【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】28

[0001 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa5f-BtSi) 2022/06/27(月) 14:31:34.07 ID:7oton+kza]

!extend:checked:vvvvvv

テンプレ

【開始】
【年齢・性別】
【身長】
【体重】
【体脂肪率】
【目標体重】

【食事】
朝：
昼：
夜：
間食：
水分：

【運動】

テンプレ 一例
各自カスタマイズＯＫ

※前スレ
【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】27
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1638174443/

---

VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured