0001名無しさん＠お腹いっぱい。2022/01/11(火) 21:14:43.26ID:ZF5+nzoM
0952名無しさん＠お腹いっぱい。2022/01/24(月) 22:34:44.74ID:T5jwEMk+
二頭筋だけこんなに長い時間かけてやってる奴も珍しい
3〜4セットでオールアウトさせろよ、ヘタレ
時間の無駄
余った時間で三頭も鍛えられるのに
0953名無しさん＠お腹いっぱい。2022/01/24(月) 22:36:00.79ID:JZHtnptA
ルイボスは日本の宝だわ
0954名無しさん＠お腹いっぱい。2022/01/24(月) 22:36:07.66ID:d0IfueK+
>>952
二頭筋を延々と鍛えるのは横川の真似でもしてるんだろう 0955名無しさん＠お腹いっぱい。2022/01/24(月) 22:36:36.16ID:d0IfueK+
0956名無しさん＠お腹いっぱい。2022/01/24(月) 22:37:32.76ID:LPOc1o2C
コアラもサイヤマンも横川もルイボスも無職には変わらないのにルイボスだけ叩かれてて可哀想
0957名無しさん＠お腹いっぱい。2022/01/24(月) 22:39:47.61ID:A+9c4X9L
目が充血しすぎ
あと鼻いじりすぎて赤くなってる
ワークアウトドリンク飲み過ぎ
早死にするんじゃね？
0958名無しさん＠お腹いっぱい。2022/01/24(月) 22:41:39.25ID:JZHtnptA
これだけワークアウトやったら
次の試合2位とれるわ
0959名無しさん＠お腹いっぱい。2022/01/24(月) 22:43:17.61ID:VGTxFbRs
0960名無しさん＠お腹いっぱい。2022/01/24(月) 22:43:49.94ID:VGTxFbRs
次の試合は90kg級目指すので2位は厳しいかもね
0961名無しさん＠お腹いっぱい。2022/01/24(月) 22:46:57.75ID:d0IfueK+
>>956
ルイボスが無職だろうが社長だろうが俺たちには関係ない 0962名無しさん＠お腹いっぱい。2022/01/24(月) 22:55:59.33ID:WHOtnWyf
延々と食い物話してる奴らは何なんだ？
0964名無しさん＠お腹いっぱい。2022/01/24(月) 23:04:04.71ID:WHOtnWyf
そのうち前回優勝の人が出なくなって１人優勝の夢も広がる
0965名無しさん＠お腹いっぱい。2022/01/24(月) 23:06:48.87ID:WHOtnWyf
放送してると嫉妬君来ないな
不思議と
0966名無しさん＠お腹いっぱい。2022/01/24(月) 23:10:05.32ID:GDMXr1TS
>>947
使わない
というか爺さんはよくやってる
反動を使うという事は効かせたい部位
この場合腕に効かせるべきものを全身に分散してしまってるので意味がない
筋力トレーニングの基本は最大ストレッチからの最大収縮
しかしルイボスの場合パーシャルストレッチからの半収縮、しかも全身反動あり
これで腕を鍛えてる気になって2時間もアームカールやってるから笑うしかない 0967名無しさん＠お腹いっぱい。2022/01/24(月) 23:12:24.26ID:GDMXr1TS
プリーチャーカールも普通は最初の7回くらいまでは自力でカールして
その先に進むために補助を入れるが、ルイボスの場合無理な重量にしてるため最初から補助のオールネガティブ
これは筋肉を肥大させるためというより神経系を鍛えるためなのでやはり意味がない
見栄張らずに適正重量を丁寧にネガティブ意識しつつフルレンジでやるのが普通
しかも肘をあんな突っ張っていたらそのうちケガをするだろう
という当たり前のアドバイスを誰もしてない時点で終わってる
0968名無しさん＠お腹いっぱい。2022/01/24(月) 23:13:36.65ID:m7D4J+kx
誰かルイボスにボクサーパンツ買ってやれよwなんかずっと同じの履いてるとみすぼらしいぞ
0969名無しさん＠お腹いっぱい。2022/01/24(月) 23:14:28.65ID:JZHtnptA
においが強さの源泉だからそれでいいんだよ
0970名無しさん＠お腹いっぱい。2022/01/24(月) 23:14:56.83ID:GDMXr1TS
全身反動でオルタネイトも意味ないし、バーベルカールやるならせめてezバー使おうぜ
あと何年筋トレやってるのか知らんけど素人じゃないのだから、きちんと肘固定して収縮意識しろよって
顔をいじりすぎだし水飲みすぎ
とにかく色々と酷い
ジムでもこんな感じならまわりからさーっと人がいなくなるわ
0971名無しさん＠お腹いっぱい。2022/01/24(月) 23:15:52.62ID:GDMXr1TS
パンツもそうだがシャツも2〜3枚しかないだろ
この数年他のシャツを見た事がない
0972名無しさん＠お腹いっぱい。2022/01/24(月) 23:17:16.50ID:iBvJ4ZWE
前に鼻が赤いのはマスクでかぶれたとか言ってたけど
あんなにしょっちゅう鼻をいじってたら赤くもなるってw
自分でわかってないのかな？
筋トレして鼻が痒くなるってどういう事？
0973名無しさん＠お腹いっぱい。2022/01/24(月) 23:18:49.73ID:oQ8vA+ok
ダイエットしてるのだしエアロバイク配信復活すればいいんじゃね？
あの時は絞れている感あったよ
0974名無しさん＠お腹いっぱい。2022/01/24(月) 23:18:55.50ID:d0IfueK+
案の定、配信前9.61万人→配信後9.6万人に減った
このひと結局は異常なまでに見た目にこだわってるだけじゃないの？
なら素直にパワリフなんて寄り道せずにボディメイクのために必要なことだけやればいいのにな
こんな姿勢で大会目指すとか、パワリフなめてんのかな？
0976名無しさん＠お腹いっぱい。2022/01/24(月) 23:22:57.02ID:oQ8vA+ok
ふと開いたらキチガイみたいな顔して甲高い声で興奮しながら鼻をしこしこいじってるオッサンが写るんだから登録解除するさ
0977名無しさん＠お腹いっぱい。2022/01/24(月) 23:25:02.08ID:oQ8vA+ok
>>975
何もかもが中途半端なんだ
パワリフ路線に進みたいなら専門のトレーニング積むかわり体型は無視する事になる
ボディメイク路線に進みたいなら増量と減量のメリハリが必要で今は減量期なのだから有酸素メインになる
何をしたいのか一向に伝わってこないが「俺の力こぶすごいだろ」とアピールし
女子にキャーキャー言われていい気分になりたいだけ 0978名無しさん＠お腹いっぱい。2022/01/24(月) 23:27:09.50ID:oQ8vA+ok
今ルイボスが取り組まなければならないのは脂肪を減らす事
この一点なのに腕の筋トレをして力こぶを見せてる
その時間を別な事に割り当てた方が目標に近づくと思う
そういう物事の優先順位が理解できてない
物事の合理も理解できないし発達障害なのだろう
通常、腕のトレーニングに2時間も費やさない
もちろん大会優勝狙うような人は丁寧にやるかもしれないが
こんな中年太りみたいな体型の人が優先して取り組む事じゃない
0979名無しさん＠お腹いっぱい。2022/01/24(月) 23:28:20.35ID:qb9f9CDE
人生最高の体を目指す(糖尿病ですが)
うーん
まず人並みの肉体にしようかw
0980名無しさん＠お腹いっぱい。2022/01/24(月) 23:29:31.92ID:UzWS991h
トレーニングの後の目の血走り方が尋常じゃないな
血圧かなり高いぞ、これ
浮腫みも酷いし上180くらい言ってる奴の顔だ
>>977
本人に知識無いだけなのか、それともわざとそうしてるのか、よくわかりませんね
パワーリフターで2頭だけトレーニングしてる人なんて聞いたこと無いですわw 0983名無しさん＠お腹いっぱい。2022/01/24(月) 23:35:29.07ID:d0IfueK+
配信で腕トレ見せつける時間があったら寝た方が脂肪燃焼に有効
0984名無しさん＠お腹いっぱい。2022/01/24(月) 23:35:33.74ID:eo/6UoxL
二頭だけの日があってもいいが、減量期にやる事じゃないし2時間もやらない
しかも2時間やってオールアウトしてるはずなのに1時間くらい雑談する余裕さえある
全く追い込めてない証拠
普通はスマホなんか持てないくらいにバテる
こんな小さな部位に何時間もかけて、しかもお遊び気分で追い込みもできてないのだから笑う
そりゃ太るわけだ
0985名無しさん＠お腹いっぱい。2022/01/24(月) 23:37:57.21ID:eo/6UoxL
ウワーッ、シャーッと声とオーバーリアクションしてるけど
ハンマーカールのダンベル重量あれ7kgくらいだよな？
バーベルもシャフト入れて25kgくらいだろう
何が凄いのか全くわからない
しかも全身反動使いまくり、全く収縮もしてない
0986名無しさん＠お腹いっぱい。2022/01/24(月) 23:39:12.33ID:Xy/+B6G3
ルイボス信者の女同士でルイボスそっちのけでチャット盛り上がってたのは草
あんなにカールやる時間あるならスーパーセットで三頭筋も鍛えられるだろ
本当に馬鹿
0987名無しさん＠お腹いっぱい。2022/01/24(月) 23:39:17.77ID:RpXA/lvd
ルイボスからしたら体重2桁になるだけでめちゃくちゃ嬉しいんだろうな、わかるよ俺も120kgあるから2桁になれたら滅茶苦茶嬉しいと思う
0988名無しさん＠お腹いっぱい。2022/01/24(月) 23:41:17.57ID:Xy/+B6G3
減量期なのだからプル系で揃えて、ローイング、デッドリフト、チンニング、アームカール、リアレイズみたいな組み方するならありだと思う
しかしずっとアームカールは本当に草
0989名無しさん＠お腹いっぱい。2022/01/24(月) 23:45:01.89ID:aMZOLwSN
これから風呂入って飯食って明日4時起きか
痩せる気あるのかね
0990名無しさん＠お腹いっぱい。2022/01/24(月) 23:47:33.40ID:aMZOLwSN
トレ後に食事摂らないとか何のために腕みたいな小さい所鍛えたのかますます謎だし
かといって深夜に食事、しかも高タンパク、高糖質摂って筋肥大させようとしたらもれなく増量するわけで
今日のトレーニング全てが意味不明すぎる
もし有酸素運動していたならシャワー浴びて水分摂って寝るだけで良いが筋トレだぜ？
大きな筋肉ならトレーニング後の食事込みでも痩せていけるかもしれないが
腕だよ、腕
コルチゾール分泌されて余計太りかねない
こんな事ずっとやってたから太ったのにそこ改善しないで最高の体は手に入るんですかね
0991名無しさん＠お腹いっぱい。2022/01/24(月) 23:49:00.73ID:CzthOQX3
ワークアウトドリンクがEAAとマルトデキストリン100gだそうだから
あれ2Lあるらしいんで全部飲んだらしっかり太るよw
クレアチンも摂ってるし
腕鍛えるためにオーバーカロリーとか本末転倒だな
0992名無しさん＠お腹いっぱい。2022/01/24(月) 23:49:54.42ID:CzthOQX3
「俺は痩せてると感じてるが体重計がうんと言ってくれない」←こんな筋トレばかりしてたら体重減らんだろw
>>991
腕トレだけでデキストリンそんなに取ってるのか それちゃんと摂取カロリーに計算してんのかね
そりゃ太るわけだわw 0994名無しさん＠お腹いっぱい。2022/01/24(月) 23:53:25.39ID:khd6T6l6
「少しだけ雑談します」と言いながらこんな時間まで生放送するとか何なんだろう
この時間に筋トレするような生活リズムの人じゃないだろうに
残業で今の時間になってしまったというならともかく朝4時起きの人なんだぜ？
この時間まで筋トレしてこれから汗流して当然栄養補給して何時に寝るのか知らんけど朝4時起きでは睡眠不足すぎる
つまらん放送してないで寝ればいいのに
0995名無しさん＠お腹いっぱい。2022/01/24(月) 23:54:15.53ID:khd6T6l6
視聴者 「マルトデキストリンは糖質なのであまり多く摂ると太ります」
ルイボス 「そうなの？」
0996名無しさん＠お腹いっぱい。2022/01/24(月) 23:55:00.21ID:khd6T6l6
あすけんにマルチビタミンやEAAを入れてない人だからマルトデキストリンとか入れてるとは思えない
サプリは全部0カロリー理論なのかも
0997名無しさん＠お腹いっぱい。2022/01/24(月) 23:59:43.83ID:JZHtnptA
ガンダム（ザク）爺は無職50代の害爺糞ニートｗ
0998名無しさん＠お腹いっぱい。2022/01/24(月) 23:59:44.12ID:JZHtnptA
ガンダム（ザク）爺は無職50代の害爺糞ニートｗ
0999名無しさん＠お腹いっぱい。2022/01/24(月) 23:59:54.52ID:JZHtnptA
ガンダム（ザク）爺は無職50代の害爺糞ニートｗ
1000名無しさん＠お腹いっぱい。2022/01/25(火) 00:01:27.23ID:X/Y4vfzm
ザク爺は無職50代の害爺糞ニートｗ
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