【BMI17未満】今日何食べた?【ガリ専用】part21

1名無しさん@お腹いっぱい。2013/10/01(火) 18:55:24.13ID:AEXLWoht
なかったようなので新スレたてます

【テンプレ】
身長cm/体重kg/(体脂肪%)/性別
差し支えなければ摂食障害の有無/生理の有無
サプリや薬の摂取,持病なども書ければお願いします

・批判,説教禁止【重要】
・メニューの下の雑記はOK
・雑談のみの場合はメール欄にsage

前スレ

【BMI17未満】今日何食べた?【ガリ専用】part20
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1346342851/l50

711名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/28(土) 16:19:58.16ID:STH9Q+5r
ウザいな
もう来ないんじゃなかったのかよ

712名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/01(火) 17:00:44.13ID:1YGAiSiA
160センチ38キロ

朝:ネモフィラソフト1個、ネモフィラブルーアイス1個
昼:濃厚カルボナーラ@パーキングエリア
夜:カツカレー、チョコパイ、レモンケーキ

ひたち海浜公園に行って来た
私も旦那もアイスが好きすぎて
つい食べ過ぎてしまう

713名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/03(木) 21:57:08.87ID:nxEVY3wT
160センチ38キロ

朝:なし
昼:ツナとアスパラのクリームパスタ、マルゲリータピザ、ティラミス、いちごのチーズタルト、ドリンクバー
夜:ハムサンド、チョコパイ、バームロール、ルマンド、紅芋タルト、ちんすこう

今日は旦那と映画に行ってきた
帰りにUFOキャッチャーでミニオンズ取りたかったけど失敗
残念すぎる

714名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/07(月) 22:34:34.16ID:B9JGnvm0
160センチ38キロ

朝:なし
昼:飲むヨーグルト、とろ生カスタードプリン、バタークッキー、キャラメルアイス
夜:グランベーコンチーズ、ポテト、グレープジュース

どうしてもマックが食べたくて
雨の中徒歩30分かけて行ってきた
疲れたー

715名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/10(木) 18:34:06.32ID:fhEG1JRN
155cm36.1kg15.2%


ガム1パック
缶コーヒー
林檎大1個
豆乳150ml

トマト大1個
納豆1パック
おにぎり1個

玉ねぎとレタスのサラダ1パック
シメサバ51g
ギリシャヨーグルト1カップ
おにぎり1個
バナナ1本

1179kcal
たんぱく質44.7g
塩分5.1g

3食糖質食べても太らなくなった
頑張って悪玉コレステロール下げよう
糖質取って満たされてて、今後も過食する気が全くしない

716名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/11(金) 11:25:56.63ID:kZQvfVFd
ウザいな
もう来ないんじゃなかったのかよ

717名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/13(日) 23:14:33.20ID:/JbosuIE
160センチ38キロ

12日
朝:なし
昼:飲むヨーグルト、牛乳プリン、チョコチップクッキー、バニラアイス
夜:リブロースステーキ、ご飯、フライドポテト、サラダバー、コーヒーゼリー、ティラミス

美味しくてめっちゃ食べ過ぎた
夜ご飯の後は温泉に行って、岩盤浴もしてきた
リフレッシュできた

13日
朝:なし
昼:飲むヨーグルト、焼きプリン、バタークッキー、キャラメルアイス
夜:チーズインハンバーグ玉、メガ豚玉@道頓堀

今日もお腹いっぱい食べ過ぎた
ぽんぽこぽーん

718名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/19(土) 23:10:29.41ID:/kreclZD
160センチ38キロ

朝:なし
昼:飲むヨーグルト、牛乳プリン、チーズケーキ、板チョコ、チョコレートケーキ、バニラアイス
夜:カルボナーラ、ピザ食べ放題@馬車道

食べた食べたお腹いっぱい

719名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/20(日) 22:07:15.99ID:bHYSgzUK
160センチ38キロ

朝:なし
昼:飲むヨーグルト、カスタードブリュレ、フルーツケーキ、バニラアイス
おやつ:アメリカンコーヒー@鞍馬珈琲
夜:リブロースステーキ、ごはん@いきなりステーキ

やっぱり肉はうまい!

720名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/26(土) 23:05:07.30ID:SZ/lXFM3
160センチ38キロ

朝:なし
昼:飲むヨーグルト、焼きプリン、生チョコ、フルーツケーキ、バニラアイス
夜:チーズ餃子、にんにく餃子@餃子天国

めっちゃデカイ餃子でビックリ!
ジューシーで美味しかった

721名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/27(日) 22:17:13.46ID:uZv/Vk+Z
160センチ38キロ

朝:なし
昼:飲むヨーグルト、牛乳プリン、6Pチーズ、バタークッキー、チーズアイス
夜:チーズバーグディッシュ、フライドポテト@びっくりドンキー

722名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/30(水) 23:28:05.79ID:URI50dGJ
160センチ38キロ

朝:なし
昼:飲むヨーグルト、パンプキンプリン、キャラメルクッキー、ココアクッキー、バナナクッキー、フルーツケーキ、バニラアイス
夜:ビーフパストラミサンドイッチ、ドリンクバー@デニーズ

このスレ他に人いないのかな

723名無しさん@お腹いっぱい。2018/05/31(木) 12:21:28.52ID:YEEN5Jep
THE ビンボー飯

724名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/01(金) 06:13:08.85ID:NJ5qsJcU
今BMI15.0体脂肪率14%だけど、意識してあまり食べてない
でも食べて燃やす身体になりたいんだよね
だから多少増えてもいいから、今日から食べる量を増やしてみようと思う

725名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/01(金) 11:16:55.13ID:85duCFoL
貧乏人ってガリかデブだよね
こういう食事してるからかぁってわかったよ

726名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/01(金) 16:06:20.05ID:ExWnvBPG
>>725
参考までにあなたの食事内容教えてよ
どうせ貧乏メシなんだろうけど

727名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/04(月) 07:31:35.14ID:itkeD4Uw
>>724だけど、たくさん食べるようになっても
BMI14.9体脂肪率13%キープ
幸せ

728名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/05(火) 22:11:26.42ID:F0HJhzrY
>>727
メニューよろ

729名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/08(金) 07:49:24.79ID:gWrcWVIq
BMI14.7体脂肪率13.6%

朝 黒飴2個、スムージー(豆乳、バナナ、りんご、オレンジ、人参、小松菜)、りんご半個、オレンジ半個
昼 氷砂糖6個、納豆、ブルーベリーヨーグルト
夜 ブロッコリー半房、ツナ2缶、鶏もも焼き150g、南瓜とじゃがいものマヨネーズ和え、グラノーラ20g

食べ過ぎたので、今日は控える

730名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/08(金) 16:56:49.83ID:yk6sMRno
BMI16.47 体脂肪率5.5
朝 なし
昼 ローソンのミックスサンドボックス
夜 野菜とサラダチキン100gの鍋&ごはん120g

731名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/08(金) 19:46:30.58ID:C5yL6+eu
ここの人たちは生理あるのか?

732名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/10(日) 04:55:14.27ID:hqP9fpdH
BMI14.6体脂肪率11.3%

朝 スムージー(豆乳、バナナ、りんご、オレンジ、人参、キャベツ)、ピクルス
昼 黒飴4個、鶏もも肉焼き175g、納豆
夜 とうもろこし1本、ツナ缶、煮豆(ひよこ豆とトマト)90g、豆腐半丁と油揚げと玉ねぎの味噌汁

733名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/10(日) 05:01:51.07ID:L7Kku1ft
>>730
そのガリボディ生きてるうちに見てえわ

734名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/10(日) 23:18:17.30ID:SDp5gSBH
160センチ38キロ

朝:なし
昼:飲むヨーグルト、チョコレート、ソフトクリーム
夜:サーロインステーキ200グラム、リブロースステーキ200グラム、焼きなす、ベイクドポテト、ご飯、アイスティー

735名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/12(火) 18:13:49.23ID:k3x9Kr2x
BMI14.7体脂肪率13.0%

朝 りんご大1個、豆乳150ml、りんご酢
昼 おにぎり1個、納豆、6Pチーズ3個、トマト、ブロッコリーと玉ねぎの温野菜サラダ
夜 おにぎり1個、サーモンの刺身55g、シメサバ55g、キャベツと人参のサラダ、ヨーグルト

736名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/16(土) 16:01:08.04ID:cwSzZDFo
BMI14.6体脂肪率14.8%

朝 豆乳170ml、缶コーヒー大1本、チョコラドリンク
昼 りんご大1個、納豆、コーヒー(砂糖、ミルク)、飴5個
夜 牛カルビ焼き100g、6Pチーズ6個、バナナ1本、ヨーグルト2個、キャベツとレタスのサラダ、トマト

737名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/16(土) 16:27:31.79ID:2gOrGccG
160センチ37.5キロ

朝:なし
昼:バナナミルクスムージー、飲むヨーグルト、バタークッキー、アーモンド
夜:ソイラテ、チーズサンドイッチ、チーズブッセ、バウムロール、ルマンド
おやつ:キシリトールガム

738名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/17(日) 15:51:23.73ID:R0Eg6lBO
160センチ38キロ

朝:なし
昼:アロエヨーグルト、チョコバナナミルクスムージー、アーモンド、クッキー
夜:ヨード卵光のカルボナーラ、レモン水

739名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/18(月) 00:11:56.35ID:/tcuQKPr
160センチ38キロ

朝:なし
昼:アロエヨーグルト、バナナミルクスムージー、信玄餅
夜:カマンベールチーズフライ、豆腐のチーズ焼き、とんぺい焼き、お寿司、焼きそば、コーラ

お腹いっぱいすぎて苦しい
こりゃ太ってるな

740名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/18(月) 10:12:50.75ID:3ijP067w
BMI14.7体脂肪率14.5%

朝 板チョコアイスキャラメル味、豆乳150ml、缶コーヒー大1本、飴1個
昼 バナナ1本、キャベツとレタスのサラダ
夜 おにぎり2個、シメサバ55g、サーモン55g、玉ねぎとレタスのサラダ、トマト

741名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/23(土) 01:05:51.86ID:mWUygmBw
誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。

7IT5P

742名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/23(土) 09:34:28.43ID:2YAvhCU8
BMI14.7体脂肪率12.6%

朝 豆乳150ml、6Pチーズ1個、缶コーヒー大1本
昼 プロテインバー1本、6Pチーズ1個、納豆、大根とレタスのサラダ、トマト
夜 グラタン1個、とうもろこし2本、南瓜6切れ、バナナ1本、ヨーグルト、シメサバ、サーモンの刺身

743名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/26(火) 09:15:04.05ID:OOpaPn7O
>>731
毎月きてるし先生にもなんの問題もなしだといってもらってる
4月生まれにしたいから来月子作りする予定

744名無しさん@お腹いっぱい。2018/06/27(水) 16:03:44.47ID:ibnt+W90
BMI14.8体脂肪率14.9%

朝 豆乳、りんご大1個、6Pチーズ1個、缶コーヒー大1本
昼 おにぎり1個、納豆、トマト大1個
夜 おにぎり1個、焼きとうもろこし、バナナ1本、シメサバ、サーモン、玉ねぎとレタスのサラダ

745名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/02(月) 07:16:26.31ID:OfWzX/yK
BMI14.8体脂肪率13.9%

朝 りんご大1個、豆乳200ml、6Pチーズ2個、缶コーヒー大1本
昼 プロテインバー1本、チョコレートも1袋
夜 おにぎり2個、牛肉100gと豆もやしの炒め物、玉ねぎとレタスのサラダ、トマト大1個

746名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/05(木) 17:37:39.49ID:IfGYZFq1
BMI14.6体脂肪率13.9%

朝 缶コーヒー大1本、豆乳、6Pチーズ2個
昼 トマト1個、6Pチーズ1個、梅干し小2個、プロテインバー1本
夜 おにぎり2個、シメサバ50g、トマト1個、キャベツとレタスのサラダ

747名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/09(月) 18:52:23.16ID:DqeKaFok
BMI14.7体脂肪率12.9%

朝 ティラミス氷1個、缶コーヒー大1本、豆乳、6Pチーズ1個
昼 切り干し大根の煮物、トマト大1個、キャベツとレタスのサラダ、納豆、温玉、6Pチーズ1個
夜 トマト大1個、玉ねぎとレタスのサラダ、サワラの西京焼き、シメサバ、おにぎり2個

748名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/14(土) 18:59:48.82ID:SIxE2Y73
BMI14.9体脂肪率14.7%

朝 飴5個、りんご大1個、ヨーグルト大1個、厚焼き玉子4切れ
昼 トマト1個、サーモン、シメサバ、おにぎり1個
間 アイスボックス3本、飴5個
夜 玉ねぎとレタスのサラダ、プロテイン、おにぎり1個、6Pチーズ6個

さすがに食べ過ぎて増えた

749名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/15(日) 16:39:54.38ID:PIJoYhp6
>>748
身長体重教えて

750名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/16(月) 10:29:31.66ID:wNKFuTjC
BMI14.7体脂肪率13.7

朝 缶コーヒー大1本、アイスボックス2本、6Pチーズ1個
昼 豆乳200ml、梅干し1個、6Pチーズ1個
夜 トマト1個、玉ねぎとレタスのサラダ、サーモン、納豆の温玉乗せ、焼きとうもろこし、バナナ1本、ヨーグルト大1個

751名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/16(月) 11:23:48.83ID:EtiHPgNC
160センチ38キロ

朝:なし
昼:飲むヨーグルト、牛乳プリン、ソフトクリーム
夜:インゲンと人参の肉巻き、小松菜のお浸し、出汁巻卵、つくね、カキフライ、豚肉の生姜焼き、手羽先の唐揚げ、スパゲティ、金メダルサワー

居酒屋行くと食べ過ぎてしまうわ

752名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/18(水) 06:28:58.98ID:tyrHzkYv
BMI14.6体脂肪率13.3%

朝 アイスボックス3本、缶コーヒー大1本、豆乳、6Pチーズ1個
昼 りんご大1個、納豆、ヨーグルト大1個
夜 アイスボックス2本、キャベツとレタスのサラダ、サバの塩焼き半身、焼きとうもろこし、バナナ1本

753名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/31(火) 01:20:03.96ID:sESbh3Tc
178cm/46kg/(体脂肪計測不能)/おとこ
摂食障害無
朝 熟睡
昼 納豆ご飯一杯とところてん
夜 ご飯一杯、豚生姜焼き、ポテトサラダ(マヨネーズたっぷり)
離乳して以降太る気がしない。

754名無しさん@お腹いっぱい。2018/07/31(火) 01:44:12.80ID:OHmmqwql
ここは初めて書き込む
168cm 39.5kg 女

朝:トマトジュース1杯、りんご小1個、ザワークラウト130g(瓶に残ってた分全部)、おかゆ大盛り(納豆1パック、ねぎ、ゆかり)

昼:自家製プレーンヨーグルト+飲む酢 200g、きつねそば(油揚げ1/2枚分)、パッションフルーツ1個

夜:トマトジュース1杯、塩昆布ごま油キャベツ、コールスローサラダ(残り物)、夏野菜カレー1/2人前くらい?

間:かき氷2杯、薄めたスポーツドリンク


最近痩せちゃったから少し増やしたい
42kgくらいになると動くの楽になるからそのくらいがいい

755名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/03(金) 20:46:44.35ID:oEgWIYTu
金曜プレミアム・出川哲朗の病院の歩き方★2
http://himawari.5ch.net/test/read.cgi/livecx/1533294021/

756名無しさん@お腹いっぱい。2018/08/04(土) 22:43:52.90ID:vR539Ev/
160センチ38キロ

朝:湯豆腐、水菜、卵かけ御飯、納豆、梅干し、たくあん、サラダ、焼き鮭、大根の煮物
おやつ1:メロンソフトクリーム
おやつ2:チーズソフトクリーム
昼:ジンギスカン
夜:とんかつ御膳

北海道旅行楽しかった!

757名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/08(土) 07:48:26.62ID:uWrW6RCK
BMI14.7体脂肪率12.9

朝 りんご1個、納豆、6Pチーズ1個
昼 オレンジ1個、木綿豆腐小1丁
夜 すいか8分の1玉、木綿豆腐小1丁、肉じゃが3人前、ごはん1膳半

758名無しさん@お腹いっぱい。2018/09/09(日) 23:20:18.68ID:oMMhInTo
>>757
そんなお粗末な食事して楽しいか?

759名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/08(月) 20:11:11.65ID:hHLqPj8H
夕食 もやしラーメン野菜マシマシ
朝昼食う時間なくなってきた
たまごサンド食っただけ

760名無しさん@お腹いっぱい。2018/10/08(月) 23:24:49.37ID:PnAnrFJC
160センチ 38キロ

朝:なし
昼:飲むヨーグルト、ロイヤルミルクティプリン、チョコクッキー、アイスクリーム
夜:炭焼ハンバーグ、付け合わせの野菜、ポタージュスープ、ライ麦パン、デザート盛り合わせ、コーラ

ハンバーグウマー

761名無しさん@お腹いっぱい。2018/11/21(水) 20:51:51.14ID:eSp9Yozw
手羽元
バームロール
トッポ
ツナマヨご飯
ツナマヨご飯
パイナップル
蒟蒻畑
蒟蒻畑

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