一日一食【1日1食】 11
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
その話は16時間断食のスレに行って聞いておいで
このスレとはちょっと話の切り口が違う >>1-6
誰も食いつかないデスネ
毎日毎日惨めなコビト
哀れすぎる
66歳コビト爺さん
今日も自演一人芝居ご苦労様ですw
婆のレスがないですね
可哀想なコビト爺さん
仕方がないからレスしてあげますよ 趣味でランニングするけど一日一食でも全然走れますな、最初は怖くて1.5食から始めたけど20㌔走やスピード連でも今のところ問題無い 自分は一日一食66歳の爺だけどホテルで脱いだ時に、若い女性に最も受けがいい身体をずっと維持できている。
それは男性が思い描いてる理想形よりも、筋肉が少なめで、肌がきれいでやわらかい姿。
綺麗な20歳くらいの身体のラインで、肌は女の子みたいに白くてきめ細かくてモチモチしてて、
女の子とベットインする前のお風呂とかで、 こんなキレイな身体と肌の男の人初めて、
取り替えて欲しいくらいの美肌、って何度も何度もいわれる。
脱いで肌を合わせると、その話題ばっかり。 胃が悪くなり食が細くなった
今日は朝から何も食べてない 1日1食って言うとよくドカ食いしたら意味ないみたいな
話が出るけどドカ食いってどれくらいのことを言うの？
一般男性の1日の摂取カロリーから考えると
少なくとも1日1500kcal（ダイエットとかじゃなくて普通だったら2000）
くらいは取った方がいいと思うんだけど、
1食でこれを取ったらドカ食いになるの？
それともドカ食いってのは朝昼もしくは昼夜とか食べられない反動で
3000とか4000食べちゃうようなのをドカ食いって言うの？ 一食で基礎代謝以上摂ったらそれはもうドカ食い
カロリー的には問題ないかもしれないけど血糖値が急上昇して糖尿病になる可能性がはね上がるから同じカロリーを摂るにしても分けて食べたほうがいい >>17
「摂取カロリー ≦ 消費カロリー」はダイエットの大前提とした上で
例えば一日三回の食事でそれぞれ腹3分目に抑えることができるのならばそれに越したことは無い
腹3分目で食事を終えることなどどうしてもできないが
腹9分目の食事を一日一回だけすることならば頑張ってできる
というのがこのダイエット法だと思われ
一日一食はデメリットの少ない完璧なダイエット法では無く
デメリットも意識しつつ自分として持続可能なダイエット法(カロリー摂取をコントロールする方法)ってことなんだと思う 日本人の平均的な食事内容なら >>17 のいう通り血糖値スパイクになるので空腹時間を設けない方がいい
糖質摂取量を大幅に減らすなら、空腹時間が長ければ長いほど既に太ってる人は痩せやすい
糖尿病の名を出すんなら、もうちょっと学ぶんだ あ、ちなみに前スレの終盤でちょっと話題になった管理栄養士？との会話について
自分の場合は特定保健指導を受けた時の担当が糖質・インスリン・内臓脂肪・ファスティングすべてに理解ある人だったので、無事メタボラインを脱した後にコレステロール値だけ激増したことすら想定内っていう人だった
属人化せずにガイドラインとして知識が一般化すればいいな >>15-20
誰も食いつかないデスネ
毎日毎日惨めなコビト
哀れすぎる
66歳コビト爺さん
今日も自演一人芝居ご苦労様ですw
婆のレスがないですね
可哀想なコビト爺さん
仕方がないからレスしてあげますよ １日一食をどのくらいの期間実施してますか？
やってみてどんな効果がありましたか？ 外食で一日一食ならどこがコスパいい？
朝ならやよい軒の朝定が最強なんだが夜に固定したい 一日一食一箇所かよワロタw
自炊で量や質調整してくのが一番コスパいいんじゃないかなあ。 痩せるための一日一食スレだから安くたくさん食べるってのは目的が違う ジェイソン・ファン著書とか読んでる前提の仕組みを正しく理解してる、または理解しようとしてたり興味を持ってる、1日1食以上のファスティング民のためのスレがほしいと思った時期もあるけど、いるかな？
個人的には順調にきててあと2ヶ月でゴールしそうなので、知識的な興味はなくなってきてるけど、 >>24-29
誰も食いつかないデスネ
毎日毎日惨めなコビト
哀れすぎる
66歳コビト爺さん
今日も自演一人芝居ご苦労様ですw
婆のレスがないですね
可哀想なコビト爺さん
仕方がないからレスしてあげますよ 中年以降のみなさんは1日1食で米や小麦もガッツリ食べてて血糖値は大丈夫ですか？ 薄めた酢飲みながら一食食べて、食後すぐにちょこちょこ動くといい。
食後十五分以内に軽くスクワットしながら、食器洗いしたり掃除したりすると血糖値のピークかなりおさえられる。 >>31-32
相変わらず
誰も食いつかないデスネ
毎日毎日惨めなコビト
哀れすぎる
66歳コビト爺さん
今日も自演一人芝居ご苦労様ですw
婆のレスがないですね
可哀想なコビト爺さん
仕方がないからレスしてあげますよ >>32
食後スクワットで血糖値が上がりにくいって話は読んで知ってます
間欠的断食と血糖値スパイクの関係そのものに興味があります >>35
66歳153センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 66歳コビトコビト爺さんw
もう66歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは63歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長153㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです 昨日丸亀のタル鶏南蛮ぶっかけ大と
カツサンド1切れ食べて今朝400グラム
増えて驚いたわ
1500はいってないと思ったし増えても
100くらいだと思ってたから
今日は1200以下に抑えたけど
明日も増えてたら意味がわからんわ そりゃ摂取カロリー少なすぎて基礎代謝がガッタガタなので脂肪燃焼量も落ちますわ カーボ多く取ると筋肉が水を保持するから重くなるよ水だけど 普段より糖質摂取量が増えたとは書いてないからなぁ… 痩せた後に普通食に戻したらリバウンドするんじゃね？
元々痩せてる人はずっと少食なのかな？（痩せの大食いは除く） ダイエット後に消費カロリー以上を食べつづけてるから太るのであってダイエットの方法は関係ない 1日1食始めて二週間だが3kgしか減ってない176cm88kg
朝だけまともに炭水化物食べて
昼はプロテインバー300kcalかカロリーメイトの廉価版約400kcalとノンカフェインお茶
夜プロテインとサプリ10錠くらい
目標体重70kg先は長い
このスレにいる人は知ってると思うが
まともに炭水化物食べるときは
野菜たんぱく質最後に炭水化物を食べないと血糖値爆上がりで血管傷むし
強烈な睡魔くるから遵守しろよ ちなみに食物繊維より先にタンパク質を摂取した方が、逆よりちょっとだけ血糖値上げない効果が高い
ちょっとだけ >>45
人による。腸内細菌叢の構成とか。
私は穿刺血糖値測定してスパイクしづらい方法を色々試してる。 >>31
胚芽押麦、もち麦玄米、胚芽米、二十五穀米、オートミールを同量混ぜてキノコ類投入して炊いて食べてるよ >>37-48
66歳153センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 66歳コビトコビト爺さんw
もう66歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは63歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長153㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです なんか痩せない
どう見ても摂取カロリーの方が低いのに 「計算式等により推定した」基礎代謝量以下で
痩せる人もいるし痩せない人もいる
ですかね。食事から取ったエネルギー量もアプリなんかを使っての推定値なわけですが 基礎代謝以上、総消費カロリー以下に設定したほうがいいよ >>50-54
誰も食いつかないデスネ
毎日毎日惨めなコビト
哀れすぎる
66歳コビト爺さん
今日も自演一人芝居ご苦労様ですw
婆のレスがないですね
可哀想なコビト爺さん
仕方がないからレスしてあげますよ >>44
二週間なら結果出ないよ
筋トレでも何でも2～3ヶ月は継続必要
人体の作用はそういう風にできてる 二週間ならそれはグリコーゲン貯蔵量の減少に伴う水分の貯蔵量の減少だな >>44
一日一食たまに2食、飲みもあったけど4ヶ月経ってないけど15kg以上やせたよ166cm100kgから
筋トレは重量上がってくるけど、筋肉増やすより減らさないように回数多めの日がおおいかなたまに高重量低回数入れるけどたまに刺激する程度
筋肉はどうやっても減るから
分食とかも試したけど生活スタイル的に一日一食が良い感じ
食べ物もバランス良く、食物繊維に気を使うと変わるかもです >>44
自分は一日一食66歳の爺だけどホテルで脱いだ時に、若い女性に最も受けがいい身体をずっと維持できている。
それは男性が思い描いてる理想形よりも、筋肉が少なめで、肌がきれいでやわらかい姿。
綺麗な20歳くらいの身体のラインで、肌は女の子みたいに白くてきめ細かくてモチモチしてて、
女の子とベットインする前のお風呂とかで、 こんなキレイな身体と肌の男の人初めて、
取り替えて欲しいくらいの美肌、って何度も何度もいわれる。
脱いで肌を合わせると、その話題ばっかり。 やっと念願の60台になったわ
175cm 68kg
あと4キロ減らせば高校時代の体重になるわ 毎日毎日相変わらずのジジイの1人会話
内容がつまらなさすぎだろw
毎日毎日自分にレスするコビト爺さんw
ビチクコビトジジイw
65歳貧乏爺さん
コロナでさらに生活苦しくなって大変だなぁw
新しいデカジャケット買う金もないのか？
ここで必死にわざとらしい自演書いてるだけじゃ
女は釣れないぞw
ニューチラシのポーズで
アピール
アピール
カモーン！
はよはよカモーン！
65歳153センチのビチクコビトジジイw ダイエット薬ってうんこダラダラになるイメージで使いたくねーわ
リバウンドしたら意味ねーしな 【タモリは「１日一食半」生活 「笑っていいとも！」時代の習慣から】
https://youtu.be/olUwUiD8otA いつもサウナ行くとき食事せずに行くんだけどほんとに汗が出にくい >>70
自分は一日一食66歳の爺だけどホテルで脱いだ時に、若い女性に最も受けがいい身体をずっと維持できている。
それは男性が思い描いてる理想形よりも、筋肉が少なめで、肌がきれいでやわらかい姿。
綺麗な２０歳くらいの身体のラインで、肌は女の子みたいに白くてきめ細かくてモチモチしてて、
女の子とベットインする前のお風呂とかで、 こんなキレイな身体と肌の男の人初めて、
取り替えて欲しいくらいの美肌、って何度も何度もいわれる。
脱いで肌を合わせると、その話題ばっかり。 タモリのやり方って、あんま一般的じゃないよな
風呂入るけど体洗わないとか、マネすると痛い目見る >>72
自分は日頃の努力と才能で真っ白モチモチモチ肌を維持していますよ
今でもものすごく若く見られますね
自分でも怖いぐらいです
例えば30歳の頃でも30歳とは言わなかっですね。
ずっと17歳って言ってました。
地元離れてるから、誰も自分の素性は知らないし過去も知しませんからね。
外に出たら自分の年齢知らない人ばかりだから、17歳って言ってましたね 。
童顔なんですよ。
やることも幼くて可愛いし。
今？今は25歳とか28歳とか言ってますね
それで通ってしまうのですよ。
困った事は実年齢を言わないといけない時に言っても信用してくれないことですかね。
信用してもらうには自分の場合は身分証が必要になりますね。
言葉だけじゃ、66歳？嘘でしょ？てよく言われますからね。 1日一食？
３食きちんと食べて、運動して人生楽しもうよ >>74
> 1日一食？
いいえ。2日で1食です。
目指すは5日で1食。 >>74
1日1食で朝晩行ける時はジム行ってるよー
意外といけるー
ちな
分食もするよサイクルとして
どちらも行ける
むしろサラリーマンの方々で昼に炭水化物ドカ食い、夜は飲みとかの方がよっぽど悪いよ身体にはね
でも楽しみ方は人それぞれだから勝手な価値観の押しつけはいかんよ
運動して人生楽しむは同意
楽しめる時間が延びると思う サウナで高温の発汗って、サウナ出てまた水分補給すれば戻るだけだと思ってる。
毛穴の老廃物排出にはよいのだろう マイナーな研究だと思うんですけど、ベージュ脂肪細胞っていうのにヒートショックをかけると代謝があがる（熱産生があがる）ってこと言ってる人がいます
一般には低温ストレスで活性化するんすけど、生身の人間でそれやっちゃうと副作用があります
論文の中では、短時間の高温ストレスで活性化できるなら、もしかしたら肥満の治療に使えないかってことが言われてて、その議論の中でサウナが引用されていました
だからどうってわけではないのですが・・・ 発表された論文が全て正しいってことはないと思ってる。研究し(学会などで)発表したことを論文にして、研究学術機関誌に投稿したもと理解してる >>81
その通りなのですが、話のネタとしてとご理解下さい 査読はほぼザルしゃない？
STAP細胞はあれだけ騒いでたけど再現できてない >>84
そんなことはありません。スタップはデータ偽装なので、査読の問題とは話が違います 論文って、こう考えたのでこんな実験をしたらこんな結果でしたってだけのものなんで
多くの場合条件変えたら再現性は望めない 査読ってそこに書いてあることを読んで、掲載するか否かを判断するから、内容が実際嘘でも通ってしまうからザルと表現しました。ごめんねー >>87
私は昔研究者の端くれで論文も書いていたので、査読がザルならいっそ楽なのにという気持ちがこもってしまいました
こちらこそすみません 論文作製中、教授に投稿前に読んでもらって訂正されるのは面倒だった。それでものの書き方を叩き込まれた感じはあった。 結局サウナってぶっちゃけどうなの。
気持ちいいからヨシとかそういうのナシで。 >>632
あんなん血圧高くなるだけだから身体にいいわけないと思う 心血管系に良いって言ってるなんかサウナ推しの先生もいるみたい。サウナ王国フィンランドの先生すけどね いいではありませんか。研究には愛が必要です
自分はサウナには興味がありませんし、サウナをお勧めしているわけでもなく、話のネタを出しているだけなので 66歳153センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 66歳コビトコビト爺さんw
もう66歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは63歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長153㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです 誰も食いつかないデスネ
毎日毎日惨めなコビト
哀れすぎる
66歳コビト爺さん
今日も自演一人芝居ご苦労様ですw
婆のレスがないですね
可哀想なコビト爺さん
仕方がないからレスしてあげますよ 毎日毎日相変わらずのジジイの1人会話
内容がつまらなさすぎだろw
毎日毎日自分にレスするコビト爺さんw
ビチクコビトジジイw
65歳貧乏爺さん
コロナでさらに生活苦しくなって大変だなぁw
新しいデカジャケット買う金もないのか？
ここで必死にわざとらしい自演書いてるだけじゃ
女は釣れないぞw
ニューチラシのポーズで
アピール
アピール
カモーン！
はよはよカモーン！
65歳153センチのビチクコビトジジイw ビチクコビト爺さん
検索してみました
10年以上も毎日毎日色んなスレで自演自演w
ご苦労様デスw YOSHIKIさん「食事は1日1回、毎日フグチリを食べてます」 １日１食、タモリ、ビートたけしなど [837857943]
https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1676100879/1 三食摂るのが習慣の人は時間がきたらきっちりお腹減るよ 1日一食って食糧が安定供給できてない大昔の話しだろ？なに退化してんだよw
現代人なら三食摂れよ
それにリバウンドもしやすいから三食しっかり摂れ そりゃ死んだらダイエットの必要ないからな
Dai endだわw 平日は一日一食
夜勤で帰ってくる→豪遊→寝る→また夜勤で朝まで食べない
週末は三食食べる 一食のメリットで内臓休ませるのと食費、手間がかからないってのが大きすぎるわ 食べたものの栄養って92～97パーセントが消化吸収されるらしいけど
一食で一日の総摂取カロリー摂った場合でもちゃんと吸収されるんですか？ 1日1食は胆石ができやすいみたいだけど
みんなどんな対策してる？ >>122
水をこまめに飲むと胆汁排出されるかい？ 一日一食生活を公言してた菅原初代が大腸がんで死去
享年59歳 ChatGPTに聞いてみた
一日一食だと胆石ができやすくなるの？
一日一食によって胆石ができるリスクが高まる可能性があります。
胆石は、胆汁に含まれるコレステロールやビリルビンが過剰に蓄積し、固まってできる石のことです。胆石ができる原因は、胆汁の成分のバランスが崩れることが一因とされています。一日一食では、胆汁の分泌量が減少するため、胆汁の成分のバランスが崩れやすくなり、胆石ができやすくなる可能性があります。
また、一日一食で大量の食事を摂ると、胆嚢が一度に大量の胆汁を分泌する必要があります。このような状態が続くと、胆嚢の動きが悪くなり、胆汁が滞留することで胆石ができるリスクが高まる可能性があります。
一方、一日三食や軽食を摂ることで、胆汁の分泌が安定し、胆嚢の動きもスムーズになります。そのため、胆石のリスクを軽減することができます。
以上のような理由から、一日一食ではなく、複数の食事を摂ることが、胆石の予防に役立つとされています。しかし、個人差もありますので、具体的な食生活については、医師や栄養士に相談することが望ましいでしょう。 1食だとほんとになに食べてもおいしすぎて困る
ご飯にふりかけ掛けて漬物とかでもめちゃくちゃおいしい 栄養面が気になるから
マルチビタミンミネラル、プロテイン(ホエイ、ソイ、ヘンプお好みで)は摂ってるわ
まぁそれ1日1食じゃないだろと言われそうだが >>131
分かる。
最近始めたけど、一食に集中するからすごく食事が美味しいよね 空腹は最高の調味料だとよく言うけど、2番目だと思うな
1番は食べたくて仕方がない欲求を抑えてることだと思うわ なんかわかる
一日一食にしてから空腹=食欲にならなくなった 1日3食取るようになったのも最近の話
それまでは2食が普通それ以上食べてたのは
早飛脚くらい江戸と上方を中山道を
数日で駆け抜けるために4とか6とか
それに比べてたいして運動もしないのに
現代人は3食でも食べ過ぎこれにお菓子とかも食うし
そりゃガンとか糖尿になるのは当たり前の話 >>144
そりゃあんた日が昇ったら起きて日が沈んだら寝るような生活なんだから活動時間の長さが違うでしょう そもそも時間を決めて1日何食という考え方が不自然なのでは？
野生動物や狩猟採集人は獲物が獲れたら食べるのだから食事回数など決まっていない
食糧を手に入れてもすぐに食べられる訳はなく、調理された物を口に放り込むだけの現代人と違って食べるのにかかる時間も相当なもの
つまり起きて活動してる間はずっと食事時間といえる 野生動物や狩猟採集人ならそうすればいいんじゃない。自分違うんで。 でも言いたいことはわかるよ
無理に食事回数決めないでお腹が空いたら食べるくらいの心意気でもいいような気はする 俺は一日一食というか、朝昼抜きで夕方から晩酌始めてつまみをちびちび食べながら22：00位まで飲んで食ってる
で22：30就寝。
日本酒を一日一ℓぐらい呑む。定食とかご飯はほとんど食べず酒のあてになるようなものばかり
体重はBMI20近辺を維持している。 特に体調不良とかは感じないな サイレントキラーって言葉知らないのか
もう手遅れかもね >>150
似た生活から一日二食にしたら生活習慣病のオンパレードになったわ。
一日一食は悪い習慣でも正常な方向へ戻す力があると思う。 >>152
話の前提として貴方もお酒を日本酒一日一ℓ相当飲んでいると言うこと? >>153
そう。正確には焼酎(いいちこ)600ml/dayくらいで
hba1c5.8 中性脂肪1300 尿酸値12.8 酒の量はともかく朝昼抜いてるならオートファジーとかいうやつになってんじゃね >>140
うん
その事を空腹と例えてるんだと思うよ オレも晩酌派
アルコール控えると尿酸値下がるらしいから試してみるわ >>150
スレ違い
酒飲みながらダイエットのスレでやって 一日一食はキツいから
昼にスープデリだけ食べて、夜は普通に食べてるわ ゴールデンウィーク明けから一日夜だけしてるけど
夕方がフラフラになってしまう
慣れの問題かなぁ 慣れだよ
性別とか子供の頃のスポーツ経験とかいろいろ合う合わないみたいな条件があるとは思うけど 昨日から夜だけ1食始めた
夜は特に制限なく好きなものを食べるつもり
夕食以外はインスタントコーヒー1杯(33Cal)のみ
結果出れば報告したい 月曜日食べ放題逝ってきて死ぬほど罪悪感覚えたから
火曜日水と炭酸水のみのノンカロリーで過ごしたけど交感神経優位に働いたせいか寝るとき中途覚醒半端なかった
スレチすまん >>162
俺もゴールデンウィーク明けからやってる
夜以外は炭酸水飲みでやってるけど、すでに3キロほど落ちたよ
（81→78 179cm）
69キロ代を目指してやってます
お互い頑張ろ >>164
1週間ちょっとで3kgか！あやかりたいなあ
今65kgで目標は60kg、できれば58kgくらいまで落としたい
共に頑張りましょう 24時間ぶりに卵かけご飯食ったら死ぬほどうまかった 久しぶりに昼食食べた
はま寿司いったけど４皿で満腹になってしまった なんか朝から胃に食べ物を入れるのが辛くなってきた、せいぜいバナナ一本かいいとこ。 >>169
わかる
久々に朝に肉まん作ったらもたれてやばかった
やはり夜だけにしてます 毎日毎日相変わらずのジジイの1人会話
内容がつまらなさすぎだろw
毎日毎日自分にレスするコビト爺さんw
ビチクコビトジジイw
65歳貧乏爺さん
コロナでさらに生活苦しくなって大変だなぁw
新しいデカジャケット買う金もないのか？
ここで必死にわざとらしい自演書いてるだけじゃ
女は釣れないぞw
ニューチラシのポーズで
アピール
アピール
カモーン！
はよはよカモーン！
65歳153センチのビチクコビトジジイw GACKT、若さを保つ秘訣は「1日1食、ジュース飲まない、糖分取らない」…SNSでは「共感する」「参考にならない 」さまざまな声 [muffin★]
https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1685778685/1 糖分摂らないは無理だわ
三食の人より糖分摂ってる自身あるもん
そのぶん運動は毎日してるけど 人間の身体には1日の総消費カロリーを一定にしようとする作用が働くから減量に有酸素筋トレの影響は大してない
痩せるかは1日の摂取カロリーがすべて
なお痩せたあとの筋肉のつき方とかスタイルの話だと筋トレは意味ある 自転車で運動5年くらいとたまにスクワットとかしてるけどめっちゃ脚がきれいになってきてるよ
腿の贅肉が取れて筋肉で太くなってふくらはぎが引き締まるとほんといい感じになる 何をどれだけ食ってるのか知らないけどそれはオーヴァーカロリーだからだろう >>182
体脂肪は減ってんじゃね
体重→体脂肪→体重→体脂肪の順で減っていくもんだから >>184
脂肪よりも筋肉の方が先に落ちやすいから
ダイエットの時は運動をした方がいいってことじゃないのかな >>185
それともそんなことは当たり前で筋肉維持は当然やっている前提として
の>>184って話なのかな 脂肪よりも筋肉が落ちやすくなるほどの筋肉は一般大衆に付いてないから気にする必要はない 自分は一日一食68歳の爺だけどホテルで脱いだ時に、若い女性に最も受けがいい身体をずっと維持できている。
それは男性が思い描いてる理想形よりも、筋肉が少なめで、肌がきれいでやわらかい姿。
綺麗な２０歳くらいの身体のラインで、肌は女の子みたいに白くてきめ細かくてモチモチしてて、
女の子とベットインする前のお風呂とかで、 こんなキレイな身体と肌の男の人初めて、
取り替えて欲しいくらいの美肌、って何度も何度もいわれる。
脱いで肌を合わせると、その話題ばっかり。 >>188
素晴らしい
こう言う話し聞くとモチベーション上がる！
自分も頑張ります！ チートデイは体を騙すためやから運動もやらなくておｋみたいなの見るんですけどホントですか？
いっつも爆食いした分少しでもカロリー燃焼しよう思って40分くらいウォーキング＆ランやってたんですが >>190
自分は一日一食68歳の爺だけどホテルで脱いだ時に、若い女性に最も受けがいい身体をずっと維持できている。
それは男性が思い描いてる理想形よりも、筋肉が少なめで、肌がきれいでやわらかい姿。
綺麗な２０歳くらいの身体のラインで、肌は女の子みたいに白くてきめ細かくてモチモチしてて、
女の子とベットインする前のお風呂とかで、 こんなキレイな身体と肌の男の人初めて、
取り替えて欲しいくらいの美肌、って何度も何度もいわれる。
脱いで肌を合わせると、その話題ばっかり。 今日健診行ってきたら尿からタンパク質出てるって言われた汗
BMIも16～17のクソガリやし腎臓病まっしぐら？ >>194
なんでやねんｗ
そもそもが精子出やへんゆーか出ても小指の先っちょくらい
とりあえず二食に戻して様子見しますわ １日一1食の俺の場合、若く見えるだけでなく、触ってもセックスしても、若いと判定される。
見た目だけじゃなくて機能も若いのだから、もうそれは若い人と同じ、戸籍上の年齢だけ。
14才サバ読んで会ってた女子大生に、本当の年齢は違うんだよねと言ったら、
え？もっと若いの？30才ちょうどくらい？だってさ
64才って言ったら、驚愕の表情で、ウソでしょウソでしょと繰り返し聞いてくる。
この瞬間がおもしろい。 とりあえず若いって言っとくのがマナーだからね
年相応に見えますよーなんて誰も言えないもの 二郎大食べてデザートに菓子パン食べても大丈夫てすか？ 晩ごはんだけ生活を1ヶ月続けてみて3キロ落ちた！
最初に0.6落ちてからの2週間くらいは体重が不動だったけど、ここで心折れなくて本当に良かった
標準体重に近いところからでも充分に効果のあるダイエットだった 4月からほぼ一日一食を始めたけど４㎏減
夜は爆食いしてて2000キロカロリーぐらいはたべる 筋トレしてたら少なくとも筋トレ前、筋トレ後の２回食事必要だからできない 自分は一日一食68歳の爺だけどホテルで脱いだ時に、若い女性に最も受けがいい身体をずっと維持できている。
それは男性が思い描いてる理想形よりも、筋肉が少なめで、肌がきれいでやわらかい姿。
綺麗な２０歳くらいの身体のラインで、肌は女の子みたいに白くてきめ細かくてモチモチしてて、
女の子とベットインする前のお風呂とかで、 こんなキレイな身体と肌の男の人初めて、
取り替えて欲しいくらいの美肌、って何度も何度もいわれる。
脱いで肌を合わせると、その話題ばっかり。 一日一食でタンパク質をそこでまとめて60g摂取したら腎臓に負担かかったりしないんですか？ >>213
自分は大丈夫
１日一1食の俺の場合、若く見えるだけでなく、触ってもセックスしても、若いと判定される。
見た目だけじゃなくて機能も若いのだから、もうそれは若い人と同じ、戸籍上の年齢だけ。
14才サバ読んで会ってた女子大生に、本当の年齢は違うんだよねと言ったら、
え？もっと若いの？30才ちょうどくらい？だってさ
64才って言ったら、驚愕の表情で、ウソでしょウソでしょと繰り返し聞いてくる。
この瞬間がおもしろい。 糖質さえも摂らないならわかるが1食は食べたいもの食べたいだけ食べるのなら血糖スパイク対策が絶対に必要だと思う
あの一日一食狂医師がごぼう茶飲みまくってるのは理にかなってる >>216
あのごぼう茶医師はちっとも若くなんか見えない
顔がとっつぁんボウヤなだけの、老けたガキって顔 一日一食は胃腸には優しいかもしれんがその他臓器には負担かかるよな 特に心臓 >>219
自分は一日一食78歳の爺だけどホテルで脱いだ時に、若い女性に最も受けがいい身体をずっと維持できている。
それは男性が思い描いてる理想形よりも、筋肉が少なめで、肌がきれいでやわらかい姿。
綺麗な２０歳くらいの身体のラインで、肌は女の子みたいに白くてきめ細かくてモチモチしてて、
女の子とベットインする前のお風呂とかで、 こんなキレイな身体と肌の男の人初めて、
取り替えて欲しいくらいの美肌、って何度も何度もいわれる。
脱いで肌を合わせると、その話題ばっかり。 ビートたけし・高橋一生・斎藤工・水谷豊ら「1日1食」は美の秘訣？芸能人の危険な健康法に専門家が待った「髪の毛が抜けます」 [muffin★]
http://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1691990818/1 炭水化物を1日2食も食べると絶対に太る
労働してなかったら >>224
管理栄養士なんて専門卒でもなれる
最新の理論も勉強していない
英語の論文も読めない
聞くに値しないな １日一食だが
朝昼
フレッシュ入りのーコーヒー飲んでるから
完璧な一食ではない 一部業界では毒物扱いのフレッシュなのに完璧とかないと思いますけど >>238
あんな整形ジジイは参考にならない
卒アル見てみろ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
