炭水化物抜くだけで誰でも痩せるのに [無断転載禁止]©2ch.net

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/03/31(木) 23:53:16.28

なんでそんな簡単な事ができないんだろう・・・

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/27(水) 22:17:51.39

夏は糖質中心の食生活に注意! 2人に1人の女性が「夏太り」の経験アリ
http://news.mynavi.jp/news/2016/07/22/333/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/07/31(日) 15:01:32.18

「糖質はコカインよりも中毒性が高い」ダイエットに挫折する理由を内科医が分析

　普段から白米やパンなどの糖質を食べてきた人にとって、食べたくても食べられない
状況はストレスを溜めてしまう原因となる。糖質制限でストレスを感じる理由は
「糖質が薬物以上に中毒性を持っているからだ」と内科医は説明する。

「そもそも人間は、気持ちがいいといった快感を求めることが行動のきっかけです。
快感が生じる仕組みは『脳内報酬系』と呼ばれ、そこでドーパミン放出を促進し快感
が生じると、それが刺激となり依存症や中毒状態となります。中毒性をもつ物質は
コカインなどの覚せい剤や麻薬だけでなく、糖質も同じ作用をすることが動物実験
で明らかになっています。人間は快感を求めて無意識に糖質を求め、摂取しないと
イライラや無力感などの禁断症状が出てきます。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/08/01(月) 02:38:10.51

豚上げ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/08/02(火) 12:02:29.31

そうだけど・・・
http://yaserugokuidesu.seesaa.net/article/440384859.html

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/08/02(火) 12:35:58.34

糖質制限とテイスティングダイエットのハイブリッドは最強でつ(･ω･)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/08/03(水) 10:36:00.84

炭水化物類は全て噛んだあと嘔吐する糞ダイエットと一緒にするなキチガイ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/08/03(水) 11:45:50.55

>>603
テイスティングて全く知らないんだけど、要は味見して吐き出すってこと？
うわー、それはないわ。バチが当たるパターンやん。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/08/03(水) 20:19:04.60

豚上げ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/08/12(金) 19:45:28.89

炭水化物食べれないなんて苦痛ですよね？
朝ごはんチャーハン昼ごはん納豆巻き夜ご飯ご飯と鯖缶
毎食炭水化物を取っていてもたった一つの方法でガリガリになれます
それは毎日5回射精をすることです。たったこれだけでいいのです
体内の栄養分を外に排出するから痩せるのは必然なのです
http://i.imgur.com/GhPth3O.jpg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/08/13(土) 10:34:08.58

>>606
女の場合はどうしたらいいですか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/08/13(土) 19:31:16.52

>>607
好きなものだけを食うのだ
ケーキでも

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/08/13(土) 20:32:42.24

朝からチャーハンなんか食いたくねーよｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/08/13(土) 23:12:15.16

チャーハンうまいよすぐできるし

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/08/13(土) 23:46:45.59

カロリー制限すれば誰でも痩せるし毎日運動すれば誰でも痩せる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/08/14(日) 00:18:42.10

だが続けられる人は極めて希

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/08/14(日) 02:16:03.32

>>610
少ない火と書いて炒めると読む

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/08/14(日) 02:27:00.65

>>608
それだと確実に太りますよね？

**まいこ** · 2016/08/14(日) 08:31:17.66

12年間太っていて、たくさん嫌な思いをしてきました。
色んなダイエット試したんですけど全然結果でず。。
数ヶ月前にこの情報みて
http://daiettodaisuki.web.fc2.com/
生活習慣かえただけなのに
やせてきたんです！本当にうれしいです。
この掲示板にはお世話になりましたので共有させていただきます。
食事しながらやせるなんて凄いです。感動します（＞＜；）

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/08/14(日) 12:54:56.58

ダイエットメソッドに飛びつくという事は食生活が乱れていた証拠
だから食生活を改めるのが最低条件
それをせずに糖質制限だろうがカロリー制限だろうが
単に食だけで痩せようとする考えでは絶対成功しない
その例が痩せたけど筋肉も必要以上に落ちて推奨量摂取しただけでリバウンドしてしまう件

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/08/14(日) 21:33:06.31

カレーそばとか食べたもう忘れて下さいとか

たしか麺類とパンとかはダメか！？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/08/14(日) 22:58:23.03

だめ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/08/15(月) 08:16:07.22

麺類もパンも太らないからどんどん食べよう
炭水化物はたくさんとならいと運動しても体脂肪は落ちにくい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/08/30(火) 20:20:16.56

豚ダイエット

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/03(土) 22:38:54.62

カレーやソバなんて久しく食べてないな(´・ω・`)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/19(月) 08:25:59.36

豚ダイエット

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/19(月) 11:11:39.37

>>621
蕎麦はダイエット向きの料理だと思うけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/19(月) 12:34:14.72

ダイエットマスター
https://www.amazon.co.jp/dp/B01L7EF7M8

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/19(月) 13:12:47.15

蕎麦がダイエットにいいって良くみかけるけど、一体何が良いのだろう
成分的に見れば小麦、大麦、ライ麦、燕麦あたりの方が圧倒的にダイエット向きだと思うのだが

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/19(月) 13:31:00.75

>>625
成分表みればわかるでしょ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/19(月) 13:38:19.50

俺も10回やったが
米に手を出してしまう

米は脳にインプットされてるから
永久に抜けん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/19(月) 16:49:41.80

>>626
全く分からん
固有のポリフェノールはあるけど痩せるようなものでもないし

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/19(月) 17:39:06.33

蕎麦は消化が悪いから腹持ちがいいんじゃない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/19(月) 18:35:26.25

>>628
蕎麦のどこが気に食わないの具体的に？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/19(月) 18:49:16.58

>>625
何がいいのか栄養成分みりゃわかるだろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/19(月) 18:50:13.61

>>630
気に食わない？
意味不明

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/19(月) 18:50:38.71

>>632
具体的にって言ってるだろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/19(月) 18:51:12.32

説明すらしないのかよえらそうにそばをディスった癖にｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/19(月) 18:51:28.67

>>631
だから分からないって
特にダイエットによさそうな成分なんてないし
自分だって分からないから言えないんじゃないの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/19(月) 18:52:48.55

>>635
お前がいうダイエット向きの良さそうな成分って何？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/19(月) 18:56:37.45

ダイエットによさそうな成分って何だろうなｗ
俺はPFCと食物繊維と塩分だけだな管理してるのは

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/19(月) 18:58:15.64

>>635
蕎麦のどこがいったい悪いのか？いってみてほしいわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/19(月) 19:00:36.66

>>635
オイ。アイルランド用語
言いたいことがあればいえばいいよｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/19(月) 19:03:45.13

俺が蕎麦を使う理由。タンパク質が多い
食物繊維が多い。たいした理由もないが

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/19(月) 19:07:23.37

炭水化物いらないスレで失礼しました
炭水化物も必要だとは思うけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/19(月) 19:11:11.87

>>636
食物繊維、ミネラル、ポリフェノール、あとは糖質量だね
でもどれを見ても蕎麦は他の穀物と比べて優れているという事はない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/19(月) 19:12:00.55

>>642
おい。ほかの穀物って小麦のことかい？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/19(月) 19:13:14.95

>>642
そばをディスる理由になるか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/19(月) 19:14:46.03

「今日のランチ、蕎麦屋に無理矢理付き合わされた…。
ネギだけ食べてごちそうさまでした…。」

ってこういうスレだからね？ここは

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/19(月) 19:14:53.32

>>642
お前の食生活を教えて欲しいわ
どんだけ万全の食事をしてるのかｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/19(月) 19:18:35.84

>>645
そばつゆだって糖質は入ってる。ネギもｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/19(月) 19:23:32.99

>>643
自分も蕎麦がダイエットに良いと刷り込まれいたからそういうものだと思っていたけど
何となく調べてみたら、あれ？と
例えば蛋白質と食物繊維でいうと(100gあたり)

蛋白質食物繊維
蕎麦 6.0g 1.8g
蕎麦(全) 11.1g 4.3g
小麦(全) 12.8g 11.2g
燕麦 13.7g 9.4g
ライ麦 8.5g 12.9g
押し麦 6.2g 9.6g

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/19(月) 19:24:07.15

>>648
何の問題があるのかわからんが？
十分だろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/19(月) 19:26:07.86

>>648
おまえってまさか小麦100％まんまパンに使ってるって
思ってる口かな？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/19(月) 19:27:13.08

>>649
特にダイエットには向いてないじゃん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/19(月) 19:28:19.70

>>651
どこが向いてないのか具体的に言ってみ？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/19(月) 19:30:19.28

小麦100グラムってミスリードすぎるわな
パンにしてみろって

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/19(月) 19:31:29.98

>>650
これはあくまで粉の成分だから、パンにすると水分量が増えるのでかなりダイエット向き
発酵種は栄養の宝庫だし
特に自分は吸水率の高いずっしりしたパン(ロデヴやロッゲンザフトブロートなど)が好きなんだけど
これでカスクルート作って食べてかなり痩せられた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/19(月) 19:31:54.78

>>654
だからパンにしてみろってｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/19(月) 19:32:49.11

>>654
俺が蕎麦でやせたって言うと問題なのか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/19(月) 19:33:32.70

ああいえばじょうゆう。蕎麦がなぜ悪いのかすら
未だに答えてない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/19(月) 19:34:26.76

>>654
で？蕎麦が悪い理由はみつかったかな？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/19(月) 19:35:19.93

>>652
特に糖質が少ない訳でもないし、食物繊維は少ない
のど越しが良いから食べ過ぎる可能性がある
みんなほとんど噛まないで食べている
ある程度の味付けが必要

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/19(月) 19:35:27.84

蕎麦はたいしたことがないの理由が小麦
しかも小麦粉ときたｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/19(月) 19:35:58.35

あと蕎麦は腹持ちがかなり悪いな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/19(月) 19:37:06.00

>>660
何がおかしいの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/19(月) 19:37:19.37

>>659
可能性ｗ主食にしてはタンパク質多い、食物繊維も多いと
思うがお前はいったい日頃何をくってるのか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/19(月) 19:37:45.23

>>662
おかしいだろ。小麦粉をひきあいにだすとかｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/19(月) 19:42:40.72

>>663
炭水化物が好きだから主食は色々食べているけど
雑穀米、麦飯(玄米＋もち麦)、全粒粉パスタ、リーン系パン、オートミールが主かな
あと、うちの方で売っている全粒粉の黒いうどんも結構食べる
蕎麦も大好きだから外食する時はたまに食べるけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/19(月) 19:43:10.93

>>665
で小麦粉をひきあいにだすの？そばはダメでｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/19(月) 19:43:55.80

>>664
意味不明
蕎麦粉と対比するのは小麦粉が分かりやすいと思うけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/19(月) 19:44:56.78

>>667
意味不明なのはお前。蕎麦を否定する指標が小麦粉ときた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/19(月) 19:45:18.98

>>668
だから何がおかしいの？w

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/19(月) 19:45:49.44

>>669
パンで比べればわかるだろ普通

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/19(月) 19:49:42.58

>>670
パンと言っても何百種類もあるのに比べようがない
そもそも商品にしてしまったら成分なんて分からないし

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/19(月) 19:50:27.45

>>671
そうくると思ってたわ。なぜ小麦粉とざるそばを比べたか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/19(月) 19:53:08.87

>>672
ざるそばなんて比較してないよ
比較したのは蕎麦粉と小麦粉

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/19(月) 19:55:26.82

>>673
減量比べて何がわかるの？実際？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/19(月) 20:00:36.66

>>673
お前が言ってるのは100グラムあたりカルシウムが
パセリだと沢山取れますよって言ってるだけ。誰が
パセリを100グラムも取るかとｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/19(月) 20:03:36.06

>>674
他に比較しようがない
だいだい自分にばかり絡んでくるけど、あなたも結局のところ何の根拠もなく蕎麦がダイエット向きとか言ってたでしょう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/19(月) 20:04:30.55

>>676
なぜそばがダメなの？未だに説明がないけど
原料ベースで栄養計算とかしないから

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/19(月) 20:04:59.27

>>675
パセリは摂らなくても蕎麦や小麦は同程度の量を摂れるよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/19(月) 20:05:20.07

>>676
俺は書いたと思うが？たんぱく質が多い、食物繊維が多いから
ダイエット向きの主食だと

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/19(月) 20:06:50.49

>>677
それは上に書いたでしょ
蕎麦粉でもざる蕎麦でそれは変わらない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/19(月) 20:08:29.35

>>680
蕎麦とパンの栄養素を書いてみ？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/19(月) 20:10:11.12

蕎麦はダイエットムキじゃない。どこをとってるんだろうか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/19(月) 20:11:21.05

>>681
それはどこの店のパンと蕎麦なの？
全くナンセンスだわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/19(月) 20:12:10.99

>>683
いい訳しかいのな。栄養素を書き出してみ？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/19(月) 20:13:15.95

蕎麦より小麦粉のほうがダイエット向きなんだろｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/19(月) 20:13:51.65

>>684
だから物が分からなければ分かるわけないじゃんw
自分が出してみなよ
まあ、出しても私が食べているものと違うから全く無意味だけどね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/19(月) 20:14:16.17

>>686
わからないのにそばはダメなんだーｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/19(月) 20:16:58.11

蕎麦がダメだといったくせに何の根拠もしめせないんだな
だしたのは小麦粉の成分表だけというｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/19(月) 20:17:39.49

>>687
だから成分比較したのでしょう
原料は間違いなくどこの店でも同じ物を使っている
米粉で作った麺を蕎麦ですと言って出す店なんてないし

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/19(月) 20:18:05.77

>>689
小麦粉の成分だしてなにがわかるの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/19(月) 20:19:14.12

>>688
蛋白質と食物繊維が多いからダイエット向きの主食とか言ってるけど
蕎麦粉の時点で少ないのを、ざるそばなんかにしたらもっと少なくなる訳だし完全に破綻してるよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/19(月) 20:20:06.64

>>690
パンやパスタなどは小麦粉を使っているんだよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/19(月) 20:20:42.55

>>691
破綻してるのはお前？そばの栄養価は食品データベースででるよ
小麦粉と比較するおまえと違ってｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/19(月) 20:21:25.84

>>692
パスタも栄養価はでるよ。パンもね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/19(月) 20:26:18.31

そばの何が気に食わないんだろうかな？不思議だ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/19(月) 20:27:51.58

>>694
だから何？
パンって何のパン？
蕎麦って何の蕎麦？
いい加減、時間の無駄だから同じ事繰り返して逃げるのやめて
何かソースがあるというならそれだけ羅列してくれればいいよ
比較検討して情報修正できるから有り難いし

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/19(月) 20:28:37.43

>>695
気に食わないなんて一言も言ってない
ただ、どうみてもダイエット向きの主食ではないと言ってるだけだし

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2016/09/19(月) 20:30:16.66

>>696
そばがダメな理由を知りたいだけだが？
お前がいいだしたことだ