0001名無しさん＠お腹いっぱい。2023/05/28(日) 13:45:55.97ID:oPjsguYC
68kg痩せたダイエット方法
朝5時に起きてエアロバイク2時間、筋トレ2時間
レトルトご飯1パックとお肉少しだけ食べてからウォーキング8時間
帰宅後風呂に入ってから夕食、朝と同じ(合計500kcal程度)
食後に筋トレ2時間、夜ウォーキング
就寝は0時過ぎ
ダイエットは気合いです
理論とか○○ダイエットなんてものはありません
食わずに一日中動いてれば痩せます
痩せられない人は根性が足りないだけです
根性が無い人はどんなダイエットしても痩せられません
日本国憲法では「勤労の義務」というのがあってね
国民は全て働かなければならないのだよ
これは国家から様々な社会保障をうける場合には、仕事をしてください、という事
仕事をしてる人であれば、その人が困った時には、国もいろいろな手助けをするが、
正当な理由もなく仕事もしないで、困ったときだけ、国に頼ってくるのは認められない
そして仕事をして稼いだなら「納税の義務」で税金を納めなければならない
国民の義務なのだから当然だ
良いとか悪いという次元じゃない
理由もなく働いてない奴は国民として認められないんだよ
0954名無しさん＠お腹いっぱい。2023/06/08(木) 13:27:19.97ID:c2rYI7XX
日本には200万人働いてない奴がいるんだが何言ってんだこいつw
働くことが偉いとか昭和脳だ
と吐いたのは嫉妬君ね
偉いとかじゃなくて義務なんだよという話なのに
働いてない奴は200万人いる
ってなんで話をすり替えるの？
200万人いたら義務じゃなくなるの？
0956名無しさん＠お腹いっぱい。2023/06/08(木) 14:15:43.89ID:2aT9N6LU
窃盗は犯罪だと言ってるのに刑務所には犯罪者ご大勢収監されてるんだと言ってるのと同じ理屈
脳とか関係なく国民の義務だと憲法で定めてる
0957名無しさん＠お腹いっぱい。2023/06/08(木) 17:37:06.57ID:lTmC++ir
勤労の義務が分からないんだよ
働いたことないんじゃない？
ルイボスも68kg痩せた本でも書きゃいいのに
10kg痩せる方法だけでもベストセラーになってんのに
数字はでかいがとんでもデブが肥満入り口まで痩せただけだしなー
もし仮に働いて無いとしたらどうやって生活してんのか謎ではあるな
0961名無しさん＠お腹いっぱい。2023/06/08(木) 18:46:07.84ID:2aT9N6LU
生活保護とか親や兄弟の世話になってるんだろ
0962名無しさん＠お腹いっぱい。2023/06/08(木) 18:53:58.52ID:gt7oN5W6
体脂肪率なんて相対的なもんだしな
脂身を減らすのが苦手なら赤身だけ40kgくらい増やせば超一流のボディビルダーになれるんじゃない？
>>964
ある程度トレーニング歴がある身長170程度の人が筋肉のみ40キロも増やすとかまず無理だから
痩せるほうがはるかに楽 それ以前に体脂肪率が高い状態でいくら筋トレしてもある程度から先は全く筋肉つかなくなる
ましてや痩せながら、とか不可能に近い領域
この人に限らず肥満の人はまず体脂肪率一桁まで痩せて、それからだよ
加工写真ばかりで本当の仕上がりは全く判らないが大会本番惨事にならなければいいな
あと長期のダイエットは身体にも悪いし脂肪をより蓄積しやすい身体になってしまうので
せめて半年、できれば4ヶ月程度を目安にいったんダイエットを終えて体重をキープする時期を最低半年は作りたい
実際自分もその方法で体脂肪率一桁まで落とせたし、辛い期間は4ヶ月まで、と決めた方が地味に長続きする
その4ヶ月も1ヶ月ごとに短期目標決めておくとモチベーションが維持しやすいと思う
筋肉は増やしたいけど痩せたいという場合はまず痩せるのが最優先なんだよね
全身黒でリュックに帽子、リストバンドって典型的なオタクコーデなんだよなぁ
肥満の人がピチピチのシャツ着ても似合わないから
とりあえず痩せましょう
ルイボスあるある
クルーネックT着てもアスペクト比を弄ってるからVネックみたいになる
もう４ヶ月もダイエットしてるのにまだ８０㎏近いとか大丈夫かね
体脂肪率も２０パーセント超えてるし
シャツの首回りのヨレはイケてないよな
頻繁に胸をわさわさと掻いてるからだろうけどヨレたシャツは処分して新しいの買えばいいのに
貧乏なの？
皮膚疾患とか大量の汗とかイライラや不眠症とかステロイドの影響ですかね
ステはやってないから不潔なだけよ
床に犬の糞転がったままやし、、
デブは共通してすえた臭いがする
やたら汗かきというのもあるが臭いよ
ペット飼ってるなら更に臭いだろうよ
とくに足の臭いがやばい
ジムの更衣室でデブの後に入るととにかく臭くて吐きそうになる
デブは筋トレなんかしてないで一生トレッドミル走ってろよって思う
マジで臭いから
デブが臭いの誤魔化すために強めのフレグランス使ってると最悪に近いな
臭い部分は残ってるのに香水のきつめの香りがブレンドされて悶絶するわ
プロテイン飲んでた友達が思いきっり吐いたくらいだし
170cm
80kg
25%
普通に肥満なのにボディービルダー気分でいられるのはある意味凄いよ
この状態からどう頑張ればボディービルダーのような腹筋になるのか教えてほしい
視聴者「どうやって体脂肪率一桁にするの？」
ルイボス「全くわかりませんw」
これだし
本気で大会目指すなら9月とか呑気な事言わず7月くらいに設定する
その方がその後の伸び代を確保できるし
また増量期とか言って15kgも増やしたりしない
何もわかってない無知な信者相手なら通用するが業界では全く通用しないだろう
大会参加まだ決めてないとか明らかにやる気が見られない
やってますアピールしてるだけでそのうち断念からの謝罪という未来しか見えない
それでも視聴者はついてくるだろうが
0985名無しさん＠お腹いっぱい。2023/06/08(木) 23:19:43.57ID:9buONsjy
嫉妬うっざ
ルイくんはダイエット系インフルエンサーとしてTwitterに毎日の体重推移よりも加工した自撮りを上げる方が重要だと考えてるのがよく分かるね
0987名無しさん＠お腹いっぱい。2023/06/09(金) 00:09:08.32ID:JmFn/eu+
嫉妬しかできないアンチって哀れだよね
0988名無しさん＠お腹いっぱい。2023/06/09(金) 01:02:42.10ID:AzSiXut1
それがアンチの生き様さ
0989名無しさん＠お腹いっぱい。2023/06/09(金) 02:28:22.47ID:3emUWPpx
知恵遅れアンチは異常
頭の病院行ってこいよ？何一般人のスレ40個も伸ばしてんの？
4万レスとか異常者だろ
登録者数10万人、再生数1100万、地上波に何度も出演、ヤフコメ1500以上を記録している
が売りなんだろ二枚舌か
0991名無しさん＠お腹いっぱい。2023/06/09(金) 05:35:29.76ID:CcH2j005
統失ガイジでワロタ
同一人物だと思ってるガイジかな？
0992名無しさん＠お腹いっぱい。2023/06/09(金) 05:36:14.17ID:CcH2j005
どうせ渡嘉敷君おはようとかいうふざけた挨拶すんだろ？
知恵遅れらしいね😅
気ン持ち悪い眉毛はしょうがないにしてもさ
伸びてきた下眉とか抜けよ、そういうとこが変わらんからデブってんだわ
0994名無しさん＠お腹いっぱい。2023/06/09(金) 05:52:00.82ID:xhyAQyVu
眉はこんなもんだろ。
沖縄のヤング達はみんなこんな感じだよ
それよりもう77キロまで落としたんだな、今年の初めから25キロも落ちてる
呟きが2日に1回になっちゃった🥺
本業の無職が忙しいのかも😥
0996名無しさん＠お腹いっぱい。2023/06/09(金) 06:27:01.19ID:xhyAQyVu
負け惜しみ乙。
筋トレ、ダイエットに仕事してるかなんて関係ねえから。
いかに鍛えて、食べて、寝て、体を仕上げられるかだろ。
ここで負け惜しみ言ってる奴らはこんなにウォーキングするのは仕事してると無理だとか
普通の人は朝から晩まで筋トレできないからだの言い訳ばかり、要するにやる気がねえんだわ
そういう人達はどんなにいい環境が揃ったってルイボスさんみたいに立派な体にはなれないぞ
0997名無しさん＠お腹いっぱい。2023/06/09(金) 06:39:04.05ID:nITWHqVx
0998名無しさん＠お腹いっぱい。2023/06/09(金) 06:40:00.13ID:jJjW9yEd
1000ならうんこドカ食いダイエットする
0999名無しさん＠お腹いっぱい。2023/06/09(金) 06:40:14.05ID:jJjW9yEd
1,000ならうんこドカ食いダイエットする
1000名無しさん＠お腹いっぱい。2023/06/09(金) 06:40:29.61ID:jJjW9yEd
1,000ならサーモンドカ食いダイエットする
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