【BMI17未満】今日何食べた？【ガリ専用】part21
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なかったようなので新スレたてます
【ﾃﾝﾌﾟﾚ】
身長cm/体重kg/(体脂肪%)/性別
差し支えなければ摂食障害の有無/生理の有無
ｻﾌﾟﾘや薬の摂取,持病なども書ければお願いします
･批判,説教禁止【重要】
･ﾒﾆｭｰの下の雑記はOK
･雑談のみの場合はﾒｰﾙ欄にsage
前スレ
【BMI17未満】今日何食べた?【ｶﾞﾘ専用】part20
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1346342851/l50 朝 ヨーグルトと野菜ジュース割ったやつ
昼 豚バラと蒸し野菜いっぱい
夜 豚バラ入りの野菜鍋
子供が風邪ひいて外出できない… 156/35.8
朝：カレーカツ丼、温泉たまご
昼：おろしチキンタツタ、豆腐しんじょうナゲット、生ビール、海老カツ
間：原宿ショコラ
夜：ロブスター豆鼓炒、ソフトシェルフライ、アボカドとたらば冷製
レンズ豆プディング、生ビール、白ワイン
間；アフォガード、キャラメルミルクレープ、サングリア >>79
178で39kgはねーわ
自分177だけど一番痩せてたときで45kg
その体重じゃいつ死んでもおかしくないよ 160/27 ♀
朝：アイス1個、ゼリー1個
昼：菓子パン1個、チョコ50グラム、コーヒー
夜：白飯200グラム、わかめおにぎり1個、マカロニサラダ1パック、ゆで卵1個、チョコ100グラム 174/48 男
朝：カレー大、野菜サラダ、鶏がらスープ
昼：つけ麺の300g
間：ポテチ
夜：ステーキ、煮物、白飯、味噌汁（予定） 169.5/38.6 男
朝：睡眠中の為、無し
昼：納豆ご飯・味噌汁・柿
夜：カツオの刺身・大根サラダ・イカ焼き・ビール 160/26.5 ♀
朝：アイス、ゼリー
昼：菓子パン、チョコ
夜：ロールケーキ、チョコ というか体重おととしあたりからどんどん落ちてないかい？ 160センチ26キロ ♀
朝：アイス1個、ゼリー1個
昼：菓子パン1個、チーズケーキ1個
夜：食パン3枚、板チョコ2枚 本当にガリな人はダ板に生涯一度も来るわけないしね
ネットでなら自称痩せと偽ってもバレないと喜んでるのを見て
笑うためにここ覗く人がほとんどじゃない、書き込んでる本人以外は 165/43.6 女
朝：オムライス、サラダ、珈琲
昼：お弁当
夜：鯖塩焼き、菜の花のからし和え、里芋の煮物、豆腐、ごはん、お味噌汁
本当にガリだけど、情報の取捨にここ覗いてるよ
でも、書き込み見ると栄養バランス悪そうなメニュー多いね え、ここから情報を？
取捨する前に、吸い上げる価値をもつ情報があるのかこのほぼ嘘内容スレに 大食いの上司とランチへいくと動物(ブタ)を見ているようで実に面白い。
よくもまぁ次々と胃へ流し込むもんだ。 160cm 25.5kg ♀
朝：ミルクティー、バニラアイス、ゼリー
昼：菓子パン、チーズケーキ、チョコ
夜：バナナ、チョコ、バニラアイス、ゼリー、食パン3枚
最近頑張って少し痩せられた
でもちょっと体力的に限界かも
そろそろ体重減らすのやめよう よくやるなー、ほんとにその身長体重だったら入院レベルだよ そうみたいだね
会社からも入院しろと言われたけど丁寧にお断りしといた
体力的にキツいから、とりあえずもう減らさない 160センチ26キロ ♀
朝：バニラアイス、バナナ、コーヒーゼリー
昼：菓子パン、おにぎり、カップラーメン、チョコ
夜：豚丼、サラダ、メロンパン、バニラアイス
これからの季節少し太らないとキモい
薄着になれないw そっからキモくないくらいにって5年はかかるんじゃないか？ 26キロは釣りなので、
皆さん騙されることが無いように。 ダイエットを成功させる１番大切な事は、
行うダイエットについてしっかり学ぶ事です。
ロングブレスダイエットで１０キロ痩せれる人もいれば、
まったく痩せない方もいらっしゃいます。
自分に合っていないダイエットを行っても
まったく効果がなく終わってしまいますよ！
人それぞれ、体質が違いますから、
行うダイエット法も人によって異なるんです。
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朝：バニラアイス、マンゴー、ゼリー
昼：メロンパン、コッペパン、唐揚げ弁当
夜：カップヌードル、菓子パン、チョコ
この前スーパーでぶっ倒れて救急車で病院に運ばれた
店員さん助けてくれてありがとう 蒟蒻1kg＋野菜1kg＋肉1kg＋汁3kg
この煮物を3回に分けて食う
＋ゼロカロリー飲料、ゼリー計3kg
＋過食嘔吐。
162cm、33kg。食費ヤバい。 >>131
これじゃね？
【ﾗｳﾘﾝ酸】ココナッツオイル pt.13【非万能薬】 [転載禁止](c)2ch.net
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1445267416/224
224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2015/10/24(土) 01:03:53.57 ID:PyV0h9t8
>>223
昭和の油抜きダイエットのひとでしょ？
自分でその食事を実践したことがあるとは到底思えないのですけどね
あれを実践したら「ウサギ飢餓」rabbit starvation, protein poisoning と呼ばれる状態になります
https://en.wikipedia.org/wiki/Rabbit_starvation
--(以下引用)--
ウサギの肉のように脂肪の少ない肉で摂取カロリーの半分以上を食べるような食事を続けていると数週間で死亡すると言われています。
脂肪や炭水化物が極端に少ない高タンパク質食は危険だということです。
いろんな研究がありますが、タンパク質摂取量で安全なのは、カロリー比率で35%以下、体重１kg当たりで４gのタンパク質が限界のようです。
体重60kgの人だと１日に240gのタンパク質というのは、脂身の少ない肉（鳥肉、牛肉や豚肉の赤身）で約1kgになります。
http://blog.goo.ne.jp/kfukuda_ginzaclinic/e/0000ff2b408c9ac2960029f81bfe275c/?ymd=201205 >>134芋とか根野菜は大量に入ってるし、肉や魚の脂身とか気にしてないから大丈夫、と思いたいが。
まあ、摂食障害者の異常な食生活で不健康極まりないことは事実だな。 156/35.6
朝；蒙古担麺、マジックパール
昼：汁なし担担麺、ほたて燻製
間：金のミルク、濃厚ショコラ、冷製おしるこ
夜：ラムチョップ、カマンベールフォンデュ、水ダコマリネ、
ラタティユ、サーモンと海老のオーロラソース、生ビール
赤カルボーナラ、白ワインと赤ワイン
間：塩レモンサワー、mowチーズケーキ 156/36
朝：セブンプレミアム一風堂、ガトーショコラ
昼：ぼたん海老、穴子の柳川風、春野菜天ぷら、シーフードシーザーサラダ
鮭児酒蒸、ホタルイカのなめろう、生ビール、冷酒
間：カントリーマームチーズ
夜：これから 160cm23.5kg ♀
朝：飲むヨーグルト、アイス、プリン
昼：クリームパン、チョコ、ドーナツ、蒸しパン
夜：飲むヨーグルト、レモンスカッシュ、チーズケーキ、クリームドーナツ、あんドーナツ、ケーキドーナツ、チュロッキー、メロンパン、クロワッサン、コッペパン、マドレーヌ
最近ドーナツにハマってる 178/45.5
朝：グリーンスムージー 200ml、鶏ハム 100g、スライスチーズ 1枚、半熟ゆで卵 1個、
アップルリングパン 1個、ヨーグルト 100g、りんご 1/2個
昼：炒飯、餃子 6個、えびチリ、中華スープ
間：豆乳 200ml、クリームパン 1個
夜：野菜サラダ、豆腐 150g、大根おろし、鶏ささみ 250g、半熟ゆで卵 1個、
味噌汁、白飯 2膳
間：パイナップル 80g、コールドプレスジュース 200ml
間：ペヤング超大盛やきそば、ヨーグルト 100g、きなこ 15g 今日からダイエット頑張る。
155cm38.3kg16.5% 155cm37.1kg16.1%
朝
ガム１パック
ノンシュガー飴５個
昼
ノンシュガー飴５個
DHCのプロテインダイエット
夜
スイカ319g
蒸し鶏の塩ダレかけ
アイス２個 155cm37.1kg15.1%
朝
ガム１パック
ノンシュガー飴４個
スイカ313g
ヨーグルト大１カップ
昼
スタバのトールカプチーノ
夜
トマト１個
アスパラガス100g
枝豆入り豆腐
ほうれん草の白和え２パック
蒸し南瓜129g
カラスカレイの塩焼き
糖質０麺＋パスタソース 155cm36.6kg15.5%
朝
ガム１パック
缶コーヒー大ボトル１本
ブロッコリー
トマト１個
スモークトラウトサーモン82g
昼
ガム１パック
ほうれん草の白和え２パック
夜
トマト１個
枝豆入り豆腐
竹輪大３本
アイス１個
マカロニグラタン１個
ヨーグルト大１カップ
明日まで絶対にキープ！ 死んでないよw
今は30キロ代にまで回復して元気です
もう骸骨は卒業して可愛らしい女の子目指してますw >>147
なら自分の知ってる人かも
心配してたので元気そうでよかった どうやって回復したんだろう？バランスは悪いにしても膨大食ってガリガリだったんだから？ またリバった
明日からダイエット頑張る
今日は食べ過ぎたから、明日からダイエット
８週間で、水分ではなく、脂肪２kg落としたい
155cm38.3kg17.0% 今日からダイエット
155cm38.2kg17.1%
昨日食べたもの
朝
ガム１パック
飴２個
アイスボックス４個
ブロッコリー
キャベツ
トマト
昼
梨大１個
納豆１パック
具だくさんの味噌汁
梅おにぎり１個
ほうれん草の白和え２パック
夜
スモークトラウトサーモン79g
ちくわ大３本 デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブは害悪
デブは害悪
デブは害悪
デブはこの世の産廃
デブはこの世の産廃
デブはこの世の産廃
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブ程人権不要な人種はない
デブ程人権不要な人種はない
デブ程人権不要な人種はない
デブは自己中クズ
デブは自己中クズ
デブは自己中クズ
デブは統合失調症
デブは統合失調症
デブは統合失調症
デブは頭がおかしい
デブは頭がおかしい
デブは頭がおかしい
デブは不快
デブは不快
デブは不快
デブのレスはNG
デブのレスはNG
デブのレスはNG
煽りはしていない 久々に摂食になったら、強烈に甘いもの食べたくなるね
スレ見てても、みんな甘いものばかり食べてるし
これって何でだろう？
ストレス？ デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共に生きてる価値無し
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブ共は死ね
デブは害悪
デブは害悪
デブは害悪
デブはこの世の産廃
デブはこの世の産廃
デブはこの世の産廃
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブはさっさとこの世から消えて社会に貢献しろ
デブ程人権不要な人種はない
デブ程人権不要な人種はない
デブ程人権不要な人種はない
デブは自己中クズ
デブは自己中クズ
デブは自己中クズ
デブは統合失調症
デブは統合失調症
デブは統合失調症
デブは頭がおかしい
デブは頭がおかしい
デブは頭がおかしい
デブは不快
デブは不快
デブは不快
デブのレスはNG
デブのレスはNG
デブのレスはNG
煽りはしていない 155cm37.5kg17.3%
朝
ガム１パック
アイスボックス２本
トマト１個
糖質ゼロ麺２袋＋パスタソース
昼
リポビタンファイン
飴３個
ガム1.5パック
アイスボックス１本
納豆１パック
夜
トマト１個
ほうれん草の白和え２パック
焼き豚120g
野菜天160g
ちくわ大３本
ヨーグルト１カップ
マカロニグラタン１個 155cm36.7kg15.5%
朝
置き換え１袋
トマト１個
昼
ガム１パック
夜
ブロッコリー
野菜天４枚
おぼろ豆腐１丁
ちくわ大３本
ヨーグルト大１カップ
マカロニグラタン１個 155cm37.7kg17.5%
朝
ビタミン剤＋カルシウム
ガム１パック
ちくわ大３本
昼
キャベツ195g
ブロッコリー63g
糖質ゼロ麺２袋＋パスタソース
缶コーヒー大ボトル３分の１
ほうれん草の白和え２パック
ヨーグルト大１カップ
夜
青えんどう豆１パック
カッテージチーズ200g
ヨーグルト大１カップ >>159>>160
食いすぎじゃねw
痩せたいなら内容見直せば？ 確かに食い過ぎだと思うわ
ガリ目指すならほぼ絶食しないとムリだよ
元ガリより 155cm37.0kg16.0%
朝
ゼロカロリーゼリー１個
ガム１パック
トマト１個
味噌汁
納豆
梅おにぎり１個
昼
ガム１パック
ゼロカロリーゼリー２個
ちくわ大３本
ほうれん草の白和え２パック
梨222g
夜
糖質ゼロ麺２袋＋パスタソース
チーズ入りハンバーグ１個
ヨーグルト大１カップ
ちくわ大３本
南瓜煮160g
マカロニグラタン１個 155cm36.7kg16.3%
朝
ガム１パック
ブロッコリー
トマト１個
ミネストローネ
昼
ほうれん草の白和え２パック
梅おにぎり１個
間
アイスボックス５本
夜
カラスカレイの塩焼き
野菜天４枚
ちくわ大３本
マカロニグラタン１個 155.5cm/39kg 生理有り
夜勤なので逆転生活です。
朝(18:00)ご飯茶碗1杯、人参インゲンの豚バラ巻き
昼(0:00)コンビニおにぎり1個、キャベツ豆腐鶏胸肉
夜(8:00)キャベツ豆腐
10月からジム通い頑張るぞ！ 155cm37.1kg15.8%
またイチからダイエット頑張ります 155cm36.8kg16.1%
朝
ガム１パック
アイスボックス２本
プリン小２個
昼
ガム１パック
夜
トマト１個
ブロッコリー
ほうれん草の白和え２パック
ヨーグルト大１カップ
ちくわ１パック
サワラの西京焼き80g
マカロニグラタン１個
プリン小２個 155cm37.0kg16.1%
朝
ビタミン剤＋カルシウム
ガム２パック
缶コーヒー大ボトル１本
昼
ミネストローネ
ほうれん草の白和え２パック
間
アイスボックス２本
夜
キャベツ
ブロッコリー
味噌汁
ちくわ大３本
カラスカレイの塩焼き
おにぎり１個
プリン小１個 155cm36.7kg16.1%
朝
ガム１パック
アイスボックス２本
塩えんどう豆１パック
ちくわ大３本
昼
ほうれん草の白和え２パック
マカロニグラタン１個
夜
アイスボックス１本
味噌汁
ヨーグルト大１カップ
カラスカレイの塩焼き
塩えんどう豆１パック
ちくわ大３本
おにぎり１個 このスレ見ると皆けっこう食べてるんだね
吐いたりしてないのにずっと今の食事内容で体型維持できる？体質もあるのかな？
体型維持のために心掛けてる事があれば教えて下さい 155cm36.9kg16.4%
朝
ビタミン剤＋カルシウム
リポビタンファイン
アイスボックス２本
ガム１パック
昼
置き換え１袋
夜
トマト１個
ほうれん草の白和え２パック
はんぺん１枚
蒸し鶏の香酢旨だれ１パック
ヨーグルト大１カップ
マカロニグラタン１個
プリン１個 明日からもっとダイエット頑張る
死ぬほど頑張って、あと５週間で500g落とす
水分ではなく、脂肪を落とす
そのあとずっと維持する
理想は
ヒップ77cm
太ももの付け根37cm
ふくらはぎ27cm
足首16cm >>174
脂肪落としたかったら筋トレ死ぬまでやったほうが早いよ 目茶苦茶太ってショック
あと26日で、2.5kg落とす！
１日1000kcal、主食抜き、緩めの糖質オフ
人生で最大に頑張る！
明日から本気出す
毎日書き込む 155cm38.4kg18.0%
とにかく明日から死ぬ気で頑張る。 161/43.4/15%/女
生理あるかないかのボーダーライン
朝:8枚切トースト×1 きな粉入ホットミルク 南瓜と薩摩芋とクリームチーズのヨーグルト和え
昼:チーズ入卵かけご飯 カフェオレ
夜:塩焼き鳥（レバー 軟骨 ねぎま）煮卵 プレミアムのノンソルト スライスチーズ えびせん ラムコーク2杯 ラムネ味のチューハイ 155cm37.2kg16.6%
朝
ビタミン剤＋カルシウム
ガム１パック
缶コーヒー大ボトル１本
昼
トマト１個
ブロッコリー
ガム１パック
缶コーヒー大ボトル１本
夜
トマト１個
ヨーグルト大２カップ
マカロニグラタン１個
置き換え少々 155cm37.4kg16.6%
朝
ビタミン剤＋カルシウム
ガム１パック
缶コーヒー大ボトル１本
トマト１個
ブロッコリー
昼
ガム１.５パック
トマト１個
置き換え３分の２袋
夜
ゆで卵１個
ほうれん草の白和え２パック
ヨーグルト大１カップ
マカロニグラタン１個
置き換え３分の２袋 置き換え食べれば痩せると思ってるの？w
他に食べたら置き換えの意味ないんだけどw 155cm37.2kg16.6%
朝
ビタミン剤＋カルシウム
ガム１パック
缶コーヒー大ボトル１本
置き換え３分の１袋
ヨーグルト大１カップ
昼
トマト１個
肉野菜炒め（豚肉90g、玉ねぎ、ピーマン、シメジ）
ヨーグルト大１カップ 155cm36.8kg17.4%
朝
ビタミン剤＋カルシウム
ガム１パック
缶コーヒー大ボトル１本
置き換え３分の１袋
昼
ガム１パック
肉野菜炒め（豚肉87g、玉ねぎ、ピーマン、シメジ）
ヨーグルト大２カップ
夜
しし唐辛子１パック
トマト１個と玉ねぎのサラダ
八宝菜１パック
ほうれん草の白和え２パック
ミネストローネ１パック
ちくわ１パック
マカロニグラタン１個 155cm37.2kg15.9%
朝
ビタミン剤＋カルシウム
ガム１パック
缶コーヒー大ボトル１本
昼
ヨーグルト大１カップ
置き換え１袋
夜
シメジの蒸し物
キャベツ４分の１玉
ほうれん草の白和え２パック
ちくわ１パック
置き換え１袋
今日から10/22まで、ダイエット死ぬほど頑張る
人生で一番気合い入れる
目標36.5kg15%未満 155cm38.0kg18.3%
あかん、めっちゃ太った
気を抜きすぎ
あと19日間、死ぬほど頑張る
19日間で、1.5kg3%落とす
ほぼ断食頑張る 155cm37.4kg18.6%
下剤が効いて、少し落ちた
まだまだ太い、体脂肪率が絶望的
あと３%は落とさないと
何でこんなに太ったのだろう
食べ過ぎだな
今日も既に300kcal以上食べてしまった 155cm37.1kg18.0%
下剤が効いて、また落ちた
モチ上がった
頑張る
明日増えないように、本当は断食しないといけないけど、無理
今から晩ごはん買い出しに行く
買いすぎないよう気をつける 155cm37.0kg16.7%
朝
ガム１パック
缶コーヒー大ボトル１本
昼
ビタミンＣ
リポビタンファイン
ガム半パック
トマト１個
置き換え１袋
夜
ほうれん草の白和え２パック
カラスカレイの塩焼き178g
オイコス（ギリシャヨーグルト）２カップ
やった！キープできてる
この調子で、10/22まで持っていきたい
モチアップした
頑張る 155cm37.4kg16.8%
朝
ビタミン剤＋カルシウム
ガム１パック
缶コーヒー大ボトル１本
昼
リポビタンファイン１本
ブロッコリー
ヨーグルト大１カップ
ちくわ１パック
夜
トマト１個
ほうれん草の白和え２パック
カラスカレイの塩焼き125g
オイコス（ギリシャヨーグルト）２カップ
塩えんどう豆１パック
マカロニグラタン小１個
あかん、昨日は食欲に負けてしまった
今日からこそは負けない
あと17日しかない
明日早朝３時頃に下剤を飲む
下剤を飲んだら痩せるし！
今日１日頑張ろう
今日は歩くしな
美容院にも行くし
しんどいけど頑張れ自分 155cm37.2kg17.3%
朝
ガム３枚
リポビタンファイン１本
置き換え１袋
昼
スタバのトールノンファットカプチーノ
今日は結局、異様な疲れのため、美容院へ行けなかった
今から昼ごはん
明後日には、36kg台にしたい
頑張る 155cm37.2kg16.5%
朝
ビタミン剤＋カルシウム
リポビタンファイン
ガム１パック
ノンシュガー飴４個
ソイジョイ１本
昼
トマト１個
油揚げと小松菜のお浸し
ほうれん草の白和え２パック
夜
トマト１個
カラスカレイの塩焼き166g
ふかしサツマイモ153g
オイコス（ギリシャヨーグルト）２カップ
なかなか減らない
あと２週間しかないのに、食べ過ぎだ
今の体重キープでもいいから、せめてこれ以上増えないように頑張る
理想は36.5kg15%
2000kcal以上の過食をやめてから、31日経つ
１ヶ月以上過食やめられてる
この先一生、過食したくない
１日１日の積み重ね
頑張る 人生で一番気合いを入れて痩せるつもりなら
女性でもボクシングジムとか通うけどね^_^;
死ぬ気で身体を動かすなんて絶対したくない！
とか考えてる時点で、何もかもが中途半端です 155cm37.4kg17.2%
朝
ミカン１個
ガム１パック
缶コーヒー大ボトル１本
キャベツ４分の１玉
昼
ガム半パック
ミネストローネ
銀鮭カマの塩焼き38g
ほうれん草の白和え２パック
夜
トマト１個
カラスカレイの塩焼き169g
ふかしサツマイモ168g
オイコス（ギリシャヨーグルト）２カップ
あかん、増えてもうた
一昨日1494kcal食べたし、昨日1391kcal食べた
終わってる
足捻挫して歩けないしな
あと12日しかない
腹くくって覚悟して過ごそう 155cm36.7kg17.0%
朝
ガム１パック
缶コーヒー大ボトル１本
クルミチョコ２個
玉ねぎとブロッコリーのサラダ
昼
ガム１パックに
トマト１個
置き換え１袋
夜
ノンシュガー飴３個
クルミチョコ２個
置き換え１袋
久々の36kg台
あと９日
気合い入れて頑張る ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
