ガリガリ脱出プロジェクト part63

1病弱名無しさん2018/02/19(月) 21:48:52.36ID:Of/LtBCo0
ガリガリ体型におさらばし、ただぽよんちょと太るのでなく
健康的で逞しい体を手に入れることを目的とするスレです。
(ただ死ぬほど食って太れってのは却下です) ←ここ重要

※質問はテンプレや過去ログ、下記のサイトを必ずを読んでからすること。
「太りたい人のHP」
http://weightup.info/
「太りたい人の太る方法」
http://www.futoritai.com/mt/archives/2005/09/post.html

過去スレ
ガリガリ脱出プロジェクト part52
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/body/1314268279/l50
ガリガリ脱出プロジェクト part53
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1321268916/
ガリガリ脱出プロジェクト part54
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1325932583/l50
ガリガリ脱出プロジェクト part55
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1337651500/
ガリガリ脱出プロジェクト part56
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1345800052/
ガリガリ脱出プロジェクト part57
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/body/1363608601/
ガリガリ脱出プロジェクト part58
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/body/1451546737/
ガリガリ脱出プロジェクト part59
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/body/1461841635/
ガリガリ脱出プロジェクト part60
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1468125179/
ガリガリ脱出プロジェクト part61
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1483366346/
ガリガリ脱出プロジェクト part62
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1498524606/

201病弱名無しさん2018/04/16(月) 23:24:08.88ID:mm54Cwgb0
逆に聞きたいが筋トレしないでどうやって太るの?

202病弱名無しさん2018/04/16(月) 23:27:53.38ID:tsPICEKb0
菓子パンとカップ麺を食べまくって・・・ブクブクと・・・

203病弱名無しさん2018/04/16(月) 23:37:30.39ID:6PdO2IVg0
>>201
デブ凄いな

204病弱名無しさん2018/04/17(火) 00:05:00.37ID:MuWziz2z0
どんな返事かと思えばID変えて何の論理性もないまぬけな煽りかよ

205病弱名無しさん2018/04/17(火) 00:06:13.25ID:BlhNcS2B0
ワッチョイとか付けるか

206病弱名無しさん2018/04/17(火) 00:08:54.39ID:MuWziz2z0
太りたくてこのスレいるのによぉ〜
建設的な意見やアドバイスは馬鹿にしたり見下したりどうしようもねえやつだな
デブがダイエット企画でグループ合宿するTVあるだろ?
ああいうとき根を上げて不機嫌になったり、リタイヤしたり、楽な方に逃げて周りの空気乱す意志の弱いデブがいるだろ?
お前はそういうやつなんだよ

207病弱名無しさん2018/04/17(火) 00:10:41.15ID:BlhNcS2B0
>>206
どういうネタレスなのか分からない

208病弱名無しさん2018/04/17(火) 00:36:01.17ID:klOZg3a+0
>>205
つか、不毛な争いばっかだしIPで次スレ立てた方がいいと思うんだけど
!extend:checked:vvvvvv:1000:512
IPスレ↑これで合ってるかね?2行重ねてとかがよく分からん

209病弱名無しさん2018/04/17(火) 01:12:39.64ID:vxvk66+T0
>>199
分かってくれるか!!
このスレの住人って、楽に太ろうと思いすぎ。
糖尿病のリスク抱えてもいいから、ブドウ糖飲みまくり、職場にプロテイン持って行く、色んな漢方薬を試す。
俺はガリ脱出するまでに何十万も使ってるよ。
筋トレせずに太ったって腹が出るだけやん。

210病弱名無しさん2018/04/17(火) 01:17:56.16ID:1hBanmW+0
このスレどちらかと言えば筋トレ容認派のが多いと思う
そんで筋トレ厨だとか馬鹿にしてるやつは実は一人

211病弱名無しさん2018/04/17(火) 01:44:21.15ID:sjGwCA/P0
IPいいね!
と言うか筋トレ否定なんていた?

212病弱名無しさん2018/04/17(火) 01:45:58.90ID:klOZg3a+0
実際どうなんだろうな、筋トレしてる人は煽ってる人も多いから
次スレ俺がIPスレで立ててみるよ、どうなのか判断できるし荒れるの抑制させる為にも

213病弱名無しさん2018/04/17(火) 01:48:26.30ID:sjGwCA/P0
スマホスレから持ってきた!

!extend:checked:vvvvvv:1000:512
!extend:checked:vvvvvv:1000:512
↑スレ立て時は「!extend:checked:vvvvvv:1000:512」を2行コピペして下さい。

>>212
筋トレ出煽ってくるのはいつもの人でしょ

214病弱名無しさん2018/04/17(火) 01:50:20.58ID:sjGwCA/P0
>>208
一行目の設定呪文は消えちゃうから二行にして呪文が分かるように立ててねてこと

215病弱名無しさん2018/04/17(火) 01:51:41.52ID:sjGwCA/P0
てかまだ214レスじゃん。。

216病弱名無しさん2018/04/17(火) 01:57:30.62ID:klOZg3a+0
>>213
一行だと消えちゃうからってことか、なるほどありがとう
てか、まだ次スレ立ては先になっちゃうけどねw

217病弱名無しさん2018/04/17(火) 07:09:32.96ID:n1Adts/x0
「ガリガリ体型におさらばし、ただぽよんちょと太るのでなく
健康的で逞しい体を手に入れることを目的とするスレです。」

普通に生活してクソガリなんだから筋トレしないと健康的になんてまず無理

ガリ自慢スレでもなければ
下痢だ遺伝だなんだ言ってガリなのは仕方ないよねって意識を共有するスレじゃないからな
そういうのがしたいなら↓へ

本当にガリガリの人にしか分からない事★part5 [無断転載禁止]
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1486943694/

218病弱名無しさん2018/04/17(火) 10:23:31.20ID:Zdde4iTG0
やる気あったらもう脱出してるよね。してないからこのスレにいる

219病弱名無しさん2018/04/17(火) 10:57:54.82ID:NExQrlan0
食って太れるならこんなスレ来ないよね

220病弱名無しさん2018/04/17(火) 11:18:03.47ID:TSDweoSy0
ダメだこりゃ

221病弱名無しさん2018/04/17(火) 18:08:52.75ID:rc/zoYqD0
なんかライザップにガリガリがマッチョになる専用コースみたいなのがあるみたいよ

222病弱名無しさん2018/04/17(火) 18:26:02.08ID:UAot6JY40
塩分だけはしっかり吸収して血圧上がるから困る
背もガリでも高い
遺伝子には勝てない

223病弱名無しさん2018/04/17(火) 18:30:59.88ID:p/6md+ys0
デブエットも忍耐と粘り強さが必要よ

224病弱名無しさん2018/04/17(火) 19:34:12.91ID:T3537fRr0
>>222
一生ガリだね
おめでとう

225病弱名無しさん2018/04/17(火) 21:43:29.07ID:WJTVV5td0
ほんとな
しかもダイエットより遥かに忍耐を必要とする

226病弱名無しさん2018/04/17(火) 21:49:58.54ID:GbjI/iP40
それはどうだろな
ダイエットなんかしたこと無いから比較できない

227病弱名無しさん2018/04/17(火) 22:17:25.59ID:jb3vnvQC0
ここまで俺の自演

228病弱名無しさん2018/04/17(火) 23:08:03.13ID:jsR3dcFF0
筋トレしてもガリガリのままに思えるから、ベンチで100キロあげる事が目標になったわ。
ベンチで100キロ挙げられたらガリガリでも一般人並の能力があると自分を納得させられるような気がする。

229病弱名無しさん2018/04/17(火) 23:27:07.66ID:MuWziz2z0
>>228
いいね
目標あった方が長続きするし楽しい

230病弱名無しさん2018/04/18(水) 03:04:00.95ID:zmUsMqnB0
荒らしはスルー

231病弱名無しさん2018/04/18(水) 03:26:42.52ID:3ZWXCPQC0
>>228
一般人は100キロもあげれねーよwww
筋トレして標準体重になった俺でさえ65がいっぱいいっぱいだわ。
つまり一般人は50が限度じゃね?

232病弱名無しさん2018/04/18(水) 04:28:11.32ID:P0xcASvl0
>>228
昔同じこと考えて筋量じゃなくて筋力伸ばそうと思ったけど、
結局、ガリ体質には、岩を食べられるようになろうと思うのと同じだった。
やめとけとは言わないけど、人生の貴重な時間を無駄にする可能性がある
とだけは言わせてくれ。
ただ、人生は無駄があってこそ面白いのかもしれない。

233病弱名無しさん2018/04/18(水) 07:09:49.52ID:Ld+2E+6Q0
俺は一生ハードな筋トレしてマッチョを維持したいわけじゃない。
そこそこの筋肉にそこそこの脂肪も欲しい。
キツイ筋トレを続けないと維持できない体重ならいらない。
やはり筋トレに重点おくより、普通の人より弱い胃腸を改善して行く方向でいくわ

234病弱名無しさん2018/04/18(水) 10:36:30.49ID:M8PKZ53M0
>>232
それは100キロは無理という意味?
だとしたら俄然燃えてくるんだが
ちなみに今はベンチMAX85キロです。

235病弱名無しさん2018/04/18(水) 10:48:54.73ID:3ZWXCPQC0
>>234
ガリで85キロ持ち上げるやつなんて希少だぞ
身長と体重教えてくれ。

236病弱名無しさん2018/04/18(水) 10:50:38.13ID:3ZWXCPQC0
https://i.imgur.com/cBQRdie.jpg

ベンチプレス80キロの人の体

237病弱名無しさん2018/04/18(水) 12:13:35.17ID:af9gZkXH0
>>228
100kg持ち上げる頃には流石にガリじゃ無くなってるから頑張って

238病弱名無しさん2018/04/18(水) 13:27:35.73ID:M8PKZ53M0
>>235
ちょっと前にも書き込んだんだけど元177センチ体重55キロ
2年くらいトレーニングして今は70−73キロ(前日のトレーニングの出来次第で1日で3キロくらい増減する)

でまあBMIでは標準なんだけど腕周りの筋肉とか細かい筋肉で重さ稼いでる感じで、身体の体幹っていうか骨格っというかたとえば胸囲肩幅胴体なんかがほぼヒョロガリのままなんだよね。

服なんかもMサイズで結構ゆとりある感じに着れてしまうし、脱いだらちょっとは筋肉見えるのかも知れないけど服着て普段の生活してる時は55キロのヒョロがりの時と同じ。

増大した筋肉で貧相な骨格に服着込んだみたいに肉増ししたいんだけどどうしても筋量が増えないからもうベンチ100キロで自己満足しようかなと。

239病弱名無しさん2018/04/18(水) 14:21:10.13ID:fW+S37oS0
標準体重超えてるやんけ 
俺なんか177で60きろだぞ

240病弱名無しさん2018/04/18(水) 17:50:00.62ID:M8PKZ53M0
でもアンガールズ山根なんだわ
体重いうとヒョロい割に重いから病気じゃないかといつも言われる。

戸愚呂100%中の100%くらいになれたらそんな事言われないんだろうけど。

241病弱名無しさん2018/04/18(水) 18:02:20.36ID:rfu3oB3p0
筋肉は重いから見た目に反映されにくいってことだな

242病弱名無しさん2018/04/20(金) 11:57:43.57ID:A9uqKFi70
>>238
扱えるベンチプレスの重量は85kgまで上がったけど、胸囲や肩幅は鍛える前と変わらず腕周りの筋肉だけ太くなってるってイメージ?
胴回りや下肢も鍛えてそれでも見た目はヒョロガリ?

243病弱名無しさん2018/04/20(金) 12:04:31.87ID:qYpTy1uX0
だってデブ多いからね
デブとガリが極端に別れる感じ
特に100キロ超えのデブは何も食べてる様子ないのに
あの体型をキープしてる

244病弱名無しさん2018/04/20(金) 19:04:52.06ID:G+6lCapd0
んなわけないだろ
人が見てないとこで凄い量食ってるんだよ

245病弱名無しさん2018/04/21(土) 08:14:49.80ID:DAuTu4BB0
>>240
山根のような体型って肉が少ないだけで骨格ががっしりして肩幅広いから
痩せてても貧相感がないからうらやましいわ

自分は骨格が華奢で肩幅せまいし筋肉も脂肪も付いてなくて貧相なガリだから
ホントつらい・・・

246病弱名無しさん2018/04/21(土) 09:58:34.38ID:cDZpj3if0
>>242

胸囲は大きくなったんだけど大胸筋が身体の前につくから縦に若干厚みができて横幅に変化が見られない感じかな。
肩幅は三角筋肥大させなきゃなんだろうけど殆どついてないからヒョロいままだね。

腹筋は逆に締まっていってる。

おそらくガリ容姿改善に必要な筋肉は背中が大きくなる(横幅が大きくなる)広背筋だね。


>>245
山根は骨格あるね。やっぱカラテカ矢部だわ。

247病弱名無しさん2018/04/21(土) 10:06:46.38ID:LU+eGMk30
骨格というかデカいだけでは

248病弱名無しさん2018/04/21(土) 13:17:00.80ID:Voc6DgZy0
山根は肩幅広いな

249病弱名無しさん2018/04/21(土) 15:01:07.33ID:wh4yca9o0
山根広いよな

250病弱名無しさん2018/04/21(土) 23:20:20.42ID:9jJ+iH8i0
アンガールズはふたりとも小顔だからな。

251病弱名無しさん2018/04/22(日) 16:24:10.99ID:AXe73e0A0
>>246
なるほどね。あとくびれはある?
くびれがあると女性よりの華奢な印象が出ちゃうから、
胴回りの筋肉を肥大させて寸胴に近づけると男らしい印象出るのかなって思ってる。

新着レスの表示
レスを投稿する