【イビキ】 いびき総合 part11 【鼾】
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
いびきネタを扱うスレです
・CPAPネタは専用スレでお願いします(SASは病気ですがいびきはそこまでではありません)
・肥満・デブと決めつけたり、罵倒するのはやめてください
・「病院・医師は信用できない」といった偏見はやめてください
簡易測定
・スマホアプリの「いびきラボ」が基本です(無償でも計測可能 常用するには購入)
このスレでそれっぽい数値が出てきたら「いびきラボ」のいびきスコアと受け取ってください
・スマホを置く場所や、機種ごとに差があるのであくまで簡易的な測定です
結果は絶対的なものではないので大げさに受け取らないでください
(対策前後の差を測るための手段と考えてください)
・この手のスマホ測定ではSAS:睡眠時無呼吸症候群の診断はできません
測定結果とSASを直結して考えないでください
いびき以外のSASの症状の自覚症状あるならちゃんとSASの診断を受けてください
前スレ
【イビキ】 いびき総合 part10 【鼾】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1555121075/
関連スレ
ナステント総合スレ 4箱目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1564454946/
SAS/睡眠時無呼吸症候群44/CPAP
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1577536278/ 原因は、大きく分けて喉と鼻の2か所
鼻は鼻腔が狭かったり詰まっていると原因になりやすく
・ナステント
・鼻中隔弯曲症手術(2年有効のレーザーや切除手術)
が確実な方法
喉は寝ることで舌が気道を塞ぐため原因になりやすく
・歯科で作るスリープスプリント
・扁桃腺切除手術(全摘とは限らず適切な長さを残す術式もある)
・口蓋垂切除手術(レーザーで再生可能な術式も誕生)
上の方法に比べると人を選ぶが合えば
・舌：舌を口の外で固定する 舌用マウスピース
が確実な方法
手術を避けて対策するなら、ナステント＋スリープスプリントが最も確実な方法
ナステントは指示書が必要
スリープスプリントは軽度のSAS用の医療器具なので、検査を受けてSASの結果が出ないと保険適用になら
ないがナステントとセットで耳鼻科に相談すれば多少スムーズに歯科への紹介状を出してもらえる
以下の対策は一時的に違和感から不眠状況になり短期間はいびき軽減効果がでる場合もあるが
慣れると効果が消え、時間と金を無駄にすることが多い
ただ、人によっては軽減効果が持続するらしいので「ジョークグッズ」と蔑むのは控えましょう
・鼻：鼻の上にはるシール ブリーズライト・鼻腔拡張テープ
・鼻：鼻の先端に入れる鼻腔拡張ピン ノーズピン
・口：口の上からシールを貼る ネルネル・ねむるん
・口：口が開かないようにする顔マスク 開口睡眠マスク
・歯：お湯で温めて歯に合わせるマウスピース スリープスプリントのパチもの
・喉：顎が閉まらないようにする スノアゴン
・喉：スプレー式のミントオイル
・腕：音センサーでイビキに反応して電気ショックを与える
・目：音センサーでイビキに反応して電気ショックを与える スノアサークル
・耳：音センサーでイビキに反応して電気ショックを与える スノアサークル
・指：小指にはめる指輪 グッドナイト
・頭：安眠枕(寝返りは睡眠中の正常な行動で同じ位置を維持できる枕は存在しないので効果は一時的)
・頭：音センサーで枕に空気を入れ強制的に姿勢を変える感音枕
・風：空気清浄機(理由付けにしても遠すぎて改善アイテムとしては微妙) スリープスプリントを1年使ってみた上での経験則
下あごを数mm前に出して固定します(装着中は全く歯は開きません)
その関係で起きた直後は咬み合わせが合いません
その状態で無理に動かしたりすると、こめかみに痛みが出ます
それを無理に続けると「数日」痛みが引きません
最初にこの痛みを感じると「合わないと勘違い」するかもしれません
朝の慣らし
・少し下あごを前に出して口を大きく開けない(鼻呼吸を維持)
・こめかみを押して痛みが出ない位置をキープ
(横向きに顔を枕に押し付けて痛みを感じるなら少し下あごを前に出してみて)
だいたい15分ぐらい
をすると、この痛みは出ず全く痛みが出ない1日を過ごせます
ただし、それとは別に装着中に痛みを感じるなら
合っていませんので作った歯科に相談してください
(作った時点では歯茎に痛みが出る場合があります 私も2回調整してます)
スリープスプリントで起き掛けにやってはいけないこと
・あくび など大きく口を開ける行為
・食事 や 会話 など少し顎に複雑な行為
・顎を左右に動かす(良かれと思ってやると逆行為です)
・顎を逆に引っ込める(良かれと思ってやると逆行為です) いびきラボの無料版ですが、録音はサンプリングのようですが、棒グラフは全てのイビキを記録しているのでしょうか？ >>5 無料版なんだから、サンプリング録音のままじゃね iOSのアプリって、買い切り→サブスクになっても買い切り時のユーザーはそのまま利用できるからな
有用なアプリが買い切りで長く使う可能性が高いなら買っておくべき
まぁステマ臭くなるのでこれ以上はやめとく >>10 AppleIDに紐づいてるので、機種関係ないね
自分が買ったのは10年以上前かもしれん、機種だと4代前かな 今までいびきうるさいと言われてきてようやくいびきラボ使ってみたらスコア66
うーんそりゃ起きてすぐは喉痛いわと自分でも思ったけど
過去スレ見てると平気で100越えいたけどその人たちは喉の炎症とか大丈夫なの？ >>12
200越えだが、2日ほど加湿器を忘れて寝たら喉の炎症が酷い
このご時世にゴホゴホ咳込んでるので申し訳ない 私も毎回200超えで、先日胃カメラを飲んだとき先生に喉に炎症有るけど、逆流性食道炎かイビキかく？と言われたぶんイビキのせいですと言ったら、早めに専門科受診してと言われた。 酒飲んだりで200オーバーならわかるけどナチュラル200とか障害レベル スマホ顔の真横において寝て寝返り衝撃音ありでも100いかないから200とかどんなレベルか想像つかないわ おまえらネットカフェ行っても間違っても寝るなよ
最近はいびきも迷惑行為で認知されてるからな
治してから行け
フロアーに一人いるだけで大迷惑だからな
https://i.imgur.com/Vfyg6oj.jpg 横になるわけではなく、電車で座ってる状態でもいびきかく人もいるね… 今日の朝二度寝してたら水面から顔出した時のようにハッと突然目見開いて目覚めたけどこれが無呼吸なのか
そのうち死にそうだし仰向け寝はやめとこ >>21 パルスオキシメータは安いから購入して、寝起きにつけてみればいい
いびきと無呼吸はほとんど無関係なのでSASじゃない可能性の方が高いよ >>20
いるね！
周りの人がみんな冷たい視線で見てたww ｲﾋﾞｷうるさくてころそうかと思ってしまうので病院に行って、と本人に言ったら病院に行って睡眠時無呼吸と診断された。
でもそれ1年ぐらい前の話で、今でも地響き立てながらイビキかいてる。機械つけたり、改善したりした方に伺いたい。
どんな感じで治療していきましたか？
5年前、結婚した時から、いびきがうるさい事は伝えていて、3年経ってやっとイビキを認識したらしく、去年病院に行ってそれ以来何もしていない。
肥満も高血圧もあって、いびきが原因ではないかと思うんだけれど、どうなんだろう？
日中は暇さえあれば寝てる。夜も寝てる。横向いてても地響きがする。 >>24 >1
> ・CPAPネタは専用スレでお願いします(SASは病気ですがいびきはそこまでではありません)
SAS/睡眠時無呼吸症候群40/CPAP
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1545307996/ >>24
本人に危機感が無いならダメだよね
ちゃんと喉や鼻腔の手術するなりダイエットさせるなりしないとね
このままだと突然死コースかもね 起きてる時は意識せずとも鼻呼吸オンリーのつもりなんだけど
寝るとガーガーいびきかくのって呼吸というよりガチで口開けちゃうせいなのね
口が開くことによって睡眠中の深い吸い込みのせいで鼻口どっちつかずみたいになりいびき化する
仰向け横向きうつ伏せ寝や舌の位置とか鼻腔拡張なんかより最初から口をテープで止めるのが早かったんだわ
あくまで自分の話だけど >>26
それが適応かどうかは分からないんだ。
勝手に思ってるだけで。
見てくる。どうもありがとうございます。
なんか出来ることあるかな。 >>29 肥満は体が重いので深く沈むので、いびき対策枕の多くは「高い」
一度、バスタオルを追って2～3cmにして寝てみ
またマットレス・寝具全体を見直して（今の寝具を書いてくれてもいい）
あと、ナステント両方＋スリープスプリントをセットで使う
スリープスプリントはSASの診断が出てるなら、処方で1万数千円で作れる
同じくナステントの指示書もSAS診断した病院で書いてもらえるよ >>19
大学の時ネットカフェでバイトしてたけどバイト先もいびきうるさいとすぐクレームきてたから何人も起こしてたわ
たいてい、迷惑そうな顔するけど迷惑なのあんただからww
たいてい、3回起こすともうバイト先に来ることはなかった >>32 喉の通りが良くなれば減るんじゃね？ 的なインチキアイテムですね
この成分でそんな効果があるわけないしプラシーボ効果すら見込めない100％詐欺です >>33
そうなんだーありがと！
値段も安いし少しマシになったみたいなレビューもあるから試してみようかと思ったけど所詮はインチキかー。 爆音イビキは大体複数の原因から来ているから
これだと決めつけずに辛抱強く個人個人で解決策を探すしかない 初めていびきラボ使ってみたけどいびきよりお？お？おお！？っていう謎の寝言にびびったわ
叫んだり意味ある単語ならまだ夢の影響があるからいいけど
こんな寝言繰り返してると思うときついわ 口と鼻からのいびきがかなりうるさいと言われた
それと寝言も普通に会話してるぐらいはっきり言ってると
どうしようか 寝入りばなにフッと身体の力が抜けた途端にガーガーいびきかき始めるの自身でわかるけど
一体睡眠中の呼吸と生活してる時の呼吸人間にとってどっちが完全な自然体なのかなあ
眠らず完全リラックスの脱力した状態でもそうそう呼吸音なんて出ないと思うのに >>43
そりゃ寝てる時でしょう
意識ある時にはできない脱力だもん >>44 普通に買えたときに買って計ってみたけど97%以上をキープしてたな アヒルみたいないびきをかいてるみたいなんですが同じような人はいませんか？ >>49
カラスのようないびきをよくかく。カアーカアーって。アヒルってどんなの？ 少し甲高い声でぐぁーぐぁーみたいなの
当然自分ではわからなかったけど、嫁が録音してて耳を疑った
鼻が詰まってるような感じでは無かったけど カァーカァーとか結構やばめのいびきだよ
無呼吸2歩手前ぐらい
気道が狭くなればなるほど音が高くなるからね 俺は息を吸い込む時に喉がブルブルッと震えるような大きなイビキをかいて、その後に奥歯を噛み締めてカチーンと鋭い音がする歯ぎしりをしてます。
上の親知らず2本は、そのために欠けてしまいました。
親知らずを抜歯した後は、その手前の歯が欠けました。
来週、スリープスプリントが出来上がるので期待してます。 いびきラボって無料だと録音できないの？かれこれ5回くらい録音開始みたいなことしてるけど
「監視を一時中止（すると再開の選択肢にかわる）」か
「スライドしてセッションを中止する」の二択しかなくて結局中止しないといけなくなり結果0
アラームは利用してない 舌マウスピース一年以上使ってイビキスコア10前後をずっと繰り返してたんだけど、今日朝起きたらマウスピースが血まみれになってた
圧が強すぎたんだと思うんだけど…
いつも顎も痛いし、確実にヤバい気がした
そろそろ違う方法考えないとなぁ 医療器具でも何でも無いから舌癌とかにならないようにね いびきラボ使ってみたけどショックすぎる…太ったのが原因だろうが… 空気清浄機がついてる次世代ノーズピンってやつ使ったことある方いますか？
ナステント効果無くなってきたので考えてます ナステントって効果なくなるの？
物理的にいけそうだけど >>60 鼻だけの対策なので、スリープスプリントとか口を閉じる対策をしないとダメかな 録音してたらどうも鼻詰まりが酷くて笛みたいに鳴ってた
苦しくて口で息してイビキかいてるみたい
口さえ閉じれば治りそうなんだけど
鼻詰まりって治療できるの？ >>62
とりあえずで良ければ点鼻薬
ただし即効性のある奴はクセになるので、効果が切れると即鼻詰まりになるから注意
がっつり治すなら手術
鼻中隔湾曲症を治すやつと粘膜下下鼻甲介骨切除術、翼突管神経切除術やったが、1週間くらいプールで鼻から水飲んだ時の痛みが続いて手術したこと死ぬほど後悔したが、術後1週間で鼻からガーゼ抜いたら鼻の通りがスッカスカスースーでなぜ早く手術しなかったか後悔した そんな効くんだ？
パートナーに耳栓させるのかなり申し訳ないし自分自身気になるから耳鼻科行ってみるよ！ 今まで枕なしで寝てたけど、いびき対策仕様の枕買ったらスコアが41から2になってびっくりした！
いびきジムトレーニングも2日目だったけどここまで劇的に少なくなったのは枕だよなあ
枕なしの時は顎が詰まって気道が狭くなってたんだろうがこんなに違うなんてすごいわ >>66
gokumin低反発枕を買いました。
3,500円ぐらい？
ただ今まで枕なしだったので高くて肩が逆に懲りそうなんですが、様子を見つついびきジムとダイエットを頑張ります！ >>64
単純に鼻詰まりだけ考えると効くよ
点鼻薬は風邪ひいたとか長くて1週間くらいならいいけどクセになるからくれぐれも気をつけてね
俺は元々扁桃腺が月一で腫れるから切り取るのと同時に、鼻詰まり手術といびき対策でのどちんこ＋上顎の奥の方の一部も切り取って、トータルで1ヶ月くらい痛くて苦しんだよ
結果、肥満のせいでいびきはまだ治ってないけど、いびきラボで聞く限りは睡眠時無呼吸独特のの「......ガッ」って音はなくなった
痛みを1ヶ月、喉の手術までやるなら違和感になれるのに半年くらい耐える覚悟があるなら耳鼻科に相談してみるのもいいかも スリープスプリントが2,3ヶ月で壊れてしまいます。作り直しても壊れてしまいます。どうしたらいいでしょうか？ >>70 どこの病院で何mm出して作ったのか いくらかかったのか
あと、壊れたというスリープスプリントの写真貼ってくれ
もう2年目になるけど、どうやったら壊れるんだ？
ちゃんと湿気を気にしながら保管してるか？
説明書にもあるように乾いた状態での保管はできないよ？ >>71
広島市の歯科で作りました。
何ミリ出したかは今はわかりません。
写真はありませんが、3つに割れてます。
保管は医師の指示通り、朝起きてから寝る前まで、入れ歯洗浄剤入りの水に浸けてます。 >>72 似たような洗浄・保管方法だな
思いっきり噛んでるのかな・・・
保険適用有で15,000円前後の半透明シリコン製だよね？
装着すると歯に吸い付くような感じで外すのが少し辛くえづきやすい >>73
噛んでるかもですか。自覚はないですが。
保険適用で10000円くらいでした。
透明の薄いプラスチック製です。
取り外す時の違和感はありません。 >>73
半透明シリコンのスプリントって初めて聞いた。 https://i.imgur.com/ljrDyNF.jpg
もう普通に何やっても収まる気配ないから
手術で要因になるところざっくり切除して欲しいんだけど病院行って即日じゃ無理？
愛知県内で、地方に住んでるから何度も行かずにその日にやってくれんかなぁ >>74 なんか物が違うな
シリコン製を頼んでみたら？ >>76
切るなら入院必須で、病院によって日数違ったり、準備していくものも違うし、全身麻酔に耐えられるか心電図とったり病院側も検査やら準備があるから即日は無理だと思う >>76 保険がきかないけど新しい術式だと数時間でOKだったきがする
ただ、1回20万で4～5回通院する必要あったような・・・ >>77
柔らかい素材で作り直してもらうのもありですね。 俺のスリープスプリントはシリコン製だけど
医師からは普通は3年は持つけど
男性で極端に噛み癖があると1年ぐらいでもダメになるとは言われた
まぁもう2年目だが・・・
いつまでもつか耐久試験中 毎日使ってる どっかで会社休んで入院してがっつり切ってもらうかなぁ
毎日録音聞く度に凹む イビキラボでスコア27
録音聞いたら、一部が昔から迷惑してた母親のイビキそのもので落ち込む
原因は太ったからか育児ストレスか
3キロ増でイビキ発生ってあり得ますか？
前も少し太ったときにイビキ指摘されて戻ったら言われなくなったのですが >>84 27は気にするレベルじゃない
当然、肥満は密接な関係がある いびきスコア105でした。
壊れたスリープスプリントでは効果ないですね。
早く作り直したいです。 酒一切飲まない
体型は167cmで53キロ(チビは自覚)
加熱式タバコのみの喫煙者
不眠でハルシオンやリスミーやらを飲んでる
いびきラボスコアは100以上
睡眠剤は飲まない時からいびきは凄い
タバコ吸ってなかった3年間もいびきは凄い
手術したいけど会社に休みの申請出すかなぁ
いびきの悩みは上司に普段から行ってある
無呼吸の時も嫁曰くあるっぽいし >>87 無呼吸なら病気なのでこのスレで情報集めるのは辞めたほうが良い
SASのスレか病院行ってください いびきラボ導入してみました。
スコア130
172cm95kgぽっちゃり体系
睡眠薬ありです。
中途覚醒して無意識にピザポテト食べた後がありました。
130というスコアですが、呼吸が止まっていた時間はありませんでした >>89
無意識に食べ物食べちゃうって、いびき以前の問題じゃないの？
病院で診察受けた方が良いですよ >>90
無意識というか中途覚醒したときに寝ぼけていて、必ず何か食べてまた寝ると言う感じです。
なにか食べている記憶はあります。 どっちにしろヤバいでしょ
無意識じゃないのに止められない方が異常だと思うけど おなかいっぱいにならないと眠れないのです
朝ご飯は食べないようにしています。 腹に何かが溜まってて胃が動いているよりも、小腹が空いている方が眠りは深いはずなんだよね
慣れもあるから習慣を変えたほうがいいと思います ぽっちゃりのものです
とりあえず、おからクッキーを導入してみました。いびきスコア134でした wniの鈴木里奈の脇くっさ
(6 lゝ､●.ﾉ ヽ､●_ノ |!/
| ,.' i､ |}
', ,`ｰ'ﾞ､_ l
＼ ､'､v三ﾂ /
|＼ ´ ｀ , イﾄ､
／ﾊ ` ｀二 二´ ´ / |:::ヽ
／::::/ ', : . . : / |:::::::ﾊヽ
http://twitter.com/ibuki_air
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account) スコア180初めて出た。
スマホの置き場所なのかな？ 初めてスコア100切りした
1年前から始めた初心者だけどもっと上手くなりたい https://nikkan-spa.jp/1665604?display=b
こういうアドバイス多いけど、横向きで寝ろとか言われても無理だよね
ただでさえいびきで睡眠浅いから寝相悪くなるし
舌の筋トレって効くのかな？ 横向きで寝てるとトドみたいだねって嫁から言われた
確かにトドみたいだし嫁はいないし安眠できない気もするし 昨晩初めてイビキストして寝たら、いびきスコアが22まで下がりました。
それまでは80から100の間くらいでした。
効果が継続してくれたらありがたいです。 41歳女なんだけど先生に喉も鼻もオペは勧めないと言われた。年取ってるから？先生はやっても効果があるとは言い切れないからとしか言ってくれなかった。 >>109
俺はそれくらいの年で扁桃腺とって鼻腔広げてもらったよ
無呼吸が酷かったというのもあるかもしれないけど
ただ期待したほどの効果が無かったのも事実ですが いつも鼻詰まりで笛みたいな呼吸の場合は手術した方がいい？ >>111
それは大きな病院で検査してもらって医者に判断してもらった方がいい >>110
イビキ減らなかったってこと？
先生は濁したけど 調べたら体力のある若い内ならオペ一択だけどそうじゃなければやらない説も出てきて 中年だからかと思った。 >>113
俺はイビキの治療じゃなくて無呼吸の治療で手術をしました
何も問題ない状態が0、最悪の状態が10だとすると、手術前が10術後は3くらい
時間が経つごとに戻っていき7くらいまで悪化した
ダイエットをしてまた3くらいまでは戻したと思う
この数字は無呼吸の体感ね
もし無呼吸でなくただのイビキなら医者は手術したがらないと思う
美容整形外科なら喉ちんこ取る手術とかしてくれるかもしれないけどね 手術はリスクを伴うから無呼吸の無いただのいびきなら年齢で医者が躊躇するのはありそう
俺は開頭手術も受けたことあるけど、いびきと無呼吸のための喉の手術のほうがよっぽど辛かったよ 手術はリスクを伴うから、保険で包茎手術できるけど、利用機会がなさそうなので放置している。
介護の時、恥ずかしいかな、てへ 私はイビキに困って病院に行ってポリグラフィー付けたら1時間に10回の無呼吸症状が出てた。軽症って言われたからオペはしたくないんでしょうね。でもイビキも爆音だしどうにかしたい。 いびきラボで録音した音量って実際のいびきの音量とどうリンクしてるの？
口鼻から30cmくらいの所で録ってるんですけど音量MAXにすると相当デカイんですけど >>118
それはわかりにくいんだよなぁ
カメラかなんかで映像の距離感を足せば
どんだけうるさいのかわかる レーザー治療で静脈麻酔でやってくれる所本当にないね。東京で探してるけど愛知にしかない。誰か知りません？ 彼女のいびきがうるさくて一緒に寝れない。
「ぐおおおおお」と喉の奥から出す地響きのようないびきで玄関の外に居ても聞こえる。
何度か上や隣の階の人から壁ドンや床ドンされててそのうち怒鳴りこまれそう。
本人気づいてないみたい。
10分起きくらいに無呼吸症候群もある。
辛い。 >>123
そりゃ寝てるんだから本人気が付かないでしょ
無呼吸の疑いがあるなら録音して聞かせで病院行くしかない ビジネスクラスなのに、CAにいびきがうるさいと言われた。。。 最近広告で見かけるcoslagoっていう電動のやつどうなの？とりあえず起きたら取れてる気しかしないけどw >>126
ググってもそんなの出てこないぞ
名前間違えてないか？ >>128
coslago じゃなくてcoslaboで見つかった
これ買ったことあるよ
インスタか何かで表示されたから買ったらシンガポールから送られてきた
効果はアマゾンのレビュー見れば一目瞭然だ アマゾンではcoslaboでは出てこないけど、いびきで検索すれば似たような製品が出てくるはず アプリで録音してると酷いおっさんみたいなイビキでやばい
同じくらいの音で鼻息もあってこれ鼻詰まりみたいで
病院行こうと思う 喉いびき勢としては鼻いびきの人少し羨ましいw
喉いびきマジだりー いびきスコア136って病院いったほうがいいですか？
有料課金していて、いびきを聴いても呼吸が止まっていることはなさそうです >>135 枕元に置いてると、寝返りしてマイク間近になったりすると大きく反応したり
Androidだと自動でマイク感度を調整したりして大きくなることもあるので
数値そのものは「目安」にしかならない
同様に再生も録音が厳格ではないので当てにならない
他の人からいびき大きいと指摘されてるならいびき外来に行ってみるのも良いかもね >>137 大きく分けて2タイプ
１．SASの検査
２．いびきの原因を調べて対策
SAS検査の場合は、宿泊型とレンタルモニターになりSASの重度に合わせて
CPAP等の治療になる
いびきの原因を調べる（多くは耳鼻科）は、ファイバースコープなどで鼻腔喉を調べ
鼻呼吸の状態を調べて行く
手術を行う場合もあれば、ナステント・スリープスプリント等を提案する場合もある
いびき自体は病気ではないので、SASの症状が全くでない場合自費治療になる
そんなに高額な手術ではないが保険が効く方が良いので
SASモニターを借りて酒でも飲んで無理やりSASの診断結果にする方法もある >>138
そのSASの検査なんだけど途中で目が覚めたらダメとか聞いたんだが、俺結構眠り浅くて中途覚醒がちょこちょこあるんだが大丈夫かな？
しっかり睡眠取ってるのに昼間やたら眠い時あるしマジで辛いわ >>139
その目が覚めるのが無呼吸のせいかもしれないから
それを調べるんだよ 無呼吸の後に息を吸おうとしてグウォっていびきを再開する時に音や喉の中の衝撃で目を覚ますことがある 咽いびきで責任部位が明確になっている場合で、責任部位を除去しても改善しないことってあるんでしょうか？ ある
原因が100%そこにあるとは限らないし、体形が変わったり睡眠中の筋肉の弛緩具合でも変わる 昨日マッサージに行ってうつ伏せ状態でやってもらったんだけど、ちょこちょこいびきっぽいので目が覚める感覚があったんだがうつ伏せでもいびきってかくもの？ 俺もそれ経験ある
うつ伏せでもイビキはかくみたいだね 会社でいつも昼寝してるんだけど、それが怖いのよね
うつ伏せだけど夜と同じいびきかいてたらヤバい・・・ >>146
うつ伏せだと舌が喉の方に落ちて～ってのは多分ないよね？鼻からのいびきなのかな >>148
多分そうだろうね
鼻だろうね
そういえば会社で机に伏して昼寝しててイビキかいてたわ 鼻いびきの場合は鼻の軟骨削る手術しなきゃ治らないかな？ティッシュつめて交換する時めちゃくちゃ痛いって聞くから気が進まないよねw
その間常に口呼吸なのも 会社で昼休み昼寝していたら、上司に呼ばれて いびきの苦情が派遣社員からでていて、パワハラだと言われた
かなしい世界 >>152
あと、しょうがないのでトイレの個室で寝ていたら、数日後、トイレで寝るの禁止と張り紙がされた >>157
いびき録音きくと、4stだな
2stだったら別の意味で怖いけど いびきラボ面白いなこれ
いびきしてないと思ってたけど毎日いびきしててワロ田
今日はオカルトちっくなノイズが入っててそれもまた面白い 扁桃腺が大きい気がする
舌が肉厚でむくんでる
鼻の穴が大きい
顔がでかくて首が短い
ワキガ
父親そっくり イビキにつづいて加齢性の早起きまで始まって昼間の眠気がひどい
クビになりそう 睡眠時のリラックスサウンドが鳴らないんだけどこれって普通？ いびきラボで、いつも70~80だけど精密検査したら中度の無呼吸症だった
実際静かな時って呼吸止まってる場合があるからいびき大きい人は検査してCPAPするなり対策しないと死んじゃうよ そうなんですか？私は毎回イビキラボ200オーバーしていて、喉に炎症ができています。前に胃カメラしたときに逆流性食道炎かイビキによる炎症かなと先生に言われた事があります。病院に罹るかなぁー スレ違いであるんだけどCPAPの力恐るべし！
一昨日から使ってるけど100くらいあったスコアが4とか3とかになってる >>166
良いなぁ、CPAP適応だったんだ。
私は検査受けたけどAHIが基準以下でCPAP使えてないんだ。 昔、舌をぐるぐる回せばいいという話があったけど、あれはもう効果ないと決まったの？？ >>169
許してないし、しねとすら思う事あるよ～
近づいてこないで欲しい 自分も鼾が気になっていびきラボのレポートは90-110、録音を聞いて思った以上に悪く
対処しようと腰を上げ始めたけど
CPAPっていかに契約させるか、契約後のケア（毎月来させるか）とか
学会主催ではなく、コンサルのセミナーまであるんだね…
Kindleでレンタルに疑問持った人が購入した記録の書籍読んだけど、
CPAP推すだけの病院はちょっっと信用できなくなった。
一度契約して必要な圧を把握して別の医師に診断書書いてもらい、購入が良さそうだね。
なんにせよ、まず一度検査で要不要の診断からだけど。 マウスピース作って貰ったが、歯が痛くて寝れなくて、結局使わなくなってしまった。 >>174 スリープスプリント？ それとも歯ぎしり防止の単なるマウスピース？
スリープスプリントの場合、下あごを出しすぎると痛いのはあたりまえ
だから、最初は前に出せる長さを100%とした場合50%ぐらいにするんだよ 毎日いびきかいてたみたいで恥ずかしい
今のパートナー以外は無理だな 賃貸だけど二階にも聞こえてるかな？
いびきラボ大体40が最高値 >>179
二階や横の部屋からもいびき聞こえるのに？ 去年の6月、7月のいびきスコア186だったが、痩せたら6月38、7月40まで下がった
体重は105kg→95kg（身長183）
結局肥満が原因か 布団だとよくイビキかく
実家のベッドでは殆どかかなかった スリープスプリントでいびきラボスコアが２くらいに落ち着いた。
ただ、再生してみるとかすかにいびきかいてるね。
あと、違和感からか眠りが浅くなる。 質問です。
昔からいびきが大きいのは知っていたのですが、最近になって身体の不調や疲労感は睡眠の質が悪いからではないかと疑い始めました。
自分のデータとしてはいびきラボでひどい時に100を超えるレベル。無料版ゆえ無呼吸症候群までは確認できず。左の鼻の通りが若干悪い。鼻くそが溜まりやすい。
病院に行って検査をしたいんですが、都内にあるような専門のクリニックに行くのが良いのでしょうか？それとも耳鼻科でも変わらないのでしょうか？
また、治療としてマウスピースを希望しているのですが、CPAPのように保険が効く基準とかあるのでしょうか？よろしくお願いします。 >>184 猛暑だけどそれが理由ということはないか？ >>185
最近始まった話ではないので関係ないと思います。 >>184 一時期入手が困難だったけど、最近は回復したので
・パルスオキシメータ 血中酸素濃度計
を買って寝起きに計測してみ 5千円前後で買えるし精度も十分だし
運動にも使えるので1台家にあってもいいだろう
寝苦しくて起きた時とか、尿意で起きた時も計測してやばければ
SASの検査をまじめに受けて対処すればいい マウスピースは耳鼻科の紹介状あれば保険適用で作れます。
歯周病あると治さないとダメですが。 >>187
ありがとうごさいます。確認してみます
>>188
その紹介状を書いてもらえる基準とかはあるんですか？ >>190
単純にいびきが酷いだけではダメということですね。たまに日中すごく眠い時があり、SASの可能性もなくはないので一度検査してみようと思います。ありがとうごさいます。 >>191 まず最初にハッキリさせておくと
・昼間眠くなるのは正常です
いびき0でSASでもなく完全な健康な人が7～8時間快眠できても昼間の眠気は多かれ少なかれ有ります
心理的に興奮しない（つまらない）状態になれば誰だって眠気を感じるものです
また食後に眠くなるものこれも代謝てきに当然の事です
インチキ医学では「不眠」「睡眠不足」「睡眠の質が悪い」「睡眠時無呼吸症候群」「過眠」など言いますが
全部嘘です
そもそもの発端が嘘なので、そこから来る眉唾な派生病も全て嘘になります
ですので、いびきが気になる のと昼間の眠気は 切り離して考えてください
インチキ医学者に騙されないようにしましょう 一般的にSASの場合日中の酷い眠気などが指摘される場合が多いですが、何か嘘だというソースでもあるのでしょうか？
ちなみに自分は昼ごはんを食べてなくても眠い時は眠いし油断すると意識を持っていかれそうになることもあります >>193 あのさ病気が原因の結果と、病気でもない人の結果を混同させるなよ
結果が同じなら原因はすべて同じなのか？ お前のロジックは詐欺師と同じだよ
診断の結果、お前さんがSASならその眠気はSASが原因なんだろうけど
昼間眠いだけでSASだと決めつけるのは行き過ぎを通り越して妄言の類だ
ぐちゃぐちゃ言ってねぇでさっさとSASの精密検査受けてこい
んで、ガチなSASならこっちじゃなく、SASスレデビューしてこい 俺は重度の無呼吸だった頃は、日中突然意識が持っていかれそうになるほどの眠気といつも戦ってたよ
日中眠気があるからと言って無呼吸症候群であるとは限らないというのは分かる
でも一定以上のレベルの無呼吸症候群を抱えているなら、必ず日中の眠気には悩まされる
いびきが酷くてもきちんと呼吸が出来ているケースもあるので、病院で検査をしてもらうのが良い
まずは携帯でイビキを録音してそれを持って近くの耳鼻科に行って聞いてもらってから、然るべき病院を紹介してもらうか、睡眠専門のクリニックに行ってみるといいと思うよ
医者の陰謀論を信じて何か治療が遅れても、そいつは何の責任も取ってくれない >>195
もちろん可能性の1つとしかみてないですよ。勝手に早とちりして決めつけてくるバカもいるみたいですがw >>196
そうですね、医者の陰謀論が好きな変な決めつけ野郎がいますねw 睡眠5時間でスコア108だって。
サプリ試してみようと思うんだけど、試した人いる？ 日本人の3割しか知らないこと くりぃむしちゅーのハナタカ!優越館★2イビキ専門店 (6 lゝ､●.ﾉ ヽ､●_ノ |!/
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／ﾊ ` ｀二 二´ ´ / |:::ヽ
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https://twitter.com/ibuki_air
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account) 人によるのでいびきスコアを確認するしかない
ただどんな対策も違和感で始めた当初は眠りが不順になりいびきも軽減したりすることはある
当然、2週間1か月と使い続けると慣れてもとに戻ることが多い
手術以外で恒久的に効果が持続するのは、ナステントとスリープスプリントぐらい
舌固定も効果はあるけど、人を選ぶのでおすすめはしない
SASならCPAPという方法もあるけど、そっちは完全な病気なのでこのスレでは取り扱わない はじめてやってみたら43だった。
高いのか低いのかはわからないけど、嫁がうるさい言うから明日医者行く事になった。 受診してCPAP、テープやって寝始めたが一生そーしなきゃならないのかなぁ？ >>205
43でうるさい言われるレベルなのかよ。
100超えの俺は一体どんだけ迷惑かけてんだよ… 自分もそうだったけどいびきかく本人はすさまじい音量だとまるで気づいていない
目覚めた時はもちろん音は止んでいるし静寂な寝室でしかないから
さっきまで道路工事みたいな音がしていた部屋だと思わないｗ
いびきに悩む家族はやはり録音して本人に聴かせるべき >>211
聞かせたところでどうしようないけどなw 逆ギレか、はいはい気をつけますよ、みたいないい加減な返事だけして終わりなのがオチ いや、でも気づいてすらいないんだから認識くらいさせるべきだろ いびきラボをやってもらうのが一番いい
俺は200の数値を見て寝室を変えた いびきが原因で新婚時代に離婚寸前まで行ったものです。
寝室を分けることで回避出来たのですが、その間に子供も生まれ今度初めて家族旅行に行くことになりました。
そこで相談なのですが、1晩だけいびきをなんとか抑える方法はないでしょうか？
完全に抑えることは難しいのは分かっています。少しでもマシになる方法があれば試したいです。
妻と同じ部屋で寝るのは新婚旅行以来なのですが、ここで失敗してしまうと一生家族旅行が出来なくなってしまうと思います。
今後の人生にも影響が出てしまうのでどなたかご助言頂けるとありがたいです。 >>216
とりあえずSASの検査受けてこいよ。まずはそこからだろ >>216 ナステント左右2本かな
左右を1箱づつ買って、差す方向を逆にする（ストッパーが外を向く）
これで大抵のいびき持ちは軽減すると思いますが、最初は慣れないときついので
寝入った瞬間に奥さんに挿入してもらうと良いかもしれません
自分で入れて布団に入ると、寝入るまでの時間で気持ち悪くなったりするんだけど
寝入った後に入れると気にならないようです
妻と自分で試しましたが、挿入で起きることはなかったです
自分は最初の1週間結構きつかったんですが
興味を持った妻が「私が寝てから居れてみて」と言われ不安でしたが起きもせず
気持ち悪くもならず朝まで外れもせずに安眠できたと言われ
自分のあの辛い1週間は何だったんだ・・・ と思いました
まぁ自分で入れて問題ないぐらい慣れるのが普通だと思いますが
時間がないなら、奥さんに協力してもらいましょう
ナステント総合スレ 4箱目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1564454946/
にも説明がありますが、再利用はできますよ（自己責任）
1年ぐらい洗浄だけで繰り返し使ってます、1箱7本入りですが7年使えますねｗ いびきラボ課金してる人居る？
毎日録音したいけど、無課金だと広告や毎日出来ない日があって地味にストレス >>216
>>2を照らし合わせると手術やナステント、スリープスプリントは1日だけのためにはきついから
・舌：舌を口の外で固定する 舌用マウスピース
アマゾンとかでこれを買うしかないんじゃないか？
後はずっとうつ伏せになって寝る。よだれはタオルで受けろ >>221 サブスクになる前に購入した人は、永久ライセンスなんだよね
気が付いたときにさっさと買っておくべきだったね >>222 独身なら舌出しピースもいいかもしれないけど、見栄えの悪さはひどいからね
習慣的に利用するなら、ナステント→スリープスプリントかなと >>221
5日くらい使って、昨日から一年で課金したよ。
課金前のイビキも聴けるのな。
一月百円以下なんだから、とっとと行っちゃいなよ。 舌出しマウスピース、噛みしめ癖ある人だと舌噛み切りそうにならないのかな？ >>226 かなり固いけど血が出るぐらいかみしめた報告はあるね 夫がいびきラボスコア90～71
横向き睡眠させて肥満も解消したのにうるさい
口を閉じて大いびき
強力な耳栓しても余裕で貫通するいびきの大きさなのが地味に辛くなってきた 無呼吸症候群の検査入院してきた
昼間眠くなるとかの自覚症状全く無かったけど簡易検査で無呼吸症候群がハッカクした
凄い沢山のセンサー付けるんだな
完成するまで二人ががりで30分くらいかかった >>230
嫁からいびきの苦情がきて耳鼻科で検診した。
鼻のレーザー手術、いびき対応の高いまくらも買ったけど駄目。
喉を切る手術するかシーパップしかないんじゃないか >>232
うんー、手術かCPAPの2択になると思う。
この先も一緒に寝たいから病院進めてるけど本人動かず… 今日もいびきうるさすぎてさついわく
本人が動かないといけないのに、何故病院行かないし動かないのか、いびきある人教えてくれ 返信遅くなりましたが皆さんアドバイスありがとうごさいました
色々といびき対策グッズを試してきましたが、ナステントが指示書なしで買えるとの事なので初めて試してみる事にしました
本当は病院で診てもらいたいのですが、旅行まで日にちがないため今回はあきらめました
ちなみにいびき外来で無呼吸でない事は調べ済みです
効果がある事を祈ります・・・ 毎日いびきが五月蝿いというから
いびきラボ何回か試したが
いつもいびきかいてなくて
数値は一桁なんだがもしかして
からかわれてるのかな。 >>239 サブスクになってから無料ではサンプリング計測になり当てにならなくなったんじゃなかな
あと同名類似ソフトあるんで判りにくい
＋Androidは当てにならない いびきラボは iOS 専用アプリと思っていい iPhoneがクソなんでAndroidに乗り換えたばかりなんだが… >>241 泥は外れも多いけど当りもあるんで
・充電中にアプリを実行しても熱くならない
なら良いけど、熱くなるなら いびきラボ の様な長時間モニター系アプリは無理 マウステープ使ってみたけどいびきレベルそんな変動ないな
でも静かになってる時間が増えてるから効果はあるね >>243 ある程度余裕のある張り方じゃないと
いびき低い＝無呼吸 かもしれんので注意ね
専用テープの「ねるねる」とかは遊びがあるようにできてる
まぁ効果は継続して出る人はごく一部だけどね ようやく原因がわかった。
顎が小さくて、奥に引っ込んでる。
だから鼻呼吸でも普通にイビキかく。 >>246
アデノイド顔貌というやつか
俺は顎が大きくてケツアゴだけどイビキが爆音だ >>236
自分はナステント効きませんでした
玄関で寝ました 俺は喉を縮めるのがダメかなと思って抱き枕を顎に当てるようにしてし少しのけぞり気味にねるようにしたらほとんどかかなくなった
寝返りとかあるから一晩中その体勢保ててるわけはないと思うけど実際のところ減ってるな 同じくアデノイドで同棲してる彼女にうるさいって言われて気がつきました
口テープと横向き寝を心がけてても寝返りしてまた煩く
無呼吸外来に行ったら無呼吸症候群ではないのでと言われて大学病院の耳鼻科へ
無呼吸外来のお医者さまに喉切るかもって言われてて大学病院に行きたくないお 喉切ると抜歯するまでは喉が腫れ上がり痛くて食べられないし、寝られない
切ってから抜歯して退院まで1週間辛かったなあ スリープスプリントは無呼吸症候群の診断された病院からの紹介状で歯科医で保険適用されるようだけど、作成して再作成する場合は紹介状いらないのですかね。
保険適用じゃないと高額のようですね。 少し小さいだけで、イビキかくよね。
下顎を出すとかかない。 すいません。
シーパップスレが見当たらないんですけど、どなたかご存知ですか？ 無呼吸の調査は町医者でやってるからその先。。
無呼吸ではないけど、いびきが爆音です スマホ複数端末持ってる方
同時に複数台でイビキラボ測定したら
同じような数値で揃います？
上の方にiPhoneが良いみたいなの書いてあったけど
androidしかもってねぇ、、、 >>270 iphone/ipadは同じ数値になるね 家族から苦情出るほどのイビキでおそらく無呼吸もあるから病院行くレベルなんだけど
コエンザイムq10 とリンゴ酸マグネシウムがイビキにいいそうで、配合されてるイビキサプリ飲んだんだけど
寝る前から喉の通りがいいのがわかったw
いつもはイビキラボが100超えてるのが当たり前なんだけど
60でしたわ。たった一回飲んだだけで…
録音聞いたけどイビキはかいてるけど、音が小さくなってる
ということで、しばらく試してまたレポするわ 4歳の子供が、パパはいびきうるさいから一緒に寝たくないって…。
その子供も結構酷いので、1番の被害者は妻だが。
なんか凹んだ昨夜。 >>273
4年間も一緒に寝られたんだからいいじゃん
結婚1ヶ月で寝室別けられて、だから子供とも一緒に寝たことないわ・・・ >>274
ごめん、そんな人もいるなら、自分なんかマシなほうだね。
しかも、すぐ横(自分の布団で2人)で寝るのを拒否られただけなので、今でも3つの布団で同じ部屋で川の字で寝てる。
でもいつか別室とかなるかも…。 >>273
はっきり言ってくれた子供に感謝だろ
家族は死ぬほど苦痛なんだよ 周囲は爆音と振動で全く眠れないうえに
本人見ると幸せそうにガーガー大口開けて寝てるからな
それでいて起きてきたら「ふあ～眠い～」とかほざくｗ
冗談抜きで殺意まで沸くと思う マウスピース使っても、イビキかくときはかくね。
回数は格段に減ったけど。 なんで自分のいびきで起きるってことがないんだろう
不思議
近くで聞いたら絶対うるさいのに CPAPが無呼吸じゃないと保険効かないってのがキツイよな 女だけど多分毎日いびきかいてる
いびきラボロックされてない日は必ずいびきしてる
賃貸だから絶対二階の人とかに聞こえてるだろうな～恥ずかしい >>281
いびきって音もそうだけど、低音で地響きだからね。同じ大きさの普通の高さの音より振動キツいから
より不快感あって当たり前だよね。本人に言ってもだいたい聞いてくれずに「はいはい分かりました」って右から左だし。 >>285
貴女が美人なら、アバタもエクボで、いびきもチャームポイントにすらなって許される。
不細工なら死ねと思われている。
人間なんてそんなもん。 >>287
美男美女でもサツイ湧くよ
ご安心ください。
イビキなんだって～と軽い気持ちでいたら刺されるかもしれんぞ
イビキ指摘してるんだけど大げさに言ってると思われるらしく、病院に行かない。
頭がおかしいとしか思わなくなった。
離婚も考えてるよ。 >>287
睡眠邪魔されて生活に支障でるのに容姿とか関係ない マウスピースしてても、枕なしで寝るといびきしてる。
枕って大切。 口テープしたけどイビキがうるさいと言われた
どこから音が出るんだろう スコア53だったんだけど、ちょっとお高い枕に変えてブリーズライト、ネルネル貼って、横向きで寝たらスコア7になって驚き。
あとは肥満をなおさなきゃ...
180cmの標準体重71kgまであと25kg.... 枕高いといびきに効果ある場合もあるが首に負担かかりそうだね 鼻詰まりのレーザー手術したけど効果なし。麻酔したけどレーザーで焼いてる時に痛みや動悸があって術後1週間鼻閉塞と鼻水で苦しかっただけだった。
先月、レーザーが効かなかった人に勧められる高周波ラジオ波をやってみたけど、こちらは痛みも無く効果抜群だった。承諾書に肉が削げ落ちて骨が露出する場合があるとか怖い事書いてあったけど、自分にはラジオ波が合ってた。 のどちんこレーザーで切ったけど正解だった
いびき改善したぜ
日中の眠気も少なくなったし >>304
食べ物が飲み込み辛くなる副作用があるって聞いたけど大丈夫？
それと、焼き切るとき肉の焦げるにおいする？ >>305
飲み込みづらい時もあるけど
よく噛んで飲み込めば大丈夫だし
そのほうが健康に良い
手術は全然痛くないしね
焼ける匂いもすぐ消えてくよ >>306
痛くないんだ？
完治するまで飲食で地獄の苦しみとか聞くが 鼻粘膜焼く手術して、いまいち効果ないかも…と思ってたけど
術後検診で残ってたカサブタとってもらった後から
いびきラボの数値が15前後で安定しててちょっと効果あったかも、良かった
のどちんこ切るのはもっと効果あるだろうけど
術後の激痛が怖すぎる のどちんこ切り落としは物凄く痛くて術後2週間は痛みが続くってブログもあったし、痛みが全く無いと言う人もいるからやってみないと痛いかどうかわからないな 舌ぐるぐる回しで改善されたって人、ここには居ないの？
あれは都市伝説？？ >>311
風呂に入るたびに両回り100回ずつやってる
最初は20回で疲れて舌が痛くなったけど慣れた
起きてるときに関しては舌の位置が改善されて口呼吸が減ったとは思う
ただし舌回しを始める前にいびきラボを導入してないので
いびきが減ったかどうかはわからない
今も口テープ貼った状態でいびきスコア30～60なので 誰か客観的に評価できる人居ないの？
家族や友人とか。 >>312
歯と擦れてたまに血が出たりしない？
…やり方悪いのかな >>308
人によるよ
ウインダーインゼリーなら痛くない
普通の固形物の食事は痛い
異常な眠気がなくなって
日常が過ごしやすくなって最高よ >>309
死なないし、痛むのは刺激物と固形物やで
楽勝や 入院した時に同室の人が鼻中隔湾曲症の手術した人だったけど物凄く苦しそうだった。
深夜に痛みで眠れなくてナースに痛み止めや安定剤もらったりしてたし、いくら劇的に鼻通りが良くなると言ってもあればやりたくないな。 夫はすごいいびきをかく。
それが原因で寝室を別の階にした。
ここのイビキを自覚してる人に聞きたい。
イビキって分かってるのに病院行かないの、何故かわかる？
病院に連れて行っても「今日はちょっと」って言って診察室まで行かない。
耳鼻科よりまずは精神科かな？
私を朝は寝かせてあげたいと言う割に、イビキは地響きレベルだし、朝は起きて来ないし、家にいる時はずっと寝てる。
ちなみに無職。これでは就職もできないし、耳鼻科行く以外に良くなる方法はないと思うんだけど… >>318
いびきラボで録音して証拠を突き付ける
無呼吸症用CPAPすればいびきかかなくなる 病院行っていひきが治るなんて戯言だね
本当に辛い手術を経験して軽減はされてもいびきは無くならないし、いずれまた元どおりまでには行かないまでもいびきはデカくなる
いびきが手術で無くなる人はラッキーで必ず消えるものだとは思わないほうがいい >>318
別れたほうが良い
無職を甘やかしてはいけないよ >>318
>耳鼻科よりまずは精神科かな？
そうですね
でも精神科にはもっと行かないでしょうね >>318
病院行って職見つけないと離婚すると言いなさい
これからコロナ倒産で失業者が爆発的に増えるのに
バイトの口すら無くなるぞ ナイトレーズ手術うけたら1回目でスコアが200から11に落ちた
1クール3回の手術だけど、1回目からそれなりの効果
保険外診療だから、高いけど金に余裕のある人は受けてもいいかも >>325 術後すぐだと正確じゃないので2週間ぐらい後の結果がしりたいです ナイトレーズは自由診療で根治じゃないから毎年30～50万円も掛かり続けるんだ
CPAPより高いな ナイトレーズ、そんなに高くないよ
ちゃんとクリニックを選べば、半額程度でできるよ 普段Cpapを使ってるけど出張のときとかほんと困る、、みんなどうしてる？ 333[Φ|(|´|∀|`|)|Φ] BBxed!! 鼻をすする時にグルグルって音が出る部分。
無呼吸でCPAPとナステント(ハード)をもらったけど無音にはならず
時々ナステントの外側にも空気が通って振動する感じがわかる。
ここを意図的に締められなくする方法ないんですか…
元々超せまいのと、寝息のような癖で勝手に絞めてて マウスピースで解消する。
ちゃんと歯科医院で作ったやつね。
顎を前に出して気道を拡げる。 テレビの通販でイビキを完治すると枕がシーソーみたいに傾いてイビキを止めるの紹介してたけど本当に効くのか
4万円もするし >>336 安眠できなくてもいいならそれでもいいんじゃね
基本的に半覚醒で耳が機能してるならイビキが起きるような呼吸にはならない
当然昼間は眠気に襲われそんな状態で仕事も運転もできないけどね >>336
イビキは止まるが何の解決にもなってないが 子どもにいびきがうるさいと言われて、いびきラボ入れて計測してみた
昨日の数値は15で、口テープと普通の枕(いつもは枕無し)で3まで下がった
0にして！って言われるけど、及第点でしょう…
てか1人で寝てくれよ… >>339 嘘くさいな・・・ 15なんていびきの範疇じゃないぞ？
寝息レベル そもそも0なんて生きてる限り無理
頭おかしいんじゃないのか？ 30弱でも随分うるさい
15でもそこそこうるさいと思う 頭おかしいって言われても…
正確には昨日は17だったわ
置くところは変えてないし、そもそもいびきって低音だから多かろうが少なかろうか気になる人は気になるでしょ
http://imepic.jp/20201021/665220 CPAPしてる今はいびきラボで5を超えることはない スコアなんて置く場所と携帯のスピーカーの具合でいくらでも変わるだろ。
>>340
頭おかしいんじゃないのか？ CPAPでいびき激減した
今日はイビキスコア12だったけど高い時間が2つあって12でもウルサイと思う いびきかいてた翌朝は、なんだか心臓に負荷がかかっていたような感じを受ける。
スコアは30くらい。 口にテープ貼っててもいびきをかいてしまう
鼻腔拡張テープで変わるかな 口が開かなくなるだけで気道を確保してるわけではないからな いびき音量の大小は何に左右されるんでしょう？
スマホのほうを向いているか逆向きか？
気道の確保具合？ >>312
なんか効果がでてきてるかもしれない。
家族の感想ではあるけど…。 >>352
>>312
どのくらいで効果が実感できましたか？ ノイズキャンセリングスピーカー良いな
一緒に寝ているベッドや布団の枕元に「SleepMe」を置いておく事でどちらかがイビキをかく、ないしお互いがイビキをかいた時にイビキを打ち消す音をイビキをかいている人の方へ向けて発生させる事で、いつもなら相手のイビキで目が醒めてしまう事が多くその後なかなか寝れずにお互いが気まずくなる様な事があったとしても、今後はそうならずに一緒に朝までグッスリと休む事ができます。
また外から聞こえて来る車の走行音や子ども達のはしゃぐ声をかき消してくれますので、遅くまでゆっくりと寝むる事ができます。 イビキひどいと言われて、医者行って、スリープスプリント作って使い始めたんだけど、これは効果ありって事でOK?
https://i.imgur.com/YHBEed5.jpg スリープスプリントって顎を突き出した状態で固定するんだ
シャクレにならないか心配 鼻側のいびきには効果ないからな
むしろ、鼻に原因があった場合（鼻腔が狭い・曲がっているなど）
口呼吸が阻害されるので返っていびきが多くなることもある 口テープで閉じたままにして寝てもイビキが出たけど、あの音は鼻からだったのか >>360 喉が鳴ってる可能性もある
部位でいうと、口テープは 唇 だけしか対応していないので効果が低い 自分は鼻呼吸でも喉から音が出ていた。
スリープスプリントが凄く良く効いた。
イビキかくとこんなに寝起き怠いのかと驚いた。
こりゃ寝ても疲れが取れないわけだ。 マスクしてるだけでも呼吸し辛いのに気道が狭くなってるんじゃ睡眠の質も下がる訳だ >>360
口だけ閉じても喉だか鼻だかの気道を確保してるわけではないからな アゴを前に出して固定できるバンドがあると良いんだが… 鼻の軌道を広げるために寝てる間につける鼻フックみたいなの欲しいなー >>366 スリープスプリントでいいじゃん？
下あごを前に出して固定する器具だぞ？ >>367 ナステントを知らないのか知ったうえで言ってるのか？ >>369
嘔吐反射の激しい俺にあんな物つけたら大変なことになる... 寝る前に鼻うがいして口閉じテープすれば口呼吸はかなり改善されるのだが、それでもいびきはしてるようだ。
多分舌が落ち込んでるんだろうけど、極端なデブでもないのにこうなるってことは他に解決策あるんですかね。
美容体重ぐらいまでさらに痩せるとか？ >>374
顎が小さい、後退してる、舌が大きい
とか形質的な要因もあるから減量だけで完全に解消する問題でもなさそうですよね。 寝る前は鼻詰まりないのに朝方には詰まってる。いびきはかいている。これは部屋の空気が悪いのかな。 なんとかスリーパー？とかいうでかい枕
あれ寝返りとかに効果ありますか？
あるならいびきによさそうで？ トゥルースリーパー？
背中に角度がつくから寝付きは良くなりそうだけど、寝返りには効果あるのかな？ 医学ランキング（最新）
SSS 東京大学
SS 京都大学
S 慶応大学
AAA 大阪大学 東京医科歯科大学
AA 名古屋大学
A 東北大学 千葉大学 大阪市立大学
BBB 九州大学 神戸大学 広島大学 京都府立医科大学 順天堂大学
BB 北海道大学 岡山大学 横浜市立大学 奈良県立医科大学 東京慈恵会医科大学
B 長崎大学 金沢大学 名古屋市立大学 筑波大学 山梨大学 防衛医科大学
CCC 新潟大学 岐阜大学 滋賀医科大学 熊本大学 和歌山県立医科大学 三重大学 自治医科大学 日本医科大学
CC 浜松医科大学 大阪医科大学 群馬大学 産業医科大学
C 信州大学 弘前大学 山口大学 香川大学 鹿児島大学 札幌医科大学 東邦大学
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EEE 福井大学 愛知医科大学 宮崎大学 久留米大学
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E 藤田保健衛生大学 杏林大学 東京女子医科大学 秋田大学
FFF 岩手医科大学 東北医科薬科大学 福岡大学 北里大学
FF 獨協医科大学 埼玉医科大学 金沢医科大学 帝京大学 東海大学
F 川崎医科大学 聖マリアンナ医科大学 舌運動で改善してきてるっぽい。
やり過ぎはよくないみたいだけど、これからこつこつ続けるわ。 >>374
老化で喉ちんこ付近が垂れてきて、いびきの原因になるとか読んだ気がする あいうべ体操効果あるのかな？
めちゃ色んなとこで推奨されてる >>377
鼻が弱い人は部屋の乾燥でそうなることもあるけど、多分軽度のハウスダストアレルギーかな >>383
よく口周り筋肉の老化予防に良いと聞くから、いびきにも有効だと思う
自分も一時期ハマっていてその期間は滑舌が少し良かった
いびきはよく分からん当時はいびきラボしてなかったしな flanerいびキラー TW−ZZ01 約30,000円
高杉て売れなかったらしい。 アデノイド顔貌の人というかチー牛な人って喋るときあまり口を動かさないような。滑舌悪かったり声が小さいというか。自分の周りだけなんで、
ハキハキした人もいるのかも知れないけどさ。 スリープサイクルといびきラボ併用できるの初めて知ったわ
最高や CPAPはいびき対策に効果抜群だ
レンタル代保険適用で毎月4400円かかるけど
エアフィルター付いてるからマスク付けて寝る感じでハウスダストや花粉のアレルギーにも効果があるし、加圧してるから息苦しさもない
もちろんいびきも無くなる お試しCpapしてみたい
1週間ぐらい
正式なのは医師の診断とか面倒なんだよなあ いびきラボは役に立つけど明け方家の外を走る原付や家族のいびきまで録音してくれるから困る 無呼吸症候群じゃない人がイビキを治すのってやっぱり無理なのかなー
ほけんなしでCPAPはさすがにきついしなー >>393 無呼吸の検査結果にも3段階ぐらいあって
一番上まで行くとCPAP適用になるけど
下から2番目ぐらいまではCPAPは無理だけど、スリープスプリントは保険適用になる
んで、よっぽどのことが無い限り「飲酒して計測」すれば一番下か二番目ぐらいにはなる
だから、スリープスプリントとナステントの両方使えばそれなりにいびきは軽減するよ
当然ゼロにはならないけどね ナステントのお試し使ってみたけど違和感で眠れなかった
いびきはあまりかかなかったけど >>394
そんな裏技あるんだ！じゃあまずは検査からのスリープスプリントでスタートかなー
情報ありがと！ >>395 いびき対策効果は無いけど、1㎝短く切って装着慣れすると良いかも
最初は違和感・不快感で半泣きだったよ いびきラボ、初めて一晩やってみたけどスコア114となかなかだった
音割れしてたレベル
これって無呼吸の瞬間を確認したい場合はアップグレードするしかないんですかね？ あなたは死にません
あなたの周りが死ぬほどストレスを受けます いびきラボ一ヶ月ぐらい使ってるけどこれ何か変えて検証しないと意味ないよね。何も変えないとスコアもほとんど変わらないし毎日自分のイビキの録音を聞くだけになると思うけどみんな何か変えて検証してんの？
俺は枕変えたり寝間着を高めのパジャマに変えたり口テープ貼ったりしたけど特に変化なく常に30～40だわ スリープスプリント有無で比較してる。
無しだと30～40
有りだと1～5 鼻が通らず詰まりぎみのときはスリープスプリントってやらない方がいいんですよね？中耳炎とか起こしそうな気がしますが、どうなんでしょうか？ 無呼吸の入院検査したけど体中にセンサー付けられて不快だった
特に喉につけるいびきセンサーが息苦しい
トイレに行くときは体に付いてるケーブルを外さないと動けなくて、ナースコール押してケーブルを外してもらってからトイレに行く
天井のカメラで寝姿も一晩中チェックされてた
https://i.imgur.com/cOWRheM.jpg
https://i.imgur.com/3w1UJv7.jpg >>401
本当これだよ
病院にかかるのを嫌がるのは本当になんなんだ
しめころすかも知れないって言うぐらい睡眠妨害される。
今も2階と1階で分かれて寝てるのに、地響きがしている。 口に貼るシールは駄目で、ブリーズライトは1日目は効果あったけど2日目から全然駄目だった
明日病院行ってくる >>407
こんな感じなんだw
ちなみに何時から何時の入院で費用はいくらになりましたか？あと結果も知りたいです >>410
検査入院は17~18時の間にチェックイン
夕食は持ち込みのものを食べてシャワーをあびて寝間着に着替える。
体中にセンサーを付けるのに看護師二人がかりで30分。
20時消灯、翌朝5時に起きてシャワー、6時にチェックアウトだった。
脳波計付ける時に頭にガムみたいな粘着質の物を付けるから朝のシャワーでしっかり洗い流す。
池袋の睡眠専門のクリニックで検査費用は2万円＋パジャマなどのアメニティ代で22000円くらいだったかな。
保険適用でこの値段だから実質7万くらいか。
https://i.imgur.com/er3uRba.jpg >>410
あんな検査機器たくさん付けられたら落ち着かないし眠った気しなかった。
でも寝てたみたいで検査結果は一時間あたり40回くらいの無呼吸でCPAP処方されたよ。
今は毎月4400円払ってCPAPレンタル。
嫁に聞いたら爆音イビキは殆どなくなったらしい。イビキからくる朝の喉の痛みも治まった。 >>412
検査自体は必ず保険適用されます？行ってみようかなー
ちなみにスリープスプリントって選択肢はなかったんですか？ マジでスリープスプリントと食いしばり歯ぎしり等のナイトガード、マウスピースの違いを教えてください 簡易検査一発で重症判定だったけど、何となくCPAPに抵抗あって、相談したら普通に歯科医に紹介状でスリープスプリント作れた。
重症でも付けて寝ると大分マシになる。 >>414
入院検査の前に簡易検査もやったよ。簡易は指と鼻にセンサーつけて二晩睡眠データを摂るやつ。
その結果、ギリギリ重症レベルだったから入院検査をしてCPAP処方になった。
勿論、簡易検査、入院検査共に保険適用。
仕事が夜勤だけど仮眠時間用に重いCPAP毎回持っていってる。
同僚にイビキで迷惑掛けたくないからね。
歯にヒビが入る程歯ぎしりもあったけど、イビキも歯ぎしりもCPAPで治った。まあ対処療法だから完治するわけでないからずっと使い続けるんだけどね。
自分もまさかCPAPやるとは思わなかった。日中眠くなる事無いしイビキが酷かったくらいだから。検査の結果、無呼吸でCPAP処方になったけど、花粉症の鼻詰まりにも有効だし重宝してる。
医師から診断書書いてもらったから職場用CPAPの個人輸入する予定。 何とも自分ではよくわからんのだが、家族には付けてくれと懇願されるレベル。
いびきラボでは、60くらいが、10代までスコアが下がる。 不眠症で睡眠薬を飲み始めたらいびきがうるさいと指摘されるようになったのでいびきラボを買ってみたら196というスコアを叩き出したので泣いてる
今からスレ全部読みます・・・・・ いびきかいて寝た日は、起きたとき心臓に違和感がある。
負担かかってるのかね？ いびきラボって定額制なのか！
買い切りにしてくれや >>424 買い切り時代に買った人は永久だよ
今さらサブスクで買うやつは養分だな
頑張って課金続けてくれ >>424
以前は買い切りだったのに、ひどい改悪だよ。
アプリに限らず、どこもかしこもサブスクサブスクで。
安定して継続的に金が入る旨みを知ったら、絶対に買い切り（売り切り）になんか戻さないだろうね。 音楽プレーヤーもそうだね。
買い切りはロケットプレーヤーくらいか？ 日々新たなサービスを提供してくれるならまだしもただの録音に金払えないな 自分はまだ無料バージョンで使ってる。
目安にするくらいだろうしな。 のどちんこ切る軟口蓋形成術
術後1年の有効率25%しかないって動画で見たけど、やるん躊躇う いびきをかく人は、肥大したのどちんこを持っていることがあります
立派なものを持ってるんだな >>430
喉ちんこ&軟口蓋切除
105kgいびき スコア190
90kgいびき スコア30
身長184cm
切ってもデブだといびきかくよ いびきラボ、機種変えたらマイクの感度のせいかスコア上がった。
中身も寝息や寝返りを拾ってる。 >>432
80まで落としたらいびき無くなるんじゃないか >>434
期待はしてるけど105→90まではスルスル落ちてったけど、90からはなかなか落ちぬ >>432
それ肥満由来なとこが大きいね
俺は痩せ型だけどいびき描くから、のどちんこ切ったら効果あるんちゃうかなあ のどちんこや周囲に、痰や鼻水が絡んでいびきの原因になる気もする 3万くらいの保険適用レーザー手術やった人いる？
SASの検査結果はギリギリ治療するまでじゃないらしく何にも出来なかったので迷ってる
https://tokyo-biyo.com/ibiki/sp/index.html
これとか >>439
耳鼻科病棟もいびき凄かったよ
四人部屋で隣が鼻中隔湾曲症の手術した人だったけど夜中に痛みで眠れないのか痛い痛い言ってた スリープスプリントの効果がなくなってきた。
装着すると全くイビキかかなかったのに、今やスコア30くらいに。
何で？
寒くなったから？ >>442 いつ始めたかぐらい書こうよ
1～2か月程度なら、たんに慣れた（体が最適化した)だけかもしれんし 約半年です。
最初の頃はスコア一桁だったんですが。 寝起きに、ナステント入れてないほうの鼻を押さえて栓をして
ナステント入れたほうだけで鼻呼吸できるか確認
できないならそれが原因 レーザー手術で喉を焼こうと思ったけど、後遺症の可能性が怖くてやめたわ
「手術後しばらくは改善したが元に戻った」
「悪化した」
「風邪をひきやすくなった」
「ダミ声になった」 レーザー当ててのどちんこ収縮させるのもあるみたいだね。
元に戻るから定期的にやらんといかんみたいだけど。 >>448
確かにそれもありましたね
のどちんこも役割があるわけで
>>449
知ってます
ただ保険適用外なので保険適用になったらやろうかなと思ってます
定期的なメンテナンスが必要なのに高額なので 夫のいびきが酷くて不眠＆イライラ、今もソファでガーガー言ってる
重度の無呼吸って診断されてるのに痩せる気も手術する気もCPAPも使う気なし
別室で寝ても聞こえるから夜が来るのが憂鬱
旦那さんが治療中のかた、やっぱり本人が積極的に受診してるんでしょうか？ >>451
本人がやる気ないならそのままするしか無いね
貴方本人は大丈夫？
いびきに耐えてる方は殺意覚えるほどキツいと聞くけど 一度、いびきのない睡眠を経験すると理解できると思う。
明らかに寝覚めが違う。 >>451
録音して本人に聞かせてみたら？
そんな自己中でわがままな性格だと仕事場でも他人に迷惑かけてそう >>454
君は性格悪いって職場で陰口叩かれてない？ >>454
「そんなにうるさくないじゃん」て言われて終了だ。
いびきかくのは仕方ないとしても、デブが原因かも？と言われて痩せる努力しなかったり、何にもしないやつはもうしんでもいいとおもう。
家族は寝不足で神経やられる。 >>451
私は大事な予定があった前日に旦那のいびきがうるさ過ぎて本当に寝れなくて、
次の日の朝にいびきのせいで眠れなかったどうしてくれるんだと泣きわめいたら真剣に治療しようと努力し始めたよ…
旦那さん、部屋分けて寝てるし大丈夫だろうと軽く考えてるかもね
今までの鬱憤とか全部ぶつけるつもりではっきり言ってみてはいかがでしょうか？死なれるのも困るだろうし… >>458
これ、モルデックスとかの強力耳栓使ってもイビキ防げないとは思えないんだけどな
なんでこっちが何かしなきゃいけないんだってのはわかる イビキかく奴は周りがうるさくても寝られる特殊能力持ち(じゃないと自分のイビキで起きる)だから
うるさくても寝られないというのがそもそも理解できない >>460
相談に行ったことあるんだよ。
イビキは離婚理由にならんのだとよ。
今も地響きしてる。
モルデックス使ってたけど、地響き系には効かない。 >>462
いびきだけじゃそうだろけど
そこからの性格の不一致にすりゃいいと思うよ
それで離婚してるの山ほどいるし
まぁ本気で離婚したいならしてるかな >>463
性格の不一致だけだと実際は簡単には離婚出来ないよ
3～5年くらい別居したほうが確実 マウスピース付け始めて、秋までは全然いびきなかったのに（いびきラボスコア5くらい）、今月になってなぜかいつも30台になった。
再生すると確かにいびきしてる、寝息じゃなく。
なぜだ？ >>447
やらないで正解
このまえ手術したがいびきは小さくなったけど鼻から吸った冷たい空気が口に入ってきて不快感すげえ。 >>465
別居してモラハラ被害をメインにして訴えればほぼ離婚できるよ
調停が長引けば別居期間も稼げるし3年も必要ない
本当に切羽詰まってたら何よりも優先して逃げてるだろうし
同居してる時点でまだ余裕があると見られてしまうのは仕方ない イビキ以外はまあ問題ないんだよ
なぜいびきをかき続けることに固執するのかが謎
皆さんは自分で気が付いた？ いやあ自分でいびきしてるってわかったぞw
録音してなくてもw >>471
嫁にいびき指摘されていびきラボで録音、耳鼻咽喉科で精密検査してCPAP処方。いびきは治まったよ。 アトピーで軟膏塗りたくって寝なきゃいけないから口閉じテープが使えん CPAPの効き目は抜群ですよね。
いびきはもちろん、寝起きのだるさも吹き飛ぶから
コレなしに寝ることは考えられない。 >>477
こういうのを聞くたびに欲しくなる
でも手間が多すぎて躊躇してしまう >>478
俺もCPAP使ってるけど本当に良いよ。
いびき無くなるから近くに居る人に迷惑かけないし、鼻からと喉からの両方のいびきに効果がある。
この時期は喉痛める事多かったけど、それも無い。
CPAP本体にフィルター付いてるからマスクして寝てるのと同じ。
レンタル代として3割負担の場合で毎月4～5000円掛かるけど、買取が良いなら医者に診断書書いてもらえば6万円程で個人輸入出来る。 因みにトラベル用の小型のCPAP使ってる。大きさは少し大きめのコンデジくらい。
今日は夜勤だから職場にCPAP持ってくけど、仮眠時間で同僚にいびきで迷惑掛ける事もなくなった。 初期手続き、金額、毎月の通院、会わなかったらどうしよう、なんて不安のせいでいつまでも快適な睡眠が得られない 歯医者で骨隆起があると言われ ほほにも噛み跡があると言われマウスピースをすすめられました
いびきもすごいんですが、噛み締めのマウスピースといびき防止のマウスピースって違いますよね？
いびきのを作れば噛み締めの防止にもなるんですかね？ >>483
噛み締めのマウスピース持ってるけど上の歯に被せる柔らかい素材だよ
ただ歯を保護するだけで、イビキ用とは根本が違う 歯の噛み締め防止用マウスピース持ってるけど、最初だけで殆ど使ってない。
歯茎から型をとって保険適用で確か5000円くらいしたかな。
自分の歯型に合わせて作られてるのに寝てる間に外してしまう事あるし、毎回使用後にブラシで洗うの面倒で使わなくなった。 >>484
歯医者で見せてもらってすごく小さい前歯だけにかぶせるやつを作るために上下の型を取りました
透明な小さい餃子みたいなシリコンの中に金属が入っているのが見えました
色々事情があってキャンセルしました
私も5000円で作れると言われました
外れやすい取れやすいんですかあれ？
いびきと噛み締めと両方を満たすのを考えたら いびきのでいいんじゃないのかなと思ったんですが
ただ、値段が保険適用でもそこそこ高いですよねマウスピースって
なので情報収集しています 噛み締め用といびき用、両方作ったよ。
噛み締め用は
・上の歯のみ
・柔らかいシリコン素材
・歯科医院で5000円
いびき用は
・上下の歯にそれぞれ被せたマウスピースをブリッジで固定
・硬い樹脂素材
・無呼吸の簡易検査受けて処方して貰えば、口腔外科で保険利いて10000円くらいだったかな
いびき用のスリープスプリントは違和感強すぎて眠れず使わなくなった。
噛み締め用だといびきには効かず、結局CPAPに落ち着いた。 >>487
無呼吸ではないと思うんですよねただICレコーダーで録音したらいびきがすごいし、
自分がすごく苦しそうでした
音から口を開けっ放しで寝てるのがわかるし 朝喉が痛いし最近舌に噛み傷があり舌癌生体検査もしました2万円くらいかかった
顎を意図的に少しだけしゃくれさせると呼吸が楽になります
顎に違和感がない感じでスリープスプリント？を作れればいいんですがね
ブリッジで固定というのはプラスチックみたいなアジャスターで調整するやつですか？
違和感すごいんだやっぱり >>486
噛み締め用はピッタリ付くから外れにくいよ。
でもピッタリしすぎで歯全体に押さえつけ感があって不快感がある。寝てる間に無意識で外してしまうらしい。 車の夜行運転でも眠気に襲われる事なかったし無呼吸症候群の自覚まったくなかったけど、入院検査の結果は重度の無呼吸症候群だった。
こういう眠気の無い無呼吸症候群もあるらしい。 >>488
主に上下の歯列で固定し、顎をイノキ状態にします。
重度の歯周病あるとダメです。 >>488
いびきラボで録音したら自分もイビキは酷いけれど無呼吸の自覚は無かったよ
でも精密検査したら中度の無呼吸症で血中酸素濃度も低くてなかなかの状態でした
マウスピース考えるよりまずは精密検査したほうが良いと思うよ
CPAPにすれば悩みがすべて解決する >>492
一ヶ月5000円以上払い続けるのはちょっときついですね >>493
診察→CPAP処方→診断書出してもらう→適当な時期に払い続けられないと言ってCPAP返す→診断書を使ってCPAP個人輸入
これなら買取だからCPAP代を毎月払い続けなくて良いよ >>494
診断書を貰うときは何て伝えるんですか？
CPAP買いたいと正直に伝えても渋る医師多いと思いますが >>495
同居家族がいるなら安いと思う
俺のいびきのせいで妻が不眠症から鬱になったけどCPAP使い始めたらいびきもおちついて妻も良くなってきた
夫婦関係は微妙なままだが… >>496
入院検査の後に保険請求で必要だからと言って書いてもらったよ
実際、都民共済で入院１日分の保険が戻ってくるから必要だったけど、特に何も言われず書いてくれた >>498
身重１６５センチ５９キロ胃下垂で筋肉少なめ
これでダイエット白と言われたら死んでしまうｗｗ
この体重で無呼吸とかあるの？
顎は小さい 眠りかかってくると自分がいびきをしていることに気がつくことがある
あれなんで舌ってのどにおちてくるんだろうな けっかんだよな
あと今右手が四十肩で痛くて右側に寝返りが打てなくて固まってる >>492
月５０００円はきついし
かといってマウスピーススプリントも１５千とか２万でしょ
合わなかったときのリスクが高すぎる 効果がないとか死ねるｗ >>501
太ってるばかりが原因ではないからね。
>>488で書いている状況から重症かどうかはともかく、一度検査した方がよいかと。 >>503
なんのマウスピース？いびき？はぎしり？
はいしゃでいびきの話したらスプリントすすめられるよね １５０００もはらいたくないからなぁ いびきのスリープスプリントだよ。
歯医者によって値段がだいぶ違う。 >>507
えええそれほしい
なんか前羽につけるやつは５０００円くらいで
いびきのは１５０００から20000円みたいな記事が多いよネットでググると >>508
今のところ大丈夫だわ。はじめて３ヶ月程度だけど。 3ヶ月でしゃくれになったら、それはそれですごいわ。 >>509
自分の場合は
１ 耳鼻科受診、簡易測定、紹介状
２ 大病院受診、PSG、歯医者紹介状
３ 歯医者受診、歯周病治療、マウスピース作成
で、トータルではお金かかった。 歯列矯正でも完成まで年単位だし、いびきのマウスピース長期使ったら立派なシャクレになるんじゃないかと心配。 >>512
なんだろ2万円くらいかけないといびき防止マウスピースにたどり着けないね 下顎を数ミリ出すだけなので、そこまで矯正力はないと思いたい… もともとアゴなしだからイビキ止まるなら是非シャクレたい 毎晩夜中に起きてねれなくなる
多分いびきで疲れて一休みしたいんだろうな本能的に いびきも低呼吸状態だからね
呼吸できる程度に軽く首を絞められてる常態と同じか いびき防止マウスピース作ってもらった人は
費用と方法教えてほしい
512みたいにたらい回しにされないとつくってもらえないものなの？ 俺が今まで聞いたいびきの中で一番大きないびきだったのは、明治生まれの99歳まで生きた祖父だったな >>519
いびきで医者に行く、機械借りて家で簡易検査、結果を聞きに医者に行く、マウスピース作ってみたいと言ったらわかった紹介状書くよ、かかりつけある？と言われたのでいつもの歯医者を指定、歯医者へ予約して型取って作ってもらう。これで保険対応。 >>521
内科から歯科医までの最初からマウスピース完成までの合計費用はいかほどで？ いびきがあるのに無呼吸にならないひとっているの？いびきイコール全員軽症の無呼吸なきがするんだけど >>522
すまぬ、明細捨てちゃった。健康保険の履歴をネットで見れるんだが、数ヶ月遅れで9月分までしか確認できず、肝心のマウスピース代がまだ反映されていないようだった。
最初のいびき見てもらった内科は千円未満、歯科の作ってもらう型取りが2千円代、マウスピース代込みの時が6～7千円かかったかなあ？ちなみに普通のリーマンだから3割負担。
あと、歯科でマウスピースの状況を、見てもらう時は数百円。
あやふやですまないが、保険効くなら生活に困るほどではないかな。 >>524
イビキは低呼吸、無呼吸はイビキが止まる
イビキかくほど気道が狭くなってるなら酸欠になってるんじゃないか >>525
歯科でいきなり無呼吸マウスピース作ってもらえたの？ 521＝525＝俺ね
521で書いた通り、内科で検査結果出た時に、先生と相談して歯科に紹介状書いてもらったから、予約して歯科に行った時に型取りしたよ。 >>528
貴重な報告ありがとう
内科で検査って入院して無呼吸の検査って2万円から4万円かかるって言われてるけど
線円未満っていうのはどういうことかなって？
無呼吸マウスピースは無呼吸の紹介状がないと歯医者が作ってくれないらしいよね 検査は3万5,000円くらいだったな。
スリープスプリント製作の前後でやったので結構な出費。 >>529 SAS-2000ってレンタル機器を使った無呼吸検査なら数千円
軽度～中度ならスリープスプリントの紹介状を出してもらえる、数千円
歯医者でシリコン製（おおむね2～3年持つ）が1万数千円
検査から作成まで2万円程度 >>531
簡易検査のこと？耳鼻科とか内科だっけ
簡易検査で無呼吸判定がでたら歯医者への紹介状書いてくれるかね？
なんか寝酒して寝ないと判定が甘くなって無呼吸がでなくなるとか書いてあったね
2万円ならやりたいな
でもさ、もしもマウスピースがあわなかったら新しく作り直すの？
そこでまた1万円とかとられるの？ >>532 SAS-2000ってのは手首と鼻に装着する睡眠時のモニター
5日～1週間レンタルしてくてる
3日間モニターして返却するとすぐに診断ができる
全くSASの兆候が無いと紹介状書いてもらえないので、昼間の眠気とか
全くない人は飲酒でもして無理やりSASの結果を出さないとダメかもしれないということ
ある程度SASの結果なら、患者の行きつけの歯科があればそこで
無ければ患者の近隣の歯科でやってくれるところを探して紹介状を書いてくれる
マウスピースが合わないといっても歯科はプロだからね
初回のアンマッチなら無料で治してくれる
下顎を前に出す調整幅は、75%まで
初めは50%ぐらいの方がいいとは思う >>529
>>528ですが、自分の場合は家での簡易検査しかしてなくて、入院の検査はしていません。それだけ結果は良くなかったという事ですね。
当然cpap勧められましたが、なんとなくまだ抵抗あるので、マウスピースに出来ないかと相談したら歯科へ紹介状書いてもらえました。 >>534
私もそれを目指しています 入院は費用負担がひどいので4万円とか 簡易検査だけでマウスピースをやりたいと思います
でも簡易検査でほとんどだいじょうぶですと言われたらマウスピース作ってもらえませんもんねそれも困ります
マウスピースは作成されましたか？調子はどうですか？ >>533
簡易検査で酒のんで寝ても良い結果だったら困るなぁ あと5日間も毎晩寝酒するのやだなぁ（笑）
なんか医者が波形とか見たらこいつ酒のんだなってばれそうｗ
５３３さんはマウスピース不具合なかったの？
顎関節が痛くなるとか、寝付けないとか？ >>535
マウスピースしたらいびきラボの数値下がりましたよ。
キレてた嫁が最近は何も言わなくなりました。全くイビキが無くなったわけではないですが。 >>537
顎痛くなったりしませんか？顎関節
あと歯が痛くなったり口が開いてしまったりとか >>537
>>534
Ahiは40以上行ってたんですかね？ >>538
多少の違和感はあります。朝起きて外したあとは特に引きずる事はないです。
ちなみに初日から朝まで外さず寝られました。歯医者は寝られなければ無理せず外して徐々に慣れればとおっしゃってましたので個人差はあるのだと思います。
口は開かないかな。寝てる間は閉じっぱなし。
>>539
超えてましたねーw >>470
＞調停が長引けば別居期間も稼げる
意味が分からない
調停の申し立てをせずとも別居期間なんていくらでも稼げるのに ヤフオクで売ってるこれってどういうメカニズムなんだろう
説明も無いし
https://i.imgur.com/usuoiBE.jpg バイクのマフラーの先に付いてるサイレンサーみたいな発想ですかね？ ただの中華製ノーズクリップファンだよ
ファンが付いてるだけマシかも
メカニズムとかバカなの？ >>540
やっぱりAhi４０こえないといけないんですね
あの簡易検査マシンをてにいれられればリハーサルできるし
実際自分のAhiを日頃から知りたいですよね 舌用マウスピースの一種なのだろうか、ノイズピースというものが出たようだ
ハンモックのように舌を押さえる…てよくわかんないんだけどｗ
かんたんに言うとこうして舌を押さえるメカニズムのようだ
https://image.rakuten.co.jp/r-e-zakkaya/cabinet/main120/120883643-r3.jpg
舌を丸ごと吸いつける奴に比べてどうなんだろう？ 歯医者でマウスピース作ってもらった人いる？
痛かったりあわなかったらどうなるの？ >>547 肉に当たっていたい場合は無料で治してくれる
ただ、前に出せる幅は利用者が選択するんだけど
MAX75%なので最初は50%ぐらいで作ればいいと思うけど
いきなりMAXの75%で作って結果「朝顎関節が痛い」とかは
もう自業自得だと思う
最初の50%を2～3年目使って作り直すときに+10%とか少し
幅を広げるのはアリだとは思う >>549
わからないけど50％で作って逆に効果がなかったらどうなるんだろう
気道が殆ど開かず影響せず いびきガーガーなってた場合。
あと、やっぱり実際は作って使ってみないとあうあわないってわからないでしょ？
歯医者で作って合わないなってなった場合は調整できないよね？しりこんだし。 >>550 歯茎に当たる部分の修正は可能
初めて作ったとき右奥に当たるのでその場で直してくれたし
歯に合わないってことはまずないと思うよ、そんなんじゃ入歯作れないでしょ？
あと効果は確かに個人差はあるし鼻呼吸にも依存して、
鼻内部で変形してたりアレルギーで詰まったりしてると
スリープスプリントの効果は一気に悪くなる
自分は変形なので2年毎にレーザーで焼いて鼻の気道を確保して
スリープスプリントの効果を維持してる
ただなんつうの、心配してもしょうがないと思うよ
SASでCPAP、そこまでいかないなら スリープスプリントとナステント
あと、舌を口の外に延ばすのも効果はあるけど人を選ぶからね
完璧な方法なんてないんだから、とりあえず2万円ていどならダメもとでやってみるか
で良いんじゃないの？ >>551
歯より顎をしゃくれさせるから その違和感がすごかったり痛みがあるきがするんだよ
それで寝れなくなったり
歯医者で失敗するならまだいいけど、無呼吸の入院検査をしたくないんだよね
あの段階で4万近く払ってその後歯医者でマウスピース作成で2万円で
合計６万円
それはちょっときつい >>552 寝起きの違和感は >3 である程度緩和できる
寝るときに痛い場合、％では無く 自然な状態から＋5mmとかで指定するとか
医師と相談して寝れる範囲で作るしかない
無呼吸の検査は、前にも書いたけどSAS-2000をレンタルする方法なら数千円 >>553
sas2000とか２１００とかネットで調べました
簡易検査買おうと思って調べたら７７万円とか書いてあってわらっちゃいましたｗ
CPAPよりたけーのｗ
簡易検査は３０００円位らしいですけど、それで軽度、中程度と出た場合その時点でCPAPは無理だけど
無呼吸マウスピースの紹介状書いてくれますかね？ 入院PSG検査に勧めと言われそうじゃないですか？
あと、顎が痛かった場合+５ミリとか寝れる範囲で指定するとしても
シリコンで最初に固定して作っちゃうと
歯医者でも調整できないですよね？
新たにシリコンマウスピースを作成しないといけなくて
その分の費用をとられないですかね？つまり２つ目の作成ということに？ やたらと細かく金のことを心配してるけど、学生さんなのかな？
まずは簡易検査受けてみたら？ 高いけど先行投資で、精密検査してみたらいい。
結局マウスピースで効果なければ、CPAPか手術しかないんだし。 >>556
合計２万円位までだったらやるつもり
そこに入院検査で２万から４万かかるならできない
だかｒ方法を探してる
>>555
マウスピースを手に入れていびきをとめるのが目的だから
簡易検査うけても作戦をｓちゃんとやらないと２回３回と受けられるもんじゃないから
慎重に考えている 簡易検査だけでいびきマウスピース作ってもらった人いる？ >>558
はい。
簡易検査の結果、軽度だったのでCPAPは適応なし。
その結果を持って、かかりつけの歯科医院へ行き
近所の大きな病院の口腔外科に紹介状を書いてもらってスリープスプリント作ってもらいました。 >>559
スリープスプリントって口腔外科とか専門の歯医者じゃないと駄目なんだ？
2回紹介状書いてもらったの？
内科簡易検査紹介状→町歯医者紹介状→口腔外科スリープスプリント
内科簡易検査紹介状→口腔外科スリープスプリントってならないかな 紹介状は歯科医院から口腔外科への一回だけです。
内科で簡易検査を受けて、その結果を歯科医院に持っていく旨伝えて、許可を得て歯科医院へ行きました。 >>561
俺歯医者に言って
舌と頬に噛み跡があると言われて ナイトガード勧められて
いびき防止のマウスピースはできないんですか？って聞いたら
無呼吸の紹介状がないと保険適用できないって言われた
あの辺どういう仕組みになってるんだろう 日に日にいびきが酷くなってる
鼻中隔湾曲症で手術しなきゃいけないんだけど親と絶縁してるから同意人がいなくてできない
ほとんど鼻呼吸できないから辛い
いびきラボのスコアはここ半年で35→90 >>562 検査受ければいいんじゃね？
耳鼻科でSAS2000数日数千円でレンタルして寝る前に装着して
SASの程度が小～中なら紹介状書いてもらえる
事前に、SAS2000レンタルできるか確認してね >>566 そらそうよ
無呼吸は耳鼻科の拝金システムじゃん
まぁ事前にSAS検査キット貸してくれるか聞く必要はあるけど 普段酒ほとんど飲まないけど
正月で飲んだらイビキが酷いし
・・・フガって無呼吸も結構ある
イビキアプリのおかげで確認出来るようになった ずっといびきで悩んでてこのスレ見てた者です。
2年前に歯列矯正をしました。
インビザラインという透明なマウスピースタイプのものです。
その際にゴム掛けといって上の歯と下の歯をゴムで引っ張り合う治療もありました。
これをやってる時はいびきが完全に止まりました。
下顎を前に出したからだと思いますが、歯列矯正後もいびきはほとんど治まりました。
歯並びも原因の一つと実感しました。
以上、参考まで。
はらば同士よ。幸あれ。 >>567
耳鼻科いっぱいあるんだけど簡易検査をやってるか電話できいたほうが良い？
儲かってなさそうなところだと逆に儲け主義で色々やられちゃうかな？ >>571
近所東京池袋付近なんだけど
ホームページ見ても無呼吸の病院がほとんどない
近所じゃないと通うの？大変だよね >>572
睡眠 クリニック 池袋 で検索するといくつか出てくるよ >>569
歯列矯正の相談に行った時に、
インビザラインでは無理と言われるほどの歯並びだが、確かに歯列矯正だけでもいびき治りそうだな。
金の問題で思いとどまっているが、宝くじ当たったら矯正したいw
あばよ。もう二度と来るんじゃないよ。 >>573
調べたら近所に無呼吸の病院いっぱいあった
だけど、歯科がないんだよな
無呼吸 歯科 池袋 ってやっても池袋にはあるけど池袋から少し離れるとでてこない >>575
歯科じゃなくて口腔外科で検索するといいよ
大学病院の口腔外科だったら睡眠と書いてなくてもノウハウはたくさんあるはず
ただ口腔外科では鼻や喉、呼吸に関するノウハウは持ってないから期待しすぎないほうがいいよ 俺、昔大学病院の口腔外科にいた歯科医師だけど、
口腔外科よりは、「いびき」とか「無呼吸」とか名前の付いてる専門外来にいった方が良いと思うよ
ただ、歯医者の俺でもいびきや無呼吸については、まず歯科医師より耳鼻科とかの医師に診て貰ったほうが良いと思うわ >>577
マウスピースの話ししてんだよ
耳鼻科でマウスピース作れねえだろあほ >>578
マウスピースで足りるのか、CPAPでなければ治療効果が期待できないのか
その判断は耳鼻科の専門医が判断すべき、という意見なのでは？ >>579
その通りですわ
いびきや無呼吸でしょっぱなから歯科医師にかかるよりは先に医師にかかったほうが良いと思う
歯科医師にかかるにしても、「いびき 専門外来」とか「いびき 大学病院」で検索して出るところが良いと思うよ
口腔外科には顎関節症のマウスピースを作れる人はそれなりにいるけど、いびき関連が得意な人はあまりいなさげ >>572
俺は池袋の睡眠時無呼吸症候群専門の要クリニックで入院検査した
入院検査は安いけど個室が狭かったな >>579-581
自演してまで
もうその話はいいや
うんありがとう 俺はとりあえず
564
565
562
561
の人の話を聞きたいです >>582
おいらもこれ以上このネタを続けたくないけど 自演じゃないとだけは言っとくよ >>583
私は>>561を書き込んだ者です。
何か聞きたいことがあればどうぞ。 >>586
スリープスプリントを作れる歯科はどうやって探せば良いんですか？
口腔外科なら必ず作れますか？
あと、作った後も定期的に通わないといけないですよね？メンテナンスとか色々
遠くの口腔外科とかだと大変ですよね？
都内でも新宿とか池袋とか大きな駅じゃないと口腔外科ってあまりない気がします >>588
耳鼻科で紹介する病院のリストとかってないのかね？
家から遠くの歯科でマウスピースの微調整とか行うの大変そう 耳鼻科はリスト持ってるよ。
リスト提示して、どこが良いですか？と聞かれた。 >>590
ちょっとここにはかけないけど
耳鼻科で違う病名のときに大学病院をどこがいいですか？って言われたんだけど
近所じゃなくて全部電車で２０分以上離れたところだったんだよね
いびきマウスピースもそうなるのかな >>592
探し方がわからない
東京のど真ん中なのにないんだよねそれが
マウスピースだとナイトガードしかでてこない
いびきマウスピースの歯医者はでかい駅の歯科しかホームページにのってない 自分はふつうの、街の歯医者って感じのところでやってもらったよ。
スリープスプリントはアピールしてなかった。 >>594
この前の人？
耳鼻科で簡易検査借りて無呼吸軽症→街の歯医者さん紹介されて行ったら次はでっかい口腔外科に紹介状→口腔外科でマウスピース作成したひと？ いびきラボのスコア20ぐらいなんだけどそれでも大きめと激しい時はとてもうるさいいびきが3分ぐらい続くんだけどスコア当てにならないのかな
そう言う時以外はわりと静かではあるけど >>596 いびきラボは課金してる？
無料状態だと間引き録音なのであてにならんよ >>597
課金して2ヶ月目。
色々やってスコアは30から20ぐらいに落ちたけどうるさい時はマジでうるさくショックを受けてる。
と言うのも旅が好きでゲストハウスとか頻繁に泊まってたから。誰も何も言わなかったけど周りに迷惑かけてきたのかな、と。 >>598
イビキによる騒音問題は中々相手に言い辛いからな
まずは耳鼻咽喉科で検査しないと >>598
朝起きてあいさつした時に周りの反応が悪かったり、凶暴な目つきで見られてたりすると
確実に迷惑をかけているな 6年ぶりにいびきラボ始動、145(+_+)
カミさんの悲鳴が悲惨だった
舌トレ頑張ろ >>605
確かにそれっぽいのもあるんだけも、今どき医者いくのもね
しかし、口テープ貼った方が音大きいってなんだろ？ >>606
口テープ貼ってても口開いてるパターンかも。開いてる口が小さい分響いて大きい音になってるんじゃないかな。
舌体操効果ある？ 喉がゴーゴー鳴ってるんだから口が開いてようが開いてまいが関係ない >>607
録音比べてみたら、口開けてるとカァーカァーなってる感じ
口閉めてるとグゥーグゥー唸ってる、なんか声っぽいから音大きいんだろね
俺の場合は口開けてノドチンコが全然見えないから
この辺治せば良くなるのかな？と
トレーニングしたあとは顎周りが締った感じで見た目良くなるし
1週間1ヶ月と頑張ってみます(^^) あ、あとこのスレに出てたパルスオキシメーターってのも注文しました
どんな数値が出るかな？ >>611 指にはめるやつなら、ここで聞いてから買うべきだったかもね
基本的に指にはめるやつってのはスポーツとか突発的な疾病用に使うもので
いびきに使うのは常時装着タイプじゃないと意味が全くないんだよね
寝起きとか覚醒している状態で測っても何の意味もない
ロガーと呼ばれるタイプじゃないと金の無駄で終わるんよ >>612
ホントだ、連続測定不対応って書いてある、、、
ジョギングとか色々使ってみます(^_^;) >>614 個人で買うもんじゃない が正解かな
リングO2は精度が低いので90%未満になってもあてにならない
あてにならないセンサーはむしろ害になる
指にはめるセンサーは精度は高いので、家族に頼んで
早朝寝てるときに指に装着してもらうとかかな
同居人がいないならSAS検査目的では買う意味がない
AppleWatch6とかスマートウォッチも精度低いのでそういう目的
で買うのはダメだからね なんかアプリ信用できないな
いびきラボとスリープレコーダーの結果ぎまるで違うんだもの >>616 無料状態で機能制限のないアプリ同士で比較しないとダメじゃね？
いびきラボは無料たとかなり制限したと思う 昨日は新年会で飲みまくったんで、158最高更新(^_^;)
今日からしばらく禁酒するんで頑張ってみます
いびきジム、ノドチンコを持ち上げるのが難しい
パルスオキシメーター、届いたんですが確かに素人が家で使うのは意味ないような気がします
1月ほどこのスレに顔出しますねー 昨日は酒飲まなかったので85でした
ノドチンコ周りが狭いのが原因だけど、トレーニングで広がるんかな？
切除はやりたくないし >>618
パルスオキシメーターに関するの記事で「健康成人の正常値は96～100％だが、喫煙者・高齢者・肥満者などは約2～5％低下していることが多い」って記述あるけど数値どうだった？ >>620
平常時97
ジョギング中96
寝起き96
でした
今は98です(^^) このスレでよく挙がる新宿の医院で8月に鼻の粘膜レーザーで焼く手術して
まだ血が混じった鼻くそが出たり鼻かむと血が混じってるけどそんなもんなんですかね >>622 普通は無いな、さすがに長引いても2か月ぐらい
可能性として、気分的な爽快感とかの為に鼻うがいとか
ティッシュを丸めて綺麗に拭き取ったりというのを頻繁にやってるとか
今の医療では、血や体液をふき取るのは良くないんだよね
絆創膏もこの数年で治癒期間を短期化する体液保存タイプが主流になったし
昔は抗菌・清潔を最優先してたけど今はきれいに拭き取るのはタブーになってる
あんまり気にしないほうが良いかと
ただあまりに気になるなら、病因行って見てもらっても良いのかもね >>623
お、流石。術前から鼻うがいやってます…
そういえば手術直後鼻かむの禁止も鼻うがい禁止も気が狂いそうだった…
でも特段実害は感じてないのでしばらく様子見にします
どうもありがとう スコア20とかなのに録音聴くとえらい大きな音で困る >>626 術後はね
上の人は出血してるのでそういう状況では自分の治癒力に身をゆだねたほうが良い
鼻血もそうだよね血が垂れるのを止める程度は良いけど
ティッシュを頻繁に交換して「血のない状態」を維持するのは逆効果
花粉症のレーザー治療はミディアムレア程度だけど、いびき防止のレーザーはウェルダンまで
焼くので炎症の度合いも桁違い血が止まるのも時間が掛かる
気が狂いそうなのは辛いだろうけど我慢するしかないんだよ 鼻粘膜からコロナ感染した人(完治後も嗅覚障害が残った)もいたから、喉うがいだけじゃなくて鼻うがい毎日やるの良いんじゃないか >>628 いびきスレでいきなり何言ってんだ？
クルクルパーか？ >>630
歯医者ではなく口腔外科で作ってもらいました >>631
どういうルートで作りましたか？
耳鼻科 簡易検査 AHI軽症判定 紹介状→口腔外科
ですか？
どうやってつくるんですか？CT検査して気道の確保を調べるとか見たんですが かかりつけの内科で睡眠時無呼吸症候群の簡易検査をしたい旨伝えて、自宅に検査キットを送付してもらいました。
結果は軽度でしたので、CPAP適応は無しとのことでした。
スリープスプリントを試したいので、結果を歯科医院へ持って行き相談したい旨、内科医に伝え、承諾を得ました。
かかりつけの歯科に簡易検査の結果を持参して、スリープスプリントを作りたいと相談したところ、近くの口腔外科を紹介されました。
紹介されたのは地域の中核病院の口腔外科でした。
紹介状と簡易検査の結果を持っていき、すぐに型取りして作ってもらいました。
かかりつけの内科は自宅から徒歩5分、歯科医院は徒歩3分
口腔外科は車で10分位の場所でした。 >>633
マウスピース作ってつけ心地はどう？顎関節が痛いとか眠りにくいとか睡眠が深くなったとか
メンテナンスとか維持費とか定期検診とか色々どうですか？
内科→口腔外科のルートもありなのかな マウスピースってなに？いびきなくすやつがあるの？アマゾンに売ってるやつ？ ９日目にして最低の65
緑部分が多いのに感動(^^) >>636
簡易検査で無呼吸ありませんってなったらマウスピースつくってもら得ないんでしょ？保険適用
なんか対策ある？ ニトリのイビキ対策の横向き寝用枕って効くのかな
耳の位置に穴が空いていてそれだけで嬉しくなるけど、仰向けに寝る時は厳しそうな形 スリープスプリントを親と同時に処方してもらって
別々のかかりつけ歯科医で作製してもらった。
親の方は見た目も強度も問題なく重症で数年のCPAP生活から脱却した。
本人も驚くほどの効果。いびきもほぼしてない模様。
ただ、私の方が問題で歯科医で作ってもらったが素材が薄く強度不足で
ひと月で前歯の裏部分が変形してきた。
歯科医で意見してきたがうちではこの素材のものしか作れないの一点張りでもめてる最中。
ほんと腹立ってる。親の通ってる歯科医で作ってもらえば良かったと後悔。
歯科治療と睡眠時無呼吸の治療は分けて考えるべきだった。
どこかに相談したいのだがどこがいいのやら。 >>642
もしよろしければ、最初からの経緯を教えてもらえますか？
最初は耳鼻科か、内科だったのか
簡易検査だけですむのか、それとも入院しなくてはいけないのか
次は街の小さな歯医者なのか口腔外科か
最終的な費用の合計はいくらだったのか？ >>642
SASのスレに書いてある内容と真逆ですが、どちらが本当の話ですか？
SASスレに書き込んだのは親の話って事ですか？ >>643
最初は睡眠時無呼吸も扱っている内科でスリープスプリントを作りたいと申告して
まずは簡易検査キットで3日間のデータ採取。
中・軽症だとCPAPにはならないのでスリープスプリントの対象になる。
でも重症でも作れたので先生によるかも。
その後、紹介状を手に入れてから、かかりつけの歯科医に作れるかどうかを問い合わせ。
作れるというので、予約を取り、紹介状を渡してその日に型取りして
1週間後に仮のマウスピースが出来てくる。
私の場合はここからが問題発生。という流れ。
作ってもらうところは吟味しないとぼったくりに合う可能性がある。
必ずどういう素材か見本を見せてもらうこと。完成時の確認もしっかりと。
下あごの張り出しが大きいと前歯に負担がかかって、前歯の内側部分が変形する。なので素材が大事。
睡眠時無呼吸ってCPAPで儲けようとするからスリープスプリントの存在を知らない内科医や歯科医が結構多い。 >>644
ごめんなさい。どれのことですか。
真逆でもないかも。っていうか投稿を見たい。 >>645
内科でやったんだね！入院してもらいますって言われたらことわればいっか
軽症にすらならなかったら困るなぁ レーザー治療でのどちんこ切除したけど、いびき改善せず
次にマウスピースを勧められたがそれで改善されるのだろうか >>649 スリープスプリントの事？（厳密にはマウスピースとは別物）
顎の位置を矯正するので、効果は結局のところ どれだけ矯正するかになる
（やりすぎると朝辛いよ）
最初は無理せず稼働幅の50%ぐらいで作って試すしかない
歯茎に当たって痛いとかは無料で直してもらえるけど
50%を30%にするとか、60%にするといった変更は無理
おれは効果あったけど、最初は朝顎ががくがく痛かったね（噛み合わせが悪い）
>3 みて察してくれ >>650
50％にして顎関節がいたくなったら、作り直すの？
作り直したらいくらかかるんだろう？2万円とか？ >>652 俺が作ったときは、地元の歯医者で1万円ぐらいかな
型は取りなおすことになるので、その手間賃をタダでやれってのはさすがにね
価格の差はあれナステントだって合わなければ買いなおしだし そこは諦めないと
あと、?み合わせの違和感は程度の差はあれだれでもあるよ
寝てるときに下あごを前に出してるのが正常なんて人は普通居ないでしょ
だから慣らしの期間はある程度必要で、どこまで自分の顎のマージンがある
かは自分を実験台にするしかない
それとスリープスプリントの原理は図を見れば簡単なんだけど
そこから伝わりにくいのは、基本鼻呼吸 という点かな
鼻が詰まっていたり、穴が変形していて鼻呼吸が十分じゃない場合
いびき抑制効果も低くなる
なので花粉症とか、鼻炎持ちの人は対策をして鼻呼吸を完全な状態に
しておかないとスリープスプリントは意味がない
自分はレーザーで2年ごとに焼いて気道を確保し花粉症による鼻炎を解消してる
手間はかかるけど、ナステントよりは楽なんだよね
ナステントみたいに喉から血が出ないし、痛みもないしね >>653
1万円でつくりなおしかぁ
3000円くらいにしてほしいなぁ >>654 ミリ単位のオーダーメイドなんだしそこは「適価」と考えないとｗ そもそも5万円くらいしても不思議じゃない。
完全オーダーメイドだし。 こういうスレでよく目にするけどそんなお金ないの？？ 簡易検査は避けたい
入院検査は避けたい
歯科の診察だけでスリープスプリント作りたい
貧困だよな 本気度を感じないよね
安かろう悪かろうなのに、ナステント自作君も居たし
いびきアプリのサブスクを抗議してみたり
もう少し、商売の仕組みと適切な価格設定には理解を持つべき >>658
お金はきになるね
マウスピースについての情報が少ないからねスリープスプリントとか
そこにいたる経緯の情報が少ない 学生なのかな？と思ったりする
働いて人並みに稼ぎがあればスリープスプリント作る費用なんて何とも思わないけど、学生にとっては負担になるかもしれないなと
少しバイト頑張れば工面できる金額だけど、失敗したくないんだろうな オーダーメイドの価値・対価を身に着ける勉強代と思えばいいんじゃね
既製品じゃないからね 思えないと原価厨になって外食高い、喫茶店ボッタクリとか拗らせる事になる 日本人は健康に対してもっとお金使うべきだな
CPAPのレンタル代が高い、勧めるのは業者だとか
コドおじに一人暮らし勧めたら不動産業者認定されるのと同じか スリープスプリントで喰いしばって後退していた下の歯が前に出たことで、
数日の違和感があるがそのうちに慣れてきて正しいかみ合わせの位置に戻った。
結果、顎関節も正しい位置に収まってきたからカクカクしなくなってきた。 CPAPねぇ。ほんと泣かされたは。
帝人にフクダ。両方とも営業がねぇ。ちょっちゅう代わる。
フクダはまだマシだったけど帝人はもぅケンカレベル。
スリープスプリントを知ったおかげで嫌なことから解放された。 >>667
☓だは
○だわ
☓ちょっちゅう
○しょっちゅう 最近彼女の家に泊まるようになっていびきを指摘されたわー
うるさい！寝れない！と言うよりはすごく息苦しそうにしてるから心配してると言われた
元々自覚はあったけど人に指摘されるとマジで治さなきゃいけないなって思うよね
耳鼻科いってきまーす >>670
一応CPAP希望なんだけど検査でどうなるかだね
朝起きてすっきりしてる感覚がもう10年くらいないわ とりあえず一晩だけいびきかかずに済む方法はないでしょうか？
寝るな以外で。 スリープスプリントできるまでキャットハウス被って寝るわ >>672
器具を使いたくないなら、よだれダラダラを覚悟でうつ伏せで寝る 夫のいびきが酷くて別居したい
よく部屋を分ければと言われるけど、階下にある私の部屋でも聞こえてくるからどうしようもない
体質の関係でヘッドホンとかはできないし…
肥満からくるいびきだけど本人に痩せる気がないから詰んでる 部屋を分けても気になるならちょっと神経質になりすぎてる気がする
子供のイビキは気にならないんでしょ？ >>679
いや、隣にいるときほどやないけど普通に聞こえてくる
それくらい酷いんだよ…
てか何で子供が？
>>680
耳を塞ぐとめまいが出る >>679
いびきかく側だと思うけど家族は些細ないびきでも気になるんだよ
神経質とか言って流せるのは本人だけだと思うな >>682
それを言うならもう離婚しなよとしか言いようがなくない？いびきかいてる人だって好きでかいてるわけじゃないんだろうし、言っても病院に行く気配すらないならそんな人と結婚した自分を呪った方がいい
何でも他責にするのはよくない >>681
旦那のイビキは気になるけど子供のイビキは気にならないって人も多いからね
もちろん音量や音質で差はあるだろうけど、もしそうなら旦那に対して神経質になってるんじゃないかなと思って
イビキだけじゃなく同じ事してても嫌いな人がする事は目に付いちゃうのと同じかなと イビキアプリで録画したの聞かせても変わらないなら
別れた方が良いんじゃない？ 性の相性で別れる夫婦もいるんだから
いびきで別れる夫婦がいてもいい そこまでならcpap適応になりそうだけど旦那が協力的じゃないんだろうな
うちも兄弟が2世帯だけど位置的には真上の部屋が寝室でcpapつけ忘れて寝られるとかなりうるさいからわかる >>678
分かるよ、ウチもだ
夫は良い人だけれど地響きイビキがあるから一緒に寝られない。
イビキかいてたよっていうと決まって「そうでしたか？」「気にしすぎでは？」って言う。やっと病院行く気になったとこの前言ってたけど、もう2ヶ月経つ。
本気で直す気なんかないんだと絶望する。
たかがイビキでって言うけど、睡眠妨害をされたら人間狂うよね。
2階で寝てるけど、3階から地響きが聞こえるのは辛い。
録音も効かなかったよ。 私は妻のイビキがヒドイのでスリーブスプリントしてくれとお願いしましたが拒否されました。
仕方ないので、耳栓をして寝ています。
効果はあるので、とりあえずこれで様子をみようと思います。 配偶者のいびきって本気で殺意湧くって言うよね
三大欲求の一つが脅かされるってとても大きなことだ いびきを指摘しても、だいたいの人は「はいはい気を付けますよ」みたいな聞いてないようないい加減な返事しかしないからなあ。
周りの睡眠妨害とか真っ先に考える人はあまりいなくて、大抵は自分の身体のことや恥ずかしいとか、周りのことより自分のことで
やっと重い腰を上げる感じ。 大抵いびきすごい人ってすぐ寝れるから
睡眠妨害の辛さわかんないんだろうな >>694
あれって何でなんだろう？
横になった瞬間寝たりするよね いちど、イビキのない眠りを経験すると理解してもらえるかも？
寝覚めがまるで違う。 >>695
いびきかく人って睡眠の質が良く無いから、起きてても常に眠い状態なんだよ
だから布団に入って体を横たえれば、すぐに眠ってしまう >>697
そうなんだ…
同棲相手がいびきかくんだけど速攻爆睡して謎だった
夕飯食べ終わった今もソファで爆睡してるわ… アトピー持ちだけどいびき録音するアプリ使ってたら
いびきもさることながら寝てる最中で顔を掻きむしってることも明らかになってショック
薬塗ってちゃんとコントロールできてると思ってたのに そう、日中眠いから寝付きが早いけど
1-2時間でトイレに起きるんだよ
それを3回繰り返すと目が覚めて寝れなくなる
また日中眠い 病院とか行かずにすぐ実行できる(試せる)方法はない？？ 病院行ってきました
鼻と喉の通りを見てらって簡易式で検査する予定
届くのが3日後くらいで2日分のデータを採取し送り直すらしい
3600円くらいだった スリープスプリント自作してる人いる？
あのお湯のやつ >>707
昔作りました。
ウェルシア薬局で1000円もしなかったはず。 寒くなったりお酒を飲むと鼻詰まりが起こりやすく鼻いびきが酷かったけど、寝る前にナザールスプレーを鼻に噴霧したら鼻詰まりがほぼ無くなって鼻いびきが結構解消された。 >>709
血管収縮剤は短期使用なら良いけど、使い続けると癖になるから気をつけてね 子供に、パパの鼾がうるさくて眠れない、と言われた…。 >>710
なるほど、調べたら点鼻薬の使いすぎは「薬剤性鼻炎」になる恐れがあるのか！知らなかったありがとう！ 統計取ってるが、マウスピースしててもイビキかく要因がわからんな。
かかない時は全くかかないが。 父がいびき対策で口にテープを貼って寝始めたんだけど何も変わらず
これって鼻いびきってこと？
痩せるか手術しか解決策はないのかな… 結局のところ完璧にいびきなくしたいならCPAP一択じゃない？ 勇気を振り絞って病院に行ってみようと思う。
どんな病院行けばいいの？いびき外来とかあるの？？ 簡易式検査1日目終わったー
朝起きてたら鼻につけてた管が抜けてたw >>714
いびきは喉で鳴ってるから口塞いでも意味ないよ 舌を収納する下顎が狭いと、舌が弛緩する就寝時に気道へダラーンと垂れ落ちてくる
だから顎なし顔はほぼ100％いびきかくよ スリープスプリントって付けたら回復に向かうの？
それともいびきを抑える効果があるだけ？ 彼女が泊まりに来たときにいびきラボセットしてて翌日見たら100オーバー。
普段は40-70くらいになのに何故と思って聞き返したら彼女の喘ぎ声だった。
物音にとにかく反応するのねこのアプリ >>729
今すぐ行け
うちのイビキ地響き源は何かと言い訳してるうちに5年経った。今すぐ行け。 いびき指摘されたから次の日試しにいびきラボで録音したらスコア168とかやばすぎでした いびきラボで初めて100超えた…隣で寝てる嫁に昨日はいびきうるさかったやろ、ごめんなと言ったら
気付いてなかった…さすが嫁やと思った >>730
うちのは言い訳さえしないよ
耳鼻科行けと何度言っても
えー、うーん、そのうちなぁ〜
てんで他人事
たまに朝になって俺いびきかいてた？と聞いてくるけど蹴って止めてるのも気づかないみたい
耳栓 枕 スプリント 別寝
こちらの自衛もそろそろ限界 俺はほぼ止まったよ、スリープスプリントで
ただ、下の歯にものが詰まりやすくなるのだけなんとかしたいけど >>736
別室でも聞こえて寝られないので、1階と3階で寝てるよ
本当に地獄。 >>738
スリープスプリントって口腔外科で作って、合わないとかのメンテナンスも口腔外科じゃないとだめなの？ >>739
それは酷だね 昼間辛くない？
私はパフォーマンスガタ落ちだよ
別居したいけど資金ないし決行するにしても2年後
それまで身体メンタルが保てばいいけど >>742
イビキ以外はまあ許容範囲なんだよ
でも本当にイビキかいてる人は、気をつけてくれ。
1回目で病院に行って。 イビキあるしアプリで確認して息止まっているから
病院で無呼吸の検査しても
無呼吸はあるけど治療する程じゃないって言われて終わり 無呼吸マウスピースをやってくれる歯科医ってどうやってみつけるの？ >>749
事前にしることってできるかな？歯科医の場所と評判見てから紹介状をもらいたいんだよなぁ >>750
俺はこの前簡易検査からCPAP保険適用外でスリープスプリントの紹介状書いてもらったけど宛名はなかったと思うよ？渡された検査結果の紙を見せれば保険適用になるって言われた 簡易検査結果出たけど4段階の中で2段階目
当然CPAPの保険適用はなくスリープスプリントの紹介状だけ書いてもらったけど作るかは未定
ただ検査入院で同じくくらいの数値が出ればCPAPの保険適用になるって言われたわ
ほんとに酷い人は簡易検査で即CPAP適用って言ってたけどいびきと無呼吸は少し話が違うか >>751
俺都内なんだけど、どこの歯科医がスリープスプリントを作っているかわからないんだよね
紹介状をもらってもどこにいけばいいのやら新宿付近なんだけどさ。 何でいびきかく人ってどこででも寝られて、かつ即眠れるの…
家族がそうなんだけどリビングでもすぐ寝るから逃げ場がない >>753
自分で作れるよ
evaでお湯で型取りできるマウスピースがあるから、それを買って作ればいい >>752
紹介状をもらってもスリープスプリントを作れる歯科医って限られてるんでしょ？どうやって探せばいいんだろうね マウスピースの書き込みとか情報ってネットにもあんまりないよな
スリープスプリトってマイナーなの？ >>757
一応自分が行ってる歯医者ではやってるって言ってた
電話で聞けば普通に教えてくれるしねー
ただ歯医者も得意不得意があるからなるべくスリープスプリントに強いところに行きたいんだけどそれを調べるのは結構大変そう >>759
気道がちゃんと確保されているかどうか本当はマウスピースをつけてCT画像をみたほうがいいんだっけ？
だとすると大きな病院の口腔外科ってことになる？ なら寝るな、他人は目が覚めるどころか眠れないと知れ公害 いびき防止マウスピースの歯医者ってどうやって見つけてる？ 歯ぎしりはマウスピースやってるけどいびきはやってないって言われた >>766
いびきではないけど無呼吸対策でスプリント作った時は、歯科医院で近くの口腔外科を紹介してもらいました。 都内だけど近くに口腔外科なんてないんだけど総合病院とかにある口腔外科？
それとも普通の街の歯医者で口腔外科を歌っている口腔外科？ >>768
入れ歯やマウスピースは歯医者で繊細に調整してして作らないと最悪舌癌や口腔ガンになる
歯医者で作っても噛み合わせが悪くなることがあるし、
市販のでやると最悪歯が折れたり抜けたり顎関節症になって
取り返しがつかないことがまま起こる >>771
なるわきゃない
なんかエビデンスあるんですかそれ >>769
口腔外科ってどのくらいの規模の大きさ？
いびきって鼻の問題がない人は、
結局スリープスプリントを作ってもらわない止められないよな 何度か書き込んでますが地方都市の中核病院です。
今調べたら病床数は350程度でした。
マウスピースの時だけでなく、親知らず抜いた時にも紹介していただいたことがあります。
スリープスプリントを作って、何度か調整していただきました。 >>774
350床ってかなり大きいですね
紹介状がないと5000円位再診でかかる病院ってあるじゃないですか？そこはマウスピースの調整を1年後にしても5000円かからないんですかね？
あと、マウスピースを作った後に気道がちゃんと開いているかどうかのCT検査とかしましたか？ マウスピースとか、スリープスプリンとがどうとかよりも
これをやってくれる歯医者を探すのがまず一苦労
そのしかが見つかって、評判を見ると悪いのばかりで、まともなレビューがあるところを探すのがまたもう一苦労
保険適用で変なのを作って、自費で50000円以上のを勧めるというのが王道ぼったくりパターンだから >>775
私がお世話になった350床の病院も、紹介状がなければ5000円プラスの病院です。
まだスプリント作ってから1年経ってませんが、作ってから3ヶ月過ぎた頃に調整をお願いした時はプラスの5000円は不要でした。
詳しく調べたわけではありませんが「スプリントの件」として一まとめの治療として扱ってるのかもしれません。
気道の確認のためのCTはやって無いです。
効果の確認として、一年経ったら無呼吸の検査を再度受けてみましょう、とは言われています。 下顎を一センチ前へ出せばいびきなんて止まるのに、何を苦労してるんだか理解できないな >>778
ぼったくりのない歯医者を探すにはどうしたらいいですかね？
>>779
顎の痛みとかでていませんか？
無呼吸の検査をまたやって無呼吸が改善していたらマウスピース治療終わるんですかね？ マウスピースではイビキは完治しないので、ずっと使い続けることになる >>782
手術しかないよなあ、そりゃ
何を当たり前のことをしたり顔でゆうとんねん？ >>781
アゴの痛みはありません。
ただ、最初は起床時にこめかみの違和感が強くて、下顎を出す幅の調整に苦労しました。
他の方の回答通り、スプリントも対処療法なので根本的な原因（舌根沈下）が解消しない限り使い続けることになりますね。
歯医者は普段の検診を受けてる歯科医院があれば、そこで相談してするのがベストだと思います。
私は半年に一度、歯科検診と歯石取りをお願いしている歯科で頼みました。 >>784
一度作ったスリープスプリントは樹脂かなにかでくっつけて作るみたいなのを見たんですけど
こめかみが痛くなった場合、そのくっついている部分を剥がして顎の出る幅を調整するんですかね？
今通っている歯医者は設備や機器もかなり古い歯医者なんですが
そうゆうところでもやっているんですかね？ 歯医者でスリープスプリントを作って
効果なかった人っている？ いびきラボ初めて使いましたがスコア182、いびき時間67%って寝れてんの俺？ いびきらぼ、無料のやつだと50以下で安心してたら、有料のフルで録音したら普通に100越えやったわ >>788
猫がいびきかくなんて知らなかった
猫飼ってる奴には常識なのかな？ マウスピースを作った人は、簡易検査だけでやったんですか？ 普通に作って試したらいびきが止まった
ただそれだけ >>793
スリープスプリントを作った歯医者はどうやって見つけたの？ >>794
そんなもんいらんわ
自分の歯型で型取るだけだわな いびき対策って結局耳鼻科に行って鼻詰まりがなければ無呼吸の簡易検査をさせられて、
重症の人はCpap、それ以外の人は泣き寝入りっていうのが主流なの？ >>796
それ以外の人で、希望する人にはスリープスプリントの紹介状 スリープスプリント使ってる人は何年くらい使ってますか？ 最近鼻うがい後に水がでてこなくなったわ
以前貼られていた水抜き体操やっても全然だから怖い マウスピースを一生つけ続けて寝ないといけないのかなって ヤバイこの間初めて録音したら、キューキューだらけだった。一年前くらいから、夜だけおねしょしちゃうんだけど、睡眠時無呼吸症候群なのかな…夜リスペリドン2mg飲んでるし。 どのくらい無呼吸になったらマウスピースつくってもらえるの？
1時間の無呼吸の回数はどのくらいひつよう？ 検査に行ったのに無呼吸じゃないって診断された人っているんかな ここのスレの方で病院でいびき対策をされてる方はいますか？CPAPを断られた方いますか？ >>805
無呼吸だけどCPAPには届かない基準だったわ
>>808
断られたわけではないが基準に満たなかったからCPAPは保険適用できなかった >>808
無呼吸の簡易検査でCPAPは使えない軽症。
イビキも気になってたからスリープスプリント作ってみたけど、違和感強すぎて眠れず。
ダメだと分かっていたけど個人でCPAP輸入して、漸く解決。 >>810
>>811
簡易検査の費用はいくらでしたか？耳鼻科で簡易検査したんですか？
>>811
スリープスプリントはいくらかかりましたか？どういう歯科で作ったんですか？ スリープスプリントの歯医者ってどうやって見つけるんですか？ スリープスプリントを作って壊れたときとか合わないときってもう一度紹介状もらいにいかないといけないの？ >>54
録音できるけど１日１回だけ
録音するをポチ→机の上に置いて下さいの画面でポチ→「おやすみなさい」のメッセージが出たらスマホの画面を下向きで放置 >>813
「スリープスプリント （住んでる市町村名）」でググったら出るよ
>>815
スリープスプリントじゃないけど
歯科で部分入れ歯作った時は「調整できるのでいつでも来て下さい」と言われた
作成後も調整できるか作った歯科で尋ねるしかないじゃろ >>817
町医者の口コミ見たら 詐欺とか 儲け主義とかでてきて スリープスプリントも怖くていけないんだよね >>818
じゃ諦めなよ
そうやって自分で判断出来なくて人任せにしようとするから詐欺に遭うんだよ 首を反らせる枕、横になってみると確かに気持ち良いんだけど
そのまま眠ねるか？というと難しい 最初は\4,999って出てるけど\1,000クーポンクリックすると\6,999になる いびきラボに課金したところでいびきが治ったり睡眠の質が上がったりする訳ではないのな
ただ単に自分のいびき聞けただけで一切何も解決されてないw >>825 それ突っ込む所？
そんな点に突っ込むお前にびっくりしたよ・・・ 俺も高っかい血圧計と体重計買ったけど血圧が下がるわけでも体重が減るわけでもなかった時は憤慨したな スリープサイクルのアプリ使うようになってからiPhoneのバッテリーの消耗が激しくなった気がする このスレのアホどもさあ
いびきって無呼吸の一歩手前だから治すためには
Cpapをするかスリープスプリントしかないわけだよな
いびきアプリで数値言い合って何が楽しいの？ばかじゃねえの？ 就寝中の何時間も脳に酸素足りてないから馬鹿なのは仕方ない >>828
一晩で結構電池食うから充電しっぱなしで使うことが多いし
前使ってたスマホとかいらない古いやつでやったほうがいいかもね 体重計買ったとこで痩せるわけでも無いし、体重計持ってる奴はアホ 体温計持ってても熱が下がるわけじゃないし、体温計持ってるやつはアホ スマホ持ってても電話かかってくるわけじゃないし、スマホ持ってるやつはアホ 嫁からイビキうるせぇっていわれる
隣の部屋で寝ようとしたら子供の寝かしつけ押し付ける気かって
わかったよって寝かしつけてたら一緒に寝てまう
もうどうせいっちゅうねん 舌運動続けてるけど効果無いわ…。
市販品で試す価値あるものある？？ 一番最初無呼吸の簡易検査をどういう病院で検査しましたか？大きい病院か小さいクリニックか耳鼻科か？
余計な血液検査とかされたりしましたか？ 私はたまたま泌尿器科に通っていて、いびきのことを話したら無呼吸の検査が出来ると言われたのでやりました。
近所の耳鼻科は古くて、おばあちゃん先生でそういうのに対応してくれませんでしたw
顎が小さく鼻筋が狭いのねと言われただけで解決には至りませんでした。
すみません参考にならず 痩せればいびきなくなるの？
5キロ太るとイビキ指摘されるからこの5キロがボーダーラインってことなのか >>841
泌尿器科でも無呼吸の簡易検査やってくれるんですね >>843
心因性頻尿です
それにいつも膀胱炎になりやすくて
性病なら婦人科に行きますよ 5年前からほぼ毎日いびきうるせえって言ってるのに、「私のイビキうるさい？」って聞いてくる心理わからん。
うるせえから病院行けってずっと言ってるのに行かない。
イビキかいとるやつはイビキがかわいいとでも思ってんのか？ 土曜日に高須先生に診察してもらう俺になにか質問ある？ >>849
自分では一切聴こえないから録音して聞かせないとダメよ スリープスプリントってahiいくつから作れるんですか？10とかだと作れない？ いびきラボつねに200オーバーで電車でも飛行機でも寝るわけにいかなかったが、25キロ痩せたらスコア12とか0とかになった。 >>855
「後鼻漏」でググってみた？
自分でググったら
耳鼻科のHPにいろいろあった
でも、医者のHPだけで良い医者かは判断できないと自分は思ってる >>849
そういう時の「いびきラボ」ではなかろうか？
自分も「いびきかいてるときあるぞ」って言われたことあって
たまたまいびきラボの存在を知って自分で録音しておどろいたｗ
加湿器しっからいつけて
枕の下に使ってないバスタオル入れて高さ調整
横向き寝
一寸改善したかもしれない 簡易検査でAHI5以上でたらマウスピースって作れるの？ マウスピースつけてる人はあごいたくなったりしてない？ >>861
逆ギレする人がかなり多いイメージ
ちなみに自分は母親からギレされた
いびきが床に響いてめっちゃすごいから言ったら逆ギレされた
「うるさい」と言ったわけではないのに いびきラボで録音してその後どうすりゃいいの？
毎日録音したところで何も解決しなくね？ >>863
微妙に逆ギレw
身長体重は？
鼻悪くない？ >>861
逆ギレでないけど自分場合、パートナーがいびき凄いので教えたら、「ハイハイ、なるべく太らないようにするよ。」みたいな
いい加減な返事だったな。パートナーの父親もいびき酷かったと言ってたから、いびきがどれ程人の睡眠妨害するか知ってるはずなのに、
自分のこととなるとそうでもないみたいだね。 >>865
ごめんごめん、そか。
鼻治して痩せて横向いたら全くいびきなくなったよ。 >>866
鼻治してって具体的に何したの？
治す前の症状も知りたいです スリープスプリントをやった人って仮止めを一度もせずに一発で作った人もいますか？
やってもらおうとしている歯医者が一発で作るみたいな感じなんですけど >>867
鼻中隔湾曲症と鼻を詰まらせる神経の遮断の手術しました。1時間で鼻が圧迫感あるほどの酷い鼻詰まりで、しょっちゅう起きて点鼻薬さしてました。術後は50%くらい軽減されました。 >>863
本人に聞かせて反応見る
>>864
太り方にもいろいろあるから
女性にありがちな
ぷっくり太りだといびきもデカイのだろうか？
自分は固太りってやつ(´･ω･`) >>871
筋肉は関係なく、体脂肪が大いに関係する様です 本人に聞かせても、そうですか？
数値見せても、そうですか？
暖簾に腕押し糠に釘
イビキ離婚しそうだ。
寝不足になるのが本当につらい。 >>873
別の部屋で寝るとか無理？
本人が寝てる時に枕がペタンコになってるなら
枕カバーの中に使ってないバスタオル入れて高さをあげてみるとか？
騒音測定器 (Sound Meter) - Google Play のアプリ
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.gamebasic.decibel&;hl=ja&gl=US
こう言うアプリもあるｗ
「あなたのいびきは○○に居るのと同じ位うるさい。それが一晩中続く」
873が夫/妻のどちらかかわからないけれど
873に対する配慮というか、関心がうすい事がないか心配だなぁ
他の世帯の内情に踏み込むのは良くないけれど
いびきの事以外でも873が軽んじられてる事が……とか心配性ですまん 太ってるやつは痩せろ話はそれからだ
痩せてるやつはどうしたらいい・・・ いびきのことで揉めて母親と話をしなくなってもう一ヶ月も経つわ…
母親のいびきがかなりすごいしあと無呼吸っぽいから言ったら機嫌が悪くなってずっと黙りされてる
なんでいびきをしている側が怒るの？ 恥ずかしい事指摘されたからに決まってるだろ
デリケートな話なので言い方が悪かったんだろうね いびきラボ使ってからいびきがうるさくなった気がするんだけど？
なんか録音されるいびきがどんどんうるさくなって激しいの時間が増えて悪化してんだよ >>878
心配とかするより、うるさいとかうるさかったとか言ったほうがいいのかな？ 「自分の身体の事は自分が一番良く知ってる」ってタイプだと
家族や他の人から身体について指摘されると
怒っちゃうのかもね いびきかくって事が恥ずかしいとかあまりかっこいいものではないとか、行儀いいか悪いかって言われたら…ってのは分かってるからじゃないのかな。
特に女性だとみっともない感じだろうし。 >>883
まあ、まともなではないんじゃね？
子供からいびきのことを言われたからっていい年こいて子供に対して怒る母親とかなぁ…
心配して損をするというのはまさにこういうときに使うことばだな >>883
確かに頭おかしいのかもな
娘が心配しているのに逆ギレする母親なんて いびきラボの大きめの所の録音聞いたらかなり酷いイビキで落ち込んでる
フル録音でスコア24だったんだけど、まずは枕などの対策を試していけばいい？それとも早めに病院行った方がいい？ 24程度なら、大きさはともかく時間は短いんでないの？ 6時間中、大きめは35分でしたがあれを人に聞かれてると思うと一人で寝たいし、旅行にも行けない いびきアプリなんかより
audacityとiphoneの録音アプリで録音したいびきをみれば
無呼吸も対呼吸も全部わかるよ
いびきの宣伝サイトとして使ってんじゃねえよクソ業者が >>889
多分いびきラボの業者なんてここに居ないよ、使いやすいからみんな使ってるだけだ。
標準の録音機能で無呼吸判別とか面倒すぎだわ頭悪いね。 サウンドエクスチェンジにそのままスマホで録音した寝てるときの音声をいれれば
波形で表示されるからいびきも無呼吸もすぐにわかるよ
あんないびきラボみたいなアプリが無呼吸かどうかなんてわかるわけないだろ >>893
眠りが浅いからイライラしてんのか？
カリカリしてると血圧上がるぞw どうでもいいけど、いびきラボがどうのっていうはなしはもういいよ
直し方を書こうぜ
いびきラボの数値の自慢なんてききたくねえよ
いびき対策はマウスピースと首周りの筋トレか？
そういう話題をかけよ どうでも良くねーよ害獣
吊るか、死ぬ気で病院ハシゴしろよ まぁ今後いびきラボの宣伝はしないようにな
あと、数値がいくつなんていう情報なんて全く治療の役にたたないからいちいち書き込むな
単なるいびきラボアプリの宣伝としかみなさないから 病院での正規の検査以外は役に立たないね。
録音も意味が無い。 >>898
お前がみなさなくてもどうでもいいんだがw
勝手にルール作んなよw いびきラボ使ったことなかったけど、そんなに話題になるなら使ってみるかな お前らって身体障碍者っていう自覚がないよな
健常者はイビキなんかかかないんだぞ >>902
俺の祖父は80まで毎週ゴルフに行き、医者もその頃まで歯医者くらいにしか行かなかった。99歳まで生きたけどら俺が聞いた中で1番いびきがうるさかった。 顎が後退してたり骨格とかからくるいびきだと遺伝するんだね、やっぱ。口を閉じるよう躾られなかったりする、
環境によってアデノイド顔貌になるのも遺伝ではないけどまあそういう家なんだなって。 弟は全くいびきかかないのに俺だけバカいびきでほんと辛い
手術すれば確実に治るなら喜んでやるんだけどそこがわからんのが怖いよね 喉の手術は本当に辛いよ
俺開頭手術したことあるけど、扁桃腺取った時の方がよっぽど辛かった
そしていびきは軽減はされたけど収まらず >>909
Youtubeにいびき防止の舌のトレーニングあるからやってみたら？俺は結構改善されたよ >>910
俺もやってるけどどのくらいで効果でてきた？どういうのがいいとおもう？ >>886
１）横向きに寝るように努力する
２）使わないバスタオルを折って枕の下にしいて、高さを調整してみる
３）耳鼻科で相談？
自分の録音聞いてると
がこーがこー → がさがさ（多分寝相変えてる） → 大人しくなる
なので、横向き寝習慣を付けるのが理想かも >>911
俺はすぐ効果出たよ、100越えが50前後になった
動画はおっさんが舌ぐるぐる回してる奴、俺の場合は直ぐに効果が出たので、ストレッチ的な効果ぎあったのかな？ >>915
すげーなｗ
痩せ型の場合とかって舌の筋肉が原因してるのかな
舌ってなんか筋肉ついたら逆に分厚くなって窒息しそうだし
舌の筋肉がついたのか脂肪がついたのかよくわからないよな 脂肪の方が分厚くなるに決まってる
100キロのデブとマッチョ見たらわかるだろ >>917
たしかにｗ
舌とかいびきに効く筋トレって何があるんだろ
シュラッグとか首自体の筋トレも効果あるのかな どうやって鍛えるんだよのどちんこｗ
首鍛えてる人いる？ 次スレ
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1619521369/
いびきと睡眠時無呼吸症候群スレワッチョイ無しを統合いたしました
今後はこちらでいびきと睡眠時無呼吸症候群の情報交換をしてください
よろしくお願いいたします >>923
「リンゴ酸マグネシウム」「マグネシウム」でググってちょこっと読んだけど
「リンゴ酸マグネシウム」だと殆どがサプリの販売、販促ネタで今ひとつ
「マグネシウム」自体は大事な栄養で
「マグネシウムは、体内におけるさまざまな生化学反応（タンパク質合成、筋肉や神経の機能、
血糖コントロールや血圧調整などを制御する300種類以上の酵素系の補助因子である」
って下記文献にある。「マグネシウム 快眠」って候補にでるから、そこからの繋がりかも知れない。
んで、おつまみでよくあるカボチャの種やアーモンド、雑穀、大麦ふすま（ブラン）とか色々な食品から摂取できる。
無塩ローストアーモンドを15～20粒、多くて片手を器のようにくぼめて、そこに半分乗るくらいだろうね。
自分はお通じの為にブラン入りフレークを食べてる。
厚生労働省eJIM | マグネシウム | サプリメント・ビタミン・ミネラル | 医療関係者の方へ | 「統合医療」情報発信サイト
https://www.ejim.ncgg.go.jp/pro/overseas/c03/08.html いびきラボ
マナーモード時と通常時でなぜか音声に差が出る。 いびきって物理的な問題なのに薬ですらないサプリメントが効くわけない Google「Nest Hub」レビュー。睡眠モニタリング搭載モデルの実力は？ - 価格.comマガジン
kakakumag.com 鼻呼吸だろうが口呼吸だろうが関係ない
いびきはうるさいよね 最近言われるスマートバンドみたいなやつで簡易に測定出来たりしないのかな、無呼吸。 無呼吸は無理だけど、酸素飽和度SpO2を測定できるスマートバンドは増えてるよね
6000円程度で測れるなら試してみてもいいかな スマートバンドの酸素飽和度はひどいもんだよ
方式上しょうがないけどね。
素直にアンファミエでドリテックの買った方が良い スマホバンドはアテにならないよ
パルスオキシメータの記録出来るヤツなら判断つく
数年前はPCに取り込んで解析できるヤツあったけど
ケーブルもソフトもどこかに行った スマートバンドで血中酸素の変化率をグラフ化できるんだけど、これと無呼吸って少しは相関ある？ あるかもしれないし、ないかもしれない。
時計の機能なんておまけ程度。 >>2
・鼻中隔弯曲症手術(レーザー
ただいまやってきました。
このスレのおかげです。ありがとう
誰かのためになると思うので追って経過報告します。 >>942
訂正
×→鼻中隔弯曲症手術(レーザー
〇→下鼻甲介粘膜焼灼術(レーザー
だったようです。
参考url
ttps://hana-fuku.com/clinic_blog/鼻の手術について③〜下鼻甲介粘膜焼灼術〜/
①手術にいたるまで
朝受診、問診、ガーゼ麻酔取り替え一度、
施術は片鼻5分弱、費用は診察費込み1万円。
初めての診察から終わりまで、1時間でした。
②今回の先生の探し方
基本「耳鼻科」「鼻づまり手術」で検索。
Google口コミで評判の良くないところはさける。
家から近いこと。
前日に、Google口コミの評判が良くなくても大きそうなところにいったら、
なるほど受付の感じはあまりよくなく、先生は表情から暗く、
相談しても「ちょっとよくわからない、うちではやってない」
とのお言葉だったので、そうかクリニックにもいろいろあるんだな、
と思って探した2件目で一気に手術までこれました。 >>944
③手術中の自分のようす
麻酔は効いており、痛みはほぼない
印象として強く残ったのは、
自分の肉や鼻毛が焼ける匂い。
鼻の中身の一部を焼却しているのだから、
それはそうだなと今書きながら納得。
片側5分もかからなかったので、心理的な負担も大きくありませんでした。
10才から69才まで受け付けているとのこと。
妊娠中は避けた方がいいと思うと記述ありです。 >>945
④術後経過
現在10時間経過。
特に問題なし。
術前に比較すると現在の鼻の空気の通りは良好。
腫れなどもない。
1週間程度でより通りがよくなるとのことで
楽しみです。
いろんな匂いがダイレクトに鼻の奥でわかるようになりました。 >>946
⑤手術に至るまでの心境や状況
QOLを上げたいという願い。
寝るときと、座り仕事をしているときに、
鼻呼吸がしづらくて苦しいのがとても嫌で、
手術してもらうまでがんばってみました。
多分、すべての活動の能率がよくないかもな、
と自分の呼吸について調べたり、
耳鼻科の先生のHPを何個も読んでみたりする中で思ったため。
概ね以上です。
あとは変化がまたあれば追記します。
ご質問など、お答えできる範疇でしたら…。 いびきラボっ てipadとbluetoothで繋いだワイヤレスマイクでも使えますか？
ipd proを持っていくのが面倒くさい＆部屋が狭く置き場が限られるので、充電式のマイク+を寝室置きっぱの運用をしたいのです。 CPAPつけて寝ると
酸素が脳に回ってる感じがして
気持ちいい
日中の眠気もなくなるけど
いびきを治すものじゃないんだよな スノアサークルは、いびきの回数の少ない人には良いけど、多い人は常に覚醒状態にされるので、疲労感が凄い。
寝た気にならない。 録音きてると変な音のいびきをかくことがおおいドゥルルルルみたいな
どうも往復いびきが原因くさいんだよな
起きてる時でも再現できる
ベロを出してみると往復いびきではなくなり呼吸が少し楽になる
これはマウスピースで対策するべきかな？
ブリーズライトは効かなかった 近々で喉と鼻のレーザーやる予定
新宿ロンフェルメ行きたかったけどかなり待ちそうだったから銀座コレージュにした
喉レーザー後縫わないのって差が大きいのかな
あとは近いうちに歯科行ってマウスピース作る 鼻中隔湾曲のオペしたりいろんなグッズためしたが効果なく、体重99キロから筋肉モリモリ68キロに改造したらいびき殆どなくなったぜ。万歳。 おーやっぱり痩せるのが効果的面の時もあるんだね。
痩せよーっと いやマジでびっくりですわ。いびきラボ250点とかだったのが2点とかになる。
外で居眠りできない旅館に迷惑かける、飛行機夜行便隣席嫁に限る、寝台列車はコンパートメント定員に2名嫁と自分のパターンに限るなど、旅好きに制限かかりまくりだったが世界変わった。 口を閉じていても、うつ伏せや横向きになってもいびきが出る。 >>955
体脂肪、BMIでいうとどのくらい？
既に標準体型なのに凄まじいいびきなんだが
お泊まりすると女の子からの食いつきが如実に下がるレベル >>957
俺と同じだわｗ
鼻呼吸してるんだけどな。 >>957
165センチ68キロ、身長体重のみ考慮のBMIは25になるけど、筋肉ムキムキ体脂肪率13.9〜14.2%で既に標準下まわってます。
165センチ99キロ、0.1トンでしたの、2年前… アデノイド顔貌とか顎が後退してたら太ってなくても気道は狭いよ。顎や舌の筋力が足らなくて舌が落ち込むとかな。太ってるだけが原因じゃない。
単に太ってる人がいびきかくことが多いだけで。 ダメだな。
マウスピース付けるとスコア10程度が、外すと30位になる。
何より起きたとき疲労感がある。 喉のレーザーやったけど喉の違和感がすごくてやっても痛いだけなのにごっくんしてしまうわ 喉のレーザーやって5日くらいなんだけどめちゃくちゃ朝方が痛い
痛み止め飲む時間調整して寝る前あたりに飲んだとしてもめちゃくちゃ痛いのはなんで？
今も薬効いてるはずの時間なのにちょっと目覚めたら痛みが強くて困ってる
起き上がってしばらく耐えて10分くらいしたら若干治まってきた
座薬を入れるまでの痛みではないかなとも思うけど押さえるいい方法とかあったら教えてほしい 素直に座薬入れればいいよ。
俺は処方された20本全部使った。 >>964
我慢できなくて座薬使ったら少しましになったよ
20錠も出してくれたのか5錠しかないから気軽に使えなくて困ったわ
病院はできるだけ近場のところにするべきだった >>965
俺も自宅から遠い病院で手術受けたけど
逆に「何かあっても病院へ来づらいから」と
通常より多く座薬出してくれたみたいです。
飲み薬の痛み止めは出されませんでしたか？ >>966
ボルタレン25mg出してもらってるんだけどこれだけだと傷の痛みはあんまりないけど麻酔打ったところは痛み強いね
数日は全然いけると思ってたけど舐めてた スリープスプリント2年目。
効果は抜群で眠りも深く、疲れも残らなくなった。
ただ、噛み合わせが変化したのか、奥歯が噛み合わなくなった。 慣れるまで少し苦労するけど一晩通して眠れるようになるとスリープスプリントの効き目に驚きますよね
舌根沈下はどうしようも無いと諦めてたのに、こんなにわずかなアゴの位置の修正で安眠出来るなんて 夫が治療する気ゼロなんだけど、もうどうしようもないのかな…
スレチかもだけど無呼吸で治療しろと言われてるのに時間とお金が勿体ないとか、CPAPでいびきが止まるとは限らないとか言って病院に行く気がないみたい
だから私が睡眠薬で無理矢理寝てるし、別室のベッドが狭いせいか身体中が痛くて病んできた 一度いびきのない睡眠を経験すると、いかに身体を害していたか理解すると思う。 保険が効かないと高くなるので、モニターレンタルして
無呼吸のテストするときは3日の内1日だけ飲酒してログ取ると良いかも >>970
＞スレチかもだけど無呼吸で治療しろと言われてるのに時間とお金が勿体ないとか、CPAPでいびきが止まるとは限らないとか言って病院に行く気がないみたい
100%じゃないにせよ、けっこうな割合で改善するのに「限らない」とか言って否定する人、ほんとよくわからない
ご愁傷様です 鼻うがいやってみる。
いびきの原因が後鼻漏じゃないかと思う。 のどち○こ焼き切って気道広げる手術して一ヶ月。
嫁には騒音レベルのいびきが無くなったと言われた。
よかったよかった。でも喉まだいてえな
中本の北極ラーメン好きだったんだがしばらく食えんだろうな。
朝起きられるようになったな。 医学的にオッケーなのか知らんから
完全に自己責任だけど、俺はオオサカ堂で昔買ったキシロカインスプレー（麻酔）を
鏡見て喉の焼いたところにシュッシュッてかけて一番痛い時を凌いだ。
メシ食うとき痛くて食えないから、麻酔かけて一日一回ガツガツ食った。
麻酔は病院で手術のときに口に入れるゼリーと同じ成分だと思ったけど、添加物とかはよくわからない。かけると濃くて５秒くらいすげえしみて痛い。でもそれを過ぎると痛みが全く無くなる。 >> 978
レーザーで切るとやつ、予後が良くないらしいので、今後数ヶ月経った時とかにも継続レポ欲しい >>980
ええで 今は術後一ヶ月で食べる時痛いとか朝痛いとか不快感が20％マシになったぐらいで、
いびきは90％減というか嫁の話だと無くなった、寝息になったと。睡眠時無呼吸も一時間15回だったのが、多分だけど無くなってるかのような気がする（適当）。理由は少し寝るだけで疲れが取れるから。前は10時間寝て眠かった。寝てると息が止まって起きて辛かった。昼も眠かった。自分が悪いんだと思っていた。
歌うの好きなんだけど、声は出る。人によるが前より高音が出るらしいので期待している。味は感じる。大丈夫だ。昨日豚骨ラーメン食って辛いの多少つらかった。痛いときはとろろうどんと生卵とネギトロ丼メイン。プロテインとマルチビタミンとグルタミン飲む。
今はまだ、喉にプラスチックの輪っか入れられたような、パンとかクラッカーとか引っかかるような感じするで。お茶、コーヒーしみるで。コーラOKわさびOK唐辛子NGや。
トータルで手術満足度92％やな。起きれるっていうのはな、嬉しいで。起きられない、眠い、いびきかくって今思えば自分悪くないのになんとなく責められるもん。 スリープスプリント作りに行ったら17万の紹介されたけど
保険適用の1番やっすいのにした 今日はまだスリープスプリントを選んで歯石を取っただけでした
1番安いやつなので上下完全固定 やっぱり鼻→咽に至る部分の通りが良くなるとイビキ軽減するわ。
上咽頭？と言うのか。 ガム噛みながらそのまま寝てしまったらイビキスコアが低かった >>984だけど
スリープスプリントが完成！
早く寝たい
歯科医超可愛い！ 喉の手術後２ヶ月だけど順調やで
術後の痛みと違和感も少しずつ良くなってるで
いびきはすっかり無くなったらしいで
正直喉の違和感はあるな パンが飲み込みにくくなったわ 辛いものも痛いし
でもトータルではやっぱりやってよかったな
少し意識が変わった気がするわ なんかクリアになったわ >>990
この人はその後順調なんだろうか、、、
書き込みもできないほどの痛みを負っているのかと レーザー治療を受けたけど、完全にはいびきが止まらないんだな
医者に相談に行ったけど、逆に怒られちったw >>992
順調やで!
だいぶ喉の痛みなくなったで!
こんなんでいびき無呼吸とおさらばできるなら全然許容範囲やで! >>994
俺の治療は最適だ、やりすぎでもやり足りなくもない、的な 旦那のイビキがすごい轟音
こっちは寝不足でフラフラ
ホテルのまっとうなベッドで寝たいと毎日考えている
イビキは家庭不和の元 このスレッドは１０００を超えました。
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