【石本哲郎】神やせダイエット【七日間】1日目

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/08/07(土) 11:51:05.19

石本哲郎さんが提唱する
予約の取れない女性専門トレーナーが教える筋トレなし、食べてやせる!神やせ7日間ダイエットについて語るスレです。

書籍は通販サイトで「予約の取れない女性専門トレーナーが教える筋トレなし、食べてやせる!神やせ7日間ダイエット」で検索
キンドルの方が少しだけ安いです

You Tube石本哲郎チャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCrEYHu2bNXL_m11ctYDnEIQ

神やせ最強ライブ
https://www.youtube.com/watch?v=VcB1u-ORtVs

石本哲郎気ままブログ
https://www.body-make.com/blog/category/%e7%9f%b3%e6%9c%ac%e6%b0%97%e3%81%be%e3%81%be%e3%83%96%e3%83%ad%e3%82%b0

【著者です】食べてやせる!神やせ7日間ダイエットを買われた方へのQ＆Aとレビュー
https://www.body-make.com/blog/kamiyase
↑
神やせメニューの内容の補足
筋トレする場合やメニューのカスタマイズについて多く語られています

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/08/07(土) 11:59:44.33

スレ立て主は男だけどこれ試したら
7日で3キロ
3週間で5キロ落ちた（174ｃｍ　88・5キロ→83・5キロ）
頭、足ふらふらとかはない
筋トレも1日30分よく歩くようにはした
あと今暑いのもやっぱり関係はしてると思う

このメニューをずっと続けるのは見ればわかるけど多分不可能
ただ2週目以降もある程度カスタマイズしたりチートデイを設けたりしながらでも
成果は出ると思う
このまま体調と相談しながら時々また1週間神やせメニュー貫徹も行おうと思う

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/08/07(土) 12:06:36.82

著者本人は特に言ってないけど
気になるのは豆腐、納豆、豆乳とイソフラボン摂り過ぎじゃね？というメニューが多いこと
このあたりは7日目以降自分用にカスタマイズするうえで気をつけたほうがいいところだと思う

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/08/07(土) 12:31:53.38

スレ立て乙

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/08/07(土) 13:04:09.91

だいたいの疑問点は>>1にある石本ブログの補足で解決できると思う
テンプレ化しようとも思ったけどほぼほぼネタバレになるので
武士の情けでやめておいた笑
まあ原典にあたらないとやっぱりわかりにくくはなってるね（当然か）

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/08/07(土) 13:10:04.15

石本ブログでもあまり語られてないのが「オートミールまずい問題」
好みあるし大丈夫な人は大丈夫だけど
やっぱり白米になれてる人が大多数だと思うし
基本美味しい食べ方は手間がかかる

自分はシリコンスチーマーで米化している
通販サイトで2000円くらいでちょっとマシ（深さがあるほうがいい）なのを買ったほうがいい

30ｇに水をカップ100㍉㍑で1分30分
これだけだと臭いと見た目が悪いので
・鶏ガラスープ
・しょうがチューブ
・にんにくチューブ
・胡椒
・一味とうがらし
・ねぎみじん切り
を適宜入れている
時間がある時は玉ねぎのみじん切りを入れると
ボソボソしたテクスチャが多少マシになる（糖質は増えるが・・・）

シチューやカレーにぶっこむのが一番簡単な解決法だけど（味も見た目も臭いも）
糖質が激増するのでダイエットの趣旨には反するかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/08/07(土) 13:13:22.52

1分30分じゃなくて1分30秒だったｗ

**ｍNT** · 2021/08/07(土) 13:15:38.03

情報にたいして価値がないけどそれを出し惜しみする意味がわかないが
宣伝目的で建てたと解釈すると納得出来る

プロだからわかるが一対一のアドバイスに価値があるんだよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/08/07(土) 13:19:39.15

そこはブログ読めばいいんじゃね？
まあわかる人はあれでもわかるのだろうし
ただ分かった気になると怖い方法でもあるかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/08/07(土) 13:21:46.20

ブログ読んで確実に分かった！と思える人はそれでやればいいし
やれない人は書籍あたればいい
無価値だと思うなら離脱すればいいだけさ

一応某スレで本書のスレ立てを望まれていたので立てましたがね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/08/07(土) 13:25:26.01

スレ立てありがとう！

いろいろイレギュラーあったので完全にできなかった日も含めて10日間で1.8ｋｇ減
量的には全然許容できつくなかったのがよかった
自分は間食癖があったのが、一掃できたのが大収穫だった

問題はその後3日間ちょっといろいろ食べたことで少し戻った（現時点では1.4ｋｇの減）とでこれからの維持が課題かなー
塩分を夜は控えるとかはすごくいいと思ったのでうまくアレンジして続けて
維持よりも微減よりを目指したい

**ｍNT** · 2021/08/07(土) 13:26:23.96

宣伝目的だろうから読む気ない

**ｍNT** · 2021/08/07(土) 13:28:01.38

だいたいダイエット板にいる奴らって無気力のやる気ない奴ばかりなんだよ

ブログ読むとかハードルが高すぎる事ぐらい理解出来てないのは読みが甘すぎるよ

ダイエットなんて誰でも言ってる事は同じ

やるかやらないかなんだよ

とプロだからこそ俺はわかる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/08/07(土) 13:29:02.25

自分はオートミールあまりまずいとは思わないんだけど
朝はあれこれするのが面倒なので
今の定番は無印のきのことチキンのポルチーニポタージュにオートミール投入して食べてる
あとミネストローネとかアマノフーズのスープ類とかに投入したり

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/08/07(土) 13:30:57.43

ブログの方では夜に糖質を控えると原典には書いてあるけど
筋トレする場合は糖質少し取れとある
安全策を取るならそうするべきだけど
自分の場合は太りすぎていたので筋トレする場合でも糖質はカットしたほうが
ダイエットの成果は確実に出ている
まあ体調と相談したほうがいいけど・・・
よく言われる糖質取るなら朝昼というのが身にしみて分かった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/08/07(土) 13:31:31.01

>>3
そこが悩みで、イソフラボン過多は功罪微妙でいまだ何が正しいかわからないところがある
一日コーヒー3杯は飲むんだけど、かなり牛乳いれたカフェオレにしてたのをソイラテにしてて
効果でてるから続けていいのか、迷うところ

**ｍNT** · 2021/08/07(土) 13:32:26.31

> 安全策を取るならそうするべきだけど

安全策とか大げさすぎる
適当にやってりゃダイエットなんて出来るんだよ馬鹿

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/08/07(土) 13:35:05.97

>>17
痩せた代わりにやつれたり
とんでもないシワが出来たりするからなー

これはその辺りの問題に触れないように
超最低限にまとめていると思うよ

>>16
まあ石本的にはカフェインは朝の一発限りにするべきみたいなこと言ってるけどな
自分は緑茶コーヒーダイエットもやってるので緑茶がカフェインの効果出過ぎを抑制すると信じてやってるけど

**ｍNT** · 2021/08/07(土) 13:36:07.04

>>18
何が原因でやつれる？
おまえの書いてる事と関係ない話するな馬鹿

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/08/07(土) 13:39:17.68

カフェインそうなんだ
カフェイン中毒気味だから特に仕事の時は欠かせないからなー
ずっと完璧には続けられないから無理ない範囲でアレンジして、微減させていきたいのが今の課題

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/08/07(土) 13:40:17.16

>>19
朝飯抜くとか
夜だけご飯食べるとかしてると
他の食品カロリー取る時はガンガン太って
抑えたら変なところだけ肉が残ったまま痩せるとかして辛い思いをしていた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/08/07(土) 13:41:04.76

本買わなくてもブログ見ればできる？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/08/07(土) 13:41:56.83

パズルのような作業になるとは思うが多分出来る
あまり推奨はしないよｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/08/07(土) 13:43:59.24

>>22
結局、3食のメニューを固定するっていうのが具体的なところだから
本はそのアレンジとかなぜそうするかみたいな情報はいってて
長く続けていくのなら読んだほうがいいとは思うけど、実践という意味ではできると思う

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/08/07(土) 13:44:17.28

営業妨害にならないようにしないと
ジムがメインでYouTubeやブログや本はその宣伝のためじゃない？

**ｍNT** · 2021/08/07(土) 13:44:18.93

>>21
何言ってるのかわけわからん
曖昧な記憶での出来事言われてもノイズでしかない

おまえのレスした相手はプロだと思って書き込め馬鹿

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/08/07(土) 13:45:38.46

石本のつべとツイでの神やせ情報とブログ
これ読めばアウトラインはつかめると思う

ただ盟友らしい森拓郎とかの意見と石本の意見をごっちゃにしてるらしいのがいて
それぞれが意見が違うところもあるのが分かりづらかったりはする

**ｍNT** · 2021/08/07(土) 13:46:37.37

>>25
情報に価値がないんだから営業妨害になんてなるかよ馬鹿

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/08/07(土) 13:46:46.33

>>25
女性専門らしいから男性は問題ないのかもしれないけどね

まあ個別問題以外は答えないようにしとくよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/08/07(土) 13:47:54.33

>>24
ありがとう
メルカリで本見たけどあまり安くなってなくて
まあ買って読んで大事なところは保存してすぐ売ればいいか

**ｍNT** · 2021/08/07(土) 13:48:44.98

やっちゃいけないのは有料の書籍ページ丸ごとスクショして貼るとかだね
書いてある内容を書いてもノーリスク

**ｍNT** · 2021/08/07(土) 13:50:55.77

ダイエット板にいる奴ら馬鹿ばかりだからどうしたら良いのかわかってない馬鹿が多いのかな
俺には簡単なことだけどね

実行するかしないかだけでほとんどのやつは実行出来ない
だからダイエット出来ないしリバウンドもする

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/08/07(土) 13:52:50.89

>>30
それでもいいかもね
自分はあってて効果でたから、なにか変化をおこしたい人にはいいと思う

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/08/07(土) 13:54:19.19

昼のサラダチキンは、コンビニのはすごく塩分きついなと思った
手軽にコンビニで買えるっていう意図だろうとは思うからいいんだけど
EPAいり魚肉ソーセージとかで代用してもいいのかも？

**ｍNT** · 2021/08/07(土) 13:55:28.08

自分にはあってて？ｗ

誰にでも効果あるだろ馬鹿

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/08/07(土) 13:55:37.67

キンドルが書籍より安くて差額140円だから
買取価格と相談しての判断かな
メルカリだと800円1000円で一応売れてると出てるが

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/08/07(土) 13:57:16.57

合わない人も確実にいるだろう方法だな
ベストなのは1週間毎日同じ組み合わせで食べることとか言うし
メニューが豊富で彩り豊かとはとても言えない
いちいと考える余裕がないとか提示されてるメニューに抵抗ない人なら会う

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/08/07(土) 13:59:55.38

自分の自己流糖質制限だと、総カロリーおさえてご飯減らせばいいんだろうくらいでやってて
多少なりとも運動してるのになぜ落ちないって思ってた
それがこれでするっと落ちたことで、間違ってたんだなと気づけたのが大きい
おそらくおさえてたつもりの総カロリーが十分抑えられてなかったことと
三食食べるっていうことをせず適当に抜いてることに過信があったんだなって

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/08/07(土) 14:01:51.23

>>34
糖質とカロリーが激増するんじゃね？

自分もサラダチキンの味嫌いだからシリコンスチーマーでオートミールと胸肉混ぜて蒸して弁当にしている
毎日食うとプリン体が怖いから豚ロースと交替で
おにぎりもカットな
時間なかったらAメニューの通りにおにぎり、焼き鳥、ヨーグルト
サラダチキンはとにかく合わない

**ｍNT** · 2021/08/07(土) 14:03:08.55

>>37
やるやらない前に合う合わないがあると言う馬鹿

**ｍNT** · 2021/08/07(土) 14:04:42.45

ダイエット板のデブを観察してて思うことは何が入ってるかわからん加工食品ばかり食べてるということ
サラダチキンだったり魚肉ソーセージ

だからデブなんだよ

**ｍNT** · 2021/08/07(土) 14:12:34.16

きんに君の減量時の食事とか参考にしてみろよ
何十年と試行錯誤した人間のやってることをな
加工食品とかほとんど食ってないから

一般人から見たら食事に喜びを感じられないよなメニューだけど本人はおいしいらしいぞｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/08/07(土) 14:17:48.48

>>39
ぐぐったらカロリーは差がないけどタンパク質がそんななかった
やっぱり胸肉強いなー
自作もしてるんだけどもうちょっとおちるまでは忠実さも大事だね

**ｍNT** · 2021/08/07(土) 14:27:43.79

色々な物が混ぜてる魚肉ソーセージの中身知らん奴もいるのか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/08/07(土) 14:31:38.86

スレ立てありがとう
やったことはないけど気になってた

とりあえずこのコテはスルーでいいと思うよ

**ｍNT** · 2021/08/07(土) 14:40:54.59

一番知識のある奴をスルー？ｗ

それってデブのよくやる行動だよ

デブは都合の悪いこと言われると発狂するからね

**ｍNT** · 2021/08/07(土) 14:42:25.71

知識がない者同士で会話したい神経が俺には理解できない
知識がないもの同士のほうが心地良いらしいんだよ

なんでだろうね
知識のある奴がいることがそんな苦痛なことなのかね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/08/07(土) 15:14:39.50

貼ってほしそうだし貼るか

口だけ荒らしのクソコテの姿がこれwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

431 ：ｍ○T[sage]：2020/06/19(金) 21:24:38.88 ID:huprweYN
古いって1年前だよ

ダイエットが終わったのが4年前でそれからあまり変化なし

成長もなけりゃデブ化もない

何年も同じ事画像すら晒せないチワワ君相手に書いてるが
画像すら晒せないチワワ君は自分の画像晒そうぜ

頑張れチワワ君

237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2020/06/19(金) 21:44:18.58 ID:huprweYN
朝食バイキング　with アイ棒
https://i.imgur.com/O3jyaqr.jpg
↑
http://hissi.org/read.php/shapeup/20200619/aHVwcndlWU4.html
必死を見るとわかる通りバイキングに行って写真を撮ってウキウキの独身中年デブハゲチワワおじさんwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

しかしスプーンをズームするとおおおお
なんだこのデブwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
https://i.imgur.com/Tva6xak.jpg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/08/07(土) 15:16:26.58

ダサい糞デブでしかもハゲてて草

**ｍNT** · 2021/08/07(土) 15:17:53.96

デブだからチワワ君は画像すら晒せないチワワ君と馬鹿にされてる

ミナトさんのように画像を晒せないんだよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/08/07(土) 15:20:32.60

スプーンデブだからクソコテはデブ画像を晒してしまった口だけチワワと馬鹿にされてる

馬鹿だからスプーンデブのミナトじいさんのようにデブ画像を晒してしまうんだよ

**ｍNT** · 2021/08/07(土) 15:23:32.82

画像すら晒せないチワワ

これ書いただけで勝ってしまう簡単な喧嘩ｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/08/07(土) 15:25:23.06

スプーンデブ画像を晒したチワワ

現実を書かれて一方的に馬鹿にされてるだけなのに喧嘩だと勘違いw
妄想書いただけで勝ったつもりになる単純な現実逃避ｗ

**ｍNT** · 2021/08/07(土) 15:32:53.62

スプーンデブであって欲しいと強く願うチワワ君は画像を加工した

捏造したチワワの行動にミナトさんも呆れとったわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/08/07(土) 15:37:54.53

スプーンデブであって欲しくないと強く願うスプーンデブチワワは加工した画像であってほしいと現実逃避した

捏造であって欲しいと現実逃避するチワワの行動しか出来ないミナトじいさんは呆れられとったわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/08/07(土) 19:40:40.02

【デブ】チワトのスプーンの写り込み証拠【チョッキ】

チワトが撮影した食事画像のスプーンにチワトが映り込んでいましたwww

2021/0506現在…
チワトは自分じゃないと泣き喚いていますが正面からの撮影で撮影者以外誰が映り込むんだよ馬鹿！www

証拠を残しておきます！
↓

852 無記無記名[] 2021/05/01(土) 00:59:25.90 ID:IQRU/t7o

ぼっちでコレ撮ってるかと思うと腹イテ～！wwwwww

854 ミナのプロトさん[] 2021/05/01(土) 01:00:54.33 ID:MOAuyEB/

この時1人じゃないよ

856 無記無記名[sage] 2021/05/01(土) 01:02:05.33 ID:p/MY7hOC

1人じゃないのに汚いアイスの棒持参して写真撮ったんだwww

857 ミナのプロトさん[] 2021/05/01(土) 01:03:07.61 ID:MOAuyEB/

食べ物取り入ってるすきにさっと撮影

仕事が速いねｗ

＜参考スレ＞
スポーツ選手のウエイトMAXを語るスレ
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1618313946/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/08/08(日) 10:13:13.28

マイナス1.4kg維持
気を緩めるとすぐ戻るけど、落とすのは難しい
並行して筋トレとかで代謝をあげないと駄目なんだろうなー
RFAを軽くやってるくらいで基本運動しないし

ただこのマイナス1.4ｋｇでどこが落ちたかって感じてるかっていうと一番嫌だったお腹だったので
見た目には結構きいてると思う

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/08/08(日) 10:55:10.18

運動でカロリー全部退治するとか無理だしなー

食後に負荷の軽い運動（皿洗いなど軽作業とかスクワット）すると
血糖値が上がりにくいから脂肪にもなりにくいという説もある

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/08/08(日) 12:15:12.91

だから食べてすぐ寝たら牛？豚？になるって言われるのかもねw
なるべくすぐ活動してみよう（軽めに）

**ｍNT** · 2021/08/08(日) 12:16:31.37

> 気を緩めるとすぐ戻るけど、落とすのは難しい

いいえ簡単です

難しいと思い込んでるだけです

**ｍNT** · 2021/08/08(日) 12:19:25.78

少量だけ食べて横になる人は少ない
沢山食べたから横になる人が多い

59の解釈がおかしい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/08/08(日) 21:05:17.07

>>60
スプーンデブが何言ってんだかwww

>>61
いつも頭がおかしい基地外乞食お手っ！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/08/08(日) 23:04:18.88

> 気を緩めるとすぐ戻るけど、落とすのは難しい

>>いいえ簡単です

>>難しいと思い込んでるだけです

自分で簡単だと思い込んだ事すら出来ないスプーンデブ>>48
最低限の事すら出来ない出来てると思い込んだだけのデブがまた妄想書いて発狂

**ｍNT** · 2021/08/08(日) 23:16:14.49

ダイエットが成功したらミナトさんのように画像を晒す

でもチワワはデブなので

画像すら晒せないチワワ君と馬鹿にされてる

頑張れ！デブのチワワ君！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/08/08(日) 23:41:00.38

スレ主だけど7月から神やせと筋トレ始めて1週間前から緑茶コーヒーも合わせてるが
暑さのせいもあって加速してるわ筋肉が定着してきたかもしれん
開始時　174ｃｍ　88・5
現在　82・5

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/08/08(日) 23:41:59.99

週1でチートデイ
期間限定発売の松屋メニューとかスイーツもたまに食べてるが
確実に筋トレセットしてる
他の日は神やせ筋トレ前にオートミール

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/08/08(日) 23:43:24.13

６年間ダ板を卒業式出来ないミナチワワ

ミナチワワはデブなので

画像すら晒せないチワワ君と馬鹿にされてる

頑張れ！デブのチワワ君！

**ｍNT** · 2021/08/08(日) 23:45:42.98

なんだよスレ主ってｗ

おまえには何の権限もねーぞ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/08/08(日) 23:50:56.26

>>68
お前にももっと何の権限もね～よアスペ！(^o^)

知恵遅れルンペンお手っ！

**ｍNT** · 2021/08/08(日) 23:57:33.03

リーダーのいらない場所でいきなり自分がリーダーと宣言する
画像すら晒せないチワワ相手に煽る意味でここは俺が仕切ってる縄張りと書くことは過去にあったが
スレ主と書いてる時点で相当ずれてんよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/08/09(月) 00:03:29.63

>>70
下記スレのスレ主さ～ん！
早く自分で立てた「ミナトボコり専用スレ」に戻っておいで～！

優しくボコったげるっ！(^o^)

AHAHA
↓↓↓

【プロ指導】ダイエット質問・相談スレPart301
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1624103988/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/08/09(月) 00:05:44.51

>>70
下記スレのリーダーのファイバーポリス署長ミナトさ～ん！

コッチでボコられる方がええか？ん？(^o^)

逃げ回ってないではよおいで～！

AHAHA
↓↓↓

ファイバーポリス署長プロのミナトさんのストーカーを観察するスレ
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1623218237/

**ｍNT** · 2021/08/09(月) 00:10:15.40

さっき説明したようにそのスレでもリーダーではないね
俺が建てたスレだけどたまに言っておバカなチワワをボコる
暇つぶしスレだね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/08/09(月) 00:18:03.64

>>73
あの～
どちらのスレでもボコられっ放しなんやけどぉwwwwww

またいつもの妄想やな！(^o^)

AHAHA
↓↓↓

【妄想】毎日幸せアホミナト【願望】

ZOZO前澤のお年玉企画に当選したと語る中年乞食ミナト
当選の勝因は複数垢で応募して確率アップしたからだそうです…
↓↓↓

26 名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2020/06/17(水) 22:18:33.77 ID:nIGnX4jZ

複数垢でリツイートをすると確率が2倍3倍になります
ウエイト坂垢はついでですよ

おかげで当選しました

＜ZOZO前澤お年玉企画応募のルール＞

【ルール②】
・お一人様一アカウントからのみの応募とさせていただきます。複数アカウントを作成しての重複応募は当選資格失効となりますのでご注意ください。

https://i.imgur.com/FSEDLqT.jpg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/08/09(月) 00:19:45.51

>>73
お前以下の馬鹿なんて見た事ね～よゴミ中年！wwwwww

AHAHA
↓↓↓

【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】

○ミナトちゃん小学校3年生で習う漢字の「様」の書き方が出来ない

まさかとは思いましたが以下の2つの画像のどちらも右辺の縦に下ろす線を使う「水」が独立して書かれています
↓
https://i.imgur.com/oofYUTV.jpg
https://pbs.twimg.com/media/DsHBC98UUAAQ71M.jpg:large

ミナトちゃん
10画目の縦に引く線は一番下まで下ろすんですよ
ミナトちゃんは「様」って何画の漢字と聞かれたら15画と答えるのでしょうね…

＜「様」の正しい書き順参考＞

https://kakijun.jp/page-ms/1448200.html

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/08/09(月) 00:29:07.28

この人らはウエイトトレーニング板にもいたな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/08/09(月) 00:29:24.07

はあ…
何なのこのスレ
せっかく神やせやってみようと思ったのに

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/08/09(月) 00:39:23.37

IPスレにしないと６年間スレに粘着してる基地外デブのミナトが荒らしに来るんやで！

スレ立てるならIPスレにするのがトレンドや！(^o^)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/08/09(月) 00:46:08.46

あんまりスレ乱立したくないからIP化は次スレ以降かな

まあ他の人がやってくれるならそれに従うけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/08/09(月) 01:11:30.04

>>79
あんまり優しい気持ちでいると基地外チワトが同じスレタイでIP無しでスレ立てるから気を付けて下さいm(__)m

「抗うつ剤…」スレが乱立してるのはこの基地外のせいです…

６年間も基地外晒してる相手に常識は通じないので念のため…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/08/09(月) 06:13:13.43

馬鹿にするやつらが来てからコテのキチガイデブの書き込み数が明らかに減ってるから効果はあるんだなあ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/08/09(月) 07:04:40.15

>>79
IPとかワッチョイは他板とかぶってるので内容的にも複雑なので避けたいな
NGいれてるので気にならない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/08/09(月) 07:56:00.02

荒らしは触れるのも荒らし
NGして話題にしないのが良い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/08/09(月) 07:57:57.14

NG　テンプレ化で対応かな

しかしこの方法1週間で「ほんとにやせるメニュー」というものを単純に提示するというのが慧眼だったな
断食とかだと復食期の扱いとかめんどくさいけど
これなら普通の食事1週間神やせ1週間と交互にやるのもできるし3日置きに変えるとかも出来るし

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/08/09(月) 09:43:01.51

念のため書いておきます…

>>82,83はIPスレ避けの為にチワトがレスしてる可能性が有るので気を付けて下さいm(__)m

現実にチワトをスルーし続けた結果チワトのレス数が他の投稿数を上回り誰も近付かなくなってチワトがスレの乗っ取りを行いスレ主になったスレも有ります

常識を超えて卑怯な事をするのが基地外の生き甲斐ですから…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/08/09(月) 10:11:20.76

>>85
じゃあどうすりゃいいんだよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/08/09(月) 10:20:04.98

ホントにマトモにしたいならIPスレにするだけだろ
馬鹿な荒らしが粘着しても荒らしにデメリットが無いんだから閉め出すしか無い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/08/09(月) 10:23:57.48

>>86
チワト(&チワトの追っかけ)を排除は現状IPスレ以外に方法は有りません…

しかしながら質問スレや抗うつ剤スレ含めそれで現在は平和に上手く機能しているスレも多数有ります

本来なら自治としてチワトが来たら議論などせずに徹底的に叩く事をスレ民が行うのが正しい姿だと感じています

自治が面倒ならNGにして静かになるまで耐えるしか有りません

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/08/09(月) 10:43:02.28

>>88
きみ追っかけじゃないの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/08/09(月) 11:04:13.55

身のあること書くやつがワッチョイIPで問題ないならいいけどな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/08/09(月) 11:58:31.18

マイナス1.5減
微減できてる
ここのところ問題点としては生活パターンが乱れて三食の時間がかなりおかしくなってること
規則正しい生活しないとなー

昨日は甘いものが食べたくなってネットでみた一本満足バーのシリアルブラック砕いてオイコス・カッテージチーズ・オートミール合わせてみたら
かなり美味だった。カッテージチーズ美味しいけどなくてもいいかなと思った

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/08/09(月) 12:15:08.64

>>90
わりと常駐している他板ワッチョイスレとワッチョイがまるかぶりなので避けたいけど
荒らし対策が必要なら導入は否定しない
あまり書けなくなると思うけど、いいようにしてください

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/08/09(月) 12:24:56.60

ダイエットに関する色んなスレに出没しているみたいだから
臭いレスだけNGして問題ないならワッチョイIPなしがいいけどな
立ち上げたばっかりだから集中して潰しにかかってる感があるなあ

**ｍNT** · 2021/08/09(月) 12:26:37.51

>>81
コテのキチガイデブの書き込みなんてないでしょ

デブチワワくんはコテで書けないんだからｗ

**ｍNT** · 2021/08/09(月) 12:32:08.73

>>90
今の所このスレで身のある書き込みは一切ないね

低レベルな奴ってクソどうでもいい書き込みに価値を感じたり
良いか書き込みに価値を感じないような頭動いてるのか！と感じる奴が多いからな

>>93
おまえのような謎の正義感を持つ自治厨っのは基本的に荒らしだからな
7レスも書き込みして内容がない
ただ荒らしてるだけ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/08/09(月) 12:39:06.94

ｍNTはNG推奨でーす

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/08/09(月) 12:45:35.04

>>91
自分もチーズ追加してみようかな？
石本的には特に朝の脂質は上げないほうがいいから
チーズはきっちりなしにしろとか言ってるけど
オートミールの見た目をチーズかぶせることでカバーしたいんだよなあ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/08/09(月) 12:53:30.79

単純に提示するというのが慧眼はほんとそうなんだけど
長期で続けるなら、飽きの来ない楽しみとしてのアレンジしたい
ここをどう折り合いつつ、キープもしくは減にむかわせたいっていうわがままな願望w

ダイエット系のネット記事とかみると鶏むね・ささみ・ベビーホタテがくくられてたから
ベビーホタテもたまには投入しようかなと考え中

**ｍNT** · 2021/08/09(月) 12:53:44.26

>>91
> 一本満足バーのシリアルブラック

ダイエット苦戦してる奴らはこういう加工食品ばかり食べてる
そして ID:Tnz6DPMr のような馬鹿はそれに気が付かない

自治厨行為を止めた事は素直でよろしい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/08/09(月) 12:59:58.33

>>98
まあ条件によるカスタマイズはブログやツイで石本本人発信してるけど
全部聞くべきかどうかは結局自分で人体実験するしかないな
どうしても脂質多めのもの食べたいならどっかで調整するとかしないといけんし

**ｍNT** · 2021/08/09(月) 13:01:12.03

> ダイエット系のネット記事とかみると鶏むね・ささみ・ベビーホタテがくくられてたから
> ベビーホタテもたまには投入しようかなと考え中

思考脳が停止中ですかね
イカ・タコも候補に入れろ馬鹿

ネット記事関係なく思いつく頭になれ馬鹿

**ｍNT** · 2021/08/09(月) 13:02:47.97

>>100
ところでなんで石本を神扱いしてんの？ｗ

言ってる事なんてどいつもこいつの同じようなもんだろ

似たような事を言ってるだけ

情報に価値がないと今におまえのような馬鹿も気がつくんだろうな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/08/09(月) 13:10:11.29

試行錯誤しつつ、やばいと思ったら定番に戻すとかで調整していくしかないんだろうね
昨日は定番サバカレーにしました
昼はアレンジしたので夜は忠実に

**ｍNT** · 2021/08/09(月) 13:12:52.98

やばいと思ったら？

何いってんのこの馬鹿

足りない奴がダイエットすると大変そうだな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/08/09(月) 13:28:45.84

janestyleならｍNTでNGName設定できるから便利だな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/08/09(月) 13:38:49.91

>>103
メニュー各品から接種するお目当ての栄養素とかの表が載ってるから
あれを参考にすると便利だよな
本書はあのページの価値がほとんどな気がするわ

**mnt** · 2021/08/09(月) 13:48:03.28

頭の悪い奴って内容で勝てないとわかると
NGにすることだけが目標になっちゃうんだよね

**mnt** · 2021/08/09(月) 13:49:11.39

これって本人が暇すぎて宣伝してるだけなのかなｗ

不自然なほど持ち上げてる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/08/09(月) 15:17:12.96

メルカリで買った本届いたよ

一週間だけ
食事内容これだけ
買いやすい品

確かに簡単でわかりやすいね
量を計らなくていいのも楽でいいし

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/08/09(月) 15:25:05.26

>>94
あキチガイコテのスプーンデブじゃん
>>48

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/08/09(月) 15:26:31.97

スプーンデブは馬鹿にされないスレだと元気はつらつwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

虐められないと普段の鬱憤晴らしに発狂するぞwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/08/09(月) 15:57:22.49

>>89
そうやけど？

**mnt** · 2021/08/09(月) 16:04:22.11

NGワード引っかかりまくりの画像すら晒せないチワワ君かよｗ
おまえはスプーンデブであって欲しいと強く願いましょうｗ

112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2021/08/09(月) 15:57:22.49 ID:AKT9R7Er [2/2]

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/08/09(月) 16:05:34.76

基地外ゴミクズのミナトさ～ん！

自分だと証明出来る画像まだ～？

身分証明書を添えて動画を撮影してうp
数分で終わるよ？ｗ

現実逃避をして6年の
画像すら晒せないミナチワワ君頑張れ！ｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/08/09(月) 16:09:48.42

知恵遅れ基地外のミナトちゃん…

鏡に反射するようにスプーンにも反射するのが理解出来ないみたいwwwwww

ミナトちゃん頑張ってスプーンへの反射が自分じゃ無いと証明してみて～！(^o^)

AHAHA

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/08/09(月) 16:10:05.37

>>109
健康にいいとは言い切れないメニューだし
他にも飽きとかが懸念されるから
その辺りを語っていきたいものだ

**mnt** · 2021/08/09(月) 16:18:55.10

語っていきたいものだと言いつつ今の所おまえは内容ゼロじゃん

無能にもほどがある

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/08/09(月) 16:21:20.60

>>1117
お前のレスは全て内容マイナス100やぞ！(^o^)

ゴミレス製造機お手っ！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/08/09(月) 16:29:19.38

内容で勝てなくてNGしちゃったスプーンデブ

107 mnt sage 2021/08/09(月) 13:48:03.28 ID:tkR3v1Q8
頭の悪い奴って内容で勝てないとわかると
NGにすることだけが目標になっちゃうんだよね

↑

113 mnt sage 2021/08/09(月) 16:04:22.11 ID:tkR3v1Q8
NGワード引っかかりまくりの画像すら晒せないチワワ君かよｗ
おまえはスプーンデブであって欲しいと強く願いましょうｗ

112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2021/08/09(月) 15:57:22.49 ID:AKT9R7Er [2/2]

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/08/09(月) 16:38:13.22

>>116
あれでは栄養偏ってるよね
だからこそ一週間なんだろうな
でも取っ掛かりには良さそうに感じた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/08/09(月) 16:42:16.06

朝食のオートミールは40gなんだね
最近食べ始めたけど30じゃ物足りなかったからホッとした

**mnt** · 2021/08/09(月) 16:55:58.48

7日やっても脂肪1キロすら燃えないのが現実
実践者が足りない馬鹿だからどうでもいいのかな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/08/09(月) 16:56:01.90

>>120
野菜ジュースに栄養あると主張してたりするし
多分そんなにはないと思うし下手すると血糖値上がる
豆乳、豆腐、納豆を毎日摂るメニューもあるが
長期的にやるとさすがにイソフラボンが摂り過ぎと思う
鶏むね肉も毎日だと痛風の危険があるし
コンビニサラダチキンなら数多の添加物が加わるしな

本人の補足ブログにはだいたい書いてるけどな
You Tubeの配信動画はまだ見てないがいろいろ補足してそうだ

**mnt** · 2021/08/09(月) 17:04:31.26

https://news.mynavi.jp/article/20210520-1890691/images/002.jpg

頭の悪い人にはこういう例があったほうが良いんだろうとは思う

> 野菜ジュースに栄養あると主張してたりするし
> 多分そんなにはないと思う

なぜないと思うのか根拠書け馬鹿

> 豆乳、豆腐、納豆を毎日摂るメニューもあるが
> 長期的にやるとさすがにイソフラボンが摂り過ぎと思う

知識がないことによってリスクを過大に扱う馬鹿がよくやることだよ

> 鶏むね肉も毎日だと痛風の危険がある

これも同じでリスクを過大に扱う

> コンビニサラダチキンなら数多の添加物が加わるしな

ダイエットが苦手なズボラなお前ら向け奴のメニューなのに何を言ってんだよ馬鹿

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/08/09(月) 17:22:32.77

神やせメニューをあすけん先生に入力したら
カロリー的にはちょっと足りないけど
適正体重を目指すならしばらくこれで様子見るのもいいですね言われたわ

**mnt** · 2021/08/09(月) 17:22:51.98

https://i.imgur.com/KDLxLcX.png

胸肉2.1キロは極端だが1キロ食べる人はボディメイク関連ではいる
100ｇ食べただけで痛風リスクを書く馬鹿ｗ

頭が悪すぎる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/08/09(月) 17:40:39.30

>>125
荒らしのコテが構ってほしくてずっとレスしてんだからさ！！
構ってあげろよ！！！可哀想だろ！！

**ｍ N T** · 2021/08/09(月) 19:02:02.96

キチガイチワワにストーキングされる毎日なので構って欲しいって感情はないね

**ｍ N T** · 2021/08/09(月) 19:03:30.90

どこ行っても馬鹿しかいないのでスレの中心になってしまう

そうすると足りない馬鹿が発狂するんだよ

このスレにも無駄なレスばかり多いが内容のない馬鹿がいるだろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/08/09(月) 19:46:55.62

>>129
基地外は皆さんから袋叩きの中心になって喜んどるな！(^o^)

ボコられ基地外お手っ！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/08/09(月) 20:10:03.03

どこ行っても馬鹿しか晒せないのでスレの中心になりたいと下らない願望を持ってしまう

そうすると実現出来てない足りない馬鹿が発狂してるんだよ

このスレにも無駄なレスばかり多いが内容も人生も出来損ないのスプーンデブの馬鹿がいてしまうだろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/08/09(月) 20:17:36.53

「様」すら書けない知恵遅れの人生落ちこぼれ中年のアドバイスいりませ～ん！(^o^)

つまり
チワトはボコられる為に構って貰いたくてレスしてるって事！

ボコられ専用機お手っ！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/08/09(月) 20:49:30.70

>>131
このスレ以外にもいるだろw

**ｍ N T** · 2021/08/09(月) 20:58:13.74

思考停止してるポンコツの脳みそのチワワ君は

パクリばかりだな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/08/09(月) 21:05:28.76

思考停止してるポンコツの脳みそのチスプーンデブのチワワは

オウム返しパクリが出来ないと論破されてばかりだな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/08/09(月) 21:20:50.63

思考停止してるポンコツの脳みそのミナチワワ君は

パクリばかりだな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/08/10(火) 16:56:27.10

マイナス1.6減

昨日はようやくRFAクリアできた
これからまたカスタムとアドベンチャー併用して30分程度運動していきたいところ
忙しいと食べるタイミングがぐちゃぐちゃになるなー今から昼
暑くて食欲出ないので、オイコスとカッテージチーズと絹豆腐にブルーベリー投入という謎の昼食

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/08/10(火) 23:31:15.35

今日いきがかり上で二郎系ラーメンを食べた
神やせで言えば2日分のカロリーを1食で摂るだけに
すぐに体重に跳ね返るのには驚いた
と言っても食べた直後に1・5Kgだから
数日調整すれば脂肪定着は避けられると思うが

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/08/11(水) 06:39:06.73

神やせＢプラン始めて一か月　ここまでで４．３キロ減量した
他の方法よりは自分に合ってた
ちゃんと食べて必要な栄養を十分に満たさないと痩せないんだと実感出来たことが収穫
近所のTSUTAYA、私の目につくところに本を置いてくれて感謝してる
今は3週目途中からやや停滞してるけれど頑張る

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/08/11(水) 07:07:50.18

一ヶ月で4.3kgすごいなあ、励みになるわ

今日で15日目で1.7kg減
もともと2年くらい前からゆる糖質制限で5ｋｇ落としててそこからがなかなか落ちなくて悩んでたけど
これ初めてから自分の中ではしっかり落ちてて嬉しい
理想は4kg減で、4kgおとしたらBMIが20になるので、そこまで頑張りたい

>>138
どうしても避けられないハイカロリーな外食とかもあるけど
それでも神やせに戻せばおちると思うとストレスになりにくいような気がする
自分も7日の途中に焼肉にいかざるをえなくなったw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/08/11(水) 10:47:24.74

おかしとかチートデイとして1日にまとめて食べるか
できるかぎり少量で数日にわけてするかどっちがいいのかいろいろ検証していたけど
神やせと併用してると1日だけいきなり異物として高カロリー食を摂るという形のほうが体重減らす上では
悪影響は少ない気がする

**ｍ N T** · 2021/08/11(水) 10:49:21.50

それ無駄な検証なのでしなくていいよ
細かすぎる事に拘ってもリターンが少ない
リターンが少ない事を無駄に頑張るのが馬鹿の特徴

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/08/11(水) 10:55:13.80

>>142のようなゴミレスを６年間継続してるのが基地外アスペの知恵遅れ特徴やな！(^o^)

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/08/11(水) 11:20:41.58

あえてのチートデイというのが本当にいるのかいらないのかもどうなんだろうね
ただ生活していくとメニュー固定にはヒビがはいることは往々にしてあるのは確か

キウイ優秀ってTwitterでみたけどキウイアレルギーある、残念

**ｍ N T** · 2021/08/11(水) 11:25:49.34

> ただ生活していくとメニュー固定にはヒビがはいることは往々にしてあるのは確か

いやない

プランが悪いだけ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/08/11(水) 11:27:34.99

>>145
お前は頭が悪いでけやないな！(^o^)

デブやし乞食やし…

アスペこどおじお手っ！

**ｍ N T** · 2021/08/11(水) 11:29:56.86

食事内容ずっと固定するよりカーボサイクルにしたほうが賢いなとは感じる
良い波を作ったほうが絞れる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/08/11(水) 11:36:32.82

>>147
知恵遅れの意見要らね～な！(^o^)

AHAHA

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/08/11(水) 19:34:39.44

神やせ慣れしてると
炭水化物どか食いするとものすごい体調に響くな
食べるのは全然余裕だったのだが

**ｍ N T** · 2021/08/11(水) 19:36:06.68

ん・・・何言ってるかわからん

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/08/11(水) 21:02:26.11

>>150
別スレから基地外チワトに再掲や！(^o^)
↓↓↓

552 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6567-yls9)[] 2021/08/04(水) 00:40:53.85 ID:fh31i0wC0

>>551
発達障害で知恵遅れのお前が何かを理解出来る事はこれからも一生無いんやで！(^o^)

お前は死ぬ迄…

「皆さんの言ってることが理解出来ない(意味不明)ニダ～！(涙」

…と言い続けるだけなんや！

残念やね！wwwwwwwww

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/08/12(木) 09:25:55.27

チワトは知恵遅れやから何処に言っても意味不明とか訳分からないとか言っとるわ…

それでもアスペの構って貰いたがりやからしゃしゃり出て来る…

スプーンデブのお前のアドバイスなんかクソの役にも立たね～よ馬鹿！

ゴミレス製造機お手っ！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/08/12(木) 10:12:00.56

1.9kg減

このくらいの量で十分おちるってことが把握できたのが大きい
量的にはつらい量じゃないので

**ｍ N T** · 2021/08/12(木) 10:13:19.30

ダイエットなんて簡単だけど馬鹿には難しいらしいｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/08/12(木) 10:25:58.57

自称簡単な事すら出来ないデブw
>>48

**ｍ N T** · 2021/08/12(木) 10:28:59.03

チワワはダイエットに挫折したデブなので
ダイエットしただけでマウンティング出来てしまう

ダイエットなんて簡単なのにねｗ

AHAHA

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/08/12(木) 10:33:23.78

スプーンデブチワワはダイエットも人生も挫折したデブなので
ダイエットすら出来ないのに妄想マウンティングをしたがる

ダイエットなんて簡単と言ってる癖にこんな醜い姿なのにねｗ
>>48

現実逃避チワワAHAHA

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/08/12(木) 10:33:24.10

神やせの根本はカロリーコントロールとゆる糖質制限ってところこになるのかな

ゆる糖質制限は、糖質以外は何食べても大丈夫とかもあるけど
カロリーは女性1200程度におさえる
タンパク質はしっかりとる
脂質もおさえてって感じかな
あとは空腹感でどか食いしないように3食のタイミングと量を適切に設定しているのと
特に外食で守れずもうどうでもいいやになりにくいように、昼はコンビニで確保できるものに設定していて
考えずにすむことも利点だし、調理の手間がいらず続けやすいメニューになってる

飽きるから無理っていうより7日間はなるべく沿ってやれるメニューなのは大きいと思う

**ｍ N T** · 2021/08/12(木) 10:50:41.01

> 神やせの根本はカロリーコントロールとゆる糖質制限ってところこになるのかな

違うでしょ
頭の悪い人用に食事例を出して頭の悪い人にやらせる
カロリーコントロールとか数字の扱いが苦手な馬鹿に向いてる

**ｍ N T** · 2021/08/12(木) 10:55:18.97

少しの知識と少しの考える力があればあすけんあたりの数字を見ながら試行錯誤する
でも馬鹿にはそれが難しい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/08/12(木) 10:58:53.30

> 違うでしょ
頭の悪い人用に食事例を出して頭の悪い人にやらせる
カロリーコントロールとか数字の扱いが苦手な馬鹿に向いてる

少しの知識と少しの考える力があればあすけんあたりの数字を見ながら試行錯誤する
でも馬鹿にはそれが難しい

そんな簡単な事すら出来ないとこんなデブになる>>48

**ｍ N T** · 2021/08/12(木) 11:25:12.47

スプーンデブであって欲しいと強く願うチワワ君がいる中

気軽に画像を撮り気軽に画像を貼ったミナトさん

https://i.imgur.com/Ph9MBF1.png
https://i.imgur.com/Esz4glr.png
https://i.imgur.com/YajKc1x.jpeg

この画像を見た画像すら晒せないチワワ君は過去の画像と言い始めた　（根拠ゼロ）
なぜ過去の画像と言い張るのか問い詰めると何も説明出来ずに逃げた

**ｍ N T** · 2021/08/12(木) 11:26:45.12

見た目の良いミナトさんは画像を晒した
見た目の悪いチワワ君は画像を晒せず何年も逃げてる

デブが画像を晒すことは覚悟がいるんです！ｗ

AHAHA

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/08/12(木) 11:32:02.26

気軽に画像を撮り気軽に画像を貼ったと現実逃避をするだけのミナトおじさん

本当に現在の画像だと証明するなら
このアングルと
https://i.imgur.com/4g04Whv.jpg

このアングルとポーズでIDつけて追加で撮ってみなよ

https://i.imgur.com/Cz6DNvQ.jpg

もしくはこれ
http://i.imgur.com/ftgCfQI.jpg

本当に今日撮った画像ならポーズ変えることなんて簡単だよね

これが出来るかどうかでスプーンデブじゃないと証明できる

この二点を見た画像すら晒せないスプーンデブチワワは過去の画像だと言われて現実逃避を始めた　（スプーンデブの中で根拠をゼロしないと何も出来なくなった）
なぜ過去の画像だとバレてるのに現実逃避するのかと問い詰めるといつも通り見えないフリと何も説明出来ずに逃げた

見た目が良いと自称し妄想するミナト汚じいさんはこんな>>48醜い画像を晒した

見た目が悪いのがバレてたスプーンデブチワワは醜い画像を自分だと認められず何年も現実から逃げてる

自己愛デブが醜い画像を晒してしまいその現実を受け止めることは覚悟がいるんです！ｗ

AHAHA

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/08/12(木) 11:43:55.81

いまだに試行錯誤しかしてないデブの言うことは説得力あるな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/08/12(木) 11:50:41.96

試行錯誤だけしてその結果がスプーンデブの現実逃避だもの
反面教師としては最高峰

**ｍ N T** · 2021/08/12(木) 11:55:23.65

ダイエットって昔やってたよ

痩せてからは維持するだけ
多少の上下はあるが維持してるだけ

ダイエットなんてプロの湊さんには簡単だからね

**ｍ N T** · 2021/08/12(木) 11:59:25.55

昔とは5年前の2016年
https://i.imgur.com/XjdjwCL.png

ダイエットなんてプロの湊さんには簡単だからね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/08/12(木) 14:52:23.52

そして現実逃避してる現在がこれ>>48

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/08/12(木) 14:55:48.57

スプーンデブはダイエットを昔やってたけど自分に甘過ぎてダメだったみたい

痩せられずに肥満体を維持するだけ
多少の上下どころか肥満を維持してるだけ

ダイエットすら出来ないスプーンデブの湊爺さんは簡単に現実逃避するからね

**ｍ N T** · 2021/08/12(木) 15:32:01.03

スプーンデブであって欲しいとチワワ君は強く願った・・・　（世界ウルルン滞在記風）

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/08/12(木) 15:37:29.28

>>171
何も願ってね～よアスペ！(^o^)
↓↓↓

【デブ】チワトのスプーンの写り込み証拠【チョッキ】

チワトが撮影した食事画像のスプーンにチワトが映り込んでいましたwww

2021/0506現在…
チワトは自分じゃないと泣き喚いていますが正面からの撮影で撮影者以外誰が映り込むんだよ馬鹿！www

証拠を残しておきます！
↓

852 無記無記名[] 2021/05/01(土) 00:59:25.90 ID:IQRU/t7o

ぼっちでコレ撮ってるかと思うと腹イテ～！wwwwww

854 ミナのプロトさん[] 2021/05/01(土) 01:00:54.33 ID:MOAuyEB/

この時1人じゃないよ

856 無記無記名[sage] 2021/05/01(土) 01:02:05.33 ID:p/MY7hOC

1人じゃないのに汚いアイスの棒持参して写真撮ったんだwww

857 ミナのプロトさん[] 2021/05/01(土) 01:03:07.61 ID:MOAuyEB/

食べ物取り入ってるすきにさっと撮影

仕事が速いねｗ

＜参考スレ＞
スポーツ選手のウエイトMAXを語るスレ
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1618313946/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/08/12(木) 15:39:05.92

普通の人の疑問

どうしてミナトちゃんは６年間ダ板に居続けけてるの？

答え

６年間ダ板を卒業出来ない落ちこぼれデブだからです

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/08/12(木) 18:19:01.53

スプーンデブであって欲しくないとチワワは強く願った・・・
しかし現実は残酷であった　（5ちゃんチワワン滞在現実逃避日記）

**ｍ N T** · 2021/08/12(木) 20:06:31.16

画像すら晒せないチワワという現実どう思ってんだろうｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/08/12(木) 20:09:03.37

スプーンデブしか晒せてないチワワという現実から逃げ回るだけとかどう思ってんだろうｗ
思考するのもやめたのかw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/08/12(木) 20:52:56.25

基地外ルンペンのミナトさ～ん！

自分だと証明出来る画像まだ～？

身分証明書を添えて動画を撮影してうp
数分で終わるよ？ｗ

現実逃避をして6年の
画像すら晒せないミナチワワ君頑張れ！ｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/08/12(木) 23:06:28.20

>>158
コンビニ調達できるのがほとんどで敷居が低い＆再現性が高い
考えずにすむというのも悪く言うのがいるけど
まあその通り
ちょっと極端なメニューを七日間耐えるなり難なくこなすなりした後で
ダイエットというものを体感してカスタマイズしていくということだよね
失敗した例を現場で見てるからこそのノウハウだと思う

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/08/12(木) 23:25:36.13

>>158
加えて
・塩と糖質オフで水抜きして数値に反映させてやる気を出す
・カロリー計算が嫌でもお手本通りにやればカロリーを抑えられる

あんまり本質的ではないなと思うけど、「○○ダイエット」にすぐ飛びつくような万年ダイエッターの女性をターゲットにしてるだろうから
こんなとこに落ち着くのかもね

**ｍ N T** · 2021/08/12(木) 23:30:51.08

頭の悪い人用だよ

159 名前：ｍ　　N　　T[] 投稿日：2021/08/12(木) 10:50:41.01 ID:aZWA0r0A [3/10]
> 神やせの根本はカロリーコントロールとゆる糖質制限ってところこになるのかな

違うでしょ
頭の悪い人用に食事例を出して頭の悪い人にやらせる
カロリーコントロールとか数字の扱いが苦手な馬鹿に向いてる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/08/12(木) 23:36:41.71

>>180
頭の悪い人だよ
↓↓↓

【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】

○ミナトちゃん小学校3年生で習う漢字の「様」の書き方が出来ない

まさかとは思いましたが以下の2つの画像のどちらも右辺の縦に下ろす線を使う「水」が独立して書かれています
↓
https://i.imgur.com/oofYUTV.jpg
https://pbs.twimg.com/media/DsHBC98UUAAQ71M.jpg:large

ミナトちゃん
10画目の縦に引く線は一番下まで下ろすんですよ
ミナトちゃんは「様」って何画の漢字と聞かれたら15画と答えるのでしょうね…

＜「様」の正しい書き順参考＞

https://kakijun.jp/page-ms/1448200.html

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/08/12(木) 23:49:55.09

言い方を悪くすると馬鹿ということになるが
他に考えることが多くてダイエット馬鹿になれない人の平均像を割り出して
その人向けの方法論を提示している
根底にあるのがゆる糖質制限＆カロリーコントロールということになる
断食もケトも馬鹿とか以前に実行は事実上不可能だったり中途半端に取り入れて大やけどとなりがちだからな

**ｍ N T** · 2021/08/13(金) 00:11:25.31

> その人向けの方法論を提示している

は？

その人向けの方法論なんて出してねーだろ馬鹿

選択肢は二通りしかない

だから頭の悪い人用と言ってんだよ馬鹿

**ｍ N T** · 2021/08/13(金) 00:13:08.24

ID:buYfjhVA

ダイエットで苦戦するような馬鹿はこいつのように頭の悪い奴が多いんだよ
だから馬鹿用に食事例を出す

賢い奴相手ならこんなことしなくていい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/08/13(金) 00:13:40.46

対話することもそう何度もないが言っておこうか？
馬鹿向けの方法と分かって納得したんなら
とっとと他の巣で遊んでろよ気違い

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/08/13(金) 00:14:40.84

賢いやつを求めて他のところへ行けよ
ウエイトトレーニング板にもいたけどなｗ
結局どこいっても馬鹿ばかりなんだろ
なぜなら自分が一番馬鹿なのにおりこうのつもりで行動しているか
そういうふうに見えてしまう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/08/13(金) 00:23:10.37

頭の悪い人だよ
↓↓↓

【無学】ミナトは英語もダメダメ【当然】

○ミナトの学力が小学校2年生程度なのは既知の事実ですが中学校１年生で習う英単語すら理解していない事が判明しました

以下、英語のバッド(BAD)をバットと何度も書くミナトの姿の証拠です

＜証拠＞
484 ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 92ea-wzfJ)[] 2019/12/02(月) 00:46:29.98 ID:xZ6NKMJy0

キレおの動画はバットボタンが多い
バットボタンの多さは視聴者の評価

で・・・チワワの言い分はバットボタン押した奴は動画あげないといけないのか？ｗ

馬鹿すぎ～

＜参考スレ＞
足立区役所すぐキレる課 Part 4
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1574601727/

＜感想＞
「馬鹿すぎ～」と書いてる自分がリアル馬鹿なのが悲しいですね…w

**ｍ N T** · 2021/08/13(金) 00:30:48.12

>>186
感情的になってるのは伝わってくるけどおまえは内容がない

賢いミナトさんに敗北感でも感じてるのかな

だからあっち行け言ってる

**ｍ N T** · 2021/08/13(金) 00:32:48.73

感情的になってる事を相手に伝えてあっち行け言われてもあっち行かなければいけない理由ないからな

そもそもおまえがあっち行けと言う理由もない

このスレはおまえが所有権があるわけでもないし何の関係もない

やっぱり馬鹿だけあってなにか勘違いしてるんだろうな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/08/13(金) 00:36:26.92

あっち行けとは言ってないよな？
ここは馬鹿向けと分かったんだから賢いやつを求めて他の巣へ行けよ
と言ってるが？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/08/13(金) 00:37:51.21

争いは同レベルでしか起こらない！から
敗北感以前の問題だろうよｗ
お前は自分の知的レベルとはそぐわないところに迷い込んで
最近それに気付いてここは馬鹿が馬鹿について語ってるのだと理解したわけだろ
ならここで延々諭す意味などないはずだが？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/08/13(金) 00:38:45.17

馬鹿が馬鹿なことを語り合ってるスレに
知的と自称するお前が居着く理由ってなんだ？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/08/13(金) 00:43:38.89

>>192
チワトが基地外だからですよ

**ｍ N T** · 2021/08/13(金) 00:52:52.54

>>190
言ってる

言った言わないを会話でする奴はいるが文字が残ってるのに言うおまえはやはり足りない馬鹿だな

>>191
争いでない
ボコってるだけ

馬鹿のいるスレに居着く習性があるからこのスレいるんだよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/08/13(金) 01:12:40.01

目標って健康的に絞ることだから
不健康だみたいな情報ならともかく
その方法はズボラ向きとか馬鹿向きみたいな意見ってどうでもいいことなので
触るまでもないかなと思う

大事なのは健康的でありかつ成果がでることだと思う

今日はちょっと夜ふかししてることもあって久々に空腹を感じるー
ここ我慢して朝の体重計測のために耐えよう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/08/13(金) 01:13:22.02

>>194
お前が一番の馬鹿だよアスペ！(^o^)
↓↓↓

【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
>>181参照

【無学】ミナトは英語もダメダメ【当然】
>>187参照

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/08/13(金) 01:18:49.19

>>194
お前は構って貰いたくてスレをウロウロしてボコられる習性有るんだよ馬鹿！(^o^)

だからこのスレ立てたんやろが！w
↓↓↓

【プロ指導】ダイエット質問・相談スレPart301
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1624103988/

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/08/13(金) 09:12:30.80

>>195
補足ブログだとメニューにある豆腐を
「実はあんまり重要じゃない」とか言い出してすこし驚いたけど
イソフラボンの多さをやっぱり気にしてるようだった
（豆乳、納豆、豆腐スクラムで食べるとイソフラボンはかなりの量になるとの記載あり）
それでも豆腐の腹持ちの良さとか安さとか何にでもあうのを重視して
表のメインメニューに入れてるんだよね
健康に気を付けるとすればこのあたりを意識しないとね
あくまでスタートダッシュだと

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2021/08/13(金) 09:43:45.89

2kg減

もともと目指してた体重にいったんなれたけど、このままゆっくりあと2kg落としたい
2週間たってるってことで、ごりごりにBコース徹底してるわけじゃなくて
朝・昼はなるべくトータルでBの朝昼を踏襲、夜は鯖トマトカレーを水煮感１缶分つくったものを４等分して
毎日食べる、プラス家族用の夕食からタンパク質と野菜を意識してとるみたいにしてる

イソフラボンってサプリでの過剰摂取はよくないけど、食品接種は問題ないっていう話もあって
気をつけるほうがいいのかどうなのか諸説あってよくわからない

**ｍ N T** · 2021/08/13(金) 11:48:32.75

>>195
夜中に耐えようとか言ってる時点で自堕落デブだろうなと想像出来る