あすけん68日目 （ﾜｯﾁｮｲ）

[0001 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM3e-M0Jr) 2022/03/13(日) 13:30:16.31 ID:U38DcjiRM]

あすけんでダイエットする人
集まれ！
http://www.asken.jp/

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死ぬ気でカロリー制限してるのにどうして痩せないの？>>2
死ぬ気で体脂肪を減らしてもモデル体型にはなりません

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あすけん66日目 （ﾜｯﾁｮｲ）
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あすけん67日目 （ﾜｯﾁｮｲ）
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1645017252/

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[0152 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 25c3-tvDf) 2022/03/17(木) 10:38:37.49 ID:1SrFDZYx0]

>>150
それはあすけんやってるとは言わないと思いますよ。

[0153 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾛ Sp49-eKgF) 2022/03/17(木) 10:40:55.08 ID:kwtpkJtxp]

>>150
どうなんだろうも何もテンプレ一から全部読んできてとしか

[0154 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd03-WukR) 2022/03/17(木) 11:30:01.97 ID:vtlP+Uhdd]

>>150
私もあすけん始めたとき、こんなに食べていいわけないって少なく食べてたけど、このスレ見てちゃんと食べるように変えたらちゃんと痩せて行ってるよ
基礎代謝下回るような食事じゃ絶対体に悪影響あるし、健康になるためにダイエットしてるのに体壊したら意味ない
それにすぐリバウンドしちゃうと思う
騙されたと思って、あすけんの数値食べてみることをおすすめします！