☆自律神経失調症☆Part112

**病弱名無しさん** · 2019/03/26(火) 15:40:25.14

◆まずは受診を！！
・「△×○の症状が出たのですが、これって自律神経失調症でしょうか？」という質問の
前に、まずは病院へ行って、今の症状を全部医者に言ってみましょう。自律神経以外
の病気が隠れているかもしれません（整形・脳外・循環器・耳鼻・婦人・内科など）
・不安や恐怖があれば医者に言っちゃいましょう。言わないと「異常なし」で終わることも
・病院で検査を受け、異常が無かったら心療内科・神経内科・精神科へ

★こんな病気と間違い・併発・誘発
ココロ系：過敏性大腸症候群慢性疲労症候群不眠症パニック障害うつ
カラダ系：メニエール更年期障害甲状腺機能障害起立性低血圧閃輝暗点
ホネ系：骨盤・頚椎の歪み、顎関節症低髄液圧症候群

★あれやこれや
・夜更かし厳禁。朝の日光を浴びて体内時計を調整しましょう
・腹八分目で規則正しく消化に良い物を食べましょう
・おすすめ東洋医学他：鍼・整体・カイロ・姿勢矯正。自分でツボ押し・爪もみなども
・おすすめ漢方：養命酒・半夏厚朴湯。普通の薬局でも買えるが、病院の処方が安あがり
・おすすめ運動：ストレッチ・ウォーキング（特に朝が効果的）・ラジオ体操・ヨガ・半身浴乾布摩擦・冷水シャワー
・おすすめ健康食品：ローヤルゼリー・プロポリス・各種ビタミン、ミネラル剤
・非おすすめ：ネットのしすぎ（1日5時間を超えるPC作業はウツ、不眠の原因）
夜はスマホを使わない
・深く悩みすぎずマターリといきましょうネ

★前スレ
☆自律神経失調症☆Part111
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1551263521/

★過去スレ（3本）
☆自律神経失調症☆Part108
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1544531427/
☆自律神経失調症☆Part109
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1547157793/
☆自律神経失調症☆Part109 (実質Part110)
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1547344872/

★該当する方は、こちらのスレにも書き込んでいただけるとうれしいです。

☆自律神経失調症　完治・劇的改善した人限定☆Part2
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1522668718/

**病弱名無しさん** · 2019/03/26(火) 15:42:33.32

>>1
立ててみた。
過去スレは3つにしちゃった。
2番レスを1番の末尾にコピペした。
大丈夫だったかな。

**病弱名無しさん** · 2019/03/26(火) 16:47:28.27

◆まずは受診を！！
・「△×○の症状が出たのですが、これって自律神経失調症でしょうか？」という質問の
前に、まずは病院へ行って、今の症状を全部医者に言ってみましょう。自律神経以外
の病気が隠れているかもしれません（整形・脳外・循環器・耳鼻・婦人・内科など）
・不安や恐怖があれば医者に言っちゃいましょう。言わないと「異常なし」で終わることも
・病院で検査を受け、異常が無かったら心療内科・神経内科・精神科へ

★こんな病気と間違い・併発・誘発
ココロ系：過敏性大腸症候群慢性疲労症候群不眠症パニック障害うつ
カラダ系：メニエール更年期障害甲状腺機能障害起立性低血圧閃輝暗点
ホネ系：骨盤・頚椎の歪み、顎関節症低髄液圧症候群

★あれやこれや
・夜更かし厳禁。朝の日光を浴びて体内時計を調整しましょう
・腹八分目で規則正しく消化に良い物を食べましょう
・おすすめ東洋医学他：鍼・整体・カイロ・姿勢矯正。自分でツボ押し・爪もみなども
・おすすめ漢方：養命酒・半夏厚朴湯。普通の薬局でも買えるが、病院の処方が安あがり
・おすすめ運動：ストレッチ・ウォーキング（特に朝が効果的）・ラジオ体操・ヨガ・半身浴乾布摩擦・冷水シャワー
・おすすめ健康食品：ローヤルゼリー・プロポリス・各種ビタミン、ミネラル剤
・非おすすめ：ネットのしすぎ（1日5時間を超えるPC作業はウツ、不眠の原因）
夜はスマホを使わない
・深く悩みすぎずマターリといきましょうネ

**病弱名無しさん** · 2019/03/26(火) 16:47:55.03

これすらしない人は書き込まないほうがいいスレな

**病弱名無しさん** · 2019/03/26(火) 17:09:29.87

小学4年生の時に自律神経失調症と診断されたんだけど
皆さんは何歳ごろに診断されました？

**病弱名無しさん** · 2019/03/26(火) 17:55:41.78

>>1
スレ立て乙です

**病弱名無しさん** · 2019/03/26(火) 18:43:18.03

>>1
スレ立て乙！

**病弱名無しさん** · 2019/03/26(火) 19:10:56.27

>>2
乙です

**病弱名無しさん** · 2019/03/26(火) 19:27:20.34

>>5
中学頃から疲労倦怠感があって自律神経失調症だったのかもしれないけど、やる気が足りないんだろうと考えていて、

でも年齢と共に色々な症状が増えていって、

40代になって、ひと月に2日程度体調不良で仕事を休むようになってしまって、これはマズいと病院に行ったら自律神経失調症と診断された。

小4からとは大変だね…。
一緒に頑張って人生挽回しよう。

**病弱名無しさん** · 2019/03/26(火) 20:26:49.32

>>5
それは幼い頃から大変だったね…
その頃は毎日楽しくてメチャ遊びまわってて体調不良なんて感じた事もなかった
ましてや自律神経なんて言葉すら知らなかったわ…

なんでこんな風になってしまったのかの…
健康って難しいね

**病弱名無しさん** · 2019/03/26(火) 20:35:39.16

>>5
30で過呼吸おこしてそこから。

**病弱名無しさん** · 2019/03/26(火) 21:00:16.30

>>5
もう30年以上前だけど、ちょうど小3～4の時だったから同じ頃だったかな
当時では自律神経失調症と診断されるのが珍しいみたいだったけど、小児科の先生が優秀だったって親が言ってた

その後は何とか過ごせたけど高3になって突然パニック障害になったが、これが病気とは知らず放置したのが原因で超悪化した
今は自律神経失調症、パニック障害、不安障害、うつを併発してて通院しつつ療養中

民間療法は色々試したけど全て無駄に終わった。自分に合う病院を探して診察受けるのが一番
養命酒なんて半年間毎日続けたけど一切効果なかったし、適度な運動をすると気分が悪くなるが散歩は良いと思う
結局SSRIが一番効いたからね。冷え性はこれで治った

**病弱名無しさん** · 2019/03/26(火) 21:42:49.52

◆自律神経失調症とは？

誰もがある「ダルい」「眠い」「ちょっと調子が悪い」「サボりたい」
という感情を病気を理由に正当化するために用いられるインチキ病名
実態は「甘え」「怠け」であり、自称自律神経失調症患者のための安楽死施設が望まれる

**病弱名無しさん** · 2019/03/26(火) 21:43:09.89

> 国際的にはdysautonomiaあるいはautonomic dysfunctionという用語が使われますが、
> これらはより本格的な自律神経の機能異常が実証される病態を示すため、
> 概念的に曖昧なわが国の自律神経失調症とは疾病の内容が異なることに注意する必要があります。

要するに日本における自律神経失調症とは「甘え病」「怠け病」ってわけだな

**病弱名無しさん** · 2019/03/26(火) 21:45:46.25

緊張したり不安になったり急かされたりすると、貧血みたいな症状が出る(動悸・目眩・気持ちの悪さ等)のですが、同じような方いますかね...
交感神経がめちゃめちゃ優位になってる感じ...

もう癖みたいになっちゃってるので、どうやって治せばいいのかわからない;;;

**病弱名無しさん** · 2019/03/26(火) 21:53:55.03

>>15
ほぼ毎日出ますよ～フラフラでトイレに駆け込んでえずいてます
あと耳なりがギーン！て強くなり立ってられないことも…
仕事で疲れた夕方とか顕著ですね
デパスもあまり効かなくなってきちゃったし…
困ってます

**病弱名無しさん** · 2019/03/26(火) 22:04:40.80

寒いよりは暖かい方がマシ

毎年そう思う季節の変わり目

**病弱名無しさん** · 2019/03/26(火) 22:06:36.26

後頭部が詰まったような感じで、いつも頭がボーっとしてる人いる？

**病弱名無しさん** · 2019/03/26(火) 22:26:31.46

おるよ

**病弱名無しさん** · 2019/03/26(火) 23:41:51.52

>>15
私は考え事をするとなる。もう何も考えられないよ

**病弱名無しさん** · 2019/03/27(水) 01:18:00.20

>>18
います。
脳の違和感すごすぎます。
ノイローゼ

**病弱名無しさん** · 2019/03/27(水) 03:54:05.40

寝起きの足のしびれが止まらない
ここ最近ずっとだ

**病弱名無しさん** · 2019/03/27(水) 07:01:32.32

もう仕事一生出来ないかもしれん。
仕事し過ぎたせいで。

何しても動けなくなる。もう終わりかもしれん。

**病弱名無しさん** · 2019/03/27(水) 07:33:15.57

>>23
自分も働けなくなってるから
人生詰んだ感を強く感じてるよ

**病弱名無しさん** · 2019/03/27(水) 08:37:39.90

自分の身体の強さやストレス耐性なんかしっかり把握した上で仕事を選ぶべきだな

**病弱名無しさん** · 2019/03/27(水) 09:20:55.48

仕事終わり夕方から夜に毎日熱が出る…
血液検査してもCT撮っても異常なし
自律神経が原因て可能性ありますか？

**病弱名無しさん** · 2019/03/27(水) 09:38:28.09

ここは病院じゃないってのｗ
診断なんかできないからね

**病弱名無しさん** · 2019/03/27(水) 09:52:52.73

帰宅後にのぼせるのが続くってのはよくあったけどなぁ
夏バテの時期に起こりやすいが

**病弱名無しさん** · 2019/03/27(水) 11:19:19.30

>>26
私は毎日夕方4時くらいから後頭部痛＋微熱があって風邪ひいてるみたいだった。
仕事辞めたら治ったから自律神経失調症の症状だったみたい。

**病弱名無しさん** · 2019/03/27(水) 11:23:30.51

今日はYouTubeで「Billionaire life」で検索して億万長者の生活の動画を観た。

「自律神経失調症なんかに負けてないで金持ちで幸せになってやる！」
と自分に喝を入れた。

**病弱名無しさん** · 2019/03/27(水) 11:28:32.98

>仕事辞めたら治ったから自律神経失調症の症状だったみたい

これなんだよね
ストレスによるものだろうけど、それイコール自律神経失調症となぜなるのか・・・

**病弱名無しさん** · 2019/03/27(水) 11:36:45.13

今日病院いって診察前外の椅子で待ってる間の10分ほどで
座ってたのに急に体中がほてってきてあつくなったりめまいしてきたんだけど
診察おわるとおちついてきたんだけど
こんなんはじめてで今までこんな事なかったのに
不安？何か気にするとなる感じ
これって自律神経になるん？
気の問題？

**病弱名無しさん** · 2019/03/27(水) 11:37:42.93

昨日寝ていてご先祖さまのことを思い出してたら脳にピッキーン！って音と閃光と感電したようなショックが。
なんの病気やろ。血液検査、脳外科、耳鼻科、眼科、内科行っても異常なし。

**病弱名無しさん** · 2019/03/27(水) 11:41:53.81

>>32
そういうのは健常者でもありますよ
今の状況だからなんでも自律神経の不調につなげて考えてしまいますよね、わかります
私もそうですから
症状としては不安障害に近いと思いますよ
度を越せば精神疾患の部類かと

>>33
それはご先祖様からのメッセージでしょうね

**病弱名無しさん** · 2019/03/27(水) 11:52:18.91

ムカつく奴がいるけど平常心、平常心…。

**病弱名無しさん** · 2019/03/27(水) 12:05:45.29

でしょ？
だからこういうスレは見ないほうがいいんだよｗ

**病弱名無しさん** · 2019/03/27(水) 12:16:47.34

自律神経ってほんとやっかいだよね。
何故こんなにもしんどいんだろ。歳とるとこれにまして病気のリスクもあるから余計に分かりづらいわ。

**病弱名無しさん** · 2019/03/27(水) 12:19:32.75

>>36
あなたの書き込みだけNGする。

**病弱名無しさん** · 2019/03/27(水) 12:32:23.64

>>38
横だけど>>36はおかしな事言ってないじゃん

問題なのは>>32でしょ
それこそ病院行ってるんだから医者に聞けばいいのに

こういうモワッとしたことをここで質問するから荒れるんだよ

**病弱名無しさん** · 2019/03/27(水) 12:38:47.59

>>39
え゛…。
>>32さんはこのスレでする相談のお手本みたいな書き込みじゃん。

**病弱名無しさん** · 2019/03/27(水) 12:50:43.28

>>40
＞このスレでする相談のお手本みたいな書き込み
↑
これが前々、前スレから問題になってるんじゃん
ここで聞かずにまず医者に聞けって何度もレスされてる

で>>36さんのID辿って今日の書き込み４つ読んだけどちゃんとしたこと書いてるしさ

**病弱名無しさん** · 2019/03/27(水) 13:10:21.97

頭ぼっーとして回らない人いる？
記憶力低下するは思い出せないで最悪だよ
目つむって何か考えようとしても何も思い浮かばない、、、

**病弱名無しさん** · 2019/03/27(水) 13:12:19.79

歩けるようになってきたから歩いたら足痛めたっぽい
足の裏が一週間以上いてぇわ
運動不足なのに運動できないとか詰んでるやん

**病弱名無しさん** · 2019/03/27(水) 13:20:16.75

>>40
あなたのやってることは自己満足？または仲間認定することが楽しい？
ほんとに相手を思うのなら、自分の浅はかな知識を述べるより、まずは医師に診てもらうことを勧めませんか？

そのへんがもうずれてると思う。
本来ならこんなスレから抜け出したほうがいいんだからさ。

**病弱名無しさん** · 2019/03/27(水) 13:50:22.90

原因不明の体の問題からメンタル病んでる人だっているし
でもメンタルと体の問題を一緒にしたくない、切り離したい人がいるのよ
パニ症スレでも予期不安とかあるのに不安の自覚がある発作は
パニック発作じゃないって否定する人いるし
ストレートネックで自律神経やられてるかもって彷徨ってる人も否定される
精神的にも肉体的にも原因が全く思い当たらない人だけが自律神経失調症って
白か黒かはっきりしないと気が済まないんだろうね

**病弱名無しさん** · 2019/03/27(水) 14:05:59.40

自律神経失調症とかそもそもの定義が曖昧なんだからこうなるのは仕方ないのでは？

**病弱名無しさん** · 2019/03/27(水) 14:10:50.08

個人的に、肉体的に原因がはっきりしない人がこの病気にあたるし、
ストレスとか精神的なものはこの病気の主たる要因になると思ってる
肉体的に原因があるならそれを治療すればいいし
前に同じようなことを書いてた人いたけど、自律神経失調症には定義があると思う
それを無視してなんでもかんでも自律神経失調症で語るからおかしくなる

自律神経の不調を語るスレ、ならどんな原因でも思い込みでも全く問題ないと思うから、そういうのつくればいいのかもな

**病弱名無しさん** · 2019/03/27(水) 14:31:58.62

>>42
記憶力低下酷いよ。え、なんであれが思い出せないの？っていう簡単なことも
思い出せなくて落ち込んだり自分にイライラしてる
以前はスラスラ読めた本も文字が入ってこない感覚はある

**病弱名無しさん** · 2019/03/27(水) 14:39:01.98

訳の分からない症状で不安になって書き込んで同調してくれる人がいれば安心する
安心するだけで病状がよくなるわけでも完治するわけでもないことは誰でもわかってるよ
自分だけじゃないって安心感を求めている人もいるだろうし
苦痛を分かち合うことで精神的な支えになることもある
あれはダメ、その症状はダメとかキチキチ指図する問題でもないかと
病気のコミュニティなんてそんなもんでしょ

**病弱名無しさん** · 2019/03/27(水) 14:41:28.16

だからさ、それは他スレでやってくださいってことでしょｗ

**病弱名無しさん** · 2019/03/27(水) 14:43:43.14

ちやんとかでだいぶ荒れたでしょ？
なんでも屋はいいことかもしれないが場所を間違えてます

**病弱名無しさん** · 2019/03/27(水) 14:46:42.57

納得

**病弱名無しさん** · 2019/03/27(水) 14:47:45.53

>>44
このスレで誰かいつ自律神経失調症の認定した？
見たことないけど？

私は困ってる人を放っておけないのと、
礼儀のなってない奴とか、イジメっ子が嫌いなだけ。

**病弱名無しさん** · 2019/03/27(水) 14:48:22.58

>>1にある通り↓

・「△×○の症状が出たのですが、これって自律神経失調症でしょうか？」という質問の前に、まずは病院へ行って、今の症状を全部医者に言ってみましょう。自律神経以外の病気が隠れているかもしれません（整形・脳外・循環器・耳鼻・婦人・内科など）

↑これは必要だよ

やみくもに質問する人いるじゃん
自分は以前ていねいに答えてたよ
でもそういう質問する人に限ってお礼レスもなく、また質問だけする
たまには愚痴や泣き言を言って共有するのはストレス発散になるしいいと思うけど、明らかに自律神経関係ないでしょ！のくだくだや質問はやめてほしいな

**病弱名無しさん** · 2019/03/27(水) 14:57:05.27

安心するために2CHまでくるのは普通かな?
現実の世界での課題が見えた気がする
現実の世界でまともな人間関係が構築できてない

**病弱名無しさん** · 2019/03/27(水) 15:00:33.68

>>53
私は困ってる人を見放さないの！
それが自己満足だと思います。
あなたは周りのことに配慮せず、ただただ自分の思いのままにその正義感をばらまく。
そして、荒らしのようなレスにかまいぐちゃぐちゃにする。そのことに気づいてください。
だからあなたは専スレいけとか言われるんですよ…

**病弱名無しさん** · 2019/03/27(水) 15:55:31.10

みんな仲良く！

**病弱名無しさん** · 2019/03/27(水) 16:06:11.45

低周波治療器で良くなるのかな？

**病弱名無しさん** · 2019/03/27(水) 16:27:56.60

こういうのはある意味ときどき起こりうるよな。
なのでここは嘆く、愚痴る、相談するスレにして、
改善を目指したい人用に別途スレを作る方が良いと思うんだよな。

**病弱名無しさん** · 2019/03/27(水) 16:28:02.90

>>56
53さんは良い人だと思うけどな

**病弱名無しさん** · 2019/03/27(水) 16:42:22.89

そういや前スレ最後にいた腹痛おじさんは病院行ったのか

**病弱名無しさん** · 2019/03/27(水) 16:45:44.25

>>60
ちょっと叩かれるとすぐNGだけどねｗ

**病弱名無しさん** · 2019/03/27(水) 17:07:43.66

で>>32は返信レスくれてる>>34さんにお礼なし？
自分はこういう質問しっ放しが気になるし嫌
>>34->>62好い人じゃん

**病弱名無しさん** · 2019/03/27(水) 17:37:15.16

41歳現在無職
6年くらいメイラックスで安定してたのにここ1年くらいで不安定になり始める
今は求人見たり将来を考えるだけでひどい頭痛胃痛吐き気で何もできなくなる
胃痛は悪化して胃潰瘍になった、治る気がしない
残金18万ちょっと
もうだめかも

**病弱名無しさん** · 2019/03/27(水) 17:46:22.65

残金など無い
それでも生きてる
仕事してるけどね

**病弱名無しさん** · 2019/03/27(水) 17:58:54.06

>>24
どう考えていますか？
私は地道に行くしかないと、気分が上下しながらも考えています。

**病弱名無しさん** · 2019/03/27(水) 18:18:58.34

長い間働いてないと社会復帰できなくなるぞ。仕事せずに休んで回復を待つのも良いけど、働かないのが当たり前になってほんとに終わるよ。

週1のバイトでも何でもいいから外の世界と繋がる努力はした方がいいよ

**病弱名無しさん** · 2019/03/27(水) 18:34:59.80

>>66
このままだと>>67さんの書き込み
のように社会復帰が難しくなるから
どっかで見切りを付けなきゃとは思ってます
気力はあるのに体がついてこないのが
もどかしいし、辛い

**病弱名無しさん** · 2019/03/27(水) 18:42:04.23

>>64
大丈夫？以下参考まで。

休職・失業で傷病手当金/失業手当金生活 61ヶ月目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1551992585/

☆【悩み相談】メンヘルで生活保護【真剣相談】15
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1552056492/

**病弱名無しさん** · 2019/03/27(水) 18:43:11.30

>>60
ありがとう( ; _ ; )

**病弱名無しさん** · 2019/03/27(水) 19:53:54.44

>>15
分かる。嫌な事があったり面接とか初出勤の時とかはヤバすぎて逃げ出したくなる

**病弱名無しさん** · 2019/03/27(水) 20:30:01.91

>>59
このスレ進み速いね…。
私のせいか…（汗）
賛成です。

**病弱名無しさん** · 2019/03/27(水) 20:31:28.14

>>68
確かに>>67さんの言う通りかもしれないけど、すぐに動けなくなるのが目に見えてるからな…
本当に心は働きたいのに、体がちぐはぐで、もどかしいです。
私は作業所が目標ですかね。
一般バイトや障害者雇用は今は敷居が高すぎます。

**病弱名無しさん** · 2019/03/27(水) 21:25:15.27

>>72
誰のせいでもないけどこの流れだと治すための努力をする人は
ここではあまり議論にはならないかなと。
俺は治したいが為にこのスレに来ているのでそう思ってしまう。

**病弱名無しさん** · 2019/03/27(水) 21:38:49.26

>>18
よくなる
抗うつ剤飲んでるし

**病弱名無しさん** · 2019/03/27(水) 22:10:20.82

>>74
私も治したいから来てるんだけどね…。

古くからいる人達が迷惑してるようだし、新しく【相談・愚痴】スレ作った方が良いかな。

レス1番はそのままで良いかと。

みなさん
いかがですか？

（でも新スレ作ったことない…。誰か助けて。）

**病弱名無しさん** · 2019/03/27(水) 22:13:51.92

>>42
これあるね

**病弱名無しさん** · 2019/03/27(水) 22:23:37.59

>>76
ここはこのままでいいんじゃないかな？
言わばここが初めて来た人、愚痴を言いたい人、相談したい人で。

☆自律神経失調症　完治・劇的改善した人限定☆Part2
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1522668718/l50
ってスレもあるけどここは結果だから過程はどうなんだろ？
あと過疎ってるっていうのもあるが。

**病弱名無しさん** · 2019/03/27(水) 22:24:56.37

>>64
生活保護の前(?)にこれらがあるのだった。

【ﾜｯﾁｮｲ有】精神障害者保健福祉手帳103冊目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1552878997/

障害者年金 or 生活保護　どっちがお得？【障害年金】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/okiraku/1546227523/

**病弱名無しさん** · 2019/03/27(水) 22:28:24.58

>>76
不定愁訴を語るスレとして
機能してればいいんじゃないですかね
テンプレ読まない人、かまってちゃん
煽りはスルーの方向で

**病弱名無しさん** · 2019/03/27(水) 22:33:12.81

>>78
たしかに。過疎ってるしね。

寛解・改善した人と治したい人が治療方法を語るスレ

とか？

**病弱名無しさん** · 2019/03/27(水) 22:41:16.52

>>81
そうだね、イメージはそういう事だね。
そういうスレがあれば、嘆く人や愚痴る人は
誘導出来るしね。

**病弱名無しさん** · 2019/03/27(水) 22:47:02.14

>>82
ごめん、舌足らずだった
嘆く人や愚痴る人は「ここへ」誘導出来るしね。
って意味。

**病弱名無しさん** · 2019/03/27(水) 23:12:32.36

>>32
まずこのスレに医者がいるかどうか確かめてから聞いてね

**病弱名無しさん** · 2019/03/27(水) 23:53:32.73

>>32は聞きっぱなしで戻ってこないからどうでもいいけど
まぁ何の症状で何科に行ったかも書いてないし受診した医者に何を尋ねたのかも書いてない
で、ここで自律神経？って聞かれてもw
こういう人がいちばん厄介

**病弱名無しさん** · 2019/03/28(木) 00:47:32.52

今日も怠け・甘えの言い訳に『自律神経失調症』

**病弱名無しさん** · 2019/03/28(木) 02:10:41.66

86は>>79宛てに

**病弱名無しさん** · 2019/03/28(木) 07:24:37.08

>>80
同意です。乱れてきたらテンプレに誘導すればいいだけです。

**病弱名無しさん** · 2019/03/28(木) 08:30:46.98

>>77
自分以外にも同じ症状の人がいて安心しました
診断は受けてませんがやはり自律神経の問題なのかもしれません、、、

**病弱名無しさん** · 2019/03/28(木) 08:33:49.06

ここ数日、朝からデパスを飲むくらい調子が悪い
春は、心身共に調子を崩しやすいと言われるけど
暖かくなってきて、調子が上向いてきたのを
感じてた矢先なので、気分も落ち込むよ…

**病弱名無しさん** · 2019/03/28(木) 09:31:47.47

>>85
ほっておけばいいだけでしょ
いちいち気にしてると体に障るよ

**病弱名無しさん** · 2019/03/28(木) 09:55:35.72

>>78
さんざん荒らしておいて、ここはこのままでなんてあなたが決めることですか？
別スレつくってそっちでなんでも相談してくださいよ
それくらいちゃんとしてください

できないならこれ以上自己判断で好き勝手するのはやめてください

**病弱名無しさん** · 2019/03/28(木) 10:01:36.14

自律神経の不調について語るスレ
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1553734736/

つくったのでなんでも相談したい方はそちらへどうぞ

**病弱名無しさん** · 2019/03/28(木) 10:30:28.78

>>92
何をそんなにご立腹なのかわかりませんが、すみませんが昨日も話しました、
改善したい人は別スレで議論すればいいのではないかと提案したまでです。
もしくは自分の勘違いでしたか？ここは議論する場所で、そもそも
嘆きや愚痴る人が他所でやったほうがいいということでしょうか？

**病弱名無しさん** · 2019/03/28(木) 10:33:30.88

いいから移動してください
お願いします

**病弱名無しさん** · 2019/03/28(木) 10:36:51.00

ここはこのままでいいんっじゃないかな？ということはこのまま荒れ放題、好き勝手でよいということになりますよね？
だからそれは違いませんか？ということです
別スレを提案するならそこまでやってください

**病弱名無しさん** · 2019/03/28(木) 10:47:27.64

【調査】大人の発達障害、5割超「うつ病」発症　「うつや統合失調症などの治療を続けても改善しない人の背景に発達障害がある」
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1553707583/

自律神経失調症も多いみたい

**病弱名無しさん** · 2019/03/28(木) 10:49:19.31

>>96
荒れ放題、好き勝手にやってくれとは思っていませんよ？
やれる方が都度、テンプレを見てとかそういうのはまずは医者へと
お伝えすればいいと思います。

**病弱名無しさん** · 2019/03/28(木) 10:57:02.11

それで改善しなかった結果だと思いますよ
もういいでしょう

**病弱名無しさん** · 2019/03/28(木) 11:11:38.15

>>99
自分頭がよくないでのよくわからなかったのですが、
「それで改善しなかった結果」のそれって何でしょうか？

追い出したいのはわかりますが、自分が提案した内容と
違うと思われるスレに行けと言われましてもどうすることも出来ないです。

**病弱名無しさん** · 2019/03/28(木) 11:35:50.17

>やれる方が都度、テンプレを見てとかそういうのはまずは医者へと
お伝えすればいいと思います。

これがそれです
荒らさないのであればどうぞご自由に

**病弱名無しさん** · 2019/03/28(木) 11:47:44.44

>>92
>>78さんは荒らしてないでしょうよ…。
逆に現状では困るって書いてたよ（>>74）。

分けるかどうするか話し合ってる段階であって、一人が意見を書いたからってそれで決定したわけでもないし、落ち着いて話し合いに参加すれば良いだけなのに。

勝手に決めたのはあなたのほうだよ？

昨日文句言ってた以下ID等の方々の意見も聞きたかったな。
（しかし、スレ分けの話が出てから書き込みが止まったのが不思議…。ま何か他の事で忙しかったんでしょうが。）

ID:ZpjNRVkI0
ID:vvyBRU1R0

>>93
でもスレ作成ありがとう。

>>100
ですよね。治すための話は元スレでするののだから、元スレに書き込んだら良いと思いますよ。

>>みなさま
分ける事で良しとしませんか？

**病弱名無しさん** · 2019/03/28(木) 11:53:25.64

>>94
>嘆きや愚痴る人が他所でやったほうがいいということでしょうか？

答えてくれなかったけど、そういうことだね。

**病弱名無しさん** · 2019/03/28(木) 11:58:50.94

ぜんぜん違いますよ

嘆きや愚痴もかまいません
ただ、なんでもかんでも自律神経失調症で悩み相談するのは別スレでどうぞ
というつもりでした

**病弱名無しさん** · 2019/03/28(木) 12:00:25.18

それと>>78さんが荒らしだというつもりはありませんでしたが、たしかにそう読めますね
そこは謝ります
ごめんなさい

**病弱名無しさん** · 2019/03/28(木) 12:04:38.99

倦怠感、フラつきとふわふわ感が酷くてスポンジの上を歩いてる感じだったのがマシになってきた気がする
無理やり運動したのがよかったんだろうか
運動といっても自転車で駅まで行って少し出かけてみただけなんだが

**病弱名無しさん** · 2019/03/28(木) 12:22:51.80

>>106
軽い運動でも
血行が良くなったからだと思うよ

**病弱名無しさん** · 2019/03/28(木) 12:30:37.75

>>102
今きたよ
昨日のID:vvyBRU1R0です
やみくもに医者にも聞かずここで「自律神経でしょうか」と質問だけしてお礼レスもなく消える人が嫌だと書いてた者だよ

スレが進んでいて驚いたよ
どうしたらいいのかな
ちょっと考えよう

**病弱名無しさん** · 2019/03/28(木) 12:55:44.31

>>102
ありがとう。
議論が進んでよかったと思う。
自分はここが「治すため、改善するため」のスレで、
自律神経の不調について語るスレが「嘆く、愚痴る」のスレに
なるという事に賛成します。

**病弱名無しさん** · 2019/03/28(木) 13:00:54.32

>>90
春ってテンション上がるから、体がついてこないのかもね

**病弱名無しさん** · 2019/03/28(木) 13:02:06.59

>>106
血糖値の安定もあるかもしれませんね

**病弱名無しさん** · 2019/03/28(木) 13:08:00.43

>>108の続き
既に別スレが立ってるわけだし使い分ければいいのかな
みんなもそうだと思うけど、頑張っても身体がついてこなくて「どうしたらいいんだ～泣」と嘆きたい時もあれば、前向きに治りつつある人のアドバイスも聞いて「やるぞ！」と思う時もある
自分は後者が多いけど

だから必ずしもどちらかのスレに決めなくて掛け持ちでもいい気がする

で、どっちがどっちのスレになるんだっけ？（おいおい…）
追い追い読んでいって流れをつかみ、スレを活用させてもらいたい

**病弱名無しさん** · 2019/03/28(木) 13:11:56.77

>>109
自分も
＞自分はここが「治すため、改善するため」のスレで、自律神経の不調について語るスレが「嘆く、愚痴る」のスレになるという事に賛成します。

自分もこれに了解です

**病弱名無しさん** · 2019/03/28(木) 13:13:35.88

気に入らない人を排除したいだけ

**病弱名無しさん** · 2019/03/28(木) 13:24:48.72

はっきり言えばちやんみたいな人があっち行けばいいんだろうよ
とにかくなんでも聞きたがる人な

**病弱名無しさん** · 2019/03/28(木) 13:41:22.07

>>112
そうですね、掛け持ちも全然良いと思います、
スレ毎の趣旨がわかっていれば使いやすいですよね。

**病弱名無しさん** · 2019/03/28(木) 14:15:32.09

>>109
>ここが「治すため、改善するため」のスレで、
自律神経の不調について語るスレが「嘆く、愚痴る」のスレ

OK！

>>112
>どちらかのスレに決めなくて掛け持ちでもいい

>追い追い読んでいって流れをつかみ、スレを活用

同意！

**病弱名無しさん** · 2019/03/28(木) 14:47:08.90

どこのスレでも能動的に治療法を探し早期回復を目指す人と自然回復しないことを嘆き現状を愚痴る人が揉めるんだな
後者はだいたい何食べたら治りますかってのを努力と思ってるタイプ

**ちやん** · 2019/03/28(木) 14:54:45.41

嘆くスレに行きたいです。

**病弱名無しさん** · 2019/03/28(木) 15:00:25.14

おいおいw
スレ立てた人は嘆くスレにしてほしいなんて一言も言ってないのにおまえらひどいなwww

**病弱名無しさん** · 2019/03/28(木) 15:05:08.30

いいんです
そういう人たちの集まりだと思ってますので

>>119
自律神経の不調について語るスレ
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1553734736/

ここですよ、ここならあなたが思う存分好きなことかいていいと思います
相手してくれる人もそちらにいくでしょう

**病弱名無しさん** · 2019/03/28(木) 15:10:44.61

禁煙がきっかけで自律神経失調症になった人って本人が気付いてないだけで結構多いと思うんだよね

**病弱名無しさん** · 2019/03/28(木) 16:46:07.97

3人？で決めようとしてパタッと誰もいなくなる…
あーなるほどなwww

**病弱名無しさん** · 2019/03/28(木) 17:06:12.97

バレバレだもんな

**病弱名無しさん** · 2019/03/28(木) 17:06:54.66

>>123
見てるよ？ご意見をどうぞ。

**病弱名無しさん** · 2019/03/28(木) 17:44:46.90

俺は結局向こうのスレが過疎って元に戻るだけだと思うな。無理に分けた所で無駄だと思う。

ただ、病院も行かずにこれって自律神経ですか？みたいなのは確かにウザイし邪魔だと思うからそういうのはスルーするかテンプレか他スレに誘導するしかないんじゃないかな。

あとはこれ自律神経失調症じゃないだろって異常な程噛み付いてくる人がいるけど、一通り病院行って原因がわからないのなら立派な自律神経失調症の1つだと思う。
原因が分からない不定愁訴の1つの呼び名くらいにしか思ってないし、この病気は医者の間でも意見が割れるくらい曖昧な部分しかないでしょ。

これは自律神経失調症だ！違う！って議論をしたいならそれこそ他スレでやってくれって感じ。
もちろん病院に行かないであーだこーだ言ってる奴はそれくらい言われて当然だとも思ってる。

長文すまそ

**病弱名無しさん** · 2019/03/28(木) 17:46:52.80

あんたらスレ立てた人の意見全く無視してるけどそのへんどう思ってんの？
ちなみに俺はむこうでなんでも相談すればいいに一票
でこっちは変なのいなくなって元に戻るだけだろ

**病弱名無しさん** · 2019/03/28(木) 17:51:27.26

>>126
あのさwww
それ自律神経失調症か？って言われてんのはまさに病院行ったの？の人ばっかだろ？
そんなんばっかだから荒れてるの
わかるかなー

**病弱名無しさん** · 2019/03/28(木) 17:57:45.06

>>128
いやだからそういうのはスルーして中身のある話をしたら？って話をしてるの。
スレ分けようが何しようが一定数湧いてくるんだからスルーするしかないんだよ

**病弱名無しさん** · 2019/03/28(木) 17:59:46.10

テンプレか他スレに誘導はどこいったwww

**病弱名無しさん** · 2019/03/28(木) 19:00:32.04

>>123>>124
議論に加わりもせず、ケンカに負けた後の捨て台詞みたいな書き込みだけされるのは悲しいです。

誰も「これで最終決定で他の人の意見は聞き入れません」なんて言ってないし、皆さんいかがですか？って問いかけしてますよね？
原案でうまくいかなければまた変えれば良いんですよ。

捨て台詞ではなく建設的な意見をお願いします。

>>127
>>スレ主の方、他のみなさんも
ご意見ください。

>>130
誘導しますよ。

**病弱名無しさん** · 2019/03/28(木) 20:07:46.13

いい加減にしてもらえませんか。

スレが機能しなくて迷惑です。

**病弱名無しさん** · 2019/03/28(木) 20:12:23.15

補中益気湯を飲んでるが全然効果を感じられない・・・

**病弱名無しさん** · 2019/03/28(木) 20:24:55.07

補中益気湯は効かなかった
出したのと別の医者に補中益気湯を飲んでたと話すと
この漢方は昂ぶってるおばさんとかに出すと落ち着くと言ってたよ
私は昂ぶってるというよりは落ち込んでいる感じだったし漢方は変えてもらいました

**病弱名無しさん** · 2019/03/28(木) 20:29:53.61

>>133
私も倦怠感を取るのに処方してもらって1ヶ月経ったけど効果なし。

倦怠感が取れる薬（漢方、サプリ含む）ないかな？

**病弱名無しさん** · 2019/03/28(木) 21:03:03.26

>>132
査定されるみたいで書き辛くなっちゃったね

**病弱名無しさん** · 2019/03/28(木) 21:55:13.54

午前中は元気なんだが18時くらいになると頭痛と倦怠感がすごくなって一気に体調悪くなる
仕事中だろうが休みだろうが絶対に決まって18時前後辺りでおかしくなる
酷いときは立ってるのも難しい
病院行ったら自律神経失調症かもと言われた
色々言われたけど治る気がしないわこれ

**病弱名無しさん** · 2019/03/28(木) 22:03:27.32

とにかく体全部具合が悪いから
医者にも説明できない

**病弱名無しさん** · 2019/03/28(木) 22:13:32.12

どっちもどっちの書き込みだよな
こんなんだからストレスで体調崩すんだろうよ

てか、このスレもうぐちゃぐちゃだろ
いまさらいい加減にしてとかないわ

**病弱名無しさん** · 2019/03/28(木) 22:17:09.08

>>132
スレが機能しなくなるのは毎度毎度、同じ事を繰り返してるからで
あって、どうすれば本筋の話しが出来るかというところですよ？
あなたは今の議論に対してどう思われますか？
是非ご意見をお願いします。

**病弱名無しさん** · 2019/03/28(木) 22:28:37.88

鍼治療って保険効かせられるかな？頚肩碗症候群ってことにしてもらっているんだが

**病弱名無しさん** · 2019/03/28(木) 22:31:43.30

>>137
よくある症状の一つだけど
交感神経と副交感神経の入れ替わりが
上手くいってないらしいです
自分も必ずその時間帯になると体調が崩れるので
デパスでしのいでますが
一向に治る気配がありません

**病弱名無しさん** · 2019/03/28(木) 23:18:01.15

個人的にはデパスが一番楽になったんだけど
医者が出してくれなくなった・・・

**病弱名無しさん** · 2019/03/28(木) 23:31:58.36

>>143
自分も数種類の抗不安薬を試しましたが
結局デパス一択になりましたね
デパスばかりが目の敵にされてるのは残念ですね

**病弱名無しさん** · 2019/03/28(木) 23:47:18.15

>>138
全体が具合悪いってある意味厄介だよね。。
ピンポイントでここ！ってわかるやつなら医者もそこしか見ないから楽だしさ

**病弱名無しさん** · 2019/03/29(金) 01:11:57.50

眠い、ダルい、面倒くさいetc...そんな時は…自律神経失調症を言い訳にして怠けよう！

**病弱名無しさん** · 2019/03/29(金) 01:27:45.29

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**病弱名無しさん** · 2019/03/29(金) 06:50:20.65

>>141
保険使ってる所はあるみたいです。私も詳しくは知りませんが、何百円で出来る所もあるらしいですよ。

**病弱名無しさん** · 2019/03/29(金) 06:53:32.79

今ってデパスのみが処方しないなってきてるの？
同じベンゾでもソラナックスとかは今までと変わらないのかな？
だとしたら意味不明だわ。

**病弱名無しさん** · 2019/03/29(金) 07:58:26.64

薬は飲んでないので詳しくはわからないけどベンゾジアゼピン系抗不安薬の
長期服用リスクに認知症発症リスクの可能性があるから出さないのかも？
あとは依存性？

**病弱名無しさん** · 2019/03/29(金) 08:10:23.60

>>131
だからスレ主はあんたらの思うような意図はないって言ってたじゃん
わからんの？
あとさ、誘導しますてwww
スルーしかないって言ったのどうした？www
その場しのぎでレスするから破綻してるっての

**病弱名無しさん** · 2019/03/29(金) 08:14:33.78

抗不安薬なんてただのその場しのぎにしかならないでしょ。日常的に頼ってたら依存してやめようと思っても離脱症状で余計苦しむことになるぞ

**病弱名無しさん** · 2019/03/29(金) 08:32:05.92

>>151
はぁ…（ため息）
誰がスレ主だったのよ？
あなた？

>>皆さん
ゴメン。煽りに反応してしまった。無視します。

**病弱名無しさん** · 2019/03/29(金) 08:43:47.55

>>153
大丈夫、気にするな

**病弱名無しさん** · 2019/03/29(金) 09:18:21.52

>>147
1000円何に使おう

**病弱名無しさん** · 2019/03/29(金) 09:34:47.14

>>153
たしかにあなたの言ってることが辻褄合ってないとこもある
それ認めたらもう終わりにしましょう

**病弱名無しさん** · 2019/03/29(金) 09:41:37.14

>>153
皆さんって…
あなたが荒らしにしか見えないんだけど

**病弱名無しさん** · 2019/03/29(金) 09:47:44.43

正直いえば、誰がスレ主だったのよ？ってのはちょっとね
むこうのスレ立てた人があなたのような意見ではなかったよ？って言われただけだと思います
それはそのとおりです
そこは153さんの思い違いですね

**病弱名無しさん** · 2019/03/29(金) 09:56:16.75

>>149
今までデパスを処方されてた人が
別のベンゾ系の抗不安薬や抗うつ剤に替えられたり等
デパスだけが槍玉にあげられてるね
同じベンゾ系なのにデパスはダメで
他のはいいですよというのは
自分もよくわからんです

**病弱名無しさん** · 2019/03/29(金) 10:07:08.78

6~7年ぶりにこのスレきました。
昔は結構症状の完治に向けた情報交換とかよく行われたてた気がするのですが現在は愚痴専用スレになってるんですかね？
自分は今もう完治していて効果があった対処法を同じ苦しみを抱えてる人が良くなればと思って今久々に戻ってきて書き込もうと思ったのですが…

書いていい…？(書きたい)

**病弱名無しさん** · 2019/03/29(金) 10:10:12.58

どうぞどうぞ
ぜひお願いします

**病弱名無しさん** · 2019/03/29(金) 10:11:13.02

>>160
是非お願いします。

**病弱名無しさん** · 2019/03/29(金) 11:09:16.62

>>158
新スレ立てた人のことか。
元スレ立てた人のことかと思った。
すみません。

**病弱名無しさん** · 2019/03/29(金) 11:20:46.78

長くなりそうですが少しでも何か一つのきっかけになればと。

まず私個人のこの症状との経緯を話します。
もう8年ほど前になりますが私はパソコンを使って作業するクリエイター系の仕事をしていました。
そんな生活の中作業が終わり、夜中(といっても朝の6時くらい)に布団に入ったところ、なんかいつもより心臓の鼓動が大きい…と感じていたところ
急に震え、しびれ、動悸、死の不安感、喉の渇き、息苦しさが発作的に起こりそのまま救急車を呼びました。
結果は異常なしでそのまま自宅に帰宅させられました。
それ以降自律神経失調と言われるような原因不明の様々な症状が現れるようになりました。

体に現れた具体的な症状を挙げると
動悸、喉の異物感、不安感、頭が回らない(記憶、思考力の低下)、関節痛、不安感、起立性調節障害(急に立ち上がったりするとめまいや動悸が起こる)、光が眩しく感じる、不眠症、異臭感、目の異物感、肩こり、めまいなどなどあげればキリがないです。

この時点では自律神経失調症などという病名を知らずドクターショッピングをし回ってました。
病院を巡っている途中で医師から「精神的なものではないか？」などと言われた記憶がありますが(症状のせいか当時の記憶があいまい)、当時の自分はなにか重大な病気を抱えており、それは検査が不十分で見つかっていないだけだと強く思っていました。
しかし血液検査、胸部レントゲン、心電図、尿検査、脳CTなど他様々な検査を行いましたが全て異常なし。
様々な検査で異常がないという現実と向き合ってここでようやく精神的なものなのではないかという医者の言葉を初めて受け入れるようになりました(精神的なものでは？という言葉は最初は馬鹿にされてるのかと思っていたぐらいだったんです)

以上が経緯です、自律神経失調症という病名と出会う経緯としては上記はよくあるパターンの一つなのかと思います。

**病弱名無しさん** · 2019/03/29(金) 11:27:06.37

>>1のテンプレではパニック障害はスレを分けられていますが私個人的には
自律神経失調症、パニック障害、不安神経障害
上記の不定愁訴系の症状は原因となる要因がお互いに密接に絡み合ってると私は感じます。
経緯で話した発作的症状はパニ障に近いですね、継続する症状は自律神経失調症、発作の恐怖や原因不明の症状の恐怖から不安神経障害といった具合に。
精神科にいくつかかかった際場所によって上記の３つの病名のどれかが診断されてました。
不定愁訴のさまざまな症状は症状を作り出す原因の度合い、強さによって現れる症状がそれぞれ変わり、その症状を抱え続けていると連鎖的に自律神経失調症、パニック障害、不安神経障害といった病名を引き起こしていると思っています。

では不定愁訴を生み出す原因はなんなのか、それをよくするにはどうすればいいのか

**病弱名無しさん** · 2019/03/29(金) 11:28:37.14

結論からいうと
【姿勢】と【筋肉の硬直】が不定愁訴の主な原因だと私は感じています。
【姿勢】に関しては「ストレートネック」と呼ばれるような顎の突き出し、それに合わせて背中を丸める「猫背」姿勢が要因としてあげられます。
【筋肉の硬直】は主に首と肩、首コリが酷いと後頭部までコリます(スレを見ても後頭部に違和感抱えている人がちらほらいますね…)
これらが人体の正常な自律神経の働き、巡りを阻害し狂わせている要因です。
姿勢とコリが本当に自律神経を狂わせる要因になるのか詳しくはググるとたくさん出てきます。(昔に比べて検索ヒットや本が出ててなんかうれしい)

私自身パソコンに向かう日常を過ごしており、姿勢も悪く、ライバルに負けてられないと常に力んでいて肩こり首コリがひどかったみたいです。
みたいですというのは当時自覚がなかったから、筋肉も姿勢も別段おかしくないと思っていたのですが正しい姿勢やコリのほぐしを行うことで抱えていた異常に気づいた、と言った具合です。

皆さんも症状が出始めた前後を振り返ってみて心当たりはありませんか？
新しい職場で緊張して常に筋肉が硬直しつづけているとか、私のようにパソコンに向かい続けて体に負担がかかる姿勢をとり続けていたなどなど…。

よって対処法は姿勢を正しい姿勢に治すこと、筋肉の硬直を解きほぐすことになります。
あまりにも単純すぎますよね？自分は症状を治すには症状に負けない強い意志を持ち、薬を飲んで、時間かけて克服していく。。。みたいに自分は思っていてそんな姿勢とか筋肉とか馬鹿馬鹿しいと思っていましたが効果ありました。(続きます)

**病弱名無しさん** · 2019/03/29(金) 12:00:15.34

具体的な対処法

正しい姿勢について
コレに関してはそこまで難しくは無いです、きちんと背筋を伸ばし、あごを引いて胸を張る。
なれない姿勢になると思いますが筋肉を緊張させないようにとってみてください。
この悪い姿勢が筋肉の硬直を引き起こす要因にもなります

筋肉の硬直について
基本的に脱力とストレッチです、自分の経験上もそうだったのですが結構人間って力入っているのに自覚ができない場合が多いです。
皆さんが今パソコンやスマホの画面を見ているこの瞬間もどうですか？首の後ろや肩が硬直してたりしませんか？筋肉の硬直に自覚ができますか？
試しに体勢をそのままに首や肩の筋肉が緊張してないか(ついでに姿勢も)確認して欲しいのです(筋肉の硬直は自覚しづらいので集中して確認を、脱力の余地がないのかどうか)

緊張している状態を自覚するには一度完全に脱力した状態を認識できるようにすることがお勧めです。
一度横になって全力で脱力してみてください、意識するのは首と肩を得に重点的に、体が溶けるんじゃないかというぐらいに。

ストレッチの仕方は様々です。
書き込みでニュアンスが伝わるかどうか難しいところですが
私の場合は

座って背筋を伸ばす
首を斜め下に倒して僧帽筋を伸ばす(脱力を意識しながら)
このとき姿勢は保ったままで首の動きに合わせて背中ごと倒したりしない
これを左右行う

という簡単なストレッチをしてます。
一つ注意点としては首の筋肉は非常にデリケートなので消して強く負担をかけるストレッチを行わないことを心がけてください。
頭を正面を向きながら横に倒す動作は首にあまりよくないと聞きます。
筋肉の硬直には熱（あったかいタオルとか）乗せるのも良いです。
いろいろストレッチの情報を拾ってみてください

**病弱名無しさん** · 2019/03/29(金) 12:00:36.35

重ねて言いますが筋肉の硬直に関してはポイントはやはり脱力とストレッチです
日常生活において決して筋肉を緊張させるな、とはもちろん言いませんが、させた分だけ適度に脱力で回復させてあげてコリがでるようならストレッチでメンテナンスするとよいと思います。

これらの対処法はすくなくとも「姿勢よくして筋肉のコリを取ろう」といってるだけなので、これらを意識することが健康に悪くなるということはないはずです
人によってケースは様々ですが何かすこしでもためになればと思い個人的に有効だと思った対処法を書いてみました。

長文失礼しました。

**病弱名無しさん** · 2019/03/29(金) 12:02:29.96

貴重な情報ありがとうございます

私も熱中症からパニック障害、その後体調不良という流れなので参考になります

**病弱名無しさん** · 2019/03/29(金) 12:13:02.98

情報ありがとうございます
脱力を意識していこうと思います

**病弱名無しさん** · 2019/03/29(金) 12:18:17.53

わざわざ長文での情報ありがとうございます

**病弱名無しさん** · 2019/03/29(金) 12:53:31.28

完治している方の効果があったという実体験、説得力があります。ありがとうございます！自分も姿勢と脱力意識して生活してみようと思いました

**病弱名無しさん** · 2019/03/29(金) 13:28:52.26

自律神経失調症で障害者手帳や生活保護は無理でしょうか
働けないしお金もない

**病弱名無しさん** · 2019/03/29(金) 13:53:43.39

>>153
あんたがちゃんと同じくらいじゃまになっているのわかっているの

**病弱名無しさん** · 2019/03/29(金) 13:59:11.50

>>164
貴重なお話しありがとうございます、参考になりました、
自分も同じ考えです。

**病弱名無しさん** · 2019/03/29(金) 14:46:25.97

確かに骨盤を起こして背中のS字カーブを意識した姿勢とると、呼吸とか楽になりますよね。
バックジョイみたいな、姿勢矯正グッズ使うのもありだと思います。
私は割とデスクワークの時、楽になりました。
後、どうしてもだらけてスマホばかりになると姿勢が悪くなりますからね。首も痛くなります。

**病弱名無しさん** · 2019/03/29(金) 15:40:42.62

>>164
参考にします。
振り返ってみてこれがストレスの原因だと思えるものってありました？仕事なり家庭なり

**病弱名無しさん** · 2019/03/29(金) 17:43:44.90

>>173
病院に相談してみるといいよ。

**病弱名無しさん** · 2019/03/29(金) 17:45:30.27

>>159
謎ですね。

**病弱名無しさん** · 2019/03/29(金) 17:53:56.16

>>167
私も同じルートです。情報ありがとうございます。早速首懲り対策しようと思います。
もしよろしければ、どうやって「首懲りが原因では？」という所まで行き着いたのですか？

**病弱名無しさん** · 2019/03/29(金) 19:31:15.99

補足として書き足しますと
基本的な自律神経が乱れそうな生活習慣は同時に見直してました。
昼夜逆転、早寝早起きを心がける(といっても不眠障害でうまく眠れなかったときもありますが)
暴飲暴食、偏った食生活をとりすぎない
呼吸を深くする
カフェインをとらない
スマホやPCのブルーライト対策をする(PC用メガネとかアプリでブルーライトを軽減できます)
適度な運動

などなど…です
もちもん毎日完璧って訳ではないですが最初のほうは結構気をつけてましたね。
姿勢や筋肉対策が振り返ってみると一番効果があったとは思いますが
それさえしてれば他は何もかも乱してOKってなる訳ではないので並行してやるのが吉です。

**病弱名無しさん** · 2019/03/29(金) 19:34:52.83

>>177
思いつくのは他の生徒に負けてはならないという精神的なストレス(緊張感とか焦燥感)と、
長時間のパソコン作業がもたらした肉体的ストレスのダブルコンボが主な原因かなと思います
そしてその２つのストレスを正しくケアせず長い間積み重ね抱えていた結果、爆発して書き込んだ通りの症状を引き起こしたのだと思いますね。
当時大学一年生だったので色々血気盛んにガムシャラやってた覚えがあります。
肉体的、精神的のケアは大事だと感じてます。

>>180
自分の場合はまずきっかけとなった発作が起きた時のことを思い返して、その時どんな生活をしていたのか思いつくがぎり書きなぐりました
寝るタイミングは？食べていたものは？何をしていたか？環境の変化や精神状況など色々踏まえて書きまくってました。
思いつくかぎりに書き上げたら、今度は症状がでていなかった健康だった時の日常生活の行動と比べて特別な行動をとっていなかったか比較してました。
普段とっていなかった行動や環境の変化や精神状況が体調悪化の容疑者となるわけですね。
それと平行して自律神経についてネットや本で調べまくったりしていました。
その中でチラっと針灸や整体が自律神経に効くみたいなのがちらほら情報が入ってきたんですね
胡散臭かったんですけどこの手の原因不明の症状は西洋医学より東洋医学の方が進んでるんじゃないかと思い始めまして
色々その手の情報を追っかけながら上記の生活習慣の容疑者なんかと比較してるうちに
あぁこれ姿勢(骨格)とか筋肉のコリとかって結構関連性あるんじゃないのかと思い始めたんです。
漠然としたストレス(精神的、肉体的)というものが具体的にどう人体に影響が出るのかと掘り下げていった結果最終的に骨格とか筋肉といったところに落ち着きました。

**病弱名無しさん** · 2019/03/29(金) 21:26:57.51

>>182
とても色々分析力されたのですね、本当に貴重な意見ありがとうございます。

**病弱名無しさん** · 2019/03/29(金) 21:28:42.54

>>182
自分の症状が、いわゆる身体表現性障害ってやつで、鬱とか発達障害とは違ってなかなか理解されない症状なのだけれど、まさにいろいろな症状が絡み合っていて、自分は今も鍼灸治療を受けているけれど、頸と言うのはとても理解できます。
普段どんな事をやっていたか、もう少し具体的に教えて貰えると助かります。
自分では頸については、上部頚椎を一瞬で施術するやつを受けたりもしたのだけれど、これはこれでかなり効果的でした。
ただ、今現在は以前より回復してきたのか、この施術だと刺激が強すぎて好転反応が強く出すぎてしまうので避けていますが。
私は完治とはいかないけれど、以前よりずっと良くなったのも事実ですね。

**病弱名無しさん** · 2019/03/29(金) 23:11:30.37

>>164
自分と凄く似てます。
ネットで自分と似てる症状の人を探してもなかなか見つからなかっただけに嬉しいです。

ずっと同じ姿勢でパソコンの仕事。ある日突然発作に襲われてその日を境にそこからキツイ症状の日々が始まって、ドクターショッピングしまくったあげく精神科に行き着くのも同じです。
抗不安薬を飲むと楽になったので精神的なものかとずっと思ってました。

姿勢が悪いのは自覚してたので、よくしようとしてましたそれでも上手くは行かなかったです。

自分の場合、1番しんどい症状として「異常に疲れやすい、毎日身体がダルい」ってのがあったけどそれはなかったですか？
なんとかウォーキングやジョギングぐらいから少しずつ体力をつけようとしたんですが、無理に頑張ると翌日めまいで死にそうになりました。

**病弱名無しさん** · 2019/03/29(金) 23:38:09.86

腰痛持ち。臼蓋形成不全あり
腰から下動かすと明らかに目眩が増す。関係ないと、医師には言われてるけどな

**病弱名無しさん** · 2019/03/30(土) 00:07:00.82

>>186
西洋医学、特に整形外科の領域だと関係ないって言われるけど、整骨院だと全て姿勢の問題って言われる。
首や背中の問題も、もとを辿ると腰回りと言うことらしいよ。
で、腰回りの異常は腸腰筋や腹横筋といったインナーマッスルが弱っていたり使えてなかったりだと。

**病弱名無しさん** · 2019/03/30(土) 01:10:14.62

姿勢ってか首が全てな病気だとは思う。俺もデパスがめちゃくちゃ効くけど精神的なものではなくて筋弛緩作用によるものだと思ってる。首の凝りさえとれれば体調も全然違う。

**病弱名無しさん** · 2019/03/30(土) 01:36:04.81

デパスに精神安定の作用はない感じするな
眠くなって全身の力が抜ける薬

**病弱名無しさん** · 2019/03/30(土) 02:44:29.53

不安にはきくよ

**病弱名無しさん** · 2019/03/30(土) 07:49:38.46

>>186
自分は椅子に座ってるとめまい感が増す
首~腰は繋がってるから関連してるんだろうな
>>188
同じ考えの人いた
自分もデパスの服用で様々な症状が治まるのは
筋弛緩作用のおかげだと思ってる
実際、他の抗不安薬はあまり効かない

**病弱名無しさん** · 2019/03/30(土) 08:46:57.85

姿勢が自律神経失調症の症状をもたらす可能性があるってのには同意。でも整体で治るとは全く思わないし金の無駄だとしか思わないわ。

さんざん整体に金使って全く良くならない人がここにも結構いるんじゃない？
まして首なんてそう簡単に良くならない。むしろ下手に触られると別の病気になるわ。そういう事例も実際によくある。

自分で脱力とストレッチから始めてみます

**病弱名無しさん** · 2019/03/30(土) 09:18:26.67

整体で治らないのは同意、何故整体で治らないのかって
疑問だけど、整体って週によく行って3回とか4回？
1回あたりも1時間ぐらいかな。
それなのに日常は24時間だよね、症状がでてる人が総じて姿勢に
変な癖がついていたら？
日常の姿勢が問題だからどんなに整体に行っても治らないんじゃないかな。
俺もかなり行ったよ、整体や接骨院やらと、もちろん治らなかったけどね。

**病弱名無しさん** · 2019/03/30(土) 09:56:14.29

たしかに高い金出して整体で60分施術を受けるのも
2980円で60分マッサージ受けるのも大差ないかなぁ。どっちもその場だけって感じ。
それなら安い方がいいって理屈で2980マッサージって流行ってるんじゃないかな。

コリにしろ自律神経失調症にしろ整体行って根本から治るならもっと整体流行ってるし2980マッサージがここまで流行らないよね。

**病弱名無しさん** · 2019/03/30(土) 11:15:43.71

首の凝りってあんまり痛みないんだよな
むしろ感覚がなくなってるレベル。
後頭部と頸動脈の辺りの凝りがひどかった

後最近気づいたがお腹に負担のかかる物を食べると症状が増悪するわ
食後多分1時間～くらいか

血流に関係ありそうなものは全部関係ありそうだ

**病弱名無しさん** · 2019/03/30(土) 11:22:34.82

体調悪いのに長文書く余裕あるとか訳分からん

**病弱名無しさん** · 2019/03/30(土) 11:25:33.67

腸腰筋とか、インナーマッスルを鍛えるには大賛成だ。がんばるよ

**病弱名無しさん** · 2019/03/30(土) 15:05:22.94

>>194
2980マッサージはどうだろね、施術者は誰でもなれるレベルって
聞いたことあるから、そんなに知識を持っていないのかも。

>>195
首のコリもハリも言われるまで気がつかなかったから、
意外と分からないかもしれないね。しかし整体での面白い話し、
俺よりも体が硬い人はいくらでも居るらしいので、そう考えると
悪化させた部位＝首に関連性が繋がってくるのかなとも思う。

**病弱名無しさん** · 2019/03/30(土) 15:14:50.83

普通の首凝りと違って自分はそれが全身に広がってしまった。全身小さい型にはめられたようでしびれも有るし、息苦しい。医者からは、やりようがないって言われてしまった。

**病弱名無しさん** · 2019/03/30(土) 16:04:02.43

ストレートネックは治らないって医者に言われたね。じゃあどないすりゃええねん！