X
ウォーキング＆ジョギング　ダイエット160周目 【IPあり】
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
0001名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3b0c-gX7C [180.144.128.233])
垢版 |
2023/04/30(日) 12:53:13.34ID:erhHMEtk0
!extend:on:vvvvvv:1000:512


スレ立てる際に本文一行目に
!extend:on:vvvvvv:1000:512を入れてください

散歩&ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょぅ
散歩&ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！

医学的には散歩が最も適切で効果的なダイエット＆健康法です。
（参照：『病気の9割は歩くだけで治る』）

◆荒らしが住みついてるので注意してください、話しは通じません。

コピペ対策はこれを参考にNGWordを正規表現
(誤爆も考慮し各自で修正)
乱.*¥n.*立

◆次スレはなるべく>>980あたりで立てるよう準備してください。
※荒らしが踏んだ場合は無効になります。

前スレ
ウォーキング＆ジョギング　ダイエット159周目 【IPあり】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1677817266/
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured
0952名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd03-rmte [49.98.219.53])
垢版 |
2023/06/08(木) 21:37:03.64ID:JhNtW54Sd
>>951
自分も田舎住みです。
走ると目立つんでしょうねきっと。
声かけられると恥ずかしいですよね。
うわ、見られてた！って具合に。
でも、平日は走る時間帯を変えることができないので
土日はせめて車が少ない早朝に走ることにしています。
あさのジョギング大好きです
0955名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b54d-BZtu [202.171.224.149])
垢版 |
2023/06/09(金) 06:13:42.66ID:Rlj3KWBx0
膝だろうが足だろうがガンガン走ってガシガシ痛めて超回復
強くなる王道だわ
0958名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｸｰ MMc9-tQ2H [36.11.228.127])
垢版 |
2023/06/09(金) 13:56:02.80ID:g0sTnMTuM
ジム最高〜♪
0960名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3b64-Je4R [223.132.25.29 [上級国民]])
垢版 |
2023/06/09(金) 14:19:57.34ID:5DoyRGPL0
雨を to you
0961名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa63-bQpa [106.132.112.53])
垢版 |
2023/06/10(土) 15:04:28.58ID:TBvDIer/a
50代かっこいいやつ多いよな
GLAYのhisashi 52歳 167cm46kg

こんなおじさんになりたい

Hideは酒だけダイエットで痩せたって生前言ってたね

清春も昔は44kgとかだったね

70代も郷ひろみ、高見沢俊彦、矢沢永吉とかかっこいいやつ多い
0962名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f67-uAz5 [60.78.5.86])
垢版 |
2023/06/10(土) 15:08:12.29ID:5hVIns4b0
>>961
167-46ってガリガリ過ぎない？
カッコいいんかな
0965名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟﾌﾟ Sdf2-FG0R [49.105.82.145])
垢版 |
2023/06/10(土) 18:26:37.14ID:O1D14EKCd
>>964
65とかじゃねーの？
0967名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa63-E3UD [106.146.42.165])
垢版 |
2023/06/10(土) 19:02:10.65ID:SjeMrhIha
>>962
そんなに外見に拘らない私でも
彼氏ならいやです✋
0969名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sre7-uSUO [126.179.120.164])
垢版 |
2023/06/10(土) 21:39:16.53ID:pj7RYWkxr
一日平均どれくらい歩いてますか？
0971名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5b47-uSUO [66.11.49.157])
垢版 |
2023/06/10(土) 22:14:23.36ID:Xiu8PGYu0
1時間すごいね、歩数にしたら何歩？
0973名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5b47-uSUO [66.11.49.157])
垢版 |
2023/06/10(土) 22:40:32.41ID:Xiu8PGYu0
すごい量やね、何歳？俺もうラーメンなんて何年も食べてないかも、怖くて
0980名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8fc3-kNhk [118.8.210.3])
垢版 |
2023/06/11(日) 09:45:50.72ID:HtDlmU6V0
スクワットとか腕立てとかダイエット効果はあるんだろうか？　

スクワット100
腕立て200

ぐらいはやってみる
0981名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa63-CU3t [106.146.39.227])
垢版 |
2023/06/11(日) 09:50:24.41ID:sBUagwtka
>>980
スクワットはある
腕立てはない

あと回数は無理があると思う
と言うか腕立て200はフォームがおかしくて負荷がかかってないとかじゃないと出来ない
0982名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8fc3-kNhk [118.8.210.3])
垢版 |
2023/06/11(日) 09:56:24.04ID:HtDlmU6V0
>>981
インターバルで50×4とかです
0983名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa63-CU3t [106.146.39.227])
垢版 |
2023/06/11(日) 10:01:39.28ID:sBUagwtka
>>982
本気の腕立ては1セット10回前後でキツくなると思う🥺
50回も出来るのはケツ上げプランクで何分でも出来るっていうのと同じ
0986名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8fc3-kNhk [118.8.210.3])
垢版 |
2023/06/11(日) 10:34:02.48ID:HtDlmU6V0
タバタ式で腕立てやったら超キツかった
0988名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa63-CU3t [106.146.39.227])
垢版 |
2023/06/11(日) 10:58:59.04ID:sBUagwtka
13時に曇りって予報だったのに18時まで伸びとる🙄
昨日走ったし今日はやめておこうかな😆😆
0989名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8fc3-kNhk [118.8.210.3])
垢版 |
2023/06/11(日) 11:29:04.59ID:HtDlmU6V0
トレッドミルで走る
0992名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟﾌﾟ Sdf2-kNhk [49.105.94.176])
垢版 |
2023/06/11(日) 11:42:02.64ID:jdBZ4wPFd
靴は濡れるし体温は奪われるし風邪引くだけと思うけどね
0993名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟﾌﾟ Sdf2-kNhk [49.105.94.176])
垢版 |
2023/06/11(日) 11:43:39.96ID:jdBZ4wPFd
どのくらいの距離走っているのですかかね？
週何回ぐらい
距離
0999名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ebc3-vF5L [114.177.145.145])
垢版 |
2023/06/11(日) 13:49:00.02ID:XZHUS4L60
1000ならみんな仲良くダイエット
10011001
垢版 |
Over 1000Thread
このスレッドは１０００を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
life time: 42日 0時間 58分 3秒
10021002
垢版 |
Over 1000Thread
5ちゃんねるの運営はプレミアム会員の皆さまに支えられています。
運営にご協力お願いいたします。


───────────────────
《プレミアム会員の主な特典》
★ 5ちゃんねる専用ブラウザからの広告除去
★ 5ちゃんねるの過去ログを取得
★ 書き込み規制の緩和
───────────────────

会員登録には個人情報は一切必要ありません。
月300円から匿名でご購入いただけます。

▼ プレミアム会員登録はこちら ▼
https://premium.5ch.net/

▼ 浪人ログインはこちら ▼
https://login.5ch.net/login.php
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
ニューススポーツなんでも実況