酒に限った事じゃないけど、何のためにそれを摂取するのかを考えないと体作りって進まないと思うんだよ

たまのガス抜きの飲酒、会食の際のアイテムとしての飲酒、グルメ的な飲酒(地酒やクラフトビールなど)は
自分の中で必要としている飲酒の部類だからまだ救いがあるけど
日常的に「ストレスが」「寝付けないから」みたいに安い酒を浴びるように飲んでるのは依存症の可能性があるのでやめた方がいいね

グラス一杯のワインやビール程度にとどめておけるならその方が良いし
それが無理ならがちで断酒を視野に入れないと