エアロバイク 64台目
レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
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荒らしには反応せず黙ってNGしましょう。
テンプレは>>2-7あたり。
次スレは基本的に>>970を踏んだ人が立ててください。
>>970を踏んだ人が気づいていないようであれば、気づいた人が
「スレ立てします」と宣言してから立てて下さい。（重複回避のため）
※前スレ
エアロバイク 62台目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1603010951/
エアロバイク 63台目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1614779376/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured 自分も一日30分だけど、強弱つけながらやってるよ
SITみたいなやつ取り入れて
短い時間だけど、限りある時間で筋トレにも費やせる 単純に摂取カロリー減らせば痩せるの実感してからは朝昼抜きのまま、昼休み一時間全部と、仕事終わって一時間漕いでるけど、どんどん痩せれるがきつい空腹で精神的にかなりしんどい
毎日在宅勤務の今だから出来る 平日は摂取カロリーを1700kcal程度に抑えエアロバイクで500kcal消費 これで月3kgのペースで痩せてる 上に心拍130とあったけど
心拍140くらいで10分100Kcalという感じ
エアロバイクのカロリーは全くあてにならないよ 連投
ロードバイクの実走30Km/ｈで一時間600Kcal
ズイフトなどのバーチャルだと一時間30Km漕いでも400Kcalいかないらしい
エアロもバーチャルと考えていいとおもう >>836
そのタイプは立ち漕ぎしにくいはず
前傾もできないとおもう
時間制限もあるはず
食費切り詰めて３０Kのハイガー買ったほうがいい >>849
それだと500はいってないかも
平均140目標
ヒートを応用してときどき160まであげると
いいんじゃないの >>860
アップルウォッチでも記録してる
https://i.imgur.com/iNvTcMk.jpg
最大心拍数の70%を狙ってやってるので平均心拍上げないで問題なしです。またカロリーを消費するというより効率良く脂肪燃焼したい感じです。助言ありがとうございます。 >>861
了解です
当方はガーミンとハイガーです
ケイデンス80でこいで140を維持して
ときどき立って60で160まで上げる乗り方です 自分はnexgimとnexgim付属のアプリで負荷を調整 30分とか45分とかいろいろコースがある Zwiftみたいに地形に連動して景色が変わるコースもある いちおうXiaomiのスマートバンドで心拍も測ってる >>864
私の負荷調整は
調整ノブに円で60度刻みの印をつけてます
締めこんだ位置からケイデンス80、心拍140
になる基準位置まで緩め、それから立って焦げる位置まで締め
心拍160まで漕ぐという感じです メッツ計算でやってるからなぁ俺
仮に間違ってたとして体重減ってるし減らなくなれば足せばいいし >>842
やり方次第だと思う
リカンベントで一番弱い負荷、心拍数110～120
食事制限+一日30分～2時間、腰の調子に合わせて漕いでるけど1か月で3kg脂肪が落ちた
筋トレは腰が死んでしまうのでもう少し体重落としてから追加する予定 メタボでコレステロール高くて運動しないとダメですよ
でも尿酸値も高くてこっちでは激しい運動や筋トレすると逆効果ですよ
っていうどっちでも手詰まりだったからのんびりエアロバイクで有酸素運動として90分やってるわw
まずは体重落としてからそこから考えることにした そうそう、俺らでぶは筋トレみたいな意識高い運動じゃなくのんびりまったり有酸素運動に徹するのがいい >>869
両方するが吉
細い木だと火も小さいけど、太い木だと火はそれなりに大きくなる コンパクトというか折り畳めるやつはどれを選べばいいでしょうか？
家が狭くて…ペダルだけのやつはあんまり効果なさそうだし >>859
初めてで100%続けられるかわからないので今は高めの物はちょっと避けてます…
BTMらへんの安くて60分制限の物買ってみますかね >>873
それでいいんじゃないですか
私も最初はアルインコの奴
時間制限知らなくて60分くらい漕いでたけどこわれなかった
壊れるくらい漕げば目的は達せられると思う >>873
検討してるTIGORAのは60分だよ
使ってるけど多機能求めてないからいい買い物したと思ってるよ >>874
壊れるくらいまで使い切れたらその時はハイガー検討してみます
ありがとうございます
>>875
30分だとやっぱり微妙ですもんねぇ
60分タイプを買ってみます 折りたたみのは結局一度も折りたたむことなく出しっぱなし使用だったが捨てるときはたためて便利だった >>872
折りたたみのヤツは一度畳んで片付けたら二度と日の目を見ることはない
毎日もしくはそれに等しいくらいの使用をするならシノゴの言わずに設置型買っとけよ リビングの端のかどっこの一畳くらいをエアロバイク占有スペースにしてる かどっこがおすすめ リビングの導線を確保し圧迫感を軽減 >>878
折りたたみは逆に言えば展開しっぱなしの設置 も できるし
邪魔なら折りたたみ も できるからな。
据え置きは邪魔になったら捨てるしかない リカンベントしかないからそれ使ってるけど
心拍数のあげ方がわからない
頑張って早く回してるつもりなのに >>882
120回転で回すことができれば
心拍も120以上になるとおもうよ 心拍数上げたいなら、漕ぎながら呼吸とめれば健常人ならあがる。負荷マックスでも心拍数上がらないのなら、そのバイクはあなたに向いてない >>882
回転数100、運動時間15分を過ぎても変化しない？
基本的に15分ぐらいまでは呼吸は苦しいが脈は上がらない
15分過ぎると汗と共に脈が上がり楽になる 今までやってなかったエアロバイク初めてから手の指が一部痙攣気味になったw
手に体重かけ過ぎてるのかな？左手だけあきらかにおかしいw >>883
>>885
ありがとう
次やる時それくらいの数値を意識してみる
多分自分の中で頑張ってるつもりってだけなんだと思う >>881
コンパクトかつしっかりした機能があればいくらでも構いません！ KONAMI EXS
めちゃしっかりして基本性能も申し分ない
ハンドルも本体とサドルを考えれば大きさ的にはこんなものでしょう >>888
すまん。予算高めにしても
これっていういいものは見つけられなかった。
低価格でよさげなの自分で選ぶのがいいかもしれない。
コンパクトな運動器具としてエアロバイクの代替案で
Xiserのステッパーはどうだろう？
何年も使える仕様でかなりしっかりしている。
連続使用時間もない。
部屋が狭いということなら一考の余地あるかと思う。
予算制限ないということなので勧めてみた。 >>888
それだけでは悪いので折り畳み式バイクで普通のものと毛色が違うものを
いくつか紹介するけど勧めていいものか迷う代物。
BARWINGの新しいやつ。折り畳み式のスピンバイクが存在する。
BW-FNB02 今のところ3万くらいで売ってる。
フライホイールが8㎏でマグネット負荷で 負荷調整は16段階 連続使用時間は120分
スペックは高いけど出たばかりで実際どんな感じなのかわからない。
低価格商品はあまりスペックを鵜呑みにしないほうがいい傾向あるから
勧めていいか迷った末に勧めないことにした。
お勧めというわけではないけど存在はお知らせした。
どうするかはあなたの判断に委ねます。 >>888
それからハイガーのHG-918X 大体2万6000円ほど。
渦電流方式の負荷で 負荷調整は16段階 連続使用時間は無制限。
折り畳み式で渦電流方式の負荷のものは珍しい。（KEISERのM3iと同じ方式）
折り畳み式だけど普通のものよりごつくてデカい。
部屋が狭いということなのでそこは考えもの。
それと身長の問題あるかもしれない。小柄な人は注意。
150㎝～になってるが150㎝の人は無理。最低でも150台後半くらいから。
あと、ハイガーの品質は総じて低い。
ハズレの個体がくれば泣きを見ることになる。
まあ安物なんだからどのメーカーでもそれは同じかもしれない。 運動不足解消とダイエットのためにエアロバイク買おうと思ってるんですが、
身長175センチ体重96キロのデブにはどれがおすすめでしょうか？
アルインコ製はほとんど耐荷重がオーバーしていたので、
ハイガー製の‎Hg-yx-5006sあたりに目をつけてるんですが・・・
amazonのよくわからんメーカーのやつとか、折り畳み式は避けたほうがいいですかね？ nexgimのmg03なら耐荷重110kg。
zwiftにも対応してるし60,000円でお釣りがくるよ。 >>895
俺も今はこれ
90キロから始めたけど誤差数キロなら問題ねーべ アルインコのやつだめでしたか？
据え置きタイプのものは120㎏制限のやつが多い気がするけど。
Hg-yx-5006sこそ耐荷重100㎏なのでやばめなのでは。
それと静音性に注意です。負荷がかかるパッドのところよりも
ハンドル周りサドル周り、クランク、ペダル周辺などが意外と
カタカタキイキイギシギシ音出ます。
amazonのよくわからんメーカー問題は玉石混交ということが言えます。
面倒を避けたいなら選ばないほうが無難ということになるでしょう。
詳しく書くと長文になってしまいます。 nexgim-mg03って俺も気になってたんだけど、中華製でも作りがしっかりしてるのかな しっかりしていると思います。
他のエアロバイクは知りませんが…。
170cm65kgですが、ガシガシ漕いでも不安に思ったことはありません。 nexgimガンガン使ってるよ 付属の無料アプリもいい感じ nexgimが数年経ってサポートがしっかりしていたら良いね。会社が消滅ってのもあるからなぁ nexgimは新型がもうすぐ出そうだから、今買わないほうがいいかもしれんね
https://nexgim.50th.jp/ >>898
かなり古いアルインコから乗り換えたけどかなりいいよ
惜しむところとしては
ハンドルの高さや位置変えられない、
コロコロついてないから移動は持ち上げるか引きずるか、
四つ足の高さ安定バランスがネジゴム回転で4箇所合わせるのがめんどくさい、
電源が必要、
モーターだから無音ではない（アルインコは無音だったけど漕いでるとウィンウィンと音は出る） >>888
お勧めと言うより、俺が今使っている物。
ダイコーのDK-662H 欠点は…
・汗の侵入により液晶が駄目になりやすい(有る程度は修復可能)
・ハンドルの高さ及び角度は変えられない
・背もたれが有るのに椅子のサイドにハンドルが無い
いいところ
・液晶が駄目になろうが電池が切れようがフィットネスバイクとしては使える
・吊るしの状態では負荷が軽かったので改造して負荷が重くなるようにして
かつ、回転数100位でぶん回して２年経過したが今の所壊れない。
ベルトが切れたら修復ついでにホイールの重さを量ってみるつもり。 nexgim-mg03サクラチェッカーに引っかかるけど大丈夫か BTMエアロ届いたので一日30分目標で続けてます
こういうの1万で買える時代になってたんだなぁ >>897
ハイガーは5001、5006とも持ってるが問題ないよ
うちは戸建てなんで音関係ないけどマンションでも大丈夫だとおもう
マグネットより摩擦のほうが故障しにくい
ペダル、クランクなどの緩みは当たりはずれあるかも
コロナ前に買ってまだ同じ製品あるようだし
替えのベルトもパッドもあって信用できる 15000以下のエアロバイクでサドル交換ができるものってないのかな
スピンバイクだとサドルレールついてるサドル交換できるのばかりだけど、エアロバイクは逆にアルインコ式の3点ネジ止め式ばっかりな気がする RENPHOのAIスマートバイクとnexgim-mg03って似てるけど、製造元が同じなのかな
RENPHOのほう誰か持ってる人います？ >>909
なんか微妙に違うっぽいよね
ハンドルとか動かせそう
値段の関係で自分はNEXの方選んだけど 食後やる場合どれくらい時間あけてる？
空腹時がいいとか悪いとか色々情報あってわからん 少なくとも２時間はあけてるな。空腹にやると良いとも聞くけど、筋肉落ちそうだから大体食後２時間後にしてる。 食後30分から一時間だな
運動前は筋肉ごと体重減らしたいならやったらいい
でも高付加やる場合はスタミナもたんし食後のほうが安定だと思うわ 自分も食後2時間位してからやってる
バイクのハンドル辺りに固定できるペットボトルホルダーというかコップ置き無いかな
ペットボトルなら蓋してボディのフレームに倒して置けるんだけどコップはそうも行かないし
でも毎回ペットボトルってのは勿体無いし >>914
ゼファールのウォーターボトル使ってる
ロードバイクでも使ってるけど洗いやすし飲みやすいから便利だよ 100均のワイヤーかごを結束バンドで数か所括ってホルダーにしてる
見た目は悪いけど、使い勝手に問題ないから満足 平日仕事ある日は夕飯食べてから2時間くらいあけてから、
休日は朝起きたら朝飯食べる前に漕いで夜は平日と同じように
どっちが良いかなんて誰にもわからんし両方やれば良い >>915
自転車乗りが持ってるのってウォーターボトルっていうのね
見てみる
>>916
外で使うわけでも無いからそれもありかもしれないね このスレはnexgim-mg03使ってる人多いのかな？
ガタつきとか耐久性とかどんな感じですか 耐久性は発売開始から一年も経過してないからわからないのではないかな。
ベアリングの品質や内部の負荷発生装置の経年トラブルが出てそのサポートからの判断では？
ガタつきについてはYoutube観ればどの程度の本体やハンドルが揺れるかはわかります。 まだ３ヶ月だけど特にがたつきなし 下にゴムっぽいマットも敷いてる 俺もnexgim欲しいけど後継機が出そうだから今買うべきか迷う
ダイエットくらいならハンドル位置は気にしなくてもいいかな ハンドル位置は最初は固定なの気になったな でもあんまり重要要素でもなかった エアロバイク・スピンバイクの購入を考えているのですが、
ダイエットの効率を考えるなら前傾姿勢ができるタイプが良いのでしょうか？
調べたら上半身も鍛えられるとか書いていたので・・・ >>924
上半身を鍛えられるというか、鍛えないで前傾深くすると手ばっかり痛くなってすぐイヤになる ただ姿勢だけ前傾ではダメでしょう。
腕にも力が入るようなペダル負荷が必要だけど
ハンドル形状やサドルとペダルの位置関係が適切に調節できる機種でないとただ脚に負荷が増すだけだと思われる つべこべ言わず漕いでカロリー消費した方がいいと思うよ ご意見ありがとうございます。
無理に前傾姿勢にこだわるより、使いやすい機種を選んだほうが良さそうですね・・・ フィットネスバイクで心拍数はかるなら、専用のセンサーみたいなの買うべき？
バイク自体のセンサーは基本的に精度が低いとか聞いたので YoutubeでRhythm Cyclingの動画見るといいよ
プッシュアップを取り入れている
やらないよりはまし程度で大した効果はない
ちなみに立ち漕ぎやHiitの取り入れ方は大いに参考になる 安ものバイクのハンドルバーについてる心拍センサはマクドナルドのオマケレベルの精度
その電極を握ってないと計測できないのも不便。
かと言って心拍計測なくても運動はできる
ガーミン、ポラール、フィットビット、アップルウォッチで良いと思う。
ほとんどの低価格帯のバイクは立ち漕ぎやめてって書いてある 仕事では時計つけられないのと貧乏性なんで運動のためだけにスマートウォッチ買うの躊躇うんだよな…
ライン見るとかそういう機能いらないから心拍数だけでも記録できる安いのないかな Bluetoothで胸バンド式の心拍計買えばいいよ
3000円くらいだし腕で計るより正確
記録は色々なスマホアプリが対応してる フィールサイクルの体験したことあるけど
無料体験がないのであまり情報出てこないね
Hiitで回転数あげたとき心拍180こえてたわ
軽いダンベルなんかも使ってたけど60分、800Kcalというのは嘘
立ち漕ぎは100Kg制限のバイクに60Kgで乗るなら問題なし
100Kgある人はダメだろうな MERACHというメーカーのエアロバイク使ってる方いますか？
Amazonとか楽天で見るとなかなか好評みたいですが…
NEXGIMとどっち買おうか迷うなぁ… 最近ポット出の支那メーカーより長年実績のあるコナミでいいのでは？
新しいのならzwiftできるし
耐久性格段に優れてる コナミは確かに質が高そうだけど、さすがに値段がきついですね… 価格が4倍以上違うからね
Zwiftに関してはNEXGIMと大差ないからNEXGIM買った
今のところ耐久性等は問題無いけどアプリに特化してるので
アプリに対応しなくなったら使わなくなるだろうからよくて2年ぐらい持てば良いかなと思って使ってる コナミになる前のコンビブランドのエアロバイクaiをこの15年使ってるけどシート表皮ボロボロで、耳たぶセンサー2回交換してるが負荷を含めた基本的な部分まだ不具合ないわ、さすが老舗だと思う アルインコのBKJ7118って誰か持ってる？
なぜか公式サイトに載ってない機種なんだけど、実際どうなんでしょ FITBOXLITE気になってるんですが、身長174cmだと窮屈ですかね？
座高が高い短足体型ですが…
あと耐荷重100キロとありますが、95キロあるのでもっと余裕あったほうがいいでしょうか 167の俺でもベストポジションまで足を伸ばせなかったからLITEじゃない方にした方がいいと思う
耐荷重はわかんね 購入検討しててスレざっと読んだけどこれ買っとけみたいなヤツはなくて群雄割拠なんだな
去年買った除湿機スレは三菱一択みたいな感じだったけど 言うほど機能の違いもないし…
アプリ連動式を使いたいのかと連続時間と負荷さえ気をつけたら正直どれでもいい >>947
このスレの定番は昔は予算あるならコンビ（コナミ）のAiかEZ101
ないならアルインコって感じだった。
「予算がある」にしてもAiで10数万、EZ101で7,8万程度で済んだ。
今は色々と様相が変わってしまったよ。 体型も疾患も目的も人それぞれ違うんだからそりゃそうだろ 個人的にはZwiftやりたいとかがないのなら最初はアルインコの安いやつでいいと思う
時間制限気にせず漕ぎたいだけこいでも結構壊れなかったよ
壊れるくらい習慣化できたら二台目は高額のやつも視野に入れて購入検討するといいんじゃないかな レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
