自律神経の不調について語るスレ

**病弱名無しさん** · 2019/03/28(木) 09:58:56.10

ここは自律神経の不調に関して相談するスレです
原因にはこだわりません
なんでも相談してみましょう

**病弱名無しさん** · 2019/03/28(木) 10:14:39.05

>>1
乙です

**病弱名無しさん** · 2019/03/28(木) 11:18:38.34

テンプレ案

◆まずは受診を！！
・「△×○の症状が出たのですが、これって自律神経失調症でしょうか？」という質問の
前に、まずは病院へ行って、今の症状を全部医者に言ってみましょう。自律神経以外
の病気が隠れているかもしれません（整形・脳外・循環器・耳鼻・婦人・内科など）
・不安や恐怖があれば医者に言っちゃいましょう。言わないと「異常なし」で終わることも
・病院で検査を受け、異常が無かったら心療内科・神経内科・精神科へ

★こんな病気と間違い・併発・誘発
ココロ系：過敏性大腸症候群慢性疲労症候群不眠症パニック障害うつ
カラダ系：メニエール更年期障害甲状腺機能障害起立性低血圧閃輝暗点
ホネ系：骨盤・頚椎の歪み、顎関節症低髄液圧症候群

★あれやこれや
・夜更かし厳禁。朝の日光を浴びて体内時計を調整しましょう
・腹八分目で規則正しく消化に良い物を食べましょう
・おすすめ東洋医学他：鍼・整体・カイロ・姿勢矯正。自分でツボ押し・爪もみなども
・おすすめ漢方：養命酒・半夏厚朴湯。普通の薬局でも買えるが、病院の処方が安あがり
・おすすめ運動：ストレッチ・ウォーキング（特に朝が効果的）・ラジオ体操・ヨガ・半身浴乾布摩擦・冷水シャワー
・おすすめ健康食品：ローヤルゼリー・プロポリス・各種ビタミン、ミネラル剤
・非おすすめ：ネットのしすぎ（1日5時間を超えるPC作業はウツ、不眠の原因）
夜はスマホを使わない
・深く悩みすぎずマターリといきましょうネ

★前スレ（元スレ）
☆自律神経失調症☆Part112
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1553582425/

★過去スレ（3本）

★治療法について語りたい方はこちら（元スレ）へ
↓
☆自律神経失調症☆Part112
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1553582425/

★該当する方は、こちらのスレにも書き込んでいただけるとうれしいです。
↓
☆自律神経失調症　完治・劇的改善した人限定☆Part2
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1522668718/

**病弱名無しさん** · 2019/03/28(木) 11:38:06.93

まずは受診を！
はいらないと思います
相談でもなんでもありでいいかと

また前スレも必要ないと思います
むこうとは関係なくやってほしいので

**病弱名無しさん** · 2019/03/28(木) 11:38:18.57

>>3
テンプレ案2（冒頭追加した）

ここは自律神経の不調に関して相談するスレです
原因にはこだわりません
なんでも相談してみましょう

◆まずは受診を！！
・「△×○の症状が出たのですが、これって自律神経失調症でしょうか？」という質問の
前に、まずは病院へ行って、今の症状を全部医者に言ってみましょう。自律神経以外
の病気が隠れているかもしれません（整形・脳外・循環器・耳鼻・婦人・内科など）
・不安や恐怖があれば医者に言っちゃいましょう。言わないと「異常なし」で終わることも
・病院で検査を受け、異常が無かったら心療内科・神経内科・精神科へ

★こんな病気と間違い・併発・誘発
ココロ系：過敏性大腸症候群慢性疲労症候群不眠症パニック障害うつ
カラダ系：メニエール更年期障害甲状腺機能障害起立性低血圧閃輝暗点
ホネ系：骨盤・頚椎の歪み、顎関節症低髄液圧症候群

★あれやこれや
・夜更かし厳禁。朝の日光を浴びて体内時計を調整しましょう
・腹八分目で規則正しく消化に良い物を食べましょう
・おすすめ東洋医学他：鍼・整体・カイロ・姿勢矯正。自分でツボ押し・爪もみなども
・おすすめ漢方：養命酒・半夏厚朴湯。普通の薬局でも買えるが、病院の処方が安あがり
・おすすめ運動：ストレッチ・ウォーキング（特に朝が効果的）・ラジオ体操・ヨガ・半身浴乾布摩擦・冷水シャワー
・おすすめ健康食品：ローヤルゼリー・プロポリス・各種ビタミン、ミネラル剤
・非おすすめ：ネットのしすぎ（1日5時間を超えるPC作業はウツ、不眠の原因）
夜はスマホを使わない
・深く悩みすぎずマターリといきましょうネ

★前スレ（元スレ）
☆自律神経失調症☆Part112
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1553582425/

★過去スレ（3本）

★治療法について語りたい方はこちら（元スレ）へ
↓
☆自律神経失調症☆Part112
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1553582425/

★該当する方は、こちらのスレにも書き込んでいただけるとうれしいです。
↓
☆自律神経失調症　完治・劇的改善した人限定☆Part2
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1522668718/

**病弱名無しさん** · 2019/03/28(木) 18:37:19.80

冷え性

**病弱名無しさん** · 2019/03/28(木) 19:01:56.88

吐き気がする時に、味噌汁飲むと胃がスッキリするのは、私だけかな？

**病弱名無しさん** · 2019/03/28(木) 19:05:20.03

>>007
あると思うよ
味噌は発酵食品だからヨーグルトと同じ働きがあって胃腸が整うのでは？

**病弱名無しさん** · 2019/03/28(木) 19:07:34.97

>>8
レスありがとう。
発酵食品だからか。
たしかにヨーグルト食べても胃が落ち着くな。

**病弱名無しさん** · 2019/03/28(木) 19:12:10.37

>>4
見逃してた！レスありがとう。
たしかに。

以下でどうかな？

◆ここで相談するだけでなく受診を！！
・必ず病院へ行って、今の症状を全部医者に言ってみましょう。自律神経以外の病気が隠れているかもしれません（整形・脳外・循環器・耳鼻・婦人・内科など）
・不安や恐怖があれば医者に言っちゃいましょう。言わないと「異常なし」で終わることも
・病院で検査を受け、異常が無かったら心療内科・神経内科・精神科へ

**病弱名無しさん** · 2019/03/28(木) 20:32:11.06

>>9
そういえば納豆とキムチも胃が落ち着くわ。

**病弱名無しさん** · 2019/03/28(木) 20:34:43.22

>>11
キムチいわゆる朝鮮漬けだけは胃腸に負担がくるから自分には合わないや

**病弱名無しさん** · 2019/03/28(木) 21:04:00.25

>>12
そっか。キムチだけを食べると確かに胃は少し痛いかな。

でも韓国旅行したときに現地の添乗員さんから「必ず宗家（ちょんか）キムチを買ってください！他のはマズイから！」と言われて買ってから宗家キムチにヤミツキ。
辛すぎずまろやかで旨味があって美味しい。

変な話だけど、トーストに乗せて、ごま油かオリーブオイルかけると、辛さが劇的に緩和されてバクバク食べれるし、パンの甘さとあいまって美味しい。

無理強いはしないよ。

**病弱名無しさん** · 2019/03/29(金) 00:37:54.24

>>12
キムチは食べたことがないけど辛いの食べると胃がキリキリする

胃の調子が悪くて病院へ行っても先生が軽くせっかく来たから胃カメラの予約するって言うくらい
私と同じような症状を待合室で看護師さんに訴えていた人は
診察してすぐに胃カメラを割り込めないかって連絡してたのに

**ちやん** · 2019/03/29(金) 01:55:11.25

自律神経失調症って医師に言われたことないんですが言われてなかったら違うんですか？
⚫脳外科⚫整形⚫循環器⚫内科⚫耳鼻科など一通り回りましたが異常なし。。

それなのに

**ちやん** · 2019/03/29(金) 01:58:00.77

まぶた1週間しつこい痙攣、鼓膜痙攣、人中痙攣、体のあちこちの痛み、数時間起きてるだけでかなり疲れる、聴覚過敏、慢性めまいふわふわ24時間、激しい耳鳴り、体の1部がチクチクしたり知覚異常、麻痺っぽくなる、

いきなり片手の激痛、しびれ、脳に電気ショックみたいなものがはしる、顎がだるい、目の圧迫感など、、、

**病弱名無しさん** · 2019/03/29(金) 07:03:28.49

>>14
ほ～。

私も胃腸は物心ついた頃からメチャクチャ弱くて、コーヒー、緑茶、紅茶、ウーロン茶、ジャスミンティー飲めない。
自分で入れたうっすいのしか飲めないw

でも辛いもの（キムチ、カレー、辛いラーメン、タイ料理等）は不思議と大丈夫だわ。
逆に胃が落ち着くくらい。
激辛は無理だけどね。

**病弱名無しさん** · 2019/03/29(金) 07:09:26.43

>>15
あれ？よく覚えてないけど、自律神経失調症と診断されてますって書いてなかったっけ？
あとパニック障害もあるって書いたことない？

うつ、パニ障とか他の精神疾患でも自律神経失調症の症状は出ると思う。

神経内科、心療内科、精神科まだ行ってなければ、早く行ったほうが良いよ。

**病弱名無しさん** · 2019/03/29(金) 09:41:30.16

ちやんさんの場合は心気症もあるんだよね？
たしか精神科も受診してないのにあっちで症状いうから叩かれた
けどこっちなら問題ないと思います

とにかくまずは精神科受診したほうがいいと思いますよ
薬で落ち着く症状があるかもしれません

**病弱名無しさん** · 2019/03/29(金) 09:55:33.41

しかし春先は花粉症の影響もあるのかもしれないけどなんか体調がよくない
キムチで治るならいくらでも食べるけど笑

**病弱名無しさん** · 2019/03/29(金) 11:25:06.05

気象病

**病弱名無しさん** · 2019/03/29(金) 12:40:55.02

>>16
しかし大変そうだね。
どうにか治したいね。

元スレに2～3人はちやんさんより酷いって書いてる人いたね。

私も昔はちやんさんの症状を軽くしたようなのが起きてたけど、仕事辞めたら殆んど無くなった。

今も残ってるのは酷い疲労倦怠感、動悸と、たまにめまい。

**病弱名無しさん** · 2019/03/29(金) 14:58:59.58

メンタルヘルス板に、自律神経失調症治療の基本を実践することについて語るスレがある。
参考まで。

睡眠・食事・運動・瞑想で人生を変えよう６
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1551611794/

**病弱名無しさん** · 2019/03/29(金) 15:15:05.48

働きすぎが「ふつう」になる前に　遺族50人取材の記者、新社会人へ伝えたい「過労死しないための7箇条」
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20190327-00000003-withnews-bus_all&;p=1

**病弱名無しさん** · 2019/03/29(金) 15:23:28.91

>>3
テンプレ案3

ここは自律神経の不調に関して相談するスレです
原因にはこだわりません
なんでも相談してみましょう

◆ここで相談するだけでなく受診を！！
・病院へ行って、今の症状を全部医者に言ってみましょう。
自律神経以外の病気が隠れているかもしれません
（整形・脳外・循環器・耳鼻・婦人・内科など）
・不安や恐怖があれば医者に言っちゃいましょう。言わないと「異常なし」で終わることも
・病院で検査を受け、異常が無かったら心療内科・神経内科・精神科へ

★こんな病気と間違い・併発・誘発
ココロ系：過敏性大腸症候群、慢性疲労症候群、不眠症、パニック障害、うつ
カラダ系：メニエール、更年期障害、甲状腺機能障害、起立性低血圧、閃輝暗点
ホネ系：骨盤・頚椎の歪み、顎関節症、低髄液圧症候群

★あれやこれや
・夜更かし厳禁。朝の日光を浴びて体内時計を調整しましょう
・腹八分目で規則正しく消化に良い物を食べましょう
・おすすめ東洋医学他：鍼・整体・カイロ・姿勢矯正。自分でツボ押し・爪もみなども
・おすすめ漢方：養命酒・半夏厚朴湯。普通の薬局でも買えるが、病院の処方が安あがり
・おすすめ運動：ストレッチ・ウォーキング（特に朝が効果的）・ラジオ体操・ヨガ・半身浴乾布摩擦・冷水シャワー
・おすすめ健康食品：ローヤルゼリー・プロポリス・各種ビタミン、ミネラル剤
・非おすすめ：ネットのしすぎ（1日5時間を超えるPC作業はウツ、不眠の原因）
夜はスマホを使わない
・深く悩みすぎずマターリといきましょうネ

★前スレ

★過去スレ（3本）

★自律神経失調症と診断された方はこちらも利用可です。
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☆自律神経失調症☆Part112
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1553582425/

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☆自律神経失調症　完治・劇的改善した人限定☆Part2
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1522668718/

**病弱名無しさん** · 2019/03/29(金) 21:54:48.98

私、他のスレで叩かれたこと無いのに、元スレでは叩かれまくるのは何故なんだろう。

書き込みすぎ、煽りに反応し過ぎ、自律神経失調症かどうかわからない人に優しくし過ぎ、他に何かあるかな？

**病弱名無しさん** · 2019/03/29(金) 22:33:37.23

>26
sageてなくて煽ってくるのが一定数いたけど、あれは言いたいだけの
奴らだろうな。
俺は逆にあなたが居なかったら俺が荒し認定されていたよ（笑）
だから助かったよ、ありがとう。
匿名なんだから気にせずさ、それよりも元スレで貴重な情報もあるし、
ああいう情報交換していこうぜ。

**病弱名無しさん** · 2019/03/29(金) 23:05:14.03

今まで心療内科に通院しててずっと自律神経の乱れですねって言われてきたんだけど、先日先生に悪魔憑きって言われたよwwwちょっと一人で外出しただけで親に連れ戻されて病院に連れてかれて怒られた。今は家族が室内に内鍵をかけたらしくて一人で外出できぬwww

**病弱名無しさん** · 2019/03/29(金) 23:25:26.02

>>27
レスありがとう！
そうだね。気にしないようにする。

でも何か気づいたことがあったらいつでも気にせず言ってね。

今後社会復帰するにあたって、ストレス耐性高めて、コミュニケーション能力も高めたい。

そうだね。
情報交換していこう！
よろしくお願いします！

**病弱名無しさん** · 2019/03/30(土) 08:53:03.68

あ～倦怠感が全然取れない。

どなたか、覚醒剤、漢方、カフェイン以外で倦怠感が取れる薬、食品、方法などを教えてください。

**病弱名無しさん** · 2019/03/30(土) 09:54:19.11

睡眠を阻害する食品をやめて、ちゃんと寝る。

倦怠感が取れるような食品はない。
体にいいと思われる食品ほど、即効性がなく特に何も感じない。野菜やタンパク質摂取して気分が高揚する人は、いないはず。

逆に倦怠感が取れるような食品は、裏があると思った方がいい。

**病弱名無しさん** · 2019/03/30(土) 10:12:31.20

>>26
何故かと問われれば、あなたが自覚していることが原因だと思うよ
そこまでわかっているのなら自制することも大事だよね
あなたは優しい人だと思うけど、あそこはなんでも相談のスレではなかった
あなたの行動によってスレ全体の雰囲気がおかしくなったのも確かだしね
だけどこっちならなんでもありだからいいと思う

匿名掲示板では>>27のように自分に心地よいレスだけが返ってくるとは限らない
そういうのをスルーする耐性もほしいよ

**病弱名無しさん** · 2019/03/30(土) 13:09:10.12

>21
気象病は歯周病菌説
https://www.okayama-u.ac.jp/tp/release/release_id346.html

**病弱名無しさん** · 2019/03/30(土) 13:46:03.19

>>31
ふむ。たしかに睡眠が浅い。睡眠から見直してみる。ありがとう。

>>32
わかった。レスありがとう。

**病弱名無しさん** · 2019/03/30(土) 18:45:52.71

>>34
34さんがやっているかは分からないが、禁煙、禁酒、禁カフェインは禁本中の基本です。

**病弱名無しさん** · 2019/03/30(土) 21:04:05.44

>>35
ありがとう。禁本中の基本w

タバコやらない。喫煙者嫌いw

お酒は特に飲みたくないけど、赤ワインは健康に良いらしいので、ごくたまに思い出したように1日グラス半杯飲む。
赤ワインもダメ？

カフェインはドトールの1/3くらいの薄さのを1日3杯くらい飲んじゃってる。
ダメ？（汗）

35 · 2019/03/30(土) 21:34:25.81

>>36
私は、大学生の頃タバコ、酒、コーヒー全部やってました。やめた順番は、酒→タバコ→コーヒーてな具合。

酒に関しては、そのぐらいなら問題ないと思いますができることならやめた方がいいです。
飲むとしたら週に1回だけにしましょう。コーヒーは、一番厄介で睡眠の質を阻害する一番の原因。自律神経失調症のよくある何となくだるい、不定愁訴の要因だと思います。
コーヒー、緑茶、紅茶は世間では健康にいいみたいな情報が流れてますが、それらは自覚症状なく睡眠負債を助長させます。毎日飲むのは、ヤバイです。
カフェインの影響により自身が睡眠が足りないのに動けてしまうので。友達の家に遊びに行ったときだけ、遊びに行った時にカフェで休憩する時だけであれば問題ないです。目安としては、週に1杯程度ですね。

**病弱名無しさん** · 2019/03/30(土) 21:52:32.59

すぐに息切れしてしまう

**病弱名無しさん** · 2019/03/30(土) 23:35:43.58

>>37
詳しく教えてくれてありがとう！

コーヒーは味が大好きで、完全にやめるのはつらいな…
( ; _ ; )
でもとりあえず1日一杯だけにしてみる！

**病弱名無しさん** · 2019/03/30(土) 23:41:16.74

>>38
私も28歳くらいから息切れと疲れで駅の階段とか登り坂が登れなくなってしまった。

で中学のマラソンの授業の時に教わった「2歩ずつ吸って吐く呼吸法」で歩くようにしてる。

不思議と殆んど息切れせず疲れず歩いたり階段登ったり出来る。

良ければ騙されたと思って試してみて。

**病弱名無しさん** · 2019/03/31(日) 14:23:15.20

>>31
牛肉を食べるとドーパミンが発生するのはよく知られてると思うけど
ミートハイという言葉があるくらいだよ

>>30
脳内にドーパミンを発生させれば良いよ
日に当たり運動して肉やチョコを食べて
詳しくはこちら参照
https://www.google.co.jp/amp/s/www.excite.co.jp/news/article-amp/Tocana_201802_post_15864/

**病弱名無しさん** · 2019/03/31(日) 14:40:48.05

>>41
脳内ドーパミンか！
ありがとう。

1. 手近なものに依存しないこと
2. スモールタスク・チェックリストを作る
3. 新しい趣味を持ってみる
4. 適度な運動
5. カレンダーに記録する
6. ドーパミンを増やす食品を取り入れる
7. 音楽を聴く
8. 瞑想・マインドフルネス
9. 天然サプリ
10. 体内の浄化

ふむふむ。

**病弱名無しさん** · 2019/03/31(日) 15:18:51.71

>>42
ドーパミンを出すのに最も適した方法。

自分の出来なかった事が出来るようになる事。
知らなかったことを知るようになる事。

お金、結婚、家、車に執着しない事。手に入れたところでそれが当たり前になり、何も感じなくなります。そして刺激を求めてまた新しいのを欲しくなります。
キリがないんですね。ドーパミンは簡単に出る反面、簡単に消えていきます。
快楽適応、または順化といってこれを知っているか知らないかでは大きく変わってきます。

なんか、自律神経失調症と話がずれてしまいましたね。すみません。

**病弱名無しさん** · 2019/03/31(日) 15:28:09.24

幸せであるためには、日々成長し続けるということです。
小難しいことを書いてますが、分野はなんでもいいと思います。

自分はストリートファイター5という格闘ゲームを楽しんでますが、最初はゲームで勝って何の意味があるの？と思ってましたが勝てるようになってくると凄い面白いんですね。ゲームをバカにしてた自分がハマってしまいました。

何故楽しいかと言うと、勝つために研究し、成長しているからです。

なんか宗教くさくなってきたな。すみません。

**病弱名無しさん** · 2019/03/31(日) 22:26:51.20

>>43
ふむふむ。

新しい事をLearn &/or Doすると、脳の神経細胞が増えてシナプス？が延びて、何歳でも脳が進化する（強化される）んだっけ。

脳を鍛えるには運動しかないって本を見てからすっかり忘れてた！

脳が鍛えられるということは、自律神経も鍛えられそう。

ドーパミンも出るのか！
4月から何か始めよ～♪

**病弱名無しさん** · 2019/03/31(日) 22:32:53.59

>>44
このスレで書くと怒られるから書かなかったけど、私もこっそり少しゲームやってます（汗）

倦怠感で自宅が片付かないのでホームスケイプていう古い家を改装するゲームやってストレス解消してる。

ゲームの中の家が片付くのを見て、自宅を少し片付けるようになったし！

やりすぎなければゲームも良いね。

**病弱名無しさん** · 2019/04/01(月) 10:25:49.49

だれも怒らんよｗ

**病弱名無しさん** · 2019/04/01(月) 11:29:29.53

怒られたい(´ω｀*)

**病弱名無しさん** · 2019/04/01(月) 11:57:43.47

ちやんはあっちいけば怒られるでしょｗ

**病弱名無しさん** · 2019/04/01(月) 12:21:35.40

>>39
デカフェ、カフェインレスという凄い味方がいることを忘れていた♪

**病弱名無しさん** · 2019/04/01(月) 21:09:39.08

サプリメントって、もしかして病院で処方してくれるのかな。

鉄剤とビタミンB（カタカナの薬の名前のヤツ？）は処方薬として存在してるし。

**病弱名無しさん** · 2019/04/01(月) 22:28:53.96

溝口グループとかならサプリ処方してるけどクソ高いと有名

**病弱名無しさん** · 2019/04/02(火) 09:53:37.88

いろいろ検査してもほぼ異常なしなんだよなぁ
でも引っかかっているのが肝数値と高脂血症
肝臓は今の体調不良に影響しているかもしれないからまずはこれに対策しようと思う
結局は断酒と生活習慣の改善、減量など自律神経の不調対策と同じことになる
やっぱり薬やサプリだけでなく、普段の生活習慣が大事になるのよねー

**病弱名無しさん** · 2019/04/02(火) 11:57:20.21

猫を飼ってるんだけど、寝ると数分で熟睡して、鼻息させてビクッてなってた。
でも10歳超えて、最近は、鼻息もビクッも、するまで30分以上かかるし、たまにしかしなくなった。

人間も猫も、年とると熟睡出来なくなってくるのかなぁ。

**病弱名無しさん** · 2019/04/02(火) 22:14:03.32

>>53
ストレスあると肝臓悪くするからね。

私が辞めた会社は20代後半の人達でも既に3割は脂質異常症だった…。
太ってる人はいなかったのに。

ガンにもなりやすいらしいから気をつけないとね。

「男のストレス」ががんリスクを高める　肝臓がんは33%上昇
http://tokuteikenshin-hokensidou.jp/news/2018/007070.php

**病弱名無しさん** · 2019/04/02(火) 22:14:37.11

>>52
だよね。

**病弱名無しさん** · 2019/04/03(水) 09:54:37.09

ワイパックス服用すると不調がだいぶ和らぐ
やっぱ調子悪いときは無理して我慢せず薬に頼ったほうがいいみたいだ

いつかは断薬したいけどなぁ

**病弱名無しさん** · 2019/04/03(水) 22:51:08.20

胃腸も弱いの辛い…
ストレスたまるとすぐ下す…
今日四回下痢したよ…なんなのこの絶不調ぶりは…ガリガリだし…

**病弱名無しさん** · 2019/04/04(木) 05:12:25.65

>>58
ガリガリは辛いね。
自律神経失調症によく処方される抗うつ剤は副作用に体重増加があるものが多いので私はそれで太ったけどね。

**病弱名無しさん** · 2019/04/04(木) 05:13:35.92

>>58
それに便秘の副作用があるのも多い。
私もすぐ下すけど抗うつ剤飲んでる時は快●だったわ。

**病弱名無しさん** · 2019/04/04(木) 18:39:39.13

毎日夕方になるとなる体調不良が
今日はキツイ
突然の気持ち悪さとめまい感に
頭部から肩にかけての異常な緊張
誰か助けて~と叫びたい

**病弱名無しさん** · 2019/04/04(木) 19:23:57.46

>>61
9時～18時とかで仕事（デスクワーク）してる？
私も仕事してる時は毎日16時頃からそうなった。
デスクワークで首と肩が限界に達するからなのかなぁ。

**病弱名無しさん** · 2019/04/04(木) 19:58:16.24

>>62
今は失業中ですが
働いてる時は、デスクワークではないですが
朝から晩まで首肩に負担のかかる仕事をしてました
仕事をしてない今でも
毎日17時から19時頃に決まって具合が
悪くなりますね

**病弱名無しさん** · 2019/04/04(木) 20:43:39.65

>>63
そっか。

私も夕方になると「あぁ今日もろくに動けなかった」と考えてブルーになって体調も少し悪くなるな。

体調が悪くなるのが、朝の人はウツ、夕方の人は自律神経失調症と聞いたことがある。

**病弱名無しさん** · 2019/04/04(木) 21:41:16.28

また腹の調子が悪いや…ストレスに弱すぎる…

**病弱名無しさん** · 2019/04/04(木) 22:44:44.37

せっかく体重増やすために炊飯器買ったのになぁ…

**病弱名無しさん** · 2019/04/04(木) 23:25:17.46

>>66
私はご飯、パスタ等の炭水化物を食べないとPP、食べると快●。
無洗米が楽で良いよ。

**病弱名無しさん** · 2019/04/05(金) 09:54:14.75

ttps://toyokeizai.net/articles/-/218153

これに出てる血糖値スパイクに当てはまるかもしれないなぁ

>これが低血糖からくるものとは気づかず、症状から精神科や心療内科に行き、うつ病や自律神経失調症と診断されている人は非常に多いのです

これもあるかも

**病弱名無しさん** · 2019/04/05(金) 10:54:17.53

>>68
ｱﾘｶﾞﾄ。私昔は炭水化物さえ食べれば良いと思ってた（汗）
だからか低血糖の発作よく出るし、当てはまるかも。

ーーーーー
では糖質中毒に陥らないための正しい食事とは、一体どのようなものなのでしょう？

「それは縄文時代のような食事です。現代日本人は縄文人のDNAを強く受け継いでいることが証明されていますが、そこから考えると、体も縄文人のように生きていくようプログラミングされているはず。

つまり本当は、魚を中心に木の実や山菜、また貝類などをたくさん摂る食生活が良いのです。
肉も、牛や豚より、当時食べられていた熊や鹿がお勧め。
もちろん忙しい現代において、まったく同じ食生活を送るのは難しいでしょうが、少なくとも縄文時代になかったものは食べるべきではありません。

縄文時代に砂糖はありませんでした・・・
ーーーーー

**病弱名無しさん** · 2019/04/05(金) 12:36:43.11

>>67やっぱり麦飯は負担になるのかな？
健康にはいいんだが。

**病弱名無しさん** · 2019/04/05(金) 13:06:03.18

>>70
たぶんそう。繊維質が多いと私はすぐPP。

**病弱名無しさん** · 2019/04/05(金) 22:46:59.02

>>71ありがとう。やはり白米に変えるかな

**病弱名無しさん** · 2019/04/05(金) 23:57:27.28

>>72
でも私の場合の話だからあまりあてにならないよ（汗）

過敏性腸症候群には低FODMAP（フォドマップ）食が良いという説があって過敏性腸症候群スレでよく取り上げられてる。

https://www.mylohas.net/2018/06/168533fodmap.html

でもどれが高フォドマップでどれが低フォドマップなのかよくわからないんだよなぁ。
「食物繊維を多く含む穀物類」は駄目なのに「玄米」はOKだったり。
玄米についてる胚芽？って繊維かと思ってたよ（汗）

**病弱名無しさん** · 2019/04/06(土) 14:23:28.09

ありがとう。
図書館でお腹が弱い人向けの本見つけてFODMAPについて書いてあったな。
たしかにこれにそったらほとんど食べるのなくなっちゃうわｗ
納豆や大麦とかダメとか…

**病弱名無しさん** · 2019/04/07(日) 21:09:32.50

けんっ・たいっ・かんっ
（セーラー服と機関銃のかいっ・かんっ風に）

誰か覚せい剤のお恵みを…
orz

**病弱名無しさん** · 2019/04/08(月) 12:38:38.50

五日ぶりにビッグベンが出た…良かった…
五日前何回も下してたからな。

**病弱名無しさん** · 2019/04/08(月) 13:59:43.68

>>76
キンコンカンコーン、
キンコンカンコーン、
キンコンカンコーン、
キンコンカンコーン！

ゴーン、ゴーン！

おめでとう。
2時のビッグベンの時報と共にw

https://youtu.be/tEeXZ5y_hcM

**病弱名無しさん** · 2019/04/09(火) 09:16:52.18

自律神経機能検査装置を作ってる会社のHPの、ストレスで起こる体の異常の図。わかりやすい。
http://www.crosswell.jp/topics/futeshuso.html

念の為ダウンロード。
https://i.imgur.com/K6ao8rF.gif

**病弱名無しさん** · 2019/04/09(火) 09:30:27.72

「自律神経の乱れと原因。整え方の基本&応用まで専門医が解説」
https://www.karadane.jp/articles/entry/news/006357/

↑ここの自律神経の分布と働きの図がわかりやすいと思ったのでダウンロード…
https://i.imgur.com/9VfdURP.jpg

**病弱名無しさん** · 2019/04/09(火) 09:31:43.41

つまり、自律神経がおかしくなると、全身おかしくなるということだね…
orz

**病弱名無しさん** · 2019/04/09(火) 09:36:58.77

ついでに。
https://kusunoki-aging.com/jiritunervesymptom/

https://i.imgur.com/iW8sWT2.jpg

**病弱名無しさん** · 2019/04/09(火) 10:48:13.09

お風呂は肩まで浸かろう

**病弱名無しさん** · 2019/04/09(火) 11:34:53.85

きりつ名人てどこ行けば置いてあるんだ

**病弱名無しさん** · 2019/04/09(火) 13:57:12.24

お風呂はおっぱいの下まで浸かってる

**病弱名無しさん** · 2019/04/09(火) 20:36:09.17

頭痛ーる見たら明朝にかけて気圧が急降下
そのせいか、めまい感がさらに酷くなってきた
もう嫌！

**病弱名無しさん** · 2019/04/09(火) 21:10:09.77

>>83
導入してる医療機関名載せといてくれたら良いのにね。

**病弱名無しさん** · 2019/04/09(火) 21:59:53.10

>>85
「頭痛ーる」インストールした。
ゆるキャラがかわいいね。

なんか頭痛いなと思ったら丁度21:00から注意報出てた。
スゴい。

**病弱名無しさん** · 2019/04/10(水) 11:50:09.46

>>87
「頭痛ーる」の予報が当てはまる人は気象病だね
自分も医者に勧められて１年も前から頭痛ーるアプリ入れてるけどこれは全然効かないわ
自分は気象は関係ないみたい…
ただゆるキャラが可愛いのでアンインストールできないでいるw

**病弱名無しさん** · 2019/04/10(水) 14:06:43.60

キーンっていう耳鳴りが始まると、それまでザーって音が聞こえてたんだなって毎回思う。

でも耳鳴りになってないときはザーッて音がしてるのかどうかよくわからない。

同じ人いますか？

**病弱名無しさん** · 2019/04/10(水) 18:50:37.89

横殴りの雨で全身びしょ濡れ…寒いし地獄発狂してしまった

**病弱名無しさん** · 2019/04/10(水) 19:42:13.79

今日寒いよね。暖房つけてる。

発狂って…どんな感じになるの？
何か精神疾患あるの？

ま、自律神経失調症も精神疾患の一つに含まれるだろうけど。

**病弱名無しさん** · 2019/04/10(水) 21:35:18.00

あぁぁあクソが！クソ！あぁぁぁ！！なんなんだよ！！って雨の中誰もいないたんぼの畦道で発狂するの。精神障害なのかな？

**病弱名無しさん** · 2019/04/12(金) 12:23:35.06

>>92
そか。
漫画とか映画とかの主人公がよくやってるよね。
それだけなら病気ではなさそう。

私は叫びたいとか壊したいとか思ったことないけど、
薬の副作用か、ストレスで頭をやられたのかわからないけど、
無性に物を投げたくなって、
でも何も壊したくないから
ティッシュペーパーの箱をボッコボコにしたことは1回だけあるw

**病弱名無しさん** · 2019/04/12(金) 12:25:06.15

元スレ、私がいなくても荒れてて、なんか自信を取り戻したw

**病弱名無しさん** · 2019/04/12(金) 14:21:17.09

>>92
誰も居ない所だと認識していての独り言だから大丈夫だよ。雑踏で大声の独り言となると話は別だけどね

寒空の下で大声で叫べるなんて、自律神経失調とは思えないほど元気だからあなたはまだまだ大丈夫だよ

**病弱名無しさん** · 2019/04/12(金) 22:43:10.39

孤独で無職だから一向に良くならない…

**病弱名無しさん** · 2019/04/13(土) 00:58:46.19

>>96
バイトでもしなよ

**病弱名無しさん** · 2019/04/13(土) 14:22:38.26

探してるけどいいのがない…

**病弱名無しさん** · 2019/04/13(土) 21:30:02.78

朝一の予定があって前日から動悸が始まり、当日の昼下がりから首凝り発生。
ストレスに弱すぎる…。

**病弱名無しさん** · 2019/04/13(土) 22:50:30.15

鼻血でた…風呂でのぼせたか…

**病弱名無しさん** · 2019/04/14(日) 00:37:20.15

>>98
清掃のバイトは身体が鍛えられるらしいよ
一人で黙々とできるのじゃないと嫌だね

**病弱名無しさん** · 2019/04/14(日) 09:41:00.96

今日も生き地獄。

**病弱名無しさん** · 2019/04/14(日) 14:14:45.33

>>101いいね。そういうところからステップアップしていきたい。

**病弱名無しさん** · 2019/04/14(日) 17:10:38.24

うちの母はパニ障。清掃の仕事は長く定年まで続けた。

**病弱名無しさん** · 2019/04/14(日) 21:07:32.74

528hzの音が自律神経を整えるとのことで最近聴きはじめた。
テレビつけてるよりは体が動きやすい感じはある。

**病弱名無しさん** · 2019/04/15(月) 01:17:52.14

　
【政府】氷河期世代は「人生再設計第一世代」検討会議で新たな呼称　地方への人材移動も検討　3年で半減提案も ★17
http://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1555252674/

**病弱名無しさん** · 2019/04/15(月) 05:33:27.34

自律神経失調症なのかわからないが気温が上がってくると顔洗ったりしただけですごい頭が熱を持つ
顔が火照ってめまいがしてきたり耳とかぽっぺ、額がすごい熱くなって熱を持つのに
ぜんぜん汗をかかない
それで夏になると頭に熱が集まって冷やしても熱が引かないので苦しくて生き地獄状態になる
体温調節がぜんぜん働かない感じ
こんな人いますか？

**病弱名無しさん** · 2019/04/15(月) 08:58:15.18

体温調節機能0で汗かけないのわかる
たかだか20℃ぐらいのところで顔や背中がカッカしてきて
汗で発散されないからこもってフラフラになる。今から猛暑が恐ろしい
かと思ったら少し冷えてるぐらいの店内で手が氷のように冷たくなって
白く黄色くなって爪が紫になったりする
冷暖の調整がきかないから外出に洋服選ぶのも難しい
こうなる前は夏に熱中症で倒れちゃいけないって首や脇の下を冷やしてた
よかれと思ったことをして汗腺が衰えちゃったのかなと思う
汗が出てくる前に暑さで脳と体が悲鳴をあげちゃう

**病弱名無しさん** · 2019/04/15(月) 09:34:40.65

汗かけない人は服が汚れなくて羨ましいと思ってたけど大変なんだね。

私は汗かき過ぎ。
5分歩いたら汗かく。

まず脇と足裏。
次に頭、顔、胸。

**病弱名無しさん** · 2019/04/15(月) 09:37:26.05

昔は体が魔法瓶のような感じで、熱いもの飲んでも冷たいもの飲んでも体感温度変わらなかったけど、最近は飲み物の温度によって体が極度に温められたり冷やされたりする。

**病弱名無しさん** · 2019/04/15(月) 10:57:44.88

男なのに今の時期もタイツ履いてる

**病弱名無しさん** · 2019/04/15(月) 11:16:53.60

エガちゃんみたいなの？ｗ
私も寒がりで重ね着してるけど顔だけはいつも火照ってるんだよね

**病弱名無しさん** · 2019/04/15(月) 11:24:12.38

自律神経の乱れって睡眠中でも
症状でたりしますか？
いつも顔が火照ったような感じに
なるんですが、昨日は睡眠中にも
なって目が覚めました。

**病弱名無しさん** · 2019/04/15(月) 11:36:33.11

身体の芯が冷えるのって毛細血管が関係してるのかなって思う
毛細血管まで血液がちゃんと流れてないとか、毛細血管そのものが減ってきてるとか、
テレビで見たことがある

**病弱名無しさん** · 2019/04/15(月) 11:41:23.38

>>114
ゴースト血管だっけ。
たしかNHKスペシャルで放送した。

**病弱名無しさん** · 2019/04/15(月) 11:43:04.66

自律神経が失調すると体中がおかしくなるので、ありとあらゆる病気に関心が出て、テレビで健康番組観まくって…、なんか疲れた…。

**病弱名無しさん** · 2019/04/15(月) 12:24:13.39

>>116
自分は逆に健康番組見なくなったよ
体調がおかしくなった頃は治したい一心で見まくって、頭では納得してたけど結局治らないもん
健康な人が不調についてあーだこーだ話してるのを見るが嫌になってきてさ
健康番組は健康な人が見るもんだと悟ったよ

**病弱名無しさん** · 2019/04/15(月) 12:40:09.56

　
【政府】氷河期世代は「人生再設計第一世代」検討会議で新たな呼称　地方への人材移動も検討　3年で半減提案も ★19
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1555296520/

**病弱名無しさん** · 2019/04/15(月) 13:11:40.84

>>112そうですｗないと寒くてダメなんだよね…

**病弱名無しさん** · 2019/04/15(月) 17:03:38.75

>>117
健康番組録画しまくってたら、たまりにたまって、それが重荷になって自律神経にも悪そうだから、なんでもかんでも録画するのはやめた。

でもやっぱり勉強したいので観続けるけど、民放はスポンサーの商品を宣伝しがちだからやめて、NHKだけ観ることにした。

**病弱名無しさん** · 2019/04/16(火) 00:42:18.89

>>119
私もワンサイズ大きめのピチピチを買って部屋で履いてるよ

健康のためにジムへ行くんだけど、ジムで着るパンツはピチピチは絶対に嫌だから
ギャザーの入ったのを買ったら股の所に生地が集まってこれも恥ずかしくて着られないわ
水泳も身体に良いらしいよ

**病弱名無しさん** · 2019/04/16(火) 12:39:53.31

住宅密集地に住んでるから最悪朝から近所のババア共がでかい声で会話してるし…地獄だよ…不眠症だ…

**病弱名無しさん** · 2019/04/16(火) 15:44:51.12

>>122
夜勤の人？
昼間に寝なくちゃいけないのなら大変だよね
世の中は朝型にできてるからねぇ

**病弱名無しさん** · 2019/04/16(火) 16:23:24.73

>>122
強力な耳栓を探してみると良いよ

**病弱名無しさん** · 2019/04/16(火) 21:36:59.81

>>123いや無職…別に昼夜逆転してるわけじゃないけど寝付き悪くて…
>>124ありがとう。

**病弱名無しさん** · 2019/04/16(火) 23:09:22.17

もう何もかも嫌だ死にたい

**病弱名無しさん** · 2019/04/17(水) 08:04:55.32

>>126
ストレスがある時というのは脳が酸欠状態の時らしい。
だから有酸素運動しろっていうのか！？
瞑想で呼吸に集中して酸素をたくさん取り入れるだけでもマシになるかも？

**病弱名無しさん** · 2019/04/17(水) 08:05:39.82

>>122>>124
ノイズキャンセリングイヤホンってのはどうだろう。

**病弱名無しさん** · 2019/04/17(水) 10:25:55.54

>>127
優しいね
あくびばかり出るから脳の酸欠かもしれない

**病弱名無しさん** · 2019/04/17(水) 11:12:32.92

自分も脳疲労から体調が崩れていると思う
脳が間違った信号を出してるんじゃないかと…
やっぱり脳の酸欠は考えられるね
酸素を運ぶのは血液だから血流が悪いのか、酸素を取り込む何かが足りないのか
、
どうやったら脳の酸欠をよくできるのかわからないよ

**病弱名無しさん** · 2019/04/17(水) 14:58:52.63

脳や不安には現在の研究をまとめると有酸素運動が良くて、中でもランニングが最強らしい。
ランニング＞ジョギング＞ウォーキングの順にいいみたいよ。

**病弱名無しさん** · 2019/04/17(水) 15:57:06.80

>>131
ありがとう
やっぱり歩く系か
すぐ体も疲労してしまうのでなかなか習慣化できないなぁ

**病弱名無しさん** · 2019/04/17(水) 19:25:00.65

秒で疲れるから何も出来ない。

**病弱名無しさん** · 2019/04/17(水) 20:12:06.02

疲労倦怠感と下痢がしぶとい。

それ以外はストレスなければ殆ど発症しない。
たまに動悸とめまいが出る程度。

**病弱名無しさん** · 2019/04/17(水) 20:16:43.89

　
【年金】厚労省、75歳まで厚生年金納付義務検討 ★2
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1555493255/

【死ぬまで払え】厚生年金、受給額を上乗せするかわりに７０歳以上も納付義務検討厚労省★３
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1555478402/

【水道料金】大口客が地下水に切り替えて節約→減収の自治体は悲鳴「水道を使ってほしかった」一般住民の料金が高くなる恐れも
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1555471765/

総務省「2年縛りやめろ」ドコモ「それでは23ヶ月縛りにいたしましょう」総務省「これは一本取られたわい」
https://fate.5ch.net/test/read.cgi/seijinewsplus/1555467734/

【生活】日本人の「童貞率」が25％に上昇、セックス離れが鮮明に ★4
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1555495364/

**病弱名無しさん** · 2019/04/17(水) 20:17:52.91

まずは短時間のウォーキングでもいいから運動で体力つけていくのがいいと思うよ

**病弱名無しさん** · 2019/04/17(水) 21:08:33.21

イミダペプチド（鶏むね肉などに含まれている成分）が脳の自律神経に直接働きかける唯一の成分らしい
https://youtu.be/I-5qkzlt9W0

**病弱名無しさん** · 2019/04/17(水) 22:45:40.81

まずは軽い散歩、ヨガあたりからやってみるといいね。
ずぼらヨガを図書館で借りてみた。

**病弱名無しさん** · 2019/04/17(水) 22:47:11.24

もう嫌だ死にたい

**病弱名無しさん** · 2019/04/18(木) 00:21:56.68

いよいよフィットネスデビューしたけど、足で板を押すのは自律神経にいいって言ってたよ
身体測定をしたら骨が細いから一見痩せて見えるけど
身体のほとんどが脂肪で筋肉なんてほとんどなかった

**病弱名無しさん** · 2019/04/18(木) 06:21:01.04

会社行きたくない

**病弱名無しさん** · 2019/04/18(木) 07:38:31.45

>>131
ランニングって無酸素運動では？

**病弱名無しさん** · 2019/04/19(金) 03:43:25.15

もう嫌だ。
部長変えてほしい。変にやる気出して邪魔してくるなよ怒

**病弱名無しさん** · 2019/04/19(金) 07:26:01.13

>>142
調べてみた。

「マラソンは有酸素運動ですが、長時間走り続けるとぜいぜいと息があがってきます。

このように運動の強度が上がると体内の酸素を通常よりも使えなくなり、無酸素運動をしている状態と同様と考えられます。」

有酸素運動と無酸素運動の違いを知っていますか？
http://cp.glico.jp/powerpro/training/entry05/

**病弱名無しさん** · 2019/04/19(金) 08:57:17.80

外出ると具合悪くなる
家の中の階段の上り下りだけでもいいんかな
3回ぐらいやると足が動かなくなって息がぜぇぜぇするわ
体力つけて疲労感からだけでも解放されたい

**病弱名無しさん** · 2019/04/19(金) 09:23:49.98

>>145
まったく同じく

階段の登り降りのトレーニングにしたくてもマンションだから家の中に階段がない…
外で階段登ったら疲労困憊して変な筋肉痛で次の日寝込んだよ

**病弱名無しさん** · 2019/04/19(金) 09:26:18.52

>>145
乳酸が溜まってるせいなら、酸素不足かもなので呼吸法？で治るかも。

空気を吸う料と吐く料を同じにする。
例えば2歩ずつ吐いて吸ってってやる。
スー、スー、ハー、ハー、って。

私はこれやらないと10段登る頃には足がダルくなって胸バクバクするけど、やるとビックリするくらいスイスイ登れる。

**病弱名無しさん** · 2019/04/19(金) 09:35:49.26

>>147
料じゃなくて量です

**病弱名無しさん** · 2019/04/19(金) 09:38:56.11

というか体力つけるためだから疲れて筋肉痛になったほうが良いんだな。

**病弱名無しさん** · 2019/04/19(金) 10:06:42.50

先ずはラジオ体操からでしょ＞運動

**病弱名無しさん** · 2019/04/19(金) 12:32:16.57

無職だから余計精神状態悪い…

**病弱名無しさん** · 2019/04/19(金) 20:22:39.58

心療内科を受診するなら今のうちに
休み明けは予約取れないよ

**病弱名無しさん** · 2019/04/19(金) 20:31:48.88

胸の圧迫感が一年中治まらない人っていますか？私だけ？

**病弱名無しさん** · 2019/04/20(土) 02:12:16.68

～153

おたくら、どちらさん？

**病弱名無しさん** · 2019/04/20(土) 08:08:43.09

>>153
自分も胸の圧迫感はあるけど一年中じゃなくて
何週間かで別の症状になっちゃうかな
また繰り返しやって来るけど

ここ数年、永続的な症状は血圧の上昇、息苦しさとボンヤリしてしまう事かな
こうなる前は低血圧だったのになぁ

**病弱名無しさん** · 2019/04/20(土) 11:20:17.08

>>155
返事ありがとう。
私は抗鬱剤と安定剤飲んでるけど効かない。
何か薬飲んでますか？

**病弱名無しさん** · 2019/04/20(土) 12:39:25.43

>>156
薬が効いてないなら医者に相談したほうがいいよ
自律神経が乱れると、つらい症状が次々に出るから
一番治したい症状を医者に訴えて投薬してもらうといいよ

自分が前に飲んでた薬はデパスがメインであとは症状に応じて
漢方薬などを処方してもらってたよ
症状がとにかく多いから大変だった
漢方薬は10種類以上変えて処方してもらってたよ
今は処方薬は無しでサプリとかで過ごしています

**病弱名無しさん** · 2019/04/20(土) 14:14:08.13

ヨガと瞑想をやってる。

**病弱名無しさん** · 2019/04/20(土) 14:14:35.19

来週からジョギングできたらやりたいな

**病弱名無しさん** · 2019/04/20(土) 14:16:45.45

>>157
漢方はどれくらいの期間で変えましたか？

**病弱名無しさん** · 2019/04/20(土) 17:41:15.14

あっちのスレとこっちのスレどう違うの？

**病弱名無しさん** · 2019/04/20(土) 17:41:59.51

>>157
色々変えても効かないので今は何言っても変えてくれません。

**病弱名無しさん** · 2019/04/20(土) 19:31:40.46

>>160
漢方薬は短い時は二週間で変えてましたよ
半夏厚朴湯や柴胡加竜骨牡蛎湯は半年以上服用してたと思う
症状が人それぞれだから、医者も対応が難しいと思う

医者が処方を変えてくれないのは、その症状にはその処方が最適という事なのかもね

**病弱名無しさん** · 2019/04/20(土) 22:19:13.47

>>163
ありがとうございます。
2週間で判断とは短い印象ですが、きっとすぐ効果が出るものと、長く飲んで徐々に効果が出るものがあるのでしょうね。

**病弱名無しさん** · 2019/04/21(日) 08:40:54.30

>>164
おはようございます

自分の自律神経失調からの症状は短期で変わりやすくて
漢方薬の効果が出るより早く別の症状が出るので
モグラ叩き的な対処療法で処方が変わっていました
つらい症状をある程度抑えて生活できたので
今は病院に通わずに生活出来ているのかなあと思いますよ

**病弱名無しさん** · 2019/04/21(日) 09:45:24.54

>>165
なるほど大変でしたね。
もう病院通ってないのかぁ。すごいな。

**病弱名無しさん** · 2019/04/21(日) 10:19:13.98

俺は効かないと思ったら薬は飲まない派で今は気休めに漢方しか飲んでない。効かないのに飲んでても意味ないし、身体に毒だとしか思わないから。

頭痛、胸の痛み、手足の軽い震え、喉のつかえ感、胃痛、下痢、めまいが交代でどれか来る感じ。
胸の痛みだけは酷いと毎回検査だけは行くって感じ。結局いつも異常なしで終わっちゃうんだけどね。。。

**病弱名無しさん** · 2019/04/21(日) 14:08:57.69

>>161
こっちは自律神経に関わって出てくる不調への不安愚痴OKかな
あっちは病院で身体的な病気を指摘されないのに身体的な症状が出る人が前向きに解決策を考え合うって感じ？

**病弱名無しさん** · 2019/04/21(日) 21:52:27.84

>>168
あっちは頭にカッカと血が上ってるものすごく元気な自律神経失調症患者がいるからｗ

**病弱名無しさん** · 2019/04/22(月) 02:03:13.39

治そうとか仕事したいとかｗ
気力のある奴は自律神経失調症じゃねーよ

**病弱名無しさん** · 2019/04/22(月) 07:42:27.61

気力ないやつは死んでるのと変わらねーよ

**病弱名無しさん** · 2019/04/22(月) 09:17:56.47

私は数日前会社ではじめての発作みたいなのがあった。
めまい、みぞおちがザワつく、呼吸が苦しめと現実感なくなって早退した。
でも人と話してたし早退届けも書いて時間計算したし電車で帰れた。
数日みぞおち辺りはザワザワしてるけど（前からザワザワはあったけど）
8年前からめまいはしてるけど、初めてだったよ。自律神経失調症ヤバイ。
今日はそれ以来初めての出勤、また同じにならないかドキドキしてる。とりあえず最寄りの駅まで来れた。

**病弱名無しさん** · 2019/04/22(月) 09:25:34.48

自律神経の不調からパニック障害ってあると思います
今の状態は予期不安です
どうしようもない不安や冷汗、吐き気、眩暈などがでるようなら精神科を受診したほうがいいと思いますよ

**病弱名無しさん** · 2019/04/22(月) 09:47:38.27

>>172
会社行く気力があるなら自律神経失調症じゃねーよ
安心しな

**病弱名無しさん** · 2019/04/22(月) 11:03:22.83

>>173
やっぱり一度は心療内科に行くべきなのかな

**病弱名無しさん** · 2019/04/22(月) 11:36:38.12

予期不安の場合は心療内科行って話聞いてもらって、パニック起きた時用に頓服もらってくるだけでも全然違うよ。
もちろん飲む飲まないは自由だし、飲みたくないなら御守り代わりに持っておけばいい。
飲むなら依存には気をつけて。

パニックって水の中で溺れていくような何とも言えない怖い気持ちになるよな。少しでも良くなるといいね

**病弱名無しさん** · 2019/04/22(月) 23:00:42.59

暑くなってきたね…
体温調節がうまくいかないから困るわ…薄くすると寒い…

**病弱名無しさん** · 2019/04/23(火) 01:11:05.96

寒いから着ると暑いしね
夜の掛布団も困る
薄くするとまだ寒いだろうし、今使ってる冬のでは夜中に暑くなるんだよね
薄いの出すの面倒くさい

**病弱名無しさん** · 2019/04/23(火) 11:05:52.81

いきなり暑くて毛布はいで冬布団だけで半袖で寝た
ついこの間まで家の中で厚い靴下はいてマフラーしてたのに
体はまだ寒い気がするのに手のひらだけ異様に熱いよ
そういえば去年も暑がって薄着でエアコン入り浸って体がおかしくなって寝たきりになったんだった…

**病弱名無しさん** · 2019/04/23(火) 12:35:44.53

>>178そう、今も布団がっつりだが暑い、しかし毛布外すと寒い…
うまくいかない

**病弱名無しさん** · 2019/04/23(火) 17:57:38.19

急に膝が痛くなり整形外科へ
ついでに背中が痛くなる事もあると伝えると
首のレントゲンも撮影して見ると見事な
ストレートネックでした。
イライラもあるし正に心身の不調かと

**病弱名無しさん** · 2019/04/23(火) 18:07:53.41

>>181
お大事に。デスクワーク？

**病弱名無しさん** · 2019/04/23(火) 21:50:32.07

小さい頃から寝てばかりの人生だった…。
でも欧米で一度暮らすのが強い夢だったのでそれだけはやり遂げた！
でもそれ以外は殆ど何もやってない…。
人生棒に振った。

**病弱名無しさん** · 2019/04/23(火) 23:04:40.19

ガリガリを脱出したい

**病弱名無しさん** · 2019/04/24(水) 00:24:37.34

男性？太れない体質かもね
痩せててもいいじゃない

>>183
そんな事ないと思うよ

**病弱名無しさん** · 2019/04/24(水) 09:05:59.76

>>184
疲労倦怠感を取るために抗うつ剤を服用してて、副作用で太ってきた…。

マジレスだと、食欲が無いの？　それとも、食べても太らないの？

食べても太らないならリーキーガットシンドロームの可能性もあるかも！？
（注：素人の当てずっぽうですが…）

**病弱名無しさん** · 2019/04/24(水) 11:12:17.40

不安だよ～不安だよ～どうしよう～薬、10連休の為に減らしたくないよ～10連休ありがたくないよ～

**病弱名無しさん** · 2019/04/24(水) 11:15:06.81

>>187
薬足りてないんじゃない？そんなに不安なら心療内科行ってもっと薬漬けにしてもらわないと！

**病弱名無しさん** · 2019/04/24(水) 11:34:15.36

減薬する時は半分ずつ減らすから、半分程度に減る分には大丈夫そう。

**病弱名無しさん** · 2019/04/24(水) 12:14:17.57

>>188
前回不安って言ったのにスルーされましたわ。

**病弱名無しさん** · 2019/04/24(水) 13:34:23.76

>>190
いい医者だな。薬漬けになると戻れなくなるから気をつけろよ

**病弱名無しさん** · 2019/04/24(水) 14:50:58.29

>>191
しかし190さんって重症だよね。病院に行くべきかと

**病弱名無しさん** · 2019/04/24(水) 15:05:10.94

>>185男！
たしかに骨格的に痩せてる…
>>186あんまり食べられないね…

**病弱名無しさん** · 2019/04/24(水) 17:31:11.74

>>193
まっすぐ鏡の前に立ってみて
右より左の肩が上がってない？
左肩上がりだと胃がもたれて量が食べられないし消化が悪くてお腹が空きにくい
食前食後に右腕を頭の上に上げて体側を伸ばして右肩上がりにしてみて

**病弱名無しさん** · 2019/04/24(水) 19:17:26.54

私の運気も左肩上がりよ！

**病弱名無しさん** · 2019/04/24(水) 21:46:18.63

>>194いやあがってはなかった…

今日三回下痢した…もう嫌だ弱すぎる…
IBSなのかなぁ

**病弱名無しさん** · 2019/04/24(水) 22:53:47.87

帰りたい

**病弱名無しさん** · 2019/04/25(木) 00:22:45.10

どこへ帰るの？

>>196
IBSぐぐったら過敏性腸症候群なんだね
下痢気味の人って出ちゃうから痩せてる人が多いね
私、調子が悪くて何度も出るとウオシュレットしても肛門が痛くなる

**病弱名無しさん** · 2019/04/25(木) 14:13:58.40

>>198
私も痛くなることある。
ベンピーで痛くなるのはわかるけど、ピーピーでも痛くなるメカニズムがよく理解できない。

**病弱名無しさん** · 2019/04/25(木) 14:43:42.33

胃酸によるものなのかねぇ？私もよくなる