ケトジェニックダイエット 14

[0001 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3b87-ASeN:*]) 2023/12/03(日) 18:52:47.03 ID:+GGu/QLb0]

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※前スレ
ケトジェニックダイエット　13
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1686624378/

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[0314 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffc3-AA/x) 2024/03/03(日) 21:32:15.06 ID:fUZ6Yoev0]

生アーモンド適当にフライパンでローストしたら香ばしくて美味しいワン
市販の素焼きとは別物。
まぁ次買う時は素焼きにするけどね…

[0315 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8f-2OCz) 2024/03/03(日) 21:44:38.94 ID:S7svuqQUM]

>>313
芸が無くて草
https://i.imgur.com/BnCtAST.jpg

[0316 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1f58-0W2u) 2024/03/03(日) 22:04:52.74 ID:96Gtrjnr0]

相手がずっとお前だから芸は変わりようがない

[0317 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd03-ljAo) 2024/03/10(日) 09:41:52.51 ID:p11cAfwVd]

無運動で一ヶ月で−5キロ、やっぱケトはやめられんね

[0318 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8378-phhn:*]) 2024/03/10(日) 10:25:34.49 ID:3NLGDUi30]

ハゲない？俺はスカスカになった

[0319 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 439e-/O71) 2024/03/11(月) 13:12:54.47 ID:9a+yeZ+M0]

痩せるけど時々低血糖症になって辛い

[0320 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾆｬﾌﾆｬ MM09-O/27) 2024/03/11(月) 15:40:20.19 ID:n1SvOXToM]

>>318
それは筋トレしすぎが原因じゃない？

[0321 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e314-znIX:*]) 2024/03/14(木) 00:18:06.98 ID:pBLNjow00]

増量期もケトジェニック中もビタミン類は多めに取ってるんだけどケトジェニック中ってなぜかおしっこの色がいつにも増して黄色くならないですか？

[0322 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ab0c-Fe3M) 2024/03/14(木) 02:11:15.30 ID:qoEKHASB0]

ケトン代謝中は水分不足になりがちだから

[0323 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd03-y5nq) 2024/03/14(木) 09:14:03.97 ID:v9EZiPOEd]

>>321
水分足りてないんでは？

[0324 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3bb7-znIX) 2024/03/14(木) 12:01:24.65 ID:+IigS98s0]

>>322
>>323
なるほど
たしかに水分はいつもと同じにしか摂ってませんでした
ありがとうございます

[0325 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd03-y5nq) 2024/03/14(木) 16:38:22.06 ID:v9EZiPOEd]

米やらパスタやら水分かなり含むからそれ考えても不足するね

[0326 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 83ea-phhn:*]) 2024/03/14(木) 18:36:08.47 ID:Xsw5PzqK0]

たまにチートでカーボすると顔がパンパンに浮腫む