あすけん92日目(ワッチョイ)
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>>538
だよねえ
自分も同じく心の底からNGにぶちこみたいが、そうすると自分のレスまでもが見えなくなってしまうのでスルーに徹するw NG対策に端末やわっちょい変えたりするなら、
そいつはリアルでは重度の孤独で
多分発達障害とかADHDとか精神障害を負ってる
しかもそれはおそらく一生治らないレベル まあそりゃわざと荒れる嫌がらせみたいなこと書いてNGしようと言われたら消されないように対策するって
どう贔屓目に見ても健常者じゃないもんな
というか、そんなやつが痩せても幸せのしの字も得られないのに無駄なことするな BMI13.9って異常レベルの低体重じゃん…
さすがに羨ましいとは思わん
標準のボーダーから5くらい離れてるから
BMI30の90キロくらいのデブと同じ扱いだが >>533
GoogleFitやiPhoneのヘルスケアも連携してますが、時々あすけんに体重と体脂肪率はリンクしますね。FitBitも勿論リンクしてます。 >>533
ですね。歩数だけです。fitbitからアクティビティ飛んでくれたら最高なんだけどなあ。あすけん唯一の不満点。 みんなたんぱく質どれくらい?
ワイは100g摂れと言われてつらいよ🥺 サラダチキン作り置きしてるから意識して控えないとそのくらいすぐに行っちゃう 夕食まで入力してタンパク質足りてなかったら、オイコス、ザバスミルクプロテイン、サラダチキンを食後に摂る。 >>546
>>544
やっぱり運動は飛ばないんですね。
フイットボクシングも手動入力でめんどうだからfitbitの自動判定の運動として連動してくれればと思ったのにな >>552
飛ばせる方法ないもんですかね。
同じくfitboxingをキックボクシングで、リングフィットを筋トレで測定してるけど「歩数」としてだけしか飛んでないですよね。
ちょっと本腰入れて調べてみよ。 維持したいのに1kgも痩せてた
オリーブオイル飲むかぁ フィットボとリングは毎日だいたい同じ運動量だったから、あすけんのお気に入りに入れてたからそんな面倒じゃなかったな
消費カロリー絶対高めに出してそうだか、あまり気にしてなかった fitbit使ってるけど運動の初めと終わり手動で計測してきっちりその分をあすけんに入れてる
正直めんどくさい 標準体重になったら食べないと動けなくなっちゃったわ 今週-6400kcalなのに体重減らねーと思ってたけどちゃんと0.7kg落ちてるわ 体重は週一しか計らんわ
経過が気になるときでも2回 平日は毎日測ってるな
週明けごとにリバウンドする理由もあすけんとスマートウォッチで明らか 風呂上がりと寝起きは計ってるな、1kgは変動するし
1週間とか半月経ってグラフで見ないとあんま変化は実感できないけど 毎朝測るのが趣味みたいなものになってる
増えてたら間食控えようって気持ちになれるし 3年ぶりに登録したんだけど
あすけん若い人減った? 有料プラン申し込んで見ようかな
次セールあるのいつなんやろ >>571
申し込んでみようと思ったときが申し込みどきです
セールなんて待たずに今すぐ申し込みましょう 運動、ジムでトレッドミルやって記録したいんだが、
アップルウォッチの歩数が勝手に連動しちゃってトレッドミルで動いた分の歩数も加算されているからトレッドミル付けたら二重になるよね 有料プラン便利だよ
毎食ごとに栄養値わかるから
>>570
そういう意味じゃないよ >>575
してない
栄養素とかは何一つ参考にしてない >>575
してる
クルミか青魚を取るようにして、取らなかった日はフィッシュオイルサプリで取ってる 必須脂肪酸は意識してる
抗炎症作用が効いてるのか花粉症軽くなった >>573
二重になる。
自分はアップルウォッチの消費カロリー見て、自動連動されてるカロリーとの差分だけ登録してる 重複分抜いても大体消費目標の2倍以上になってるから気にしてないなぁ 活動量はApple Watchで管理してるからあすけんの方は気にしないことにしてる
面倒だから一切入力しない
歩数の自動連携だけ
アクティビティのムーブ総カロリーだけ連携してくれれば良いのに イージーファイバー使うと尻から汁が出るわ(´・ω・`)
ちゃんと食べ物で摂った方がいいな
見た目も食べた感じも変になるし >>582
どういうこと?アライみたいな感じで実が出ちゃうの??備蓄用に持ってるけどやばい? 個人の体質なんじゃねーの?
俺もイージーファイバー摂ってるけど、泥状だったンコがバナナ状になってきた感じがするよ
摂り方はペットボトル麦茶に一包入れて飲んでる
脂っこい料理に混ぜるとかだと>>582みたいになるのかな 最近ゆで卵というか煮卵タンパク質代わりに毎食食ってんだけど
屁がめちゃ臭い。 いつもカリウムとビタミンC不足なんだよなぁ
ビタミンCはDHCのサプリ買ってみようかな。激安だし。
カリウムを手軽にとるにはどうすればいい? カリウム、自分は粉末の青汁で摂ってる。
まぁカリウムは大体の食品に入ってる(含まれてても成分表に書かれてない?)とかで、気にしなくてもいいって何かで読んだけどね。 カリウムは普通の食事で普通に摂れるらしい
意識するなら果物や野菜
ビタミンCなんてそこら中に手軽に取れるものが売ってると思う 寿司優秀過ぎるわ
満足するまで食べても脂質もカロリーも飛ばない 運動時のクエン酸補給も兼ねたオレンジのアミノバイタルゼリーでビタミンC補給してたけど、スペースと保存考えて顆粒タイプのオレンジのアミノバイタル買ったらビタミンC入ってなくて泣いてたんだ
のどあめ試すわ 飴とかグミとか例えビタミン入ってても食欲スイッチ入りそうで食べれない… グミはともかく飴ならのんびり舐めればよくね
飴はもれなく舌と上顎が痛くなるから平気な人羨ましい 昨日AmazonでDHCのビタミンCポチったら今日ポストに届いてた
90日分で534円
今日から飲み始める! 残念ながらサプリでビタミン摂ってもほとんど意味無いよ 必要量以上摂取してもそのぶん健康になったりしないってやつ? そろそろ目標体重だから食事制限も終わる!
倍近く食べられるとか信じられないわ >>603
マルチビタミンとか飲んでても健康に寄与しない
効果が無いってこと
食品からビタミンミネラル摂る場合には効果は認められているけど >>604
目標体重になったらそれを維持する為に
まだ制限すべきなのでは? >>606
そいつ定期的に荒らしに来てるやつだからスルー奨励 目標体重になったら一週間暴飲暴食してそれを戻すところまでを目標としたい 無意味に酷いリバウンドと過酷なダイエットを繰り返すと
痩せにくい太りやすい体質になると聞くので程々に 親の代からデブの人は適量の概念を学ばずに生きて来たからいざダイエットしようとしてもまず適量の感覚を覚えるところから始めなきゃいかんのですって言ったらなぜ笑われるのだろう? モビルスーツの足なんて飾りです。
偉い人には、それがわからんのですよw
って言うのと一緒で理解されない 状況がわからんからなんとも
>>615が自虐で言ってて現在デブなら自虐風ネタ、現在痩せてるなら苦労をちょっと誇張してネタにしたように聞こえる シャア
「…?!(足で実績築いてきたオレに、今更それを言うのか?!)」
シャアが「赤い彗星」と呼ばれる理由は
モビルスーツを通常の3倍の速度で動かすことができると信じられてたから。 でもそんなの本当は無理じゃないですか!
じゃあこの人が最高速度120キロの軽トラに乗ったら
360キロまで出せるの?っていうと無理じゃないですか!
「赤い彗星」と呼ばれている事には実はカラクリがあって
「ルウム戦役」の時に「5隻飛び」というのをやったから。
1隻の戦艦を沈めたら、ものすごい速度で次の戦艦に飛び移り
その調子で5隻の戦艦を沈めた・・・。
その時の飛び移る速度が通常の3倍くらいに見えたから
「赤い彗星」って呼ばれ始めたわけです。
じゃあどうやってそのものすごい速度を出したのかというと・・・
沈めた戦艦の甲板を『踏み蹴って』加速してたんですよ!
つまりシャアは、モビルスーツの手足をうまく使って
初めて「赤い彗星」と呼ばれているのに・・・
そんなシャアに向かって・・・
足なんて飾りって・・・ でもそんなの本当は無理じゃないですか!
じゃあこの人が最高速度120キロの軽トラに乗ったら
360キロまで出せるの?っていうと無理じゃないですか!
「赤い彗星」と呼ばれている事には実はカラクリがあって
「ルウム戦役」の時に「5隻飛び」というのをやったから。
1隻の戦艦を沈めたら、ものすごい速度で次の戦艦に飛び移り
その調子で5隻の戦艦を沈めた・・・。
その時の飛び移る速度が通常の3倍くらいに見えたから
「赤い彗星」って呼ばれ始めたわけです。
じゃあどうやってそのものすごい速度を出したのかというと・・・
沈めた戦艦の甲板を『踏み蹴って』加速してたんですよ!
つまりシャアは、モビルスーツの手足をうまく使って
初めて「赤い彗星」と呼ばれているのに・・・
そんなシャアに向かって・・・
足なんて飾りって・・・ シャアが、ジオン公国の最終防衛ライン
ア・バオア・クーの決戦で自分の乗るモビルスーツが無いから出撃できないという情けない状況の中で
キシリアさんに「ほな新しいジオングっていうのがあるからそれ使ったらええわ、でも80パーしか完成してないけど・・・まあなんとかなるやろ」
みたいな事を言われて、どんなんかなー?って見にきたら・・・
「足が無いな。」
いやいや、今までずっと足のついてたやつ乗ってきたし!
80パーしか完成してないっていうけど、まさか足が無いとは思わんかったわ!
ちょっとびっくりした、そうきたかー!って
ふつーにそう思ったから、つい言っちゃったんでしょうね。
そしたら・・・
「足なんてかざりですよ!エラい人にはそれがわからんのです!」
別に足いらんやろ、これでええやんけ!イケてるイケてるw
って下っ端整備員に全否定でディスられた件 >>606
研究結果が色々出てるから調べてみ
安いから俺もマルチビタミンとミネラルは飲んでるけど、まあサプリで摂るのは気休め
あすけんのグラフがカバーできる利点があるくらいだなw ビタミン入りのプロテインと適当に買ってきた野菜パックでビタミン足りるわ 入れ替わり立ち替わり色んなジャンルの荒らしが来るスレだな 女161cm、55kg±0.5kgから全然動かなくなった
減りにくい時期なのだろうか?? >>627
幼少期から太ってるやつなんてそんなにいなくね?1クラス30人程度だとしても3人程度だからたったの10%だけだぞ? >>629
10%なんだからそんな奴しか来ないなんて事はなくね?実際俺は18歳まではスポーツやっていて痩せていたしな 俺が言ってるのは幼少期から太ってた奴は来ないのか?
で
君は幼少期から太ってた奴しか来ないのか?
になってない? >>633
ああすまない勘違いしたわ
案外来ないのかって意味ならまあ少ないと思うよ、そもそも幼少期から太ってるやつが少ないからね >>635
今お前がどんなダイエットをしてるかわからんからなんとも >>636
あすけんで適正カロリーとって毎日1時間ウォーキングです
あなたはそもそも私と同じBMI21より低いんですよね?
私より太い人のアドバイスなんて何の役にも立たないんですが このスレには停滞期なんて存在しないというキチガイが常駐してるんだけど
自分は二ヶ月近く停滞してたのが同じくらいの摂取カロリーを維持し続けたらちゃんとまた痩せ始めたので
1~2ヶ月の停滞はあると思っていいよ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています