【BMI17未満】今日何食べた？【ガリ専用】part21
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なかったようなので新スレたてます
【ﾃﾝﾌﾟﾚ】
身長cm/体重kg/(体脂肪%)/性別
差し支えなければ摂食障害の有無/生理の有無
ｻﾌﾟﾘや薬の摂取,持病なども書ければお願いします
･批判,説教禁止【重要】
･ﾒﾆｭｰの下の雑記はOK
･雑談のみの場合はﾒｰﾙ欄にsage
前スレ
【BMI17未満】今日何食べた?【ｶﾞﾘ専用】part20
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1346342851/l50 早速
147/26/女
摂食障害、生理無し
朝 サブウェイのアボカドベジー、りんご2個
昼 先斗入ルにてパスタ(麺少し残した)
夕 おでん (こんにゃく2個、白滝2個、大根) 147/26/女
摂食障害、生理無し
朝 梨半分、サブウェイのアボカドベジー
昼 卵とキャベツと豚肉の中華あんかけ少し、ご飯50g
夕 おでんのこんにゃくの残り
間食 りんご一個、カロリー4分の1ココア >>１乙です
167/47.5
朝 トースト、たまご、ミニサラダ、アイスコーヒー
昼 （回転すし）とろ、ローストビーフ、サーモンチーズ、茶碗蒸し
夜 鶏鍋（とりもも肉、豆腐、白菜、大根、まいたけ、油揚げ、ウドン）、発泡酒２ 167cm/47.5kg/16.2%/女
生理順調、30代半ば、持病なし、既婚OL子供なし >>8
お久しぶり！待ってたおｗ
あれから腹回りはどうですか？確か水中エクサ始めたんだったよね。 >>10
今日もさっき水中エクササイズやってきました、45分結構きついです
朝 わかめと豆腐の味噌汁、ごはん、ニラ卵
昼 （サイゼリア）鳥から揚げとハンバーグ、スープ、ライス
夜 えりんぎと豚の炒め物、白菜シチュー煮、アーモンド小魚、発泡酒２ 腹まわりは、腹筋にきくという呼吸法を仕事中も通勤中も意識してやっていて
1か月で78㎝→75ｃｍまで減りました
花まるマーケットで紹介してたんだけど、結構効果あるみたい そう、おなかぽっこり体型で特に下腹部が出てる
ダイエットで痩せても肩や胸の辺りはあばら骨が見えるぐらいに痩せたのに
おなかはなかなか痩せなくてジム通いしたり呼吸法やったり >>14
もし自分で腹触って全然脂肪無いなら
内臓で腹が出て見えてるだけだと思うから腹筋を鍛えないと凹まないよ 皮下脂肪はつまめない、下腹部は触ると固くてぽっこり出てる
やっぱり内臓なんでしょうかね
その為にジムで腹筋とかやってるけどなかなか効果出ないんですよね
整体とかで骨のゆがみとか直した方が早いのかも
167/47
朝 白菜シチュー煮、わかめ味噌汁、ごはん
昼 （ガスト）ハンバーグ、サラダ、ライス、スープ
夜 うどん鍋（鶏肉、白菜、大根、油偈、豆腐、うどん）、小魚アーモンド、赤ワイン３ 私も体脂肪15%だけど下腹部ぽっこりしてるから、骨盤体操してるよ 168/43 生理順調 喘息持ち
朝 なし
昼 ご飯少量に磯じまんつけて食べた
夜 鮭おにぎり一個 さつまいも天ぷら2つ 160/27.5 ♀
朝：アイスクリーム、ゼリー
昼：クリームパン、チョコ
夜：ホットケーキ、クロワッサン、ショートケーキ、プリン、チョコ 157cm 40kg
アメリカンソフトクッキー(1枚88kcal…)２枚
栗もなか１個
はちみつ大さじ１杯
チーズスティックアイス
茹でたコーン小皿１杯
いつもは炭水化物抜き(米もパンも好きじゃない)で野菜大盛と肉少々って感じで食べてるけど
今日は甘いものがすごく食べたくなってこんな食事 155.3cm/37.9kg/14.9％
今日からダイエット始めます
36.5kgが目標
その後維持
頑張ります 155.3cm/37.4kg/16.4%
朝 ヨーグルト200g、リンゴ180g 155.3cm/37.3kg/13.8%
昨日の昼 お酢の水割り1杯、ガム半パック
夜 サラダ、ノンオイルドレッシング、切り干し大根・油揚げ・人参の煮物、焼き豚1パック、ヤクルトエース
朝 ヨーグルト200g、ブロッコリーと玉葱のカレースープ、DHA1カプセル 上には上がいると思ったが26kgとかすげーな
184/53 bmi17理想。
あと3.5kg減ったらbmi17だから
そこまで落ちたら記念カキコする 160/27.5 ♀
朝：スタバのフラペチーノ、シナモンロール、カレーパン、りんごゼリー
昼：とんかつ定食、モカソフト
夜：クリームシチューご飯、コロッケ、アメリカンドック、クリームあんみつ、バナナ、バウムクーヘン 161/40
朝 お茶
昼 サイゼリヤのサラダ半分、スープ
夜 蒸したささみと野菜、白米三口、納豆
間食 ミルク金時小さいの一本 158.5/39.4 女
朝：わかめの味噌汁、卯の花、納豆、れんこんのきんぴら、卵焼き一切れ、肉豆腐、
ご飯80ｇ
昼：低脂肪乳、バナナ
夜：千切りキャベツとわかめのサラダ、トマト半分、大根おろし、
ブロッコリーとキャベツの炒め物、豚しょうが焼き、焼き鳥1本、ご飯80ｇ、
ヨーグルト100ｇ、洋なし1個
間：グレープフルーツジュース、低脂肪乳、じゃがりこ1/3パックくらい
165/41
肉まん、ピーナツチョコレート、もつなべ 159/35
朝 ごはん 豆腐とわかめの味噌汁 ピーマンと卵の炒め物 ほうれん草のおひたし
昼 いちごジャムパン ポッキー1箱 カフェオレ
夜 ゴマと鰹節のおにぎり 大根の味噌汁 ツナ缶 >>35
それぞれ普通量？
そのスペック細くてうらやまー！ >>36
夕食のおにぎりは茶碗2杯分で多めにとってますが他は普通量だと思います 160/27.8 ♀
朝：クロワッサン、シナモンロール、メロンパン、バニラアイス、いちご
昼：クリームパン、ソーセージパン、卵サンド、チョコ
夜：アーモンドデニッシュ、ツナマヨおにぎり、どら焼き、チョコ、ポテチ、キャラメルアイス
アイスコーヒー飲みすぎた。
苦しい。 >>35
そんなに食べてなぜ維持できるのだろう。
20代とかかな？運動もしてるんだよね。きっと。 165/45
胃下垂通り越して胃アトニーです
朝 なし
昼 カレー大盛、チョコレート、マドレーヌ、みかん、オレオ、牛乳、アーモンド、ピスタチオ
夜 カレーうどん、チョコレート、ビール、ナッツ系おつまみ、トマト、ヨーグルト、ハーゲンダッツ(3個)
吐きそうなくらい食べるのが大好き
ストレス発散 165/43.8
朝 きつねうどん、珈琲牛乳、板チョコ半分
昼 お弁当
おやつ 板チョコ半分、みかん1個、柿の種2袋、ラムネ数個、珈琲牛乳
夜 うな重、ポテトサラダ
おやつ多いな…。覚えてるのをメモしたけど他にも食べてるかもしれない。 165/44 土曜日の記録
朝 トースト１枚、目玉焼き、野菜炒め、ベーコン＆ウィンナー、珈琲牛乳
昼 チョコチップクッキー１箱
おやつ スイートポテト、みかん１個、煎餅３枚、ピーナッツ10粒、珈琲牛乳
夜 アジフライ、コロッケ、付け合わせのキャベツ、レンコンサラダ、白米、お味噌汁、カブのお漬物
毎日珈琲牛乳３杯は飲んでしまう。
このスレではもっと痩せてる人が居ると思うけど>>44は>>43宛て？
体重は45～43をいったりきたりです。
胃下垂でもなく、焼き肉や餃子の時はごはんをおかわりもします。
逆に気分じゃない時は食事を減らす時もあります。
普通に食べているけど痩せ体型なのは筋トレが趣味だからかもしれません。 ついでに日曜日の記録
朝 焼き鮭、白米、お味噌汁、ロールケーキ、珈琲牛乳
昼 アフターヌーンティー２段セット、紅茶
夜 キムチ鍋、珈琲牛乳
ケーキ三昧…締めにキムチ鍋… 143/34.8
朝 りんご
昼 玄米 キャベツ セロリ 軟骨つくね 豆腐二口
おやつにバナナ
夜 キャベツ 人参 豆腐 大豆ミート
ブラックコーヒー 148cm 34kg
朝＆昼…なしorポテチ１～３枚or何かスープ
夜…ビールか何かスープ
MAX55kgくらいからダイエット始めて食事制限も運動もそれなりにザックリやってたんだけど、最近モグモグと食べるのがめんどくさくなってきて摂食障害じみてきた。
あかんなぁと思うものの、モグモグと食べるのがめんどくさくてめんどくさくて…
最近毎日数100gずつ減ってってるから、明日明後日には34kgきってしまう気がする。 ここは男が書いて行ってもいいのかな…
過去にいたようなので邪魔にならない程度に
179cm 53kg
朝 ウィンナーパン カレーパン
昼 野菜スープ バターパン ウィンナー 野菜サラダ 牛乳
夜 ドリア2皿 スパゲッティ チキンステーキ コーラ
食後 ポテチ
過去には180cmで45kgだったこともありました…のでマシになった方かな、と
洋食ばっか食べてる気がするな、和食が食べたい ここで書かれてるくらい、しっかり食べてるのに痩せてた。
違いはストレス。
摂食障害を意識してなかった事。
意識してからは太るようになった。単に代謝が落ちただけかもしれないけど。 160/27.5 ♀
朝：アイス、ゼリー
昼：クリームパン、チョコ
夜：チョコ、菓子パン
おやつ：ハイチュウ 朝：卵かけご飯
昼：野菜サラダ、パン２個
夕：刺身定食 146/30 女
朝 過食嘔吐
間 りんご
昼 豆乳風味のうどん少し、カルーアウーロン
夕 ドトールのミルクレープ
過食衝動が来てる・・・。
早く寝ちゃいたい。 143/16 36
朝 オールブラン ヨーグルト ブラックコーヒー
昼 おから アボカド半分 玄米
スタバラテ無脂肪乳 グラノーラ
コールスロー チョコクッキー
夜 野菜スープ 豆腐少し >>6の人が自分とほぼ同じスペックだった。自分も生理なし。
146cm､27kg
朝：ミスド「熱とろドーナツ ハニー」紅茶
夜：牛すじとこんにゃく煮、ほうれん草梅肉和え、お味噌汁、ごはん
間食：麦茶、ラカント飴 >>55
うらやましい
どうやって、そこまで落とした？
身長一緒。30キロから落ちない。まぁたべてるからだけど。米とパンやめたら、油ものが食べたくて食べたくてそれだけははずせなくてだから痩せないんだよね。
なんか薬飲んだりとかしてる？食事制限だけかな。 マルチビタミンのサプリを飲んでます。
前はデブってたけど、自由がきく仕事に変わってから
食事を時間ではなく本当に空腹を感じた時だけ取るようにしたら自然に痩せました。 >>55
いいなぁうらやましい・・・ あなたが欲しいわ。 160/27.5 ♀
朝：キャラメルカフェラテ、りんごゼリー
昼：菓子パン、チョコ
夜：菓子パン、チョコ
おやつ：ハイチュウ マルチビタミンって、輸入してるのかな。
それともドラッグストアで手軽にかえるやつ？
きっと若いんだよね。代謝もいいだろうし食にも興味なさそう。
忙しいんだろうね。とりあえずおなかすいたら食べるみたいな生活じゃない。
食べることに支配されてないよね。
摂食もってる自分とは違うんだろうな。
それなのにその細さ。羨ましいな。
自分もあと少しなのに、あと少しができなくて過食と制限繰り返すから痩せないわけだけど。 160/27.5 ♀
朝：カフェラテ、桃ゼリー、バニラアイス
昼：りんごデニッシュ、クリームパン、フレンチトースト蒸しパン、チョコ、コーヒー
夜：チーズデニッシュ、カップヌードル、フランクフルト、ツナマヨおにぎり、バニラアイス、チョコ、コーヒー
おやつ：ハイチュウ
最近コーヒー飲みすぎで胃が痛い。 >>6
摂食障害って書いてるけどただのダイエッターな食事だね >>49同じ男ということでカキコ 172の47
あんた高身長なんだな、羨ましいぜ 女性専用車両も浦和レッズサポーター横断幕と同じONLY表示⇒男性差別/人権侵害
みんなで女性専用車両を批判しよう！
http://www.youtube.com/watch?v=Ei3ZuHjNMjE 165/44.6
朝 炒飯、サラダ、珈琲牛乳
おやつ チョコ１０粒ほど 珈琲牛乳
昼 おにぎり、果物（キウイ1/2、リンゴ1/4、オレンジ1/4）
おやつ 柿の種１袋、チョコ１０粒ほど 珈琲牛乳
夜 餃子定食
変わり映えしないし。食べる量、やっぱ多いのかな… 156/34.2
朝：豆パン
昼：ねぎ塩豚カルビ弁当 フルーツヨーグルト
夜：ごはん ブリの照り焼き グリーンサラダ
間：桜餅 156/34.9
朝：ごはん キャベツサラダ 目玉焼き たらこ1切れ トマト
昼：海鮮丼 サラダ 味噌汁
夜：豚と野菜の炒めもの 金平大根 キャベツサラダ ごはん
間：うまい棒3本 169/45/♀
朝：ササミのミルク煮５本、苺３個
昼：舟和の芋ようかん３本、白湯
夜：鶏肉と昆布を茹でてポン酢かけたもの、キムチ、チーズ、ごはん、ホワイトチョコ１枚
仕事でイラッときてチョコ食べちゃった… 165/45
朝 牛カルビ肉5枚、カレーパン半分
昼 名古屋コーチンコース（煮凝り、すまし汁、コーチンカルパッチョ、コーチンステーキ、
コーチンつけ麺、コーチンカステラ）、ビール生中
夜 あんみつ、みたらし団子 156/33.9
朝：なし
昼：オムカレー サラダ 味噌汁
夜：角煮スープカレー ごはん サラダ ゆずシャーベット
間：シュークリーム 156/34.4
朝：BLTサンド ヨーグルト
昼：なめ茸バター丼 キャベツサラダ
夜：鯖の味噌煮 ポテトサラダ トマト ほうれん草のおひたし ごはん
間：まるごとバナナ 157/36.7
朝 ヨーグルト 豆乳 野菜ジュース
昼 ミックスサンドイッチ コーヒー
夜 そばめし 粕汁
間食 抹茶シフォンケーキセット コーヒー 157/36.3
朝 ミックスジュース チョコ コーンフレーク
昼 イングリッシュマフィン おにぎり
夜 ハヤシライス 寒天
間食 コーヒーフロート カフェオレ 156/33.0
朝：豆パン ヨーグルト
昼：冷やしたぬきうどん サラダ
夜：ピザ サラダ パクチキ1こ ポテト
間：ガリガリ君 今日何吐いた？スレにしているのが
半分くらいいるな 157/36.2
朝 玄米フレーク、ヨーグルト
昼 チョコパン、メロンパン
夜 煮物 玄米入りご飯
ご飯に玄米混ぜだしてから美味しすぎて食べ過ぎてしまう 178/38.8
朝 玄米 100g、白湯 180ml
昼 なし
夜 豆腐 100g、たくあん 2枚、ウーロン茶 180ml 156/35
朝：たまねぎとキムチのスープ、ゆで卵、ブラックサンダー
昼：バナナシェイク、餃子、海老フライ
夜：生ビール、ごはん、千枚漬、コーンと 156/35
朝：サッポロ一番（塩）おでん（すじ、たまご、糸こんにゃく）
間：ブラックサンダー、チロルチョコ（コーヒー）マックシェイク（チョコ）
昼：お寿司（生サーモン、シーサラダ、えび、中トロ、生ハム）
あおさのお味噌汁、生ビールと梅酒
間：モンブラン、チキンラーメン（ごはんですよ味）
夜：串揚げ（玉ねぎ、エリンギ、しいたけ、まぐろ、豚バラ、なすチーズ）
モツ煮、ナムル、かにのサラダ、里芋煮、生ビール２、レモンハイ
今日はたくさん食べられた 156/34.5
朝：担担スープ、おむすび（かにと筋子）
間：ブラックサンダー、ルックチョコ（コーヒー）
昼：カッテージチーズとルッコラのサラダ、オニオングラタンスープ
Ｔボーンステーキのバルサミコソース、エッグベネフィクト
間：白バアム、塩ちんすこう
夜：生ビール２、たことわかめの酢味噌、手羽先ざんぎ、ばくだん
カルボナーラピザ、白ワイン、やりいか酢味噌
間：ベビスターラーメン（ごはんですよ味） 156/34.5
朝：にんにく醤油わんたんスープ
間：塩チョコちんすこう、キャラメル塩パフチョコ
昼：すいか、アワビとヒラメのお刺身、まぐろ炙り、生ビール２
間：キャラメルマキアート
夜：ぼんじり、さがり、揚げ餃子、肉じゃが、ご飯、ベビスタラーメン
カシューナッツ、生ビール、赤ワイン、チーズちんすこう 157/36.0
朝 ヨーグルト 野菜ジュース
昼～夜 串カツいっぱい ケーキ
友達の誕生日のお祝いで家でダラダラみんなで食べ続けた。 156/未測定（35前後）
朝：クラムチャウダー、ガーリックフランスパン
間：塩ちんすこう、ルックチョコ（コーヒー味）
昼：牛ほほ肉のポルチーニソース、いかすみパスタといかフリット、
アフォガード、生ビール、グラス赤ワイン２
間：クラムチャウダー、うまい棒（明太子、チーズ）、カフェオレ２
夜：串揚げ（海老、豚、れんこんはさみ、モッツアレラチーズ、明太子となす）
エアリエル（オニオンクリーム）、ガトーショコラ、クリームチーズとキャビアのしっとりはさみ
ローストビーフとフォースラディッッシュ
生ビール、赤ワインハーフ
間：小海老とブラウンマッシュルームのアヒージョ、白ワイン 156/35
朝：稲庭うどん（チャンジャとポッサムキムチ、温泉たまご）
間：ココナッツミルクチョコレート
昼：やりいかのガーリックソテー、焼きしめさば、かにマヨサラダ
間：塩ミルキー、ホワイトガナッシュ
夜：マッサランカレー、ゴルゴンゾーラとモッツァレラのバケッド
赤エビとスイーツトマトのパスタ、白ワイン２
間：ジャスミンハイ、鳥皮のかりかり揚げ、ココナッツミルクとはちみつ（ホット） 165㎝47.2㎏
朝 プレーンヨーグルト、ニラ卵炒め、ヒレカツサンド1切れ
昼 豚おろししゃぶつけ麺
夜 ピーナツ、発泡酒500ml
間食 がりがり君梨味 156/34.2
朝：グリーンカレーのフォー
間：カントリーマアム（コーヒー）
昼：ほたてと根菜のオリーブオイル焼き、明太バケッド、フランスパンのフレンチトースト
ガーリッククリームチーズ、白ワイン
間：ちんすこう（チーズガーリック味）
夜：ドライエイジングビーフのにんにくソース、冷製トマトと生ハムのカッペリーニ
赤ワインハーフ
間：チーズちくわ、ホワイトエール、ピザポテトチリ味 すごいな。
でも今は亡き？ジャムさんほど狂った食い方じゃない。 156/35
朝：寝ていたので無
間：ソルティライチチョコ、ココナッツミルクチョコ
昼：赤エビのサラダ、ケイジャンチキン、４種のチーズピザのはちみつ添
間：プレミアムホワイトロリータ
夜：馬と牛タンの陶板焼き、うにとマグロのゼリーよせ、鳥モツカレー
生ビール、キール２
間：チーズちくわ、たまご焼き、大人のポテトサラダ、ビール 156/35
朝：佐野ネギ味噌ラーメン
間：塩チョコちんすこう、ボノボンチョコクリーム
昼：パエリア、わかめと玉ねぎのサラダ
間：551肉まん
夜：焼き鳥（牛くし、ハツ、ぼんじり、レバー）だし巻きたまご
ほたてと青柳の酢味噌あえ、生ビール、赤ワイン３
間：キャラメルアイス、ゆでたまご 156/34.4
朝：台湾ラーメン
間：ミルクック、クランキー（塩バニラ）
昼：回転寿司（あなご、かに、中トロ、づけまぐろ、えんがわ）
茶わん蒸し、あら汁、お刺身サラダ、瓶ビール２
間：マクドナルド（フランスバーガー、リゾットボール）赤ワイン
夜：牛タン、さがり、しびれ、カルビ、壺カルビ、ユッケ丼、センマイ刺
生ビール、黒豆マッコリ３
間：ブラックモングラン、赤ワイン
156/未測定（35～36前後）
朝：蒸野菜の黒酢ソース、玄米パン
間：ミルクック
昼：フランスバーガー、リゾットボール、海老フライ、海鮮しゅうまい
クリームチーズのチキンナゲット
夜：にらたま、砂肝のにんにんく焼き、鰯刺身となめろう、いか陶板焼
ほたてバター焼き、海鮮丼、白玉あんこ、生ビール２、冷酒
間：うまい棒、きのことアンチョビのピザ、生レモンサワー 朝：食パン（何も付ず）
昼：野菜サラダ、鳥そぼろ弁当
夕：ご飯、焼き魚、味噌汁
夜：ウイスキー水割り、枝豆、あたりめ、ミックスナッツ 156/34.4
朝：担担麺、参鶏湯スープ
間：ＭＯＷ（メロン）、オレオチョコレートバー
昼：穴子山椒蒸、大海老マヨネーズ、海老とたまごの炒め物
牛肉麻辣炒め、青椒肉絲丼、瓶ビール、杏露酒
夜：いかすみのパスタ、赤ワイン、きのことほたてのクリームリゾット
間：げんこつコロッケ 156/34.8
朝：無
間：萩の月、ソルティライチチョコレート、ミルクック
昼：海老アヒージョ、いかすみリゾット、チキンとトマトの冷製
間：ボノボン
夜：海老と帆立フライ、カマンベールフライとラズベリージャム
ズッキーニと生ハムフライ、穴子と紫蘇チーズフライ、牛串フライ
しらすとキャベツのサラダ、生ビール、赤ワイン
間：もちぷにょ（苺）ハゲダッツ（ジャポネ）
朝 チキンカレー、玄米、サラダ
昼 豆乳
夜 しじみの味噌汁、かつお刺身、玄米、小松菜と卵とじゃこ炒め
間食 スイカ 朝 なし
昼 油揚げ
夜 スシロー5皿 チーズケーキ エビのてんぷら 156/35.2
朝：たぬきうどん、揚げ鶏
間：萩の月、ハゲダッツ（ジャポネ）
昼：４種のチーズピザとはちみつ、生ハムとカプレーゼ、クラムチャウダーのパイ
生ビール、赤ワイン
夜：赤エビとほたてのミモザサラダ、牛ガーリックソテー、冷製フォンデュ、赤ワイン ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
