あすけん88日目 （ﾜｯﾁｮｲ）

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0001名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a3d3-NP+H [2400:2200:5b1:354a:*])2023/12/23(土) 04:19:38.97ID:LmYabddv0
あすけんでダイエットする人
集まれ！
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食べないダイエットより、食べるダイエット。※
https://www.asken.jp/lp/taberudiet/
テンプレ
< 死ぬ気でカロリー制限してるのにどうして痩せないの？ >
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1684813339/2
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1684812058/2
< 死ぬ気で体脂肪を減らしてもモデル体型にはなりません >
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1684813339/3
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1684812058/3
※食べるダイエットを強制するスレではありません

前スレ
あすけん87日目 （ﾜｯﾁｮｲ）
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1698421826/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured

0952名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 651d-RDJk [150.249.192.79])2024/02/10(土) 23:34:12.28ID:IdO+P0C20
>>951
次スレありがとう！お疲れ様です

今日は旅行初日&焼き肉食べ放題食べた
27,000キロカロリーいった
帰宅したら抑えていく

0953名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa09-BX9H [106.130.155.2])2024/02/10(土) 23:35:21.01ID:Rmj6cfl0a
朝と昼食べ過ぎて、調整が必要な時は大根とじゃがいもがいいよ。

大根100g18kcal
じゃがいも100g53kcal

じゃがいもはそれなりにカロリーがあるが、食物繊維も割と多い。

0954名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa09-BX9H [106.130.155.2])2024/02/10(土) 23:38:26.26ID:Rmj6cfl0a
ちなみに湖池屋のポテトチップスは
10g56kcal

東ハトのポテコは
10g50kcal

じゃがいもをお菓子にするとカロリー10倍。

0955名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa09-BX9H [106.130.155.2])2024/02/10(土) 23:39:28.93ID:Rmj6cfl0a
ごめん、ポテコのカロリー間違えた。

10g55kcal

0956名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd42-p8SM [49.98.158.123])2024/02/11(日) 01:02:58.70ID:7qUGGH91d
27000kcalはすごいなポテコ70袋くらいか

0957名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 466d-+b3f [217.178.1.190])2024/02/11(日) 09:08:19.87ID:a1vzHZ640
脂質とりたくないけど食事量が足りいって時にじゃがいも腹持ち良いから助かるわ
大根餅もよく作る

0958名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 471e-KM4X [240b:c010:4e6:2061:*])2024/02/11(日) 11:11:17.95ID:OJ9HsU0I0
じゃがいもはポテチやフライドポテトのイメージが先行しちゃうからな
結局は他の食材と変わらず、揚げずに茹でる、蒸すとかなら気にしなくてよいだろ

0959名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ce14-AH9r [111.217.62.68])2024/02/11(日) 12:41:57.02ID:N0z0XsCr0
コロッケとか最悪だな
揚げるだけじゃなく衣が油を吸うから

0960名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f2e0-i0SL [2001:268:d6b2:bb69:*])2024/02/11(日) 12:45:35.40ID:dNRnwoAX0
こういう調理済みコロッケはエアフライヤー使っても脂あんまり落ちなかったわ　唐揚げとかだと大量に落ちるんだけどね
https://i.imgur.com/De6rWUF.jpg

0961名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd42-rqSi [49.96.14.82])2024/02/11(日) 13:35:46.57ID:Em4QeS65d
家族がエビフライ買ってきてくれた時は衣を剥がしてエビだけ食べた

0962名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5b8b-+162 [122.25.20.163])2024/02/11(日) 13:54:56.36ID:eAm5FPf00
頻繁に言ってるやついるけど家族にダイエットしてるから自身の揚げ物はいらないとか言えないやつは何なん？

0963名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd42-rks4 [49.98.1.127])2024/02/11(日) 13:56:48.91ID:6MULh2vId
言っても買ってくるし作るから美味しいって言ってあげるんだ

0964名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5b8b-+162 [122.25.20.163])2024/02/11(日) 14:01:10.88ID:eAm5FPf00
>>963
残念な家族だな

0965名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd42-rks4 [49.98.1.127])2024/02/11(日) 14:07:50.34ID:6MULh2vId
>>964
別に食えばいいじゃん
子供じゃないし出してくれたら食べるだろ

0966名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9297-cZxb [101.110.35.137])2024/02/11(日) 14:13:02.52ID:jTZ//YJ30
ニートってたいへんだな

0967名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd42-rks4 [49.98.1.127])2024/02/11(日) 14:26:30.67ID:6MULh2vId
ニートにざわざ餌やってるの？
飼ってるやつは大変なんだな

0968名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c7e4-txCL [118.105.211.183])2024/02/11(日) 14:50:16.42ID:8MJsULsz0
嫁ちゃんが手土産で持ってきてくれた栗バター入りどら焼きを毎日うめぇうめぇと言いながら一個ずつ食べてる

0969名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c7e4-txCL [118.105.211.183])2024/02/11(日) 14:51:41.45ID:8MJsULsz0
バターが入っているので猫の邪魔が激しい

0970名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa7a-yjsn [111.239.163.167])2024/02/11(日) 14:55:28.34ID:tGc+zNV8a
>>961
エビフライの衣分のカロリーくらい、ちょっとスクワットやったら実質ゼロでは？

0971名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd42-rqSi [49.98.60.151])2024/02/11(日) 15:51:15.86ID:F9J5nDFxd
>>970
大きさによるけどエビフライの衣のカロリーは1本50～100キロカロリーもあるらしい
しかも脂質の塊だからできれば食べたくないｗ

0972名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2247-eGNP [61.192.98.122])2024/02/11(日) 15:58:32.57ID:0+d6P1gO0
>>970
こういう過剰に見積もって計算出来ない人がダイエット失敗するんだろうな。

0973名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd42-rqSi [49.96.13.50])2024/02/11(日) 16:05:41.48ID:xMgeOtlYd
>>963
それが一番だよね。別に嫌がらせで買ってきてるわけじゃないし

0974名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f649-yjsn [2001:268:c0a0:c37e:*])2024/02/11(日) 16:12:08.37ID:JCt0BuRV0
>>972
いえーい
https://i.imgur.com/EyA5jhT.jpg

0975名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9297-cZxb [101.110.35.137])2024/02/11(日) 16:16:25.86ID:jTZ//YJ30
なんかどっちもどっちだな
なんでダイエット板って嫌なやつばかりなんだ

0976名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0257-HRb7 [211.15.126.139])2024/02/11(日) 16:59:05.05ID:bmz/Pgfn0
食っても食わなくてもこっちには関係ない
好きにしろ

0977名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f756-ZQ3t [2400:2200:7f4:ee1a:*])2024/02/11(日) 17:44:08.22ID:lNEILenC0
ダイエットって好きなもの食べれない人や好きなだけ食べたい人にとってはストレスでしかないからな

0978名無しさん＠お腹いっぱい。 (JP 0H4e-25lY [133.106.183.1])2024/02/11(日) 18:29:07.13ID:nfcB8nG6H
体が軽くなったから
激坂も余裕で登れるようになったよ！

0979名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd42-s+fF [49.98.133.23])2024/02/11(日) 19:58:19.67ID:wrkbrjxMd
調子にのってるとアキレス腱やらかすぞ
気を付けろよ

0980名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM4e-HufE [133.106.72.50])2024/02/11(日) 20:09:28.62ID:dge6R8+0M
ぶっちゃけ人がいるところではダイエットは無理
家族も友達も誰も彼も、食うこと以外に楽しみなんかないんだから
「食べなよぉ。この楽しいことでコミュニケーションしようよぉ！」って話
コミュニケーションできない人間は不要！
こっちの気持ちなんか、分かるわけないし、分かる気もないｗ

0981名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM4e-HufE [133.106.72.50])2024/02/11(日) 20:14:06.32ID:dge6R8+0M
人前ではガツガツ食べて、人が見ていないところで食べない

0982名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa1b-i5x2 [106.129.71.70])2024/02/11(日) 20:27:19.31ID:D+bq7v3Qa
人前では笑って一人でこっそり泣くんやな

0983名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd42-rqSi [49.98.60.47])2024/02/11(日) 20:38:20.47ID:t1h+t2sRd
素敵ね

0984名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd42-UXSU [49.98.135.134])2024/02/11(日) 20:39:12.61ID:wJn2qTHsd
知人宅でお茶菓子出されたけど「ごめんなさいこの後会社の健康診断で…(←嘘)」で乗り切った

0985名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 860c-w6+I [121.83.118.189])2024/02/11(日) 21:40:00.59ID:UEyrovn50
>>980
そりゃそうよ
誰もお前が勝手に始めたダイエットなんて知ったこっちゃないって話だからな

エビフライの衣ひとつ、お菓子ひとつ、別に拒絶反応示さなくてもトータルで整えれば良いことなのにな

0986名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM4e-HufE [133.106.72.50])2024/02/11(日) 21:52:38.85ID:dge6R8+0M
>>985
まあホントに優しい友達なんかは　外食でも「今日はシズラーに行きたいな～」とか言ってくれるけどねぇ

0987名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 57b7-PZY7 [220.109.115.104])2024/02/12(月) 02:38:45.94ID:yeUoYENM0
揚げ物でもお菓子でも未来さんに怒られない範囲なら普通に食べるけどね
なんで0か100か極端な人が多いんだろう

0988名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd42-rqSi [49.96.12.25])2024/02/12(月) 05:51:01.07ID:7MCajKg0d
>>985
整えるために衣食べない選択はだめなのん？

0989名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f2cb-Hdje [2400:2651:260:9300:*])2024/02/12(月) 06:17:52.96ID:pbkZFfnK0
言うほど揚げ物もお菓子も食べたい欲ない人もいるけどな

0990名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f22b-yjsn [2001:268:c0a1:89f6:*])2024/02/12(月) 08:12:13.52ID:QciOnenu0
から揚げは空揚げなのでカロリーが空になるのでゼロカロリー

0991名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0fd5-ZQ3t [2400:2200:7f3:98c8:*])2024/02/12(月) 08:16:42.06ID:jJ9Vq0i20
揚げ物好きじゃないし甘いのもチョコ以外興味ないけど
ご飯のお供と麺類は大好きだから油断するとそっちでやらかすわ
量セーブすればいいし菓子とかと違って食事として食べれるから特に苦労せんが

0992名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa1b-i5x2 [106.129.187.113])2024/02/12(月) 09:19:28.77ID:sDKqbMqsa
>>987
やっぱりダイエットするとイライラするんだよ
あなたみたいに

0993名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e261-s+fF [203.181.16.70])2024/02/12(月) 09:28:16.26ID:G4XfL/vz0
別にイラついてるようには見えないし、全うな意見だと思うけど。
逆にダイエットしてると被害妄想でかくなるのか？あなたのように。

0994名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f212-txCL [2001:268:9a7f:54e2:*])2024/02/12(月) 09:31:19.14ID:hvnVUS6J0
私みたいになんでも食べなさい
太るけど

0995名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa1b-i5x2 [106.129.186.53])2024/02/12(月) 09:31:42.03ID:IqYCVPq4a
>>993
イライラしてるね

0996名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd62-jOnV [1.66.105.251])2024/02/12(月) 09:44:19.87ID:UK2AaOs0d
結構暴飲暴食してるつもりだったけど一カ月平均で見ると綺麗なグラフでなんか感動したわ
https://i.imgur.com/1sOPi5Y.jpeg

0997名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a71d-rks4 [150.249.192.79])2024/02/12(月) 10:18:08.07ID:G63VyKMG0
>>996
脂質抑えられててすごい！
何食べてるか知りたいです

0998名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr3f-JDSc [126.205.235.7])2024/02/12(月) 10:42:58.63ID:8ZimD2Jnr
>>995
イライラしかレスしてない君がナンバーワンたよ

0999名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f216-r7qm [2001:268:c0a1:89f6:*])2024/02/12(月) 11:00:01.00ID:QciOnenu0
くぅ～、チョコうまっ(4g)

1000名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f216-r7qm [2001:268:c0a1:89f6:*])2024/02/12(月) 11:02:01.43ID:QciOnenu0
https://i.imgur.com/uu4W5P6.jpg

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