【1100万再生】137kgから68kg痩せた結果超絶イケメンに ★43
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仰天チェンジ!! 凄すぎ、1年で-68kg
ここまで激痩せした人おる？
137kg
https://i.imgur.com/lzYK39L.jpg
68kgイケメン
https://i.imgur.com/AJ6JtOI.jpg
※同一人物です!
https://youtu.be/q9Dp9CfyAPI
チャンネル登録者数10万人!
沖縄の超人気イケメンマッチョユーチューバー
不定期ライブ開催あり
※ダイエットや筋トレの質問などに無料でお答えします!
2023年9月10日開催のボディビル大会に70kg以下級で出場します!!見学大歓迎!!
場所は福岡パピヨン２４ガスホール(福岡空港、福岡駅からすぐ)
2021年ベンチプレス大会にて初出場でいきなり2位入賞!
キックボクシングの経験もあり
Yahoo!ニュースや週刊文春などに記事掲載
テレビ番組には引っ張りだこ(ぽかぽか、ありえへん世界、ABEMATV等多数)
Q;糖質制限しないのですか？
A:筋トレする人はご飯が不可欠です
Q:料理はしないのですか？
A:現在修行中です!
Q:どんな仕事してるのですか？
A:インフルエンサーです
Q:有酸素運動はしないのですか？
A:ダイエットでは有酸素運動は必須です。HIITも習ってます
Q:健康状態は？
A:肥満以外は健康と言われてます
Q:何度もリバウンドしてますよね？
A:筋肉をつけるための増量です、リバウンドではありませ～んw
※「太った」などの誹謗中傷は禁止です!!
※何を言っても「嫉妬」と返す通称嫉妬君が現れる事がありますが精神を病んでる方なので放置推奨
前スレ
【1100万再生】137kgから68kg痩せた結果超絶イケメンに ★42
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1686196820/ ずっと言われてるようにこの時期にこの状態だと「参加見送り」または「ケトジェニックに賭ける」の二択だよ
現状だらだらと続けても金と時間の無駄
これ以上何やってもろくな体型にならないけど痩せ続ける意味はある
その先にバルクアップという希望があるから
ただ2ヶ月以内に減量完遂からのバルクアップ更に調整なんてできるわけないじゃん
そういう先の予測、予定とか計画を一度たりとも示さなかったから誰も何も言えなかった
結局、今回も失敗なんだよ、これ
まだ二ヶ月もある、じゃなくてもう二ヶ月しかない、って状態
それなのに呑気に頑張ります、彼女できました、食事は米食いまくりです、とか
他の出場者に対するリスペクトが微塵も感じられない
なめてんのかよ、ふざけんてのかよって言われるだろうに 体脂肪率17%スタートの奴でさえ序盤に有酸素運動から入って中盤に糖質抜いて終盤はVLCDとかで極限状態になるのに
30%近い状態からスタートしてるのに今頃お散歩始めましたって・・・・ >>951
お前歩いてる時に酸素取り入れねぇのか？ 76kg言うても体脂肪率20%じゃ話にならないと思うんだ
もちろんダイエットとして見れば良い結果なのだけど目指してるのはボディビルだよね？ >>954
君の理屈だと寝てる時もウンコしてる時も有酸素運動になるんだぜ？
頭沸いてる？
沸いてるよな？ 有酸素性エネルギー代謝(俗に言う有酸素運動)はミトコンドリア内で行われる
グルコースや脂肪酸や多くのアミノ酸は、アセチルCoAにまで代謝され、クエン酸回路に入り、
その後、呼吸鎖に入り大量のATPが産生される(ATPってのはざっくとりエネルギー源)
この過程では多くの酸素を必要とされる
一般的にはファットバーンゾーンと言われる最大心拍数x40～60%が望ましい
これは会話がギリギリできるかどうかというレベル
散歩のペースが時速7～8kmくらいなら有酸素運動だろうが周りから見たら軽く流して走ってる状態に近い
計算面倒なら心拍数120bpm前後をキープすれば脂肪燃焼が促進される 単に呼吸してるだけでは脂肪までは燃焼されずアミノ酸(ようするに筋肉などから分解されたもの)をエネルギー源として生命機能を維持していく
脂肪というのは貯蔵のために作られるものなので即時エネルギーにはなりにくい
なので多くの酸素を取り込まなければいけないという事だよ 心拍数が上がるという事は要求する酸素量が上がるという事になるので必然的に体脂肪が燃焼しているかどうかがわかりやすくなる
市販のスマートバンドにはこれを測定する機能が標準で備わっているので一日中装着したままにしておけば
あとでスマホのアプリでどの時間にどれだけ運動してどれだけの脂肪が燃焼されたのかわかりすやくアドバイスしてくれる
同時に睡眠時間まで測定してくれるのでダイエットの敵である睡眠不足まで管理できる
数千円で買える機器でこれくらいの事はできる
スマートウォッチなら更にGPSも付いてるので一日の活動量がより正確にわかるしSPO2まで計測できるものもある たとえば100kcalの運動をしたとすると一日の活動代謝にこの運動分が加わる
2000kcalの代謝なら2100kcalになるので食事量が2000kcalだとしても毎日-100kcalの差分を作る事ができるのでジワジワ痩せていける
これが散歩のダイエット効果
一方で100kcalの内訳が有酸素運動の場合、使われるエネルギーの源は体脂肪となる
ジワジワと減ってる体重がすなわち体脂肪優位となる
同じ「痩せる」でもその質が変わってくる
筋トレの場合、100kcalの効果として筋力増強や筋肥大が起きる
筋肉は脂肪に比べて重いので体重減少はしにくいが運動分の減量効果はあるのと
筋トレに関しては運動後も酸素を要求する時間が持続するためある程度有酸素運動に近い状態を維持できるというメリットがある 何度もリバウンドしてるのにいつまで68kg営業するんや… 過去140kgだった自分が今の自分を見て痩せようと思えるような体を目指す！とか言ってるけど実際は今の自分を肯定する為の道具として140kg時代を擦り倒すという… 俺がもし140kgだったら痩せて当時の俺は死ぬべき豚人間でしたってYouTube始めるわ
人間1年目ですで始める ルイくんはコレ一本でトップインフルエンサーの仲間入りしたからなぁ🤗
最強の武器を使わない理由がないね💪 じゃあ無理矢理200kgまで太って80kgまで痩せるだけでトップインフルエンサーになれんのか？ なれるよな
ただ誰でも太れるけど痩せるのめんどくさいしやらない
費用対効果があってない 痩せてこうなりました、と語るのは良い事だよ
何度もリバウンドしてる事はオフレコにすればいい こんなくだらない動画作ってる暇あるなら6月の報告動画あげろよ 字は汚いし、トークはつまらないし倍速でも中身ゼロという時間返せって内容 太ってる時は爪が切れなかったとか言ってるけどママに切ってもらってたのけ？ 超デブからデブになっただけで1000万再生されたよく分からない男 デブがこの手の動画に求めるのは
「どうやったらこんなに痩せられるのか？」の一点のみ
だから痩せたらこんなに良い事があったみたいなのはどうでもいい
なぜならその前の段階で躓いてるのだから デブが飛びつくのは
「一日3分の筋トレで激痩せ」
「これを食べたら体重-10kg」
「体脂肪をみるみる減らすのはこれだ!!」
こんなキャッチーで詐欺まがいのタイトル
ルイボスチャンネルに誘導され激痩せのヒントを得るべく
色々な動画を漁ってもそんなものは出てこない
出てくるのは「俺はこう思う」という根拠の無い謎理論と
ただひたすら自分語り
中身が無いのはおかしいだろう？と必死に他の動画を見ても無駄
ほぼ全部それだから
考察もないし科学的根拠もないし
何よりルーティンやフル食と言った基本的なものが皆無に等しい
これでは何も参考にならない
逆に言うとこの中身の無さが心理的枯渇を生み出し
「いつかルイボスさんが痩せる方法を教えてくれるに違いない」と
信者が藁にもすがる気持ちで見ているのだろう なんか長いの4つも続けてる割に書いてること好い加減っぽいすね 相変わらず再生数伸びないし起爆剤にするなら大会参加見送りました、くらいのインパクトないとね いつも思うが次々と関連性がない動画をと投稿してるのは誰かの入れ知恵なのか？
痩せて人生変わりました、なんてありきたりの話に誰が食いつくんだよw 字が下手なのはともかく文章としてまとめる能力が無いんだろうな
「外出れる」←なんだよこれ
普通なら「外に出かけられるようになった」とか
状況の変化と結果がわかるように文章構築するだろうに
長文は嫉妬の証とか言ってるから小学生低学年にも劣る文章になるんだよ
もっと活字読む習慣つけろ いつも黒いシャツだとスレで叩かれていたからか今回は白シャツだな つーか白シャツにした途端顔が膨らんで見えるようになったな なんか一気に細くなったな
ヒョロガリというか厚みがなくなった 外に出られるようになったと言っても、コロナで外出自粛の頃の街中に出たくらいで
以後は人がいない店で１人食事してたり、平日の空いている海水浴場に行ったり、
誰もいないような海岸で弟と遊んでたりとかそんな程度じゃないかw
今の人が増えた国際通りでは一度も散歩配信してないし東京に行った時も全く配信なし
深夜の空いているジムにしか行かず根本的に何も変わってないぞ 痩せた自慢してるだけで誰かの応援になってるわけでもなし
有益なダイエット情報があるわけでもなし
ただただ8分間ルイボスの顔見るだけのファン動画だった 自己満でダイエットを目指している人への有益な情報が何一つないよな
食わないためにどうするかとか参考になる発信をしろよ
もしくはダイエットを語るな 色々と間抜けというか
褒められている肌の手入れはこうしてますとかダイエットや美容のことがあるだろ
抜けてるとしか言わざるをえない >>996
福岡はちと遠いな
翌週なら連休だし観光がてらに応援行けたが
つーか、W杯あるから飛行機で行けるのかもあやしい このスレッドは１０００を超えました。
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