【水泳】プールで痩せる！第109のコース
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>>64
横レスだけど自分は3000m泳ぐけど、168cmの70kgでBMIギリ標準
80kg近くから65kgまで落ちたけど、その後筋肉がついてきて少し戻って、長く泳いでも平気になった そんな早くからやってるプールがあるの羨ましい
因みに100キロ近くあるけどノンストップで2キロが日課です プールは監視員いるからだろうけど24時間とか無いな 通ってるジムは朝６時開店
モーニング会員７８００円。家ではシャワーとか浴びなくてここで済ましてる
ガス、水道代の節約になってよろしい 都心の区民プール行ってるけどいつ行っても誰か泳いでる
自分のペースで泳げるタイミングがあまりない 老人が多いスポーツクラブだから老人達は午前中に泳ぐんでおれが泳ぐ21時には全4コースに誰もいない時もある。1人でゆったり泳げるから気に入ってる。 今の時期、日中は暑過ぎて、泳ぐよりプールへのチャリ往復の方がきついw 今日はどのコースも選手コース化してた
煽られた人は早々と上がってた 極端に早くて煽る奴も嫌だけど25メートル2分ぐらいで泳ぐ奴も嫌だ 早いより荒いのと交差するのが嫌だわ
息継ぎの瞬間に大波が立ってゴボってw 1時間くらいプール。
そのうちガチで泳いでるのは30分くらい。
微妙な疲れを感じるとやめてる。
ダイエットに効果的かは、よく分からん。
気持ち良いから続けてる。 今の時期は特に気持ちがいいね
ただ今時期はマシンやスタジオから涼むために来る人が多いのが難点 クロールでかっこよく泳げる人が羨ましい
できないことはないけど息継ぎが上手くできなくて、いつも平泳ぎ
教室入って泳ぎ方習おうかな 潜水の練習してる。
疲れた時に息を吐き切ると沈んでゆく。
泳げないので、沈む練習ばかりしている。
仰向けに沈んで、上空(!?)を泳いでいく人たちを眺めている。
たまに目が合うと、驚いた顔される。 愚痴だけど、バタフライ、平泳ぎの人は邪魔くさい。手が当たるし気をつかう。
あと、コースをはみ出るおばちゃん。マジで邪魔。
遅い人も、レーンが混雑してるのに無視。遅い人レーンに行けと思う。 >>82
上手い奴は周囲を確認する余裕がある
下手くそはクロールでもセンター寄りに泳ぐから邪魔
遅い奴が前にいたら間隔空けるけど、待ってる合間に先に行く奴マジ邪魔 この夏から泳ぎ始めたけど走るのに比べてストレスになる事多いね
泳ぐ気持ちよさには変えられないから続けるけど 夏は混むからな
混雑渋滞や接触も増えがち
行ってるプールは今は子供ばかりで実質上級者レーンの2レーンでしか泳げず、時間帯によっては1レーン10人以上で泳いでるわw
この時期いつもいる本当の上級者はどっか別の施設に行ってるんだろうか、見当たらないんだよね 共有レーンでバタフライする自己満足野郎はマジで邪魔
範馬勇次郎ばりにプール占有契約しておけ アラフォーのデブだけど、軽く糖質制限して週3~4で1~2時間ゆるーく泳ぐだけで
1か月5キロぐらい痩せるの驚くわ。
デブで運動嫌いな人に最適だな。 >>86
千葉国際
水深２㍍で冷たくて気持ちが良いよ～ 今日、気持ちよく上級者レーンでその場では最速で泳いでたらちびっ子に抜かれた…
聞いたら小4だと
末恐ろしい 土日は涼みに来る人が多過ぎて泳げなくなってぶつからないように時間制限４０分待ち。
自宅で冷房つけて電気代使うよりは安いんだろうな 名古屋のガイシアリーナにある50mプール素晴らしすぎる
8コースのうち3コースは自由に泳げてガラガラで最高 >>95
ガイシアリーナの長水路って、今工事中じゃないの？
今年から名古屋転勤で来てるけど、中スポーツセンター混みすぎや 水温が高いと上手く泳げない気がする
高齢者多いから仕方ないのかもしれないけど
たまに低いときはウキウキで泳ぐ 北九州の市民プール、グローバルマーケットアクアパーク桃園（桃園市民プール）も公認50mが8コースもあるよ。閉まるのが早いけど 50メートルプールとか夢のようだわ
深いプールにも憧れる 昨日泳ごうとスポーツセンター行ったら清掃休業だった。
他の区のスポーツセンターは大体火曜日休みだから泳げなかった。
やる気があったのに泳げなかったので消費カロリー計算が狂ってしまった。 今日は台風のせいか少なかった。ガチの人ばかりでみんな黙々と泳いでて良かった。 日本人離れした体重のアラフォーデブだけど今月から本気ダイエット開始
とりあえず食事制限（主にお米を減らす）と近所の温水プールで水中ウォーキングしてる
ど田舎の健康プラザだから人が少ないのが幸いしてる
今日もプールで豚骨ダシ採ってきた 更衣室で凄いおならが聞こえたから｢どうせデブだろう｣と思って見たら痩せてる人だった 夏休み終わっていつもの日常に
近所のプール今年から子供無料になって、まじカオスだったわ ノンストップ2時間泳いできた
マジで死にそう
明日には頑張った分痩せてることを祈る 泳いでもたいして痩せないぞ
家で何もしないよりマシレベルぐらいで考えといた方がいい
走ったほうが断然痩せる 泳ぎが下手な人は水泳痩せるよ
いくらでも泳げるような人は痩せないね >>109
それはそう
泳げる奴はビート板バタ足の方が痩せる 呼吸の仕方がよく分からんくて、25mしか泳げない
息継ぎはできるけど、酸素を肺に届けられない 公営プールなんだけどどうでもいいルールにうるさいわ 公営プールなんだけどどうでもいいルールにうるさいわ 今月入ってから今日までで3kgほど落ちた
食事制限と週に2〜3回のプールウォーキング
プール行かない日はリングフィットアドベンチャーと筋トレ
3桁中盤の体重だからまだまだ絞れるけど、とりあえず10年ぐらいかけて一般人に戻りたい 737第１のコース！名無しくん2018/12/27(木) 14:36:07.36ID:9QL0nKSA
無職が多いんだろ
746第１のコース！名無しくん2018/12/28(金) 15:45:14.52ID:aka4Iwtx
>>737
髪型とか身なりとかどんな感じだとそう感じる？
747第１のコース！名無しくん2018/12/28(金) 16:01:27.61ID:VsM5ZdVn
>>746
スーツを着てない
ネクタイ締めてない
髪型にまとまりがない
デイタイムに来る
プールに来る頻度が高い
やたら長い間泳いでる
体力が有り余っている
748第１のコース！名無しくん2018/12/28(金) 16:05:24.31ID:aka4Iwtx
>>747
ああっなるほど
デイタイムと髪型以外、全部当てはまってるわw
749第１のコース！名無しくん2018/12/28(金) 18:41:56.37ID:RRZVGve5
>>747
やべっ
デイタイム以外見事に俺もだ 水泳は内臓脂肪を落とすのくらいにしか使えないな
水泳じゃ皮下脂肪はなかなか落ちない
かと言って、食事は三食しっかり食べたい
やはり走るしかない ランニングは脚を痛めやすい。
バランスよく水泳を取り入れたら良いと思う。 プールに行っても、どれくらい泳いだら良いのかわからなくなる。
泳ぎ続けると、30分でもしんどいし。
あと、遅く泳ぐ人がいたり、混み合う時間帯とかだと、満足に泳げなかったりする。 プールに行っても、どれくらい泳いだら良いのかわからなくなる。
泳ぎ続けると、30分でもしんどいし。
あと、遅く泳ぐ人がいたり、混み合う時間帯とかだと、満足に泳げなかったりする。 50分毎に休憩時間取られるから50分だけ泳ぎ続けてる
ジョギングでもそんなもんだから充分かなーと 行ってる所は1時間毎の課金制だから、みんな4−50分ひたすら泳いで早々と出て行くわ
呑気に会話してる時間が勿体無い 意識したことなかったそれが原因かね平泳ぎならそこそこ泳げるけどクロールがキツイ >>133
息継ぎ方法を解説してるYouTube観て勉強してる
息継ぎ→息を止める→4回ストローク→息を吐く→息継ぎ
という感じ。
23-24mくらいで息継ぎのタイミングになるんだけどそのときは息継ぎをしないで我慢してる
そうすると25mが限界になる キックの回数減らしてもいいかもしれないですね。
キックは酸素たくさん使うし >>135
25mで限界になるなら息継ぎは2ストロークごとでもいいよ。 >>136
なるほど！キックが原因かもしれないです。結構やってしまってるので。
そういえば、何かの動画でキックは2ビートっていってました スクール行ってたときは鼻で吐いて口から吸ってた
鼻だと吐き切りやすいから2ストロークで息継ぎ出来て強く長く泳げる >>135
あと経験だと息は止めないよ
吸って顔水付けたらすぐ息吐いてる
ストローク回数に合わせて吐く強さ変えるだけ 端で一生突っ立ってる奴邪魔過ぎる
休憩ならジャグジーでも行けよ >>141
ありがとうございます。
息を小出しにするんですか。ペースが難しそうですね。
鼻から息を出すのは、鼻詰まりなんでできるときとできないときがありそうです笑 鼻づまりの人は水泳はキツそうだね
基本は鼻から出して口で吸う
そして合間に息を止める
このリズムが一番楽と言われてるけど自分が一番楽な方法見つけるといいよ 鼻詰まりで花粉症だけどプールはいると何故か鼻は通るんだよなぁ
不思議 50分の水泳
550キロカロリー程度消化で気持ち良いね
問題は今行ってる市民プールがたまに大会で使えなくなること… 日程把握して他の事するか休養するかでいいじゃないの 水泳ってバタフライ、クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、みたいな
型にハマッた泳ぎ方以外にもっと適当に前だけ進めればokみたいな泳ぎ方ないの？
正しいフォームで泳ぎ続けないとダメ、みたいな目が嫌なんだよな。
要は腕で水をかき分ける推進力、浮いたまま顔をあげる呼吸、これだけ出来てれば速くなくても別に良いんだろ。
飛び込まずに平漕ぎで推進、足はカエルジャンプ、からの浮遊、からのバタフライ、でまた平漕ぎ、で別に呼吸せずに進む場合もある、
みたいな混ぜてとにかく水に浮いたり浮かなかったりの前に進むだけの泳ぎってアリ？ >>149
アリ
ただし子供たちが遊んでるフリーコースの様なところの片隅でね！
みんなご泳いでるところではナシ >>149のためを思ってのレスだったけど…
自分だけの自由を求めてみるのもいいかもね 変な泳ぎ方とか自己流の人は結構見るよ
邪魔にならなきゃどんな泳ぎ方でも構わないと思うけど 自由遊泳のところでクロールに疲れてた時に自己流の泳ぎ方してるよ >>149
犬かき自分は遅くて邪魔になるので人のいるレーンではやりません 速度が余りにも遅くなければ別に泳ぎ方は気にならんな。
へーそういう泳ぎ方もあるのかという感じ。 クロールなんだけど物凄いクルックルとローリングが大げさな人がいたわ
ウエストに効きそうだなーって思ってみてたけど
ちょっと恥ずかしくて真似できない ローリング入れると早く泳げるらしいから、意識してやるようにしている
痩せるかどうかは分からんw 連休中の近所のプールは子供で混んでるかなと思ったら、ガラガラだった
暖かくて外の公園で遊んでた模様 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
