0916名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2023/06/07(水) 12:56:10.60ID:sipP8v4+ >>913 基本的にナチュラルなら増量するにして10kgまで、期間は4ヶ月程度というのが一般的 どこの世界に1ヶ月で15kg増やしてから減量8ヶ月もやる奴がいるだろう 78kg、25%という事は除脂肪体重は58.5kg 全く筋肉を落とさず絞れたとしても体脂肪率10%になるには64kgまで痩せないといけない 実際には筋肉も落ちて行くのでもっと痩せる必要がある こういう計算ができないんだろうな