【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】28
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テンプレ
【開始】
【年齢・性別】
【身長】
【体重】
【体脂肪率】
【目標体重】
【食事】
朝:
昼:
夜:
間食:
水分:
【運動】
テンプレ 一例
各自カスタマイズOK
※前スレ
【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】27
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1638174443/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured 拒食症YouTuberみてるわ。
ミミさんは京大法卒司法試験旧型一発合格。
歩行困難でYouTuberに、体重25キロ。
食い物は悪なのだ! 浮き輪手強すぎる問題について。
胸や背中や太腿、腕、顔の贅肉は割とすぐ
落ちる。
問題は腹の浮き輪だ。
コイツはHP1万のメタルスライムくらい
倒すのがしんどい。 1日1食にしてから少しずつ痩せてきた
標準体重まで続けばいいけど 私はダイエットプログラムを実行するだけの機械。
ただただ淡々とやるのみ。
結果に関係無くプログラムを実行するだけの機械。 気持ち悪りぃまだ言ってんのかこのブタ女
お前は機械じゃなくてキ◯ガイだろうが,親のせいにすんなデブ 機械だったらこんなところに書き込むなよ
なんか妄想の世界に生きてる人っぽいので言っても無駄だろうけど 今日健康診断だったんだが、腹囲100cmで半年で10cm位減ってたわ✌
体重は10月ずっと停滞期だったから、こうやって数値で見れると嬉しいね
薄っすらだけど腹筋見えてきてたから、内心はもう少し腹囲少ないと思ってたが 笑 体重はまだ110kgあるから、もう少し落としたいですね
まだ薄っすらなんで、写真じゃ分かりにくいですね
https://i.imgur.com/vbVNlta.jpg >>964
お前糖質だろ,誰もお前なんかに言ってねーよきんもちわりぃなぁまったく、気狂いに絡まれたから吐き気がしてきたわ >>966
デブマッチョやな。怪力そう。
3000kcal取っても痩せそうだな。 >>966
気持ちはわかるは。俺も15㎏ぐらい落としてこんな感じになったら「腹筋が見えてきた!」と思ってテンション上がったよ。 ここからが長いぞ。あと30は落とさんとあかんやろ。 >>966
理想の体型
ぽっちゃりマッチョ最高
抱かれたい みんな最終目標体重はあるだろうけど短期の目標値って設定してる?
週単位で設定しようと思うんだけど単純に最終目標値と期間で割るわけにもいかないしどうしたもんか >>966
なんかガタイ良さそうだし痩せるより筋肉つけてこのままプロレスラー体型目指したほうがそっち系が好きな女にモテそう よく、デブは自らのデブを筋肉質のせいにしたりするが、>>966をよく見て、自分の浅はかさを認識した方いい。 >>966
豚豚豚豚豚豚豚豚豚豚豚豚豚豚豚豚豚豚豚豚豚豚
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ブタァァァァァァァァァァァァァ! >>976
(一日の摂取kcal-消費kcal)の計画立ててやってるから
×7日分を7200kcalで割った値を1週間の目標にしてる
今は-1100kcal/日くらいの計画だからざっくり週-1kgとかそれくらいアバウトにやってる
実際は脂肪だけが減るわけじゃないから計算合ってないと思うけど >>984
966よりはずいぶん痩せてるけど
スタートはこんな感じだったなぁ。
それでも一般人から見れば僕は
まだまだ豚だけど やりまん の でんわ ばんごう
052-741-2111 知り合いに、140kgいるけど
もはや一つの才能だろ? 柔道世界大会経験者、性格は超優しい
俺は糖尿家庭なんでね
80kgでお陀仏になりそうだ >>990たとえオリンピック金獲得、医師になれても
朝比奈沙羅(178cm140kg)にはなりたくない
というのが女の本音 ひたすら減量プログラムを実行、
考えるな、ひたすら実行しろ
ダイエットは一喜一憂できるほど
楽じゃない。一喜一憂してたら
メンタルが持たない!
無心に実行しろ。 書き込むメンタルはあるデブマシーンきたじゃん
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