【コレステロール、中性脂肪】脂質異常症 その29
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
前スレにもあったけど今の魚肉ソーセージってぬるぬるしてて臭いよな。表面はチーカマみたいにツルツルしてて。
昔ながらのピンクでボソッとした美味い魚肉ソーセージはマルシンと千代田食品しかない。あとの大手のはみんなぬるぬるで臭い かわつきピーナッツ、トマト
オリーブオイル
これで下がるはず ちっとは勉強しました
中性脂肪を減らすには糖質(炭水化物ー食物繊維)を少なくするのが効果的なようですね
ご飯ちょっと減らそうっかな
「中性脂肪がかなり高いね、医者に行ったら良いよ」と
まるで宗教の勧誘のようにひつこく言ってくる会社から
うるさく言われなくて済むかもね!! (^ ^) サバ缶一つ食べたら胃にもたれた
次は半分ずつ食べよう >>18
鯖缶でたまに胸焼けするからサンマ缶にしてる >>17
サバの水煮缶買ってきました (^ ^)
いろんなメーカーから出てるみたいで
オススメありますか? >>24
横だけど、伊藤食品の鯖水煮がブッチ
2位がマルハの月花
でも今日の晩飯はSSK >>24
ふるさと納税で買いまくったなぁ
青森産だたかな
味は判りませんw
でも美味しく頂きました (゚д゚)ウマー >>25
>>26
さっそくのお答え ありがとうございます
明日スーパーで探してみま〜す (^o^)/ 自分はもう心筋梗塞やっちゃってるので食材の塩分のみのサバ缶一択
一缶1g程度のやつキムチ等漬物は却下
血栓出来やすい体質だからってコレステロール下げる薬増量されたがジェネリックあるやつで助かった >>32
中性脂肪の値
3ヶ月に一回、高血圧やコレステロールの薬をもらうタイミングで時々血液検査もするけど、二月の検査結果が今日だった。調べたら検査ミス説もあったから。 コレステロールLDLが230程度あります。
今度人間ドック受けるんですけど受けた方がいい検査オプションってありますか?
とりあえずCAVI・ABI検査?は受けようと思ってます。 >>36
頸動脈エコーですか
オプション料金調べたら4000円程度と安めだったのでついでに受けてみようと思います
ありがとうございます >>37
血管プラークの厚さ教えてくれるから厚いようだったら
食生活改善と運動ね 鯖缶、マルハの月花あったから買ってきたよ〜
伊藤食品の鯖水煮見つからなかった〜 残念 中性脂肪が低すぎると言われた…
炭水化物も肉も大好きなんだがなぁ >>39
>>41
そもそもの食生活が酷かった
体調悪くなって医者行ったら指摘されて
しばらく血圧下げる薬呑んでて食を根本的に見直した結果だと思う 続くよ
すりごま器で納豆や野菜に振り掛ける
すりごまにしないと消化しないからな 調理時に使う油はゴマ油かピュアオリーブオイルだけ。 20年前からゴマを取るのを何度もやってるけど、一週間で買わなくなってきた
すりゴマをスプーンで食べるだけだったからなぁ >>43
いいなぁ〜
食い放題できますね (^○^) >>53
んなことない
食える量にも限界があるし、かといって食ってないと体調崩すし常に疲れてる感じがするし面倒 いよいよ来週健康診断だ・・・
この1年の努力の結果がついに出る! 一年前の健康診断で25歳にして中性脂肪が190だったけど、ジム通いと軽い食事管理の結果78まで減った!(体脂肪率も30%から23%に!)
悪玉コレステロールはまだちょっと高いけど、あともう一年頑張って健康になろうと思う >>56
すっご〜い
一年間頑張り通しましたね (^ ^) >>56
ジムのメニューはなんですか?
自分はあまりにも運動不足の上に酷い腰痛持ちなので
とりあえずプールで歩くことから始めようかと思ってますが
そんなんじゃ全然足りないですよね? 最近ドカ食いしてしまってる
血液検査の後はあんなに頑張ってたのに
最低自分 >>60
そんなことはありませんよ
大切なご自身を責めることはありません
気が付いた時から最善を尽くそうとする
それだけです >>59
足りるよ
でも継続しないと意味ないよ
すぐには結果出ないから 今日の定期検診で中性脂肪630
去年も180で基準値超えだったんだけど
ちなみに体重は去年とほとんど変わらず、健康に気を使ってビタミンジュースやらアーモンドを毎日摂取してるのだがかなりショック
https://i.imgur.com/reH7ZHv.jpg >>63
前日の夜、お酒を召し上がって
当日の朝、しっかり朝ごはんを食べませんでしたか? >>64
昨晩はガッツリ酒は飲んだけど朝は何も食べずに採血でした >>65
前日の飲酒が今回の検診結果に影響を与えてそうですね
ご参考までに
『食事による中性脂肪、コレステロール検査値への影響は?」
http://www.crc-group.co.jp/crc/q_and_a/82.html >>59
水中ウオーキングいいと思います、30分で100キロカロリー強は消費する運動みたいなので脂肪1キロ=7200キロカロリーなので
毎日やれば2ヶ月で1キロくらい脂肪が落ちる計算に・・・
ジムで大事なのは続けることと通うことで、それが一番難易度高いと思います、なにかしらモチベーション見つけたり、周りに宣言して追い込んでみたりするのが大事だったりするなと通ってて思いました。
ちなみに僕はソープで洗われている自分の豚みたいなお腹を見て痩せなきゃというモチベーションをもちました! 【総合判定及び生活指導】
脂質代謝異常値は、空腹で精密検査を受けて下さい。
・医者には、この2ヶ月で5キロ痩せなさい。(今身長180、体重75キロ)
・適度な運動をやりなさい。
・食事は魚中心で、野菜もしっかりとる事と言われた。
あぁ、、、覚悟を決めるか、、、
辛い夏になりそうだ、、、 わかるだけで2007年から中性脂肪4桁だったけど、3桁突入して嬉しい
高コレステロールは薬がよく効くから基準値上限からちょいオーバーくらいなんだけどなあw中性脂肪はどうにもならん >>68
え〜〜〜っ!!すごい医者だね
そんなに太ってないじゃん、知人のおデブさんは0.1tぐらいあるよ
2ヶ月で5k痩せるなんて病気レベルじゃないのぉ
検診結果見せて他の保健婦さんあたりに指導を受けてみれば >>70
ちなみに、
中性脂肪158
総コレステロール273
LDL―C177
これらの数値が高過ぎると言われました。 短期間で急激に体重を落とすと逆にコレステロールが上がることもあるから注意 >>73
とりあえず食生活の改善!
ウォーキングを始めて体重を徐々に落としていければと考えてます。 >>73
これって何で?
医者にも何度か聞いたけど、ごまかされて違う話にすり替えたから分からないのかなと思ってたから教えてくれ
ググっても分からんくて
自分がこの例なんだよ
30代半ば、去年末173cm80kgで、中性脂肪190LDL141で
1ヶ月後の再検査までに10kg以上減量しろと言われて、67kgに落として挑んだら
中性脂肪87になったけど、LDLが170と上昇してから半年以上横ばいなんだよ
中性脂肪はずっと低いままなんだが、LDLが下がらないから3ヶ月前から薬服用になった
仕事柄2万歩以上歩くし、体重も+2kg内維持してるのに
あすけんで栄養バランスも記録して気を付けてる
医者は遺伝性かな?と言ってるが遺伝てどこまで遡るねん
医者に聞かれたのは両親なんだが、両親はそういうのはないと言われた >>75
コレステロールは回収されて再利用されるから簡単には減らない >>75
短期間で急激に体重を落とすと、体が飢餓状態を感知して、コレステロールの増産を始める
LDLは悪玉とか言われてるけど、体になくてはならない存在でね
体がピーンチ!コレステロールを作って体を守れ!というわけ
君が半年以上LDLが下がらない理由は分からん
食事のバランスというより、LDLを下げる食品を数多く食べる絨毯爆撃作戦を試してみては? >>78
ありがとうありがとう!
前半のことは初耳だったから感謝します
バランスより絨毯爆撃作戦にシフトしてみようかな
再来週は会社での検診もあるし、来月は病院での検査もあるから、それには間に合わないまでも少しでも効くといいなぁ >>79
トマトジュースと納豆とくるみ毎日食べてみて 納豆は好きで毎日食べてるんだけど、尿酸値も基準値ギリギリいったことが1回あって医者に釘刺されたんだよねぇ
中性脂肪、コレステロール、尿酸と引っ掛かると、本当何食べればいいの状態
コレステロールにいいとされる青魚も、尿酸的にはよろしくないのがあったり、糖質制限で持て囃されるブロッコリーも確かダメなんだよな
トマトジュースとくるみ、えごま油はまだ試してないから明日ドラッグストア行ってくる
皆さんありがとう
>>81
2chでも、有効な情報なら誰かの役に立つかもしれんよ
実際、自分は教えてもらって良かったと思ってる 壊れやすいか?
何十年も過食してようやく症状が現れる
普通に食べて運動もすれば100年は壊れない 魚はきついな
嫌いではないけど
魚は美味しく調理しようと思ったら、面倒で難しい
肉は塩胡椒で焼いただけでも美味しいけど >>83
納豆食べすぎは尿酸値上がるよ
豆腐や豆類を挿むのがいい
血管がしっかりさえしていれば
LDLの基準はどうなんだろうかね
LDL180以上でも健康な人たくさんいると思うけどね
薬製メーカーが140以上はスタチンでと
医者に営業接待してんだと思うんだけどな LDLが200以上なんですが医療保険加入って断られますかね サッカニーの靴買ってウォーキング!
悪玉コレステロールの数値下げる! LDL150〜185の俺は薬を悩み中
運動しても痩せても全然下がらないだよな〜 >>97
まだまだこの分野は研究の余地があるのでLDLの数値のみでバッサリ決めるのもどうかと思っています
LDLの中でもsd LDLーCの超悪玉がかなりやばそうだし
要は動脈硬化を起こさなければ予防できれば良いのですから
同じ数値でも運動したり痩せたりしてればsd LDLーCは減ってるのではないでしょうか?
http://www.epi-c.jp/entry/e016_0_0051.html ご飯(主食)を半分にして2週間・・・・・
これだけで首の後ろの脂肪が取れてきたような感じがする・・・・(^○^)
運動してないけど、今まで食べ過ぎだったんだね 130kcal×3=390kcal減らした程度でそこまで痩せるとは思えないけど
中性脂肪や血糖値は改善されるのは確か リンガーハットの「まぜ辛めん」
野菜がたっぷりでヘルシー >>97
ワイも人間ドックで近い結果がでたわ
ワイは運動してる、酒タバコやらん、食事制限中の平均体重まで後三キロ、にも関わらずldlが176やった
とりあえずサプリと栄養剤で肝臓助けて
納豆と豆腐食う生活に切り替えたわ 別に米やめて主食を豆腐にするのは
余裕なんだが肉食はやめられん
たぶん肉のせいだよなぁ >>43
ナカーマ
どんなに体重増えても歳とっても毎回低くてC判定
肝臓とか甲状腺とか色々検査受けてきたけど無問題だった
わたしのは遺伝らしい 米は麦飯とか玄米に変えて量をセーブすれば問題ないのでは 医者に肉より魚と言われたので、
昼は磯丸水産で刺身定食を食べたよ。 お初です
血液検査の結果がいろいろ悪くて2カ月前から生活改善を始めました
体重を3,4kg落として、食事を改善しました
運動はしていません(移動は自転車を使うようにしています)
結果は、コレステロール以外は全て基準値に収まりましたが
コレステロール(LDLと総コレの2つ)の値は全く改善が見られません
あと4か月でコレステロールが下がらないなら薬を飲もうかと思っています
というか、今の医師は最初から薬飲め飲め医師なので別の病院に変えます というか、基本的な流れは
・まずは食事や運動による生活改善を1年程度
↓
・それで改善しない場合は、動脈硬化や心筋梗塞の精密検査をする
↓
・精密検査で動脈硬化や心筋梗塞の異常が無ければ、生活改善を続ける
↓
・動脈硬化や心筋梗塞の異常が見つかれば、薬を飲む
こういう流れで薬は最後になります
LDLの値が悪いだけで即投薬という医師は・・・ 基本対応のマニュアルがあって
その数字を超えたから投薬を進められただけなんじゃないの できるなら自己回復力に期待したいね
食事改善とか運動、まずはそれから 薬で副作用が出ても自分が泣きをみるだけだからな
そもそも、コレステロールは動脈硬化以外では、体にプラスにしかならない
それを薬で下げるわけで >>114
それもいいけどその一年で脳梗塞や心筋梗塞起こすかもという覚悟だけは
もっておけということだよ プラークはどんどん積もっていくんだからさー 薬を飲んでもプラークはどんどん積もるだろw
プラークが積もらなくなる薬が開発されたら全国民に配布するレベル >>119
はい その答えでおまえさんが素人薬品ヘイターだとまるわかりじゃんwww
プラークが出来る原因は何かをよく考えろドアホ >>114
仰る通りだと存じます
動脈硬化、プラークの堆積が始まっていない限り即投薬する必要はありません。 >>120
>>122
プラークの原因なんて解明されてないしな 急須の口を洗うたわしを改良してプラークを掃除するたわしはできないのかな コレステロールは関係無い、プラークは炎症が原因だって言う人もいるね
で、コレステロールが低い人は感染症や癌になりやすいとか >>118
ご安心ください
1年間は生活改善をやっていくのでプラークは(どんどん)蓄積されません
心配なら動脈硬化の検査などを前倒しでやってもOKです
いきなり投薬という医師はむしろ少ないですよ
(もちろん緊急性を要するものを除く) 一番おかしいのは、コレステロールが高いと動脈硬化や心筋梗塞になるぞ
と脅すくせに、だったら、まずは動脈硬化や心筋梗塞の精密検査をすべきなのに
それは言わないで、とにかく薬を飲めと言うだけ
こういう医者は危ない 糖尿病関連スレから来ました。あちらではスレチということで・・・
170cm 60kg 50代の男です。もともとコレステロールが高くて1年半前にリピトールを飲むようになって
HbA1c5.6→5.9に上昇してきました。ググると高血糖に関する記事がいくらでも出てきます。私と同じ様
な体験された方いらっしゃいますか。体重はむしろ減ってきています。主治医に相談したら、確かにリピ
トールで血糖値が上昇する場合があるが、その場合もっと早い時期に症状が現れるので薬が原因では
ないと言われました。やはり加齢等が原因でしょうか。 DHAやEPAのサプリってどうなんだろ
なんか含有量少ないのばっかだが >家族性高コレステロール血症の人を除くと、コレステロール値と心筋梗塞の死亡率の関係はほぼ完全になくなります」
>(富山大学名誉教授・元日本脂質栄養学会理事長/浜崎智仁医師)
>140mg/dℓ以上という基準値は、遺伝性の疾患を抱えていない人にとってはほとんど意味のない数値ということになる。
>「米国で'13年に発表されたガイドラインでは、『(基準値を設けることは)根拠がなかったので放棄する』と明確に書いてあります」 >>131
>コレステロールが高くて1年半前にリピトールを飲むようになって
LDL、HDL、TGはその後改善しましたか? >>135
LDL、HDLとも改善しました。特にLDLは100以下に下がりました。TGはもともと基準値だったので
すが多少下がりました。それで喜んでたんですが・・・。 学会によって基準値は違う。
コレステロールの基準値は、男性が178。
女性は190。 シーラル
クーデターを起こしムーラニア帝国の皇帝となった女
卑劣な女で残忍な女
この女に殺された女は数知れず
極悪非道な女で何の罪悪感も感じさせない女
クーデターを起こしムーラニア帝国を乗っ取った女
どんな陰惨な事もやってのける女で鬼畜のような女 不思議なのは、動脈硬化や心筋梗塞なるぞと脅す割には
動脈硬化や心筋梗塞の検査は決してやろうとしない
つまり・・・、これが答えなんだよね 心筋梗塞の検査って書いてるやつ全部同じだからわかりやすいw >>132
私は中性脂肪は下がったけどLDLはほんの少ししか下がらなかった
でも血糖値に効いてたみたいだから続ける
4/25→6/6
中性脂肪 120→92
LDL 222→209 ID:jwVM/JWR0は叩かれてるけど、もっともな意見だと思う
薬を飲んでる人にとっては癪に障るんだろうな 薬を全否定するつもりは全く無いが、本当に必要なのかを見極めるべき
医師に言われるままに飲んでいたら後悔するよ
まずは動脈硬化の程度を調べよう
>スタチン剤には、肝障害、横紋筋溶解症(筋肉が血液中に溶け出す病気)、ミオパチー(筋線維の壊死)などの重篤な副作用があります。 LDL170→150
中性脂肪190→300
健康診断が返ってきて前年からLDLは下がったけど中性脂肪が跳ね上がった
中性脂肪ってどうしたら下がるんだ? 今日届いた健診の結果、中性脂肪25だったw
ついでにコレステロール値も基準よりちょっと低かったんだけど、上げるにはどうすりゃいいんだろう?
野菜と魚控えて肉食べまくればいいのかな 何をどうすればそんな数値がw
オレは中性脂肪は80前後かな。 前回の中性脂肪は35
このくらいならいいと言われたがさてではどのくらいから駄目なのか 薬に頼ると違う意味の副作用がある
脂質異常は生活改善が第一なのに薬で数値を改善させると生活改善が手抜きになる
ある意味、背水の陣の気持ちになって薬に頼らず徹底的に生活改善を続ける
そうすれば全ての数値が改善する(例外あり) >>149
糖分と炭水化物を減らしたら、普通は下がると思うが
>>150
中性脂肪は炭水化物を食べれば上がると思うが
ただ、肥満や糖尿病になるかもな 日本人の主食を食って中性脂肪が上がるのなら気にしなくてもいいんじゃないか?
中性脂肪つったて、500以上に上がったら気にすればいい 一回コレステロール要因の病気(狭心症)などで恐怖を味わわないとダメかもわからんね コレステロールが低いことによって起こる癌は恐怖じゃないのか 総コレステロール160以下の人間なんかこのスレにいないだろ >>144
>>147
そうですね、ホモ接合体は直ちに投薬、治療の必要があります。
薬でコントロールしながら生き長らえる人生を選択せざるおえません。
そんな病気は結構あります。珍しい事ではありません。
>家族性高コレステロール血症ホモ接合体の患者さんは、
>血清総コレステロール値が生まれつき非常に高く、
>通常、450 mg/dlを 超えます(健常人は120〜220mg/dl)。
>このため、適切に治療がなされないと、
>幼い頃から動脈硬化が進行して、小児期に心筋梗塞などの命に関わる 病気を発症します。
http://www.nanbyou.or.jp/entry/65 スタチンを服用しても有効なのは百人に一人なんだよな
でもゼロじゃないから飲みたい人は飲めばいい 死亡率がもっとも低いのは、総コレステロールが220〜260の間なのに、基準値が220までとかおかしな話だ >>154
去年から自炊するようになって玄米だけど米食いまくってた
ありがとう、減らしてみる >>162
確かに可笑しな話ですよね ^_^;
コレステロール は重要な栄養素ですから
広〜い視野から見るとそのほかの病気で死にやすくなると言う事でしょう いずれにしても動脈硬化の検査もしないで、いきなり薬を出そうとする医者は間違いなくヤブ
これだけは確か
動脈硬化、心筋梗塞というなら、真っ先に検査すべきなのに
騙されている人も多そう >>154
>>150です
ありがとう、毎日米とかパンとか食べてるけど足りないのかも
もうちょっと量増やしてみます 今日も昼ご飯は野菜だけ
腹減った
標準体重まで、あと3kg減
まずは標準体重にすること
話はそれからだ >>170
減らすのは炭水化物、糖分だけでよい
全部減らすのは栄養不良になる
体に悪い
どのみち体重の増減は糖質の摂取量が支配してる >>146
体で一番コレステロールが多いのは脳
全体のコレステロールの15%を占める
他の組織の八倍の濃度
しかし、脳はLDL受容体がないためにコレステロールを血液から取り込むことができない
そのため脳は自分でコレステロールを合成している
スタチン薬剤は脳に入り込み、コレステロールの合成を抑制する
それによって起こる副作用には、性機能障害、睡眠障害、記憶障害、認知症、うつ状態などがある 12月から食事療法と運動で中性脂肪は大幅に減ったのに
総コレステロールは相変わらず300オーバー、LDL200超えのままだわ
これ以上なにをどう頑張ったらいいのか分からない コレステロールが高いと動脈硬化になるぞ、心筋梗塞だ脳梗塞だと脅し
薬を飲め飲めと言うくせに
動脈硬化の検査は決してやろうとしない
つまり・・・、もう分かるな? >>176
体重はもちろん標準体重以下だよね?
食事内容と運動内容の見直し
全て記録して再点検 脂質異常症のみなさん、札幌に行くことがあるとしたら この病院だけは絶対にやめてください。
札幌の病院で麻薬書類に虚偽記載 薬剤師ら書類送検
https://www.sankei.com/smp/affairs/news/180605/afr1806050015-s1.html コレステロールを下げるにはキャベツがいいらしい
これから毎日、食べるわ 中性脂肪800超えてた
医者が何でこんなに高いんだ?って言ってたけど、医者のお前がわからないのに俺がわかるかよって突っ込んでおいた コレステロールが高いと動脈硬化になるぞ、心筋梗塞だ脳梗塞だと脅し
薬を飲め飲めと言うくせに
動脈硬化の検査は決してやろうとしない
つまり・・・、もう分かるね? 中性脂肪は低いのに総コレステロール300超え、LDL200超えって何をすればいいんだろう
今でも気を付けてるつもりなんだけどなあ hdlが107、ldlが80、中性脂肪45なんだけどHDLたかいと何が考えられる? >>191
やっぱ運動?
ジム週2〜3回じゃ足りないんだね 体重別の一日推奨糖質量って一覧ないかな?
自分の要ってるところの医者や栄養士の食事指導って、炭水化物減らせばかりで具体的な指摘がないから分からん
アルコールタバコなし運動あり糖質制限よりの食事してたら尿酸値が上がりよったわ >>192
やらないよりはマシですが、ジム2,3回だと微妙ですね
ジムで貴重なお金と時間を使うよりは毎日30分〜1時間程度の有酸素運動が効果的です
例えば毎日の通勤で1駅は早歩きであるくとか、エレベータは2,3階分なら階段を使うとか
毎日の有酸素運動は必須です
食事も定期的に栄養士に相談すべきです
自分だけでやってると勝手な判断になります
それから体重は標準体重以下が必須です
以上のように正しい食事療法と運動療法で標準体重以下で
動脈硬化が進んでいなければ、LDLが180でも問題ありません >>193
栄養士が具体的な指導をしないとうのはあり得ないけど
とにかく炭水化物を減らせと言われているということは、炭水化物を取りすぎなのでは?
あとは痩せろという意味 糖質減らしたぶん肉食ってればそうなるわな
糖質タンパク質の次はカリウム制限だな 皆とこは糖質量やPFCバランス、たんぱく質量、食物繊維量諸々具体的に指導されてんのか
標準体重なのは当たり前な上での話ね >>189
ご安心ください
動脈硬化が進んで無ければ一番長生き出来るタイプです >>194
ありがとうございます
頑張ってるつもりの運動、これ見たら全然足りてないや
体重は今は標準内だけどダイエットで10sくらい急激に落としたので医師からちょっと怒られました
投薬治療入る前にもう少し下げられるよう頑張ってみます >>191
入浴1時間って何の意味があってどれだけ暇なんだ
その分運動時間を増やせよ 大戸屋好きでよく行くんだけど
ご飯大盛やめて普通盛に
白米でなく五穀米に
肉でなく魚を頼むようになった ご安心ください
個人差はありますが、20分の入浴で200〜300キロカロリーの消費=ジョギング1時間相当と言われています
体全体をしっかり洗うと結構つかれます 高温反復浴で検索すると見るからに低レベルなダイエットサイトが沢山引っかかる
こんなトンデモを信じる人間がもっともらしくアドバイスしてるから情報の取捨選択はしっかりとね ナイアシンは使ってる人いないの?
あんまり一般的ではないのかな? 挽き肉にしたけど結構いいかもしれない
中華鍋で炒めると脂が溶けるから、脂を食べなくて済む ウォーキングとかランニングやってるけどフォアフットで着地するって難しいな。なんかぎこちない歩き方になる 毎年毎年、総コレステロールだけが異常値。
体重も血糖値も平常なのに。
https://i.imgur.com/pMmeUwf.jpg >>214
とても健康ですよ
気にしなくていいです コレステロールは体に必要なもの
心配はいりません
標準体重以下で動脈硬化が進んでなければLDLが140以上でも何ら問題ありません
むしろ長生きできます
必要ないのに副作用てんこ盛りの薬を飲めばどうなるか?
もうお分かりですね? 副作用出る人間のほうが圧倒的に少ないのにそういう誘導はいい加減慎めよ コレステロールが高くて何らかの対策をしようと思ったら
まず最初にやることは動脈硬化の進行具合を調べることです
複数の検査を(可能なら)複数の病院で受けて動脈硬化の現状を正しく把握することが重要です
この第一歩を間違える人が多いので注意しましょう
検査もしないで、いきなり服薬をすすめる医師は・・・
動脈硬化が進んでいなければ服薬は不要です
食事療法と運動療法をメインに生活改善をやっていけば問題ありません
(禁煙や禁酒が必要な場合もあるので医師に相談しましょう)
生活改善についても勘違いや思い込みにより間違った方法を実践している人もいるので
定期的に専門家によるチェックや見直しが必要です コレステロール値が高かったので、頚動脈エコー受けたら今のところ何も問題がなかったので、このまま定期的な運動と食生活続けて、薬は飲まずにまた半年後に検査しましょうと言われたんですが、大丈夫ですかね?
コレステロール値が高いのはここ5年です
LDLが高くHDLは低いんです
値は変わりません
最低週4以上は1時間程度の有酸素運動してるんですが... >>223
おめでとうございます
いい医師に出会いましたね
コレステロールが高くても動脈硬化がすすんでいなければ服薬の必要はありません
健康的な生活で定期的に動脈硬化の検査や他の健康診断を受けていれば大丈夫です >>219
副作用とか服用後五年追跡とかだろ
それより先とか因果関係が曖昧ならカウントされないし
40歳から薬を飲み始めて60歳で癌になったとか、70歳で認知症になっただとかだと副作用にカウントされないだろうな
電車に飛び込む人の多くがコレステロール低下剤を飲んでいるというし
効果にしても、飲んだ人100人と飲まない人100人を比べたら、五年で心臓発作を起こした人が飲んだ人で二人、飲まない人で三人とかいうレベル
それで33%低下したとか発表するんだよ
でも、100人のうち一人しか効果はなかったわけで LDLが141で要注意と言われ
食事改善運動あり標準体重になったら、177に逆に上がって、医師から投薬されて3ヶ月後の検査で146
半錠にするかどうかを来月の検査で決めると言われてる
自分とこの医師は毎月血液検査するんだけど、そんな頻繁にして意味あるのかいな?
177で投薬ってのも早々だと思ったが、しかし医師は大変危険だから投薬投薬!毎月検査も経過を診る必要があるとしか言わんし
あ、頸動脈エコーの方はレスしなくて結構ですよ
同じことばかり書き込んでるのを既に読んでますからね >>226
個々人の詳細情報は不明だから、あくまで一般論で
まず、生活改善やったらLDLが悪化したというのはおかしい話
服薬しようがしまいが生活改善は必要なので、実行している生活改善方法が本当に正しいのかの精査、確認が必要
食事療法や運動療法(その他、喫煙、飲酒など)は実は結構、間違った方法をやってる人も多い
あと医師が大変危険な状態というなら動脈硬化の進行具合もしっかりチェックしているよね あと検査なんで当然、誤差がある
自分もLDLは140〜180の間で出る >>227
レスサンクス
>>動脈硬化の進行具合もしっかりチェック
いや、血液検査しかしてない
その医師は、何の数値でも基準値1でもオーバーしたら
大変!このままだと心筋梗塞、脳硬塞etc.酒たばこ炭水化物全部抜け
それでも基準値内にきっちり収まらなければ投薬投薬、の人なんだよ
酒たばこは元々やらんし、運動もしすぎなくらいなんだが、炭水化物全部抜けは、ハードな肉体労働だし中々きつくて、日中フラフラすることもままあるんだが
医師に相談しても、それは仕方ない、とにかく服用とストイックな生活改善としか言われない >>229
セカンドオピニオン探したら?
その書き込み読むと(感情的な気持ちも入っているのか)、良い医者にはとても思えないので、、、 副作用で歩けなくなっても製薬会社のせいに出来るからなw
医師としてはガンガン処方しとくのが安牌 >>226
前にも書いたが、短期間で急激に体重を落とすと逆にLDLが上がることがある
体が飢餓状態を感じると、体を守るためにコレステロールの増産を開始するんだよ
141なら気にするほどのものでもなかった
総死亡率が低いのは、120〜140
LDLの計算式は、
LDL=総コレステロール−HDL−中性脂肪×0.2
こちらの方が正確だったりする でも、実は薬飲め飲め医師に出会って感謝している
何故かというと、
医師「薬飲め飲め」
↓
自分「アヤシイ、自分でしっかり調べて生活改善も本気でやる」
↓
結果「コレステロール以外の項目も全て改善し正常値になった」
「減量も成功し標準体重以下になった」
もし薬飲め飲め医師に出会わなかったら今でも何も調べず何もやってなかったと思う
そう意味で感謝はしている >>230
同感
都市部なら生活習慣病を診療科目にあげている内科は腐るほどある
初診料分は取られるけど、副作用で害が出るくらいなら複数の病院で診察・検査を受けるべき
言うまでもないが医師も聖人ではない ~♪
一月は正月で薬が飲めるぞ〜
薬が飲める飲めるぞ〜薬が飲めるぞ〜
六月は田植えで薬が飲めるぞ〜
薬が飲める飲めるぞ〜 薬が飲めるぞ〜 ♪ 元々141で一度の検査で177になったからってすぐ薬で治療か…
エビデンスなさそうだが、ちょっと露骨だな 閉経後の女性の脂質異常は放っておいて良いって本当? 200を超えたら気を付けた方が良いよ
運動とDHA/EPAサプリと食事を減らすと
大体200の人は150になる
薬飲むのは頑張ってみて250超えてる人かな 自分なりに頑張って状態で
LDL155だった時に医者から
「頑張ってこれなら薬だね」と言われてムカついた >>209
使ってますよ、1日3g服用しています。
しかしLDL200以下の人が騒ぎ過ぎ。 紅麹サプリ買ってみたからもし効果あったら書きに来ます
>>209
ナイアシン効くの知らなかった
試してみる!
>>242
私222ですわ… スタチン飲みだして2か月位、吐くまではないけど吐きそうで胸がムカムカする、膨満感があります。
この薬のせいかなぁ? 若い頃からLDL160前後で現在薬なしだとLDL196。
まだ40過ぎなのにすでに下肢閉塞性動脈硬化を症発症。
頸動脈も3割狭窄。
ちなみに家族性はLDL以外の決定打がなく、グレーゾーン。
スタチンでLDL100以下を目指すように言われてるけど、
ロスバスタチンMAXでもLDL150くらいまでしか下がらず、
フィブラート併用したら120までは下がるも肝機能の数値が悪くなって中止。
次の策をねってる。
あとLP (a) とかいうのが異常に高いらしいんだけど
同じような人いる?
食事は野菜中心でカロリーも1日1300カロリー以内くらいにおさえてるし、
中性脂肪は50位だし、高血圧もない。
毎日30分の運動はかかさないし、毎日酢をとってみたり、糖質・脂質をひかえてみたり
良いといわれているあらゆることを試してるのに、2年たっても自力じゃコレステロールは
ちっとも下がらないし、薬飲んでも効きは悪いし。
なんなの?いったい。
もう嫌だ。。。 ナイアシンは医者は処方しないし、重篤な副作用が怖いしなんだよな
医者が処方してくれればいいんだが、薬価が低いんで、なかなか処方してくれない スタチンの副作用が半端なく、止めたら副作用は消えたが
紅麹サプリを飲んだら同じ副作用が出た 中身はほぼ似たようなもの
ナイアシン2gでLDLが下がり、HDLは上がり断薬(スタチン)に成功した ビタミンB群をミックスしてるサプリにナイアシンが入ってるのでそれを飲んでる
ナイアシン40mgで足りるのか足りないのか分からないけど >>252
ナイアシンのLDLを下げる
エビデンスがあるのは1日2gのようです。 >>247
いちお市販のビタミンBは飲み続けてます。
ナイアシンが多く含まれる食品もよく食べるんですけど、
それくらいではあんまり変わらないんでしょうか…
食事やサプリメント系は2年間何を試しても
全く数値に影響なしだったので。
>>248
ありがとうございます!
すごく参考になりました!!
まさにこんな状態です。
家族、親族含め、若くして心筋梗塞や脳梗塞になった人は一人もいないし、
両親とも病死してるんで、家族がどうだったのかを調べようがないのですが、
遺伝的なものでどうしようもないとは言われたので。
(Lp(a)156とかです…)
今後の薬の組み合わせに期待するしかなさそうですね。 健康の維持と異なり治療目的になるとナイアシンは2g程度は必要
フラッシュフリーのサプリを選ばないと体が大変なことになる 真島クリニック
少ない私の経験ですが、プラークが改善する人は、中性脂肪:TGが80以下の状態が持続する人達です。 やばい
父の日でケーキをたらふく食ってしまった
しばらく断食
仕方ないよね 「治るなら痛くても鍼治療を受けます」そのような患者さんが訪れるのが「手のひら先生のリウマチ相談室です」手のひら先生スタイルの鍼治療は、腰痛肩こりだけの治療ではありません。病院では治せない病気を治療しています。
https://tenohiras.com/crohn ナイアシンとEPA/DHAで中性脂肪は
82から56に下がった >>232
確かに体重かなり落としたら春の健診でLDLだけ悪化したわ ナイアシンって、かなり危険な薬なんでしょ?
よく手出すな… >>262
私も
体重減って血糖値とかは改善してたのにLDLだけ上がってた
そのうち落ち着くのかな ナイアシンは、糖質、脂質、たんぱく質から細胞でエネルギーを産生する際に働く
酵素を補助する不可欠な働きをする水溶性ビタミンであるビタミンB3
徐々に体を慣れさせていかないとナイアシンフラッシュが起こるが
ナイアシンフラッシュ自体が危険なというわけではない
フラッシュフリーのサプリを選ぶことで解決できる
経験上、確実にLDL、HDL、TGを大幅に改善できる
副作用満載のスタチンなどは要らなくなる
あくまで自己責任で フラッシュって、覚せい剤の副作用みたいなネーミングでこえーよ! ファイザー製薬の研究によると、
ナイアシンは心疾患イベントの発生率を減少しないし、
肝硬変のリスクを高めるって書いてある
効果のある薬だとしても、医者に管理してもらわないと怖くてつかえないわ おし、エーザイのユベラnと武田のロトリガでやってみる
じいちゃんが1割負担だからじいちゃんにもらってもらうかな https://style.nikkei.com/article/DGXMZO11719050W7A110C1000000?channel=DF140920160927
脂質代謝異常と一括りに言うけど色々あるのな
・高LDL・・・動物性脂肪を控える。トランス脂肪酸を避ける。食物繊維を摂る
・低HDL・・・運動不足。肥満。喫煙。
・高トリブルセラ血症・・・糖質を控える。EPA・DHAを摂る。運動する。トランス脂肪酸を避ける。 動物性脂肪・糖質・アルコールを減らすのは基本
食物繊維を摂るのも基本
運動も基本
理屈は簡単だけど、実際やると大変(´・ω・`)
特に運動が大変 トランス脂肪酸を避けるって、トランス脂肪酸がピンとこない
古いオリーブ油やごま油とか捨てた方がいいのかな? >>276
今どきのマーガリンは自主的に
トランス脂肪酸を除去してる >>273
自分は何をしてもLDLは155前後で変わらない
HDLも変わらない
中性脂肪は大きく変わるけど マヨネーズにも結構入ってるのか
唐揚げにマヨネーズたっぷり掛けて食べるのが好きだったんだけど、もちろん今はやめてる
唐揚げの方ばかり注目してたが何気にマヨネーズも控えた方がいいのな
野菜はどうやって食えばいいのか… >>278
中性脂肪下がればLDL 下がると思ってたがそういうものでもないのか >>279
低コレステロールやノンオイルだと糖質が多かったりするんだよね
なるべくオリーブオイルとこしょうで食べてるけど味気なくてつまんないわ
食べることだけが楽しみだったのに 運動療法を誤解している人もいる
運動療法=スポーツではない
運動療法=30分以上の有酸素運動
日々の日常生活でも十分可能
通勤や買い物や散歩などをはや歩きでやればいいだけ
なるべく階段を使うなど 標準体重までラスト3kgで止まってしまった
3食食べてるしケーキも食ってるし
少し戦略を変更
もう少し炭水化物を減らして一食は野菜だけにしよう 亜麻仁油が良いのは分かってるが、美味しくないんだよなぁ
ドレッシングにちょっとかけるだけで、
サラダが台無しになってしまう(´・ω・`) 酒やめようかなぁ
毎日500缶2本て多いのかな?
ちっとも酔っ払わないんだが
ガンマGTPも基準より少し高いくらいで、特別高い訳でもないし、酒が原因とも考えつらいんだが 亜麻仁油、スーパーで見てきたら800円だった
貧乏人には手が出ない
運動と水道水で我慢だ >>286
そんなもんやな
エゴマ油も亜麻仁油も似たような値段
エゴマ油は試したことないから分からんけど、亜麻仁油は苦い
同じ値段出すなら意外とサプリの方がいいかも ナイアシンはぼったくりの栄養療法()やってるところがよく出すんだよな
ろくなエビデンスないよ メタアナリシスレベルだと皆無 >>285
毎日、缶ビール1本なら、特に健康に悪影響はないとかテレビでやってたけど。 若い頃は、煎餅にマヨネーズたっぷりつけて、毎日10枚くらい食べてたな。
今じゃ考えられん。マヨネーズはもはや毒物に分類してもいいんじゃないか。
確実に死を早める食材だよ。 >>289
人による
缶ビール一本で顔が赤くなるタイプは体に悪いと思うよ アメリカでもマヨネーズは大人気なんたよな…
人間を魅了する何かがあるんだろうな
しかしアメリカは日本と違いトランス脂肪酸の規制がある
どうやってるんだろうな 人間ドックでLDLの数字だけが悪く176
二週間後、薬局で測ったら146
かなり摂生したつもりだけど
まだまだかなぁ しかし亜麻仁油やエゴマ油は気をつけといた方がいいよ
思った以上に不味いから>< 夫が高ldl hdlです
どちらも基準値越えです
放置しててもいいでしょうか?
L/h比は1.5は超えてなかったかと
有酸素運動は毎日通勤で数千歩〜1万歩歩いていて
痩せ型です
果物、野菜も好きです >>294
セルフ血液検査で
全国の薬局スーパーなど
一部の店舗に置かれていたりします
私の場合コレステロール検査だけの500円でした >>298
安いね!前スレに出てた"じぶんからだクラブ"じゃないよね
何て言うサービス? そんなのあるのかー
でもセルフで500円は高いな
月一の頻度でやるならそうでもないか 血液検査は病院に行くと二回行かないといけないし、医者の講釈を聞かないといけないから面倒
それは良いかも 27歳男
ldl220
家族性高コレステロールと診断されています。
rap食を実践していますが、このままでいいのでしょうか? >>302
RAP食は血糖値測定しないと食後高血糖のリスクが増すかと >>304
HbA1c4.9
空腹時血糖値90
ラップ食でご飯ばかり食べていますが、良好です。 残念ながらこれでも食後高血糖だったりするから良好と言い切れない
>27歳,BMI 19.4.HbA1c 4.9 %,GA 16.3 %,1,5-AG 16.7 μg/mlと, 平均血糖値の指標はすべて正常範囲である.
【まだ糖尿病じゃない】血糖値スパイク・食後高血糖スレ★2
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1527771654/ 古今東西、共通しているが、手段と目的が逆転してしまう問題
本来は、目的を達成するための手段だったはずが
時間の経過とともに手段が目的になってしまうことがよくある
動脈硬化で言えば、手段がコレステロールを下げることで、目的は動脈硬化を防ぐこと
本来の目的の動脈硬化を忘れてコレステロールを下げることばかり考えたらダメ やばい
体重が減らなくなってきた
炭水化物をもっと減らすか 今度頸動脈エコーを受けてみようと思うんだが、
仮にそこでプラークなどの異常が見つかったとして、
治療法あるの? 医師に指摘されて中性脂肪数値320から下げるためにウォーキング30分してるだけどその後にチョコレートやアイスクリームって食べたら中性脂肪下がらない? 減量は金がかからないからええわ
食費も減るし自転車メインでガソリン代もかからなくなった >>309
プラークをすくすく成長させないようにはできる
心筋梗塞なんかを日頃から警戒するようになるので生存率があがる
プラークを除去する実用的な手法があるかは知らない >>309
具体的な特効治療法はないけど食事改善や運動で現状維持→徐々に減少はできるようです
あと規定値よりプラークが厚い場合はとりあえず血栓予防のために血液サラサラの薬を処方される >>311
チョコやアイスは死ぬまで食わないと決めてください
その方がかえってスッキリします
中途半端に食べると、かえってストレスになります
不思議なもので全く食べないと、しばらくすると食べようと思わなくなります >>315
アドバイスありがとうございます
九月の再検査まで頑張ってみます >>314
徐々に減少かぁ
やはり長いスパンで食事と運動療法しなきゃいかんてことね
若い頃の自分に言ってやりたいわ
節制して運動しろと 医者は食事療法は金にならんから、
すぐ薬飲ませるって本当? イサゴールというサプリを飲んでますが、効果ありますかね?
コレステロールを低下させる特保食品です。 >>321
はい
しかも薬価が高い副作用が怖いものをすすめてきます
本来ならビタミン系やEPAなどから始めるべきなのに薬価が低いから出しません >>319
スタチンの原型となった成分ですから、あなたにスタチン耐性があれば
効果の出る可能性はあります が
耐性が無ければスタチン同様の副作用が出ます
私は後者のタイプでしたが
ナイアシンに切り替えて副作用もなく脂質異常症をやっと克服しました >>324
ひゃだちょっと恐いわ…
>>303で教えてもらったドラッグストアでマメに検査しながら様子見てみる
ありがとう >>324
具体的にどういう副作用があったの?
どんな薬にも副作用これこれって書いてあるけど、
実際に副作用が出たことがないんだよなあ
出る人が稀で、しかも大したことないから認可されてるんじゃ? ナイアシンは調べてみたら、推奨摂取量が15rとかなのに
4000rとか飲むんでしょ・・・やばそう ナイアシン怖いね
試してみたくて海外のサプリ見たら1錠500mgだった
飲まない方がいいのかな >>328
ご自由に。
別に誰も強制してないからね。 >>326
スタチンのような何々を阻害して云々の薬はピンポイントに阻害できるわけではなく
必要なものまで阻害してしまう
http://kanshoku.org/2017/08/14/cholesterol-drugs/
スタチンを止めて下記の不健康が嘘のように一気に改善された
膝痛、指関節痛、脱毛、舌炎、皮膚皺、爪割れ、悪夢、うつ 甘いよ
どんな阻害薬も多くの副作用がある
ピンポイントで阻害してくれる魔法のような薬なんか無いんだよ >>332
どんな阻害薬も多くの副作用があるから
スタチンは止めた方が良いと言っているんだが、文面理解してる?
それとも酔っぱらってる?w >>328
100mgもあるよ
HDLが低いのは酸化還元平衡がおかしいのもあるみたい
つまり、体が酸化してるってこと。体が錆びてるってこと。
確かに俺は、手で触るところの金属が錆びやすいw
というわけで、ナイアシン以外にもあるはず
とりあえずならアスタキサンチンとか
脂溶性のビタミンAEDKもある程度効くはず オリヒロの飲んでるよ
アサヒのビール酵母と一緒に味噌汁にインしている >>314
前の医者はプラークは頑固にこびりついてるからとれねーよって言ってたわ
まさに油汚れだなw 投薬ではなく食事療法の指導を密にやってくれる病院ないかなぁ
指導も保険点数あるんでしょ?
ないのかな? dhaとナットウキナーゼのを飲んでます
これだけじゃないでしょうが一応数字は下がってきてます DHA系サプリや青魚摂取試してる系のレビューで
1年続けても効果なしみたいなのも見かけるんだけど
根拠あるのに何でだろうね?
DHA頼りにして、あとは暴飲暴食してるとか? >>342
DHA感受性は差があるみたい
それと元々ちやんと摂ってたのに脂質代謝が悪いとか、
それ以上に飽和脂肪酸をとってるとか オメガ3とオメガ6のバランスが大事で
オメガ6を過剰に摂りすぎているとオメガ3の効果出ないらしい
オメガ6は植物油に多く含まれる
ようするに揚げ物とかいっぱい食べてたら意味ない ただ、オリーブオイルはオメガ9だから違う エゴマあまに油も
脂質異常症改善のためには家庭で摂取する油をこれらに切り替えることも大事 >>340
あるよ
大学病院クラスだとやってるはず サプリは高いから嫌
貧乏な人は処方にしましょう
話のわかる医師をみつけて、ユベラN、ロトリガを出してもらいましょう >>348
ありがとう
くるみボリボリ食うのやめます… オメガ3の取りすぎ副作用なんて、医者が処方する薬レベルの話だろ サバ缶を毎日食べてたら出血しましたなんて話は聞いた事がない 腹が減るからついついご飯たべすぎてしまう。揚げ物の香りに敏感になる。でも我慢だね 空腹感って時間が経つと消えるんだよね
慣れると我慢出来るよ >>358
めまいが出たことはある
とはいえ、高コレステロールで出たというより、動脈硬化の結果出たんだと思う
それで改善する気になった 空腹感に慣れる人羨ましーぜ!
カロリー制限2年目でBMI20維持続けてるけど、常に空腹感との戦い
LDLは基準値ギリギリ横ばい >>365
空腹を感じたら筋トレするといいって言うね
さすがに仕事中とかはできないから、そういうとき自分はキシリトールガムを噛んでる ナイアシンでLDL下がったんで油断していたら今日の健康診断で150超えてた
今日から、2gから3gへ増量だ 正直かなり摂生してるけど
LDLは平均値より上
たぶん一生このままなんだろうなぁ 空腹感は血糖値で決まる
食後、消化が進むと血糖値は降下し続け、下がり切ると空腹感を感じる
そこで何も食べないと脂肪を分解してブドウ糖を作り、血糖値を再び上げて横這いで安定する
だから普通はそこで空腹感は解消する 我慢や辛抱だけをして人生を使い切りたくないなあ
薬に頼ると副作用で仕事を辞めなければならなくし
サプリ+有酸素運動+軽度の食事制限が俺の生きる道 中性脂肪をあと4上げないといけないのに鯖寿司食べちゃった
旨かった… >>372
甘いもん食ってもあまり満たされないのは
爆上げの後爆下げになるから >>373
医者の言うとおりに薬飲んでると廃人になってしまうので
サプリ+有酸素運動+軽度の食事制限が俺の生きる道
薬止めて重篤な副作用はまるで無い ヤブ医者らめ 今日届いたナイアシン500mgのサプリを1粒飲んだら30分後に全身の皮膚が熱くなってかゆくなった
合わないのかな 地球最後、人類滅亡の日・・・と聞かれて
カツカレー食べます ナイアシン500mgを初めて飲む奴の勇気が理解できん
勇気というよりも無謀、若気のいたりといったところか?
情弱でもない限り普通タイムリリース型で100mgからだろう? >>380
若くはないんですけどね
アホです
アドバイスと受け止め100mgを注文することにしました >>369
痩せ型で分解する脂肪がない人はどうなるの? ナイアシンで、
200から140まで落ちるのだろうか? ナイアシンを広めた一員として一言
ナイアシンを舐めてはいけない
同じ100mgでも普通のタイプとタイムリリース型(徐放性)では
ナイアシンフラッシュの出方がまるで異なる
フラッシュ自体が好きな変な性癖の人達がいるが、普通は好まない
フラッシュフリーで100mg 200mg 250mg 300mg 400mg 500mg といった風に
フラッシュが出ないように 徐々に体を慣らし増やしていくのが一般的
そして慣れたらならば朝晩と分けて2回/日といったように分けて飲んで
最終的には 3g/日程度が必要だと思っている
事実、HDLは飛躍的に高まり(良)、LDLは間違いなく下がる(良)
後は体質を鑑みた量の調整だと思う(MAXは4g/日 程度か?)
頑張ろう あーあ、とんかつの和幸でランチたべちゃった。
罪滅ぼしと思ってキャベツ三回おかわりしたけど
無駄だよね。 きっと食物繊維で帳消しになったから大丈夫大丈夫!これからもガンガン食おうぜ >>386
効きそうなのは分かるし、良くなりたいし、あなたも親切な人だと分かっちゃいるけど…
やっぱナイアシン怖い… そもそも、コレステロールを下げる事が良いのかどうか分からない 科学が万能だったら世界でルールが統一されてるでしょうしね
されてないって事はそういう事でしょ
医者になれるほど勉強してる奴がこんな所にいるとは思えないし サプリはやめとけ
アフィと販売業者が喜ぶだけ
本当に効果があるやつは処方薬でも必ず出ているから、処方薬を出してくれる医師を探せ 薬は体の中の過剰な合成力を阻害して数値を改善するが
ピンポイントに阻害できるわけがなく人によっては重篤な副作用がでる
サプリは不足しているビタミンやミネラル類を補充して体が持っている調整力を
高めることで数値が改善する
医者は儲からないサプリを勧めることは基本的にない
どちらが安全安心で、どうするかについては
各人が決めればよい コレステロールは健康のために必須の成分
機械で言えば潤滑油みたいなもの
動脈硬化が進んでなければ気にする必要はない
そもそも個人差もあるし
まずは動脈硬化を調べろ
話はそれから
ただし、コレステロール関係なく、食事療法と運動療法はやるべき ナイアシンはオーソモなんとかとかぼったくりの栄養療法やってるところが
万能薬のように処方してる ぼったくり価格で
実際は過剰に摂るとナイアシンフラッシュ起こすだけ
なんの効果もないよ 推してるやつも一切ソース貼らないだろ? >>387
和光美味しいよね!! ^ - ^
ご飯半分にすれば中性脂肪は大丈夫だと思うよ ご飯を半分にして1ヶ月・・・・・
ようやっとポッコリお腹に改善の兆しが!!
わ〜い (^-^)v
きっと脂肪肝も中性脂肪値も良くなってると思う
次の採血が楽しみだ ナイアシンのおかげで今年の春は花粉症が全く出なかった
スタチンを断薬できて重篤な副作用もなくなり健康診断の結果も良好
先人に感謝だわ
アンチは副作用満載のスタチンを飲めばいいだけ >>399
ウエストサイズは内臓脂肪と直結してるから楽しみですね 新聞の広告まるまる一面に青汁
初めて試してみようかと思った今日、、、 >>400
スタチンでどんな副作用が出てたのですか? >>403
膝痛、腰痛、指関節痛、脱毛、舌炎、皮膚しわ、爪割れ、悪夢、うつ 高脂血症を15年間放置した結果、胆石から急性膵炎を発症し入院となりました。
悪い事は言わん。若いうちに治療しとけ。 高脂血症の人はスルメ(善玉コレステロ−ル)を食べろ
胆石の人は野菜(サポニン)を食べろ 中性脂肪値が高い人はスルメ(善玉コレステロ−ル)を食べろ 脂肪肝などの肝臓系の問題は
サプリのタウリン1gが利く
間違っても国内の栄養ドリンクはあかん、糖尿病の原因になる ナイ○シンは脂肪を燃やすために必要
ナイ○シンを取り過ぎても殆ど問題無し ペヤングMAXを半分食べてしまった
食べたもんは仕方ない
とった脂質と炭水化物は筋トレで消化するわ >>417
お勧めある?
動物性たんぱく質を避けてるせいでタウリンが不足してるのよね 悪玉コレス○ロ−ルを肝臓に運ぶのは善玉コレス○ロ−ル
肝臓は毒である悪玉コレス○ロ−ルを分解する >>421
すげーな!
俺の肝臓さん、がんばれー!!
肝臓さんにお中元送りたいんだが、何が肝臓はよろこぶ?
やっぱウコン? めまいの原因は悪玉コレス○ロ−ル
高脂血症の原因は悪玉コレス○ロ−ル
動脈硬化の原因は悪玉コレス○ロ−ル 前:あぼ〜ん[NGID:iNzhmjw70] 投稿日:あぼ〜ん
428 名前:病弱名無しさん[sage] 投稿日:2018/06/23(土) 20:05:07.41 ID:S+cLk12W0
どうして伏字にするの?ヤバいの?
429 名前:あぼ〜ん[NGID:iNzhmjw70] 投稿日:あぼ〜ん
430 名前:あぼ〜ん[NGID:iNzhmjw70] 投稿日:あぼ〜ん
431 名前:あぼ〜ん[NGID:iNzhmjw70] 投稿日:あぼ〜ん
432 名前:病弱名無しさん[sage] 投稿日:2018/06/23(土) 20:08:42.28 ID:XSohaEnf0
>>428
キチガイだから
433 名前:あぼ〜ん[NGID:iNzhmjw70] 投稿日:あぼ〜ん 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:1341adc37120578f18dba9451e6c8c3b) とりあえずスタチン嫌悪者はちゃんとその理由の出展を添えてわかりやすく説明しなよ
ただ悪いって言ってんのは無能な野党と一緒で説得力ないからさー >>405
LDLとHDLと中性脂肪の数値は15年間でどれくらいでしたか? 性脂肪の数値は15年間でどれくらいでしたか?
440 名前:あぼ〜ん[NGID:iNzhmjw70] 投稿日:あぼ〜ん
441 名前:病弱名無しさん[] 投稿日:2018/06/23(土) 20:22:02.91 ID:hRZ4/VGm0
テスト
442 名前:あぼ〜ん[NGID:iNzhmjw70] 投稿日:あぼ〜ん
443 名前:あぼ〜ん[NGID:iNzhmjw70] 投稿日:あぼ〜ん
444 名前:あぼ〜ん[NGID:iNzhmjw70] 投稿日:あぼ〜ん
445 名前:あぼ〜ん[NGID:iNzhmjw70] 投稿日:あぼ〜ん
446 名前:あぼ〜ん[NGID:iNzhmjw70] 投稿日:あぼ〜ん
447 名前:あぼ〜ん[NGID:iNzhmjw70] 投稿日:あぼ〜ん まーた、どっかのアホが
図星つかれて発狂してるんか >>420
体が慣れたら
フラッシュフリーナイアシン 500mg 180粒 NOW Foods 辺りがコスパが良いのでは
いきなり呑むのはは止めてフラッシュフリー100mgからにした方が良い >>404
へー、それ全部貴方に起こった副作用なんですか。
スタチンが原因だったって、調べてもらったのですか? パルモディア錠0.1mg 処方してもらって朝晩飲み始めた。
TG値2600からどこまで下がるやら。
ちなみに酒は毎晩飲んでいる。 3〜4年間副作用と知らず悩んでいたが、もしかして?と思い
スタチンを止めたら2日〜2週間以内にすべての症状が完治した
どうやら俺はスタチン不耐性だったわけであるが
それ以来、サプリのおかげで健康体になれている 生活習慣病(家族性などを除く)なんだから、まずは生活を見直せ
それができないなら諦めろ
体重は標準体重以下にして、食事療法、運動療法は必須
酒、タバコも禁止だよ
薬は最後でいい
ユベラ、EPAは適度にとってもいい >>455
なんだ調べてないのか。
プラシーボ効果なんだね。 >>459
お前アホか?
3〜4年間副作用と知らず悩み続けていたがスタチン止めたら直ぐに全て完治したって意味
分からんのか?
プラセボの偽薬等飲んでないわw
スタチンが毒だっていう間違いない何よりの証拠だろうがw スタチンが問題なら、違う種類の薬にしたら良かったんじゃ?
何種類かあるやろうに >>462
病院の待合室は24時間自由時間と思われるジジババばかりで
予約してもその中で毎月1〜2時間も待たされて苦痛極まりない
ネットで注文すれば海外から届けてくれるサプリは便利で、それで健康になれるならベスト
思わしくなかった肝機能値も大きく改善したが
コレステロールの薬と同時に血圧の薬も不要になった
生活習慣病の大半はUSAサプリで改善できるのではないかと思っている
もしサプリでコントロールしきれなくなった場合は
仕方なくジジババ待合室で並ぶかもしれないけどねw >>463
いや薬の種類が決まってるんなら、混んでない病院に行けばいいんじゃね?
俺はまだ脂質代謝異常では薬飲んでないけど、甲状腺で毎月病院に行ってるが、
10分くらいしか待たないぞ 待ち時間が長くて耐えられないので、予約制の病院に変えたんだが
結局、待ち時間は依然とほとんど同じ
事情については事前に開業医のドクターに直接伝えていたんだが
あなたの通院環境がとても羨ましいが、今考えると10分で呼ばれていたならば
副作用と分からないまま仕事の負荷に耐えられず早期リタイヤしていたかもしれない
それを考えると現在、サプリのおかげで副作用もなく健康になれたことに
とても感謝している、これが俺の正直な話である 病院に行くのが好きな人、薬を飲むのが好きな人ほど寿命が短くなる >>466
新規開業したばかりで
今年全国的に品切れしていたインフルエンザワクチンにも余りがあったんで
空いていると踏んだんだが、このエリアのジジババの人口比率が半端ないことの計算が抜けていた
俺の生活圏では循環器系の病院は沢山あるが10分で呼ばれる病院などは有り得ないな
それよりもアンチは何故、薬が良くてサプリがダメなんだ?
単に儲からないからだろうがw
単に数値だけが改善されて不健康になる薬よりも
素直に健康になれるサプリを選んぶことは一般的にも正解だと思う >>461
スタチン止めたから直ぐに全て完治したって証明にはならないだろ。
スタチンが原因だったって証拠はどこにも無いな。 >>468
そう、日本で一番人が死ぬところが病院
次に多いのが道路の上だ
だから長生きしたければ病院と道路にはなるべく近づかない事だ >>470
昔は頭が良かった医者なんだろうが
スタチン止めた後の血液検査でコレステロール値が当たり前にひどく悪化した
危機感を感じサプリを初めて2か月後には値が正常化している
それもHDLは今までは60未満だったが今まで見たこともない90まで改善した
スタチンを飲んでいてもLDL/HDL比は2オバーだったところ
サプリに切り替えてから1.33迄改善した
どう説明する?
気のせいかな?
それとも見なかったことにするか?
俺にとっては証明など要らぬ、どうでも良い
副作用満載のスタチンを止めて他の手段であるサプリで副作用もなく数値が改善し正真正銘
健康になればそれで良い
証明するのは臨床試験をして学会に発表するあなた達の仕事だ、儲からないんで誰も
やらないだろうが、少なくとも言えることは腐った医者の飯の種だけにはなりたくない
言葉はきつくなったが患者側の本位であることを理解してほしい ナイアシンを飲んで今すごい蕁麻疹が出て苦しんでます
2日目です
四肢全体が赤くなって腫れて痛くて熱くてかゆい
つらい
飲んだ量が多かったせいだと思いますけどね >>475
フラッシュフリー?
何グラム飲んだの? >>476
フラッシュフリーではありません
500mgです
アホだと思います >>477
正直言ってチャレンジャー過ぎると思う
1日〜3日位は100mg
4日目〜7日目位は200mg
2週間目で300mg
500mgは3週間目以降といった感じなんだが
購入するときはタイムリリースタイプよりもノンフラッシュタイプを選ぶのが
良いと思いますよ
そういう私も初めて300mgを飲んだ時、耳たぶがメルトダウンするかと思いましたよw スタチンが合わない体質なら違う薬に変えてもらえば良かったのにな ちなみに体には悪影響は無いはずなので
後が残らないように掻きむしらないように
ひたすらじっと我慢、痒ければ掻かずに叩くw >>473
お客様の実感のお声
ご年齢は取材当時のものです。
お客様の感想であり、効能ではありません。 ナイアシンの異常高容量の長期服用に何も問題がないとは思えないが
推奨15mgに対して500〜3000mgとか、イカれてるとしか思えん >>481
お前はもういいから
や く た た ず オリーブオイルは体に良いよ!
1日15g摂取するといい!
と言ってるのに3kg飲んで何も問題ないとは思えないだろ?
200倍摂取とかそれと同じだよ >>482
血液検査は年3回(健康診断含む)やろうと思っている
現在半年で異常なし
スタチン飲んで廃人になるよりも遥かにまし
サプリアンチばかり言ってないで、薬を飲ませたいならその薬を提示すればよいのでは?
ヤブ >>483
お前がもういいから。
や く た た ず >>485
サプリで健康になるなら
血液検査は年3回(健康診断含む)
なんて必要ないだろ。 >>487
サプリ君はサプリだけ飲んでてね。
病院行く必要も無いでしょ。 >>488
お前は健康管理を否定するのか?
血液検査なんて1回500円だぞ
薬で健康になるなら医者要らんはw
墓穴掘ったなww 476 名前:あぼ〜ん[レスあぼ〜ん] 投稿日:あぼ〜ん
477 名前:病弱名無しさん[sage] 投稿日:2018/06/24(日) 21:03:41.44 ID:gMk9M2bd0 [2/2]
>>476
フラッシュフリーではありません
500mgです
アホだと思います
478 名前:あぼ〜ん[レスあぼ〜ん] 投稿日:あぼ〜ん
479 名前:病弱名無しさん[sage] 投稿日:2018/06/24(日) 21:15:03.92 ID:oC6kKiAI0 [4/4]
スタチンが合わない体質なら違う薬に変えてもらえば良かったのにな
480 名前:あぼ〜ん[レスあぼ〜ん] 投稿日:あぼ〜ん >>479
というか、コレステロール低下剤はスタチン系ばかりだし、スタチンは副作用が少ないとして普及したんだろ 横レスだけどID:vJyDRsAw0が役立たずだと思う
そんなに改善したなら、スタチンのせいに決まってるだろ
医療関係者かな 月に1kgの減量ペースだが、体の節々が痛い
何故だ? カナダのブリティッシュ・コロンビア大学のJ・M・ライト教授は臨床試験を重ねた結果「年齢にかかわらず、スタチン類は女性には無効。
中年男性では“悪玉コレステロール”の値が大幅に下がったが、総死亡数は減っていない。ほとんどの人が、効果ないどころか、健康を害する危険すらある」と警告しています まあ
情報の問題やないで
お前の性根が嫌われてるだけやw
そうじゃない人もおるから気にすんなw 勘違いやウソが多いが、副作用はすべての人に出るんです
大きく出るか小さく出るかの違いだけ
繰り返す
副作用はすべての人に出る
だまされるな そしてサプリは食品
産地が混ぜ物が栄養の偏りが過剰がとかそんなもんはなんにでもあり得ることでな
サプリアンチは少なくとも加工食品を全部排除せぬなら筋が通らんのう サプリの問題は価格だよ
保険効かないから
同じ成分の処方薬をもらった方が安い 三種類飲んでるけど、月に三千円くらいだし、病院に行く時間を時給換算にしたら得なのかね? 降圧剤に加えて
高脂血症の薬が追加になった…
そんなに神経質にならんでもいい数値かも知れないけど
一度脳梗塞やってるから仕方ないか ナイアシンのおかげで万年鼻づまりが治った、アレルギー性だったんだな
毎年憂鬱な花粉症は今年は全く発症せず >>511
脳梗塞なのに降圧剤?
血圧を下げたら血流が悪くなってますますまずいのでは?
まあ、医者じゃないから知らんけど >>509
一種類月1000円、1日33円か?
ナイアシンって相当高いと聞くが >>513
高血圧放置してると動脈硬化が進んで脳卒中になるから
もちろん下がりすぎないように注意を払っているよ 高脂血症の薬を始めて数日だけど
なんか気分がよくなってる気がする
このままよい調子で進んでいくといいな >>490
サプリ飲んでたら健康なんだろ?
医者要らないじゃん。 中程度までの脂質異常ならば
サプリ飲んでても薬飲んでても医者は要らないな
薬局だけで完結できるようにしてほしいな
じいさんばあさんの社交場に無駄な税金使うなよ 標準体重まで、あと2kg
腹減って寝付けない
トホホ >>522
僕も同じくらいです!
170cmのBMI22.5だと65kgで、今68kgです
元々75kgありました
でもお腹回りが細くなった気がしない
ズボンがもっと緩くなるかと思ってたけど・・・ >>523
自分は180cmで68kgを目指しています
170cmなら62kgくらいでいいかも ダイエットの鉄則、
運動
食物繊維
水分補給
は守ってるのに便秘になった
特に食物繊維は今まで以上に摂取してるんだけど、
ンチが硬い
やはり動物性の脂肪分が少ないからだろうか? ご飯の前にイサゴールというゼリージュースを飲んでる
お腹いっぱいになるし、消化しないゼリーがコレステロールを包んで排泄するらしい
痩せては来たけど、LDLが下がるかはまだ不明 >>527
水溶性の食物繊維じゃないと
海藻とかきのことか >>529
むしろワカメとキノコばかり増えた
キャベツとかはたくさん食べれないし >>530
自分はゼリージュースで取ってるんだけど、水分も1日2リットルは取るように指導されました >>518
アドルバスタチンって薬だったと思います >>524
10年前は55kgでした
流石に痩せすぎでしたが、ズボンは28が入ってました・・・
更に手が入るくらいの余裕もあった
リーバイスのビンテージ28のジーンズ、シルエット格好良いんだけど二度と履けないだろうな・・・
6万もしたのに・・・(当時はブームだったんで)
無い物ねだりしてもしょうがないので、取り敢えず63kgまで頑張ってみます
それより、ズボンが79でちょっときついのを何とかしたい
腹筋が弱いのは自分でも分かってるけど、なかなか上手くいかん
目標は73がギリ入るくらいか、76で余裕があるくらい 2リットルは飲めてないですねー
今まで500ペットボトル一本で1日済んでたけど、
ダイエット始めてから1リットルの水筒は空けるようにはしてます
既に倍は飲んでるんだけど、更に倍かぁ… コレステロールの大部分は体内で作られている=遺伝子
だから改善するのには時間がかかる
一生モノだと思ってのんびりやるしかない
短期でやるものではない
生活習慣(病)だから生活がある間=生きている間はずっとやる必要がある
だから楽しく継続できるスタイルを作ること
・1日30分以上の有酸素運動は生活の一部にする(通勤は自転車とか買い物は自転車とか)
・食事は減った食費で定期的に好きなものを買うようにすれば続けられる
(自分はPCパーツを定期的にグレードアップしている) >>535
本当に遺伝性なのかな?
2017年4月の健康診断では中性脂肪140だったのが、
2018年4月の健康診断で突然600になったんだけど・・・
もちろん暴飲暴食した自覚はある
だから今頑張ってダイエットと食事・運動療法を取り組んでるけど、
遺伝だとしたら無駄な努力なのかな・・・
でも遺伝で突然そんなに上がる?
プラス460は遺伝ではなく食事由来だと信じてるんだが・・・orz 謎の10年前は痩せてた自慢とか
コレステロールは100%遺伝と曲解とか
バカと荒らしのどっちなんだ? コレステロールは薬を飲まない限り下がらない
食べ物から取るのが多かろうが少なかろうが、体内で作られるコレステロールで調整されるから
中性脂肪を減らすのに専念した方が良い スタチンについて批判的なコメントを書いていたブログがあったが
最近再アクセスしたら何故か?当たり障りなく書き換えられていた
恐らく腐り切った医者らや製薬会社等に圧力をかけられたのだろう
スタチンに自信があれば態々そんなことする必要もないからである
スタチンは副作用により次なる病気を作り出して医療業界を支える稼ぎ頭
であるわけだから、ナイアシンはその権益を脅かす脅威と認めたという事だろう
何しろナイアシンは確実に安価に副作用もなく脂質異常症を解決できるわけだから
新たな病気になりたくなければスタチンは止めた方が良い
病気になりたければスタチンを飲めば良い
決めるのは健康診断等で治療が必要だと言われた私達患者である 先週ナイアシンを初めて飲むのにいきなり500mgと多量に採ってナイアシンフラッシュ?を起こしてから4日たちました
腫れ、赤み、かゆみは未だ引いてません
蕁麻疹様のものは四肢のみで顔やおなかには出ません
腕はパンパン太ももはパツンパツンで股はすれるしふくらはぎはラグビーボールのように腫れてもうギンギンっていうくらい皮膚が張ってます
熱は出てないしお腹の調子なんかは変化がなく皮膚症状だけです
紹介状を書いてもらったので明日皮膚科へ行きます
もっと早く受診したほうがよかったみたいです
赤いですかゆいです痛痒いです
これがナイアシンフラッシュっていうのかどうか分からないけど
明日病院行ったら聞いてみます
なんかあったらまた書き込みます 1週間慣らして初めて飲んだ300mgでも大変だったのに
ナイアシンが初めてで500mgとは、想像を絶するな
車を運転したことのない人がいきなりアウトバーンを走るようなものだな
話を聞いているだけで怖い >>498
ナイアシン、100mgから始めて今朝晩500mgずつ飲んでるけど、
これでは全く足りないってことか…
177cm、63kg
総コレ 261
中性脂肪 37
HDL 94
LDL 150
なんだけど、どれくらいが適量なんだろう? 最初から500mgだったけど全く問題なかったけどな
確かにフラッシュには驚いたが、それ目的だし2時間以内にはおさまった 職場まで徒歩で片道30分、行き帰りに計1時間、毎日歩いてるけど効果あるんかな >>544
自分の場合、腫れが引くまで1ヶ月かかった。
体内にどの程度ヒスタミンを蓄えてるかで
症状が変わるみたい。
医者には行かなかったけど、ビタミンCを
大量に取った。
抗ヒスタミン剤が良いみたいだけど。 >>546
その数値、問題ないように見えるけどな
HL比も1対2以上だし、総コレステが高いのはHDLが高いせいだし
総コレステは240〜260が一番長生き
LDLは120〜140が一番長生き
むしろ低体重が気になる
BMIは25が一番長生き >>548
一日6kmウォーキングしてると思えば効果あるでしょ >>553
だと思う。
医者に処方してもらうのが良いよ。
ステロイドが処方されたら、ちょっと?。
腫れだして1週間でピーク、その
状態が1週間続いて、その後徐々に
引いて行きました。
靴が履けなくなり大変でした。
今は蚊に刺されても腫れない(笑) 高LDLはまだ何とかなるらしいけど、低HDLはどうしたら良いの?45〜48ちょいしかない
LDLは140あるからHL比が3近い…orz
2切るためには
・LDLを100以下にする
・HDLを70まで上げる
・現実的にLDLを120以下に下げつつ、HDLを60以上に上げる
のどれかだと思うけど、どれが一番達成しやすいと思います?TGは200〜220位です ナイアシンでスカッと簡単にHDL比 1.5未満になりそうな数値だな >>555
トマトと運動だね。
毎日プチトマト15個くらい食えば、10くらいはあがると主治医が〜でやってたよ。 なんでこったい。LDLが185になっちまったい。総合判定もHになった。
はぁ・・・。最近、寝ないでゲームばっかやってたから、体を蝕んでたんだな。
さすがに、平均睡眠時間2時間を1ヶ月続けた後に健康診断は無謀だったか。
とりあえず、規則正しい生活して、それでも駄目なら服薬しよう。 >>556
ナイアシンはLDL下げるだけじゃなく、HDLも上がるの? >>555
運動を習慣化すればHDLは上がってきます。また、中性脂肪は減ってきます。 >>559
ナイアシンはLDLを下げ、HDLは上げる
中性脂肪も下がったが、他にもEPA/DHAを飲んでるんでどっちの効果か分からんw >>555
コレステロールはなかなか変わらないというか、そのコレステロールは問題ない
中性脂肪を下げるべき TGは何度か禁酒を実行した時に下がりました
でも飲み出したらまたすぐ上がってしまう
酒量は、毎日ビール大瓶2本プラス焼酎を2日で一升→3日で一升→4日で一升
まで減らしてるけどなかなか下がらない 俺は一時、中性脂肪700超えてたぜ
このままじゃ膵炎になりますって言われて、しばらく酒やめるんじゃなく完全にやめた
本当はちょっとくらい飲んだ方が良いんだろうけど、ちょっと飲むと歯止めが効かなくなるし 酒やめたくらいじゃ700オーバーはどうしようもねえだろ?
脂質代謝悪すぎだから油系や炭水化物控えないと 今日、検診の結果聞いてきたのですが、中性脂肪が65、総コレステロール173、HDL62、LDL92でした。 自分も酒を飲んでて700いったが、止めたら200くらいまで下がったよ
酒は体質があって、合わない人は本当に駄目 >>569
オリーブ油にしなよ
自分は炒め物は全部オリーブ油 ニワカ仕込みの知識だが、オリーブオイルは過熱に弱いとぐぐったら出て来た
逆にゴマ油は過熱に強いらしい >>571
やめてから下がるまでにどの位かかりました?
私、現在断酒45日です
来週金曜日に採血なんでドキドキしてる >>551
なるほどLDLが高めなのが気になってたけど、さほど問題はないってことか
けどナイアシンを飲み始めてから心身ともに調子が良いので、このまま朝晩500mgを続けてみることにするわ >>551
一番長生きなのは病気しても蓄えたエネルギーで生き延びるからで病気する確率自体は上がってるんだが
で、弱って医療費を使いながら長生き ナイアシンの話題が多いけど、ナイアシンの処方薬を教えてください
医師に頼んでみます 病院で処方されるナイアシンは10mgとかだから効かんと思うよ
だからといって4000mg飲んでも問題ないかは別の話だけど >>576
毎日食事をするんだから、エネルギーとか関係ないよ
単にコレステロールは細胞を作る材料で大事なものだからだよ
コレステロールが高くて増える病気は心筋梗塞のみ
BMIはさすがに28を越えるとさすがに死亡率が下がるけど >>579
コレステロールではない
デブは死亡率が低いへの反論というほどでもないコメント
そーいやBMIと書いてなかったな
>BMIはさすがに28を越えるとさすがに死亡率が下がるけど
?
さすがに意味がわからないさすがに逆じゃねーのさすがに >>581
単に健康に良いのがBMI25だというだけだろ
エネルギーうんぬんの方が訳が分からない 食事制限で改善したけど、この食事制限を一生続けるのかと思うと滅入ってしまうな・・・
人生楽しくない(´・ω・`) >>583
そうかな?
食事制限は慣れると平気になるけど
前は菓子類をかなり食っていたが、食わなくなってしばらくしたら
食いたい欲求も無くなったよ
あと牛肉とかカツ丼とかも、たまに食うくらいなら問題ない(大食いはダメ)
むしろ量より質を求めるようになるから満足感は高まるよ
例えば安い牛肉を食い放題より、高級牛肉を少量食べる方が満足感が高い >>582
25が健康に悪いと言ってるんだがさすがに訳がわからないさすがに
28で死亡率が下がるデータあるなら出せよさすがに
デブは脂肪を蓄えていて病気してもこれを消費して生き延びる
脂肪の形でエネルギーを貯蔵しておくことは必要だが多すぎると病気の原因となる
そのバランスが良いのがBMI22な >>585
お菓子食べたいお!
カントリーマアムのファミリーパックに顔突っ込んで飽きるまで食べたいお! 最近の間食は学校給食採用食品のアーモンドフィッシュ7g食べてる >>588
煮干しを買ってきてお菓子だと思って食べてください もっと気楽に血液検査出来れば、どの位まで肉や酒やオヤツいけるのか探れるんだけどな >>586
小太りが長生きとかなり前から報道されてるやん
BMI22が標準というのは、健康から徹底的に研究されたものではない 初め人間ドックでLDLが180出て
お前らが苦労してるの見て
中々下がらないんだろうなって思ってたが
この二週間死ぬ気で節制したら100まで下がったわ
病気じゃないんだったら
どんだけ努力してねぇーんだよお前ら >>595
2週間で?
そんな短期間で落ちる物なの? >>594
個人的な感想です。
効果を保証するものではありません。
だもん。 >>595
世の中には2種類の豚がいる
頑張れる豚と頑張れない豚だ 薬を止められるんだったら
喜んでサプリ買うわ俺なら 覚えておくように
・高くて効果が無いもの・・・サプリ
・安くて効果があるもの・・・処方薬
アフィや業者にだまされないようにね >>595
人によるよ
コレステロールの八割は体内で作られる
高コレステロール血症でない人は、卵を沢山食べても体内での生産を抑制してコレステロール値は調整される
それが本当なら、逆に体内調整機能が働いてないとも言えるかも 覚えておくように
・安くて効果が有り副作用の無いもの・・・サプリ
・高くて怖い副作用が有るもの・・・処方薬
医者や製薬業者にだまされないようにね >>550
昨日抗ヒスタミン薬を処方されました
飲んでます
1ヶ月もかかりましたか
痛くてかゆくて気持ち悪くて早く治したい >>592
そうなんだよな
血糖値測定器は個人輸入で簡単に買えたけど、コレステロール値はどうしようもない…
測定してもらえる薬局やドラッグストアは地元にないし、
郵送検査キットは貧乏人にはちょっとつらい価格
結局年に一回の会社の健康診断しか機会がない状態
みんなどうやってコレストロール値を測ってるの? 測定してもらえる薬局やドラッグストア
近くにいっぱいある 近所のマツキヨで出来るみたいだ
一度行ってみようかな だから動脈硬化が進んでなければ薬は必要ないと何度言ったら・・・ >>607
いや、TGとかは肝臓やすい臓にも負担かけるよ
血管だけの話ではない ナイアシンのんで湿疹、腫れが出た者ですけど病院で処方されたのは飲み薬がアレロック、塗り薬はマイザー軟膏とプロペトの混合軟膏です
ステロイドですぐに治るけど副作用が強いので出さないと言われました
腫れが引くまでは時間がかかるそうです
飲んでから6日たちましたがまだすごくかゆいです
参考までに >>611
そうですね、すみません
軽い湿疹では出さない、が正解です
ナイアシンで重い湿疹症状が出ることがあるといわれました
人によりますが
血液検査をしたのでそれで本当にナイアシンが原因かどうかを調べます サプリだけはやめとけ
アフィと業者が喜ぶだけ
しかも高くて効かない
同じ成分で処方薬をもらった方が安いし効果がある スタチンだけはやめとけ
医者と製薬業者が喜ぶだけ
しかも高くて副作用が半端ない
ナイアシンは飲み方に注意さえすれば安いし確実に効果がある コレステロールの8割は体内で作られる
つまりそれだけ体には必要な成分ということ
むやみに減らす必要はない
問題なのは動脈硬化だけ
だから動脈硬化が進んでいなければ服薬は必要ない
健康的な生活を続ければいいだけ サプリだって希望の分量が入っていれば問題ない
アメリカのサプリは信用できる 俺なんかはスタチンの副作用と分からず徐々に歩けなくなったんで
社会生活もままならず仕事を辞めようかと思っていたんだが
そんな俺を助けてくれたのが ナイアシン
このサプリに加えEPA/DHA、タウリン等のおかげで生活習慣病を克服したわ
俺にとっては神だ ナイアシン 半年前から、鯖の水煮食ってる
体脂肪率17から14、3に下がった
中性脂肪標準値にもなった >>621
元々17は羨ましい
俺は23から18まで下がった
サプリと運動で 長生きするためには程々に肉を食わんといかん
肉や卵を食ってコレステロール値が適正になれば
それが健康というもの 鯖缶不味くてね〜
普通に鯖を焼いた方がうまい。
特にノルウェー産が脂乗ってる。 サバ缶苦手だが塩加えない水煮の青魚って中々ないんだよねえ
味もだが中骨の食感が苦手だからはずすのめんどい
塩加えてるの買うならイワシやサンマを選ぶ >>625
うん、でも保存性がいいからね
個人的には鯖缶は嫌いではない
だけど、結局鯖ばかりは飽きるから、
最終的にサプリに落ち着いた 夕食終わった
これで明日の朝8時までは何も食わない
トホホ 医者が年金厳しくなった厳しくなったいうて脅すから
無理して働けるよう努力してんのに治ってきてる治ってきてるって
ほんとなに見てんだろう >>632
ありがとう
「卵は適量摂取を心がける」の適量が分からないけど1日1個かな 食事については食い過ぎと偏食で無ければ何を食ってもOK
肉でも玉子でもOK
ただし過食はダメだし野菜や魚も含めてバランスよく食べること エビはコレステロール多いというね
でもコレステロール減らすとタウリンも減るんだよね
牡蠣食うか・・・ マ−○リンは血液サラサラ食品
バ○−は心臓に悪い毒
バ○−は悪玉コレス○ロ−ル
悪玉コレス○ロ−ルは毒 HDL値を上げたい人は善玉コレス○ロ−ルを食べろ
中性脂肪値を下げたい人は善玉コレス○ロ−ルを食べろ ストレスが溜まっておかしくなったんだな
かわいそうに らすとタウリンも減るんだよね
牡蠣食うか・・・
637 名前:あぼ〜ん[NGWord:○ロ−ル] 投稿日:あぼ〜ん
638 名前:あぼ〜ん[NGID:J0QA6SQT0] 投稿日:あぼ〜ん
639 名前:あぼ〜ん[NGID:J0QA6SQT0] 投稿日:あぼ〜ん
640 名前:あぼ〜ん[NGID:J0QA6SQT0] 投稿日:あぼ〜ん
641 名前:あぼ〜ん[NGID:J0QA6SQT0] 投稿日:あぼ〜ん
642 名前:あぼ〜ん[NGID:J0QA6SQT0] 投稿日:あぼ〜ん
643 名前:あぼ〜ん[NGID:J0QA6SQT0] 投稿日:あぼ〜ん
644 名前:病弱名無しさん[sage] 投稿日:2018/06/29(金) 20:36:49.78 ID:wE0vXB9e
脂質異常症くらいでも一生食事制限とか辛いよな
645 名前:あぼ〜ん[NGID:J0QA6SQT0] 投稿日:あぼ〜ん
646 名前:あぼ〜ん[NGID:J0QA6SQT0] 投稿日:あぼ〜ん
647 名前:あぼ〜ん[NGID:J0QA6SQT0] 投稿日:あぼ〜ん
648 名前:あぼ〜ん[NGID:J0QA6SQT0] 投稿日:あぼ〜ん
649 名前:あぼ〜ん[NGID:J0QA6SQT0] 投稿日:あぼ〜ん
650 名前:あぼ〜ん[NGID:J0QA6SQT0] 投稿日:あぼ〜ん
651 名前:あぼ〜ん[NGID:J0QA6SQT0] 投稿日:あぼ〜ん
652 名前:あぼ〜ん[NGID:J0QA6SQT0] 投稿日:あぼ〜ん
653 名前:病弱名無しさん[sage] 投稿日:2018/06/29(金) 21:14:13.18 ID:g2d3h1Lj0
ストレスが溜まっておかしくなったんだな
かわいそうに
654 名前:あぼ〜ん[NGID:J0QA6SQT0] 投稿日:あぼ〜ん
655 名前:あぼ〜ん[NGID:J0QA6SQT0] 投稿日:あぼ〜ん 脂質異常症だと精神的にも病んでくるのかな。俺も気をつけないとな 野菜を食べろ
29を魚に変えろ
毎日、サバ水煮缶を1缶食べろ
一生29を食べるな(牛乳、卵、鶏肉はOK) >>612
副作用でたんだ。お大事に…
検査経過報告待っます コレステロールは高くても問題ありません
要は動脈硬化が進んでいなければいいのです
服薬は不要です
体重は標準体重以下にして健康的な食事と運動で大丈夫
禁煙禁酒も必要 俺もサバ缶なんて食べてられないから、サプリに替えたよ
その分、肉を食べたほうがいい
猿人から原人になるまでに脳が大きくなったのは肉食のおかげ
肉を食べないほうが不自然
野菜なんか卵で補えないビタミンCを摂るためにミニトマトを食べれば十分
以前はミニトマトも食べていなかったけど、病気にはならなかった なんかサプリ業者が暗躍しているな
サプリなんか高いだけで効果も無い
同じ成分の処方薬の方が安くて安全なものが手に入る
おススメはロトリガ 財布に優しいのは鯖缶だけど、やはりそればっかじゃ飽きるので最近はスーパーで刺身買うようにしてる
これからの夏場はどうしようかな?
漁鮮系居酒屋で刺身とか、、、 何この異常な鯖缶押し
鯖缶作りすぎた業者のステマかなんかなん? サプリが高いとか言ってるやつはそんなに貧乏なの
どんなに飲んでも月に五千円もいかないだろ
病院に行くのが時間の無駄、医者に関わるのが嫌なのさ >>668
LDLやTGが高いのに動脈硬化が進んでいないケースって2割くらいでしょ
それもこの先は進む可能性高いし >>677
ワイ、その2割だ。むしろ柔らかめ
でも測り方がおかしかったから(むっちゃキツく巻かれた)正しい結果だったのか不安だ… 会社の健康診断の血液検査で、要精密検査の人よりそうでない人が心筋梗塞になったり
血液の数値だけではよく分からないよ よくわからないのは安全基準がゆるいから
血圧もLDLもTGも低くてHDLが高くて総コレステロールが150なら心筋梗塞にはならない というか、逆だと思うが
厳しすぎるから、基準値では「病人」だらけになってるんだよ
病気は心筋梗塞だけじゃないよ 総コレステロールは240〜260
LDLは120〜140が長生き
例えば総コレステロールが150でTGが40とすると、残りの142をLDLとHDLで分け合うことになる
HDLが70ならLDLは72になり、低すぎる
長生きできないよ >>683
そもそもだが、
総コレステロール = HDL + LDL + TG
の関係式が成り立たなくないか? 朝一だと68kg台が出るようになった
あと2kg減らせば目標達成
肉とかも食っているが大食いしなければ影響は無い >>684
計算式は
LDL=総コレステロール−HDL−中性脂肪×0.2 肉食ってコレステロールが下がれば、それが本物の健康
食べ過ぎ飲み過ぎは勿論駄目だが
肉やワインを嗜んで人生なんぼのもの
ナイアシンのおかげで人生が返ってきた、ありがとうナイアシン >>685
大食いしてないつもりだなんだが・・・(´・ω・`) 鯖缶めっちゃ売れてるの知らないのかな?
安い鯖缶は軒並み売り切れてるぞ
まあ、サプリで摂るのも全く否定しないが 味噌サバ缶?てのも気になってる
魚臭さが軽減されてるんじゃないかと思って >>690
じゃあ高いの買えばいいだろ
この鯖缶マニアが トラウマのドロッとし鯖液を気にせず食べる方法
それが鯖カレー
鍋に鯖缶空けて火にかけながらほぐす→即席のカレールゥを一欠片入れる→好きな香辛料を入れる(胡椒、ハバネロペッパー、ガラムマサラ等)→沸騰してきたらご飯にかける→出来上がり サバ缶やEPA&DHAサプリって中性脂肪のみを下げる説と、
LDLも下げる説があるけど、どっちが本当なんだ? サプリだけはやめたほうがいい
↓
かぜに効かない抗菌薬 6割超の医師が処方
2018年7月1日 4時58分 NHK コツがつかめてきた
朝から餃子、ざるそば、フルグラを食べても体重が減るようになった
パット見、食い過ぎなようにも思えるが
答えは、多品種少量生産 多品目で痩せるのは、知らず知らずのうちに炭水化物の量が減ってるだけだと思うよ 餃子はひき肉だから脂質多いし
焼くのに油引くから食べ過ぎ注意 焼くのにオリーブ油を使えばいい
動物性脂肪はある程度は必要
どうせコレステロール値は変わらない
食事で変わるのは中性脂肪
中性脂肪は炭水化物を控え目にすれば下がる 【医学】〈生活習慣病・糖尿病〉冷や飯と「ニート」[06/29]
https://egg.5ch.net/test/read.cgi/scienceplus/1530320105/-100
糖尿病が疑われる成人の推計が、1000万人を突破しました。
いわゆる生活習慣病です。
予防は、何より太りすぎないこと。
そのために、「食事・運動療法」で
「家事などで歩きまわる、街では階段を使う、電車では座らずに立つ」など、
まめに体を動かして消費されるエネルギーは、1日の消費量のうち30%にもなります。 エパーデール医者で貰ってきたらいいだけだわ
鯖缶とか面倒くさいわ 糖質制限したら、簡単に体重もTGも下がったんだけど、
糖質制限って、危ないとかいうネット情報もよく見るなぁ
標準体重まで落ちたら少しは摂るようにしよう >>706
体重、TG減少おめでとうございます
>標準体重まで落ちたら少しは摂るようにしよう
そんな貴方にはロカボがオススメ
https://locabo.net 糖質制限は何が怖いかって、辛くないところなんだよな
ご飯やパンや麺類は極力減らすけど、他は自由に食えて満足感が高い
食物繊維多めに取れば満腹感も得られるし >>706
こんなブログもありましたよ
「糖質制限はやはり危険なんでしょうというご意見」
http://低糖質.com/review/cat30/post_248.html 初訪問 お邪魔します
(`・ω・´)ゝ
ベザトール飲んでる方いますか?
副作用あります? コレステロールの薬は副作用と知らず重篤化する場合があるので
可能であれば薬は止めた方が良い
基本的に副作用のない薬はほぼ無い
出方は人様々 問題はこれによる動脈硬化とかだから緊急性無いなら生活改善(食事、運動)するのが人生を見据えた選択だよ 朝食にコロッケとハンバーグを食べてしまった
昼食は抜くわ
夜も少なめに HDL増やすためにエアロバイク漕いでるんだけど、20分ちょいで疲れてしまう
20分じゃあまり効果ないのかな?
なるべく脂肪燃焼するように、空腹時に頑張ってるんだけど
その代わりほぼ毎日漕いでる
汗だくになる 目利きの銀次でランチ
三種の鮪尽くし
冷奴
漁師節うどん(冷) >>714
部屋に冷房強めに入れるか、せめて扇風機をつけたら? 毎日鯖缶じゃ飽きるから、カツオのたたきやアジブロックやアジのひらきやイワシ(生姜煮)とローテーションしてる
ローテーションしたら飽きないわ
ほんと言うと秋刀魚も良いんだけど、こっちは生さんまあまり売ってなくて塩さんまばかり
塩さんまは塩分多すぎ・・・減塩うんぬんを通り越してしょっぱくて食べれたもんじゃない >>714
燃料がないと脂肪燃焼しないから少しは腹に入れた方がいいそうですよ エアロバイクの脈拍計があてにならなくて運動強度がちょうど良いのか分からぬ…
ここはアナログ手法で一度自分で一分間の脈拍数えてみるか… >>721
いろんな説がありますねー
空腹だと、糖が足りないから脂肪燃焼するという説を信じてました!
アルギニンやシントルリアンやカプサイシンのサプリ利用してみようかなぁ
空腹→筋トレ→エアロバイク でやってます
今日は運動強度落として25km/hで漕いだら35分いけました! あんまり運動強度上げると脂肪燃焼じゃなくて、心肺機能強化になっちゃうよ >>724
ですよねー
皆さん運動するときって脈拍計とか付けてます? >>723
真に受けるなよw
デタラメに決まってるだろ >>727
食べたほうが脂肪が燃えるなんてデタラメ 人気なのはいいんだけど、品薄になったり鯖が獲れにくくなったりしたら嫌だなあ 運動は変に気負うと続かないよ
日々の日常生活の中で毎日できることを実行すべき
自転車通勤にするとか階段を使うとか
ジムに行ったり器具を使う必要はない
金と時間のムダ 通勤時、帰宅時に駅から自宅まで約20分のウォーキングをはじめて2ヶ月たつけど、今までいかに自分がダラダラと歩いていたか分かる
サッカニーのジュースが軽くてクッション効いていて最高に歩き心地良い >>734
楽しみが増えながらやるのっていいよね (^○^) >>718
自分もそんな感じで大体一日おきに食べてたら
1年後の健康診断で肝臓やらコレステロール系が全てオールグリーンになったな 21日ついに血液検査だ・・・
5月21日にTG650 LDL220だったが、
6月5日からほぼ毎日欠かさず運動し、糖質制限し、断酒してる
結果が怖いが・・・体重は7kg落ちたから大丈夫だと信じたい・・・ >>737
7kgも落ちたんだから
大丈夫ですよ (^ ^) ありがd
お酒なしの生活にも運動を取り入れた生活にも慣れて来たけど、
次の血液検査でTG500以上なら、フィブラートコース(´;ω;`)
本当は600超えてたからすぐ投薬って話だったけど、
1〜2ヶ月がんがるからと待ってもらってる
それまでがちょっとお酒飲み過ぎだったし、生活習慣で改善してみせると宣言したんだあ >>739
きっと大丈夫
糖質制限のTG落としの効果は絶大
ちょっとネットで論文見ても
コレステロールはともかくTGは確実に下がってる >>740
完全制限じゃなかったんで心配だったけど、ちょっと安心しました
次の採血まではもっと制限してみます
朝 バナナ1本
昼 とろろ蕎麦
夜 野菜多めでご飯は3日に1回、小盛り(納豆食べるため)
でした。納豆食べなければ夜はご飯なしでもいいかな
野菜も糖質があるんでちょっと心配だけど食物繊維も摂らないといけないんで
取り敢えず次の採血までに400くらいまで下がれば、あとはまた2ヶ月後に250を目指します
ただ元々夜はほぼご飯食べてなかったんだけど、昼がコンビニ弁当+カップ麺みたいなことやってたから
炭水化物自体はかなり減ってると思います う・・・とろろ蕎麦糖質高いのかあ
でもまあ50g程度かセフセフ
お弁当+カップ麺で80〜100gくらい摂ってたことを考えると最大半減か
でも明日から減らそう・・・ブランパンとサラダと豆乳にしよう
豆乳苦手なんだよなあ 糖質は食べ過ぎなければ毒ではない
そして蕎麦一枚は別に食べ過ぎではない
過度な制限はリバウンドするよ 違うよ
糖質は高血糖でなければ毒ではない
蕎麦一枚で高血糖になるなら立派な毒だから気をつけて リバウンドしたわ
味噌ラーメン、餃子、エビチリ、ライス
爆発した バナナ 糖質15g
とろろ蕎麦 糖質 65g
夜を糖質40g程度にしたら120g程度になるし、十分な糖質制限と言える
日本人の平均的な糖質摂取量240gの半分だ
有酸素運動を取り入れれば十分に消費できるどころか、足りないくらい それだと総摂取500キロカロリーくらいだから足りるわけがない そうか?
例えばこんな風な献立にしたらいいんじゃね?
ご飯茶碗に半分 120kcal 糖質27g
豚ロース生姜焼き 400kcal 糖質9g
きゃべつの千切り 80kcal 糖質6g
もずく酢 40kcal 糖質3g
合計 640kcal 糖質45g >>737
元の体重が標準体重よりどのくらい多いのかはしらないけど
1か月で7kg減らすのはやりすぎ
100kg超の肥満の人とかなら分かるけど
生活習慣病の改善は死ぬまで続けなきゃいけないから
極端なことはやる必要が無い
続かないし、逆に悪影響が出る
無理のない減量は1か月1kgの減量
しかも意識しないで日常生活の中で減らしていけるのがベスト ●●●プロ野球のリーグ間交流は、優勝チームの●入れ換えによって行うべし●●●
http://jbbs.liv●edoor.jp/study/3729/storage/1069408696.●html#39
この掲示板(万●有サロン)に優秀な書き込みをして、総額14●8万円の賞金をゲットしよう!(*^^)v
http://jbbs.livedoor.jp/study/3729/ →リンクが不良なら、検索窓に入れる! 低糖質食療法はダイエットには良いけど、脂質代謝に異常がある場合は
少しカットするくらいにしといた方が良い
普通のダイエッターは肉で簡単にエネルギーを補えるけど、脂質代謝異常者は
肉もさほど食べれないし、豆腐やらでは限界がある 極端な話をすれば、昼夜の白ご飯を1口分残す
これだけでいい
1口分約20g中に糖質は8g(一口の個人差あり)
カロリーで言うと34キロカロリー
昼夜1口減らせば34×2×30日=2040キロカロリー減る
後は運動したらいい
メタボの人はジョギングは腰や膝を炒めやすいから、サイクリングがお勧め
40分の運動で320キロカロリー
出来れば週に5回、月22回を目標に
そうすると320×22=7040キロカロリー
月1キロの減量を達成できる(理論上) >>751
実際はダイエット自体は5月20日からやってるから、
1ヶ月半ではあるんだけど、ちょっとオーバーペースでしたね・・・
食物繊維をたくさん摂ると、全然つらくないんでマヒしてました
もうちょい健康的に痩せるようにします ナイアシン飲んでる人に質問
1gで効果ありましたか?
やっぱら2gは必要? HDL48
中性脂肪60
LDL137
LH比がやばい。死ぬのかな >>764
人によって効果は異なると思うので
1gで試して1か月後に血液検査をしてみて判断したら? >>764
朝晩500mgずつ飲んでるけど、地元で血液検査をしてもらえる所がないので、
来年2月の健康診断まで効果はわかりましぇん 日曜日に健康診断なのにしばらく雨でウォーキングできない(´・ω・`) 中性脂肪は落ちてそうだけど、LDLは上がってそうだなあ
なんかネットで見ると中性脂肪下がるとLDLが増えるとか書いてる人が多い
前の検査で基準より30くらい上だったけど、50超えたらまたお医者が薬薬言いだしそうでヤダナー 去年結構なダイエット(4ヶ月で15kg減)の後で199だったLDLが
今年は119になってた(体重は横這い)
このスレにも助けられましたありがとう
ただ中性脂肪があがりつつあるのがちょっと気になる(70→98)ので今度はそっち気をつけよう テレビでやってたブロッコリーライスが良さそう。
米の代わりに、小さく角切りしたブロッコリーを食べる。
カレーをかけて食うとおいしそう。低カロリー、低糖質、食物繊維豊富。 やばい
夕食にカレーを食ってしまった
腹がパンパン
太らないことを祈る 標準体重まで、あと10kgになったら
月に1kg程度の減量がいい
急ぎ過ぎると体調によくない 基礎代謝分は食べないといけない
本当かねえ?
例えば、毎月の生活費が30万の人は、毎月30万収入を入れるべき
→分かる
でもさ・・・宝くじ当たって6億円資産持ってたらどう?
毎月30万の収入要らなくね?
俺らの身体というのは宝くじが当たって貯えがあるようなもんだと思うんだあ でもまあ筋肉質の70kgと脂肪だらけの70kgじゃ基礎代謝も違うだろうからね
計算式で出した数値はあくまで平均値的なもんでしょ?
脂質代謝悪い肥満体は基礎代謝もさらに計算値より低く設定しとかないと
使いきれずに余りそうな気がするけどね HDLやLDLは問題ないのに中性脂肪だけ異常に高いのは運動不足?
しかし去年までも別に運動してなかったのに120くらいだった
今年いきなり480になった
ここ一年異常に酒は飲みまくったけど、脂肪じゃないからなぁ 肥満体なら基礎代謝分まで減らさなくても食べる量を人並みにすれば痩せるってw @食いすぎ・飲み過ぎ
A喫煙
Bストレス
C遺伝 がTGが上がる要因
特に@が一番大きな原因
脂質代謝が悪くなってきてるのに食べる量が変わらない&増えていれば当然高くなる
あなたの場合は多分慢性的な運動不足で筋肉が減って代謝が落ちてきてるのに
以前と同じような食事の質と量を撮っているんじゃないかな?
対策としては食べる量を減らすか運動して筋肉量を増やして基礎代謝を高めるしかない
それでも落ちないならCの可能性もあるから医者と相談 6月7日の検診でTGが630で要精密検査
今日再検査やったら149のギリ基準値内だった
もちろん酒もほどほどにして油物も控えてそこそこ運動もしたけど
Before→https://i.imgur.com/MxOUmhl.jpg
after→https://i.imgur.com/t9zip2I.jpg よく酒は程々が良いって聞いてたけど、そうなのかぁ
若い頃はアホみたいに飲んでも健康診断大丈夫だったのに 中性脂肪は簡単に下がるよ
自分も三ヶ月で400から120になった
炭水化物を少なくして3kg痩せただけだけど
変わらないのはコレステロール 酒飲みは「ちょっとなら健康にいいから」とか何かと理由つけて飲みたがるな
明らかに酒のせいで健康を害してても、酒のせいじゃないと勝手に思い込んだり
アルコール中毒って怖い >>791
人間の身体は消耗品だからな
車とかと一緒でポンコツになっても動けるけど一度壊れると戻すのが大変若しくは壊れたままになる
若い時からマメにメンテするのが大事だけど中々そこに気づけないのよね >>794
昔は最高で一ヶ月に芋焼酎17升と、ビール大瓶2ケース飲んだことあるけど中性脂肪上がらんかった
今はその半分以下くらいしか飲んでないのに480…orz 脂肪肝かもしれんよ
あと肝炎とか
月8.5升=85合だと1日2.5合程度
その程度ならおかしくなる程の酒量じゃないし 減量目標の最後の1kgは2カ月くらいかけるべき
そこでソフトランディングさせて、その体重で維持する必要があるから TGってよく分からんな
酒飲むと上がって断酒すると下がる
酒と動脈硬化ってそんな関係があるとは思えないんだが 酒→糖→脂肪と体内で変化するから関係するんじゃないの?
酒を構成する分子が最終的に脂肪になるというだけではなく、
酒を構成する分子が糖になるために、すでにある糖が余って
脂肪になるというケースもあるだろうけど ロシアの格言
「酒呑みの一生 人生の前半は肝臓を痛めつけて 後半は肝臓に痛めつけられる」
お酒は程ほどに楽しみましょう 酒は飲まない方がいいのは分かった上で、
その中でも良い悪いの種別ってあるの?
ビールは悪い、ワインは良いとか、、、 トータルのエタノール量が同じでも度数は低い方がいい 酒というより酒に押された暴食が原因でしょ
ま、何でも過ぎればってやつやね 昼食はトコロテンだけ
夕食がカツカレーだから仕方ない
トホホ 酒というよりではなくて、酒だよ
酒飲みはすぐに言い訳をする ワインはポリフェノールが摂れるからマシな方じゃないかな?
でもワイン美味しくないんだよねえ
やっぱ芋焼酎が一番美味いわ
カロリー高いけどw
美味い物程カロリーが高いって、ホントこの世は出来が悪い 健康に良いとかいってワインがぶ飲みしてる馬鹿がいるけど、
あくまでも「酒の中ではマシ」なだけであって、飲まないほうが健康に良いに決まってる。 ポリフェノールのメリットなんて吹き飛ぶほどの残留農薬と亜硫酸塩 中性脂肪83
HDL87
LDL151
ここ数年こんな感じ。高いねと言われるも放置されてます。
薬ってどれくらいから飲むのでしょう?薬出してって自分から言うの? 糖質カット系のご飯でオススメない?
毎日は食べないで、週に2〜3食くらいどうしても100gくらい食べたい
もちろんその際はおかずで糖質減らすけど、ご飯の糖質カット出来れば言うことない
試したのはマンナン米、きのこご飯
どちらも食べれなくはないけど、主張しすぎる
気になってるのは糖質カット炊飯器だけど、週に2〜3食なのに値段が高すぎる
あとは玄米ご飯とかどうなの?
納豆とか焼き魚とかと合う? おからご飯なら納豆もいけそうだけど、近所のスーパーでおから売ってない 糖質制限2ヶ月と禁酒と軽めの運動(20分×週5)で大体中性脂肪どの位下がるの?
702あったから、次の検診で何とか250切りたい
糖質制限や運動すると尿酸や悪玉上がるらしいけど、覚悟の上とにかく中性脂肪落としたい LDH/HDL比が 2未満、できれば1.5未満であれば
LDLが150あっても問題ないとされている
最近健康診断で医者がこれくらいならば治療はいらないかも?
と言い始めている
そういう俺はHDLが85〜90ある
ナイアシンのおかげ >>820
出来ればナイアシンみたいな危険な薬に頼らず、食事と運動でやっていきたい >>821
>出来ればナイアシンみたいな危険な薬に頼らず
ナイアシンは薬じゃなく 単なるビタミン剤だぜw
これが医者の権益を脅かすくらい凄く利くんだよ
だから君のようなアンチが出てくる
君には言ってることが分かるよな? ナイアシンの過剰摂取により、
GOT/GTP/γGTPの上昇例はネットでいくらか出てくるが、
これは副作用以外に説明がつく? >>822
糖質は中性脂肪に直結してるんだが
まさか中性脂肪は油脂を食べないと上がらないとか思ってないよね? >>823
何でたった一行の文章なのにアンカー付けて文の抽出までしたの? hdl115 ldl45 中性脂肪40なんだけど何が原因なんだろ?
hdl高すぎも良くないんでしょ? 昼は弁当のご飯一口残す
夜はご飯半分にする
あと適度な運動
これで十分痩せれる >>828
そうですよね、
要は糖質の取りすぎと体を動かさなすぎが中性脂肪増加、肥満の原因 >>816
薬は動脈硬化が進んでから飲みます
まずは動脈硬化の検査をしましょう コストコのクルミドカ食いしてしまった。ピーピーなったわ 有酸素運動と筋トレでダイエットしたら中性脂肪は下がってきたんだけど、悪玉と尿酸が上がってきたんだが…
運動やめたら今度は中性脂肪が上がるだろうし、一体どうしたらいいんだ…
てか尿酸も意味不明だけど、悪玉だって運動したら下がるんじゃないのかよ
プリン体もコレステロールも食べ物摂取減らしてるし、ほんとわけわからん >>130
それそれ
若い時からずっと脂質異常で薬も飲んでないのに、頚動脈エコーすら勧められたことがない
それで相変わらず薬は飲め飲め言ってくる
脂質異常と動脈硬化が関係ないことを知っているからだ コレステロールは食事から摂るか、肝臓で合成されるが
前者の場合、酸化するので血管によくないと言ってる医者もいる
つまりコレステロール値は変わらなくても質的には大違い
肉好きが脂質正常値でも動脈硬化が進む理由
最近、主流なのは炎症によるものだけどな
やはり肉の多食が原因なのは同じ スタチン剤が動脈硬化を進めるなんて意見もある
真実ならば本末転倒も甚だしい
もはや犯罪 運動もして、食事も気をつけても数値の変化がほとんどない
酒、タバコもやらないし
あっ酒は月1かな
頚動脈エコー受けたら全く問題ないらしいから、このまま運動と食事だけ気をつけていこうと思う 薬を飲め飲め言う医者も肉が原因原因言う奴も
まだ解明されてないのに断定してる点で同じだと気づけよ >>835
医者なんて実のところ、患者の体なんて心配してないことがよく分かるな エビやイカやタコはコレステロールが多いらしいから避けてるんだが、
タウリン摂りたいのよねえ
タウリンサプリはどうなの? 尿酸増えると腎臓とか膀胱に石ができて
あの痛さに耐えなければいけなくなる。
神様が与える試練。それは結石。 脂質摂りすぎても腎臓やられるのかもう何食べれば良いんやら 食べ過ぎなければ基本的に食べ物に罪はない
高血圧や高血糖という乱れた生活習慣で腎臓を痛めつけるから何も食べられなくなってしまう 黒や茶色の結石は尿酸、白い結石はカルシウム
どっちでも激痛間違いなし >>841
最近は脂質代謝異常者にイカダメとかいう医者いないんじゃね?
痛風患者に魚卵ダメっていうことはあっても >>838
それが正しい
動脈硬化が進んで無いのに薬飲む奴はアほ MCTオイル必須。その名の通りミドルだから中庸で王道なんじゃないかな。 悪玉が高くても中性脂肪が低いと
全く問題ないという見解もある
このケースかなり多いんじゃない? 私はTG,LDL共に高いです。家族性の疑いかけられてます 動かぬ証拠が悪玉善玉という命名
コレステロールに悪も善も無いのに
製薬会社の策謀
騙されてはいけない
コレステロールは健康に必要な体の潤滑油
動脈硬化が進んでいなければ問題ない >>853
最近は第3のコレステロールっていうのを推してきてるw
昔は総コレステロールが指標だったから、楽に薬を売り付けできたが、厚労省がHDLは良いんですよー、LDLが悪いんですよーと言い始めて困ってたところ
指標としては、
総コレステロール − HDL = LDL + 第3コレステロール
第3コレステロールはLDLより更にたちが悪いと宣伝しまくってるwww
LDL単体より、LDL + 第3コレステロールの方が数字が大きくなるしね 今朝の体重は68.1kgだった
目標が67kg台だから、あと少しだ
夜は1kgくらい増える
取り合えず後1kg減らせばいいのかな >>857
ん?68kgでもBMI21.7じゃん
あんまり痩せると長生き出来んよ
22.5くらいがちょうど良い 2か月間自己流で糖質制限やってみました
運動はしていません
朝 豆腐か豆乳グルト+チーズか卵+青汁かキュウリ(味噌つける)かレタス
昼 会社の社食(おかずは全部食べるがご飯を半分にする)
夜 カツオか鯖缶(たま〜にお肉)+キャベツ+納豆かチーズ
結果
中性脂肪 (空腹時) 257 → 52 (^O^)/
LDLコレステロール 178 → 147 (^-^)
尿酸 6.4 → 9.0 (>_<)
HbA1C 6.2 → 6.2 (-_-)
血糖値(空腹時) 109 → 110 (-_-)
以上、成功?も失敗もふくめてまずはご報告
肥満じゃなければ糖質制限は必要なし
肉でも魚でも何でも食ってOK
問題なのは食い過ぎること
小食でまんべんなく食べるのが一番いい
食い過ぎなければ、むしろ肉、魚、野菜など色々食べたほうが健康にいい
朝晩ずっと同じとかは逆に良くない 中性脂肪が高くなければ糖質制限は必要ないと言った方が良い
見た目は関係ない
血液が問題 >>243です
6月半ばから紅麹飲み始めて今日検査行ってきました
総コレステロール、HDL、LDL、TGの順で報告します
4/25→318、72、222、120
6/6→空白、78、209、92
7/11→271、83、174.8、66
HDLが少し上がって、LDLとTGが下がりました!
他にEPADHAとイチョウ葉エキスを飲んでいるので、紅麹だけの効果とは言い切れませんが
私の体質には合うようです
なぜか血糖値が少し上がっちゃったけどw >>862
紅麹はスタチンと同様の副作用が出る場合があるので注意 >>862
HDLうらやま
直近で、HDL45 LDL148 TG244だわorz
血糖値は81だけど、尿酸値が8.1orz
まあ酒やめる前はTG485あったから、取り敢えず1ヶ月で半減したけど、
HDLを上げたいのよねえ 生活習慣病は食事と運動で改善しよう
サプリは効かない 阪神反義だったけど、本当に酒やめて青魚食べまくったらTG下がった!
※個人の感想です 変なサプリに頼るくらいなら
梅干しでも食べてるほうが
マシ それこそ、クエン酸をオブラートに包んで飲めば同じだよ
同じなものはサプリです代替するんだよ
その分の費用は浮くし、面倒臭くないし、浮いたカロリーで好きなものを食べられる 今日も昼はキュウリとキャベツだけ
トホホ
目標体重まで、あと1kg
腹が減ったら体重計に乗ればいい
体重が減ってないことを確認できれば、食う必要ないという結論になるから
食わない理由を明確に認識できる
すると我慢できる >>872
あと1kgとかならちゃんと食べて、運動した方が良くない?
食べないと体が貯め込む体質になるとか聞いたことがある 中性脂肪を減らしたいのと、体重を減らしたいという2つの願望があるんだけど、
その2つは同じアプローチと考えておk?
つまり、
・糖質制限
・運動
・不飽和脂肪酸
って感じで 病気でステロイド飲んでるのだが、中性脂肪が上がったのでスタチンを処方されたわ >>873
朝晩はちゃんと食べているので大丈夫です
ペースも月に1kgの減量です
10カ月かけて10kg減らしました
長い道のりでした >>876
スタチン気をつけてね
いろいろ言われてるみたいだから… 30歳過ぎて3食食べるなら、かなり量を減らさないと太るよ >>880
そんなに量取るのか。リンゴ酢とビタミンC粉末を少量水に溶いて食中に飲んでるけど 食中なら大丈夫だろ
四六時中ダラダラ飲んでると確実に歯がやられる
やられた俺が保証する 歯を溶かすと言えばハイビスカスティーなんかもいいかもな
脂質下げるかどうかは分からないが血圧は下げるらしい クスリやサプリに頼るのはやめよう
食事と運動で十分
金も時間もかからない >>884
ちょっと高いくらいならそれでいいが、逆にちょっとくらいなら医者も薬は出さん 自分の場合は今までが過剰摂取だったから、その過剰をしなければいいだけ。
無理なダイエット感覚もなく、順調に少しずつ下がってきている。
運動は通勤行き帰りの自宅から最寄り駅までの20分のウォーキングです。 >>888
基本外食が多く、定食でもご飯大盛とかご飯おかわりとかよくやってた
まずそれは止めて普通盛りに
あと間食も止めた
せんべい、ポテチ、柿ピーとか
今まではそれに缶ビールもセットだったんだけど酒も止めた
最初の一週間くらい過ぎて習慣にしてしまえば別に辛くもないよ
逆に体重計に乗るのが楽しみになったりするw >>889
俺は食事はそれほどでもないけど間食酷いのでまずはそれやめたいわ(;^ω^)
運動も全くしてないので二日に一回でもウォーキングから始めてみる。 米食わないでポッコプコーン3分の1袋の中くらいならいいか おー
ひさびさに出たわ
ダイエットし出してからなかなか出なくて苦しかったけど、いつもの倍出たわ
一番外のが大きくて邪魔してたもよう
それさえ出たら後は楽に出せた 空腹時の対処法
・まず椅子に座る
・前かがみになる
・両手で腹の肉をつかむ
まだこんなに肉がついているのかと思って食欲が無くなる BMI22たってまだまだ腹や首に肉があってうんざりする
が別にダイエットスレやウェイトスレじゃないんだよな >>896
俺もー
脇腹はだいぶ減ったけど、下腹(ヘソ下)と背中がなかなか落ちん… 顔は一番最初に落ちた
3kg落ちた時点で周りに相当痩せたねって言われた
失敗したら恥ずかしいから、ダイエットしてるのは公言してなかったのに 一番落ちにくいのはお腹回りじゃね?
内臓守ってるから簡単に落ちてくれん >>900
お腹ポッコリは自分もなかなか落ちない
自分の場合はまず首の後ろから
次顔 次太もも・・・・
気づいたらついて行った順番の逆になってる ダメだ、夏バテぎみ
本来ならモリモリ食べてバリバリ動きたいが、減量中だから食えない
困った >>900
お腹は直ぐに引っ込んだけど、横っ腹が落ちないわ。 >>904
品揃え豊富な店の薬剤師にその悩みそんまま言えば良いサプリ紹介してくれるんじゃね
今年はやたら暑くなるそうだから水筒持ち歩いてもいいと思うし まだ勉強途中で私見だけど
食事のカロリー調節は糖質側で、コレステロールは脂質バランスの調整が良いように思える 脇腹と下腹だと明らかに下腹の脂肪が頑固だよね
レッグレイズちょっとずつやってるんだけど
もうちょいやった方が良いんだろうけど腰が痛くなるんだよね
前まで、中性脂肪→皮下脂肪という順に増えると思ってたが、
逆という説もあるから、とにかく皮下脂肪も減らしたいんだけどなかなかね
やはり加齢による内臓の下垂のせいかもわからんな >>896-903
>>908
これら見てるとやはり個人差があるね
脂肪が付くメカニズムが違うんだろうね
分かりやすく言えば原因が様々ってことか
BMI19切るくらいじゃないと格好いい体は手に入らない
いや、筋肉つけろよって話かもしれんがw >>901-902
逆に太ってた頃から太もも細い
デスクワークばかりで慢性的な運動不足、歩く・走るが少なすぎたせいか
筋力が落ちまくってたと思う
最近エアロバイクで少しずつ足の筋力を付けて行こうと頑張ってる
筋トレスレではないけど、やはり筋トレは脂質代謝異常の改善に役立つはず
(基礎代謝があがるだろうから) 首周りはすぐ減る気がする
おなか周りはなかなか減らない
更におなか周りが減ってもおなかの皮は伸びたままびろーん 俺は人生の33年くらい痩せてて、太ってた期間が3年くらいだけだから
まだ皮が伸びてないのかな?割と急激なダイエットしてるけど、
皮が伸びる感じはしないな 糖質カット炊飯器が流行ってるらしいが、1/3カットか・・・
1/3になるっていうんならまだしも
とはいえ、どうしても食べたい時には重宝するだろうが、
うーむ・・・ 糖質による中性脂肪値の上昇も知らない奴がまだいるのか まあこの病気の第一の治療選択肢は食事および運動だからな いやだってここ脂質異常症のスレだろ。糖質の話したければ糖質制限スレとか糖尿病(患ってる場合)スレでやれよ。 TG高値の人は病院でも糖質制限とアルコール制限をまず1番に言われるけど、
高LDLの人は恐らく言われないんだろうな
だからTG=糖質の問題だと知らないんだと思われる 人によってはほぼアルコール一点の人もいるよね
脂質異常者のスレだからアルコールの話は別でやれとか言われてもな >>914
お前ははスレタイも読めないのか
中性脂肪と書いてあるだろ
中性脂肪は主に糖質の摂りすぎで上がる そもそも中性脂肪の異常ってどの位の数値からなんだ? 一応正常値が149までだから150からだね
LDL143中性脂肪170でB判定だった まあ、200くらいまではちょっと気を付けよう程度で良いんじゃないか?
200超・・・ちょっと焦る
300超・・・がんがれ!
400超・・・病院行き
500超・・・膵炎になるリスクが高まる キタアアアアアアアアア
朝一だが、ついに67.9kgになった
目標体重が67kg台だから、あとはこのまま維持できるようにするだけだけど難しい
体重は増やしたり減らすのは、ある意味簡単だけど、一定に保つのは難しそうだ
いちいちカロリー計算するもの面倒だし 目標マイナス3kgくらいまで落として、
普通に生活して2kg増えたら節制する
の繰り返ししかないな >体重は増やしたり減らすのは、ある意味簡単だけど
て言うてるやん(´・ω・`)
ま、急がなくて良いんじゃね?
ボチボチやってけば >>824
スタチンやめてナイアシン大量摂取してたら肝臓の値が理想値まで下がった
ナイアシンが肝臓毒になるも言ってる人もいるけど、自分には当てはまってない
腎臓の値も改善して、コレステロール以外の数値が軒並み理想値に サプリ業者にだまされるな
大量摂取なんてもってのほか
普通の人は食事や運動でいくらでも改善できる >>931
スタチン止めて6か月、歳だからといって諦めていた禿げが
確実に改善中w
ナイアシンのおかげで同じく肝臓の数値も軒並み改善している
高HDLのおかげでLDLが多少高くてもOKになった サプリ業者がサプリを大量に仕入れたのに、
売れなくてここで暴れてる。
もうすぐ倒産か? 効果がある
副作用はない
叩く理由が見つからない
医者と薬剤師と製薬会社以外には と
藪医者と薬剤師と製薬会社がその苦しい立場をぬかしております ※お客様の感想であり、効用ではありません。
と、サプリ売ってる会社が言っています。 ※サプリ利用者の感想であり、実際の効果に基づく純然たる結果です。
と、スタチンを止めてサプリを利用している人達が口を揃えて言っています。 うーん、寝る前の体重が69kg
朝一の体重が67.9kg
やはり、あと1kgの減量が必要だ
先は長い
腹減った 今の日本で検診受けられる程度に社会的な生活を行ってる人が
中性脂肪低すぎるってどういうことなんだろう >>942
>プラシーボ効果ですね。
副作用もなく効果が出るんだから
スタチンよりも遥かに有用だと思うが
儲けるために、やはり毒薬を売り付けたいのか? 糖質制限してから、お腹いっぱい食べてるのに体重が減り続けて行く
ってことで、高カロリーなナッツ系で調整してる
今んとこ良い感じ >>946
そんなに効くなら
※お客様の感想であり、効用ではありません。
なんて書く必要ないだろ。
膝に良いってグルコサミン売りまくっていたのに
最近は膝に良いのはグルコサミンではないと言って、
違うサプリ売りつけたりしている位だからな。
サプリなんてその程度だわ。 糖質量を気持ち減らしたら立ちくらみするようになった。もともと貧血気味だと自覚はあったけど、こんなもん?鉄分サプリとかで対策できる? >>950
貧血か暑さからの立ちくらみか分からないけど低血糖が理由なら腹ペコになる前に軽めの食事をした方が良さそう >>948
医薬品でもないのに『効果があります!』なんて言ったら
役所からにらまれるし、ニュースになるしでいいことないからね サプリなんて食品なんだから当たり前だな
うまく使えば体質改善できる程度の物
サプリが効かないと言ってる奴は食事療法が無駄、何食っても健康に影響ありませんと言ってるのと同じ 脂質メインのスレなんだから糖質の話すんな。ちなみに糖尿病スレや糖質制限スレでは殆ど脂質の話してないぞ。 TG値を上げる糖質の話をするな?アルコールの話をするな?
見境のないアンチ糖質制限こそスレチだから消えてくれ 空腹で低血糖起こしてると
これもヤバいのよ
で
空腹でいきなり早く食べるから
血糖値は急激に上がる
血糖値は高くなりすぎず低くなりすぎずできるだけ安定しているほうがいい >>954の自演か?
血糖値は糖尿病スレでやれよ馬鹿 >>952
薬要らないぐらい利くんなら、自信もって売ればいい。 >>958
副作用もなく薬要らないぐらい利くんで、自信もって飲んでるぜ
無知な患者に副作用満載のスタチンを安易に売り付けないで欲しいな 食事の摂取カロリーはほんの少し上乗せ程度で、間食にカシューナッツ20粒ほど食べ始めて二週間
ほぼ理想通りの体重減少になってきた
その前は一週間に0.7〜1kgも減っててやべーと思ってたけど、その後はは二週間で0.6kg減と理想通り
月1kgずつじっくり半年かけてあと5kg落とす
あと個人差あるんだろうけどカシューナッツ食べ始めて血圧が平均8くらい下がった
マグネシウムなどのミネラルが不足してたのかも 足りない栄養を食事で取ろうとすると面倒だし、ストレスが溜まる
そこでサプリなんだよ 勘違いしている奴が多いが、動脈硬化は時間をかけて進行していく
仮に、薬やサプリで一時的にコレステロールの数値を改善できたとしても動脈硬化には全く関係ない
生活習慣病は生活改善で治すしかないんだよ
日常生活の中で死ぬまで続けられることをする >>962
>日常生活の中で死ぬまで続けられることをする
睡眠、呼吸、うんち、心の臓の拍動、息、瞳孔反射なら
死ぬまで続けられそうです。 >>965
それは極論だなw
それなら俺は、ラーメン、カツ丼、ケーキ、アイスクリームばかり食べるようになるわ 毎晩ナイアシン1.5g飲んだら
LDL200から120まで落ちました。 >>969
1.5かぁ…
俺には無理だな
0.01〜0.05gくらいで効果が出るなら試してみたいが 人間の体がそう出来てるんだからしょうがないわな
糖質がインスリンで中性脂肪に変わる
人間の体がそうなってるんだから・・・ >>959
健康食品オタク君はプラシーボで病気改善できて良いね。 >>974
LDLが180から124へ
HDLが67から93へ
LDL/HDL比 2.68から1.33へ
副作用が半端なかったスタチンを止めてナイアシンに代えて
俺は間違いなく健康になった
これをプラシーボとでも言うのか?w
いい加減、現実を直視しろや 俺はLDL155だからナイアシンを飲むほどでもないと思うんだよなあ
血圧も上が120くらいだし スタチン飲み始めて1か月ぐらいで定期健康診断受けて結果がきた。
前より総コレステロールの値が上がってたしLDLも上がってた・・・
肝臓の数値は悪くなってた
これはどういうこと? 俺もスタチン治療には懐疑的ではあるが、
ここのスレって自演臭が凄いな まず最初にやることは標準体重以下にすること
BMIは21
薬やサプリを飲むのは、その後で 30歳過ぎたら食べたらダメなのです
昔から言われるように、仙人は霞を食べます
仙人のように健康長寿になりたければ食べないことです
消費カロリー以下の食事でいいのです >>977
薬剤投与によるごく軽度の肝障害だろ
薬は異物、分解するのに肝臓に負担がかかる
どの位かかるかは薬剤によっても違うし個人差もある てか、肝心のコレステロールが上がるとはどういうこっちゃ
処方間違えられて無いかい? >>984
カロリーは取れなくてもいいが、栄養素は取らないといけないと思うよ
イタリアの117歳の世界最高齢の女性
若い時は毎日卵三個に挽き肉にパスタを食べ、
年を取ってからは卵二個にビスケット
卵は安全栄養食なのが強み どれだけ食事を節制しても30pサイズのメープルたっぷり生クリームたっぷりバターたっぷりの
シフォンケーキだけは1日1個だけはやめられない サナダ虫飼ってもトランプ脂肪酸イヤ、トランス脂肪酸過剰摂取の悪影響は避けられないか 肝心なことは数値じゃなくて実際に動脈硬化が防げているのか?改善しているのか?ってことだけどねえ
数値だけが改善しても意味がない
そもそもコレステロール値と動脈硬化には関連がない(遺伝的に極端に高い場合は除く) コレステロールの薬は筋肉をどんどん壊していくからやめた方がいい
医師も言わない スタチン飲んでCK値が上がらなくとも膝痛で歩けなくなった
そんな廃人になりかけた俺を救ってくれたのがナイアシン
今はスタチンを止めて健康を自分の手で取り戻した このスレッドは1000を超えました。
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