【1026万再生】137kgから68kg痩せた結果超絶イケメンに ★39
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仰天チェンジ!! 凄すぎ、1年で-68kg
ここまで激痩せした人おる？
※本スレはダイエットインフルエンサールイボス氏の独特のダイエットメソッドについて話し合う場です!!誹謗中傷は禁止!!
137kg
https://i.imgur.com/lzYK39L.jpg
68kgイケメン
https://i.imgur.com/AJ6JtOI.jpg
※同一人物です!
https://youtu.be/q9Dp9CfyAPI
チャンネル登録者数10万人!
沖縄の超人気ユーチューバー
不定期ライブ開催あり
※ダイエットや筋トレの質問などに無料でお答えします!
現在ボディビルダー条件の体脂肪率一桁を目指して日々トレーニング中!
2021年ベンチプレス大会にて初出場でいきなり2位入賞!
キックボクシングの経験もあり
Yahoo!ニュースや週刊文春などに記事掲載
テレビ番組には引っ張りだこ(ぽかぽか、ありえへん世界等多数)
Q:有酸素運動はしないのですか？
A:体重を減らしたいなら有酸素運動ですがマッチョには必要ありません、筋肉が減ります
Q;糖質制限しないのですか？
A:筋肉には炭水化物が必要です
Q:料理はしないのですか？
A:現在修行中です!
Q:ジャンクは食べてないの？
A:東京で美味しいものをたくさん知りました、今は色々食べてます
Q:どんな仕事してるのですか？
A:プライベートの質問はお断りしてます!
Q:健康状態は？
A:肥満以外は健康です!!
※NGワード推奨 「嫉妬」「妄想」「知恵遅れ」 「統失」「加齢臭」
ルイボスさんを侮辱する単語なので専用ブラウザーの方は必ず設定を
もしNGワードを使っている人を見かけたら陰湿なアンチなので無視して下さい
前スレ
【1026万再生】137kgから68kg痩せた結果超絶イケメンに ★38
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1680099984/ 太ってる時は太りすぎだし痩せてる時はアバラ見えてて痩せすぎだし両極端だよな，今がちょうどいいくらいhttps://i.imgur.com/k8D9i5W.jpg わざと太って見せてただけでヒゲ剃って眼鏡外して腹ひっこめたら今と変わらんだろ ヤフーニュースから来たけどめっちゃイケメンでビックリした 絞ってるときもいいけど、今くらいのバルクと脂肪の乗り方が好きだなー 「順調です、頑張ります、しゃぁぁぁ」
↓(数ヶ月後)
「やっぱり無理でしたー、俺はまだまだ甘いw、これから増量しまっする」
結局食いたいだけだろって言われて真顔で発狂してたくらいなので
図星の時の反応としてはスレの嫉妬君とほとんど同じ ｲｹﾒﾝﾊﾞﾙｸﾓﾝｽﾀｰ
ル イ ボ ス
その端正なルックスと圧倒的バルクに嫉妬に狂うアンチは多い。だがそれは人気の裏返しでもある。 Twitterフォロワー数19903まで絞れてたのに20005まで盛り返したな 9月の大会はいいけどバスケW杯開催で沖縄の航空チケットバカ高くなってそう 痩せたら必ずオフ会やると約束してくれたし、9月の大会の時点では過去最高に絞れているはずなのでそこに期待するわ
アクセス考えたら福岡大会が妥当ですかね
大会後ならいくらでも食べられるので、みんなでお祝いしてあげよう >>260
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ハゲのワシとコラボして この体重で腕回り39cmくらいしかないのに筋肉自慢しているんだよなぁ
一体何を鍛えてるやら 増量期は筋肥大重視でハイボリューム、分割法、食事は脂質制限、休息日多め
減量期は筋力維持目的で高重量、全身法、食事は糖質制限、有酸素運動プラス
これが今現在の最新のトレーニングメソッド
追い込むとかチーティングとか関係なく一週間あたりの筋肉の仕事量に比例して筋肉が大きくなるし
筋肉が減ったとしても筋力はトレーニングの継続で維持できるんだよ
そして脂肪を減らしたいなら有酸素運動と糖質制限が必須
もともと脂肪が少ない人はともかくどんなマッチョも減量期は有酸素やってる
ルイボス君の場合、高重量の全身トレを1時間くらいやってから20分の傾斜トレッドミル、6km/hとかが一番だと思う
食事は朝昼はカーボオン、夕方からはカーボオフ、ワークアウト中は好みでカーボ入れるくらい
白米やめて玄米かオートミール，蕎麦だね
定食とかコンビニSAVASとか飲んでないで自炊しよう 全身トレは，レッグプレスorカール/エクステンション→ラットプルorローイング→チェストプレス/ショルダープレス→EZバーカールとスカルのスーパーセットorケーブル系
マシン中心なのはケガ予防のため
食事制限している中で高重量扱うのだからリスク回避は必須
高重量なので3-5repsの3set、これをほぼ毎日(筋肉はデカくならないが筋力は維持できる)
時間無いので腹筋やカーフはパス
有酸素運動は傾斜ありのトレッドミルかクロストレーナー
エアロバイクでは全身使わないので効率悪い(HIITならあり)
家にバイクあるなら朝だけ20分くらい漕いでも良いと思う 減量期に筋力を維持しておくと増量期に入った時にパワー系でガンガン追い込んでいけるから筋肥大効果が高まる
(カーボが入るだけで全然違ってくる)
糖質制限していても高重量の筋力重視のトレーニングはなんとかなる
逆にいうと食事制限下で筋力が維持できているかどうかの確認ができる
不思議なものでカーボが入ってない状態で高重量やると神経系がよく育つ
その意味でも全身は毎日やった方がいい(筋肥大目的ではないから) この人は筋トレyoutuberというより、ダイエットyoutuberていう位置づけではないの？
なのでトレーニングの詳細なアドバイスしても、御本人にはあまり響かないのでは？ バーベルラックの腐食がそろそろ限界なんじゃないか？というレベル
外に置いてあるから当然なのだけど金が無いならさび止めのペンキを塗るとか何かすりゃいいのに
っていうかそのあたりはコメントでも過去に言われてたがやらないのはだらしない性格のせいなのか
ラックに100kg超のバーベルを置く→腐食によって破損→顔面直撃→頭蓋骨陥没、最悪失明等
こんなん補助無しで自宅でやるものでもないけど肝心のセーフティが壊れそうなのに放置してる神経が理解できん >>338
前進も何もパーソナルトレーナーに言われて始めてるわけで
結局はスレ民の総意に沿った内容に向かっているのでいずれは糖質制限も始めるだろう
何もかも開始が遅すぎるし、コメント等で言われた時は全否定していたくせに
トレーナーに強めに言われると渋々やるタイプなんだろうな
食事の件もそうだし、脚や背中強化も然り
結局は言われてた事をやるんだから言われた時にやるというデブ時代のスタイルでいいのに
変に自己中だからどうしようもない
不器用だとか頭が悪いという自覚があるなら多少なりとも意見を理解しようと努力しようぜ
まあ、それができるならこんな体にはならんか アクトレの肩から腕の筋肉の付き方が異次元でワロタ
頂点クラスの筋肉系YouTuberの指導受けてるからとはいえ基本スペック保ったままアニメキャラみたいな体型になって羨ましい
マジで嫉妬するわ 1月に90kg超から減量始めてる他の連中は今月の大会に合わせて仕上げに入ってきてる
ボディビルコンテストの季節が始まったというかGW中にも大会があるからみんな頑張ってる
近所のジムのマッチョ連中も腹筋見せ合いながら仕上がり自慢してるけどルイ君はまだまだやねw アクトレのメロン肩、血管バチバチだし凄い
やっぱり痩せきった方が成長早いね
ルイボス君も50kgまで痩せられたらこれくらいまで変われるよ あのレベルの皮膚余りは手術で除去しないともう無理そう？ >>345
悔しかったら1000万再生動画の1つでも持てよ 1000万再生動画もちなら手術費用くらいクラファンで一瞬で集められるよ
整形もしたいと言ってるくらいだしみんなで支援してあげれば？
ファンのくせに悩みの解決の手伝いもしないとかないよ 有酸素運動は筋肉が落ちるから筋トレで痩せるんじゃなかったのか？それともボディビル大会に向けて筋肉を落としたいんか？ >>350
また無知が湧いてて草
有酸素で落ちるわけねぇだろガイジ 筋肉が落ちるとしても脂肪落とさないと話にならんから有酸素運動やれと去年からずっと言われ続けてただろ そもそも運動経験まともに無い人の場合、有酸素もしっかりやらんとダメなんだよな何事も基礎が大事だから
心肺能力がある程度無いとトレーニングのパフォーマンス下がるし、なんだかんだ結果残してるビルダーは幼少期から運動経験ある人ばかりだし どうせコイツのやる有酸素運動なんてプラプラお散歩する例のやつだろ
運動嫌いでずっと逃げてきたヤツが心肺に負荷かける運動なんてするわけないし だいたいトレーニーが5階建てくらいでエレベーター使うなよ つーか筋トレに目覚めてから()は有酸素運動を全否定してただろ、まぁだからこそ毎回ダイエット失敗してんだけども
有酸素は体重の数値だけ落としたい奴のやることなんだろ？良いカラダになりたいなら筋トレだけで痩せた方がいいんだろ？だったら有酸素運動を勧めてくる無能トレーナーなんか解約してお得意の「俺は自分の信じる道を進むのみ！」すればいいじゃん 心臓に負担が掛かるから有酸素しないっていう設定どこ行った？ デマカセばっかり言ってるから忘れちゃったんじゃないの？ 設定を覚えていてくれるのはアンチだけという悲しい現状 腹の肉隠す意味でもとりあえずフィジークで出ればいいと思うのだけど
フィジークは体重分けではなく身長分けが多いから身長詐称バレると困るんかね FWJとかのノービス(新人向け)のクラスは165cm未満、168cm未満、170cm未満、173cm未満みたいにわかれてるからなぁ
JBBFもマッスルゲートも似たようなものだと思うから170cmが本当なら173cmクラスになるのだけど、
テレビの時の澤部との身長差見ると168cm未満の可能性もあって、そうすると167cmくらいで相当サバ読んだと叩かれかねない
一方でボディビル部門は体重でクラス分けているからある程度ヘビーなクラスにすれば競合相手が少ないというメリットがある
その場合、ビキニパンツから大量にはみ出している贅肉とか下の毛の処理とか何とかしなくてはいけなくて、そのハードルが一番高いと思う
下の毛の処理は自分でやると悲惨(黒ずんだり激痛が伴う)なので脱毛サロンでまとめてやってもらえばいいと思うのだけど、
腹の肉が多すぎて薬品でただれてしまう可能性あるんだよ
順番的にはまずしっかり痩せて(60kg以下)余った皮を切除、それから脱毛、となるかな
そうすると年内に出場は無理でしょう
だからのんびりやってるのだと思う
皮切除するにはジョン氏くらいまで皮がペラペラにならないとダメだけど今のルイボス君は皮下脂肪が多いから
一緒に脂肪吸引もやってもらった方がいいかもしれない
そうすると施術回数も増えるし費用も400万からになるかな
本気でボディビルダー目指しているならぐだぐだ言ってないでYouTubeやTwitterで支援のクラウドファンディング募って実行した方が良いよ
これだけファンが多く事務所にも目をかけられてるのだから費用は何とかなるはず
ただ上半身だけでも全然バキバキに出来てないので今脂肪吸引してもそんなに効果ないと思うよ
それなら60kg以下まで痩せて体脂肪率一桁くらいで皮切除が理想 何度も言われてる事だが、腹の皮にどんな筋肉を詰めようが、その弛んだ皮膚を埋めたらウエスト120cmに戻るだけだろw
もう切るしか選択肢がないのにかれこれ3年は同じ事やってリバウンドからのダイエットに時間費やしてる
フィジークならサーフパンツに押し込んで何とかなるがビルパン履くボディビルでは無理だ
無理矢理押し込んだらブルマや提灯パンツみたいになるだけ 腹筋、背筋鍛えてもウエスト120にはならんやろ
筋肉詰めるとかコンセプト破綻しとるわ 横川氏でさえオンのとき75キロくらいだろたしか
彼より身長低いなら仕上がり60キロ台のどこかだろ そうすると当然皮も余るだろうな だいたい体重+10cmがルイくんのウエストサイズだからMAXでウエスト150cmくらいあったんだよね
うん、これ無理じゃね？ フィジークならともかくこの肉余りでボディビルは色々と無理
パーソナルトレーナーも現実突きつけてあげないと
顧客の事どうでもいいんかね？ >>367
ウエスト50cmも細くなったら人生変わるわな
それでも100cmとか市販のスーツとか無理やろ
それでボディビルとか言ってるからな
毎日鏡見てる自分が一番よくわかってるはず 大会に出るだけなら手続きして参加費払えば誰でもボディビルダーとして出場出来る 元々自己愛と思いこみが強い性格でナルシストの素養は充分にあった
それが激痩せしたことでルッキズムとナルシズムに目覚めてしまったんだな
それ自体はまぁ良いんだけど深夜人目を避けるように行動してるのは自撮りと素の自分の乖離を自覚してるからじゃないの？ ここの先生たちは偉そうに言うけど、自分の体アップできないんだよねw >>377
なぜアップする必要があるのか合理的な説明が欲しい
アップするとルイボスの変なメソッドが正しいと証明されるのか？
ここで語られてるのは一般的なメソッドや最新のエビデンスに基づく理論
ルイボスは色々と言い訳してそれに反しても結局スレの意見に収束してるのだが？
単純に遠回りし過ぎだろって話を否定するならルイボスが俺流貫いてスレ民見返せば良いだけ
変にひよってるけどそれはトレーナーの指導だろ？
初心者気取りのくせにテンプレ無視して何度もリバウンドしてるから何時までも皮が馴染まないんだよ 皮何とかしたいならもっと痩せないと切除出来ないだろ
筋肉詰めるって腹はどうすんだよ
全て3年前から指摘されてるのに理解力無さすぎだろ
筋肉詰めます→太りました→ダイエットします→失敗しました→筋肉詰めます→以下ループ
ごちゃごちゃ言ってないで痩せろよ
それが出来てないのに偉そうに素人相手に持論押し付けてるだけの万年肥満体じゃないか
何メディアに嘘吐いてんだよ
加工写真に経歴詐称、他にもコロコロ変わる話ばかり
その場で話を作るなら後で忘れないようにメモしておけよ フィジークだと身長バレするから一生参加する事はないだろう >>383
説明出来ない？
できないならアタマ空っぽという事になるが 境界線知能ぐらいだろ
色んな意味でギリギリの人間w 「チンニングスタンドはありませんが、チンチ ンはスタンドしています」
.彡 ⌒ ミ
(´・ω・｀)
／ ＼,
_,. ‐''"´ ｀丶、
, ‐''´ ＿,. -―- 、 ;ー－- ､ヽ
厶ﾉ￣ /｀ヽ､ｏ＿, ､_ｏｲ └′
′ | もはやこんな人達しか支えてなくて皮の切除費用出す人もいない
事務所が頑張ってプッシュしても人あまり増えてないし費用対効果考えたらそろそろ切られてもおかしくない >>388
では複雑な返しの見本をお願いしまーす(笑) >>388
出来損ないのポンコツがなんか言ってるw >>390
コピペではない長文書けば？
できれば、だけど 相変わらず体脂肪率高いままだな
ファットマンまっしぐら ルイボスさんに逢いに沖縄に行きました。
浦添市のエニタイムで逢えるときいたのでずっと待ってました。
現れたのは2時くらい。
ボディビル大会頑張ってくださいと声かけました。
照れてる姿が可愛かったです。
思ったより小柄で愛玩動物みたい。
リラックマみたいな感じ。 澤部が170しかないのにそれより5cmは低く見えたし
フィジークだと身長詐称バレるからボディビルに変更したし
沖縄人自体が全国平均より低身長 事実ならルイボスが得意げにツイートするだろ
ブロックされてるから見れないが ジムでボディービル頑張ってくださいって言われたって嬉ションしながらツイートしてる リラックマならまだマシだな
プーさん言われたら寝込むだろう もう寝ますツイートの後にジムに行ってるってコト!?一体なぜ… どうせ内容ゼロのツイートなんだから体重測ったらさっさと呟きゃいいのに何で夜遅くまで引っ張るのか… ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
