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【水泳】プールで痩せる！第87のコース [無断転載禁止]©2ch.net
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いろいろまちがえてごめんね。
お詫びに小ネタを。
緑茶飲むとやせるよ。
VAAM飲みながら、6時間かけて山を登ったり下りたりしても、やせないよ。
じゃ。
おつ！
職場近くのジムに入会して仕事帰りに行ってるけど、自宅近くにすればよかったと後悔
休みの日も行きたいけど電車とバス乗り継いで片道1時間半だもんなぁ…
ならトリップつけてよ。
もう一回入りなおせば？
絶対自宅近くの方がいいよ。
風呂だけ利用するのも便利。
ほぼ年中無料だし
スイミングをやることが目的に変わってる。
まぁ頭書の目標体重はぎりぎりクリアしてるからいいか。
全7コースの内、2コースしか泳げないってどうなのよ。
5コースもウォーキング(フリーコースも有り)に使うなよ。
そっちはガラガラじゃねえか！
泳ぎ専用3、ウォーキング専用2、フリー2にしてくれよ。
私の場合は通勤路の途中にあるジムにしました。
これはその人の性格の問題なのですが
職場から一旦帰宅してジムに行く場合
一度家に帰ってしまうと
出掛け直すのが面倒になる気がしたので
長続きするか不安でした。
家の近所かつ帰宅途中に寄れるジムがあれば
最高だったんですけどね。
8コース中2コースしか泳げない。
ベビーから選手コースまでびっちり。
渋滞の原因になってるのは圧倒的に平泳ぎ。
バカみたいに大きく脚を横にキックして泳ぐのをなんとかしてくれ。
コースど真ん中でやられたら抜くこともできない。
自分が渋滞の原因になってることに気付けよ！
フラフラ背泳ぎババァも遅いが、横を追い抜けるだけまだマシ。
カエル泳ぎには
どこでも苦労してるんだなw
上級者とのスピードの差に圧倒されてるな。
なんで、手カキの回数は一緒くらいなのに
差がでるのか？研究中。
たまにクロールするけど
アメンボめ(怒)！って言ってやってみてw
25m何ストロークなの？
上級者は、15ストローク切ってるけど。
そうそう！私も同じ。家が近かったら直帰したくなるし、家に入ったらもう出たくなくなるから…と思って職場近くにした
でもまさかの「休日も泳ぎたい！」って衝動に駆られるとは自分でも思わなかった。
結局行ってきました。平日だから空いてるだろうと思ったらものすっごい混んでて、1時間半ウォーキングコース歩いて終わりました
ちゃんと泳ぎたかったなぁ
でも本格的なフォームは腰に悪いらしいしな
最初は25メートルのタイム気にしてたけど今は健康第一の全身運動が出来たらいいや
手も足も思いきり広げるおっさんに往復蹴られたときは鳥肌立ったわ
なんで隣のコースなのに当たるんだよ！
すまん。上級者と同じストローク数ではなくて、
上級者と同じピッチでかいているのに、という意味です。
自分は25ｍだと20ストロークくらいかな？
姿勢が悪いのか？手のかき方が悪いのか？
全身使う平泳ぎがカロリー消費できそうな気がするんだけど、でもやっぱりクロールの方が消費上なのかな？
20とか多すぎだよ。誰かに教えてもらった方がいいよ。ただ、筋肉がついてくるまではしんどいと思う。
断然平のほうが消費カロリー高い。
平のほうが消費カロリー低い人は
壁キックスター+トヒトカキヒトケリで２～３ストロークで２５m泳ぎ切る人かな。
単位時間ならクロール
どうやら心理的なものらしい
くやしい
練習するしかないんだろうなー
＞どうやら心理的なものらしい
なんかあったん？
4年前に精神的な病気にかかったんだ
7年前くらいにスイミング行ってたときは普通に泳げた
薬の副作用で動作がスムーズにいってない可能性もある
参加できるレッスンなどできることをするよ
レッスン高いからウォーキングだけしてる
そっか。
うん、焦らず自分のペースでゆっくり慣れていくといいお。
500メートルがやっとになってらー
マッサージしながらぼちぼちいけば筋肉痛にはならなかった
とりあえずこれでよしとしよう
えーそうなの？
断然平泳ぎの方が楽なんだけど
それはカエル泳ぎだから。
ぁ こんでる クロールしよ
50分フジツボしてたら
それは10分ってことだからな
間違っても1時間水泳したって言うなよ
頑張ろうぜ
試しに50mぐらいやってみれば平がいかにキツイ泳ぎかわかるはず
自分はたぶんカエル泳ぎだろうが、ちっとも前に進まない。
クロール(足は使わない)なら休まずに1kmは余裕なのに。
それ今度やってみよ
子供の頃だけど一応ちゃんとしたスイミングスクールで習ったクロールと平泳ぎを半々でやってるけど
平の方が楽なんだよな
クロールがしんどいのは下手になった息継ぎのせいかもしれん
あれ見てると泳ぎたくなるよね。
一日摂取カロリーは大体1000を目安にしてる
いつ位から変化が目に見えるようになるんだろう…
効果あんのかこれ
休憩なしなら効果絶大なはずだ
ターン出来ないから25mおきに3秒くらい、あと500mおきくらいに20秒くらい休憩してるわ
先月末から週2～3で通い始めた
そのあと食ってたらダメ
1ヶ月毎日3km泳いでたけど食ってたら全然痩せなかった
結局は食欲に負けたらダメ
週３，４で2時間二キロペースとかで泳いでたけど-15キロまでいったよ。
（今はもっと距離泳いでるけど）
ただし食事制限は絶対やらないと無理だと思う。
運動のみでやせる人はよほどデブか運動量が選手並の人。
自分は体質的にチョコなど一口食べてから泳いで
泳いだ後にちゃんと食べてたけどカロリー計算・食事制限はしてた。
仕事帰りに泳いでその後夕食だからなぁ…
泳ぐ→食べるでも食べる→泳ぐでも長期的には変わらないらしいからトータルでカロリー消費出来てるのかなぁとは思いつつ…
>>61
食事制限ってどのレベルだろう？
以前1日1000kcal以下にしてみたけど体力も思考力も落ちて仕事に支障出たから今は1日1500kcalの普通レベルにしてるわ
1000キロ以下って落としすぎ。そら普通に生活してたら支障でるわってレベル。
あとそこまでやりすぎると運動しても筋肉もかなりおちるだろうから
基礎代謝激オチしてリバウンドもﾊﾝﾊﾟなくなると思う。
女例・男性にもよるだろうけど1500くらいでちょうどいいと思うよ。
自分の場合は
まずサイトで基礎代謝計算してくれるやつで出してみて
1ヶ月に3ｋ以上は落とさないというルールを決めて
そこから体重が減りつつ生活・運動するのに支障が出ないレベルのカロリーを模索したら
その幅が大体1500～1700くらいだったね。自分に合わせて調整するのが大事だと思う。
あとこれは賛否両論あるようだけど、やっぱり寝る前には極力食べないのは大事。
年とればとるほどかなり体重増加に差がでるなと体感した。
人間ドックで栄養の先生も寝る前はホント一番響きますっていってたわ。
水泳泳いだ後に夜ご飯でどうしても遅くなるのならその分少なめにして、
朝早めにおきて食べるが一番身体的には良いと思うよ。
ここがダイエット板ということを考えると、水の抵抗の差というありふれた答えが、おそらくは真実ということなのであろう
あるある
ちょっと嬉しい。
引き続き頑張る。
その方が効果あるとか何かあったら教えて
ちなみに明日で2回目w
ヒップアップ出来ればいいんだけどさ、みんな泳ぎうまいよね…ビート板だけやってる奴なんて笑われてるんだろうな
バタ足の練習してるんだなと思われるだけで、笑われてなんかないお！
そもそも開いてる時間が平日の20～22時限定とかいうのがクソすぎる
田舎だから市民プールに屋根がなくて
子ども向け水泳教室の空き時間とかしかまともに泳げる場所がない
スイムとランをやると来るよー
どのプールでも無料の教室やってるはず
参加するの怖いなら隣のコースで盗み聞きする
コーチがいいことたくさん言ってる
デタラメに泳ぎ続けるのと理屈意識しながらでは上達が雲泥の差
1500～3000円はかかるね
じゃあ盗み聞き一択だなw
ターンはyoutube見て習得したｗ
なかなか効果はでない、約一ヶ月
三ヶ月は頑張る
夏になると無料とかワンコインレッスンとかイベント的にある所が多いよ。
水泳って自分で見れないからレッスン受けるのがいいと思うよ。
あまりにも不恰好だったり上達しなくて苦しかったり遅かったり・・・
続けるのが難しい状況にしないようにがんばって（･∀･）
アホらしいからしばらくはウォーキングと筋トレして体作ってから、つべの初心者動画でも参考にして泳ごうと思う
とぼとぼと帰宅しました
おとなしくジムに行けばよくね？
初級レッスンはあるし、豊満マダム
キャップとかゴーグルってそうやって忘れた人用に貸し出ししてくれない？
うちんとこはそれと曇り止めとかも貸してくれる。
週一回、一か月5000円ならそんなもんでしょ。
まさか市営で一回5000円じゃないよね？ｗ（･∀･；）
豊胸マダムがどうなのか気になるゾw
ホームページ見たら200円で貸出してたーorz
忘れた衝撃でそこまで頭回らなかった…悔しい…orz
閉経マダムの間違いだろ。
問題は返す時終わったらそのまま返すのか一旦持って帰って洗って返すのか迷った
どっちが正解？
省エネになると消費が減るジレンマ
滑ってスポッと抜けそうw
真空効果で抜けなくなる？
施設によって要らないところも。
個人的には意味無い物は要らないと思う。
それよか「男でタイツかよ」って思ったら脚（×すね）毛だった時には考えさせられた。
これからの季節は混むね。
https://goo.gl/1UMR4G
遅く泳ぐならレーン変えるか譲れよと
周りの町民ドン引きしてた。
ケンカの理由はコース越しに手と手がぶつかった様子。
あれ、メッチャ痛いんだよなぁ。
背泳ぎババアに何回触られたかわからねえわ
あそこで口論ですか。
珍しいですね。
愛知県の田舎のプールです。
犯罪展開がナナカオ読者層に
納得してもらえると思ったんだろうか
無能としか言い様がない
ただ、ちょっと右なり左なり空けてくれればいいんだよ。
それを頑なにど真ん中をノロノロと泳いでるからムカつくんだよ。
そういうグズブロッカーは、ほぼ100%カエル泳ぎのバカ女。
お互いに気持ちよく泳げればみんな幸せなのに。
一定のペースで泳げなくてちょっと困った。
追い付いた時、次で100％追い付く時に譲らない奴が邪魔
ただ、譲って済むにも限度はある
余りにもペース違いのコースで泳ぐのは良くない
逆もあるから
スローなコースに速い奴が乱入してるのも良くない
次のエンドあたりで譲った方がいいかぐらい判断できるよ
それができないのは頭が悪いと思って間違い無い
こういう奴にとやかく言っても無駄
反面教師ですね。
水着ってどんなのがいいん
全部アマゾンで揃えました
オススメはAmazon
入ってみたら唇青くなるぐらい冷たい
心臓に悪いわ
自分も練習中なんだけど、前レスで利き側と反対の息継ぎは
伸ばしてる手の角度が思ってる以上に下になっている可能性が高いってあったよ。
あとは体の軸の角度が利き腕側より下がってたりする。
利き側と反対をやるときは伸び・角度を意識してやるといいかも。
あと慣れないうちはビート版つかったり、片泳ぎ使ってやるといいと思う。
これで俺もスリムに
サーフパンツは止めとけよ、ブーメランも避けた方が無難
お～ありがとう！早速明日やってみる！
俺は左でやったことないし、やろうとも思わない。
練習用のレーンはあるんですが、子供たちの邪魔になるだろうし、かといって25m泳げるかというと難しいです。
こういう場合ジムに通うほうがいいんでしょうか？
市営のプールで教室やってるはずだから今すぐ入る。
で、習ったことを練習レーンで練習する。
どこのプールも週一回くらいは夜の教室もあるけどスケジュールが
合わなかったらジムへ！！
市営のプールはもう混み始めてる。
練習しにくくなるから一秒でも早く！！（･∀･）
自己申告した方がいい（･∀･）
気にしなくていいと思うが本人が気後れするなら仕方ないわな
土日に行くんかな？
チビッ子いなさそうな開館直後とか閉館間際とか狙ったらどうだろう
平日休みで行くなら学校の時間を狙うとか
夏休み始まる前に気後れしないレベルにしておきたいね
ありがとうございます。
調べたらたしかにレッスンもやってました。
恥ずかしがらず受けてみたいと思います。
夜勤帯なので時間も合いそうです。
近くにあるプールは少なくて、ジムと併用で割と賑わってるようです。
まず25m泳げるようになって人の少な目のレーンでやってみたいと思います。
3掻き1ブレスすると
得意側と比較しながら苦手側の練習できるよ
違いが分かりやすい
みんなどんな水着着てってるの。
フィットネス水着ってやつ？
遠泳するとき、ターンの度に息継ぎの
方向かえてるよ。その方が首のダメージが
減る気がする。
片方だと明らかに片方側の腕から首にかけての負担が高いのわかるから
3回で安定してできるようになりたい。
そうやで
女は上下セパレートでムダ毛処理が適当でも大丈夫なやつ
男は膝上丈のぴっちりしたタイプが多いな
競泳用よりフィットネス用の方がいいかな。
競泳用の奴かったら股上が短くてびっくり。
はずかしくて、あまり履いてない。
そういや水泳ゴーグルの話で聞きたいんだけど、
今毎回泳く前に曇り止め塗ってて今見えないことはないんだけど
以前よりはちょっと見えにくくなってきているのが気になる。
表面がだいぶ傷言ってるんかなって思うんだけど、そろそろ買い替えすべき？
大体1年くらいたってる。
自分は1500円前後のヤツ使ってるけど、見えにくくなってきたら寿命と思い買い換えてる。
週6通って10ヶ月くらい持つかな。
高級品はもっと持つのかもしれないけど、買い換えると気分一新になっていい。
自分もそのくらいの安い値段の使ってる。
週6で10ヶ月ってことは、週３くらいの自分もそろそろ寿命ってことだね。
痩せたおかげでそろそろ水着も買い替え予定だったから
ゴーグルも一新するわ。参考になったありがとう！
ばっちり鍛えて私の肉体を見よお
とかするのを目的としてもよい
おーなるほど！良い方のマネをしてくってことか。ありがとう！
とにかくやっちゃいけないことは、泳いでカロリー消費したからと言って、
寝る前にあれこれ飲み食いすること。
昨日泳いだあとにラーメン食べてもうた(；ω；)
おー、よしよし(；ω；)ヾ(･ω･*)
歪むのか？
これは水泳のマッサージ効果で肉が柔らかくなったからだと思いたい
個人レッスンを受けてみたりして何が問題なのかはぼんやり分かりました
昔出来たことが出来なくなるのはつらいです
もう、自分は元々かなづちなんだ位に思って
必死に練習するしかないんでしょうね
それで泳げるようになるでしょうか、不安です
オリンピック始まると、もっと増えるぞ。
日本人がメダル取ったらえらいことになりそう。
プール行こうと思うんだけど、デブで恥ずかしい…
誰もお前のことなんて見てねーよって言われたらそれまでだけど
他の利用客ってどんな感じなの？ちなみに駅前のプール付きジムに行こうと思ってます
自分が使ってる市民プールでは肥えた人結構来てる
水中ウォーキング頑張ってる人多いよ
太ってる人もたくさんいるよ。
運動が目的なんだから、気にせず泳いで、さっぱりした気分になるといいよ。
水の中は癒されるよ。
駅前のプール付きジムに通ってるけど
基本意味デブを脱却したい人の集まりだから
細い人の方が目立ってる
空手の練習の際、柱を脛で蹴る時。
砕けるんじゃないかって衝撃が走るようになった。
水泳にはまる以前は平気だったのに。
脛の脂肪が減ったんじゃね？
身長、体重は？
人間は年齢とともに劣化するのが普通だからね仕方ないね。
あと出来たことが数年程度単位で出来ないのなら
おそらく出来てたころも自分のものにならない程度の「出来た」だっただろうし
どの道続けるという点では頑張らなきゃいけないことには変わりないと思う。
自分も昔泳げてたのが体力の減少などで
だいぶ泳げなくなっててショックうけたけど
1年かけて昔よりかなり泳げるようになったよ。
>>162
自分のいってるプールもスタイルがいい人より、
お腹出てたり太ってる人のほうがかなり多い印象あるわ。
ビール腹すぎて出産ピークレベルのお腹の人とか
140キロくらいのすごいデブの人とかだと最初はおぉう・・・ってなるけど
正直水の中にはいるとほんとわからなくなるよ。
細いのはオレとガキぐらいのもん
やっぱりいじけてないで頑張らなきゃダメですね
私かなり太っててジム入ったらプールでガンガン泳いで
脂肪燃焼させようとばかり思っていたものだから
これからは泳ぐ練習一つ一つも少しずつはカロリー消費になると信じて
こつこつリハビリしようと思います
レスありがとう 元気でました
軽い筋トレと併用したら一か月でもかなり筋肉ついたし、体力もついた
まあ、仕事とプール始める前までニート三年半やってたからだとも思うが
マシーントレーニング並みだわ
でも板ドルフィンのお腹に効く感じは捨てがたい
プールとジムトレどっちがいい？
雨の日は空いてて泳ぎやすいよ
行きなさい
あなたはきっと泳いでないし痩せない
音楽聴きたいのなら音楽用プレイヤー買えばと思うけど
自分は周りの音聞こえなくなるのがストレスだし
泳いでる最中はフォーム意識してるせいで集中できんくなるから無理だわ。
1コースに4人がひしめき合ってたわ
ジムトレやスタジオレッスンして汗かいた後のプールが最高
わかる。ジョギングを音楽聴きながらやるのと同じだよね
一時間泳ぎっぱなしでもかなりしんどいのに
練習の仕方がダメなんじゃない？
1.5時間から2時間くらいしかいないんだが（しかも泳いだり歩いたり、休憩は無し）
これって少ないのかな！？
それ以上は飽きちゃって無理だー
ちょっと長く出来るときは3時間
最長5時間やったことあるけど腰いたくなったからそれ以上はやめた
ずーっと泳ぐとなるとそれくらいのペースになります
何泳ぎなのかしらないが、そんなに早くない人でもクロールなら30秒もあれば泳げるよ。
でも、長く泳ぎ続けるならそれでいいのでは？
ただ、それだけ遅いとコースの障害物になっているので、ロープ寄りを泳いでいてほしい。
ほんと勘弁して欲しい
おばさま達に冷たい目で睨まれた
周りで泳いでる人をちゃんと見てない人ばっかりだし。
特に迷惑なのが縦軸じゃなく横軸にはみ出るパターン多くて、
泳いでると突然はみ出て人とぶつかりそうになってスタッフに怒られる人多い。
プールは遊ぶ場所でもあるからはしゃぐなとは言わんけど
皆が使ってるんだからせめて周りもうちょっと周り見ながらはしゃげってって思う。
居るだけで何もしてくれないところはだめ
鍛えたいなぁ
プール二つあって、子どものスイミングスクールもやってる方がすこししょっぱいんだが何でだ
うちのプールは老人多いから加齢臭がする。
あと辛いのはにんにく食べた人の口臭、体臭。
レッスンで並んでると水面ではね返って臭ってくる。
まじで勘弁してほしい。
それはキツいな。
匂いには気を使っていただきたいよな
ジョギングの方がキツいと思うんだが
運動量や仕方によって差がありすぎるからまったく参考にならんと思う。
あとジョギングのほうがきついって言ってる人は
ちゃんとしたフォームでガッツリ泳いでないんじゃねって思うレベルだけど
ひょっとして息切れほとんどしないレベルのペースで泳いでる？
塩素の匂いと混じり合うから余計にね。
>>211
ジョギング毎日やってる人は皆絞まってるね。
ジョギング毎日やってるデブって見たことないわ。
膝が壊れるから物理的に無理なんだろ
スローペースで5分程度でもすごいゼイゼイしてるし。
スイム3分できない奴は腐るほど見られる
濁ってるし水温ぬるい
だから50mプールのほう行くと50m先見えるぐらい透明で塩素入ってないかのような味で感動する
ただめっちゃ冷たいこの時期
なるほど、本気でやりゃ水泳の方がきついな
いっぱい距離と時間を泳ぐと良いと思ってたからダラダラ泳いでたわ
そりゃ痩せないわなw
余程の肥満でない限り、散歩じゃ痩せない。とイメージしたら
わかり易いと思うけどどうかな？
無理しなければそこまで負荷を感じにくいから余計わかりにくいのかもって思う。
ボクシング漫画の一歩で、水中スクワットトレーニング中に一歩以外が
全員舐めてやったら大変なことになったシーンみたいな。
実際素人でもフォーム改善すれば５０ｍで結構な息切れするよ。
水泳やってる人がちゃんとやればものすごい筋肉つかうし
すごい疲れるのが当たり前っていってたわ。
監視員さんと二人きりw
見られてるのが恥ずかしすぎる。
そうか…
フォーム直すためにパーソナルレッスン受けようかなぁ
本当に実在するプールだった？
おれんとこ何て監視員も居なくて
一人ぼっち
あ、これ施設側の違反ですか？
休み休み1km泳いできた
すでに二の腕と太股の筋肉痛が尋常じゃない
おめ。最初は自分も同じように休み休み１キロで
初日まじで帰れないかもってくらい筋肉痛と疲労困憊だったわ
シーンと静まり返ったプールに自分の立てる音だけが響くのと、息継ぎの時に監視員さんと目が合う(気がする)のが気まずくてホントにゆっくりと流すだけ＆ターンの練習にした。本気泳ぎは1回きり。
昨日がプールデビューだったんだけど、1時間で帰ってきちゃった。
経験や何年ぶりかとかあると思うけどすごいと思う
自分は子供の頃スイミングで習ってて真剣に泳ぐのは20年ぶりだったけど
1回目は500mでフラフラになったよw
10代のころは休憩なしでクロール1500m余裕だったのに
なんかしんどいとは思ったｗ
中学生の頃はまあまあ得意な方だったけど30年ぶりくらい
最初の25ｍで一回水飲んじゃったし200mクロールのあとあまりにきついから平泳ぎに切り替えた
600ｍくらいから少し楽になったのと監視員さんにカウントする算盤みたいなの教えてもらってからなんか目標ができていけた感じ
4本おきにブチ抜くのに頑なに譲らねぇ
何回抜いても譲らねぇ
脳の疾患を疑うレベル
マナー守れない人はそうして欲しい
譲りましょうという文字も読めない
マナーとして施設から要求されてるのに
この問題にどっちもどっちなんて有り得るだろうか
そんなことを言うのは詰まらせても譲らない本人ぐらいだな
だから譲らないのか
よそに行ってくれよ
まぁそんな出来事があったってことさ
ぶち抜いたりするからするからだよ。
イヤだけどその人のペースについていく、途中歩いたり
（本当はダメだけど前が遅いから仕方ない感を出す。）
おせっかいな人があんた先に行きな、とか言うのを待つｗ
右か左に少し寄れば勝手に抜くのに。
プールで泳いでたら殺される時代か～
遅い人が譲るに限る
ほんとに抜きたいなら５０ｍプールの４５ｍ付近で立って方向展開しちゃえば抜けるじゃん
オマエ、アタマイイナ
すぐ追い付く相手でも
抜くにはかなりの速度差がいるからな
大抵泣き寝入りする羽目になる
食べ物が悪いんだよきっと。
食べ物と精神って関係してるんだ。
ダイエット中だからこそクオリティの高い食事しなきゃダメだね。
逆張り粘着煽り厨ウザい
視力0.6、0.2の俺はどれ買えばいいの？
近くのスーパーだと見本が－3.0しかなくて、少しきつかった
それかその二つは、1コースだけ専用にしてくれればいい。
レンズが１つずつ取り外しできるやつ買って来て
自分の目にあった度のものと一部交換すりゃって思うけど
たぶんスーパーとかじゃなくってスポーツ専門店とかにいかんとなさそう
>>259
まじか
でも裸眼だと不安なんだよなあ
アマゾンで適当なの買っちゃおうと思ったけど甘かったか
両目とも0.05だけど度なしゴーグルで泳いでるよ
ジジババばっかりで目の保養になるようなおねーちゃんもいないから別に問題ないけど
時計がよく見えないのは不便かも
乱視がどうとかで
コンタクトつけてゴーグルの人いたよ
何故かバタフライはオッケーなのね
てか、背泳ぎ大して幅取らんぞ
背泳ぎ老害は右へ左へフラフラ泳ぐからかね。
私が通ってるプールは追い越しOKと明記してあるから、身体をぶつけてでも強引に抜いていくけどね。
ラチがあかないので係員呼んだら、逆に追い抜きが悪者にされる始末。
係員に「じゃあ、追い抜きできない様にゆっくり平泳ぎしてもいいのか！？」と問い詰めたら、各自の判断に任せると言いやがったので、
そこイチャモンババアの前を超ゆっくり平泳ぎで泳ぎ続けて大渋滞を作ってやった。
ターン時にババアがコースまたいで折り返したら、速攻でクロールでぶち抜いてまたゆっくり平泳ぎ。
他の客には悪いことしたが、どうにもイチャモンババアと係員が許せなかったので、ババアが引き上げるまでやり続けた。
一ヶ月パス持ってたけど、その日で行くの止めてプール付きのジムに入会したわ。
月額は2.5倍になったが、ジムのプールはババア居なくて快適です。
下手な人が無駄にプライド高いと迷惑度が半端ないからなあ
水泳に限らずだけど
ジジイはそういうヤツが多そうだが、ババアはただ単に周りが見えてない自分勝手なバカが多い気がする。
ジムのプールはそういうバカがいないから、イライラせずに泳ぎに専念できるからいいわ。
土日は子供がタダで混むから土日は避けてる
平日の午前中行ってるよ
泳げないからビート板バタ足とウォーキングを繰り返してる
どのくらい痩せた？
プールで本気で泳ぐのなんか31年振りだったから楽しみな反面、不安だったけど
先週の水曜日に1回目行ってとりあえず閉館時間までの2時間に、
クロール25mx30本・水中ウォーキング25mx30本
んで昨日の土曜日に2回目行ってきた
少し距離増やして、同じ時間内にクロール25mx50本・水中ウォーキング25mx27本
正直、まだまだ泳げたけど、閉館時間になっちゃったからこれで終了
でも今日は流石に体中がだるくて疲れてる
出来れば週3回は通いたい
お酢ダイエット続けつつプール通ってればスグに痩せそうな気がする
ちなみに身長169cm
5月24日の時点で体重75.1kgが、今現在体重70.4kg
目標体重は62kgです
1.5キロくらいかな
食べる物かなり抑えてるから、そっちの効果かもしれないw
お酢ってどんなの飲んでるの？
気になる
業務用スーパーで売ってる1.8Lで300円以下の「タマノイ ヘルシー穀物酢」だよ
最初は「ミツカン りんご黒酢 ストレート 1000ml」を買ってきて、食後に200cc程飲んでたんだ
でも、美味しくて飲みやすいけどなんかコスパ良くないし、いっそのこと純粋な「お酢」にしちゃえと
食後&就寝前に10cc～20cc程を一気飲みして、口の中が酸で冒されないようにすぐさま口の中を水でゆすいでる
プール通い出してからは、行く前と帰ってきた時に同じ量を飲んでるね
身長175cm体重90kgだった友達が、毎日お酢飲んで体重65kgになったっよって勧めてきたんだ
標準体重くらいなら、炭水化物を少し減らすだけで簡単に落ちる
問題はそこから先、これが全然落ちない(´・ω・`)
とにかくプヨプヨのアゴ肉が落ち出すのは
標準体重を下回ってからだから、アゴをすっきりさせようと思ったら
マジ大変
一向に減らない。
太ってるわけではないけど、引き締まってないから嫌だ。
キュッとしたいわ。
水泳でキュッとなるかな。
二ヶ月続けてごらん
下腹に関しては１度ついてしまうと本当にとれないって言ってた。
実際１５キロ痩せて全体的に肉は減ったけど下腹はほんと最後まで残ってる。
水泳中呼吸やバタフライフォームで下腹に力入ってるのわかるけど
これ以上は下腹中心の筋トレやるべきかなー
共産党の藤野保史政策委員長は各党の政策責任者が討論した２６日のＮＨＫ番組
で、防衛費について「人を殺すための予算」と発言した。自民党などが反発し、
発言の撤回を求めたが、藤野氏は応じなかった。藤野氏は、国民生活をめぐる
議論の中で「（２０１６年度予算で）軍事費は戦後初めて５兆円を超えた。人を
殺すための予算ではなく、人を支え育てる予算を優先する改革が必要だ」と述べた。
これに対し、自民党の稲田朋美政調会長は「言い過ぎだ」と反論。公明党の石田
祝稔政調会長らは発言の取り消しを求めた。
藤野氏は１４年の衆院選で初当選し、当選１回。４月に政策委員長に就任した。
http://www.jiji.com/sp/article?k=2016062600059&;g=pol&utm_expid=105781272-3.m1cwNtp9SzOxLi_295odLw.0&utm_referrer=http%3A%2F%2Fwww.jiji.com%2Fsp%2Fsearch%3Fq%3D%25E5%2585%25B1%25E7%2594%25A3
詳しくありがとう！
ヘルシー穀物酢探してみる
飲んだら口ゆすいだほうがいいんだね
試してみよう、健康的だ！
自分も度無しのクリアなやつ使ってる
水中だと全く気にならない
他の人もいってるけど壁の時計が見えないのが不便なだけ
最初施設を利用するときに張り紙とか諸々確認するために眼鏡でプール内に入ったよ
しつこいストーカー
陰険集合住宅 騒音でいやがらせつきまとい 階段 室内 ドタバタ 声騒音
水道全開開閉音 302号室ほか 朝鮮の国境の38度線
『大迷惑』 らりった演出で支配的ディすり露出狂バンドタンチョウ曲「りぴーとれいん」
決まった時間から時間をずらすやったりやらなかったり２ｃｈの書き込みで **さんのをディスらせたいのか？すとーかーしてるかどうかしらねーし
口頭で働き盛りのカルト電波疲労がそんなにも じゅーー 残念が残念煽って迷惑行為やめろ
ザンリュウじゃなくて蛇頭？ パソコンできないのに何で２ｃｈでも付きまとってんの きしょくわる
そこまでしてせいけいのりゆうつくりたいか＠＠ 基地外理解不能 ツか賠償金祓よ
税金泥 棒補助金詐欺 と カルト と そこらの低能残念
卑しい共通項
ここ おきなわ は べんえむべーじゃないのに かるとすらむがいにいっしょういるわけないだろう
おいおいおい こくみんぜんいんがすとーかーされんのかよ 雑？悪質？ 残念な容姿で必死故意手おめかしのほうが目立つだろうが
基地外徘徊車 入れ替わりさえもなくなったこと指摘か 過去ストーカー相手の一般市民には異常固執巧妙に現在に を 示す？
ストーカーする側 は 誰に引っ付いたらジコ利益になるかわかりきってる ろうじょうすとーかー？魅せる仕事？内外自由自在
とうさキテレツ あれ きえた うぃきか あれもあれも あれきのせいかな
なんこうみょうれんげきょう？ ただのきちがいおれさますごいでのうなしか はいるひろと（）まじ？
よく読んで研究してるなカルトバイ菌人間ネラー電波んぴ ストーカー多すぎて念頭にないよ
ゆがんだ自己顕示欲と根本が違う ムリ 爬打カルトし ； 迷惑効しかできない テイノウ ぐぐれかす 歯ぁ？
つこいしね 骸骨もセイカクブサイク ほねおりとく きしょ え
ようこそ新たな同志よ
食欲でない＋下からは出て行くで、なんか下痢主導で痩せそうだｗ
ダイエット界のドーピングに等しいからな
メチャクチャ減るぞ
くれぐれも上がってからだけにしてくれよw
レッスンとかに入らないと1時間も気持ちが持たない
自分もまともに泳げない町民プールからスポーツクラブに入会しました。
町民プールの月額5千円から12,000円とかなりお高くなりましたが、余計なストレス無しで泳げるので入会して良かったです。
サウナやマシンもあるし、若いOLさんも多いのでついつい長居して泳いじゃいます。
俺は5000の市営プールで我慢するよ
一般より\2000安い
前のジムにもあった
プールしか興味ないから助かるわ
使わせて貰えるプールがどれだけあるかって話だけど
https://www.donya.jp/item/73926.html
いろんな部位鍛えられて良いかも
ナイトコースだと3割くらい安くなるけど、曜日や時間制約が厳しいし。
いつでも泳げる公営プールの方が毎日通うには便利かな。
これからの季節は思う様に泳げないかもしれないが。
ほぼ毎日通ってるけど何かしら心が弾むような事が男女共にあった方が楽しいんだろうなぁと
残念ながら俺の行ってるところはジジババオンリーだから
壁時計みながら自分に課せたノルマを達成してるだけなんだけどね
それでもサウナとかでたまにジイさんと話すのも楽しいんだけどな
女の子が可愛かったのが許せん
おかげで気合が入って体重はけっこう落ちた
ロリコンのケは無いが正直たまに小学生の女の子がキャッキャッ遊んでるの見ると和むよ
混浴風呂にいたお婆さんの背中をありがたく洗ってあげたというエピソードを思い出す
小中学生が夏休みになる前に通って脂肪落としておかないと
ジムじゃなくてスポーツセンターだから夏は子供が増えて困る
ジムでお風呂済まして帰ってたら光熱費半減したわ
大半が水分だからすぐ戻るけど
車で10分だし町民無料だから週4くらいで通えたらいいな
もう毎日行きんさい（･∀･）
一度も着たことないんだがアレ要るか？
男ね
だからチンポジちょこちょこなおさんとあかん
だからちょこちょこちnぽじなおさんとあかん
ほとんど筋トレエアロバイク後のクールダウン目的でやってる
一回目に泳ぎに行った時インナー無しだったから
チンポジがバレバレで恥ずかしかった
すごい！種目と距離or時間お聞きしていいですか？
初日に、2時間でクロール25mx30本・水中ウォーキング25mx30本しか出来なかったのが、
徐々に回数増やせてきて、同じ時間内にこなせるメニューの量が段違いになってきた
ちな、昨日は、夕方18時10分から始めて、終了したのが20時30分、この間10分休憩が2回
クロール25mx60本・水中ウォーキング25mx60本
プールの閉館時間が20時50分だからこれで上がったけど、まだまだイケそうだった
でも流石に、身体中が火照って、シャワー浴びて着替え終わった後も肌から汗がしみ出してくるカンジ
外で駅への送迎バス待ってる間夜風が涼しくて気持ちよかった
部屋に帰ると「何かフラフラするな」って体温測ったら36.8度、軽い微熱になってた
んで今朝起きて体組成計乗ったら「69.8kg」に！
ついに、1年以上ぶりに70kg台を下回った！
毎日お酢飲んで週2～3回でプール通ってれば、スグに目標体重の62kgまでイケそうでスッゴく嬉しいｗ
でもその帰りにオリジン弁当買ってきちゃった
今日泳いだ分はチャラかな？
まだ食べてないなら半分にして残りは晩飯
よくそんだけのメニューひとりでこなせるなあ、素直に尊敬する
体力的にというより飽きてしまうって、レッスンに入って一時間が限界…
結果、区民プールより混んでた。(´・ω・)
7コースの内、常時3コースがウォーキング専用で、残り4コースの内2コースがスクールやアクアビクスで使われていた。
しばらく区民プール通いを続けます。
夏の薄着へ向けて
ジョギングで腰やったからプール頑張ろう！
明日から半額や～
7月と8月は繁忙期だから400円で2時間までしか使用できない
まあ2時間あれば充分疲れるけど
https://t.co/0PudvrB63P
女の中の女～♪出て恋や～♪
25日で10000円だとサウナ水風呂一通り揃ったお風呂付のジム通えるｗ
まぁ月の定期割引みたいのあるんだろうけど
俺がずっと前通ってた地域の区営スポセンはプール月定期3200円だった
けど、簡単なシャワーしかないｗ
週5で1回2kmクロール続けてる！元がデブだからってのもあるけど、順調に減ってる！頑張って続ける！
中の人、元アスリートでしょ
俺には無理だわ
うちのところの市営プールは1回500円
回数券6回分で2500円
5月以降は午前中ほぼ小学生のプール授業で入れないし
なのでスポクラ入った、税込み約8400円の月会費分せっせと通って
元は取った、サウナや風呂やマッサージチェアや
なによりスタジオプログラムでとっくに回収してるんだけどさ
ただ両方とも50mプールで慣れすぎたんで
安くても25mプールはちょっと無理だというのがわかった。
安いところで50mのところある人は心底うらやましい。
毎回1回2時間で大体3，4キロほど泳ぐけど
時間無制限だとずっと泳ぎまくってしまうから
なんやかんや2時間くらいがちょうどいいなと思った。1時間は物足りなさすぎ。
全く同じメニューならそうだろうな
でもアクアよりスタジオの方が激しい動きをやってるね
お尻と太ももに良さそうな気がするんだけど、2時間くらいに伸ばした方が良いかな？
でも平泳ぎでずっと居座ってたらクロール勢がイラついちゃわないかちょっと心配だ。
邪魔にならないよう気は使ってるけど、視覚的に邪魔だなーくらいには思うよね・・・
週3回で1回2時間にするより、週6回で1回1時間の方が効果あり。
どっちもぼぼ秒速1メートルw
カエル泳ぎなら過度な期待はしない方がいい
ビート板バタ足を表裏とウォーキングでお尻から足痩せたよ
ウイップで二時間やると膝やばくなる
その人の現在のどれくらいのどういう体系であって、普段の運動量や摂取量。
過去の運動内容（水泳やってたとか）、怪我してないかとか
運動は週何日やるのかとか詳細を説明されんと答えようがない。
そして体重現象的に効果があるのか、締まり的に効果があるのかも人それぞれ。
少なくともやせるために運動を現実的に続けるとしたら毎日でも１～3時間が限界。
スポーツ選手でないかぎり食事制限は大なり小なり必要。
泳ぐとご飯が美味しく感じるからけっきょく食べてしまう
体を休めるインターバルの間にも代謝上がるのと糖分消費から脂肪消費に切り替える意味でも
泳ぎ終えたらガムを噛み続けて顎を疲れさせると食欲が抑えられる
残念ながら、無自覚に飲んでますな。
http://i.imgur.com/WjVYb7e.gif
大阪市は一回700円
ﾂﾏﾝﾈ
ﾂﾏﾝﾈ
ﾂﾏﾝﾈ
それがエネルギーになるなら
泳いでも脂肪減らんのでは？と思うのは素人？
完泳コースを逆走するバカが何人もいる始末。
監視員もほとんど笛吹かず黙認状態だから、正面から逆走してきた中学生に思いっきりエルボーを顔面に叩き込んでやった。
めっちゃ気持ち良かった。
アミノ酸うんぬんはわかんないけど
脂肪を燃やすためのエネルギーがいるとかなんとか
んで次の日早起き出来るし良いことづくめ
錦織の彼女with関東連合和彫りチンピラ軍団
http://up.gc-img.net/post_img/2016/05/A9s1V2xtjOO3TfI_PwwAi_184.jpeg
http://up.gc-img.net/post_img/2016/05/A9s1V2xtjOO3TfI_SpXKp_104.jpeg
http://up.gc-img.net/post_img/2016/05/A9s1V2xtjOO3TfI_i7rAe_69.jpeg
錦織の試合を観戦する観月＆オッサンたち
http://livedoor.blogimg.jp/elevenparmer-nnimichan/imgs/6/2/62f08ce5.jpg
http://livedoor.blogimg.jp/elevenparmer-nnimichan/imgs/8/7/877e0342.jpg
関東連合チンピラと笑顔で会食する錦織
http://stat.ameba.jp/user_images/20150713/01/mori1119/21/27/j/o0448033613364367143.jpg
最近は目が冴えちゃって眠れない
なんでだ？
前は力尽きて疲れ果ててたのが今は体力付いた分コンディションのピークで終わってるからじゃね
やっぱり別枠で筋トレしっかりしないとダメかな？
水着着込んで出かけるのが楽過ぎて、ついついマシン寄らずにプール直行してしまう。
ムキムキマッチョ体型になりたいのか、逆三角形ののっぺり体型になりたいのかで決まる。
前者なら筋トレ追加で。
後者ならひたすら泳ごう。
昔水着はいたままスタジオ出て、さあ泳ごうとしたらロッカールームで申し訳なさそうに「水着のお尻のとこ破れてますよ」と教えてもらったことがある
あのままプール出てってたらと想像すると…
プールサイドで腕立て腹筋
あーそういうことか！
確かに最初は無我夢中だったわ。
ありがとう。
どれくらいの期間で？
大体５ヶ月で-１０キロくらい。
プールやる前はにエアロバイク２ヶ月くらいでで-５キロ。
１年で大体トータル-１５キロ
減量は食事制限による点が大きかったけど
プールやりだして一気に跳ね上がって水泳はまった口。
自分はロードバイクと食事制限で16キロ痩せて、お腹周りは締まってきたんですが、上半身が貧弱だなあと思い水泳に興味を持ちました。
ただ肩甲骨周りは若干膨らんだ感じはある。
水泳ってついても柔らかい筋肉って聞くし、
ガッツりやりたいなら筋トレのほうがいいと思うよ。
それこそ競技やるようなくらい量泳いだり、フォームきちんと勉強してやらんと
筋肉的効果はそこまで期待しないほうがいいんじゃないかなと思う
痩せる点ではむちゃくちゃ向いてるけども。
【ビール大好きくんサマー】
http://らいん.me/S/sticker/1292996
（URLは「らいん」→「LINE」に置き換えてね）
ベンチプレスとかの筋トレの方がいいよ。
食事制限してないからこんなもんかと
腹筋はともかく肩と背筋がバキバキに
ずっとは見ないので多分2回目からは競泳用に替えてるんだろう
レジャープールのノリで来ると浮いてしまうわな
ダイエット的にはブカブカな海パンで抵抗が増して負荷は上がりそう
でも海パンは場違い感に耐えられないという
白髪坊主の痩せマッチョ&日焼けで真っ黒と絵に描いたようなマッスルオヤジ。
いつも飛ぶようなバタフライで豪快に泳いでいるが、他に通ってるのは
おしゃべりウォーキングな婆さんばかりなので、見せ甲斐が無いと思う。
どうせ誰も見てねーし
ビキニ女が迷いこんで来ない不思議
場違い感にドキドキワクテカしたいんじゃよ
ウチのジムには迷いビキニなんて来こねーぞ
もうやだ
泳ぐのやめる
事前にちゃんと説明したり見学させてれば迷いビキニなんて発生しようがない
市営プールとかそういうところに初めていく人とかだけじゃない？＠ビキニ
スタッフに注意されないとこ見るとあれも水着なんだろうな一応
正直そんなん着てまで肌晒したくないんかと思う
こっちに迷惑掛かってない訳だから別にいい。
ちなみに･･･うちのジムには常時両方いる。
もちろんガチ泳ぎしてる奴はブリーフタイプ
ワンピースタイプのオッサンやサーフパンツのインナーだけ履いてる人もたまにいる
なおフンドシは禁止と明記されている
乳癌手術後の人もいるよ
運を使い果たしたお前に今後訪れる幸運は
時計見たらゾロ目だった
これが最大だから
１時間泳ぐより１時間走る方が痩せる気がする
(スレチになってしまうが)元々ガリガリでウエイトトレーニングで体重増やした自分は水泳は好んでやるが、ランニングは体重落ちてすぐ元に戻ってしまうからやらない。
水泳は汗かいても気にならないとこがいい
じゃあ走ってろよ
これ
日焼けで体中が痛い。
いまは、空いてるけど夏休み入ったら50メートルプールも浮き輪の子供たちだらけになるらしい。
>>415
>>416
ランよりスイムの方がダイエット効果高いって言葉が本当かと思ってね
着替え・移動の時間も考えれば相当のペースで泳がないと時間当たりの効率はランの方が上じゃないかな
泳いでるのは快適・怪我しにくい・楽しいから
どちらも継続すれば痩せられる。
入場料やジムの会費がかかるプールより、安く済むのはランニングのメリット。
プールは汗が気にならない、膝や足首の負担が少ない、雨の日もOKというメリットがある。
ランニングは誰でも効率が大して変わらないのが利点
素人レベルならランニング有利でまともな部活レベル以上なら全身使う分水泳が有利
費用となると靴や服が割と消耗早いから年単位だとプールの施設費と大して変わらなかったりする
着替えだの移動だのお前の匙加減じゃねえか
1時間泳ぐ走るってそういう意味じゃねえだろ
基本スロージョグなんであまり汗かかない
靴は安くて重い靴に少し高めのインソール入れてる
お金かかってないな～
ダイエットって意味ではどっちが長期で続けられるかが一番のポイントでしょうよ。
それこそ暑いから泳いだほうが楽とか汗かいてもきにならないからとか
ジムと同じで水泳は施設を利用するから半強制で運動が出来るとか
楽しいとか。
1時間純粋に泳ぐ・走るのみだけで効率を考えるのって無意味だよね。
継続が一番大事ってのは最もだよね
ただ目安が知りたいんだよ
1時間で8キロ走るのと同等の消費カロリーを
クロールで得ようと思ったらどれだけ泳げば良いのかなと
脱線した話をし始めて、その結論が無意味ときたもんだw
それはお前さんの身体と運動ペースによって差がありすぎて
一概に比べるってことは厳しい。
ゆっくり走る1時間と早めの1時間に対して遅く泳ぐ1時間と早く泳ぐ1時間。
人間のペースは一定じゃないし、得意・不得意でも変わる。
おおよその目安なら
ttp://motivated.jp/
こういうサイト利用するくらいだと思う（あまり過信せんほうがいいとおもうが）
ネットで検索すると分かると思うけど、クロール1時間の消費カロリーってサイトによってバラバラなんだよね。
下手すると倍くらい違う。
ランニングは大体同じ様な数字だけど、水泳の消費カロリーは本当に分からない。
一応準シミュレータの数値通り減量できてるぞ
http://42.195km.net/sp/swim/index.html
ランニングは手抜きしても時間と距離で大体のカロリーは変わらないけど
水泳は慣れたり上手くなった分だけ負荷をかけないとカロリーが大幅に違うのが難点かな
ありがとう
体重70キロで調べると
1時間8kmのランは
1時間3kmのスイムに相当らしいわ
今１時間で2kmだからまだまだだわ
遅すぎじゃないだろうか
泳法とペースと距離を示せ
10ｍ泳げない状態から水泳始めて２か月の初心者なんで遅いのは許して
水泳は子どもの時に習っておきたかったなぁ
ダイエット目的のカナヅチから
たった2ヶ月なら相当凄いと思うけど
25mプール25往復が普通で調子がいいと26往復、悪いと22往復ぐらいです
自分の場合、身長体重は185cm85kg
ランニングは1時間で10キロを20日連続でやったら5kg落ちるが
水泳は1キロ20分を数年やっても体重維持出来る。
バイクは暇つぶし
スイムはご褒美くらいの違いが有るわ
小さかったらあかんのかいw
あ、あなたは女性ですよね？
それ水泳は糖分しか消費してないしランニングは体重の負荷が大きそうだから当たり前じゃね
消費カロリーも1/3以下だろうし
https://www.amazon.co.jp/gp/aw/d/B00FF08BYC/ref=mp_s_a_1_2?__mk_ja_JP=カタカナ&qid=1467850074&sr=8-2&pi=SX200_QL40&keywords=水泳+音楽&dpPl=1&dpID=41MH2WwonrL&ref=plSrch#immersive-view_1467850096400
プールのスタッフによると、イヤホンがすっぽり入るキャップとなら使っていいと言われた
しかしそういう形でキャップを被ってみると、耳が痛い
その上自分は頭がデカいので、イヤホンを入れるなら、かなり大きいサイズのものじゃないと無理そうなんだが、そんなサイズのを探すのが大変
大きいサイズを探すか、はたまた特別な形状のものを探すかのどちらかなんですがなにか良さそうなキャップありませんか？
糖分しか消費してないってなんだ？
これじゃダメか？
>>297
糖質制限してるなら気にしなくていい
ネットで見かけたけど、５万近い水着ってどれほどのすごさなんだろう。
というか、男性は基本的な水着は安く済んでうらやましす。
今日が初チャレンジだったが疲れたわ
そして全く泳げないときたもんだ
30分水中ウォーキングしてからビートバン使って多分10往復くらいした
でも良い運動になるね
明日も行こう
ビッチビチに体締め付けて水の抵抗を極限まで減らす
女性用なら一人で着るのは難しいと思う
週2、3回1時間1200～1300ｍ
体重－1ｋｇ体脂肪－4％
本当は週3か4にしたいけどこのペースでこれだけ減ったらまぁ満足かな
ビート板でキックしたの？
膝やったなら蹴りより掻きにしといたら？
股にはさんで腕だけクロールだね。
すごいなー
昨日始めたばかりだからモチベあがｒ
距離ってみんな測ってるの？何メートル泳いだか数えてたけど途中で忘れるわｗ
やりはじめた１年前は2時間で1キロだったけど、
徐々に早く・長く泳げるようになっていくのがとにかく楽しくてはまって続いた口
最近は50ｍのタイムが気になりはじめてる。
最初は色々考え事しながら泳いでて気付いたら何mかわからなくなってたけど
今はフォームと距離だけを考えて泳ぐようにしてる
そうすると数え間違いも忘れもしなくてあっという間に時間がたつよ
喉が乾く前に水分補給が鉄則。
昼間のジムプールのばあちゃん達がよく足つってる。
そんで30分で1000とか自分で目標タイム決めて時計横目で見ながら泳ぐ方がただ漫然と泳ぐより楽しい
まあ混んでる時はなかなか難しいけど
ミネラルかビタミンが足りないんじゃないか
工夫したり目標作って意識しながら泳いでると時間も早く過ぎる
ただ単調に泳いでると心身ともに苦痛になって長続きしない
体重には簡単に成果が表れないから
モチベーションを水泳自体に持っておくと挫折しにくくなる
飽きや退屈もダイエットの敵
うちのクラブのコーチは「塩舐めろ」っていうんだが・・・
それで足がつるのが治るのか？疑問。
さすがにそれはちょっと
マジレスすると柔軟性と筋力
水泳前のストレッチを念入りに（･∀･）
初心者がよくツルのも泳ぎ方が安定してないからよ
1回3kmを週3回1年以上続けてるのに、この時期だけ2kmくらいで足の爪先とふくらはぎがつりそうになってくる。
つると辛いからつる前に帰ってるけど。
10往復毎にミネラル入りのドリンク飲んでる。
柔軟はあんまりやってないけど他の時期は大丈夫だから、やっぱりドリンク変えて飲む量も増やしてみます。
500m超えたあたりからバタバタやってる脚がつりそうになる、
というかつってる
そしてデブは汗臭いので周りに迷惑です
http://www.ladyworry.com/oter02-fat/
デブはいじめられたりその体系のせいで恋人ができなかったりするため性格も捻くれています
クズデブが多いのもそれが原因です
まずは社会を恨む前に自分からやせろ
気持ち悪い顔してるデブキモヲタに生きてる価値なし
／::::::::::::::::::::::::::::::::＼
|:::::::::::|＿|＿|＿|＿|＿|
|＿|＿ノ∪ ＼,, ,,／ ヽ
|::（ 6 ー─◎─◎ ）
|ﾉ （∵∴∪（ o o）∴） 悪いのはデブを差別する世の中だ！！
| < ∵ ３ ∵> ↑
／＼ └ ＿＿_ ノ さっさと痩せろデブｗｗ
.＼＼U ＿＿＿ノ＼
＼＼＿＿＿） ヽ
まあデブにはどうあがいても無理な話ですがｗｗ
諦めろ
諦めろ
諦めろ
ガリ＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞デブ(笑)
デブはガリ以下ｗｗ
煽りはしていない
布なんてどう？
大きいサイズで検索してみたら、63センチの頭でも大丈夫でしたってのがあったけど色々試してみての捜索なのかな？
すごく疲れるから自分もあまりバタ足しないな
クロールは腕だけでほとんどの推進力をまかなってると思う
ミネラルは吸収されにくいから運動中に飲んでもあんまり効果ないよ
ドリンクは運動後や寝る前に採るのがおすすめ
塩分は吸収早いから熱中症対策にあったほうがいい
この時期は気温が上がって汗や体力を急に使うからミネラルも余計に足りてないんじゃないかな
1日じゃねえのかよw
たまに走ってみようと思って40分ぐらい走ったらヘロヘロになった
やっぱり毎日運動してても使う筋肉全然違うのかな
普段全くやらないフットサルに誘われた時に全身筋肉痛になった
でも持久力は突出していたらしく
最後まで運動量が落ちなかったのが自分一人だった時に
水泳って凄いなあと思ったことはある
普段の泳ぐペース教えて下さい
あと健康診断で肺活量が２０代成人男性並みだって結果でてうれしかった（30代女）
週5の50～60分3km
余力と気力があればプラスアルファ
そらすごいです
頑張って続けるけどモチベ保つのが大変
ウォーキングする人って何でウォーキングなの？
泳げないからウォーキングとビート板バタ足を交互にやってる
膝上の肉消えたよw
その分太ももやふくらはぎかすごいことになっていそうな気が
目が悪いから時計見えないんだよね
そうなの？！
過剰に泳ぎに行ってないから大丈夫かと思ってたんだけど、怖くなってきたw
骨が鍛えられてないからそれはない。
ずっとこの時間でやってほしいわ。
野外プールだと、二ヶ月が限界じゃない？
体重は56キロが55キロ、見た目変化なしだけど続けられそうだ
痩せるかな、まだまだ続けるぞー
町民屋内プールなんです。
この時期は会社の定時後に行っても小中学生が結構いるので、自分のペースで泳げないのが不満です。
さすがに19時を越えると子供はいなくなりますね。
しかも平日は焼きに来るオッさんばかりで完全貸切状態
夏休みまでは貸切続くから嬉しいです
いずれも25mの市営プールでガラ空き
5月～10月まで3240円/6ヶ月間オープン 片道20km
7月～8月まで1080円/2ヶ月間オープン 片道1km
44才 170cm
今年は6月頭から開始
週3～4日
一日泳ぐ距離 800m→1200m/40分位
1ヶ月半で 72kg→73kg
BMI 25→24
筋肉量 ?→22
基礎代謝 1530→1550
泳いだ後はプロテイン
肩幅は少し広がってきたけど腹が凹まないorz
今日からもう少し泳ぐ量を増やして酒を飲むのやめるかな
それともプロテインをやめたほうが良いのかな？
やっぱりなかなか難しい。
体幹トレーニングも取り入れた方が良いのかな。
骨格からして無理なのは分かってるけどさ。
今どんな感じなのかな？
ちょっと写真アップして欲しいな。
いやらしいの目的じゃなくて！
そらぁ水泳だけじゃ厳しいとは思うなぁ
ID変わっちゃったと思うけどこんな感じです。
http://i.imgur.com/n1j4KL4.jpg
週4ぐらいで続けてれば休憩もっと少なくできるかな…
泳いでは休憩って感じだから効率悪い
ちゃんと習った方がいい。
泳ぎの基礎がなってないんだよ。そういうの知らないうちに他人に迷惑かけているかもしれないから、一回習ってほしい。
楽に長く泳ぎたい旨伝えて週1でレッスン入る。
さらに復習兼ねて週2～3自主トレ。
体力つくよ。
頑張って。
他人の貼るなネカマ
早いならまだしも何を考えてんだ？
自分はほぼ毎日ジムに通っているので
極力トラブルは避けたい派だな。
状況が分からんから妄想だけど、
隙あらば531に水泳レッスンしてもらってタダでスイミングコーチゲットだぜ！がしたかったとか、
もしくは、保護者が母親か父親かわからんけど、ただ531とお近づきになりたかったとかじゃね？ｗ
混んだレーンで二人でフジツボはやめろよ
ほんと邪魔だったわ
あるある
結局こちらが我慢するしかないけどね
我慢するな！
横から身体をねじ込む様にブチ抜いてやれ！
文句言ってきても徹底無視だ！
まあこの時期は諦めるしかないわ
カエルだけになると、後から来た人が知らずに入っていっては去っていくの繰り返し
無限地獄w
あそこは成果発表会のために行くところだ
30代後半ともなるとやっぱり時間かかるわ。
続けるのが大事だね。
大変だねw
一時間くらいフリーコースにいたらこちらのルールもわかりそうなもんなのに、いきなり来ては荒すのね
知り合いがいなけりゃ誰も見ないし、胸より下は水中だから気にすることはない。
体重が落ちたのは常時腹の中に入ってるものが少なくなっただけだろうけど、新たな筋肉痛が発生したのはとても喜ばしい
しかしみんなが書いてる通り泳ぎ続けるのは飽きるね。泳ぎ続けても飽きない方法あったら教えてください
泳げる友達を作る
終わって水飲んで夜寝て小便して翌朝計ると前日比でマイナス2～300gに落ち着いてる
体重1キロ落とすのにはコツコツ7000Kcal削るしかない
泳ぐ以外の事考える
帰宅後、頭痛…
かわいい子を見つけて妄想
暑い時期はやっぱり人が多いね
我々の夏季の成果がかかっている
トロトロカエル泳ぎしてるおっさんが邪魔でしょうがない
特にカエルおっさんが時々声出すのもやめてほしい
今日初めてカワイイハイレグ水着の子を見た
いつもああいう子がいてくれりゃあいいんだけどなー
多分平泳ぎより遅いな。俺のバタフライ。
できるようになるまでは下手だから、練習も気が引けるしｗ
びっくりしたわ
水中ウォーキングに来てる人も水泳帽の上にサンバイザー被ってる
白いテント張りのところだとさすがに焼けないけど
ランニングよりも痩せるのは難しいのかな。
もしかして大阪市？
プールいっても水泳という水泳をしていない
結局あほほど食う
ゆっくりめで45分2000ｍくらいクロールして夜米ぬいてれば痩せる
長く続ければ痩せるよ
短期間で効果出したいなら水泳は向いてないと思うよ
私は6月から始めて3キロ痩せた！
食事制限もしたし他のダイエットもしながらだけどね
いくらなんでも少なすぎるよね？
やっぱり？
なら素直にランニングしてれば？
てか自転車・ランニングするより圧倒的に痩せられたからはまった口。
1ヶ月3キロ以下落とさないようにはしてたけどそれでも1年で大体20キロ痩せたし
あと目にみてスルスル落ちたおかげで食事制限も頑張れたのもある。泳ぐの楽しいし。
何でも長く続けられる運動するのが一番ダイエットにいいのを痛感した。
何が？
それは全然ゆっくりではない
論理が崩壊しとるぞ
ウェイトだけだと金がもったいないから、仕方なく泳いで帰るけど、ホントにつまらん
いちいち他人に気を使うのも面倒だし、何よりつまらん
つまらんわー
あーホントにつまらんわぁ(ﾁﾗｯﾁﾗｯ)
このペースで十分だと思う
全然長くないﾜﾛﾀ
どこの論理が崩れてるのかも不明だけど
まさか体重が3キロは毎月必ず落ちるもんだなんて思ってたりしてる？
そう思ってるのならやせたことない人間なんだなってよくわかるけど
大丈夫？ストレスたまってない？ｗｗｗｗｗ
>>586
元々一気にやるのは長続きしない上にリバウンドリスクも高まるのと
内臓負荷がやばいっていうのがあってそのくらいにしてたけど
今年の健康診断のときに医者にちゃんとした痩せ方したってほめられたわ。
無理のないのが一番つづくねー
肥満の人が体重落とすのには向いてない、歩いた方がいいって言われたよ
理由は聞いた？
水は重いが
自慢したいんだよ
わかってやれよ(´・ω・`)
横からだけど、食事制限してたならそれは水泳で痩せたかどうかはわかんないんじゃない？
嬉しくて舞い上がってるのはよくわかるけど。
食事制限はエアロバイクとランニングやってた頃もやっていて
その上で水泳が減量的に一番効果的だったって話してるんだけど。
そもそも１キロの脂肪減らすのに７０００キロの消費必要っていわれてるのに
運動のみで痩せるなんてまずかなり無理ある。
痩せるためには食事制限は絶対必須って思ってるけど
だって量食べりゃそらどんな運動したって痩せないよ
エアロバイクもランニングも同じだけ続けて、水泳が一番痩せたって結論ならわかるけど
運動をして、ある特定の筋肉が疲労してしまうと限界になる
例えばグリッパーを限界までやっても動員される筋肉は手だけなので消費カロリーは小さい
それに比べて、水泳は限界までに消費できるカロリーを多くすることが出来る
筋肉の限界までに消費出来るカロリーは動員する筋肉量が多い順に
水泳＞ランニング＞バイク
おばちゃん達の「水泳で痩せられる？」という質問に対して
ダイエットが目的なら、ジムかスタジオで運動なりプログラムなりやって
水泳はその後に汗を流す的な感じで考えたほうがいい、と答えてた。
自分は水泳が好きで、楽しく泳ぐついでに痩せられたら儲けモノ程度のダイエッターなんだけど
1年半で体は締まったし、横に平ぺったかったお尻が丸くなったので水泳万歳だわ。
それでも動員する筋肉量が多い運動の方が消費カロリーの面では有利になる
ただし、ずっとはできないので目標体重に届いたら
水泳で体重維持。
ってのが今の自分だな。これで73ｋｇから60ｋｇに落としてリバウンドなし。
でも個人的には、下腹部を締めるには有酸素運動に加えて腹筋の筋トレは必須だと思っている
ソースはオレ
劣った運動になってしまう側面もある
つまりは本人の取り組み方次第と言える
と言うことで水泳になる訳だが、ただでさえ浮力の面で有利なデブがチンタラ泳いで水泳はダイエット効果が
ありませんとか言うので水泳の心象を悪くしている
デブには困ったものだ
頑張れよデブｗ
http://imepic.jp/20160716/742580
あるあるｗ
家から水着、着ていくとパンツ忘れたりするよねｗ
50代？
えー、分かるの？
53歳です
おーい、レスポンスがないぞレスポンスが
デブを応援してるんだから何かレスポンスしろよデブ
あ？？？
大口叩きたいなら、オレ様みたいに速攻でID付きの写真をうｐ出来るようになれよなｗ
ダ板には小物しかいなくて悲しいわｗｗｗ
どうりで汚い肌だと思ったわ。
お前、自分の身体うｐ出来るの？
プールでの体型の比率は世の中の体型の比率と差して変わらず、
ただ、水着になって肉が目立つだけ、、、と俺は考えてる。
×プールにデブが多い
○世の中デブが多い
最初いいこと言ってたのに
あれー？どうしたんだ？レスポンスがないねーｗｗｗｗ
ダ板頑張れよ
オレはダ板を応援してるんんだそｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
>>621
スレを引っ掻き回すくらいで丁度いいんだよ
お前に出来るの？
齢を揶揄すしか出来ない、ザク
じゃあ、寝るわ
失ったというか、元から無さそうw
おやすみなさい
あれあれ？
引っ掛かちゃった？
寝るわは２ちゃんでは引っ掛けですよ
会議の後にオレはあの案には反対だったんだとか同僚に言ってそうで痛いですね
意見があるなら会議の場で言いましょうｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
でももう本当に寝るわｗｗｗ
実は中高生くらいで、写真は拾い物を加工して、演説はコピペの構ってちゃん
この方がしっくりくる
中高生に失礼かな
それか凄腕のコメディアン
必ずだ
と、ぐだぐだ人の言うことに文句いってる暇があるのであった
つまり、
何こいつ
結果にコミットしてるじゃんか
写真よく見ると「D」に線を入れてるね
これ技術系とかかな
2ch荒らす53歳のオッサンはねえ
それはそれで凄いと思うよ
その後雲隠れしちゃったけど
まあ、確かにナルシストな感じは鼻に付くけど
煽られたら荒らしてOK理論には屈しない
○レス
私横浜国際プール行ってて、これから夏休みで子供多いから夏休みの間は行くのやめようと思ってるんだよね
本当は泳ぎたいんだけどさ(´・ω・｀)
スポーツクラブは子供こない？
近くだとコナミがある
曜日ごとに2～3コース使って子供向け教室を数時間する以外では子供は泳がない
全部使えるのは8時以降だわ
まぁ11時までやってるから気にはならないけど
おっさん、自演バレとるでw
自転車で通ってるから、それも運動になる。
スケジュール表見て、プールでクラスが無い時間にしか行かないようにしてる。
そんなの当たり前じゃん
早く炎天下走ってこいよ
別の運動のほうが効率化が～っていって来る人がいるんか不思議なんだけど。
ダイエットなんてその人の体質・周りの環境・生活内容・好み・モチベなど色んな要素が絡んでくるんだから、
「○○やれば効果ありますか」と同じレベルくらいアバウトで人によって答えが違う話。
ランニングが１０分しか続かないけど水泳２時間続けられる人には水泳のほうがいいんだから。
効率がよくてそっちやってるのが楽しいならそっちのみやりゃいいだろうし
あと別にその人にとって効率悪くても、気分転換や鍛える筋肉などの違いもあるんだから
何かの運動に限定せんでいいじゃないのって思うわ。
せっかく色んな運動したい意欲があるなら両方利用すればと思う。
スポーツクラブ(ジム)も子供水泳教室があるところは2～3コース分くらい使うから、残った一般コースも混雑するね。
内2コース分くらいはウォーキング専用になってると、純粋に泳げるのは2コース分くらいしかない。
好きなだけ走ってればいい
？？？
ん？絡まれちゃいましたかｗ
昨日撃退されてた関西弁さんですか？
相変わらず一行なんですね
絵に描いたようなザコっぷりは楽しませてもらいましたよｗ
あの一言で昨日の53歳が黙ると思ったんですか？
思ってたのと展開が違って残念でしたね
いつもはその下品な関西弁で黙らせてるのかも知れないけど、昨日は相手が悪かったですね
で、その後は一言もなしで尻尾を巻いて逃げちゃったと？
ちょっとダサ過ぎますよ
煽るならとことん煽り倒せるようにスキルを磨きましょうね
このスレはもういいので、ザコ行為はどこか他へ行ってやってくださいね
ネットの世界は広大だわｗ
ぐだぐだ長文やってないで泳げ
一生デブのままだぞw
あらやだデブの方？痩せた人間がそんなうらやましいのかーｗｗｗｗ
せっかくの３連休なんだから泳いでこればいいのにｗｗｗｗ
間違えたｗ
×>>649
○>>648
ID:CBgIrUc/
ID:UROe3fcG
昨日の53歳と同一人物
お得意の豹変芸
最初はおとなしく状況を見ていて、ここぞと言う時に印籠を出すみたいな？
野々村議員
>>665
で、野々村議員がどうしたって？
瓜二つ
もっと面白いこと言えよｗ
そっくり
その調子でもっと頼むわ
俺は今日は部屋の模様替えだったので疲れたからもう寝るわ
レスは明日読ませてもらうからな
4、1時間、たぶん1㌔ちょい
土日の2回、土曜は気合入れて5キロくらい、日曜日はのんびり2キロ、で月曜日は筋肉痛であへあへ言ってる
週に6回いってた時あったが最近飽きて2回ほどやな
遅すぎ？
速すぎ
つーか、速さはあんまり関係ない
時間で痩せる
休館日以外の週6
気が向いたら公営に行って週7
閉館が遅いジムを選んで終電まで30分でも泳げるならサボらず行けば何とかなる
遅くても痩せはするから他人の邪魔しないようにな
遅い
ゴーグルなしで常に顔出してカエル泳ぎしててたまに声出すのも気持ち悪い
手を目一杯広げて水面で掻くから他の人とすれ違えないし波も立たせまくり
それで25m泳ぐのに2分近くかかっているから誰も同じレーンに来ない
この人全く周囲の空気読めないんだろうな
監視員に言おう
監視員に見えない様に「邪魔だ老害！」と顔にツバを吐きかけてやれ。
ジジィがブチ切れてつかみかかってきたら「監視員さ～ん、このおじいさんがボクに暴力を振るってくるんですぅ」と訴えてやろう。
ジジィが「こいつが俺の顔にツバを！」とか言っても「そんなことボクしてません。さっきから蹴ったり、死ねとか言ってくるんですぅ」と涙目で訴えてやろう。
でも、プールを出たら仲直りだ！
一緒に村さ来でも行って、ひと泳ぎ後の生ビールで乾杯だ！
曜日や祝日の感覚がない
あんま効果を感じないんだが
ビルダーが高負荷かけるためにやってるようなメニューこなしてんの？
ご老人の健康維持とか病気怪我のリハビリレベルなら夢見ない方がいい
自分でも効果ない自覚あるなら尚更ね
いや普通に水中ウォーキングだけ
やっぱ痩せにくいのね
昔から泳げないんだけど真剣に習ってみようと思うんだが
もちろんクロール。
平泳ぎは奥が深くて4泳法で一番難しい。
カエル泳ぎは別な（･∀･；）
そうなんだ
平泳ぎって見てる分には簡単そうに見えるんだけどな
クロール習ってみるか
感覚ありまくるよ。 連休中しか昼間は外出ない(出られない)し。
むしろ有給という感覚が完全にない。
距離や時間なんて自分のペースでいいんだよ。
人を気にしても仕方ない。
厳しいな
泳ごう！
平泳ぎとカエル泳ぎは区別しような
サンクス
今これが無理なく続けられてるから設定は力ついてきてからゆっくり考えるよ
一緒だってのw
ラーメンと中華そばは違う！とか言うやつみたい
下手くそな釣りは見てて痛いから
ハイハイ、プロから見たら違うんですよね？
チャーハンと焼き飯のようにw
何か本気っぽいな
まさかホントに区別がつかないのか？
それかカエルって言われて悔しい思いでもしたんか？
まぁ何だ、頑張れ
＞天丼待ち
ごめん。ちょっと意味が分からないわ
でも、昨日は相手してくれてありがとうな
楽しかったよ
煽り煽られも、ある意味セッションて言うか楽しいよね
あ、関西弁
お前は氏ね
それと、昨日のは自演だよ
せっかく体を晒したのに、リアクションが薄かったからな
肌がとうの年齢がどうのとかどうでもいいレスしか返って来なくて残念な気持ちだったわ
齢を取れば肌が劣化するのは当然だから、そこを突かれても痛くも痒くもないのでそお言うのは止めてね
で、翌日ヨイショするレスすれば必ず批判的なことを言う奴が出て来るだろうて計算
例えば、上腕が細いとか僧帽筋がないとか言ってほしかった訳よ
計算通りには行かなかったけどね
まあ、うｐスレではないのでスレチなのは認めます
で休み休み泳いでも25m10本くらいで腕が上がらなくなって来てそこで終了
有酸素運動は、ランニングを4回/週と固定バイクを2回/週、水泳は1回/週をやっている。
今は調子よく走れているけどランニングでは何度も脚の故障を経験している
固定バイクは長時間漕いでると会陰部や手が痺れて来るし、上でも書いたけど動員する筋肉量が少ないので
水泳やランニングに比べてダイエットの有酸素運動としては劣っていると思っている
これからジジイになって行くので、体に優しい水泳をメインにしたいと考えている
今は水泳教室に通ってフォームの改善中
先生は、ストリームラインと前腕をしっかり伸ばすことと力まないことを常に強調して教えてくれる
教室に通う前は、本やネット動画を見ながら、いかにプッシュで力を入れるかを考えて泳いでいたので
教室に通って泳ぎがかなり変わったと思う
実際は人から見たら対してフォームは変わっていないかも知れないけど、フォームに対するイメージと言うか
理解はかなり変わったと思っている
それと今は息継ぎの時に頭を持ち上げる悪い癖を直している
前腕から出来るだけ頭を離さないで顔を横に向ける息継ぎにしようと練習しているが、口が水面から
出辛くなっているので、頭を持ち上げる泳ぎ方の時よりも息継ぎの失敗はかなり増えた
でもこのフォームをマスター出来れば楽に泳げるようになると信じて練習している
今の教室は市民プールだけど、何年か前にスイミングクラブの大人水泳教室に通ったことがあり
一番の違いは、市民プールでは教室が終わった後にもプールで練習が出来ること
スイミングクラブでは教室が終わると他のプログラムが入っているのでプールから出なけらならない
今の水泳教室を受けている市民プールは車で40分と決して近くはないが、教室後に練習出来るのと
先生がいいので続けられる
早く正しいフォームをマスターして教室を卒業し、近所のプールで泳げるようになりたいです
それと、デブは水に浮きやすいか？の答えは、”デブは浮きやすい”です
体脂肪率25%あった頃よりも6%（タニタ、通常モード）の今は、伏し浮をすると明らかに下半身が沈む
でも水泳は技術なので問題はないはず？
上級者は体脂肪率が少なくても技術で伏し浮でストリームラインを作れるらしいけど、オレには無理だわ
長文スマソ
53歳はこれにて消えます
もし呼ばれて面白いお題だったら戻って来るかもしれませんが、それまでは一スレ住人として
こっそりと参加させて頂きます
それと、偽物らしき奴が現れたら「証拠を見せろ」と言ってください
毎回身体をうｐするのもあれなんで、持ってる腕時計をID付きでうｐします
持ってる腕時計は、
・タウン&カントリー（オリエント） ダイバー（白文字盤）
・オメガ シーマスターGMT（旧ベルト）
・ロレックス サブマリーナデイト
・ポラール M52
・タイメックス アイアンマン（メタルベルト）
・ティソ タッチ（オレンジベルト）
・タグホイヤー カレラ（井之頭五郎モデル、ラバーベルト）
・ミオ アルファ2（黒）
それと最後に一つ
”意見があるなら会議の場で言いましょう”ともう一度言っておきます
あれこれ書きましたが、この一文は自分でも気に入ってます
会議で発言しない奴が、会議の後に人に向かってあれこれとご高説を垂れているのは実に見苦しいです
もしそれが会社の上司だったら、非常に残念な気持ちになります
頭の中で思うのは勝手ですが、会議で発言しないなら終わってからも人に言うべきではないし、人に言うのなら
会議の場で発言すべきです
変に空気を呼んで上手に立ち回る奴よりも、多少不器用な奴の方がカッコいいです
オレもそうありたいと思ってる
言いたいことだけ言ってウザかったですねｗ
ではみなさん、ダイエット頑張ってください
煽るならインパクトが大事だそ。インパクト！
で、相手にレスしないと負けと思わせて自分ペースに引き摺り込む
後は心理戦なので、そこは場数を踏んでアドリブ力を鍛える
それともう一つ
誰かを煽って反撃して来たとするだろ
相手は反撃して来たらどうしようかと頭の中でシミュレーションしながら何度もリロードして戦闘モードでPCの前で
待ってる訳だ
で、そこは放置プレイ
10分とか30分のレベルではなく数時間放置する
掲示板のことは忘れて映画のDVDを見るもよし。部屋の片付けでもいい
戦闘モードの相手はPCに貼り付いてひたすら無駄な時間を過ごすことになる
おもしれーぞｗ
で、もし自分が不利な状況になったら迷わずPCを閉じる
不利な状況で下手に反撃すると傷口を広げることになるからな
まあ、無意味なテキストを貼りまくるキチガイ荒らしにだけはならないでくれよな
逃亡しといて会議のあととか何その謎理論
空回り半端ない
お前が思ってる以上に、世間の人はどうでもいいと思ってるってことだよw
まともな平泳ぎで泳いでるのは逆三角形のマッチョくらい。
さほど減速せずにひとかきひと蹴りのあと4～5ストロークで25m泳げる
ひと掻きひと蹴りがいくつかにもよるけど4～5は凄いよね
上手い人の見てると全然違ってビビる
あんなの出来るようになれる気がしない
世間ではラーメンがチャーハン！
ダイエッターは泳ぎと食事制限はセットだね
三日で1kgも細胞がどうにかなるんか？
たったの72時間だぞ
早送りみたいな世界だな
だったら減る時もそうしてくれよな
コマ送りしか出来ねえぞ
食事制限などしなくても週一でちゃんと泳げば年単位で見れば数kg落ちるよ
一週間だの一月だので何kgも落ちるダイエット通販が悪い
急ぎでもないなら習慣化させて確実に削るほうがリバウンドの心配もなくていい
1回20km泳がないと無理ゲーw
最初はウォーキングとかにしといた方が良かったのか
水泳の全身運動はすごいね
もうそれ、水泳なのか他要因なのか分かんないレベルじゃん
1回なら凄いと思うけど4～5は別に。
あなたが凄いだけなんじゃね？
ここのみんなそんなに上手いの？
生活自体が水泳加えた以外大差ないのとシミュの減量分と一致してるぞ
4kgの変化が要因不明なんてのはダイエット特集で感覚おかしくなってるんだと思う
その分多く泳ぐわけだから、関係ない
、女性が1000万人となっています。
肥満者の割合は昭和55年の調査と比べると20代の男性では２倍近くとなっています。中でも男性は20代が18.6％、
30代が 27.3%、40代が28.9％、50代が29.9％、60代が30.7％と、いずれの年代においても肥満率が高く
、将来に生活習慣病が発症する危険性が懸念されています。
肥満者の判定は、BMI（Body Mass Index＝体格指数）が使われ、日本肥満学会では25以上の場合を肥満としています。
BMIは「体重(kg)÷身長(m)÷身長(m)」によって算定します。
http://www.tofu-as.com/health/02food/03.html
煽りはしていない
月166グラムなんて誤差だろw
こうなると最強で、とにかく動けば動くほどカロリー使うんだよな？
毎回インターバル1分とか入れてる奴はこの境地に辿り着くの？
短絡的なダイエットしかしなかったり長期間持続した経験がないと実感できないと思うが
踵が浮くスリッパ履くだけでも落ちるだろ
水泳関係ねーよw
何処かに遊びに行ったとか
忙しくて1食抜いたとか
ごく日常の出来事の積み重ねで増減する重さ
月に166g
恥ずかしい奴だなw
数学てすらない算数の問題だぞ
キッチリ166g減るとか馬鹿じゃんw
お前の水泳1ヶ月分とやらは
3回風邪引くだけで達成しそうだな
2年で4kgは疑ってないからさ
もう18時以降に行かないと泳ぐことは無理だな。
完泳レーンないの？（･∀･）
いい感じにハマってきてたんだけどこれはダルいなー
完泳レーンあるけど、空気読めないチンタラ平泳ぎのガキがなだれ込んでくるんだよなぁ。
完泳レーンは小中学生は禁止にしてほしいわ。
50mプールだったけど、昔はかなり泳げてたから余裕だと思ったけど全く泳げなくてずっとサブのミニプールで泳いだりビート板でバタ足の練習した、、、
気長にマイペースで頑張る、、、
夏休み始まったら、公営の屋外プールも始まるのでは？
ほとんどの子供ってそっちに行くんじゃない？
そもそもプールが近所にいくつも揃ってる環境の方が希だろうに
屋外プールその1 300円
屋外プールその2 1230円（レジャー用）
屋内プールその1 300円（夏季料金）
屋内プールその2 200円（夏季のみ運営）
それ全部近所なの？
何て贅沢なんだ
恵まれた環境で羨ましい
近所にいくつもプールあるのは希だっていう759へのレスなんじゃないの？
別の人へのレスか
アンカーないから分からんわ
で、お前は何で噛みついてきたの？
車だとわりと近所感覚
今、体重計に乗らないようにしてるから体重の変化は分からんけど
目に見える効果ってのはやっぱりいいねぇ
数字でも身体でも目に見える変化が一番ヤル気でるわな。
もし脚痩せ目的でキックしてるなら普通に泳ぐだけでいいよ。
部分痩せは不可能って結論でてるから。
筋肉が目的ならそのまま頑張って。
素人の意見は聞かない
煽り厨の構ってちゃんご来場～
回数券6枚で1000円
50メートルプールだし焼くのにも泳ぐのにも最高
こちとら500円だよ
安い地域は田舎なの？都市部なの？
冬にオリンピックやるくらい田舎だよ
夏以外はオリンピック施設をプールに改修した国際大会規格の50mプールが500円
オバチャンたちが水泳は痩せないんじゃないかって疑心暗鬼になってた
そんなジャグジーでの一幕
デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブは害悪
デブは害悪
デブは害悪
デブはこの世の産廃
デブはこの世の産廃
デブはこの世の産廃
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブ程人権不要な人種はない
デブ程人権不要な人種はない
デブ程人権不要な人種はない
デブは自己中クズ
デブは自己中クズ
デブは自己中クズ
デブは統合失調症
デブは統合失調症
デブは統合失調症
煽りはしていない
足を広げて泳ぐおばちゃんの股間が精神的ブラクラ。
平泳ぎでも、クロールでも短パンタイプの水着ではないタイプを
来ているおばちゃんに限って、足を広げ泳ぐし、しかも遅い。
ダイエット板のスレにコピペしまくってるだけだからスルーしよう
しかも春休みと夏休みは短期レッスンがあって
コース制限されちゃうんだよね。
それをさらにウォーキングと泳ぐ人で半分こする時間帯があるらしい。
大事な収入源だろうけど、短期レッスンでやってくるがきんちょは水質汚染させそうでやだなぁｗ
やってみたい
水深2mのとこだと漂流しているような不安感が押し寄せてくるぞw
水泳だけだとブヨブヨ
食べ過ぎだデブ
1日1200～1300kcalでも食べ過ぎだと言うのなら、お前はダイエット向いてないな、デブww
ブヨブヨが何か言った？
ブヨブヨは黙ってろw
心にゆとりを持て！
心をぶよぶよに！
プール行って、水中をおばあさんおじいさんと一緒に１時間歩いているだけなんだけど、
必ず２日後に0.5キロ痩せている。不思議とプール行った次の日は痩せてないんだよね。
何キロも泳ぐなんてめんどくせー、という人は水中ウォーキングだけでも
効果あるかも！！
500ミリペット1本飲んだだけで変わる
1kgくらい平気で動くから何とも言い難い
1ヶ月2ヶ月のスパンで0.5が積み重なって何kgかずつ落ちてるなら効果あるんでしょう
泳がない日の方が食欲旺盛で困ってる
意味ないやん
そんな時間に開いてるジムがあるの羨ましい。
平泳ぎのけり足をやると膝がガクッとずれる
泳ぐのあきらめてひたすら歩いてるがなんかもったいない気分になる
どんだけいなかなんだよw
63キロから、59キロになりました。
週１回、１時間プールで適当に歩いています。
まあ、家でゴロゴロするよりはましという程度かもしれませんが。
２５メートル泳ぐ根性もない私には合っているのかも。
膝がずれるというのはどんな状況なのかよくわかんないけど
クロールに関しては必死にバタ足しすぎなんじゃないの？
脂で浮いてるだけのデブが蹴伸びの勢いで対岸に着くだけの作業を水泳とは言わん
ドザエモンが下流に流れつくのと大差ないわ
スタートを伏し浮きにすれば今までどれだけの時間を無駄にしてたか分かる
効果的に痩せたい
答えはこちら↓↓↓
http://yaserugokuidesu.seesaa.net/
ボクサーパンツの長いやつが多いのかな
男だと黒か紺の膝上くらいまでのパンツが多いかな。
時々ピッチピチのビキニパンツの人もいるが。
買っているよ。1500円くらいからあるかな。
サイズについては、いろいろ書き込みがあるから
それを基に自分で判断してくれ。
クロールで時間をかけるとカロリー消費も少ないので
平泳ぎで時間をかけて25m泳ぎきる
ゆっくり背泳は他の人の邪魔なのでやめておこう
消費カロリーが高いってことか
すぐばてちゃって長時間泳げないでしょ
夢のダイエット たかた～
以前のスレで見たけどダラダラ長時間泳ぐよりも
全力で泳いで休んでまた全力で、みたいな方がいいって言ってた
普通に長時間やれよ
比較対象にダラダラを持ってくる思考してるから痩せないんだよ
そんなの楽しくないし続かないよ
やってみりゃいいけど、死ぬで
クロールオンリーで25mを25秒程度で泳ぎますが、この時期だと人が多くて
コースが詰まり気味になるので、完全に休まず泳ぐのが難しい。
ずっとこなしてれば出来るようになるのかな
今１００ｍも泳いだらヘトヘトだわ
私はダイエットのために昨年8月から泳ぎ始めましたが、最初は25mがやっとでした。(とにかく腕が上がらない)
休館日の月曜以外は毎日プールに通い続け、一か月くらいで1kmは泳げる様になりました。
今は時間で区切って1日2kmを日課にしてますが、たぶん泳ぐだけなら倍のkmくらい泳げるかも。
ちなみに特に食事制限せず(夕食以降の間食を止めただけ)この水泳生活で18kg痩せました。(90kg→72kg)
ちょっと待て
ちゃんと上級者コースがあるプールで泳いでる？
初級者コースやフリーコースで泳ぎ続けているバカ者になるなよ
通ってる市民プールに上級、初心者のコース区別は無く、完泳コース(3コースある)で泳いでいます。
初心者も上級者も一緒くたなので、遅い人がいるとストレス溜まります。
ウォーキング勢が多いフリーコース(3コース解放)では泳ぎません。
泳いでる途中やターンの時に前方確認しないで泳いでるバカがどこのプールでもいるんだよ
確認しないというより下手だから確認する余裕がない
それなのに張り切ってターンを繰り返して長距離泳ごうとする
往来妨害といってどこの施設でもマナー違反で要注意人物リスト入りする
ただでさえ遅いんだから泳ぎ続けないと体冷えちゃうわ
前が詰まったら途中折り返しとか犬掻きとかで待つから勘弁して欲しい
ガチ初心者やじいさんばあさんがノロノロ泳いでるなら事故防止で他レーンに行ったほうがいい
初心者コースは足ついてくださいって言われたけど、あとは自由
今だけ泳いでも手遅れなのに
自慢したいのですね
よぉ～く分かりますよ(´・ω・`)
ニワカかよ
止まると死ぬ病にでもかかっているかのように周りを見ない人が多い
実際に行ってみたら
じいさんばあさんが渋滞起こす勢いで歩いてて
監視員の人らはスイミングスクールのちびっこガン見で
泳いでるじいさんばあさんも溺れかけ一歩手前で自分と大差なかったし
デブが一人混じったところで誰も気にもとめてなかった
自意識過剰だった
人がいっぱいいると楽だなあ
間食止めて１日３食腹八分目にしたらスルスル落ちだした
１キロ泳いだらヘロヘロだけど^^;
水中ウォーキング1000mから始め、2ヵ月で100mインターバル30分で10本。
8kg減でウェスト100から92に落ち、水泳パンツがXOサイズになった。
目標はLサイズの競泳パンツでスイーっと周りを抜き去る事よ(´･ω･`)
ウエイトとは違うんだね。
プロテイン余っているんで
運動前に飲んでみるか。
25mを25秒で遅いですか...
で、そのペースて2km...
ここは君のような人が来るスレじゃ無いですよ
さっさと水泳板にでも行って自慢してきたら？
あっ
あっちじゃ本当に遅い人に成ってしまい
自虐の振りして自慢できないかwww
夕食前に泳ぎに行くので、エネルギー切れ筋肉痩せ防止に良いとかで。
移動はロードバイクの必死漕ぎ、閉館時間前の空いてるプールで、
必死漕ぎインターバルで殆ど無酸素運動、着替え後も汗ダラダラ(´･ω･`)
食事制限無し運動療法のみの前提。ジョギングで膝がぁで挫折し水泳。
Hba1c9.5から6.3。ALT125から34。もうチョイと下げろ指示受け中。
そうじゃなくて前方確認が出来ないのにターンしたり背泳ぎしたりする下手っぴは駄目ってことだよ
今日も混雑してるのにおばちゃんが前方確認しないから衝突したり迷惑かけてた
たいていフリーコースの端を自分の縄張りだと思ってる
ホントの邪魔者は遊泳レーンのど真ん中でノロノロとカエル泳ぎしてるジジイ
食事制限なしでそこまで下げれるなら食事療法プラスすれば飲み薬もいらなくなるだろ
食事制限リバウンド経験豊富。成功してたらドラえもんデブになってない。
喧嘩売ってんの？
平泳ぎ率高いから股の間見てもらいたい系？
遅い速いに関わらず結構いるよ。結構いるから考えたんだけど、
すれ違わずレーンを悠々使ってもらう為の何かしらの気遣いに違いないと思うようにしてたわｗ
自分じゃやらないし、できれば勘弁してほしいけど
だからといってターンした直後にスタートされてもすごく嫌だｗ
同じ目に合わせようとしてる場合もある
ある程度間隔空けたいし
下手に譲られて後ろから煽られるのも嫌いなので。
25m泳ぐ必要はないので半分間隔あればいくらでも調整出来る
泳ぎ方改善する余地ある？
やっぱ泳ぐと腹減るな 500mだけど
体が求めてるんたから必要なんだよ
泳いでるんだから食っても平気平気
1日40回くらいトイレに行くようになってしまって、せわしなくて嫌なんだけど、
飲み物控えた方がいいのかね。
泳いだ後に食べるべきか？
迷います
泳ぎ終わったら捌きます
食べます
突っ込まんよ
遅い人に文句言ってる人の方が頭おかしい
肺の機能が低下しているのか？
スイミングスクールにも数年通って、小さい頃はかなり泳げる方だったけど
久々泳いだら50ｍがやたらと遠く感じた。平泳ぎでもきついので、ビート版で
やったら、無茶苦茶進むの遅くてｗｗｗ
陸でウォーキングやってるより短時間でカロリー消費できてる実感はあるので
とりあえず週1-2回で継続していきたい。
おかしいレスにアンカー付けてみてよ
水の中で息を止めると苦しくなるので、常に吐く。
息継ぎで残りをパッっと全部吐ききり、一気に吸う。
骨密度が高まってるんじゃないのかな。
お前いつもの荒らしだな
消・え・ろ
水中で息吐き出して多少はマシになったが、息継ぎする時に鼻から水が入って萎えた（ｗ
平泳ぎはだいぶマシになってきたのが救い。
とりあえずメインはウォーキングだが、これも無茶苦茶進むのが遅くて回りに迷惑かけてる（ｗ
身長低いので、水深が肩くらいになって、浮き気味になってなかなか前に進まない。
胸くらいの水深浅いプールだとかなりスピードアップするけど、深い方でやった方がカロリー消化
効率がいいんですよね？
180cmあるから普段はヘソよりちょい上くらいのに慣れててたまに深いプールに行くと苦しい
頭おかしい自覚があるんだね
煽り厨ご来店～
いずれにせよ以降スルーでw
たまにチビッ子が乱入してきても簡単に追い抜けるから便利
初めての50Mプールだったがなんとか泳げた。
50Mプールだと、3人で泳いでも間隔が空いているので
ぶつかることがあまりなくていいな。
楽しそう
一度は行ってみたい
自分の実力が試せて良かったですよ。
ジムの25ｍプールだと、足が付くという
安心感から幾らでも泳げるつもりだったのですが、
50ｍプールだと、足がつったらどうしよう？とか
考えてしまい、最長500ｍしか遠泳できなかった。
都内にいくつかあるから、夏の間に一度行ってみたい。
昔は海外で50mプールがある生活送ってたけど、日本じゃ近場になくて恋しい。
だとしたら行き辛いな
ID:QN5BW0Qn
ID:bho1Uw2t
ID:HxWu9zlr
選手みたいな人ばかりではなかったですよ。
ただし、最低でも100ｍは泳げるか？確認はされました。
遅い人と速い人がいるので、
みな自分のペースにあった人のコースで
泳いでいる感じでした。
コース事態が長いので、4人で泳いでいても手狭な感じはなく
とても快適でした。
しかも、県営なので料金が安い。2時間で200円でした。
http://yaserugokuidesu.seesaa.net/article/440384859.html
近くの屋外プール（これも区立）に今年からスライダーが出来たみたいだから、子供はそっちに集合中と思われる。
そこで泳いで3ヶ月、10kgほど痩せた。ほぼ毎日1時間券で1000～2000m。
第2運動場屋外プールは元・厚生年金施設で区が買い取ったやつ。古いよ。
深いから怖くて真ん中に行けずいつも端でちょっとばしゃばしゃしてた
夏は子供で溢れてる印象しかないな
元の体重教えてくれ
ほぼ毎日1500m泳いで3週間で3kg痩せたけど２ヶ月たった今も3kg減のまま
あと4kg落としたいんだけど痩せない
86→76kg、身長176cm。目標は今年中に、あと10kg減量予定。
クロール50m泳げなかったが、つべ動画でイメトレ、動きをコピー。
タイム短縮、距離延長、後半ダッシュなど、徐々に負荷を増やしてる。
ほぼ同じだ
食事制限や筋トレもやって腹は凹むし水着もゆるくなってるのに体重変わらない
なぜなんだ
一度ちゃんと教えてもらおうかな
脂肪が減って筋肉が増えた
脂肪より筋肉が重いって知識としては知ってるけどそんなに違うものなの？
別にマッチョになりたいわけじゃないから軽めにしかやってないんだが
食事制限に身体が抵抗しているとか。止まる期間は人それぞれらしい。
オレは食事制限無し、プール帰りのカツ丼が楽しい。あんパン大好き。
筋トレ無し。週1回、ロードバイクで30kmほど本気走りするくらい。
さあ燃やせ！
今現在の身長、体重同じです。
体脂肪率は14-15%の間
食事でコントロールしないと、体重はキツイかも。
60半ばまでに落とした事あるけど、カロリー制限とスイム以外の運動含め週4以上しないと中々厳しいと思われます。
体脂肪率が30%前後から26%台までゆるやかだけど落ちてきた
プールと食事制限だけで体脂肪率20%になるものかな？
こいつあちこちのスレに貼りまくってんな
本当なら9月の上旬に3日間の清掃休業だったのに、なにがあったのか不思議に思ってたら、
どうやら誰かがプール内でウンコを排出して浮かんでいたらしい。
それで急遽清掃日にしたようだ。
今はネットですぐに広まるから、休業にして清掃せざる得なかったのかな。
筋肉は脂肪の1.2倍重い
ネットがなくてもダメだろw
プールの場合水着着てるから故意に放出しない限りうんもっこり状態になるんじゃないの？
基礎代謝1800キロカロリなら
4日間断食したら1キロ落ちるの？
違うか
たまにレッスンに参加してみたりするけど、すごく泳ぎやすくなったりするよ。
>>929
日常生活で消費するカロリーもあるからもっと落ちるんじゃない？
まーたオマエか
1800はキリのいい数字を適当に書いただけなんだ
ごめんね
7時過ぎに子供とか連れてくんなよー
みんなハエーよー
うえーん
不景気になって、今スポクラに夜7時とか8時頃に
来れる若い人って所謂勝ち組の人なのかなって思う。
薄給で朝早くから夜遅くまで働かされてジム来る時間ないんじゃないかな。
自分がそうｗ
高齢化社会
平日日中はジジババの集会所状態になるのは仕方ない。
しかも今は夏休み中だから、昼間は子供も多くてさらに大混雑だし。
夕食時にプールで時間を潰せる余裕がある主婦はそう多くはないと思う
最低30分泳ぐとか
必ず週何回泳ぐとか
泳いだ日の晩飯は抜くとか
自分は1回3kmを週3回
これを死守してる
週5～6回。40分以内に50mインターバルを30本以上。数本毎にダッシュ。
停滞期は昼休みと夜の2回行ったりしたが、休息日は必要だな。
基本1km以上泳ぐつもりだけど800mぐらいのときも多い
私は週3回、最低20分で距離はまちまちです
遅いので距離ではなく時間でやってます
それでも20分で腕が上がらなくなって終わりです
有名スイマーの物真似も出来るようになった。
実働で1日最低1時間やる
あとは適当、たぶん50mを70秒くらい
これを週2～4回
25メートル泳げない人のレーンでやってます
痩せる視点で取り組んでることある？
物真似は置いといてw
毎回、チカラ入れて確実なストローク、
キック。
消費カロリーと基礎代謝アップのために、
真剣に泳ぐと千m辺りからハイになる(^^)v
スイマーズハイですねw
バタ足してても迷惑じゃないですよ
25m泳げないレーンで行うことに不安があるなら
監視員に聞けばレベルにあったレーンを教えてくれます
それに、まともな監視員なら余りにもレベル違いのレーンにいたら教えてくれます
俺のいっているところ
9時過ぎから来るジジババがいっぱい(´・ω・`)
9時過ぎから安く成るせいもあるんだけど
本当ウザイ
泳いでいる奴の迷惑全然省みず、延々とフジツボして井戸端会議...
あとウォーキングコースで話に夢中になり
周りに迷惑掛けまくっているキモハゲデブオヤジ...
岡田、オメーの事だよ
女性とやたら話そうとしてさ
本当、気持ち悪いんだよ
500mを2本
100mを10本
痩せるのに差はあるのだろうか
さすがに少ないかな
大変でももうちょい泳ごう
数ヶ月したら断然泳げるようになるはずだ
上着って何だよｗ
普通の施設なら、水着以外の格好でプールに入るのは禁止だよ。
本気の時はいつでもトップレスだよ
まずは参考画像か何かのリンクでも貼ってくれ
ありがとうございます
時間があったら初心者用のプログラムに参加したいと思います
おーい
私の通うジムには何人か居ますよ
男女問わずラッシュ着てる人はタトューでも有るのかなって思う
どう見てもタトューは無さそうなおばちゃんも着てたりするけど
上着って言うから羽織るもの想像しちまった
ないよ
ラッシュガードってやつ
すまんな
まあ普通は“ラッシュガード＝刺青隠し”というイメージだよねｗ
とりあえずラッシュガードを着てくる人は、周囲からそういうふうに見られているってことは、
認識しておいたほうがいい。
何人かいるけど全然気にしてなかった
ファッションとか流行りくらいに思ってた
そういう用途もあるのな
屋外で日焼け気にするなら着ればいい
あれ着ると泳ぎづらいから気持ちよく泳げないんだよね
有るんだな(察し)にはなるよね
ガチ泳ぎにそういうファッションはまずない
体形隠しってのもあるかもね
違う動物に見えたりする。
一概には決められないな
残念ながらラッシュガードには出っ腹を隠す効果はございません
か、買ってみようなんて思ってなかったよ
本当だよ
お絵かきしてる以外でそこまで隠す理由ってあるのかね
スレ立てよろー
つうかダイエット目的でプールにきている時点で、体形がアレなのはお互い様だし、
そんなことを気にしていたら、運動なんてできないよ。
結局ある程度露出度の高い水着のほうが泳ぎやすいのは、紛れもない事実なんだし。
>>985
イスラム教徒とか？
皮膚炎なのかなイメージ。
こっちプール使用注意書きには、入れ墨の方は・・・しか書いてないけどね。
はよ立てろやカス
俺に言ってくれれば奢るんだけどな
【水泳】プールで痩せる！第89のコース [無断転載禁止]©2ch.net
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1470498769/
紫外線対策だよ
日焼け止めとか以前に物理的に隠すのが一番
屋内でも紫外線入ってくるよ
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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