汚部屋から脱出したい！！in 掃除全般141
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今年のおみくじなんだか厳しくないかw
今年こそは作業スペース作って組立式の棚を完成させるぞー
家中に散在してるCD・DVDの類いを棚に纏められたら、上手いこと片付き始める算段… うちは台所シンク下の整理と、押入れの中身の処分を再開しハンガーラック買って服塚解消が
1番の目標だな 毎日汚部屋のストレスで買い物、ネット注文が止まらず
ゴミがいくらやっても溜まってしまって
すごい汚部屋
またストレスで買い物、ネット注文の繰り返し >>300
先ずは買い物依存症を治すのが先では
ADHDの診断うけて投薬しててもなんも改善してない自分がいうのもなんだが 買い物依存症を治すためには
セックス依存症にならないと治らないって言ってる人がいたよ
まずはダイエットが必要が必要 ADHDで片付けできない人やっぱり多いのか
診断受けた時のテストで空間把握能力が酷いと自覚したクチだ
家族の助言で>>258のようなことをやろうとした時も間取り描き起こす段でめちゃくちゃなことになって匙投げられた 依存症については、中途半端な情報は危険です
依存症についてもっと知りたい方へ
https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/0000149274.html
このスレには精神疾患の人もいるのだろうけど、変えられないものを受け入れつつ最適を目指してほしい
汚部屋脱出だって、それ自体は目的ではなく、よりよい生活を送るための手段なのだから １５日の引っ越しのため
今日は全てもものを今に集め断捨離る 一気にゴミ捨てして物の配置変えをやりたいが、狭い汚部屋だとまずゴミ出しして置き場所を確保しないと物を移動できないというジレンマ
いつ何を出しても大丈夫なマンションに住んでた時は楽だったなぁ >>303
家族の助言なら部屋の間取りだけは家族に書いてもらえばいいんじゃね？
今は大まかな動線の確保はできてるんだけど、うちは台所の模様替えがその問題で先送りになってる
部屋を片付けたら冷蔵庫を大きいものに買い換えたいのに
動かせないガス台、シンク、扉etcと動線のかねあいがつかん…
ADHDと鬱が重なると身体も頭も動かなくなるから汚部屋は加速するね
昔の職場関係の書類を3箱捨てたけどまだまだあるw 私もADHDだけど先延ばしと決断力が弱いのコンボで
日ごろずっとアレやらなきゃと思ってるだけで疲れて
片付け始めても決められなくて頭が疲れてすぐ止まる
掃除以外もそのコンボ効いてるからそっちで頭使ってると掃除のこと自体何ヶ月も忘れる
でも一番はまずモノ捨てることだよ
捨てるとき迷って決められないけど頭が疲れる前に捨てるくらいでちょうどいい
ものが少なくなれば家具の導線とか収納とかたいした問題でもなくなる
捨てて後から後悔するものなんてほぼないよ
そもそもそれも忘れちゃうからな
迷って頭が疲れてしまうことが一番の問題 私のADHDは筋トレがとにかく効いた
先延ばし癖で体を動かそうと思っても動かなかったんだけど筋トレしてある程度筋肉付くと体動かしたい衝動に駆られる
衝動をスタートダッシュに昇華してめちゃくちゃ動けて捗る
ただ、やることちゃんとリストアップしないといろんなところ手を付けてマルチタスクのまま日が暮れるので注意 迷うということは、不要なモノなんだ説これあり
必要なもの、実際使っているモノならば
迷うはずがない
ってさ >>307
気を抜くと汚部屋になってしまう人はそういうマンションに住んだ方がいいね
自分はネットの買い物が多いのに段ボールの回収が2週に1回で雨天休止に加えて
ゴミ捨てルールがやたら細分化されてる地域に引っ越してしまったので
まとめたけど捨てに出せないゴミ袋と段ボールで家の中が埋もれて一時期大変だった 散らかってる物が少なくなってくると細々と動きやすくなるね
ゴミを後で捨てようとか後でしまおうとか先延ばしが少なくなってきた
ここの部分だけ拭き掃除しておくか、なんて欲も出て来る
当たり前の事なんだろうけどこういうの忘れてたわ
明日までに完全なキレイ部屋にはならないけど仕事が始まってからもコツコツ断捨離と片付けと掃除とを頑張るわ 先延ばしはＡＤＨＤの症状だったのか…！
すると私も筋トレとかが効くのかもしれんな… ADHDて社会生活困難レベルが診断されるだけで
そこまでいかなくてもそれ寄りの人は多いと思うから対処法は参考になると思う
お薬の話とかになると完全スレチだけどね >>316
そうそう
メンヘラって精神疾患でしょ？
もちろん鬱でも汚部屋になると思うけどADHDはそんな大袈裟なもんじゃないよ
私は学歴も高いし上が130下がが98で全体的に高IQだったから診断渋られたけど処方のために診断してもらった(薬のことはこれ以上はスレチなんで)
子育て始めてタスクが増えて生活が難しくなって露呈したんだけど
出産育児に伴い物が増えて片付けられなくてスレ住人になったから汚部屋はほぼ100%何かしらあると思う
先延ばし癖、探し物が多い、忘れっぽい、いろいなタスクに手を出して同時進行ややりっ放しが多いのどれか当てはまると…
そんなの誰にでもあるじゃんって思うかもしれないけど、結構な高確率でADHDがいるってだけで正常ではない
自分は違うし！と思う人もいるかもしれないけど、ADHDと仮定して対策すると絶対生きやすくなる…はず 逆にADHDだと思って診断受けに行ったらただのズボラな怠け者だったって人がスレ立てしてたのどこかで見たわ 捨てる物をまとめるのもまだ出来てないけど粗大ゴミ搬入の予約取った
やらざるを得ない状況に追い込めば出来るんじゃないかなって思って
あと一週間切ってるけど何も片付けてない
しかし物を減らさないと片付かないので頑張る ADHDは筋トレより有酸素運動だろ
終わった後息切れして寝転がるぐらいのきつさね >>321
３行以上が無理でもせめて短いレスくらい読めよ
>>316 >>313
わかる！
私も去年かなり物減らせたからちょっとした掃除がしやすくなったし捜し物もすぐ見つかるようになったよ
まだまだ捨てる物あるけど今年もがんばる！ 診断済だけど、先送り癖はゴミ出し前夜によーいどんで一気につめるのが1番悩まなくていいかな
ゴミ出し後も勢いが残ってたらぶっ通してもう1袋ダッシュで出せるときもあるし
次回のゴミの日に続くから
毎日こつこつ週間づけて…がなかなか難しい
買うものを厳選してゴミになるものを減らすぐらいしか あかん、外食行ってサウナ行ってカフェ行きたい…
でもこの休みにある程度生活を立て直すって決めたんや 部屋が汚いってババア、ジジイから文句言われてうるさくてたまらない
イライラする ビールでほろ酔いのまま部屋片付けるの楽しいーがんばるー 服多すぎだな
週5スーツで後の土日で出かけない日もあるというのになんでこんなに服があるのか
バリエーションあってよかったと思うこともあるけどさすがにね >>331
同じく、飲んで片付けるの好き
ほろ酔い状態でトランス音楽かけながらやるのが一番テキパキ動ける
さあ明日は一ヶ月ぶりの古紙の日なので、まとめて紙紐で結びまくる
ダンボールはもちろんの事、雑誌や参考書や百科事典類など結構出た >>328
こんな孫追い出して路頭に迷ってキチガイに殴られて死んで欲しい >>334
じじいばばあって親のことかもよ
40とか50とかのこどおじとか 片付け詰まると思考も煮えて気落ちしがちだからお酒入れるのいいな
グラス半分で呼吸苦しくなって寝落ちするから真似するのは厳しいか >>336
それアレルギーじゃないの？
下手したら死ぬよ 積んでた段ボールと紙ごみまとめて掃除機かけて
とりあえず服塚はソファに積み重ねて模様替え終わらせたぞー！
服塚解体はまた後日で晩酌中
お酒とか合わない人飲み慣れてない人は真似しちゃだめだよー ここで聞いたものかどうか…
まず物を捨てよですがとりあえず毎日の問題
ホコリの出ない冬服って誰か知りませんか？
毎日家にいてセーター大好きな私としてはホコリが半端ない。
アウターはダウンジャケットと決めてるが家の中にいる間が… ホコリは繊維の千切れたものだからまったく出ないっていうのは無理だけど、フリースとかカットソー生地のものなら出にくいのでは？
というか、セーターが一番ホコリが出る気がするからそれ以外なら何でもいい気がする >>336
自分はのんだらよけいに思考が散漫になるから、片付け前の一服はコーヒーだわ
体質にあえばカフェインもいいとおもうよ
それかガムを噛むとか、風呂とか散歩、軽い運動とか軽快な音楽とか
アドレナリンが出たり、血行がよくなりそうなものの中から自分に合いそうで
だらだら続けず気分転換になるものを選べばいいとおもうの >>341
フリースも埃でやすくないか？
セーターも化繊の強めのやつは出にくいけど着心地わるいしおしゃれじゃないしな
革とかは出ないけど部屋着にはならんし難しいね
一人暮らしで1ルームなら布団がある時点で埃はでるから諦めがつくけど いらない物捨てようとするとじゃなんで買ったの？と家族に責めらるの辛いし腹立つ
いらなくなったから捨ててるのに、なんで買ったんだ、金の無駄だと怒鳴りちらしてくる
それが怖くて捨てることができなくなった
こっそりゴミに出すことはできるが、大型のものはそうはいかないし
でも捨てないといつまでも汚部屋のままなんだよわかんないのかな？ 久しぶりに掃除板というか5ちゃんに来ました。
家じゅうモノだらけで自宅なのに心が落ち着かなくなってきたので、皆さんと一緒に頑張って汚部屋脱出頑したいです。
さしあたって今年最初のゴミ収集が今日なので、捨てるものまとめます。 >>346
今日からゴミだし再開
6時に行ったらもう一杯で、出すスペースがないwww ごみ出し再開！45L3袋だせた
うち1袋は大半が前職のよれよれになった作業着（各自で廃棄の許可あり）だから気持ちもすっきり
年末に出しそびれた分だから嬉しい
また汚部屋の片付け本腰いれて再開しよう。目指せ先ずは小汚いor雑然とした部屋w たまたまだけど、燃えるごみの日前に宅配ピザを食べるとモチベーションがあがることに気づいた
このかさ張る箱を絶対に出さなきゃ！自分がおいしく食べたから仕方ない！
でも45Lの袋にこれだけじゃもったいないから何かつめなきゃ！ってなる
にんじんぶら下げなきゃ動けないADHDの人にも向いてるやり方だと思う
自分の好きでかさ張るごみが出るものに置き換えて
それにしても忘れた頃に食べる宅配ピザはうまいな。また買おう >>349
ピザの箱は濡らすと小さくできるよ
うちはゴミ袋が指定で高いのでいつもこの方法
でも、きっとあなたのモチベは上がらなくなるわね
かなり小さくなっちゃうから、いつものゴミ袋の隙間に入ってしまう 今朝は30Lゴミ袋３つも出せたッッ！快挙だ！
今日は服塚（洗濯済）をやっつける
しかししまう場所がない←
どーしろと・・・ >>352
私もそう思っているけど、うちの市は40Lの袋は1枚80円だからな
ピザの箱の角で破いたりしたくないのよね >>353
Twitterで去年見かけてからずっとやってるけど、ピザの箱は水に漬けるとふやけるよ
洗面台の中に水はって漬けて破って小さくして捨ててる
終わったら洗面台も洗剤で洗う >>354
材質はダンボールだけど
食品汚れついてるやつは大体の自治体だと可燃ゴミのはず(リサイクルできないらしい) 掃除の前にメリットを強く意識するとやる気が出る
みんな一生懸命部屋の掃除するのは、綺麗になると体の調子が良くなったり快適になるからであって、必要だからやってるんだよな
エアコンのフィルターとか換気扇の掃除とか特にメリットがでかい じゃあピザ箱の角だけ濡らすという折衷案ではどうだろう もしくは濡らして小さくしたあとに乾かすとか？
ある程度破ったり折り畳んだりするだけでも角問題は無くなると思うんだけど
可燃ゴミって基本的に水切り推奨されてるだろうから、乾いてるものをわざわざ濡らすのはちょっとなぁ
それをツイートする人もどういう神経してんだろ
違法じゃないけどDQNだね そうだよね
角だけ濡らせばとかおかしな提案して恥ずかしいわ
取り消します
ごめんなさい 今朝、30Lで３袋ゴミ出しした
自分では過去最高にゴミ出しした気分だったが・・
外出から帰ってきて部屋を見渡した時、
あれも捨てれる・・これも捨てておｋと際限がない
これは捨てよ整理整頓せよというお達しだわな
がんばらな・・・ https://smph.newscafe.ne.jp/comment_read/1741641/
自治体のよっては、ゴミの分別がやたらに複雑で難しい所がある。
そういう所にいると、ゴミを捨てることが煩わしくなって、ゴミを溜め込んでしまって
家をゴミ屋敷にする人は、決して少なくないと思う。
ゴミを出すことが一つの仕事になってしまう。 ポテチの袋も洗ってからじゃないと出せない地域もあるんだよね
ゴミ出しが苦痛になるのも分かる うちの地域ゴミ袋が有料になってからスーパー、コンビニの総菜やお弁当を買わなくなったな
プラ容器が嵩張るからという理由で プラ容器はリサイクルで無料で回収してるスーパーがあるからそこに出してる
洗う手間はあるけどw スーパーのサッカー台のゴミ箱に、精肉のラップのついたトレーが捨ててあった
捨てた現場は目撃していないけど、生肉を食って帰るなんてワイルドだな スーパーにタッパー持参して買った肉などを移してラップのついたトレーは捨てていく人がいるみたい >>364
いくらなんでもうせやろ…
川が汚染されまくりじゃん >>367
ジジババがトレーからビニール袋への移し替えをよくやるらしくて、近所のスーパーは禁止の貼り紙がある
ビニール袋大量に巻き取りなら何度も見たことあるけど、現場はまだ見たことない >>341
そーなんです
一番好きなセーター類が埃が出やすい
>>343
フリースも出やすいですか！
もうだめだ、素肌にババシャツとダウンかドテラを羽織るしか無い >>345
凄くわかる
買った当時は必要だったんだよね
確かに衝動買いした物もあるんだけど全部が全部そうだと決めつけられるとイラついちゃう >>345
>>372
何そのプライド
「すみません。ごもっとも」と言いながら捨てればいいだけじゃないの そんなに劇的に変わらんが鈍足で片づいているからおｋ >>368
やっぱりそういう事かw
ゴミ削減のためタッパー持参で量り売りする意識高い国もあるみたいだけど
レシートくらいしか想定していない小さなゴミ箱に突っ込んであったわ
スーパーの従業員は迷惑しているだろうな >>345
嘘でもリサイクルショップに持って行くとか、フリマで譲ったことにして処分すると、文句言われなかったりするかも
捨てるのは勿体ないって考えの家族の場合 >>345
すっかり今では要らなくなった物を怒鳴って捨てさせない家族がいる場合は大変だね
心より同情するわ
あなたの汚部屋脱出を応援してるお互いに頑張ろう >>373
いやもうモラハラDVに近いから冗談まじりで返答できる問題じゃないんだわ
向こうもいらないものたくさんあるくせに使うから使うからで何年も捨てないで結果的に部屋汚すくせにこれだからさ
片付けるだけでも苦痛なのに、追い討ちかけるように怒鳴られるのは耐えられないよ 疲れちゃってもう反論する気もなくなってしまった >>377
ありがとう
捨てるのに説得が必要だから一つ捨てんのに日数かかるのほんと辛い モラハラDV親なら「汚部屋を片付けよう」っていう方向で頑張るより
強行突破でも一人暮らしを新しく始めちゃって、部屋と生活をゼロから作り直した方がいい気がする… 夫じゃないか？
モラハラDVなら確かに掃除とかより離婚するのが根本的解決のような気がする
特にDVは 夫の稼ぎで買ったものなら少し気を使わないと怒られても仕方ないけど、
自分のお金で買ったもん捨てて親に怒られるのは腹立つわ >>375
職場のオフの日の集まりの買い出しでドヤ顔でゴミ捨てが楽になる裏技よってやってる人いて素でドン引きしたよ
私の顔が引きつっていたのか一緒にいた同僚がオロオロしながら「な、なるほどー！賢いね！」って言ってたわ >>368
トレーから店のビニールに入れかえて
トレー捨てる
これが流行ってるらしい >>375
スーパーで働いてた事あるけど夏とか酷かったわ
トレーにこびりついたドリップがゴミ箱で腐って悪臭放ってったりハエがたかってたり指を濡らして袋開けやすくするためにサッカー台に置いてたフキンでドリップついた手を拭われてそれが悪臭放ったり最悪だった >>368
TVで見たのはサッカー台にあるビニール袋に入れてたよ 夫だよ
独身時代に買ったやつがほとんど
なんかこのスレ男多そうだし共感得なさそうだから書けなかった >>389
自分で買った物を捨てるのにそんな怒鳴られるなんておかしいよ
心が折れないといいけど
怒るのは止められないのであれば
ウソでも売ったことにした方がいいかもしれないね
そういう人ってお金になったとなればサクッと許すタイプかもしれない イヤでもバレた時が恐ろしいか
余計なこと言ってごめん >>389
売って何かあった時のために貯めておいたらどうかと
鬼女板ではアカ共有でダメって人もいたけど >>389
そんな親からの支配みたいな夫いやね
結婚しなくてよかった
あんまり追求してこないなら「これは高く売れるから」とかで売っちまえばいいんだが。
売れたと嘘ついて捨てるとかもできるし。
>>392
アカ共有なんて…簡単に作れるでないか
私などヤフオクID3つほど持ってる ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
