【777万再生】137kgデブが68キロ痩せた結果超絶イケメンにwww ★12
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凄すぎ、1年で-68kg
・・・からの1年で+50kg
137kgデブ
https://i.imgur.com/lzYK39L.jpg
68kgイケメン
https://i.imgur.com/AJ6JtOI.jpg
※同一人物です!!
777万再生(2022/1/11時点)
https://youtu.be/q9Dp9CfyAPI
チャンネル登録者数9.63万人
もうすぐ銀の盾!!
https://i.imgur.com/2kyDaZZ.jpg
https://i.imgur.com/vhGlkIB.jpg
本人談「背中の筋肉が見えます」(体重129kg)
目標はフィジーク大会、ベンチプレス150kg(最高記録120kg)
2021年11/14のベンチプレス大会でなんと2位入賞!!(参加者2名)
2022年の目標は「夏(8/31)までに素晴らしい体にする」
目標体重80kg、体脂肪率15%
現在、減量中(ただし初日から停滞期)
「とりあえず100キロ切りたいです!!しゃあああ」
★総合スレはこちら
【リバウンド】ルイボス総合スレ part3【イケメン】
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1641695712/
前スレ
【776万再生】137kgデブが68キロ痩せた結果超絶イケメンにwww ★11
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1641351118/ 二頭筋だけこんなに長い時間かけてやってる奴も珍しい
3〜4セットでオールアウトさせろよ、ヘタレ
時間の無駄
余った時間で三頭も鍛えられるのに >>952
二頭筋を延々と鍛えるのは横川の真似でもしてるんだろう コアラもサイヤマンも横川もルイボスも無職には変わらないのにルイボスだけ叩かれてて可哀想 目が充血しすぎ
あと鼻いじりすぎて赤くなってる
ワークアウトドリンク飲み過ぎ
早死にするんじゃね? これだけワークアウトやったら
次の試合2位とれるわ >>956
ルイボスが無職だろうが社長だろうが俺たちには関係ない そのうち前回優勝の人が出なくなって1人優勝の夢も広がる >>947
使わない
というか爺さんはよくやってる
反動を使うという事は効かせたい部位
この場合腕に効かせるべきものを全身に分散してしまってるので意味がない
筋力トレーニングの基本は最大ストレッチからの最大収縮
しかしルイボスの場合パーシャルストレッチからの半収縮、しかも全身反動あり
これで腕を鍛えてる気になって2時間もアームカールやってるから笑うしかない プリーチャーカールも普通は最初の7回くらいまでは自力でカールして
その先に進むために補助を入れるが、ルイボスの場合無理な重量にしてるため最初から補助のオールネガティブ
これは筋肉を肥大させるためというより神経系を鍛えるためなのでやはり意味がない
見栄張らずに適正重量を丁寧にネガティブ意識しつつフルレンジでやるのが普通
しかも肘をあんな突っ張っていたらそのうちケガをするだろう
という当たり前のアドバイスを誰もしてない時点で終わってる 誰かルイボスにボクサーパンツ買ってやれよwなんかずっと同じの履いてるとみすぼらしいぞ 全身反動でオルタネイトも意味ないし、バーベルカールやるならせめてezバー使おうぜ
あと何年筋トレやってるのか知らんけど素人じゃないのだから、きちんと肘固定して収縮意識しろよって
顔をいじりすぎだし水飲みすぎ
とにかく色々と酷い
ジムでもこんな感じならまわりからさーっと人がいなくなるわ パンツもそうだがシャツも2〜3枚しかないだろ
この数年他のシャツを見た事がない 前に鼻が赤いのはマスクでかぶれたとか言ってたけど
あんなにしょっちゅう鼻をいじってたら赤くもなるってw
自分でわかってないのかな?
筋トレして鼻が痒くなるってどういう事? ダイエットしてるのだしエアロバイク配信復活すればいいんじゃね?
あの時は絞れている感あったよ 案の定、配信前9.61万人→配信後9.6万人に減った このひと結局は異常なまでに見た目にこだわってるだけじゃないの?
なら素直にパワリフなんて寄り道せずにボディメイクのために必要なことだけやればいいのにな
こんな姿勢で大会目指すとか、パワリフなめてんのかな? ふと開いたらキチガイみたいな顔して甲高い声で興奮しながら鼻をしこしこいじってるオッサンが写るんだから登録解除するさ >>975
何もかもが中途半端なんだ
パワリフ路線に進みたいなら専門のトレーニング積むかわり体型は無視する事になる
ボディメイク路線に進みたいなら増量と減量のメリハリが必要で今は減量期なのだから有酸素メインになる
何をしたいのか一向に伝わってこないが「俺の力こぶすごいだろ」とアピールし
女子にキャーキャー言われていい気分になりたいだけ 今ルイボスが取り組まなければならないのは脂肪を減らす事
この一点なのに腕の筋トレをして力こぶを見せてる
その時間を別な事に割り当てた方が目標に近づくと思う
そういう物事の優先順位が理解できてない
物事の合理も理解できないし発達障害なのだろう
通常、腕のトレーニングに2時間も費やさない
もちろん大会優勝狙うような人は丁寧にやるかもしれないが
こんな中年太りみたいな体型の人が優先して取り組む事じゃない 人生最高の体を目指す(糖尿病ですが)
うーん
まず人並みの肉体にしようかw トレーニングの後の目の血走り方が尋常じゃないな
血圧かなり高いぞ、これ
浮腫みも酷いし上180くらい言ってる奴の顔だ >>977
本人に知識無いだけなのか、それともわざとそうしてるのか、よくわかりませんね
パワーリフターで2頭だけトレーニングしてる人なんて聞いたこと無いですわw 配信で腕トレ見せつける時間があったら寝た方が脂肪燃焼に有効 二頭だけの日があってもいいが、減量期にやる事じゃないし2時間もやらない
しかも2時間やってオールアウトしてるはずなのに1時間くらい雑談する余裕さえある
全く追い込めてない証拠
普通はスマホなんか持てないくらいにバテる
こんな小さな部位に何時間もかけて、しかもお遊び気分で追い込みもできてないのだから笑う
そりゃ太るわけだ ウワーッ、シャーッと声とオーバーリアクションしてるけど
ハンマーカールのダンベル重量あれ7kgくらいだよな?
バーベルもシャフト入れて25kgくらいだろう
何が凄いのか全くわからない
しかも全身反動使いまくり、全く収縮もしてない ルイボス信者の女同士でルイボスそっちのけでチャット盛り上がってたのは草
あんなにカールやる時間あるならスーパーセットで三頭筋も鍛えられるだろ
本当に馬鹿 ルイボスからしたら体重2桁になるだけでめちゃくちゃ嬉しいんだろうな、わかるよ俺も120kgあるから2桁になれたら滅茶苦茶嬉しいと思う 減量期なのだからプル系で揃えて、ローイング、デッドリフト、チンニング、アームカール、リアレイズみたいな組み方するならありだと思う
しかしずっとアームカールは本当に草 これから風呂入って飯食って明日4時起きか
痩せる気あるのかね トレ後に食事摂らないとか何のために腕みたいな小さい所鍛えたのかますます謎だし
かといって深夜に食事、しかも高タンパク、高糖質摂って筋肥大させようとしたらもれなく増量するわけで
今日のトレーニング全てが意味不明すぎる
もし有酸素運動していたならシャワー浴びて水分摂って寝るだけで良いが筋トレだぜ?
大きな筋肉ならトレーニング後の食事込みでも痩せていけるかもしれないが
腕だよ、腕
コルチゾール分泌されて余計太りかねない
こんな事ずっとやってたから太ったのにそこ改善しないで最高の体は手に入るんですかね ワークアウトドリンクがEAAとマルトデキストリン100gだそうだから
あれ2Lあるらしいんで全部飲んだらしっかり太るよw
クレアチンも摂ってるし
腕鍛えるためにオーバーカロリーとか本末転倒だな 「俺は痩せてると感じてるが体重計がうんと言ってくれない」←こんな筋トレばかりしてたら体重減らんだろw >>991
腕トレだけでデキストリンそんなに取ってるのか それちゃんと摂取カロリーに計算してんのかね
そりゃ太るわけだわw 「少しだけ雑談します」と言いながらこんな時間まで生放送するとか何なんだろう
この時間に筋トレするような生活リズムの人じゃないだろうに
残業で今の時間になってしまったというならともかく朝4時起きの人なんだぜ?
この時間まで筋トレしてこれから汗流して当然栄養補給して何時に寝るのか知らんけど朝4時起きでは睡眠不足すぎる
つまらん放送してないで寝ればいいのに 視聴者 「マルトデキストリンは糖質なのであまり多く摂ると太ります」
ルイボス 「そうなの?」 あすけんにマルチビタミンやEAAを入れてない人だからマルトデキストリンとか入れてるとは思えない
サプリは全部0カロリー理論なのかも このスレッドは1000を超えました。
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