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【水泳】プールで痩せる！第88のコース [無断転載禁止]©2ch.net [無断転載禁止]©2ch.net
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0900名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/08/02(火) 09:41:58.46ID:9K/pU9OD
>>898
自分の実力が試せて良かったですよ。
ジムの25ｍプールだと、足が付くという
安心感から幾らでも泳げるつもりだったのですが、
50ｍプールだと、足がつったらどうしよう？とか
考えてしまい、最長500ｍしか遠泳できなかった。
0901名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/08/02(火) 09:51:10.70ID:i2aIscKR
いいなあ、50mプール。
都内にいくつかあるから、夏の間に一度行ってみたい。
昔は海外で50mプールがある生活送ってたけど、日本じゃ近場になくて恋しい。
0906名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/08/02(火) 11:19:05.41ID:9K/pU9OD
>>903
選手みたいな人ばかりではなかったですよ。
ただし、最低でも100ｍは泳げるか？確認はされました。
遅い人と速い人がいるので、
みな自分のペースにあった人のコースで
泳いでいる感じでした。
コース事態が長いので、4人で泳いでいても手狭な感じはなく
とても快適でした。

しかも、県営なので料金が安い。2時間で200円でした。
0908名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/08/02(火) 22:02:01.24ID:CVYcvpIS
近所（砧公園）に、世田谷区立で屋内50ｍプールあるけど、バリバリ泳いでいる人は極僅かしかいない印象。
近くの屋外プール（これも区立）に今年からスライダーが出来たみたいだから、子供はそっちに集合中と思われる。
0909名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/08/02(火) 22:50:51.64ID:9qB/kN/7
>>908
そこで泳いで3ヶ月、10kgほど痩せた。ほぼ毎日1時間券で1000～2000m。
第2運動場屋外プールは元・厚生年金施設で区が買い取ったやつ。古いよ。
0910名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/08/02(火) 23:00:59.71ID:0XHeExVF
砧のプール子供の頃よく行ってたわ
深いから怖くて真ん中に行けずいつも端でちょっとばしゃばしゃしてた
夏は子供で溢れてる印象しかないな
0912名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/08/03(水) 14:37:38.32ID:vGPlJrZr
>>909
元の体重教えてくれ
ほぼ毎日1500m泳いで3週間で3kg痩せたけど２ヶ月たった今も3kg減のまま
あと4kg落としたいんだけど痩せない
0913名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/08/03(水) 15:15:23.83ID:mbp2QWUS
>>912
86→76kg、身長176cm。目標は今年中に、あと10kg減量予定。
クロール50m泳げなかったが、つべ動画でイメトレ、動きをコピー。
タイム短縮、距離延長、後半ダッシュなど、徐々に負荷を増やしてる。
0915名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/08/03(水) 15:44:58.10ID:2tRU7lBg
我流で泳いでたけど、スポクラのクロール初級とかって、別に有料じゃないのか
一度ちゃんと教えてもらおうかな
0917名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/08/03(水) 15:58:24.92ID:vGPlJrZr
>>916
脂肪より筋肉が重いって知識としては知ってるけどそんなに違うものなの？
別にマッチョになりたいわけじゃないから軽めにしかやってないんだが
0918名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/08/03(水) 16:30:27.75ID:mbp2QWUS
>>914
食事制限に身体が抵抗しているとか。止まる期間は人それぞれらしい。
オレは食事制限無し、プール帰りのカツ丼が楽しい。あんパン大好き。
筋トレ無し。週1回、ロードバイクで30kmほど本気走りするくらい。
0920名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/08/03(水) 20:10:43.48ID:f4skKvOc
>>913,914
今現在の身長、体重同じです。
体脂肪率は14-15%の間
食事でコントロールしないと、体重はキツイかも。
60半ばまでに落とした事あるけど、カロリー制限とスイム以外の運動含め週4以上しないと中々厳しいと思われます。
0921名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/08/03(水) 21:53:58.42ID:fyJfPv+M
5月末から行き始めて56.6㌔→53.6㌔
体脂肪率が30%前後から26%台までゆるやかだけど落ちてきた
プールと食事制限だけで体脂肪率20%になるものかな？
0925名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/08/04(木) 07:52:48.56ID:0sFZD6A2
昨夜、毎日通ってる町民プールに行ったらプール清掃のため3日間の臨時休業になっていた。
本当なら9月の上旬に3日間の清掃休業だったのに、なにがあったのか不思議に思ってたら、
どうやら誰かがプール内でウンコを排出して浮かんでいたらしい。
それで急遽清掃日にしたようだ。
今はネットですぐに広まるから、休業にして清掃せざる得なかったのかな。
0928名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/08/04(木) 13:18:59.10ID:L9rBdwVi
以前市営の健康センターの温泉でうんこが浮かんでて臨時休業になったことあったけど
プールの場合水着着てるから故意に放出しない限りうんもっこり状態になるんじゃないの？
0929名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/08/04(木) 15:53:55.86ID:une6hDaF
7200キロカロリってことは
基礎代謝1800キロカロリなら
4日間断食したら1キロ落ちるの？
違うか
0930名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/08/04(木) 16:17:09.13ID:bgmtsh9n
>>915
たまにレッスンに参加してみたりするけど、すごく泳ぎやすくなったりするよ。

>>929
日常生活で消費するカロリーもあるからもっと落ちるんじゃない？
0936名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/08/05(金) 03:52:26.32ID:sxfPF2Ro
10年位前と比べるとほんと若い人減った。

不景気になって、今スポクラに夜7時とか8時頃に
来れる若い人って所謂勝ち組の人なのかなって思う。
薄給で朝早くから夜遅くまで働かされてジム来る時間ないんじゃないかな。
0943名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/08/05(金) 12:01:58.95ID:aMm+GlQb
ジジババと遭遇したくなければ、夕方以降に行くべきだよ。
平日日中はジジババの集会所状態になるのは仕方ない。
しかも今は夏休み中だから、昼間は子供も多くてさらに大混雑だし。
0944名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/08/05(金) 12:40:43.53ID:1t8WQVdr
夕方の方が高齢者率高い気がする
夕食時にプールで時間を潰せる余裕がある主婦はそう多くはないと思う
0945名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/08/05(金) 15:09:51.30ID:mKnPbLmz
プールで痩せるために課してることある？
最低30分泳ぐとか
必ず週何回泳ぐとか
泳いだ日の晩飯は抜くとか

自分は1回3kmを週3回
これを死守してる
0946名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/08/05(金) 15:54:31.38ID:1VBPfHgX
>>945
週5～6回。40分以内に50mインターバルを30本以上。数本毎にダッシュ。
停滞期は昼休みと夜の2回行ったりしたが、休息日は必要だな。
0948名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/08/05(金) 18:48:53.73ID:1t8WQVdr
基本1時間だけど営業時間の都合で40分ぐらいのときが多い
基本1km以上泳ぐつもりだけど800mぐらいのときも多い
0950名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/08/05(金) 20:59:38.40ID:fOfNltwU
みなさん結構ガチ游ぎ？
私は週3回、最低20分で距離はまちまちです
遅いので距離ではなく時間でやってます
それでも20分で腕が上がらなくなって終わりです
0952名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/08/05(金) 21:33:58.36ID:ngosLqyT
絶対守ってるのは時間
実働で1日最低1時間やる
あとは適当、たぶん50mを70秒くらい
これを週2～4回
0953名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/08/05(金) 22:21:17.01ID:02nfDt9g
最近通い始めたんですが、泳げないのでビート板でバタ足してたら迷惑ですか？
25メートル泳げない人のレーンでやってます
0955名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/08/05(金) 22:31:57.55ID:SWm45adf
>>954
毎回、チカラ入れて確実なストローク、
キック。
消費カロリーと基礎代謝アップのために、
真剣に泳ぐと千m辺りからハイになる(^^)v
0957名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/08/05(金) 22:45:24.15ID:g8/hUWu/
>>953
バタ足してても迷惑じゃないですよ
25m泳げないレーンで行うことに不安があるなら
監視員に聞けばレベルにあったレーンを教えてくれます
それに、まともな監視員なら余りにもレベル違いのレーンにいたら教えてくれます
0960名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/08/05(金) 23:17:39.82ID:NiiHfPbj
>>943
俺のいっているところ
9時過ぎから来るジジババがいっぱい(´・ω・`)
9時過ぎから安く成るせいもあるんだけど
本当ウザイ
泳いでいる奴の迷惑全然省みず、延々とフジツボして井戸端会議...
あとウォーキングコースで話に夢中になり
周りに迷惑掛けまくっているキモハゲデブオヤジ...
岡田、オメーの事だよ
女性とやたら話そうとしてさ
本当、気持ち悪いんだよ
0970名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/08/06(土) 07:25:43.00ID:XnwKyHa0
ラッシュガードの事じゃないの？
私の通うジムには何人か居ますよ
男女問わずラッシュ着てる人はタトューでも有るのかなって思う
どう見てもタトューは無さそうなおばちゃんも着てたりするけど
0974名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/08/06(土) 15:31:29.62ID:xcG4mikY
>>970
まあ普通は“ラッシュガード＝刺青隠し”というイメージだよねｗ

とりあえずラッシュガードを着てくる人は、周囲からそういうふうに見られているってことは、
認識しておいたほうがいい。
0976名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/08/06(土) 17:12:27.32ID:wf3CQZuj
ラッシュは家族でレジャープールに行くときだけだな
屋外で日焼け気にするなら着ればいい
あれ着ると泳ぎづらいから気持ちよく泳げないんだよね
0977名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/08/06(土) 17:14:04.94ID:bmI/AszL
ラッシュガードは刺青含め大きな怪我跡とか手術跡とかなにかが
有るんだな(察し)にはなるよね
ガチ泳ぎにそういうファッションはまずない
0985名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/08/06(土) 20:34:54.83ID:d1dpCUko
上ラッシュガード、下足首までのタイツみたいなのでウォーキングやってる女性はいるなぁ
お絵かきしてる以外でそこまで隠す理由ってあるのかね
0987名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/08/06(土) 21:37:27.47ID:xcG4mikY
>>978
つうかダイエット目的でプールにきている時点で、体形がアレなのはお互い様だし、
そんなことを気にしていたら、運動なんてできないよ。
結局ある程度露出度の高い水着のほうが泳ぎやすいのは、紛れもない事実なんだし。

>>985
イスラム教徒とか？
0991名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/08/06(土) 23:05:29.05ID:gWii6ijH
室内プールで、泳ぎメインの人から見れば、入れ墨、アザ、アトピーとかの
皮膚炎なのかなイメージ。
こっちプール使用注意書きには、入れ墨の方は・・・しか書いてないけどね。
0998名無しさん＠お腹いっぱい。
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2016/08/07(日) 04:39:42.02ID:oMLGDY1M
この時期のレジャープールは人が溢れていて事実上ウォーキングしかできないってのはありそう。
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
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