖質制限 ケトジェニック（血液酸化の恐怖）』（2017年8月末公開予定）
江部ブログで「洗脳汚染」されてしまう前に是非読んで
各々のリテラシーで糖質制限やめるか？それとも人間やめるか？決めましょう！
抱腹絶倒！糖質制限や江部教祖の危険性がひと目で判るオススメサイト２選
糖尿病も3ヶ月で完治するダイエット
http://ojyokoita.blog.fc2.com/blog-category-12.html
糖質制限をやるとくさいバカになります
http://toshitsubaka.blog.fc2.com/
信じるか？信じないか？は貴方次第です！！
糖毒真理教
構成
経典→糖尿病徒然日記（エベデンスともいう）海外サイトや公的機関の引用が多いが誤訳やミスリードは日常茶飯事
教祖→ドクターもやし教祖
教団関係者→Amazonレビュー・２ちゃんねる宣伝・Facebookグループなどでステマを行う工作員
出家信者→エビデンスと称して糖尿病徒然日記を信じ込みネットで紹介したりする馬鹿だから騙されちゃった人
在家信者→教祖執筆のデマ本を鵜呑みにし痩せたと喜び栄養失調で筋肉と水分が落ちた体をひけらかす貴方の隣人
教団の主な資金源
教祖の出版するデマ本・教祖監修とする教団関係者に作らせてる糖質制限のスイーツ・ワインなどの各種食品
またセミナーと称する宗教団体特有の洗脳会も随時開催するがこれも有料である
※基本的に地下鉄に毒をばら撒いた観察処分中の団体と構成ややり方は同じだから判り易いだろう。
砂糖と米やめられない人が
糖質制限成功してる人を叩きまくるスレ
その粘着具合は常軌を逸してる ×カロリーなんて制限してない
△カロリーなんて計算してない
○カロリー計算してなくても、想定以上に抑制されてる
本人は食ってるつもりでも、自動でカロリー制限になってるのが糖質制限。 ご飯(炭水化物)と甘いものを食べない
摂取カロリーの半分をカット出来る ×食べない
○減らす
特に女性は完全に絶つべきではない 実際の食事で完全に断てるわけないからそれくらいの気持ちでちょうど良い 進化の過程で、人類がなにを食べてきたかを知りたくて、信頼のおけそうな学者の文献を
読み漁っているけど、思いの外多様性に跳んでいて、それに雑多に適応を重ねてきた
という印象。
おそらく、スーパーまでいくとやり過ぎなんだと思う。
ただ、グルコーススパイクが体を痛めるというのは事実だろうから、それを抑える工夫には
意味があると思う。 読み漁った結果
糖質は何を食べてた？
学者の名前と一緒によろしく ダイエットという観点においては、食欲減衰によるカロリー摂取抑制が最大かつ唯一のメリット。
血糖値の上下動とかインスリンの分泌量などは、食欲への影響以外はダイエットに無関係。
インスリン分泌抑制の有効説は、糖質が体脂肪化しないから有利と謳っているが、
時間経過による逆転現象を考慮していないし、糖質以外にもエネルギーがあることを考慮していない。
糖質の吸収と消費、糖質以外の吸収と消費を時間経過も含めてトータルで考えなければ体脂肪の増減は語れない。 糖質制限はインスリンが分泌されないから痩せる
糖質制限は糖新生で筋肉が落ちる
両方ともあくまで理論であって実際は無視して良いレベルなんだろうよ 「高脂肪・低炭水化物食ダイエット」という名称で韓国のテレビで紹介されて現地で話題になってるんだけど
どうやらMECと糖質制限の違いがきちんと伝わってない感じだった
E氏だけじゃなくW氏もインタビューに答えててなんでもありの状態 向こうではサムゲタンの中身残したりワカメスープのワカメ残したりするのが社会問題！！！！！！！！ってされるんだろう
利権マスコミの暴れっぷりが目に浮かぶようだ 今朝の番組で農水省の最新の統計によると
「20代男性の5人に一人が一ヶ月に1度もご飯食べない」
んだってな！！
男でこれだから女はもっとか？
パン食の手軽さ、ダイエットの影響が大きいらしい。
TPPもJA改革も必死だしな。
ここに居着いたアンチも農家か米屋だな？www ダイエット始める前も米やパンはほとんど食わなかったな。
家でも外でも麺類か粉モンだ。 基礎代謝1060キロカロリーってさー、糖質制限どころじゃないじゃんよー。
何食べろって言うんだ、もやし飽きた。 若者が酒飲まないのって糖質あまり取らないからってないか？
糖質制限して酒弱くなったもの。 >>27
若者の酒離れはそんなことよりもむしろ、酔っ払い、飲み会に対するイメージが悪いことと、
あとは金がかかる、他に楽しいことがあるという冷めた理由が多いんでしょうなぁ >>24
情報不足で適切な回答は無理
【年齢】歳【性別】 男・女
【身長】㎝【体重】kg
【体脂肪率】 %
【職業・仕事内容・部活等】
【食事内容・摂取カロリー】
【ダイエット開始時・内容】 Kg
【ダイエットはいつから始めた？】 ヶ月前
【FAQ読んだ？】 Yes/No
【疑問点】
>>25-26
立川ディオン乙
自分の立てた偽装スレでずっとage回答してなさい 立川ディオンとは？
目標
桐谷美玲のBMI15
現実
BMI17でまだまだデブだと嘆きつつ、筋量減らすためにアミノ酸バランスをわざと崩す
基礎代謝の半分くらいのカロリー制限を半年続ける
脱毛&低蛋白血症で入院して点滴でリバウンド
目的
他人を自分の道連れにする
他人をサルコペニア、3ヶ月後の休止期脱毛、中年以降の骨粗鬆症に導くため
蛋白脂質制限で基礎代謝割り込む過度のカロリー制限を推奨する 相変わらず何においても決めつけ妄想＆被害妄想が激しい連中だねぇ
糖質制限を止めて筋トレやって健康になった元２型糖尿病系
筋力減少で糖質制限を止め後に騙されたと気付いたアスリート系
糖質制限をやっても初期の水抜き減量後体重減らず止めてリバウンドした一般系
すぐウッキーになる糖毒デブをからかって暇つぶしにしてる系
別に立川以外に八王子も新宿もいるから心配するな
多分、このスレにいる肯定派は大部分がデブ
アンチは結構な比率でダイエット不要な体形だから糖質制限は不要だ >>4
健康板によると
糖尿病も3ヶ月で完治するダイエット
アホなフリしてるだけかと思ったらホントのアホがやってるブログ
糖質制限をやるとくさいバカになります
英語が読めないタダのバカがやってるブログ
信じるか？信じないか？は貴方次第です！！ >>35
糖質制限を叩いてるってより単に江部の過激な虚偽部分を叩いてるだけみたいだな
江部も嘘をつきまくってるんだからまぁどっちもどっちだな
それよりオマエもやってることは荒らしと変わらんからスルーしろよ でもね、この人そんなブヨブヨに見えないね。
体重や体脂肪とかの数値は俺の方が完全に低いのに、
２か月経過した俺なんて腹回りブヨブヨ。
やはり年齢かな？
40半ば過ぎて週４～５の一時間有酸素と100ｇ糖質制限だけでは
内臓脂肪しか取れないわ・・・
皮下脂肪はまだまだ辞書なみに掴めるｗ
子供の頃から肥満児だったので、皮下脂肪取るのに数年掛かるとも言われているよね・・・ 増量期に筋肉と脂肪をつけ
減量期に脂肪を大きく落とし繰り返すことでより体をでかくするという一般的なメソッドだが
無知なやつには意味なく見えるんやなあ 増量時に筋肉と脂肪をつけ
ケトジェニックダイエットで筋肉と脂肪を減らしてるから何年やっても変わらないんだけどさ 20キロ近くやせたのに腹だけまだ出てる
標準体になってウエストも細くはなったんだが 筋肉の減少を抑えながら脂肪を落とせよ
ガイジなのか？ >>39
その動画は筋肉がそこそこあるし
体脂肪率は実際には12%くらいに見える おれも。
身長１７５、体重６６くらいと数値だけみると標準体重に近いけど、
座っているときの体を見たらとてもそんな風に見えないくらい、腹回りが大きくしかもブヨブヨ。
内臓脂肪はとれたのか、履いているズボンとかはかなり大きくなって買い替えが必要なくらい。
まだまだ先は長いわ～ >>32
その人は立川ディオン連呼してるちびでぶなヒ。
偉そうにしてるけど標準以下になってからアドバイスすればいいのにっていつも思う。 >>45
数値じゃなくて見た目を良くしたいなら
有酸素運動をやめて筋トレにすべき >>47
ありがとうございます。
スタッフがいうには、先ずは皮下脂肪をなくさないと見た目は良くならない、
その為には筋トレ＋有酸素＋食事だということでこれまで進めてきました。
筋トレと言ってもモーレツなものではありませんが一応やってます。 有酸素運動も筋トレも消費カロリーが同じなら結局どちらでも皮下脂肪は落ちる
標準体重まで落ちたなら筋トレに切り替えた方が見た目は実感しやすいよ
ただモーレツな筋トレじゃないと動画の筋肉のようにはなれないけど 私の場合、標準体重に近いのに座ったら妊婦のようにお腹が・・
腹周り腰回りは太い辞書並みに贅肉が掴めるので、まだ体重（体脂肪）を落とさないといけませんね。
座っているのはもちろんのこと、立っている状態でも腹筋は少しも見えませんｗ
動画の主は、うっすらでも見えますもんねえ。しかも腹が弛んでいない。 動画の主は自宅で筋トレ器具一式を組むくらいやり込んでるから 教祖に続いてお前らが目指す先はきちいのばっかだな
100人いたら95人はきもいって言うぞ ビルダーのような筋肉自慢をするためにトレーニングしにジムへ通っているのではなく、
単純にメタボ対策ですかね、私の場合。 >>54
「筋トレの場合」ですが、この人でも私のような皮下脂肪を除去してからの話じゃないですか？
皮下脂肪がたんまりある状態で、筋トレだけでこんな体になるとは今の私の腰回り状態では非常に考えにくい・・・。 >>55
>>49
＞有酸素運動も筋トレも消費カロリーが同じなら結局どちらでも皮下脂肪は落ちる 結局皮下脂肪の下には矢部っち程度の筋肉しかないし
まず減量してから増量期+筋トレじゃねーの ライザップの例を出すまでもなく
減量でも多少の筋肉はつく
運動してないメタボなら尚更 この人TVでスイーツ大好きって言ってた
減量期に糖質制限して増量期だけ糖質採ってる内にスイーツが好きになった口かな >>55
痩せ終わってから筋トレという悪しき固定観念を捨てろよ
皮下脂肪があったほうが活動エネルギーを調達しやすいんだから、維持カロリーで筋トレしてれば体脂肪減らしながら筋肉増やせる
体脂肪の減らしやすさは除脂肪体重の量に依存してる
もともと筋量少ないプヨガリが痩せ終わるまでじっと待ってたら、体脂肪が落ち切る前に下げ止まりがくるぞ
そうなるたびに摂取カロリーを削ると筋量低下は避けられず、代謝低下と筋量減少の悪循環に陥る 低炭水化物というか、要するに、血糖値を急激に上げないのがダイエットの肝
血糖値を下げてから、脂肪が使われるとなると、
筋トレで血糖値を下げ、脂肪分解酵素を運動で出して脂肪を燃やす。
筋トレ→有酸素が一番効果あるやん？
筋トレせず、低血糖にするって、オヤツも飯も何も食わない状態。
そんなことできる？我慢できないと思うけどな。 マッチョの優越感がなくなるから
あんまり正しい減量法ひろめんなよ
こいつらには一生劣等感を抱き続けてもらわんとw できる？って聞かれても
それをできるのが糖質制限なんだがな 筋肉なんか必要ない女性なら
糖質ダイエットもまあ理解できる
ただ男でこれやってる奴は情弱すぎ
デブ死ねやと思うわ 男で糖質制限してたらただの馬鹿だわ
逆に筋肉も脂肪も要らない女にとっては
ベストな減量方法かもしれんけど… 痩せようとすると筋肉が貧弱になるw
メタボリックのおっさんは詰んでるでしょ トレーニーの間でも糖質制限なんかあたり前の手法なのに情弱すぎやろ デブだ豚だガタガタ言われるくらいなら
さっさと糖質制限でガリってしまったほうがいいんじゃね 筋肉どうこうはガリってから考えようぜ
糖質制限で体重落ちるってのはアンチも認める所のようだし
間違ってはいない は？豚じゃないんだけど
チビデブは大変だね～いつまでたってもチビデブだし >>74
あんたでしょ。ボディビル話題に出す人はリーンゲインズやるわって炭水化物食べる事にしたけとリバウンドして戻ってきたの？ 昼食（もちろん糖質ほぼ含まず）あまり量を食べられずに、空腹かかえたまま帰ってきて、そのままケトン値を測定。
1.6mmol/L だって。 ぶーちゃん達は弱いんだから
喧嘩しないのw
まあプロテインでも飲んで落ち着こうな あとは、20時超えたら食わない。
そして、適度に筋トレ。
それだけで痩せるのにやらない。
ジョギングしなくても痩せるのに・・・ まあ、糖質制限叩きしてるやつとか
筋トレの話になると早口になるやつとか
そこそこ体型維持できてるんだろうけどさ。
なんでこの話になると天下とったかのように
ウエメセで語りだすのｗ
これ、２ｃｈだけじゃなくてリアルでもそうなんだよな。
たいてい体型は維持できてるけど
収入低かったりウダツあがらないやつが多い。
極端にいえば筋肉ニートみたいなのもいるｗ ウダツが上がらないのはデブなんだけど
臭いし暑苦しいしいるだけで不快 じゃあ余計な雑音無視してとにかくロカボで痩せるのが先決だな
よかった、これで解決ですね >>88
ほんこれ
一般人が体脂肪率12-15%を増量減量行って来てして効率的に身体作りするための
前段階としてまずは体脂肪率12%まで落としましょうって話 >>89
つまり、筋トレも大事だが先ずは糖質制限と有酸素運動である程度は脂肪を落としてからでしょうな。 本日
体脂肪率11.9%
内蔵脂肪レベル3
糖質制限（によるカロリー制限）
運動面は日常生活での活動のみ >>91
有酸素運動が好きならともかく筋トレの方が良い
見た目の筋肉がどうでもいいならしなくて良いが 立川ディオン連呼マンはずっと痩せれないデブだけどな >>60の通りだが
まさか筋トレだと体脂肪が減らないと思ってないよな このスレの奴らがやってる糖質制限てスーパー糖質制限てことでいいの？
ちょっと減らしましたってレベルとスーパーは全然違うと思うんだけど >>97
定義をあえてはっきりさせないのが流行りなのよ
右に左に上に下に奥に手前に場合によって好き勝手出来るからね ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
