抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part30

[0001 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa3f-IFg5) 2022/01/04(火) 22:55:00.22 ID:FRC36YLUa]

減薬できる人はする
無理な人はせめて過食に注意
代謝が落ちるという報告もあるので焦らずゆっくりとね

次スレは>>980くらいで
※無理そうなら立てられる人が必ず宣言してから立てること
※スレ立ての際は必ず1行目に
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※前スレ
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part29
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1627992481/

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[0952 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9b67-jGDu) 2022/05/28(土) 21:19:06.00 ID:4dRPV93x0]

>>950
お礼忘れました。ありがとうございました。

[0953 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ef28-JHDG) 2022/05/28(土) 21:30:01.49 ID:9+WkOaFo0]

>>952
痩せて歩くのやめたら10kgリバウンドしました
また頑張って痩せなきゃ
お互い頑張りましょう

[0954 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd6a-CQ4c) 2022/05/28(土) 21:48:15.33 ID:Vdu3W7fRd]

自分も3万歩あるいてるけど、距離はだいたい23キロくらいだよ

[0955 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd6a-CQ4c) 2022/05/28(土) 21:49:25.07 ID:Vdu3W7fRd]

自宅で3万歩は忍耐力が強すぎる…
外には出ないのかい？

[0956 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Saff-4LY9) 2022/05/28(土) 21:59:25.75 ID:+uRjR2Sfa]

ちょっと頭がおかしい人みたい。

[0957 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ef28-JHDG) 2022/05/28(土) 21:59:39.26 ID:9+WkOaFo0]

>>955
エアコンをガンガンに効かせて、音楽聞いたりテレビみたりしながらやってたよ

[0958 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd6a-CQ4c) 2022/05/28(土) 22:02:21.54 ID:Vdu3W7fRd]

>>957
なるほど、テレビの前でやるのか
景色が変わらないのは苦痛だと思ってたけど
これからの季節いいかもね

[0959 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr93-DOGY) 2022/05/28(土) 23:38:39.70 ID:B7TOt41cr]

>>956
うん、そんな気がする

[0960 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0367-cLk4) 2022/05/29(日) 05:32:43.02 ID:XC0FMRec0]

足踏みするステッパーって効果あるのかな

[0961 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMea-SXrH [上級国民]]) 2022/05/29(日) 05:33:21.39 ID:Omuy3ThSM]

あると思う

[0962 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0367-mBXo) 2022/05/29(日) 21:07:14.52 ID:IHyt6vP50]

踏み台昇降でダイエットする人もいるから大丈夫だよ
これから梅雨や暑くなる季節だし、室内運動できるのは強み

[0963 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7ec3-MYcv) 2022/05/30(月) 15:21:48.44 ID:JiGcV+9C0]

>>950
時間にして何時間歩いてるの？

[0964 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7ec3-MYcv) 2022/05/30(月) 15:24:38.19 ID:JiGcV+9C0]

かなり太ったから重い腰上げて水中ウォーキング行ってきた
一時間半歩いた
ブール近いから続けられそう

[0965 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ef28-JHDG) 2022/05/30(月) 16:13:37.27 ID:pqeYAIdS0]

>>963
休憩含めて6時間ぐらいかな

[0966 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7ec3-MYcv) 2022/05/30(月) 16:25:30.45 ID:JiGcV+9C0]

もう42．195キロのフルマラソンに出られそうだね

[0967 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ef28-JHDG) 2022/05/30(月) 16:37:01.49 ID:pqeYAIdS0]

走るのは息が上がってしんどいから嫌なんだわ

[0968 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0367-cLk4) 2022/05/30(月) 18:49:10.89 ID:7Dx6og+G0]

今のところ
筋トレしながら食事を減らすのが一番楽かな

[0969 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0367-mBXo) 2022/05/30(月) 19:49:57.25 ID:Q5YG9LWt0]

腕と足の骨折してから、筋トレが思うようにできない
腹筋背筋スクワットくらい
でも絞れないんだよね
食事管理だけで痩せるようにしないといけない

[0970 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7ec3-h1qf) 2022/05/30(月) 20:04:35.40 ID:YbA8xAyC0]

>>969
骨折とは大変だったね、おつ

[0971 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ef28-JHDG) 2022/05/30(月) 20:34:46.50 ID:pqeYAIdS0]

>>969
食事管理だけで痩せるのは大変だね
がんばれ～

[0972 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7ec3-MYcv) 2022/05/31(火) 16:56:58.32 ID:B8S0vqjR0]

>>969
水泳いいですよ、負担かからないから

[0973 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ef28-JHDG) 2022/05/31(火) 17:37:19.14 ID:ZxesVlfZ0]

大して食ってないのに、毎日毎日コンマ数ｋｇずつ体重が増えるようになったわ
どうしたらいいんだろう

[0974 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd6a-CQ4c) 2022/05/31(火) 18:09:37.23 ID:ZRbm7E7Od]

>>969
腕と足は大変だったね、事故？
スクワットできるくらいまで回復しているならウォーキングに出るのはどうかな

[0975 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0367-cLk4) 2022/05/31(火) 18:39:07.74 ID:DpjyTXeN0]

>>973
筋トレして汗をかいて代謝を上げると良いよ

[0976 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdca-UWV6) 2022/05/31(火) 19:46:12.16 ID:revi0SwFd]

キツいダイエットするより薬変えてもらうのが一番いい

[0977 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr93-LtFT) 2022/05/31(火) 21:14:40.11 ID:0cB87tb9r]

https://kokoro-hino.tokyo/?p=1339
https://i.imgur.com/xhixjbE.jpg
https://i.imgur.com/Vu5G5bv.jpg

[0978 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr93-tQB9) 2022/05/31(火) 21:16:23.79 ID:0cB87tb9r]

逆に痩せる薬もあるんだな

[0979 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ff15-/GvC) 2022/05/31(火) 21:20:31.32 ID:UDHiOhj30]

肉と揚げ物をやめれば少しは落ちるかな？
めっちゃストレスが溜まりそうだが

[0980 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMea-SXrH [上級国民]]) 2022/05/31(火) 21:25:47.34 ID:T+8ss4J1M]

俺は揚げ物食わなくても平気だな

[0981 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ff15-/GvC) 2022/05/31(火) 21:25:52.79 ID:UDHiOhj30]

>>977
日雇い派遣の仲間が統失でリスパダール飲んでるけどガリガリ
俺はエビリファイ、レキサルティで過食になった
人によるんだよな

[0982 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMea-SXrH [上級国民]]) 2022/05/31(火) 21:26:10.03 ID:T+8ss4J1M]

次スレ立ててくる

[0983 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMea-SXrH [上級国民]]) 2022/05/31(火) 21:26:59.98 ID:T+8ss4J1M]

抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part31
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1654000002/

[0984 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd6a-CQ4c) 2022/05/31(火) 21:27:24.38 ID:ZRbm7E7Od]

乙

[0985 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0367-mBXo) 2022/05/31(火) 22:21:28.50 ID:7dAxa4ZE0]

>>970
おつありがとう

>>971
食事制限だとまんべんなく食べながら、絞っていかなくちゃね
極端な間欠式絶食は避けています

>>972
水泳好きだったんだけど、腕と足の骨折だから身体が沈みました
水中ウォーキングくらいならできるかも

[0986 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0367-mBXo) 2022/05/31(火) 22:24:27.32 ID:7dAxa4ZE0]

>>974
ウォーキングはやってみていますが、30分が限界でした
これから脂肪が燃焼する時間になったら挫折しています

でも気分転換に歩くのは続けます

[0987 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0367-mBXo) 2022/05/31(火) 22:25:25.94 ID:7dAxa4ZE0]

>>983
スレ立てありがとうございます

[0988 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMea-SXrH [上級国民]]) 2022/05/31(火) 22:30:53.09 ID:T+8ss4J1M]

チアシードと亜麻仁油が良いらしいからAmazonでポチった

[0989 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7edf-RJCN) 2022/06/01(水) 07:16:41.81 ID:YNYcrHlc0]

水中ウォーキングは関節に負担かからない上に普通のウォーキングよりカロリー消費できていいらしいね

[0990 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr93-DOGY) 2022/06/01(水) 08:00:10.19 ID:aFauLkVtr]

>>983
乙です、ありがとうございます

[0991 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr93-DOGY) 2022/06/01(水) 10:46:55.37 ID:aFauLkVtr]

ぜんぜん食欲なくて食べないのに、ちっとも痩せない

[0992 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7ec3-MYcv) 2022/06/01(水) 16:50:29.57 ID:dq5r80qg0]

今日 も水中ウォーキング1時間30分頑張った
昼間行くと老人ホームみたいですごく嫌な気分にだけど

[0993 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7ec3-MYcv) 2022/06/01(水) 16:52:28.53 ID:dq5r80qg0]

あすけんで調べるとだいたい500ｶﾛﾘｰ位消費してる
ご飯二はい分位か
そりゃ疲れるわけよ

[0994 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0a57-1gLZ) 2022/06/02(木) 06:05:45.73 ID:OR8xV/pe0]

>>992
すげーがんばってるな
自分は昼間しか動けないから年寄り連中の集団に圧倒されて２回でやめた
ウェアまで買ったのに

[0995 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7edf-RJCN) 2022/06/02(木) 17:08:56.44 ID:6Aq/wxLB0]

体重記録見返してたら4年間で35kg増えてた
血液検査の結果も良くないし頑張らないと

[0996 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0367-cLk4) 2022/06/02(木) 18:48:14.20 ID:7Z7BIG3Q0]

>>995
服とかどうしてるの？

[0997 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7edf-RJCN) 2022/06/02(木) 18:52:24.22 ID:6Aq/wxLB0]

>>996
総とっかえしたよ
断捨離したのもあるけど4年前の服は1つも残ってない

[0998 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Saff-uKFR) 2022/06/03(金) 10:33:06.62 ID:SpD3tuR+a]

自分もちょうど薬飲み出して4年で20kgだけど服総とっかえしたな
特にボトムスは昔着てたやつみると子供服かよってくらい小さかった
当時だぼだぼだったパンツも今じゃきつくて着れなかったのが本当やばい

服に興味あるから太ってるの辛いんだよな
今日はウォーキングに行く

[0999 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0a2a-Igrs) 2022/06/03(金) 12:55:16.08 ID:mxgjYnDQ0]

筋トレ＋食事制限がダイエットの近道な気がする
有酸素は続かないしな

[1000 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMea-SXrH [上級国民]]) 2022/06/03(金) 13:07:32.14 ID:zo8xIepYM]

有酸素はやめるとすぐ体重戻るしな