0432名無しさん@お腹いっぱい。2022/04/24(日) 21:21:40.98ID:FA75/CEj
>>431
お疲れ様。1日1食生活に戻るんですね。
正直、この食事量で太る理由がわからないし、そういう人がいたってだけ驚きです。
ダイエットは体脂肪率とかも重要だと思うが、聞く耳持たなさそうだから、さよならですね 0433名無しさん@お腹いっぱい。2022/04/24(日) 21:31:25.45ID:FA75/CEj
YouTubeのダイエット関連動画にもあるが、「一日三食食べることの重要性」をよく考えた方が良い。
基礎代謝を下げずに痩せやすい身体づくりのためには3食たべることは大切。
前の日食べ過ぎたから、次の日の食事量を減らすは逆効果。
体重はあくまで目安に過ぎない、この感覚を理解出来ないと長期的なダイエットは成功しない。
有名どころなら、「なかやまきんにくさんの動画」で説明している。
モチベーションは人それぞれだから、一日三食があわないならそれまで。
神痩せを実践して批判しているのは凄い。万人に絶賛されるダイエット方法は存在しない事の何よりの証明。
0434名無しさん@お腹いっぱい。2022/04/24(日) 22:57:54.61ID:FA75/CEj
風呂後、62.3k。
がっつり寝て62キロ切れるといいんだけどな。
>>431
同じというか去年ガチガチプランBで2kg増えたよ
その時点で怖くなって離脱したんだけど、今までは痩せてた我流でやっても痩せなくて何なら微増してたからまた戻ってきたけど、いきなり体重激増したりでもうどうしたらいいかわからない 0436名無しさん@お腹いっぱい。2022/04/25(月) 08:16:49.08ID:Ku8pJwWD
体重は増えても体脂肪率やへそ周りや太もも周りとかのサイズに変化あるんじゃない?
0437名無しさん@お腹いっぱい。2022/04/25(月) 08:35:08.28ID:j0m5YxIx
このプランのカロリーってどのくらい?1500くらいかな
これで増えるてことは基礎代謝に問題あるんじゃないの
0439名無しさん@お腹いっぱい。2022/04/25(月) 10:57:37.97ID:B2rVV+8M
カロリーには重きを置いてないよ。
必要な栄養を網羅して、3食食べる。空腹期間を作らないためにおやつを食べるってプランだから。
0440名無しさん@お腹いっぱい。2022/04/25(月) 11:05:01.07ID:B2rVV+8M
これやって増える人は神痩せやめた途端、むくんだとか体重がリバウンドしたとかいうはずだからもうやらない方が精神的にもいい。
何より3食食べる事がストレスな人には向かないって事だよね。
今までの食生活を見つめ直すきっかけになるなら、神痩せは長続きするだろうが、神痩せより1日1食の方が良いって考えの人には不向きだよ。
0441名無しさん@お腹いっぱい。2022/04/25(月) 11:57:50.83ID:B2rVV+8M
プランBの基本メニュー
朝、オートミール40g. プロテイン、パインorキウイ、ブラックコーヒー
昼、おにぎり1個、サラダチキン、野菜ジュース
おやつ、無調整豆乳
晩、豆腐半丁、ブロッコリースプラウト、さば缶
これで太れるんだから凄いわ
ですね
言いがかりかなーっ思うけど
そうじゃないなら、代謝に問題がありそう
0443名無しさん@お腹いっぱい。2022/04/25(月) 13:15:18.45ID:B2rVV+8M
この人は3週間もやりきっただけ凄い。あえていうなら、
体重だけでなく体脂肪率を教えて欲しかったが無理だろうな
0444名無しさん@お腹いっぱい。2022/04/25(月) 15:21:59.70ID:Yz+DHHnn
体調崩したとか、疲れやすくなったとかなら100歩譲ってわかるが。きっちり3週間やって体重が増えた、激増したはないわな。
食べないダイエットから神やせに切り替えると太る場合があるとYouTubeで言ってた気がする
それでも続けていく内に痩せるはずと
0447名無しさん@お腹いっぱい。2022/04/26(火) 07:04:26.77ID:tmKTOBUJ
体重は変わらなくても、身体に変化が起きているはずなのにそれを認められない人は続けられないよ
0448名無しさん@お腹いっぱい。2022/04/26(火) 17:09:10.84ID:pKCdru6N
もう月末かー。と思って月初めの記録みたら1日が
62.6 14.9%だった。
やっぱ1キロ減るなら充分!ぐらいな気持ちでいないと心が折れそうだ。
批判だの言いがかりだの草
事実だからどう言われても困るし減らないものは減らないよ
体脂肪が気になるようだけど42%もあるしこちらも減りもしないまま
今もうそれどころじゃないからダイエットもしてないけどこの方法はもうしないと思う
0450名無しさん@お腹いっぱい。2022/04/30(土) 16:01:18.86ID:5yk5jX+V
>>449
やらない方がいいよ。42%もあるのに、3週間Bやりきって痩せないなら神痩せはあなたにはあっていないよ。
大人しく1日1食生活やって、筋肉もゴリゴリなくして
体重落とすしかないね 0451名無しさん@お腹いっぱい。2022/05/07(土) 14:24:17.73ID:qgU005Cb
このお方の地獄コースはやばいな。筋肉痛が凄い
0452名無しさん@お腹いっぱい。2022/05/15(日) 12:47:41.49ID:9ErLkVci
16時間断食ダイエットを試してみたけど、自分には合わなかった。
今一度、神痩せにもどります。
0453名無しさん@お腹いっぱい。2022/05/16(月) 10:24:43.59ID:X7ERbHR8
65.8 18.4% へそ 75センチ 太もも 50 センチで再開
2週間前が62キロ台だったこと。ここ5日間は16時間断食ダイエットやって馬鹿みたいに食べて便秘気味だった。
これらを考慮してかなりの好成績を期待したい
プランB1週間で2kg増えて怖くなって止めたけど、食べなくても太るし食べないせいで体力なくて運動もできないから戻ってきた
増量期を作らなきゃもうどうしようもないみたいだから体重増えてもBとDで1ヶ月やってみる
0455名無しさん@お腹いっぱい。2022/08/12(金) 13:53:59.57ID:r0yUtcqq
男性35 170センチ
5月に62kになって無気力になって自堕落に過ごしてたら
8月1日の体重が69.6k23.1%になってた。
神痩せBをとりあえず12日間続けた。
68.2k 21.4%。
体重は1.4キロしか減ってないけど、ウエストとかズボンの履き心地が全然違う
0456名無しさん@お腹いっぱい。2022/08/12(金) 14:07:34.16ID:r0yUtcqq
数ヶ月ぶりのダイエットなんだからもっと体重減ると思ったけど、甘かった。
9月1日に健康診断があるからそこまでは神痩せを続けようと思う
女性41、167センチ74kgからDプランスタート
本に載ってる毎日の献立通りではなく、サバの汁なしマーボーが2日続いたりなどDプランの中から材料があるレシピを選んで7日間やりきりました。
結果は72kgでマイナス2kgでした
0458名無しさん@お腹いっぱい。2022/08/13(土) 11:19:27.31ID:oymY2ANB
>>457
2キロは凄いっすね。
お互い頑張りましょうね 0459名無しさん@お腹いっぱい。2022/08/15(月) 10:45:25.20ID:N/fy/FM2
2週目終了&3週目開始
2週間でトータル2.4キロ減。
第1週が1.4 第2週が1.0 と減少ペースが落ちている気がする
ただ体脂肪が落ちるのは2週間はかかるを信じて腐らず続けようと思う。
0460名無しさん@お腹いっぱい。2022/09/13(火) 17:49:56.34ID:CkQ8nFg2
まだ三日目だけど手足が浮腫んで体重に全く変化がないどころかちょっと増えてる
お昼のサラダチキンは喉が乾くから半分にしてるんだけど塩分量一日で3gくらいなのにどうしたらいいんだろう
家でヨガやストレッチはしてる
0461名無しさん@お腹いっぱい。2022/11/02(水) 21:46:25.42ID:ozrlysXr
一応報告。170センチ35歳男。只今、63キロぐらい。
2022年3月に神痩せと出会い、ダイエットと食事の大切さを教えてもらった。
半年間の半分以上は神痩せを本通りにやっていたと思う。空腹になることなく、男でもストレスなく続ける事ができた。
運動もあわせてやった。そしたら血中脂質が低すぎると健康診断の血液検査でひっかかった。
効果は間違いなくでる素晴らしい本です。ただ、自分の性別、運動量などを考慮して食べる量を増やす必要があるのかもしれない
0462名無しさん@お腹いっぱい。2022/11/02(水) 21:47:31.28ID:ozrlysXr
この本のメインターゲットは女性。そこを忘れてはいけない
一生懸命頑張って結果出過ぎた感じかね
ダイエットの結果で血中脂質低いならどうにでも変えられるからとにかく生活習慣病ならないような基本できておめでとうだわ
0464名無しさん@お腹いっぱい。2022/11/13(日) 20:33:57.75ID:3EVs30WJ
血中脂質低いって言われたのが9月。
12月にもう一回血液検査をする。それまで標準体重をキープしたい
0465名無しさん@お腹いっぱい。2022/11/24(木) 10:00:12.20ID:uEeGw7+D
この著者の動画をみるとかなり痩せている
0466名無しさん@お腹いっぱい。2022/11/25(金) 12:20:14.56ID:AXaQ/k+0
ダイエット薬のリベルサスを飲めば簡単に痩せるよ
0467名無しさん@お腹いっぱい。2022/11/25(金) 19:20:05.14ID:71Y4LWtT
このダイエットって終わったらリバウンドしないの?
もちろん内容は違うけど極端な話、ファスティングとか
月曜断食みたいに終わったら必ずリバウンドするような
そういう一時的なイベントと違うのかな?
0468名無しさん@お腹いっぱい。2022/11/26(土) 15:31:23.92ID:P+W8k1hU
食事内容はコンテストに出る人の期間限定減量食と大して変わらないし、もしかするともっと少ない
つまり期間限定なら可能だが一生続ける事はできない食事内容
1週間で落ちる体重なんてほぼ水分だし
過去にいくつも出ては消えた◯◯ダイエットの類と変わらないから、止めて食事量が増えれば当然体重は増える
レコーディングと適度な運動でゆっくり痩せる方がいいと思うよ
やめて元通りにしたら元通りの体型に戻るのは全てのダイエットで同じでしょ
神やせはどういう食べ物を選ぶとかが勉強になるし緩く続けられるのがいいところだと思うよ
そんでコンテスト前の食事より余裕で食べられるwストレス感も少ないよこれは個人差かな
朝なんてこんな食べていいのかって
0470名無しさん@お腹いっぱい。2022/11/26(土) 20:42:04.95ID:yASKx7mE
>>467
3食どれかを神やせにするとか、1週間の半分を神痩せでやるとかすればリバウンドしにくいとは思う。
個人的な感想だけどこの本を実践するとむくみがかなり取れる。
塩分かなり抑えられるから。
だのに、やめて高塩分の食べ物を食べれば途端にむくみが戻り、それに伴い体重は増加しがち。
それをリバウンドととらえるか否かだともおもう 0471名無しさん@お腹いっぱい。2022/11/26(土) 22:46:57.79ID:P+W8k1hU
>>469
あ、女子は痩せりゃいいだけのベ◯ボとかサ◯スタとかA◯Fみたいなお遊びは頭になかったわ
コンテスト出てるのがこんなダイエットに頼るとは思えないけどね 0472名無しさん@お腹いっぱい。2022/11/26(土) 22:58:46.04ID:P+W8k1hU
>>470
つまり減った体重は脂肪じゃなく水分で、やめたら浮腫みが戻って元通りという事だね 0473名無しさん@お腹いっぱい。2022/11/27(日) 02:35:02.41ID:LS1c8TCk
>>472
そりゃあ、短期的にはそうでしょうよ。
著者も言ってるよ
ボディメイクしましょって本だし 0474名無しさん@お腹いっぱい。2022/11/27(日) 02:41:25.10ID:LS1c8TCk
>>472
俺はこの本実戦してから、今まで食べてた外食やコンビニで売っているものがしょっぱい、濃いって感じるようになった。
それから外食や買い食いが激減できた。
実際、神痩せをやってみて以前の食生活を見直すきっかけになるならやる意味はあるよ 0475名無しさん@お腹いっぱい。2022/11/27(日) 04:48:31.89ID:mrE8I/GN
ダイエット薬のリベルサスを飲めば簡単に痩せるよ
神やせエクササイズもここでいい?
やってみた人いる?
月曜日から今日までで、52.25kg→50.6kg
一番少なかったのは土曜日の50.15kg
ちなみにこれを始める前日は食事会だったので普段より体重もむくみもあっての52kg台だった(その前日までは平均51kgくらい)
運動習慣は普段からあり(週150分程度の有酸素運動と毎日部位を変えての軽い筋トレ)、
食欲のコントロールが目的だったので無理なく出来て良かったです
>>480
今朝は変わらず50.6だった
全然苦じゃないからもう少し続けようかと思います >>481
今朝49.95kg
年始以来久々に50切った