便秘スレ70 [無断転載禁止] [無断転載禁止]©2ch.net

1病弱名無しさん2017/06/21(水) 06:55:55.82ID:f6zeJOHt0
※注意!
このスレでの体験談・各種民間療法の効果・効能には個人差があります。
必ずしも便秘の改善を保証するものではありません。予めご了承ください。

※前スレ
便秘スレ61 [無断転載禁止]©2ch.net
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/body/1450557993/
便秘スレ62
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/body/1453893265/
便秘スレ63
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/body/1456794810/
便秘スレ64 [無断転載禁止](c)2ch.net
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/body/1459747177/
便秘スレ65
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/body/1463271416/
便秘スレ66
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1466949968/
便秘スレ67
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1471058614/
便秘スレ68 [無断転載禁止]©2ch.net
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1477130886/
便秘スレ69 [無断転載禁止]
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1480815632/

関連スレ
【便秘型過敏性腸】痙攣(けいれん)性便秘 5
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/body/1388632391/

★990を踏んだ人は、次スレを立てましょう。ダメな時は誰かに頼むこと

789病弱名無しさん2018/01/09(火) 14:03:49.70ID:pMoVMjp50
>>785
尋常じゃない量なら問題らしいけど健康体がカルシウム2300mg程度なら問題無し

790病弱名無しさん2018/01/09(火) 17:08:10.86ID:+8Sq5mFR0
きな粉たくさん食べたらすぐ軟便になるよ?

791病弱名無しさん2018/01/09(火) 17:18:35.96ID:03q+KGu/0
私はきな粉は、ガス溜まるだけで逆に便秘になる

792病弱名無しさん2018/01/09(火) 18:18:02.57ID:+8Sq5mFR0
そうなんだ。人間の身体の相性って不思議なものなんだね

793病弱名無しさん2018/01/09(火) 19:52:33.32ID:hHzYxEC50
相性の前に理由を

794病弱名無しさん2018/01/10(水) 11:34:51.54ID:XmI2LYw+0
誰の理由?

795病弱名無しさん2018/01/10(水) 14:24:13.01ID:W86NeOUu0
メンタルクリニックの医者に言わせれば便秘最大原因はストレスだって食ってるものとか関係ないって
もう二日も便が出ない・・・腹がパンパンだ・・・

796病弱名無しさん2018/01/10(水) 14:28:29.70ID:amzqqOgo0
二日でパンパンじゃおそらく喰いすぎ

797病弱名無しさん2018/01/10(水) 14:44:28.80ID:FDdDryKk0
便秘は3日までならおなかの違和感ないかなぁ
4日目は流石に気分悪くなる

798病弱名無しさん2018/01/10(水) 22:38:27.95ID:SoZw5EEf0
>>795 ストレス含め交感神経優位になると、心身が戦闘モードで、「便意?何それ?」になっちゃう感じ。

799病弱名無しさん2018/01/10(水) 23:56:47.10ID:S60uHSHh0
>>798
不妊の原因にもそれあるらしいから有り得るかも
クリスマスあたりから嫌なこと続き&風邪で心が戦闘モードになったり無気力になったり
無気力になると腸まで鈍ってる気がする

800病弱名無しさん2018/01/11(木) 08:35:24.97ID:UztspxHm0
>>787 >>799 冬は寒さに対して常時気が張るし、代謝が万事鈍るし、乾燥する割には水分とらなくなるしね。自分的には朝一または夜中トイレ時の白湯が効いてる気がする。

801病弱名無しさん2018/01/12(金) 06:31:03.49ID:2J1+pzYv0
冷水を飲んでも食道胃小腸を通過するうち
大腸に届くころはぬるま湯になってると思うんだが
飲むのは白湯でなきゃだめなの

802病弱名無しさん2018/01/12(金) 15:04:12.22ID:TN1SzzDY0
>>801
体を冷やすのが良くないかと
俺は白湯は苦手だから、温かいお茶を飲んでるよ
で、最近ホットココアを飲むようにしたら、通じが良くなった
毎日は飲めないから、1日置きに飲んでる
お湯じゃなくて、温かい牛乳が良い

803病弱名無しさん2018/01/12(金) 18:41:51.82ID:Sv7roScJ0
昨年見た健康番組だと、日本より平均寿命長い香港人は、冷たい飲み物を極力摂らんらしい。最近流行りの体温アゲアゲ免疫ブームはともかく、内臓の動きは温水の方が良くなる気がする。

804病弱名無しさん2018/01/12(金) 18:49:29.68ID:pEx0ez0nO
食物繊維のとりすぎか、スッゴい硬いの出してウォシュレットが当たると痛い
それが出たあとは、4回も出た
完熟したマンゴーとヨーグルトとフルグラ最強

805病弱名無しさん2018/01/12(金) 20:33:02.42ID:g8axVIqO0
4日ほど出なかったからビオフェルミンを飲んでみたら弛い便が出た
なんとなくお腹に違和感があるので止めてしまった

806病弱名無しさん2018/01/12(金) 22:41:05.01ID:fiZUJ15n0
マンゴー繊維が豊富だから便秘にいいらしい
だがしょっちゅうは買えないな

807病弱名無しさん2018/01/13(土) 09:38:51.10ID:EfX857rbO
ペリカンマンゴー398円のを半額の時に買ってる
腸活のために納豆、バナナその他もう飽きて苦痛だけどマンゴーだけは飽きない
ヨーグルトメーカーかって作ってるけど、毎日だと、バナナやオリゴ糖かけて食べるのももう苦行だ

808病弱名無しさん2018/01/13(土) 16:28:49.91ID:nibHFgQp0
>>807
テレビで見たトルコ人たち、ソース醤油代わりに餃子やらあらゆるおかずにヨーグルト掛けてるんだよなぁ
ご飯に掛けて混ぜ混ぜ見た時にはさすがにぶっ飛んだ、ヨーグルト飽きと戦う日本人との食文化の差?

バナナにシナモン掛けたりチンしたリンゴに変えたり、色んな種類のジャムと混ぜるの日替わりにしたりスムージーにしたりしたけど飽きるわな

809病弱名無しさん2018/01/13(土) 22:55:21.65ID:1s382yOE0
ヨーグルトはデザートやスイーツ代わりまたは一緒に食えば、飽きは感じないのでは?

810病弱名無しさん2018/01/13(土) 23:51:45.94ID:FOGD/Uco0
>>808
人の食の好みというのは幼少期に食べたもので決まるそうだよ

ヨーグルトを食べる、というよりトルコ人のように調味料代わりにしたらどう?
お味噌汁に少し入れたりしてもおいしいそうだよ
発酵食品同士相性がいいんだって
なら漬物とかにも合うかもね

811病弱名無しさん2018/01/14(日) 00:07:37.67ID:dgm8BkCKO
ヨーグルトを調味料がわりにはあり得ないなあ

ヨーグルトを紙フィルターで水切りして各種フルーツソースかけて食べるとかなり旨いけど

812病弱名無しさん2018/01/14(日) 00:11:00.82ID:tuEFu71w0
>>810
後は舌がスーパーテイスターか否か

813病弱名無しさん2018/01/14(日) 10:06:50.81ID:bULbDnKV0
たまの便秘なら「辛いものを食べる」が個人的には効く。急に激しく来る時もあるから、仕事や外出中でトイレが自由に行けないとか、体質的に辛いの苦手とかだと向かない。便秘が長期化してたり、普段から出が悪かったりする人も腹痛が酷くなるリスクが大きい。

814病弱名無しさん2018/01/14(日) 16:26:56.35ID:Z20g4TJN0
>>807
遅レスだけれど近隣スーパーで極選ってバナナ取り扱ってるとこあるかな?
自分も以前まで毎朝食べてるヨーグルトバナナに飽きてバナナ見たら吐き気してたけど、極選食べるようになってから美味しく頂けてる
青くささがなくてこってりした甘みで食べやすい
皮表面に黒いポツポツができても中はキレイ

815病弱名無しさん2018/01/14(日) 22:57:37.39ID:dgm8BkCKO
>>814
ありがとう、食べたことなかったけどあるある!
明日早速試してみるね

816病弱名無しさん2018/01/15(月) 00:11:57.86ID:rjb7GNkp0
ヨーグルトはアカシア蜂蜜かけると食べやすい
きな粉かけるのは飽きて見たくもないし
バターで焼きリンゴにしたのを入れても手間だし美味しくない
ヨーグルトはアレンジできないからきついけどグルテン不耐症でパンが食べられないから他の食材で朝食用意するより楽だから続けられてる

817病弱名無しさん2018/01/15(月) 14:51:20.40ID:8HjlvVtK0
3日ぶりに極太ウンコが便器に突き刺さった
あまりにでかすぎて水面からウンコが顔を出してめちゃくちゃ臭かった

818病弱名無しさん2018/01/15(月) 16:08:42.17ID:qV8GvcFp0
一週間ほどまともに出てなくていい加減お腹パンパンだし苦しいから、ここ見たりネット検索したりして白湯が良いというから昨日からずっと飲んでたら今いきなり下痢になった。
37年間ずっと便秘もちだがこんなのはじめて。
今さら白湯ごときで下痢になる?ほんと水みたいの。
なんか怖い。

819病弱名無しさん2018/01/15(月) 17:22:03.03ID:DDdsNgQx0
今日からマグミット無しで試してみる
そろそろ完全自然排便を目指してがんばる

820病弱名無しさん2018/01/15(月) 18:10:14.85ID:lXVKFJYr0
大丈夫!
でるでるでるでる!

821病弱名無しさん2018/01/15(月) 23:05:29.88ID:Aw5/dGoXO
>>818
白湯でもあるし、プラス砂糖少し入れたものや
ポカリを温めて飲んだら段々ユルくなって最後は水になったことはある

822病弱名無しさん2018/01/15(月) 23:15:24.98ID:p4VHxkDc0
マグミットぽい市販のあるけど(3Aマグとか)、微妙に効き目が弱い気がするんだけどどうかな
あと朝1昼1夜1で飲んだ方がいいんだろうか
いつも寝る前に3錠飲んでるけど出始めが硬すぎる

823病弱名無しさん2018/01/16(火) 10:21:59.66ID:j3l6SKFs0
>>820
ありがとう
昨夜から飲んでないけど今日の排便分は一昨日のマグミットが残ってるのかな?
結構モリモリ出てくれた
最終的にマグミットは500mgまで減らしても毎日出るようになったからマグミット辞めても
整腸環境を必死で整えた成果を期待したいです

824病弱名無しさん2018/01/16(火) 10:24:51.63ID:j3l6SKFs0
>>822
飲むとき水が少ないんじゃないかな?
ぬるめのお湯で酸化マグネシウムを飲むときは300mlくらい飲んでたよ
寝る前に1回なら500mlくらい飲んだ方がいいんじゃないかな?

825病弱名無しさん2018/01/17(水) 19:18:15.91ID:DZLr/AKJ0
今日もモリモリ出てくれた
便秘解消されたかな?

826病弱名無しさん2018/01/17(水) 20:39:05.29ID:+vGwxlHK0
とあるエッセイマンガ読んでいたら病院で便秘の相談をした話があったんだけど
うんこが下りてきてるんだけど出口で詰まっていて、どんどん詰まって横に広がって膣を圧迫するって話
それを解消するために前の穴に指つっこんで中からうんこの塊を押し返すらしい
初めて聞いたし出来る気もしないしどうせ指突っ込むなら直接後ろに突っ込んだ方が早くない??
わりとある対処法ですみたいに書いてあってマジか…!って思った
マジなの??

827病弱名無しさん2018/01/17(水) 21:05:39.96ID:DZLr/AKJ0
>>826
直腸瘤の事かな?

828病弱名無しさん2018/01/17(水) 22:09:49.10ID:/koWuTj40
男はどうすれば、、

829病弱名無しさん2018/01/17(水) 22:50:33.25ID:DZLr/AKJ0
男で直腸瘤は珍しいけど軟便にして出すしか無いんだろうね
酸化マグネシウム多めに飲んで弛くするのも手かと

830病弱名無しさん2018/01/18(木) 09:34:58.26ID:KIRuMLHW0
>>828
男は健康診断で前立腺チェックで肛門から指入れてチェックできる

831病弱名無しさん2018/01/18(木) 15:10:19.79ID:T3A8XvScO
週末は下剤デーだったのにこのスレのおかげで3ヶ月快調、快腸、1日2回、元気なうんこさんがでるようになりました
特選バナナやヨーグルト、納豆、キムチ、参考にさせてもらって良かったです
逆流性食道炎も治りました〜

832病弱名無しさん2018/01/19(金) 15:24:29.92ID:SKIU842L0
>>826
内田春菊の漫画かな

833病弱名無しさん2018/01/19(金) 22:35:38.20ID:tcGQ1Gwf0
時々便が固くなってなかなか出てこない。
それに出た便がヘドロ臭く黒っぽい。
色々調べてみたら腸内のビフィズス菌を活性化したらビフィズス菌増殖の過程で産出される酸によって便が柔らかくなるらしい。
そこでビフィズス菌のエサとなるオリゴ糖を食材で摂取する事にした。
オリゴ糖は1日2g〜10gとればいいらしいのでタマネギ(オリゴ糖2.8g/100g)を72g(中サイズ1/3)みじん切りにしてランチのスパゲティに入れて食べた。。
オリゴ糖は加熱で増やせるらしいのである程度は炒めた。
結果、黄土色の柔らかウンチがここ数日毎日でています。

タマネギのオリゴ糖はフラクトオリゴ糖だけど腸内環境の改善には複数のオリゴ糖をとったらいいらしい。
ラフィノース(キャベツ、ブロッコリー、アスパラガス)りんごペクチンオリゴ糖、ヤラピン=オリゴ糖+ヤラピノール酸(サツマイモ)も試してみようと思う。

834病弱名無しさん2018/01/20(土) 15:44:00.59ID:LDcGgwCh0
オートミールって便柔らかくなる?
前におから食べたら便がやたら大きくなって尻に大打撃だったので繊維でも柔らかくなる方法を知りたい

835病弱名無しさん2018/01/20(土) 18:01:26.62ID:pN9XJqjE0
>>833
なんかすげー。
自分の体を理科の実験施設にしてるみたいで、感心するわ

836病弱名無しさん2018/01/20(土) 19:33:05.93ID:mHr3BEJ/0
まず玉ねぎとフラクトオリゴ糖で効果比較を

837病弱名無しさん2018/01/21(日) 19:12:32.91ID:h8gnTonO0
便秘解消時に少しずつしか出てくれなくて困る
トイレに籠ってても出ないから部屋に戻ってまた便意が来たらトイレに行ってと繰り返してる

838病弱名無しさん2018/01/22(月) 10:35:37.74ID:ea1epJRQ0
>>803
中国人も冷たい飲み物ほぼ飲まないよ?

839病弱名無しさん2018/01/23(火) 11:23:41.72ID:Ql2M7TrT0
日曜日の昼に中程度の玉ねぎを2個炒めて食べたせいかな
今日はド派手に腸の掃除が出来た。出過ぎだがw

新着レスの表示
レスを投稿する