【BMI17未満】今日何食べた?【ガリ専用】part21

1名無しさん@お腹いっぱい。2013/10/01(火) 18:55:24.13ID:AEXLWoht
なかったようなので新スレたてます

【テンプレ】
身長cm/体重kg/(体脂肪%)/性別
差し支えなければ摂食障害の有無/生理の有無
サプリや薬の摂取,持病なども書ければお願いします

・批判,説教禁止【重要】
・メニューの下の雑記はOK
・雑談のみの場合はメール欄にsage

前スレ

【BMI17未満】今日何食べた?【ガリ専用】part20
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1346342851/l50

657名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/03(水) 13:36:47.96ID:pkbFSkp0
昨日から1.1kg減
BMI15.81
食べたものは林檎1個、みかん2個、ガム1パック
今から果物また食べる予定
あと1.4kg頑張って落とす
また報告に来る

658名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/04(木) 05:03:02.48ID:3kBM8hYz
155cm37.4kg13.4%

昨日から600g減
一昨日からトータル1.7kg減
昨日食べたものは、林檎2個、みかん3個、納豆1パック、筑前煮1皿、ガム2パック
少し食べ過ぎたな
引き続き今日もプチ断食頑張る
あと0.9kg落とす

659名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/05(金) 08:36:13.59ID:L6fPlmhQ
155cm37.1kg13.1%

3日前よりトータル2.0kg減
昨日食べたものは、ガム1パック、林檎1個、みかん1個、納豆1パック、鶏モモ肉大量、焼鳥2本(ねぎま、レバー)、かまぼこ200g
食べ過ぎた
今日からプチ断食また頑張る

660名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/05(金) 18:55:23.11ID:zoiKKLoj
155cm36.8kg15.4%

1月2日から、トータル2.3kg減
大晦日の体重まで戻せた
今日食べたのは、林檎1個、納豆1パック、煮玉子2個、ガム1パック
あと0.3kg減とその後の維持めっちゃ頑張る

661名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/06(土) 11:29:19.27ID:E/MhmibA
155cm36.8kg12.5%


ガム1パック
林檎1個
みかん1個
納豆1パック

煮玉子2個

大根の味噌汁1杯
マグロ漬け400g
数の子大1切れ

昨日の食事と今朝の体重
タンパク質も塩分も大量に摂ってしまった
カロリーも摂りすぎで体重落ちない
今日1人暮らしの家に戻るから、今日からまた制限頑張ろう
昨日は大切な用事もサボったし、元旦から1歩も外出してない
正月からダメすぎる
今日から仕切り直し
本気で頑張ろう

662名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/07(日) 13:04:25.79ID:XrpBSeFT
155cm36.7kg17.1%



ガム1パック
林檎1個
みかん1個
納豆1パック


ガム1パック
ニラ玉1パック

トマト大1個
銀鮭の塩焼き62g
南瓜煮大1パック

953kcal
タンパク質37.1g
塩分3.0g

昨日の食事と今朝の体重
代謝が落ちてしまって、カロリーを抑えてもなかなか体重が減らない
まあ今の体重キープでいいか
できるだけ運動を増やすことを心がけよう
食べて燃やす身体を目指そう
新年早々体重どころではない事が起きたけど

663名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/07(日) 13:13:10.49ID:RtsZC0Qw
体脂肪率が異常に増えたのは、実家の体重計と自宅の体重計では、体脂肪率が大きく異なるから
実家の体重計は、古くて全く当てにならない
同じタニタの製品だが

664名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/08(月) 05:00:03.11ID:ocUk5Dfg
155cm36.5kg16.8%


ビタミン剤+カルシウム

ガム1パック
林檎大1個
納豆1パック

ガム1パック
ブロッコリーと玉ねぎのサラダ
厚焼き玉子1パック
南瓜煮1パック

トマト大1個
コールスロー1パック
揚げ出し豆腐4個+大根おろし
ファミマの焼きとうもろこし1パック
バナナ大1本

1269kcal
タンパク質46.0g
塩分5.9g

昨日の食事と昨日の体重
やっと目標値まで落とせた
維持頑張ろう
昨日めっちゃ食べたのに、今朝も体重あまり増えてなかった
今日からおにぎり2個また再開しようかな

665名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/09(火) 08:02:55.50ID:t7/Tp+cD
155cm36.8kg16.0%


ビタミン剤+カルシウム

ガム1パック
林檎大1個
納豆1パック
ギリシャヨーグルト1カップ

ガム1パック
飴4個
キャベツミックスサラダ130g
コールスロー1パック
厚焼き玉子1パック

トマト大1個
麻婆豆腐1パック
ファミマの焼きとうもろこし1パック
厚焼き玉子1パック
卯の花1パック
チーズ入りハンバーグ1個
南瓜煮1パック
バナナ大1本

1898kcal
タンパク質80.5g
塩分10.7g

昨日の食事と昨日の体重
やらかしてもうた
今朝600g増えてた
今日は調整日
36kg台自体無理があるのかな
37kg台前半でもいいかな
とにかくタンパク質と塩分の制限だけでも守らな

666名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/10(水) 04:00:00.61ID:Y7+GhGLL
155cm37.2kg17.3%


ビタミン剤+カルシウム

ガム1パック
林檎大1個
納豆1パック

スタバのカプチーノ

トマト1個
ブロッコリーと玉ねぎのサラダ
揚げ出し豆腐4個+大根おろし
ちくわ5本
南瓜煮1パック

タンパク質42.8g
塩分5.3g

あまり

667名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/10(水) 04:11:36.16ID:fQwCRdXC
途中で送信してしまった

昨日の食事と昨日の体重
昨日は昼間用事で出掛けたから、あまり食べずに済んだ
でもやっぱり一昨日の過食が響いて、すごく増えた
落ちてもすぐにリバウンド
37kg台前半キープでいいわ

668名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/11(木) 05:17:50.53ID:Iu4BDMaE
155cm37.0kg17.1%


ビタミン剤+カルシウム

ガム1パック
缶コーヒーボトル3分の1
林檎大1個
納豆1パック

ガム1パック
キャベツミックスサラダ130g
卯の花1パック

トマト特大1個
サラダチキンカラムーチョ味116g
おにぎり2個
南瓜煮1パック

1161kcal
タンパク質50.8g
塩分5.5g

昨日の食事と昨日の体重
やっぱり夜たくさん食べると
今日も1日頑張ろう
明日は大切な用事でたくさんの人に会うから、今日は控えないと

669名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/12(金) 08:10:32.03ID:P/O5/2qD
155cm36.8kg16.6%


ビタミン剤+カルシウム

ガム1パック
缶コーヒーボトル大3分の2
林檎大1個
納豆1パック

ガム2パック
ギリシャヨーグルト1カップ
卯の花1パック

トマト特大1個
揚げ出し豆腐4個+大根おろし
セブンイレブンの焼きとうもろこし1パック
南瓜煮1パック
チーズ入りハンバーグ1個

1396kcal
タンパク質54.3g
塩分5.2g

昨日は目茶苦茶食べたのに減っていた
チートデイ?ってやつ?
でもまた今日から頑張ろう
今日は大勢の人と会わねばならない
行く前から疲れき

670名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/12(金) 08:18:51.02ID:igIgqcca
途中で送信してしまった

ちなみに昨日の食事と昨日の体重
今朝もあまり増えてなかった
朝から疲れ切っている
腎臓のせいでなければいいが
1ヶ月後には絶対に血液検査と尿検査受ける
節制頑張る

671名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/13(土) 07:16:40.94ID:1PPN1OHi
155cm36.7kg15.5%

朝ビタミン剤+カルシウム

リポビタンファイン
林檎大1個
納豆1パック

飴3個

ガム1パック

トマト特大半個
とん平焼き1パック
南瓜煮1パック

834kcal
タンパク質39.7g
塩分3.7g

昨日の食事と昨日の体重
昨日は忙しくて疲れ果てて、知らん間に寝てた
明日は家族の誕生日会で、昼にご馳走だし、今日は控えたいな

672名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/14(日) 05:27:48.78ID:VDZG6jE7
155cm36.6kg15.5%


ビタミン剤+カルシウム
酢+白湯
ガム1パック
林檎大1個
納豆1パック

飴1個
缶コーヒーボトル大1本
トマト1個
おにぎり1個

キャベツミックスサラダ130g
揚げ出し豆腐4個+大根おろし
厚焼き玉子1パック
おにぎり1個
南瓜煮1パック

673名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/14(日) 05:35:23.52ID:lJlho7x4
また途中で送信

1227kcal
タンパク質43.2g
塩分4.9g

今日の誕生日会は来週日曜日に延期

674名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/15(月) 08:13:50.08ID:yXXDx8wx
155cm36.9kg15.6%


ビタミン剤+カルシウム
酢+白湯
ガム1パック
林檎大1個
納豆1パック

ガム1パック
トマト1個
コールスロー1パック
白和え1パック
厚焼き玉子1パック
おにぎり1個

トマト1個
キャベツミックスサラダ130g
シュウマイ4個
おにぎり1個

1308kcal
タンパク質49.7g
塩分6.7g

昨日の食事と昨日の体重
何故か急に増えた
今朝も300g増えていた
何が原因だろ
食べ過ぎかな
やっぱり36kg台は無理かな

675名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/16(火) 08:21:20.75ID:XpQtzfzD
155cm36.6kg16.7%


ビタミン剤+カルシウム
酢+白湯
飴2個
ガム1パック
缶コーヒーボトル大半本

トマト特大半個
納豆1パック
ゆで卵1個
おにぎり1個

トマト特大半個
キャベツミックスサラダ130g
揚げ出し豆腐4個+大根おろし
セブンイレブンの焼きとうもろこし1パック
おにぎり1個
カマンベールチーズ2ピース

1191kcal
タンパク質48.2g
塩分4.8g

昨日の食事と今朝の体重
なんとか36kg台キープに成功
やればできる
血液検査と尿検査は、来月16日に予定
この1ヶ月制限死ぬほど頑張る

676名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/17(水) 05:49:04.03ID:zX5dXgQq
155cm36.7kg14.3%


ビタミン剤+カルシウム
酢+白湯
飴1個
ガム1パック
缶コーヒーボトル大4分の1本
トマト大半個
サンドイッチ2切れ1パック

飴1個
ガム1パック
トマト大半個
納豆1パック
おにぎり1個

キャベツサラダ135g
麻婆豆腐1パック
おにぎり2個

1218kcal
タンパク質44.7g
塩分7.1g

昨日は炭水化物祭り
それでも今朝もあまり増えてなかった
サンドイッチは腹持ちが悪すぎる
おにぎりは目茶苦茶腹持ちが良くて満たされる
サンドイッチ大好きだけど、たまのご褒美にしか食べられないな

677名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/18(木) 07:51:21.39ID:dmb5Gdu4
155cm36.8kg16.2%


ビタミン剤+カルシウム
酢+白湯
ガム1パック
林檎大1個
ギリシャヨーグルト1カップ

ガム1パック
トマト特大半個
納豆1パック+ねぎ
厚焼き玉子1パック
おにぎり1個

トマト特大半個
キャベツ135g
置き換え1袋
おにぎり1個
卯の花1パック
南瓜煮1パック
バナナ1本
セブンイレブンの焼きとうもろこし1パック

計1730kcal
タンパク質72.6g
塩分8.4g

昨日の食事と昨日の体重
やらかしてしまった
今朝600g増えてた
今日はプチ断食
明日はとても大切な日なので、明日までに36kg台にする

678名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/19(金) 07:39:48.28ID:Yfxe+eIn
155cm36.9kg16.2%


ビタミン剤+カルシウム

飴2個
ガム1パック
林檎大1個
納豆1パック+ねぎ

ガム1パック
缶コーヒーボトル大1本
林檎大1個

林檎大1個
納豆1パック+ねぎ

845kcal
タンパク質16.9g
塩分0.8g

昨日の食事と今朝の体重
なんとか37.4kgから500g落とせた
今日も制限頑張ろう

679名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/20(土) 08:27:57.92ID:ZnR2CKc4
155cm37.1kg16.2%


ビタミン剤+カルシウム

ガム1パック
飴5個
厚焼き玉子1パック

ガム1パック
トマト大1個
納豆1パック+ねぎ
卯の花1パック
五目豆1パック

林檎大1個
ギリシャヨーグルト1カップ
卯の花1パック
南瓜煮1パック
バナナ1本
置き換え1袋

1420kcal
タンパク質72.8g
塩分6.2g

昨日の食事と今朝の体重
またやらかしてしまった
36kg台になるよう頑張ろう
タンパク質も50g未満しっかり守ろう

680名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/21(日) 06:19:19.35ID:vbFAyyXk
155cm37.0kg17.2%


飴1個
ガム1パック
林檎大1個
納豆1パック+ねぎ

飴1個
ガム1パック
トマト大1個
卯の花1パック
おにぎり1個

ガム1パック
キャベツサラダ150g
揚げ出し豆腐4個+大根おろし
おにぎり1個
セブンイレブンの焼きとうもろこし1パック

1327kcal
タンパク質35.5g
塩分4.8g

昨日の食事と昨日の体重
増えたな
今日は家族の誕生日会

681名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/22(月) 07:53:59.32ID:J2blk21b
155cm36.9kg17.2%


ビタミン剤+カルシウム

飴3個
ガム1パック半
納豆1パック+ねぎ

サラダバー
ハラミステーキ120g
ソフトクリームパフェ

ガム1パック
トマト大1個
ほうれん草のお浸し
銀鮭の塩焼き58g
厚焼き玉子1パック
南瓜煮1パック

カロリー、タンパク質、塩分不明

昨日の食事と今朝の体重
昨日は楽しかった
今日も頑張ろう

682名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/23(火) 09:18:49.51ID:TmVnAGar
155cm36.7kg17.1%


ビタミン剤+カルシウム

ガム1パック
飴5個
林檎大1個
納豆1パック+ねぎ

ガム1パック
飴6個
トマト大1個
ゆで卵1個
おにぎり1個

キャベツサラダ135g
揚げ出し豆腐+大根おろし+ねぎ
おにぎり1個
セブンイレブンの焼きとうもろこし1パック
南瓜煮1パック
厚焼き玉子1パック
卯の花1パック
ギリシャヨーグルト1カップ
チーズ入りハンバーグ1個

2053kcal
タンパク質76.2g
塩分10.8g

昨日の食事と昨日の体重
また過食
今朝700g増えてた
絶対36kg台に落とすまで、プチ断食頑張る

683名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/25(木) 04:24:53.74ID:8b+Kgw5P
155cm37.1kg16.5%


ビタミン剤+カルシウム

飴3
ガム1パック
林檎大1個
納豆1パック 

飴2個
ガム1パック半
トマト大1個
厚焼き玉子1パック

キャベツミックスサラダ130g
焼き鳥&豚ハラミ1パック
麻婆豆腐1パック

1131kcal
タンパク質61.0g
塩分7.4g

1131kcal
タンパク質61.0g
塩分7.4g

昨日の食事と昨日の体重
今日中に36kg台に戻したい
最近タンパク質と塩分取りすぎて怖い
血液検査は来月23日に延期

684名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/26(金) 06:11:49.78ID:rNZBavYB
155cm36.9kg17.7%


ガム1パック
飴5個
林檎大1個
納豆1パック

ガム1パック
トマト特大半個
厚焼き玉子1パック
おにぎり1個

トマト特大半個
キャベツミックスサラダ130g
揚げ出し豆腐4個+大根おろし
おにぎり1個

1150kcal
タンパク質39.8g
塩分4.0g

昨日の食事と昨日の体重
なんとか36kg台に落とせた
今日はハードスケジュール
頑張って行ってこよう

685名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/26(金) 08:15:45.50ID:rNZBavYB
書き忘れ


セブンイレブンの焼きとうもろこし1パック

1322kcal
タンパク質44.7g
塩分5.2g

686名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/27(土) 04:58:40.16ID:CMQRQTRe
155cm36.9kg16.5%


ビタミン剤+カルシウム

ガム1パック
納豆1パック
ギリシャヨーグルト1カップ
バナナ1本

飴5個

ガム2パック

ほうれん草のお浸し
トマト大1個
銀鮭の塩焼き
おにぎり2個
厚焼き玉子1パック
卯の花1パック
南瓜煮1パック

1410kcal
タンパク質58.2g
塩分8.3g

昨日の食事と昨日の体重
また食べ過ぎた
制限も守れていない
今日からしばらくプチ断食
食べ過ぎたくない
1200kcal未満に抑えたい

687名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/27(土) 08:16:40.21ID:iYG7o6GX
全然料理しないんだ
恥ずかしい人w

688名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/27(土) 10:21:46.17ID:ufLCJkhH
それよりも同じ物しか食べてなくて栄養が偏ってそうだわ
何より食べる楽しみとか感じてるのかな?自分だったら痩せる前に精神病むわ

689名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/28(日) 04:21:37.80ID:XIWK3W5+
血液検査とか毎週のように病院で色々調べてるみたいだけど
体に気をつけてるようで全然気をつけてないって矛盾だらけな感じだよね

690名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/28(日) 06:36:11.21ID:yX2Z8Cci
骨粗鬆症になると背中は曲がってさらに背は低くなるし、痛みが出るようになると日常生活も大変

691名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/28(日) 08:27:28.81ID:jA4QWaoS
155cm36.8kg15.7%


ビタミン剤+カルシウム
ガム1パック
飴7個
ゼロカロリーゼリー1個
チーズ入りハンバーグ

ガム1パック
飴3個
林檎大1個
納豆1パック
ゆで卵1個

キャベツサラダ135g
サバの塩焼き96g
南瓜煮1パック
バナナ1本

1244kcal
タンパク質53.5g
塩分4.2g

昨日の食事と今朝の体重
プチ断食しなくても落ちた

692名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/29(月) 06:36:37.92ID:iWhSvbWE
155cm36.7kg15.5%


ビタミン剤+カルシウム
ガム1パック
飴4個
トマト大半個
納豆1パック+ねぎ

ガム1パック
飴4個
林檎特大1個

トマト大半個
キャベツミックスサラダ130g
納豆1パック+ねぎ
焼き鳥&豚ハラミ1パック

881kcal
タンパク質43.3g
塩分4.1g

昨日の食事と今朝の体重
腎不全の人は、カルシウム剤は禁忌なことを昨日知った
今日からもう飲まない
これでクレアチニンの値が落ちるといいけど

693名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/29(月) 08:44:29.43ID:tRVXtZxw
毎日書かなくて良いよ
スレ私物化するなよ、日記じゃないんだからさ
それかコテハン付けて、NG入れたいから

694名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/29(月) 22:00:38.49ID:mcAdUEzo
スレの私物化、ほんとウザい

695名無しさん@お腹いっぱい。2018/01/30(火) 05:43:54.43ID:/tybUcSR
155cm36.5 kg16.1%

もうこれで最後の書き込み
さようなら

696名無しさん@お腹いっぱい。2018/02/20(火) 22:42:47.74ID:jNltp3fp
160センチ39キロ

朝:なし
昼:飲むヨーグルト一本、焼きプリン一個、クッキーサンドアイス一個
おやつ:ガム二粒
夜:トースト二枚、スライスチーズ一枚、どら焼き一個、カルピス

697名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/18(日) 13:56:57.72ID:ZPBJ1FJk
160センチ38.5キロ

朝、なし
昼、卵焼き2口、ミートローフ2口、エビチリ3個、ローストビーフ1枚、ケーキ5口、グレープタイザー1杯
夜、食パン2枚、ハム1枚、ブッセ1個、チョコレートトリュフ1粒、レモンスカッシュ1杯

昨日は結婚式でお昼はあまり食べられなかった
主役は忙しくて大変だった

698名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/25(日) 15:09:13.47ID:gTVq0Q1W

699名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/25(日) 21:05:32.95ID:VkPRxRUT
160センチ35.8キロ

朝:なし
昼:飲むヨーグルト1本、牛乳プリン1個、クッキーサンドアイス2個、炭酸水
おやつ:ソフトクリーム1個
夜:ミルクブッセ1個、食パン6枚切り2枚、クリームソーダ

今日は近所の公園までサイクリング
公園の中の売店でソフトクリームが美味しかった
食べすぎてしまったけど、たまにはいいか

700名無しさん@お腹いっぱい。2018/03/27(火) 23:29:12.24ID:9NuR3GVp
:::::::::::::::::::::``ヽ
:::::>>::::::::::::::::::::\
::::::::::::::::::::::::::::::::::::ヽ
::::::::::::::::::::::::::l:::ヽ:::::::ヽ
:::::::::::::::::::::::::|ソノ`ヽ::::::ヽ
:::::l/,,;;;;;;;,.ヽ::::l
:::::::::::::::::::::::ノ''゙゙___ ゙゙ |ノ
:::::::::::::::::::ノ  <● > \
:::::::::::::/        ヽ
:::::::::::ヽ         , `ヽ
::::::::::::::`、       (._ ,,, ノ
ヘ::::::::::::::|        ,,,,ヽ._
  `、::::::::ノ        ゙゙゙/__)  
、  '、:::::ヽ        \_) 
ヽ、  `ヾ'''゙         ,´   
  \           | 
    ヽ、        ノ
      `` ?---? 'い
https://twitter.com/ibuki_air
09058644384

701名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/01(日) 01:16:22.04ID:v+IW7t+o
160センチ38.5キロ

朝:なし
昼:飲むヨーグルト1本、ジャイアントコーン1本、プリン1個、炭酸水
夜:半熟卵のカルボナーラ、カルピスソーダ

ポポラマーマのカルボナーラ美味しい〜
明日は旦那とジムに行く予定

702名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/01(日) 22:44:26.68ID:v+IW7t+o
160センチ38.5キロ

朝:なし
昼:飲むヨーグルト1本、カスタードブリュレ1個、クッキーサンドアイス1個、炭酸水
夜:焼肉屋で、シーザーサラダ、焼き野菜、カルビ三昧、サンチュ、豚カルビ、ウィンナー、ご飯

ジム行ったのに焼肉屋w

703名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/08(日) 20:13:07.81ID:HUlrTAqa
160センチ38キロ

朝:なし
おやつ1:バニラソフトクリーム1個
おやつ2:クレミア1個
昼:唐揚げ5個
夜:かつやでロースカツ定食

今日は江ノ島までドライブデート
調子に乗ってソフトクリーム食べすぎた

704名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/15(日) 22:43:57.09ID:ToknwaKL
160センチ38キロ

朝:なし
昼:飲むヨーグルト1本、カスタードプリン1個、クッキーサンドアイス1個
おやつ:モンスターエナジードリンク半分、アーモンドチョコ1粒、ホームパイ2枚
夜:チーズバーグディッシュ@びっくりドンキー

旦那さんのリクエストでびっくりドンキーへ
やっぱりハンバーグ美味しい!

705名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/18(水) 21:58:34.19ID:84aovhFA
160センチ38キロ

朝:なし
昼:飲むヨーグルト1本、キャラメルプリン1個、チョコレートクッキー2枚、アイスクリーム1個
夜:チーズブッセ1個、メープルクッキーサンド1個、窯出しチーズプリン1個、ハムサンド(食パン2枚、ハム1枚)

夕飯食べ過ぎた
お腹いっぱい過ぎて苦しいw

706名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/20(金) 04:35:04.35ID:b/yIzvnr
155cm35.8kg17.1%


ガム1パック
ゼロカロリーゼリー1個
肉野菜炒め

キャベツミックスサラダ130g
サワラの西京焼き61g
ギリシャヨーグルト1カップ

飴3個
きゅうり1本
トマト大1個
サバの塩焼き87g
バナナ大1本

久しぶりの書き込み
もっと体重が落ちたら、また書き込みにくる

707名無しさん@お腹いっぱい。2018/04/22(日) 22:45:58.94ID:5Mg1fdsf
160センチ38キロ

朝:なし
おやつ:八海ソフト
昼:すた丼
おやつ:プリン、キャラメルナッツケーキサンドアイス
夜:チーズハンバーグ、パン、サラダバイキング、カレーライス@ビッグボーイ

今日は旦那さんとドライブ行って来た
楽しい1日だったな

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