【まだ糖尿病じゃない】血糖値スパイク・食後高血糖スレ★3

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1病弱名無しさん2018/07/23(月) 20:14:46.78ID:FJMS+IlG0
自分の食後血糖値を把握して糖尿病や動脈硬化その他疾患予防をしよう
>>2-10あたりにあるテンプレ必読

http://www.dm-net.co.jp/trend/oshiete/001.php
血糖値(グルコース)スパイクというのは、食後に血糖値が急上昇(食後高血糖)し、その後急降下することなんじゃ。
このように激しく血糖値が変動することによって、食後に眠気や頭痛などを感じることもある。
この状態を放置しておくと、2型糖尿病になるリスクが高くなるし、最近では、動脈硬化の進行が早まるとも言われとる。
ところが、この血糖値スパイクが起こっている人でも、空腹時血糖値はそれほど高くないから、血糖値の平均を表すHbA1cの値は正常なまま。
だから、健康診断ではわからないことが多い。

http://www.igaku.co.jp/pdf/tonyo1009-2.pdf
BMI 19.4、HbA1c 4.9 %、GA 16.3 %、1,5-AG 16.7μg/mlと、平均血糖値の指標は全て正常範囲なのに食後は「血糖値スパイク」が起きている27歳

前スレ
【まだ糖尿病じゃない】血糖値スパイク・食後高血糖スレ★2
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1527771654/

952病弱名無しさん2018/09/15(土) 13:30:45.03ID:FA+t/Ymg0
>>951
>一生糖質制限すれば一生続く
>糖尿病じゃないなら糖質制限をやめて3日で元に戻る

それは朗報だ
ぜひエビデンスを示して欲しい

953病弱名無しさん2018/09/15(土) 15:14:34.55ID:L7RpSdRl0
>>951
>>2
>>試験前の三日間は毎日最低でも150グラム以上の糖質を摂取しなさい。
>>4
>>体格に応じた糖質を3食/日摂取する3ヵ月間のオープン介入試験を行った。

954病弱名無しさん2018/09/15(土) 15:15:28.31ID:L7RpSdRl0
アンカーミス
>>952
>>953

955病弱名無しさん2018/09/15(土) 16:16:46.33ID:FA+t/Ymg0
>>954
いやエビデンスをください

956病弱名無しさん2018/09/15(土) 17:02:33.81ID:L7RpSdRl0
長期糖質制限が安全というエビデンス
長期脂質制限が安全というエビデンス
糖質制限をすると耐糖能が元に戻らなくなるというエビデンス

こういうものは無い物ねだり
少なくとも耐糖能は糖質摂取量で変化する生理現象
生理現象が怖くて糖質制限できないなら>>8

957病弱名無しさん2018/09/15(土) 17:08:57.06ID:FA+t/Ymg0
>>956
だからエビデンスもないなら断定して描き込むんじゃねーよ、カス

958病弱名無しさん2018/09/15(土) 17:21:45.00ID:L7RpSdRl0
カスは無知な断定をしてる>>948
実際>>2>>4で耐糖能が元に戻ってるのだから断定しても特に問題ない

959病弱名無しさん2018/09/15(土) 17:44:37.73ID:FA+t/Ymg0
>>2 も >>4 も当てはまらない特例だし
>>948 は事実だし

960病弱名無しさん2018/09/15(土) 18:09:28.89ID:L7RpSdRl0
特例ならブドウ糖負荷試験で絶食時間制限は設けない
特例なら女子大学生は改善してない

糖質制限を続ける限り江部医師の耐糖能が高糖質を食べた状態に戻ることはない

961病弱名無しさん2018/09/15(土) 19:54:23.00ID:L7RpSdRl0
訂正

糖質制限をやめても江部医師の耐糖能が糖尿病発症以前の状態に戻ることはない

962病弱名無しさん2018/09/15(土) 20:35:35.68ID:zuK6N4GA0
血糖値スパイクを調べてくださいって、どの内科でもお願いしたらしてくれるのかな

963病弱名無しさん2018/09/15(土) 21:03:54.55ID:5BjYJqxQ0
OGTTなら拘束時間が長いから病院に事前連絡して聞くほうが無難

964病弱名無しさん2018/09/15(土) 21:11:01.21ID:65C4P1KC0
>>962採血結果でa1cか血糖値に異常があれば調べます

965病弱名無しさん2018/09/15(土) 22:09:11.37ID:eYWZj8x30
健康診断のHba1c6.2で食事と運動に気を付けたら8カ月後には5.5になった。
しかし、もともとBMI19が16となり、やりすぎ感が出た。今でも体重が落ち目でやばい。

966病弱名無しさん2018/09/15(土) 22:20:29.53ID:s+ShjltP0
体重が落ちるのはヤバくない
しかし全身バキバキのガリマッチョじゃないならそのBMIは>>5すぎてヤバい

967病弱名無しさん2018/09/15(土) 22:26:41.13ID:rdiurJZg0
お好み焼きを食べたらやばいですか?

968病弱名無しさん2018/09/15(土) 22:30:39.48ID:h1Zv4d2H0
血糖値がスパイクするならやばい

969病弱名無しさん2018/09/15(土) 22:34:06.84ID:j6FRKblk0
http://www.dm-net.co.jp/calendar/2017/027418.php
スパイク、食後高血糖自体が二型糖尿病の初期症状じゃん
スレタイのまだ糖尿病じゃないは次スレから外せよ
もう糖尿病の間違いだろ

970病弱名無しさん2018/09/15(土) 22:48:33.86ID:lstnNXLV0
空腹時血糖126(mg/dl)以上
75グラムのブドウ糖を飲み2時間後の血糖200以上
随時血糖200以上
HbA1c6.5%以上
のいずれかの場合、糖尿病と診断されます

ここは糖尿病と診断されてない人のスレ
スレタイから外したら普通の糖尿病スレだからただの重複スレ

971病弱名無しさん2018/09/15(土) 22:52:35.80ID:U4EtAWa20
ここはまだ糖尿病では無いと思いたいスレにしよう。

972病弱名無しさん2018/09/16(日) 01:14:51.61ID:YqRn4s2m0
糖質50g摂取したら食事終わってから1時間後に血糖値167になっていた。2時間後でも145。
カーボンラストにしてもこうだった。
昼間糖質抜いたのがいけなかったかな・・・
夜に糖質を取るとどうも血糖値が高くなる。
リブレ使うと便利なんだけどスパイクを目の当たりにすると鬱になるよ。

973病弱名無しさん2018/09/16(日) 02:35:18.56ID:j/o7bEDG0
高血糖低血糖の症状出てないなら気にすることはないよ

このスレは体の具合悪くなってから来て下さい、お大事に〜

974病弱名無しさん2018/09/16(日) 02:58:25.33ID:YqRn4s2m0
50gの糖質で167だから十分に食後高血糖だと思うがね。
速やかに下降もしないし。

975病弱名無しさん2018/09/16(日) 03:13:31.79ID:6MCl3iHE0
自覚症状より食後高血糖で細胞が傷つけられることを気にしないで何をお大事にするのだろう

976病弱名無しさん2018/09/16(日) 08:59:49.40ID:sdPCRnQ60
昼に糖質抜くのはあまりいいやり方じゃなかったね。
むしろ1日のうちでいちばん摂取するチャンスだと思う。

977病弱名無しさん2018/09/16(日) 09:25:04.67ID:j/o7bEDG0
こうやって騙して糖質食わせようとする

978病弱名無しさん2018/09/16(日) 09:41:07.17ID:oQ7MEtjQ0
ここは重症者ばかりじゃないからな

979病弱名無しさん2018/09/16(日) 11:13:13.92ID:Ls++ysQu0
むしろ重症者いないだろ

980病弱名無しさん2018/09/16(日) 11:14:41.75ID:YqRn4s2m0
>>976
そう。
自分の場合は、同じ糖質量だと、朝が一番上がりにくくて、昼、夜の順で上がりやすくなる。
普段は夜が遅いから夜だけ糖質抜いているんだけど、昨日は昼食えなかったから夜に米を食ったらスパイクした。

>>977
俺は今のところ食後血糖値が140程度までなら糖質は食べるようにしている。
朝、昼でも糖質50g程度が限界だから耐糖能がやばくなっているのは分かっている。
OGTTでも120分で引っかかって境界型だしね。

981病弱名無しさん2018/09/16(日) 11:21:13.08ID:oQ7MEtjQ0
1食50なら食の幅も広がる
牛丼屋とかの丼ものは厳しいが運動すればそこそこいけそうじゃん

982病弱名無しさん2018/09/16(日) 12:21:14.88ID:4y1sAbv20
素で50なら阻害薬飲んだら100ぐらいいけるだろ

983病弱名無しさん2018/09/16(日) 13:54:19.41ID:YqRn4s2m0
>>981
あ〜、でも最初に野菜をたんまり食べてから肉か魚食って、最後に納豆か卵を混ぜた玄米を食べるという面倒な食い方で50gだから。
食べる順番気にしないで白米1膳食ったりしたら血糖値200位行くんじゃないかな。
怖くて最近やってないけど。俺は自営だから外食が少ないのが唯一の救いだよ。

>>982
グルコバイ試したら糖質120gのカレーライスで180まで上がった。
飲まなかったら200は軽くいくよ。

健康診断で空腹時血糖値が90前後なのにHbA1c5.5あったから食後高血糖疑ったら、このザマだった。

984病弱名無しさん2018/09/16(日) 14:06:40.90ID:1SAmNj6k0
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985病弱名無しさん2018/09/17(月) 06:16:46.40ID:RjsXBnLY0
次スレ
【まだ糖尿病じゃない】血糖値スパイク・食後高血糖スレ★4
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1537132075/

986病弱名無しさん2018/09/17(月) 06:34:28.70ID:Cy2c08+oO
>>985
乙です

987病弱名無しさん2018/09/17(月) 06:54:34.13ID:D4uPu0ad0
ここってガリの集まり

988病弱名無しさん2018/09/17(月) 10:08:26.33ID:pFDjTzPM0
おれはBMI21あるからデブだ

989病弱名無しさん2018/09/17(月) 10:18:48.47ID:WGfYXaU00
いい加減もう糖尿病にスレタイ直せよ使えねぇクズだな

990病弱名無しさん2018/09/17(月) 10:52:08.21ID:y8aqeoLe0
>>3の通り中年サラリーマンにガリは少ない
正しくは
運動量に見合わない炭水化物を食べ続けてしまった人の集まり

991病弱名無しさん2018/09/17(月) 12:14:45.58ID:llBVxl3A0
食後高血糖はもう糖尿なのになんでスレタイにはまだ糖尿じゃないとか書いてるんだ?

992病弱名無しさん2018/09/17(月) 12:20:21.46ID:T/+tftSk0
>>991
>>888-890>>969-970

993病弱名無しさん2018/09/17(月) 12:52:39.85ID:LEhq5ohk0
>>972
糖質20グラム以内の間食で1日6食以上にしてみる

994病弱名無しさん2018/09/17(月) 15:20:53.50ID:TKZzD+EG0
>>993
空腹状態作らないのって膵臓にとってはどうなんだろうか?
小分けにすると太りにくいとはいうのは聞いたことあるが

995病弱名無しさん2018/09/17(月) 15:34:10.97ID:jMcCgZk00
10時間くらい空腹ならスパイクするよりマシだろ

996病弱名無しさん2018/09/17(月) 21:27:16.42ID:N/ghqCfu0
人類700万年から考えてみると
森の中で猿だった時代は昼間に果実を食べてインスリンをチビチビずっと分泌させてた
吸収の良い糖質を1日2〜3回にまとめて食べ始めたのは最近だから不自然にインスリンスパイクして膵臓負荷はむしろ大きくなった

997病弱名無しさん2018/09/17(月) 23:48:48.16ID:TKZzD+EG0
>>996
ボディビルダーみたいな食い方がいいってことか

998病弱名無しさん2018/09/18(火) 00:04:01.79ID:S4dMqyeT0
ボティビルダーが食事を小分けにするのは太らないためじゃなくむしろ筋肉を痩せさせないため。
やつらは体脂肪率低いから、カロリー切れを起こすと直接筋肉から持って行かれる。
これを防ぐためです。筋肉を維持するにはカーボも必要なのだ。

999病弱名無しさん2018/09/18(火) 00:18:25.05ID:S3WR+t9q0
昔は睡眠途中に起きて食べるボディビルダーもいたからな

1000病弱名無しさん2018/09/18(火) 02:04:01.70ID:PxUTpgwx0
問診で
□ 糖尿病
のところにチェックつけたほうがいい?
75gテストしたら予備軍で投薬はない

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