【イビキ】 いびき総合 part11 【鼾】
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いびきネタを扱うスレです
・CPAPネタは専用スレでお願いします(SASは病気ですがいびきはそこまでではありません)
・肥満・デブと決めつけたり、罵倒するのはやめてください
・「病院・医師は信用できない」といった偏見はやめてください
簡易測定
・スマホアプリの「いびきラボ」が基本です(無償でも計測可能 常用するには購入)
このスレでそれっぽい数値が出てきたら「いびきラボ」のいびきスコアと受け取ってください
・スマホを置く場所や、機種ごとに差があるのであくまで簡易的な測定です
結果は絶対的なものではないので大げさに受け取らないでください
(対策前後の差を測るための手段と考えてください)
・この手のスマホ測定ではSAS:睡眠時無呼吸症候群の診断はできません
測定結果とSASを直結して考えないでください
いびき以外のSASの症状の自覚症状あるならちゃんとSASの診断を受けてください
前スレ
【イビキ】 いびき総合 part10 【鼾】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1555121075/
関連スレ
ナステント総合スレ 4箱目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1564454946/
SAS/睡眠時無呼吸症候群44/CPAP
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1577536278/ 近々で喉と鼻のレーザーやる予定
新宿ロンフェルメ行きたかったけどかなり待ちそうだったから銀座コレージュにした
喉レーザー後縫わないのって差が大きいのかな
あとは近いうちに歯科行ってマウスピース作る 鼻中隔湾曲のオペしたりいろんなグッズためしたが効果なく、体重99キロから筋肉モリモリ68キロに改造したらいびき殆どなくなったぜ。万歳。 おーやっぱり痩せるのが効果的面の時もあるんだね。
痩せよーっと いやマジでびっくりですわ。いびきラボ250点とかだったのが2点とかになる。
外で居眠りできない旅館に迷惑かける、飛行機夜行便隣席嫁に限る、寝台列車はコンパートメント定員に2名嫁と自分のパターンに限るなど、旅好きに制限かかりまくりだったが世界変わった。 口を閉じていても、うつ伏せや横向きになってもいびきが出る。 >>955
体脂肪、BMIでいうとどのくらい？
既に標準体型なのに凄まじいいびきなんだが
お泊まりすると女の子からの食いつきが如実に下がるレベル >>957
俺と同じだわｗ
鼻呼吸してるんだけどな。 >>957
165センチ68キロ、身長体重のみ考慮のBMIは25になるけど、筋肉ムキムキ体脂肪率13.9〜14.2%で既に標準下まわってます。
165センチ99キロ、0.1トンでしたの、2年前… アデノイド顔貌とか顎が後退してたら太ってなくても気道は狭いよ。顎や舌の筋力が足らなくて舌が落ち込むとかな。太ってるだけが原因じゃない。
単に太ってる人がいびきかくことが多いだけで。 ダメだな。
マウスピース付けるとスコア10程度が、外すと30位になる。
何より起きたとき疲労感がある。 喉のレーザーやったけど喉の違和感がすごくてやっても痛いだけなのにごっくんしてしまうわ 喉のレーザーやって5日くらいなんだけどめちゃくちゃ朝方が痛い
痛み止め飲む時間調整して寝る前あたりに飲んだとしてもめちゃくちゃ痛いのはなんで？
今も薬効いてるはずの時間なのにちょっと目覚めたら痛みが強くて困ってる
起き上がってしばらく耐えて10分くらいしたら若干治まってきた
座薬を入れるまでの痛みではないかなとも思うけど押さえるいい方法とかあったら教えてほしい 素直に座薬入れればいいよ。
俺は処方された20本全部使った。 >>964
我慢できなくて座薬使ったら少しましになったよ
20錠も出してくれたのか5錠しかないから気軽に使えなくて困ったわ
病院はできるだけ近場のところにするべきだった >>965
俺も自宅から遠い病院で手術受けたけど
逆に「何かあっても病院へ来づらいから」と
通常より多く座薬出してくれたみたいです。
飲み薬の痛み止めは出されませんでしたか？ >>966
ボルタレン25mg出してもらってるんだけどこれだけだと傷の痛みはあんまりないけど麻酔打ったところは痛み強いね
数日は全然いけると思ってたけど舐めてた スリープスプリント2年目。
効果は抜群で眠りも深く、疲れも残らなくなった。
ただ、噛み合わせが変化したのか、奥歯が噛み合わなくなった。 慣れるまで少し苦労するけど一晩通して眠れるようになるとスリープスプリントの効き目に驚きますよね
舌根沈下はどうしようも無いと諦めてたのに、こんなにわずかなアゴの位置の修正で安眠出来るなんて 夫が治療する気ゼロなんだけど、もうどうしようもないのかな…
スレチかもだけど無呼吸で治療しろと言われてるのに時間とお金が勿体ないとか、CPAPでいびきが止まるとは限らないとか言って病院に行く気がないみたい
だから私が睡眠薬で無理矢理寝てるし、別室のベッドが狭いせいか身体中が痛くて病んできた 一度いびきのない睡眠を経験すると、いかに身体を害していたか理解すると思う。 保険が効かないと高くなるので、モニターレンタルして
無呼吸のテストするときは3日の内1日だけ飲酒してログ取ると良いかも >>970
＞スレチかもだけど無呼吸で治療しろと言われてるのに時間とお金が勿体ないとか、CPAPでいびきが止まるとは限らないとか言って病院に行く気がないみたい
100%じゃないにせよ、けっこうな割合で改善するのに「限らない」とか言って否定する人、ほんとよくわからない
ご愁傷様です 鼻うがいやってみる。
いびきの原因が後鼻漏じゃないかと思う。 のどち○こ焼き切って気道広げる手術して一ヶ月。
嫁には騒音レベルのいびきが無くなったと言われた。
よかったよかった。でも喉まだいてえな
中本の北極ラーメン好きだったんだがしばらく食えんだろうな。
朝起きられるようになったな。 医学的にオッケーなのか知らんから
完全に自己責任だけど、俺はオオサカ堂で昔買ったキシロカインスプレー（麻酔）を
鏡見て喉の焼いたところにシュッシュッてかけて一番痛い時を凌いだ。
メシ食うとき痛くて食えないから、麻酔かけて一日一回ガツガツ食った。
麻酔は病院で手術のときに口に入れるゼリーと同じ成分だと思ったけど、添加物とかはよくわからない。かけると濃くて５秒くらいすげえしみて痛い。でもそれを過ぎると痛みが全く無くなる。 >> 978
レーザーで切るとやつ、予後が良くないらしいので、今後数ヶ月経った時とかにも継続レポ欲しい >>980
ええで 今は術後一ヶ月で食べる時痛いとか朝痛いとか不快感が20％マシになったぐらいで、
いびきは90％減というか嫁の話だと無くなった、寝息になったと。睡眠時無呼吸も一時間15回だったのが、多分だけど無くなってるかのような気がする（適当）。理由は少し寝るだけで疲れが取れるから。前は10時間寝て眠かった。寝てると息が止まって起きて辛かった。昼も眠かった。自分が悪いんだと思っていた。
歌うの好きなんだけど、声は出る。人によるが前より高音が出るらしいので期待している。味は感じる。大丈夫だ。昨日豚骨ラーメン食って辛いの多少つらかった。痛いときはとろろうどんと生卵とネギトロ丼メイン。プロテインとマルチビタミンとグルタミン飲む。
今はまだ、喉にプラスチックの輪っか入れられたような、パンとかクラッカーとか引っかかるような感じするで。お茶、コーヒーしみるで。コーラOKわさびOK唐辛子NGや。
トータルで手術満足度92％やな。起きれるっていうのはな、嬉しいで。起きられない、眠い、いびきかくって今思えば自分悪くないのになんとなく責められるもん。 スリープスプリント作りに行ったら17万の紹介されたけど
保険適用の1番やっすいのにした 今日はまだスリープスプリントを選んで歯石を取っただけでした
1番安いやつなので上下完全固定 やっぱり鼻→咽に至る部分の通りが良くなるとイビキ軽減するわ。
上咽頭？と言うのか。 ガム噛みながらそのまま寝てしまったらイビキスコアが低かった >>984だけど
スリープスプリントが完成！
早く寝たい
歯科医超可愛い！ 喉の手術後２ヶ月だけど順調やで
術後の痛みと違和感も少しずつ良くなってるで
いびきはすっかり無くなったらしいで
正直喉の違和感はあるな パンが飲み込みにくくなったわ 辛いものも痛いし
でもトータルではやっぱりやってよかったな
少し意識が変わった気がするわ なんかクリアになったわ >>990
この人はその後順調なんだろうか、、、
書き込みもできないほどの痛みを負っているのかと レーザー治療を受けたけど、完全にはいびきが止まらないんだな
医者に相談に行ったけど、逆に怒られちったw >>992
順調やで!
だいぶ喉の痛みなくなったで!
こんなんでいびき無呼吸とおさらばできるなら全然許容範囲やで! >>994
俺の治療は最適だ、やりすぎでもやり足りなくもない、的な 旦那のイビキがすごい轟音
こっちは寝不足でフラフラ
ホテルのまっとうなベッドで寝たいと毎日考えている
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