抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part32
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減薬できる人はする
無理な人はせめて過食に注意
代謝が落ちるという報告もあるので焦らずゆっくりとね
次スレは>>980くらいで
※無理そうなら立てられる人が必ず宣言してから立てること
※スレ立ての際は必ず1行目に
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※前スレ
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part30
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1641304500/
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抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part31
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1654000002/ >>743
横だけどその体重ならダイエット板見る必要なくない？
90キロが誰だかしんないけどムキになってる時点でどっちもどっち、同族嫌悪なんじゃないの >>747
今すぐダイエットやめろ
拒食症になるぞ 身長が130センチ台か端っこに捕まり立ちしてる可能性が 体重計全体写してるから捕まり立ちはなさそうだな
身長が重要
にしても性格悪いね。 職質される人は散歩コースの近くに女子校か女子寮がない？
有名女子校の近くに住んでたけど、変質者がものすごく多いから警察も学校の人も毎日見回りしてたよ >>752
それが小学校の登下校コースなんよ
原因はそれかなあ >>755
煽られても対応しなくていいんだよ
自分に優しくしてやって 運動して体は引き締まるし健康体になっていくんだけど体重が減らない
数字じゃないとは言うけどやっぱり数字でも実感したい 自分から最初90キロの巨女とか煽っておいて何言ってんだか >>762
身体のウエストやヒップや二の腕や太ももとかを計ってグラフにすると、モチベあがるよ 今日も引き続き午後いちでプール頑張る
昨日から一キロ減っててホッと一息
今日も0.5はいきたい >>761
アッシュブラウンもそうだったけど、女の嫌なとこ凝縮したような奴だなお前w
まぁ女の敵は女とよく言ったもんだ 最近また太ってきた
BMIは軽肥満に入った
筋トレで痩せてきたのに鬱が酷く寝込んでた
また気合い入れたい レキサルティでも太るの？
自分もレキ飲んでるけどなかなか痩せない
この薬のせいなのか
レキとエビは太らないって聞いたけど
そうでもないんかな 今日もプールみっちり行ってきた
なかなか今日は昨日と続けてだと疲れが半端ないし、行くときかなり怠かったけど水着に着替えちゃうとなんとかなるね 今日の間食
スナック菓子、ドライソーセージ一袋、おにぎり 夜に炭水化物を抜いて間食もしない生活で10kg弱(70→60)落としたとレスしたんだが、今日久しぶりに外出でチャリ乗ったら体力が落ちたのを実感したわ。やっぱり無理な食事制限は良くないな。自分の事だから貶すけどこんなの筋肉落ちただけで健康的なダイエットじゃないわ…反省。 >>772
それだけ間食してたら、薬飲んでなくても太るよ >>777
基礎代謝が下がって云々とかも書かれてるね
あとは精神的な面もあると思う。結局、好きなものを食べるの我慢我慢の繰り返しだからこれがいつまで続けられるの？って話で。やはり無理なく続けられる自分に合った方法を見つけなくちゃダメね。幸い続けてるからリバウンドしてないけど、そろそろ我慢の限界だから筋トレでも始めようかと…(続くか分からんが) 毎日走ってるけど体重落ちない
食べても数日で元に戻るようにはなったけど
薬を飲んでるとダイエットは厳しいね
飲まないという選択肢はないけれど レキサルティは空腹感が凄くて間食が止まらないな
レキサルティ飲んでるうちは痩せないな >>775
どのくらいの期間で落としました？
自分も同じことやってるので・・・ レキサルティは１０人に１人体重増加するらしい
だから基本的には太らないらしい 食べないダイエットは
食べる量をどんどん減らす事になるから
適量に戻した時にすぐリバウンドしてきたので
筋トレや長距離歩きに変えた
減りはカナリ遅いが維持は確かに運動かも >>785
あれ飲むと気力がなくなって、
逆にしんどすぎて辞めたよ >>781
1ヶ月半くらいです。10月下旬に健診が控えていて、さすがに体重で所見アリになっちゃうなーと思ったので9月に入ってから始めました。朝と昼パン1枚ずつ、間食無し、夕飯はオカズのみの生活でした。 >>788
一ヶ月半でそれだけ落としたんですか？
凄いけど、だいぶ無茶しましたねｗ
自分なんか一ヶ月でも2kgしか痩せないのにｗｗｗ エビリファイ、レキサルティは太らないと言われてるけど俺は激太りした しかも、もれなく体力が落ちて風邪をひく
今の時期はコロナに加えてインフルエンザもあるので
無理な食事制限はしない >>789
健康を考えるならやめた方が良いです。自分の場合は休職中の身で血圧体重初見アリになってしまうと、現職での復帰不可能になってしまうので必死に落としました。早く仕事復帰したいです。 >>793
なるほど
自分は仕事をしながらなので、運動が出来る時間が無く食事制限ぐらいしか
出来ないんです
体力が無いのは分かってるので、夕飯には肉を思い切り食べてますｗ
もちろん、米は食べないでね >>793
血圧が高いと職場に復帰できないところがあるのは驚いた。 >>794
むしろお仕事しながらなら過度な食事制限で業務に支障があってもいけないので、本当に気をつけて下さい…(俺が言えた口では無いですが)
>>795
運転なのでその辺が厳しくて。もちろん断薬しない事には復職出来ないのと、年間体重増減5kgあると産業医診断が必要なのもあって更に面倒です。 >>795
ドライバー系とか結構そんなとこ多いよね
血圧 >>796
ちなみにナンキロからナンキロに痩せられましたか？
身長も >>797
俺は鉄道の運転士ですが健診項目はかなり厳しいです。
>>798
70後半から60後半に落ち着いてます、170男です。 >>796
そうですか。ドライバー系は体重や血圧関係あたりが非常に厳しいのですね。参考になりましました。 >>799
あー、なるほど
鉄道は厳しそう
食事はそのまま変えてないですか？ >>801
食事はなんとか継続中です、これで以前の食生活に戻したら即リバウンドする気がするので…運動量を増やせる様になったら食を復活させるつもりです。 朝昼食パンで、夜オカズだけ
って…
よくふらつかないね 家にじっとしてるならできるけど、仕事してたら眩暈しそう >>803
けっこうふらつきます
近所に買い物行くだけでもフラフラです。なのでこんなの不健康の極みですし働きながらは不可能だと自覚してます… >>805
いま、仕事をしてないなら食パンを辞めてオートミールにして
プラス、サラダとスープを付けると良いと思う
卵は一日1個食べた方が良いし、果物も適宜取ると良いと思う
仕事してると、中々そういう食事が出来ないから >>806
>>807
レスありがとうございます。自分でもこりゃダメだと思っていたところなのでアドバイス助かります。朝食くらいは卵かけご飯食べたいな…なんて思ってました。 >>808
オートミールを中華かゆにして卵を落とすと良いと思うよ >>809
オートミールってコンフレみたいな物だと勝手に思い込んでたんですけど、調べたら別物でした。これなら白米置き換えで自然に食べる事が出来そうで良いですね。 オートミール…買ってきて牛乳かけてレンチンして食べたけど不味いよね
あれは食物繊維で身体に良いのはわかるんだけど、食べにくい オートミールレシピて調べるとドリアやリゾットはたまたパウンドケーキなど色々出てくるよ
最近はモデルがやってるオーバーナイトオーツにしてる >>814
単に一晩、水分に浸けておくだけなんだけどねｗ オートミールは水を入れてレンチンして、お茶漬けのもとを入れると簡単でうまいよ。 チョコレートを夕食後に少量食べただけで、
吐きそうな胃もたれが起きた 今日はまるごとバナナを1本食べてしまったｗ
汚い話で申し訳ないが
10日間出なかったう○ちを出したらそれだけで1kg弱減ったわｗｗ
どんだけ溜め込んでたって話だが まるごとバナナを一本出して
まるごとバナナを一本食したんですね？ 停滞期に入ったせいか
体重が落ちなくなったけど
チートデーを試そうかどうか迷ってる 私は徹底した食事管理してないから代謝が落ちている時にチートデイしない派です
先月、4kg痩せて停滞期が来た時に朝から寝る前まで白湯を飲み始めたらストンと体重が落ちてするする5kg痩せましたよ レキサルティはみるみる太るな
もうすぐ100キロの大台だよ
統失には1番効くけど >>828
そういう基礎代謝の上昇は一時的なものだ
本気で健康に痩せたければ筋トレからは逃げられない >>832
それまでの生活は変えずに白湯を取り入れてみました
ファスティングは停滞期にはやっていません 白湯ってミネラルウォーターじゃダメかな
会社にいる時間が長いから白湯を作っていっぱい持って行くのは難しいけどやってみたい 寝る前にカツ丼とローストビーフ丼、シュークリームやあん団子、チーズスフレその他ドカ食いしてしまったわ
起きたら気持ち悪くてやばい >>835
よく食べられるね。それだけはさすがに腹に入らない。 >>833
白湯飲みなら一ヶ月前からやってるけど、胃の調子がよくなったのか逆に三キロ肥えた ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
