あすけん88日目 （ﾜｯﾁｮｲ）

[0001 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a3d3-NP+H:*]) 2023/12/23(土) 04:19:38.97 ID:LmYabddv0]

あすけんでダイエットする人
集まれ！
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次スレは>>950が立てること
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食べないダイエットより、食べるダイエット。※
https://www.asken.jp/lp/taberudiet/
テンプレ
< 死ぬ気でカロリー制限してるのにどうして痩せないの？ >
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1684813339/2
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1684812058/2
< 死ぬ気で体脂肪を減らしてもモデル体型にはなりません >
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1684813339/3
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1684812058/3
※食べるダイエットを強制するスレではありません

前スレ
あすけん87日目 （ﾜｯﾁｮｲ）
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[0952 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 651d-RDJk) 2024/02/10(土) 23:34:12.28 ID:IdO+P0C20]

>>951
次スレありがとう！お疲れ様です

今日は旅行初日&焼き肉食べ放題食べた
27,000キロカロリーいった
帰宅したら抑えていく

[0953 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa09-BX9H) 2024/02/10(土) 23:35:21.01 ID:Rmj6cfl0a]

朝と昼食べ過ぎて、調整が必要な時は大根とじゃがいもがいいよ。

大根100g18kcal
じゃがいも100g53kcal

じゃがいもはそれなりにカロリーがあるが、食物繊維も割と多い。

[0954 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa09-BX9H) 2024/02/10(土) 23:38:26.26 ID:Rmj6cfl0a]

ちなみに湖池屋のポテトチップスは
10g56kcal

東ハトのポテコは
10g50kcal

じゃがいもをお菓子にするとカロリー10倍。

[0955 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa09-BX9H) 2024/02/10(土) 23:39:28.93 ID:Rmj6cfl0a]

ごめん、ポテコのカロリー間違えた。

10g55kcal

[0956 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd42-p8SM) 2024/02/11(日) 01:02:58.70 ID:7qUGGH91d]

27000kcalはすごいなポテコ70袋くらいか

[0957 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 466d-+b3f) 2024/02/11(日) 09:08:19.87 ID:a1vzHZ640]

脂質とりたくないけど食事量が足りいって時にじゃがいも腹持ち良いから助かるわ
大根餅もよく作る

[0958 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 471e-KM4X:*]) 2024/02/11(日) 11:11:17.95 ID:OJ9HsU0I0]

じゃがいもはポテチやフライドポテトのイメージが先行しちゃうからな
結局は他の食材と変わらず、揚げずに茹でる、蒸すとかなら気にしなくてよいだろ

[0959 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ce14-AH9r) 2024/02/11(日) 12:41:57.02 ID:N0z0XsCr0]

コロッケとか最悪だな
揚げるだけじゃなく衣が油を吸うから

[0960 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f2e0-i0SL:*]) 2024/02/11(日) 12:45:35.40 ID:dNRnwoAX0]

こういう調理済みコロッケはエアフライヤー使っても脂あんまり落ちなかったわ　唐揚げとかだと大量に落ちるんだけどね
https://i.imgur.com/De6rWUF.jpg

[0961 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd42-rqSi) 2024/02/11(日) 13:35:46.57 ID:Em4QeS65d]

家族がエビフライ買ってきてくれた時は衣を剥がしてエビだけ食べた

[0962 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5b8b-+162) 2024/02/11(日) 13:54:56.36 ID:eAm5FPf00]

頻繁に言ってるやついるけど家族にダイエットしてるから自身の揚げ物はいらないとか言えないやつは何なん？

[0963 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd42-rks4) 2024/02/11(日) 13:56:48.91 ID:6MULh2vId]

言っても買ってくるし作るから美味しいって言ってあげるんだ

[0964 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5b8b-+162) 2024/02/11(日) 14:01:10.88 ID:eAm5FPf00]

>>963
残念な家族だな

[0965 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd42-rks4) 2024/02/11(日) 14:07:50.34 ID:6MULh2vId]

>>964
別に食えばいいじゃん
子供じゃないし出してくれたら食べるだろ

[0966 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9297-cZxb) 2024/02/11(日) 14:13:02.52 ID:jTZ//YJ30]

ニートってたいへんだな

[0967 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd42-rks4) 2024/02/11(日) 14:26:30.67 ID:6MULh2vId]

ニートにざわざ餌やってるの？
飼ってるやつは大変なんだな

[0968 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c7e4-txCL) 2024/02/11(日) 14:50:16.42 ID:8MJsULsz0]

嫁ちゃんが手土産で持ってきてくれた栗バター入りどら焼きを毎日うめぇうめぇと言いながら一個ずつ食べてる

[0969 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c7e4-txCL) 2024/02/11(日) 14:51:41.45 ID:8MJsULsz0]

バターが入っているので猫の邪魔が激しい

[0970 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa7a-yjsn) 2024/02/11(日) 14:55:28.34 ID:tGc+zNV8a]

>>961
エビフライの衣分のカロリーくらい、ちょっとスクワットやったら実質ゼロでは？

[0971 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd42-rqSi) 2024/02/11(日) 15:51:15.86 ID:F9J5nDFxd]

>>970
大きさによるけどエビフライの衣のカロリーは1本50～100キロカロリーもあるらしい
しかも脂質の塊だからできれば食べたくないｗ

[0972 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2247-eGNP) 2024/02/11(日) 15:58:32.57 ID:0+d6P1gO0]

>>970
こういう過剰に見積もって計算出来ない人がダイエット失敗するんだろうな。

[0973 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd42-rqSi) 2024/02/11(日) 16:05:41.48 ID:xMgeOtlYd]

>>963
それが一番だよね。別に嫌がらせで買ってきてるわけじゃないし

[0974 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f649-yjsn:*]) 2024/02/11(日) 16:12:08.37 ID:JCt0BuRV0]

>>972
いえーい
https://i.imgur.com/EyA5jhT.jpg

[0975 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9297-cZxb) 2024/02/11(日) 16:16:25.86 ID:jTZ//YJ30]

なんかどっちもどっちだな
なんでダイエット板って嫌なやつばかりなんだ

[0976 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0257-HRb7) 2024/02/11(日) 16:59:05.05 ID:bmz/Pgfn0]

食っても食わなくてもこっちには関係ない
好きにしろ

[0977 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f756-ZQ3t:*]) 2024/02/11(日) 17:44:08.22 ID:lNEILenC0]

ダイエットって好きなもの食べれない人や好きなだけ食べたい人にとってはストレスでしかないからな

[0978 名無しさん＠お腹いっぱい。 (JP 0H4e-25lY) 2024/02/11(日) 18:29:07.13 ID:nfcB8nG6H]

体が軽くなったから
激坂も余裕で登れるようになったよ！

[0979 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd42-s+fF) 2024/02/11(日) 19:58:19.67 ID:wrkbrjxMd]

調子にのってるとアキレス腱やらかすぞ
気を付けろよ

[0980 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM4e-HufE) 2024/02/11(日) 20:09:28.62 ID:dge6R8+0M]

ぶっちゃけ人がいるところではダイエットは無理
家族も友達も誰も彼も、食うこと以外に楽しみなんかないんだから
「食べなよぉ。この楽しいことでコミュニケーションしようよぉ！」って話
コミュニケーションできない人間は不要！
こっちの気持ちなんか、分かるわけないし、分かる気もないｗ

[0981 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM4e-HufE) 2024/02/11(日) 20:14:06.32 ID:dge6R8+0M]

人前ではガツガツ食べて、人が見ていないところで食べない

[0982 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa1b-i5x2) 2024/02/11(日) 20:27:19.31 ID:D+bq7v3Qa]

人前では笑って一人でこっそり泣くんやな

[0983 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd42-rqSi) 2024/02/11(日) 20:38:20.47 ID:t1h+t2sRd]

素敵ね

[0984 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd42-UXSU) 2024/02/11(日) 20:39:12.61 ID:wJn2qTHsd]

知人宅でお茶菓子出されたけど「ごめんなさいこの後会社の健康診断で…(←嘘)」で乗り切った

[0985 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 860c-w6+I) 2024/02/11(日) 21:40:00.59 ID:UEyrovn50]

>>980
そりゃそうよ
誰もお前が勝手に始めたダイエットなんて知ったこっちゃないって話だからな

エビフライの衣ひとつ、お菓子ひとつ、別に拒絶反応示さなくてもトータルで整えれば良いことなのにな

[0986 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM4e-HufE) 2024/02/11(日) 21:52:38.85 ID:dge6R8+0M]

>>985
まあホントに優しい友達なんかは　外食でも「今日はシズラーに行きたいな～」とか言ってくれるけどねぇ

[0987 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 57b7-PZY7) 2024/02/12(月) 02:38:45.94 ID:yeUoYENM0]

揚げ物でもお菓子でも未来さんに怒られない範囲なら普通に食べるけどね
なんで0か100か極端な人が多いんだろう

[0988 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd42-rqSi) 2024/02/12(月) 05:51:01.07 ID:7MCajKg0d]

>>985
整えるために衣食べない選択はだめなのん？

[0989 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f2cb-Hdje:*]) 2024/02/12(月) 06:17:52.96 ID:pbkZFfnK0]

言うほど揚げ物もお菓子も食べたい欲ない人もいるけどな

[0990 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f22b-yjsn:*]) 2024/02/12(月) 08:12:13.52 ID:QciOnenu0]

から揚げは空揚げなのでカロリーが空になるのでゼロカロリー

[0991 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0fd5-ZQ3t:*]) 2024/02/12(月) 08:16:42.06 ID:jJ9Vq0i20]

揚げ物好きじゃないし甘いのもチョコ以外興味ないけど
ご飯のお供と麺類は大好きだから油断するとそっちでやらかすわ
量セーブすればいいし菓子とかと違って食事として食べれるから特に苦労せんが

[0992 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa1b-i5x2) 2024/02/12(月) 09:19:28.77 ID:sDKqbMqsa]

>>987
やっぱりダイエットするとイライラするんだよ
あなたみたいに

[0993 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e261-s+fF) 2024/02/12(月) 09:28:16.26 ID:G4XfL/vz0]

別にイラついてるようには見えないし、全うな意見だと思うけど。
逆にダイエットしてると被害妄想でかくなるのか？あなたのように。

[0994 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f212-txCL:*]) 2024/02/12(月) 09:31:19.14 ID:hvnVUS6J0]

私みたいになんでも食べなさい
太るけど

[0995 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa1b-i5x2) 2024/02/12(月) 09:31:42.03 ID:IqYCVPq4a]

>>993
イライラしてるね

[0996 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd62-jOnV) 2024/02/12(月) 09:44:19.87 ID:UK2AaOs0d]

結構暴飲暴食してるつもりだったけど一カ月平均で見ると綺麗なグラフでなんか感動したわ
https://i.imgur.com/1sOPi5Y.jpeg

[0997 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a71d-rks4) 2024/02/12(月) 10:18:08.07 ID:G63VyKMG0]

>>996
脂質抑えられててすごい！
何食べてるか知りたいです

[0998 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr3f-JDSc) 2024/02/12(月) 10:42:58.63 ID:8ZimD2Jnr]

>>995
イライラしかレスしてない君がナンバーワンたよ

[0999 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f216-r7qm:*]) 2024/02/12(月) 11:00:01.00 ID:QciOnenu0]

くぅ～、チョコうまっ(4g)

[1000 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f216-r7qm:*]) 2024/02/12(月) 11:02:01.43 ID:QciOnenu0]

https://i.imgur.com/uu4W5P6.jpg