【皮下脂肪】体脂肪率を下げたい人のスレ Part.35【内臓脂肪】
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| づ─○ | .┃ ジャーーーン
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Ｕ .Ｕ 毎日ブルーチーズ食べてたら、1kg増えてしまった
そこそこ高いチーズは美味いね >>3
ブルーチーズ食えないわ･･････
カマンベールチーズが好き 盆休みこそ普段挑戦できないことをしようと思うんだけど梅流しってダイエット的にどうなんだろう
今ちょうど停滞期がきてて便秘もあるし新しい刺激を入れるためにチートデイではなく2日断食→大根汁からの回復食で
デトックスしつつ体脂肪減ったらいいなと思うけど断食は筋肉落ちるだけかな 最近ダイエット始めて、数日前からつべ見ながら運動前のストレッチも始めてたんだけど
ストレッチがクセになるかもしれん
効果感じやすいしそれなりに疲れて汗もかくから、運動前に痩せやすい運動時間を確保できてる感じがする
まだダイエットがっつりじゃないし素人感覚だけど デトックスって医学用語じゃないし、どこから来た用語だろうな
セルライトはエステ界隈からだしデトックスもそのあたりからかな
ブルーチーズ好きのわたしはカビ毒入れまくりだわ >>11
普段から摂生してればデトックスは効果ないんかね？ 筋トレほんとキツい
こんなしんどい思いしてほんの少しずつ増えたり減ったりしてる筋肉だもの
断食とかしてガッと減らすなんて考えただけでゾッとする チートデイで今日一日食べまくって満足
明日から減量ラストスパート頑張れる BMI36→26まで来たけど世間的には肥満なんすね
25未満にするのにあと3キロ…きつい… >>12
デトックスという発想自体がオカルトでしょう。 夕飯は寝る3時間前には食べなさいと言われるけど、仕事して帰ってきて運動してシャワーしてそっからやっとご飯ってなると、どうしても食べ終わる前に3時間前を切ってしまってる
みなさん夕飯のタイミングってどうしてますか >>21
野球やったらどういうわけか肩周りや胸板とか厚くなった >>19
デトックスがオカルトの発想という意見は昔から医師にも根強くあるね。個人的にはサウナとかでデトックスはちょっと無理すぎだと思う。
ただ、代表的なのは肝臓だけど、解毒機能を行っている臓器を健康に円滑にしましょうというのは、デトックスで良いように思うけどね
いかがだろうか >>20
主食無しで。
脂質を抑えた肉と野菜スープかなあ。
ビタミンとたんぱく質だけは摂るようにしてる。 ファスティングは、有益な腸内細菌が根こそぎ便として出てしまう(だから真っ黒な便が出る)であるのが可能性大なので、
デトックスでもなんでもないと思う これだけ世の中｢腸内細菌には良いエサを与えましょう｣とかで、食物繊維一生懸命取ってる人が、真顔で｢ファスティングでデトックス｣とか、
ちょっと冷静に考えたほうがいいと思う
ま、きっとムリなんだろうけどね 本当はウォーキングでもしたいけど子供が小さくて夜に出かけられない
家の中で静かにできる有酸素ってなかなか難しいよね >>33
踏み台昇降とかは？
静音マット敷いても煩いか... >>35
一応戸建てなんだけど二世帯だからちょっと遠慮してるんだ
ウォーキングしてた頃はスルスル体重も体脂肪も落ちてたからもどかしい
スクワットは筋トレと思ってたんだけど有酸素運動なの？ 夜は炭水化物を減らした料理で問題なんですが、仕事中に栄養足りなくて力が出ないーって時があります
そんなときおにぎり(炭水化物)の代わりでヘルシーかつ栄養補給できる食べ物って何がありますか
あらかじめ料理してとかはではなく買ってすぐ食べれる物だとありがたいです おにぎり一個くらい食うてまえばええんちゃいますの？
ラムネとかキャラメルはどうかね >>23
そりゃ肝臓などの臓器は解毒をしているが、ダイエット商法で「デトックス」という際はそういうことではないだろう？ >>39
ダンベルデッドリフトてのやろうと思ったけどアレはマジで動き分からん
色んなサイトのやり方テキストや動画見ても体の動かし方サッパリ理解できんw >>43
だから、まず｢医師にもデトックスがオカルトとの根強い意見があるね｣と、はじめに書いたんだよ
まさしく同じことを俺に言われても、なぁw >>45
いかがだろうか、といわれたからレスを返したのに･・･ (´･ω･) >>46
だから、あなたがご自分でも書いてるように｢肝臓の機能｣という面では、デトックスはオカルトとは言えないと違う側面があるが、
いかがだろうか 老廃物を積極的に放出するのがデトックスなんじゃないのか？
水いっぱい飲めよってのもその類い 後、ドロドロの血液をサラサラにするとかもデトックスのイメージ。
ようは不摂生を止めろっつー。 やっぱ個人的にはレスリングの選手が一番イイ体つきしてるとおもうわ
逆三角形で正にヘラクレスって感じで >>53
短距離は足と腕が太くなるから長距離選手に憧れてた ウサイン・ボルトも減量してたって言ってたな
引退会見で引退後にやりたい事を質問されて好きなモノ食べたいって答えたらしい 体操陸上水泳見てても皆肩や二の腕ムキムキでかっこいいと思うわ
やっぱ鍛えるべきは三角筋二頭筋三頭筋だな
過去スレで前腕鍛えろとか長文ジジイがほざいてたけどやっぱあいつズレてるしアホだわ 普段からタンクトップや半裸で生活しているなら見える部分が鍛えられている方がいいに決まってるがな
普通は夏場で半袖、せいぜい袖まくりだから見える部分、つまり前腕鍛えてるとパッと見はたくましく思われる
だからハンドグリップとかで余計な脂肪落としておくといいと思う
それとは別に背中〜肩の厚み、幅があるとスーツが似合うようになる
どこの世界に前腕だけ鍛える馬鹿がいるんだよと
肩も前腕も腕や胸中心のコンパウンドやってれば勝手に鍛えられるがな 否定されて顔真っ赤にして反論してるの見え見えでダッセぇなぁ 服着てる状態でデカく見せるのは簡単
適度に筋トレして高カロリー喰えば良いだけだから
ホントに難しいのは服脱いだ状態でデカく見せる事
体脂肪目一杯落として筋肉付けないといけないからね
薊さんが言ってた >>48
肝臓の機能とデトックスとかいう珍奇な概念を一緒くたに語る=騙るのがオカルト言説てものじゃん
肝臓の機能は維持しないとマズいがデトックスなんて知らなくも健康でいられるしな >>57
エアプだから知らないだろうが普通にウェイトしてたら前腕嫌でも鍛えてるぞ
わざわざメニューに入れて鍛えなくても素人騙すくらいの前腕にはなるよ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
