【まだ&もう糖尿病じゃない】血糖値スパイク・食後高血糖スレ★21
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健常者と元・糖尿病患者は自分の食後血糖値を把握して糖尿病や動脈硬化その他疾患予防をしよう
URLとその中からの一部抜粋改編から成るテンプレ>>2-11は必読
http://www.dm-net.co.jp/trend/oshiete/001.php
血糖値（グルコース）スパイクというのは、食後に血糖値が急上昇（食後高血糖）し、その後急降下することなんじゃ。
このように激しく血糖値が変動することによって、食後に眠気や頭痛などを感じることもある。
この状態を放置しておくと、2型糖尿病になるリスクが高くなるし、最近では、動脈硬化の進行が早まるとも言われとる。
ところが、この血糖値スパイクが起こっている人でも、空腹時血糖値はそれほど高くないから、血糖値の平均を表すHbA1cの値は正常なまま。
だから、健康診断ではわからないことが多い。
http://www.igaku.co.jp/pdf/tonyo1009-2.pdf
BMI 19.4、HbA1c 4.9 %、GA 16.3 %、1,5-AG 16.7μg/mlと、平均血糖値の指標は全て正常範囲なのに食後は「血糖値スパイク」が起きている27歳
前スレ
【まだ&もう糖尿病じゃない】血糖値スパイク・食後高血糖スレ★20
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1619604339/ ＜食後高血糖の検査＞
家庭で尿糖チェックを
http://www.terumo.co.jp/consumer/guide/symptom/diabetes/hyperglycemia/check.html
http://www.terumo.co.jp/consumer/products/healthcare/shikenshi/pdf/ga_tenp.pdf
https://www.terumo.co.jp/consumer/guide/healthcare/pdf/check.pdf
○食事の前に膀胱を空にするため、必ず排尿します。
○食後1～2 時間後の尿で検査します。
※故意に大量の糖質を摂取してスパイクを起こさせると摂取糖質の上限目安が分かるかもしれません
http://www.do-yukai.com/medical/111.html
HbA1c値は血糖値の平均値であるが故に、血糖値の変動や血糖値スパイクの判断には不向きです。
実際、日本人の糖尿病患者を対象に行った持続グルコースモニタリング（CGM）でもHbA1c6%台の方と10%以上の方の血糖変動には有意な差がありませんでした
http://www.dm-net.co.jp/ga-file/kensa/ga03.php#02
そこで注目されるのが、このコーナーの Ｎo.１でも紹介した「グリコアルブミン（GA）」と「1,5-ＡＧ」です。
なお、食後血糖を最も確実にとらえる方法は、患者さん自身による血糖測定（血糖自己測定）です。
https://www.bs.jrc.or.jp/kk/osaka/donation/m2_02_02_inspect.html
グリコアルブミン検査で糖尿病をチェックし、献血者の皆様の健康管理にお役立てください。
血糖自己測定（SMBG）とは
http://www.dm-net.co.jp/seminar/06/
糖質制限をしながらブドウ糖負荷試験(OGTT)をやる時の注意
http://低糖質.com/review/cat29/75gogtt.html
試験前の三日間は毎日最低でも150グラム以上の糖質を摂取しなさい。
試験前日の晩ご飯では30グラムから50グラムの糖質を摂取しなさい。 ＜日本人は健康な人でもスパイクするのが普通？＞
「血糖値スパイク」は健康な人でも危険？
https://dm-net.co.jp/calendar/2019/029184.php
http://www.dm-net.co.jp/calendar/2013/020683.php
糖尿病の発症条件はインスリン作用の不足であり、東アジア人はインスリン分泌が少ない。
http://metab-kyoto-u.jp/to_patient/online/a006.html
ほとんどの日本人は糖尿病の遺伝素因を多少は持ち合わせていると考えておいた方が良いような気がします。
https://www.jstage.jst.go.jp/article/ningendock/26/4/26_4_601/_pdf
OGTTが正常型と判定された場合であっても、すでにIRI動態に異常が認められ分泌正常型が41.2%、分泌遅延型が58.8%を占めた。
健常成人２６人の５時間糖負荷試験の驚きの結果
http://www5f.biglobe.ne.jp/~osame/shiminn-igaku-kouza/tounyobyo/tonyoubyo-4-3/3-tonyobyo-final.html
http://congress.jamt.or.jp/kyushu53/pdf/general/0102.pdf
HbA1c5.5%以下でカレーライス(840kcal) の食後1時間平均血糖値は180±46mg/dL
若年健康成人男子における75gOGTTの結果 とその考察
https://www.jstage.jst.go.jp/article/jscpt1970/25/1/25_1_173/_pdf/-char/en
前日からの入院生活管理を行わなかった場合(337例中144例、42.7%が不合格者)
耐糖能異常を示した女子学生の身体的特徴と食生活 - 南九州大学
http://www.nankyudai.ac.jp/library/pdf/40A079-085.pdf
OGTT負荷後2時間値が140mg/dl未満であったものが24名、140mg /dl以上であったものが16名でありIGTを示すものの割合が40名中4割であった
http://www.nankyudai.ac.jp/library/pdf/41A-2.pdf
http://www.dm-net.co.jp/calendar/2017/027022.php
おにぎり2個と野菜ジュースという食事は1食で糖質100g程度が含まれる。
通常食のグループでは食前89.2mg/dLから169.5mg/dLに上昇したが、ロカボ食のグループでは食前90.0mg/dLから119.3mg/dLに抑えられた。
コンビニおにぎりで血糖値急上昇！【検証】食べる個数で血糖上昇はどのくらい違うのか？
https://www.youtube.com/watch?app=desktop&;v=7u7Zh9I7Tos#menu ＜体を動かさないと炭水化物は危険？＞
筋肉労働や激しいスポーツをしない人で、米飯摂取による糖尿病リスクが上昇
http://epi.ncc.go.jp/jphc/outcome/2418.html
https://ci.nii.ac.jp/naid/130004712219/amp/ja
世界でも最も健康管理ができているNASAの宇宙飛行士が、2週間の無重力飛行で超運動不足を強いられて地球に帰還すれば、
糖尿病患者よりも血糖コントロールが悪くなっているのは容易に理解できるでしょう。
http://www.dm-net.co.jp/calendar/2018/027943.php
痩せた女性の38%が耐糖能障害で筋肉量が少ないことが関連している。
http://www.dm-net.co.jp/calendar/2018/028068.php
筋肉は人体の中でブドウ糖を貯蔵する最大の臓器だ。
南米在住・チマネ族は冠動脈の動脈硬化が極端に少ない
http://dmic.ncgm.go.jp/ebm/010/10078.html
摂取エネルギーの14%がタンパク質、14%が脂質、72％が炭水化物である。
獣や魚を原始的な仕掛けで仕留めるのが主なタンパク質・脂質源である。
コメ、プランテン、キャッサバ、コーンなどを焼畑農業で育て、野生のナッツ類や果物も食する。
このように炭水化物は食物繊維が豊富で、単純糖質は少ない。
身体活動量は豊富で、狩りは平均8時間、行動距離18kmに達する。
園耕作業も手作業で鉄斧を用いるものである。一日で男性は6～7時間、女性は4～6時間、身体活動に費やす。
いろんな狩猟採集民たちのライフスタイル
http://yuchrszk.blogspot.jp/2016/07/2016.html?m=0
沖縄の長寿、秘密は「高炭水化物食」にあり？
https://www.bbc.com/japanese/47607624
表２ 沖縄の百寿者の血圧 （ｍｍＨｇ）
http://www.ncvc.go.jp/cvdinfo/pamphlet/blood/pamph26_3.html ＜インスリン抵抗性はBMIではなく肝臓の脂肪と筋肉＞
https://style.nikkei.com/article/DGXMZO71032280V10C21A4000000/
BMIが高い肥満の人よりも、低い（やせている）人のほうが糖尿病発症リスクが数値としては高い
http://www.dm-net.co.jp/calendar/2017/026512.php
「脂肪筋」は、痩せていても代謝異常になりやすい「やせメタボ」の要因
https://www.dm-net.co.jp/calendar/2019/028993.php
青年期のBMIが22以上あると将来の糖尿病発症リスクが高まる
http://www.dm-net.co.jp/calendar/2019/028960.php
正常体重で健康な日本人男性の中にも、脂肪組織の貯蔵能力が低下していて、軽度の代謝異常になる人がいる
https://dm-net.co.jp/calendar/2019/029239.php
非肥満の日本人男性では内臓脂肪蓄積よりも脂肪肝の方がより強くインスリン抵抗性と関連する
https://dm-net.co.jp/calendar/sp/2020/029874.php
皮下に蓄えられる脂肪量には個人差があり、この限界量を超えると脂肪は肝臓に蓄積され、さらに脂肪が増えると膵臓にも蓄積される。
https://medical.jiji.com/topics/174?page=2
日本人に多い「痩せ型」の糖尿病で体内に脂肪を貯蔵する能力が低い患者の中に、ごく軽度の脂肪萎縮症が隠れている可能性が注目されている。
http://promea2014.com/blog/?p=3666&;
体重なんてあまりあてにはならず、肝臓の脂肪が多いかどうかが最もインスリン抵抗性に関連するようです。
https://www.sawai.co.jp/kenko-suishinka/illness/201412.html
肝機能を表すALT（GTP）の基準値は30（IU/L）以下ですが、20（IU/L）以上であれば脂肪肝予備軍と考えられます。
https://news.yahoo.co.jp/feature/1273
一般的な人間ドックで行う超音波検査は、「フィブロスキャン」よりも精度が低く、肝臓の約30％で脂肪化が進んでいないと、「脂肪肝」と識別できない。
https://yamachanmr-kimagrekissa.com/diabetes/肝臓-α細胞軸と肝臓脂肪含有量とインスリン抵抗
肝臓の脂肪含有量が0.5％を超えるとグルカゴン-アラニン指数（肝臓-α細胞軸の指標）が増加し、相対的な高グルカゴン血症に関連していることが示された。 ＜糖質制限をする前に＞
糖質制限に失敗する5つのタイプと理由
https://miyazawaclinic.net/food/carbohydrate-restriction
①高脂肪・高たんぱく質食なのに疲れやすくなるタイプ
②筋肉からやせ細るタイプ
③腸内環境が悪化するタイプ
④甲状腺の機能が低下してしまうタイプ
⑤副腎疲労が悪化するタイプ
https://kaken.nii.ac.jp/ja/grant/KAKENHI-PROJECT-23617031/
望ましい糖質摂取はインスリン分泌能を正常化させ、若年女性の耐糖能異常は改善できることが示唆された。
http://www.dm-net.co.jp/calendar/2019/029031.php
三大栄養素である「たんぱく質(Protein)」「脂質(Fat)」「炭水化物(Carbohydrate)」の構成比を示す「PFCバランス」については、
すべての人に最適化したシンプルで共通するものは存在しないと指摘している。
＜ダイエットをする前に＞
https://style.nikkei.com/article/DGXMZO88128220W5A610C1000000
日本では30歳代以下の女性のやせ傾向が目立つが、若い女性のやせは、将来の骨粗しょう症とそれに伴う健康寿命短縮のリスクや、妊娠する力の低下、生まれくる子供の健康にも影響が及ぶ可能性があるので注意が必要だ。
http://epi.ncc.go.jp/can_prev/evaluation/2830.html
今回の研究の結果、中高年の日本人にとって死亡リスクが最も低くなるBMIは、21-27に範囲であることが示されました。
https://kaigo.news-postseven.com/10691
無理な食事制限をすると、肝臓は生命維持のために体中の脂肪を集めて蓄えようとします。
すると手足は細いのにお腹だけぽっこり出ている“低栄養性脂肪肝”つまり、ダイエット脂肪肝になってしまうのです
https://diamond.jp/articles/-/63909?page=3
極端にカロリーを抑えた食事を続けている場合も、肝臓に脂肪がたまっていき、脂肪肝になってしまうのです。
痩せ過ぎなのに脂肪肝！？
放置しないで―栄養障害性脂肪肝
https://medical.jiji.com/topics/1946
体重が減らなくても運動で肝脂肪が減る
https://ura.sec.tsukuba.ac.jp/archives/4825
中高強度の身体活動量は非アルコール性脂肪性肝疾患の肝病態を体重減少とは独立に改善させる ＜食後高血糖の予防・2＞
インスリン抵抗性>>5の対策
http://www.dm-net.co.jp/fitness/staff/001/12.php
トレーニングによるインスリン抵抗性の改善効果は、3日で低下し、1週間でほとんど消失するといわれていますので、
インスリン抵抗性の長期的な低下防止には、継続的な運動習慣が大切になってきます。
http://www.dm-net.co.jp/calendar/2015/023184.php
食後に運動をすると、食前に運動した場合に比べ、血糖値や中性脂肪値をより効果的に下げられることが判明した。
http://www.shinshu-u.ac.jp/faculty/textiles/db/seeds/pages/76924/jp.php
食後の血糖上昇抑制には，食前・食後運動に比べ小分けに行う運動方法が効果的である可能性が示された．
運動を行うと血糖値は確実に下がりますが、運動の強度の調整が必要
http://www.dm-net.co.jp/calendar/2014/021322.php
血糖値を十分に下げるためには、脈拍数を測定しながら、運動の強度を高める必要があります。
http://dmic.ncgm.go.jp/general/about-dm/040/040/03.html#01
強度の高い激しい運動は、からだが動くためにエネルギーを補充しようとして、
アドレナリンなどのカテコラミンやグルカゴンという血糖値を上げるホルモンの分泌を増やし、一時的に血糖値が高くなることがあります。
https://media.mizuno.com/~/media/Files/zaidan/pdf/ikagakujosei_2010/2010_goto_kazunari.pdf?la=ja-JP&v=fa510407-5fc5-4f6d-aa6d-4906a4d9e17a
運動終了後には血中グルコース濃度の急激な増加(リバウンド現象)の生じることも確認されている
https://www.pocorin.com/feature/糖質食事により健常人でも起こる急激な血糖値上/
筋肉量が最も多い下肢を使う運動を30分間行いましたが、予想と反し、食後の血糖値は急上昇しました。
https://www.joc.or.jp/goldplan/aquariuskikin/2006_04_extract.html
競技者が運動する時には肝臓からの糖放出増大が骨格筋での糖利用を凌駕することが多いことが示唆された。
「立っている」状態は血糖の値を下げるか？
https://medley.life/news/56792cda653b7282017674bc.amp/
※食後運動による血糖値抑制効果は個人差があるので、確実な予防には血糖値測定器が必要。 ＜食後高血糖が動脈硬化を進めます＞
http://www.ncvc.go.jp/cvdinfo/pamphlet/obesity/pamph48_9.html#anchor-8
http://med.skk-net.com/supplies/seibule/guidline.html
国際糖尿病連合は2007年に発表した「糖尿病における食後血糖値の管理のためのガイドライン」をその後のエビデンスの蓄積を受けて2011年に改訂し、発表しました。
今回，蓄積されたエビデンスを基にして、治療目標を「食後2時間血糖値を140mg/dL未満」から、「低血糖を起こさずに、食後1～ 2時間血糖値を160mg/dL未満」へ変更しました。
健康な人の食後血糖値は140mg/dLを超えることはほとんどありませんが、糖尿病患者が低血糖のリスクなくこの値を達成することは難しく、安全性を考慮して目標値を160mg/dLとしています。
Q1. 食後高血糖は有害か。
[ エビデンスステートメント ]
食後高血糖および負荷後高血糖は、糖尿病患者において次の因子とは独立して関連している。
大血管疾患
網膜症
癌
高齢2型糖尿病患者の認知機能障害
頸動脈内膜中膜肥厚（Intima-Media Thickness:IMT）の進行
心筋血液量および心筋血流の減少
酸化ストレス、炎症、および内皮機能不全
[ 推奨 ]
食後高血糖は有害であり、対策を講じる必要がある。
食後高血糖が心血管疾患のリスクや心血管疾患の予後と強い関連を持つことが示されています。さらに食後高血糖は動脈硬化性疾患と関連があること、
また 網膜症、癌や認知症などの発症と関係していることも多く報告されています。このように食後高血糖が有害であること、そしてその対策の必要性が指摘されています。
http://www.ncvc.go.jp/cvdinfo/pamphlet/obesity/pamph106_7.html#anchor-7
国立循環器病研究センター（国循）のCCU（心筋梗塞や狭心症などの専門病棟）に入院した患者さんにブドウ糖負荷検査をおこない、糖に対する反応（耐糖能）を調べた研究では、耐糖能が正常であったのは４人に１人だけでした。
治療中の糖尿病の方と、検査で新たに糖尿病とわかった方を合わせると、全体の半分以上が糖尿病でした。このことは糖尿病と心筋梗塞の発症の関係が深いことを示しています。 ＜食後高血糖は糖尿病より危ない？＞
血糖値スパイクのメカニズム(2)
https://www.sawai.co.jp/csr/efforts/community/iryou/inokokoro40/
糖尿病は癌の発症率を13～31%上げる
血糖値スパイクは癌の発症率を87%上げる
血糖値スパイクは糖尿病とは全く別の病気
http://npure.co.jp/bunbun/_img/11_pdf/vol40/kcorner.pdf
https://www.igaku.co.jp/pdf/1312_tonyobyo-3.pdf
図４のようにヒト臍帯静脈内皮細胞を、正常血糖（90mg/dl）、高血糖（360mg/dl）、グルコーススパイク（90/360mg/dl:24時間ごとに交互）
各濃度存在下で３つのパターンで培養し、7、14日後にヒト臍帯静脈内皮細胞の細胞死率を検討しました。
高血糖自体でも血管内皮細胞が死にやすくなりますが、血糖を90mg/dlと360mg/dlを２４時間毎に変動させて、血糖変動幅を大きくさせた方が血管内皮細胞のアポトーシス（=細胞死）が促進されます。
したがって血糖変動幅が大きいと、動脈硬化のハイリスクになることが示唆されます。
繰り返す血糖変動は持続的高血糖よりも、血管内皮機能と酸化ストレスの障害をおこす
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18299315
持続的に点滴をして操作して、意図的に以下の１）２）３）の状況を作り出して、血管内皮機能の指標（FMD、ニトロチロシン）を調べた研究です。
1) 6時間ごとに270mg/dLと正常化を繰り返す血糖変動
2) 270mg/dLの持続的高血糖の維持
3) 180mg/dLの持続的高血糖の維持
血糖変動群における高血糖期（12、24時間後）には、持続的高血糖群と比較して、FMDは同程度、または有意な低下、ニトロチロシンは同程度または有意な増加が示されました。
すなわち、この研究では繰り返す血糖変動が、持続的高血糖よりも、血管内皮機能と酸化ストレスの障害を強く起こすことが示されました。 テンプレ終了
>>3
テンプレを貼り終えるまで書き込みは控えて下さい
今からこれを>>2-12に修正できないので
>>1
＞URLとその中からの一部抜粋改編から成るテンプレ>>2-11は必読 >>13
大変申し訳ございませんでした。
以後気をつけます。 専門板長期テンプレ荒らし天羽優子@apjとは
21年前からネットハラスメント常習者だった証拠がネット上の各所に残っているネット異常者
(※ 各ソースはインターネット検索やネットニュース検索で確認可能)
特徴1: ソース http://blog-imgs-17.fc2.com/k/a/k/kakyoukyoutiba/CIMG8681.jpg
https://b7fce7d4-a-62cb3a1a-s-sites.googlegroups.com/site/researchfrontierofwater/photo-gallery/day1-post-meridiem/DSC_0021.JPG
※ 上記写真はみなし国家公務員(国立大学法人職員)＝公人の公開イベントにおける既知の公開写真であり、その所属と使命に鑑みてこれら写真の参照は国民の行政監視の権利を満たしている。
事例1: 「天羽優子は21年前からネットハラスメント常習者として有名」ソース https://i.imgur.com/cvD7ThX.jpg
事例2: 「天羽優子は13年前、自身が担当する実験講義学生を係争相手業者と誤認して誤爆ハラスメント事件を起こし、明らかに誤爆である事を学生が証明した後もネットハラスメントを継続した」ソース https://i.imgur.com/RYCdfWp.jpg
事例3: 「天羽優子は4年前、レコード大賞受賞者への長期誹謗中傷の末に逆ギレして親告罪スラップ訴訟恫喝をした。法務省担当部署はそれを長期誹謗中傷犯が自身の身元を証明する訴訟を起こすと称する無効な恫喝であると説明した」ソース https://i.imgur.com/XkANR15.jpg 教えて下さい
30代女性
煮物をつまみ食いしたあと30分～1時間後の血糖102って高いですか？その前の食事は四時間前です つまみ食いの量が不明だが
高いどころかほとんど上がってない 四センチのサイコロ状の厚揚げ4枚です
この程度のつまみ食いでも血糖はあがりますか？
この程度で100越えてたら普段の食後はどんなことになってるのか！？ と不安になりましま >>19
普段の食後を測定して不安にならないと不安になり損だろう？ >>22
厳密には、食後や空腹時血糖を計らないと分からないことは理解していますが、
皆さんの感覚で、つまみ食い後この103と言う数字が高いのか、許容範囲なのか、普通なのか知りたいです 基本的に140以下なら気にしないのが普通の感覚だろう
飴玉で10上がったとしてそれが何？としか思わない 意味のない質問でアンケートして何が楽しいんだろうね バカなんだろ。
厚揚げで血糖値上がるわけないし。糖質制限やっぱりバカしかいない 今日血液検査だったのに
昨晩チョコレート効果（86%）
食べ過ぎた。
結果聞き行くの怖い！ >>27
厚揚げで血糖があがらないなら、空腹時が100超えてるってことですか？
それって結構高めですよね >>30
低能だからわからんかもしれんが、豆腐にも糖質はあるし、煮物は砂糖とか使う。
糖質制限するとバカになるのはなんでだ。 イライラして無駄にバカ呼ばわりしてる奴がよっぽどバカに見えるから注意したほうがいいと思いますよー笑 妊娠中妊娠糖尿病になりかけギリギリの数値だったのでとても気にしていました。
産後あまり気にしなくなり間食もしていたのですが、急に気になってしまいました。
ごめんなさい。 >>34
そこまで神経質に気にしてるのにどうして医者に相談しないのか
ここで適当なレスもらって一喜一憂するよりさっさと病院に行くべき >>35
病院いきました
空腹時106
a1c5.6
ギリギリ境界型といわれました…
間食禁止されました >>37
じゃあそうなんだね。厚揚げ食べて102ですの質問に何の意味があるの？ >>38
そんないじめなさんな
きっとかわいいかわいいで周りに助けられてきた女子なんだから >>37
ふと思ったけど
血液検査って、べらぼうに数値高いとかじゃなければあまりあてにしない方がいいと思うんだよね
そもそも血液検査する時はリラックスしてる状態だから数値があがらないのは当然だし
あと間食って量が少量ならした方がスパイくを起こさないから低負担なんだよ >>40
リラックスしたら数値が上がらない。
ちょっと何言ってるかわかんないです。
血糖値にリラックスは何の効果があるの？あと病院にいってリラックス。
○○さんは今日は体調悪いから病院お休みだってってのやつか。
お荷物。まじでコロナかかってﾀﾋねよ。 >>40
空腹時がべらぼうに高かったら手遅れ
100超えるだけでも警戒すべき数値 当然
今は執行猶予期間だから急いで>>6を解消しないと「糖尿病発症=手遅れ」の可能性がある また、バカがムダなテンプレ誘導かよ
さっさとタヒねよ
ばーかｗ 夜に甘いものを食べると直ぐに寝れるのだが
1～2時間後にまた甘いものが食べたくなって目が覚める
そこで甘いものを口にする
そして最初に戻る
これが夜の間に2～3回繰り返されるのだが
甘いものが猛烈に食べたくなった時は例えばカントリーマアム一袋など余裕で食べれてしまう
ちなみに日中は甘いものを食べたいとは思わないし食べない
これからは寝るのに甘いものではなくメラトニンやレンドルミンで寝ることにした 895 名前:病弱名無しさん [sage] :2021/06/04(金) 00:36:02.14 ID:z14PgdCD0
あなたは賛成しなかったけど、
タイトルごとに自分の言葉で概要書いた方が良いと思う。なんとか一行でまとめて。
それからタイトル文字列も＜＞(だっけ？)は5ch の見え方では見ずらいから
■とかの方が良いと思う。初心者スレのオリジナルテンプレは■を使ってるし、
私の書いたところもそうだ。
特に 1 の あの二つの記事がなんか読みづらいんだよね。
32歳だっけ？本文切り取るんだとしてあの部分いる？
あれで随分損してるよ。 >>48
＞タイトルごとに自分の言葉で概要書いた方が良いと思う。なんとか一行でまとめて。
一行にまとめたのが自分の言葉のタイトルだが？
＞■とかの方が良いと思う。初心者スレのオリジナルテンプレは■を使ってるし、
分かった
＞特に 1 の あの二つの記事がなんか読みづらいんだよね。
何が？
＞32歳だっけ？本文切り取るんだとしてあの部分いる？
こんな健康的な数値なのにスパイクする！と分かりやすく示してるからいる 空腹時血糖値の採決前の絶食のことで聞きたいのですが、採決の何時間絶食するのが理想なのですか？
例えば12時間や10時間と書いてあるサイトありましたが、8時間、もしくは14時間だとどうなのでしょうか？
ベストな時間はありますか？
14時間以上とか長ければ長いほど出た数値の血糖値がより正確になっていきますかね？
また水やお茶、ブラックコーヒーの飲用は可のようですが、お茶やブラックコーヒーよりも、水だけやもしくは何も飲まないほうが血糖値がより正確になりますか？
でも水は飲むようにはしていますが
意見をお聞かせください >>46
スパイクとか云々前に完全に病気。精神疾患。病院いけ。 >>46
スパイクで低血糖になって甘いもの欲するのと夜食症候群のコンボかな 食物繊維たっぷりで低GI健康にいいって書いてあったから
オーツミルクなるもののミニパックを買って初めて飲んでみたらものすごいスパイクしたわ
250ml糖質14g砂糖不使用で200いくってどういうこと
その前に食べてる夕食のほうが倍以上糖質多いのに
https://i.imgur.com/ecXxWSE.jpg
正直いって不味かったしもう飲まないわ 仮にヘモグロビンA1cが同じ6.0%が2人いたとして、
空腹時は90以下だけど、食後はスパイクしてアップダウンを繰り返す6.0%の人
スパイクに気を付けてはいるが空腹時が高い6.0%の人
この場合、どちらが血管にやばい、合併症のリスクが高いの？ >>55
オートミールって結局食べ方がお粥だろ？
お粥のGI値考えたらわかるでしょ。低GIなんて嘘。
まあそれでも14gで200とか。。。 >>55
食物繊維なのかタンパク質なのか脂質なのか何なのかは不明だけど砂糖14gより上がる体質
>>8
＞血糖値スパイクは人それぞれ
＞http://promea2014.com/blog/?p=7194
まだまだGI値が常識の社会だから原因究明も進んでないけどおそらく体質ではなくこれが原因
>>6
＞https://yamachanmr-kimagrekissa.com/diabetes/肝臓-α細胞軸と肝臓脂肪含有量とインスリン抵抗
＞肝臓の脂肪含有量が0.5％を超えるとグルカゴン-アラニン指数（肝臓-α細胞軸の指標）が増加し、相対的な高グルカゴン血症に関連していることが示された。
たった0.5%超でこうなるのだろう
https://www.血糖値.com/中華レストラン効果について考えてみる/
>>11
前者
＞＜食後高血糖が動脈硬化を進めます＞
＞http://www.ncvc.go.jp/cvdinfo/pamphlet/obesity/pamph48_9.html#anchor-8 私が興奮するとこれになる↓うーん。
つか言ってるのが相手が自分を主張うぃてるからそうなるだけの話で、何が何だかさっぱりわからん
あとさあ、20g氏、論理云々言うくせに、なんだか「てにをは」が不明確で
何言いたいのかよくわからないことしょっちゅうあるんだよね。
「誰だとかは別にいいけど、初心者スレ主って、結局散々文句垂れてた割に
最後に逃げたお前自身の話だろう？」
どういうことが言いたいのか今一わからんぞ。
まあ「てにをは」は私も人のことは言えないけどね。 相手が言ってる事が重要なだけであって、匿名のその場だけのコメントで終わるならそれで良いが
何が言いたいのかわからん わけわかららんゴチャゴチャ言ってないで話完結させたらいいのに逃げたという話だろ？ 初心者スレ主は私の話をまともに聞いてないから意味不明になってるだけだろ？
それが何のなよ？ 初心者スレ主は ここに私らを隔離する事が重要であって お前が主張した事そっちのけでひたすら自分擁護してるだけだろ？ >>69
も一つ、これも初心者スレ主の誤魔化し理由で、後付け >>63
私は括弧の影響とか、その意味を聞いたのに、
初心者スレ主は 自分が否定された事に対する反発と言い訳で対抗してきた
厳密にこれはズレた話 私からすれば 括弧 が正しく使えてない時点で否定するのが当たり前の立場で、
そのれ前提になっているのに。
初心者スレ主の認識が
自分は間違ってない正しい の
一点張り >>63
流れもわからないでこれ使ってるスパイクスレ主が何を指してるのか私にはよくわからんのだけど
これどういう事よ？ 確信犯なら発達障害免罪符は剥奪され荒らし(社会不適合者)認定
管理権限がないから社会不適合者がのさばる無法地帯に >>77
発達障害 とはどこから発達障害と思ってるのかの基準を言え。 まずこれに関して
63 病弱名無しさん (ｽﾌｯ Sd33-+edM [49.104.43.237])[sage] 2021/06/05(土) 10:40:38.10 ID:75Q/cLm7d
私が興奮するとこれになる↓うーん。
つか言ってるのが相手が自分を主張うぃてるからそうなるだけの話で、何が何だかさっぱりわからん
あとさあ、20g氏、論理云々言うくせに、なんだか「てにをは」が不明確で
何言いたいのかよくわからないことしょっちゅうあるんだよね。
「誰だとかは別にいいけど、初心者スレ主って、結局散々文句垂れてた割に
最後に逃げたお前自身の話だろう？」
どういうことが言いたいのか今一わからんぞ。
まあ「てにをは」は私も人のことは言えないけどね。 筋肉バカ(仮称)の煽りもなく1人100連投でもしてなさい
NGにするので以後は返信に期待しても無駄 脳内補完された感覚的なスパイクスレ主の言動を理解するのは正直難しい 「テンプレ」に関する意見
「URLとその中からの一部抜粋改編から成る」とあるけど、「改編」はちょっと違うかな？せめて「改変」でしょ。
私が書くなら「テンプレは参考となる記事のURLを示し、その中から一部を抜粋し整理したものであり必読です」とかかな。（「必読です」も要らないかな？）
もっと問題なのは、URLが前だったり後だったりすること。上から順に目を通して行っても、この構成にまず違和感を覚えてしまう。 >>83
基本的には抜粋がURLの下でさらにまとめタイトルを付したい場合に上にも書いてるのだと思うが、二つ以上の記事を紹介する際に「空行」があったり、なかったり。
これだけ多い「テンプレ」に一通り目を通せと言うならもっと読みやすいものにすべき。 一番最初に 糖や脂質の代謝を正しく理解していないとわからない事は多い 江辺さんのブログを最初からよんでたらわかりやすい、江辺さん程度のブログでも意味不明になってくるけど、
ニュアンスで徐々に大雑把に見えて来る。 スパイクスレのテンプレは初見さんでわからんのは当たり前だと思ってるから、
根性モノだろうあれは。
基礎値なしに効果あるのかないのか微妙な事をやらせるか、
自分で理解してこういった意味がある事だと認識して取り組むか >>83
＞「URLとその中からの一部抜粋改編から成る」とあるけど、「改編」はちょっと違うかな？せめて「改変」でしょ。
＞私が書くなら「テンプレは参考となる記事のURLを示し、その中から一部を抜粋し整理したものであり必読です」とかかな。（「必読です」も要らないかな？）
かいへん
【改編】
《名・ス他》一度編成・編集したものを、やりなおすこと。
抜粋した文章を変えてるから合ってるだろうが
ご希望ならその「」の文章に変える
必読は必要
誰かさんのように全く読まないのが当たり前と勘違いしてる常識外れがいるから
>>84
＞基本的には抜粋がURLの下でさらにまとめタイトルを付したい場合に上にも書いてるのだと思うが、二つ以上の記事を紹介する際に「空行」があったり、なかったり。
空行がないのは似た内容のリンクだから
>>84
＞これだけ多い「テンプレ」に一通り目を通せと言うならもっと読みやすいものにすべき。
文字数限界があるから読みやすくしようとすると1レスを分割してテンプレ数が増える
そこまでするなら「違和感」くらいは許容範囲だが
予防123は>>48も踏まえ文字数テストしてみよう 健常者と元・糖尿病患者は自分の食後血糖値を把握して糖尿病や動脈硬化その他疾患予防をしよう
テンプレ>>2-11は参考となる記事のURLを示し、その中から一部を抜粋し整理したものであり必読です
http://www.dm-net.co.jp/trend/oshiete/001.php
血糖値（グルコース）スパイクというのは、食後に血糖値が急上昇（食後高血糖）し、その後急降下することなんじゃ。
このように激しく血糖値が変動することによって、食後に眠気や頭痛などを感じることもある。
この状態を放置しておくと、2型糖尿病になるリスクが高くなるし、最近では、動脈硬化の進行が早まるとも言われとる。
ところが、この血糖値スパイクが起こっている人でも、空腹時血糖値はそれほど高くないから、血糖値の平均を表すHbA1cの値は正常なまま。
だから、健康診断ではわからないことが多い。
27歳、BMI 19.4、HbA1c 4.9 %、GA 16.3 %、1,5-AG 16.7μg/ml
平均血糖値の指標は全て正常範囲なのに食後は「血糖値スパイク」する1例
http://www.igaku.co.jp/pdf/tonyo1009-2.pdf
前スレ
【まだ&もう糖尿病じゃない】血糖値スパイク・食後高血糖スレ★21
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1622361974/ 意見取り入れてくれてありがとう。
最近は >>55 のように、テンプレアンカー示すだけじゃなくて、
どの記事が参考になるか具体的にポイントしてくれてるのかな？
この方針も賛成。
そうやって個別に記事を示して、読んだ人が参考になったと考えれば、
同じアンカーの他の記事に手を伸ばしたり、他のアンカーも参照するようになるかもしれない。 スレ主は私の意見の主旨を読み取ってくれたけど、私は
「内容が難しい」とか「内容が不適切」とか言ってるわけじゃなくて、
「見せ方にもっと工夫が必要なんじゃないか？参照しやすいまとめにすれば
みんな参考にするようになりテンプレの有用性が高まるんじゃないか」って言ってるわけね。 >>91
うんうん、良い感じになってきていると思うよ。 >>90
いちいち礼を言われることじゃない
納得できる批判ならさっさと改善する
というかそういうまともな批判を待ってるわけだから礼はこっちがしたいくらい
いちいち言わないが ■食後高血糖の予防・2
・インスリン抵抗性>>5の対策
http://www.dm-net.co.jp/fitness/staff/001/12.php
トレーニングによるインスリン抵抗性の改善効果は、3日で低下し、1週間でほとんど消失するといわれていますので、
インスリン抵抗性の長期的な低下防止には、継続的な運動習慣が大切になってきます。
・運動のタイミング
http://www.dm-net.co.jp/calendar/2015/023184.php
食後に運動をすると、食前に運動した場合に比べ、血糖値や中性脂肪値をより効果的に下げられることが判明した。
http://www.shinshu-u.ac.jp/faculty/textiles/db/seeds/pages/76924/jp.php
食後の血糖上昇抑制には，食前・食後運動に比べ小分けに行う運動方法が効果的である可能性が示された．
・運動の強度
http://www.dm-net.co.jp/calendar/2014/021322.php
血糖値を十分に下げるためには、脈拍数を測定しながら、運動の強度を高める必要があります。
http://dmic.ncgm.go.jp/general/about-dm/040/040/03.html#01
強度の高い激しい運動は、からだが動くためにエネルギーを補充しようとして、
アドレナリンなどのカテコラミンやグルカゴンという血糖値を上げるホルモンの分泌を増やし、一時的に血糖値が高くなることがあります。
https://media.mizuno.com/~/media/Files/zaidan/pdf/ikagakujosei_2010/2010_goto_kazunari.pdf?la=ja-JP&v=fa510407-5fc5-4f6d-aa6d-4906a4d9e17a
運動終了後には血中グルコース濃度の急激な増加(リバウンド現象)の生じることも確認されている
https://www.pocorin.com/feature/糖質食事により健常人でも起こる急激な血糖値上/
筋肉量が最も多い下肢を使う運動を30分間行いましたが、予想と反し、食後の血糖値は急上昇しました。
https://www.joc.or.jp/goldplan/aquariuskikin/2006_04_extract.html
競技者が運動する時には肝臓からの糖放出増大が骨格筋での糖利用を凌駕することが多いことが示唆された。
「立っている」状態は血糖の値を下げるか？
https://medley.life/news/56792cda653b7282017674bc.amp/
※食後運動による血糖値抑制効果は個人差があるので、確実な予防には血糖値測定器が必要。 >>96は無し
とりあえずテンプレ修正終わり
後は各レスのタイトルに■を付ける >>90
＞この方針も賛成。
ちょっと複雑な回答は前からそんな方針だったはずだがな
食後に眠くなります血糖値スパイクしてますか？
みたいな回答にはアンカー>>2だけする方針だったしこれからも変える必要ないだろう ちなみに>>56にポイントしたのはアドレスが正に回答そのものだったから ふむ。前提は代謝混乱による異常だが、インスリン抵抗性は考えようによっては血管保護効果を有してる可能性もある。 飲んだ後の血糖値が知りたいものだな
インスリン分泌正常体質ならただのエネルギーなのだろうが
https://news.yahoo.co.jp/articles/cb5b73e5a4cc085d306ee91d6030bf38cc9f7a73
エリザベス・サリバンさんは、毎日3本のドクターペッパーを何年も飲み続け、106歳まで生きた。 スパイクは糖質摂取を抑えたり、食後に動くことである程度はコントロールできるんだけど、
空腹時血糖値はどうしようもないよね？
俺、日中の空腹時は90台なんだけど、朝起きたときの空腹時が110超えてることが多い
なんかイヤな感じ >>102
こういう長寿遺伝子スーパーエリートの糖質摂取直後の血糖値を知ったところで、その他大勢の参考にはならないと思う。 大してエリートではないな
食後血糖値300超えでもしてたらエリートだが
>>103
>>6 >>104
血糖値及びインスリン値は複数類似サンプルで欲しいと思うわ。 初見です
最近食後に両手両足がしびれ胸まで締め付けられるようになって病院に行ったんですが
てんかん的な発作だと言われました
しかし昔から発作も無いし食後になるのでもしかしたら糖尿病性神経障害ではないか？
と思っています
今も食事が怖くて何か食べないとと思いバナナ一本食べたら20分後くらいに両手両足がしびれ
胸がどくんどくんしてきて辛かったです…時間が経って今はまた普通の状態に
スレで同じく苦しんでるみなさんはどう思いますか？ >>107
血液検査とかまず真っ先にされると思うんだけど・・・
釣りかな？ 「反応性」タイプは、糖分の摂取後、いったん上がった血糖値が急激に下がり、3時間経過後は空腹時よりもさらに低くなる。
急激に低下する血糖に対し、体は血糖を上げるコルチゾールやノルアドレナリンといったホルモンを総動員する。
これらのホルモンが交感神経を緊張させるため、急にそわそわする、動悸がする、筋肉がこわばるといった症状が出る。 >>108
最初なので内科で30代くらいの医師に診察を受けて
聴診器で息の確認や手を上げ下げしたり服を脱いで体の確認をしましたが異常はないと判断されました
この後同じような事があったらどうすればいいのか？と聞いたら続けては起きないとのこと
原因は分からないがただの発作でしょう様子見てくださいで終わり
以前も大病を患った時初診でただの風邪でしょうと言われたこともあり医者への不信感が強いです…
>>109
資料ありがとうございます
夕方や夜中甘いお菓子やスナック菓子よく食べてますが菓子類と炭水化物をぐっと減らそうと思います
野菜とタンパク質中心でちょっとずつ食べてみます 脂質を怖がるな
タンパク質でカロリーを1日の必要カロリーを摂取するな >>113
この程度は脳内修正できないと
脂質を怖がるな
タンパク質で1日の必要カロリーを摂取するな >>114
調べたら空腹時と食後で違うみたいなので食後薬局に行って測ってみようかと思います
ただ食後は動けないくらい痺れて辛いから最初は空腹時からやってみようかな みなさんは主にどういった体の症状が起きてますか？
それが食後だけなのかそれとも平時でも続いてるのか教えてくださるとうれしいです 一般的には食後の眠気だろうが140以下でも眠くなる時はなるからただの生理現象
平時に起きた異常ならスパイクと関係ない >>115
心配しなくても、タンパク質だけで1日分のエネルギー摂取は
プロテインがぶ飲みでもしないと無理じゃないかな >>121
457 名前:病弱名無しさん [sage] :2021/06/07(月) 12:43:56.74 ID:LuThkImV0
遊ぶ金もないのに魚や野菜買って
ミックスナッツ買って
嫌いな豆腐食べて
もうやだ ミス
>>122のように脂質を含む食材ならともかく
こういうサラダチキンばかりのような食材選びだと身体を壊す
>>111
＞野菜とタンパク質中心でちょっとずつ食べてみます >>123
ああ、確かに。胸肉だけだったとしても1日1食で三枚も食ってしまったら食欲無くなるしなぁ。 >>119
眠くなるんですね
今日は食後に胸の辺りが一気に締め付けられて苦しいだけですみました
ルイボスティを飲むようにしたら両手両足の強いしびれは無くなったんです
もし酷くなるようなら専門医を探して病院行こうと思います >>125
もし不整脈なら心臓も疑った方が良いかも >>111
一番悪い食事の見本みたいなもん。人間は糖か脂質をメインのエネルギーにする必要がある。
サラダチキンとサラダでは糖質も取れないし脂質も取れない。
俺は糖質制限はバカがやることだから、糖質、タンパク質、脂質の順番でバランスよく取る。 自販機やコンビニが増加、誰でもいつでも糖分たっぷりの食いもん食える環境だから
ビョーキが増えてる。明らかに消費できていない糖が問題だから生活習慣病は増加している。
その中でバランスとは何か。
糖尿病は「糖」が代謝できないので高血糖。
スパイクも「糖」が代謝できないので高血糖。
それでも糖を優先して摂ることこそがバランスだと言うのか。 >>128
江戸時代や明治時代に自販機その辺にあった？それこそ糖質（米や雑穀）を主食じゃないの？
米の消費量減ってるよ。糖尿病が増えてるのは、過剰なカロリーの取りすぎ（特に脂質）と運動不足。 >>129
過食、運動不足を否定していないが、
何を言いたい？
現実的に糖が代謝できないのが問題なんだろう？
だから何で糖を優先するだけがバランスなのか？ という話。 >>130
糖を代謝出来ないのは運動不足と脂質の取りすぎにインスリン抵抗性だっていってんだよ。 >>131
だから その抵抗性があるのになぜ糖を優先して摂るだけがバランスなのか？ >>132
脂質がそもそもインスリン抵抗性を亢進する。脂質減らして適量糖を取りながら運動すればインスリン抵抗性なんて無くなる 昔の食事のPFCが良かった。とかいうが、社会的な環境による若者からの過食の増加も考慮せず、
砂糖や米が減ってもパンや清涼飲料水や、どこでも食えるコンビニ、ジャンク、菓子など異性果糖の増加などはアウトオブ眼中の昔はよかった的バランスを評価するだけ。
過食もなく糖も消費できてたから良かっただけで、
タンパク質が足らなかったから脳梗塞が多かった、
今は過食代謝異常で冠動脈疾患も癌も多い。
現状のバランスは糖の過剰、過食に集約されると言っても過言ではない。 >>134
若者の過食？どのデータ？肥満が増えてるなんてデータ無いが。脂質が増えたのは間違いなく、糖質の摂取は減ってる。
それなのに糖尿病はどんどん増えてる。 >>135
動かなくなったせいで全体的なエネルギーは減少しているというが、
肥満は昔から増加してません、未成年、子供の2型糖尿もぞうかしていません。
というデータがあるなら寧ろ知りたい 糖尿が増えてるのは昔は見逃されてた軽症でも糖尿と診断される人が多くなっているせいと言う理由も大きい
診断基準ができたのがいつか、健康診断で血糖値が測れるようになったのがいつかをみると糖尿病患者が急増してる時期と一致している 糖質か脂質かと考える必要ない
摂取カロリー＞消費カロリーの社会になっただけのこと
肝臓の脂肪量0.5%の社会に戻せば2型糖尿病は消滅する そうだね。
これは糖尿病基準の話だからねぇ。
糖尿病のない人の空腹時血糖とHbA1c
https://promea2014.com/blog/?p=16093 これがスパイクスレの存在理由
>>139
健康診断の基準値、血糖値が70～109mg/dl、HbA1cが4.6%～6.2%に収まっていても上限ギリギリでは着実に糖尿病への道を歩むと思います。
所詮健康診断なんて健康かどうかなんてわからない検査ですから。
健康診断の基準値を超えてしまった場合にはすでにかなり糖尿病が進行していると考えた方が良いでしょう。
糖尿病一直線な情弱を対象にした映画と違って
スパイク予防は食文化革命レベル>>4だから情強にしか実践できない
糖尿病の不都合な真実 【映画】
https://www.youtube.com/watch?app=desktop&;v=i6ETHFAhtkE そういうことだったんですね…
道理で中国人が糖尿病だらけになるわけだわ
だから欧米の食文化なんて要らなかったのに
それと早く指先だけで測れるパルスオキシメーターのような血糖値測定器を安価で販売してほしい
中国製も日本製も両方15万もする
パルスオキシメーターは中国製は500円とかで売ってんだから最悪でも3000円くらいで売ってほしいよ 15万も必要ない>>2
＞だから欧米の食文化なんて要らなかったのに
残念
インスリン分泌遅延体質に欧米食も和食も関係ない
その生き証人が江部医師
私自身、1984年から「玄米か胚芽米を主食として、おかずはお魚中心に野菜たっぷりで、肉や油脂は控えめにして週2回はテニスをし、糖質が総摂取カロリーの60％」の食生活を実践していました。
一般的なおじさんに比べれば、とてもヘルシーな食事と運動のライフスタイルです。まさに幕内氏の推奨されるヘルシーな食生活を、当時の私も信じて実践していたのに、2002年、糖尿病が発覚しました。
あとからデータを見直せば1993年時点で、すでに食後高血糖があった可能性が高いのです。結局、私自身が、高糖質食実践で見事に糖尿病を発症したわけです。
今から思えば、玄米中心とはいえ、総摂取カロリーの60％を糖質から摂っていて、それに見合うだけの日常的な運動量が、決定的に不足していたのでしょう。 スパイクに気を付けていても、空腹時が高いけれやどうしようもない 糖質＝麻薬
これを分かって無い奴が多すぎる
今から食べようと思ってるケーキを取り上げてみろ
大体の女はキレる 筋トレのオッサンが飲もうとしているプロテインシェーカーを取り上げてみたら >>144
俺はステーキだろうが、鶏胸肉だろうがキレる。
アホ？そのたとえなに？ 糖質の報酬系は食欲爆発方向に誘導しちゃうから過食なるけど、
肉だけだと思ったより食えないからな >>147
個人によるとしか。
食欲が爆発するってことはまともなもん食べてないってこと。我慢してることにストレスを感じてる結果。
クリーンな食事をバランスよく食べていれば食欲爆発なんてしない。 >>148
えーと、糖質我慢するから糖質食うのは報酬系による依存だろう？ >>149
だから我慢するのがそもそもおかしいだろって話 >>150
ん？
んー。どう説明するか、糖質や、特に甘味だけど、
これがちょっとだけーと食べたら歯止めが効かなくなるという話は知らん？ >>151
だから普段から我慢してるからだろ？日本語わかる？ 仮に、肉ちょっとだけーてっくったら食欲爆発して歯止め効かなくなっても
肉だけって大したほど食えねえじゃん？
同じ条件だとしてもl糖質物と肉と比べたらどうなんよ >>152
肉我慢したら ちょっとだけと肉食ったら食欲爆発するイメージがまずわかん >>154
これ逆ならあるんだけど、
肉我慢しても肉がトリガーになって爆食するの？ >>156
だから普段から無駄な我慢してるのがストレスになってるのがわからないかな？ >>157
原点に戻って
甘いものは別腹ーだそうだが、
144 病弱名無しさん[] 2021/06/10(木) 01:40:10.77 ID:KQkFU3F30
糖質＝麻薬
これを分かって無い奴が多すぎる
今から食べようと思ってるケーキを取り上げてみろ
大体の女はキレる >>158
合法に麻薬食べられるんだから食べればいい。 糖質制限で飯を食ってるような医者の主張をこのスレに貼って何の意味があるのだろう？
普遍的でもなければ、客観的でもない主張にすぎないのに >>160
健常者基準での疾患リスクとして血糖値が影響しているのかという話だけど。
何か変だと思ったら意見をどうぞ。 >>142は普遍的客観的な>4>5>6の一例
糖質制限で最も有名な医師だから象徴的でもある 尿糖試験紙で食後1～2時間後に尿をしてかけてみたら
尿蛋白が黄緑で＋＋、尿糖はピンクのままで問題無しでした
食後両手両足がしびれて胸心臓辺りがぎゅうっと強く締められる症状は続いてるのに
糖尿病関連ではないって事なのかなあ…
食後2時間くらいすると全部治る
食事してない時も何ともない >>164
カリウム調節不良の不整脈に蛋白尿。
可能性的に腎臓病を疑って病院行く事をお勧めする 5年前に糖尿病と診断され現在投薬治療中。
甘いもの好きな為に最近ラカンカと言うものを知ったのだがこれって安全？ >>168
甘いものを体が欲するのはなにかが足りてない。
ラカントは比較的安全だけど、それよりクリーンな糖質をちょっと増やすとか。
玄米、麦飯、オートミール等々。それらを適量食べればそもそも甘い物食べたいという欲求がでなくなる。 消費したら太らないとか当たり前の話ではなくて前提は 糖は太りやすい。
肥満の人ほど勘違いしている「太る食品、太らない食品」
https://news.yahoo.co.jp/amp/articles/fda1cc95f65a51782e9ce6d3385ec12f58f47b18
結構久しぶりの糖質制限否定の記事だけど その5 日本人の玄米と白米の研究
https://promea2014.com/blog/?p=16029
その4で書いたように、それはあくまで白米と比較したものであり、玄米が健康的であるということではありません。白米よりは少しだけマシ >>165-166
ですよね…
明日朝一にも尿を測ってみます
食後で出ただけかもしれないし
>>167
今日の夜測ってみます >>170
脂質の方が太りやすい。余らせると脂肪になる。脂質≫糖質
まあきみみたいなポンコツでは理解できないけどね >>172
何を説得してるのかわからん。
書いてある通り、インスリンがl脂肪合成を促進する。脂質が促進するんじゃなくて。 >>173
だからポンコツにはね。健常者は骨格筋に糖質を取り込めるからね。太らないんだよね理解できないと思うけど。
ポンコツは無理だわな。抵抗性があったりそもそもインスリンが少ないからね。 >>173
インスリンが～って言うならタンパク質も取らないの??タンパク質とってインスリン出るのは問題ないの？理解できない。 >>175
糖を摂った時とタンパク質を摂った時は同じ血糖値の変動をするというのかすごいね >>174
消費したら太らないとか当たり前の話ではなくて前提は 糖は太りやすい。 >>176
血糖値はここで関係ない。インスリンは出るでしょ？ >>178
ん？タンパク質でインスリンは出るけどその結果の話をしてるんだが、
出るか出ないかだけの話だけ？
血糖が脂肪になって蓄積されるが関係ないの？
172 病弱名無しさん[sage] 2021/06/11(金) 15:09:32.35 ID:kOoO3xpZ0
>>170
脂質の方が太りやすい。余らせると脂肪になる。脂質≫糖質
まあきみみたいなポンコツでは理解できないけどね 全然知らなかったんですが白米って健康に悪い食べ物だったんですね…
後赤い肉や牛乳も
メディアは一言も警告してないんですが… 毒じゃないから量による
適量を超えると野菜も豆も魚も何もかもが悪くなる
健康法だって玄米菜食も1日1食も16時間断食も小食も糖質制限も脂質制限も悪くなる 水や食塩でも摂り過ぎると、水中毒や食塩中毒で死ぬからね 少なすぎても死ぬ
>>6を解消せず1日1食や断食や小食にハマって健康になるとしたら消化器官に問題ある人くらいで
普通の高齢者がやったら死ぬ >>168
ラカント、安全という前提でここ5年くらい愛用してます。甘さがすっきりしているというかイマイチなので、砂糖と併用ですが。 >>170って凄い研究結果を出してる研究者でもなければ、高名な医者でもない
ただの一人の医者の意見にすぎない >>185
外面の話をしてるわけじゃないのでどーでもいい 糖尿病学会や、製薬会社なんていう糖尿病市場のドル箱を死守するために必死なものは信用しない！
とかいう話に意味はない。 >>186
お前みたいなカスの見解などどーでもいい >>188
君はこんなのを気にするタイプだね>>187 >>189
お前は糖尿病スレでは有名なキチガイ患者だからなｗｗｗ >>190
君はちょっと稚拙なので賢くなってください >>190
あんまりいじめちゃダメよ。知恵遅れなんだからさ。
糖質制限のせいなのか知らんが。 食前血圧→62 107
食後血圧→55 82
低血圧って事？何かヤバそう >>192
言い返せないと内容じゃなく外見ばかりに目を向ける低脳ぶりはやめるべきだな。
論点をわざわざ再度提示してるにも関わらずそれを無視して意味不明な外道を繰り返す低脳ぶりはどうかと >>194
お前の外見がゴミくずなのは知られたことなのか知らんが。外見？外見？外見？ 今日血液検査結果聞いてきた
境界域で踏ん張っていた 小林亜星88歳
糖尿病からの心不全で死去
母親100歳超の長寿遺伝子も長年のスパイクに心臓も力尽きたか
ご冥福
>>11
＞大血管疾患
＞心筋血液量および心筋血流の減少
＞酸化ストレス、炎症、および内皮機能不全 糖尿病でも長生きできるという証明をしてくれたわけか とりあえず>>6が解決するだけで先進国なら100歳くらいの長生きは普通になる
「家は狭く、通勤地獄、休日少ない」それでも日本が世界一の長寿国になった本当の理由
https://news.yahoo.co.jp/articles/23dfbd70836eac15a957f23e31006c21285e363d
あとは
・低タンパク質でスパイクしない十数時間空いた普通の健康的な食事
・運動
・適度なストレスで日常生活を楽しめる性格や人生観
先進国でこれらが揃うと120歳の世界が見えてくる
アンチエイジングの理論と実際は一致しない
高齢者に逆の高タンパク質を推奨してるのは体力や心の条件をクリアしてないのに食事だけ理論を当てはめると弱って早死にするから
>>6の条件をクリアしていればコレステロールは血管を保護するがクリアしてないと血管を詰まらせる
動物としての自然な条件をクリアできてないくせに机上の健康理論を信じるのは危険 そもそも>>204自体が机上の空論にすぎない
しかも引用しているのがプレジデントオンライン(爆笑) だから机上の空論と実際は違うと書いてる
引用内容より引用元でしか判断できない頭の悪い人は>>6だけで十分だろう 頭の悪いのは>>204
この意味が分からないのが>>206
同一人物だけに馬鹿の極み(失笑) >>202
昔からデブの割りに長生きだと思ったが、本来は100歳まで生きられる遺伝子エリートなのに88で終わったということか。 >>6をクリアしてたら100歳超えできたはず
しかし食べるのが好きなタイプにはそれこそが不可能という現実 長生きだけしても困る
糖尿病はあらゆる臓器に不都合を生じさせる健康寿命の敵 日本の糖尿病患者の寿命は延びている 寿命は30年で10年間延長
https://dm-net.co.jp/calendar/2017/026761.php
糖尿病患者の平均年齢は、男性が71.4歳、女性が75.1歳で、
その前の10年間に比べ、男性で3.4歳、女性で3.5歳延びたことが、4万5,708人の患者を対象とした調査で明らかになった。
30年前の調査に比べると、男性で8.3歳、女性で10.2歳延長しており、糖尿病患者の寿命が着実に伸びていることが示された。
健康な人と変わらぬ年月を生きることが可能であれば、少しでも健康的な状態で生活を謳歌したい。
糖尿病は症状が悪化すると日常生活動作が悪化し、健康的な状態の時間が奪われ、生活の質(QOL)が大きく低下してしまう。
何よりも早期からの予防と治療、生活習慣の改善が寿命を延ばすために必要となる。 >>211
寿命を阻害するのは糖尿病だけではない
それをあたかも糖尿病だけと考える、または錯覚させるような表現をしているキミはバカ 表現をまともに理解できない筋肉バカ(仮称)はスパイクスレに書き込まないで
鬱陶しいから 早々に死ねずに寝たきり長寿になってしまった人間は 日本の統計的改善に反してるから非国民だ！
と罵りたいのだろう バカの頭の中を代弁するくらいなら>>204に反論のひとつでもしてくれ
>>205には反論するだけの知識がないから無理だ 糖尿病は生活習慣病という総合的代謝異常の一つの分岐形態で、
その病態がリスクを更に引き上げてるが、糖尿病自体は個人差による。
糖尿病未満でもスパイクリスクが問題視されている時点で、糖尿病の元となる代謝異常が問題だという事だろう 生活習慣病≒>>5>>6だからプレジデントオンラインは的は射てる
医者なら誰でも知ってる
癌でさえ肥満予防と運動は常識になりつつある
後はスパイクやタンパク質がどのくらい癌に影響するのか解明待ち むしろ糖尿病患者はマメに検査にいってる人多いから不具合を見つけるの早いよね。
糖尿病なのに飲酒、暴飲暴食、喫煙などを気にせずやりたい放題やってる人は失明、透析、壊死、
血管損傷などになってるけど。 >>217
馬鹿のお前に何を言ってもムダなんだろうなｗ >>214
一つ質問。
なんでここ勝手に一か百かになってるのか、その理由は何？ 運動しない標準体重以下にも自己管理ができないだらしない人間と烙印を押せば解決
生活習慣病は本人の責任ではない
http://tokuteikenshin-hokensidou.jp/news/2021/010176.php
2型糖尿病の成因について最新の知見を解説。エネルギー負荷が過剰になることで代謝異常が生じる過程や、それをインスリン分泌により代償することができずに高血糖を来す背景には遺伝的因子が関与しており、
2型糖尿病は生活習慣のみで発症する疾患ではないとし、糖尿病患者をあたかも自己管理ができないだらしない人間との烙印を押すような行為は正しくないと強調。
このようなスティグマが、糖尿病診療の大きな問題となっているという。 糖尿ってのは血管の病気なんだよね
ってことは血管の定期的な診断や観察、あと血圧の管理も重要
ヘモが4.5%と6.5%の人がいたとして、
頸動脈エコーや血圧が前者の方が問題あったとしたら、
ヘモの値に関係なく前者の方がやばいってこと 昼飯はパスタやラーメンばっか
お菓子にポテチやポップコーン
おれは将来糖尿病になる自信ある
心療内科で血液検査したとき中性脂肪374やったしヤバい
170/62で体型は普通だが食生活がうんこ
23歳 >>226
高血糖と高血圧のどちらがヤバイかは不明だがどちらもヤバイのは確実
>>227
糖尿病の不都合な真実 【映画】
https://www.youtube.com/watch?app=desktop&;v=i6ETHFAhtkE ちがうな
ヘモ6.5%でも正常血圧でかつ、頸動脈エコーが正常であれば問題ない そんな楽観的妄想よりエビデンス
>>11
＞大血管疾患
＞網膜症
＞癌
＞高齢2型糖尿病患者の認知機能障害
＞心筋血液量および心筋血流の減少
＞酸化ストレス、炎症、および内皮機能不全 糖尿病ってあまりにも個人差があり過ぎて
どれが正解でどれが間違いかなんて医者すら
も漠然としか分からないんじゃないかな？
このスレも個々の投稿は参考になるよ。
でも小競り合いも多いよね。 漠然どころかハッキリしてる
数値が下がれば正解
下がらないなら間違い
他の糖尿病スレと違って馴れ合い自演はないから筋肉バカ(仮称)を中心に小競り合いが多くなってるだけ 一度看護師さんに「コメだと血糖値があがるけど、パンだとそうでもない」と話したことがあるけど、
パンはマーガリンとかいろんなものが入っているから、ご飯のほうがいい
ご飯だと血糖値があがりやすいとかそういうことはない
と言われてしまった
何で血糖値があがるかって個人差があるのではと思っていたが間違い？ 個人差を言い出したら何も答えられなくなるから回答としては普通 明らかに個人差あるよ
食材ごとの血糖値測定結果晒してるブロガーやyoutuberいっぱいいるけど結果はバラバラ
北欧のほうに遺伝子や糞便からの腸内検査の結果からあなたはこの食材で血糖値上がりやすくてこの食材は上がりにくいですよみたいな一覧のデータ出してくれる会社まであるみたい 個人差あるのは言うまでもないが
>>8
＞※食材による効果は個人差が大きいので、確実な予防は糖質制限や糖質分割で1食の糖質摂取量を減らす。
＞血糖値スパイクは人それぞれ
＞http://promea2014.com/blog/?p=7194
そもそも厳密に測定してないから比較できない
血糖値ピーク時間がズレるだけで結果は変わる 抵抗性調節因子
【同志社大】糖尿病を予防する新規RNAを発見
https://www.afpbb.com/articles/-/3352369
本研究から、CCDC152遺伝子はRNAとして作用し、セレノプロテインPタンパク質を下げる機能を持つことが明らかとなりました。この機能から、CCDC152をL-IST（Long Non-coding RNA-Inhibitor of Selenoprotein P Translation）
と命名しました。さらに、糖尿病予防効果が知られている緑茶成分エピガロカテキンガレートがL-ISTを増加させ、
セレノプロテインPを下げる作用があることが分かりました。 >>237
一抹の疑問はあるが、例えば
必要に応じて上昇するコレステロールを無理やり低下させて逆にリスク上昇とかいうパターンになったりして笑 >>230
楽観も何も血管に異常なければ問題ない
なぜなら糖尿病は第一に血管の炎症と損傷から始まる病気だから
それがなければ、その後もない
エビデンスなんて大元の血管に異常がないんだから意味ない >>231
このスレには個人差とか体質ってもんを理解できてないバカがいるからな
>漠然どころかハッキリしてる
>数値が下がれば正解 血糖値、針刺さないで図れるやつが出てるけど
使われてないのは精度が良くないせい？値段が高いせい？ 高血糖でも大丈夫論は 死ぬ間際に疾患死じゃなくてよかったーという結果論での評価でしかないから、
高血糖リスクを予防観点で排除するわけにはいかないわな。
できうる手段を講じた結果が高めなら大丈夫論を信じて希望を見出すしかないが。 >>242
保険が効いても、結果として病院の持ち出しがあるから病院が使いたくないらしい。精度はあるぞ。 >>245
ああなるほど
ウェブで発見してすげー！と思ったんですが、
広まってない理由はそれですかね
個人で買う人も多そうだけどそうでもないのかな
精度あるんですね、すげー 24時間の連続データが2週間分とれるから、おすすめではある。血糖値スパイクのモニターも出来るから、どうしたら、低血糖や血糖値スパイクがおきないかという条件も体調と照らし合わせる事が出来て、プールもお風呂も普通に入れる。 全部リブレの話よな
あれは一応貼ってるセンサーがフィラメントを肌に刺してるから完全に針刺さないってわけではない
無痛だし血を出さないで何度でも測れるからめっちゃ手軽でいいけど
本当に一切針刺さないタイプの測定器はやっぱり誤差大きいみたいだ すまない。針がない場合の話をしていたんだな。
Apple Watchに血糖値測定機能がつくという話も先になりそうだね。 >>249
ああそうなんですね
ありがとうございます
リブレは最初の2日と最後の2日、値が低いときに誤差が大きい気が
腕のセンサーの値と針で血液出してつけた値も15分の時間差分以上に差があることが多いし、
目安にする感じで使ってます 指先採血の血糖値は病院で注射して測定するより2割も数値が高くなると
あるYouTubeのチャンネルで言ってたけど嘘だよね？ 誰が言ってる？素人？医療関係者？
その動画のアドレスくらい貼らないと
https://www.accu-chek.jp/yokuaruzhi-wen
病院で測った値と違うのはなぜ？
測定時刻が違う
血糖値は刻々と変化しています。病院で測ってから、自宅で測るまでには時間が経過し、身体の状態も変わっているためです。
採血した部位が違う
血糖自己測定では、多くの場合指先の血液（毛細管血）で測りますが、医療機関では、多くの場合腕から採血した血液（静脈血）を使って測定します。
毛細管血はブドウ糖が組織に配られているときの血液であるのに対し、静脈血はブドウ糖が消費された後の血液です。
そのため、病院で腕から採血した値と、指先の値は異なります。 通常、食後は指先からの方が高くなります。
測定原理が違う
血糖自己測定器は精密に作られていますが、病院の検査室で使用されている検査機器に比べると、若干の差が出る場合があります。 >>252
俺が定期健診の空腹時82だった時に、直前に自己採血したら104だったからあながち間違ってねんじゃね？ >>168
ラカントSでアナフィラキシーが出て、喉がヒューヒューいって、台所で横になった経験ある。
翌朝、病院行ったら、医師がラカントSのHP確認して、その当時はエリスリトールのアレルギーについて、そこに載ってたらしい。糖に反応するアレルギーは稀だけど、もう一生摂らないよう自分は言われた。 エリスリトールなんて市販品のめっちゃいろんなものに入ってね？
あれ避け切れるもんなの？ 甘味料のアレルギーはきついな。
甘い物諦めろみたいなもんだろ エリスリトールがダメならステビアでもあるし。砂糖食えば良い そのスレ該当だと基礎疾患枠でコロナワクチン受けられない？
BMIも29だからギリギリ枠外 このスレに該当してたら基礎疾患枠外だから太るしかないな やっぱり太るしかないか…BMI36から29まで頑張って落としたのになー
29でも30でもハイリスクなんだからワクチン打ってもらえた方がいいよな
しばらく我慢してた白米食べるわ 基礎疾患枠も通常枠もだいたい半月程度しか変わらんだろ >>266
予約スタートは基礎疾患枠が7月半ば、疾患なしはそのあと予定って言ってるけど、全部グダグダでまだ高齢者枠すら全然終わってないんだよな
基礎疾患枠もいつ回ってくるかわからんし予約取れてから太っても間に合いそう >>259
自己申告だから。29なら30もかわらんし。別に体重計られるわけでもない。デブとして受けてくればいいそんなに受けたいなら 朝時間無くて夜だけ食べるようになったらまた両手両足の強烈な痺れと胸が思いっきり締め付けられる症状が出始めて死にそう
尿は糖は出なくて蛋白だけ少し出てる状況
大病を患ってから運動をしなくなってる状態が2年続いてまた色々と再開し始めたらこのザマです
若くして人生終わりだ
後遺症も何個かあるし生きてるのが辛い 糖尿病にしても高血圧にしても基準となる範囲が問題だと思うなぁ
老若男女、血管のしなやかさやプラークの有無などなど
それを無視して病気認定するのはいかがなものかと
高齢者で高血糖、高血圧の人でピンピンしてる人はごまんといますからねえ また来たこいつ
>>269は嘘松だから相手にしないように 何が嘘なのか意味不明なんだけど
事実と今の状況をレスしただけだよ 【山形キチガイジおばさん速報】IPアドレス自己開示中の山形キチガイジおばさん、栄養成分を指す「糖質」(glucose)という単語を精神病の揶揄と勘違いし、自らの姓を自己開示してしまう【統合失調】
129 名前:病弱名無しさん
(ｽﾌｯ Sd33-Zq/h [49.104.32.10]) [sage]
:2021/06/25(金) 08:33:57.27 ID:6vFcKubGd
天羽連呼の頭ではこれが普通の思考なんだから、
キチガイコワイ笑 麺類だと血糖値ビクともしないのにご飯だと110ぐらいまで上がるなー >>274
麺類とは具体的には何ですか？脂質が含まれた料理ではないですか？ 自分も気になる
イタリアのパスタは低GIになるようにしてあるって聞きますね ラーメンは脂質が多いから血糖値上がらないって言うけど
ご飯のおかずも大概脂質多でしょって言う
同じ脂質でも白米は明らかに血糖値を上げやすい 糖尿病なる前というかなってる最中はラーメン300gも肝臓が脂肪肝で逝ってるせいかしんどかったけど400gでも今はぺろり みなさんこんにちは。
スマイルクリエイター加藤です。
今日は19時に「糖尿病を良くしていくために最大限頑張ろう」という動画をアップします。
メンタル的な話はあまりしないのですが、こういう話はたまにはいいかと思って動画にしました。
若干暑苦しい感じになってます(笑)
人によってはそこまで言わなくても…と思うかもしれません。
何を言っているかは動画をご覧ください。
最近、もっと近い距離間でコミュニケーションが取れた方がいいのかなと思ったりしてます。
動画のコメント欄でやり取りはありますけど、それ以外の場もあった方が良さそうだなと。
「もっと色々聞いてみたい、質問したい、相談できたらいいな」そういった声もありそうな気はします。
なので、オンラインサロンをやってみようかなと考えてます。
「糖尿病を良くしていきたい人たちが集まる月額会費制のオンラインコミュニティ」のようなものをイメージしていただければいいかと思います。
会員制のコニュニティだからこそ話せる内容もあるでしょうし、youtubeのコメント欄以上に近い距離間で中身の濃い質問・相談もできます。週に1回ライブで質問・相談会みたいなものを開催することもできますよね。
私が糖尿病のためのオンラインサロンを始めるとしたらどんなことをしてもらえるといいか？意見があったら参考にさせていただきたいのでコメントお願いします。 >>282
オンラインサロンを始めるのであれば、月額会員制ではなく、無料にしてください！
宜しくお願いいたします(●´ω｀●) 実際の所、ヘモ4.8%とヘモ6.5%でどちらが良いかはわかっていない 普通はは5%未満なんだから低い方がいいに決まってる 5%未満って全体の10%未満だからおっさんならほぼゼロだけどね hba1cなんか個人差あるからあれだけど5.0にしようと思ったら平均血糖値が97をキープしないと駄目だからかなり厳しいよね
空腹時血糖値が80きってないとまず達成できない スパイク予防するくらいの人ならその程度の達成は当たり前だろう 普通に食べたら血糖値スパイクする人間の空腹時血糖値が80以下とか無理でしょ 空腹時血糖値は正常なら幾つでもいいがHbA1c5.0は無理どころか当たり前
>>1
＞BMI 19.4、HbA1c 4.9 %、GA 16.3 %、1,5-AG 16.7μg/mlと、平均血糖値の指標は全て正常範囲なのに食後は「血糖値スパイク」が起きている27歳 だからそんなレアケース持ち出してあたり前っておかしいだろ >>291
空腹時血糖値が正常ならって仮に100で糖質カットでも超えるからな 空腹時血糖値とhba1cの関係性も理解出来てないの? >>285 ← こんな馬鹿もいるからこのスレは便所の落書きと言われるんだよなあ HbA1cなんかどうでもいいが4.8と6.5で後者を望むなら馬鹿だろう >>299
人の体は機械ではない
人それぞれの体質がある
お前みたいな屑で糞な血管の持ち主と俺の優れたそれでは天地の差がある
それを理解できないのなら馬鹿だろう > 空腹時血糖値とhba1cの関係性も理解出来てないの?
ワロタ
平均血糖値とHbA1cの相関を調べた報告なら
超有名なのが2件あるけど
「空腹時血糖値とhba1cの関係性」を主題とした論文はどこにあるの？w 訂正
たかが頸動脈エコー頼みだからマウントになってないな
>>5と>>6で達成できる程度だから誰でもできてしまう 空腹時血糖値75前後
HbA1c5.0前後
糖尿病でもなければ>>6だけで皆んなこんな感じの数値になるんだろう だったら80前後
他人の細かい平均値なんかどうでもいいから好きに選べ >「空腹時血糖値とhba1cの関係性」を主題とした論文はどこにあるの？w
無いんだろ
ハッタリ 空腹時血糖値が高けりゃhba1cが高くなるのも理解できない脳みそかわいそう そんな脳みそしてるから糖尿病治らないんじゃないの? 食後の変動が完全になくなったあとの空腹時血糖値はいつも70くらい
寝てる間にゆっくり下がって早朝は60後半にもなってたりするぐらいだけど
食後はめっちゃスパイクするぞ
普通に200越えでるしその反動で50や40くらいの低血糖にもなる
それが怖くてリブレつけながら小分けにちょこちょこ間食して血糖値の急激な変動を抑えるように生活するようになった
リブレの数値疑って血液でも何度も測ったけど確か
リブレによると平均グルコース値は83、hba1cは4.9 【山形キチガイジおばさん速報】キチガイジおばさん本人自ら実名をカミングアウト【職場で言い張る『匿名掲示板を15年間見ていない』ウソ設定崩壊】
385 名前:病弱名無しさん :2021/06/26(土) 09:48:48.24 ID:osGh5/Qi0
コテ「だもーん ◆Na9TcAMICcSa」＝山形キチガイジおばさんアホウ言う子
386 名前:だもーん ◆Na9TcAMICcSa :2021/06/26(土) 14:06:14.39 ID:geVfO6Fe0
舐めんなよ
i.imgur.com/xZVizxJ.jpeg
388 名前:病弱名無しさん :2021/06/26(土) 22:07:01.79 ID:a499qrkv0
キチガイジおばさんならこのスレで発狂して自分の名前を書いちゃってるよ
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1622857134/
448 名前:えっちな18禁さん [sage] :2021/06/27(日) 18:13:05.44 ID:???
ゆうこ！ゆうこ！ゆうこ！ゆうこぉぉうううわぁああああああああああああああああああああああん！！！
あぁああああ…ああ…あっあっー！あぁああああああ！！！ゆうこゆうこゆうこぉううぁわぁああああ！！！ 自分は空腹時と言ってもいろいろ
起床時は95
朝食べて、昼軽く済ませて、帰宅時は85
空腹状態でロードワークした後は75前後
人生いろいろ、空腹時血糖値もいろいろ そうすれば全国民が>>4を知って食文化にも影響が出始めるんだろうが
非侵襲はまだ数年かかるからリブレの進化を待つほうが現実的 「非侵襲はまだ何年もかかる」は基礎を知らない底辺大学落ちこぼれ教員の妄想だね
その件は国内でも30年前から研究開発が行われているが、それはあくまで簡易測定器としての研究開発に過ぎず、30年経っても大型で高価な簡易医療機器としてすら実用化されていない現状では
スマートウォッチ搭載の見通しは立っていない 流れが読めるならApplewatch搭載の話だと分かるのに ほらね
基礎もなければ学位もニセモノなのに
他人の話には妄想で絡む精神異常者が居るから
この板は全く使い物にならない 日本の場合だと血糖値センサーですら規制されてるから仮に実用化されても個人輸入しないと使えなさそう 非侵襲の話は去年2月にオレがついうっかり話題にした話
当時は少しはまともな人が居るだろうと話題に出したら無反応、わからないんだろうと放置しておいたら
それを今すぐにでも実用になる話と勘違いした底辺大学落ちこぼれ教員が毎月その話を書き込むようになり
いわゆるGAFAがその関連で研究開発に投資している話を根拠に「次世代AppleWatchに血糖値測定機能が搭載される」「来年のAppleWatchに搭載される」というデマをしつこく流しているのが現状
そんな無知蒙昧で無責任でデマを平気で流す落ちこぼれ教員の居る底辺大学なぞ、世間にとり害悪だからさっさと落ちこぼれ教員をクビにすればいい 原研研究者はYAGレーザーを使った方式でベンチャーを立ち上げて、当初見通しでは2021年製品化を目標としていた
YAGレーザーは自分も研究で使っていたので、いずれそっち方面も試したいな、という軽い気持ちで匿名掲示板に書いたら
ごく近い分野出身なのに30年前それを知る機会の無かった底辺大学精神異常者が毎月デマを流す事態になって、関係者も迷惑をしている事だろうと思う
研究開発をしているのはApple関連企業だけではない
日本でも原研研究者の他に2社ほどが名乗りを挙げ
そのうち一社は既に非医療機器扱いで実験的製品を限定販売した
そんな状況でAppleWatchに搭載されるから他はやっても無駄だと言わんばかりのデマを繰り返し流す
底辺大学落ちこぼれ教員氏は嫉妬で頭が狂ったトラブルメーカーに過ぎない ID:zt/keE3Z0
このキチガイがいるとスレがぶっ壊れるから また専攻学位論文未提出の落ちこぼれ教員54歳が発狂してんのか
さっさとしねよ そもそもアホウ言う子は非侵襲の研究もしてなければYAGレーザーも使った事ないからAppleWatchの妄想を1年間連投してんじゃないかと アホウ言う子が毎日発狂する理由は
スレがぶっ壊れたからではなくて
スレを自分の思い通りに支配できないから
癇癪起こしてヒステリーを起こしてるだけ >>324
規制というかApplewatchの心電図がなかなか使用出来なかったみたいに血糖値も同じかそれ以上に認可がおりなさそうかなと 結局は使えるから個人輸入する必要ないし前例が出来たから次は早めに認可されるだろ 試行用の大型測定器すら製品化されておらず
スマートウォッチ型非侵襲簡易血糖値測定器製品も
製品化されていないのに
次期AppleWatchに搭載されるという根拠のない希望的観測に基づく話を毎日自演連投するのは
合理的根拠なしのニセ科学 他の研究者にボロクソに言われ相手にされず
毎日毎日匿名掲示板でデマを流す
底辺大学落ちこぼれ教員が
「次期AppleWatch血糖値測定機能搭載」という根拠のないデマの発信源
【著名研究者によるコメント】
1. 国際賞7回受賞の著名物理学者「『科学的真偽を権威が決める』と主張する人物は科学者とはいえない」
2.KEK黒猫氏「あの人は人の心を読み取れないから人間としてどうしようもない」(講義学生誤爆ハラスメント事件へのコメント)
3.信号処理研究者「世の中には学位を取るだけで力を使い果たしその後業績の上がらない人も居るが
今回は学位を取る基本能力がないのに不適切な学位を与えられてしまった人が居ることを知った」
4.化学分野研究者「かの女性(天羽優子)は『自分が理解できないことは排除する』『自分が理解できないことはバカにする』」
皆さん本質をよく理解していらっしゃる 結局のところ専門的議論もできなければ
英語文献もまともに読みこなせないから
妄想世界で自分に都合の良い妄想を作り上げて
毎日毎日
「次期AppleWatchに血糖値測定機能が搭載される」
というデマを書き殴っているだけだよな
根拠もソースも合理性もないニセ科学がなぜ蔓延るか
よくわかるよ 2021-06-14 bloomberg記事では
製品化には数年かかるだろうとの事
https://www.bloomberg.com/news/articles/2021-06-14/apple-plans-faster-watch-future-temperature-and-glucose-sensors
Apple had previously aimed to put a body temperature sensor in this year’s model, but that is now more likely to be included in the 2022 update.
The blood-sugar sensor, which would help diabetics monitor their glucose levels, is unlikely to be ready for commercial launch for several more years.
Blood sugar monitoring has been long in the works at Apple and would be a feature thus far unrivaled by competitors.
Apple and others currently rely on apps that let users input their glucose levels manually, while medical device companies like Dexcom Inc. offer blood sugar monitors that share data with the Apple Watch.
Users typically need to prick their finger to draw blood for an accurate glucose test, but Apple is aiming for a non-invasive solution that can analyze blood through the skin. >>332
糖尿病じゃない人とか薬でコントロールできてる人はそうだけどインスリン打ってる層は結局従来通り針じゃないと無理だろうね 何が無理？
認可のこと？
用途のことなら健康人だろうとインスリン打ちだろうと本人次第 非侵襲血糖値測定器の研究開発を2021年4月まで知らなかったおばさんが、今度は簡易測定器だという話を無視してデマを書く順列組み合わせか
その次は血液検査レベルの精度が得られるというデマを流したり、2022年には出るいや2023年に出るやっぱり2024年には必ず出る…と数年間デマを流し続けるところまで簡単に予想できる 精度が出てないのにその数値でインスリン単位決められないでしょ リブレってどこで買っても同じ値段だけど、独禁法とか適用されないの？ 全く同じではないだろ
通販でも店によって差はあるし
通販より調剤薬局の実店舗で買ったほうがさらに安い >>341
だから本人次第
最初だけ血糖値測定器と併用して慣れたらApple Watch
SMBG（血糖自己測定）は、１日に何回おこなっていますか？（n=485）
https://dm-net.co.jp/enq/2021/030820_2.php#002 AppleWatchでは血糖値測定などできないし
Bloomberg紙予測ですら製品化にまだ数年かかると 言う話だから
匿名掲示板でずっとデマを流す虚言症患者>>344を相手にしないようにな 【警告】
5ちゃんねる身体健康板には各メーカー公式説明と異なる虚偽の説明をする偽計業務妨害の犯罪者が常駐し
×「次期(2021年)または2022年のAppleWatchに血糖値センサが搭載され専用測定器は不要になる」【間違い】
×「Freestyle Libreセンサは間質液グルコース濃度ではなく血液中グルコース濃度を測定する」【間違い】
×「Freestyle Libreセンサの値は不正確なので、3rd partyのアプリで血糖値に基づく補正をするのが正しい」【間違い】
×「Freestyle Libreのセンサ期限を延長するアプリがある(ので誰か使え)」【間違い】
等々根拠のない虚偽の主張や、善意の第三者の治療を妨げる不適切な情報を毎週流しています。
この犯罪者は医師免許の無い無資格診断やニセ医療書き込みの常習犯なので一切相手にしないで下さい。 血糖値は同じご飯の量でも日によってかなりバラつくな
ご飯150gで100超えない日もあれば135まで上がって4時間たっても110ぐらいの日もあるし 人生いろいろ、体質いろいろ、体調もいろいろ
決めてかかるバカがスレ主とテンプレキチガイ♪ SGLT2阻害薬は腎臓に作用して、尿から糖（尿糖）の排出をうながす。
糖を尿中にどんどん出して、血糖値を下げるわけだ。
インスリンを介さないから膵臓の酷使が避けられるし、効きすぎることによる低血糖の心配も少ない。
以上を踏まえると、カフェインをじゃんじゃん摂って頻尿傾向にもってくと血糖値対策になるといういわけ。
ちなみに排尿は血圧対策にもなる場合があるから、一石二鳥。
＊個人の感想です 食後丁度2時間後に激眠になるんだが
血糖値スパイクですかね >>351
はい
>>350
そうでもない
尿からの糖の排出は結構あるから 結構あったら完全に糖尿病
妄想でカフェイン中毒にならないように
>>351
>>2 >>351
まずは血糖値を測定することだね
妄想テンプレ馬鹿に騙されないようにしようね！ こっちは食後40分で強い空腹感に見舞われ
その空腹感が消えた30分後から猛烈に眠くなり
また30分ほどで眠気が消えるけどその30分後に再び眠くなり、の繰り返しで辛い
空腹時血糖やHbA1cは正常値なので医者は取り合ってくれない そんな生理現象の延長みたいな症状で薬を出されても困る 10年前から糖質制限中でSMBGを始めたばかりの者ですが
昼食抜きでも他に比べ夕方の血糖値（食前、食後とも）が高いのに気がつきました。
年数が経つと血糖の日内変動が変化してくるのでしょうか。 5、6は拝見しましたが、毎日往復25㎞の自転車通勤のため筋肉量はそれなりの痩せ型です。
厳格な糖質制限で徐々に空腹時血糖が上昇し、特に朝より食事間隔の短い夕の血糖値が上がってきたんでしょうか。
今さら高炭水化物食へ切り替えるのも（たとえ水溶性食物繊維の多いもち麦などでも）スパイクが怖いですし。
ここで糖質制限歴の長い方はどうされていますか。
ちなみにアラフィフですが血圧は90台後半と低いです。 元から痩せてる人の外見は目安にならない
肝臓が痩せてるかどうかが問題
言うまでもないけど糖尿病なら単に膵臓が弱ってきてる可能性もある 何事も極端は良くない
かかりつけの医者と相談して食事療法した方が良いよ
誰でも条件が同じと言う訳じゃないんだしね 極端は良くない
空腹我慢しながら小食で運動しまくったら逆に肝臓の脂肪が増えるなんてオチもある
全かかりつけ医にフィブロスキャンが広まれば条件も統一されるが
見た目と体重と問診が現実だから標準体型は予防医学対象外で無視される a1cが9.4から約1ヶ月で7.4まで下がりました
このくらいの下げ方で問題ありませんか？
もっと緩やかに下げたほうが良いとかありますか？ >>363
実臨床では、網膜症がないことを確認後に比較的急速な血糖コントロールを行った症例で、早期の段階で新たに網膜症が出現することが稀に経験されますが、
良好な血糖コントロールの維持によりその殆どが吸収されて消失し、再び「網膜症なし」の状態に戻りますので、現時点で網膜症の発症予防のために緩徐なコントロールを行う必要性はないと思われます。
また、高血糖を速やかに是正した場合に一時的な調節障害（「新聞の文字が読みにくい」など）が生じることもありますが、網膜症の増悪ではなく、数週間程度で改善します。
DCCTでの登録症例はすべてNDR（網膜症なし）かSDR（単純網膜症）までの症例であり、PPDR（増殖前）およびPDR（増殖網膜症）の症例においては、急速なコントロールにより時に網膜症の急激な悪化を認め、場合によっては失明につながるケースもありますので、慎重な対応が必要になります。
網膜症発症と進展のリスク因子としては、①糖尿病の罹病期間が長い、②HbA1c高値、③初診時に重傷な網膜症を認める、④高血圧症の合併がある、⑤妊娠中、の5項目が挙げられ（科学的根拠に基づく糖尿病診療ガイドライン2013）、このような症例では治療開始時あるいは治療開始前から眼科を受診させ、注意深くフォローする必要があります。
具体的にHbA1cの低下速度をどの程度まで抑えるのがよいかは明らかではありませんが（科学的根拠に基づく糖尿病診療ガイドライン2013）、ハイリスク症例ではHbA1cを0.5%/月程度のペースで下げることが経験的に以前から推奨されています。
しかし、ご指摘のようにHbA1c高値の症例では高血糖が持続することによるデメリットの方が大きくなる可能性もあり、また、食事療法のみでもHbA1cが月に1%以上改善することもあります。
さらに、DCCTの行われた1980年代と比較して、現在は持効型インスリン、超速効型インスリン、DPP4阻害薬が登場し、低血糖を起こさずに良好な血糖コントロールが実現できる時代になっておりますので、「HbA1c -0.5%/月程度」という数値は現在の臨床においてどれほど実用性があるかは疑問です。現実的には、中等度以上の網膜症を有する症例においては、①食前血糖150mg/dl程度、②低血糖は厳に慎む、③速やかに眼科治療を開始し、光凝固等により眼科的に安定した状態を早く作り出す、という対処になるかと思われます。
https://www.ouhp-dmcenter.jp/project/dm/faq/faq/ 一日一食なんだが、欠食すると血糖スパイク起こしやすいらしい
これは「食間が空きすぎると膵臓が鈍感になり、血糖を下げるインスリンの分泌が遅れるためだ」というのが本に書かれていた
なら食前30分くらいに糖分を二口ぐらい食べて、膵臓にエンジンかけてから食事すればこの欠点は克服できるのかな？ >>368
そうだよ
もしくは食事を1時間以上かけてゆっくりゆっくり食べる >>368
インスリンが遅れるタイプで食後高血糖ならそう インスリン正常分泌タイプなら欠食してもスパイクしないなんてデータはないだろう
>>91の対策をしたところで克服できるかどうかも血糖値測定しないと分からないが >>359
最近の論文見てると、脂質の摂り過ぎがインスリンの分泌量や効きを悪くしているというのがチラホラ出てきてるよ
糖質制限すると、その時はスパイクしないけど、少量でも摂るとスパイクしやすくなるらしい
小さなスパイクが恒常化することで、空腹時血糖値のレベルが上がるんだろうね ＞空腹我慢しながら小食で運動しまくったら逆に肝臓の脂肪が増えるなんてオチもある
こんなの聞いたことないわ
ソースは？ >>374
テンプレにある
>>7
＞https://kaigo.news-postseven.com/10691
＞無理な食事制限をすると、肝臓は生命維持のために体中の脂肪を集めて蓄えようとします。
＞すると手足は細いのにお腹だけぽっこり出ている“低栄養性脂肪肝”つまり、ダイエット脂肪肝になってしまうのです
＞
＞https://diamond.jp/articles/-/63909?page=3
＞極端にカロリーを抑えた食事を続けている場合も、肝臓に脂肪がたまっていき、脂肪肝になってしまうのです。
＞
＞痩せ過ぎなのに脂肪肝！？
＞放置しないで―栄養障害性脂肪肝
＞https://medical.jiji.com/topics/1946
流行りのオートファジーに絡めるなら
2型糖尿病や脂肪肝の発症に「過剰なオートファジー」が関与 脂肪細胞でのオートファジー阻害が新たな治療戦略に 大阪大
https://dm-rg.net/news/2020/09/020477.html
個体が飢餓にさらされた際にも、脂肪細胞のルビコンが減少してオートファジーを高め、SRC-1とTIF2が分解されることも確認した。
これは脂肪細胞の機能を積極的に下げることで、脂肪細胞に貯蔵できなくなった栄養を、飢餓の際に他の細胞に利用させるためと考えられる。
この機構は飢餓という有事のために存在しているが、老化によってこの機構が誤って働いてしまい、その結果、生活習慣病を引き起こすと考えられるという。
「多くの臓器では老化にともないオートファジーが低下しますが、脂肪細胞では加齢にともないオートファジーが過剰となり、生活習慣病の発症につながりうることが示されました。
過ぎたるは猶及ばざるが如しという言葉の通り、オートファジーが高い方が良い、という潮流に一石を投じる結果だと考えています」と、山室氏は述べている。 >>369->>372
みんなありがとう
夕方、早速実践してみようかと思ったけど、お腹空きすぎて待てずにそのままコーンフレーク二杯も食べてしまった
明日から頑張るわ ■糖質制限をする前に
糖質制限に失敗する5つのタイプと理由
https://miyazawaclinic.net/food/carbohydrate-restriction
①高脂肪・高たんぱく質食なのに疲れやすくなるタイプ
②筋肉からやせ細るタイプ
③腸内環境が悪化するタイプ
④甲状腺の機能が低下してしまうタイプ
⑤副腎疲労が悪化するタイプ
https://kaken.nii.ac.jp/ja/grant/KAKENHI-PROJECT-23617031/
望ましい糖質摂取はインスリン分泌能を正常化させ、若年女性の耐糖能異常は改善できることが示唆された。
http://www.dm-net.co.jp/calendar/2019/029031.php
三大栄養素である「たんぱく質(Protein)」「脂質(Fat)」「炭水化物(Carbohydrate)」の構成比を示す「PFCバランス」については、
すべての人に最適化したシンプルで共通するものは存在しないと指摘している。
■ダイエットをする前に
https://style.nikkei.com/article/DGXMZO88128220W5A610C1000000
日本では30歳代以下の女性のやせ傾向が目立つが、若い女性のやせは、将来の骨粗しょう症とそれに伴う健康寿命短縮のリスクや、妊娠する力の低下、生まれくる子供の健康にも影響が及ぶ可能性があるので注意が必要だ。
http://epi.ncc.go.jp/can_prev/evaluation/2830.html
今回の研究の結果、中高年の日本人にとって死亡リスクが最も低くなるBMIは、21-27に範囲であることが示されました。
https://kaigo.news-postseven.com/10691
無理な食事制限をすると、肝臓は生命維持のために体中の脂肪を集めて蓄えようとします。
すると手足は細いのにお腹だけぽっこり出ている“低栄養性脂肪肝”つまり、ダイエット脂肪肝になってしまうのです
https://diamond.jp/articles/-/63909?page=3
極端にカロリーを抑えた食事を続けている場合も、肝臓に脂肪がたまっていき、脂肪肝になってしまうのです。
痩せ過ぎなのに脂肪肝！？
放置しないで―栄養障害性脂肪肝
https://medical.jiji.com/topics/1946
2型糖尿病や脂肪肝の発症に「過剰なオートファジー」が関与
https://dm-rg.net/news/2020/09/020477.html
体重が減らなくても運動で肝脂肪が減る
https://ura.sec.tsukuba.ac.jp/archives/4825 >>375
それはお前の自己満だろ
意味ねぇわボケカス 自己満の結果
https://www.qlife.jp/qa/qa_detail_2921089
拒食症になてから 数年 ずっと脂肪肝です ランニングしすぎは、関係ありますか。貧血や肝機能なども引っかかってます
アルコールを最近1週間に4.5日間はのみますが1缶だけです 6パーセントや、9パーセント。 アルコール再開する前から脂肪肝になってました。 拒食症前はもっとアルコール飲んでましたが脂肪肝もないし、血液検査も異常なしでした。
155せんち、 28キロまでおとして いまは33キロから35キロとバラバラです。 1400カロリー以上たべてますが ランニングを毎日80分以上してます、 炭水化物は すくなめ、です (30代/女性) 因果関係ないでしょ、それ
>>379みたいな恣意的な決めつけって本当うざいです >380みたいな摂食障害者っぽいのが常駐して即レスするなら>107>125>164の症状も疑わしい
リフィーディング症候群とは、慢性的な栄養障害がある状態に対して、急激に栄養補給を行うと発症する、代謝性の合併症です。
飢餓状態が長く続いたあとに急に栄養補給されると、心不全や呼吸不全、腎不全、肝機能障害ほか多彩な症状を呈することがあります。
https://www.kango-roo.com/learning/3451/ リフィーディング症候群ではどんな症状が出る？
リンは体のエネルギー・ATPの一部となり、また酸素運搬にも必須です。この欠乏により、心不全、不整脈、呼吸不全、意識障害、けいれん、四肢麻痺などの多彩な症状を生じます。
マグネシウムは、体内の反応の多くで補酵素としてはたらいているので、欠乏すると不整脈や神経筋の合併症をきたします。
また、ビタミンB1枯渇による、ウェルニッケ症候群（眼性異常、運動失調、錯乱状態、低体温、昏睡）や、コルサコフ症候群（逆行性健忘、作話症）などを生じます。 ID:7qRELAJd0
こういう器量も脳みそも小さいキチガイ、ほんとうざいね
消えてほしい 健康人のスパイクスレにこんな症状を許容する器量はない
摂食障害
https://primary-care.sysmex.co.jp/sp/speed-search/disease/index.cgi?c=disease-2&;pk=332
神経性やせ症の通院治療では，体重，血圧，脈拍を毎回測定し，全身状態を把握する．
低栄養により，汎血球減少，低血糖，低蛋白，肝機能障害，甲状腺機能低下（lowT3 syndrome）が，脱水により腎機能障害，電解質異常が生じる可能性があるため，全身状態に応じた定期的な血液検査が必要である．
低栄養のためコレステロール値や尿酸値が高値を示すことがあるが，経過観察でよい．甲状腺ホルモンはT3 のみが下がっている場合は経過観察のみとする（甲状腺ホルモン剤の投与は無効である）．
嘔吐が習慣になっている場合は，低カリウムによる脱力や不整脈が懸念されるため，2，3 カ月に1 度は電解質を測定する．嘔吐刺激による唾液分泌過多の結果アミラーゼが高値になるが，病的意義はない．
治療初期など低栄養から急激に高カロリーの栄養が補給された場合，再栄養症候群（refeeding syndrome）が生じる危険があるため，このような状態では2，3 日ごとの血液検査が必要になる．再栄養症候群の症状を表5 に示す．
摂食障害患者の緊急入院を考慮すべき身体的状態を表6 に示す． ■糖質制限をする前に
糖質制限に失敗する5つのタイプと理由
https://miyazawaclinic.net/food/carbohydrate-restriction
①高脂肪・高たんぱく質食なのに疲れやすくなるタイプ
②筋肉からやせ細るタイプ
③腸内環境が悪化するタイプ
④甲状腺の機能が低下してしまうタイプ
⑤副腎疲労が悪化するタイプ
https://kaken.nii.ac.jp/ja/grant/KAKENHI-PROJECT-23617031/
望ましい糖質摂取はインスリン分泌能を正常化させ、若年女性の耐糖能異常は改善できることが示唆された。
http://www.dm-net.co.jp/calendar/2019/029031.php
三大栄養素である「たんぱく質(Protein)」「脂質(Fat)」「炭水化物(Carbohydrate)」の構成比を示す「PFCバランス」については、
すべての人に最適化したシンプルで共通するものは存在しないと指摘している。
■ダイエットをする前に
https://style.nikkei.com/article/DGXMZO88128220W5A610C1000000
日本では30歳代以下の女性のやせ傾向が目立つが、若い女性のやせは、将来の骨粗しょう症とそれに伴う健康寿命短縮のリスクや、妊娠する力の低下、生まれくる子供の健康にも影響が及ぶ可能性があるので注意が必要だ。
http://epi.ncc.go.jp/can_prev/evaluation/2830.html
今回の研究の結果、中高年の日本人にとって死亡リスクが最も低くなるBMIは、21-27に範囲であることが示されました。
https://kaigo.news-postseven.com/10691
手足は細いのにお腹だけぽっこり出ている“低栄養性脂肪肝”つまり、ダイエット脂肪肝になってしまうのです
https://diamond.jp/articles/-/63909?page=3
極端にカロリーを抑えた食事を続けている場合も、肝臓に脂肪がたまっていき、脂肪肝になってしまうのです。
痩せ過ぎなのに脂肪肝！？
放置しないで―栄養障害性脂肪肝
https://medical.jiji.com/topics/1946
2型糖尿病や脂肪肝の発症に「過剰なオートファジー」が関与
https://dm-rg.net/news/2020/09/020477.html
体重が減らなくても運動で肝脂肪が減る
https://ura.sec.tsukuba.ac.jp/archives/4825
死の危険も―リフィーディング症候群
長期の低栄養状態からの急激補給
https://medical.jiji.com/topics/amp/1448 器量を大きくするとテンプレは長くなってしまうがダイエット時チート注意の意味でも追加
ファスティング～回復食～
http://sync-happiness.com/ファスティング～回復食～/
昼にはお粥に挑戦。
ここでトラブル発生。50gをよく噛んでめちゃくちゃ時間掛けて食べたのですが、血糖が上がり過ぎたせいか、体が重くなりその後、ちょっとの時間動けなくなりました笑所謂、リフィーディング症候群ってやつですね…。気を付けていたんだけど、もうちょっとレベル下げて食べるべきだったなぁ。
死の危険も―リフィーディング症候群
長期の低栄養状態からの急激補給
https://medical.jiji.com/topics/amp/1448
大村センター長は「栄養摂取は病気の治癒には必要不可欠ですが、長期間低栄養にさらされていた人にとって、栄養の与え過ぎは死につながる恐れがあることを知っておいてください」と強調している。 ■糖質制限をする前に
糖質制限に失敗する5つのタイプと理由
https://miyazawaclinic.net/food/carbohydrate-restriction
①高脂肪・高たんぱく質食なのに疲れやすくなるタイプ
②筋肉からやせ細るタイプ
③腸内環境が悪化するタイプ
④甲状腺の機能が低下してしまうタイプ
⑤副腎疲労が悪化するタイプ
https://kaken.nii.ac.jp/ja/grant/KAKENHI-PROJECT-23617031/
望ましい糖質摂取はインスリン分泌能を正常化させ、若年女性の耐糖能異常は改善できることが示唆された。
http://www.dm-net.co.jp/calendar/2019/029031.php
三大栄養素である「たんぱく質(Protein)」「脂質(Fat)」「炭水化物(Carbohydrate)」の構成比を示す「PFCバランス」については、
すべての人に最適化したシンプルで共通するものは存在しないと指摘している。
■ダイエットをする前に
実は怖い「やせのリスク」 生まれてくる子供にも影響
https://style.nikkei.com/article/DGXMZO88128220W5A610C1000000
http://epi.ncc.go.jp/can_prev/evaluation/2830.html
中高年の日本人にとって死亡リスクが最も低くなるBMIは21-27
https://kaigo.news-postseven.com/10691
無理な食事制限をすると、肝臓は生命維持のために体中の脂肪を集めて蓄えようとします。すると手足は細いのにお腹だけぽっこり出ている“低栄養性脂肪肝”つまり、ダイエット脂肪肝になってしまうのです
「脂肪肝」を引き起こす“ダイエット”の危険性
https://diamond.jp/articles/-/63909?page=3
https://clinic-hygeia.jp/blog02/1658/
米国摂食障害学会の報告でも同様ですが、拒食症の患者様のほとんどが強い肝機能障害（脂肪肝が多い）がみられます。
痩せ過ぎなのに脂肪肝！？
放置しないで―栄養障害性脂肪肝
https://medical.jiji.com/topics/1946
2型糖尿病や脂肪肝の発症に「過剰なオートファジー」が関与
https://dm-rg.net/news/2020/09/020477.html
体重が減らなくても運動で肝脂肪が減る
https://ura.sec.tsukuba.ac.jp/archives/4825
死の危険も―リフィーディング症候群
長期の低栄養状態からの急激補給
https://medical.jiji.com/topics/amp/1448 >>384
実際の接触障害改善例がリンクにあれば身近に感じるだろうと(テンプレの)器量を増やしてみた
ちなみに脳みそは文字通り小さくなるから
http://www.atlas-kokolo-clinic.jp/s-7.html
低体重、低栄養が続くと、中枢神経系にも異常をきたし、脳波の徐波化、睡眠障害、認知力・集中力の低下がみられるようになり、CT象でも脳室の拡大、脳萎縮を呈するようになります。 【山形キチガイジおばさん速報】糖尿病スレを発狂連投で1年間荒らした山形キチガイジおばさん、こんどはPink BBSえっち板で自身の名を晒して錯乱連投中【精神病+統合失調+糖尿病→若年性認知症進行中か】
phoebe.bbspink.com/test/read.cgi/hneta/1623473898/539
539 名前:えっちな18禁さん [sage]
:2021/07/03(土) 11:57:32.06 ID:???
≫524
ケンチキと400gのカレーなんか食ってたら
糖尿が悪化するぞ ID:Pk/JjYzi0
この人、いつもの人だね
自分の意見が否定されると、粘着発狂の連続投稿するから分かりやすいｗ むしろキッチリ理詰めで否定して欲しい
中身のない煽りばかりで失望の連続 初めてスレ開いた瞬間にNGさせるとはすごい奴だなぁ 【山形キチガイジおばさん速報】えっち板で性的妄想連投中の山形キチガイジおばさんアホウ言う子54歳、専門板でも自身の名前を自己開示してセルフセクハラ【精神病+統合失調+糖尿病→認知症深刻化か】
328 名前:名無しさん＠( ･∀･)つ旦~ [sage]
:2021/07/04(日) 10:56:24.17 ID:???
≫325
お前は優子ちゃんのミルクでも飲んでろよ ロカボ麺より糖質は多いし中途半端
パスタ好きじゃなければレンズ豆で良い
ゼンブヌードルの原材料と栄養成分
原材料名： 黄えんどう豆
栄養成分（1束80g）： エネルギー 262kcal. たんぱく質 15.8g. 脂質 1.5g. 炭水化物 51.9g（糖質40.2g、食物繊維11.8g） 食塩相当量 0.0g. >>351です
>>354
エイコンの無料の測定器をいただきました
夕食前102
夕食1時間後164
夕食2時間後172でした
杞憂だったみたいです 杞憂の使い方がおかしい
それとも>>11を読んでないだけか お前はすぐにイチャモンつけるしか能がないのか？
ホント、この糞中年病人うざい 杞憂＝食後高血糖だけど心配無用だった
って事だろう 書き込みの意味が分かってないんじゃね？ って感じだけどな 夕方チョコを少し食べたらがっつりスパイクして軽く寝てしまい、夜の眠気がこねえ >>400
ここのスレ主ともう1匹のキチガイは頭がおかしいからね
自分の考えと合わないと、難癖つけたり、粘着したりと発狂するからみんな無視してるよ
恐らく脳が萎縮してるんだと思う 考えてみれば筋肉バカ(仮称)と摂食障害メンヘラという両極端がアンチというのは面白い >>406これ筋肉マンバカ？
よくわかってもいない話に首突っ込んできて 筋肉バカの崩壊した思考に合わないからって難癖つけたりするような
こんな感じのコメントやってるのって、どう見ても稚拙脳にしか見えないしなぁ。
稚拙脳＝筋肉マンバカ この両極端は同意したり煽ったりの面白関係>>269>>271 >>406
みんな思ってることは同じなんだなw
あの2人のアホにはつける薬すらないよ >>407とか>>408って自分をディスってる相手がたった1人だと考えてるのかな？
だとしたら、オメデタイというか、ドアホというか・・・・・
視野も狭いし、見識も狭いし、器量も小さいのはそういうところから来てるんだよな >>412
と言うより意味のないブーメランを投げるアホがいるな としか >>412
> >>407とか>>408って自分をディスってる相手がたった1人だと考えてるのかな？
↑これは別にどーでもいいけど、
> 視野も狭いし、見識も狭いし、器量も小さいのはそういうところから来てるんだよな
↑これ何に対して言ってんの？ わからんから具体的に教えてください >>412
↓なんかいきなりわけわからん難癖のこんな書き込みやってくるやつって
視野も狭いし、見識も狭いし、器量も小さいやつなんだがな
> >>407とか>>408って自分をディスってる相手がたった1人だと考えてるのかな？
> だとしたら、オメデタイというか、ドアホというか・・・・・
> 視野も狭いし、見識も狭いし、器量も小さいのはそういうところから来てるんだよな >>413-415
「視野も狭いし、見識も狭いし、器量も小さいのはそういうところから来てるんだよな」 >>412
視野も狭いし、見識も狭いし、器量も小さいイチャモンつけるのが3人 >>417
そういう理解しかできないアホがキミのオツムｗ 視野も広い見識も広い器量も大きい批判を1回も見たことがない悲劇 >>419
そういう理解しかできないアホがキミのオツムｗ 視野も狭いし、見識も狭いし、器量も小さいイチャモンつけるしかできない痛い人の相手はここまで
私は社会人だし、 ID:iYDBhUcc0 や ID:Wx+OJNBQ0 みたいに無職の暇人じゃあないからねｗ
明日の仕事の準備もあるし、家族との団らんもある身だから
さようなら Bye＾＾ わざわざ>>419を証明してくれる書き込みしなくて良いのに >>405
チョコは高脂質だから血糖値スニーカー起こらないぞ？
しかも眠れないのはチョコに入ってるアンフェタミンのせいだろw
高カカオチョコはコーヒーの5倍のアンフェタミンが含まれてるというしな テオブロミンだったorz
ちなみに血糖値スニーカーが恐ろしく高いのがブドウ糖果糖液糖入りの清涼飲料水 >>417
3人だろ筋肉バカとメンヘラ自演とスパイクスレ主になるぞ？
自演蓮子してるのはスレ主もだからな それを含めて3人
自演連呼はイチャモンじゃなくただの指摘
視野も見識も広いdis自演ならむしろどんどんやれ 久しぶりに来ましたが、こんな荒涼としたスレでしたっけ？ カカオ配合比率の高いチョコは意外と低GI
カカオ配合比率高め+ナッツたっぷりのには
60gあたり糖質12.1gなんてのがあって重宝したけど
最近廃版になったらしく店頭からもメーカーホムペからも消えて今はナッツ無し糖質16.9gしかない 糖尿病の癖に一番食べちゃだめな飽和脂肪取るとかあり得ないわ >>398です
完全に食後高血糖なので病院いってきます HbA1cが異常値なら通院しながら初心者スレで
HbA1cが正常値なら通院より>>91>>95 >>433
他人が憎くて憎くてたまらなくて
毎日他人に突っかかる病気 いやいやここは、糖尿病前段階の人のためのスレだよ？
厳密にいえば病気ではないのだから、何を食べてもいいといわれています
（食事制限なし） 糖尿病前段というか食後スパイクさせたくない人のためのスレ 義務教育の敗北を感じるスレ
まだ もう これが理解できないのはやばい 自分の説明の仕方が悪くて意思疎通ができなかったり
自分が知っていると思っていることに相手が同意してくれないと「義務教育の敗北だ」と叫ぶ病気 スパイクってどのくらいの数値の変動なの？
50.80.100？ >>448
実際のところカレーぐらいで180までスパイクする人ってどれぐらいいるんだろうね? >>450
32で糖尿病なって痩せたら寛解した俺よりインスリン出てない奴がいるのか >>452
既存のデータからそのくらいだと考える？ 【山形キチガイジおばさん速報】山形キチガイジおばさんアホウ言う子54歳、BBS Pinkえっちねた板で統合失調連投をやらかし有名人となる【精神病+統合失調症+糖尿病→⇒若年性認知症により廃人化の模様】
https://phoebe.bbspink.com/test/read.cgi/hneta/1623473898/50l 低血糖で受診したら逆に糖尿病だと言われました
インスリンの出るタイミングが遅くて食後2時間すぎても出つづけているそうです
そういう方いますか？ 個人的な見解だけど、インスリンはタイミング良く、少量出る方が良い
インスリンが大量に出ると、血糖値は下がっても、それ以外のところで様々な弊害がもたらされるからね
少量にするにはやっぱり糖質をある程度制限した方がいい
また、血糖値が境界高値(空腹時100台、ヘモ6.2%)であっても、血管が柔らかくしなやかであれば問題ないと思ってる
だから、頸動脈エコーやCAVIなんかの検査はやってみるべきだね >>456
タイミングは遅い方ばかり>>4
食後2時間でも高血糖ならインスリンが分泌し続けるのは当たり前
それで分泌しなかったら重度の糖尿病 >>457
＞個人的な見解だけど、インスリンはタイミング良く、少量出る方が良い
少量が良いのは個人的ではなく医学的に常識
大量が良いという見解があるとしたらボディビルや重量スポーツなど特殊な例くらいだろう >>457
＞また、血糖値が境界高値(空腹時100台、ヘモ6.2%)
そのせいでインスリンが常時分泌してたら大量分泌とも言えなくもないがそういう見解で良いのか 新井さん理論は方向性的には同意するけど、
現実的2型糖尿病には当てはまらないと思う >>459
何もしりもしないのに知ったかぶりか。
ボディービルダーや重量選手はお前なんかよりよっぽどわかってる。
トレーニング全中後は高GIだが、それ以外食事は低GIでクリーン（低脂質）な食事。
今のボディービルダーやスポーツ選手はリブレ等の血糖値測定機をつけて管理してる。俺も血糖値測定してる。全くスパイクなんかしてない。高強度な運動は血糖値を下げるからなインスリン経路以外でも。
ブクブクとクリーンでない脂肪たっぷりの食事で内蔵脂肪を蓄えて、糖尿病になったポンコツが知ったかぶり。。。 ボディビルダーや重量選手の話はインスリンであって血糖値ではないのに知ったかぶりはどっちなのか
新井理論はインスリンが少量でも血糖が大量だから鳥に当てはまっても人間には当てはまらない >>464
血糖値はインスリン量はリンクする。
スポーツ選手にインスリンが必要なのは、最強の同化ホルモンだから。
低インスリンが適してるのは運動をしてないポンコツにだけ当てはまる。 リンクしなかったら糖尿病だから当たり前
血糖値測定器じゃなくインスリン測定器を付けてから出直せ 医者でもないのにインスリン測定器とかアホなこと言ってないで頭の病院行けよ 知ったかぶりするから簡単に論破されて結局はそうやって煽りで終わる >>468
どこが論破されてんの？低インスリンのメリットは膵臓をおやすみさせるためですか？？一生休ませとけよポンコツ膵臓 筋肉バカは基礎知識がないから、さっきからの話も何もわかってない
論破されてる事も理解してないぞ インスリン分泌とインスリン抵抗性も理解出来てないやつしかいないこのスレはゴミ以下である もういいから
この流れでまともな答えを出すなら
筋トレは粗食ファスティング幻想を壊してくれる可能性を秘めてる その真逆と言える絶食バカもこのスレに居る
個人的見解だけどこの2人の思考が混ざれば少しはまともになる マリトッツォ食べた
クリームいっぱいだが、意外とあっさり ちなみにこれが絶食バカじゃないのかと例の如く無駄に疑ってる今日この頃
糖尿病総合スレッドpart335
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1621656258/
331 名前:病弱名無しさん [sage] :2021/07/10(土) 08:26:00.08 ID:vF1kiJ7B0
毎日軽いランニングやってたら結構お腹へこんだ
https://i.imgur.com/TR2Ed8A.jpg
359 名前:病弱名無しさん [sage] :2021/07/10(土) 16:32:27.60 ID:vF1kiJ7B0
脳筋増えてアホ多なったな
自分の思い込みだけで食ってないとか
普通に生活してコーラやらがぶ飲みしてたら太るし糖尿病にもなるやろ
ビールにジュースで糖尿病なったやつは飲み物やめりゃ数値も安定するし
飲み物でなったと聞くと食べてないと思い込む脳筋がほんとアホばかりやわ ID:v7ng11jTd
あんたさ、もうそういうのやめた方がいいよ
スレが白けるから
他人の意見にも耳を傾ける器量と脳量を持とうな 素人がどうこういってもな
医学の最適解なんて時代によって変わることも珍しくないし
自分がネットで得た知識が正解と思い込まないほうがイイと思います 最適解なんて素人も玄人も誰も知らないが
普通に食事すれば過半数の日本人は生まれてから死ぬまでずっとスパイクさせることになる
とりあえずそんな不自然な現象が正解とは思えない >>479
過半数がスパイクしてるんなら正常だろ。足りない頭で考えろよ。糖尿病患者って本当ポンコツだな ＞過半数がスパイクしてるんなら正常だろ。
赤信号みんなで渡れば怖くないで正解に辿り着けると思ってるポンコツ脳 自身の糖尿病も精神病すらも治さずに
早朝から深夜まで毎日何十連投もする病人が
日本人全体のスパイクを気にしても意味がない
それは個々人の病気と統計的傾向を取り違えた末に
自身と他人の境界があやふやになる境界性パーソナリティ障害の類にしか見えない
下らん疑似科学的思考で他人を罵倒せずに
まずはどんな手を使ってでも自分の病状を安定させ健全な思考を取り戻してから掲示板に来い >>481
過半数がスパイクして、糖尿病になるのはごく少数のポンコツのみ。 糖尿病なんかどうでもいい
>>11
＞大血管疾患
＞網膜症
＞癌
＞高齢2型糖尿病患者の認知機能障害
＞頸動脈内膜中膜肥厚（Intima-Media Thickness:IMT）の進行
＞心筋血液量および心筋血流の減少
＞酸化ストレス、炎症、および内皮機能不全
>>482
＞まずはどんな手を使ってでも自分の病状を安定させ健全な思考を取り戻してから掲示板に来い
鏡を凝視しすぎ >>484
んで？それが怖いからどうすんの？スパイクしないようにするの？俺はなんもしなくてもスパイクしないけど。。。 うん
スパイクしないようにする
だからお前は何のためにこのスレにいるの？ >>486
おまえみたいなポンコツの間違った方法や報告を読んで嘲笑したいから。
スパイクしなくなったの？？早く教えてよその方法を 嘲笑のためと声優画像のために健康板で連投できる筋肉バカ(仮称)に同情を禁じ得ない 食べることだけが楽しみなのに食事制限やってたら、気持ちがショボーンとして、だんだん食事作るのも面倒になり、食べなくなった。これじゃあ低栄養まっしぐらだなあ。 チートデイは大切みたいね
普段制限してる分、何日かに一回は制限を外して
身体の欲求するものを食べ栄養不足やバランスの崩れを補正して
ただしその日も血糖値管理のためにインスリンか運動療法でベストの努力をして
残りの日はチートデイで生じた血糖値の乱れや過食、体重増加を補正する努力をしたり >>492
そうですね。以前は、チートデイとして週1で大好きなケーキを食べていたんですが、だんだん食べたいとも思わなくなりました。枯れてきてる感じでヤバいですw 低知能変質者の言い掛かりは
健常者にとっては邪魔なので
専攻学位論文を提出してから書き込んでね >>494
おまえみたいなポンコツにはチートデーなんかいらんよ。そりゃな。 そもそもチートデイの意味は 代謝を騙す というところから来てるけど、
ケーキ好きだから食いたい！ という欲求を満たす事を指すわけではない >>500
精神的なご褒美の意味もあるし。やり方なんて自由だ。
ポンコツなおまえには意味ないんだからくんな。 > 精神的なご褒美の意味もあるし。
勝手に勘違いして使ってるだけ
チートは 騙す 欺く 不正 の意味がある チートデイなんて必要ないという意見は同じだが、
ケーキ1個食った とか何の意味もないわ 絶食バカのチートは健康の対極にある行為
軽く糖質を制限するくらいで落ち込むのも不自然
巷のファスティング情報を信じて慢性飢餓状態からの鬱なら自然
>>491
＞これじゃあ低栄養まっしぐらだなあ。
>>388
＞死の危険も―リフィーディング症候群
＞長期の低栄養状態からの急激補給
＞https://medical.jiji.com/topics/amp/1448 >>503
お前に教わらなくてもお前より詳しい。やったこともないことに口出してくるな。ポンコツだからわかりませんでいいんだよ。 >>506
はい
僕ポンコツだからわかりません
すいませんでしたm(._.)m >>506
何に対して言ってるのかわからん。
何をやったことない？
チートデイというのはダイエットやっても痩せない人間がやるものだろう。
普通に痩せたら必要ないのは当たり前。
なぜ痩せない？ ダイエットをしても成功率は数%とかいう記事があったけど、
ダイエットは肥満が行うものだよな。
エネルギー摂取減らして消費増やせば、
エネルギー消費を減らして節約しなければという反応が起きるのは不思議でも何でもないが、
デブは基礎代謝が高いというだろ。あれは摂取過剰だから消費を亢進させる調節が起きるから、
（抵抗性で脂肪利用は高インスリンのため低下。糖質の消費と、利用低下した脂肪の代わりにタンパク質のエネルギー利用が増加。）
逆に普通域体重の非肥満は貯蔵脂肪が多くないのでエネルギーは適正消費、肥満比で基礎代謝が低下するが、インスリン感受性が良いので低インスリン。空腹時脂質代謝が優位だから脂肪が付きにくい。 >>508
お前本当に馬鹿だね。自分の狭い世界で生きてるから知らないんだろうけど。
ダイエットは基本的に一生続けていく体質改善だから、ケーキ食べたりとか本来のチートとは違う精神安定の為の息抜きとして使うことも効果がある。
上でも実際それで食欲落ち着いてチートいらなくなったって人もいるだろ。 >>509
あとチートってのは代謝が出来る人間に有効なだけで、ポンコツには無理。
玄米ちょっと食べただけでも超高血糖になるどっかの町医者がいるじゃん。お前が心酔してるなんとか病院の人
そんなやつはずーっと膵臓やすませといて下さいよ。
だからチートとか出来ないことに口出すなっての。 インスリンって、一度分泌されるとどこの血管でも同等の濃度で存在し、
同等に糖→エネルギーへの変換作用をするのだろうか？
食後など、血糖スパイクを起こしている時の強烈な眠気は、
脳血管内でのインスリンの量の不足、インスリンの作用不足ってことは無いのだろうか？ >>511
お前が何言ってるのか、クソどーでもいいレベルだな。
やっぱり筋肉バカは脳まで筋肉か >>512
インスリンを想定してるのはGLUT4を持つ、主に心筋、骨格筋や脂肪細胞での利用。
脂肪を合成して脂肪細胞に取り込んだり、筋肉での解糖系にて速攻性のエネルギーとして利用される。
脳でのエネルギー利用としての役割は皆無ではないにしろほぼ関係ない。
高血糖が脳での抵抗性を発現し、糖利用を低下させるそうだが。
インスリン依存での影響がどうなのかは絵厳密にはしらん。 無駄なこと考えるより眠くならないようにスパイク予防するのが正解 >>513
結局逃げるんだな。
ポンコツ仲間とポンコツごっこを楽しんでおけよ。医療費は我々が補助してることは忘れないでね。
君たちポンコツは健常者の意見を尊重するべき。 >>516
逃げるというか、お前が無駄な主張で迷走してることしか把握できない 嘲笑と声優画像と健常者自慢の筋肉バカ(仮称)のキャラはもう飽きたから
まともなキャラ風に切り替えて書き込め
133 名前:病弱名無しさん [sage] :2021/07/11(日) 18:03:52.73 ID:/nsUfAhg0
高血圧スレにきて血圧低いこと自慢とかマジウケる。。。
チビガリって性格ねじ曲がってるもんな。苛められたせいかな？
早くさらせよ インスリン正常分泌と頸動脈エコーと血圧だけが誇りなんだろ>>229
111 名前:病弱名無しさん [sage] :2021/07/11(日) 16:56:54.97 ID:/nsUfAhg0
>>110
でたな。。。
偽意識高い系。血圧とIQが低い事だけが誇りなんだっけ？ ああ、高血圧スレに行って血圧高いやつをバカにしたいと言うことか？
低いやつも場違い扱いでバカにするのか 煽り方が似すぎてるから1人で煽り合い自演するほど精神が病んでる可能性も捨てきれない
128 名前:病弱名無しさん [sage] :2021/07/11(日) 17:53:07.96 ID:5LCX6NIn0
いや、もうね、一部の高血圧患者ってID:KHs3PzUd0 みたいな馬鹿ばっかりなんだよね
やっぱ高血圧で血管が炎症起こしてるんだろうね
で、脳内の毛細血管に栄養や酸素が行き渡らないから馬鹿になるんだと思うなぁ♪
105 名前:40 :2021/05/03(月) 22:17:08.40 ID:qCkkBPSP0
ほら、逃げたでしょｗ
要するに、口だけパンチ野郎なんですよこのコテハン馬鹿はｗ
俺みたいに日常的に健康に気を使い、最新の情報に触れ、自身を試し、検証する
こういう人が一番健康なんだよね♪
俺は健診結果オールA、頸動脈エコーやABI、CAVIでも問題ないことを確認している
コテハン馬鹿やテンプレ脳のスレ主とは違うんです♪ 筋肉おバカは話の論点が見えていないタイプだから稚拙で脳筋だと言ってるんだけど、
アホには伝わらんしな。 >>4が認知されるのにまだ数年は必要らしい
https://news.yahoo.co.jp/articles/f0bd10b17eae2cf9073e446126c76f4ae2044f61?page=2
＞しかし、健康な人の中にも、食後に血糖値が急激に上昇して200㎎/㎗の高血糖になり、その後、急激に降下する人がいます。
この事実に至っては周回遅れも甚だしい
http://tokuteikenshin-hokensidou.jp/news/2021/010231.php
＞これらの事実は、糖尿病がなくても中年肥満男性は食後高血糖(血糖値スパイク)を頻繁にきたしていることを示している。 風邪ひいたらカレー食べたあとの食後血糖値がいつもと違って3時間後に150超えたわ
いつもなら1時間がピークで110ぐらいなのに 普通の風邪でもこれなんだから普段血糖値コントロールできてる人でも新型コロナかかったらコントロールがぐちゃぐちゃになりそうだね シックデイというやつだねえ
大したことない風邪や引き始めの自覚症状でる前でもなるから血糖値がおかしいので風邪ひきそうなのがわかったりもする 新型コロナで重症化でもしようもんならずっと血糖値高くなるだろうし恐ろしいなって 【山形キチガイジおばさん速報】山形キチガイジおばさん、山形大学天羽優子に対する研究者コミュニティの評価を見て発狂連投中【匿名掲示板で毎日自身の身元を開示する病気】
908 名前:病弱名無しさん :2021/07/12(月) 23:58:46.60 0
天羽優子の精神勝利法炸裂かよ
「言葉に複数の意味や使い方があるのが憎くて憎くてたまらない。自分の解釈と違う言葉の使い方をする人を見かけると殺意を抑える事ができない」病
909 名前:病弱名無しさん :2021/07/13(火) 00:02:56.53 0
アホウ言う子だろw
アホウ言う子は負けが込むと突発性知的障害を発症し 根拠もなく「言葉の使い方が間違っている」 と妄想発言をして精神勝利しようとする知恵遅れだね
910 名前:病弱名無しさん :2021/07/13(火) 00:06:14.11 0
研究者コミュニティでもボロクソに言われている知恵遅れだからしょうがない
911 名前:病弱名無しさん :2021/07/13(火) 00:58:56.87 0 【天羽優子】
>>909
自己紹介乙w
912 名前:病弱名無しさん :2021/07/13(火) 01:00:11.04 0 【天羽優子】
>>910
と学位すら持っていない低脳がほざいてますw
説得力ゼロw
913 名前:病弱名無しさん :2021/07/13(火) 01:16:53.11 0 【天羽優子】
東大卒とハーバード大卒以外の者が「大学なんて言っても意味がない」
とか言ってるのと同じくらい説得力がない
「読書なんて意味がない！」とか、読書を全くしないものが言っても信用できないのと同じ
914 名前:病弱名無しさん :2021/07/13(火) 04:45:31.14 0
天羽優子に対する研究者コミュニティの評価を見て
発狂4連投しているのは、どう見ても山形大学の天羽優子本人だよな
専攻学位論文未提出の落ちこぼれ ID:KaIlDxDZ0
この方は、自身が精神を病んでいることに気づいていないのだろうか・・・・・ >>533
君が当たり前のことを当たり前と感じるように、統合失調症の意識が当たり前の事だと思ってる人間には何を言っても無駄だな。異常を自覚するチャンスを得られないまま現在に至ってるんだろう。 と思ったらスパイクスレ主の事か、天羽連呼と勘違い。
スレ主はまともな思考してると思うぞ？
IP自己開示のテンプレキチガイジが
自身の苗字を自分で書き殴る
精神病院閉鎖病棟スレ
煽り合い自演疑惑>>523で筋肉バカ(仮称)はおそらく本当に精神を病んでる
天羽連呼のようにわざわざ対立を自演するのは統失 【山形キチガイジおばさん速報】糖尿病スレで IP自己開示半コテ/テンプレキチガイジ/クソコテ「だも～ん」として自演活動に勤しむ山形キチガイジおばさんアホウ言う子54歳、本日も自身の実名(姓)を自分で書いて自己身元開示【精神病+統合失調→薬副作用で糖尿病→順調に認知症進行中】
534 名前:病弱名無しさん
(ｽﾌｯ Sdb2-f3dz [49.104.30.210]) [sage]
:2021/07/13(火) 12:19:26.40 ID:6vHCISSPd
>>533
君が当たり前のことを当たり前と感じるように、
統合失調症の意識が当たり前の事だと思ってる
人間には何を言っても無駄だな。異常を自覚する
チャンスを得られないまま現在に至ってるんだろ
う。
535 名前:病弱名無しさん
(ｽﾌｯ Sdb2-f3dz [49.104.30.210]) [sage]
:2021/07/13(火) 12:20:48.54 ID:6vHCISSPd
と思ったらスパイクスレ主の事か、
天羽連呼と勘違い。【←実名自己開示】
スレ主はまともな思考してると思うぞ？
537 名前:病弱名無しさん
(ｽﾌｯ Sdb2-f3dz [49.104.30.210]) [sage]
:2021/07/13(火) 12:52:16.19 ID:6vHCISSPd
なんだ、統合失調症に言っても無理だった
【↑統合失調症である事を自己開示】 そうかもしれないがアスペルガーは変わってるだけで病んでるわけじゃない
あえて対立を自演するのは異常だから精神的に病み始めてると予想 思考がクソガキと同じくらいなのには同意だが、精神が大人になってないのだろう。
中身のない感情に任せるだけの暴言を書き込んで楽しい感覚が私には理解できないからよくわからんが ま、クソガキの「バーカバーカ お前のカーチャンでデベソー」が結果的に煽りになったと >>541
糖尿病スレで毎日対立自演煽りをしている精神異常者は現在名前欄にIP表示している通称メンヘラシスターズ(あだ名は複数形だけど実体は1人)
糖尿病スレは1年以上前からこの人物が毎日発狂しているので、他の健常者は誰も言い争いには与しない >>535
ID:KaIlDxDZ0 がスレ主なんですか？
いずれにしても、自分と意見が合わないと「筋肉馬鹿」と決めつけ、罵るのは完全に人格が歪んでいます
大切なものを学ばずに育ってきた証でしょう
そういう人を庇っているあなたも、私からすればおかしな人に見えますよ >>546
前に言ったはずだが(仮称)の意味が伝わってないのか？
筋肉バカと決めつけられるのが嫌なら自分で名乗れという意味の(仮称)だからさっさと名乗れ 匿名掲示板には、自演で架空の人物を演じ
糖尿病の一般的療法(糖質制限や運動療法)を
議論のフリをして罵倒し
スレを見た他の人の糖尿病治療に影響を及ぼす事で自己存在確認をするメンタル疾患患者が居ることに留意すべきでしょう。
このスレで暴れる特異なキャラ
・通称20g＝糖質制限担当キャラ
・通称筋肉なんとか＝運動療法担当キャラ
・通称メンヘラシスターズ＝罵倒煽り担当キャラ
・通称アホウなんとか＝被害妄想担当キャラ
は押し並べてまともな話には興味を示さず
極論をぶつけ合って相互に否定し合って
糖尿病治療など無意味だから諦めろという隠れた主張をしているだけに見えます。
対策としては、匿名掲示板は実名で誠実なコミュニケーションのできない愚者の楽園と考え
愚者が暴れるスレや板は見ないのが一番良い解決法だと私は考えます よく見たら>>477は>>523だから本当に対立自演してた
最近総合スレの書き込みが増えたのも筋肉バカ(仮称)の自演のおかげだったんだな >>546
会話もできん初心者スレ主が言ってもなぁ
会話できん時点でおかしい人だよ私からすれば 三レステンプレが言いそうな内容ではあるが
>>546は>>477の筋肉バカ(仮称)だろ ふむ。わからんが、ま、本人は来ないとは言ってたね。 高血圧も治ったよ。筋肉は裏切らない。
今日は軽くスクワット150×10×5セットやってから、かっぱ寿司食べ放題行ってきた。
1時間で血糖値122なんかどんどん上がらなくなるな。茶碗蒸し×4と寿司は22皿45貫かな。寿司って上がらないね。
おなかはちきれそう。 で、名前は？
希望がないなら仮称期間終了で声豚筋肉に決定 結局普通の人がスパイクするのは筋量が足りないんだろうな。
筋量を増やすことがスパイクを無くす一番の近道 >>555
コテハン使ってもらってもいいですかね。できればお願いします 声豚マッチョのほうがいいか
マッチョかどうかは知らないが王城信者みたいだし アスペだから文章読めない、論点わからない、自己中前提の発現しかできない幼稚脳筋肉バカ。
王城子豚ちゃん大好きっ子みたいだね。 遺伝というか東アジア人の体質に過ぎないし無駄というほど予防も難しくない >>549
私は筋肉馬鹿ではありません
やっぱりあなたは頭がおかしい
糖質のコントロールよりも、統失の治療が必要のようです 乱闘スレ誘導する初心者スレ主の方がまだマシだな。
具体性もなしに言い掛かり難癖で非生産的な喧嘩売りに来てるだけか>>561
筋肉バカの自演なの？ >>561
そのままだと個人的な感情のクッソ意味のない無駄な書き込みなので、以下を知りたい。
筋肉バカを擁護する動機と理由、その根拠。
それによってスレ主が頭がおかしく統失であるとする根拠。
これくらいは答えてもらいたいところ。 食後高血糖って太っている場合痩せれば改善するんですか？ >>287
なるほどｗｗｗ
それなら私が頭が悪いで良いわｗｗｗ >>564
多少は改善するだろうけど
基本的にインスリン分泌遅延体質なら食後高血糖は避けられない
インスリン正常分泌体質なら別 >>566
肥満由来の二型糖尿病なら改善するってことなんですか？
三年間食後高血糖放置してきたらとんでもないことになった 多少の改善くらいならするだろう
放置すれば膵臓が死ぬからとんでもないだろうな エイコンの無料の測定器なんですが
三回連続で測って
138、155、142
こんなにばらつきあるもんですかね？
二郎系食べて5時間くらい経ってるんですが 血糖値測定器の誤差範囲が±15%としてそんなものだろう 平均値μ=145
分散σ^2=52.7
標準偏差σ=7.25 (=5%)
データのばらつきが正規分布(ガウス関数)であれば
平均±5%の範囲に68%
平均±10%の範囲に95%
平均±15%の範囲に99.7%
のデータが入ると推定され
精度は悪くないんだろうね
3つしかデータを出さない理由は何なんだろうね つまらん言い合いはやめい
スマートウォッチで血糖値が２４時間記録できるようになるといいなあ どこで言い合ってるんだ
むしろ言い合いを誘発してないか 統計の話を「つまらない言い合い」だと主張するとは随分なポンコツ登場だな
統計は中学高校大学で扱って、平均値や分散、標準偏差の計算の仕方くらい習うだろ
それを知らないなら黙ってろ >>570
>>571
数値が合ってるかどうかは別として
精度は悪くないってことですね 2時間後同じ血液で三回測って
170、153、164でした >>574
俺のほうがほぼ確実に高学歴だからいいもーん
バカにされても悔しくない
いい大学でとくもんだねえ いつになったらばかどもは、腹八分目で二型糖尿病は完治する(というかそもそも発症しない)
にもかかわらず、
糖尿病で病院で診察を受けることが恥晒してるのだということに気づくんだろ？ 三レステンプレのセルフOGTT結果
415 名前:病弱名無しさん [sage] :2021/07/15(木) 17:09:27.69 ID:hCUNTQhk0
https://i.imgur.com/foPTNFl.jpg 糖尿病初心者質問スレ78-病院に行こう
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1624751803/
417 名前:病弱名無しさん [sage] :2021/07/15(木) 17:16:21.52 ID:hCUNTQhk0
セルフOGTTの記録
※75g のブドウ糖一気のみを自宅でやることは決して誰にでもお勧めできることではありません。
※OGTTは医療機関でやりましょう
※血糖値の急上昇、急降下で気分が悪くなることもあるし、最悪低血糖症を起こすこともありえます。
■方法
アマゾンで購入したブドウ糖(600gで590円）を、セブンイレブンの無糖炭酸水に溶かして一気飲み
アマゾン/dp/B004X0SR76/
■測定方法
Sinicare 製の血糖測定器、チップを二セット使った。(二セット持ってるので)
計測は10分毎に同じ穿刺からの血液を二つの測定器で測定した。
■計測結果
上に張った画像の通り
最大値が60分分後で301(ただしこの時もう一方の測定器では246)
120分後で235
140分を超えたら急激に落ちていき、180分では81まで落ちた。
この数値は毎朝の空腹時血糖値よりも少ない数値だ
420 名前:病弱名無しさん [sage] :2021/07/15(木) 17:25:20.73 ID:hCUNTQhk0
なお病院でやる普通のOGTTは30分ごとで2時間で終わりなので5回しか計測しない。
だから必ずしも「一番上がっていくつまで」というのは測定できないと思う。
私の今回の結果で①の測定器だけで30分ごとのみだと
0分 97
30分 163
60分 246
90分 252
120分 235
で終わりってことになる。実は70分時点で282まで上がってるんだけど
それは病院の検査では出なかったことになる。 20gは気付いてたようだが落ち着いて検証すると煽り合いを1人で自演するのは流石に頭おかしすぎる
別人かどうかは本人がダンマリだから置いておいて
とりあえず声豚マッチョとエコー自慢>>523をキャラ分けするために>>585を健康オタ(仮称)とするが好みの名前を提示すればそう呼ぶ
☆高血圧を語ろう・123
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1625651202/
371 名前:病弱名無しさん [sage] :2021/07/15(木) 19:41:33.15 ID:/jEwb14M0
>>297
覆水盆に返らず
血管の狭窄やプラークは若返る、つまり失くなることはないよ
生活習慣を正すことで、その進行スピードを遅くすることは可能だけどね
糖尿病初心者質問スレ78-病院に行こう
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1624751803/
454 名前:病弱名無しさん :2021/07/16(金) 12:43:00.67 ID:2Wmuss5z0
>>452
知ってる
ようつべで観た
おれ健康オタだから一応なんでも知ってるよ 訂正
健康板で健康オタはキャラ立たないから
健康マウント(仮称)
102 名前:40 :2021/05/03(月) 21:49:22.99 ID:qCkkBPSP0
おら、テンプレ野郎のトンズラスレ主
それと、オツムのやられた糖尿病患者のコテハン馬鹿
健康勝負やるんだったらヤってやっから、かかってこいやｗ >>588
おうかかって行ったるわw
製薬会社と医者から国民を守る党代表のケンコオタカシだ >>588の内容がNGでない何かで消滅して見えないな 何これ
健康マウント(仮称)は身バレが嫌でIDコロコロに徹するということか？ 身バレどころか実名も職場も顔もバレてるから
同一人物判定されたくなくて
お人形さんごっこをしてる人でしょ
少なくとも2000年代からお人形さんごっこは超有名で他のSNSの管理アカウントまで掘られていた もしかして>>589は健康マウント(仮称)に対して言ってるのか
健康マウント(仮称)だと蔑称にならないから健康勝負バカ(仮称)に変更 今高血圧と食後高血糖治すためにダイエットしてるんだけど
始めて一か月で血圧は140の93が平均だったのが120の83まで落ちたんだ
ただ食後高血糖は全く改善されてなくて依然と変わらない食事後検査紙で計っても似たような結果になる
78キロから63キロまで痩せろうと思ってるんだけど
仮に15キロ痩せたとしても一度食後高血糖になる体質になったら治すの無理だと思った方がいいですか？ 体質は治るようなものじゃない>>4
手遅れの糖尿病ではなく体質とも関係ない食後高血糖なら痩せれば治る>>6 ID:1Tq62Efv0 ← こういう人、絶対頭がおかしい てか精神病んでる そうか
とりあえず希望の名前提示がないということで(仮称)は外すから
健康勝負バカ と、「頭のおかしい精神病んでるバカ」が申しております♪
これ以降、こいつはこの呼称でｗｗ >>596
毎日酒がぶがぶ飲んで好きなもの食べてたら4年で体重が65から78まで増えました
脂肪が増えたことでインスリン抵抗性が落ちたと思ってとにかく痩せることにします ちな、この、「頭のおかしい精神病んでるバカ」は24時間365日体制で掲示板監視してる真性の暇人馬鹿なので要注意です
絡まれる前に、寝まっすぅ！♪ >>600
インスリン抵抗性の改善はもちろん良いとして念を押しておくと
インスリン分泌遅延体質でHbA1cが正常なら痩せても食後スパイクは治らないので >>602
この「中身も意味も感じない個人的な感情」をぶつけるだけの発言が一番無意味過ぎて、
絡まられる前にコイツが無意味な言動で絡んでる時点でアホとしか思えないんだよなぁ 生活習慣病のスレで
典型的な生活習慣上の問題を棚上げして
「体質は治るもんじゃない」
といくら力説しても
運動療法が憎くて憎くて全否定しないと気が済まない気の違ったひとと同じカテゴリの書き込みに見える >>607
まだ&もう糖尿病じゃないスレだけど、
痩せ型で食後高血糖だけど糖尿病じゃない人は生活習慣病として何をすればいいと思う？
例をあげてくれ >>608
？ レスの意味がわからないけど アンカーミス？ アンカーミスしてるのは20gのほう
>>603
声豚マッチョと健康勝負バカは別人と考えてるんだよな？ あれ、こっちもブラウザバグってるわ。
手動入力でもないのに書き込み番号にレスになってる >>610
いや、なんか別人とかそんな区別する認識自体ないが？ そいえば、書き込み1レス 謎の消滅してたのもバグか？ それとマーカーもバグってるわ。
私とレスの色があべこべだ こちらから見るとバグはない
>>612
必要はないが前に20gが声豚マッチョと別にもう1人いるみたいなこと言ってたから確認してる
このスレに限らずずっとそういう相手と煽り合ってた20gのほうが当たってるかなと >>615
ん？
いや、基本的にスパイクスレ主、初心者スレ主、あたりは感覚的に判断できるけど、初心者スレ主はこの間勘違いだったが、
天羽連呼もはっきりしてるな。
後筋肉バカくらいかな、これは大雑把だから合ってようが違ってようがどっちでもいい感じ？ >>615
ああ あれか前言ってたな確か。
筋肉バカ相手に無駄口叩くな 的なコメントする奴の事かな？ >>617
天羽連呼は高齢ジジーだよ
暇人だから天羽さんを侮辱するしか能がないw
しかも同じ内容繰り返しコピペ投稿してる能無し
ヤツは痴呆症のようだね >>617
別人じゃなくてこのスレにもう1人いるという意味で言ったのか
なら別人かどうかはどっちでもいいとして
蔑称は統一しないと効果半減するから
筋肉バカじゃなくて声豚マッチョで 筋トレの話したら
以下に長文投稿が来るけど、製薬関係者か医者が火消ししてきてると思う
筋トレで糖尿病が完治するって事がバレたら経営破綻するからねwwwwww >>589だろうが声豚マッチョと別人なのか別キャラなのかどっちだろうな
292 名前:病弱名無しさん :2021/07/08(木) 23:48:04.78 ID:CYnq5r+m0
みんな、お願いだから
筋トレ、スクワットと腕立て伏せ1日に100かいとか200回やって
炭水化物一度に30g以内にしたら糖尿病が完治することは
絶対にここだけの秘密だよ？
歴史を思い出しても、口が軽い者は政府が処刑してきたじゃん？
だから5ちゃんねる規制だけで済んだら幸い
倒産に追い込まれた病院と製薬会社と食品会社と医療保険会社と健康保険組合と医療機器メーカーの人間たちが俺
たちを殺しに来るかもしれないから怖くなってきたー
ああ怖いー >>623
↑これ書いたの俺だよ
上●階級のこぎれいな服装してるのは、汚い事やって金巻き上げてる奴らがほとんどだから
潰していく いや
声豚マッチョはアンチ糖質制限だから別人だな
>>623
＞炭水化物一度に30g以内にしたら糖尿病が完治することは >>624
筋肉マッチョマンは健康勝負バカでもないんだよな？ >>625
俺はアンチ糖質制限だよ
とは言っても、身体の状況によっては一時的な糖質制限は肯定するけど
長期の糖質制限は有害 >>624
ああ、ならコイツはただの統合失調症患者か 知ってるのか
それなら声豚マッチョ≠筋肉マッチョマンという事で良いんだな 【山形キチガイジおばさん速報】職場でもネットでも孤立している山形キチガイジおばさんアホウ言う子54歳、突然自身の身元を書いては暴れ出す精神障害症状が顕著化【専攻学位論文未提出の落ちこぼれ】
706 名前:名無しサンプリング＠48kHz [sage]
:2021/07/17(土) 06:23:42.38 ID:f3NiZ4fE
まーた山形の大学の先生に粘着してる人が暴れてるのか >>633
と今日も生涯独身老いぼれ爺がコピペ投稿で自己紹介中 統失キチガイジおばさんの自己認識が
・自称山形の大学職員
・生涯独身老いぼれ爺(トランス男性)
・得意技は自己紹介
である事を毎日報告しなくていいです メンヘラシスターズアホウ言う子54歳が大発狂大連投 ■食後高血糖の予防・2
・インスリン抵抗性>>5の対策
http://www.dm-net.co.jp/fitness/staff/001/12.php
トレーニングによるインスリン抵抗性の改善効果は、3日で低下し、1週間でほとんど消失するといわれていますので、
インスリン抵抗性の長期的な低下防止には、継続的な運動習慣が大切になってきます。
・運動のタイミング
http://www.dm-net.co.jp/calendar/2015/023184.php
食後に運動をすると、食前に運動した場合に比べ、血糖値や中性脂肪値をより効果的に下げられることが判明した。
http://www.shinshu-u.ac.jp/faculty/textiles/db/seeds/pages/76924/jp.php
食後の血糖上昇抑制には，食前・食後運動に比べ小分けに行う運動方法が効果的である可能性が示された．
・運動の強度
http://dmic.ncgm.go.jp/general/about-dm/040/040/03.html#01
強度の高い激しい運動は、からだが動くためにエネルギーを補充しようとして、
アドレナリンなどのカテコラミンやグルカゴンという血糖値を上げるホルモンの分泌を増やし、一時的に血糖値が高くなることがあります。
https://www.pocorin.com/feature/糖質食事により健常人でも起こる急激な血糖値上/
筋肉量が最も多い下肢を使う運動を30分間行いましたが、予想と反し、食後の血糖値は急上昇しました。
https://media.mizuno.com/~/media/Files/zaidan/pdf/ikagakujosei_2010/2010_goto_kazunari.pdf?la=ja-JP&v=fa510407-5fc5-4f6d-aa6d-4906a4d9e17a
運動終了後には血中グルコース濃度の急激な増加(リバウンド現象)の生じることも確認されている
https://www.joc.or.jp/goldplan/aquariuskikin/2006_04_extract.html
競技者が運動する時には肝臓からの糖放出増大が骨格筋での糖利用を凌駕することが多いことが示唆された。
http://www.dm-net.co.jp/calendar/2014/021322.php
運動を行うと血糖値は確実に下がりますが、運動の強度の調整が必要
https://medley.life/news/56792cda653b7282017674bc.amp/
「立っている」姿勢や「歩く」という動作を取り入れることで、血糖の数値は下がる
※食後は運動強度によって逆にスパイクが大きくなってしまうので、確実な予防には血糖値測定器が必要。 食後なのに必死に運動する人がいるのでテンプレ修正
データがないのでテンプレにはしないが
心拍数を上げる高強度運動は食前や空腹時限定
食後は心拍数をあまり上げない運動が無難 ちなみに食後運動で逆にスパイクが大きくなる情報は個人レベルならある
https://m.youtube.com/watch?v=RtCKPlCzDOQ
https://m.youtube.com/watch?v=-DjgWcx8mIM
何も考えず食後運動が正解なのはスパイクではなく持続高血糖な糖尿病患者であり
健常者のスパイク予防として万人適用は微妙なので血糖値測定してないなら心拍数はほどほどに >>639
>競技者が運動する時には肝臓からの糖放出増大が骨格筋での糖利用を凌駕することが多いことが示唆された。
貯蔵グリコーゲンハンパないなw
飢餓というか、空腹に対処できるシステムやな
朝飯とか抜いて、食べてないから血糖値そんな上がらんやろとタカをくくってったらエライ目に合うってことやな >>640
それすごいわかるわ
食料得るために活動するんやから、それが生物的に正しいわな
食物依存性運動誘発アナフィラキシーも怖いしな
自分は乳製品摂取した後に運動したらお腹下すわ。
運動しなければなんともないけどな >>639
肝臓からの急なグリコーゲン放出に備えて、やっぱり速筋鍛えといたほうがええってことやな >>640-641
オマエが仕切るなボケぇ！
>>642
自演すなカスぅ！ >>644
どうかな
よほど高強度でもなければエライ目というほどスパイクしないからわざわざ筋肥大させてまで備える必要があるのか
スパイクを抑えためには筋肥大より食前運動によるGLUT4活性化が楽だろう
ただこれも運動と食事のタイミングが合わないと逆にスパイクが大きくなってしまう >>646
返信ありがとう
高強度って糖放出すんねんな
知らんかった
下げるばかりやと思ってたわ それは前から書いてあるのに
＞強度の高い激しい運動は、からだが動くためにエネルギーを補充しようとして、
＞アドレナリンなどのカテコラミンやグルカゴンという血糖値を上げるホルモンの分泌を増やし、一時的に血糖値が高くなることがあります。 >>648
高強度で運動したあとに高血糖になってるか計ってみ。
150キロ担いでスクワットしても上がってない。
結局高強度で運動したら糖を放出するなんてのは現実には起きてないんだよ。
高強度でトレーニングするなら前中後に血中のアミノ酸とグルコースは上がるようにドリンク飲んだり、大福食べたりする。
やったこともない医者には理解も出来ないだろうが。 実際に声豚マッチョ本人はスパイクしないんだろ
どんなにパスタ大食いしようがスパイクしない自慢してるのと同じで
お前がそうだから何？って話ではあるんだが
これにしても20km走ってスパイクは150程度
>>639
https://www.joc.or.jp/goldplan/aquariuskikin/images/2006_04_extract.jpg
運動単体で180超えるようなスパイクするとしたら相当な高強度なのだろう
ただし食後だと高強度運動+食事のスパイクにるからエライこと>>641になりかねない >>652
20キロ走が強度の高い運動？認められないな。ただの有酸素 認めるも何も声豚マッチョにはそもそも不可能な強度だろう
>>639
＞陸上競技長距離選手が行う朝練習 高強度で運動してる状況は、リアルで言えば死に直面するようなクマに襲われたりするような状況だ。
筋肉の少ない糖であるグリコーゲンの貯蔵を利用して速攻性の解糖系で高速にエネルギーを産生する。
しかし、車で言うとガソリンにぶち込むニトロと同じですぐに切れる。だから肝臓からの糖放出を増加させるが、
糖を筋肉に取り込むGLUT 4がコンピュータ制御みたいに、放出に対して適正にトランスロケーションし、血糖値変動が起きないようになんてならんと言う話で、長距離でもエネルギー不足が生じてくる場合に瞬間的なスパイクで糖供給が行われる例を、ドクターシミズがウルトラマラソンでのリブレで報告してたな。 個人差だから皆同じ変動にならんのは当たり前だが、
声豚マッチョ君は自分が世界の中心であって、他の人間は全部自分のコピーだとかなんだとか思ってるんじゃないだろうか？ >>650
というか何で血糖値が上がるかなんて個人差ありすぎて測らなきゃなんの意味もないよ
高強度だろうが自分はほぼ血糖値変わらないし風呂入ったら普通は下がるけど30分も入ったら150とか余裕でいくし >>656
高強度運動をすると糖を放出するデータは結局個人差なんだろ？高強度な運動も出来ないポンコツが高強度運動はスパイク起こすってやりもしないで言う意味はあるのか？ >>658
結局個人差だからお前がお前中心の思考で そんなはずは無い！ と言う事自体がおかしい >>659
いやスポーツ選手でもスパイクする。みんなスパイクする。だからやめておこうと言ってるのポンコツ共だろ。
やってみろ。それだけ。 と言うか声豚マッチョは日本語が理解できてない
食後じゃなければ高強度運動は好きにやればいいんだから
HIITの健康エビデンスは多いぞ >>662
お前はHIITやってんの？
HIITが気軽に出来る運動だと思ってるの？もしかしてYouTubeに飛ばないHIIT！10分！とかをHIITだといってるの？？ >>664
おまえのやってるのがひHIITではないこと。高強度運動なんかそもそもしてない これくらいの高強度運動は人類が経験してきた生理的スパイクだから食後にやらなければ問題ない
フリースタイルリブレを使った人体実験その11 小ネタ集3（運動）
https://promea2014.com/blog/?p=1569
さすがにタバタ式トレーニング。いきなり40以上のグルコース値（血糖値）の上昇を示しました。
ただ、10分～20分もあれば元のベースラインに戻ってくるようです。非常に面白いですね。 テンプレをちゃんと読まず
激しく必死に食後運動してしまうと糖質制限でも食事スパイク40+運動スパイク40=80スパイクしてしまうかもしれないという事
糖尿病初心者質問スレ78-病院に行こう
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1624751803/
507 名前:病弱名無しさん :2021/07/16(金) 16:38:16.84 ID:sBhIZL130
>>491
即席もんの麺、カレー、餃子はかなり上がる。
でも、規則性はないかな。
日本ソバ半袋も上がる時は上がる。190くらい。
（私のいう血糖値は食後に激しい運動した後ですよ）
測ってからのサプライズなので毎食恐る恐る。
525 名前:病弱名無しさん :2021/07/16(金) 18:10:21.48 ID:KOw8mz5o0
>>523
ブルーはいる ←わかる
糖質瀑食いしたとかなら納得するけど
食べたいモン我慢して、食後必死に運動して
余裕だと思って測って出た高数値の時。
こんなならもっと食べときゃよかったと思うし 一応、声豚マッチョの根幹は
「皆がムキムキマッチョになればどんな重症な糖尿も完治、血糖値変動皆無でスパイクも起きない体になるから
皆が高強度筋トレでムキムキになれば解決で皆そうしないと許せない！」
でいいかな？ >>668
お前らポンコツが俺みたいなエリートアスリート体型にはなれないけど、なるための努力はした方がいいよ。 >>669
お前がどうとかいいけど、
なれないと意味がないんだろう？
できない時点でお前の論理は破綻してるわけだが。 >>670
糖質取らなくて、しかもインスリンが出ないポンコツが筋肥大出来る訳ないだろ。お前は絶対無理 >>650
メール返信ありがとうございます
筋トレでglut4を開けてやればいいんですね
逆に、1kmくらい有酸素運動したあとに食事すると昏睡しそうなほどの眠気が襲ってきます
もちろんしっかり睡眠をとった上での話です。ちなみに食べたのはポテトチップスとチョコレートとグミです
それで、眠気が襲ってきて、腕立て伏せ10回スクワット10回やったら目が覚めました
やっぱ筋トレは、650さんの喧嘩相手の方が仰る通り、
クマに襲われるのと同じだから目が覚めるのは道理に適ってるんですかね？ 野生の動物（なぜか肉食獣）を例えに出してて満足なエビデンスがくっついてるのは見たことないな 何の話
>>672
人の書き込みをちゃんと読んでる？
逆って何
GLUT4は有酸素運動でも活性化するからこういう結果になるんだが理解するの難しい？
>>641
https://m.youtube.com/watch?v=-DjgWcx8mIM 刃物持った相手に遭遇した時に闘争ホルモンが出て血糖値が上がるよね？
でも滅多にない
これに匹敵するのが、好きな女性が男性と歩いてるのを目撃した瞬間じゃないかな？
あれは耐糖能が悪化しそう
あとは登校した際に上靴が隠されると気づいた瞬間。
大砲や銃弾が降ってこなくて平和に思われても、人間関係のストレスで
扁桃体や視床下部から副腎皮質からコルチゾールを出すまでのメカニズムは同じ現象が起こってると思う
だから俺は誰とも目を合わさない
野生動物と遭遇したら目を合わしてはいけないけど
低偏差値の低知能達にも同じことが言えるよねw >>674
すみません
そうでしたね
もう二度と忘れません
今ので肝に銘じました コルチゾール
コレステロール
カルシフェロール名前が似てますね
名前が似てるってことはコルチゾールにも
ビタミンdや各種ホルモンに特有の抗炎症作用とかありそう 話が高強度運動からストレスにズレて来てるのは置いておいて
GLUT4的には食前タバタおすすめ
血糖値を下げる働きを持つたんぱく質「ＧＬＵＴ4」は、有酸素運動で最も増えるとされてきた。
そこで、一方のグループには体重の16％の重りをつけて「20秒泳ぐ、10秒休む」を繰り返す「タバタ」をさせた。もう一方のグループには体重の2％の重りを付けて6時間続けて泳ぐ有酸素運動をさせた。
結果、ＧＬＵＴ4の濃度は、ほぼ同じだったという。
https://blog.goo.ne.jp/nobutoshi3/e/62524bee3c963f3d19ca60422ffde14c
>>675はツッコミどころが多すぎて無視させてもらう >>678
キツイの短時間と
易しいの長時間とでどっこいどっこいってことですね
俺ならキツイほう選びます 歩いてきた
疲れる
暑いから食欲ないし
電磁波被曝してたわ危ない危ない
論破しまくって顰蹙買うもんじゃないね
よっぽど悔しかったのか、俺様に電磁波攻撃してきやがる(全部跳ね返してるけどw) >>683
ポテチとチョコとグミが夕飯なんだけど、
ポテチから先に食べるようにしてる
いっちゃん先に緑茶かヨーグルト食べる >>683
血糖値的には素人にはわからんけど
偏食しないで野菜食べるようになるだけでメリットにはなるんじゃね >>683
ベジファーストが食習慣のルーティンの一部になっていて、そのルーティン全体として効き目があるなら、仮に実効性に疑問があったとしても続けていいと思います >>683
ミートファーストとベジファーストは同じくらい効き目があるって
俺はそもそも炭水化物避けるのは反対なんで
生野菜もお肉避けて、水溶性食物繊維が多い食べ物意識したいけど 素朴な質問で申し訳ないですが
ボディビルダーみたいなムキムキの人に２型の糖尿病はいないのでしょうか >>688
いなくはないだろが少数。インスリンがでないと筋肥大しないからな。 と言う事は一部はヒョロヒョロの体でボディビルダーを名乗る不届き者か >>691
これのどこがボディビルダーなの？ただのヒョロガリ。ムキムキって言うのはこんなのとは全然違う >>691
声豚マッチョは管理人じゃないだろ。
声豚マッチョの想定がどこにあるのか確かめようと思ったのだが、返事が返ってこないからどーでも良くなった。 大胸筋も肥大してない、腹筋もない、背中も広がってない、肩もうでもひょろひょろ。うちの嫁でも筋肉有るんじゃないか？
おまえらはこれがボディビルダーだと思ってるのか？ >>691
バッキバキのムッキムキ スーパーゴリマッチョで、スーパー高強度しか認めてないようにしか見えないから、
普通の人では不可能の領域に達したら声豚マッチョの言い分が成立するんだそうだ ん？
ズレたんじゃないのか、
どちらにせよ声豚マッチョの話はしなくて良いから >>697
>>668の意図聞かれたから答えただけ 声豚マッチョの主張は最終的に他の人では辿り着けない自分の筋肉の凄さに行き着くだけだから相手にしても無意味だしな。
普通の人の話ではないから どうも自分の筋肉が最強＝スーパーマン 何でもできる人間的価値観があるな。
スパイクが云々と言うより筋肉が凄いからスパイクしなくて当たり前だと言う。
筋肉前提だから、筋肉褒めてれば黙るんじゃないかなと思った。 そうだな。
筋肉自慢のためだけにスパイクを利用してる勘違い野郎に構ってもしかたなかったな 脂肪がダブダブだから当たり前
今だにこんな周回遅れの情弱計算してるから糖尿病患者は増え続ける
1日じゃなくて1回で計算するようなるまで情弱は糖尿病リスクに晒される
1日に何g「糖質」をとってもいいのか計算する方法
https://news.yahoo.co.jp/articles/dbd4f69c7dbf5c3ae77f8eb6b74615d391168e4f >>692
この程度では糖尿か否かは関係ないと？
>>703
そーなのか、２型でなくて？
では、ムキムキでも糖尿2型になるということ？ 毎食スパイクさせて肝臓に余剰脂肪>>6があれば
ムキムキだろうとガリガリだろうと2型糖尿病になる 勘違いしてるがオンシーズンのボディビルダーは体脂肪率3～5％（計測不能）
オフシーズンでも10～15％
筋肉が量が多いとそもそもスパイクしないし、内蔵脂肪なんてない。
筋肉のないポンコツだけがスパイクするんだが、それでも9割の人がスパイクするなら、スパイク自体に意味はない。 めちゃくちゃ食ってトレーニングするからスパイクは否定できないがな 本当、糖尿病スレはキチガイ動物園だな
全員病気のくせに馬鹿じゃねーの 自分は体脂肪率が常時10%切っていて、確かにスパイクはしない
糖質200gとか、しこたま摂っても140いかない
でもヘモは5.6%とやや高めなんだよなぁ >>709
うっすい知識だな。
ボディビルダーは炭水化物500g食べるとしたら5回に分ける
100g×5みたいな感じ。 >>712
炭水化物700gを3回に分けて食べるのは多いかな？
体脂肪率8パーセントです
バスケの試合終わった後に
体脂肪率5%記録したことがあって驚いた >>713
炭水化物というより糖質。炊いた米700グラムなんて足りない足りない >>711
体脂肪率とスパイクはあまり関係ない>>4 糖尿病は膵臓に寄生虫が感染してるからだ！
政府は隠蔽してる！
膵臓の寄生虫がインスリンを食べてしまって
食指の俺らが必要としてる分を横取りされてるに違いない
アニサキスより小さな寄生虫だから無症状なんだよ
世界仰天ニュースでもやってたよ
生野菜食べた女性が全身寄生虫だらけになってて、それが謎の体調不良の原因だったって話 X線浴びるからレントゲンはダメ！とか言いながら本当は寄生虫見つかったら手術するのダルイからでしょ？
全部知ってるんだから
寄生虫のすくつとなってても、死ぬまで一生気付かずに過ごす人もいるらしいからね
生野菜ステマさかんにやって、国民を寄生虫感染させて医者と製薬会社が儲けようとしてるよね
情報工作の仕方が巧妙だよね。
「生の方が酵素があるからー」とか言って
だいたい酵素ってタンパク質とか亜鉛から作られるよね？
だったらナマモノ食べる必要あるの？
世界のコロナ騒ぎも実は寄生虫問題の火消しするためだからね
コロナは囮だよ
コロナはカモフラージュなんだよ
俺にはわかる >>715
タイタンちゃうわ！
宅前！
炭水化物ってゆうてるやんか！
なんでなんほんまにもう！ >>713
体脂肪率8%？
体の画像アップしてみ
>>715
脳内体脂肪率5%の自称ビルダー豚のお前も画像アップはよ 歯周病と糖尿病の関係｜歯周病と糖尿病 - 歯とお口のことなら何でもわかる テーマパーク8020
https://www.jda.or.jp/park/relation/periodontaldisease-diabetes_02.html
歯周病と糖尿病の深い関係 | 糖尿病情報センター
https://dmic.ncgm.go.jp/general/about-dm/070/040/01.html
あなたは大丈夫？歯周病のセルフチェック ｜ 医療法人 徳真会グループ
https://www.tokushinkai.or.jp/periodontal/periodontal-disease-body/
>歯周病は、成人の80％以上の方がかかっていると言われている国民病です。
>では、なぜ皆さんに自覚症状がないのかというと、歯周病はむし歯と違って、進行してもほとんど痛みが出ず、
>歯ブラシ時に多少、歯ぐきから出血する程度だからです。
動脈硬化と歯周病（歯槽膿漏）について - 児島中央病院（岡山県倉敷市）
http://www.kojimach.or.jp/news/sika.html
>「歯を磨くと、はぐきから出血する」というのはりっぱな「歯周病の症状」です。
糖尿病と歯周病はつながっています！ - YouTube
https://www.youtube.com/watch?v=eMjlTA7BQio
歯周病の治療は、心臓病、糖尿病、その他の状態の負担を軽減する可能性があります-ハーバードヘルス
https://www.health.harvard.edu/blog/treating-gum-disease-may-lessen-burden-heart-disease-diabetes-conditions-201407237293
重度歯周病😱【3ヶ月】でここまで改善！３つの極意✨🤩 - YouTube
https://www.youtube.com/watch?v=7a2-oFKNUQs 既出
「必死」に歯磨きすると逆効果だから
>>10
＞http://www.dm-net.co.jp/okuti/2004/02/002.php
＞慢性感染症である歯周病を放置すると、体は常にインスリン抵抗性の状態になっていると考えられます。 分食は歯周病になりやすい
甘いものを分食するのは最悪
必死に激しい歯磨きも最悪だから食後にガムを噛むくらいしかない わい生まれて55年一度も歯周病なったことないぞ
年一回しか歯医者いかんけど
間食しまくりでタバコも吸うけどな 歯周病に効く歯ブラシ 歯磨き粉 うがい薬 まとめ2020年 歯科医師が推薦、説明 大宮鈴木歯科医院 埼玉 - YouTube
ttps://www.youtube.com/watch?v=FwNEUvRFmWY
自宅で出血している歯茎を治療する方法（2020） - YouTube
ttps://www.youtube.com/watch?v=xFM6p-FybxQ
>今日は歯茎の出血について少しお話したいと思います。
>歯ぐきの出血は決して正常ではありません。
>歯茎からの出血は決して正常なことではありません。
>あなたがたはよくこう考えます、誰でもフロスを使ったり、歯磨きをしたりすれば歯茎から血が出ることがあるものだと。
>いいえ、歯茎から出血することは決してありません。
>歯茎が出血するのは、歯茎が健康でない場合だけです。
>つまり、感染症や炎症があって歯茎から出血しているのです。
>歯茎からの出血は決して正常なことではありませんが、自宅で改善できる場合もあります。
>もう少し詳しくご紹介します。 >>729
あなたもう完全に糖尿病ですよ
ここは卒業すべきでは？ >>730
やっぱり？
（しかし、仕切る人だらけだな、糖尿の方に行くと仕切ってる人に来るなと言われるよ）
糖質を１食50gくらいに抑えてるからか
HbA1cは5.2~5.7で、まだ境界型と言われる
多分ここ１-2ヶ月で凄い勢いで進行したんだと思う。
食後どんなに運動しても200近くなる頻度が増えてきた 食後なのに必死に激しい運動するからだろ
何度言っても学ばないな >>731
糖耐能がどんどん低くなってる。あほの典型 アジアの人口における2型糖尿病のリスクに対する温帯、亜熱帯、およびトロピカルフルーツの消費の影響-PubMed
ttps://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28179225/#&gid=article-figures&pid=figure-1-uid-0
果物の消費と2型糖尿病のリスク：3つの前向き縦断コホート研究の結果| BMJ
ttps://www.bmj.com/content/347/bmj.f5001
ttps://www.bmj.com/content/bmj/347/bmj.f5001/F1.large.jpg 果物と野菜の消費と2型糖尿病のリスク：前向き研究の系統的レビューと用量反応メタアナリシス|文献情報| J-GLOBAL科学技術総合リンクセンター BMJ栄養、予防、健康
ttps://nutrition.bmj.com/content/early/2021/07/01/bmjnph-2020-000218
ttps://nutrition.bmj.com/content/bmjnph/early/2021/07/01/bmjnph-2020-000218/F4.large.jpg 食後血糖値下げる運動模索中なんだが、
キツめもユルめも、何やってもダメ。
今日の昼食は、先にキウイ、サラダ、１５分おいて、計50gの糖質摂取。
きんにくんの「世界で一番楽な筋トレ＆有酸素運動」して
食後90分後、120くらいになる予定が 180。もうダメだ。
何でこんなに急に糖耐能低下したのかわからない。 【山形キチガイジおばさん速報】暑さで死にそうなキチガイおばさん(IP表示中)、誰もおばさんの話をしていないのに突然自らの姓を自己開示し「連呼ガー」とヒステリー状態になり掲示板私物化のキチガイ日記投下【精神病+統合失調→薬の副作用で糖尿病発症→若年性認知症状が頻発中←ｲﾏｺｺ】
650 名前:病弱名無しさん
(ｽﾌｯ Sddf-Bf4Y [49.104.41.241]) [sage]
:2021/07/21(水) 14:28:16.88 ID:gPpVPDSRd
何年も天羽に依存しあ挙句に精神やっちゃった
人間だからな天羽連呼 【←実名自己開示】
651 名前:病弱名無しさん
(ｽﾌｯ Sddf-Bf4Y [49.104.41.241]) [sage]
:2021/07/21(水) 15:47:28.96 ID:gPpVPDSRd
暑くて死にそうなので休憩がてら久々に日記でも
書く インスリンが少ないとか諸々ある個人の体質
なので皆がこうだとは思わないで欲しいが、
昨日は500g合挽でハンバーグ作って食ったんだ
が、とろけるチーズ乗っけて。ほぼそれだけしか
食ってない。 今日の空腹時血糖値が8時の時点で
200だったのが10時くらいまで続き、11時でも
170。 で、今の3時半が130。 ま、赤身肉とチー
ズはやっぱ影響でかいわ。鶏肉やら魚メインの普
段ではこんなに上がらん チーズはインスリン分
泌を増加させるが、赤身肉はさほどでもないとい
うデータはあるが、 結構反応してるのかもな。 >>783
スパイク云々じゃなくもう完全に糖尿病になってるんだよ
これからは合併症に気を付けて糖尿病と付き合っていくしかない >>740
まさにこの数か月で、境界→糖尿病への移行を体験した。
本当に最近は全く食後の運動が効かなくなって驚いていた、
食事＆運動療法が効かなくなったら、投薬なんかね。
対策すれば境界型で食い止められると信じて必死だったが虚しい。 激しく必死に運動してるから移行は不明
三レステンプレ同様にセルフOGTT>>582を数ヶ月前にやっていれば正確な比較が可能だったのに
とりあえず今からでもセルフOGTTやってその結果で判断するしかない >>739
もしかして、チーズ食ってインスリン過剰に出させて低血糖とか？ 4ヶ月間一日一食なんだが、血糖スパイク起こしてないか心配
欠食すると血糖スパイク起こすって説と、摂取カロリーを減らすとサーチュイン遺伝子が活性化して血糖値の上昇を抑えるって説があって
どっちなんだろう？
誰か一日一食で血糖値測定やってる人居ないのかな？ 痩せることでサーチュイン遺伝子活性化と考えればHbA1cなど血糖値は下がるだろうが
食事回数減らすだけなら耐糖能低下してスパイクは大きくなる
サーチュイン遺伝子やオートファジーの類はスパイク予防にもなるし食前運動が最適なのだろう
腹が減って食料を探す動物と同じ行動だから自然な健康法であり
ひたすらカロリー制限したり絶食時間延ばすのは不自然な健康法と考えられる
https://project.nikkeibp.co.jp/behealth/atcl/feature/00009/122500090/
10年ほど前に、長寿遺伝子のサーチュインが話題になったが、体内のNADがサーチュイン遺伝子の活性化を担うことがわかってきた。
有酸素運動でも、レジスタンス運動（筋トレ）でも増えることが証明されている。
有酸素運動では最大酸素量の70～75％強度の有酸素運動を週3～４回、週当たり180分を12週間のプログラムでNAMPTの量が増えることが証明された。
筋トレでは、上半身と下半身合わせて1回45分を週に３回、12週間のプログラムでNAMPTが増えることが証明されている。 運動をすればエネルギーが必要だからNADは増えるだろうし、
運動すれば色んな視点から健康効果があるし当たり前と言えば当たり前だし。 オートファジーも部位毎の活性と不活化をコントロールして調節してるものだしな。 オートファジーも36時間絶食と2時間有酸素運動が同じ効果だったみたいな研究がある
オートファジー目的の1日1食で胆石リスクを増やすくらいなら食前運動を習慣化させるほうが無難 胆石リスクは、ふむコレステロール摂取不足が考えられるのか。
胆石も糖質過剰症候群である その1
https://promea2014.com/blog/?p=10795
つまり、インスリン抵抗性があると血糖値とBMIは増加、当然インスリン値は高くなり、それに応じてSHBGは低下し、コレステロールの吸収は低下し、合成が増加するのです。合成が増加すれば、胆汁のコレステロールも増加します。食事のコレステロールはどの変数とも関連していないので、食事の脂質を減らし、コレステロール摂取量を減らしても無駄であり、インスリン抵抗性を改善することの方が非常に重要になるのです。
他の研究でも胆石症のある人では、腸管からのコレステロールの吸収は低下し、合成が増加しているという結果が出ています。 今の胆石は高コレステロールが原因とされてるが
昔の胆石は低脂肪高炭水化物が原因とされてる
低脂肪と高血糖は胆嚢収縮が弱くなるから こっちが重要な要素なんだろうけども、糖質制限で胆石とかは野菜だけ、こんにゃくだけみたいな事でもやってたのか？
胆石も糖質過剰症候群である その2 胆嚢の運動低下
https://promea2014.com/blog/?p=10873&;
上の図はMSF（左）と食事（右）の参加者それぞれの胆汁排出で胆嚢がどれほど空になったかを示しています。MSFで高血糖時では9％だったのが、正常血糖では22％と有意に高血糖で減少していました。通常の食事では高血糖時では29％だったのが、正常血糖では60％、と有意に高血糖で半減していました。つまり、高血糖では胆嚢の運動性が大きく低下し、胆汁排出が滞っていることになります。
胆嚢の運動性はCCK（コレシストキニン）という消化管ホルモンの作用を受けます。CCKは胆嚢を収縮し、胆汁排出を促進し、食品中の脂肪分を乳化させて消化しやすくします。今回の研究では食事によるCCKの分泌は、正常血糖の場合（58pmol・60分）と比較して高血糖（29pmol・60分）で有意に減少しました。
血糖値が270という極端な高血糖ではなくても、他の研究では8mmol/L＝144mg/dLという血糖値でも運動性に影響を与えることを示しています。血糖値は胆嚢の運動性に影響し、8mmol/L（144mg/dL）および15mmol/L（270mg/dL）の急性高血糖は用量依存的にCCKに対する胆嚢の反応性を低下させると結論付けています。（その論文はここ）
胆嚢の運動低下はコレステロールの核形成と結晶化を促進し、胆嚢がその結晶を保持することも可能にします。つまり、糖質過剰摂取が胆嚢の運動を低下させ、胆汁を停滞させることにより、胆嚢の中に胆石ができやすい状態を作り出すのです。 1日1食やファスティングで文字通り身を削って取り返しのつかない体になるのが情弱
空腹運動によるオートファジーでアナボリックカタボリックのメリハリを付けるのが情強
松本伊代 背骨を圧迫骨折 運動中に負傷で自宅療養
https://news.yahoo.co.jp/articles/eabb8499383dcc6ce4299ed2155c263a581777fa 俺、空腹運動やってるけど、倒れそうになるときあるわ
朝食少々、昼抜き、帰宅後に10kmロードワーク
フラフラで帰宅して、風呂入ってから、食物繊維とタンパク質、脂質が多めの夕食でカロリーチャージ
みたいな毎日
アラフィフの割には健康な方だと思う >>758
絶対に栄養士が進めない方法だけど
それで健康なら合ってるのかも、個人差あるから
1日1食の医者良いるし >>758
アナボリックで十分チャージされてるなら健康
不十分なら不健康 >>745
心配ならフリースタイルリブレで確認すれば良いのになぜしない。
他人の血糖値変動はあくまでその個人の変動だぞ 身体と脳が若返る ！「苦痛」と「回復」を繰り返す不老長寿メソッド
https://diamond.jp/articles/-/268063?page=4
先ほど紹介したチマネ族は1日に平均14～15キロ歩く。そしてサルデーニャ島の老人たちは、生涯厳しい肉体労働を続けている。
どちらも共通して、日常的に適量の苦痛と回復を繰り返している。これこそが、驚くほど若い肉体を保てる秘訣だ。
>>5
＞南米在住・チマネ族は冠動脈の動脈硬化が極端に少ない
＞http://dmic.ncgm.go.jp/ebm/010/10078.html
I (指標)： チマネ族で冠動脈CT検査をうけた者（全705人・女性50%・平均年齢57.6歳・平均BMI 24.1kg/m2）。
苦痛(消費カロリー)と回復(摂取カロリー)のバランスを考えず苦痛に偏ると
カタボリック＞アナボリックからの>>379
>>388
＞2型糖尿病や脂肪肝の発症に「過剰なオートファジー」が関与
＞https://dm-rg.net/news/2020/09/020477.html >>761
お前よりもうんと健康だと思うよ
これを馬鹿と決めつけるお前の方が脳が破損してるかと >>764
ここに来たのは血糖値に問題があるからではないのですか？ >>764
俺より健康なわけ無いだろ。そんなもんで維持できるゴミみたいな身体で。 今日午前中に五千歩歩いたら疲れちゃって午後ほぼ寝たきりだった・・・
体力なくなってるな
夜そうめん食べちゃったし、血糖値心配 >>764
仕事も出来なさそう。独身？？死ぬしかないな >>765
予防で見てるんだけどね
>>766
レンコンみたいな顔をトマトみたいに真っ赤にしてんじゃねぇよｗ
チンカスガリヒョロのオマエとは違うんだよタ～コｗ
>>768
オマエといっしょにすんなよ
死ねよ粗大ごみがｗ >>769
アラフィフなのに頭悪いな。。そんなんだからはげるしデブるんだよ。豚の分際で予防。。。笑わせるな >>771
仕事も出来ず、栄養学も知らず、家族もいない。
すがすがしい程の低能。低収入なんだろうな。リテラシーが低いと年収も低い。
おまえみたいになりたくないからよりいっそう努力しよう。下をみるとそうなりたくないから頑張れるわ。 ID:Hv0xJq8V0
この無職のオッサン、これ以上、イジメるのカワイソウだからやめとく♪
バカで無職でハゲの独身
役満だろオマエｗｗ
さっさと死ね♪
あとは吠えといて♪
もうスレ、見ないからｗｗ ピザデブチー牛顔おばさんさんざんな言われようだなw
専攻学位論文未提出のメンヘラだからしょうがないよな 【著名研究者によるコメント】
1. 国際賞7回受賞の著名物理学者「『科学的真偽を権威が決める』と主張する人物は科学者とはいえない」
2.KEK黒猫氏「あの人は人の心を読み取れないから人間としてどうしようもない」(講義学生誤爆ハラスメント事件へのコメント)
3.信号処理研究者「世の中には学位を取るだけで力を使い果たしその後業績の上がらない人も居るが
今回は学位を取る基本能力がないのに不適切な学位を与えられてしまった人が居ることを知った」
4.化学分野研究者「かの女性は『自分が理解できないことは排除する』『自分が理解できないことはバカにする』」
皆さん本質をよく理解していらっしゃる >>774
負け犬の遠吠えキャイーーンてか。。。
でもひさびさ大笑いさせてもらったから良かったわ。人の不幸はやっぱり蜜の味 >>774
負け犬の遠吠えキャイーーンてか。。。
でもひさびさ大笑いさせてもらったから良かったわ。人の不幸はやっぱり蜜の味 >>769
ここは糖尿病関係のスレなわけですが、>>758は糖尿病の方のためにもなると考えて書かれたのですか？ 極端なことしないで暴飲暴食しなけりゃいいだけでしょ
続けられることを継続しなけりゃなんの意味もない >>780
そこが一番。生活改善って一生続けられないと意味ない 暴飲暴食なんかしなくても極普通にスパイクする>>4
健康的な玄米菜食でスパイクどころか糖尿病を手遅れになるまで重症化させてしまった江部医師までいる
何を継続すべきか分かってないとそれこそ何の意味もない >>758
＞アラフィフの割には健康な方だと思う
こういう常識的な書き方するなら健康勝負馬鹿というキャラ名が合わなくなってしまう
やってる事が20gとそっくりだから21gにキャラ名変えるか 毎日連投でアホウなことしか言わないんだから
アホウ言う子1号2号で充分 10キロ程度なら走ってるうちにスタミナ回復しない？ アホウ言う子1号=20g
アホウ言う子2号=筋肉なんとか
アホウ言う子3号=テンプレなんとか
アホウ言う子4号=クソコテ「だも～ん」
アホウ言う子5号=今年か来年のスマートウォッチで血糖値云々のデマおばさん >>788
毎回じゃないらしいから
毎日ふらふらになってたらむしろ不健康>>379 超久々に食後走ってきたが、やっぱ吐きそうだわ。
消化器系負担はあるが、インスリン出てる時の運動も非効率だな。
>>792
なるほど いろいろ議論の的になってるようだが
食後とか血糖値が上がりそうな局面にスクワットすると
すくなくとも眠気はとぶな
家にいる時は踏み台昇降だな 眠気が飛ぶのが食後の副交感神経優位を無理やり交感神経優位にしたせいだったら血糖値は上がってる危険あるがな とにかく眠気を飛ばすのが今は最優先だからな
放置してたらどんどん仮眠時間が伸びてこの先どうなるか不安でしようがなかったから
たぶん仮眠してる間も血糖値上がりまくりだから脂肪がどんどん溜まっていたのにちがいない 【山形気狂いおばさん速報】知恵遅れ自演連投で有名な 山形気狂いおばさんアホウ言う子(54歳)、
1型糖尿病は「基礎というかインスリンで動いているわけではない」という新規発見を匿名掲示板で発表【ニセ科学批判者によるニセ医療発言爆誕】
【IDDM】1型糖尿病 45単位【自己免疫疾患】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1623496702/258
258 名前:病弱名無しさん
(ﾜｯﾁｮｲW 1313-EbUo) [sage]
:2021/07/25(日) 14:52:48.56 ID:U1IPoNcy0
基礎というかインスリンだけで
動いてるんじゃないんだから
それ以外の要素でどう作用してるか
考えるほうが先だよ 難消化性デキストリンあんま効かんな
使ってもスパイク症状の眠気がくる
使い方が悪いんかな 眠気の原因がスパイクなのか分からないのに考えても無駄 水溶性食物繊維は何度も検証しているけど、
通常だと170くらいまで上昇するのが160ぐらいで抑えられているかなという程度。
誤差や体調など考慮しても概ね下がる傾向があると感じているけど、それほどの効果は無いという印象。 >>804
なるほど、効果あるなら持ち歩くのも考えたけど
その数値程度の抑制ならたしかに微妙だねー教えてくれてありがとう >>804
おま環だわ
体質、摂る量やタイミングによって変わるんだよ
俺はずいぶんと抑制できてるからな 食後の眠気=スパイクって考えが迂闊なのか
かといって飯食うたびに血糖値測定するの大変だな…ううむ >>807
当然おま環前提だよ
ちなみにこの体では食前20分に10gを多すぎない水(120ml)で摂取するのが効果が高そう
他、デキストリンではなくPHGGやイヌリンの方が合う人もいるだろうね。人それぞれ >>804
難消化性デキストリンは白米に対しては血糖値抑制効果は無い
https://www.toukastress.jp/webj/article/2020/GS20-25j.pdf
水溶性食物繊維の摂取が血糖値の上昇に与える影響を検
証するためには難消化性デキストリン（モデル食品D）を
用いた。血糖値の上昇は米飯摂取前にモデル食品Dを摂取
しても、基準食摂取時と比較して有意な血糖上昇抑制作用
が認められなかった（Fig. 1-d, Fig. 2）。 運動前血糖値104
→ベンチプレス3セット
→ダンベルプレス3セット
→ブドウ糖3g×3摂取後
→ジョギング1時間30分
→運動後血糖値109
これ運動中に血糖値スパイク起きてるかな？ 文字化け>>814
まとまってるから>>811テンプレ追加 >>812
何がしたいの？筋肥大？なら有酸素いらんし、ベンチプレスとダンベルベンチ何キロ？ >>813
ストレスや高強度の運動や精神的なものや低血糖の反動でも血糖値は上がるので
何も食べなくても血糖値スパイクが起こるのは普通にあるぞ
血糖値上昇ホルモンによってグリコーゲンとして蓄えられてた糖質が血液中に放出されるのが原因 11月13日放送のNHKラジオに、大阪大学の皮膚・毛髪再生医学寄付講座教授、板見智さんが登場。「抜け毛を科学する」という番組で、薄毛や育毛についてトークを展開しました。
Q毛穴に詰まった汚れを取るとハゲない？
Ａ本来皮膚の汚れ程度で毛の成長は止まらないから、毛穴をきれいにしてもハゲるときはハゲる。
Ｑ生活習慣を改善したらハゲない？
Ａ統計上30年前の生活習慣や食事と今と比較してもハゲの数に変化は無いので、ハゲるときはハゲる。
Q海藻を食べると毛が生える？
Ａ単なる色の連想ゲーム。海藻だけでは毛は生えない。
Ｑ頭皮が硬かったり薄いとハゲるのでマッサージすると良い？
Ａ50年前の迷信。男性型脱毛症では頭皮が柔らかく血流がよくてもハゲるときはハゲる。
Ｑ炭酸で頭を洗うと毛が生える？
Ａ生えない。気持ちがいいだけ。
Ｑノンシリコンシャンプーは頭皮に優しい？
Ａ科学的に否定されているのでどちらでもよい。
Ｑ頭が蒸れるとハゲる？
Ａ関係ない。ハゲる人はハゲる。
Ｑ体毛が薄いとハゲない？
Ａ関係ない。ハゲる人はハゲる。
Ｑ白髪の人はハゲない？
Ａ関係ない。ハゲる人はハゲる。
結論、「ハゲるときはハゲる」とのこと。 >>819
そういうのは生理的なスパイク>>666だから基本的に気にする必要ない 糖尿病予備軍含めた血糖値スパイク起こしてる人って日本全体で3000万人位いそう ぽっこりお腹の人らの大半はスパイク持ちって認識でOK？ >>4を読めばその認識が間違いと理解できるはずだが 長文テンプレばっか貼られても読む気失せるわ
大事なとこだけ分かりやすく抜粋してくれよ
それにテンプレって知識浅い人へ向けの案内だろ
ざっと見た感じ作ってる人のオナニーにしか見えん >>813
間にブドウ糖取ってます
>>818
HDL上げたい、中性脂肪をあげたくない
そして動脈硬化はなるべく抑えて筋力は維持したいので無酸素→有酸素の順番です。
運動中は筋肉の血糖取り込みがブドウ糖摂取の急激な血糖上昇のピークに勝ってるのか、一瞬でも負けるのか疑問に思ったもので、、、
やはりリブレ使うのが確実かな？ >>826
筋トレって分解の作用に働く。そんだけしか糖を取ってないのに、分解されてる真っ最中に有酸素したら、より分解される。筋肉維持したいなら、筋トレの日、有酸素の日をわけろ。
俺は筋トレしかしないが中性脂肪も下限、HDL標準。
筋トレする前は両方とも上限超えてたよ。
あと中性脂肪とかHDLは運動より食事改善。
炭水化物多い日は動け。 >>826
食事=ブドウ糖3g×3なら摂食障害という病気 >>825
同意
自身の経験にもとづく意見交換をするのが掲示板だよね テンプレと意見交換に何の関係があって同意してるんだ ちなみに大事なとこだけ分かりやすく抜粋してあるのがテンプレ
テンプレがないとググレカスで終わり こういう協調性も理解力もない馬鹿がこのスレをダメにしてるんだよね >>830
たまにこれ言ってるけど、指摘しとく
攻撃する意思が無駄に視野を狭めて「意見交換をしてはいけない」なんてありもしないモノが見えてる。 テンプレを理解してないから
テンプレは「これをするしか方法はない」という極端に限定された手法だと誤った認識があるから
「意見交換をしてはいけない」なんて発想が出たんだろう >>833
彼を知り己を知れば百戦殆からず
という言葉の通り、勝つためには相手を知らなければならない。
知ろうとしないお前は見当違いなことばかり言っている 声豚マッチョの手抜き煽り書き込みにいちいちマジレスしなくて良いから 声豚マッチョって バイトテロを普通にやっちゃうくらいの脳に見えるんだけど、
あれは言ったくらいでは無理なのは確かか 似たようなことがあったな
「頭の悪い人」には絶対に理解してもらえない話
https://diamond.jp/articles/-/262057
後付けのバイアス
努力も、遺伝子も、環境も、どれか1つが100％だという状況は存在しない。
ただ、一代で成功したスポーツ選手や起業家には、「努力100％」のバイアスが染み付いてしまっている。
これが実にやっかいだ。
自分が成功できたことを、100％、自分の実力と思ってしまう人は、それを相手にも押し付ける。
熱い言葉を本やブログに書いたり、ドキュメンタリー番組で話したりする。
メディアもそれを求める。
「成功した秘訣はなんですか？」
「毎日の努力です」
そんな受け答えは、これまで何百、何千とされてきたことだろう。
僕のように、「たまたまです」と答えてしまっては、番組的じゃないし、本にもならない。 「100%俺様最強」声豚マッチョの事だな
ただ、「100％の努力」を言い出す人を認めてしまうと、人にそれを押し付けることも容認してしまうので、僕は徹底的になくしたいと思っている。 >>843
まあ、自分の基礎インスリンがたりないだの自分の頭が足りないだの言い訳する前にすることあるんじゃね？
努力して結果を出した人は経験則×1ポイント。
糖質20gにして敵前逃亡して努力してない結果のでてないやつは経験則×0ポイント。
束になってかかってきても0は0なんで1の俺様には勝てない。 >>847
お前はお前自身しか見ていないから
「頭の悪い人」には絶対に理解してもらえない話
https://diamond.jp/articles/-/262057
なんだがな 声豚マッチョと20gのオナニー交換ばかりで読む気失せるわ リブレつけたまま昨日コロナワクチン1回目打ったけど
血糖値高めで空腹時でも100ぐらいになってるな
普段は空腹時は70ぐらいまで下がるんだけど下がらない
いわゆるシックデイ状態で体が闘ってる状態なんだろう それは特に不思議でもないが
打たなくても100ぐらいある人じゃないだろうな >>848
お前も自分自身のポンコツさと、ポンコツを増した理由を考えられない知恵遅れじゃん。 >>854
原因なんて決まってるし考えるまでもないが、
結果をどうするか考えての行動が今の結論なんだが、
お前は 「あんなことしなければよかったー」と後悔していれば糖尿が治るとかいう意味でそれを言ってるのか？ >>853
普段は70まで下がるって書いてるやん
むしろ食後のスパイク以外は低血糖気味で夜間は60台も普通なくらい >>854
というか、お前は「糖質制限で悪化」の妄想が確定事項になってるのか。
前提を証明できないなら妄想言っても始まらんが？ >>855
そうだね。少なくとも初期の段階で糖質制限しなきゃ治ってた可能性は高いから。 >>856
普段70が100くらい上がるなら何か自覚症状ありそうだが この万年オナニー交換が無意味
全く同じやりとりを何十回やれば気が済むんだ >>858
「100%俺様最強」声豚マッチョの事だな
ただ、「100％の努力」を言い出す人を認めてしまうと、人にそれを押し付けることも容認してしまうので、僕は徹底的になくしたいと思っている。 ワクチン打った腕の痛みと倦怠感とポーッとする感じはあるな
あとやたら眠くて夜も寝たのに朝食ってまた昼過ぎまで寝てた
風邪のかかりかけに近い
熱は測ってもなかったけど それくらいはないと血糖値だけ上がってたら逆に不気味だからな >>860
だから糖質制限して治って今時点で糖質がんがん食べてる人いるの？必要ないから取らないじゃなくて。
完治した人がいるの？ 声豚マッチョと20gのオナニー交換だからこうやって延々と繰り返す
この2人にセックス(意見交換)という決着はない >>866
完治した報告はある。
糖質制限を特別視してるみたいだが、
人間の基礎のβ細胞は何をやっても潜在的余力以上には回復しない。
この前提は理解してるか？ >>868
いつ治るの？あなたは？潜在能力以上に回復しないのは個人の見解だな。 >>869
原因は細胞の過労死！糖尿病の原因から、身体のMOTTAINAIを考えてみよう。
http://www.mottainai.info/jp/posts/closeup/002011.html
糖や脂質などのエネルギーをとりすぎてしまった結果。残念ながら現在の医学では、
減ってしまったβ細胞をもとに戻すことはできません。 >>869
この際だから無知な頭に糖尿の知識でも入れろ
なーんにも知らんだろう？ >>869
手遅れだから糖質制限をしているんだよ。
それで、これはお前の主張が否定されたという事だな。 >>866
これも完治した人はいる。
糖質制限しようが普通治療だろうが早期ならない可能性がある
という事でこれも否定
介入プログラムに参加した患者は、徹底した低カロリー食を続け、ウォーキングなどの運動を毎日行い、専門のスタッフによるストレスへの対処や睡眠などについてのアドバイスを受けている。
2型糖尿病の多くで、膵臓は血糖値を調整するホルモンであるインスリンを十分に産生できなくなる。肥満のある人の多くが、体重を減らし肥満を解消することで、糖尿病を発症する前の状態に戻せることが判明した。 >>873
エネルギ基質は糖優位か脂質優位かを、糖質摂取か非摂取かでコントロールされる。
糖を摂らないと耐糖能が低下というコントロール機能は↓
cAMPによるインスリン顆粒動態の調節におけるEpac2 / Rap1シグナル伝達の重要な役割
https://www.pnas.org/content/104/49/19333 リンク張り合って遊ぶデュエルバトルはカードゲームでやれよ >>877
カードkゲーム好きなの？やらんから知らんわ >>877
因みにどんなのが好きなの？
ポケモンカードバトルとかしてるの？ >>878
俺も別にやらんよ、ただ傍から見りゃ似たような事やってるようにしか見えんな 豚ゴリラマッチョの思考矯正させるには、声豚マッチョ自身が発言した言葉の意味を本人に理解させる所からだ 中学くらいの時はモンコレやってたけど、
知ってる奴いるか？ いつもの糖尿病メンヘラシスターズ(1名)の妄想垂れ流し連投か 知識には興味なく煽って気持ち良くなりたいだけの声豚マッチョ
知識を披露して気持ち良くなりたいだけの20g
変人コンビの公開オナニーでスレ消費 >>885
知識披露じゃない
何度も言ってる。コミュニケーション 声豚ゴリラもあれ煽ってる意識ないからな 初心者スレ主と同じで >>825も知識浅い声豚マッチョならではの煽りだが
20gはそんな無知な煽り屋とコミュニケーションを取りたがるほど寂しいのか >>888
寂しいとか言う問題じゃなく、明後日の思考で話が通じんのが気に入らん。 だから20gも自分が気に入りたいだけ
声豚マッチョも自分が煽りたいだけ
知識交換というマウントの取り合いにもなってない変人同士のオナニーでスレ消費 >>830
ここのスレ主とコテハンは頭おかしいから相手しないこと
みんな分かってて相手してないの！ 有酸素は害で実は無酸素と非糖質制限こそが正しいと確信しつつあると、食後歩いて台頭脳悪化してる気がして
確信した
ストレスでコルチゾーる出る→脳優先で等使うから骨格筋でインスリン抵抗性があるかも
しかもこれは、腹一杯だろうと空腹だろうとこの現象は変わらず起こるんzyないかと思えてきた
どうやら常識は嘘だらけなのは本当のようだ まぁ俺なりにまとめると
糖質摂取するなら筋トレ必須
原始人食なら有酸素もおkみたいな
生活様式という前提条件が欠けてるから、糖質摂取の是非は水掛け論になるんとちゃうかな 筋トレに限る理由は特にないが
とりあえず運動と糖質はセットで考えるべきだろう>>5 >>895
しかし、歩くと確実に、インスリン抵抗性が起きてると思うわ
気分が悪くなってきて尿量が増える
でも安静にしてたらこれが意外と尿が出ないんだな
俺もまだ無知だった頃は、動かないとエネルギー消費しないから血液中に糖が溢れるから運動しなきゃヤベー
とか考えてた
まぁでもこの経験も無駄ではなかった。
常識が嘘だと言うことが見抜けたからな
これも収穫だと思うようにしてるわ
結局迷路の行き止まりに何カ所もぶち当たって全部歩いてゴールにたどり着いた俺の方が、
なんの苦労も無く由緒正しい家庭で育った医者よりも糖尿病の本質を知り尽くすことができたからなんだかんだで良かったわ 「有酸素運動が憎くて憎くてぶち殺したい」精神病
健常者の大半は有酸素運動主体で健康を保っているのに、有酸素運動も無酸素運動もせず糖尿病になって頭が狂いかけている人物がいくら有酸素運動は不適切だと主張しても、科学的実証をしていない机上の空論に他ならない 散々5chで書くけど小麦ネガキャンとか嘘で
課長も少量ならおk
砂糖有害論も嘘だと確信してる
ちなみに砂糖とっても歯が全く汚れない
32本全部むし歯ゼロ
本当の悪は別のところにあるんだよ
だから上に挙げたのはアイツらの陽動作戦だと睨んでるわ
例えば水道水の鉛
電磁波、電離放射線
オナキンに医学的根拠がないとかごまかしてるけどこれも嘘 >>899
いや、完全に否定はしない
有酸素も有効だと認める
実際今日も20分間、5000m歩いたし オナキンすると糖尿病が感知するんだけど
これが知れ渡ったら国とか医療機関が無知から医療費搾取できなくなっt経済が回らなくなるから
オナキン意味ないとか吹聴しまくってるんだよな
全部お見通しだから
生き様って健康状態見たら嘘つけねーんだよな
人に恥ずかしい生き方してきてうんたらかんたら非難するのは鏡見てからにしろと言いたいわあいtつに >>890
最初から私は私の自己満足満たすためにスレ主の文句に従うつもりはないと言ってたはずだけど忘れた？ 忘れてた
声豚マッチョと同類だったな
>>898
何を見抜いたのか知らないがインスリン抵抗性自体は別に悪いことじゃないから >>904
聞く筋合いは感じてないので諦めろ。
嫌なら豚に言え >>905
ツルツルで悪かったな
腕もふくらはぎも腋もw >>911
いや スレ主の感性を説明してくれんとわからんに決まってるだろう
何言ってるのかすらわからん これは何がどうなってるから面白いと思ったのか？わからん
909 病弱名無しさん[] 2021/07/27(火) 23:23:23.41 ID:xw+VEgEt0
アンカーに連投する面白行為を見てつい口が出た アンカーに連投ってどういう状態？
909 病弱名無しさん[] 2021/07/27(火) 23:23:23.41 ID:xw+VEgEt0
アンカーに連投する面白行為を見てつい口が出た 自分より馬鹿な相手から鼻であしらわれてるのに全力マジレスしてたら滑稽だろ
これで理解できないなら例の如くやりとり終了 アンカーに連投？とか言う状態がわからん行為に つい口が出た そのコメントがどれ？
これ↓
907 病弱名無しさん[] 2021/07/27(火) 23:20:26.21 ID:xw+VEgEt0
同類だから言っても無駄 >>919
それ謎のコメント消失してるから見えんわ。NGじゃないんだけど >>919
それ同じ奴？
２つとも謎消失してるけど 他にもある？ 836 名前:病弱名無しさん [sage] :2021/07/27(火) 14:05:47.70 ID:l61Allry0
>>833
838 名前:病弱名無しさん [sage] :2021/07/27(火) 14:13:03.74 ID:l61Allry0
>>833 前にも消失してるのあったけど、どうなってんのかね？
特定の書き込みが弾かれてたりすんの？ こんな状態だが なんか書いてある？
922 病弱名無しさん[] 2021/07/27(火) 23:54:56.06 ID:xw+VEgEt0
836 名前:病弱名無しさん [sage] :2021/07/27(火) 14:05:47.70 ID:l61Allry0
>>833
838 名前:病弱名無しさん [sage] :2021/07/27(火) 14:13:03.74 ID:l61Allry0
>>833 >>924
アンカーが書いてある
それが見えてるなら何を言ってるのか全く意味不明 >>926
内容は無いの？
ちょっと流れ的に何言ってるのかわからん 自演火消しが都合の悪い情報からスレ閲覧者の視線を覆うためにスレ消費しようと必死ですwwwwww
糖尿病完治する方法が書かれてくやしいのうぅやしいのうwwwww ああ
単純に20gにこの表現が伝わってないのか
こういう協調性も理解力もない馬鹿がこのスレをダメにしてるんだよね
これを手を抜いて繰り返す煽りだぞ >>930
ああ、そもそもレス番アンカーだけなのね。それは意味不明だわ。
誰宛かもわからんアンカー付けても見るわけない 一人芝居がバレバレ
スレわざと消費して上の暴露書き込みを撹乱しようと必死だな >>931
声豚マッチョだから20g宛に決まってるんだが
アスペ特有のコミュニケーション不全なのか
もう何が何だか分からないので終わり >>934
そもそもスレ主が誰に言ったのかわからんかったから、私とやりとりしてる時だと私だと思うだろう？
しかも書き込みが意味不明すぎて理解できんかっただけ↓
どんな繋がりになったらこのコメントになるのかわからん
909 病弱名無しさん[] 2021/07/27(火) 23:23:23.41 ID:xw+VEgEt0
アンカーに連投する面白行為を見てつい口が出た どう理解したら良いのかこれでわかるのは難問だぞ
909 病弱名無しさん[] 2021/07/27(火) 23:23:23.41 ID:xw+VEgEt0
アンカーに連投する面白行為を見てつい口が出た >>934
逆の立場でも絶対にスレ主も理解できんからな？ これ見てどれを言ってるのかわかるわけはない
909 病弱名無しさん[] 2021/07/27(火) 23:23:23.41 ID:xw+VEgEt0
アンカーに連投する面白行為を見てつい口が出た 何言ってんのコイツ？ となるのは至極当然だろ？
909 病弱名無しさん[] 2021/07/27(火) 23:23:23.41 ID:xw+VEgEt0
アンカーに連投する面白行為を見てつい口が出た >>939
わかるわけないだろうが。何をどう判断せよと言うねんこれ
909 病弱名無しさん[] 2021/07/27(火) 23:23:23.41 ID:xw+VEgEt0
アンカーに連投する面白行為を見てつい口が出た つまりこれは言う必要がない情報だと言うことだが、言わずに入られなかった心境だったと
909 病弱名無しさん[] 2021/07/27(火) 23:23:23.41 ID:xw+VEgEt0
アンカーに連投する面白行為を見てつい口が出た オナキンで糖尿病完治とか草
なんとなく気づいてた
生殖機能衰えた噺ロイガイが糖尿なるのは宿命だわなw 色々自分の中で思う事を書いてみたのは、不要な事を言ってしまった事に対する誤魔化し的な発言だという解釈でいいのかな？
909 病弱名無しさん[] 2021/07/27(火) 23:23:23.41 ID:xw+VEgEt0
アンカーに連投する面白行為を見てつい口が出た なんか重要な要素があるのかと解釈したけどどーでもよかったと
909 病弱名無しさん[] 2021/07/27(火) 23:23:23.41 ID:xw+VEgEt0
アンカーに連投する面白行為を見てつい口が出た オナ禁で医者いらず
広辞苑に載せたい言葉だな
トマトが赤くなれば医者の顔が青くなる
よりも強烈かつ大打撃だろw >>909
因みに言ってなかったけど、普通に読むと
（20gが）> アンカーに連投する面白行為を見てつい口が出た
となる >>901
20分間、5000m歩いたってすごいね。競歩の人？ いつ来てもキチガイとキチガイしかレスしてねえなw
どっちも会話のキャッチボールする気ねえしw >>952
会話のドッジボールしてんねんや
ごちゃごちゃゆうな！ >>950
あのあれや、よう思い出したら途中で全力疾走したんやったわw
いや無酸素と有酸素両方バランスよくやろおもてな ここは気持ち悪いスレ主と一匹の馬鹿がキャッチボールするスレですｗ >>960
はぁ？自己紹介ってなんだよ？
新学期か？転校生か？新入生のクラブ活動初日？
日本語でおk >>959
↑便所飯が鼻水垂らしながら醜い泣き顔して「エーンエーン」泣いてますw
マンホールの穴から出てきて靴で踏まれても死なない便所虫が泣いてますw >>955
と産業廃棄物がほざいてますw
破砕機で粉砕されるから焦ってますw >>967
はぁ？
黙れこの不潔シラミだらけのテンパモジャモジャジャングル頭
シャンプー水道無駄遣い環境破壊雰囲気イケメン勘違い野郎死ね！！ 健常者と元・糖尿病患者は自分の食後血糖値を把握して糖尿病や動脈硬化その他疾患予防をしよう
テンプレ>>2-11は参考となる記事のURLを示し、その中から一部を抜粋し整理したものであり必読です
http://www.dm-net.co.jp/trend/oshiete/001.php
血糖値（グルコース）スパイクというのは、食後に血糖値が急上昇（食後高血糖）し、その後急降下することなんじゃ。
このように激しく血糖値が変動することによって、食後に眠気や頭痛などを感じることもある。
この状態を放置しておくと、2型糖尿病になるリスクが高くなるし、最近では、動脈硬化の進行が早まるとも言われとる。
ところが、この血糖値スパイクが起こっている人でも、空腹時血糖値はそれほど高くないから、血糖値の平均を表すHbA1cの値は正常なまま。
だから、健康診断ではわからないことが多い。
http://www.igaku.co.jp/pdf/tonyo1009-2.pdf
平均血糖値の指標は全て正常範囲なのに食後は「血糖値スパイク」する1例
27歳、BMI 19.4、HbA1c 4.9 %、GA 16.3 %、1,5-AG 16.7μg/ml
前スレ
【まだ&もう糖尿病じゃない】血糖値スパイク・食後高血糖スレ★21
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1622361974/ ■食後高血糖の検査
家庭で尿糖チェックを
http://www.terumo.co.jp/consumer/guide/symptom/diabetes/hyperglycemia/check.html
http://www.terumo.co.jp/consumer/products/healthcare/shikenshi/pdf/ga_tenp.pdf
https://www.terumo.co.jp/consumer/guide/healthcare/pdf/check.pdf
○食事の前に膀胱を空にするため、必ず排尿します。
○食後1～2 時間後の尿で検査します。
※故意に大量の糖質を摂取してスパイクを起こさせると摂取糖質の上限目安が分かるかもしれません
http://www.do-yukai.com/medical/111.html
HbA1c値は血糖値の平均値であるが故に、血糖値の変動や血糖値スパイクの判断には不向きです。
実際、日本人の糖尿病患者を対象に行った持続グルコースモニタリング（CGM）でもHbA1c6%台の方と10%以上の方の血糖変動には有意な差がありませんでした
http://www.dm-net.co.jp/ga-file/kensa/ga03.php#02
そこで注目されるのが、このコーナーの Ｎo.１でも紹介した「グリコアルブミン（GA）」と「1,5-ＡＧ」です。
なお、食後血糖を最も確実にとらえる方法は、患者さん自身による血糖測定（血糖自己測定）です。
https://www.bs.jrc.or.jp/kk/osaka/donation/m2_02_02_inspect.html
グリコアルブミン検査で糖尿病をチェックし、献血者の皆様の健康管理にお役立てください。
血糖自己測定（SMBG）とは
http://www.dm-net.co.jp/seminar/06/
糖質制限をしながらブドウ糖負荷試験(OGTT)をやる時の注意
http://低糖質.com/review/cat29/75gogtt.html
試験前の三日間は毎日最低でも150グラム以上の糖質を摂取しなさい。
試験前日の晩ご飯では30グラムから50グラムの糖質を摂取しなさい。 ■日本人は健康な人でもスパイクするのが普通？
「血糖値スパイク」は健康な人でも危険？
https://dm-net.co.jp/calendar/2019/029184.php
http://www.dm-net.co.jp/calendar/2013/020683.php
糖尿病の発症条件はインスリン作用の不足であり、東アジア人はインスリン分泌が少ない。
http://metab-kyoto-u.jp/to_patient/online/a006.html
ほとんどの日本人は糖尿病の遺伝素因を多少は持ち合わせていると考えておいた方が良いような気がします。
https://www.jstage.jst.go.jp/article/ningendock/26/4/26_4_601/_pdf
OGTTが正常型と判定された場合であっても、すでにIRI動態に異常が認められ分泌正常型が41.2%、分泌遅延型が58.8%を占めた。
健常成人２６人の５時間糖負荷試験の驚きの結果
http://www5f.biglobe.ne.jp/~osame/shiminn-igaku-kouza/tounyobyo/tonyoubyo-4-3/3-tonyobyo-final.html
http://congress.jamt.or.jp/kyushu53/pdf/general/0102.pdf
HbA1c5.5%以下でカレーライス(840kcal) の食後1時間平均血糖値は180±46mg/dL
若年健康成人男子における75gOGTTの結果 とその考察
https://www.jstage.jst.go.jp/article/jscpt1970/25/1/25_1_173/_pdf/-char/en
前日からの入院生活管理を行わなかった場合(337例中144例、42.7%が不合格者)
耐糖能異常を示した女子学生の身体的特徴と食生活 - 南九州大学
http://www.nankyudai.ac.jp/library/pdf/40A079-085.pdf
OGTT負荷後2時間値が140mg/dl未満であったものが24名、140mg /dl以上であったものが16名でありIGTを示すものの割合が40名中4割であった
http://www.nankyudai.ac.jp/library/pdf/41A-2.pdf
http://www.dm-net.co.jp/calendar/2017/027022.php
おにぎり2個と野菜ジュースという食事は1食で糖質100g程度が含まれる。
通常食のグループでは食前89.2mg/dLから169.5mg/dLに上昇したが、ロカボ食のグループでは食前90.0mg/dLから119.3mg/dLに抑えられた。
コンビニおにぎりで血糖値急上昇！【検証】食べる個数で血糖上昇はどのくらい違うのか？
https://www.youtube.com/watch?app=desktop&;v=7u7Zh9I7Tos#menu ■体を動かさないと炭水化物は危険？
筋肉労働や激しいスポーツをしない人で、米飯摂取による糖尿病リスクが上昇
http://epi.ncc.go.jp/jphc/outcome/2418.html
https://ci.nii.ac.jp/naid/130004712219/amp/ja
世界でも最も健康管理ができているNASAの宇宙飛行士が、2週間の無重力飛行で超運動不足を強いられて地球に帰還すれば、
糖尿病患者よりも血糖コントロールが悪くなっているのは容易に理解できるでしょう。
http://www.dm-net.co.jp/calendar/2018/027943.php
痩せた女性の38%が耐糖能障害で筋肉量が少ないことが関連している。
http://www.dm-net.co.jp/calendar/2018/028068.php
筋肉は人体の中でブドウ糖を貯蔵する最大の臓器だ。
南米在住・チマネ族は冠動脈の動脈硬化が極端に少ない
http://dmic.ncgm.go.jp/ebm/010/10078.html
摂取エネルギーの14%がタンパク質、14%が脂質、72％が炭水化物である。
獣や魚を原始的な仕掛けで仕留めるのが主なタンパク質・脂質源である。
コメ、プランテン、キャッサバ、コーンなどを焼畑農業で育て、野生のナッツ類や果物も食する。
このように炭水化物は食物繊維が豊富で、単純糖質は少ない。
身体活動量は豊富で、狩りは平均8時間、行動距離18kmに達する。
園耕作業も手作業で鉄斧を用いるものである。一日で男性は6～7時間、女性は4～6時間、身体活動に費やす。
いろんな狩猟採集民たちのライフスタイル
http://yuchrszk.blogspot.jp/2016/07/2016.html?m=0
沖縄の長寿、秘密は「高炭水化物食」にあり？
https://www.bbc.com/japanese/47607624
表２ 沖縄の百寿者の血圧 （ｍｍＨｇ）
http://www.ncvc.go.jp/cvdinfo/pamphlet/blood/pamph26_3.html ■インスリン抵抗性はBMIではなく肝臓の脂肪と筋肉
https://style.nikkei.com/article/DGXMZO71032280V10C21A4000000/
BMIが高い肥満の人よりも、低い（やせている）人のほうが糖尿病発症リスクが数値としては高い
http://www.dm-net.co.jp/calendar/2017/026512.php
「脂肪筋」は、痩せていても代謝異常になりやすい「やせメタボ」の要因
https://www.dm-net.co.jp/calendar/2019/028993.php
青年期のBMIが22以上あると将来の糖尿病発症リスクが高まる
http://www.dm-net.co.jp/calendar/2019/028960.php
正常体重で健康な日本人男性の中にも、脂肪組織の貯蔵能力が低下していて、軽度の代謝異常になる人がいる
https://dm-net.co.jp/calendar/2019/029239.php
非肥満の日本人男性では内臓脂肪蓄積よりも脂肪肝の方がより強くインスリン抵抗性と関連する
https://dm-net.co.jp/calendar/sp/2020/029874.php
皮下に蓄えられる脂肪量には個人差があり、この限界量を超えると脂肪は肝臓に蓄積され、さらに脂肪が増えると膵臓にも蓄積される。
https://medical.jiji.com/topics/174?page=2
日本人に多い「痩せ型」の糖尿病で体内に脂肪を貯蔵する能力が低い患者の中に、ごく軽度の脂肪萎縮症が隠れている可能性が注目されている。
http://promea2014.com/blog/?p=3666&;
体重なんてあまりあてにはならず、肝臓の脂肪が多いかどうかが最もインスリン抵抗性に関連するようです。
https://www.sawai.co.jp/kenko-suishinka/illness/201412.html
肝機能を表すALT（GTP）の基準値は30（IU/L）以下ですが、20（IU/L）以上であれば脂肪肝予備軍と考えられます。
https://news.yahoo.co.jp/feature/1273
一般的な人間ドックで行う超音波検査は、「フィブロスキャン」よりも精度が低く、肝臓の約30％で脂肪化が進んでいないと、「脂肪肝」と識別できない。
https://yamachanmr-kimagrekissa.com/diabetes/肝臓-α細胞軸と肝臓脂肪含有量とインスリン抵抗
肝臓の脂肪含有量が0.5％を超えるとグルカゴン-アラニン指数（肝臓-α細胞軸の指標）が増加し、相対的な高グルカゴン血症に関連していることが示された。 ■糖質制限をする前に
糖質制限に失敗する5つのタイプと理由
https://miyazawaclinic.net/food/carbohydrate-restriction
①高脂肪・高たんぱく質食なのに疲れやすくなるタイプ
②筋肉からやせ細るタイプ
③腸内環境が悪化するタイプ
④甲状腺の機能が低下してしまうタイプ
⑤副腎疲労が悪化するタイプ
https://kaken.nii.ac.jp/ja/grant/KAKENHI-PROJECT-23617031/
望ましい糖質摂取はインスリン分泌能を正常化させ、若年女性の耐糖能異常は改善できることが示唆された。
http://www.dm-net.co.jp/calendar/2019/029031.php
三大栄養素である「たんぱく質(Protein)」「脂質(Fat)」「炭水化物(Carbohydrate)」の構成比を示す「PFCバランス」については、
すべての人に最適化したシンプルで共通するものは存在しないと指摘している。
■ダイエットをする前に
実は怖い「やせのリスク」 生まれてくる子供にも影響
https://style.nikkei.com/article/DGXMZO88128220W5A610C1000000
http://epi.ncc.go.jp/can_prev/evaluation/2830.html
中高年の日本人にとって死亡リスクが最も低くなるBMIは21-27
https://kaigo.news-postseven.com/10691
無理な食事制限をすると、肝臓は生命維持のために体中の脂肪を集めて蓄えようとします。すると手足は細いのにお腹だけぽっこり出ている“低栄養性脂肪肝”つまり、ダイエット脂肪肝になってしまうのです
「脂肪肝」を引き起こす“ダイエット”の危険性
https://diamond.jp/articles/-/63909?page=3
https://clinic-hygeia.jp/blog02/1658/
米国摂食障害学会の報告でも同様ですが、拒食症の患者様のほとんどが強い肝機能障害（脂肪肝が多い）がみられます。
痩せ過ぎなのに脂肪肝！？
放置しないで―栄養障害性脂肪肝
https://medical.jiji.com/topics/1946
2型糖尿病や脂肪肝の発症に「過剰なオートファジー」が関与
https://dm-rg.net/news/2020/09/020477.html
体重が減らなくても運動で肝脂肪が減る
https://ura.sec.tsukuba.ac.jp/archives/4825
死の危険も―リフィーディング症候群
長期の低栄養状態からの急激補給
https://medical.jiji.com/topics/amp/1448 ■食後高血糖の予防・2
・インスリン抵抗性>>5の対策
http://www.dm-net.co.jp/fitness/staff/001/12.php
トレーニングによるインスリン抵抗性の改善効果は、3日で低下し、1週間でほとんど消失するといわれていますので、
インスリン抵抗性の長期的な低下防止には、継続的な運動習慣が大切になってきます。
・運動のタイミング
http://www.dm-net.co.jp/calendar/2015/023184.php
食後に運動をすると、食前に運動した場合に比べ、血糖値や中性脂肪値をより効果的に下げられることが判明した。
http://www.shinshu-u.ac.jp/faculty/textiles/db/seeds/pages/76924/jp.php
食後の血糖上昇抑制には，食前・食後運動に比べ小分けに行う運動方法が効果的である可能性が示された．
・運動の強度
http://dmic.ncgm.go.jp/general/about-dm/040/040/03.html#01
強度の高い激しい運動は、からだが動くためにエネルギーを補充しようとして、
アドレナリンなどのカテコラミンやグルカゴンという血糖値を上げるホルモンの分泌を増やし、一時的に血糖値が高くなることがあります。
https://www.pocorin.com/feature/糖質食事により健常人でも起こる急激な血糖値上/
筋肉量が最も多い下肢を使う運動を30分間行いましたが、予想と反し、食後の血糖値は急上昇しました。
https://media.mizuno.com/~/media/Files/zaidan/pdf/ikagakujosei_2010/2010_goto_kazunari.pdf?la=ja-JP&v=fa510407-5fc5-4f6d-aa6d-4906a4d9e17a
運動終了後には血中グルコース濃度の急激な増加(リバウンド現象)の生じることも確認されている
https://www.joc.or.jp/goldplan/aquariuskikin/2006_04_extract.html
競技者が運動する時には肝臓からの糖放出増大が骨格筋での糖利用を凌駕することが多いことが示唆された。
http://www.dm-net.co.jp/calendar/2014/021322.php
運動を行うと血糖値は確実に下がりますが、運動の強度の調整が必要
https://medley.life/news/56792cda653b7282017674bc.amp/
「立っている」姿勢や「歩く」という動作を取り入れることで、血糖の数値は下がる
※食後は運動強度によって逆にスパイクが大きくなってしまうので、確実な予防には血糖値測定器が必要。 ■食後高血糖が動脈硬化を進めます
http://www.ncvc.go.jp/cvdinfo/pamphlet/obesity/pamph48_9.html#anchor-8
http://med.skk-net.com/supplies/seibule/guidline.html
国際糖尿病連合は2007年に発表した「糖尿病における食後血糖値の管理のためのガイドライン」をその後のエビデンスの蓄積を受けて2011年に改訂し、発表しました。
今回，蓄積されたエビデンスを基にして、治療目標を「食後2時間血糖値を140mg/dL未満」から、「低血糖を起こさずに、食後1～ 2時間血糖値を160mg/dL未満」へ変更しました。
健康な人の食後血糖値は140mg/dLを超えることはほとんどありませんが、糖尿病患者が低血糖のリスクなくこの値を達成することは難しく、安全性を考慮して目標値を160mg/dLとしています。
Q1. 食後高血糖は有害か。
[ エビデンスステートメント ]
食後高血糖および負荷後高血糖は、糖尿病患者において次の因子とは独立して関連している。
大血管疾患
網膜症
癌
高齢2型糖尿病患者の認知機能障害
頸動脈内膜中膜肥厚（Intima-Media Thickness:IMT）の進行
心筋血液量および心筋血流の減少
酸化ストレス、炎症、および内皮機能不全
[ 推奨 ]
食後高血糖は有害であり、対策を講じる必要がある。
食後高血糖が心血管疾患のリスクや心血管疾患の予後と強い関連を持つことが示されています。さらに食後高血糖は動脈硬化性疾患と関連があること、
また 網膜症、癌や認知症などの発症と関係していることも多く報告されています。このように食後高血糖が有害であること、そしてその対策の必要性が指摘されています。
http://www.ncvc.go.jp/cvdinfo/pamphlet/obesity/pamph106_7.html#anchor-7
国立循環器病研究センター（国循）のCCU（心筋梗塞や狭心症などの専門病棟）に入院した患者さんにブドウ糖負荷検査をおこない、糖に対する反応（耐糖能）を調べた研究では、耐糖能が正常であったのは４人に１人だけでした。
治療中の糖尿病の方と、検査で新たに糖尿病とわかった方を合わせると、全体の半分以上が糖尿病でした。このことは糖尿病と心筋梗塞の発症の関係が深いことを示しています。 ■食後高血糖は糖尿病より危ない？
血糖値スパイクのメカニズム(2)
https://www.sawai.co.jp/csr/efforts/community/iryou/inokokoro40/
糖尿病は癌の発症率を13～31%上げる
血糖値スパイクは癌の発症率を87%上げる
血糖値スパイクは糖尿病とは全く別の病気
http://npure.co.jp/bunbun/_img/11_pdf/vol40/kcorner.pdf
https://www.igaku.co.jp/pdf/1312_tonyobyo-3.pdf
図４のようにヒト臍帯静脈内皮細胞を、正常血糖（90mg/dl）、高血糖（360mg/dl）、グルコーススパイク（90/360mg/dl:24時間ごとに交互）
各濃度存在下で３つのパターンで培養し、7、14日後にヒト臍帯静脈内皮細胞の細胞死率を検討しました。
高血糖自体でも血管内皮細胞が死にやすくなりますが、血糖を90mg/dlと360mg/dlを２４時間毎に変動させて、血糖変動幅を大きくさせた方が血管内皮細胞のアポトーシス（=細胞死）が促進されます。
したがって血糖変動幅が大きいと、動脈硬化のハイリスクになることが示唆されます。
繰り返す血糖変動は持続的高血糖よりも、血管内皮機能と酸化ストレスの障害をおこす
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18299315
持続的に点滴をして操作して、意図的に以下の１）２）３）の状況を作り出して、血管内皮機能の指標（FMD、ニトロチロシン）を調べた研究です。
1) 6時間ごとに270mg/dLと正常化を繰り返す血糖変動
2) 270mg/dLの持続的高血糖の維持
3) 180mg/dLの持続的高血糖の維持
血糖変動群における高血糖期（12、24時間後）には、持続的高血糖群と比較して、FMDは同程度、または有意な低下、ニトロチロシンは同程度または有意な増加が示されました。
すなわち、この研究では繰り返す血糖変動が、持続的高血糖よりも、血管内皮機能と酸化ストレスの障害を強く起こすことが示されました。 筋トレ特異的でも何でもないのね
筋トレホルモン「テストステロン」の量は人生の成功に無関係と判明
https://nazology.net/archives/93796/2 なるほど逆なのか。テストステロンが低下するから健康や意識が悪くなるのじゃなく、健康や意識が悪くなるからテストステロンが低下する。テストステロンの話あんまり関係ないな。
筋トレとサウナ、どっちが男性ホルモン増加にいいのか？医師に聞いた
https://nikkan-spa.jp/1762298/amp
「サウナは自律神経のバランスを整えるので、適切に入れば更年期の症状を和らげる効果が期待できるとは思います。ただ、“ととのう”感覚を求めすぎるあまり、追い込むような入り方をするのは禁物。体に負担をかけるとテストステロンが抑制されるので、更年期にはむしろ逆効果なんです」 そこで食前HIITを習慣化
https://www.tyojyu.or.jp/net/topics/tokushu/koreisha-hinyokishikkan/LOHshokogun.html
運動刺激により筋肉内や海馬においてもテストステロン合成が増加することも明らかになってきている。
https://style.nikkei.com/article/DGXMZO35362920U8A910C1000000?page=3
「男性ホルモン値を上げる10カ条」
（1）男性ホルモンの大敵、過度の緊張を和らげよう
（2）積極的にゆとりのある生活を送ろう
（3）食事を大切に
（4）忙しいときこそ短時間でエクササイズ
（5）良い睡眠を取ろう
（6）仲間を大切に
（7）無理しておしゃれをしよう
（8）凝り性になろう
（9）大声で笑おう
（10）目標を持とう、冒険をしよう、わくわくしよう >>983
卵が先かひよこが先か議論。
負け犬のポンコツで人生を終わらせたいなら、別に筋トレいらん。 >>987
筋トレしないと負け組になると言う根拠は？ ナルシズムに浸れる年齢までなら筋トレは継続しやすいが
高齢になると筋肉も弛んでそのモチベーションが保てなくなるから短時間HIITのほうが習慣化しやすい
全速力プッシュアップでもHIITになるけどな >>989
短時間のHIITでは所詮100kcalもない。それならおにぎり一個減らせ。
>>988
そこに負け犬がいるから。 >>990
そう啖呵切った以上は証拠がないとだめだろ？ >>990
証拠出せないやつは負け犬というんだが分かってるんかなコイツ >>992
こんなとこに張り付いて、独身の糖尿病患者のどこが負け犬じゃないんだ？ とりあえず見やすくなったしそろそろテンプレ修正も終わりか このスレッドは１０００を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
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