【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 145【栄養】
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
バランスの良い食事で、一ヶ月の食費１万円以下を目指すスレです。
・実家から米や野菜は送られてこない。
・飲み会や、お付き合いの外食は交際費。
・賄いなし。廃棄の弁当などは一切なし。
・アイディアを出し合うスレです。揚げ足取りをする暇があるなら対案を出そう
上の条件で１万円以下を目指します。
栄養計算にこだわり、食の楽しみを忘れた栄養厨は荒れる元なのでスルー推奨。
食材の価格は地域差があるので安値自慢もほどほどに…。
次スレは>>950以降で立てて下さい。
利用のプロバイダーが規制などで立てられないならば、
代行スレで依頼する方法もありますが、
スレが重複しないようにご注意下さい。
次スレが立ってそのURLが貼られるまでは、このスレを埋めないようにしましょう。
前スレ
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/homealone/1598958559/ ／＼＼ ／＼＼ ┌─┐ |￣|￣|＿__ ＿＿＿＿＿＿＿
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￣ ￣ し`Ｊ し`Ｊ >>1乙
マイタケ98円で安かったから買ってきた
ついでに卵が1パック100円だったので買ってきた
マイタケはバター炒めがいいんだがバター高いないからマヨネーズと塩と醤油で炒める予定 おは
朝飯は梅干し乗せた日の丸お粥
愛国心がありすぎて負ける気がしない 今月カレーとチャーハンしか作ってねえ
サラダも2回作ったけどそれは主食じゃねえからなあ
ってことでまあ今日もチャーハン作るんだが
今日は昨日買ってきたシイタケがあるんでちょっとリッチかな
まあチャーハンは貧乏人の味方だな
安くてうまい >>8
それ、栄養失調で死ねるわ。
戦争末期、第??帝国議会の議事録を見ると
国民の摂取calを1200に落とすかを議論していたみたい(日本史の受験参考書のコラム)
週に1食だったらばやってもいいけれども、それ以外は避けろ。
日本人は、タンパク質に化ける腸内細菌を飼っていないから。
>>12
俺も同じようなもの。
カレー、みそ汁(ソース煮を含む)、澄まし汁。
マヨネーズをあえたスパゲティは子にゃんにゃんが略奪していった。
>>11 ＞ステーキで糖尿病治療をしようとするニセ医療
爺の親の世代の治療法(某大学病院、共通部栄養管理課職員の談話)。体内の脂肪を分解するのにタンパク質が必須で、
calを制限して、1800(ベットで寝たきり)-2000(家の中を歩き回れる)の時に、タンパク質を50-80g取るように、
油を抜いた肉が必要で、油を抜くのにステーキに加工(水引きフライパン使用、油をすかない。油を捨てるタイプのジンギスカン鍋だとよい)している。
ゆで肉でもいいのだが、毎日作るのが面倒なので、焼き肉にする。
https://search.rakuten.co.jp/search/mall/%E3%82%B8%E3%83%B3%E3%82%AE%E3%82%B9%E3%82%AB%E3%83%B3%E9%8D%8B/
糖尿病で、「タンパク質を減らさないで、calを減らす」時に色々な手法がとられる。
タンパクを何で確保するかが難しい。一概に笑い飛ばせる内容ではない。内容を見て、cal計算をして、それからの議論になる。 朝は鮭ご飯
昼はほうれん草入りだし巻きと梅紫蘇おにぎり
夜は豚丼とマカロニサラダ…はバランス悪いよなあ
スープでも作るかな マカロニサラダの代わりにお浸しかトマトサラダとかがいいかもね
手作りは素晴らしいな なんかいろいろ買ってたら来月末まで残り100.円しかなくなったわ
まあ卵は3パックあるし肉野菜米は足りてるから全く問題ないんだけどな
今月は椎茸とショウガも買ったから結構リッチだわ
卵は賞味期限8日までだけど冷蔵ならたぶん＋40日は問題ない
卵って製造日から2週間が賞味期限表示だから冷蔵すりゃ確か59日は持つはずだったはず 麻婆豆腐は栄養のバランスは悪くないが、辛過ぎて胃腸を痛めそうだな 麻婆豆腐作ったことない
つい丸美屋の素に頼ってしまうわ
甜面醤つかう？ >>22
甜面醤使うぐらいなら日本の安い味噌に砂糖を足したほうが良い
トウチみそはあるなら入れる、唐辛子粉はめっちゃ使う 唐辛子粉初めて聞いた
甜面醤と七味唐辛子で作ってみるわ 俺は味噌をお湯で溶いて麻婆豆腐を作る
ネギとわかめも入れる 麻婆豆腐の素で豆腐の代わりにナス入れて麻婆茄子にしても問題ないかな？ ネギ美味いのによく見切りコーナーで投げ売りされてるんだよな……
見つけたらまとめ買いして全部冷凍してる >>29
コチュジャンはビビンバかプルコギでしか使い道ないだろ
おまけに普通の味噌を唐辛子粉、おろしニンニクと酒、ゴマ油、砂糖と炒めた自家製辛味噌で代用できるので買う必要がない
絶対に必要なのは調理用粉唐辛子だよ 最近は作ってないなマーボー豆腐
作る時は豆板醤だけで作るけど豆板醤が高いし使い道限定されるのでから買ってない 調味料いろいろ揃えてもこの料理にしか使わないとかだともったいないから～のタレ系とかドレッシングは買わないようにしてる
うちに今ある調味料
醤油、塩、胡椒、みりん、味噌、酢、マヨネーズ、からし、蜂蜜ってところか >>33
業ス―なら安く買えるよ あと赤味噌が160円で売ってる 豆板醤と赤味噌があれば
ほぼ完全体の麻婆豆腐が出来る >>35
あとは粉唐辛子さえあれば大抵の料理は対応できるな >>29
コチュジャンは豆板醤、甜麺醤と共に麻婆豆腐の三大人気スパイスだね。
自分は五反田陳麻家の陳麻飯とか上野じゅらくのしびれ豚丼が好きなんで、山椒入りレシピを試したいけどまだチャレンジしてない 酒のつまみになる旨味噌といえば、数年前までキャンドウに売ってたキムチ鍋用味噌ってのが秀逸だった
100円味噌一袋でキムチ鍋が数回できるし、舐めると辛さと甘みのバランスが絶妙でご飯が進むちゃん
けっこう前に品が並ばなくなって、ネット検索しても商品名がはっきりしないけど、たぶんコチュジャンを日本人向けにアレンジした味噌だったのだと思う >>37
忘れてたけどカレー粉もある
確かにあと唐辛子がほしいな >>35
俺とほぼ同じだな
ただ顆粒だしを忘れてないか？ うちにある調味料は
顆粒だし・料理酒・みりん・醤油・塩・胡椒・七味唐辛子・黒コショウ・酢・マヨネーズ・からし・ショウガ(チューブ)・ウスターソース・ガラムマサラ
これだけだな
片栗粉とかカレールーは調味料には入らないだろう 味噌忘れてた
まあ味噌汁以外でこの出汁入り味噌使ったことないから調味料というのは微妙だけど >>41
かつお節常備してるから顆粒の和風だしはないよ
鶏ガラスープの素ならある うちの調味料見たら結構あったわ
砂糖、塩、みりん、醤油、胡椒、酒、酢、白味噌、七味、ラー油、粉末だし、鶏ガラ、コンソメ、蜂蜜、粉末カレー粉、ターメリック
オイスターソース、ウスターソース、豆板醤、甜麺醤、コチュジャン、マヨネーズ、ケチャップ、中濃ソース、からし、わさび
最近ナツメグとガラムマサラを買い足した >>45
結構便利なんだけどな
俺は味の素の代わりにチャーハンに混ぜたりしてる
あとキャベツの外葉のお浸しなんかも使うしめんつゆ作る時とかも使う >>48
だからお前はレシートを見せろよっての
消えるって言ったのにまた来てるし
レシートでちゃんと金額見せてから言え しかもレシート18枚って書いてるけど画像どう見ても17個しかないし 1が読めない人はどうしようもないと思うよ
>食材の価格は地域差があるので安値自慢もほどほどに…。 今週寒くなって値下がりしてた生麺冷やし中華2食入り100円とちくわ55円4袋しか食わなかった
カロリー源はコーヒーに200ccあたり小さじ一杯弱入れてる砂糖 >>50
ポタージュサンダーとビスケットとアメは途中で喰った
11時半に家を出て帰宅は深夜1時だったから腹減るんだよ
まあ買い物で12時間以上使うよりバイトでもして金を増やしたほうが効率的だとは思うけどさ 料理動画メインのユーチューバーをいろいろ見てみるといい。
既存の調味料系の使いどころとして、味の素やウイスターソースなどその人が好むものをメインでレシピを考えてる場合が多いからな。 高いのキャベツぐらいだろ
今は根菜が落ち着いてるから楽だわ
特に大根が安売り多くなって便利 大根で揚げだし豆腐を食うと美味いよ
簡単でボリュームがあるのでお勧め >>56
キャベツも一個200円ぐらいになってますよ ペンネ沢山貰ったけど何して食べようかな
普通のパスタが好きだからなかなか食べる気が起きない 【キチガイ速報】山形大学理学部の精神異常者 天羽優子、意味不明な性的妄想を開陳【精神荒廃者の末路】https://i.imgur.com/dBQpKcS.jpg
432 名前:病弱名無しさん [sage] :2020/09/26(土) 22:47:50.68 ID:W3fjHIm10
外出自粛にも潤いが重要ですよね
GW自粛の頃は股間にテントを張って
コーヒー豆を挽いてレギュレータ・ストーブで
コーヒーを淹れて優子キャンごっこしてましたw 竹内結子はサッポロ一番のラーメンを食い過ぎて栄養のバランスを崩して、
心を病んで死んだらしいぞ。
お前らもインスタントラーメンなんか食わずにちゃんとした物を食えよ。 手打ちうどんを食ってれば心身ともに健康だったろうに 麻婆豆腐の素で豆腐の代わりにナス入れて麻婆茄子にしても問題ないよね？ 麻婆豆腐の独り言連投まだ続いてんのか
麻婆豆腐の素は手軽だけど安いのは肉の量が少なかったり、美味しいのは単価が高い
手頃な豆板醤を買って、ごま油でニンニク炒めて豆板醤投入して、軽く解凍した冷凍保存鶏胸肉のみじん切りを投入して、最後に豆腐と水溶き片栗粉を投入すれば100円程度で完成すると思うけどな >>18
駐在さんの話だと、刑事責任を通級できる、そうなん。「死ね」の言葉を使った場合には
>>22 ＞つい丸美屋の素に頼って
叔母は、分量を半分にして、唐辛子をちぎって入れている。家族が多い場合には使えるテクニックだけれども、一人暮らしだとね
>>43 ＞片栗粉とかカレールーは調味料には入らないだろう
俺の場合に、調味料扱いは、
インスタントラーロン 1袋20食入り400円ぐらい、3か月ぐらい使う。過去スレ参照
日本酒 1升1500円ぐらい。3が日は飲んでその後は調味料。12月に入ると飲みだす。2年以上放置すると日落ちするから。
ピーマン(辛くて食えない唐辛子の代用)、ニンニク、かんてん
>>45 ＞鶏ガラスープの素
鶏のにおいがきつくて、食えなくなってしまった。過去スレ参照 >>52
昔の製粉所で中華麺を売っている。
食べると舌から出血するので、年1回しか買っていない。
10月ぐらいに、小麦が切れ変わるので、ボチボチ購入のシーズン。
>>56 ＞大根が安売り多くなって便利
今度見てくるわ。規格外10-20kg1000円があるかどうか。
地元の収穫期は、霜が降るころなんだけれども。
>>58
こっちのキャベツは、300-400円/個でほとんど変わっていない。中身は詰まっているけれども
>>61 これね。
https://search.yahoo.co.jp/search?p=%E7%AB%B9%E5%86%85%E7%B5%90%E5%AD%90%E3%80%80%E6%AD%BB%E4%BA%A1&;x=wrt&aq=-1&ai=fe2efa90-a3b2-477c-8ad7-e3d6dff6c9b5&ts=19822&ei=UTF-8&fr=mozff
大手食品会社のインスタントラーメンは、下痢するのでもここしばらく買っていない。
チェルノブイリの報告では、30%心不全、30%末梢血管障害、30%精神疾患、5%癌で
自殺を含む精神疾患の死因が多い。
放射線が多い食品を食べ続けていると、同様な結果が考えられる。 全レス婆天羽優子がとくとくと精神疾患の話をするいつもの精神病棟スレ >>66
問題は豆板醤だな
高いし使い道があまりないから買うのやめた 豆板醤はチリソースとかトムヤムクン・ペーストとか花椒と同様、唐辛子やカレー粉では単調になる辛い系味付けにバリエーションを付けるアイテムだね。 ツボニラモヤシ良く作るから豆板醤はデカイ瓶で買ってるわ >>61
子供の頃から20年は週5～6で朝にインスタント麺食べてたけど健康診断も体重も問題なしだから無関係だな
朝ご飯米食べたのなんてつい最近が初めて
今も常備してはいるけど一人暮らし1万円内で栄養考え始めたら月2程度しか食べなくなった 冬の朝はインスタントラーメンにしようかな
体も温まるし安いから一石二鳥 寒くなってきて鍋が美味しい季節になったので、1人用土鍋買おう 麻婆豆腐まともに食べたことないからここ見て豆板醤と甜麺醤買ったけど未だに新品だわ
来月作る予定だけど甜麺醤とかレシピ調べて初めて知ったから他に使い道がね
炒め物や煮こみ物で辛くしたいときに入れればいいんだろうけど
これからの季節にいいかな
>>59
グラタンとかマカロニサラダとか >>80
甜麺醤は回鍋肉に使えばあっという間に消費出来るよ 甜麺醤の甘味が旨みになると思うので、入れた方がいいと思う 自分手取り14万なら結婚して老後資金使っても700万残る
誤差200万見といて、500万残して死ぬ
完璧だ
手取り14万で生きよ 豆板醤甜麺醤は味噌に唐辛子と砂糖で代用してるわ
同じ味にはならんけど代用としては十分だと思う 庭付きのマンションに引っ越してきて、揚げ物パーティーしてる
今まで室内が油まみれになるのがいやでトースターで調理してた唐揚なんかも揚げるとやっぱ、美味ぇ♪
他にもいろいろ揚げて、呑んで、食べて、サイコーっ！ 昼夜兼ねて早めの夕食、麻婆豆腐を愚直に食い続ける
コメ0.5合をお粥にして米の節約だ
https://i.imgur.com/hV3vLPF.jpg >>81
回鍋肉は食べたことないな…
キャベツ豚肉ピーマンなら作れそうだし材料揃ったらやってみる
>>87
庭で揚げてるってこと…？
もう必要なさそうだけどフライヤー買えばよかったんじゃね？ >>92
調理自体は野菜炒めみたいなもんだし
材料あれば簡単に作れるよ
頑張って 回鍋肉作ると必ず汁っぽくなる
店のように油がまとわりつくようなのが食べたいわ >>94
店の再現だと油通しが必要だけど
趣味の自炊でもない限りそこまでやってられないよね 熱湯に油ちょこっと入れて湯通ししてから作ると美味しいよ 油通しは家庭では難しいけどキャベツを軽く湯通しするだけでも水分はかなり抑えられるよ
ホイコーロの味付けは野菜の水分で変わっちゃうからね とはいえ湯通しやら油通しなんてなかなかやる気にならんよね
キャベツの外側の固い葉っぱで回鍋肉をつくると歯応えがあるし彩りも良くなって俺は好き
好みに個人差はあると思うけど >>95
CMで見る回鍋肉って感じだ
味噌汁も美味しそうね
今日は豆乳、昼はヨーグルトと菓子パン
夜は豚丼とマカロニサラダと卵ワカメスープ
昨晩疲れて食べず今朝もギリギリまで寝てしまったからたまにはガッツリ >>95
油がまとわりつくような感じがないね
中国人経営の街中華だとたっぷり油をまとってるんだよね >>101
あれはたまには食べたくなるのはわかるw
でも自分で作るのはある意味度胸がいるわな
俺の回鍋肉にしても、最初にかなりの油でニンニクと唐辛子を弱火で炒めてベースを作ってるんだが桁が違う油を使っているんだろうな >>79 冬
は、築50年のぼろ屋だから、風通しが良くて、寒くてダメ。
地震で壊れた家が懐かしい。
豆板醤とか甜麺醤、湯通しとか油通し
俺には難しすぎる。超名人級の調理の腕前では、無理。使えない。
>>85 ボーナス2か月として
14*(12+2+2)=224、税率55%(所得税+住民税+保険年金等)
所得が450万くらいかな。ここの住民の(収入を公開した人の)ほとんどが200万台だから、無理じゃないの。
>>87
うちの方は、庭付き1戸建て か 庭無連棟平屋・2階建て。
家賃5-7万出せば、庭付き1戸建てに住めるよ。ただし、職なし。
平均の年収が400万いかないから、100まん台ぐらいが多い。多い人でも300万若。
ただ、庭先でBBQやっている人は見かけない。
>>103
おめでとう。 >>107
そいつは確かにうざいけどそこまで言うほどじゃない
嘘も書いてないし言ってることはごく普通のことだけだし
お前みたいに感情論で話もしてない >>92
回鍋肉美味いぞ
食べたこと無いとかもったいないでぇ 半額シール貼ってある小葱買ったら根の部分がスポンジに植わってた
今日で4日目 全長20cm位になったら食べてみようと思う
ただ毎日見てると妙な愛着わきそうなんだよね
https://i.imgur.com/FGPy5yo.jpg >>110
ねぎは冷凍すりゃかなり持つ
俺は小分けにして一回分ずつラップに入れて冷凍してる
使うときに便利だからな
根だけ残して育てるのはやったことあるけど微妙だったからやめた 冷凍してるのはネギ・生姜・ニンニクだな
ニンニクは常温でもいいんだが俺の部屋がカビくさいから冷凍してる
玉ねぎも本当は常温がいいけど仕方なく冷蔵してるな
根菜は炒めて冷凍するといいぞ
葉野菜は茹でて絞って冷蔵すれば調理時間も節約できる >>115 ＞俺の部屋がカビくさい
どこか見えない位置にカビのコロニーがあるはず。
ニンニクにしてもその他食品にしても腐りやすいので要注意。
所得があるならば、除湿器で除湿すると部屋が長持ち(柱が腐りずらい)する。
>>112 ＞根だけ残して育てるのはやったことあるけど
ある程度日差しが当たらないと、育たない。
水耕栽培として肥料をやる。細かいことは園芸スレで聞いてみて
https://lavender.5ch.net/test/read.cgi/engei/1595925379/l50
>>114
おれは、冷蔵庫がパンクしているので、冷凍できない。
冷蔵も微妙。
室温保存できる野菜類を大量に買うことはある。
農家料理やれば、1名でキャベつ1個ぐらい1日で食ってしまう。
これ、このスレの考え方だと浪費になるんだよな。 玉ねぎ大量にもらった時は全部みじん切りにして炒めて冷凍したな
もらった半分は腐ってたからえらかったわ 本マグロ中トロうウメー、3ヶ月ぶりだわ。夜は半額の焼き肉セットでメシ3合食ってやるぜ ごめん
俺は叙々苑プレミアムコース
自分へのご褒美ね キャベツパスタにポン酢とオリーブオイル掛けたの食う 玉ねぎと人参と鶏肉のマリネ作ったけど適当にやったせいでニンジンが太いな
まあ食べるけどもうちょっとちゃんと切ればよかった 朝は小松菜ラーメンと昨日のマカロニサラダ
昼は梅ふりかけご飯少しと青汁と豆乳
晩はマカロニサラダ残りと高菜紫蘇おにぎりと野菜ジュース
今日は野菜少ないな肉も卵も食べてない
最近飲み物の方がお金かかる気がしてきた
酒は飲まないけど水も飲まないし、お茶は飲むけど数杯連続で飲むと飽きる
お茶以外に豆乳か牛乳か低脂肪乳を毎日2Lぐらいガブ飲みしたい
コーヒーとかココアとか相性いい粉類はたくさんあるから 収入は年相応で普通だけど、食費1万円にこだわるようになってからドケチ魂が燃え上がってるわ
とにかくモノ買わなくなったし、ボロボロになっても使い続ける癖がついてしまった
モノが壊れても治して使おうとする
俺、どうなってしまうんだろ？って不安になる時がある とにかく徹底的に無駄金を使わない
これだけでぎりぎりだった生活が極端に楽になる プレミアムバナナ買ったわ黒い斑点が出るまで数日間放置 >>128
ホームレスみたいな服着てそれやるのも何だと思うけど 夜9：30になったら自転車で3件ス―パーを回るのが日課 狙いは半額以下になった惣菜
争ってでも奪い取る覚悟ｗ どの店の店員からも白眼視されてるけどへっちゃら >>127
ひと月1万円にこだわりだしてからどのくらいの期間が経ちますか この時間腹減ったら何食べる？
一応ダイエット中なんだけど 食べない。
ダイエット中なんでしょ？なんで選択肢に食べるを入れるの？ 夜食にって言うなら食べないな
ダイエット中じゃなくても3食以外食べないしとラーメン食べながら書き込んでみる
流石に12h近く空くとペコペコだわ 今日は仕事休みで、一食だけでした。
ちなみに朝6時くらいに起きた。
節約できるわ体重減るわでルンルンですよ >>134
そもそも食べない
食べるとしたら冷凍したチャーハンせんべい >>134
ダイエット中ならもやしとか豆腐とかええんちゃう >>134
いつもの通り、夕食をとります。
退社時刻が22時ぐらいで、帰宅が22:30位。風呂とお鍋を仕掛けて、このサイトにカキコ。
>>128
そんな人いるわ。体壊して、車の免許が取れなくて、当然勤め先もない。
衣料費を抑えて、食費に回す人が。
話を聞くと予想外に高学歴だったりする。研究活動に入れば、研究物で体壊して、労災が効かず、医師も当てにならず、自分で治すわ、という人が >>143
そんな生活、よくガマンしてるな
絶対無理 >>143
研究物で体壊すって何
珪素とか放射線の研究でもしてたの >>143
そんなに働いてるのに1万しか食費かけれないの？ 食品にお金をかけるということはうんこ製造にお金をかけるのと一緒、うんこ作るのに何万円もかけるか 健康になるためだけなら1万でも可能であって何万円も要らない、ってのはこのスレの住人方が証明してきてるかと。
敢えて言えば楽して美味しさを得るためじゃないかな。
三大欲求の域は外れて娯楽に当てはまる。 今日の夕食は業スーの糞不味い1.4mmパスタと業スーの冷凍インゲンとブロッコリー、ベーコン
これを業スーのニンニク、麺つゆとトップバリュバターで和風に味付けした、ほぼ業スー一色の役で流した
https://i.imgur.com/7zsotHu.jpg ブロッコリーではなくてカリフラワーだわな
テレビに出たのかブロッコリーが売りきれててけしからんかった 大豆飯の話があったんで乾燥大豆買いに行ったらg100円でそれほどコスパ良くないんだよ
水に戻せば増えるとはいえ1丁20円の豆腐買ったほうがマシ
でも業スーだと半値で買えるんだな 納豆パックのたれ、使わないからたくさん余っているんですけど何か有効な利用法をご存知ないですかσ(^_^;)? 乾麺の蕎麦かうどんでも茹でて、つけ汁にするといいよ >>150
シンプルな味付けのパスタの場合、パスタの出すグルタミン酸を有効活用しないと
美味しくならないよ。 俺のパスタレシピ
乾燥パスタを150mｌの水に2～3時間浸す
好きな具材を調味料と一緒に炒めてそのまま水ごとパスタ入れて煮詰める
煮詰まったら出来上がり 毎回とりむね1kg買って切ってラップでくるんで冷凍してがめんどくせ >>120 おめでとう。
うちの方だと、需要が多いので、割引きになるのが稀。
なったとしても2割引き。だから、正月4日の売れ残り、300円が最後の購入、
>>127 ＞モノが壊れても治して使おう
修理代の方が新品よりも高いときがある。修理代に注意してくれ。
>>144 ＞そんな生活、
出社が13時ぐらいだから、実質8時間ちょいが拘束時間で、そんな無茶な生活ではないと思う。
>>145 。研究で
細かいことは聞いていない。電子部品関係で、銀とか鉛とかあたり。
>>146
地震で解体して住宅の住宅ローンが残っている。
今度建てる予定の方は旦那が金貯めている。 >>152
うちの方だと、100gで200円ぐらいする。豆腐屋の業務用だと少し安い。
>>153
煮物に入れて、味の素の代わりに。冷えた状態で食べるものでないとまずい。
>>155
パパの時代の学生協の猛者だわ。
70円の大盛だけで食べる。
>>159
パスタの茹で湯に味の素を入れると、放射性物質が減るという。
放射能板の過去スレを探してくれ。単純拡散だが、錯生成して水中に濃縮されるらしい >>161
1-2か月に1回、12kg買って冷凍庫へ。
2kg解凍して、下茹で。ポリ袋に入れて冷蔵。1日1個取り出して食す。
にゃんにゃんがピンハネするけれども、50g(1/4)食わせたとしても50円の猫缶よりも安い。
ただ、油断すると、豚にゃんにゃんが1個200g(70円)をピンハネする。 長らくROMってたがいろいろあって今日でアパート出ることになった
しばらくはネカフェや橋の下で生活していくことになるが、年内には屋根の下に戻ってきたい
元気で、、、 納豆のタレって納豆にかけると甘いしくどくなって不味いけど他のことに使うにもやっぱり不味くなるのよね
煮物とかにに使うと醤油とかみりん入るから大丈夫だけどわざわざタレを入れる必要性は…ってなるからもったいないけど捨ててるわ >>165
がんばれよ
生きろ
戻ってくるのを待ってる >>165
大変だな
これから寒くなるし風邪ひかないでな
早く戻れるように祈ってる >>165みたいな奴がいるかと思うと身につまされる
これからはホームレスを見ても石を投げないようにしよう 納豆はタレはかけてもかけなくてもいいけどカラシがいらないな自分は
青じそドレッシングかけて食べる
ご飯にはかけない 9月決算
家賃3万
食費3.3万
光熱費1万
散髪2000
スマホ2000
雑費8000
スマホ購入2万
国民年金1.6万
国民健康保険3000
計12.4万
今月も乙でした >>174
管理しているのは家計簿のノートですか？それともエクセルですか？ 面白い記事を発見
民間給与、7年ぶり減少 平均436万円、19年分 国税庁
https://news.yahoo.co.jp/articles/35bab6b6a5d020371c6af6d9bce92da64876a123
1企業において1年を通じて勤務する者を対象としており、短期のアルバイト・パートなどをはじめとして
いわゆるフリーターの大半が除外されることに注意。このため平均年齢が高く出る傾向にある。
＜平均年齢＞
（男性46.7歳、女性46.7歳）
正規：507万円
非正規：175万円
＜規模別＞
＊中小企業区分
男性平均52.7歳 平均年収424万円
女性平均54.0歳 平均年収247万円
＊大企業区分
男性平均45.6歳 平均年収521万円
女性平均45.3歳 平均年収313万円
＊5000人以上
男性平均42.7歳 平均年収687万円
女性平均43.1歳 平均年収291万円 >>165
事情があると思うけど、ほんとに困ったときに行政に頼るのは恥ずかしいことじゃないよ。向こうがいい加減な対応するなら役所の玄関に寝泊まりしたらいい。 海老安かったから買ってきた
海老の殻とか鮭の骨とむっちゃ美味くて便利なのになんで捨てる人多いんだろうな
とりあえずこの海老の頭と殻はチャーハンに使うけど >>165
大変だね
世の中には税金も生活費も家賃も払わずのうのうと子供部屋に籠ってるこどおじこどおばがいる
君はナマポ申請してもいいんじゃないかな >>181
Playストアで家計簿で検索したらでてくる、豚さんアイコンのアプリ >>165
市役所に行ってみるといいよ
なんかそういう人達の一定期間仮住まい＆職探しみたいな制度があると聞いたことがある >>187
詳しいことは知らないんだけど、数ヶ月前に別の板で同じような人がいてその人に上のようなアドバイスしてる人がいたんよ
結局行政の支援受けて屋根の下で暮らせるようになってた
今日は付き合いで外食してきたから家では飲み物だけでいいや
月末なわけだけど食費計算って難しいな
買ったもの全部食べ尽くしてるわけじゃないし食べた分だけ計算も難しいし、1ヶ月1万円達成出来てるのか全くわからない
1日333円余裕な日もあれば超える日もあるし
食材の蓄えがある状態からの1万円とほぼない状態からの1万円だと全然難易度違うよね
そこまで厳密にする必要ないだろうけどさ >>185
「らくな家計簿」
俺も使ってる。気づいたらすぐ入れられて重宝してる。 明日からGOTOイートが始まるからな
予約する手間さえ惜しまなければ食費月1000円でも余裕なのかね >>114
> まずくなるから野菜はなるべく冷凍しないわ
同意
新鮮なうちに食べる
きのこぐらいかなー
でもきのこだってシイタケの網焼きなんて冷凍じゃできないしね >>115
葉野菜の冷凍は食感が悪くなるからおひたしでは無理だなー >>131
> 夜9：30になったら自転車で3件ス―パーを回るのが日課
ナマポかな？その時間働いたほうが金になるだろ >>174
そんなもんだよなｗ
ここの住人の9割以上が食費1万でやってないしｗ
スマフォ安いな
何買ったの？ おまえら釣られてるけど
家賃滞納して追い出されるなら被害者は大家だぞ？
夜逃げならゴミクズサイマーかもしれんし
ちなみに健康な奴は自立支援施設で寝泊りしながら
就職活動するのが一般的で
仕事決まったらアパートの初期費用も行政が出してくれるよ
働く気のある失業者はホームレスやナマポになんかならんでもやっていける
介護は適正いるけど、倉庫、警備、工場（特に食品加工）なんて誰でも雇うしな >>186
自立支援施設な
よほど巨デブとかじゃなければスーツも借りられる
スーツ着るような仕事にホームレスが応募はしないと思うけど
だが自立支援施設はただ飯食ってぐうたらしたいホームレスの巣になりがちだから
期限つきになってる
根っからのぐうたらは三ヶ月おきに施設を渡りあるいて就職しないらしい・・・ 各スーパーで鍋つゆの素を大安売りしてるが肉や野菜とか材料を買わせる魂胆だな
俺はすべてお見通しだ！！ >>197
50代でも60代でもいいみたいよ
すぐ仕事決まるのはそりゃ若いやつだけど >>199
ケチだからどんなに安くても○○の素は買わないなｗ >>196
誰でも雇う分、簡単にクビを切るし
3K(キツイ・汚い・クサイ）仕事ばっかりだぞ
倉庫内作業は軽作業と銘を売ってるが家具を運搬する重労働だし
警備は春秋はいいが夏冬は地獄
条件が簡単だからこそそういう仕事を充てられる 何も努力してこなかった人間に報われる社会はないのだ >>202
何が言いたいんだ？
失業してケツに火がついているならとりあえず食っていくために仕事について
生活費を確保たうえでマシなとこに転職すりゃいいだろ
それとも何か、どこも悪くないのに鬱の仮病でもしてナマポで遊んで暮らすのをすすめるのか？ >>204
結局安定した収入が得られたいならその日暮らしじゃダメだって言ってるだけなんだがね 単発派遣経験者だが、なぜか長期案件を狙わず
常に単発で生きたいという層が一定数いるのが驚きだったな。
そんな状況なのに金も最小限しかもってないようだったし。 軽作業の募集で行ったら、ユンボが入れない倉庫の天井裏に大量の重い絨毯があって
それを腰を屈めた状態で人力で搬出する作業だった
一発で腰をやられたわ >>207 てか。日雇いなんて使い捨て、重労働要員なんだから当たり前の結果としか思えないけど。
文句があるなら、自力で面倒ごとを押し付けられる立場になればいい。 ID:iI82y3KJってナマポっぽい
ナマポスレの連中は働かずにゲームしたりパチンコして
底辺仕事なんてやってられるかって労働者バカにしてるし
納税もしてないくせに政治ガー税制ガー年金ガー介護ガー
何も払ってないくせにだよ？ このスレの人って低所得だから食費を抑えざるを得ない人と人並みかそれ以上に稼いでるけど食費かけたくない人どっちなの？
自分は後者なんだけど >>209
何言ってんだ？
底辺が誰でも入れる職種なんて3K(キツイ・汚い・クサイ）のロクなもんがないって現実を言ってるだけなんだがね
言われたくないなら努力して上に這い上がりなさい
そんなんだからアホなんだよ 文句があるID:akmNLkb4は一生底辺で這いつくばってミジメに言い訳して生きてろよｗ >>210
多くは金がなくてしょうがなく前者をやってる感じだけど、
健康的に長く生きたいなら、金をケチらず
日本人がかかりやすい癌などの病気対策を意識した食事にしたほうがいいよ。 >>215
しまう部屋みたいなのはあるのかな？施設に 食費の優先順位は高いと思うけどな。他削っても食費は確保すべき。 個人的には三食毎回、食う必要はないと思ってるけど
量としては少量でも、多品種の食材を食うことを意識したほうがいいと思うな。 >>210
ネタとしてみてるだけでガチで1万なんて少数派どころか1割もいないよここ
お金あるのに1万で健康そっちのけで偏った食事するなんて変人だよ
>>217
今は食料品がインフレしているから平成のデフレ全盛時代みたいにはいかない
ドケチ板でも食費1万スレはもう非現実的として機能してない
健康を損なうことは一番ドケチ的にコスパ悪いからね
食の楽しみがなくなると鬱病にもなりやすいし
5万→3万は余裕
3万→2万なら健康維持できるけど娯楽性はなくなる
2万→1.5万は必要な栄養素をとれなくなり長期的には健康に影響がでるし鬱になる恐れも
1.5万→1万は1年以内に心身に影響が出る ※病んでいるのに本人は無自覚 >>218
5chなんて中高年メインだし二十代前半以外は2食で充分というか2食でいい
起きている間ずっと消化器官を疲弊させるなんて害でしかない 休みの日はあまり動かないようにして朝ごはんのみだな >>185
ありがとう早速インストールしました来月から使ってみます >>199
麺つゆは顆粒だしみりん料理酒塩があれば作れるだろ
麺つゆって消費期限短いから自分で作る方が楽でいい >>219
１万以下は余裕だろ
俺は食費7000円で酒8000円だよ
そもそもそれ以上使う金を持ってない >>206
単発派遣どころか派遣もやったことないが単発ならやってみたいな
長期は派遣じゃしたくない >>223
そうめんとか使い切りのめんつゆは消費期限短いけど
濃縮のは塩分量高いから腐らないだろ >>210
後者
っても人並みだけどね
貯金楽しくて仕方ないのと節制を身に着けて何も考えなくても健康的かつ最低限の食費でやりくり出来るようになりたい
最近流行りのミニマリストだの丁寧な暮らしだのに興味も憧れもないけど、豪遊や贅沢に恥ずかしさがあるからそれなりに質素に生きたい 結局人間って普段の生活よりちょっと贅沢できたら幸せを感じるんだよな
毎日ご馳走食べててもそれが当たり前になると嬉しくもない
だから栄養に気をつけて食費は最低限
たまに外食でラーメンとか食べると1000円以下で幸せを感じる 明日はマルエツ一の市だな
新潟県産コシヒカリ5㎏1580円 卵、大根98円 ハウスバーモントカレー138円 味の素ギョーザ2点で300円 今月の食費9503円
食材3431円
全般2737円
菓子2096円
飲物795円
外食444円 >>230
飲み物って何飲んでるん？
おいら毎日水道水だぜよ(´・ω・｀) >>223
市販のめんつゆはコストカットでみりんや酒もろくに使ってないから不味いよな化学調味料で舌痺れるし
最悪に有害なコーンシロップまで使ってるのある >>231
ジュース炭酸スポドリ等
甘い炭酸が好き
家計簿ソフトでは食費に項目あるけど酒とたばこはやらない 大豆飯作って常温に置いてたら1日でご飯がドロドロになってた
でも腐った嫌な臭いがしない。醗酵したということか
凄いな大豆 >>236
故意に食中毒広めようとしてるなら悪質
大豆は痛んでも腐敗臭ないし食中毒が重症化しやすい
「豆腐は優しい悪魔」と呼ばれる所以 奮発して米沢牛のサーロインステーキ10枚セットを買った
58.000円もしたがたまにはいいもの食わないと健康が持たない 前者とか後者とか、こんなスレで虚勢張ったり自己紹介したりしてなんの意味があるのかねぇ >>231
炭酸水
月6000円程の出費だけど、酒飲まないからマシかな 今朝はバナナ、青汁豆乳、チョコ
ここ最近無性に甘いもの特にチョコが食べたくて仕方ない
魚肉野菜大豆とか気をつけて摂ってるけど本音はチョコだけ食べていたい
先月の健診問題なかったけど何かの栄養素足りてないのかなあ 今月残り11円
まあ買うものは一つもないけど
Tポイントくじでこの前1万ポイント当たったからそれが入ったらガストで何か食べる予定
あとドラッグストアで玉ねぎ買うかも 9月決算
家賃3万
食費3.3万
光熱費1万
散髪2000
スマホ2000
雑費8000
スマホ購入2万
国民年金1.6万
国民健康保険3000
計12.4万
先月も乙でした 今月に残り11円って書いてるだろ
日本語も読めないのか？
25日まで11円だよ d払いで6667円分ビールと米購入
d払い初めて1000と30%バックで来月3000ポイントバック
それをローソンお試しで消費 >>207
新聞に類似の案件が載っていたけれども、それから30年以上、相変わらず対策をとっていない労働省なんだね
北海道炭鉱汽船、閉山に伴って事務職員が札幌の家具会社に修飾、初日、家具を持ち上げてぎっくり腰で入院。
違反の可能性として
労働安全衛生法 542条
https://www.jaish.gr.jp/anzen/hor/hombun/hor1-2/hor1-2-1-2h10-0.htm
>>243
それあるわ。
新婚の頃、毎日が日曜日で、曜日がわからなくなった。
https://www.youtube.com/watch?v=LNwTnVKMxIU
子供が学校に行くようになって、曜日がわかるようになった。
>240 ＞炭酸水 >>235 ジュース炭酸スポドリ等 >>231
俺は缶ジュース。30缶1000円/月程度(店によって多少異なる)。交通費扱い。 >>233 ＞最悪に有害なコーンシロップまで使
はて何だったか??と検索したら、転化糖ね。日本では馬鈴薯でんぷんから作られている、果糖ブドウ糖液が有名。
https://jp.reuters.com/article/sugar-idJPKBN0KF0K120150106
https://search.yahoo.co.jp/search?_adv_prop=web&;x=op&ei=UTF-8&fr=mozff&fr2=op&submit=%E6%A4%9C%E7%B4%A2&va=%E6%9E%9C%E7%B3%96+%E4%BB%A3%E8%AC%9D%E7%B5%8C%E8%B7%AF&va_vt=any&vp=&vp_vt=any&vo=&vo_vt=any&ve=&ve_vt=any&vd=all&vst=.go.jp&vs=.go.jp&vf=all&vc=&fl=0
TCA回路に直結するので、過剰摂取に対しての抵抗性がない。
空腹でフラフラになっている俺は、果糖が欲しい。
>>210 ＞低所得だから食費を抑えざるを得ない人と人並みかそれ以上
答えに困るわ。資格からだと日本でも有数な低賃金(勤務年数がね)。
集落内で比較すると、平均よりもちょっと低い(1σ内)程度
>>210
スーパーの買い物だけだと、そんなところかな。
スーパーの半値以下で入手可能な規格外を探しているから、なんとか1.6マン程度に収まっている。
なんといっても、社員食堂の支払い(50%会社負担だが食費に参入)とおみやげ(本社以外の出張時の土産物1000-2000円/回、月1-3回)がでかい。
>>213 ＞病気対策を意識した食事にしたほうがいいよ。
それと、労災にならない健康被害対策も。照射が多いから心不全と末梢血行障害、重金属で神経炎(神経痛)と心不全、両者に共通する精神疾患。
>>217 結局、服代や冠婚葬祭などの交際費をケチるしかないんだよね。 >>211 ＞言われたくないなら努力して上に這い上がりなさい
そうして、大多数の人が無理してより下層な環境下に落ちてゆく。
より上の社会階層に移動するのは、例外的事例しか存在しない
発禁になっちゃった(個人が特定可能)けれども、北教大の下層階級の報告書はわかりやすい。
機会があったら見てくれ。秋田県酒田市近郊の調査報告書だ
http://www.chiikinouken.or.jp/zousyosearch/etc/cat204/tankobon001312.html
>>178 納税統計は面白いよ。
マクロ経済になるけれども、その地区の人々の行動がわかってくる。
注意点として、上位10-20%程度の人々は除外して考えること。
間違った判断を下しやすい。 買い物して来たけど月1万でやれるか？今日の買い物だけで5000円近いんだが ちなみに買い物したのは
無洗米コシヒカリ5㎏ 冷凍餃子2 とんかつ1 バナナ2 ゴールドキウイ2 アボカド2 大根 ウナギ カップヌードル5 麒麟ホワイトサワー2 >>241
チョコだけだと不足するのはタンパク質とビタミン、カルシウムかな。 >>253
1食100円を意識すると果物は自然と選択肢から外れるよね 果物やめて野菜
カップ麺はやめて袋麺
酒はやめてお茶
あと米は纏めて買った方がいいよ >>254
ストレスが飯になったらいいのに
>>255
豆乳とミロと果物だな！
というわけにもいかないから昼はツナ缶と玉ねぎ残り欠片でパスタ予定
>>256
リンゴや柿なら今安いよ
傷ものや見切り品だと尚更
でもシーズン中1回食べれたらもういいかな >>258
カップ麺から袋麺てそんなに大差ないような >>257
何で米を先月中に買ってないと思ってるんだ？
今月の残り金額を書いてるだけだぞ >>260
カップ麺て普通1個100円くらいでしょ
袋麺は5個300円くらいで1個60円 今日は中秋の名月らしいね
白玉粉ないけど片栗粉と最近眠ってるおからパウダーで団子出来るらしいから作ろうと思って作ったら盛大に失敗してワロタ
ゲル状のおからと団子になりかけたおからでしかない物が出来上がった
今晩はおからパーティーだぜーーー
はぁ後で月だけ見よ 今日特売りで刺身用マグロが100g98円と通常の半額だったので2千円分買ったけど
考えたらこんなに食えねーわｗ 片栗粉とおからでニョッキなら作ったな
冷凍効くからしばらく弁当に持って行ってた
焼いて醤油とみりんでテリテリするとハンバーグ入ってる気分になるのだ 今日が本番かどうかはさておき、今めっちゃ綺麗だぞ、月@東京
見れる人は是非見て。 >>268
ぐぐった感じ今日っぽいけどね中秋の名月
大阪も月綺麗だよ
昼食べてないし晩は散々だったけど洗い物怠いのと意外と腹持ちよくて他作る気にならないな
熱い緑茶でも飲も 米はあるが1食83円で賄わないと今月は無理だ
ギリギリ行けるかどうかってとこだ >>244
呼んだ?
ガストの持ち帰りピザがキャンペーン割引してたから割引価格にポイント行使して444円 >>274
最悪醤油で炒めるだけでも行けるから問題ない 豚さんアイコンの家計簿アプリいいですね早速利用していますただ近々スマホを買い換えなんですよそれまでに入れたデータとかを PC に移すことは可能なんでしょうか >>279
自分も途中で買い換えたけど、バックアップとって復元は簡単にできた気がする。
PC連動は有料って書いてある。 >>272
本当だ昨日各方面がライブカメラやってたのに今日なのか
暦と実際の月とずれてるのかな
今朝こそツナ缶と玉ねぎのパスタ
顆粒だしなかったからあっさり目だけど美味しい >>280
あなたのオチンポをしゃぶらせて下さい！一生のお願いです！僕はオチンポがないと生きられない体になってしまいました！宜しくお願い致します！
http://imepic.jp/20201002/270080 もう二週間ぐらい連続で朝はワカメ蕎麦、50円ちょい
80歳になっても白髪になる気がしない 先月からずっとカレーとチャーハンしか作ってない
交互に作ってたりするけどこの二つは全く飽きない >>241 ＞ここ最近無性に甘いもの特にチョコが食べたくて仕方ない
過去に学習が成立しているとして、
低血糖による血糖値上昇(あるいは、タンパク質不足に伴う糖恒常性ホルモン分泌阻害)
チョコ、亜鉛が多く入っているので、亜鉛不測り栄養失調。
>>259 ＞リンゴや柿なら今安いよ
うちの方だと、バナナと同じくらいの値段(Ｇあたり)。だから、相変わらず高い。
うちのカキがほぼ全滅。10個ぐらいしか収穫の見込み無。
>>262 うちの方だと → 以下参照
カップ麺て普通1個100円くらいでしょ → 98-150
袋麺は5個300円くらいで1個60円 → 200-450
店によって大幅に違う。ぜいたく品として、250円を月1袋位、週1食ぐらい食べている。
今、コロナの影響で子供も旦那もいないけれども、食い物食べに来るようになると、1日で食ってしまう。
>>283 ワカメ
どこかの漁村でワカメ食べている人。真っ白になった、という報道を子供のころみたぉぼえがある。 >>284
自分で作ってるからそれで納得してんだろう
誰かに作ってもらってそのローテなら文句言うかキレるだろ
そんなもんだ 本日の昼飯、0.5合ぶんのおかゆに納豆とポーチドエッグをトッピング
美味くて健康にいい、さらに満腹するという三拍子そろったランチとしては申し分のない逸品
https://i.imgur.com/1PMoTqX.jpg
https://i.imgur.com/F3Wwrjb.jpg
>>287
俺は頭も胸毛も幸運の竜ファルコンなみにふさふさドラゴンだぞ、野人呼ばわりされることもある 自炊は月1万円を目標にして、月1回は外食で旨いもの食べるようにしてる
でも1万円は結構難しい
>>286
たしかに 1万じゃ無理だわ。昨日と今日ですでに15000円を超えてしもた >>291
昨日の分が>>253
今日の買い物
無洗米コシヒカリ5㎏ 1680円 キングウイスキー凛2.7Ｌ 1950円 ビンナガマグロ3 1220円 味ぽん 158円
ウスターソース 158円 マヨネーズ 158円 シーフードミックス 408円 バナナ2 256円 消費税込み金額7915円
ネット注文 ミックスナッツ2560円 まだあった今日の分
カップヌードル5 550円 もずく2 500円 野菜入りさつま揚げ2 300円 合計で7915円ね >>185
これ便利だね。良すぎて有料版にした
10年位前に何かのアプリ入れたけど使えなくて、仕方なくEXCELで管理してた >>292
マグロとミックスナッツが要らない
どっちも無くても生きて行ける
シーフードミックスは業務スーパーかハナマサで 近所のドブ川の橋のに丸々した大きな鯉の群れが泳いでるんだよな
あれ涎が出る >>284
チャーハンのぐを教えてくださいm(_ _)m >>280
バックアップを取るのとその復元は無料でできるんでしょうか >>294
ラーメンなんかトップバリュの5袋ラーメンにすりゃ十分
カプヌは容器分無駄
もずくって「よーし今日はいっちょもずく酢と洒落込むかぁ～」ってなる日があるか？
俺には無いが ラーメンは手打ちだろ
今日は豚を煮るから豪華にチャーシューメンの予定だ >>301
バックアップと復元は無料版で出来た
無料版でも広告も鬱陶しくないし良いね >>302
トップバリュの5袋ラーメンの中でどれが一番うまい？ >>302
もずくは主に味噌汁の具として使う。たまに天婦羅
>>296
ミックスナッツは必需品 1食はミックスナッツのプロテインスムージーにしてるから。ビンナガマグロも小分けにして冷凍保存した アボカドとネギを加えて丼にするのが好き月に数回は食べたい 今日もカレー作った
今日は一合
1/3は明日の分で残りは冷凍
1合分作ったのでルーは1箱の1/4だな
普段は1/8で作ってるけど
今回はゴールデンカレーとバーモントカレーを1/8ずつ使って作ってみた
味は単品とあまり変わらん気がする
最近ジャワカレー安売りがないのが寂しい
ジャワカレーの辛口が一番美味いのに >>310
今日使ったのは
玉ねぎ・大根・人参・鶏ムネ肉・豚バラ肉・ニンニク・ニンニクの芽・生姜・シイタケかな
普段は玉ねぎ人参大根鶏ムネ肉ニンニクのみで作ることが多いけど先月買った具材がまだあるんで今回は具がそこそこ多い
具はたいてい5mm×5mm×0.5ｍｍの薄切りにしてる
鶏肉は冷凍してるから薄切りにできる
ジャガイモは絶対に使わない >>311
じゃがいもを使わないのはカレーがベタベタになるあるいは腐りやすいからですか >>312
そもそもジャガイモが好きじゃないからってだけ
ポテチやフライドポテトは好きだけど肉じゃがとかのジャガイモも嫌い
土臭いんだよ
人参は薄切りにしないと無理 >>316
薄くスライスして炒めれば全く問題ないってだけ
ぶつ切りの煮ものとかは大嫌い >>319
こんなのでもそのへんの店より美味いよ、なんといっても麺が美味い
麺は業スーの強力粉と薄力粉のブレンド＋塩＋煮た重曹の多加水包丁切り平打ち麺
スープも業務用の濃縮スープに顆粒鶏ガラや鶏油、ニンニクをちょっと加える程度 朝めしはこの蕎麦で昼はお粥だったから、夜のラーメンが余計に美味かった
油っぽいものはたまに食うと麻薬的に美味く感じるわな
https://i.imgur.com/bPVXpgD.jpg 今日の夕食は、
麺はきしめん＋マカロニに、あごだしベースの醤油系の味。
そこに塩味の調整のために、焼肉のたれを粉末状にしたようなものを２ふり。
と説明しててもなにがなんだか分からないが、結構うまいよ。 俺が作るサッポロ一番味噌ラーメンもそこらの店のラーメンより美味い 普通に作っても世間的にうまいとされるものを紹介されても。
しかも、値段も安い袋麺の2倍程度するから。 昼はチョコと豆乳と炭酸
晩は卵、しめじ少量小松菜少量のにゅうめん
と半額焼き鳥2本(親から差し入れ)
…昨日400円はいったなあこれ
＞・実家から米や野菜は送られてこない。
なので親から差し入れがある自分はそれも食費に含めて予算も最初から減らしてるけどテロ過ぎる
あと家でもお茶は水筒活用しようかな
茶渋と衛生面さえ気をつければ便利だよね 麺類は普通に買っても安いからあんま自分で作る気はせんなあ おは、朝めしはお粥に沢庵とカクテキ
一日のスタートはしっかり食わないとな
https://i.imgur.com/Ve6R9UR.jpg 朝はちくわ焼きそば
何が食べたいかよりも
冷蔵庫の食材処理が優先される
次は鶏の胸肉をどうすべきかが最優先案件 皮つきなら照り焼きにすると結構美味いぞ
皮なしなら電子レンジで温めるだけでサラダチキンになる
俺は冷凍鶏ムネ肉をレンジで温めてよくサラダに使う 朝は7時に起きて胸肉でフライドチキン
余った油で眠ってた2cmむきエビ少量と業スーのポテトも揚げた
初めての揚げ物だったけど満足な出来だわ特に大好物のチキン
さっきまでかかって台所が惨事だけど掃除も含め今月1ヶ月頑張れる
これで200円～250円ぐらい？だからすごい
頻繁に作る気力はないけど月1ならいいかも
とここまで書いたところでチキンならスーパーで買った方が手軽だな… 海老好きだからたまーにアルゼンチン産の一尾100円の奴買って刺身で食べるけど皮とかを冷凍してチャーハンにするとうまい >>285 亜鉛不測は以下参照
https://www.nobelpharma.co.jp/general/lowzinc/02/
急に重労働のバイト等に出たとか、外回りに回ったとかの汗をかく仕事に従事した場合には
「スポーツ競技者」欄参照
>>290 業務でスパゲティの大量入手が困難で、あっちこっち回っている関係で、
200円/kg、15kg/月で、月3000円ぐらい。一度に買うときには、20kg買うから、4000円使ってしまう。
業務の肉(1.5-2か月分)が700*6=4200+税で5000円ぐらい、ここに調味料(4か月分ぐらい)が2000-3000円買うから、同じ月に両方買うと2万位になってしまう。
業務の肉の代金と、猫缶の代金を比較すると、業務の肉が安いから、人間の食事のほかに猫のエサ代も含まれている。50g/日で1.5kg/月、700円ぐらい/1.5か月が猫餌。もっとも、豚猫が俺の肉をピンハネするので、もうちょっと猫のエサ代がかかっている
>>329 ＞冷蔵庫の食材処理が優先される
原則だわ。冷蔵庫(冷凍庫にあらず)は1週間ぐらいしか日持ちしないので、1週間で食べきるようにする必要があるから。
鶏は下茹でして、オーブンで焼くか、ラーメン等(ソースに・味噌醤油の煮つけ・カレーなどシチュー類等を含む)にするか、マヨネーズをかけてサラダにするか、位。
>>299
BODがやたら高いし、大腸菌やその他雑菌も多い。だから、人糞を投入している養魚場の鯉以外取る気になれない。
一応、水田に用水池を持っているが、かっては、寄生虫やら病原菌で死者が出ているので、食う気になれないよ。
https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/kenkou/kekkaku-kansenshou18/index.html
https://www.jstage.jst.go.jp/article/jjsk/55/0/55_KJ00005423391/_pdf
感染症対策をすると、やたら金がかかるので、野生動物は食べる気になれない。
高BOD廃液(学校のし尿処理水)によってつるがいけに魚が増えた話
https://search.rakuten.co.jp/search/mall/%E5%8C%96%E5%AD%A6%E3%81%AE%E3%83%89%E3%83%AC%E3%83%9F%E3%83%95%E3%82%A1/
の6巻 参照 鶏ムネ肉は小分けにして冷凍が最強だろ
毎月25日過ぎに1か月分買いだめするわ さっき胃ガン検診（胃カメラ）をやって来た。
貧乏食生活を続けて数年、このところ胃の調子が今一つなので胃ガンを覚悟してたんだが、
結果は異状なしだった。
胃って案外丈夫なんだな。これでますますドケチ生活がはかどるぜ。 幸せについて語らないか？
旨い飯食うってのはどう考えても幸せな事だと思うが？ バターが欲しかったんだけど高いから、半分バター半分マーガリンのものを買ってみた
香りはちゃんとバターだし比較的パンにも塗りやすくて良いねこれ
値段も手頃だしこれで菓子にも使えたら最高だわ ちと早すぎだけど夕飯のおやきっぽいもの
朝と昼がお粥だったからかも知れんがめちゃ美味い
https://i.imgur.com/C17kNnv.jpg >>345
おいおいそれは大丈夫かひと月1万円だろ一食で1500円も使って >>343
業ス―で何回か買ったことがある香りはバターなんだけどやっぱり違う
ケーキ作るとき溶かしバターの代わりに使ったら風味が全然なかった
酸化も早いし一人暮らしには向かないアイテムだな 深夜の七原君みてる
拾った銀杏をフライパンでいぶって食べてた
なるほど食費0円だしこれはいいかもと思いながら温めた麦茶を飲んでいる
https://live2.nicovideo.jp/watch/lv328377326 今日の午前中に注意してた鰻が5匹届く明日のツーリングキャンプで1匹焼いて食べる
ホンビノスと鮎も焼いて食べたい。夜は、たっぷりの鮭を石狩鍋でウイスキーと共に堪能しようと思う。日頃頑張ってる自分へのご褒美だね 健康診断結果全く問題なし！
むしろ以前からずっと指摘されてた貧血が正常値になった
実家にいた頃より改善されてるってすごく嬉しいこれからも頑張ろ バター、マーガリンは食べる習慣がないんだわ。
俺の超名人級の調理機能にしても、ママゴンの調理技能にしても、菓子つくりは無理。
>>348 ＞酸化も早いし一人暮らしには向かない
水添を中途半端でやめているのかな、エポキシ環なんて出来たらば空気酸化が進むわ、
中途半端にやめるのは結構難しい。
トランス酸だったかしす酸がラセミ化してできると、α酸化しかできないので酸化が遅れて、いつまでも体内に残っている。
体内の活性産のが多くなる照射とか重金属とか変な有機物に注意。
>>339
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E8%87%AA%E5%B7%B1%E5%AE%9F%E7%8F%BE%E7%90%86%E8%AB%96
の話でも書きゃ飯野?、
「生理的欲求」が満たされていないから「安全の欲求 」より上位の欲求が発生しない。
だから、「旨い飯食うってのは幸せな事」になる。 西洋医学を信用してないから健康診断なんて20年はやってないなぁ。 >>353
マーガリンはトランス脂肪酸が
敵視されているんだろうがバターは？
それより加工肉特にウインナー、
ソーセージ、ミートボールこれはやばい。 マーガリンでナポリタン作ったら
めちゃめちゃ美味かったわ 先月こんな感じ
家賃なし、こどおじ
食費3.5万
服3000
散髪2000
スマホ5000
雑費5000 最近のマーガリンのトランス脂肪酸はほとんど入ってないように改良されてるよ
だからといって植物性油脂が体にいいとは思わないけど 最近スレチばっか投げてるのは同一人物か？
1万に収まらないのはともかく目指す気もないのは他所行け。
別に義務で1万にしてるわけじゃないから嘲笑うことでもないだろうに。 >>357
こどおじで食品3万超え…
体重何キロ？ 何年か前に安いバリカンを買ってからは散髪に一円も使ってないわ 国政調査めんどくさいな来ない人もいるんだから廃止してほしい >>349 ＞銀杏
は、入手できる場所がなくなってしまって、10年以上食べていないわ。
学生時代は、ハルミ(愛称、本名忘却、キン肉マンで髭面の可愛い男の子)が今頃になると、
公庭で拾ってきて、校庭の足洗い場で糞尿臭のする果肉を除去し、オーブンをもって部室に来て焼いていた。
近所では、糞尿臭がひどいと実る樹が伐採されてしまった。
食中毒に注意。
https://www.naro.affrc.go.jp/org/niah/disease_poisoning/ginkgo.html
食中毒にかかったと思ったらば、ビタミンB1-B6-B12製剤、アリナミンとかエスファイトとかを飲んで。
>>359 こんなところかな
https://www.maff.go.jp/j/syouan/seisaku/trans_fat/t_wakaru/
https://www.maff.go.jp/j/syouan/seisaku/trans_fat/t_kihon/content.html
マーガリン等の値段がやたら上がったと思ったらば、こんな対策をしていたのね。
「変な有機物」の例。
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%9D%E3%83%AB%E3%83%95%E3%82%A3%E3%83%AA%E3%83%B3
体内での作り方は、比較的簡単で、真っ赤な尿が出るまで酒を飲む
>>362
俺は鋏。散髪用の鋏なんて使いこなせなくて、事務用ハサミでバッサリと。 お昼の残りのうどん(スパゲティともいう)を昼飯(17-18時、日曜は19時)に食おうと冷蔵庫を見たら、
見事に腐っていた。食中毒に注意。 うどんはうどんでスパゲティとは言わないだろ。
パスタではあるとは思うけど。 マーガリンといえば、今日は食パンしか食ってなかった
5枚切り10枚で2斤 試行錯誤して具だくさんの健康スープを考案した
これ摂ると後で糖質摂っても血糖値がほとんど上がらない
しかも中性脂肪減、血圧も20歳の頃に戻ったし、1日2回のバナナ快便♪
このレシピ、売れないかなぁ？ 今朝はバナナ、豆乳青汁、チョコ
昼はフルグラ、アイス
夜は冷凍パプリカで回鍋肉的なもの、米少し、柿
回鍋肉的なもの成功した
食べたことないから似てるかわからないけど片栗粉でいい感じにタレが絡んで美味しい
野菜と肉あれば出来るし甜麺醤いいね 寒くなって来たからスープをよく作る
中華だし+溶き卵+ワカメ+ラー油＝中華スープ
マギーブイヨン(orコンソメ)+鶏肉+人参+玉ねぎ+胡椒＝洋風スープ 小野田さんは1922年3月19日 - 2014年1月16日なんだね
９２歳まで生きた すごい
1945年から1974年までの２９年間、食料も休息もあまりとれなかったんじゃないかと思うのだが長生きできたんだな
23歳までしっかり栄養をとれてたおかげか そういえば1997年に亡くなった横井庄一さんも満82歳まで生きた
当時の人としてはご長寿だった
青年になってから壮年になるまでの間は、栄養が少ないほうが長生きなのだろうか >>372
漏れは大戸屋のミスジステーキ丼とおかずで
夕飯 1510円
美味かった そういえば明治時代くらいの話だったかな
ドイツの学者が1日すごい距離走る車夫の食事を調べてごはんに漬物お味噌汁のような糖質多くて低タンパクな食事だったから肉喰え肉って1人には肉など食べさせ1人には普段通りの食事をさせるって実験したそうだ
肉食った方が3日で疲れるから元の食事に戻させてって言ってきたそうだ
栄養面では肉食った方がバランス取れてるのに疲れやすいって不思議だ
粗食の方が長生きみたいな話もあるしね HIGH&LOWを予想するだけの簡単バイナリーオプション！！
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入金手段を問わず、出金は銀行振込に出来るから何かと便利
https://kurzelinks.de/5vyo >>380
小野田さんは過酷な競争を勝ち抜いた遺伝的エリートだからでしょう。ものが違うんだよ一般人とは。 俺の朝飯は
デニーズの生姜焼き定食1000円
いつもの味 枝豆の皮を炒めて食べたけどあんまり美味くねえなこれ
食べられないことはないけど今度から捨てよう おはようございます
>>388
皮は皮でも透明な部分以外なら豆同様にイケる我にとって衝撃的な発言
そんなに不味いですか？
バナナの皮も煮れば茄子みたいになるけど毒あるんですかね？教えて下さい >>389
量が少なかったら行けるけど多いときつい >>389
皮はポストハーベスト農薬とかあるんじゃないの 最後は無理だったから味噌汁に入れて無理やり食べたわ
さすがに味噌汁万能だわ >>267
日本の饂飩に使われている小麦と、イタリアのパスタ・スパゲティに使われている小麦は、同じ品種。
なので、塩を1割いれるか、卵を(分量忘却)いれるか、の違いで、どちらも同じもの。
だから、後者を卵が入っているうどんとして取り扱っている。
>>375
お誉めいただきありがとうございます。
>>376
＞お昼の残り
が間違い
>朝飯の残り
になる。
冷蔵庫が高温すぎて、腐ってしまった
こと
>>377
本名いうと出身学校がばれるから言わないけれども、
福竜丸の灰を分析していた人々と一緒に仕事していた人。
人間の食い物と動物の食い物はほぼ同じ考え方で処理するという考え方を教えてくれた。
後は、古い家の光を引っ張り出して、エサの調合方法(計算方法)をみて、
LP問題としてSimplex Tableauを解くだけ。
1か月ぐらい、毎日計算していたら、解が一つにほぼなったので以後計算していない。
>>382
それ聞いたことがある。
1日5-7食食べていたんだけれども、3食に減らされて体がもたなくなった
1日4000-6000kcal食べていたのが、2000位に減らされた
あたりが原因じゃないのかな。分量の問題。
バナナの皮は、乾かしてみるとわかるけれども、ほぼ99％が水。
だから利用することは考えるのやめた。 >>395
適当言ってんじゃねえぞカス
「日本の饂飩に使われている小麦と、イタリアのパスタ・スパゲティに使われている小麦は、同じ品種。」なわけねーんだよ
ＧＧＲＫＳ そうだったとして、うどんとスパゲティは違うことを自ら説明してる。
うどんはスパゲティではない。ともにパスタには含まれると思う。 枝豆の皮は食わずに醤油つけてしゃぶるんだよ、酒の肴な コシヒカリと秋田小町を一緒って言ってるようなものだろう 日本人なんだからスパゲッティなんて(洋風)うどんでいい、日本語を使え
五島うどんは油を入れて作るからうどんではないというのと同じで支離滅裂 冷蔵庫が高温すぎて腐るって…
それもう冷蔵庫って言わないのでは？ >>396
饂飩は中力粉､乾燥パスタはデュラム小麦だもんな
しかも乾燥パスタに卵は使われていないし
そのキチガイ婆はググッた情報以外､嘘と妄想しか書きやがらないからな
ホント死ねばいいのにw >>401
腐っているのはそのキチガイ婆の脳と卵巣だよw 冷蔵庫に詰め込みすぎて冷えきらんので腐るって人はたまにみるね
割と年配の人に多いみたいだけど
父が電器屋してたんで壊れてるって呼ばれて行ったら単に詰め込みすぎってちょいちょいあったらしい 朝は栄養ドリンク
昼は青汁豆乳
チョコも買ったから食べようとしたけど柔らかくなってたから冷えるまでおあずけ
やっと人参を安くゲットしたし夜は雑炊かにゅうめんかな
歯医者で治療したから今日は固形物と刺激物は控える
食べてもいいだろうけど一応 500円のカラスカレイのフィレが130円になったのを煮付けたやつ 今日の昼ごはんで唐揚げ弁当450円かな
寝過ごしてごはん炊く暇なかった 自分は米10キロと業務スーパーの鶏肉毎日食ってるから1万いくことないなー >>411
そういうときのために会社にクラッカーを常備してる 本日の夕飯は玉ネギだけのクリームシチューライス
ようやく涼しくなってきて乾物オンリーの食事から解放
食欲の秋到来
https://i.imgur.com/1lM5poOh.jpg >>414
クリームシチューいいな
俺もオンライス派 >>409
カップ焼きそばかな
たまに食べたくなる ここのところどういう訳かずっと書き込み不能だった
久々に書き込み成功 ペヤングGIGAMAX
350円くらいで高いけど
よくよく考えると牛丼と同じくらいの値段なんだよね >>418
標準サイズのカップ麺を一回目はそのまま食って
2回目は、別途麺だけ用意して替え玉で、スープもちょい足しで変えるなどすれば、別の食感が味わえていいと思うんだよね。
だが、やきそば系はそれができないから。。。。 別途UFO用意して、ペヤングの空いた容器で作ればいいジャマイカ 言ってる意味が分からん。ペヤングだと標準サイズで150円前後だから、それを２つ食えばいいってこと？
だがここは節約系のスレだから
焼きそばではない、１００円前後のカップラーメン＋替え玉で。計150円程度に収める。
これが、コノスレらしいと思うけど。 >>403 ＞タイ米ともち米くらい違う
と、α米とβ米くらい程度の差がある、
この程度のすればほぼ同じ、
なお、タイでは、日本のコシヒカリに似たコメを家畜米として栽培している、
だから、日本米としていろいろ作れる土台があった。
>>417
おめでとう。
>>411 猫のピンハネや夜茹でたスパゲティが起きたときに腐っていたときには、外食だね。
スーパーの弁当が、600-700kcal/パックで、300-350円、1000kcalで、400-500円。
>>405 3-6cm程度以上隙間を開けているから、詰め込みすぎは考えられない。
もし、詰め込みすぎと考えるならば、ポリ袋の折り畳みが悪くて、通風が確保できず、高温になる場合が考えられる。
ただ、ドアの開閉で暖かい空気が入り口付近に入ったために、温度が下がりにくくなって腐ることを否定できないが
スパゲティの入った袋を手で温めすぎた場合。
電気代節約のために、冷蔵庫の温度を極限まで上げている。スパゲティの場所まで冷機が届く前に、スイッチが切れたことが考えられる。
ここのところ、帰ってきた後は冷蔵庫のスイッチが入っていないから。
>>396 ＞同じ品種。」なわけねーんだよ ＞ＧＧＲＫＳ
といわれても、食用小麦は、４条麦だったよね。
(Triticum aestivum L.)以外あるの?
ビールが2条麦つかっていて別品種
地中海沿岸ではT. durumを栽培しているが、イタリアでは日本と同じものを作っていると聞いている。 >>409
6本100円の規格外キュウリを購入して、一度に全部酢の物にした。
地区(地方自治法260-2条)の行事に参加。600-800円ぐらいの弁当が出た。 ペヤングは高い
インスタントなら100円以下でデカ盛りの焼きそばがあるからそれ 俺はUFOか一平ちゃんだわ
好きじゃないカップ焼きそば買うぐらいなら麺買ってきて自分で作る 業務スーパーで買い込んだ60円のトマト缶を消費する為、今日は3食ポトフとオムライス >>424
ジャパンでごつ盛り85円、ダイエー系ででかうま95円だわ。 自分は75歳で定年退職した後も、5年間パートやる予定だから健康は大事
お前らも安さに目がくれないようにしろよ 80まで働かないといけない美しい国
中国人が日本に観光に来てまずびっくりするのはそこらしいな
老人がこんなにも多く働いてる！って 中国人観光客が行くような場所にそんな働く老人いるか？伝統工芸とか田舎の観光地とか？
今日は朝お茶漬け、昼フルグラ豆乳 【GoToイート】ポイント荒稼ぎ…1品だけ注文する「トリキの錬金術」に鳥貴族「悩んでおります」 農水省「理論上、問題はない」 ★2 [ばーど★]
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1601970206/ 痛風は8割体質だから対策にあまり意味はない
運悪く痛風なったらクスリ飲んで再発しないように気をつけるだけ おい今Uber Eats初回1500円引きだぞ
頼んだわ >>438
今朝は食欲なかった昼はチョコも食べた
こういう日は晩にまともな物を作る
手軽に作れる食べれる物が好きで洗い物大嫌いでコンロ1つだから滅多に品数作らない
晩は小松菜卵ニンジンしめじを入れた雑炊
じゃがいもがついに芽を出してしまったから明日は初ハヤシライスの予定 >>441
安いからって今後手を出せない物に飛びつくと
舌が贅沢なるから節約の敵だと思って
そういうのはスルーしてる ポイントやら割引の類いには全く興味無し
粛々と自炊して世の中の不要不急ボッタクリ産業にはびた一文落としてやらないという心構え、これが大事 旅館泊まったけどスタッフみんなお年寄りだった。自分より年上の人に布団とかやってもらってちょっと申し訳ない気分になってしまった。 あこれメール配信のみか
じゃあ登録しとくといいぞ
そのうち来るかも >>431
タクシー運転手
バス運転手
そう言えば海外で見る運転手より老人率高いな >>452
25は暮らせそうだけど7だと生活できるんー？！ ああそうか
一人暮らし板であって賃貸限定ではないもんな
餅屋ならオーケーか 7万だと住民税と年金は支払なさそうだけど国民健康保険いくらぐらいなんだろ 業務スーパーの鶏もも肉2kg買って親子丼と唐揚げとソテーをローテーションしてるな
おかず1つで炭水化物をかきこむっていう典型的な貧乏飯やってるけど案外満足感ある 照り焼きも作ろうや
醤油とみりんと料理酒大匙1ずつとショウガニンニクまぜて漬け込むだけだぞ >>458
「ギョースー」って安くもなんともねえじゃん。ディスカウントストアで半額シールの、国産かブラジル産の鶏モモ買って冷凍した方がよっぽど安上がりじゃねえか >>458
俺も肉は主にブラモモだわ
焼いたり煮込んだり揚げたり炒めたり燻製にしたりミンチにしたりで色々使ってる
あとよく買うのは豚タンルートと合い挽きミンチ 藤田孝典みたいな貧困ビジネスゴロのチエオクレって、しゃあしゃあと月７万で生活できんとかほざくわけだよなぁ
東京でも、三多摩方面に行きゃ、風呂付きの月３万のアパートはごろごろある
２３区内でも、風呂なし共同便所でよければ、月１万台からある
家賃 ３万
水道・光熱費 ５千
ネット・携帯 ５千（楽天なら無料から３千）
食費 １万
雑費 小遣い 貯金 ２万
移動・・・自転車
国民年金や直接税を支払わないとしてだが
そもそも、月７万が足りないとかほざく乞食どもって、
親の仕送り７～８万で生活してる一人暮らしの大学生や、国民年金月５．５万でパワフルな尾畠春夫さんからみて、哀れみの対象やろ？
強欲サヨクが、ベーシックインカム月７万の話が出ると必死こいて潰そうとしているが
ネトウヨのナマポ乞食が月２４万もドロボーし続けて捕まった話は呆れるよなぁ。どうすればナマポが月２４万になるんだ？
公金タカリのクズどもって、金銭感覚が異常なわけだが 初ハヤシライス作ってるんだけどハヤシライスってカレーと材料違うのな…
人参じゃがいも入らないとか2十数年生きてきて初めて知ったわ
ルーとトマト以外全部カレーと一緒と思ってた
トマトが入ったまったく辛くないカレーぐらいに思ってた
やっぱり自炊するといろいろ発見あって楽しいな
じゃがいも芽出てるし今日は完全にカレーの材料でハヤシライス作る
>>458
あれってどうやって取り分けるの？
一度軽く解凍して小分けにして再冷凍？ >>465
味が合わない具材でもない限りカレーと同じく何を入れても自由だと思うよ
俺はハヤシカレー(配合はその日の気分)とか造る事が多い 食費に金掛けない人って馬鹿だと思う
簡単に人生楽しくできるのに ブラジル産の鶏もも肉は臭いがなあ
オーストラリア産の牛肉の方が価格的にもいい >>462 ＞東京でも、三多摩方面に行きゃ、風呂付きの月３万のアパート
うちの方だと、3LDKから8LDK、車庫スペース(最低で夫婦2台、多いところだと2トン車5台ぐらい)付きで5-7万ぐらいかな。
2DKはバブル前に建てられたマッチバコ(モドキ)なので、建て替えの金がない地主が持っている位。
都市部で、モクチン(木造賃貸じゅたくの略称)は最低の家として有名だから、安いのも仕方ない。
>>465 ＞ハヤシライスってカレーと
俺は区別がつかない。
>>462 ＞ネット・携帯 ５千（楽天なら無料から３千）
郵便局の格安スマホの基本料金が3000円(3GB)、自分から電話(10円/0.5分)をけないのかな?
固定電話で7000円ぐらい。移動通信は持たない(子供に与えて、旦那の口座から)
うちの方だと、車を持っていないと通勤手段がないとして採用されない。
>>460 半額シール物は腐りやすい。
務めているとその時間帯には行けないから買えない。50-70g/日の蛋白を鳥でとろうとすると、250-400gの生肉を消費する。
穀類10%、有効蛋白5%で、200g位生肉を用意しないと足らなくなる。
1個/日で下茹でして、2kg6-9個の肉の塊を1個/日で消費している。
塊でやると、処理が楽。 >>459 俺の超名人級の腕前では、てるやきは無理。漬け込む時間が取れないし、腐敗防止の温度管理も面倒。
>>453
観光地に農村からでさせぎに来る人もいる。
高速道路と地下鉄、新幹線工事は、出稼ぎ者が多かった。
>>436
同級生は尿量の確保を指摘されている。
1日2リットル以上、1回0.4として5回以上。
食品で1リットル水をとっているはずだから、水を2リットル以上ということになる。
不感蒸発が2リットルぐらいあるから。
食品だと、プリン体の含む食品がだめで、お菓子類や内臓食が禁止のはず(品目は記憶が怪しげ)。そのため同級会などは参加していない。 >>467 ＞食費に金掛けない人って馬鹿だと思う
収入が減ったらば、最初に減らすのが食費。
その次が、冠婚葬祭など見栄を張るもの。
最後に、社会生活費。服代とか。
を減らして乗り切る(昭和末頃の低所得者層の観察から)。
この時に、食費を減らさなかった世帯が破産している。
食費を減らすということは、不況時の勤労者世帯の対応として適切。
で、注意点は、余剰労働力がない場合に、収入を増やそうとすると、健康被害にあって生活保護世帯(身障者を含む)に転落する。
ここは一人暮らしだから、余剰労働力はなし。したがって、収入を増やすのはかなり危険を伴う。
100万を超えたらば、300マンの収入にならないと、税金などが払えない。
入手が困難かと思うが、低所得者に関する書籍を図書館で探してくれ。ほっきょうだいの発禁本が一番詳しかった。 1日1食にしたいな。そしたら1ヶ月1万で楽勝だよな >>466
たしかに大体なんでも合うしハヤシカレーもいいね
このハヤシルーは箱の裏だと玉ねぎしか入れてなかったから驚いたわ
>>467
大事なのは食事内容や味であって額じゃないよ
ある程度の額は必要になるけど過剰は趣味の域だしその額も人によるし、同じ額でも内容で満足度は変わる
あといわゆる簡単に手に入る幸せはリスクが大きく虚無的な物が多いように思う
インスタントカレーはたまに食べてたけど手作り最高だなめっちゃ美味しかった
あと残り3～4回分あるけど心躍るわ
ジップロックに入れてちょっと凍らせて夜勤に持って行こうかな ガンジー並みというか涙ぐましいですね
自分にはそこまではたえられないorz 南雲吉則は1日1食600kcalの健康法を提唱して自らも実践してるからな 食事とか食欲って意外と慣れなんだよな
俺、現場確認とか点検で1日10000～12000歩くらい歩く仕事してるけど
朝は茹で卵と6Pチーズ1個、昼はアーモンド30gで十分もつ
夜は納豆や鶏ムネ、鯖缶、キャベツ、トマトなんかで済ませてる
体調もいいし、昨年はフルマラソンも走った
なんか体が研ぎ澄まされた感があってハマってるわw 休みに1食は普通にイケる好きなことやってれば空腹はあまり感じない
仕事してて2食もイケる習慣化してればたいして苦じゃない
メシ減らして基礎代謝以下の摂取なのに体重落ちなくなる
減らすと飢餓モードになり栄養貯め込む体質になるらしい >>462
月7万で生活ってマジで言ってるのか
それって日本と言う国の価値を蔑んでるぞ
おまえ反日か？ >>484
全然違ぇわw
すぐそっちの方にもってくなよバカ >>485
お前はバカだから江部康二先生の本を読んで糖質制限に取り組めよ。
頭が悪いのが少しはマシになるかもしれんぞ草 たぶん>>479は元々肥満体質のところ粗食でダイエットになったから調子がいいんじゃないか
そんな粗食続けてたら病気になるよ >>482
482 774号室の住人さん 投稿日：2020/10/07(水) 13:12:20.47 ID:c2BBvnzz
>>462
月7万で生活ってマジで言ってるのか
それって日本と言う国の価値を蔑んでるぞ
おまえ反日か？
↑↑↑
★こいつ誰に何をわめいてるんだ？
公金タカリの共産脳が言いそうだなぁｗ 生活能力、節約センスのねえチエオクレだと自慢したいんか？
こいつみたいなのが確実にナマポ乞食になるわけで。半額高級焼肉ババアみたいな >>469
>>462 ＞ネット・携帯 ５千（楽天なら無料から３千）
郵便局の格安スマホの基本料金が3000円(3GB)、自分から電話(10円/0.5分)をけないのかな?
固定電話で7000円ぐらい。移動通信は持たない(子供に与えて、旦那の口座から)
うちの方だと、車を持っていないと通勤手段がないとして採用されない。
↑↑↑
「郵便局の格安スマホ」（笑）
★こんな詐欺商品にひっかかるゾーリムシ脳なのかよｗｗｗ
「固定電話で7000円ぐらい」（笑）
★す、す、凄まじい 金銭感覚というか、ミカカの奴隷だよなぁｗｗｗ
「車を持っていないと通勤手段がないとして採用されない」（涙）
★トラックの運ちゃんか何かなのかｗｗｗ
おめえ相応の会社の経営者なんだろうなぁ >>461
ﾅｶｰﾏ
合挽きミンチも安くていいよな
枚数減ってもいいから豚バラがもう少し肉厚ならレギュラー入りなんだけどなあ
>>459
照焼いいな、追加するわ
玉ねぎ入れるのも良さそうだわ
>>465
小分けして再冷凍よー
若干味落ちるかもだけどまあ仕方ない 月7万で生活するくらいならマジで生活保護入れよ
人生楽しんだもん勝ちだぞ？ うちの家賃が70,000以上なんだが
月七万じゃ家賃も払えないなあ 月7万は厳しいなと思ったけどうちも家賃引いたらそんなもんか
コロナで時短になって給料激減してるからな 調理済みハンバーグがパックに2つ入って200円だった
わりとうまくて満足また買おう ハンバーグならびっくりドンキーのが好きだな
1000円かかるけど
いつもライスと味噌汁も付けるから 手取りで25万で実家住みだけど貯蓄のために食費を削ってる 俺も若い頃は朝食は食べないで昼食は柿の種2袋で済ましたりしてカネを貯めてたなぁ
でも今思うとちゃんと食べて体を作っといた方が良かったような気もする
でもカネを貯めなかったら今の自由も無かったわけだから難しいところ >>479
ガチの飛び込みの営業は1日4万歩は歩いている >>490
解凍再冷凍は傷みが気になってたんだけど1回ぐらいなら大丈夫そうか
今度買ってみようかな
今日は
朝ハヤシライス、昼アイスと豆乳、夜ハヤシライス
結局冷凍してタッパーに入れて、職場にも弁当としてハヤシライス持ってきたわ美味しい >>500
持ってきたわってお前以外の人間がハヤシを作ったのか 持って行ったわって言うのが中年の日本語だぞ >>486
金もなければ仕事もしてないガチの貧乏人のアホはだまってろやw
ばーかw >>487
あれが粗食ってオマエ、ホームラン級のアホかよww
栄養価の基本、一から勉強して3年ROMってろやカスっww >>503
お前まさか>>479じゃないだろ あんな馬鹿相手にするなよｗ >>489 ＞こんな詐欺商品にひっかかる
「郵便局の格安スマホ」ハ郵便局で拾ってきたパンフの表題。
やっぱり高いんだ。
＞、ミカカの奴隷だよなぁｗ
そうだな。たしか、パパが中学生の頃に電話を引いた。その名残。
なお、有線放送の通話機能が、パパが生まれたころに設置されて、1990年頃に廃止された。
KDDの電話回線が敷設されるようになったのが、ここ10年ぐらいだから、切り替えようがなかった。
＞トラックの運ちゃんか何かなのか
「通勤」だよ。国鉄民営化の頃に公共バスが廃止されて、自家用車以外の通勤手段がなくなった。
どんな業種でも、自家用自動車で通勤する。できなければ、採用されない。単車も暴走族対応で通勤車としては避けられている。
>>478 があったので、餓死者の例をあげておく
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E5%B1%B1%E5%8F%A3%E8%89%AF%E5%BF%A0
>>499 激しい運動は禁止
https://toyokeizai.net/articles/-/100087
8000位に抑えて。
https://gendai.ismedia.jp/articles/-/51423 >>501
夜勤の食事休憩中に書き込んだから持って来たでいいと思う
シンプルなハンバーガー食べたいなあ
スーパーで買うのが安いかな 柿の種なんか食うならクラッカーがお勧めだ
味のついてないシンプルなやつ
安いのはかなり安いし日持ちする、しかも不味いから食が進まず一食数十円で余裕 不味いもん食ってもしゃーないやろ
クラッカーなら業務スーパーのフォレストクラッカーおすすめだぞ
安いし味も美味しい そんなの好きで食べる菓子なんかは好きなの食べろよ
安いとかそういうレベルで話してるならそもそもそんなもの食べるなとしか言いようがない 小食だと塩分とらないのヤバいわ
体が相当きつかったけど塩舐めてたらかなり治った
ほぼ間違いなく熱中症だわ インスタントラーメンのスープ飲んじゃうとダメだな塩分 昼飯はマックポテトLとハンバーガー2個で550円
はぁうめぇほんと幸せだわ >>506 ＞https://ja.wikipedia.org/wiki/%E5%B1%B1%E5%8F%A3%E8%89%AF%E5%BF%A0
の餓死者は、たしか、1400kcal/日ぐらいだったと思う。
最後の帝国議会での議論内容は、1200kcal/日だった。
基礎代謝1600-1800分はとらないとおかしくなる。現行法規制は
https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/kenkou/eiyou/syokuji_kijyun.html
参照。
「少しは」の意味は地域差がある。
「少しは食べなきゃダメじゃない」と糖尿病患者に食べさせていた分量が2000から4000kcal/日だった人が近所にいるから。
>>514
お仲間発見。俺は、30g/日ぐらい食っている。
立ち仕事が多いから、男性並みに2200-2400食わないと体がもたんわ。 >>516
マックとか肉薄いしパサパサしてて不味くない？
1000円かかっても同じメニューでモスのがいいわ >>519
ピクルスが上手い
カリッカリのポテトうめえええ ウイスキーのお湯割り飲んでる。今日の昼飯は鰻丼とカボチャ、白菜、椎茸の味噌汁 たまには贅沢もいい 業務スーパーで辛子高菜の大袋を買ったけど、かなりの量なので高菜チャーハン率が激高になった
でもこれ玉子を入れれば完全食だよな 栄養を考えての自炊はなかなか大変
仕事忙しい時は特に
毎日自炊できる人凄いわ >>504
普通の感覚と知識があれば皆、お前が馬鹿だって思うw ギョムのスペイン輸入ビスケット買ってみた
175ｇで102円100ｇ当たり459カロリー
特段不味いわけでもなく夏場でも無ければ普通に食える
チョコとかサンドされてて3種類売り場にあった
ポテチよりはコスパいいと思う 確かにモスはうまいけど高すぎるよ 4年に1回くらいしか食べられねえ >>533
食費一日千円にしてみなよ
人生が変わるよ >>523
生活保護で昼から鰻と飲酒か
俺もナマポで遊んで贅沢したいわ
精神病のフリしたら普通のナマポより大金もらえるんだってな >>536
まず住居を無収入からどうやって自分の名前で手にいれるの？(´･ω･`)公営？ 貧乏で食費を抑えてるのと理由(趣味のためとか子供のためとか)があって食費を抑えてるのでは考え方違うよね ナマポ歓迎のアパートとかあるよ
家賃取りっぱぐれないから >>539
キチガイしか住んでなさそう
騒音とかゴミ問題とか最悪だろうな >>535
足りねーわ
一食1000円で３回で3000円だろボケナス >>535
お前はマック500円の貧乏人のくせに
1000円の人のフリすんなよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ >>541
金のために底辺期間工やってるけど社員寮には汚いうるさい臭いメタボのおっさんが多くてうんざりする
多分それ以下なんだろうな まあ社会人が食費を節約するには弁当に尽きる
とにかく弁当を作らないと話にならん 面倒な時は解凍したごはんに鰹節とかきらなくていい具とお湯、塩など入れて持っていく
昼にはお粥ができてる 職場に炊飯器あるからおかずだけ持ってけば良いから楽だわ
忙しい時は卵と納豆が冷蔵庫入れてあるからぶっかけるだけだし >>541
俺からしたらオマエも似たようなもんだわw
失せろゴミww >>550
そうそう
寮費も電気代もかからないしね >>554
めっちゃいいじゃん
彩もバランスも美味しそう
これだと一食いくらくらいになるんだろ？ >>554
旨そうでいいね～
俺もやってみようかな >>553
基本、部屋にいるうちは誰とも関わらないから楽
食堂や風呂など公共の場だと変なやつと出くわすし洗濯所で嫌がらせしてくる奴とかいる
本当に頭おかしいやつっているものだなと >>555
野郎弁当だから色気もないけど100円～150円だな、高い材料は使ってない
朝めしを50円程度に抑えるし夜は減量のために控えめにしてるから一日300円程度には収まる
弁当のために作った回鍋肉やジャーマンポテトなどのおかずを余ったら他の食事に回せばいいわけでね、弁当が中心 弁当作って朝飯を別に作って食い終わるのに30分もかからない
いったい何が大変なのかわからんが、まあキャラ弁とかは時間がかかるだろうが野郎弁当なんてちょいのちょいだよ
こんなもん手間とかいう奴は要領が悪くて仕事も出来ないんじゃねえのと思うよ >>558
すごいわ
値段もそんなに抑えられてるんだね
売ってたら普通に買いたいレベルで美味そう >>559 ＞いったい何が大変なのかわからん
腐敗防止対策
>>549 ＞忙しい時は卵と納豆が冷蔵庫入れてあるからぶっかけるだけだし
ソースと醤油も置いておくと便利。
学生協、伝説の猛者。ごはんだけ注文して、テーブルの上のソースと醤油で食べていた人
>>545 ＞金のために底辺期間工やってる
5年ぐらい務めるとあるとあらゆる健康被害の出る職場がある。要注意。
>汚い
虹色のメッキをした鉄、ヒ素メッキ
いくら洗っても黒くて落ちない手についた油、金属鉛粉
＞うるさい臭いメタボのおっさんが
聴覚神経がマヒして、大声になる
肝機能が低下して、アルデヒド臭等
脂肪代謝が阻害されて、脂肪分解酵素が機能せず、肥満体に
注意点は、50代後半あたりから、脳の糖代謝が阻害されて精神疾患になる。
あと、医師が精神疾患と騒ぎだしたらば、逃げろ。
憲法12-13条の規定に基づく、刑法総論の規定で、罪体が自己である場合には犯罪にならない。
つまり、患者自身が自己の判断で自己の治療を行っている場合には、医師法の規定が適応できない。
だから、自分で治すという道がある。しかし、精神疾患の診断書がかかれたらば、この規定が使えなくなる。
死ぬだけになるから(出典は同人誌)。
>>535 ＞食費一日千円にしてみな
千円スレは
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/homealone/1371877997/l50
今は慣れたけれども、以前は、出張のたびに1日1000円以上食っていた。それ以外に自宅でも食っていたし。
飲食店を利用しないで、スーパーを利用することで、1000円に抑えられたけれども。
最近は、500円に抑えられるようになってきた。
>>533 モスバーカーもマクドナルドもケンタッキーもそれぞれ片手で数えるほどしか利用経験なし。
だって、うちの高校の近くに、そんな店なかったよ。予備校に行くとケンタッキーがあったんだけれども。
学校出てからは、自宅近辺にそんな店はないし、務めてからは、出張以外会社の近辺だけで、そんな店ないし。 色合いや栄養考えて安く抑えた弁当を朝からとかすごいなあ
夜勤でもバナナ冷凍たこやきカップ麺おにぎり野菜スープヨーグルトフルグラでまともに作る気0だわ
夜だし家じゃないし腹が鳴らなければok程度で洗い物も無しか簡単にしたくてな
弁当中心に作るという手もあるんだな
昨日は朝昼晩ハヤシライス、他に豆乳フルグラ野菜ジュース
ハヤシ結構具材入れたけど丸2日もったから十分抑えられたはず 夜食マックポテトLとハンバーガー1個食べた
あーうめぇ >>564
マックポテト食えりゃええ
食費1万なんかアホだわ >>565
マックのポテトなんか不味い
1000円出してもモスのがいいわ 朝から鰻をアテに焼酎のお湯割り飲んでるわ。酔っぱらったら寝るとしよう 寒いからお湯割りいいかもね
シャンパンだから寒くて寒くて 最近はほぼ麦茶割りだわ
紅茶割りも多い
芋焼酎はのめるんだが麦焼酎とか甲類焼酎はそのままだときつい
泡盛みたいに熟成してれば問題ないんだが >>565,566
業務スーパーで太い冷凍ポテト買って自分で揚げるのが1番安いし美味いよ 酒はあればあるだけ飲んでしまうから
できるだけ1日の適量で買うようにしてる。 皮付きは生のジャガイモを良く洗って、串に切って何分かレンチン
それに片栗粉を薄くまぶして油を引いたフライパンで焼くのが美味いよ
もっとも業スーのほうが圧倒的に楽だし安いんだよな 最近モヤシが売り切れ多いんだけどなんかテレビで紹介でもされたのかな？ 酒飲まないと肝臓が痛いって感じがわかんね
どんなふうになるん？ 4Lの甲類焼酎を計量カップで測って100ml 、一度に飲んでいいのはこれだけと決めてる ウイスキーのお湯割り飲んでる。雨だと買い物が億劫になるから今日は海鮮丼だわ
マグロとホタテ貝柱のシンプルなやつ。吉牛の冷凍牛丼の具30食を注文した。これ安くて便利だよ年に何回か買ってる Tポイントくじ1万ポイント当たって10月に配布予定なんだがなかなか来ないな
来たらガストで酒飲んでくる予定なんだが >>583>>585
悪いことは言わん
まじ食費には金使った方がええ >>589
そりゃ端的に言って不幸だよ
飯は簡単に人生を楽しくできるよ 街中華の野菜炒めの決めては味の素？
家で作ってもなかなかあの味に到達しない >>592
老人の言う"懐かしの味"って要はうま調だからな
昭和50年代ぐらいまではドバドバ使ってた
最近のラーメンは健康志向でうま調控え目だから > 最近のラーメンは健康志向でうま調控え目だから
この人、無知なのか馬鹿なのかw >>582
お前いつもマックポテトじゃん
ビンボ臭えww >>586
＞悪いことは言わん
＞まじ食費には金使った方がええ
そのセリフそっくりお前に返すわ
そんなしけた安いマックじゃなく
もっと金出してまともなもん食えよ・・・ 毎日毎日青黴肉じゃ栄養もクソも無いよな
1000円出して定食くえと >>592
その店によるけど顆粒の中華の素入れてるところあるしXO入れてるところもあるな
あとはあの圧倒的な火力が旨さの素というのもある 野菜炒め系が旨い中華屋やラーメン屋は
信頼できる 食費一万スレじゃなければ普通にマックはありだろう
普通にうまいし
ただ一万スレだからマックでビッグマック買うならハンバーガー2個買って分割して冷凍して何食かに分けて食った方がいい マックなんて青カビ以来食いたくない
やっぱ貧乏人は舌が違いますねえ… 貧乏とかそういう問題じゃなく普通にジャンクフードは美味いだけだ
俺はカラムーチョが大好きで月に一回は買ってる マックが美味いはねーわな
普段どんだけまずいの食ってんだよと心配になる
ビンボーでお金なくて仕方なくマック食ってるなら理解する レッテル貼って他人にマウント取りたがる奴はたいてい精神的に余裕がないと思われる
最近ことさら増えてるね >>605
ほんとそれ
マック食ってるなんて嬉々として言ってるのは残念な気持ちになる
金なくて仕方なく食ってるなら責めない 美味いと思うか不味いと思うかは個人の主観によるものなのでそれを勝手に決めつけてる時点でおかしい
例えば俺は肉じゃががまずいし嫌いだ しかもここは栄養スレだからな
マックなんて栄養もクソもないもんな健康害しそう
モスなら100歩譲って許す マックで喜ぶ貧乏人が真っ赤になって反論してるから
かわいそうになってきた、もう虐めるのやめよう >>609
たしかにそれだな
そもそもここ【自炊】【栄養】スレだからな
マックとか書き始めたやつが悪いわ ローソンのハンバーガーよりはよっぽどうまいわな
まあ俺は月見バーガー以外食べないんだが マック貧乏人しつこいよ
あんなパサパサ肉食ってるから頭までやられたの？ 自分の主観だけが正しいと勘違いしている奴ってのは統合失調症の疑いがあるぞ
お前がそう感じるのは構わんけど他人の主観を否定すること自体が自己矛盾になってることぐらい気づこうな 苦し紛れに出してきたのがローソンのハンバーガーって…かわいそうになるわ そもそも俺はマックなんて10年ぐらい行ってないぞ
食ってる奴は別におかしくないと言ってるだけだ
ハンバーガー食べるならモスに行くし >>613
パサパサ肉w
ボソボソしてるよね。あんなの美味しいって人いるんだね 貧乏人全否定された挙句もうついに609のレス真似し始めたし
栄養足りない糖質の人はほっとこう… このスレ
【自炊】と【栄養】
スレチの書き込みはしないように 統合失調症が多いな
俺がいつマックに行ったことにされてるのか意味が分からん
マック食べる奴を理解してるだけでしかないのに 糖質って自分が糖質なことがわからないっていうけど
ほんとだね 栄養足りないだろうから仕方ないよ
ツギハギ肉たげじゃ栄養ないもん
もっと野菜とかちゃんとしたお肉の栄養摂らないと マック嬉々として食べる奴が理解できないって話の流れだと思ってたけど>620はその話をされてるってことすら理解できてないから話にならないと思う
上の人達も「お金なくて仕方なくマック食ってるなら理解できる」と言ってたのに620は何も聞いてないw >>623
あんただよ
もうスレチだし荒らすのやめたら？
病院行きなよ >>624
だからマックが好きかどうかは主観の話でしかないってちゃんと書いてるだろ
自分の主観を押し付ける方がおかしい 何で自分がまずいと思うものを他人がまずいと思わないとおかしいと決めつけてるのかが全く理解できない
そんなのは個人によるだろ
ただそれだけの話だ ↑まんま糖質の症状だね
無意味なことに延々と拘るっていう
発狂してる人マックより病院行ったほうがいいよ だから俺は肉じゃがが嫌いで不味いけど好きで美味しいと思う奴もいるだろ
それを俺はおかしいと思ったことはない
単純にそれだけの話しかしてない バカに説明してるだけだ
俺は全くおかしいこと言ってないのに噛みついてくるんだから >>632
統合失調症の特徴全部当てはまってるから
悪いこと言わないから病院行きな >>633
だから俺が書いてることちゃんと読めよ
俺は主観なんて個人によって違うだろとしか書いてない >>634
だからそういうところだよ
自分で気づいてないの？まじで病院行って
元気になったらまた来なよ 自分はあんまり家でコメ食べなくてサトウのご飯みたいなパックで買ってるんだけど
やっぱコメは㎏単位で買った方が安いのかね？ >>636
米が余りすぎた為に保存に回すのだそうだ マックはポテトしか買わない
同じポテトが自作出来ればと思うけど
業務スーパー見てこようかなぁ >>639
トップバリュの冷凍ポテトじゃあかんの？ マックは100円だし安いからね
金ないならマックでしか買えない >>609
ここが栄養スレ？
今だに主食という概念に束縛されてコメ食いまくってる無知が集うスレが栄養スレなわけねぇだろタコっ！ >>640
シューストリングカットってやつ？
値段にもよるけど明日見てくるわ ポテトは論外だけど米も食わないな～
蕎麦派
みんなは主食なに食ってる？ >>641
安いからって言うより何故か分からないけど時々無性に食べたくなるのよ
冷めると糞不味いのにね >>645
なんで絶対になの？
体に悪くはないよね？？ >>644
米＋小麦粉
米は高いけど弁当など便利な面もあるので完全には排除できない >>648
たしかに米は混ぜおにぎりにしてあるの好き
小麦粉ってーとお好み焼きとか作るんですか？ 自炊デビューが浅いから小麦粉とか持ってない
ここで色々自炊の勉強をしたい >>651
つべとかも見るんですけどなんか会話のやり取りがなくてね
ここは自炊の料理うpされる方とかいないんですか？ >>592
けちらず油たっぷり使う。あとうま味調味料。 >>642
お前は何を食って食費を1万円に抑えてんの？
具体的に挙げてみ？ >>649
お好み焼きは飽きるし嫌いだから何年も食ってないな
パン、ピザ、手打ちうどんだ >>656
パンやうどんを自分で粉から作るんですか？！
飲食業経験者？
ピザ作るってもうプロじゃないですか凄い食べたい >>657
ピザなんて手抜き料理もいいところだぞ
石焼窯系のだと設備もいるけど普通のは発酵させて伸ばしてレンジのオーブン機能で焼くだけ、手打ちうどんのほうがよっぽど手間がかかる
カットチーズは安い店だと1g1円以下で買えるから積極的に活用すべき食材だと思う
https://i.imgur.com/qoCKye1.jpg >>654
馬鹿だからな>>642はｗ 糖質制限で1万なんかできねーよ つか健康体なら制限しなくても
大食しなけりゃ無問題よ >>658
ええ、すごい！
うpもありがとうございます！超美味しそう！
こんなのが自分で作れたら幸せですね！
うちまだオーブンないんですが代用できますかね？ 手打ちうどんのほうが大変なのも知らなかった
すごく感動している
こんな何でも自分で作れる人と結婚したい >>644
国産そば粉は１ｋｇ１０００円くらいするぞ
あなたが食べてるのは中国産！ >>660
オーブン機能がなければフライパンでナンを焼くといいよ
柔らかめのピザ生地を手で伸ばしてフライパンで焼くだけでパンの代わりになるので楽 >>664
ナンとかもうオシャレ料理すぎて考えたこともなかった！憧れる
フライパンなら持ってます！すごく嬉しい
それにカレーつけたらお店みたいですね
このスレ来てよかった >>662
うどんの場合、水少な目で固い生地を捏ねるのが時間も力もそれなりに要するってのと
茹でるのに10分以上かかるし目が離せない、さらに茹でた麺を水で締めて、
かけうどんならさらに新しいお湯を用意して温めるし、かけつゆも別に用意しなければいけない、実はけっこう面倒臭い
その点、ピザやパンは放置して発酵→オーブンにポイだから楽ちんなわけ >>664
ピザ生地とかナンって小麦粉に水を混ぜてこねるだけでできる？ >>667
砂糖少々と塩とドライイーストをいれる
イーストは赤サフを買ってきて冷凍すると安く上がる >>666
なるほど力がいるんですね
茹で時間10分てのも確かに長い
ピザやパンはオーブン以外ではやはり難しいですかね
レンジについてるオーブン機能だと弱いのかな？ 俺も自炊の最初期は小麦粉を水で溶いただけの生地をフライパンで薄く焼いて
ハムやらチーズを巻いてブリトーと称して食っていたけど、やはり美味く食うにはイーストだ発酵させるのが必須だわ
人類の食文化の進化をたどってしまった感じだ >>669
俺も安物のレンジのオーブン機能だからそれでOK
ちゃんとしたフランスパンのバケットを焼こうとしたら230度以上欲しいけど、ピザは200度で15分ぐらいでいいよ >>659
↑
こういうアホが>>642の典型なんだよな♪ >>670
小麦粉ナメてました
水で溶いただけでもブリトーぽいのが作れるとは！
まだ小麦粉持ってないけどもう1番先に小麦粉買うの決めました
イースト菌の良さを体感してない自分みたいなのはまずはそのブリトーぽいのにチャレンジしてみようと思います！ >>672
本当ですか？！
うちのレンジにも今見たらオーブン機能のボタンあって使ったことはもちろんないけど希望わいてきました
なんかワクワクしてきた >>674
生地に砂糖や塩やマヨを少々混ぜるとそれなりに食える味になったりする
まあ色々工夫するのが自炊の醍醐味なので頑張ってくらはい >>676
もうその文章だけで涎でてきた
楽しいですね
色々聞けて興味が増しました！また勉強に来ます！ 台風が近付いてるせいか、いつもはたくさんある胸肉が売り切れてた >>629
ID赤くする人が来ると、同じ文体が延々と並ぶ自演連投でスレが流れるから読む気なくすわ だからってIDコロコロで荒らすなよ
要はスレタイに沿った話なのかスレチなのかが重要 >>680
せっかく自炊の話に戻ってたのにいい加減自演云々とかやめなよ 自演は事実じゃん
それを指摘されて深夜に即座に二連投するのは
自演荒らしの特徴 こいつが荒らしだろ
このスレは食費1万円が主眼で
栄養とか自炊は本質ではない
619 名前:774号室の住人さん [sage] :2020/10/09(金) 20:14:24.08 ID:2sjlpoil
このスレ
【自炊】と【栄養】
スレチの書き込みはしないように 荒らしって>>683＝>>684みたいなスレタイと関係ないこと言う奴のことだろ
>>685～こういうのが本来のスレ内の話
モメサするなら他スレでやりな >>685
少なくない？
卵は栄養あるけどそれで足りるんか？ >>687
おまえが荒らし
精神が正常な人はそんなクドクドと文句を言わない >>689
>>684
今はあんたが荒らしになってるよ
早く食費1万円の話しなよww >>683
＞自演は事実じゃん
ってどのこと言ってんだ？
まさか自分に反対する意見の人は全部同一人物だと思っちゃってる？
＞それを指摘されて深夜に即座に二連投するのは～
ってその後自分も即座に連投しちゃってるね？wお疲れ様w 「モメサ」って大昔の腐女子が使う死語だな
50代にもなって独り者匿名掲示板に入り浸って
お砂場の取り合いで深夜まで見っともない争いをして
ブサイク腐女子の人生テラハートモードで笑える もうやめろよ
↓以下、スレタイと関係ない書き込みした奴全部荒らしだわ >>694
おまえ毎日自演していて誰にも相手にされてないだろ
ちょっと突っ込んだだけで発狂するのは、孤立してハリネズミ状態の精神異常者の特徴だぞ
さっさと消えろ自演荒らし ID:fPYlMFxY は荒らしだから構うな
都合の悪いレスには逃げるくせに荒らしてるのでお察し これか
683 名前:774号室の住人さん [sage] :2020/10/10(土) 00:17:59.64 ID:fPYlMFxY
自演は事実じゃん
それを指摘されて深夜に即座に二連投するのは
自演荒らしの特徴
その後自分で即座に連投してるね>692>693
自分で言ったことをすぐに体現してたけど
ID変えるの忘れちゃったのかな？？ だから
ID:fPYlMFxY は荒らしだから構うな
都合の悪いレスには逃げるくせに荒らしてるのでお察し つまり>>696は自分自身への言葉もしくは自分が誰かから言われた言葉ってところか…可哀想に >>670
子供のころ家のお昼はそんな感じだったよ
母親が作ってくれた
別に普通だけどね >>702
一人暮らしだと親の手料理ってだけで懐かしくなってホッコリするなぁ
普通ってのがいいんだよ >>685
>>686
阿呆っぽいなぁ
40円も出したら、もっとうめえの作れるやろ
卵２個 ３０円
油 砂糖 ケッチャップ 全部で１０円
★美味しいタマゴ焼き★
卵１個 １５円
パン１枚（５枚切） １５円
マヨネーズ １０円
★美味しいマヨタマトースト★ >>1【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 145【栄養】
＞
・アイディアを出し合うスレです。揚げ足取りをする暇があるなら対案を出そう >>709
揚げ足とりは
>>704
だろ？お前半島？ 分からない人がいるとしたらそれは所謂アスペルガーと言われる人だね
>>704は２つもアイディア出してるのに対し
>>705はケチつけるだけで何の対案も出してないから
どちらに注意が入ってるかは明々白々 慰安婦像ってなんだよ気持ち悪いな
逆に自分のことじゃないと思ってる>>712の半島ぶりがすごいｗｗ 今週ずっと台風で外出るのがめんどくて
ついに食いモンのストックが切れた
・卵５
・冷凍ラズベリー
・甘酒
・豆乳
・牛乳
これで作れる朝メシはあるか？ >>703
たまに親の料理食べるけど、煮物とか美味しい >>715
醤油ラーメンよ
>>721
俺もストック消費の週だ
それ全部混ぜるとオートミールっぽいのになりそう >>721
小麦粉かホットケーキミックスが有ればパンケーキとか 朝寒くなって温かいものが食べたい
しかしラーメン作るのは手間だし何がベストだろうか？ >>726
お湯をチンしてコンソメ入れるとかは？
ベーコンとかクルトン入れてとろけるチーズも 麺が無くなった後のｽｰﾌﾟに冷やご飯入れるまでが朝ごぱん https://imgur.com/a/2n.jpg
肉と野菜とキノコの旨味たっぷり鍋170円
鶏胸肉50円、茶色えのき50円、白菜30円、小松菜30円、顆粒出汁10円
朝食に具だけ食べて昼食は具とご飯、夕食は残りのスープに卵を溶いて雑炊！ 朝めし、バターチーズナン
今日は生地を多めに発酵させたのを一日焼いて食って節約する
https://i.imgur.com/qqiy3o5.jpg 朝飯はソーセージエッグマフィンにハッシュポテト2つ
ホクホクのハッシュポテトがうめええ >>730
画像ドンマイです
でもメニューいいですね、やはり冬は鍋 夜勤にスマホ持って行き忘れてしまったぜ
昨日は
朝兼昼が冷凍たこ焼き、柿、豆乳、カフェオレ
夜が煉獄？ペヤング(差し入れ)
今朝はチーズトースト、青汁豆乳
地獄だか煉獄だかのペヤングは二度と食べない >>673
それならお前は何を食って食費を1万円に抑えてんの？
具体的に挙げてみ？ お前らこれからは老後3000万必要らしいよ
食費1万で足りる？
もっと節約せなあかんで >>739
たった1万を数千円削るより他を削る方が効果的だし働く期間も伸びるんだから削らなくとも余裕かと >>733
>>737
ちゃんと工夫してて偉いなあ
今はチーズ料理が流行ってんのね 1食100円くらいだからご飯と納豆、目玉焼きと海苔 味噌汁でそのくらい行っちゃう
そこに調味料 油入れたら全く贅沢は出来ない。ここに書き込んでる人は緩いと思うよ >>744
それで100円でいける？
うちは一食計算で割っても200円
ご飯100円
納豆30円
豆腐30円
生卵20円
味噌汁20円なんで、海苔とか買うと200超えちゃう >>744
朝、ちくわと厚揚げと卵とネギとわかめのそばでも、120円くらいかかる 5キロが約33合だから、スーパーの安いコメを1合食うと50円だよね >>747
真面目に1万に拘ってたらその（腹減った）という状態がリアルだよ
俺も常に腹減ってるからｗ 1合50円かあ
思ったより高いな
パスタだと200ｇ？いくら？ >>751
業務用スーパー(アミカ)で特価のときに4kgの何処産か判らないやつなら4百台だったような気がする米よりは安くないので曖昧な記憶だけど＾＾; ずっと食べなきゃお腹はすかないよ
慣れるとすかなくなる パスタは米より価格帯が広いから一概には言えないけど米7セキと干パスタ100gが同じくらいのボリュームとしたら米の方が安いんじゃないか >>752
4kg400円台だったら米よりずっと安いよ そんなの見たことないけど。 お前ら割高なタンパク質しっかりとっとかないとチンコ小さくなるぞ
モテないし貧乏とか男として終わってるぞw >>751
コメは一合約150gだよ
コメモパスタも乾燥重量だからカロリーを見ればわかるがほとんど変わらん
パスタのほうが現状ではかなり安いね >>751
１合ってご飯茶碗２杯分だよ
一杯２５円って安いでしょ
>>753
小食なの？１日どのくらい食べてるの
身長体重は？ >>751
ここでコメ１合５０円は、１０キロ３０００円程度のそこそこいい米で計算してる
産地指定新米の単一原料米がそのくらいの価格
ランクを下げてブレンド米にすれば１０キロ２０００円かそれ以下買える
パスタの場合５００ｇで１１０～４００円くらい
１０キロ換算で２２００円～８０００円
つまり安いパスタ（１０キロ２２００円前後）と安い米（ブレンド米で２０００円前後）なら値段はあまり変わらない
もちろん米もパスタも探せばもっと安いのはある >>578 ＞肝臓痛いー
肝臓に神経がつながっていたかな、いなかったような気がする。
肝臓のあたりだと、胆嚢炎・胆管閉塞、超運動停止に伴う大腸の肥大、がきいたことのある範囲。
>>588 ＞700円なら自炊で丸一日ガチまともな飯が食えるな
そうだよな。
>>598 ＞昭和50年代ぐらいまではドバドバ使ってた
平成になっても、学校きゅうしょくは同様で、微妙な味がわからない生徒を数多く生んだ。
>>633 こういうのわかるの?
https://medical-society-production-tkypa.s3.ap-northeast-1.amazonaws.com/uploads/theme/pdf/483/20120714_001.pdf >>643 ＞シューストリングカット
これ、うまく荷崩れさせると、サラダ作るのが楽。つぶさないで済む。
>>644 ＞みんなは主食なに食ってる？
スバゲティ。ただし、つけうどんと同じ味付け。
>>658 ＞普通のは発酵させて伸ばしてレンジのオーブン機能で焼く
旦那ご愛用のオーブンレンジだと、発酵機能がついている。
俺では無理。
>>692 ＞「モメサ」って大昔の腐女子が使う死語だな
Yahoo の知恵袋を検索したら、2016年以後、2020年の質問もある、「死語」ではないね。
>>702
子供の頃は、パパが作ってくれた食い物をママゴンと二人して食べていた。
ママゴンは台所仕事ができない。 >>761 ＞安い米（ブレンド米で２０００円前後）
うちの方では置いてない。一番安いコメで3200円ぐらい。 >>765
普通のスーパーには10キロ3000円以下のコメは置いてないからね
トップバリュのパスタが1キロ198円だから、入手性を考慮すると2/3以下でパスタの勝ち
主食ともなると塵つもだから結構大きい スパゲティはご飯に納豆とか卵焼きとういうような廉価で健康にいい組み合わせが少ない
そういうのも大事。 納豆パスタは意外と美味いけど
麺と納豆粒が絡まなくて
皿の底に納豆だけが残るｗ >>765
>>766
安いブレンド米はツルハとかドンキとかのドラッグストアにあるよ
新米だったら農協や直売所などで30キロの茶色い袋入りで７５００円くらいで買えるときもある、玄米だけど
>>768
あるあるｗｗ >>767
スパゲティにケチャップ＋塩コショーで十分でないかい？ >>773
それをコメ食ってるお前が言う資格ないからw >>767
小松菜シメジとか豚肉キャベツとか豆乳チーズブロッコリーとかトマトとか鶏肉も梅おかかも合うしいろいろあるけどなあ
パスタに卵は自分はしないけどレシピいろいろ出てくる
個人的に白米より組み合わせやすい
白米がパスタに勝るのはおかず調味料一切なしの単品でも美味しく食べれる点だと思う
ということで昼はフルグラ
晩は話題に乗ってウインナー入れたペペロンチーノ、温ブロッコリー、豆乳
ウインナーとフルグラと冷凍ブロッコリーが尽きた >>777
パスタはCOOK＆EATの典型のうえ主食に味を入れてしまうから副食がサラダとか限られる
バラエティでご飯の比じゃないよ パスタがご飯代わりにはならない >>775
それならお前は何を食って食費を1万円に抑えてんの？
具体的に挙げてみ？ >>778
あんまり副食の必要性感じないけど付け合わせに合わない物をパスタに放り込む形にして、合う物を外に出して副食にしたらいいと思うよ
米はリゾットやドリアでもないと乳製品を合わせにくいし飲み物が限られやすい
米とパスタ両方、可能ならパン粉物などいろんな炭水化物を使い分けるのがいいと思うけども >>779
つまんないよ
かなり昔にもそれと全く同じ捏造画像貼ってたろ
もうちょっと頭使え >>773
卵一個プラスでタマゴ焼を加えれば、それなりの栄養になるわ
ケチャップにもトマトとか入ってるわけで
ケチャップスパゲティにタマゴ焼、一食50円もかからんな ５００キロカロリーぐらいか スパゲティ（パスタ）は、ミートソースのレトルトを買う場合は、
１００円以下で買える永谷園のOEMのやつが一番いいな
https://monolog.r-n-i.jp/item/4902388043012
スパイスだけで、「ローレル、オレガノ、タイム、シナモン、クローブ」
こんなに入ってるんだが。ママーとかの高いやつに比べてよっぽどマシ
Hachi食品のハッシュドビーフのレトルト（これも１００円以下）も、スパゲティにかけて食うと美味い
ふつうのミートソースのレトルトより、栄養価値のありそうなものが中身に加わってる
１００円以下で二袋入ったグリコのチャーハンの素の、カレーやガーリックライスやチキンライスのやつを、
スパゲティにかけて食うのも、ママーやキューピーとかの２００円ちかい２食入りパスタソースより、安上がり
１００円で５袋入りのカモイのチキンライスの素で、フライパンでスパゲティを炒めて食うのも美味い >>768
茹でて水で締めた１０円台のウドン玉の上に、一個２０円台ぐらいの 納豆パックと添付のタレに、常備のめんつゆをかけて、
４０円台で、納豆うどん だな >>782
テレビ見ながらヤラセヤラセって実況してるタイプ
つまんなそうな人生 お弁当にハンバーグナポリタン持って行ってる、ハンバーグはマルシンか業務スーパーの焼上ハンバーグで目玉焼きもつけてる 俺は実家暮らしだから手取り13万行けば結婚できる
老後の2500万も確保してる
お前らも男なんだから結婚くらいしろよ >>786
嘘がばれて開き直りダッセー
お前の投稿がつまらないから言われたんだよ面白かったら言われてない 夕方切りたてのブリ(イナダ)四分一が半額200円だったので今日は3食漬丼
漬にすると独特の臭みが気にならなくて美味しい おは
朝めしにうどんを作ろうと思って粉の配合までしたが、発作的に煮た重曹を入れてラーメンに変更
乗ってる肉は鴨肉っぽい鶏肉の燻製のようなもので激安天国で購入した
https://i.imgur.com/6ZGMuJZ.jpg
>>790
うまそう、たまには生の魚が食いたくなるなあ パスタは節約料理なんだからあり合わせの具でいいんだよ
パスタソースを買うぐらいならペペロンチーノとかで安く済ませて他の食事に予算を回すべきだな >>791
>>793
いつもの自演やめろやクズ
グロ画像汚いんだよ >>792
別にパスタ自体は節約料理ではないでしょ >>797
まあそこは感覚の違いだな
俺はパスタなんかを食うときにはなるべく金を使いたくない >>791
漬け汁は麺つゆと醤油を少し、ごま油やニンニクを足して韓国風にしてもうまし お前らの食後血糖値、相当ヤバくね？
自己測定機買って把握した方がいいぞ
俺はもう血管をしなやかに保つ手段を獲得した
健診結果も良好だしな
金も大事だが健康の方がもっと大切だからな >>792 >>797 ＞パスタは節約料理なんだ
イタリアの料理は、欧米では評判が悪く、低所得者の食事扱いだった。
だから、本来は、貧困食となる。
>>778 ＞パスタがご飯代わりにはならない
>>782 ＞付け合わせに合わない物をパスタに放り込む形
俺は、うどんと同じ味付け。稀に蕎麦の味付け。
インスタントラーメンの汁に放り込むという方法や適当な煮物の汁(含、焼きそば)に放り込む方法もある。
例外は、マヨネーズ。業務で1瓶(400円/kg)買っておいて、時間がないときに、冷蔵茹でスパゲティに塩水+味の素を振りかけて表面を濡らして、マヨネーズあえる。
水を入れないと、あえるのに時間がかかって、1分程度で完成、というわけにはいかない。残飯は豚猫が食べてくれるので、作りすぎてもかまわない。 >>769＞玄米だけど
玄米を普通のやつは1割精米して白米にしている。
だから、1袋30.6kg、袋0.1kgで、白米27.5kgになる。近似計算では、30kg→27kgとなる。
コイン精米だと、玄米10kg100円だから、精米分のカねがかかる。
このあたりで計算してみて。暗算だと1割足して、400円(精米所の精米代)足す。
>>769 ＞ツルハとかドンキとかの
業務の先3kmの店ですね。業務で帰ってしまいますので、利用経験がありません。
>>800 ＞相当ヤバくね？
かなりヤバイ。かしかし、境界領域と正常値の境界領域、
つまり、正常値の上限ぎりぎりだから、許容範囲だわ 真鯛とカツオのサク買って来たわ
鰻とビンナガマグロ、ホタテ貝柱もあるし一杯やってから握りを腹いっぱい食うわ。たまには贅沢もいい >>803
そんなたまの自慢話より普段の食事の方が参考になる >>805
5ちゃんで自演ガー自演ガーってほざいてる奴って、自分が自演の常連なんだよな。
テメーがいつも自演ブッこいてるから他人も同じだと思って全て自演に見えてしまうw
クッソワロタw >>806
ま～そうだけど。
>>791のような不味そうなメシにすかさずおいしそうってどう見ても自演だよなｗ 今朝は炒飯と豆乳、昼(弁当)が炒飯と野菜ジュース
材料は外国産牛肉卵冷凍パプリカ冷凍ネギ
炒飯ってパラパラにはなるんだけど味付けするのが苦手なんだよなあ
キムチあれば最高だけどないと難しい
塩こしょう醤油だと薄味だしあまりたくさん入れたくもないし
普段はウインナーの微塵切りとか入れるけど今日はないし >>807
5ちゃんで自演ガー自演ガーってほざいてる奴って、自分が自演の常連なんだよな。
テメーがいつも自演ブッこいてるから他人も同じだと思って全て自演に見えてしまうw
クッソワロタw 途中で書き込んでしまった
玉ねぎ1/4カケも入れたわ
炒飯のオススメの味付けあったら教えて >>811
俺は自演やってねーし。お前なんかと一緒にすんなよw 喧嘩すんな
毎日粗食ばかりだからこうなる。たまには贅沢して気分をリフレッシュしなさいよ >>810
俺はまずニンニクみじん切りと刻みネギと何かしら肉を低温からサラダ油で炒めて、油に風味を移してからご飯投入
すかさず業務スーパーの顆粒中華だしを振りかけ、ちょっと炒めたら脇に寄せて溶き卵を入れて微妙に固まるまで玉子を加熱
半生の玉子とご飯を混ぜて胡椒を振って炒め直す
それをさらに脇に寄せて鍋肌から醤油を入れて沸騰させてから混ぜ合わせる
これが基本だけど、カレーチャーハンだと玉ねぎみじん切りだしコンソメ使うとか色々パターンはあるわな 寿司美味かったー
すし飯0.7合で15カン握ったから大ぶりの握になったわｗ >>816
周富徳が、チャーハンづくりの最後に、必ず醤油を鍋肌から入れてたが、
醤油入れると不味くなるんだよなぁ >>817
シャリ15gなら普通だな
小洒落たところはたくさん食べさせるために12gにするが 玉ねぎチャーハンってどうだろ？
みじん切りにして炒めてタマゴとちくわ
ご飯を投入してマヨネーズと味の素で整える うちのチャーハンは楽だぞ
タマゴとタマネギ入れて
だし振りかけて醤油でしめておしまいｗ >822
うむｗ
個人的にはこれで充分だったんでｗ 香味ペースト入れるだけで炒飯の味まとまるけど安売りしてないと買えない まあこれだけ円高も進み食料全般シュリンク値上げが横行してるのに、原理主義みたいに1万円以内に拘るのは不毛だし身体も心も損なうだけ。
このスレが秀逸なのはあくまで「抑えたい」となってるとこで、だから柔軟に対応できるし人が集まりやすくて長く続いてるんだと思う。交際費や嗜好品の縛りも緩やかだしね。 玉ねぎみじん切りいためて、わきで炒り卵作って冷や飯入れて、塩コショウと牡蠣油で味付けする雰囲気エスニック焼き飯。いろどりに青ネギとか胡麻とか適宜。タイ米でつくるとより美味い。 久しぶりに一人暮らし始めたけどコンロがこわれてた
とりあえず漬物代1500、サラダ代1500
米代3000円 納豆代1000円 惣菜（唐揚げやコロッケ）2000円、味噌汁300円としました。
コンロが復活したら米、味噌汁、サラダ漬物代はそのままで週に一度、600円以内で煮物やカレー、唐揚げなどを4日分ほど自炊をして行こうとかんがえてます。 中華だし、カレーチャーハン、マヨ、和風だし、香味ペースト、牡蠣油かありがとうどれも良さそう
もう少し多めに調味料かけて数こなさないとなんだろうなあ
晩は鮭フレークご飯、ほうれん草のおひたし
作る気力湧かないのでこれだけ 土鍋でご飯を炊いたら美味しいという話を聞いたんですが 土鍋を使っていらっしゃる方 どうでしょう 穀物酢の使い道ないのだが
100%リンゴジュースで3倍位に
薄めて飲んで美味しいかな
酢は原液だと胃に悪いと聞くし >>812
てめーの自演は丸分かりなんだよ
低脳カスが
死ねグロ画像野郎 >>837
砂糖・醤油・酢を同量で鶏肉煮ると美味しいよ 俺のチャーハンの作り方
・まず入れる肉野菜を塩コショウで炒める
・終わったらそれをフライパンの周辺によけて真ん中を開ける
・真ん中に牛脂とにんにくを入れる
・温めてニンニクに十分火が通ったら卵を入れて卵をかき混ぜる
・顆粒だしを少し混ぜた米を入れてしゃもじで米を切りながら卵と混ぜる
・かき混ぜながら塩コショウ投入して団子状態になってる米をなくす
・玉ねぎを入れてしんなりし始めたら料理酒を入れて再度かき混ぜる
・火を止めて窯に少し残ったご飯とネギを投入
・再度火をつけてかき混ぜてある程度のところでしょうゆを少し入れて焦がしてかき混ぜる
・最後に黒コショウを多めにかけて混ぜる
俺だけのレシピ完成 そんな面倒くさいことするなら王将の焼き飯のが旨くて手間要らず >>748
トップバリュの５パック入りご飯一つ分
>>749
１合って炊いた米何グラム？
180グラムって１合？ >>847
炊かずに一合のカップに入れた米が一合
180㏄の容器ね >>791
おはです
昨日来られなくて1日遅れで開きました
もしかしてうどんを粉から手作りするって話してた方ですか？
まさかこの麺も手作り？だとすると凄い
商品として成り立つレベルですよ！トッピングも美味そう >>808
炒飯自分で作れるのいいですね
なるほどパプリカか、彩りがあって綺麗そう
バーミヤンのレタス炒飯とか梅カリカリチャーハン美味しかったからいつか自分でも作ってみたい >>833
値段の詳細参考になります
自分は1人くらし長いけど自炊は新参なもので相場がわからないもので
味噌汁代他と比べて安すぎませんか？ >>848
ID勝手に変わっちゃたんすけど
炊いた後の量ってわかりますか？
炊いた後の180グラムのご飯って何号なんだろう？ 多分一合が300グラムじゃねえかな
基本的に2/3合が一人前で200グラムだったかな
ググればわかるだろ 米の一合は150グラムくらいだぞ
酒は180くらいみたいだがな >>849
自演すんじゃねえよ
きたねえ床に直接置いてるようなチョンをうまそうなんていう奴はいねえ
汚い床のチョン＝グロ >>847
お米1合（約150g）は炊飯後には約350ｇになります。 一般的にお茶碗1杯分を1人前としていますので、お米1合=2人前弱はあるという計算になりますね
トップバリュよりはセブン＆アイのＰＢのほうがずっと美味しいですよ 米はレンジでも炊けるから炊飯ジャーを買う必要ないぞ
ふっくらとは炊けないがな >>856
ネトウヨ乙。お前はバカの一つ覚えのチョンチョン連呼してるヒマあったら少しは働けよw >>859
ブサヨ乙。お前はバカの一つ覚えのネtoウＥ連呼してるヒマあったら少しは働けよ >>841
鮭は切り身でも瓶フレークでも白ご飯と食べるのが大好きなので炒飯にしたことないな
骨ごとはいい感じにダシ出そう
>>843
お腹空く
料理酒入れたらベチャつきそうなイメージあるけどそうでもないのかな
深夜にグレープフルーツ缶を食べてしまった
今朝はチーズトーストとココア豆乳 >>837 偽ジュースだと、
食用酢(酢酸3-5%位のはず)を30-45倍に薄めて、酢酸0.1%ぐらいにする。
砂糖10-15wt%(質量基準の百分率)
食塩0.1-1wt%
あとは、適当な香料、たとえば、オレンジジュース0.1%、色素0.1%等
を混ぜる。分量の加減、特に糖分と香料は、原材料や趣味に依存するので、いろいろ試してほしい。
>>845 ＞れを面倒だと思うなら自炊したことないんだろうな
俺は面倒だと思う、人間がついていなければならないというのが面倒。
通常は、調理時間(15-30分)と洗濯と風呂を同時並行でやるので、人がついてなければならないというのは、面倒。
>>853 これね
https://calorie.slism.jp/101088/
>>861 ＞深夜にグレープフルーツ缶を食べてしまった
インシュリンショックに気を付けて。
農家やっていたころは運動量が多くて、450gの果物缶98円を平気で食べられたんだけれども
努めたらば、運動量が減って、血糖値が上がりすぎて、クラっと来るようになったわ。
これで、糖尿の可能性がありと医者に行ったらば、健常者の上限ぎりぎりで、要は食べすぎだった。 >>860
そんなに興奮すんなよ、お前がバカでマヌケなネトウヨ君なんだからさwww 午前１０時現在、東京・赤坂の衆院議員宿舎。
午前１１時１９分、同議員宿舎発。
午前１１時２２分、東京・永田町のザ・キャピトルホテル東急着。同ホテル内の中国料理店「星ケ岡」で秘書官と打ち合わせ。同店で小林一俊コーセー社長、沢田貴司ファミリーマート社長、重光昭夫ロッテホールディングス会長らと会食。←←←←←
午後０時５０分から同１時２５分まで、ジャーナリストの後藤謙次氏。
午後１時２６分から同５６分まで、高槻亮輔インスパイア社長。同５８分から同２時１８分まで、植田隆子元欧州連合（ＥＵ）代表部次席大使。同２０分、同ホテル発。
午後２時２８分、東京・虎ノ門のホテル「Ｔｈｅ Ｏｋｕｒａ Ｔｏｋｙｏ」着。同ホテル内の歯科『ミヤタデンタルオフィス』で治療。
午後３時５１分、同ホテル発。
午後３時５７分、東京・赤坂の衆院議員宿舎着。
https://www.jiji.com/jc/article?k=2020101100153&;g=pol >>865
ほら出たネトウヨお得意の在日ガー連呼w
ネトウヨってマジで脳ミソカラッポだろwワロタwww 栗ご飯て30年くらい食ってないなあ 今度つくってみようかな 【キチガイ速報】山形のハラスメント職員(自称:紅天女、職位年俸推定700)、また基礎疾患スレでセルフセクハラ書き込み【精神病】
228 名前:病弱名無しさん [sage] :2020/10/12(月) 16:29:31.16 ID:vtKqtKKj0
山形のお姉さんと性交渉
235 名前:病弱名無しさん :2020/10/12(月) 17:01:10.34 ID:0huhHRgC0
年収2000万円嫁つき一戸建てを手に入れて、糖尿病を克服したい
236 名前:病弱名無しさん [sage] :2020/10/12(月) 17:10:51.58 ID:vtKqtKKj0
山形の一戸建てで紅天女と性交渉
239 名前:病弱名無しさん :2020/10/12(月) 17:31:34.97 ID:0huhHRgC0
>>236
年収2000万円ですか？ >>866
それって、平日月曜か？仕事なんか、な～んもしてねえな >>858
レンジの見張りせにゃならんし、洗い物もあるし、
コスパ考えたら
３パック１９９円のレトルトごはんの方がええやろ
そっちだったら、レンジ不要で、お湯でつくれるし
製造年月日が新しければ（外装から手で触れて柔らかければ）
そのまま食えるしな １０キロで格安の３０００円の米を買って、労力と光熱費と水道代と洗い物の手間を使って お茶碗一杯３０円ぐらい
３パック１９９円のレトルト米 １パック（１８０ｇ） ６６円
製造年月日が新しければ、レンチンも湯煎もせず、そのまま食える
どっちがトクなんだ？
無駄を省けば後者 コスパだけ考えるなら一気に大量に炊いて小分けに冷凍したほうがいいに決まってるだろ
俺は毎回炊くけど 10kg3000円て古米でしょ？マルエツで先週5㎏1580円の新潟県産新米コシヒカリ2つ買いましたよ >>869つづき
ちなみに4級の基本年俸は1号俸3,946,800～26号俸5,642,400 https://www.yamagata-u.ac.jp/reiki/reiki_int/reiki_honbun/w679RG00000182.html
賞与2ヶ月分×2回を標準として上記を16/12=4/3倍すると5,262,400～7,523,200となる
年俸以外の収入が約1250万円あるとして、その申告及び納税状況が不明 書き込めた
今日は久しぶりに白菜4分の1カット(98円)買ってきたぞ
ざく切りにして冷凍にすりゃ給料日まで持つな IDコロコロ自演婆はテストしてID変わったのを確認してから書き込むよな 昼は柿のホットケーキと豆乳
夜はほうれん草しめじニンジンわかめの雑炊
甘い物食べた過ぎてホットケーキ作ったけど美味しかった 自分は最低賃金の900円でフルタイムだけど、ことおじだから月7万くらい貯金してる
車も持たず通勤はチャリ
老後も安泰だぜ パックのご飯は得ではないが面倒くさいのならそれでいいかもな 仕事の昇給と勤務時間拡大を諦めたんで読書とか資格勉強する必要なくなった
帰ったら心置き無く寝るまでずーとゲーム出来るぜ
仕事出来る人が人生幸せじゃないんだね おは
朝めし、淡々といつものトップバリュ茹で袋蕎麦、込みで50円
弁当は業務スーパーの冷凍白身魚フライ1/2、業スー唐揚げ1、業スーエビフライ1、業スーホウレンソウとチーズ入り玉子焼き、業スーカリフラワー
これにたっぷりと業スー米を詰め込んだ業スー尽くし弁当である
https://i.imgur.com/QtupD2T.jpg
https://i.imgur.com/xgViLvA.jpg >>856
遅レスですが昨日書いた者です
自演じゃないですよ
そもそも料理できないのに自分でうどんとか作れません
それに自分はウヨなのであなたのレスは検討違い >>857
教えてくれてありがとうございます！
お米の計算って難しい
自炊デビューしようにもわからないことだらけで日々ここで勉強です
より美味しいご飯のメーカーまでありがとうございます >>872
１０キロもの米を買って
どこに置いておくんです？！
皆さんキッチンが広いのかな？ >>889
おはよです
今日はタイムリーにスレ見られました
お弁当色々入ってていいですね
おかずいろんな種類入ってると工夫されてるなあと思います カンパチのアラ(200円)でカンパチ大根作ったら超絶美味い
ブリより臭みがなくてブリより脂が乗っててお勧め >>895
めっちゃ美味しそうですね
カンパチってハマチでしたっけ？
皆さんとても美味しそうなお料理たくさん書いてある
写真も載ってると見られて嬉しいな >>892
広くないけど米は立てて台所の床に直置きだな
傷みにくい野菜や果物もカゴに入れて置いてる >>897
床に直置きですか！
なかなかワイルドですね
入れ物は？買った時のビニール袋のままですか？ >>898
買った時のビニールのまま
開封時に上を一直線に切り、その切れ端で縛ってる
あと虫対策に鷹の爪を入れてるよ >>899
なるほど切った部分を紐にするのは無駄がないですね
虫が怖いと思ってたけど鷹の爪で防げるんですね
湿気とかは平気なんですかね？米買ったことなくて 20年以上自炊してて米に虫なんてわいた事ないな
米の袋そのまんまで口をちゃんと閉じるだけ 米は袋ごと冷蔵庫に入れときゃいい
虫はわかないし保存期間も長くなる >>900
斜めに切ってあとはその部分をぐるぐる回すだけで十分だよ最初だけおりたたんどきゃいい >>893
フライパンで出来たし美味しかったよ
クックパッド様々だわ
今朝はチーズトーストと青汁豆乳 >>858 ＞米はレンジでも炊けるから
ごみを整理していたら出てきたわ、オーブン炊飯トースター が。
探しても売ってないのだけれども、知らないか。
>>892
うちは、30kgか60kg単位。農協出荷用のコメ袋で床置きだった。今は、全量スパゲティに切り替えたけれども、農家やっていたころは旦那が単身赴任の６人暮らし。
油断したら、Mi-ke ランちゃんの猫害で、全量廃棄。猫しょん臭くて食えぬ。
くず煎餅１缶買ってきて、煎餅の缶に入れたけど、30kgは無理。入らなかった。15kgに分けた。
Mi-ke ランちゃん、享年12歳ぐらい。眼球内に寄生虫が入っていたから、脳をやられたんだろうね。
>>881 ＞通勤はチャリ 老後も安泰だぜ
原動機無は、注意が必要。うちの地区最高齢者の記録を更新した某氏は８０歳ぐらい迄、原動機無の愛好者。
畑にでかけて、ついでに、たばこを購入しに発車したところで、路上で転倒。土手下まで落下。
75過ぎたらば、自転車を乗れないと思って。
５０歳ぐらいのPTA会長が、隣接区の夕方からのPTAの会合に参加、会場の入り口が橋なんだけれども、橋の欄干付近の土手から転落。
こぶを作ったぐらいで済んだ。この橋の所には、事故を記念して街灯が建設された(事故が発生するまで、該当設置工事ができないのは公務員の権利乱用を防止するための規定)。
ただ、この川は破傷風がいるので、破傷風たい策で苦労したらしい。人畜共通感染症には注意してくれ。 袋ラーメンを作るとき麺を入れた後 袋に残った砕けた麺もいれるよね
昔、友人にあれを入れるのは邪道と言われたことあった 今でもラーメン作るとき
その友人を思い出すｗ 砕けた麺は入れない
そのまま食う
ラーメンなんて下痢誘発する下剤でしかないからゆで汁捨ててスープ用のお湯別途用意 俺は朝食に袋ラーメン食ってるけどな。毎朝快便だけど。 月一万で当座生きるのは誰でもできる
それを超えて魂の輝きを示す創意工夫の発露を見たいと思って覗いているが、なんというか糞ゴミが多すぎるようだな >>912
袋ラーメンに何入れてる？
忙しい朝だけに具の準備までするのはきついわ 野菜炒めとか冷凍して小分けにしておくと便利だぞ
みそ汁の具にも使えるし >>905
いいね作ってみたい
おねいさんの料理のメニュー好きです >>916
鶏ハムとか作っておいて乗せるのはどう？ 鳥ハムって胸肉のヤツ？ ラーメンがおいしくなくなるだろうｗ >>1
【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 145【栄養】
＞
・アイディアを出し合うスレです。揚げ足取りをする暇があるなら対案を出そう >>921
鶏ハム美味いよ
いや別に焼豚でもええけど 袋麺なら個人的にえのきを一緒に茹でるのがかさ増しになって栄養もあっておすすめ
辛くしたければ唐辛子を一緒に茹でると黄金のスープになる
100均で売ってるような量が多い中国産の輪切り唐辛子はそのままだとゴワゴワで硬いけど茹でる用としては便利
昨日は昼なし、晩(弁当)はカップ麺と野菜ジュース 納豆卵胸肉飽きたー！
他に安くて美味いタンパク源ないかね？ >>925
サバ缶はどうですか？
普段はプロテイン飲んでるんですが甘くて飽きてきた時サバ缶の塩気は神です 今日の弁当、業スー茄子のはさみ揚げがメイン
このはさみ揚げだけで二個で60円もしてなかなか高価だけど美味いんだわ
朝めし50円のかけ蕎麦だから朝昼では200円以内となる
https://i.imgur.com/cXStP6w.jpg 袋麺の具って、チキンラーメンの生卵か、サッポロ一番味噌にキャベツのソース炒め（ウスターか中濃）
あと半熟卵とか モヤシとか >>909 ＞ラーメンなんて下痢誘発する下剤でしかない
これ騒がれたのが、2012年頃。放射能汚染ではないかと。
＞ゆで汁捨てて
30%位線量が減る。
>>913 ＞糞ゴミが多すぎるようだな
そりゃ仕方ない。地域によって価格が違いすぎるから。
それと、工作員がいる。特定の商品(群)を宣伝する工作員が
>>916 ＞袋ラーメンに何入れてる？
ゆで鶏肉、乾燥ねぎ(最近は値段が上がって、在庫が切れてからは新規購入していない)、玉ねぎ、ソーセージ(過去スレ参照)
>>924 ＞量が多い中国産の輪切り唐辛子
俺は辛くてダメだった。従兄弟が好きだった。
従兄弟とその配偶者を含めて2割が鬼籍というのはちょっと死亡率が高すぎる。
パパの同級生ですら1割なのに。労働環境が悪すぎるんだろう。
>>925 ＞胸肉飽きたー！
いったん下茹でして、においを飛ばすと食えないことはない。
煮るときにも、細かく握りつぶして、10分ぐらい沸騰させる(水蒸気蒸留)。
ウースターソース煮がにおいを感じにくい。 >>911 下痢の対策
https://www.nutri.co.jp/nutrition/keywords/ch10-13/keyword5/
に注意。下痢と便秘の繰り返しは、超運動が停止したときの中毒症状なので、良いことがない。
素人ができる、便秘対策は、「水溶性食物繊維」の摂取に限る。ゴボウは非水溶性食物繊維が多い食品なので不可。
寒天とかこんにゃくとか、が選択になる。 毎日、荒川河川敷で採取した雑草や花の天ぷらで先月は食費4000円だった
これから冬になると採取できなくなるので新しいバリエーションを考える必要ある ヨモギはサクサクに揚げると神みたいな美味さ
でも最高はやはり菜の花！江戸川の河川敷まで遠征して70Lのゴミ袋3枚分をゲットしてきた
ただしスーパーで売られている品質改良された食用の菜の花よりは苦い
雑草は美味くないが腹はいっぱいになる
困ったら天ぷらは基本 公園に大量に生えるカラスノエンドウがあんがい美味いよ つくしは食ったことあるけどぶっちゃけ不味かったな
普通に野菜買うべ >>933
またそういう嘘を書くｗ
月4000円てあんたの食事内容を書いてくれ 昆虫じゃなかったら。 >>940
イオン系のシールに似てるけど額が凄過ぎてコラとしか思えない(笑) >>940
人の画像を勝手に使うなカス
>>941
そのときのレシートhttp://imepic.jp/20201014/637350
コラとか決め付けずに自力で安い店を探そう
先月はレシート181枚の127円だったのに今月は既に1100円ぐらい使っちまったわ >>942
なんかイラつかせてすまぬよ
今いるのって田舎なんで懐かしかったです
せいぜい自炊頑張りますわ(笑) こりゃ恥ずかしい！！
>>940>>933は嘘がバレたな
生きてて恥ずかしくないのか？ 今晩は外国産牛肉と冷凍パプリカの青椒肉絲的なもの、梅しそふりかけご飯、豆乳
追加で梅紫蘇おにぎりと卵スープ
量が少ないんだろうけどゆっくり食べてるのに食べる前と後で空腹感がほぼ変わらないんだよなあ
昼食べてないとはいえ食べ過ぎた
あと片栗粉って便利だね簡単にタレが絡んでくれる >>943
甘いんだよカス
５千以内に抑えてる強者を舐めんな素人が レシート181枚の127円
※出せるレシートが1枚399円 >>835
土鍋飯だよ、炊飯器は内釜が汚くなったから捨てた
直火炊きの飯は次元の違う美味さ、飯そのものがごちそうに化ける
べつにどんな鍋でも炊けるけど気分出して土鍋 >>948
食事は娯楽や文化でもあるし
栄養も味も無視した餌食っても何も偉くないと思うけど？ >>889
>https://i.imgur.com/QtupD2T.jpg
木が剥げちらかしてるんだけど
これ床じゃね？
室内ホームレスみたいなやつだな
本人も住環境もやばそう 見分けがつきにくい毒あり植物も身近にあるから
素人は手を出さないほうが無難 俺もそこらへんに生えてる青梗菜を摘んでるから大丈夫だろ 昔、祖母とヨモギ摘みやったな 犬のうんこのそばに生えてた
おばあちゃんが作る草餅は絶品だったな 母親は草餅出来ねーのｗ たいていの草はサッと茹でれば大丈夫
草餅で節約を狙うならヨモギを大量に採り塩、砂糖、上新粉のみを用意すれば死ぬほど食える 草餅はよもぎを重曹入れて煮て晒したり茎とってすりつぶしたりそれなりに工程はいる。 >>933 ＞荒川河川敷で採取した雑草や花の(中略)これから冬になると採取できなくなる
荒川河川敷は、養蜂業者が多く、特異な生態系を持つので他の地区は参考になりにくい。
https://search.yahoo.co.jp/search?p=%E8%8D%92%E5%B7%9D%E5%9C%9F%E6%89%8B%E3%80%80%E8%8F%9C%E3%81%AE%E8%8A%B1&;x=wrt&aq=-1&ai=261e64d2-e881-47e1-a4ec-c5857967e0f5&ts=6605&ei=UTF-8&fr=mozff
うちの方だと、自然落果した種子が生育して、現在30cmぐらいの草丈になっている。このまま越冬して春に開花する。
だから、葉をつけたまま越冬するので、なくなるということはないが、>> 954にあるように、変なものと区別がつかない場合には食べない方がよい。
毒性分は、一般には、テルペノイドなので、沸騰させて、100度で蒸気を飛ばせば、共沸して失われる。
問題は、加熱に必要な燃料。うちのように、薪がいくらでもあるのであればともかく、他の燃料を使うと、燃料代で赤字になる。
スーパーなどの規格外野菜が安い。規格内野菜は異常に高い。
>>956 ＞犬のうんこのそばに生えてた
うちの小学校で、フィラリアに感染した児童がいた。
人畜共通感染症に注意。
https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/kenkou/kekkaku-kansenshou18/index.html
>>938 ＞つくし
ママゴンが「こんなの食えない」と言っていたのだけれども、ママゴンの遊び先の人がつくしを食べたいというので、
１０リットルぐらい持って行った。ママゴンの友達の子供と俺が高校の同級生で、ツクシが続いたと恨むは、恨むわ。
ツクシはママゴンの言う通り、食えないわ。
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E6%95%91%E8%8D%92%E9%A3%9F%E7%89%A9
救荒食物は、一応、作っているけれども、農業委員会にしても、近所の人にも、評判が悪い。 つくしは食ったことがないが、うまいと言ってる人もいるが？
まともな調理方法を知らず食っただけな気が たらっぺもフキノトウもそれほどうまいもんじゃない 春の先取り感はあるけど >>962
冬の荒サイはペンペン草も生えやしねぇ･･･
冬は適当な公園で梅の花かヤツデを集めて天ぷらにしようと思う 北千住の荒川河川敷にある虹の広場って所にいけば天ぷらの具材がたくさん生えてる
つくしは天ぷらよりも、雑草と混ぜてかき揚げにすると化ける
でもつくしも秋冬はオフシーズン ホットサンド作ったよ。具は豚バラの生姜焼き
少量の生姜焼きを玉子焼き器で作って千切りキャベツ乗っけてマヨビームｗめっちゃ美味い
ホットサンドメーカーは直火で焼くタイプがいい。アウトドアでも使えるしね。耳までカリッカリ ホットサンドメーカーの値段？
杉山金属 IH対応 ホットサンドメーカー スマイルクッカーDX 3195円 今朝 チーズトースト、カフェオレ
昼 若菜ふりかけご飯、ほうれん草おひたし、冷奴
夜予定(弁当) カップ麺、ヨーグルト
>>968
美味しそう
バーガーやサンドイッチ的な物数ヶ月食べてないなあ >>962
荒川謎だよな
都内からそう遠くない場所にキツネも居るしｗ
実際見かけてびっくりしたわ この時期に取れる野草の代表格は銀杏とクルミとドングリだな 荒川では10月中くらいはハゼが釣れる
野草も摘んで天ぷらにすると最高 >>977
昔新潟行った時旅館で出ました 野趣溢れる味味という表現がぴったりでした
また食べたい >>953
下痢になった経験は一度や二度ではないよ
そのうち免疫もつくし、食べたらヤバいのは見分けもつくようになる おれ山菜のノカンゾウだかヤブカンゾウだかの新芽を食べて下痢したよ 海辺の人は釣りでもすれば魚食えていいね
俺んとこ近くに海ないしなぁ 【てれび】NHK、未契約者の個人情報を公的機関などに照会できるよう制度改正を要求★2 [記憶たどり。★]
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1602818267/
NHKは受信料の不払い対策として、受信契約を結んでいない世帯の居住者の氏名や、
転居があった場合は転居先などの個人情報を、公的機関などに照会できるようにする制度改正も求めた。
2020/10/16 11:13 (JST)
https://this.kiji.is/689657807739077729?c=39550187727945729 >>984
そんな法律作ってもうちにはテレビがありませんと言えばいいんじゃないの？ 朝 柿と豆腐のホットケーキ的なもの
昼 青汁豆乳、ヨーグルト
晩 ほうれん草しめじ入れたペペロンチーノ
ケーキ盛大に失敗して生焼けになったけどレンチンして完食
食後のもっと食べたい欲がヤバい
コーヒーで紛らわせる 今日納豆豆腐もやしで162円だった
豆腐も納豆も3パックでだから
明日朝納豆卵inで朝ごはん
昼豆腐炒飯
夜豆腐ともやしのなべ
2日ルーティンできるな >>984
頭おかしいのこいつら？
立花早くやれよ スーパー回り行ってきた。
和歌山蜜柑 15kg1000円はなかった。
北海道産 タマネギ 3kg300円+税
北海道産 ジャガイモ 10kg1250円+税
茨城県産 キャベツ 1玉300円+税
が安いところかな。
蜜柑が高額になりすぎたので、蜜柑売り場が狭くなっている。
>>984
NHKの権利が強すぎるのではないか。強制力を持つのは
ネットテレビを含めて、テレビの利用をやめるしか道はないだろう。
さもなくば、ラジオのように無料化するか。
>>982 ＞海辺の人は釣りでもすれば魚食えていいね
このスレの住民で結構いた。
>>953 下痢
野草類は、施肥があまりされていないので、セ氏うムの濃縮が激しい。
高線量食だと、下痢をする(外分泌障害、胃腸管の飲作用機能の低下)か、
胃腸管出血する(上部消化管出血、黒色便、黒色タール状便(昭和天皇の症例を拾ってみて)、下部消化管出血、赤色便)となる。
腸運動が止まれば、下痢と便秘の繰り返し。
>>979 こんな曲もあるよ
http://www.utamap.com/showkasi.php?surl=33096
>>974
あまり見つからないけれども、(野生種の)小豆のシーズン。
ほるのにコツがいるけれども、山芋(自然薯)の季節。
痰水産物では、アメリカザリガニ。寄生虫が多いので触るときには注意して。 自炊はじめました
まだチャーハンとか野菜炒め程度だけど >>993
ありがとう
粗末な料理でも自分で作ると旨く感じる
>>994
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