【1024万再生】137kgから68kg痩せた結果超絶イケメンに ★36
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
仰天チェンジ!! 凄すぎ、1年で-68kg
ここまで激痩せした人おる？
※本スレはダイエットインフルエンサールイボス氏の独特のダイエットメソッドについて話し合う場です!!誹謗中傷は禁止!!
137kg
https://i.imgur.com/lzYK39L.jpg
68kgイケメン
https://i.imgur.com/AJ6JtOI.jpg
※同一人物です!
https://youtu.be/q9Dp9CfyAPI
チャンネル登録者数10万人!
沖縄の超人気ユーチューバー
不定期ライブ開催あり
※ダイエットや筋トレの質問などに無料でお答えします!
現在ボディビルダー条件の体脂肪率一桁を目指して日々トレーニング中!
2021年ベンチプレス大会にて初出場でいきなり2位入賞!
キックボクシングの経験もあり
Yahoo!ニュースや週刊文春などに記事掲載
テレビ番組には引っ張りだこ(ぽかぽか、ありえへん世界等多数)
Q:有酸素運動はしないのですか？
A:体重を減らしたいなら有酸素運動ですがマッチョには必要ありません、筋肉が減ります
Q;糖質制限しないのですか？
A:筋肉には炭水化物が必要です
Q:料理はしないのですか？
A:現在修行中です!
Q:ジャンクは食べてないの？
A:東京で美味しいものをたくさん知りました、今は色々食べてます
Q:どんな仕事してるのですか？
A:プライベートの質問はお断りしてます!
Q:健康状態は？
A:肥満以外は健康です!!
※NGワード推奨 「嫉妬」「妄想」「知恵遅れ」 「統失」「加齢臭」
ルイボスさんを侮辱する単語なので専用ブラウザーの方は必ず設定を
もしNGワードを使っている人を見かけたら陰湿なアンチなので無視して下さい
前スレ
【1024万再生】137kgから68kg痩せた結果超絶イケメンに ★35
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1677237052/ ルイボス引きこもりならウォーキングしないか？引きこもりの特権だぞ？毎日12時間歩き回っても誰にも怒られないし痩せるし彼女も出来る，いい事づくめなんだ引きこもりのウォーキングは
俺も引きこもりニートだ，俺と一緒にウォーキングしないか？有酸素すると楽しいし痩せるぞ
毎日最低10時間歩いてるから1ヶ月後が楽しみだ ルイボスはナルシストでFA
ナルシストって自己愛性パーソナリティ障害者の事だからな
自己愛性パーソナリティ障害は誇大性，賞賛への欲求，および共感の欠如の広汎なパターンを特徴とする。
自尊心の調節に困難を有するため，賞賛および特別な人物または機関との関係を必要とする。
優越感を維持するために，他者を低く評価、嫉妬する傾向もある。
男性に多い。
併存症がよくみられ患者は 抑うつ障害（例，うつ病，気分変調症），神経性過食症， 神経性やせ症，薬物使用障害，
または他のパーソナリティ障害（演技性， 境界性， 妄想性）を有していることが多い。
病因としては有意な遺伝要素が存在すると考えられている。
養育者が子供を適切に扱わなかった（例えば，過度に批判的であったり，過度に子供を賞賛，称揚，または甘やかしたりすることによる）可能性。
自己像および自己感覚を他者の賞賛や尊敬と結びつけるのに慣れている患者もいる。
患者は大きな業績という空想―圧倒的な知能または美しさについて賞賛されること，名声および影響力をもつこと，または素晴らしい恋愛を経験することにとらわれている。
普通の人に関心を持たず，自分と同様に特別で才能のある人とのみ関わるべきであると考えている。
このような並はずれた人々との付き合いは患者の自尊心を裏付け，高めるために利用される。
患者は賞賛を受ける必要があるため，患者の自尊心は他者からの肯定的評価に依存し，このため精神は非常に脆弱である。
この障害の患者はしばしば他者が自分のことをどのように考えているかを注視しており，自分がどれだけうまくやっているかを評定している。
他者による批判ならびに恥辱感および敗北感を味わわせる失敗に敏感であり，これらをとくに気にしている。
怒りまたは軽蔑をもって反応したり，悪意をもって攻撃的に反撃したりすることがある。
または，自分のうぬぼれの感覚（誇大性）を守るために，引きこもったり，その状況を表向きは受け入れたりすることがある。
失敗を極端に恐れる傾向が強い。 自己愛性パーソナリティ障害の診断を下すには，患者に以下が認められる必要がある
【誇大性，賞賛の要求，および共感の欠如の持続的なパターン】
このパターンは，以下のうちの5つ以上が認められることによって示される
1) 自分の重要性および才能についての根拠のない自信及び誇大性
2) 途方もない業績，影響力，権力，能力，才能，美しさ，または無欠の恋などの空想にとらわれている
3) 自分が特別かつ独特であり，優れた人々とのみ付き合うべきであると信じている
4) 無条件に賞賛されたいという欲求
5) 特権意識，地位への固執
6) 目標を達成するために他者を利用する
7) 他者への共感，配慮の欠如
8) 他者への嫉妬
9) 他者が自分を嫉妬していると信じている
10) 傲慢，横柄，横暴 自己愛性パーソナリティ障害の併存症状の一つに神経性過食症がある。
神経性過食症とは大量の食べものを短時間に次から次へと摂取し（過食）、その後に食べ過ぎを埋め合わせる行為（例えば、絶食や激しい運動など）を行うことを特徴とする 摂食障害。
精神的ストレスがきっかけで過食が始まる場合が多く、通常、その行為は隠れて行われる。
過食には自制できないという感覚が伴い、通常は空腹でなくても食べたり、身体的な不快感や危険な状態に至るまで食べ続ける。
患者は脂肪分を豊富に含む食物を好む傾向がある(クリームやマヨネーズなど)。
摂取される食物の量は様々で、ときに何千カロリーにもなることがある。
1日に複数回にわたって過食をすることもある。
過食による影響を軽減しようとして、以下のような様々な手段で埋め合わせをしようとする。
意図的に嘔吐（自己誘発性嘔吐）
下剤や利尿薬を服用
徹底的なダイエット
絶食
過度の運動
上記の組合せ
神経性過食症の人は自分の体重や体型にとらわれていて、それらが自己評価の基準になっている(自己愛性パーソナリティ障害)
患者の自尊心は大部分が体重と体型などの外見に基づいている。
自分の行動について自覚があり、自責の念や罪悪感を抱く傾向がある。
衝動的な行動をしたり、 薬物やアルコールを乱用したり、 うつ病になりやすい傾向がある。
社会活動への参加について不安を抱いているので引きこもりがちになる。 「やればできる子」って言われて育った人は
やって出来なかった時に逃げ道が全くないから可哀想なんだぜ >>10
すまん
この長文から得られることって何？ ルイ坊の好きな食べ物画を載せてほのぼのスレで行こうw >>12
あーぁ、犯罪教唆しちゃったねぇ？
然るべき報いを震えて待つんだな 朝倉未来「左の方自己紹介をお願いします」
ルイボス「ルイボスです，沖縄で筋肉系YouTuberやってます。シュッ！」
バン中村「ボディビルダーはお呼びじゃねーんだよ」
瓜田「お前肉体に自信あるのか？ちょっと脱いでみろよ」
ルイボス「シュッ！」ﾇｷﾞﾇｷﾞ
会場が悲鳴に包まれる
サトル「出て行けよお肉ちゃん！」
ルイボス「うるせー！！！！！」
丸田達喧嘩を止める人達に捕まる
ルイボス「離せぇぇぇぇ！！！！！」
ルイボス強制退場 摂食障害の原因が自己愛性パーソナリティ障害と思われるので、
まずは人との共感を感じられるようにカウンセリング治療しないと
筋トレとか関係なくまた過食して太り、醜い姿に嫌気が差して極端に痩せの繰り返しがずっと続く
皮が気になるなら切るという選択があるのにそこを避けている最大の理由は
「また腹一杯食べたい」という欲求の見え隠れ
トレーニングベルトも痩せたなら新調すれば良いのにせず、ジムのレンタル品でしのいでるのも同様
自分の中で「また太る」という事が確定してるんだよ 近所にあるジムで備え付けのテレビで常にルイボスさんの筋トレ動画が流れてるけど
本人の許可とってるのかな？ チャンネル登録者が9.99万人になってる…
有意義なチャンネルなのになんでみんな登録しないんだろう。 でももう一度、銀の盾を貰えると思えば
良いか(*´∀｀*)
ルイボスさんここ最近はテレビ出たりコラボやったりと頑張ってたし2つ目の銀の盾貰ってもいいよね。
ダイエット教室の皆で手作りの銀の盾を作ってプレゼントしようかな 2021年に銀の盾貰ったあとどんどん人が減って去年は9万人割れるくらいまでになっていたのに
急に謎のブーストがかかって10万人に到達
以後、一年くらい100人単位の増減もないという不自然な状態が続いてたのだが・・・
という事でついに心太郎と並んだな
https://www.youtube.com/@shintaro0105 ダーマスはルイボスとコラボしてから5000人くらい人が増えてるが
ルイボスは逆に人が減るという悲しい状況になった
前回の激減は単純に太ったからだが今は順調に痩せているのになぜ減っているのだろうか
やはりメディア露出で全国的にリバウンドや加工がバレたからだと思うが 仮に宣伝だとしてルイボスには何の影響もないのでは？
この人の登録者数が増えて、ルイボスの登録者数が減っている原因は別の所にあるのだし
この人は沖縄の街や食を楽しそうに紹介してるし、一日のフル食も積極的に公開してる
トレーニング風景や合トレ、企画や遠征などコンスタントに投稿してる
スレに紹介された時は9万人くらいだったのに半年足らずで銀の盾が現実的になった ルイボスの動画は自分語りとポージングがほとんどで中身が無い
だから倍速で見られる
フル食も調理風景、レシピとPFCバランス、料理の味の良い所、悪い所などレビューしてる心太郎と全然違う
ルイボス丼は調理工程なんて不要
ただあるもの載せてるだけだから
しかも毎回同じような具材ばかり
玄米使った、オートミール使った、今回は麺にした、鍋にした、お菓子作ったとか全くない
心太郎の最近の動画ではプロテインパンケーキ作ったりしているし雰囲気からして違う
体がどうとかいうのはトレーニングキャリアの差なので致し方ないが他の部分が絶望的に駄目なんだよ，ルイボスは チートデーにしてもダーマスなんか楽しそうに色々爆食している
外で食べたり、よく見かけるものを普通に食べてる
しかしルイボスのチートは部屋で食ってる映像だけ
回転寿司の時はコラボだったがソロで外食はステーキ食った時くらい
いつも夜に行動しているし と思ったら登録者が10万人に戻ってる…
みんな春だから端末買い替えたり引っ越ししたりして一時的に登録外したけどすぐに戻したんだね。 >>36
減っただけやん，そんなへんな事じゃ無いやんけ ルイボスにすすめたい事
有名ボディビルダーのパーソナル受ける
有名ボディビルダーと同じ低脂質の食事をとる
減量期は有名ボディビルダーと同じく5:2くらいでカロリー調整も行う
※有名ボディビルダー…木澤、合戸、嶋田とか せっかく登録者10万人になってお爺さんお婆さんに銀の盾持って報告行ったのに、残念だろうなルイボスさん…
盾は大切に仏壇に飾ってたそうじゃないか。
https://i.imgur.com/bEaX9Qx.jpg Twitterやインスタでも本土に住んでる人達が何人も沖縄方面からルイボスさんの泣き声が聞こえたと呟かれてるな。
時間からして登録者10万人割った時と一致してるし相当、ショックを受けてると思う。
また暴飲暴食しなければいいけど… >>38
有名有名の連呼に草
本質や中身を見ようとしない権威主義者かな？ バキバキに絞るのは才能がいるよね。成し得る人はほんのひと握り
るーさんは無限に食える才能があるのだから筋肉デカくしてボディガードになるとか ルイボスの暴飲暴食の原因が自己愛性人格障害の影響で過食症の症状のひとつが激しい運動で頻繁なダイエット
ジムの金なんてドブに捨ててるようなものだし治療が最優先だよ
ボディビル叫んでるのも自己愛性人格障害の影響
とにかく早めに診察受けるべき >>6-10に書かれてる通りだと思う
ルイボス君は自己愛性パーソナリティ障害(ナルシスト)
その原因は家庭環境(親のDVなど)
そしてナルシストは神経性過食症になる事がある
「俺の体はバグってる」と言うその根幹がこれ 精神を病んでいるから過食してしまう
そして過食を埋め合わせするために何度もダイエットや激しい運動をする
少しでも自分をよく見せたいから ボディビルダーの増量期と減量期は緻密に計算され行われ
増量の期間は比較的長く、減量は大会などに向けて逆算して調整されていく
しかしルイボス君は短期間に増量している
短期間の増量では筋肉は増えず脂肪ばかりついてしまう
正しいメソッドではないが自己肯定するために「これは増量期」と言っている
これもナルシスト故の行動
短期間の増量は筋肉を増やすための増量ではなく過食によって太ったに過ぎない
しかし「太った」「リバウンドした」という言葉をルイボスは強く嫌う
これもナルシスト故の行動 「という嫉妬」というレスそのものがルイボス君のナルシスト行動そのもの
「きっとみんな嫉妬しているんだ」という思い込み、誇大妄想
全部ナルシストの行動 病的なナルシストじゃなきゃ顔出しで酷い動画上げ続けられないだろ
むしろガイジであることを誇るべき デブのおっさんをイケメンと持ち上げる地獄のような界隈🤮 自分は特別な存在だと考えているがそれは発達障害ゆえの事
過去の言動の数々は明らかにADHDの特徴と合致する
ADHD自体が悪いものではなく、むしろ天才肌であるという事もあり
ナルシストの要件の一つである「特異性」と合致する
ルイボス君は他と違う、自分は特別な存在なんだという感覚を強くもっている
これは配信や動画でもよくわかる
これでもかというくらいの自撮りの数々も自己アピールをしたいという欲求に基づいている
それが悪いとは言ってない
何度も言うがナルシストもADHDも悪い事じゃない
ただ、精神疾患の疑いがある以上、きちんと診察をうけて必要な治療を進めないと
いずれ凶暴性が露見したり鬱症状が出て自殺したりしかねない
なのでホント、まじで診察、カウンセリングを受けてもらいたい ボディービルダーが行ってるのは計画的な増量と減量
ルイボス君の場合は無計画な過食と埋め合わせのためのダイエット
本質が違うのに混同している
「これでいいのだ」と天才ばりの意見を押し通し正当化し続けているのもナルシスト特有の行動
よくないから思ったようにうまくいかないし、最終的にリタイアしてしまう
あとはお約束の過食、自己嫌悪、逃避へと続く メンタルの問題を抱えているのに大勢の前に出て色々やるから余計悪化している
しばらく静養し、カウンセリングを受けて自分を客観的に見られるような訓練をしていかないと社会に馴染めないと思う
YouTubeで人気が出てチヤホヤされていた頃は良かったが今みたいに人気が下火になるとナルシストとしてはイライラが止まらない
「なんで俺は認められないんだ」「なんであいつの方が再生数が上なんだ」と他が気になってしかたない
また5chでどんな事言われてるのかも常に気になり、少しでも自分の評価に影響出そうなコメントがあるとすぐさま現れ「おまえらの嫉妬が酷い」と現実逃避をしている
しまいには「おまえらのせいで俺は陥落した」と攻撃性を持つようになるだろう
何人かのファンをブロックしたりしているのもその片鱗が現れていると言える トレーニングやダイエッドメソッドに合理性が無いだけでなく
フル食、ルーティンなどをコンスタントに紹介しているわけでもない
趣味として他の人達と共感を高めたいという目的で行っていないから
あくまでも「俺は」という一人称視点でのみ考え行動している
これもナルシストゆえの行動
他の人に教えてあげよう
他の人と一緒に遊ぼう
ではない
俺はこうなんだ
俺と遊んでくれ
これがルイボス君の行動原理 体重計測動画も体重計に乗って各部のスケールを測ってるに過ぎない
目的があってやっているのではなく「俺がやりたいからやっている」という内容
それに共感を得られる人は少ない
だから登録者数が減少に転じたと思われる
ダイエットの方法を教えるわけでもなく
いつもどんなものを食べているのか情報共有するわけでもなく
合理的かつ客観的に体の変化を捉えようという目的でもない
ただ
俺がそうしたいからそうするんだ
これがルイボス君のコンセプト
これでは人がどんどん離れていく
離れて行くごとにイライラが増す
そしてバグった体が再び過食を呼び戻すだろう
そうなる前に診察うけた方がいいと思う 常識的に考えて、もう春なのに体重87kg、体脂肪率26%のおじさんが5ヶ月後にボディビルダーのようなバキバキの体になるとは思えないんだ
せめて去年末の78kg、体脂肪率22%からなら望みはあったが・・・ 大会出たくないから太ったんだろ
本気で出たいなら「増量期(笑)」みたいな事はやらないよ
現に今ダイエットしながら「筋肉がついたと思う」とか連呼してる
ダイエットしながら筋肉がつくなら増量しなくても筋肉増えてるだろ？ １ヶ月間に投稿した三本とも1万再生にほど遠いのだが大丈夫か、これ
1000万動画も伸びがピタリと止まってるし月収更に減るよな
テレビのギャラ100万くらい貰ったのか知らんけど使い尽くすまでモチベーション上がらんのかもね コラボ動画上がるまで「ダーマス？誰それw無名のYouTuberとコラボしてんなよ」と思ったが立場は逆転したな
ダーマスファンがルイボス側に組み込まれてないが逆は起きてるという事 登録者数三分の一の格下YouTuberの方が三倍の再生数なのだから相対的に九倍頑張ってるという事になる 心太郎に抜かれても、あいつイケメンだしマッチョだし仕方ないなって部分はある
しかしいずれダーマスにも抜かれるんだろうな
ワンチャンと有名ユーチューバーとコラボすしかないだろ
もちまるとかどうよ >>67
心太郎って誰だよwルイボスがもちまるに食べられないか心配だ キモいとか関係なくルイボスは心の病気だからさっさと病院に行けよって話だろ アンチ活動が心の病気かどうかを示す根拠を言わない限り
ルイボスがADHDにより誘発された自己愛性パーソナリティ障害による神経性過食症という説明に矛盾が無い時点でどうでもよくなるのだけど アンチの言動と無関係にルイボス氏の動画の再生数が伸び悩み低迷している アンチを叩いてもルイボスは良くならないが
ルイボスがちゃんとすればルイボスは良くなる
アンチはルイボスに色々言い続けてるが
信者はルイボスを全肯定しかしてない
ルイボスが変わらないのはだいたい信者の責任 ルイ君まだジムでマスク付けてるんだねw
うちの近所だとマスクしてると体調悪いのかな？と思われるくらいに誰もマスクつけてないよ 去年の夏くらいからジム内でのマスクの着用は任意なんだぜ
マスクつけてランニングマシンやってるとスタッフが近寄ってきて「外していいですよ」と言ってくる
ジムに通うような健康的な人の場合、コロナで死ぬ事よりも熱中症や呼吸困難で死ぬ方がリスクあるからな マスク生活長かったから最初に外すのは抵抗あるけど回りみんな外してると安心して外せる
外すと「なんて快適なんだ」というくらいにトレーニングが捗る
つーか街中でマスクつけてるのも高齢者か花粉症奴くらいだろ、もう
3割くらいはノーマスクだぞ 顎マスクは小顔効果狙ってるだけで感染症とか全く考えてねーよw 顎マスクなんて感染症対策としては下の下だからな
もはやルイボスは小顔効果しか頭にないルッキズムの奴隷だよ 服を着ける
パンツを被る
そんなわけのわからない事言ってる人なので・・・
許してね パンツをかぶる最高
かぶって出かけて見ればいいんだよ ルイボス「髪染めるとしたら何色がいいっすかね？」
視聴者「ピンクとかどうですか？」
ルイボス「ピンクって何すか？」
色の名前もよく知らない人なので・・・・
許してね ルイボスと話をしていると自分が知識人なんじゃないか？と錯覚するくらいに
ルイボスが何も知らなくて無垢な子でいいな、と思うよ
AIが進んだ今日、こんなレベルの人間がいる事にほっとする たしか健康のためにダイエットはじめたんですよね？
であるならば過度な体重の増減なんてやめたほうがいいですよ身体にものすごく負担かかるから
健康第一にしたら増量期なんていらないし、増減幅も５キロ程度にしたほうがいいでしょうね
つまりは痩せた状態をずっとキープする他ない、という以外に選択肢はないことになります 健康のために始めたのではなく医者から「痩せないと死ぬ」と言われて一種の催眠状態で痩せただけ
しかもそのノウハウをYouTube視聴者に丸投げしてトライ
結果だけ頂いて「俺スゲーだろ」連呼でナルシズム全開からの超天狗状態へ
もともと摂食障害持ちなのですぐにリバウンド
しかしナルシストの自分が太るなんて許せないので「太ってない、増量してるだけ」と言い続けてる
短期間にぶくぶく太るのは才能でも何でもなくて一種の病気 行動に一貫性や合理性がない
普通は目標を立てる際にその目標実現に必要な事を調べていく
ボディービル大会に出るならまず痩せないといけない
体脂肪をどうやったら効果的に落とせるのか調べ実践しあとはトライアンドエラー繰り返しながら学習、最適化していく
そうやって絞りきったあとに筋肉を付け、また痩せての繰り返し
これが真の増量期、減量期
しかしルイボスは「○○をやるぞ」と目標だけ掲げ「頑張ります」だけで突き進む
この時、まわりの声は一切入ってこないゾーン状態になってるので何言っても無駄
今やるべき事、優先順位がわかってない
できる事だけやって満足してできなくても誰かのせい、きっと嫉妬のせいだと言い訳して
最悪何もかも失敗したら土下座すればいいや、くらいのゆるい感じ
そりゃ誰もいなくなるわ 自分の行動に絶対的な自信があるが根拠は皆無
なぜそう思うのか、という部分を語ったためしがない
語れないのか知らないのか、とにかくわからないまま進んで失敗する
失敗しても前回の反省、教訓は全くいかされてない
毎回同じ事を繰り返してるので今回ですでに3ループ目に入ってる
セーブポイントがどんどん後にずれてるだけでやってる事同じなのでエンディングはいつもバッドエンドなんだな 予告もなく突然ライブ始めて人が何人かいても誰１人挨拶しないから勝手にブチキレとか
もうライブ自体やらなくなるかもね
10分くらいチャットウィンドー真っ白で何か設定ミスってるのかと思ったよ ダイエット辞めてドカ食いする動画あげた方がいいよ
大食い早食いの方が再生数稼げる
早食い動画ってアベレージ20万あるからいいと思うよ 筋肉系はみんなそれやってるよね
ルイボス動画だと寿司コラボが最高の出来だった 同じ事務所なんだからサクラちゃんとコラボしてくれよ テレビで正体晒してんのに自撮り加工への執着はとどまるところを知らないんだな
見てる側からしたら「いや、顔ちがうじゃん」てなるだけなのにね >>99
知恵遅れだから悪い事してる自覚が無いんだ 登場人物について教えてほしい。
テンプレにも記載してほしい。
信者 ：クマモン、シルビア、しおたん
コラボ ：ダーマス
ライバル：シンタロウ、ディーサン、リジュ >>102
ルイボスは女と思ってても実は男(しかもおっさんw)混じってそうだからうけるよね
デブ専ゲイに密かに狙われてそう リセトモヨ、キドッチ、パピコとか
名前だけ出てきてどのような人物かわからない奴も大勢いる
初見でもわかるようなテンプレはほしい >>107
りせともよは 1ミリも痩せない100㎏超え女ダイエッター
ナルシストで嘘付きで達成できない目標を掲げて 1ミリも痩せないのに登録者25万人でなぜか人気がある 万人受けするような動画を撮れば50万人は余裕で集うチャンネルではあるが 俺も身長169で体重149キロあったのに、ルイボスさんの動画見て真似たら105キロを何年も維持できてるしな。
体も軽くなったしうんこした後に自分で拭けるようになったり、糖尿も治っていい事づくし 悔しかったら1000万再生動画持ち 登録者数10万人 イケメンのルイボスさんを超えればいいだけの話 >>116
ライディングの問題じゃねーよ
身長低過ぎ脂肪多すぎで救いようがねーよ 身体が80で止まるようになってんじゃん
どうにか打破しなきゃいけないんじゃないの？ 皮だけ切れば今すぐにでも大会出れるだろ
脂肪はもう無くなってるぞ 俺なんか120㎏で止まるぞ
ルイボスは頑張ってるよ 働いてないのにジムに通えて隙あらば100㌔超え
お金持ちの子なんだな 175cmくらいでモテる体重ってどれくらいですか？ 人気のインフルエンサーが一斉に申告漏れで捕まったけどルイボスさんはちゃんと確定申告してるのかな？ ついに心太郎に抜かれたな
次はダーマスに抜かれるのだろう 基本的には身長-100、体脂肪率20%前後が健康的な男性
身長-80、体脂肪率10%前後がマッチョ
それ以外はデブかヒョロガリ 意外に思うかもしれないが女性が好むのは
ちょいぽちゃ > 普通 > デブ > 細マッチョ > 痩せ > ゴリマッチョ
の順番
種の保存を考えた場合、痩せすぎている→栄養が足りてない、という事で本能的に回避する
ゴリマッチョは単純に気持ち悪いから避けられている
あとデブは浮気しないだろうという安心感もある ぷろたんやディーサンの減量初期のやり方は万人に有効だと思う
やはり起床後有酸素、ハイボリュームの全身筋トレ(とくに脚トレ)は不可欠
基本、ビッグスリーをノンストップで毎日ローテーションすればOKで
腕や肩や腹はその三日のどこかに組み込む感じになる あと共通してVLCD
更に言うとカーボサイクルでハイカーボでも200g程度がmax
ローカーボでの脚トレはマジ地獄だけど確実に絞れる >>132
>>133
ナチュラル勢がボデイビルデングを本気でやるならそれだろうね
いまだに各部位週一ローテとかで、たとえば腕の日のみ、とかやってるとしたら時代おくれの可能性高し 5:2とかのカロリー調整が一番いいよ
そしたら痩せるから ルイボス 9.9万
心太郎 10万
どうしてこうなった Tiktokに同じ沖縄出身で激ヤセした人いなかった？
YouTubeやるって言ってやってないのかな >>137
痩せたけどYouTubeでダイエット企画はしてないよ >>108
情報サンクス
りせともよは同業者なんだね
クマモン、シルビア、シオタン、ダーマスなんかの情報も知りたい ゴリマッチョはモテないみたいな書き込みがあるが
実のところ需要と供給がマッチしていないのでゴリマッチョは非常にモテる
ゴリマッチョ好きが100人に1人くらいいるのに対し
ゴリマッチョ自体がが10000人に1人くらいしか存在しないから 意外かもしれないが120k超級の巨デブ女もモテたりする
これも需要と供給のバランスがあってないからな >>140
クマモン 筋トレやってる加齢臭ジジイでルイボスのモデレーターでルイボスライブを仕切っている
シルビア 異常なルイボスアンチで毎日ルイボスに怒涛のリプを送り続けるもリプが途切れた為プロックされたとアンチどもが騒いでいた
シオタン 塩田くん！？で検索
ダーマス こんな所で名前出すのも烏滸がましい柔道青年
たまたまルイボスと同じ事務所だっただけでこんなゴミの掃き溜めに晒される事となる哀れな男
岩佐 砲丸投げの人，その類稀なる才能と努力で全日本優勝した人，なぜここで名前が出てくるかは不明 >>141
SPAの右どんだけ加工してるんだよ・・・
もうちょっと自然に加工しろよ
これだから人が離れるんだろ 岩佐はルイボスが隠れて食べてる物を毎日堂々と食べてるから名前出始めた
同じくらい食べたきゃ、あれくらい動けと いや知らんわ 1000万再生動画あんの？ルイボスさんは100万再生以上も何本もあるけど 数日で10㌔近く太れてしまう人が食事制限って拷問でしかないだろうな。 俺1日で15㎏増やせるけどダイエットってマジ地獄だわ 食べたかったら岩佐みたいに動け
動きたくないなら、食べる量減らすしかないよ お前ら好き放題誹謗中傷してるけど書き込みを見た渡嘉敷さんがショック受けて屋上の貯水槽に投身自殺でもして死んだらどうすん？ はじめは快適そうに見えたマンション暮らしだが、蛇口からプロテインが出てきたり、上階から夜になると「シュッ！シュッ！」という謎の声が聞こえる等、不可解な事が起こり始める。そんな中、真夜中にマンションの屋上に向かうとそこには銀の盾を片手に持ちながら胸をピクピクと動かして微笑む青年の姿があった…
公開日 2024年 >>324
そこ試合決定でカットインと俺の弟子になれよカットインとモハンか啓之輔とやりにきたんですけど決まっちゃったみたいで余ってる人なら誰でもいいですカットインが無いと基本当たりません 岩佐君のようにワンパク飯を好きなだけかき込んで高重量トレに禿げもうよ。 >>165
きったねぇなーにがわんぱく飯だよ
くたばれ造語症のゴミ 岩佐は健康診断の結果とかも出してたね
あの食事したけりゃちゃんと運動するしかないんだよ
ルイボス君、裏でこそこそ食べてるのバレてるよw
体脂肪減らないからバレバレなんだよ 登録者数に8万人以上の差があるのに動画の視聴率は岩佐の方が上っぽい
動画出すとあっという間に1～2万行くから。
まじでルイボスの視聴者はどこに消えたんだろうね
やっぱ食べる動画は人気あるみたいだからルイボスも身体よりも食事見せた方がいいのでは？ >>154
登録者数10万で同じ沖縄系、イケメン、マッチョの心太郎は週に3本くらいのペースで投稿
それぞれ3万から4万再生で安定
新規動画だけで月50万再生
一方ルイボスの新規再生回数はひと月で3万な届くかどうか
実質、アクティブユーザーは1万人以下だね
テレビでリバウンドボディ晒してるしボディビルとか寝ぼけた事言ってるからみんな去った
海外勢さえ来なくなった
完全オワコン >>170
食事公開して欲しいとリクエストしたシルビアはルイボスにブロックされたよ
多分そういうのはやりたくないのさ 自分のやりたい事だけやってたら人が減った
起死回生のアドバイスしてる人を次々と排除
遂に信者まで追い出し
自業自得 >>172
そうだったんだ
昨日もまた正論コメント書いてる人見かけたよ
すぐ消されたかもね
YouTuberってみんなブロックしたりコメント消してるの？
それやると余計にアンチ増えそうなイメージだけどな 嫉妬で人が減るなら嫉妬されないように万人から好かれる存在にならない限り収益化の解除されるだけ
ルイボスの応援するならもっと人を集めなよ
事務所は必死にメディア押ししてくれてるのに当の本人が嫉妬で人減らしてたら世話ないわ >>176
くたばれよ嫉妬マン
やっと認めやがったか これ事務所のメディア露出作戦は完全に裏目に出てるぞ
・テレビや雑誌でルイボスを取り上げる
↓
・登録したけど最近ご無沙汰だった人が久しぶりに動画を見る
↓
・リバウンドした姿で筋肉、筋肉と連呼してる動画に幻滅
↓
・登録解除
だめじゃん!!
また9万人台に落ちてるよ!! 登録者数は日ごとに減ってるがダイエット中に減るというのは今回が初めてだな
前回は強烈にリバウンドが進行するほどに人が減っていった
あと今回はTwitterフォロワーもジワジワ減ってる
これは全方面に名前が知れ渡った事とリバウンドが周知されダイエッターとしてはオワコンになったという証拠だよ 一回筋肉の事忘れてきちんと絞りきった状態で皮の切除手術した方がいいんじゃないか？
余った皮に筋肉詰める言い続けてブヨブヨのからだのまま三年も過ぎてるんだぞ 多くのビルダーが減量期に入っていて、それぞれがダイエット中に食べられるうまいもん紹介してくれるから助かるわ
ルイボス君だけだよ、脂質たっぷのドンブリがっついて「頑張ります」言って全然痩せられてないのはw エニタイム通ってるなら何人かコンテスト目指して調整してる人くらいいるだろうに
情報共有とかしないんかね？
ちなみに今の時期は減量初期から中期にかけてのわけだけど
ほぼ100%がトレーニング後に有酸素運動しっかりやってるぞ
こないだの配信では「有酸素運動はとくにやってないっすね、歩いてるんで」と
相変わらず歩数を有酸素運動と混同していて「だめだこりゃ」と感じた 激痩せに成功した人がリバウンドしたら賞味期限終了という事 単にリバウンドしただけでなくその後何度もダイエットに取り組んで失敗からの謝罪ばかりだからなw 増量と言い換えても起きてる現象はリバウンドだろ
だから人がどんどん減り続けてる
登録者数も減るし再生数も減るしコメントもほとんど無くなった
まあ、気に食わないというだけでコメ消しするから消えてるとも言えるが 増量期という名のリバウンドでOK
本人だけ増量期と言ってるだけで客観的に見たら脂肪が10kgも増えた盛大なリバウンド
否定するならちゃんと数字と根拠出せよな、今回こそは
どうせ逃げるだろうけどw >>193
増量も知らん無知でしたか┐(´д｀)┌さーせん テレビでつままれたのは皮ではなく皮下脂肪
とんでもない分厚さなのに皮だと言ってる
皮ってのはスキンなんだよ
コンドームくらいの薄さになってから皮余りと叫べ
カバやサイみたいな分厚い皮でダルダルとか言ってるからみんなに逃げられるんだろ
さっさと痩せろよ >>195
あのさ、数字し根拠って言ったよな？
知らない人に説明するためにもやった方がいいぞ
おまえが負けたって事が客観的に証明されてしまうからな
はい、どーぞ この馬鹿にとって増量期ってのは脂肪を増やす時期という事らしいが
1ヶ月で10kgも脂肪つけて筋肉が僅かしか増えなかったのに
2月のダイエットでその筋肉だけ失って脂肪は温存してるんだぜ？
すごい増量期だな、おい なに、デブになる事を増量期と言ってるのか？
せっかく増やした筋肉全部消し去るダイエットが減量期？
最終的に何求めてんの？
マシュマロマンとかミシュランのマスコットみたいになるだけだぞ またアンチが今日も論破されて負けてて草
たまには勝てよ 食い過ぎて太ったからついでに増量期とか言い出して好き放題食べるだけの期間を作ったんだろ
で、あまりにも太りすぎたからテレビに出るまでに痩せないといけないという事になって年末年始は増量期なのにダイエットしてただろ
意味わからんわ リバウンドが悪い事だと思ってそうな奴が何匹かいるな
人間には甲状腺ってのがあるから戻るのは仕方ないだろ >>201
言ってて恥ずかしくないのか？
脂肪10kg増やす事が増量期でFAでいいのか？
反論しないとそういう事になるぞ
はやく真面目にやれよ
勝ち負け以前に勝負になってない
剛速球投げられてストライク取られてるのに
早すぎて見えなかったのか「はやく投げろよ」と言ってるくらいに勝負になってない リバウンドの善し悪しに論点逸らしてんじゃねーよ
リバウンドしたのかしてないのか、って話してんだよ 誰？って書き込みが多いので
このスレの登場人物をまとめてみた
このスレに足りないのは登場人物のテンプレ
【登場人物】
クマモン 筋トレやってる加齢臭ジジイでルイボスのモデレーターでルイボスライブを仕切っている
シルビア 異常なルイボスアンチで毎日ルイボスに怒涛のリプを送り続けるもリプが途切れた為プロックされたとアンチどもが騒いでいた
ダーマス こんな所で名前出すのも烏滸がましい柔道青年
たまたまルイボスと同じ事務所だっただけでこんなゴミの掃き溜めに晒される事となる哀れな男
岩佐 砲丸投げの人，その類稀なる才能と努力で全日本優勝した人，なぜここで名前が出てくるかは不明
りせともよ 1ミリも痩せない100㎏超え女ダイエッター
ナルシストで嘘付きで達成できない目標を掲げて 1ミリも痩せないのに登録者25万人でなぜか人気がある
心太郎 登録者数10万で沖縄系、イケメン、マッチョ
シオタン 情報求む
キドッチ 情報求む
パピコ 情報求む 2ヶ月程度で12kg体重が増えた
そのうちわけは脂肪が10kg、筋肉2kg
それから１ヶ月かけて体重-4.4kg、でも脂肪が+600g
筋肉のための増量期としてこれは成功なの？ わりと真面目な話
今回ボディービル大会に出なかったら終了だよ
だから停滞とか言ってられない
死ぬ気で痩せないといけないのにその覇気が無い
まったりといつもの筋トレしてるだけなので 昨日がメシ前86.6kgという時点で順調とは思えないな
チートデーやったとか聞いてないし テレビや週刊誌に取り上げられても全然数字に反映されず
自称増量期のその体はダルダルのメタボリックボディ
ダイエット始めるも筋肉ばかり減り脂肪は温存
体重報告毎日すると言ったのに途切れ途切れ
気に入らない発言を次々と消しまくり
気に入らない人をどんどん追い出し
ライブやったら過疎で即切り、動画再生数は新参に抜かれ
登録者数も格下に抜かれ、新たな激痩せタレントが次々と出てきて埋没
ダイエットメソッドを確立するわけでもなく
ボディビルだ、筋肉だと騒ぐわりに全然やる気無し
キメ顔スマイルは毎日同じで間違い探しレベル
目標に対する具体的な計画はとくに無し
行き当たりばったりで失敗ペナルティも無し
応援してくれるファンもどんどん減りすでに固定化
課金は子供の小遣いレベル、減り続ける収益、減らない体重
がんばれよ、ルイボス
応援はしてるんだぞ シルビアのような高額課金者を切るくらいにメンタルやばいんだろうなとは思う ようするに「太ったと言った奴は即NGだからな」という有言実行をしているだけなので
しおたん、くまモンも言動に気を付けないと即BANされるって事でもある
もはや褒め言葉以外は一切受け付けない状態なのはコメントに対する返信見ても明らか そういえば情報がない人物にディーサンってのもいたな
スレでよく名前が出てくる人はテンプレに入れて共有したほうがいい
シルビアは高額課金者なのね
テンプレ作るときに参考にするわ >>215
こんなゴミの掃き溜めで名前を出すな
特にディーさんと岩佐とダーマスは
可哀想 誰？って言う人が出てくるから
登場人物はテンプレにまとめた方がいいでしょ
このスレと関係ない人物なら関係ない旨を記載しておけばいいだけ >>217
知っていながら誰？って言ってるんだと思うぞ やっぱ嫉妬だったんだね
176 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2023/03/09(木) 19:32:12.38 ID:1Gk7MeUc
じゃあ嫉妬でもいいよ
そして人が減った 自己愛性パーソナリティ障害者は「きっとみんな嫉妬してるんだ」と思い込むそうだよ 誰？って書き込む人が当人を知っていようが知っていまいが
テンプレがあればテンプレを案内すればいいだけだからな ダイエット失敗してリバウンドした元人気ユーチューバーに嫉妬する人がいる事に驚くよ
というかNGワードじゃないか
「俺の事を太ったと言ったらNGな」と言ってる人と同じだよ 本気で増量期に取り組んでたらそれなりに扱う重量が増えてるはず
その辺どーなの 一時はパワリフにも流れてたから、それなりに重量とかビッグ3にこだわりあるんちゃうの？ 筋トレ3年以上やってるのに「脚トレを教えて貰いました」とか言ってる奴がボディビルの大会に出るというのだからびっくりだよ
補助輪つけないと自転車乗れない子がロードレースに出場しますと言ってるレベル 増量期「食いたいものを食べて良い期間」
減量期「食いたい物を我慢する期間」
by 渡嘉敷 普通は
増量期「筋肉を増やす期間」
減量期「脂肪を減らす期間」
なのでどこをどう勘違いしたのか知らないけど
増量期に増えた筋肉について一切コメント得られてないので多分何もやってない 本人が公開している体重計の変化を見ると
増量して筋肉が2kg増えて、減量して筋肉が5kg減ってるので
除筋肉は順調だと思う
余計な筋肉を取って生命の要である体脂肪を優先して温存なのですよ 予告無しの抜き打ちライブに10人くらいしか集まらないとか末期だと思うけどな
何もしゃべらないとキレてる場合じゃない 去年12月に76kgまで痩せたのに今は86kgって・・・ 91kgまで体重を増やし体脂肪そのまま筋肉を5kg落としたのだから立派だろ １ヶ月前が87.4kg
昨日が86.4kgだから
月に1kgずつは痩せてるだろ
体脂肪率は変わらないが >>230
なんの為の増量なの？
もう十分脂肪ついてんだからそこに筋肉詰めればいい話じゃないの？
てか筋肉増やせば自ずと体重も増えるだろ ウェイト板のスレタイ変えた方がいいんじゃないかな？
あれじゃあ誰もよりつかないよ (脂肪)増量期に炭水化物を過剰摂取することは理にかなってるよな ルイボス無職なのに投稿頻度低すぎじゃないか?
日中何やってるんだろう 悔しかったら登録者数10万人 1000万動画持ちのルイボスさんより稼いでみろっての 深夜まで粘って89.6kgとかハイカーボデーでもやったんですかね 他のYouTuberの名前が出ると癇癪起こして可愛いねw
いわゆる嫉妬ってやつかね 高いというかこの時間まで粘って27%超えとか一体何をしてるのだろうか・・・
答え) 水抜き
飲食抜いて日跨ぎするくらいまで粘ったのに89.6kg
前日86.6kgマークした後ドカ食いしたという可能性が濃厚 月間動画で筋肉がついたしか言って無くて「これでいいんだ」と自分に言い聞かせてるからいかんのよ
称賛コメント以外は消されるから視聴者も褒めるしかないわけで色々と駄目だよね 普通のビルダー 「だいぶ脂肪が落ちてきたと思います」
ルイボス 「だいぶ筋肉がついたと思います」→実際は筋肉-5kg 食事の見直しは必要だろうな
初月に比べて明らかに停滞してる 増量期に体脂肪を大量に身にまとうとか、冬眠に入る熊みたいでいいじゃないか
そして減量期には無駄な筋肉をそぎ落とし代謝を落とす
生命維持の基本やね こんな調子だから報告が途切れ途切れだし
スレで叩かれるの嫌だから自撮り写真で誤魔化してるんだろうな
というのだけはわかる
これ5月になっても80kg台だとエントリー辞退する可能性あるな 何が良くないのか考えてくれていた人達はもういない
今残ってるのはイエスマンだけ
企業なら経営破綻まっしぐらのパターン
ルイ君経営者じゃなくて良かったわ
ユーチューバーなら自滅するだけで済む 脚トレの日数増やせ(週２回)
毎日有酸素運動しろ(朝夕)
食事は2000kcalくらいにしろ
週に1日はカーボカットしろ
毎日7時間以上は寝ろ
基本的すぎる事やらないから痩せないんだよ
筋トレメインで筋肉のみ減らすとかどんだけダイエット下手なんだよ
トレーナーはポンコツなのか？ こいつ以前ステロイド疑われてキレてなかったっけ？
自撮り加工のほうがもっとやばいと思うんだが この調子でデブのエリートとして第一線で頑張って欲しい ループおデブちゃんを構ってても気分害すし時間の無駄なので見捨てるのが良きね。住人おすすめチューバーで楽しもう ヤフーに出たときに「デブだからいじめられてたんじゃなくて中身にあるのでは」てコメがあったけど、
ひしひしとそれを感じつつある ダイエット中に体重の多少の増減はよくある事だろ
ただ1か月前と変わってないからそっちのが問題
例えば筋肉が増えてるなら相対的に体脂肪率は少し下がる
体組成計が正確ではないにしても水分量をもとにしてるのだから極端な水抜きでもしない限り大きな誤差にはならない トレーナーがダメなんじゃなくて、トレーナーの助言をうまく実践できないのでは
>>225みたいな勘違いしてそうだし ルイボスは120㎏位になって大食いしてる方が良さそう
大食いとか早食いの方が再生数いいからな 何も努力してない人が加工したりしてれば信用を失うけどルイボスさんは努力して痩せた実績があるんだから少しくらい加工やっても誰も失望しないだろ。 その結果、動画再生数は減ったしフォロワーや登録者数も減少に転じたのだが 本気でトレーニングしてるなら増量期は扱う重量とかレップ数増える それによってトレーニングボリュームが増えるのでそんなに急激に太ることもない
ただし水分とか脂肪での体重増加は別で 減量あけに油断するとそれらであっという間に体重増える
そういう場合体重増えても筋肉はほとんど増えてないこと多い
なぜならそんなにすぐ筋肉は増えないから 筋肉は短期間に大きくならない
無知とか以前に宇宙の常識に近い話だろ 筋肉が短期間に大きくする事ができないから
増量期では脂肪をつけないように注意しながら
オーバーカロリーでトレーニングを続ける事になる
じっくりと
ルイボス君は1ヶ月という短期間で増量を終わらせている
夏休みの宿題駆け込んで終わった子みたいな事やっても
筋肉は短期間に大きくならないのだから
体重だけ10kg超と増やしても無駄なんだよ
1ヶ月ならせいぜい3～5kgにとどめておかないと
減量期に脂肪を落とすのが大変になる
まあ、現に大変だから除筋肉とかいう本人も想定外の結果 嫉妬だってみとめてるからね
176 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2023/03/09(木) 19:32:12.38 ID:1Gk7MeUc
じゃあ嫉妬でもいいよ
そして人が減った 呼び方はどうあれ増量したのは確かだろ？
その内訳として筋肉が+2kg、脂肪が+10kgというのが正しいのか？
という質問に対して無知だ何だと言うならその増量の比率の根拠を教えてもらいたい
更に言えば宣言の減量で脂肪温存して筋肉のみ減らした理由も是非教えてもらいたいね
有能らしいからすぐに答えられるはず >>275
誰かが嫉妬するとルイボスの体脂肪が減ったりするのか？
関係ない話で論点逸らすなよ 嫉妬が増えると人が減るって事だろ
わろた、とかルイボスさんの事馬鹿にするのもいい加減にしろ
出て行けよアンチ>>277 ルイボス君5chでくだらないツーマンセル劇場やってるから連日深夜まで体重報告ばっくれてるんじゃね？ 未だに筋トレを「教えて貰いました」とか言ってるレベルですしw
脚トレくらい１人でやれよ
近所の女子高生だって１人で100kgスクワットやってるぞ ルイボスの脚の貧弱さは異常
長い事引きこもってたからだな
視聴者からもマラソンやれと多く意見されてる
やらないだろうが >>274
同意です
年齢とか人にもよるけど、中年ならこういうやり方をしないとね
ビックヒデも増量期でも脂肪つけすぎるな、と言ってるし 自分自身の体感でもその通りだと実感してる
こういう本物の正しいアドバイスをこのスレの信者らしき人？が邪魔してくるからたち悪いよね ガチで脚を鍛えてるならとっくに体脂肪率20%切ってるだろうに
ジムで一番最初のトレを毎回スクワットかデッドリフトにしておけよ
あとチンアップそろそろ10回できるようになったんだろうな？
もう三年もやってるじゃないか 減量期に筋肉つけようとアクセルべた踏みじゃ痩せられんよ
筋肉気にせず体重どんどん落とさないといけない時期なのに >>281
やってねーよどんなムキムキのJ Kだ馬鹿野郎 体脂肪率27%超えてる時点で今年の大会もう無理だろ
増量期()とかやらなければ今頃20%切ってバキバキに向かっていただろうな >>287
おまえエアプだろ
筋力ってのはある程度体格関係なく伸ばせるんだよ
スレで紹介されていた65歳の爺さんでさえベンチプレス110kgブチ挙げてるがどこにでもいるような爺さんだぞ
それと女性の方が脚は強い
ルイボスが弱すぎるだけ >>289
で？スクワット100㎏軽々と挙げれるJ Kどこだよ
近所にたくさんいるんだろ？教えろよ，お前嘘つきつすぎ 筋力と筋肉のデカさはそんなに相関はない
筋力、パワーってのはテクニックの一種
コツを掴めばある程度まで引き出せる
だからゴリゴリに鍛えた人は300kgとか持ち上げられるわけ >>290
話逸らすのだけは上手な
ここでの論点は>どんなムキムキのJKだ、の部分な
それとスクワットを挙げるんじゃなくて100kgバーベルだろ？
エアプはこれだから困る アンチに一言
論破ばかりされてないでたまには勝てよ 筋肉デカくするのに必要なのは適度なトレーニングと十分な栄養と休息な
アホみたいにトレーニング頑張った所で遺伝的限界を超える事は無理(薬使うならどうだか知らんが)
むしろちゃっちゃと全身回して風呂入ってバランス取れたメシ食ってさっさと寝て早起きして仕事に出かけてる人の方が筋肉がでかくなる、まである
一部のガチトレーニーの真似した所でマッチョにはなれんよ
あと夜更かししてたら筋肉は育たん ルイボスがちゃんとやらないとパーソナルジムの評判落とす事になるからな
もう落ちてる気がするが、頑張れよ >>292
お前が言い出したんだろ，
早く100㎏スクワットなりベンチなり出来るJ K言えよエアプ
お前の方がエアプだろスクワットって言ってた癖に
頭おかしいから話もできないの？ 無職のソースはないが働いてるソースも無いからなw
平日の昼間にあちこち出歩いてる一方で土日もがっつり休んで
夜はトレーニング漬けって、いつ働いてるのか説明が欲しい デッドリフト > スクワット > ベンチプレス
基本的にはこんな感じだなぁ
デッドリフト160kg、スクワット120kg、ベンチプレス100kgくらいが中級トレーニーでは？
ルイボス君の場合ベンチプレスは超えてるけど他が全然って事でしょう
つまりトレーニングが足りてない
何もおかしな話じゃないと思う
伸び代があるのだからやればいいだけ
でもやらないw 一時期デッドリフトやりまくってた事あるんだけど
パワーグリップ着けてても手のまめが潰れでどうしようもないんだよなぁ
ローイング系もそうなんだけど片腕120kgとか連日引っ張ってるとね
そのうちだんだん堅くなってくるから、潰れる前にナイフで削るんだよな
ルイボス君にもそういう経験してもらいたい 肉体労働者はプル系が得意
わりと色々な作業に「引く」という動作が多いから
パワーリフティング種目の中ではダントツにベンチプレスが楽
寝そべって持ち上げるだけセーフティあるからローリスク
同じプレス系でもダンベルプレスの方が固定されてないから難易度が高い
その分左右均等に鍛えられるので肥大狙うならダンベルの方がいい
フライもダンベルでできる
スクワットはフルスクワットかハーフかで違ってくる
ハーフはジジイでもJKでも出来る
要するに可動域の問題
フルになるとボトムから一気に挙げるパワーが要る
160kgくらいになるとそのまま潰れかねないので恐怖が伴う
高い位置にバーベルを持っていくからふらつくとパワーラックの周囲に襲いかかりかねない
なので見ていて「こいつ大丈夫かよ」ってのがいるとまず声かけるようにしてる
死亡事故とか起きたらジムしばらく通えなくなるしw
たぶんルイボス君はそういうレベル 女性の方がレッグカールは上手いと思う
骨盤の関係だろうな 下手くその場合プローンレッグカールでエビみたいにパタパタしてたりする
きちんとトップで制止、ゆっくり下ろしてストレッチエンドで休まずに反動もつけずに上げる
これが基本フォームだと思う
女性の場合、これからとても綺麗なんだな
とくにお尻とか チンニングが伸びないのは太ってるせいだと思うが・・・
今の筋力なら65kgくらいまで痩せたら10回余裕だろう 動画の投稿頻度が減ったのはテレビ出演で巨額のギャラを頂いたからだろう
YouTubeの稼ぎとかゴミだよ
芸能人の仲間入りしたルイボスさんマジぱねぇわ
そろそろ冠番組持つんじゃね？ 好きなもの食べて筋トレだけ頑張ってればいいのに
鍛えてるならリバウンドじゃない理論だし150kgに戻ったとしても昔の自分とは違うと思うと言い切ってるし
鍛えながら150kg目指してもらいたいわ 筋肉を1増やすのに必要な栄養が1なのにルイボス君は5くらい摂ってるから残り4が脂肪になってるんだな 筋肉を1増やすのに必要な栄養が1なのにルイボス君は5摂れば5増えると考えて5くらい摂ってるから残りの4が脂肪になってるんだな アンチの相手してるとたちまち登録者数が9万人台に落ちるな 視聴者「体脂肪計は正確ではありません、見た目で判断した方が良いですね」
視聴者「そうですね、今のルイボスさんの見た目的には30%くらいありそうですし」
視聴者「とにかく有酸素運動頑張った方が良いですね」
視聴者「概ね同意です」
ルイボスさん、この人達のコメントは消すの躊躇してるようだ ここで長文の筋トレ理論を語っている人は
自分自身は筋トレを行っておらず何とか先生の動画を見ただけの人なんだろうな
低重量高回数のトレーニングをしてもユーザーじゃない限り伸びないから
ナチュラルはひたすら高重量を求めるのがデカくなる唯一の道
最終目標がジャニーズ系細マッチョって呼ばれるものなら先生理論でもいいかな 得意のキックボクシングでダーマスボコボコにしないとかルイボス優しいな
相手の土俵で闘ってあげてたんだからな，次はルイボスとダータスでキックボクシングコラボして欲しい
体格で勝るダーマスに投げ技組技の相撲と柔道で勝てる訳無い 得意のキックボクシングでダーマスボコボコにしないとかルイボス優しいな
相手の土俵で闘ってあげてたんだからな，次はルイボスとダータスでキックボクシングコラボして欲しい
体格で勝るダーマスに投げ技組技の相撲と柔道で勝てる訳無い 得意のキックボクシングでダーマスボコボコにしないとかルイボス優しいな
相手の土俵で闘ってあげてたんだからな，次はルイボスとダータスでキックボクシングコラボして欲しい
体格で勝るダーマスに投げ技組技の相撲と柔道で勝てる訳無い >>325
知恵遅れなのでどうでもいい事が気になりますw w w 筋肥大でもっとも重要なのは漸進性過負荷の原理だろ
トレーニング毎に強度が上がれば大きくなる
ただしそれはトレーニング歴が長くなるほど鈍る
遺伝的限界に近づくからだ ここに断食しろって言ってるガイジいるけど本当にトレーニング知識とダイエット知識が皆無なんだなって呆れるわ ルイボス君の言う、前回よりもできるように頑張るゾーというのは理にかなってるのだよ ただボリューム理論について理解できてないのが残念なところ ３日断食して1日だけチートデイで好きなだけ食べる減量方法やってるわ
ルイボスもこれすればいいのに ルイボスの胃袋バグってるから１日で10万kcalくらい食ってどうにもならなくなるよ 口のカタチが▽なのは何を目的にしてるのだろう
というか大会目指すならホワイトニングもしないとな
次の動画はホワイトニング編と見た 脱毛→日サロ→ホワイトニング
見た目だけ立派なボディビルダーになればいいんだよ
脱がなければそこそこ映える トレーニングをするごとに総ボリューム(重さ*回数)が増えれば筋肉は大きくなるという理論
それとは別に一週間あたりの総ボリュームも大きくする必要がある
たとえば胸の部位を一週間に一度100kg*10回、5セットで総ボリュームが5000kgよりも
週に２回、60kg*10回、5セットの方が大きくなるという理屈
低重量しかやらないと高重量が伸びない
筋力を伸ばすには高重量が必要
だから現時点で50kgしか挙がらない人よりも60kg挙がる人の方がボリュームが稼げる
そして50kgの人が60kgを目指すために60kgを上げられるトレーニングが必要になる
そうやって重量を上げながらも回数を増やしていくのが筋肥大のための筋トレのセオリー 高重量できる人の方がベースが大きいから筋肉を大きくできる
しかしMAXの50%程度でも倍の回数こなせるなら効果は同じになる
たとえば100kg*10回も50kg*20回も筋肥大の効果は同じになる
発達する筋肉の種類が違うとか細かい部分は色々あるので
高重量でMAXを更新しつつ低重量でボリュームを稼ぐというのが今の基本的なトレーニングセオリー
高重量だけでデカくなるなんて理論は昔から存在しない
1950年ごろは毎日全身鍛えろってくらいの理論で、
サプリや栄養の整ってない時代であれ現代人と遜色無いくらいの筋肉美が作られていた
なぜならボリュームが稼げていたから
人昔前までは筋肥大には超回復が有効と言われていたが
今はストレス応答が主流
ゆえに馬鹿みたいに追い込む必要は全くなくて、ちょっと物足りないくらいで終わらせて回復を優位にした方がデカくなる
ボリュームは重要だがオーバートレーニングは論外、悪影響が出るという事
この微妙なさじ加減が難しいからトレーニングは奥が深い
馬鹿には無理 一ヶ月じゃ対して減らんやろ🤔
つまり大会なんて夢のまた夢🤭 体重86㎏体脂肪率24%とかボディビル諦めて普通に生きればいいのに
一般人なら普通に痩せてるレベルだよ
俺は体重117㎏体脂肪率36%のルイボス視聴者だから終わってるよ 増量期に短期間で過度に体重増やすやり方はひと昔前のやり方だし基本的にはユーザーのやり方
もしくは若いヤツかごく一部の限られた天才、それもおそろしいほどのトレーニング強度やボリュームがある人のみに通用するやり方であって
一般人の中年以降はリーンバルクしないと減量期に困ることになる
なのでもしも増量失敗して脂肪つけすぎてしまったら有酸素やり込むしかない 質問に一切答えず「無知」と言って勝手に勝利宣言して敗走するといういつもの展開 クラスで難しい課題について話し合ってる所に割り込んできて
「おまえら無知だな」と言い張り
「どうしてだよ？」と問い詰められても一切答えず
「おまえはどう思うんだ？」と尋ねられてもスルー
そして「たまには勝てよw」と言って去る奴な なんで陰部とかおしりの脱毛しなかったんだろ？
一気にやった方が早いのに >>355
つーかデリケートゾーンくらい自分で剃ればいいだけだろ なぜ剃らないかってルイボスに刃物は危険だからだよ
料理で使ってるのが子供用のプラスチックナイフの時点で
この人は不器用レベルが高いと見た 世間的にはWBC日韓戦で盛り上がってるのにジムに行くとか無いわ 高重量のみでデカくなるとか今時昭和のおっさんだって言わないわ >>357
毛深いから剃ってもキリがないよ
また濃いのが生えてどんどん濃くなる
ルイボスみたいに毛むくじゃらは脱毛一択でしょ 87.6kgとかダーマスとコラボした頃と変わってないじゃないか ボディビル云々以前に単純にダイエットとして見ても全然うまく行ってない
開始半月からずっと停滞してる
トレーニングすれば痩せるとか脂肪が減るとか色々と勘違いしてる可能性さえある 脂肪減らしたいなら消費カロリーを増やすしかない
摂取カロリーは減らしすぎるわけにはいかない(代謝が落ちる)
じゃあ何やれば消費が増えるかって有酸素運動や全身トレーニングしかない
しかしどれもやってない
じゃあ脂肪は減らない
指摘されても気付かない
理解できない
自分最高だと思い込んでる
しまいには指摘してくれる人まで追い出してる
成功するわけがない
だから人も減ってる
再生数も伸びてない
全部ルイボスの問題 ルイボスは歩数と有酸素運動さえ混同してる
何歩歩いたかなんてのは活動量のバロメーターでしかない
有酸素運動は心拍数管理しながらペースを維持して持続して行うもの
せめて10分以上は心拍数120以上はキープしないといけない
しかもこの有酸素運動さえも減量期では全身を使うものが求められる
エアロバイクなんてチンタラ漕いでいても大した効果はない(ケイデンスや負荷で多少は改善されるが)
やはりトレッドミルやクロストレーナー、スイミングになる
どれもやってない
というか心臓がどうとかいいわけして回避してる
心臓に問題あるなら筋トレ自体辞めろよw 全身運動しない
有酸素運動しない
食事は１日2800kcal(脂肪もしっかり摂る)
筋トレはパーソナルの50分とお遊戯レベルの惰性トレーニング
日中はアカウント水増しや加工に熱心なのか動いてないから体脂肪率も爆上がり
先週くらいまでは隠していたが開き直ったのか今週は律儀に停滞期の公表
減らない体重
減り続ける登録者数 １．ボディビル大会出場を諦めとりあえず75kg目指して仰天ニュースへの応募再び
２．ダイエット自体やめてパワーリフティングのリベンジへ
３．色々と面倒なので好きなもの食べて筋トレ続けて体重の事はキニシナイ!!
４．叩かれるのに疲れたのでYouTube引退して信者女子と直結、結婚のハッピーエンド
５．筋トレやめて徹底的にダイエットした後に皮切除してイケメンモデルデビュー
とりあえず今のふわふわした目標のまま停滞ダイエットでイライラするよりよさそう 減量期は消費の上積みが必要だから律儀に5分割トレーニングなんかしてないで
上半身と下半身、プッシュとプルなど2分割でいいと思う
その方が各部位を週に2回から3回は鍛えられるし効率が上がる
パーソナルでは補助が必要な種目に絞り、エニタイムでアイソレ中心に脚トレすれば良いのでは？
今のやり方で完全に停滞してるので食事を減らすのと同時にトレーニングも見直した方が良いと思う レッグカールやエクステンションごときで補助つけてる奴はじめて見たよ
初めてジムに来るような貧弱なジジババだって１人でできてるのにルイボス君どんだけ不器用なんだよ
しかも10kgくらいで死にそうな顔してるしもっと頑張れよ パーソナルジムってトレーニングについて右も左もわからない素人に教える場だからな
キッズ英会話スクールみたいなもんだ
そこに高校生が通ってドヤ顔してるような状態
たまにフォームチェックしてもらうくらいならともかく毎週通うような場所ではない
そのフォームチェックでさえジム友にみてもらえば良いし、小玉さんやダーマスのような格上トレーニーにお願いすれば良いだけ うまく行ってないのは増量期に脂肪を増やしすぎたせい ある程度筋トレになれた人の場合、１ヶ月でつく筋肉はせいぜい1kg
だから増量の幅はそれを加味して緩やかに行うもの
1ヶ月や2ヶ月の短期間でやるべきじゃない
単に食べ過ぎて太っただけなのを増量したと言い張っても通用しない
事実、体脂肪が全然落ちてない
去年末の方がまだ仕上がってた 東京で食べ過ぎて83kgになったと泣き叫んで土下座謝罪してる頃よりも太ってるし >>375
知恵遅れ統失乙
毎日指摘してやんねーとダメなのか？お前ら生ゴミは ルイボスさんの通ってるジムに入会しようとしたら半年待ちだと言われた。
やっぱルイボスさんテレビに何度も出てるから人が集まってるんだな。
ジムの前にも大勢人がいて写真取ったりしてたし 浦添の渡嘉敷さん入籍してるのだけど
まだ必死にくらいついてる女性さん大丈夫かね 低重量ハイレップスだけでは筋肥大は続かんのよ
重量や回数は常に増え続けないといけない
そして高重量やらないと重量はいずれ頭打ちになる
これを踏まえた上で低重量ハイレップスが筋肥大に有効という事だよ
重量にかかわらずストレス応答で筋肥大のスイッチは入る
追い込み不要言われてるのもそのため
じゃあ「なんでマッチョは追い込んでるんだ？」となるが精神的なリミッターの閾値を上げるのが狙いだと思う
ハイレップスは筋力、持久力だけでなく精神力も求められるから 普通の人間は筋力限界の一歩手前で危険を感じてそれ以上やらない
もう挙がらない、という状況でもう一回上げられるかどうかでいえば筋肉的には挙がるんだ
ただ精神がそれを止めてる
なぜならそのプラス一回で筋肉や関節がぶっ壊れるかもしれないという精神的なストッパーが働くから
しかし火事場の馬鹿力のような緊急的に精神的なストッパーが外れる事がある
それを普段から出せるようにするのが追い込みの主な目的であって
追い込んだから筋肥大する、筋力が伸びるというわけじゃない で、そのプラス一回はボリュームになるんじゃないのか？というのもちょっと違う
たとえば4セットの最終レップスでもう一回っていうのギリギリ出すくらいなら3分インターバル作って5セット目をこなす方が合理的だ
しかしトレーニング時間は限られてる
これは暇がある無しの話じゃなくてトレーニング時間が長くなるとコルチゾールが分泌されるから
ウルトラマンのタイマーみたいなもので、一定時間はトレーニング効果が高まるがそれ以上惰性でやっても疲れるだけで逆効果になりかねない
コルチゾールが出たら腹が減るから食い過ぎたり、食ってもすぐに空腹になったり、突然甘い物食いたくなるという衝動に襲われたりとろくな事がない
だから適度なトレーニングで終わらせる必要がある
そう考えた場合、4セットで終わるならそれでいいじゃないか、というのが一つの考え方 という事でトレーニング時間は短い方がいいがボリュームが足りないと筋肥大しない
更にいうとトレーニング毎にボリュームは増やし続けないと筋肥大が持続しない
時間は限られてるがボリュームを上げ続けるのだから必然的に重量ば増えていく
だから低重量のままでは良くないという事
定期的に高重量のトレーニングを行いMAXを更新しないと限りあるトレーニング時間を無駄に消費する
2時間も3時間も粘ったところで疲れるだけ
(消費カロリーは増えるので痩せるには痩せるが反動もでかい) 高重量のトレーニングというのはそれ自体のボリュームは低い
100kgをギリギリ1回挙げられる人がその1回を5セットやろうが500kgのボリュームにしかならない
それなら50kgを10回1セットと変わらない
筋肥大という点で言えば効率は悪いがその高重量を扱わないと100kgを日常的に扱えない
つまりボリュームの底上げができないという事でいずれ筋肥大は停滞する
じゃあその高重量のトレーニングはボリュームが稼げないので肥大に関与しない日になってしまう
そんな毎回高重量やっていても筋肥大の効率は上がらない
しかし重量が上がるならそれは漸進性過負荷の原理に沿って筋肥大はする
デカくはなるがハイレップスほどではない これら問題に対する山本義徳のアプローチがマンデルブロートレーニングになる
高重量を扱う日、中重量を扱う日、低重量を扱う日と大きく三つにわけ
これを一週間単位でローテーションしていく
こうする事で筋力、筋肥大、筋持久力を交互に鍛えていけるので
このサイクルを維持したまま重量を伸ばしていけば必然的に停滞する事なくそれぞれのピークを上げ続けられるというもの
ただこれもボリュームの観点でいえばフェーズ2の高重量はボリュームが落ちる
またトレーニング頻度も高くなるので疲労もたまりやすい
しかし現時点でもっとも合理的な方法の一つ 単純なトレーニングメニューに重量と回数の組み合わせが発生し、
それらを日ごとにローテーションしつつ疲労度に応じてメニューを再構築
これをアドリブでこなしていけないと理想の体作りは難しい
惰性でとりあえずベンチプレスとスクワットとラットプルダウンだけやって
あとは動画で見たトレーニング色々やってればいいだろ、
と脳みそからっぽでやっても一定以上には伸びない
トレーニングそれぞれの意味を理解し今の体型からどうなりたいのか客観的に考え
そのために必要なものを逆算して日々のメニューを構成していく
その後きちんとできたのかトレーニングノートをつけて検証し
次回のトレーニングにフィードバック
これを延々と繰り返す必要がある 頑張ります、ばかり言ってないで
きちんとこういう事をメモってツイートするようにならない限り
ボディービルダーなんて夢のまた夢で
無理矢理出場して恥晒して終わり
パーソナルジムの笑いものになるくらいなら最初からやらない方がいい、まである
目標を持つ事は大事だがそのために何が必要なのかきちんと把握しないと
それについて日々語るべきなのに「頑張ります」だけだからだめなんだ 40日過ぎてまだ4kgくらいしか減って無くて体脂肪に至っては減るどころか増えてるとかどうなってんの？ ベンチプレス大会出るわけじゃないんだから筋肉減ってもいいでしょ。
今は夏までに絞って海で脱いで泳ぐのが目的。 >>391
何でそこまで連投するほどに嫉妬してんの？ 趣味のトレーニングとボディビル大会目指すトレーニングは違うからな がんばっぺの人もトレーニングしていてもリバウンドして太ったからボディビル大会のために過酷な減量始めたと言ってたし
ルイボス君が計画的増量だとしても現在の体脂肪率やその見た目だと今の緩い方法からギア入れ替えていかないと時間的にきつい
現に１ヶ月以上過ぎても見た目が全然変わってない(体重も) 75kgに痩せてフィジーク大会目指します→だめでしたー
年内にベンチプレス150kg目指します→だめでしたー
年内に75kgに痩せて仰天ニュースに応募します→だめでしたー
9月のボディビル大会参加目指します(いまここ)
成功すると思ってる奴はどんだけ騙されたら気が済むの？ 今一番現実的なのはビッグスリーのパワリフ大会への参加くらいだよ
ようやくスクデッドに力入れ始めたし半年くらい頑張ってればきっと伸びると思う
好きなもの食えるし体型気にしなくていいし120kg超の参加者がほとんどいなかったから今回も入賞確定だし ルイボス君の今のビッグスリーは400kgくらいじゃない？
年内に500kg行けたら上級者の仲間入りになるしいいと思うね
体格的、体型的にもボディビルよりパワリフでしょ 小玉さんとコラボしてほしい
久しぶりにコミュ障っぷり見たいわ アンチは筋トレ系のユーチューブみて半端な知識つけてトレーナー気取りになってここに長文書くんだよね 我々はルイボスさんから学んでる立場なんだからそりゃ道の途中だよ ここでやたらと宣伝されてるシンタロウの動画見たけど減量中なのにいちご大福食ったりパスタ食ったりめちゃくちゃな動画ですぐに閉じた。
ダイエット教室通ってる仲間にも教えたら笑ってたよ、そんなの食ったら太るって。
やっぱダイエットに関してはルイボスさんの動画が一番わかりやすくて良いよね。 そろそろウザイなwイルボスさん向けは出来れば一行で書いてあげるべきよ。 今日教室では他のYouTuberのドカ食い動画見て笑ってる，コイツらバカだなと，だから痩せられねーんだよ
痩せたいならルイボスの食事を見習えよ 詰まらない嘘を吐き続けてる奴は面白いとでも思ってんのかね？ バキバキのマッチョはドカ食いしても太らないが
クリーンなものしか食ってないルイボスは毎度リバウンドという名の増量期繰り返してる
食う内容や量に関係なくルイボスの身体がバグってるだけ
過食症治さないとずっと同じループだ まずは“さん”付けする事から始めろよ 本当常識のかけらもないなアンチは YouTuberが次々と申告漏れで逮捕されてるけどルイボスは大丈夫？ 人気YouTuber抜き打ちで脱税監査とか税務署も必死だな 30過ぎて確定申告知らなかったとか通用するわけないだろうに
追徴課税で破産しかねない額だな ルイボスの場合youtubeの収益はそんなにないだろ
申告は必要だけど逮捕とかそんなレベルにはない 〇障害年金受給者に、家賃収入、事業収入など、給与収入・障害年金以外の収入がある場合は、確定申告が必要です。
ただし、給与収入・障害年金以外の収入が38万円までであれば、基礎控除が38万円あるので
確定申告は不要です。 年間20はさすがにあるでしょ
ルイボス申告してなさそうだしやばいかもね テレビ出演のギャラも申告しないとな
インボイス始まるまでに税理士の所に駆け込んだ方が良いと忠告してやれよ もし本業があるなら事務所から源泉徴収されて給与として支払われてる
このとき役所の方で申告されてないと本業の分のみ所得税を支払うので脱税となる
いつから申告してないかによって追徴課税の額は変わる
YouTuberの場合、税務署が簡単に把握出来るので、Googleやビットスターに問い合わせ申告漏れがないか本人に確認
過去の推定収益は300万円超えてるようなので追徴課税合わせて80万くらいはらう事になるのでは？
もちろん個人、または税理士通じて申告してるなら問題なし
この時にちゃんと経費とか考慮して計算してくれるので諸経費支払っても損にはならない
むしろ申告漏れでガッツリ税金払うよりはマシ ダーマスは元々登録者30万人の大人気YouTuberのコンビの片割れだからルイボスなんかより人気あるのは当然だよ >>430
それしか言えない知恵遅れ加齢臭ジジイ乙 >>416
消費税も払ってないのかよ
どこの引きこもりだ >>435
引きこもりじゃねーよw
全部親が買ってくれる 137kgから68kgに痩せた事だけが凄くてその他は別にどうでもいいから人がいなくなったのだと思う
今更テレビや週刊誌に取り上げられても「あのリバウンドした人ね」くらいの認識になってるから人が増えない 強烈なデブとか納税してない奴とか妄想小説書く奴とか
このスレにはろくなのがいないな テレビに出て注目された分、税務署の目が厳しいかもね
知らなかったじゃ済まされないよ？ 税務署は淡々と差し押さえしていくだけだよ
滞納額にもよるがまずは自家用車、あとは高額な家電やPC、撮影用のカメラとかね
屋上のトレーニング器具もオンエアでバレてるからわりと高く売れるプレートとかは持って行かれるね
支払う能力なければ、の話だけど本業YouTuberだとどうにもなってないから弟に泣きつくのかね YouTubeの収益は基本的にGoogleからアカウント利用者に振り込まれるので事務所は関係ない 追徴課税くらってキレながら市役所に電凸するライブ楽しみ >>441
今日日差し押さえとか本当にあるの？ナマポのゴミからナマポ禁止にした方がよっぽどお得じゃん ルイボスは事務所に所属しているから納税含めて金銭管理は全部事務所がやってくれてるはず
ただこれはあくまでも事務所からの支払いに関してなので本業があるなら別途申告しないといけない
これをやっていないと後で追徴課税食らうよ 渡嘉敷さんは障害あるから年に135万以下なら申告の必要はない(控除) 推定月収1～2万でその半分を事務所にとられたら生活できるわけないだろw
今年は2本のテレビ出演のギャランティと週刊誌記事掲載の報酬が主な収益源 >>447
その収入で母親養って家賃払って車のローン払って犬の世話しながら月何万もパーソナルジムに支払って、エニタイムの会費払えるの？ あと脱毛サロンと眉毛サロンとヘアサロンと日焼けサロンとか、色々金がかかってるのだけど 事務所としては使えるうちに使っておこうと1000万YouTuberとしてメディア推ししてるけど全然成果が出てないからなぁ
ワンチャン、大会に出て入賞とかすれば話は別だけどその前に全然痩せられてないのでどうなるやら もし生活が苦しいなら、俺たちでなにか支援できないかな すごい痩せた人に関しては「どうやって痩せたのか？」が最大の関心事なのだけど
ルイボス君の場合、体がバグっていたから痩せたというオンリーワンダイエットなので何の参考にもならないのが残念だ アスリートでも食べられるカップ麺ってあるの？
多分ないから、カップ麺とかはだめかな >>457
カップ麺は年中食べてるらしいから大丈夫だろ チートデーでラ王と冷凍餃子と冷凍炒飯という謎のメニューやらかしていたけど
普通に中華食べ放題じゃダメだったのかね
栄養価的にも外食の方がバランス取れていただろうに トレーナー「チートデーには普段食べてはいけないと思うようなものを好きなだけ食べた方がいいんですよ」
→モスバーガー15個+牛丼大盛り
底なしらしい とりあえず生活に困ってる雰囲気はないよ
東京と沖縄の往復何回もやったり名古屋に遠征したりしてるし テレビで税金Gメンの特集とか見てると、脱税してる奴は「とにかく払うから」の一点張りなのに淡々と職員が差し押さえ始めて
ほとんど警察のガサ入れみたいな感じに何でも取って行かれて、車には輪っかつけられてレッカーで持って行かれるし最悪やで
所得隠しがないか屋根裏まで見られるしペットも連れて行かれる事もある(血統書付きの場合)
今回捕まったYouTuberはPCの閲覧履歴まで全部調べられたし、税務署は容赦ないぞ
その流れで犯罪臭いの見つかったら警察に通報されるし 自己所有マンションならマンションの差し押さえで済むだろ
その時点で競売にかけられて住めなくなるから転居余儀なくされるが ダイエットが全然順調じゃないからライブもやらなくなったじゃないか
新規動画はどれも再生数微妙だし 自宅にいるのにAUでWiFi使ってないとかツーマンセル疑惑証明してるじゃないか・・・
そりゃWiFi使ったらID同じになるもんな Hi-HOはIPV6をV4にダウングレードしたからルーターリセットOK状態
AUはWiFiに繋がずツーマンセル体制は万全だな
こんなくだらない事してる暇あるなら真面目に痩せなよ スレに撒かれたリンク踏んで沖縄のISPだってバレてる時点でルイボスが紛れてるのは確定なんだよ 脱税してるのかどうかは本人に聞かないとわからないよ
ライブしばらくやってないけど、今はそういう質問しても追い出されるのかな このスレってシオタンくまもんシルビアなどの常連が書き込んでそうなんだよな
書き込むことは自由だがアンチとなって悪口を書いていないことを祈るわ >>476
街歩いてたらレイプされてエロい格好してるお前が悪いって言ってる犯罪者みてぇだなお前 動画よりスレオンのほうが面白いねｗ
生放送もチャット欄で交流してるほうが面白いし、、 最近頻繁にクロマキー合成使ってるが去年の海の映像の合成バレとかもう気にしてないのかね >>477
違うだろ
ながらスマホしてたら犬のウンコ踏んだようなもの 山本先生、まめたまが「こんな筋トレしても痩せません」と言ってるのを「これで絶対に痩せます」と言ってるルイボスさん><
まめたま「スクワット、ランジ!!」
山本先生「全身やりましょう!!」
ディーサン「有酸素毎日やろうぜ!!」
ルイボス「プランク、バックエクステンション、アームカール!!これで痩せます!!」
デブ信者「へーすごいね、ルイ君やっぱ偉いわー、俺疲れるの嫌だわー」(ドーナツぱくぱく)
トレーニー「んな事やって痩せるか、馬鹿w」
スレ民「痩せたいなら有酸素やれよw」 筋トレ啓蒙動画が自虐にしかなってない
コンテスト常連トレーニーやカリスマトレーナーが言ってる事と真逆の事言って
その体ばぶよぶよって説得力ぉぃ
「何度もこれでダイエット成功してるんで」←3ヶ月前に土下座謝罪して「できませんでしたー」と泣いてたの誰よ ダイエットの基本は食事
食事で9割決まる
残り1割に運動習慣があるが内容はそんなに問われない
代謝が大きいものを選べ、というのが鉄則
腹筋とかアイソレート種目は論外
トレ歴3年でまだこんな嘘吐いてるのだから困る
それ信じて真似してる奴らも最初からやる気ないからすごいすごい褒めてるだけ
ま、変な事言ったらNGされるし言えないというのもあるが
素人集団の中で素人が俺スゲーだろと自慢してる姿はなんともシュールだ 消費カロリーを増やすには大きな筋肉を含む多関節運動だよな
たとえばスクワットやランジ
自重でもそれなりに効果出せるし場所を選ばないので継続しやすい
いちいち寝そべらないとできない種目とかダンベル使うものとか初心者に勧めるアホはおらん
しかもどれも効果が微妙w >>486
そうやっていつまでも嫉妬してろよ(笑) 食事内容不明すぎて何でこの人痩せたの？って状態で「この筋トレで痩せられる」と言われてもね
そんな内容では痩せられないし、だからこの人何度もリバウンドしてるわけで
唯一成功した時にやっていたのはキックボクシング(わりと激しい有酸素運動)
ここは触れないんだね スクワットならいつでもどこでもできるから
１日100回やりましょうとかアドバイスすればちゃんと効果は出るが
プランク頑張りましょう言って何ヶ月続けても腹筋割れる事は先ず無いからな ボディビルダーなんて痩せてもせいぜい10kgくらいだろ？
ルイボスさんは80kg近く痩せたんだぞ
だからルイボスさんが「これで痩せる」と言ってる事まねすれば80kg痩せられる可能性が高いって事だ
わかったか、ばーか スクワットとかより、家の中で中腰で生活すればいいと思う
お相撲さんみたいな下半身になれるかもよ こういうタイプのひとは、炭水化物の中身と容量減らすのがいちばんの近道だろうね
白米とかパンとかの高GIの炭水化物はご法度にして、GI値低い炭水化物に変えて一日のカーボ量も100グラム程度に抑えるとかしないと 登録者10万2千人になってる
地上波効果出てきたな maxが約140kgだったから86kg体脂肪率25%オーバーの現在でかなり細身のつもりでいる？ >>499
当たり前だろ，俺昔 185㎝190㎏だったけど恋して2年間本気でダイエットして78㎏になったけど違いわからんかったぞ
周りは痩せましたねって驚くけど自分では変化を感じないものなんだ >>499
身長170もあるんだから当たり前だろ。
50キロ台 栄養失調
60キロ台 細マッチョ
70キロ台 標準体型
80キロ台 マッチョ
90キロ台 やや肥満
普通の人の感覚ではこうだぞ >>498
どうしてそういう嘘を吐く
昨日より減って9.98万人だったぞ
くだらん動画投稿してるから人が減りまくってるじゃないか スレでちっとも話題になってないが昨日しれっと新作投稿されてるからな
同時刻に投稿されたシンタロウの動画は2万再生くらい回ってるがルイボスは1000再生超えがやっとだ
週末のゴールデンプライムに投稿してツイート広告までしてこの数ってさ
テレビ効果なんか全く出てないじゃないか
あ、逆効果という意味ならありだな
テレビに出てからどんどん人が減って再生数落ちてるから
もうメディア露出しない方が良い、まである これアクティブ1万どころか5千人くらいじゃないの？ 動画見る時間ない人のまとめ
・俺は筋トレで痩せられた
・食事管理も大事だけど筋トレで体が変わる事がモチベーションになる
・最初は腕立ても全然できなかったが限界を超える事を目指したらできるようになった
・初心者は腹筋やプランクを中心にコツコツやる事が大事
・137㎏から68㎏に痩せたが今は86kg、筋肉を増やしている最中だ
・みんなも筋トレ頑張ろう 筋トレ自体は悪い事じゃないがダイエットの基本は食事だというのを第一に据えてない
有酸素運動の有効性について一言も語ってないし
どうやったら体脂肪が減るのか？という一番重要な事を未だに理解してないのにダイエットメソッドを語るとかダメだろ それと「今は筋肉を増やしてる」というのも大嘘
今は減量期だから「体脂肪を減らしている」が正しいのに こんなの見てるから全然痩せられないんだな、こいつらって感じのコメントに溢れてるし
ダイエット系としては下の下だな
筋トレ系としても下の下だが137kgから痩せた、の一点だけでもう3年もやっていて
途中の何度ものリバウンドや目標失敗の連続は全部無かった事にしようとしてる
これ110kg超の時に公開していたら自虐にしかならなかっただろうに
ひどくリバウンドした2年前の自分に見せてやれよ スレのルイボス擁護見てると肥満を肯定する意見ばかり
つまり同類なんだよ
世間的にも医学的にも肥満は万病の元だろ
高血圧、高脂血症、高血糖、脂肪肝や動脈硬化など
更にいうとボディビルダーの食事、運動は腎臓に悪い
見た目をかっこよくしようとすればするほど健康を害す事になる
今現在、適度な運動とバランス良い普通の食事をしていて165cm/87kgなら
太めの中年男性ってくらいで許されるかもしれないが
これ筋トレと高タンパク食ばかりやってるから腎機能悪化してるはず
健診うけた方がいい、マジで 体脂肪減らないし見る意味ないんだよね
参考に出来る物は一つもないし
頑張ってるなと認められるものもない 偉そうにダイエットの啓蒙活動してるけど
身長170cm未満だというのは澤部と並んだ時の差見れば一目瞭然なので
贔屓目に見て168cmくらいとしても今の86.7kgだとBMI30超えの肥満レベル２だよ
体脂肪率も27%近いし先月より悪化してる 視聴者も体組成計の示す体脂肪率はあてにならないと言って見た目が全てと言い
擁護してるのかと思ったら「見た目的には30%超えてますね」と微妙に叩いてるからな そもそも身長や年齢という基本パラメーターを偽ってたら正しく計測してくれない
39歳、165cmくらいだとするなら今27%でも実際は30%超えていてもおかしくない
キャリパー使えと言ってる人もいるけど使ってないわけがない
人に見せられないから隠してる
インボディの時と同じ
クロマキー使って映像加工したりそういう方面のスキルは伸びたが中身が伴ってないから再生数は下がり続けてる
素直に全然うまくいってない、みんな助けてくれ、くらいのスタンスの方が好感度は上がっただろう 一晩あけて10000再生超えてるかと思って開いてみたら1000再生にも届いてなかった件
アンチは昨日から動画について色々語っていたが信者は寝てたのか知らんがノーコメントじゃないか 484 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage ▼ 2023/03/11(土) 22:15:22.46 ID:yXpCFoB9 [1回目]
筋トレ啓蒙動画が自虐にしかなってない
コンテスト常連トレーニーやカリスマトレーナーが言ってる事と真逆の事言って
その体ばぶよぶよって説得力ぉぃ
「何度もこれでダイエット成功してるんで」←3ヶ月前に土下座謝罪して「できませんでしたー」と泣いてたの誰よ
490 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage ▼ 2023/03/11(土) 22:21:53.18 ID:Y7pqlHzh [1回目]
食事内容不明すぎて何でこの人痩せたの？って状態で「この筋トレで痩せられる」と言われてもね
そんな内容では痩せられないし、だからこの人何度もリバウンドしてるわけで
唯一成功した時にやっていたのはキックボクシング(わりと激しい有酸素運動)
ここは触れないんだね サムネはどんどん進化してるのうける
それなのに誰も寄り付かなくなってるね
もう無理なんだろうね 登録者数、夜間に減ってるのだけど日中モリモリと増えてるね
再生数全然伸びてないのに
動画見ずに登録する人がコンスタントにいるんだね サムネは「キーイング処理」って言って映像から人間だけを抜き出して別の映像と合成する技術を使ってる
手軽にできるアプリもあるけど要するに合成映像作れるって事だよね クロマキー合成は1年くらい前からやってる
配信中の背景を差し替えたりしていた(カーテンが歪んでると補正を指摘されたから)
だから海の動画は合成と言われてる(解析結果もクロ) 筋トレを継続する事で痩せやすい体にしていく事はできるのだけど
この人の場合は過食症だからそこんとこあんまり関係ないんだよねw
何が良かったのかで言えば、トレーニングに金をかけまくったから持続せざるを得ない状況に自らを追い込んだ事かな？
あとは脳内お花畑だからボディビルダーになれると信じ切っていて、それがモチベーションになってるのだろうね
普通なら鏡に映る姿見て幻滅して「もっと痩せないとな」と切り替えるんだけど、
この人は「筋肉大きくなってるぜ」ってポジティブ変換するから
よくも悪くもそのおかげで激太りはギリギリ耐えられてる いつもなら動画投稿からの深夜ライブなのだけど、最近人が全然集まらないしコメント減ってまともに進行しなくなったからなぁ
多少批判する人も受け入れる体制作らなかったのが原因だけど 今頃昔痩せた時の話されても誰も興味ないでしょうね
今の成果を見せないと。あと食事ね
結局みんなが求めてるの食事だから 筋肉つけながら痩せることでモチベーションが上がる様なこと言ってるけど実際筋肉減らしてるしなぁ
まぁ参考にはならないかと･･･ >>523
137kgからの栄光以外なんもないからな 見世物小屋としては面白いかなぁ
こうはなりたくないっていうか
ノンフィクションなんかも成功者よりむしろ落ち目の人のほうが面白い 脂肪を削りだりしてみたらまさに彫刻のような体がでてきてアンチもビビってるんだろうね
ルイボスはごちゃごちゃ語らず結果で黙らす >>528
>こうはなりたくない
結局そうなっちゃってるよね
たぶん今100kg台の人がルイボスのチャンネル見ても、ダイエットしようという気は起こらないだろうね
悪い例しか出してないから >>526
登録者数10万人 1000万再生動画持ち 1週間で2度の地上波出演 イケメン
であなたは何か1つでも栄光あんの？ 加工なしの顔見てイケメンとは思えないけど
回転寿し動画の時ね >>536
まさか自分は栄光が何もないのにルイボスさんに偉そうに言っちゃってるの？(笑) >>534
ウンコみたいな顔面したバカがなんか言ってるよw 定期的にやせ方アドバイスしてけど何度もリバウンドからのダイエット失敗と謝罪してる人がやる事じゃない
むしろリバウンドしやすい生活について語った方がリアル 体重はいいから体脂肪を5パーセント減らしてからだね
じゃなきゃもう視聴者は信用してくれない アンチが“自演”という言葉に図星つかれてイライラで反応してるのが最高に草 我々はルイボスが何故リバウンドしたのか疑問を解決するため、ルイボスの故郷である沖縄に向かった。
｢まだ日本にこんなところがあったのか…｣
思わず口に出てしまった言葉を同行した上司に失礼だと咎められた。
小人が住むような小さな家、ツギハギだらけの服を着る農夫たち、毛まみれで脂肪まみれの醜い肢体，汚い野良犬が道路を闊歩し我々に対し敵意剥き出しで吠えてくる
そして彼らは余所者で身なりのいい我々を監視する様に見詰めている。
高度成長だの、神武景気だの、オリンピックだので浮かれていた
我々は改めて農村の現状を噛み締めていた。
ボロ屑のような家に居たのは老いた母親一人
我々を見るなり全てを悟ったのか、涙ながらに
｢息子が申し訳ありません｣と我々に何度も土下座して詫びた。
我々はこの時初めてルイボスを許そうと思った。
誰が悪い訳ではない、農村の貧しさが全て悪かったのだ。
我々はルイボスの母親から貰ったちんすこうを手に、
打ちひしがれながら東京へと帰路についた。 沖縄土人って臭いし汚いし時間は守らないし二股上等だからはっきり言って嫌いなのよね
なんか品も無さそうだし >>562
どこが差別なんだよ
逃げずに言ってみろ 80の壁について話しません？
けっこう深刻だと思わない？誰にでもそういうラインがあるみたいだけど 内面が変わらないから行動も変わらない
そして80kg弱で停滞、からのリバウンドという結果も永遠に変わらない チビだから80㎏で壁が来る
身長180㎝ある俺は70㎏で壁が来るけど80㎏で充分痩せてる 一回断食とかやると壁こえれるのかもね
7日間とか断食道場行ってみればいいのに トレーニングが先にあるのではなく減量が先に無いと絞りきれないのでは
減量の基本が土台にあってその補完としてトレーニングがある、ていう位置づけにしないと
トレーニングを先に置いてしまうと、人によってはその言い訳してカーボとか取りすぎてしまうかも 今の体重を維持できるんならいいじゃん
このくらいならデブには当たらないし健康も害さないだろ 元巨デブのダイエットは大変よ
元がデカすぎて90㎏でも細く見えてしまう 人の体は元に戻ろうという復元力みたいなのがあるんだよ
ずっと長い事太っていた人にとって痩せている期間というのは異常事態なので
はやく元の体重に戻れと脳に指令が出てドカ食いしたりする
別にルイボス君がバグってるわけじゃなくてこれが正常な身体的反応
で、この期間が1～2年
たとえば100kgだった人が70kgに痩せる事に成功して3年くらいその体重をキープすると
体のメモリーは100kgから70kgにリセットされる
こうなると70kgから少し太ってもちょっとダイエットすれば70kgに戻るし
逆に70kgから更に痩せようと短期間のダイエットしてもまた70kgに戻る >>576
だから、その壁を破る話をしようって言ってんの
みんなもダイエットしたら同じ事起きるかもなんだよ？ 去年ルイボス君は105kg→77kgまで痩せた
この場合、体はその平均値に収束しようとするので
(105+77)/2=91kg
見事に今回のダイエット初回の体重になってる
ちなみにその前が145kg→68kgなので平均値は106.5kg
これも去年のダイエットスタートの体重とほぼ同じ
今年ここから1年かけて75kgくらいまで痩せたとすると
次回は83kgくらいが基準値になる
こうやって段階的に繰り返すうちに理想的な体重に落ち着く
だからそんな心配する必要はないんだ
ただ今年ボディビル大会に出られる体になるのかというのは微妙 >>577
それには体に新しい体重をメモリーさせるための「期間」がどうしても必要になる
筋肉にも同じ効果があってケガなど入院で一定期間運動できなかった人も
それが短期間なら早くに筋肉量は復活する
マッスルメモリーと呼ばれてるけど
で肥満の人にも同様にファットメモリーがあり、脂肪細胞は一度小さくなっても消滅せず
もとの肥満に戻ろうと常に体に指令を与え続ける
80kg付近に壁のある人でも70kgまでのダイエットを何度か繰り返すうちに平均値に収束していくので
次回は78kgの壁、次は75kgの壁と段階的に下がっていき最終的に70kg前後を長期間キープできるようになる
ずっとその体重がキープできかったとしてもリバウンドを早期に察知してダイエットしていれば問題ないんだよ
短期間についた脂肪は落ちるのも早いから
現にルイボス君も91kgまで一気に太ったけど短期間についた脂肪なのですぐに5kgくらい落ちた
多分80kgくらいまではスルスルと落ちていくはず 朝からこんなに長文嫉妬を書いてしまうって凄いな 嫉妬もここまでいくと感動 この馬鹿、本当に何も読んでないんだな
ルイボス氏のダイエット方法は間違ってないと言ってるんだぞ ダイエットは痩せた後の維持が重要だわな
たとえば目標の体重や体脂肪率まで痩せたらゴールなのではなくて、一生続くのがダイエットていう認識をしないと目標達成したあとに心掛弱い人は容易くリバウンドしてしまう >>576の理論が一番しっくりくるよ
ダイエットで目標体重に近づくと減量幅は小さくなっていくのだけど
達成したからと食事を戻し運動を減らすと途端に太り始める
でも何年かその食事や運動続けていくと過食して太ってももすぐに戻るようになる
体は長い時間その体重でいるとそこに戻ろうとするんだね ルイボスはもう137kgに戻る事はないと思う
ほぼ85kg前後で過ごしている時間が長いから太っても痩せても85±10kgの範囲内だろうな
あとは時間かけて体脂肪落として皮膚切除とかやればボディビルダーになれるよ 昨日温泉に行ったけどほとんど腹が出てるだらしない人か
あばら骨出てるヒョロガリでマッチョと言える人なんか皆無だったぞ
あとやっぱ肉体労働者っぽい人の背中は逞しいな
引く仕事が多いから背中が大きいってのは一理あると思った
腹はメタボだけどw >>585
引くって単語覚えたんだな随分とお気に入りじゃ無いか発達障害君w ドカタって喧嘩の強さだけが絶対ルールの世界だから身体鍛えてポージングとって威嚇して来るんだよなwしかも170㎝すら無さそうなゴミ遺伝子の奴がただでさえ短い手足を太くしてさらに短く見えるようにしてハァハァ言いながら変なポージングしてくるから笑える >>585
お前さんは人様の事どうこう言える良い体格なんだよな？もちろん >>588
当たり前だろw 175㎝80㎏の細マッチョだよ 自分語りやめてください
ルイさんのこと話す場所なので >>590
聞かれたから答えただけだけど？死にたいのかなブタ 80より痩せてもすぐに80戻るし、太って90近くなっても80までは簡単に落ちるけどそこからが落ちない
体が80に留まりたがる
これはダ板の人も、悩んでそうな問題じゃん ルイボスさんの通ってるジムの見学してきたよさっき。
ルイボスさん50人くらい居て中に入るのに時間がかかった。
入り口にテレビに出た時の写真や銀の盾の写真とか貼られてて凄かったよ。 >>586
ハシゴやパイプ足場の昇り降り
地面の掘削埋設、セメントこねたり
クソ重い配管やケーブルを延々と引っ張り続けたり、曲げたり伸ばしたり、切ったり
クソ重い建設資材を担いで足場の不安定な場所を移動とか
筋トレなんて生易しいもんじゃないからな
インターバルとか何レップスとか関係なく終日肉体酷使し続けるわけで ルイボスさんもとうとう50人に増えたのか
テレビでそっちアピールした方が面白かったのでは ほんとフェイクだらけ
こいつの身長体重体脂肪率でこんな顔の輪郭になるわけがないんだから 140㌔であの腕立て伏せは凄いよ。九月にどんな体になるのか楽しみだ 87kgを超えた日は報告しないというルールだな、これ
一昨日が86kgフラットまで一気に下げたから反動で戻したのだろう
このやり方が正しいとは思わないが本人好きでやってるのだから別にいいよ
体型を変えるとか肉体改造するというよりただ見栄でやってるだけだし 145キロもあったんだもんな前は。
今でも60キロ落としてるんだから評価すべき。
60キロって言ったら大人一人分だぞ >>608
沖縄で街歩いてても実物違いすぎて誰も気付かないんだろうね
だから声掛けられないのかも 本物はテレビに出てきた沖縄によくいるぽっちゃりさんだからね
寿司コラボの時の顔と同じだった むしろあの顔の方が好印象
加工されたサイコスマイルは違和感しかない 最近だとダーマスコラボの蕎麦屋の映像かな
同時期のインスタの写真と全然違うけどw ダイエットは維持が最も重要だから140キロではなく68キロを判断の基準にしないといけないわけで
そこを見誤るとリバウンド繰り返してしまう ダイエットは一生続くものだから 勝手に一生続いてろよ(笑)お前のキモい価値観を押し付けんな ずっと体脂肪まみれのままで一生終わるんだろうな
憐れ >>622
どうした？自分に言ってんの？
独り言乙(笑) >>624
なにか色々勘違いしているナルシストの豚
あっ豚に失礼だな アンチって本当つまらん事しか言えんよな
せめて面白い事言ってみろよ >>630
お前面白い顔してんな
知的障害者の施設にいそう 137kgとか人外な体重の頃に比べたらスッキリしたけど、
脱いだらぶよぶよだしまだまだ
脱がなければ通用するのに脱ぎたがるから仕方ない 相変わらず丸太みたいな「太いだけ」の腕なんだよね
太さ自慢なら137kg時代のルイボスの方が勝ってるのに
カットもセパレートもなく、二頭と三頭が繋がっていて
なんでこんな腕を自慢したがるのかよくわからない
一度マッチョの腕の筋肉の付き方よく見てから自慢してもらいたいよ
太ければ凄いって感覚なら太ればどんどん凄くなるって この腕見て「すごいです」って言ってるぽっちゃり女子の方が太さで勝ってんじゃねえの？
色々と大雑把すぎるんだよ
胸もただデカいだけ，背中もただ広いだけ、腕は丸太、脚はポッキー、尻は絶壁
もはや何を目指してるのかわからない
まず全身の脂肪を落としてから筋肉がどうとか言った方がいいんじゃないのか？
筋肉を太くしようとするあまの結局脂肪を身にまとって一向に筋肉にたどり着いてないじゃないか
パーソナルトレーナーも褒めてばかりいないで一度現実教えてやった方がいいんじゃないの？ 散歩配信中に声かけられてキョドって逃げ回っていたくせに 普通、減量期のビルダーは腹筋を見せ絞りが順調だというアピールをするのだが
このおじさんはなぜか「腕が太くなりました」「胸がパンプしました」と
太く、大きくなっている事をアピールしているから面白い >>639
ダメなん？w誰なって驚くだろイキリインキャ乙 >>641
テメーの一般常識で物語るのやめたほうがいいよ
一般常識知らんのやから恥かくぞ >>640
いくら出しても本人が公の場に出たがらないので無理っすね
金集めて逃げる気満々とか予告詐欺ですか？
通報していいですかね >>642
朝倉未来とか普通に対応してくれたけどな
有名人ってだいたいそうじゃないのか？
「いつも見てます、頑張って」って応援されて逃げ回るのはルイボスくらいしか見た事ないわ >>643
面白いと言っただけで否定してるわけじゃないんだけどな
被害妄想？ >>646
他人と比べられなきゃ生きていけないの？生きづらそうだなお前 >>648
妄想してんのはお前だろ？決めつけんな知恵遅れ >>645
本人の了解を得ずに金集めようとしている人がいます
↑
明らかに犯罪では？
犯罪行為助長しようとか辞めさせるのが正しいと思うのだけど？
本人が5万出せばオフ会やるよって言ってるならともかく
どこの誰だか知らん人が金出せばオフ会とりもってやるよって
ただの詐欺じゃんw >>649
この人はこんな対応でしたって言っただけで
逃げ回ってる人もいるんだねって個人の感想な >>650
この場合の模範解答は「妄想ではありません」であってこっちにボール投げ返す事じゃないよw >>651
開幕脅迫してきたゴミに言われたく無いんだが？
黙っとけ知的障害者 この皮下脂肪の感じだとまともにセパレート出るまで絞ると体重なら60キロ台のどこかってとこじゃないかな？
おそらく皮下脂肪が厚いだろうから有酸素やり込むことになるだろうけど
減量キツいだろうけど頑張れー >>654
具体的にどの部分が脅迫？
悪い事している人がいるので通報していい？って言ってるだけ
通報が都合悪くないならご自由にどうぞ？で良いのでは？
あれれ～？
もしかして本人？ >>653
自分の返ってきて欲しい言葉が返ってきてこないからって暴れんな手帳持ち >>657
いるんだよな，こう言う本人だと思ってるマジモンの統失野郎が オフ会のリクエストはライブでも定期的に出るけど本人が「俺はやらないっすね」の一点張りなのだけど
会いたい人が大勢いるけどなぜか会おうとしない
人に見せられない何かがあるのかと思ったら何度もテレビや雑誌の取材に出演
意味がわかりません
金出せばあってくれるなら最初から本人がそう言えば良いだけ
普段からスパチャ投げられるのずっと待ってるくらいに貧しいんだろうなとは思うけど
資金集めのためにグッズ販売したりオフ会すれば良いのでは？
優しい信者さん達は何も悪い事しませんよ 去年東京に行ってドカ食いしたから太ったと言ってたけどさ
事務所忘年会の写真の時点ですでにできあがっていた件はどうなのよ
あの顔パンパンの別人みたいな人はルイボスの親戚？
社長さんと肩ならべてた横幅二倍くらいの人よ 勝手にルイボスだと取って知恵遅れどもがガンガン集結して暴れる様を見るのが辞められんねーからルイボススレは面白いんだよな 今回も75kgの壁にぶち当たって体重報告途切れ途切れになって数日後に土下座謝罪だろ ルイボス擁護する奴にろくな奴がいないというのがスレの常識になりつつある
もっとまともな信者いないのか ダイエットが順調なら別に気にしないけど先月と同じような顔、同じような体、数値的にも大差ないのでね
なんか見解欲しいと思っていたら「筋トレで痩せました」とかナゾ動画投稿
そういうのは大会に出て賞状もらってから言わないと説得力ないでしょ >>667
またアンチ活動を正当化しようとしてるのか いい加減こりろよ アンチとか関係なく、批判している人達の意見には筋道がちゃんと立っていて
「こういう理由でこうなんじゃないですか？だからこうすればこうなりますよ、実際こういうデータがあります」
という感じなのに対してそれに噛みつく人は一環して
「知恵遅れ!!」「嫉妬!!」「という妄想!!」ばかなりので chatGPTに「ルイボスさんはボディビルダーになれますか？」と質問したみたよ
以下がその回答
ルイボスさんはYouTubeでダイエットをしている方ですね。
私は、ルイボスさんがボディビルダーになることはできる可能性があると思いますが、それは彼の身体的な能力と強い意志力によると考えられます。
ボディビルディングは、高いレベルの筋肉量と筋力を必要とする競技であり、トレーニングや栄養管理において厳しい規律が必要です。
しかし、個人差があり、誰でもボディビルダーになることができるわけではありません。
ルイボスさんの身体的な能力や体格、健康状態、運動経験は、ボディビルディングに向いている可能性があります。
また、ボディビルダーになるためには、継続的なトレーニングと栄養管理が必要であり、それに対する意志力や決意も重要です。
総合的に見ると、ルイボスさんがボディビルダーになることは可能性があると思います。
彼自身がそれを目指すかどうか、そして目指す場合にはどのようなトレーニングや栄養管理をするかによって結果は大きく変わってくるでしょう。 少なくとも擁護してる信者よりも論理的に評価してると思う
せめてこのレベルの擁護してくださいよ アンチしかできない無能がまた叩いてらぁ
お前ら捕まる法律できりゃいいのにな >>677
またまた自分が論理的だと思ってるアンチに草
こいつらの事故評価の高さは何なんだよ(笑) >>680
自分がどうかじゃないよ
chatGPTがこうやって理路整然とデータを見ながら評価しているのに対して
中身空っぽでただ反論のための反論してる人しかいなくてルイボスさん可哀想にと同情してるんだよ >>681
それは論理のすり替えですよ
アンチがどうとかいう話をしているのではなく信者は全然こういう話しませんよね？
という問いかけなので、しているならすれば良いですし
できないなら素直にできませんとか無視すれば良いのでは？
逆にこういう論理のすり替えに持っていこうという稚拙さえ感じますが CHAT-GPTの作文はルイボスさんに見せてあげたいなw >>683
アンチお得意のいつもの逃げパターンキきた “論理のすり替え”と言って何も論理的な事は言えず論理のすり替えをして逃げるという黄金パターン 「ルイボスさんのために9月までに体脂肪率を10%以下にするための献立を考えて」と聞いてみた
朝食：
・豆腐と野菜のオムレツ
・ミックスベリーのヨーグルト(ハチミツを添えて)
・ブラックコーヒー
昼食：
・鶏胸肉のグリルサラダ（レタス、キュウリ、トマト、玉ねぎ、アボカドを添えて）
・味噌汁
・玄米ごはん
夕食：
・野菜の炒め物（ピーマン、パプリカ、人参、もやしを使用）
・冷奴
・キャベツの千切りサラダ（ドレッシングはオリーブオイルとレモン汁）
間食：
・プロテイン
・ルイボスティー
うーん、CHATGPT優秀 ツイッターフォロワー2万人届きそう
こいつらが毎回動画みてくれるだけで安泰ね🤗 >>685
まんまこれで笑う
アンチが100倍に返されて論破されてるのが本当最高 >>686
無茶苦茶な事を言うな，そんなゴミみたいな食事をこれから6ヶ月続けれるわけがない 続けなければ体脂肪率10%という目標には届かないと思うけどね こういう除脂肪のためにAIが考えたバランス食をゴミとか言ってるから君らは痩せられないんだよw
ルイボス以下 とにかくむね肉だけ食べ続けるべき
体脂肪へるところをちゃんと見せろ AIはどこから今のルイボスのデータ取ってるのだろう・・・
あまりにもリアル過ぎて怖いわ ルイボス君の筋肉つけたい気持ちは分かるけど
今は痩せないといかんよね しんたろうって名前が出ていたんで見てみたら凄いな
カット出てるし腕の太さが全然違う
比較にならない ある程度脂乗ってると全然筋肉つかんのよね
一度体脂肪率10%付近まで痩せると新たな発見があるので
ぜひそこまで痩せて貰いたい
光があたると筋肉の陰影が付くのだけどそれがカッコイイと思えるはずだから >>697
ルイボス君と同じ沖縄のエニタイムでも鍛えてるんだけどね 体脂肪率が高いとタンパク質が分解された後に筋肉に行かず肝臓に止まって中性脂肪になったり内臓脂肪を増やし続ける
この状態でトレーニングをして筋肉に負荷をかけても筋肉は筋肥大に必要な栄養が来ないので太くならない
太くならないだけでなく重量も伸びない惰性トレーニング状態に入る
このままだとボディビルどころかマッチョにさえなれない まず食事管理で痩せる
筋トレももちろん続けるが肥大のためのトレーニングではない
筋力が落ちないための守りのトレーニング
体重が何キロまで落ちたら10%未満になるのかは個人差があるし食事や運動の内容次第
糖質制限+有酸素運動なら体脂肪を積極的に落とせるが筋トレのみだと時間がかかる
短期間に一気に痩せると反動も大きいので筋トレメインでも構わないが、
とにかく体脂肪率10%未満になるまで根気強くなんどもダイエットとキープを繰り返す必要がある 筋肉を大きくしたいならまず体脂肪率を落とす
それからなるべく低い体脂肪率をキープしたまま食事のバランスをとっていく
多少体重が増えたとしても体脂肪率が低いならそんなに気にする必要はない
ちゃんと筋肉が大きくなってる証拠
それを把握するためにもまずは痩せる必要があるので筋肉が多くなったとか狙うのは的外れ １ヶ月以上停滞してるのに腕が太くなりましたとか自虐にしかなってないからフォロワーがどんどん切っていくんだよw
うまく行ってない時は素直に調子が悪いと言った方が応援してくれる声も高まるし具体的な助言も期待出来るのに 137kgの頃に自分なりに始めた筋トレがダイエット成功につながっていた
2727 回視聴 2 日前
減量中の１日の流れ！食事/筋トレ
7008 回視聴3 時間前
登録者数ほとんど同じなのにこの差よ 誰かAIに182㎝115㎏レスリング10年やってたせいで太ってしまった哀れな俺の痩せ方でダイエットメニュー作ってくれ 簡単なスペック
身長182㎝
体重115㎏
体脂肪率31%
脂肪量 38㎏
除脂肪量77㎏
骨量 4㎏ >>706
こんにちは！あなたのために、痩せるためのダイエットメニューを作成することができます。
まず、重要なのは、健康的でバランスのとれた食事をとることです。カロリーを制限しすぎると、身体が栄養不足になる可能性がありますので、食事の栄養バランスを考えましょう。
また、運動も大切ですので、日々の運動習慣も維持することが重要です。
以下に、1日の食事例を提供します。
あくまでも参考ですので、自分に合った食事内容を考えてください。
【朝食】
・玄米、鮭、味噌汁、納豆、漬物
・牛乳または豆乳
【昼食】
・牛焼肉、サラダ、ご飯
・味噌汁
【夕食】
・豆腐、切り干し大根、根菜の煮物、白身魚の蒸し物
・玄米、味噌汁
【間食】
・果物、ナッツ、ヨーグルト、高カカオチョコレートなど
また、適度な運動を継続することも大切です。
筋肉をつけることで、基礎代謝が上がり、脂肪燃焼効果が高まります。
レスリングを長年やっていたということで、体力は十分にあるかと思いますので、有酸素運動だけでなく、筋力トレーニングも取り入れましょう。
以上のような食事内容と運動習慣を続けることで、健康的に痩せることができるかと思います。
ただし、身体に合わない場合や、痩せ方に関して悩みがある場合は、医師や栄養士に相談することをおすすめします。 腕が太い→太ってるという事だよ
腕の筋肉が凄い、ならマッチョだけど
筋肉見えないのでそんな感じ 腕の筋肉は上腕二頭筋と三頭筋がわかれれているのだけど
昨日のルイボス写真見るとどこから二頭筋でどこから三頭筋なのか全くわからない
ただ太いだけ
鍛えている人の腕というよりおばちゃんの腕に近い
ピチT着てるおばちゃんがだいたいこんな感じなのでバルクも何もないよ 筋肉ガー筋肉ガー言ってるけど脂肪で隠れていて見ることができない
なにをもってマッチョって言ってるのか理解不能
失笑レベル 去年の年末あたりに今より絞れてるときは上腕40センチ以下だったよなたしか
その時もまだセパレートはさほど無い印象だったからセパレートくっきりでるまで絞ったらトレーニー的にはとくに太い部類ではないかなと
テレビの映像でもそんな印象だったし
あとボテイビル目指してるなら上腕よりも大腿の太さにこだわったほうがいいかと思うので脚トレ頑張れー その前に体脂肪なんとかしないと駄目
27%とか出してるのにあと5ヶ月で大会出るつもりでいるとか
今月中に20%切れないなら諦めた方が良いかと 根本的に色々と勘違いしてる
ボディビルコンテストは体が引き締まった人の中でもっとも筋肉が発達してる人が評価される競技
デブは論外なんだよ
れてん君のようなヒョロガリの方がまだ優勝できる
筋肉がでかい人の中で引き締まった人を選ぶ競技じゃない
そもそもでかいだけでは筋肉なのかどうか評価できないから
上で言われている意味が理解できないなら二度とボディビルとか口にしないでもらいたい れてんの様に人がいない階級で優勝すればお前らキモアンチを一掃出来るのにな
人のいない階級でチャンピオンなってくれ とにかくでかいのか良いとかパワーこそ力だと言うならばボディビルではなくウエイトリフティングやパワーリフティングに向かった方が良いと思う
もしくはプロレスとか相撲とか
そっち方面で才能出せるならそれで構わない
体脂肪率30%近い状態で数ヶ月後にボディビル大会に出ますとか言っちゃってる事がそもそもおかしい
去年末の22%くらいの頃に言ってるなら頑張れって応援しようもあるが
何でだか知らないけど30%くらいまで脂肪がっつりつけてしまったからもう手遅れ どうせまた謝ればいいと思ってるんだろ
そしてまた再生数が減る >>718
それ狙ってわざわざ120kgのベンチプレス専門みたいなニッチなカテゴリー選んだのに
他に人がいたせいで2位に止まったんだよ マッスルゲート出場狙ってるらしいけど、普通に参加者多いからしっかり絞らないと審査さえしてもらえない可能性ある
絞れていない時点で審査要件を満たさない
トレーナーもきちんとそのあたり指導してるはずなのに体重とかばかり気にして見た目も大きさばかりアピール
わかってないなら最初から参加するとか言わなければいいのに
淡々と鍛えていい感じになって、「実は大会に出るんです」と言い出した方がかっこよかった 9月のJBBFはルイボスが参加できるカテゴリーがないから最初から無理なんだよ
そういう事を調べもせずに言い出して生放送で突っ込まれたらマッスルゲートかも、とかトーンダウンしてるし トレーナーに言われてカロリー設定してる
トレーナーに言われたからチートデーをする事にした
トレーナーに言われたから増量する事にした
トレーナーに言われたから9月の大会目指す事にした
自分の意思はとくにない
夢はラオウになる事
でも現実はラ王を食う毎日 ルイボスの目指すべきはアマチュア力士なんじゃないの？そんなのあるのか知らんが
だって太さ大きさ力強さにばかり固執して絞るなんて出来やしないんだから 体脂肪率27.4%
「胸のトレーニングをしました、前よりも回数が少しずつ増えてきた」
・・・・今までどんだけショボいトレーニングしてきたら減量期の方がパフォーマンス上がるんだよw >>726
無理だろ，未経験の加齢臭ジジイがやっても大怪我して配信でグチグチ言うだけ ルイボスより重くてルイボスより痩せた人なんていくらでもいるのに何でルイボスだけこんなに再生されたんだろ 間違い無くダイエットは停滞してる
そして動画再生数は半減している
ライブは全く開催しなくなった
テレビに出たのに人がサーッといなくなった
「順調です」「最高です」みたいなのやめて
「全然痩せないんですけどどうしよう」くらいの弱音吐いてくれた方が良いと思う
食事減ってるのに筋肥大し続けたり筋力アップが続くわけないのに
停滞しているから逆にそういうアピールするしかなくなってる
人が去っているのには理由がある
その理由に本人が気付かない限り急降下はまだ続くと思う 腕が太くなりました
胸がパンプしました
いいトレーニングができました
トレーニングの回数が増えてます
減量していたらなかなか起こりえない事ばかりアピールしてる
本当なら、ウエストが細くなりました
腕のセパレートが見えてきました
などとシャープなスタイルに向かっている事をアピールしつつ
筋力を維持するのが精一杯です
食事もカロリーをどんどん落としていかないといけいないし
糖質がっつり摂ってられないし
もっと有酸素運動に時間割かないといけないのに何も語らず
語る機会であるライブさえ開催せず
開催しても人が集まらないと愚痴垂れてるくらいなので
どうしようもないのだけど >>735
知恵遅れだから文章すら簡潔に書けないのかお前が知恵遅れだから文章読む能力が無いのかどっちか教えて AIの分析だと
ルイボスさん、体脂肪が減らないのですね。
以下の理由が考えられます。
ルイボスさんは睡眠時間が不足しています。
睡眠不足や不規則な生活習慣は、ホルモンバランスを崩し、ダイエットが停滞する原因になることがあります。
1日8時間の睡眠を確保することで、ホルモンバランスを整えることができます。
リラックスした音楽を聴く、マッサージを受けるなど。
運動をしすぎている。
身体に負荷をかけすぎると、逆に身体がストレスを感じ、ダイエットが停滞してしまうことがあります。
適度なペースで取り組み、身体に負担をかけないようにすることが重要です。
ルイボスの睡眠時間も知っているAIまじパネェ >>734
長文は嫉妬の証
何十回何百回言ってもわからないのかな？(笑) AIにルイボスの歌を作ってもらったよ
Verse 1:
激痩せに成功した
嬉しい気持ちは続いた
だけどある日突然
リバウンドが始まった
Chorus:
でも大丈夫、ルイボス(oh)
強くて勇敢な男
挫けずに立ち上がれば
夢は叶うと信じてる
Verse 2:
食べ物に手が伸びて
止められない夜があった
でも昨日の自分を超えて
今日からまた頑張るよ
Chorus:
でも大丈夫、ルイボス
強くて勇敢な男
挫けずに立ち上がれば
夢は叶うと信じてる
Bridge:
時には辛くて苦しくて
道が見えなくなるときもあるけど
努力は必ず報われる
きっと素敵な未来が待ってる
自分の信じる道を突き進め
Chorus:
でも大丈夫、ルイボス
強くて勇敢な人
挫けずに立ち上がれば
夢は叶うと信じてる
Outro:
君が目指す未来に
私たちもついて行くよ
一緒に走って、笑って、涙して
前に進もう、ルイボス
ルイボス、ルイボス
一緒にルイボス(oh) 筋肉どんどん減らして脂肪を増やす
今のフィットネスの常識の逆を行くところ流石だわ 2/14 87.6kg/24.6%
↓
3/14 86.5kg/27.4%
体重 -1.1kg
体脂肪 +2.15kg
筋肉量 -3.25kg 筋トレ頑張ってるのに筋肉が減って
食事我慢してるのに脂肪が増えるって
何かが根本的に間違ってる事に早く気付いてほしい こんな調子だから報告途切れ途切れなんだろう
一昨日調子よく86kgマークしたと思ったら途端に戻って
必死に夜まで飲食我慢したせいで体脂肪率が跳ね上がった
それだけの事 摂取した糖質が使われる事なく中性脂肪に替わり
しばらく飲食しない事で体内の糖が枯渇
足りないエネルギーを筋肉分解して得た結果がこれだと思う
日中の仕事の前後、トレーニングの前後は糖質を摂るとしても
それ以外の時間は糖質摂取を辞めるだけで改善に向かうはず
ついでに朝のグリコーゲン枯渇している時に積極的に有酸素運動 体重減って無くても体脂肪が減ってるなら良いのだけど
体脂肪増やして体重減らすってさすがにやり方おかしいと思う カタボリックが進んで除脂肪ができてない証拠
女子高生のダイエットと同じ
体重計の数値ありきで体脂肪にフォーカスできてない 体脂肪を減らすために有効な手段を行った上でレジスタンストレーニングを行うのが鉄板
空腹時有酸素運動、カーボは日中に摂り、夜は摂らない
トレーニングは高強度と低強度(高回数)を交互に週3回程度全身まんべんなく
素人がプロの練習真似ても同じ効果が得られないのと同じで
肥満の人が体脂肪率一桁を経験してる人のやり方真似してもうまくいかないのは当然
所属ジムのトレーナーは137kgなんて経験してないのだからルイボスに合った方法を提案する事自体無理
この場合、一般的な除脂肪メソッドを提供しボディビルディングから思考を切り離す方が有効
筋人幻想をやめてもらうのが一番ボディビルへの近道という 鍛えたら筋肉が大きくなってかっこよくなる
という事が許されるのはヒョロガリの方だからなw
元デブが真似してもリバウンドデブになるだけだ 大食いできなくなるとなったらトレーナーに対しても「俺はそうは思わないっすね」って反発するんか？ 簡単に体脂肪が落ちないからこそ有酸素運動を地道に続けるんだけどな
１日１日では大差なくても１ヶ月や２ヶ月経過すると筋トレメインの時より明らかに絞れるのがわかる 有酸素のやりすぎで筋肉落ちたとしても同程度の脂肪も落ちるから結果的に悪い体にならないんだよなw
逆に筋トレしかやってないのに脂肪を増やして筋肉が減るとか何をやってるんだって話になる 体脂肪全然減らないのは異常だよね
隠れて油物食べてんだろうね 腕とか肩の日をなくして上半身全般、またはプッシュとプルみたいにトレーニングのコンパクト化をはかり
かわりに脚の日を増やす、または全身トレーニングを高頻度で回す方が絞れる ルイボスのトレーニングレポート見ると
腕→胸→脚→背→肩の五分割
これを
上半身→脚の二分割にするか
プッシュ+脚→プル+脚(アイソレ)の二分割にするかの方が
減量向けになる 腕の次の日に胸をやる人も珍しいw
胸のコンパウンドやるのに腕が疲れていたら胸に効かせる前にイッパイイッパイになるって
本物の馬鹿なのかもしれない 嘘だろ、と思ったけどツイート見たら本当だった
昨日は腕トレして腕が大きくなった自慢
今日は胸トレして回数が増えた自慢
ろくに何もできんのだから週3で毎回パーソナルにしてエニタイム解約でいいだろ 痩せたとしてもスキニーファットになるな
体重よりも体脂肪にフォーカスすべきだろ
まともな思考ならば 有酸素って毎日した方がいいの？体慣れて効果落ちる？ >>758
慣れるとかねーよ
言い訳してねーで毎日歩け 身体を絞れないし過去に絞れたこともないのにボディビルダー云々言うのは滑稽でしかない
ルイボスが語れるのはスモウレスラーへの道についてだけだろ この人に限らずトレーニングで腕の日って必要か？
胸、背中、肩、脚の日をループさせ
胸か肩に三頭を加え、背中に二頭を加えればいいだろ >>761
腕しないと三頭筋の皮が垂れ下がるから必要なんだ ゼニカルとオリルスタットって言って薬飲めば痩せるよ
毎日ドカ食いしてもOK そもそも腕の日を個別で設けて腕が特別発達するかが疑問
腕の日を単体で作ると胸や背中に影響が出るので脚の日の前になる
そうすると以下のような感じのループになるだろうけどこれって腕の日必要？
腕→脚→胸→背→肩→休みor腕→ 上半身に比べ脚の頻度が低すぎなんだよ
だからポッキーになるんだろ しかしボディ「ビル」とはよく言ったもんだ
図面もなしにシロウトが思いつきでビルドした結果、無計画な増設を繰り返した違法建築物を彷彿とさせる歪なボディの出来上がりと アンチって明らかにイケメンのルイボスさんに嫉妬してるけど惨めにならんの？ 世の中には脚がポッキーであることこそが至高と思う人と
脚は鍛え抜かれた太ければ太いほどいい脚と思う人がいるんだよな
個人的には脚は鍛え抜かれて太いほどカッコいいいと思うけどこれは人それぞれ 元々のこの人のファンは脚が細いほどカッコいいと思っているんだろうけど
ウ板経由でこの人を知った人たちは脚は太いほどカッコいいと思っている
この美意識の違いは分かりあえることはない あとはその脚で何が出来るか、だな
洒落た服を着こなせるのか？
速く長く走れるのか？
重量に耐えられるのか？などなど 前に見たときは100キロくらいあったのに
もう86キロまで落としたんだな。
すごい才能だ >>768
お前さんも遊んでんじゃんレス乞食さん
分かってんやぞ 俺はトレーナーはポンコツだと思わない
なぜならパーソナルに通う日=脚トレの日、になっているからだ
今のルイボスに必要なのは脚トレだという事をトレーナーはちゃんと認識している
問題なのはそのパーソナルの日が週に1日しかない事なんだ
これでは週に一回しか脚に刺激が入らない 各部位週一ローテじゃ、ユーザーかトレーニングボリューム異常にこなせる天才以外は成長頭打ちになること多いからね
ボデイビル目指してるなら脚は最低でも週に2回やったほうがいいだろうね >>764
腕の日が必要なのはコンパウンド種目では十分に効かせられないくらいの上級者だよ
二頭筋なら基本的にプル種目で効かせられる
たとえばリバースグリップのチンニングとかワンハンドローとか(長頭)
同様に三頭筋もプレス系種目で同時に鍛えられる
この時に同時に三角筋前部も鍛えられるので、肩の日さえも要らない
日々のトレーニングに隔日でサイドレイズを組み込むくらいで十分
こうやって多関節運動を重視して行う事で消費カロリーも増えるのでダイエットに向くし
腕が強く背中が弱い、みたいなアンバランスに陥りにくい
また上半身と下半身はそれなりに連動していてデッドリフトは背中のトレーニングだけど脚部も使うし
同様にスタンディングのショルダープレスも肩だけでなく色々な部分を使う
プッシュとプルの二種目と脚トレを複合的にこなせば１日で全身を短時間に効率良く鍛えられ消費カロリーを高められる
どうしても時間が無いならプッシュ+下半身(コンパウンド)の日とプル+下半身(アイソレート)の日の二分割でも構わない スクワットやレッグプレス
ベンチプレス
インクラインダンベルフライ
ショルダープレス(スタンディング)
スカルクラッシャー
サイドレイズ
デッドリフト
チンニングやラットプル
シーテッドロウ
オルタネイトカール(スタンディング)
レッグカール
レッグエクステンション
リアレイズ
あくまでも例だけどこんな感じの二分割を1日ごとにやれば
最低でも週に2回は全身鍛えられる
体力あるなら週に3回もできる
腹筋やカーフは隙間時間にやる感じで
週単位でそれぞれの部位種目を入れ替えたり重量を高重量と低重量高回数と入れ換えたり 以前ルイボスライブで視聴者が「ウデの次の日にムネだと十分に力が出せないのでは？」と質問されて
ルイボス「俺はそうは思わないっすね、ちゃんとできてますよ」と反論
この時点で、ああこの人は腕も胸も全然ろくにトレーニングできてないやと思った
あれから1年以上経ってまだそんな事やってるレベルなんだな
胸のトレーニングの補助筋群は腕なのだから前日に腕をやって疲弊させたら胸に効かせる前に腕が終わってしまうがな
だからこれ実質腕の日が２日連続って事なんだよなぁ 前日、腕にちゃんと効かせられている→腕が疲れてるので胸のトレーニングができない
前日、腕のトレーニングが適当だった→腕は元気だが100%ではないので胸のトレーニングができない→腕も胸も鍛えられない
ただ回数こなしてるだけで筋肥大するとかおめでたい考えの人のようなので何言っても無駄なのだろうけど
ツイートで馬鹿晒してるくらいなのでトレーニーから冷めた目で見られた結果フォロー切りされてるのだろうな ボディビルコンテストに出たいとか言わなければトレーニーからフルボッコされる事も無かったろうに
今までは素人の信者相手に筋トレ配信してドヤれたけど土俵が変わるから大変だな
他の筋トレ系と比較してもフル食紹介もなければトレーニングメニューの具体例も無しという異例の状況
ダイエット系としてデブ連中相手に緩い内容で活動続けてれば良かったと思うよ
ちなみにパーソナルに3年以上通っていてこのレベルだと一生何も成功しない気さえするがAIから可能性ありと言われてるし頑張ってもらいたい トレーニーがルイボスになにか言ってるってアンチの想像じゃん
実際はエアプが聞きかじった知識で宛先のないアドバイスを書き連ねてるだけかもしれないし トレーニーって性格悪いよな，ボディビルダー目指してる男をここまで寄ってたかってボコボコにする
これが格闘家目指しますだったらよかった
格闘家は優しいからな，人手不足でなぜここまで差があるのか
トレーナーは陰湿だ 嫉妬妄想願望に頼ってないでまともに理論でねじ伏せればいいんじゃないの？ ルイボスさんのダイエット成功
146kgから68kgにダイエットした沖縄のバルクモンスターのルイボスさんについて教えて欲しいです。
沖縄のバルクモンスターのルイボスさんは、ダイエットに成功し、体重を146kgから68kgまで減量したことで有名な人物です。彼はSNSやYouTubeなどを通じて、自身の減量経験をシェアし、多くの人々に影響を与えました。
ルイボスさんは、自身のダイエット成功の秘訣として、食事制限と運動を組み合わせたライフスタイルの変革を挙げています。彼は、健康的な食事に加えて、ジムでのトレーニングやランニングなどの有酸素運動も取り入れていました。また、自身のダイエット経験から、ストイックな食事制限や過剰なトレーニングによる急激な体重減少は、リバウンドの原因になるということも訴えています。
ルイボスさんの減量経験は、多くの人々に勇気とモチベーションを与え、健康的なライフスタイルに興味を持つきっかけになったと言われています。 賛否両論があるボディメイクだからこそ、痩せたあとでも地上波出たりメディアに出たり引っ張りだこなんだろうが。
ずっと68キロだったら誰からも見向きされないしチャンネル登録者だって5万人くらいになってた。 ひっぱりだこには見えない
むしろテレビ出てから人が一斉に居なくなってる
オワコンだよ >>791
悔しかったら1週間で2度の地上波出演 1000万再生動画持ち 登録者数10万人 イケメンなどルイボスさんみたいに“実績”を残せばいいだけの話
どうせアンチなんて何の“実績”も無いんだろ？ アンチはそんなにルイボスにやってほしいプランがあるなら、自分でユーチューブチャンネル開設してそこで発信すればいいじゃん >>794
やったらルイボスさんの偉大さを知ることになるだろうね
登録者数1000人すら遠い道のりだよ～(´；ω；`)1000万再生動画！？そんなのとても無理無理(ヾﾉ・∀・｀)
ってなるよ >>795
知恵遅れだから気付けないし理解できないだろうね そうそう、元々こどおじ引きこもりニート2ちゃんねらールイボス君はこんな感じだったよね >>797
出たよ統失w
2ちゃんねるニートってお前らの事だろ？ルイボスが2ちゃんねらーニートの証拠出せよ
て言うか今5ちゃんだよ？2ちゃんねるとかいつの時代だよ加齢臭ジジイw 0798 名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/05/15(水) 14:47:18.93
渡嘉敷さん頑張って体重170キロから120キロまで50キロも落としたってのに叩いてる奴ら何なん？
登録者も3万人もいるし前なんて何度もテレビにも出たんだぞ。
ボディビル大会は皮余りで断念したけど今はベンチプレス大会出場に向けて体作りをしてるんだぞ
文句言う奴らは体重50キロ落としてみろよ。 0569 名無しさん＠お腹いっぱい。 2025/012/27(水) 19:31:31.66
ルイボスさん前は体重190キロ近くまであったのに
今は140キロで維持してんだぞ？
アンチのお前らは体重50キロ落とせるのか？
ベンチプレスの練習中に怪我したから今は登録者も9000人になってるけど怪我が治ればすぐにまた10万人超すし入賞できるスペックもあるんだ。
何も実績もないお前らとは格が違うんだよ 0128 名無しさん＠お腹いっぱい。 2026/09/11(水) 09:10:44.83
亡くなった渡嘉敷さんの写真見てデブだの叩いてる人居るけど不謹慎すぎるだろ。
市営住宅の屋上で必死にベンチプレスしながら自分磨きしてたんだろうし、ニュースに流れた顔写真だけ見て叩くのは失礼だ。
生前にはMAX220キロあったって話だし死亡時に160キロあったとしても60キロ近くも努力してダイエットしたんだよ。
沖縄で同じ事言ったら肥満で苦しんでる人達からリンチされるぞ。
そもそも床が抜けるような市営住宅の屋上を放置してた沖縄県に責任があるんだし。 悔しかったら、と言うけど何を悔しがるのかよく分からない 動画再生数で競ってる人には嫉妬や悔しいという感情もあるだろうが、
ボディメイクというカテゴリーでルイボスに対して悔しいとか感じた事は無いよ
増量期という名のリバウンド肯定した結果110kg超のデブになり、痩せると宣言したのに途中で投げ出した奴だぞ？
そして現在、絶賛停滞中で筋肉減らして脂肪増やすという謎メソッドにトライしてるじゃないか
失笑こそすれど格上に感じる奴いるのか？
ダイエット板の中でも下の方だろ 悔しくなかったらなんでアンチ活動してるんですかねぇ… ダイエット板の話題として、全然うまくいってない人、そのやり方に対してダメじゃね？と言ってるだけでは？ エホバの証人のニュースで献血禁止とかおかしいだろ、と批判してる人達は悔しいとか嫉妬とかないだろ？
それとおなじだよ
ルイボス教徒にはこれがジャスティスかもしれないけど普通じゃないから叩かれてるだけ もしこれが正しいと言うなら、きちんと成果出すか根拠となるデータ示すとか理にかなってる証明すれば良いのだけど誰もやらない
これでは擁護さえ出来てない
多くのトレーナーやビルダーの動画と照らし合わせると間違いだらけで案の定うまくいってない
叩かれるには十分なだけの事実をルイボス本人が提供してるのだけどルイボスの事信じてるならデータも信じないといけないのでは？ >>807
その通り
悔しいからアンチ活動してるのにそれを否定してもバレバレの嘘で恥ずかしいだけ 今からジムいって、ルイさん式のトレしてきます！
しゃあ！ ボディービルって数字じゃなくて見た目の競技だよね
余ってる皮どうすんの 何でいつも金出せとか乞食みたいな事言ってんの？
登録10万、1000万再生、テレビにひっぱりだこの人気者のはずでは？ そもそも皮切らないでボディビル出るから意味があるとか以前言ってたよなこいつ
今皮切りたくてもカネがないとかほざくぐらいだったらバズった頃に入った金でさっさと切っとけよ >>816
お前らの要聞いてやるんだから金くらい出さないのはおかしくね？無料でなんでもやってくれるのはお母さんくらいだぞw ここでアンチ活動している人って
名前は出さないけどTwitterにいるあの人や
YouTubeの常連のあの人だよね いい感じに痩せてるのにアンチしまくるデブってよっぽど他人に痩せて欲しくないんだなhttps://i.imgur.com/iRtREwE.jpg ジムおわりました！
おっしゃー( *˙ω˙*)و ｸﾞｯ! トレーニングは限られた時間の中でいかに効率よくコンパクトに行うかが重要なので
惰性で毎日部位トレしてるだけじゃなかなか変わらんよね ボデイメイクやトレーニング方法は究極的には「その人による」んだがそれはあくまでも上級者になってからであって、ある程度万人に通用する理論がまず土台にあって年々その理論はアップデートされてく
なのでもしも現状のやり方で大して身体が変われてない場合は今やってるトレーニング内容を見直す必要がある
そうやって何度も何度も試行錯誤していかなくてはならないんだが、アドバイスしても一方的にアンチ認定されるなら哀しいね 筋肉を大きくしたいならボリュームを稼ぐというのが今のスタンダードな理論
一週間あたり部位20セットくらいが良いとか言われてるね
腕の日、なんて感じで5分割もしていると１日で7種目くらいやる事になるから
後半のトレーニングは十分な重量を扱えない(コントロールできない)から効果が薄れていく
理想的なのは週に2回、１日10セット程度のボリューム
たとえばアームカール、ハンマーカール、スカルクラッシャーと3種目それぞれ3セットで十分
時間が余ってもったいない
だからこれをプルの日に統合するとアームカール、ハンマーカールに加えてデッドリフト、ラットプルダウンなどが追加できる
更にアイソレート種目なら脚のトレーニングまで統合できるのでここにレッグカール、エクステンションを追加
これで6種目、それぞれ3セットでトータル18セット
腕だけで18セットだと後半ろくなトレーニングにならないけど背中と脚を組み込むとそれぞれフレッシュな状態なのでトレーニングの質が上がる
同じ時間投じるにしても結果が全然変わってくる 部位ごとの回復速度には差があって腕や肩や腹筋、カーフなどは1日もあれば十分
一方で大筋群は48時間以上かかる
このタイムラグを考慮するとプッシュ+スクワットの日→プルの日を切れ間無く続ける事も可能で
この場合は週に部位あたり3回もトレーニングできる
実に三倍の効率
１ヶ月では12回もトレーニングできるので筋肉の成長速度も上がる ビッグスリー毎日やってりゃいいんだよ
部活やってる高校生なんて毎日ヘビーなトレーニングしてるけど柔道部なんてだいたい腹筋割れてるし鬼の背中になってる
分割法とか甘えでしかない 腹筋割れてる柔道部なんか弱小校のアバラが浮き出てるような奴しか見た事ねーw 主題は「毎日トレーニングしてもカタボったりしないだろ」という部分なのにそれさえ理解できないエアプ 何を食べてどんな運動してるのか全くわからないから
昨日から1.5kgも減ったのにその理由が不明すぎるんだな
大量のうんこでも出したのか何なのか ルイボスの汗の量は異常だよ
デブは基本的に汗っかきだがそんなレベルじゃない
ちょっとトレーニングしただけで滝のように汗が噴き出してる >>835
で？叩きたいならもっとまともなアラ持ってこいよ >>831
雑魚の軽量級しかいない弱小校って意味で言ったんだがな
バカには伝わらなかったか ガテン系の人達の肉体がガッシリしてるのはプル系ワークが多いからというのは一理あるよ
ただこの人達の多くが浴びるほど酒飲んだりするからメタボも多い そんなに太くて大きいのが至高という価値観ならやっぱり目指すべきは相撲取りしかないんじゃね？ 相撲なんかしても膝壊されて筋トレすら出来なくなって体重180㎏になる未来しかねーよ >>841
毎日たった10kmでもいいからウォーキングしろよ？ 10km(笑)
毎日2時間近くも歩くのかよ アンチみたいな暇人といっしょにすんなよ 10km歩くのをたったというアンチのニートっぷりに草
こいつは暇すぎて1日5時間以上歩いてそう >>841
相撲は無理だから、お相撲さん真似て家の中で中腰で過ごせばいいんじゃない？w
今のポッキー足からは脱却できそう ニートの感覚では毎日2時間歩くごときたったなのは間違いないだろ >>843
時間は作るもんだぞ？お前らみたいに引きこもってる奴には難しいかもしれんけどな ルイくん半分ニートみたいなモノやし良いアドバイスだと思うけどなぁ 有名トレーナーについてもらって綺麗に痩せた人、アメリカにはたくさんいるね
YouTubeにも動画ある
ルイボスも真似た方がいいよ 今も皮余り以外は綺麗に瘠せてるだろ
どこが不服なんだ？ ルイボスの自撮りなんか信用できるわけねーだろ
今まで第三者提供の映像では無様なデブ姿ばかりという紛うことなき事実があるんだから 余った皮に筋肉を詰めるのは良いのだけど腹はどうするの？
ビルパンの上から垂れてた浮き輪肉、そのまま更に痩せるとビルパン全体をカーテンのように覆ってまるで全裸ですか？みたいな状態になるのだけど
主催者から「この体で出るのはやめてください」とお願いされかねない 余った腹の皮、そのままだとパンツの上に皮被りになってビジュアル的にNG
パンツの中に強引に収めると、下からおいなりさんが出てやはりNG
全体的にテープでガチガチにするとビルパンがブルマみたいになって着衣規定違反でNG
結局出場の夢は叶わない気がする
切りましょう、出たいなら >>855
いや、現実問題として出られるの？
皮が気になってるならもはや切るか諦めるかの二択なのだけどそこに行かずに
食いながら鍛えて痩せるというメソッドを続けて目標に近づけるんですか？って聞いてるの
皮余りがないなら今のやり方で良いのだけど140kg時代の負の遺産が残ったままでは無理なんじゃないの？ このまま順調に痩せても皮は余ったままだよ
その時のビジュアル見て「駄目だね」って自分が判断したら結局今回も謝罪じゃない？
最初からできない事ばかり言ってるから呆れて人が去ってるというのもあると思うけど
今回無事痩せられたけど皮がやはり気になって辞退するなら今回こそ手術するしかないと思う
もしくは皮とか気にしないで済む脱がない方向にシフトとか、
もしくはパワーリフター目指すとかすれば良いのでは？ 普通のデブは痩せていく時に腹の贅肉が小さくなっている事を確認してモチベーションにしていくもの
ウエストが細くなればシルエットも映える
しかしルイボスは腕が太くなった、胸に厚みが出たとか明らかにダイエッターと違う目線で自己評価してる
ボディビル目指しているから当然だがw 有名トレーナーにつく事と、手術することをさっさと決めないと厳しいよ
覚悟決めな もはや脂肪吸引+皮切除のセットを行うべき
それならダイエットの必要もなくなるし今ついている筋肉が犠牲になる事もない
筋肉詰められる胸、背中、尻、脚はそのままで腹だけ切ればいいんじゃないか？ 夢の実現のための現実的なやり方を言われてるのに嫉妬だとかアンチだと言ってる人こそ何が楽しいの？
このまま今のやり方続けたら腹のビラビラが消えると思ってる？ >>862
厚労省が推奨している１日1万歩が約7km
これに追加してジムでトレッドミル30分でもやれば10kgくらいになるがな
一般的な社会人がだいたい１日8000歩程度なんだ
生活環境にもよるが終日家でゴロゴロしてたりしない限り8000歩前後になる 2時間無目的に歩いてるのではなく、仕事や生活活動の中で人は自然に歩いてるんだぜ？
通勤で、買物で、何かの作業をしながら
これとは別に積極的に運動する事で10kmくらい別に不思議な距離じゃない
健康を維持するためには週150分の有酸素運動が必要と言われている
１日約22分だが朝と夕に毎日10分程度の散歩をすれば満たす事ができる
暇人の思考形態だと10km歩けと言われ2時間のウォーキングを想像するのだろう
まるでルイボス脳だな ジムのランニングマシンなら動画とか見ながらできるから時間が無駄とかにならんよ
最初からYouTubeとNetflix見れるのもあるし、無くてもスマホスタンドついてるから問題無し ルイボス「俺、１日5000歩も歩いてるから有酸素運動いらないでしょw」
視聴者「たった5000歩？」
ルイボス「6000歩くらいかな？」
こういう人なので・・・ >>862
2時間だけど？
お前みたいな引きこもり野郎には難しいか ボデイビルダーなら海外のプロでも減量期には朝と夜にカーディオ一時間ずつやる人とか多いよ
まぁ人にもよるんだけど 減量進んでなかったり体脂肪率多いなら率先して有酸素やるべきだろうね
本当にボデイビルダー目指してるなら 自分の主義志向に合わなくても周りの意見を一旦飲み込む事の大切さを学ぶ機会が無かったってのも気の毒な話だわ 今の減量法は食事制限ありきの朝1時間ウォーキング，夜1時間のウォーキングが1番マストだな
腹筋に力入れながら歩くといいぞ 歩数は通勤方法と仕事内容で全盛期違うだろな
リモートワークの人なんかはほとんど歩かないだろうし 腕太くなって喜んでるけど、力はついてないからまともに腕立ても出来ないんでしょ？ 筋トレだけでも絞れるけど効率が悪いのと、今25％も体脂肪あるのだから有酸素運動は必須
更にルイボス君の勘違いポイントが6000歩も歩いてるという部分
有酸素運動で重要なのは心拍数
未だにスマートバンドも着けずにワークアウトしてるとか本気でボディビルとは思えない
ただのピッグマウス いくら騒いでも、ルイボスがあなたのことかまってくれることはないよ ルイくんここ見るたびに苛ついてラ王喰ってるってよ🥺 最近やっと気がついたけど、おれはルイボスにはなれないんだな
自分自身にあったボディメイクしてくわ >>889
あぼーんになるようなキチガイがレスしてんじゃねぇよ 今回は増量後の91kgのダルダルボディを公開したのだけど
ここから増量前の77kgまで痩せるとこの皮がどうにかなるのだろうか
なるなら最初から増量せずに77kgから更に絞る方がまだ未来があった気がする ボディービルは見た目の競技なのに皮余りどうすんのこれ ルイボス「余った皮に筋肉を詰める!!」
視聴者「腹の皮はどうするの？」
ルイボス「頑張ります!!」 尋常じゃないレベルで長期間太っていたのと急激なダイエットで皮あまりが発生している
美しいと言われるような体を手に入れるには歳がいっている
どうにもならんだろうな 皮余り気にするレベルまでいかないでしょｗ
脂肪吸引先ね 脂肪吸引+皮膚切除でダイエットのショートカットすれば十分だろう
ベースとなる筋肉はそれなりにあるのだし
痩せる→皮ガー→リバる→痩せるのループから抜け出せずに3年経過してるぞ テレビ出てギャラもたっぷりもらってるはずだから
くだらんトレーニングに精出してないでさっさとクリニックに相談していれば今頃いい感じの体になってるのでは？ 切るかどうか含めてまずは見積もりしてもらえば？
どれくらい費用がかかるか動画で伝えればクラファンとかで金集まるだろう 自己所有マンションなら担保にして手術費用のローン組むくらいできると思う
まあ、信者連中から善意の寄付が結構集まるからそれと合わせれば何とかなるよ 沖縄の家の屋上なんてみんなあんなもんだぞ
無知晒してるやつ恥ずかしくないのかな？ 逆に言うと、みんな皮ぐらいしか弱点見つけらなかったわけだ 股間の黒々としたのは肥満からの皮膚炎、糖尿の合図とかじゃなくて？ 本人もずっと皮の事を気にして無駄に増量したりしてるので
さっさと切ってスッキリさせてからバルクアップに精出した方がモチベーションも上がると思うね
今は痩せようという気持ちと皮を何とかするためにバルクアップしたいという気持ちがせめぎ合っていてかわいそう >>902
無知を晒す事がアンチの得意技だ アンチ舐めんな 皮余りを批判している奴がいるけど皮余りも立派な個性だからな
海外では黒人の肥満女性ががモデルに起用されるなど新しい価値観が育っている
アンチも少しは世界を学び新しい価値観を受け入れろよ >>898
そんな素人がちょっとしたコーナーに出るくらいのギャラなんて数万くらいだろ 太って痩せてを繰り返すから脂肪が付きやすくなってるんだろうな
数年前のパーソナルさえつけてなかった本人に筋肉量負けてどうするんだろう 半年前の方が筋肉量も多く良い体だったな
毎日筋トレ頑張ってるわりに脂肪ばかり増えているのはどういう事なのだろうぜ
ラ王食べすぎなんじゃないか？ 減量期に除脂肪を行わず体重計の数値を下げる事に固執し
増量期に食いたいだけ食って脂肪優位に蓄えた結果だよ
こいつが去年偉そうに「いい体になりたいなら有酸素とかしない方がいいですよ、体重計の数値気にしてるならやってもいいですけどw」と言っていたが
まさにブーメラン
呪詛返し
反面教師 ボディビルダー目指してるのに筋肉削ってるな
というか一年前の方がスペック上だと言われてるが、
あの頃も二年前の方がスペック上だと言われていて
年々劣化しているな
加齢のせいだろうか 68kgダイエットの時が一番バランスが良かったんだよ
もともとデブでそれなりに筋肉があったからエアロバイクやキックボクシングのような有酸素で脂肪を落とす事でいい感じに仕上がってた
筋トレという名のお遊戯に通っていただけだからろくに筋肉がつかず今に至ってる
パーソナルに払った費用は100万円超えてるだろうけど金ドブだったな 自分がやりたいようにやってヘンテコリンな体になったのだから自業自得だよ 2月 91kg
3月 86kg
4月 83kg
5月 80kg
6月 78kg
7月 77kg
8月 83kg
こんな予感しかしない まともに読み書きできる人間になれよ
頭の中がデブのままだから痩せてもスグに戻る 見た感じカーボ取りすぎで浮腫んでるタイプに見えるから、皮下脂肪取るにはグリ高原を空にして有酸素やり込むしかないかも
そのうえで摂取する炭水化物の内容も見直してGI値高いのを封印 去年の海で脱ぐ(元々は脱いで泳ぐ)という大目標が合成くさい映像だったのは心底見損なったな “くさい”で予防線張ってるの草
ビビってるのかな？(笑) 陰キャチー牛「頼む！合成映像であってくれー！」これ草
知恵遅れにも程があるだろ いや、あれ先入観なしで見て違和感ハンパなかったんだが… >>933
アンチはルイボスと殴り合いの喧嘩したら負けるから怖くて陰口しか叩けない雑魚なんだよな しおたんやっと分かったわ，ダイエットしててTwitterにルイボス丼の写真あげてるクソババアだったわ
なんでこのスレで言われてるかは不明 よく特定できるなぁ
フォロワー2万人から一体どうやって見つけたの？ >>941
何を参考にするんだ…閲覧注意だから気をつけろよ マッシュとかダサ…
ルイボスさんは顔がかっこいいから顔があまり良くない人用の髪型はやめて欲しいわ >>944
ハゲがダサいとか言ってて草
他人の髪の毛僻んでも生えてこねーぞハゲ 普通は85kg、体脂肪率26%とか「もっと痩せないとな」と思うが
この人は催眠術でもかけられてるのか「筋肉凄いんだから痩せて筋肉無くなるのは嫌だ」という
逆のバイアスかけ続けてなかなか痩せられないのだと思う
自分の中ではビルダーの仲間入りしてると思ってるのかもしれないけど
あきらかに素人のぽっちゃりさんだからな
やるべき事は初心者向けのトレーニングと代謝アップのための運動、そして有酸素運動
食事ももっとカロリー抑えて糖質も制限しないと
それで70KG半ばくらいになったら再評価すれば良いのでは？
去年痩せきった時の体のままでいると勘違いしてる 専属トレーナーがダメなのではなく145kgまで太った事がある人の世話するのが初めてというだけの話で
一般の肥満の人向けのアプローチが通用しないという事を最近気付いてきたと思う
だから毎回パーソナルの中身が脚トレになってるのだろう
本当ならパーソナル以外にも週にあと1回は脚トレした方が良いがなぜかやらない
脚トレは確かにきついが避けてたらビルダーになんかなれないのにトレーナーに頼りっきりってだめじゃおん ダルダルのワガママニートボディとリバウンドを楽しむ用なのにねー。いつまで一発屋に執着してるんだか 俺ルイボス視聴者でMAX114㎏体脂肪率34%だけど痩せたら2代目ルイボス名乗れるかな？ Twitterフォロワーが2万割っちゃってるね
水増しアカウントは凍結されてくから継続的に買わなきゃダメよ？ 水増しならともかくリアルにフォロー切りされるとか普通に有り得ないのだけど
まあシルビアみたいな忠誠誓ったような信者さえ追い出すくらいだし当然か 無理無理(ヾﾉ・∀・｀)
1000万再生動画持ち 登録者数10万人 1週間で2度の地上波出演 イケメン
超えられるもんなら超えてみろよ そもそもなんで超デブがポッチャリになっただけで1000万再生もされたんだ？これ再生数買っただろ
デブが痩せただけで何生み出せんねん 再生数買うだってよ(笑)これはさすがに吹いたわ
アンチの負け惜しみもここまでいくとかわいそう いやいや！絶対再生数と知名度買ってるね！
じゃなきゃありえないもん
デブがポッチャリになっただけで感動して再生しまくるとかありえねーだろ？ >>962
>>964
完全な負け惜しみ発言乙です >>966
最近それやってリバウンドしたベヒーモスいたなぁ 断食したら筋肉滅茶苦茶減る事知らない素人が来てて草
脂肪よりも筋肉が減って痩せにくくなるんだぞ無知 こいつって巨デブから並デブへの減量を何回も経験してるからダイエットに自信あり、みたいな感じ出してるよな 一時的な断食を繰り返す程度では筋肉量は落ちません。
もちろん断食中に100kmランをするほど消費カロリーが大きくなれば話は違ってきますが。
確かにアナボリック反応は弱まるかもしれませんが、カタボリックには至りません。
日本クラス別5位の私が言うのですから間違いありません。
エビデンスは私です。
カタボリックを気にするあまり、減量が進まず、中途半端な仕上がりでコンテストを迎える方がもったいない。
カタボリックを気にしすぎる、その思考に伴うコルチゾールの分泌の方がカタボリックを起こしてるんじゃないですか？
コルチゾール対策としては「ストレスを感じるような場に身を置くな」です。
大量の体脂肪があるなら断食ごときで気にするな、以上です。
そもそもですよ？
脂肪というエネルギーの元となる貯蔵庫にまだ備蓄分があるのに、自然の摂理として自らの身を切るという選択はしません。
ご自身に置き換えてイメージしてみてください。
税金を納める時期が到来したとしましょう。
サイフの中のお金では納めるべ金額に足りません。
足りない分をどう工面するか？
選択肢として、
１．ATMで金融機関に預けてあるお金をおろしてくる
２．今着ている服を全部売って金に換える
３．道ばたに金が落ちてないか探しに行く
当然１ですよね。
糖新生はグリコーゲンが枯渇した時にアミノ酸をグリコーゲンに変換してやりくりするものです。
たしかに脳はグリコーゲンを栄養源としています。
ですが、グリコーゲン以外にも脂肪由来で生成されるケトン体という物質もエネルギー源にする事ができます。
脂肪細胞にたっぷりエネルギーがある場合は筋肉を分解してエネルギー源にする必要がないのです。
そんな非効率な事をしていては過酷な自然環境を生き抜けません。
トレーニングで扱う重量さえ減らさなければ、その重量を扱うだけの筋肉量は残ります。
利権の絡んだわけのわからない言葉よりも物質の本質を見極め科学を信じましょう。
ちなみに私の最長断食時間は31時間です。
それでもトレーニングでの使用重量は全く落ちませんでした。
むしろ良いトレーニングができましたよ。 >>974
自分がソースとかバカだろテメェ
誰も断食なんかしねぇぞボケ >>974
預けてあるお金なんて存在しない物だから家にあるいらない家電や服を売って道端でお金探したりカツアゲした方が早い ファスティングもケトジェニックも基本的な考え方は同じだな
ディーサンも絞りでファスティングやVLCDやるし
ケトは多くのビルダーもやってる
要するにエネルギー枯渇状態にする事で脂質代謝を加速させるのが狙いなのでデブこそやった方がいい インボディ計測で60代相当の筋肉量とか言われたルイボス君が筋分解気にするのは当然だろ!!
筋肉ねーんだよ、全然
>>976と同じ状態だ
預けてある金がないから強盗するしかない、みたいな状態 「筋トレ習ってるおかげで」
↑
かれこれ3年くらい予備校に通ってる浪人生みたいな自慢話されてもねw
そろそろ自立しろよw
ADVANCEの豊田さんは渡嘉敷さんがいつも熱心に頑張ってるから応援してるのではなく
単純にいつまでも痩せられない人だからカモにしているだけなんじゃないかと思うぞ
増量しましょう言ったらアホみたいに太ってくれたし
おかげで今年も通ってくれてるわけでw 自撮り写真upすると体重報告がロストするのはルイボス君のTwitterのシステム的な問題なんですかね 初心者に毛が生えたレベルじゃ少しくらい食事抜いたくらいじゃカタボらないよ
むしろ糖質取りすぎの傾向あるかもしれんから 糖質をうまくコントロールできれば絞れるかもしれんね 単純に食い過ぎてるから体脂肪減らないだけだろ
だいたい減量期に筋肉がデカくなるという事自体普通にありえない
絞ってカットが出る、ならともかく >>982
フル食とか一日のPFC知りたいですね
ダイエットインフルエンサーならそういう情報出し惜しみにしないはずだし
減量期に筋肥大させる技をぜひ知りたいですね 昼ごろまで寝てるのだから
朝 無し
昼 ラ王
夕方 プロテイン
夜 ルイボス丼
こんな感じだろ つーか、三食何を食ってるのか教えてくれと言ってた奴はNGされてたな
よほど都合悪い内容だったのだろう >>987
知りたいよね
F70くらい取ってそうだよね ルイボス丼の時点で、卵、鮭2切、納豆とそれなりに脂質が多いが
更に昼にカップ麺じゃな 鶏胸肉→鶏もも肉200g
卵、納豆、キムチ、ブロッコリー1片、プチトマト1個
サイドディッシュに焼鮭2切れ
白米200g
毎晩これ食ってるらしい 断食や極度のカロリー制限、糖質制限、長時間の有酸素運動を「筋トレしてない人」がやると痩せにくく、太りやすく、リバウンドしやすくなる
筋トレしていれば筋肉は「必要なもの」と体が認識するからそんなにカタボらない
実際、朝抜いても昼と夜だけの2食生活半年やってしっかり体脂肪-10%できたし、筋量維持で ごちゃごちゃ外野がうるせーな
大会で結果出すから黙ってみてろ👊 去年狂ったようにライブ配信を乱発してたのは何だったんだろうね とりあえず毒親と住んでるうちは痩せない
一人暮らししないと痩せない，太っている子供しか愛せない頭のイカれた親ってのは一定数いるからな，ルイボスの親がそうだとは言ってないけど子供太らせている所の親が大体そうだった
子離れが出来ないから太らせて彼女出来ないようにして家に引きこもりニートとして縛られていた友人がいたなぁ…元気してんのかな
彼曰く飯食べないと殴られるし機嫌悪くなるから渋々食っていたら130㎏越えていたらしい
運動も禁止で死ぬ程お菓子，ジュース，ホットスナックを永遠と食わされていたからな
でもある日母親が死んで解放されたソイツは束縛から解放されて1年タコ部屋暮らし頑張って80㎏まで頑張って落として彼女も出来たらしいからな
ルイボスも一人暮らしして欲しいよ 筋トレごっこで痩せた気になって自撮り加工でイケメンを装う
そりゃオフ会なんて出来んわなぁ…魔法が解けちゃうもの 一年の大半をアンダーカロリーで過ごしてるのにいつ筋肉がついたって？
寝言は寝てる時に言えよ ツイート表示件数もゴミカスみたいな状態だし
YouTubeに至っては底辺レベルの再生数
自慢の1000万動画も2ヶ月動き無し
登録者数はついに減少に転じた
それでなくともYouTube全体の収益が悪化してるのに
ルイボスチャンネルは一足お先に過疎モードで
これでは収益どころが事務所のインセンティブで赤字では？ 弟がすっかり出なくなったのは金の関係ですかね
ジムに通っていい体になるどころから太ってテレビでオンエアとか
家族でいる事を隠したくなるレベルの珍事ですし ほぼ事務所の責任かもしれないな
テレビに出た事で何故か再生数や登録者数、Twitterフォロワーまで減ってる
ライブ開催しても全然人が来ないという状況だし 去年TwitterフォロワーもYouTube登録者も不自然なブーストかけてたからな
どうもルイ君はキリのいい数字にこだわる癖があるみたいね このスレッドは１０００を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
life time: 11日 9時間 12分 42秒 5ちゃんねるの運営はプレミアム会員の皆さまに支えられています。
運営にご協力お願いいたします。
───────────────────
《プレミアム会員の主な特典》
★ 5ちゃんねる専用ブラウザからの広告除去
★ 5ちゃんねるの過去ログを取得
★ 書き込み規制の緩和
───────────────────
会員登録には個人情報は一切必要ありません。
月300円から匿名でご購入いただけます。
▼ プレミアム会員登録はこちら ▼
https://premium.5ch.net/
▼ 浪人ログインはこちら ▼
https://login.5ch.net/login.php レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
