エアロバイク 64台目
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
!extend:checked:vvvvvv:1000:512
!extend:checked:vvvvvv:1000:512
!extend:checked:vvvvvv:1000:512
荒らしには反応せず黙ってNGしましょう。
テンプレは>>2-7あたり。
次スレは基本的に>>970を踏んだ人が立ててください。
>>970を踏んだ人が気づいていないようであれば、気づいた人が
「スレ立てします」と宣言してから立てて下さい。（重複回避のため）
※前スレ
エアロバイク 62台目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1603010951/
エアロバイク 63台目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1614779376/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured 頻度や時間減らしてるんだけど最近椅子に座ってても尻が痛い アルインコの１万以下の安物使ってるが、ちゃんとしたやつを使いたくなってきた。 前スレの港さんと言う方はいったいなんなんでしょうか。あきれた存在ですね。 最近エアロバイク買ったけど10分くらいやってるだけでチンコが痺れてくる
やってる時だけ痺れるならまだしも、何時間も経ったあとも排尿時の感覚がおかしくて出にくい
ググったら自転車EDなどという恐ろしい単語が出てきて怖い ステッパーとかいろいろ買ったけど使ってるうちに
うるさくカタカタ鳴って自分で直せなくて
そのまま使わなくなるパターンばかりだった。
エアロバイクはわりと丈夫かな？ >>13
グリースさしたりメンテしないと
キコキコ鳴る 昨日は漕いでいて倒れそうだった。やはり梅雨明け一週間は体が全然慣れていない。 >>13
追記するけど、鳴るときはキコキコという語感から想像する可愛い音ではなく
パァーン パァーン
と漕ぐたびに新幹線ホーン鳴らしてるレベルになるからw >>12
お前は俺か？
俺もそれを書こうと思ってた。
自分は171cm 99kgのデブです。
エアロバイクはAFB5013って言う安物を使ってます。
多分品物が悪いわけじゃない(と思うが)
座椅子の高さや態勢変えても15～30分で変なしびれが股間に走る。どうも自重により
腿のつけ根が圧迫される事で何故かチンコが痺れる様になるみたい。今は立ちこぎでやってるが腰いわさないか心配 >>17
前スレに書いたけど、同じ悩みがあってググったらサドルの前を下げろというアドバイスに救われた
サドルの角度調整できない？ >>20
サドルの高さ調節は出来るが、角度調節は出来ない。 hitfit bike2の納期が一ヶ月伸びた(T_T) 先週くらいクソ暑くなってから漕ぐと翌日に足の筋肉に疲れが残るようになった。
少し夏バテ気味ではある。
栄養素的に何が不足してる？
食欲は減ってないから赤肉も野菜も果物もまあまあいつも通りとってる。
違うのは水分摂取量と、汗の量が増えた事かな
具体的につって無いけど肉がつりそうな感じがちょっとする感じの疲れ FITBOX組み立て完了。汗だくになったので漕ぐのは明日からにしよう。 FITBOXでもZWIFTやってる人いるんですね
耐久性的に大丈夫なんだろうか 品質は知らんけどフェイクレビューチェックしたら67%がサクラっぽいな
買ってレビューして返品
新品買ったのに開封中古品が届くわけだ エアロバイクで痩せた人おる？
巨デブは走ると膝を痛めるって聞いてエアロバイク半年間毎日漕いで22kg減量
友人知人にも勧めたけど効果でてる人おらんのよな
もしかしてサブでやってる食事制限と筋トレの方で痩せただけなんかな？ 痩せるなら...
食事制限＞有酸素運動＞筋トレだと思う 40分漕いでも200キロカロリーしか消費しないからね
ぶっちゃけダイエットにはならないよ せやな、やっぱダイエットには登山やな
高尾山→陣馬山縦走7時間で3000kcal消費できるぞ ダラダラ漕いでるんじゃねぇよ
心拍150頭打ち目安に負荷乗せてケイデンス100で回せ
時間500kcalは余裕
60kgなら時間700くらい消費できる
気にせず踏んで回せ。 >>35
それはさすがに楽にやってるように思うなぁ
俺はジムで45分漕いで少なくとも350kcalは消費してるぞ
画面に出てる消費カロリーが正確ならば、だけど 俺は1日1時間で月1kgペースで痩せたよ
標準体重より5%下くらいでピタっと止まった
LDL下げるためにそのまま続けてるけど腹筋割れた 心拍数140前後、50分で約500kcalで毎日実施
半年で95→75kg
そこからは月1kg～2kgペースにダウンしてるわ ペダルのベアリングにいつも55-6をさしているが、直ぐにたれて無くなるので
白色ワセリンを塗りたくった。鉱物油には変わりないだろう。 >>41
エアロバイクは詳しく無いんだけど、グリス塗るべきところに556吹いたら全部流れちゃうのでは？
ベアリングには556使ってくれって書いてたのかな？ 逆のような気がします。 >>40
凄い 尊敬します
自分は週210分やろうと思ってます
7日×30分を基本として出来ない日は前日や翌日などで調整し
結果的に週210分にしようかと >>43
一気に痩せたら精神不安定気味になったよ
筋トレもやってるから平日の自由時間がほぼ無くなったのが原因ぽいけど
>>44
xiaomiのやっすいスマートバンドで測ってるわ
ダラダラせず50分走り切るには必須かも >>44
心拍数は測った方がいいんじゃない？
120-130ぐらいが脂肪燃焼にはいいって言われてるね ワクチン接種後どれくらいで再開しますか？
もちろん副反応があるうちは控えるつもりですが 軽い散歩は当日からでもいいけど激しい運動は1日空けた方がいいと言われたよ 万一の心筋炎を防ぐため、シンガポールでは既に
ワクチン接種後1週間（軍は2週間）は激しい運動（ランニング、競技スポーツ、球技、水泳、サイクリング、重いウェイトを持ち上げる、体育等）を避けることが当然のことになっているらしいで >>31
一番信じれる本人が痩せてるならそれが正解では？
しかし22キロはスゴい！
どんなメニューで乗ってたの？ >>53
去年11月末頃開始
心拍数140前後を維持しつつ50分（アニメ2話）
筋トレは5種目10回3セット
週5から7実施
食事制限はおかわりとお菓子禁止
月に1,2回 焼肉食い放題やバイキングあり
たまに運動前にアイス1個程度可
酒は元々飲まない
朝昼晩食うように(以前は昼夜のみ)
朝軽く昼定食(ラーメンパスタも)夜まぁまぁがっつり
現在95kg→72kg >>54
心拍数140は結構キツめだね
結局、筋トレ+有酸素が最強って事ね ここ２ヶ月EZ101で漕いでるんだが
心拍を120～135位を目安にしてた
段々と心肺が鍛えられたのか思うように心拍が上がらなくなってきた
以前は負荷9で心拍135だったのが、今は負荷13で心拍125
キツい割に心拍上がらない
貧脚を改善しょうとスクワット始めました 猛暑なんでgooglemapやストリートビューと連動してくれるとかなり楽しくなる気がする >>12
トライアスロン用でそこが痛くならないやつある
前が短くて二本になってるやつ
あと骨盤の角度や上体でも大きく変わる >>57
Oculus Questとケイデンスセンサーあればできるよ
ttps://av.watch.impress.co.jp/docs/series/hinuma/1328873.html >>61
いいなーコレ
こういう技術はあまり外に出れない今でこそ進化してほしい 何でIP開示スレになってんの？w
こんなスレ荒れるワケ無いやんw >>65
前のスレでミナトって人が荒らしてましたよ
IPスレには出てこない人なので 動画見ながら40分走ったぜ
ラン（ウォークかも）とバイクを交互に、毎日頑張る 低身長かのでアルインコのAFB6216を購入検討中ですが、
152cmぐらいで乗れるオススメエアロバイクって他に何かありますか？
スマホ等で動画見ながら漕けて、折りたためたら尚嬉しい。
アップライトタイプとか色々種類あるのも今回初めて知ったし、
正直まだ勉強不足です。
やっぱり初心者は店頭で色々試して見た方がいいのかな・・・
あと、シェイプアップベルトをお腹に付けて漕いでも対して効果はないのでしょうか？
質問やら疑問やら多くて申し訳ないのですが、
自分で調べてもいまいち分からくて・・・
すみませんがどなたか詳しい方、教えて頂けませんか？ >>69
身長154でアルペンのFB003-XB乗ってる
・いいところ
タブレットホルダーあり
マグネット式で電源不要、静か
安い
・悪いところ
サドルを1番下まで下げると折りたためない アルペンの安いやつ買ったけどネットで買うと2000円引きだったんで9000円で買えた
ディスプレイが貧弱なのを除けば音はしないし満足
目の前に大きなスマートテレビ持ってきてエアロバイク動画と連動してやってる ttps://sakidori.co/article/878200
これ、使ってる人居ます？
検索しても評価わからず悩んでます。 amazonで怪しい日本語のレビューがあるだけだね。 ソファーに座りながら漕げるのってありますか？
リモートワーク中に漕ぎたい… >>74
楽天で、8000円オフクーポン付き。更に
5の付く日だったのでポイント付与も良かったので
試しに買ってみた。配送いつになるだろ。
twitterで使ってる人見たけど、ハンドル側の
高さ変更が出来ないのが不便かも。
ただ、違うメーカーがアプリ含めて同じような内容でハンドル高さ変えれるやつをクラウドファンディング始めてて容赦ない世界。 fitbox買ってみたけど、レビューがサドル低いばっかりで怖い。
…と思ったけど身長178cmとかみんなデカいなあ。 みんな心拍数は何で測ってますか？
今までアップルウォッチで測っていて、120超えていない事に気づました。 誰かhitfitbike2買った人おらん？
全然届かんのだけど >>76
届いたので数日使ってみた感想。
FitBoxでzwiftに興味があって、検索してたら
たまたま見つけて購入しました。
スマホがトレーナーとなって負荷を調整してくれるのは新鮮。
当面は基礎体力つくまではzwiftなしで黙々とダイエット捗りそう。
ウォーミングアップとして軽めから徐々に負荷を上げてくれる。
ハンドルの高さ調整が無いのは、やはり不便ですが致命的では無い感じ。
アプリの示してる値が正確かは不明ですが、単に目安として使うのならアリかな。
値段的にはFitBox3以下の値段で手に入ったので満足してます。 >>75
別のを調べていてたまたま目に入っただけなんだけど、こんなタイプ？
https://www.alinco.co.jp/product/fitness/detail/id=5589
＃最近調べ始めて知識ないので、とっかかりとしてどうぞ。 質問です。
テレワークが1年以上続いて運動不足が心配なので、エアロバイクを買おうかと思っています。ハードなトレーニングは考えていません。
いろいろ調べて、電磁負荷方式が良さそうなので、それで探しています。
使用時間は60分はほしいです。
予算は5万円程度まで。
身長172cm、体重58kgの痩せ型、47歳のおっさんです。
普段の移動手段がママチャリなので、近い感覚が良いです。
調べた中では、AFB7218が良いのかなと思っています。
でも、本体重量が35kgと重いのが気になります。電磁負荷方式だとそんな物かもしれませんが。
＃テレビの前に移動して、テレビを見ながら漕いで、終わったら片付ける感じで使おうとしているので。
そこそこの値段するし置き場所も取るので、AFB7218でなくてもどんな物か試してみたいと思っています。
たまたま、イオンの特設コーナーにあったSIXPADのThe Bikeに乗る機会がありましたが、漕いだ感じは違和感ありませんでした。これは高すぎますが。
関東エリアで、エアロバイクが店頭で試乗できる店ってありますか？
マグネット負荷方式でも気にならなければそれで良いと思っています。
電磁負荷方式で、他のおすすめなどもあれば教えてください。 >>84
比較的近い千葉ニュータウン店に電話したら、ALINCOが4種類、Reebokが1種類あるとの事だったので、近々行ってみます。
>>85
ありがとう。行ってみます。 リーボックは電磁負荷ではなく電子コントロールで、肝心の負荷はマグネット。マグネット負荷を電気的にサーボモーターで近づけたり離したりして負荷を変えている。これ店員さんも理解してない。提灯記事も電磁って書いてあるものが多い。
アルインコは電磁負荷もある。 Bikeboxを買って漕ぎ始めたんだけど、30分やったらお尻が痛い。
サドルにクッションしたら大丈夫になるかな？ アルインコのAFBX4721と4321って
上半身鍛える物があるかないかの違いで
バイクは同じ物ですかね？ >>90
わからなかったから調べた。
こんなのがあるのか。買ってみるわ。 股間痛い時は穴あきサドル使うといいよ、脱着できなくても改造して付けられる
前立腺持ちだけど、穴あきサドルとサイクルパンツで問題なくなった zwiftってのがいいなぁ。と思って調べてみたら、Amazonで、ZEPANって会社のエアロバイクが出てきたんですけど、使ってる方いますか？
以前、この板に乗ってた NEXGIM MG03 と一緒のようです。
この手のやつは、スマホのサービスが終わると使えなくなるようなものなのかも疑問に思います。
運動不足解消にエアロバイクを買うなら、せっかくならオンラインがいいなぁと思うんですけど、どうですか？ これって詐欺だよね？
未発売のFitBox Proが3万割引ですぐ届くとか
https://i.imgur.com/wMcnno7.jpg Amazon経由ならお金関係は困らないんじゃない？
商品返品もできるし返金もしてくれる
詐欺はないだろうとはおもう 公式なのか！
公式ホームページでは近日発売って出てるけど先行発売もしてるのね
FitBoxにプラス5000円だけとかお得感凄いね >>94
先日から使い始めてます。
外箱にはZepanとnexgimのコラボみたいなことが
書かれてました。
zwift目当てでしたが、体力無さすぎたので
まだ試すところまでは辿り着いていません。
nexgimのアプリは二年くらい前から出てるようですが
これからも更新され続けるかは、メーカー以外わからないですね。
アプリ無しだと、ダイヤルで負荷調整だけしか使えないです。
最悪、OSを更新しない古いスマホが有れば使えそうな気がします。
通信切って動くのかは試してませんが。 >>99
ありがとうございます。
使い心地、乗り心地やアプリはどうですか？
私はジムにあるやつしか乗ったことがないのですが、アプリで諸々が可視化できるのはいいなぁと思っています。
これは、プログラムに合わせて負荷が変わるのですか？ エアロバイクやスピンバイクでプログラムに合わせて負荷が自動で変わるのなんてあるかな？
トレッドミルはプログラムで角度やスピード変わるのあるけど >>101
？…ジムにおいてあるような物なら普通の装備だが
むしろ、プログラムが自由自在に組めるのか？ならある程度は当たった質問だが。 >>100
付属アプリで、ダイエットや筋トレメニュー選ぶと
負荷を自動調整してくれます。
回転数上げれば、軽くなります。下げると重くなります。
サドルの高さは、かなり上がりますがハンドルの高さは変えれません。
OEM元は同じと思いますが、クラウドファンディングで
ハンドルの高さも変えれるものが出てきてました。
ttps://www.value-press.com/pressrelease/279025
apple watchにアプリを入れれば心拍数も出ますが、
消費カロリーがエクササイズに記録されないので
watch側のインドアバイクで記録してます。
ビデオを使ったトレーニングもありますが、
体力なくて試せていません。
こんなトレーニングです。
https://i.imgur.com/I3EWKhq.jpg
https://i.imgur.com/l4qMBqd.jpg
記録はこんな感じです。
https://i.imgur.com/Oeu9vL1.jpg
https://i.imgur.com/qJcyd50.jpg スピンバイクって前傾姿勢でやったほうがより効果が高くなるしメーカーは前傾姿勢を前提にスピンバイクを作っていると思いますが
前傾姿勢で長時間漕いでいると首や肩が痛くなったりしませんか？ サドル高さ、サドル前後位置、サドル傾き、ハンドル高さ、ハンドル前後位置、全部調整変更でき、グリップ領域が広く変えられるやつ？
カタチだけのなんちゃってスピンバイクで無理に前傾姿勢とれば色々無理は出るだろう。 >>102
そうそう。ジムのやつ。
同じ強度で単調に漕ぐの苦手なので、プログラムが組んであって、強度がかわる家庭用がいいと思っていたんです。 >>103
ありがとうございます。
可視化できるのってすごくいいですね！！
それにプログラムに合わせて、強度も自動で変わるものいいと思います。
買いたい気持ちでいっぱいですが、本体な強度と乗り心地が悪いかもしれないってのが、足を引っ張ってます。 KONAMIのやつは普通にEZ101世代から普通に装備されてるよ プログラム連動負荷調整
ポッと出の訳の分からないメーカーの機能だけに魅力を感じて買うより、耐久性とか心配ならKONAMIのEXS買っておけば間違いない >>102
逆にジムの方は触ったことなくてね
以前の家庭用の普及品基準で言ってたよ
＞トレッドミル
何パターンかプログラムがあってそれを選んでするタイプで
自由自在とか高度なことは出来ないね >>106>>109
アルインコなら「プログラムバイク」と名称がつくものは負荷変動があると思う。
AFB6119
AFB6319
AFB7219
AFB6216G
AFB7018
AFB6215
AFB7218
ただし、上記のうち仕様上連続60分使用できるのはAFB7218のみ。
また、脈拍基準の負荷変動はグリップセンサーなので、どれもやりずらい。 >>106>>109
また、ハイガーHG-918Xという
全ての機能をテンコ盛りにしたＸ型もある。これの評価は
微妙なのしかネットで見受けられないが。 >>109
ジムの業務用機種を使ったことない人が、アルインコやハイガーなどの格安普及帯の機種から入り、それより1~2万円高い価格の機種を試せば「あー、良いね」となると思う。
ジム機種でやっていた人が普及帯やその上のグレード買っても良いなとはならないと思う。あくまでも個人的な感想。 アルインコのAF6200で30分くらい漕ぐとチンの根元が痺れてくる、サドルのクッション付けても改善無し。
リカンベントタイプを病院のリハビリで使ってこっち買えば良かったと後悔。
なんか他にいいの無いかと調べて見つけたAFB2018Wどうですか？自前のイスを使うから痺れとか起きないだろうし。 何スレか前にサドルの角度変えると効果あったって見たから変えられるんなら下向きになるようにしてみたら？ >>114
いま確認したら角度調整できないっぽいです。
後ろ側の固定してるボルトにワッシャーかませたら角度変わるのかもしれないので試してみます。 これで解決しない？
サドルそんなに高くないし、ステーもすぐに手に入るもの。
https://youtu.be/B_TbJ1UWhcc ジョイフル本田で、試してみました。
・ALINCO プログラムバイク6119
ペダルの回転のムラが気になった。
最大負荷は、十分重かった。
ペダルの中心からの長さがいつのも自転車(16cm)より短いのが少し気になった。
・ALINCO リカンベントバイク7020
ペダルの回転のムラが気になった。
最大負荷は、十分重かった。
動作音が気になった。
・Reebok BG50
ペダルの回転のムラは感じなかった。
自転車みたいにラチェットがあって、ペダルを止めても回転が引きずられないのが良い。
最大負荷は、十分重かった。 最初からテーブルが存在する『ながらバイク』を買ったぜ
ノートパソコンかタブレットなら、文房具屋に売ってる『くっつきむし』で対応できないかな nexgim mg03が来たのでやってみた。久しぶりにスピンバイクを漕いだので30分でケツが痛くなった。サドルカバーが欲しい。
アプリの運動メニューはいろいろありそうで楽しそうだが、メニューが縦画面で運動中が横画面になるのが気に入らん。縦画面固定にすることはできるのかな？ >>120
スリコ、ダイソーあたりのクリップ式のやつ買ってつけたらいいと思う レス先間違った
フレキシブルアーム買うならダイソーのよりかはホールドがしっかりしてるスリコのをすすめとく エアロバイク興味あるけど飽きたら邪魔そうだからスポーツジムにしとく。
家でやれるメリットとして裸体になれるし発狂してもいい所だけど >>124
捨てるときの事考えるとちょっと躊躇うよね
服装気にしなくて良いのは凄いメリットだよ
仕事の後にダサいランニングシャツ+短パン、ビジネスソックスのまま1時間漕いで、すぐ風呂！とか出来るのは洗濯物も増えないし気楽 エアロバイク前に何を食ったかは重要やな。
今日は朝に餅を２個食っただけで昼飯抜きで昼の２時ごろからエアロ漕いでたが
パワー出ないのは想定内やったが、実態はそんなもんじゃなかったわ
漕いだ後に吐き気とか頭クラクラが始まって
ゼーゼー言いながら風呂浴びた
夕食も食欲湧かず、ほどほどの量
ほぼ正常になったけど今もちょっと気分悪い。
漕いでる最中は強い風当ててから熱中症では無いはずやけど、パワー出ずに目安の２４０ワットどころか２００ワットすら切るわ汗だくになるわ気分悪くなるわ
まるで熱中症かと思うような状態になった。
血中のブドウ糖が枯渇した状態から始めたから何か筋肉とか脂肪とか燃えにくいものを燃やしてから気分悪くなったんやろうな。 >>124
都会だったらジモティーですぐに譲り手が見つかるよ
がっつりプログラムだけやるタイプだったらジムでいいけど、漫画や動画やテレビ見ながらゆったり有酸素運動ができるので家エアロおすすめ
まだ予防接種完了してないし、都民だからジムに行きたくないってのもある
>>126
軽いハンガーノックだね、お大事に エアロバイクするのになんで偏食で不規則な食生活なんだよｗ 2万円くらいのエアロバイクを買ったら
1年くらい使って「ギィイギィイ」「キュッキュッ」「カタッカタッ」って色んな音が鳴るんたがなんですかこれ Xみたいな形のエアロバイクでサドルに比べてペダルがやたら前の方のやつあるけど漕ぎにくくないんかな？
負荷かけると漕ぎにくそうんだけど >>127
故障の心配とか耐用年数使い切るケースもあるから中古とかしか選択肢が無いのが辛いんだよね
ネットで業者とか見つかるけど悪徳じゃないか分かんないし
メーカーに送れば処分してくれりゃいいんだけど >>135
普通に自治体の粗大ゴミとして回収してくれるでしょ
自治体の処分場に自分で持ち込んでもいいし >>135
清掃局に連絡して2000円しない額で引き取りに来たよ
ちな東京23区 激安のベルト式6000円とアルペンのマグネット式9000円で悩んでるんですがベルト式でも問題ないですか？
30分ぐらい軽い有酸素するだけです エアロバイクに手を出そうと思ってるんですがFIT BOX一択ですか？
すごいおすすめされる。 fitboxはインフルエンサーにばら撒いたりしてマーケティング成功しただけだね
同価格帯の他の製品と比べてコスパがいいとかそういうのはない >>140
ありがとうございます。
安定感があって適度な負荷もあり、と最低限の機能があればいいのでこれのLITEがいいのかなと思っていたのですが、
同価格帯かより安価なものでおすすめがあれば御教示願えますでしょうか。 >>141
fitbox は悪くないけど、身長や脚の長さによっては更に出費が必要よ。
貴方がチビ（失礼）だとしてもサドルカバーは絶対に必要だし。 あといくら最低限といっても強度を数値化するものが無いと続かないと思うよ。
安いのでいいからケイデンスセンサーとスマートウォッチ、どうしても1つならスマートウォッチは要ると思う。
liteじゃない方は計測器付いてるけどハンドルを握る位置を変えられなくなるからお勧めできない。 >>142
ありがとうございます。
身長は167です。
動画でも身ながらひたすら漕ぎ続けるってことを習慣化しようかと思ってるんですが、
やはり計測器は重要なのでしょうか。
部屋が狭いので折りたためるタイプが望ましいのですが
椅子は自前のもので足元に設置するペダルのみのタイプも悩ましいですね。 自分が使ってるくっそ安いやつでいいなら
(TKH)213-01っていうエアロバイク
心拍数＋距離＋消費カロリーくらいの機能しかない
あと負荷8段と折り畳みできるやつ
色んなとこで売ってるけど大体が1万円以内で買えるよ どなたか教えてください！
耐荷重１１０キロ以上で毎日酷使する予定です。
壊れづらい頑丈なエアロバイクを知っている人はいますか？
あまり安い物は……安物買いの銭失いは嫌なので…… >>144
動画見るならアルインコの『ながらバイク』をおすすめするよ
一応折り畳みも可能(大してスペース変わらんから閉じたこと無いが) >>145
ありがとうございます。楽天にありました
安いですね
最低限という意味ではこれが良いかも
>>148
ありがとうございます。
やはりアルインコってメーカーが良さそうですね
一応大きなPCモニターがある部屋で漕ぐ予定なので
ながら作業に特化したものを求めてはいなかったのですが
改めて調べてみると動画以外にも色んな「ながら」が出来そうで良いと思いました
お尻は痛くならないのかな？ もうちょっと調べてみます 酷使する予定w
物だけ買って痩せた気になるデブのありがちなパターン
しかも今日は1時間も漕いだ！ご褒美に焼肉食お！だからな >>147
必ず修理や消耗品買うかするからハイガーの一番安い5006が良いよ
あとイキリデブは無視してね 中古の韓国製エアロバイクを半年酷使したら壊れた
95kg→75kg
アルインコのバイクに買い替えたぜ 安いエアロバイクは怖いわ
漕いでる最中に溶接部分がポッキリ折れて落車/刺さったら‥と想像してしまう
とはいえ、アルインコも製造は中国だったりするから強度はあんまり変わらないのかな アルインコのバイク10年近く保ったぞ
最終的に壊れたのは液晶の文字化けとベルトの断裂で
フレームは全く問題なかった AFB4010だけどまだまだいける
毎日のようには使ってないから壊れないんだけど アルインコが上場会社と知ってわろた
エアロバイクって儲かるんやなw >>158
巣ごもり？
15年前からアルインコ使ってるけど？ 建設現場の足場？みたいなのが主力事業っぽいな
フィットネス器具は色々やってるうちの一つみたい やったー
4年ぶりに70キロ台切って69キロになったー >>161
おめでとう
俺も10年ぶりくらいに70kgきったよ エアロバイクが手に入ったんで今日からバイクダイエットしようと思ってるど素人なんだけど、心拍数120ぐらいで1時間ぐらいこいでたらいいのかな？？ >>163
身長と体重によるけど、有酸素運動になる心拍数を計算してくれるサイトがあるから、調べてみたら？ 焼き肉たべてビール飲んで来たんだけど2時間こいだら大丈夫？？ 2hrこいだとして、しっかり心拍上げてまじめにやって800kcal消費がいいところなので、焼肉ビール分は消費できません。安物のバイクについているカロリー表記を信じてはいけません
焼肉を小さく圧縮したりすりつぶしたりすればカロリーが小さくなるとサンドイッチマンの伊達が言ってるけど、あれ嘘だからね ２時間こいだところでそんな減らない
２回コイた方がいい 寝る前に2時間もやったら疲れすぎて眠れなくならない？ スピンバイクをセールで買って1ヶ月毎日漕いだけど体重落ちないw
ご褒美ドカ食いとかしていないのになんでなんだよぉ 贅肉より筋肉の方が重いのよ
体脂肪率は改善してるかもよ
こっちはふくらはぎが発達してきたぜw 運動じゃ痩せない
運動の中でもエアロバイクは特に痩せない
だって楽すぎるんだもの 朝昼変えずに、夜のみ野菜と豆腐の鍋にして
平日はエアロバイク30分、土曜はロードバイク４０キロorエアロバイク2h、日曜はお休みを3ヶ月続けたら１０キロくらいやせた >>178
心拍数はどれくらいでこいでましたか？？ >>179
エアロバイクは140くらいを目標に、ロードバイクも同じくらいの目標だけど、坂が多いんで160くらいはいってました ジジイは無理しない方が良いよ
若い頃とは違うんだから 140で1時間ジョギングするのは余力があるけどエアロバイクじゃ30分くらいで満身創痍だわ
どこが楽なんだ 心臓の心拍回数は決まっており、生涯心拍回数に達したら死ぬ。というのは信じていいの？ >>176
心拍数140～維持で毎日50分を半年続けたら95kg→75kgまで減ったぜ
>>182
結構きついよな >>183
たいていその前に別の原因で死ぬから気にすんな 今日みたいな揺れの時はエアロバイクで漕いでいるときはどう感じるんだろうか？ 中学生の時に流行った、オナニー3000回で打ち止め説みたいやな 心拍数140でこいでるってすごいですね
自分は120-130でもキツイです 環境によるのもある
室温17℃で工業扇回してるのと室温24℃無風のスポーツジムとじゃ比べられない >>183
スポーツしてたら平時の心拍数は下がる
だからその説が正しいとしてもプラマイゼロなんで過激過ぎる漕ぎ方しない限りは気にしなくていい 涼しい部屋と暑い部屋で汗ダラダラかきながらバイク漕ぐのではダイエット的には差はあるの？ >>191
より筋肉を使う方、即ち涼しい部屋の方が望ましいと一般的には言われてる気がします。
しかし、筋力不足や怪我などで強度を上げられない人が、暑い環境での運動によって有酸素運動の心拍まで上げるのとかは意味ないのでしょうかね >>191
汗をかくこと自体はストレス解消のメンタル的に良い作用があるが
熱中症に注意する必要あるな
去年蒸し風呂みたいな部屋で漕いでて熱中症の初期症状になった 摩擦式負荷のスピンバイク買っちゃったんだけど
摩擦だとうるさいから自作で磁石つけて負荷かけてる人いる？ >>194
自分もタバタ式の20秒の始めた
普通のエアロバイク50分の日とタバタ式の日に分けてやってみる >>200
きつくない？
田畑20秒10秒8セットで死にそうになったから
HIITは週末1回にして後はLISSにする事にしたよ
無理して怪我しない程度に頑張ろう >>199
フェルトをスーーッて擦る音とキュルキュルって音が鳴ってすごいうるさい
不良品なのかなこれ >>202
フェルトにはシリコンスプレーを染み込ませておくといいよ
キュルキュルはどこからでてる音だろ
どこのメーカーの買ったの？ >>202
摩擦式は負荷を強めたら少なからず鳴るもんだよ
キュルキュルはベルト鳴きかな
>>203
オレは低価格部類のハイガー 5007使ってたから逆にそんな静かなヤツがあるなら知りたいわ
マグネット負荷の高いヤツに買い換えたけどね >>201
かなりきついね
次は5セットずつに分けて間に2分休んでみる
刺激を与えるためにも続けたいわ XY-5006
https://imgur.com/0zPg2RY
負荷かけるとすごくうるさいんだけどこれ正常？
このくらい負荷かけないとペダル軽すぎて体がバウンドしてしまう
摩擦式でも静かって言ってる人は負荷かけてないから？ ペダル漕いで体が浮くのは腕の筋肉で上半身を固定しろ
あとパッド斜めにあたってない？ ダイエット目的で初めてのエアロバイクですが、アルインコのLUXEってのが32800円なんでいってみようと思います >>206
すげー鳴ってるなw
こんなん殺人事件起こるやろw
やっぱ電磁式やな >>203のアドバイス通りシリコンスプレーをパッドにかけたら静かになったよ
シリコンスプレーで汚れそうだから少し抵抗あったけど、ありがとう nexgim mg03が届いたので今日から頑張る 初エアロバイクなんで楽しみ エアロバイクで一番重くして、ふともも＋肺活量鍛えるために漕いでる人います？ AF6200使ってますが、30分以上漕ぐのは故障しやすくなりますか？ むしろ説明書どおりの使用なら、何年持つのかが知りたい。
大抵は飽きてスクラップだろうから… >>217
エアロバイクと食事制限で１０キロくらいやせたで >>217
毎日40分こいで一年で11kg痩せたよ
食事制限は特にしてない
途中でアップライトからスピンバイクに買い換えたから余計な金かかったけどね 超デブがデブになっただけだろ
それは痩せたとはいわない はじめまして
家に眠っていたエアロバイクを使ってみたのですが、調節ダイアルをいくら回しても負荷が変わりません。故障でしょうか？また、そのまま使用しても問題ないですか？
おそらくironman clubのIMC28という商品です。 >>220
>70kgが60kgだからそれなりやろ 毎日同じスピードでやってるのに
アップルウォッチの心拍数は日によってバラバラ
120だったり105だったり
これはなぜ？ >>221
自己責任で本体のカバーを外すね、俺だったら。
ケーブルが切れているのか、負荷機構の何かが
外れていたり、引っかかっているのか…
そもそも、マグネット式で負荷調整無段階というなら
理解に苦しむ >>223
ご飯食べて、まだ食べ物が胃の中にあるうちは心拍数高くなるけど心当たりは？ >>224
ありがとうございます！出来る範囲で調べてみます。 EZ101って、もう生産終了？
実家にあったのと同じなので買おうかと思ってたのだけど 販売終了っぽいので、アルインコの電磁負荷のやつを買いました 心拍数とか気にするのやめて、海外のドラマとか見ながら長時間やる方が調子いいや 自分もEZ101を10年くらい使ってて壊れたので買い替えようと思ったら終了
そのあとかわりに買ったもの(大広っていうところの)は比べるとイマイチで手放しました
どうせ本読んだりしながら漕ぐからハンドルはいらないと思って
FlexispotのSit2Goが気になってますが使ったことある方いますか？
または足だけのでおすすめはありますか？
必死に漕ぐというのではなく長く漕げればいいと思っています よさそうだけど深く座ると漕ぎにくいのではなかろうか
太ってるからかな FLEXISPOTの昇降式デスクと買わないと使い勝手悪くない？
デスク自体の評判は良いから買っても良いのかもしれないけど fitbox lite買ってから半年経ったけど必要無くなったから処分したいんだが、セカンドストリートとかで出張買い取りしてもらえるのかな。というか、買い取り自体してくれるところあるのか気になる。。 >>234
ジモティーとかじゃダメなの？
やりとり面倒？ 変形性股関節症を患ってても出来る、エアロバイクに乗る前・後のストレッチのやり方が載ってるサイト等ご存知の方いらっしゃいませんか？(´・ω・｀) リハビリの面倒を見てくれてる理学療法士とかにエアロバイクやって大丈夫か聞いて、ついでにお勧めストレッチを聞けませんかね 無理ならば、エアロバイクに乗る前にどの部位を伸ばすストレッチをするのが良いか？を調べて、
その部位を伸ばすためのストレッチの方法を専門板とかで相談するなんていう選択肢もありますが
【足】変形性股関節症【杖】19
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1596109739/ 4年間使い倒した安物フィットネスバイクが逝ったので
楽天でポチッたＢＡＲ ＷＩＮＧのＢＷーＦＮＢ０１は結構な当りマシーンだった エアロバイク買おうと決めたんだけど対荷重９０ｋｇがほとんどなんだけど１０１ｋｇが乗っても大丈夫なんでしょうか？ いけるイケル
万が一駄目ならケツの穴にサドルの支柱がぶっささる程度の致命傷ですむ >>240
２３９に書き込んだ者だが俺が4年前に買ったのが耐荷重１００ｋｇのものだった
全体的に作りが華奢だから体重１００ｋｇ超えてるならやめた方が無難
当りマシーンと書いたＢＷーＦＮＢ０１は耐荷重１３０ｋｇで連続使用時間１２０分
と言う仕様で１６８００円でお勧めだ
俺が買ったときは１０００円安く１５８００円だったが何かのセール期間だったのかも
知れないが、まあ誤差の範囲の価格差だと思うから無問題
フレームの造りや頑丈さ・サドルの座り心地・ペダルの漕ぎ心地・連続使用時間の長さ
どれをとっても圧倒的で値段差が5～６０００円とは思えないほど4年前に買った安物の
当時１０８００円のフィットネスバイクとはモノが違う 小型のサドルとかない机の下とかにおけるようなミニバイクもここで質問して大丈夫ですか？ あんまり使ってる人いないと思うけどいいよ
ただ安いからレビューがいいやつとりあえず買ってみてもいいと思うけどね >>243
小型フィットネスバイクは３０００円位～１００００円位まであるみたいだが
俺なら３０００円位の一番安いヤツを試し買いして様子を見るかな
機能的には５０００円位のアルインコの物が良さげだが、ライトなユーザーだったら
余り違いは出ないと思うよ >>244
確かにライトすぎでここよりもレビューの方が良いかもですね。
>>245
メインの有酸素の加えての補助的な目的なので安いので検討してみます
お二人ともありがとうございました タバタHIITハイガーのスピンバイクで週4を4週やってるけど食事制限がザルだからか2キロ弱しか痩せなかった。
この前調べたらタバタ氏本人は心肺機能向上が目的で一回当た150Kcal程度の効果しか無いからダイエットに向かないって言ってたけど、痩せたって人多いから他の食事制限取り入れて筋トレと並行して続けてみるかなぁ。。 事務仕事全般で殆ど歩かない毎日なんで、足腰が弱ってきたのでエアロバイク購入予定なんですが、オススメ教えて頂けないでしょうか？
ちなみに運動の為にと無理にランニングして膝を痛めてしまったのでウォーキングは控えています。
Amazonでレビューが多いこれなんかはどうでしょう？
↓
ウルトラスポーツ フィットネスバイク F-Bike 200B/ 400BS 背もたれ 折りたたみ式 心拍数測定 デジタルメーター 静音 8段階負荷調整 >>248
その機種のレビュー見るとペダルを漕ぐ毎に異音がするという報告があって、それを
解決する為に分解整備する必要があるみたいなので余りお勧め出来ない
同じ様な価格帯ならＢＡＲＷＩＮＧ調節４８通り３キロホイール負荷調整16段階の方
がお勧めできる
何故かAmazonの方が楽天より１０００円高いのが謎だが >>249
BW-FNB01気になってamazonや楽天のレビュー見てみたけど工作精度が値段なりかそれ以下っぽいぞ BW-FNB01はスマホ置いて動画見ながら使えないから駄目だな 一応パネルの下部分に置けるみたいだけどね
それより使用中にサドルの付け根が折れたとかレビューあって怖くて買えんわw 俺は実際に買って使ってるが工作精度やフレームの造りは全く問題ないレベルだと
思うよ
この価格帯ならベストチョイスだと言えるだろう
この価格帯の他の機種は耐荷重１００ｋｇと言うのが殆どでフレームが脆弱でお勧め
出来る機種はない
工作精度や頑健さに完璧を求めるなら折り畳み式ではない５万以上の機種にすれば安
心出来るだろうがコスパの面から見れば微妙なところ
>>252
サドルの付け根のところが折れてって有り得んわｗ
俺が4年間使い倒した１０８００円の安物フィットネスバイクでも全く問題ないレベル
余程のデブが無理な態勢で使用しない限り壊れんだろう
ところでそんな貴方のお勧めは？ 240です
>>239さんのおすすめ気になるんですがやはりレビューなどにある不具合が怖いです
FITBOX LITEをお使いの方どんな感じか教えていただきたく思います >>253
オススメてか手頃な価格のエアロバイクでいいのないか探しててこのスレ見てただけだからなぁ
初めはFITBOX LITE買うつもりだったけど、今は60分使えるAlpenのTIGORA FB003-XB買うつもり
サドルの付け根が折れたっていうのは尼のレビューに画像付きであって、交換品も同じく折れたみたいだから不安に思っただけ
あんたが使ってて満足してるんならそれでいいんでないの アルインコ スピンバイク bk1518を購入しました。負荷が、私には、5K程度に感じるぐらいと軽いのですがそんなものでしょうか？
それとも何か不具合でしょうか？ >>255
連続使用時間は長いタイプの方が絶対に良い
俺が４年使い倒して逝ってしまった安物フィットネスバイクは３０分タイプで
5分間漕いで2分間ストレッチポールでのストレッチを8回繰り返すインターバルな
使い方をしていたがやはり持たなかった
あとフレームの頑丈さも重要で重量１５ｋｇ以下の物は避けた方が無難 >>255
元々使ってた古いアルインコがガタガタになりこのスレやAmazon見て散々迷いすぎて面倒になってアルペンのそれ買った
特に機能はないけど想像以上に静かだし買ってよかったよ >>257
いや低価格帯で使い倒して4年もったんなら御の字だと思うが… 体荷重100kg以上の手頃な製品少ないから評価してるだけでは >>259
多分1回につき合計40分間使用して来たけど断続的だから4年も持ったんだと思う
もちろん元は取ってるし今では欲しかった帽子掛けの代りに部屋の隅でリュックサックや
帽子掛けの第二の人生を歩んでいるわ BW-FNB01は、連続使用が 120分(推奨30分) というのが笑える。 >>262
通常１ｋｇホイールのところを３ｋｇのホイール採用により熱容量がアップして
負荷１の場合は１２０分持つが最大負荷の場合はその程度の対応では30分しか持
たないから推奨30分と言う表記になってるんだろ お、土鍋がジロラモの最新インスタにいいねした。
これで土鍋はジロラモ側に付いたって事だな。 エアロバイクを購入するか迷っています。
買うとしたらアルインコのコンパクトなもの（机の下でもできるもの）か同じメーカーの
折り畳める一番やすい据え置き型で検討しています。
家が狭いので、机の下におけるものが第一候補なのですが、負荷などはやはり据え置き型と
比べると弱いのでしょうか？また、どちらがおすすめでしょうか？（どちらもお勧めできない場合
おすすめできるものできれば3万円前後で教えていただきたいです）
よろしくお願いいたします。 きつめの食事制限と筋トレで目標体重まで落とせたんですが、厳しい空腹感から無気力になり、メンタル面を回復させるために有酸素運動を始めようと思っています
本来なら外に出てジョギング等がいいんですが、精神的に変になって外で他人に会うのがストレスです、家で出来るエアロバイクによってメンタル回復に繋がると思いますか？ エアロバイクがつらくてストレスになる人もいるしストレス解消になる人もいる
食事制限でメンタル崩したという理由がわかってるならそっちを先に解決した方がいいんじゃない エアロバイク辛い人って黙々と1人でやるのが辛いってこと？エアロバイクが辛いなら何もできないやろ 食事は太らないカロリーまで何度か戻そうとしたんですが
痩せてるときのカロリー以上摂取する事にどうしても脳内が抵抗してしまい、食後消化始まるまでの間にお手洗いで戻してしまうので、この人生の食生活はもうこのまま行くしかないと思ってしまいました >>270
ならなおさらエアロバイクの方がいいかも
食後(消化後)、血糖値が上がってるときに気軽に運動できるから嘔吐願望を防げるかもよ
>>266
ペダルだけのやつを使ったことがないから比較はできないんだけど
折りたたみ式のやつはハンドル含む上部外せるよ
それでハイタイプの机と合わせて椅子みたいに使用している人もいる
そもそも机と椅子処分しちゃって、デスク付きバイクっていう手もあるね
上半身垂直で漕ぐから腰に悪いけど >>270
目標体重の達成すごいな！自分はまだ食の欲望に勝てないわ
ただ心配だから書いとくが
身体にエネルギー変換出来るものが無いならエアロやってもぶっ倒れるだけなんで止めた方がいい
ご飯は食べたくなったら食べれる量で大丈夫
あと人疲れでメンタルやられてるなら
山に登らんでもいいからどっか自然なとこの岩場に腰掛けてぼーっとするのおすすめ ありがとうございます、気付いた事があってエアロバイクは消費カロリーの計算がしやすいですよね
エアロバイク漕いだ分だけ食べられる、ていう風に考えれば前向きになれそうです
これからクリスマス年末年始、ご馳走を楽しみにしていいんだって
早速FITBOX LIGHTていうのをポチてしまいました DMASUNのエアロバイクってどうなんでしょうか？
身長１８０ｃｍが使えるエアロバイク探してます 今日みたいに一日中ぐうたらした後にエアロバイクなんか漕ぎたく無いが日課なんで
漕いでたら最初の２０分ぐらい地獄げ続いた後に体が徐々に軽くなり
最後の方ではまだ漕ぎたいと思えるくらい体がシャキンとしてパワーがでてくる
あのスイッチの切り替わりがええよなw >>271ありがとうございます。
そういう方法もあるんですね。
エアロバイクのデスクは斬新でいいですね笑 まだ数日なんですが映画見ながらとそんな余裕がありません、負荷を上げすぎなんでしょうか
スピンバイクで負荷4/8でやっています >>277
あまり負荷を上げ過ぎると、筋トレになっちゃうよ。
有酸素運動したいなら、心拍数を上げるために負荷は低めでケイデンス（ペダルの回転数）を上げたほうが良いです。 >>274
スピンバイクだからこっちのスレの方が使用者がいるかも
スピナー、スピンバイク、トレーニングバイクなど 5
ttps://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1614329594/ >>274
身長183cmだけどサドルを一番上まで上げて使ってるよ
少し低い感じはするけど我慢できる範囲内かなぁ >>278
ありがとう、負荷を1/8まで下げてみたら動画を見ながら90分出来たし、息もしっかり上がって汗だくになれました
脚に効いてなくても、時間しっかり早く漕げれば有酸素運動になるんですね、最初の負荷のかけ方は間違えてました >>279
エアロバイクじゃないんですね
ありがとうございます
>>280
使ってる方の情報とても助かります
１８０なら大丈夫ですかね
検討してみます VRゴーグル着けながらだと曇ってしまいますか？
今はタブレット置いて動画見ながらなんですが、どうせならパソコンと接続して大画面でゲームやりながら漕ぎたいですが、モニターをエアロバイクの前に持ってくるのが難しくてVRゴーグルなら、と思いました >>284
VRでbeatsaberっていう有酸素運動のゲームしてるけど汗かくと普通に曇るよ
ヘッドバンドして対処してるけど何時間もプレイする時はヘッドバンド交換してる 筋トレ20分とスピンバイク45分を毎日やりだして1週間がたったんだけど全く体重が減らないわ ゲームやりながら毎日何時間も漕いでた時期あったが、全く痩せなかったなぁ エアロバイクやった、
筋トレやった
「エアロバイクの消費カロリーは今日は1000kclと表示されてるから、トータル1000kcal食べても太らないな」
これがダメだ。安物エアロバイクのカロリー表示を信じちゃダメ、絶対ダメ >>286
１週間くらいじゃ変化出ないぞｗ
実感出来るのは３ヵ月後 FITBOXがブラックフライデーで43840円だったから買っちゃった
マットはもっといいやつがあるからいらないし >>285
有り難う、VRは一旦見送ってSteam LINKで今のタブレットにゲーム画面だけ映すようにしてみます >>288
Apple Watchの消費カロリーは信じて大丈夫？？ >>292
fitbit polar アップルウォッチ SEIKO活動計を全て使った。
KONAMI ai / 101
ホライゾンクロストレーナー
lifeフィットネス クロストレーナー
lifeフィットネス フィットネスバイク
これら比較したマシンのカロリー表示は心拍計と負荷と体重と連動して演算してる
結果、アップルウォッチが一番近い表示をしていたが、あくまでも目安としとらえてる。
エアロバイクだと ゼロからプログラムスタートだと
400kcalいかない程度/60min
長くてごめん アルインコの安いやつ使ってるけど、1hrで650キロカロリー消費してる表示でるぞ。多少多めに食べても650キロ分マイナス収支。なんとなくカラダカ大きくなったような気がして、体重も増えてるから筋肉ついてるはず 自分はテレビ見ながら60分適当に漕いでAppleWatchで400kcalって表示されてる 安くて単位時間あたりの消費カロリーが多いならお得だろ
楽して消費カロリー稼げるんだから いや安物だから表示が適当で実際の消費カロリーより多く表示されてるだけ 毎日1時間漕げば毎日ハイソフト1箱全部食べれる計算ですね 1時間で600kcal消費は一般人には無理だろ
せいぜい300だよ
体重70kgで運動強度4の「自転車(軽い負荷)」で1時間の消費カロリーは220kcal程度
水泳でも倍の450kcal程度
アスリートでも600は無理だと思う 1時間でバイクのメーターは230ほどだが活動量計だと750ぐらいだ
平均心拍140以上だから有酸素の領域は出ちゃってるだろうが、汗いっぱいかかないとやった気がしない >>240です
AmazonブラックフライデーでFITBOXLITEが安かったので買っちゃいました ダイエットがんばります 平均心拍数135で61分
Kaiser m3i本体バイク表示417kcalだ
https://i.imgur.com/nZ7gVvp.jpg
apple watch表示412kcal(トータル493kcal)
https://i.imgur.com/JrYmeQi.jpg
Polar胸バンド表示612kcal
https://i.imgur.com/LQts16Y.jpg
>>302
本体が230kcalで
750kcal/60min 活動計はすごいな 買って初めての週末、暇あると漕がないと時間が勿体無い気がして朝から6時間も漕いでた
１番軽い負荷だけど今足めっちゃ痛い
自分みたいに維持になるタイプだと付き合い方が難しいかも >>301
体重にもよるが600キロカロリーぐらい行けるだろ
70キロならランニング一時間で600~700ぐらいはいけるし
行けないってなら負荷量が足りてないだけの言い訳では？ 1時間漕ぐと全身滝汗で息が整うまで15分くらいかかるんですが、疲れ方てこんなもんですか？ 結構Apple Watch持ってる人多いみたいだけど
心拍数のためだけだったら別にそういう専用のやつ買えばいいのかな？ >>310
胸に着ける心拍計とか 腕に着ける心拍計とかね。腕がおすすめ。 >>310
自分はMiBand使ってるけど、機能的には十分だよ。
ひとつ前のモデルの5なら、尼で今4000円以下で売ってる。 あ、スマホのアプリで管理するとしたら、Bluetooth が飛ばせる専用の方がいいかも。 AmazonのブラックフライデーでアルインコのAFB2018KかAFB4520K買おうかと思ったんだけど
AFB2018Kみたいなペダルだけの奴ってどうなん？
安物のサドルは尻が痛くなるみたいだから、食卓の椅子でテレビ見ながらペダルだけの奴を漕げばいいかなと思ったんだけど >>308
63kgです
画像一枚目これをアップしたと思ったら二枚目と同じ画像だった。この画像をアップしたつもりだった
https://i.imgur.com/oyHTLTo.jpg >>311
>>312
あざす
明日スポーツ用品店見に行ってきます >>315
有難う、色んなサイトを見ていたけど、それらの計算式に貴方の体重拝借して当てはめても410弱て出ました
きっとこの辺りが正確性高いんですね、胸バンドのだけ突飛してるのが気になりますが測定部位でこんなに差が出るんですね Polarの胸バンドの心拍数計測はレスポンスが良いですが、カロリー演算がどうも信用ならないです。
身長体重年齢の設定項目もありますが、消費カロリーが多すぎ。 まあある程度目安でいいんじゃね
実カロリーの消費が摂取カロリーに負けてたらどんだけ消費してても意味ないし
あくまで参考に週~月スパンで体重を評価が一番分かる >>320
このメーカーサイトに訪れる人にアンケートとったらそりゃ偏るだろw
回答者男ばっかりだろうし AmazonのブラックフライデーでDMASUNの16kgフライホイール買った
不良品じゃありませんように、、 >>324
自分も買いました
BF価格は27000円だったけど
BF価格で更に6000円クーポンが付いた謎の別ページがあった アルインコのAF6200ポチったけど
これめちゃくちゃ昔の機種なんやな
ちょっと後悔してきた >>326
一番ダメなのは買って使わない事ｗ
何台買っても乗るのは１台だけだし目的を達成したら乗らなくなる
貴方にはその機種が乗る意欲を湧かせる運命の１台だったんだよ >>325
マジ!?そんなページ見つけられなかった… >>327
一理あるわ
気に入ったから買ったわけで
古い機種かどうかは関係ないな
まだ届いてないけど三日坊主にならんように頑張る アルインコはサドルカバーも数百円だけど安くなってるよ 超運動不足だからか
負荷1回転数80速度30km/hで足がパンパンになって2分も漕げないぐらいなんだけど
もう無理って諦めたところで心拍数は110くらい
20代170cm73kg 尻は大丈夫なんだけど
尻と金玉の中間のなんといえばわからない場所がヤバい
サドルが下向いていたら大丈夫なんだろうけど
そんな調整ないし
のけぞり気味になってこげば痛み軽減するけど
なんか違う感が強い デスクとセットになってるやつで仕事しながら漕げるとかいうのあるけどマトモに漕げるの？
普通のスピンバイクで負荷2/8で1時間やるだけで全身から滝のように汗が出るし後半は息切れして見てる動画は何も頭に入らない位疲れる
これで仕事しながらとか想像出来ん 超肉厚サドルカバーを注文して届くの待ってる状態だけど
そもそもFITVOXのサドル自体があかんってわかったから
調べてゴリックスのサドル注文したわ そこまで調べて、fitvox?自体があかんってのは気にならなかったのか？ >>334
低負荷ならスマホで実況するぐらいレス打てるしやろうと思えばできるんじゃね
ただやりたいとは思わない >>336
それ言い出したら市販のエアロバイク何も買えなくなるので FIT BOX って、ながら運動できる？ ゲームや読書。
（もちろんエアロバイク：ママチャリみたいな姿勢が適さないとはわかっているが、90分が魅力）
アルインコのながらバイクも選択肢だが
30分なことと、折り畳みなのが耐久的に不安なんだよね >>337
出来るけど、最後まで疲れなくて、果たしてそれで運動の成果あるのかなて疑問になるよね
>>339
FITBOX LIGHTだけどパソコンモニターの前に置いて両手でコントローラー持ちながら音ゲーやって漕いでる、肉厚クッションでサドル前上がりにすると安定する
負荷的には2で60分やると上記の通り滝汗で疲れきった感じになる、90分はやろうと思えない
読書はやったことないけど、最初の頃は映画とか見てたけど中盤から疲労で物語が頭に入らないから、頭の中空っぽでひたすらボタン押しまくる音ゲーに落ち着いた >>331
力入れすぎ。この時期は開始から15分までの脈拍が上がらない時間帯が
一番つらい。
それを過ぎると脈拍が30ぐらいは上がり、汗をかき、楽になる。 150～160くらいの心拍で最低30ふん漕いでるけど
みんな心拍数どれくらいでやってるん？ 120～130ぐらい
150～160って登山やってる時の心拍数並みだな。しんどいだろ？ 俺も心拍高めでやってる
エアロバイク初めて１ヶ月休まずやってるが筋肉痛がとれん
そのうち慣れるんだろうか 140~150だな
これを45分ほどぶっ続けで1000キロカロリー
本当に消化できてるかは疑問だが時速10キロで走ったときより疲れるしまあそこまでズレてないだろ 45分で1000kcal
その運動量
競輪選手より凄いね。その心配機能だとなんのスポーツ遠やっている人？ カロリーは当てにならないだろうが、回転数とか心拍はまあ正確なんだろうと思っている
アップルウオッチとかで測定している人は、格安バイクの心拍計が正確かどうか
わかるんだろうが… ハードな自転車ロードレース5時間走り続けて7000kcal消費だから、それを超えた運動量だからあなたの体力凄いぞ。 >>347
特に何もやってないぞ
負荷を高めにして慣れたら上げての繰り返しで気がついたらこんな感じ
>>349
どうなんだろうね一定の負荷で漕ぎ続けてるだけだし
実際の路面だと坂を登ったら下りはセットでついてくるんで
一流の選手が坂だけやり続けたらもっとカロリー消費してそう >>344
普段ランニングする時もそれくらいの心拍だからしんどくはないかな！
逆にこれくらいでやらないとやった気にならないタイプｗ 尼ブラックフライデーで安くなってたからTIGORA FB003-XB買ったった
これフローリングで下にマット敷かないと跡付いたりする？ >>353
間違いなく傷や汚れはつくし自分の汗がフローリングに垂れたりもするからマットはあったほうがいいよ
気持ち騒音も減るしね エアロバイクが教えてくれる消費カロリーは信じたらアカン EZ101はAppleWatch7と心拍数は1か2しか誤差ないけど消費カロリーは200くらい高く出るわ コナミは負荷をカロリー演算過程で考慮してるからではないか？
活動計は心拍と体重とか性別から計算
漕いでいる時間が書いてないから比較できない。120minこいで200kcal多いのか、30minで200kcal多いのか全くわからない。
その部分だけ切り取って200kcal多いと書かれても みんなお尻にクッションのあるサイクルパンツとかはいてやってるのかな
とりあえずブルマでやってるけど エアロバイクの前に机みたいなスペースが付いてるのどう思う？ hitfitbike2がzwiftに繋がらない…
誰か繋がった人いますか？ hitfitbike2ってサポート大丈夫か？
Twitter見るとやばそうだけど
あとほんとに最高800Wの負荷を連続で出せるのか？800Wで漕ぐにはペダルとハンドルバーに(フレーム全体もそうだけど)負担がすごくかかるはず。デモ機のハンドルバー触った時、これやばいだろって思ったけど。耐久性とサポートがしっかりしてればいいですね。 FITBOX LIGHTのペダルが頻繁に緩むわ
レンチでしっかり締めても90分漕ぎ終わるとナットが手で回せる感じになっている そういう部分のネジって普通は進行方向と逆にして動かせば締る方向に設計されているのでは？ 今足元だけのタイプで60分漕げるやつ使っててちゃんとしたのに買い換え検討中です
FITBOXにしようと思ってるんだけど、一軒家2階に持って上がるのは厳しいかな？(一人暮らし) 箱から開封して部品別に運べば男性ならいけると思う
マンション住みだけど佐川の兄ちゃんは軽々と階段担いで持ってきたからビックリしたわ 29キロが持てるなら可能じゃね
できなくはないだけで俺ならやりたくないが hitfitbike2を一人で2階まで運んだけど、マジで辛かった
あとから調べたら53kgあったわ fitboxを梱包のまま階段で二階に上げるのはギブアップしたがバラの状態で数度往復するのは楽勝だったよ。 お前ら腰痛になるぞw
>1人で持てる重さとしては、概ね体重の40％とされており、70kgの体重の人でおよそ28kgの荷物が一人で持てる重さの目安となる。
K労省HPから >>369
ロックナットの向きを逆にしたら弛まなくなりました、萎んでる側を根元にした
ブランジ面に見えるのを逆側が正解だったのか… 佐川かヤマトだったかすら覚えてないけど
寮の2階のウチに車の中から玄関まで
「よかったら一緒に運ぶの手伝っていただけませんか？」って言われて手伝ったけど
俺軍手も何も無しの素手であのプラ素材のテープ握って運んだから手切れそうになったわ
それと共に俺が一緒に運ぶの拒否ったらあの兄ちゃん地獄だっただろうなって思った fitboxliteを箱ごと2階に上げたけど、楽勝では無かったな。
どうしてもと言うなら箱の下を階段のヘリに擦りながら持っていくことを勧める。持ち上げるのは無理だよ。 １人でアパート3階まで階段登ってきた佐川の人は凄かったんだな
涼しい顔してたぞ >>380
あの人たちはマジで訓練されてて凄い。
ヒョロガリのおっさんが30kgのスピーカーを肩に載せて持ってきてこの人おかしいと思ったもん。 エアロバイクでなくて佐川のバイトした方が痩せられそう うへぇ今日はテンション上がらずペース悪いな…
もう少し負荷量上げたいがいつになるやら 今日は〜Kcal食べ過ぎた時とか、帰ってから追加で1時間漕げばその分消化出来てプラマイゼロ出来るから精神的に安心なんだけど
実際1時間漕ぐとゼーゼー息切れるし滝汗出るからそれなりにやるぞて気合が必要になるし、その日シャワーも終わってる夜だと汗かきたく無いからもう漕げない
読書しながらとか相当ゆっくり漕いでる感じ？自分の感覚だと汗で本がびしょ濡れになりそう シャワー終わってから漕ぐとかもはや目的が変わるだろ シャワーの回数って決めてるの？寮とかならあるかもしれないが
別に自由に浴びれる環境なら、汗かいたらまた浴びれば良いだけだと思うんだけど いや回数制限無くても複数回浴びるの面倒くさいだろ
洗濯物も増えるし ここ三ヶ月ぐらい、エアロバイクで漕ぐと右ひざの張りが酷くなるので、思い立って
ハンドルに手を掛けない手ぶらで55分漕ぎとおした…
…個人の感想としてはマシになった感じ。 間違ってペーストして書き込んじゃった
ごめん無視して 連続90分は映画やゲームしながらでもそれに集中出来ない位しんどくなるな
予定ない休みは1日3本漕ぎたいけど90分を3本は精神的にきつい 家族や嫁との団欒をさいて90分3本はどうなんだろうか。独りならまだしも 一人なんだよな
というか汗もやばい、経験したことないくらい汗がでる、漕ぎ終えて降りたらﾋﾞｼｬて汗の水溜まりが床にあってびびった
しまったばかりの扇風機をまた出したよ その辺やり放題なのが自宅でやる超メリットだよ
冷房ガンガンにして工業扇も買っチャイナ プログラム付きのエアロバイク買ったけど正直30分も使えないわ
プログラムにもよるけど10分でオールアウトしてしまう 故障してるのでは？
心拍数でエアロバイクが負荷をコントロールできてない。
体力測定モードでエアロバイクが本人の体力というか心肺機能を判断して、その数値に伴いバイクがプログラムをコントロールしてるのに、継続できない負荷と心拍数になってる？ つかプログラムとか使う？
一定の負荷でずっとやるけど 今はプログラムを使うという前提の話だから個々人が使うかどうかはどうでも良いね 心拍数の話題がよくでるけど身長体重で心拍数の目安とかあるの？ スマートトレーナーでズイフトやんのが最高でしょ
バーチャルだけど自由な空間
iPadから23.５インチのモニターに映像を飛ばしてるけど
部屋の中にサイクリングロードがある感じ >>395
今、酒飲んでいて良い例えを思いついた。
要は飲み方と一緒で、無理な飲み方は直ぐに悪酔いする
薄めでチンタラ飲めば眠くもならず、吐き気も覚えず飲み続けられる。 今日も今日とて一時間回すのみ
なかなか負荷を上げれんね 漕ぎ始めなかなか心拍数上がらなくなってきた。皆さんどうやって心拍数上げてますか？めちゃくちゃ漕ぐのか負荷上げるのか エアロバイクやる前に屋外で、ダッシュ10本くらいやってくれば上がると思う >>404
それは仕方が無い。冬場のエンジンは暖気が必要だ >>404
始めは仕方ない
無理したら怪我の元
アップは軽めに最低10分程度やってから負荷上げて限界まで漕ぐ
気持ちは競輪選手みたいな感じで
そんな感じでHIITやったらものの1～2分で心拍数180台突入するよ
調度良く維持したいなら漕ぐスピード一定で負荷を上げたらいいと思う
漕ぐ量で心拍数をある程度で安定させるのは難しい >>407
>>408
始めは仕方ないんですね。お二方ともありがとうございます。 気に入ったレスにしか返信しない
質問したかったんじゃなく自分の考えの後押しが欲しかっただけなんだろうな EZ101負荷20ケイデンス75で120までしか心拍数上がらなくなってきた…
ランニングだと160くらいは行くんだけど。安静時は40切る事も多くなってきた…死にそう 120くらいまでしか心拍が上がらない人って、相当鍛えた結果？
始めて1ヶ月くらいの新参だけど、ケイデンス80くらいで回してると
すぐに140bpm超えてしまうので、力緩めて回復させることがおおいんだけど 以前はしっかり心拍上がってたのが上がらなくなったならば鍛えられてるんじゃないのか >>413
エアロバイク歴毎日1時間を6年
ランニングを週3回月150～200キロを3年程度です >>415
エアロバイクだとよくわからんので、ランニングのスピードはどんなもん？ >>417
平日10キロは暗いから5分くらいのジョグで、土日は15キロずつ片方4分前後片方5分って感じ
3分台で走るとどこかしら故障するおじさん ランニングの話はスレ違いでしたね、申し訳ない
とりあえずエアロバイクも毎日やれば体型維持も出来るし心肺機能も上がる最高の機械です
最近心拍数上がらないのは寒いのと加齢かなw >>418
特段速いわけでもない平均点な速度ですね。
それならエアロバイクの負荷足らずとか？
脚の筋肉で言えばランニングよりエアロバイクのほうがつきそうだし。 いやキロ4分とかくっそ速いから
15メッツ以上だぞ負荷量 >>420
でも基本は5分でやってるんだしそこまでじゃない気が
しかし確かに15キロを15キロキープで走りきれるのはすごいな。結構なランナー体型だろな スピンバイクはじめて二日目、漕いでたらとにかく手のひらが痛くて辛いんだけど姿勢悪いせい？
お尻はシリコン入りズボンで改善されたんだけど 前傾姿勢で乗るタイプなら手のひらにある程度体重が掛かるからしょうがないかと
対策としては普通の手袋とかサイクルグローブ付けるか
あまり良くないのは手が痛いからと前傾姿勢を取らず、両手離し直立で漕いでしまうこと。
これでは大臀部の筋肉に効かなくなってしまうので。
工夫して頑張ってください。 >>424
自分は汗取り用で買ったリストバンドを
ハンドルに通してクッション代わりに使ってるけど
調子良いよ。 サドルの高さ、サドルの前後位置、サドルの傾き、ハンドルの高さ、ハンドルの前後位置、ハンドルのグリップ位置全て自分の体格に合うように調整すればいいだろ。 >>424
単純に手の平が弱いんちゃう
で、体重が重いならその分負荷もかかるしな
乗り越えてゆけ！！ >>425
手放し直立の場合何処に負荷が行くのでしょうか？ 机とかないスマホホルダーだけ付けてるスピンバイクの前にパソコンモニター置いて漕いでて、マウスキーボ操作で良い方法が見つからなかったんだけど、スマホをリモートマウス&キーボードに出来る方法見つけて解決したのでオススメ
リモートマウスって名前のスマホアプリとパソコンソフトを本体にインストールするだけ ダイエット初心者？でfitboxを使用してる27歳の男です。
普段は負荷2？で心拍数130-140を目安におよそ30分やっていますが、負荷1にした場合心拍数130-140を維持したまま30分以上続ける事が出来ます。
この場合、足の筋力増強そのものが目的でない場合、負荷1で運動時間を伸ばした方がダイエットそのものには効果的なのでしょうか？
どなたか詳しい方や意見のある方は教えて頂けると助かります。 >>431
30分続けれる負荷の上限でやる方がいい
300カロリーの60%脂肪20ｇ燃焼と500カロリー40%脂肪22ｇ燃焼だと負荷強いほうがより脂肪は減ってる
30分続けられる時点でここまで差が出るとは思えないし脂肪の消費効率が良かったとしてその分消費しなかった糖分が脂肪になるとか Fitbox買って3週間、1日1時間ほど、負荷1でケーデンス80前後、140bpm前後で漕いでる
体重は少しずつ減ってはいるけど、体脂肪率、骨格筋率がほとんど変わらない。
これって、どういうことなんかな？ 体脂肪率が減ってないなら、脂肪の代わりに何が減ってるんだろう？ その内それぞれの数値が変わってくるから続けてください >>432
ありがとうございます。負荷2で30分のやり方で続けてみようと思います。
負荷2で今までよりも長い時間続けられる余裕が出てきたら負荷を上げるという考えでいいのでしょうか？ >>436
慣れてきたらでもいいが残り5分3にするとかで少しづつ配分変えるとかも手
上げやすいやり方でいいよ >>437
確かにいきなり全体の負荷を上げるよりも上手く移行できそうですね…
試してみます！ >>433
負荷1って滅茶苦茶緩くない？
初めから自分は6まで上げないと軽すぎて本当にこれ運動になってるか？って思ってた。
自分のfitbox liteがおかしいのかなあ。 パネル開けて負荷発生の磁石をホイールに近づける調整をすれば負荷高くなるはず。磁石が劣化してたら無理だけど
普通は結構かかるみたいだよ。まあ支那の工場で適当に組み付けてるだろうから、最後の検品はしてないだろ。
https://zukada.page/build-fitbox-lite 漕げますけど?
ZWIFTやってるときは最大120まで回します そのゲームはよく知らないが、論より証拠だから
ゲーム上での名前でも公開したら？ 負荷6を1時間続けられるなら凄いと思うけど
どうなん？ 負荷6ってなんの単位で国際規格とのキャリブレーションはどうやってるんだ？
wattで書かなきゃわからないだろ。 >>441
80rpmって1分間80回転って事だよね？余裕で一時間こげてるから多分おかしいね。
>>440の上げてるサイトでも2でキツイらしいから調整してみるよ。ありがとう。 連続使用時間の推奨より少しオーバー気味で使ってる人ていますか？
連続90分のfitbox liteなんですが1日２時間を日課にしていて、平日は仕事の都合もあり昼と夕方に分けるので問題ありません
土日のどちらかは時間がとれるので、朝早くに１回で２時間乗って今日はこれでおしまいてしたいです >>442
>漕げますけど?
>ZWIFTやってるときは最大120まで回します
すげ～、負荷6 = 201w を最大120rpmまで平均80rpm以上回して1時間継続できるんか～
カッコイイ～ nexgim でzwiftしてます。
GARMINのvenuがつながらないので、COOSPOの心拍計アームバンドを購入しましたが、やはり、zwiftと繋げられません。
使ってるiPhoneが古いのが(7plus.OSは最新)がいけないのかな？
心拍数みながらzwiftしたいです。なにかヒントを頂けるとありがたいです。 休みの日なんだから好きなもの食べて休んで良いと思ってるのに、食べた分だけ漕がないと気が済まなくなって普段の何倍も漕いで結局休みが休みじゃない感じになってる
90分漕いで90分休んで90分漕いで…で休みの日を終える
家にあると好きなときに漕げるから気が済むまでやってしまう 30分以上の有酸素運動は筋肉が分解されて代謝が落ちちゃうから20～30分くらいでいいらしいよ >>450
nextgimのアプリがその心拍センサーを使ってるからzwiftで繋げられないのでは？
zwiftアプリだけでそのセンサーに接続したら繋がる気がします >>452
有酸素運動のやり過ぎは逆に太りやすい体質になっちゃうらしいよ
毎日やってもいいけど1日1時間以内に収めておいた方がいいらしい 追加で
人によっては1日30分程度が理想っていう人もいるくらいだから
やり過ぎると脂肪と同時に逆に筋肉も痩せてしまううえに
ストレスホルモンが分泌され始めてこれが太りやすい体質を作ってしまうとかなんとか >>456
そうなんだー
これまで当たり前だった常識がどんどんアップデートされて調べれば調べるほど何が正解なのかわかんなくなるよね
何ごともほどほどがいいのかもね 運動と消費エネルギーの話はよくわからないことが多くてコロコロ変わりますので、乱暴なようで結局>>457だと思います。
長期の有酸素運動で省エネになると言われますが、削られるのは基礎代謝ではなくて非運動性熱産生（NEAT 日常動作など）ではないかとも言われています。
また、NEATの現象は運動負荷によらないという論文もあって、これが本当ならば、しょぼい有酸素は省エネ化で相殺されちゃうようになるってことです。
ある程度以上の量をこなしていれば、減ったとしてもゼロにはならないっちゅうことですね。
少し雑な言い換えになりますけど、低負荷の有酸素は停滞しやすいってことになりますかね。
でもやっぱり>>457す。 冬でサイクリングきつすぎるから代わりにしようと買ったんだけど3万のでも結構いいね
むしろ実物より負荷高く出来て筋トレにもなるわ >>455
マラソン選手はどうなるんだよ
んなわけないだろ
そこまでやってないやつの戯言乙 有酸素運動のやりすぎで筋肉が分解されるというやつがいるが
お前らに分解されるほどの筋肉なんてないがな
ボディビルダーレベルになってようやく当て嵌まる話をするなや >>456
こうやって運動したくない理由見つけてやらないデブ 雪が降って悪天候なこんな日でも普段通り自室で運動して滝汗かける
ここ数年で１番良い買い物したかも >>464
外走るのと違って限界まで追い込んだり脚に意識集中させても安全だしね
歩けなくなるまで追い込んですぐ風呂入れるのも最高 いつも片道5キロの道のりをバイク通勤
帰宅後、エアロバイクで60分ほど有酸素運動
降雪凍結により昨日は、運動を兼ねて徒歩往復通勤
アップウォッチでカロリーを確認してみたら、往復で60分のエアロバイク消費カロリーを超えていたわ。
ジムに車で行って、60分トレッドミルやって、車で帰るのはやはりなんかおかしいよな。ランニングでジムに行って、筋トレして、ランニングで帰宅するならいいけど。 エアロバイクの消費が少なすぎるだけでは？
負荷足りてないだろそれ 家庭用のやっすいエアロバイク付属のメーターのカロリー表示を信じちゃダメだと思う。実際は60分で400kcal前後消費だと思う。10kmを120分で歩けば400kcalは超えるだろう 漕ぐ時って負荷は自転車平地並み、
ケイデンス90-100、速度31-35kmhが目安でいいんかな？ >>469
いやワット出るやつならメット変換して計算できるだろう その使ってるワットが国際規格単位のワットではなくて、アルインコなりハイガーの独自のワットだよね。
アルインコでは当社で規定した独自のワットって答えていたと思う。
ジムで使ってるバイクに表示れるワットと同じワットでやったらアルインコ試乗した時スカスカな感じだったから。 >>472
いやソースは？
わざわざワットなんてわざわざ独自計算する必要性なんてないだろ
まあそれならそれでカロリー計算狂うのも不思議だが…計算しろよ >>473
過去スレのエアロバイク63で話題にあったハイガー産業918xモデルのwattについてハイガーに聞いた。そのあとアルインコにも電話して聞いた。でどちらも独自規格って答えをもらった。 後はペダルにつけて負荷を測定できる奴を買うかだな… >>431
この時色々教えて頂いた者です
出来るだけ毎日続けた結果負荷2で130以上が出づらくなり、負荷3に上げて130以上をキープ、追い込みでラスト5分負荷4にするようになりました
身体自体が強化されたのだと思います
教えて貰った事を続けて頑張ろうと思います。 エアロバイクに限った話じゃないけど有酸素運動したあとの眠気を防止する方法はないものか
休みの午前に漕ぐと昼からずっと眠くて起きてるのがやっとで何も手に付かなくなる アルインコのエアロバイク使ってるんですがペダルベルトが切れてしまってアマゾンで売ってるの買えば
付けかえって出来ますか？ベルトの部分硬くて外れないのですがやり方とかあるのかな あれが切れるぐらいって何年使ってるのさ
初代は３年近く週4で一時間ペースで千切れなかったけど
買い替えていいんじゃないの本体そのもの 自分は普通に力ずくで取り外した
冬場で硬くなってるのかもしれないからドライヤーで暖めてみては アルインコの組み立て式買ったときはバリクソ嵌めにくかったから根性
最悪ハサミで切れ 手だけで普通に外せるんですか？ドライバーとかでペダルごと代えないといけなくないですか？
自分のは組み立ててあるのを店で買ったのですが 元から強引に嵌め込むスタイルだから取るときも強引なだけだぞ
これやり方間違ってんじゃね？って自問自答するぐらいにはくっそ硬いから ググればすぐに分かるような事を何度も質問するなよ
メーカーに対応して貰う以外は全て自己責任 >>483
食事制限で断食しながらエアロバイクやると猛烈な眠気に襲われる
同じことしてる人て眠くなりますか？ ハンガーノック起こしかけてんでしょそれ
低血糖症状 >>493
具体的な症状名が分かりませんでしたがきっとこれです、眠気たけでなくその後ずっと無気力で何も手につかない感じになっていました
でも今のカロリー計算では食べるわけにはいかず、皆さんはこれの対策をどうしてるんでしょうか なぜ断食までしてるの
摂取カロリー合計A
エアロバイク消費カロリーB
基礎代謝に必要なカロリーC
A-(B+C)を毎日少しずつマイナスに持っていけば余剰脂肪は燃えていく仕組みだから断食は良くないよ
断食して体重減らすのは不健康に思う(寺の修行を除く) 低身長(145センチ)なので標準体重×25の摂取可カロリー上限が1150キロカロリーしかありません、痩せるために80%に抑えると1日900キロカロリーしか取れず3分割すると全然食べれないので朝昼抜いて夜食べています
それでも好きなものはカロリーオーバーするので、外食したい土日に備えて平日1日おきに夜も抜いてカロリー貯金しています、計算するとこれ以上食べることが難しいんです 別に好きにしたらいいよ
確実に病院送りだろうけど死んでも化けて出てこないでね 2022年にどんだけ間違ったダイエットしとんねん
言い訳したくて30分以上は筋肉落ちるだのアホ理論にしがみついたり土人すぎるわ 1150kcalってほぼ運動しない145cmの女子の静的カロリーじゃない？1500位食べて、エアロバイクで1日トータル500くらい消費すればいいんでないの？
今の体重が数十キロ多かったら、1150じゃ全く足りないし、それに制限かけて900とかだと体壊すよ。
徐々に摂取カロリーを落としながらやらないと 2000とってバキバキに漕いで大腿四頭筋爆発させればいいんだよ
運動後は低血糖どころかスッキリ >>498
そういう減量の仕方はクソだしそういう指導するトレーナーもクソだってどっかのボディビルダーだかフィジーカーだかが動画で言ってた 51:24 18.10k 21.1速 710cal 156(168bpm >>498
猛烈な眠気に襲われてる時点で間違ってると認識出来ないのか。エアロバイクやる体力さえないって事だよ。
それに朝昼食べて夜抜く方がまだマシ
朝昼ならその後も動くからエネルギーとして消費されやすい。夜は動かないから蓄える方に回りやすい。 一日中低血糖で活動とか体も脳もズタボロに痛めてそう 60で認知症コースじゃないの 夜は食べてるなら断食とは言わない、断食ていうならせめて3日は食わない位の事だよ
上でも言われてるけど眠くなるのは、ただ元体力無いだけでしょう
1日1食とか2日に1食とかで生活してちゃんと1日1時間以上の有酸素運動筋トレして健康にしてる人なんて沢山居る あまり煽ったら本当に餓死しちゃうよ
低血糖で脳がブドウ糖不足で判断力鈍ってそうだし >>508
たくさんはいないだろw
どこに1～2日に1食で有酸素を1時間するやつがいるんだよ。嘘をつくなや このスレって平気な顔して嘘つくやつがいるよな
違和感に気づけない初心者を狙った悪質な嘘をつく奴が。 嘘をついているというよりそいつ自身も馬鹿なのかもしれない
断食なんて筋肉・基礎代謝が落ちるし、脂肪肝になりやすいしことないのに EZ101を4年使ってるんだけど最近負荷が弱くなった気がします
慣れなのか故障なのか確認する方法ってありますか？サポート呼んで故障じゃなかったらお金の無駄で 無駄にはならないだろ、壊れてないもとお墨付きがもらえるのだから。確かチェーンだからベルトのように滑るとは考えにくい。伸びることはあっても、チェーンギアのコマがずれることはないだろ。
電磁石時期エアロバイクの負荷が軽くなると言うのは、電磁石コイルの位置は固定で、フライホイールとの距離が数ミリでもずれる(遠くなる)と負荷が弱くなるが、まずそれは緩まない。でも工業製品なので100%緩まないとは言えない。
たぶん心拍脚力が昔より強くなったのでは？ チェーンのほかに山つきベルト使っているから山のコマ飛びは考えられるけど、かなり丈夫なベルト。ケイデンスセンサーが壊れると負荷調整に異常が発症するけどそれは故障とすぐわかるくらいになる。 そこまで負荷を重くせず、大体時速30ｋｍを40分漕いで消費カロリー400kcalぐらい
このぐらいが自分には丁度いいのかもしれん >>514>>515
ありがとうございます。冬場で心拍数が上がりにくい分楽に感じるのかもしれません
スピンバイクの購入も検討してみます 夕食後でもハンガーノックってあるのかな
夜に10～20km漕ぐのが日課(150～300cal程度)
漕いでると抗えないくらいの眠気に襲われることが稀にある
カーペットに寝転がっていると徐々に落ち着いてくる(本格的に寝はしない)
昼は炭水化物も普通に摂ってるし夜は野菜たんぱく質系メインだけどガチガチの糖質制限はしてない
ハードな内容ならともかくこれくらいじゃ起きようがないのでは…と思いつつ眠気に心当たりもあまりない 夕食後だろうがなんだろうが栄養足りなければ最悪餓死します >>518
ちゃんと呼吸してる？
力いっぱい漕いでると無意識に息止めてる事あるから気を付けてね
筋トレでもよくあるけど エアロバイク漕ぎ始めてから2日目なんだけど、漕ぎ終わった後に前立腺からタマタマにかけて痺れるのはちょっとまずい？
サドルカバーとかつけた方がよさげ？ 普通にまずい
サドル交換できるタイプなら穴あきサドル買った方がいいよ >>523
買ったのtigoraのFB003-XBなんだけど他のサドルってそのままは付けられないよね？
付け替えしてる人は何かしら加工してるのかな クッション入りのサドルカバーと、自転車乗り用のパッド入りインナースパッツで使えば良いと思う >>521
ありがとう
ぼうっとしてきたタイミングで呼吸を意識するようにしてから抗えない眠気が来なくなったよ
そこまで全力に近いパワーで漕いでなかったけど本とか動画とか見ながらだから呼吸が少なくなってたんかな… ダイソーのサドルカバー100円のわりにちゃんとしてた
高いの買ったらもっとちがうのかな >>527
ダイソーにもあるんだ。いいこと聞いた。 毎日漕いでるんだけど、その後の汗の処理が面倒、特に髪の毛が汗の塩分で変になる
汗をドライヤーして乾かしてもダメだからシャワーすればいいんだろうけど、１日２回漕いでるから何度もシャワーするの面倒だし皆どうしてるんだろう 1日2回のシャワー程度で面倒に感じることがないわ…
男だから髪の毛なんぞ気にしてないのは多大にあるけど 買うかめちゃくちゃ迷うわ
続かなかったらめちゃくちゃ邪魔だし視界に入る度に落ちぶれた気持ちになりそう ウォーキングとか続いてるなら買えばいい
基本スマホ見ながら漕ぐだけなんでくっそ楽だぞ 気温天気関係なしで最高
寒いから外出るの億劫って人にはぜひすすめたい
同じように三日坊主なると思ってたからアマゾンで7000円位の足だけのやつにしといたけど思ったより続いてちゃんとしたやつ購入したよ
上の人も書いてるけどスマホさわりながら出来るのいい 天気温度は重要だな
外走りに行こうかと思ったら雨降りそうとか冬だと寒すぎるとかもあるし
後何気に尿意便意も。エアロバイクだと速攻トイレに行けるがランニング中だと最悪を覚悟しないといけない 人目も気にならないし朝の紫外線や夜の治安面も関係なし
服装もゆるゆる漕ぐだけなら適当な部屋着でも出来る
運動になれてない人や体重重すぎる人も事故や怪我のリスクが低い
磁石で負荷かけるやつなら築40年木造の家の2階でも響かないw Nexgim mg03用のサドルカバーおすすめありますか？ ジムでたまにエアロバイク漕ぐとお尻が痛くなるw
毎日漕いでたら慣れる？それとも姿勢か座る位置が悪いのかな？ 座る位置と姿勢が悪いと尻が痛くなりやすい
仙骨座りで漕ぐと特に >>537
マシンをスピンバイク(前傾姿勢で乗る)タイプにしないと抜本的解決にはならないね
椅子に座るみたいにして乗るママチャリ姿勢のエアロバイクは上半身の重さが腰と尻にかかるから、みんなサドルクッション買ったりクッション付きパンツ使ったりしてる >>536
COOWOO 自転車サドルカバー 超肉厚 を使ってる
毎日45分脂肪燃焼コースを2回してるけど股間痛くなるのはかなり軽減される 折り畳みのタイプで全速力で漕ぐのは危ない？
スピンバイクが良いんだろうけど場所取るからね 折りたたみタイプは結局折り畳まないからスピンバイクが良い 万年床(ベット)を選ぶか布団を選ぶかの違いだな。
常設なら折りたたみ型は無意味かもしれない。
少なくとも、漕ぎやすさは折りたためない物に劣る。 人それぞれだと思うよ
自分は毎度ピンを抜き差ししながら畳んで仕舞ってる
変にぶつかって怪我したら危ないしな 確かに必ず折りたたむとは限らないか
あとやはり全力で漕ぐって言うのは無理そうだね
ありがとう、買う前に色々聞けて助かった 正直なにかワンテンポ必要だとやらなくなるリスクは高い
場所があるなら折りたたみ式は買わないほうがいい 在宅勤務の利点で自由に時間が使えるから昼に一時間、終業後に一時間で毎日必ず二時間漕いでるが段々ストレスになってきて
昼の一時間はまだいいけど、それ終えても夕方また一時間やらないとならんのかてモヤモヤする
今日初めて夢の中でエアロバイク漕いでた… 俺も新婚時代毎日猿のように楽しくしてたけど、半年も経つと、また帰って今晩もしなくてはいけないとストレスになっていた時がある。義務でやるとつまらなくなるよな。 テレワークじゃなかった頃は仕事終わって帰宅してからになるからおっくうだったな テレワークだと仕事の合間にできるから午前午後２セットできたりして大きい 意外と仕事も頭が切り替わってやりやすい 漕ぐ気力を一時的に高めるのに、エアロ前のカフェインサプリ摂取てどうなんだろう
ググると効果高いて記事たくさんあるけど実践してる人いますか 足腰弱ってきた母親用に、適当なやつ買おうかと思ったんだけど
あんまり安いのってやっぱ壊れやすいのかな
ペダルだけの1万しないやつよりもアルインコの4万ぐらいの買っといたほうがいいだろうか？ 親に買うならマトリックスR50はどうよ
育ててくれたお礼と健康で長生きしてもらおう。
一回親の入院とか手術とか考えると買える >>558-560
レスありがとう、557です
マトリックスR50はググって値段にひえ～っとなったw
モノが良いのは間違いないと思うけど、現状続くかどうかわからないので40万超えるのはちときつい
でも、逆に安いの試してからこれに買い換えるのもアリかもしれない
560のルームマーチは自動で動かしてくれるやつなんだね
それはそれでいい運動になりそうだ
自分の知らないものを教えてもらえてよかった
やっぱりアルインコのが第1候補だけど、本人の意見も聞きつつもう少し悩んでみます 買って3ヶ月毎日２時間漕いでいるがモチベーションが上がらない
すきなこと(ゲームやりながら)漕いでるけど、ゲームが楽しめない
エアロ終わってから普通にやると同じゲームでもとても楽しい
何かドーピング薬みたいの投薬すれば一時的に感覚マヒらせてバーて漕いでる時間過ぎないかな… 自分の体でゲームしてるようなもんだしなぁ
週、月ごとに下がってるかどうかチェックしてワクワクしない？
逆に漕がない日は不安だわ ゲームしたいなら体動かすゲームにしたほうが集中できて効果あるんでないの nexgimでカロリー測って、摂取カロリーと消費カロリーをあすけんで記録してる 今年10kg減量目指してたけどもう3～4kg落とせた 余剰脂肪が多いと体重の減りが早いよね、
体脂肪10パーセントあたりになると落としにくくなる。 mg03、本体アップデートが来てた。何が変わったのかな。 oラインの脱毛すればこいだ後にウォシュレットしてもしみなくなりますか？毛が擦れて細かい傷になってるのかなと思うんだけど 画像を見てみないとなんとも言えんな。菊の紋だけボカシ入れて隠せば合法だから写真アップしてみは？ 10年間使ってたアルインコの安い奴が異音もし始めたので買い替えを検討してて
fitboxかアルインコの5万円くらいで連続稼働60分以上で検討中
fitboxってハンドルの向きを縦に起こせないのこれ？
ロードレーサーみたいに前のめりになる姿勢はあんま好きじゃ無いんだが 安い奴が異音がし始めて買い替えるのに、次買うのもまた安い奴買っちゃうの。
fitboxのハンドルバーの横バー部分握れば前傾姿勢にならん。あとハンドルポストを高くすれば良い。
心拍数の感知はハンドルセンサー部分は諦めて、スマートウォッチで管理。 気分転換にzwift対応のエアロバイク買おうかな
NEXGIMのAIフィットネスバイクあたりが5万円台で手頃なんだけどおススメあったりする？
この製品はデザインとカラーがダサくてな
誰か背中押してくれ zwiftやってみたくなったのでnexgim買ってやってみたけど人がいるとやる気になるね
nexgimは中華製で心配だったけど耐久性はまだ不明だけど今のところサドル以外は問題ない
サドルは合わなくてサドルカバーを買ったけどそれほど痛みが減らなかったのでサドルを注文 先月nexgim買ったよ nexgimの無料アプリもあって脂肪燃焼コースやってる 日々の消費をカロリー記録できる サドルは尻痛くなるのでカバー買って付けたら気にならないレベルになった Xiaomiのmi bandっていうスマートウォッチ持ってるけどnexgimアプリへの心拍表示連携はできてない たまにウォッチの表示を目視確認してる AppleWatchならできるかも どなたか情報ありましたらよろしくです 好評ぽいのでコノザマでタイムセールで47000円に6パーセントポイント付くっぽいからNEXGIMポチった
耐久性は1日2時間使って2年持てばいいかな程度で MERACHのスピンバイク使ってる人いたら使用感教えてたもれ エアロバイク欲しくて来たけど、このスレ見た感じfixboxかアルインコかnexgimが良いのかな？
スマートウォッチも揃えたりとなると結構な出費だなぁ 思っていたよりグラグラでzwiftを本格的にやったら壊れそう。最後の方の立ち漕ぎのハンドルポスト怖いわ。
https://youtu.be/UaN2e9dvrIQ >>578
fitboxであるなら私も使ってます。
55,000円ぐらいのですが買って後悔はしていません。
最初お尻が痛すぎてサドルカバーを買いましたよ。 >>578
別にスマートウォッチいらんよ？あったらいいな程度
買う場合は耐久時間をよく見てから買おう
別に時間無視しても問題ないが故障や異音リスクは上がるので安いのを毎年買い換えるかそこそこのを数年使うかで決めよう
あと欲しいのは下に引くマットぐらい >>580
良かったらfitboxにした決め手教えて貰えませんか？ >>581
心拍数管理するのいいなーって思ってて。
マットないと下に響く感じですかね？床が傷つく？ >>583
床が傷つきやすいし音軽減目的もある
つかぶっちゃけ心拍数管理いらんよ。負荷強かったら30分1時間と漕げない
ついでに脂肪の割合より総消費カロリー意識したほうが痩せるし
ただ例外として心臓系で心拍数管理がいるなら必須 >>582
自分は他とあまり吟味しませんでした。たくさん候補がありすぎたので「有吉the夜会」で紹介されました。に釣られました。
写真と実売とで見比べて正直ちゃっちくない？と思った事もありましたが使用感に不満はないです。
何より少しの手直しでノートパソコンも手元に置けそうだった事が大きかったです。
正直素人の自分には「経過時間」「距離」「消費カロリー」ぐらいがわかればよかったので、機能は気にしませんでした。 マットは純正が高すぎたので、ヨガマットで代用しています。
100均のパズルマットも念のため下に敷いています。
今の所、床に傷はついていません。
防音はマンションとかではないので家族が気にならないというので気にしてません。 >>582
昨日NEXGIM買ったときに色々な機種調べたんだけど
アルインコ 安くてコスパ良い 15000円くらいからあるけど稼働30分
fitbox 5万円くらいするけど90分使えるデザインかっこいい
NEXGIM 5万円くらいするけど無制限で各種アプリ連携できてアプリ内で過負荷自動識別
って感じでNEXGIMにした Fit boxの説明に持ち運び楽々との写真がありますが、
床に傷つくかもと思うと結局持ち上げることになります。
確かにあの様にできますが、床が怖くてできません。
というか結局、定位置に置きっぱなしです。 脂肪燃焼を後押しする栄養素は何か無いかなと探していたらカルニチンが良いらしくてマイプロのを買ってみた
運動前にカフェインとカルニチンで効率あげたい ニトリのタイルカーペット良かったよ
要る分だけ買えるし色も選べて安い 食事は今までと変わらずそのまま。1月1日からエアロバイクやり始めてやっと効果出てきた。14%切ったらカロリーコントロールも併用するつもり。
https://i.imgur.com/YOscZPa.jpg みなさんアドバイスありがとうございます！どれもめっちゃ参考になる。 >>588
床に接する箇所に滑るフェルト貼ってるわ。
そのまま押して移動しても傷つかないし、相当無茶な漕ぎ方しない限りバイクが動くこともない。 いらなくなった靴下をエアロバイクの足2箇所に履かせてるわ
走行中の本体のカタカタ音も無くなるしフローリングの移動は靴下履かせてない方もちあげればそのまま滑らせて移動できるし steadyのエアロバイクの連続稼働推奨時間どれくらいかわかる方いますか？
調べてもなかなか出てこなくて、、 steadyのエアロバイクの連続稼働推奨時間どれくらいかわかる方いますか？
調べてもなかなか出てこなくて、、 Zwift系で体力つけようと調べたんだけど、
Nexgim mg03、Nexgim mg05（SINSANKAIのQB-C01？）アプリNEXGIM2種と
RENPHO AI スマートバイク、アプリAI GYMあたりの関係性ってなに？
どれが本家？OEM？パクリ？横流し？ スマホやタブレット用のアプリであるZwiftに対応してるエアロバイクならどれでもZwiftができる
NexgimはZwiftもできるし独自のNexgimアプリも使える zwift側に変更があったときに、そのアプリが対応しないような訳の分からないメーカーは使えなくなるのは覚えておかないと。あとは本体のつくりが立ち漕ぎに耐えられないとか >>597
某口コミには下記の様にありますが、誰にも書き込みができるため信憑性は疑わしいですよね。
そもそも公式に載ってない。もしくはわかりづらい時点で私的には不安ですね
出品者は120分まで連続使用できるとのことであったため購入。ほぼ毎日120分利用していたが、約1ヶ月で内部のベルトが切れ負荷が
全くかからない状態に。過大な表現はどうかと思います。」
また、それに対する回答の中で、30分漕いだら10～15分休めて欲しいとありますが、競合他社は大抵使用時間の倍は休めて
欲しいとあります(つまり30分漕いだら60分休めて欲しい)。この点をどう判断するかは読者におまかせ致します。 安心して長時間使用可能で耐久性を考慮したらコナミやホライゾンの上位モデルになるんじゃないか 物理的に回転させる都合で金属疲労や中の摩耗は避けられない商品だし
一年二年とかめ使い捨てと思って1万円から5万円くらいで買い替えでいいよ
その度に新型で新機能なの試せると思えば 安ものを買い、壊れる度に安ものに買い替えを繰り返す人と
どうせ長使うものだから耐久性の優れたパーツを使っている高価なモノを使う人がいる
自分の懐事情によるだろ。 それに毎日60分から100分漕ぐって思っている以上に大変。 個人的には、エアロバイクのリースってのもいいなって思った。
月額数千円でエアロバイク以外にも色々試せる。三日坊主になってもダメージが少ない。
結局、リース元が儲かる仕組みになっているんだろうけど自宅に器具がある生活ってどんなものか試せるメリットは大きいと思う みんなすごいな、60分も漕げる気しない
アルインコの安いプログラムタイプで16分1サイクルやっただけで足ガクガクになるわ 最初の数週間はケツが痛すぎて購入したことを後悔しまくる。
でも高額なものだしと頑張ってやり続けると慣れてくる
エアロバイクは絶対最初の数回で8割は挫折する 毎日60分を昼と夕にやって半年持続させてるが正直しんどい
体脂肪10%前後の目標まで痩せたけど漕ぐ前提で毎日の食事カロリーを組んでるし、漕いでる分の600キロカロリー減らして食べれないの嫌だから漕ぎ続けるしかない 1時間を2回分けて漕ぐのと、1時間半連続で漕ぐのて消費カロリー的には同等に思えるけどどうなんだろう
最初の20~30分てウォーミングアップみたいなものだし、どちらも本番1時間を漕げてる事になる 脂肪の燃焼量の話ってことならそうかもね 消費カロリーの話なら違う >>612
一昔前は脂肪燃焼のためには20分以上やらないと無意味とかいわれてたけど、ここ数年トータルで大丈夫とかいう説あるから結局自分が信じた説をやるのが1番だと思う。
少なくとも疑いながらやったら効果も半減しそう。 ウォーミングアップってせいぜい10分程度じゃないの？
自分は5分くらいしか取ってない 毎日エアロバイク連続一時間を午前午後２度やってて、その時に好きなことやってれば気が紛れると思ってゲームやるんだが、それでも苦痛で仕方ない
今日から試しに前半はAmazonで目を引いた適当なアニメ流して、後半はいつものゲームてやったらあっという間に一時間過ぎた
つまり何が言いたいのか俺にも分かりません終わり 俺もテレビの録画消化とYouTube見ながらやってる ゲームは桃鉄やってたときはある 申し訳ないリロード出来ていなかった
ウォーミングアップというか、最初特に手を抜いてる訳ではなく、息が切れて全身から玉の汗が吹き出て床にボタボタ水溜まりを作り始めるまでが、漕ぎ初めて大体30分経ってからて意味です >>619
え、毎回それだとそりゃ苦痛だろう。
勿論自分が信じた方法でやれば良いけど、急いで痩せないといけないのでなければ体壊すよ。特に膝。 俺ただ負荷5でひたすらゲームやりながら漕ぐだけを３ヶ月ぐらいやっている。時間は大体100分。でも休み休みだから寝る前ギリギリまでかかっている。
寝る前は運動しない方がいいとかいわれているけど、それでも効果でてるよ。170センチ82キロが65キロぐらい。
最近停滞期だけどそれまではストレスなく漕げてたよ。 汗はかくけど床に滴り落ちるほどじゃないな…腕で拭いながらで何とかなる程度 YouTubeとかにエアロバイクエクササイズとかあったけどとてもできる気がしない。
食事気をつけながら、ただ漕いでいるだけでも絶対効果はある。
ダラダラでも漕ぐ事に意味があると思っている。一気に痩せすぎても体によくないし、程々でいいと思うけどな 続けることに意義があるからね
無理のない範囲で継続してカロリーコントロールしてればまあ痩せる https://smartlog.jp/175559
自分はこことか読んで無理に漕ぐ事は逆効果だと思いました。
高い買い物で少しでも本格的にやりたいと思いましたが、結局素人。何が正しくて何が間違っているのかわからない。
なら楽にストレスなく痛みなくやった方が続くと思っています。最近停滞期ですが。 1時間毎日（600キロカロリー消化）で首にタオルかけて汗出たら拭くレベルだが
汗が床に滴るとかどんだけ負荷かけてんだよ >>625
俺が見たサイトだとカカトでペダル踏む、
有酸素運動は時間総合さえすれば良い（休み休みでもトータル1時間なら連続1時間の効果と同じ）、
って真逆のこと言ってたぞw
周りの意見なんか気にせずにとにかく漕げよ
例え体重落ちなくてもやった時間分は自分の身体に返ってくるよ
足の筋肉つけば代謝が上がって痩せやすくなるし
血中の良コレステロールが増えるし健康診断で良い結果になる
体重だけではなく体のために漕げ 俺は心拍数150~160で漕いでるから割と滴る
水溜りまではいかんが 普通に過ごせる居間で漕いでたら汗吹き出ない？
毎回サウナあがったみたいに全身汗だくになるのが普通だと思ってた
漕ぐときの格好は上半身裸で、首にタオル、手首リストバンド、ロードバイク用スパッツ、サドルカバー、終わったら汗でずぶ濡れだから風呂場で絞ってる そりゃ裸で漕いだらそうなるわ
吸水性のある服とタオルじゃなくバスタオル使えば >>627
自分も >>614 で書きましたが、自分が信じた説をやり通した方がいいって考えですよ。
本当にダイエット方法なんて合う合わないが人それぞれだと思いますから。 俺汗かくとそれだけでやった気になって間食とかの欲求に負けそうになる。
だから寒い部屋で窓あけて体があったまる程度にしかやらない 年齢からPolar心拍計で設定される最大心拍数の60~70%の域を守ってコントロールして毎回70分
開始から5分くらい経つと設定心拍数の範囲に入れてる。
https://i.imgur.com/g5RBuah.jpg ずっと昔のアルインコからNEXGIMに変えたら1時間での結果表記が
普段と同じペースだったのに走行距離メーターとカロリーが3割くらい減った
明日からは低い方に合わせて80分走るか 表記カロリーは信用しないほうがいいぞ
俺はワットでおおよそのメッツ計算してカロリー計算してるけど そういえば、何時もお世話になってるスポーツ医学の先生が最大心拍数の7割でじわっと汗かく位までって言ってたな。
まあ、そうじゃないと続かないよなあ。 何とか一時間漕いでるけどまあ70%までに抑えておいたほうが楽ね
今更負荷や回転数を下げるつもりはないけど 心拍数を重視している人がいるから久しぶりに測ってみた。そしたら130ぐらいはあった。まあ金属部分に触れるだけで測れるんだから怪しいもんだが。
ゲームやりながらでもきっと130近くはでているだろう resmilsのtripやってるが40分強で140～160ぐらい。 >>639
心拍数を重視というか心拍数以外で負荷の話ができないからなぁ
同じメーカーでも負荷が変わるのに違うメーカーの負荷で漕いでますって言われても反応しづらい
これがランニングならキロ何分で話題にできるんだけど >>629
出るよ。夏は床のマットが水たまりになる。
冬の今でも水たまりというほどでもないけど床に汗が滴って小さな溜まりが出来てる
夏は水たまりがマットから溢れて床に流れ出すレベル
俺の頭上に雲が出来てても驚かない
ただ、俺はすげー汗かきの体質ではあるけど
夏のオフィス街で７分もあるけばワイシャツが汗でべっとりになる。 >>625
やらない理由を探すやつは何やっても駄目だぞ 人間は無理に漕ぐとカロリー消費どころか逆効果の永久機関になる え！？エアロバイク漕ぎすぎると太っちゃうの！？
どうしよう！ 買って3ヶ月位ゲームしながら連続1時間漕いでたけどモチベーションの低下を感じはじめて、最近は好きなゲームすら嫌になる様な苦痛になってしまった
この１週間はネトフリでアニメとかを見ながら漕ぐようにしたら精神的にはかなり軽減された
自発的な行動派漕ぐだけに集中したほうが良いのかな、今まで足を全力で動かしつつ目も使うし頭も指先も使っててヘロヘロになっていた >>648
連続1時間にこだわるから辛いのでは？
20分漕いで、休憩。20分漕いで、休憩。20分漕いで終了
とかじゃ駄目なんですか？ちなみに3ヶ月間の効果はどうですか？ >>648
観るだけがいいと思うよ
勉強アプリしながら漕いでみたけど集中できないし足が止まってしまう
映画かゲーム実況観るだけだと捗る >>648
体重なんかは目に見えないとモチベ上がらないし
血液検査なんかを受けてくると良いかもよ
体重以外にも健康面としてコレステロールやらが有酸素運動で改善してると思えば 連続に拘るのは上で言われてる30分から脂肪燃焼始まるのを信じてるからです
効果はありました平均体重-10キロ、体脂肪12%、シックスパックで目標達成しました
次に見えたのが連続1時間で350キロカロリー消費で1日２回やれば700キロカロリーなので、ずっと我慢してたお菓子とかが毎日700キロカロリー食べれるていうので続けてます 自分もそうだったけど脂肪燃焼のためには20分以上の運動って説、結構根深く残りますね。
間違ってはいないけど誤解もありそう。
ダイエットは色々な説に右往左往してしまうから辛い わざわざ10~20分やって休憩セット×3とか手間だし時間もかかるしなぁ
体力的に問題ないならやっちまった方が楽だし 汗かくから同じ日に時間を置いて数回とかシャワー浴びるのめんどくさい
平日仕事がある日は帰宅後に夜1時間まとめて、
休日は朝と夜からで2回にわけて2時間でこの時だけ朝夜シャワーって感じ >>656
最後しかシャワー浴びなかったらいいやん >>657
汗だくになるから漕いだ後シャワー浴びないと気持ち悪いんでないの？ エアロバイクとボブサップがくるくるやってるバーンマシンやり込むと痩せる。 ちなみに俺は。
アニメ1話分漕ぐ→休憩→アニメ1話分漕ぐ→風呂→
水分補給たっぷりして→アニメ1話分ぐらい漕ぐ→休憩→
後は時間が許すまでダラダラ漕いだり休んだり→風呂
でやっている。
風呂後のエアロはガチで汗ダラダラでて気持ちいい。
その後また風呂入るのはサウナに似た達成感がある。
が、質の良い睡眠には逆効果といわれる。 ６万のエアロバイク買ったけど効果あるのかね
半信半疑だがおまえらどうやった？ カロリーコントロールしっかりしてれば効果出るよ
俺は焼肉行ったり二郎系食べたりしてるから毎日漕いでもそんな減ってないが >>661
そりゃ漕げばカロリー消費すんだから効果あるよ 買って眺めているだけではどんなに高価なエアロバイクやスピンバイクでもダメだぞ。漕いでカロリー消費すればエネルギー使うのだから。
目的はなんだか知らんが、漕げば心肺機能の改善はのぞめるだろ >>661
結局、ダイエットは運動と食生活。
ただ、エアロバイクはオススメ。はじめの2週間近くはケツが痛くて買ったことを後悔するはず。
そこを乗り切った後は適当に漕ぐだけでも痩せれた。
動画サイトにあるような厳しいトレーニングしなくても、汗かかなくても漕ぐだけでも痩せる事は可能。 それにしても、半信半疑で６万もの買い物ができるなんて羨ましいな スマホ端末は6万超えてるだろ。電話とメールとSNSとネット、それに加えて通信費。なぜエアロバイクだと6万ものってなるんだ？20万くらいの価格ならそうも言えるが >>668
だからその感覚が羨ましいんだよ。
スマホに限らず、6万の買い物をポンっとできるのがさ。 スマホは使うの分かりきってるがエアロバイクだと洗濯物干しになる可能性がかなり高いだろ 体重だけではなく、有酸素運動によるコレステロールや尿酸値など
健康診断の血液検査の時に「やってて良かった」と思うようになるよ 置物にならないか心配でレンタルで様子見ることにしたわ >>672
それが正解だと思う。
メーカーもレンタル業者もユーザーもみんな儲かる魔法のシステム レンタルユーザーがなぜ儲かる？
レンタル後、やはり買わないにしてもレンタル料払うよな。
買ったとしても購入価格にレンタル料加算だよな >>674
？
三日坊主なら損切りできる。
続けられそうなら色々な種類をためせる。
ついでにエアロ以外も試せるプランが大半だからあながちユーザーが損するとは思えないが。 でもエアロバイクが続かないって人はもう食事減らすくらいしか何やってもダイエット出来ないと思う
それくらいに楽なんだけどな
膝に負担かからない
外やジム行かないからウェアも要らずにヨレヨレのパンツTシャツで良い
動画やゲームや音楽自由で事故もない
こんな楽な有酸素運動ほかにないぞ 膝・足首痛持ちだから脚のの負担が軽いのは本当にいい
テレビとか見ながらできるからマジで買ってよかった
負荷上げてやるとテレビ見てる余裕ないけど
二日に一回16分、まだ1ヶ月しかやってないけど脚パンパンになってジーパンキツくなってきた >>676
楽すぎると辛い人なのかも
同じ動きすっとしてるのに耐えられないとか
つまらなくて続かない人はダンスとかフィットネスゲームとかエアロビの方が向いてるかも >>678
そんな人がダイエット必要なぐらい太る？ Fitbox買ったよ、まあまあ満足だけどジムの背筋までフル動員する様なトレはちょっと難しいね。
でも裸足で出来るのは有難い。
同じ本体でリカンベント出ないかな。
家の中でダラダラだとこっちがいいしどうせ全力出来ない感じだから。 久しぶりに外走ってきたけど腸が動いたのか腹痛で切り上げ…
足りないぶんはエアロバイクで補ったけど突発的な腹痛や雨とか考えるとやっぱエアロバイク便利だわ 対ロシア制裁でSWIFTからロシア閉め出しのニュースが繰り返し流れる度に
なんか知ってる単語よなと感じてた
ZWIFTやな 折りたたみ型の背もたれ付きエアロバイク持ってる人にお尋ねしたい
寄りかかったときに腰はしっかり固定される？
腰をやられてるからリカンベント型買う予定なんだけど、結構場所食うし
折りたたみでも腰を支えられるなら、そちらにしようか悩んでるものの
行ける範囲の店に背もたれ付きがどこにも置いてなくて試せない >>684
最近アルインコのAFB4620Kを買いました。
背もたれで腰が固定されてる感覚はないです。高さ調整しないと脚の付け根が痛くなります。
通常使いより座面を低く調整すれば少しマシになる程度です。 非折りたたみになるが、ホライゾンのコンフォートRが実家にある。ホールドは良い
場所があれば俺欲しい こんばんわ。
現在エニタイムでエアロバイクをしているのですが、通うのが億劫になってきてしまいました。
そこで自宅にエアロバイクを購入したいのですが、Amazonで一番レビューがついているFitbit LITE
ってジムのエアロバイクと遜色ない乗り心地なのでしょうか？（液晶やドリンクホルダーがないのは妥協しています）
あと、アパートで使うのですが普通に漕いでいる分には隣に響くことはないでしょうか？
またHIITなど激し目の運動に耐えられますか？
質問ばかり申し訳ありません。よろしくお願いいたします。 >>684
サドルと背もたれが離れてると腰が安定しないのかもしれない
>>686
場所は大事だよなあ
掃除しなくなりそうだけど、折りたたみでも重さを考えると移動で腰が死ぬかもしれないと気付いた
ありがとうございました どうせ面倒くさくなって折りたたまないから普通の買うといいよ >>687
ジムの業務バイクと同じ使用感はないだろ
ジムのものに近いのはコナミの電磁石のやつ
aiが廃盤になって、モデルチェンジしてるから今はEXSになると思う
スピンバイクじゃなくてエアロバイク(マグネット)バイクですよね エディオンにアルインコが2種類、ヤマダ電機にはメーカーは見てないけど5種類も置いてあったから全部試してアルインコの4万のやつ買ったよ 折りたたみ式のは一度しまったらもう二度と使われない >>684
アップライトより更にＸ字を広げられる製品のほうが
リカベントに近いかも知れない。
でも基本的には腰の支持は子供用の椅子程度の保持になる。 エアロバイク向いてなかった…
アルインコのそこそこの値段のやつ一番低負荷に設定しても心拍数が3桁になる前に脚が疲れて動かなくなる
成長期に水泳やってたから心肺機能が現在の脚力に比べるとアンバランスに高いんだと思うけど
同じ時間ジョギングしたほうが楽に感じるってどんだけ向いてないんだ 心拍数3桁ってすぐ到達するんじゃ？
30秒くらいでは >>694
私も元競泳してが、そこまで心肺機能の劣化があるか？
巨漢や肥満なら別だけど
そのアルインコの心拍センサーが正しいの？
そのアルインコのバイクの負荷は一番低い設定ってのは正しいの？負荷機構が壊れてるかもよ >>696
結果的に後出しになってしまってごめん
BMI22.5くらいだけど長期入院してて寝たきりだった時期があるから筋力がめちゃくちゃ落ちてるんだ…
腹筋や背筋にはマッスルメモリー？的な復活の兆しがあっても腕と脚は戻らない
普通の自転車もちょっとの坂道でつらいんでアルインコは悪くないと思う
心拍数はスマートウォッチも併用してるけど元々徐脈気味なせいかやっぱ100に届くか届かないかで
10分も漕げずに脚がガクガクになるのでエアロバイクが自分にとっては筋トレ器具になってる >>697
合う合わないじゃなくて、まだ体力が回復してないんでしょ
3ヶ月単位で見ていけば変化が分かるよ
自分の体力にあった負荷と時間で焦らず続ければ良いんじゃないかな >>694
買って数週間は無理せず少しでも長く乗れることを目標にしたらどうです？
何事もいきなりは無理ですよ むしろそんな状態なら重力も肉体も負担ない水泳やれよw
ジム行け エアロバイクsageをしたいがために伏せた情報なんじゃないかと思うレベル >>697
あと出しすぎるわ。
はじめにそれ書かなきゃ
ジョギングできるなら、続けていけば復活するできるでしょう
頑張ってください もしFTPを測定できるなら最初はFTPの6割越えないくらいの負荷に抑えるくらいで初めても良さそうだな 体力が付いたらFTP測定し直してその7割くらいに増やしていくといい エアロバイクはジョギングより10%以上心拍が上がりにくい
超運動不足とかならスロージョグも辛かったりするし、10分で100行かずダウンとかあるだろ 25分アニメを別の作品2話見ながら漕ぐと1時間近く漕ぐの大分捗るようになってきた、映画とか長編だと途中でダレてくる
ワイヤレスイヤホンで音声ちゃんと聞こえるようにして、目の前に大きめのモニター置いて
前にあまり捗らなかったのは、タブレットのちっこいモニターで音声も内臓スピーカーだったせいかな、環境整うとモチベーション結構変わるかも スポーツアニメとか漫画見ながらだといい感じに気分が高揚してきて相性いいよなー
最初邦画とか見ながらやってたらどんよりしてきて15分超えたあたりでキツかった おれもタブレットで映画見るのに落ち着いた あとはつべくらいかな アニメやつべ観ながらやるのに重要なのは「漕ぎながら手元でマウス操作が苦じゃない」こと
つまらん作品とか次の作品選ぶのにエアロバイク上から楽にできるのが大事
95センチくらい高さある小型のスタンディングボード買ったわw
ドリンク入ったコップとマウス置きながら各種動画観てる それなら、スマホアプリのリモートマウスをおすすめする
スマホがノートパソコンについてるマウスみたいなる 海外のドラマを字幕で見てみたら字幕読むのに集中するから1時間があっという間だった テレビ見ながらだと30分超えると思うんだけど、皆は連続稼働時間60分を使ってる？
60分でも映画は見れないが、だらだらながら漕ぎなら耐久的にセーフなんだろか >>713
基本一時間で見れる系だな俺は
アニメ30分2本やドラマ系なら見ながら行ける
映画の場合はアクションとかいい意味でシナリオがどうでもいい系なら途中で切る ゲームに飽きて、ドラえもんとクレヨンしんちゃんの劇場版みながらやっている。時間が経つのが早い。
やっぱ内容知っていて尚且つ楽しい作品が正義だな。 耐久30分のを60分毎日乗ってぶっ壊れるくらいまで乗れるヤツは
ダイエット既に成功してるだろw 前のやつは30分だったが無視して60分漕いでたな
異音が凄まじくなったから今のに買い替えたけど
使い捨て前提なら30分でもいいと思うぞ 魔界大冒険と鉄人兵団は外せないわ。のぶ代ドラ
>>714
やっぱ終わらせたいときにスパッと見終わるような動画にすべきか
映画は続きが気になるからあかんやつやったんや… 大画面でアニメ見ながら漕ぎたい
プロジェクターを導入するか、VRを導入するか、どちらがいいだろうか >>721
冷房をバリバリにかけられる環境ならプロジェクターおすすめ。 >>721
汗かくからヘッドマウントディスプレイは無理だよ
せめてワイヤレスでサングラスくらいの重さと大きさと使い勝手になれば良いんだけど
天井とか加工できない賃貸なら部屋の配置なんかから大型のテレビの方が発色綺麗でいいぞ アルインコのafb7218を購入検討中なんだけど、電磁負荷式で最大の負荷マックスにしてもそこそこの脚力あれば
物足りない感じなのかな？脚の筋肉つけて太くてする目的なんやが。 そこそこの脚力ってバーベルスクワット何回とかあるやん…
ダンベルスクワット合計40キロ20回×4ぐらいなら負荷22一時間で割ときつい >>725
所有者の方ですか！
そこそこといっても三十代の健康的な男児くらいで指標は無いっす。
負荷最大で回転数90rpmの時に何ワット消費される？ >>726
最大試してないからなんとも
60でならアマゾンに早見表あるから参考にしてみたら？
一般30代なら負荷20超えるのがまずきついと思うぞ >>727
Amazonに表あるの知らんかった！
60rpmで300wなら十分重いわー！
買うでー！ありがとう！ そこそこ値段はあるがそれだけの価値はあると思うぞ頑張れ
使用感書いてくれると他の人にも参考になるし助かる zwiftやると他のユーザいるから負けないように頑張れるな
エアロバイクは少なそうだけど
45分ほどを平均160ワットで汗が滝のようになってた 初めてリカンベントバイクを買おうと思っていますが、
レビュー等が少なく難儀しています。
・予算100,000円
・座った時お尻が痛くない（170cm80kg）>静音性>本体の移動がし易い
下記が現時点の購入候補です。
①DAIKOU DK-8604R
約40,000円
中古22,000円
本体重量：31kg
手動マグネット式(8段階調節付)
amazonレビューが賛否両論
②DAIKOU DK-8328R
約95,000円
中古75,000円
本体重量:53kg
マグネット式・電動負荷式(32段階)
レビューがない
③アルインコ 8019
約93,000円
本体重量:35kg
手動マグネット負荷方式（負荷調節8段階）
ほぼレビューがない
④horizon COMFORT R
約100,000円
本体重量:47kg
ECB マグネット式（負荷20段階)
持ってる方がいらっしゃったら感想を教えていただけたら嬉しいです。
また、他におすすめのものがあったら是非教えてください。 東京のホライゾン本社で試乗してくるのが良いと思います。 今日エアロバイク来てさっそく30分やってみたが思ったよりキツいね。連続稼働時間30分とか足りなかったらどうしようと思ってたけど十分だわ 最初はそんなもんよ
とりあえず慣れるまで1週間ぐらいは負荷変えずに続けてちょっとづつ上げていくといい >>731
目的は何ですか？
ダイエット？
病中病後のリハビリだったりします？ あと「本体の移動がし易い」というのは普段しまっておいて
使うときに所定の位置に移動させて使うみたいなことですかね。
それとも最初の設置のことを思って書いた？ 〉〉732
関西在住なので、少し難しいです。ありがとうございます。
〉〉735
ロード乗りなんですが大病して体重が20kg以上増えました。乗っているとお尻が痛くなるのでロードにまた乗れる体重までダイエット目的で購入を検討しています。
移動はレビューをみてると基本難しそうなので、大丈夫です。
しいていえば使った後に少しずらして部屋の隅に置きたいくらいです。
見た目だけですがcomfort rが作りがしっかりしてそうでよさそうに思います。
148cmの家族が使えるとより一層ありがたいです。 >>737
ダイエット目的ということでよさそうですね。
まず8019を除外しましょう。
アルインコの8019は高齢や病中病後の弱った方のリハビリ的な
用途で使われますので普通の人のダイエットにはむきません。
出力が低すぎます。
なぜ価格が高いかというと椅子が回転して向きが変わるようになってるんです。
例えば車いすからバイクに移る際などに介助しやすくて便利なんです。
また、まひなどがあって脚の可動域に左右差がある場合にもある程度の対応が可能で
こういった機構に複雑で精密な加工が必要なためそれが価格に反映されてます。
アルインコのエアロバイクは通常中国製ですがこのモデルだけ台湾製です。 >>737
731の候補の中ではCOMFORT Rがいいのではないでしょうか。
製品の質的にはまずまずといったところです。
Bluetooth接続のViewfitは評判悪いです。全然つながりません。
ですがここのメーカーは対応がいいです。
なにかしら不具合あったときにも安心できます。
DAIKOUの製品はあまり勧めません。新興の中国メーカーで数年前だったら
絶対やめとけというレベルの商品が多かったです。ですが近年
質が上がってきてはいるのでDK-8328Rなんかは良いものの可能性もあります。 >>737
10万円以下で言うならダイヤコのSR145S-40もお勧めです。
基本性能だけならCOMFORT Rと同等といったところだけど
低価格の家庭用製品なので色々と痒い所に手が届いてません。
うまくフィットすればお得。という感じです
ちなみに予算度外視でのお勧めはSPORTOP の FBR-300MHPです。
高く感じるかもしれないけど性能と価格のバランスが
かなりいいものになります。
このレベルまで行けば業務用と戦える基本性能です。 >>738
非常に参考になります。
ありがとうございます。
お話を聞いてSR145S-40かFBR-300MHPが良いなと思いました。
①SR145S-40
連続使用時間:60分
スピーカー付
座面が長時間座ってると痛そう
②FBR-300MHP
連続使用時間:100分
3点シート調整機能
という所感です。やはり座り心地（見た目だけですが）と、3点シート調整機能は非常に魅力的に見えます。
あとは処分（売却も含め）や引っ越し時が懸念ですが、それはどちらでも変わらないかなという感じです。
毎日1時間は乗りたいし家族も使うと思うので、耐久性も加味するとやはりFBR-300MHPでしょうか。
予算の倍額ですがｗ >>741
ごめんなさい。
148cmのご家族も使用するならCOMFORT Rは無理そうですね。
制限155㎝～になってました。失念してました。
となるとSR145S-40かなぁ。ダイヤコは日本では知名度低いですが
世界的にはメジャーなフィットネス機器メーカーです。
とは言え一番低価格の製品なんですよねこれ。
いすはお尻痛くなるかもしれません。
FBR-300MHPは性能的には申し分ないと思います。
この性能であの価格は実はお安いのです。
ただ、筐体がデカく重たいです。
一度設置したら動かす気にはならないと思います。
それとちょっと心配なのは運動が続くかどうか。
エアロバイクでの運動の経験はありますか？
ロードバイク大好きな人でもエアロバイクでの運動は
性に合わなかったという人は意外と多いのです。
FBR-300MHPはいい製品だけどこの運動自体が性に合わなくて
続かなかった場合、高い買い物だけに悲劇になってしまいます。
低価格の製品でも上手に使いこなして成果を出している人もたくさんいますので
そこは考えどころなのかなと思います。 >>742
とんでもないです。
出来れば対応身長に含まれたら良いなくらいの意味でしたので。
正直椅子の座り心地（長時間使用時）が一番気になります。
お尻が痛くてロードに乗れないのが問題なのであって、
リカンベントバイクを導入して尚お尻が痛くて運動が続かなかったら、相当へこみますｗ
エアロバイクは余り利用したことがありません・・
ただ今回リカンベントバイクを選んだ一番の理由はながら使用が出来ることなので、
ipadやTVでなにか見ながらやれるなら、なんとか続くのではと思っています。
あとは服装の工夫も大事に感じました。
パッドの入ったレーパンも持っているので、活用したいです。
試乗できれば判断の一助となりそうですが・・
まとまりなくてすみません。 尻問題はインナータイプのサイクルパンツを一度試してみると良い ２日連続で30分漕いだらお尻が痛くなってしまったのでサイクルパンツを買おうかと思ってるのですが、おすすめってありますか？
サドルカバーは買ってみたのですが、既にお尻が痛い状態なのでカバー付けても痛くて効果があるかわからず、サドルカバーとサイクルパンツの合わせ技で対応したいなと。 >>745
ロードバイク界隈ではパールイズミの製品が定番と言われています。
特にこだわりがないなら普通のパンツでいいと思いますが、
少し体形が気になったり、ちょっとでも快適に使いたい場合はビブパンツがお勧めです。
その際、やはりセパレートタイプより一体型がお勧めです。
パッドは3Dメガパッドを選ばれると万全ではないでしょうか。 スプリンターのように太い脚に憧れてトレーニングしたいと考えてます。お金に余裕があればワットバイクやパワーマックスを買いたいところですが、
高すぎるのでスピンバイクで代用できないかと考えてます。オススメ機種ありましたらご教示願います。 それより安い価格で本格的ならkeiser m3iじゃいかな。 ワットバイクはローラー台顔負けの轟音鳴るから本体の値段よりも運用可能な住居とかを気にした方がいいよ
本体価格なんて雀の涙みたいになるから >>747
聞いといてごめん。
やっぱり今回はやめときます
さすがに連投しすぎてるよな。 部屋でバイク漕ぐのにわざわざレーパンはいて…なんてやってられん
パジャマで漕ぐのがいいんじゃないかと そのパジャマに汗が染み込むのは気にならないの？それで寝るの？汗だくにはならなくてもやはり発汗はあるわけだから、パジャマを着てやって、その発汗を吸収したり繊維に付着するのが気にならない程度の運動ならたいしたカロリー消費になってないのでは。 >>746
ありがとうございます。少し見てみましたがどれもしっかりした作りで良さげです。ただ結構お値段するんですね～。 風呂前にトランクスとTシャツで見た目なんか気にせずやって
そのまま洗濯機へ放り込んで風呂へGOってのが楽でいいんだ
ジムや外で自転車（ロードやクロスバイク）乗る人みたいな着て行く服がなくても良い >>754
もう見られたかもしれませんが、インドアカテゴリーのベンチレーションビブパンツはいかがでしょうか。
少しお安いし用途に合っている様です。 >>748
これは知らなかったです。情報ありがとうございます。
>>749
一軒家なので音は大丈夫です。
ただし金額が高いです。
>>750
金額は10万程度で希望です。
出力をワット表示できるものがやっぱりいいなと思ってます。 nexgim+zwiftでどうでしょうか。
50000円+1600円/月で結構楽しめますよ。 FBR-300MHPと基本構造が同じとだと思われるFB-1000MHPを使ってます
2009年に買って、今でも現役です
尻痛対策として、2000円ぐらいで売られている普通のゲルクッションを使ってます
どのモデルでも使えるという方法ではないかもしれませんが、リカンベント型なら
比較的ふとももに引っかかることもなくとても効果的ですよ
ただしこのモデルはペダルの位置が遠くて、身長160cm以下の人が使うと膝が伸び切ってしまって、
膝を痛める可能性があるので、他のリカンベントタイプをお探しになった方がいいと思います >>759
かなり高耐久なんですね。
ありがとうございます。
ゲルクッション、導入した際は検討してみたいと思います。
家族はあくまで副次的に使うので、メインの私がしっかり使えれば良いのですが、
２人とも使えるに越したことはないですね。
2年後に確定で引っ越すので、高耐久・連続使用時間100分は魅力的ですが、
SR145S-40の方が大分よい様に思えてきました。
どこかで試乗できたらいいのですが・・
皆さんありがとうございます。 >>756
ありがとうございます。ポチりました。たのしみー 連続二時間稼働出来るのを買ったものだから毎回二時間漕ぎきらないと勿体無い気がして、エアロバイクを漕ぐことが前提で毎日の生活スケジュール組むようになってしまった
朝二時間濃いでシャワーする分で最低三時間は必要だから休みでも五時位に起きる必要あるし、出掛けて遊ぶ予定あっても帰ったら漕ぐから、二時間は早く帰る必要ある
前みたいに夜遅くまで外にいるとか、ましてや泊まりの旅行(今はコロナあるからそれもあるけど)なんて出来なくなった
これが良いことなのか、まだ分からない フィットネスバイク エアロマグネティックバイクを購入しました。
ジムのバイクと比べるものではないと思いますが、力を入れるのが難しく心拍数が100程度でとどまってしまいます。
ジムで普通にこいでいると心拍数130くらいで、汗を大量にかきます。汗をかくことでデトックス効果も期待していたのですが、
あまり負荷をかけると床から移動してしまったり、椅子が動いたりでなかなか難しいです。
この商品を使って、汗だくになるのは難しいのでしょうか？使っている方がいらしたら、
どのように利用されているか聞きたいです。
よろしくお願いいたします。 買ってよかったって話ない？買おうかめっちゃ迷ってる >>764
買おうか悩んでとりあえずレンタルしてみたけど、いまんところめっちゃ良い。もう少し様子見て続けられそう、かつ効果ありなら購入する予定。
ちな届いて１週間 >>765
レンタルあるのかー！
でけぇから続かなかったら邪魔だなぁと思いつつ。俺次第なんだけど
筋トレ食事しかしてないから有酸素取り入れたい >>764
このスレ覗いたって事は健康か体重かに悩みを持って有酸素運動に期待したい人なんだろうけど
1日1時間漕いで1ヶ月で食事制限とか全くせずに3キロ落ちた
アニメドラマみたりゲームしたりしながらこんなに楽に体重落ちるとは思わんかったよ
あと2ヶ月くらいやったら血液検査してコレステロールやらチェックしてもらってくるわ 運動する気なら買ったほうがいい
どうせゴロゴロとテレビかスマホ見てるのが漕ぎながらテレビかスマホ見てるだけに変わるだけだし >>766
わかるわかる。俺も筋トレやってて有酸素したかった勢。
ちゃんと有酸素運動出来るし、ランニングや縄跳びとかより痛めるリスクは低いと思う。続けられるかは適性次第なので、お試しおすすめよ。 >>763
https://i.imgur.com/jErhFP9.jpg
これ？
心拍上げたければ椅子なんか使わずに真上に立って、全て立ち漕ぎすれば100以上いきそうだけど
しかしなぜジムでエアロバイクやるような人がこれ買うかな エアロバイク買って誰もが経験するのがケツが痛くなること
これは通過儀礼なので合わないとは思わずに続けろよ エアロバイク最初の頃は尻痛くて20分ぐらいだったけど今はだいぶ慣れた
1時間30分ぐらい漕いでも大丈夫w
ジムだからサドルクッションとかつけると恥ずかしい気がするから気合いで耐えた 動画見ながら漕ぐのもいいけど移動してる感欲しい
でもSwiftとかで競うのなんて出来る体力無いしそもそも月額制が嫌
ってなわけで単に漕いだ分だけ景色変わるシステム無いかなと思ったら
ちょいちょいグーグルストリートビューと連動させてる人居るのね
力技なのから、メーターの信号解析してハックする人まで色々 Kinomap やRouvyは実撮影画面を使って速度連動式。
会費払わなくてもしばらくできる。
あとは速度連動式にはならんが、youtubeにバーチャルランや自転車用に動画をアップしている人かなりいますよ。国内海外共に沢山あります。 汗かかないとカロリーや脂肪が燃えない感じがして、いつも閉め切った室温25度くらいの黙ってれば普通に過ごせる部屋で1時間漕いでいます、開始30分くらいから暑くなって物凄く汗が出ます
そこから90分ずっとその調子でやってて、途中からはサウナ入りながらペダル漕いでるみたいに頭がフラフラして来るし、映画やアニメなんてとても楽しめません
今日はほんとにそれで限界を感じて、途中から窓を開けてエアコンの送風を体に浴びながら残りをやったら凄く楽になったし、いつも見ている動画等も集中して凄く楽しめた、勿論息切れはしているけど、それでも精神的にこんな楽なのかて思って
今までのやり方は間違っていて、普通に涼しい部屋で風を浴びながらやっても、カロリーや脂肪はちゃんと漕いだ分消費されるのでしょうか、サウナで漕いでる様なあの感じはあまりにもツラくて毎日が拷問のようでした >>780
適切に水分補給しないと危ないよ。無理は禁物。
涼しい環境で快適に運動しても十分カロリー消費されるよ。
2時間とか3時間とか4時間とか長時間こぐ場合には
途中で補給食食べてもいいくらいかもしれない。
エネルギー供給の都合で低血糖状態になっちゃったりするんだよ。
ハンガーノックっていって自転車乗ってる人なら知ってると思う。
エアロバイクでもなる人がたまにいるから気をつけて。
その日の体調とか室温とか湿度の影響でなりやすさは変わってくる。
2時間くらいではそうそうならないとは思うんだけどね。 まあこれからの季節気をつけるべきはまず熱中症とか脱水症とか
その辺なのかな。お互い気をつけましょ。
気をつけるべき点を抑えればこんないい運動器具はないよ。
高脂血症、高血圧→正常な範囲に戻る、LDLコレステロール値の正常化、HbA1cの正常化。
運動不足の解消でストレス解消→逆流性食道炎の緩和、治癒。
これ全部エアロバイクのおかげ。 発汗しなくてもカロリー消費はします。
しっかり空調かけて汗かかなくても消費はされます。
体重だけでいうなら発汗した方が体重は落ちますが、水分が減っただけで身体に悪い。
よって快適な環境下でやるほうがよい 1日90分ほど運転してその間に水飲むけど3回で2リットルのペットボトルが空になる
一回の走行で700ミリくらい飲んでることになるな
更にその後の汗ながした風呂上がりにキンキンに冷えた炭酸水500ミリが余裕なので
バイク走行してるだけで1日に水飲むと良いと言われてるノルマかなり進むわ ペダルを回した分のエネルギーを消費するから室温は気にしなくて良い 了解です、どうりでここの皆さんと、ツラさ加減のギャップを大きく感じてたわけだ…
これからは精神的にかなり楽に運動を続けられそうです、相談してよかった有難う >>780
俺.10分漕いで休む。また漕ぐ。20時から23時までにトータル90分ぐらい。それでも3ヶ月14k痩せれた。
汗も全然かかない。この頃は間食気をつけるぐらいで普通に3食食べてた。
汗かいて無理するより、ストレスフリーでやる方が長続きもするし効果も出ると思う
※35歳、男、170センチ 好きにやればいいんだけど流石に3時間はかけすぎだろ… トータル90分はすごいけど、20-23だと、ご飯とか風呂とか就寝とかどうしてんだろ。 19時30分までに晩を食べて。30分は小休止。
寝る前の運動は逆効果とか聞いたけど、気にせずやってます。
風呂はすぐ入って、24時には布団へ。睡眠時間は多分6時間弱。
姿勢とかも気にせず携帯いじったり、ゲームやったり、パソコンいじったり。ダラダラやっては休んでの繰り返し。 漕ぎまくってたら体重落ちたのに太ももが65センチになった
ふくらはぎに一反もめんがいる 3時間もやってるのはたまにだからなのかな？
毎日3時間運動できるならある意味羨ましいw
そんなに時間ないわw >>793
朝7時30分から夜19時までの自営。
買い物は日中できるし、夜寝るまで今のご時世飲み行くことないし。ゲームとか読書は自転車乗りながらでもできるし。
不便はない。
逆に仕事以外の余暇時間はどれくらいあって、何してますか？他の人のが気になるので、差し支えなければ教えてください ジムに行ったとしたときの自分のスケジュールだと
ジムに片道で車で20分、
車止めてそこから大型施設に入って着替えに10分、
終わった後にシャワー浴びて着替えて車に乗るまで40分、
帰路で20分
移動やらなにやらでシャワー時間差し引いて1時間以上はムダになるのよね
自宅ならその1時間で更に運動もしくは家のことや趣味に使えるから自宅エアロバイクマジで最高 ジムまで走っていって走って帰ってくれば、ジムの施設にすら入らないで済むし、そもそも入会しなくていい。自宅で時間作ってエアロバイクやる必要もない >>795
やはり移動時間がもったいないですよね。
自分には家で格好も気にしなくていい自宅トレーニングが最高っす。 心拍140くらいで1時間やってる
30分に分けて朝夜とかのがいいのか？
アニメ見ながらやったけど内容入ってこなくて漕ぐ辛さに意識いってしまう。俺にはホラー系映像が合ってることに気づいた >>799
効く、効かないは俺にはわからないけどエアロをダイエットのためにやっているならそのうち停滞期がくると思います。
長いと1ヶ月ぐらい同じ体重だろうから、そんなに漕ぐのが辛いとダイエットがいやになると思うな カロリー収支がマイナスなら必ず痩せる こいでもプラスなら何時間こいでも痩せない こがなくてもマイナスなら何もしなくてもやせる エアロバイクでみんな停滞期が来るわけではなく、1ヶ月も体重が変わらないのならカロリー計算ができてないか間違っているだけである やせないのはエアロバイクのせいじゃない 1 あなたの標準体重を計算しよう
身長から標準体重を計算できます
標準体重 ㎏ = 身長（ ）ｍ × 身長（ ）ｍ × 22 2 あなたの1日の適正カロリーを計算しよう
適正カロリー = 標準体重 × 25
普段から力仕事をしてるなら25のところは30以上になるがまあここの人は25でしょう 3 カロリー収支をマイナスにしよう
以下の不等式を守って生活すれば絶対にやせる
1日に食べた食事のカロリー － 運動で消費したカロリー ＜ 適正カロリー
エアロバイクが面倒みてくれるのは上記の 運動で消費したカロリー だけに過ぎない 自分は食事のカロリーをあすけんで計算して平日は標準カロリー以内に抑えている 休日は標準カロリー程度としている
さらにエアロバイクで平日は1日 500kcal以上消費している 休日は休息
これにより常にカロリー収支はマイナスを保っている 体重は年明けから停滞せずに減り続けている 自分の場合は6.5kg減った エアロバイクは有酸素運動として体重ダイエット以外にも
血行をよくして、血圧安定させて、コレステロール下げて、
って言う様々な恩恵あるしなあ
1ヶ月停滞してたとしても健康診断では良い数値になると思えば良い 仮に停滞してたとして逆に言えばやめた瞬間に消費カロリーが全部脂肪になるんだぜ
怖くない？ エアロバイク漕ぎながら動画を見てる人がいたら聞きたいんだけど
やっぱり普通に座って見るより目が疲れたりする？
健康のためにエアロバイクを買って毎日一時間くらい動画を見ながら使おうと思ってるんだけど
両目の視力が0・1もないんで、これ以上悪くなったらまずいかなと思って心配なんだ 心配なら動画を見なければ良い。
ここで
「大丈夫、目が疲労したり視力低下と全く関連無いよ」
あるいは
「頭部が動きながら固定したモニター画面の中の、動いている動画を観ているわけだから、視力調整機能に負担がかかるから目の疲労、視力低下の可能性あり」
て書かれてたら結局自分の判断でしょ
航空機の訓練でシミュレーター使ってるけど、明らかに疲労して視力低下がわかってるのなら使わなと思ってる 回しながらそこまで凝視して見てないわ。耳で聞いてるだけのときもある 別段エアロバイク漕いでるから特別目が疲れるって感じはないな 涼しい部屋で映像見ながらでもある程度体制を制限されるから連続120分は結構しんどいね
暑いとかはないけど、後半は残り時間を気にしはじめて少しつらかった みんなどれだけ元気あるんだ…
始めてまだ2週間だけど、30分漕ぐのすら一回降りて休憩してるぞ…
120分とか慣れるもん？ >>818
慣れる、マジで
40超えたおっさんの自分ですら 体力じゃなくて飽きがきて2時間とかとても回せん
できるギリギリのワット数で30分＋筋トレが俺には合ってるわ ニュースになってる電力不足、
エアロバイクで電力発電できる設備用意してくれたら喜んで協力するんだがなw その設備維持のの照明とか空調とか考えたら全く意味ないくらいの電力しか供給できない >>821
発電出来るのは既にあるけど
バッテリーに溜める程度やね >>824
とりあえず無理せずな
やってるうちに慣れるけど個人差あるし無理に続けようとしてギブアップが一番もったいない >>821
五体満足なら誰でもできる仕事だし健康にもなるし人力発電所できないかなと本気で思うわw 電力会社の体験コーナーで自転車漕いで電球を灯すのやったけど漕ぐスピードが均一じゃないとダメとか速すぎても遅すぎてもダメとかなかなか難しかった どこかの国の刑務所でバッテリーに充電して街灯に使うってテレビでやってた
刑期短縮になるそうな >>828
自分ガーミンのバイブメトロノーム使ってテンポ取ってやってるから活躍出来るかも知れない 何度くらいがやりやすいですか
短パン、タンクトップでやりたいんだけど10度だと始めるとき寒い
やりだせば10分で汗が出てくるからいいんだけど >>831
初めに寒いの良いんじゃないかな、というか私はジムで漕いでるので羨ましいな
余談だけど、てっきり角度のある台に筐体を載せて坂道気分で漕ぐのかとアホな勘違い >>831
野球拳のようにだんだん暑くなれば脱いでいけば良い
ただ下ははじめからパンイチ。 昨日今日と暖房ついてない部屋でパン1で30分こいだけど、始め寒くても終わる頃には汗滴り落ちてるわ USBコネクタ付いてるからスマホ充電しながら漕いでるけど指した瞬間から明らかにペダル重くなってる
どういう仕組みなんだろう 90kgデブでなんとか痩せたいのでエアロ購入予定なんですが
静音性意外は気にせずに1万前後で買うならどれがいいですかね？
TIGORA TR FB003-XBってのがちょっと気になってます >>835
USB給電負荷発生式だね
USBから電力を使うと負荷抵抗が大きくなるから、ハブ使ってUSBをたくさん差し込めば負荷が大きくなる
取説に書いてないですか？
https://i.imgur.com/X1Pw1MQ.jpg >>837
あーそういうことなのね
説明書はサラッと読んだぐらいでタコ足やめてねぐらいしか理解してなかったなそのあたり
ありがとう これオススメ
負荷16段調整式になるし、予め差し込んでおけば横のスイッチで通電する。ただしハブ自体に電源を供給したら抵抗変化が少ないのでエアロバイクのセルフパワーだけでやった方が良い。
https://i.imgur.com/KGmiXIB.jpg >>836
003って90kgまでだけど大丈夫？
88kgの自分も003と004で迷って展示の乗ってみたら
003だと負荷4か5でメーター読み20km/hで漕ぐとちょっときしむ音がして高いけど004にしちゃった
展示のだから傷んだり緩んでた可能性ももちろんあるけど
ここの人なら004の値段出すならもっといいの知ってるのかもしれんけど >>840
耐荷重って結構重要なんですね ある程度の目安かと思ってました
きしんだりするなら他探してもいいかもしれないですねぇ ありがとうございます リカンベントバイク買おうと思うんだけどダイエット目的だとイマイチかな？ 食事管理しながら毎日1時間、心拍130くらいキープして450kcal消費ってなってるけど効いてんのかなぁ
時間増やそうか迷う
みなさんどれくらいやってんのか 週３日55分ずつ、目標はメーター読みで距離35キロ
身長は現在174センチ、体重は68キロ。
使っているバイクは折りたたみ型
気分転換と体力維持目的。
やるのが苦痛になるのは間違った方法だと思っている。 >>843
自分は毎日60分から90分。
最低でも半年ぐらいは続けないと目に見えた変化は現れないと思っています。
体重、体脂肪は割とすぐ減るけど、他人から痩せたと言われるのはかなり遠い道のりです >>843
平日1×5の休日2×2の4で週8~9回で1回1時間750キロカロリー前後
どうせスマホ見てるだけの時間だからなぁ >>843
筋トレ併用してる？
筋肉も付けないと同じ時間運動してもカロリーの消費量伸びないよ 筋トレはパーソナルつけて週2と自宅で腹筋ローラー20回
筋トレも週2で1時間じゃゆったりだよなあ
気長に継続かー >>843
60分で慣れたら30分はスローで追加したわ
あとペダルの足位置変える
60分はつま先でペダル踏んで回してるけど
ゆっくりやる30分はかかとでペダル踏んで回してるわ
それぞれ使う筋肉違うっぽいから 自分も一日30分だけど、強弱つけながらやってるよ
SITみたいなやつ取り入れて
短い時間だけど、限りある時間で筋トレにも費やせる 単純に摂取カロリー減らせば痩せるの実感してからは朝昼抜きのまま、昼休み一時間全部と、仕事終わって一時間漕いでるけど、どんどん痩せれるがきつい空腹で精神的にかなりしんどい
毎日在宅勤務の今だから出来る 平日は摂取カロリーを1700kcal程度に抑えエアロバイクで500kcal消費 これで月3kgのペースで痩せてる 上に心拍130とあったけど
心拍140くらいで10分100Kcalという感じ
エアロバイクのカロリーは全くあてにならないよ 連投
ロードバイクの実走30Km/ｈで一時間600Kcal
ズイフトなどのバーチャルだと一時間30Km漕いでも400Kcalいかないらしい
エアロもバーチャルと考えていいとおもう >>836
そのタイプは立ち漕ぎしにくいはず
前傾もできないとおもう
時間制限もあるはず
食費切り詰めて３０Kのハイガー買ったほうがいい >>849
それだと500はいってないかも
平均140目標
ヒートを応用してときどき160まであげると
いいんじゃないの >>860
アップルウォッチでも記録してる
https://i.imgur.com/iNvTcMk.jpg
最大心拍数の70%を狙ってやってるので平均心拍上げないで問題なしです。またカロリーを消費するというより効率良く脂肪燃焼したい感じです。助言ありがとうございます。 >>861
了解です
当方はガーミンとハイガーです
ケイデンス80でこいで140を維持して
ときどき立って60で160まで上げる乗り方です 自分はnexgimとnexgim付属のアプリで負荷を調整 30分とか45分とかいろいろコースがある Zwiftみたいに地形に連動して景色が変わるコースもある いちおうXiaomiのスマートバンドで心拍も測ってる >>864
私の負荷調整は
調整ノブに円で60度刻みの印をつけてます
締めこんだ位置からケイデンス80、心拍140
になる基準位置まで緩め、それから立って焦げる位置まで締め
心拍160まで漕ぐという感じです メッツ計算でやってるからなぁ俺
仮に間違ってたとして体重減ってるし減らなくなれば足せばいいし >>842
やり方次第だと思う
リカンベントで一番弱い負荷、心拍数110～120
食事制限+一日30分～2時間、腰の調子に合わせて漕いでるけど1か月で3kg脂肪が落ちた
筋トレは腰が死んでしまうのでもう少し体重落としてから追加する予定 メタボでコレステロール高くて運動しないとダメですよ
でも尿酸値も高くてこっちでは激しい運動や筋トレすると逆効果ですよ
っていうどっちでも手詰まりだったからのんびりエアロバイクで有酸素運動として90分やってるわw
まずは体重落としてからそこから考えることにした そうそう、俺らでぶは筋トレみたいな意識高い運動じゃなくのんびりまったり有酸素運動に徹するのがいい >>869
両方するが吉
細い木だと火も小さいけど、太い木だと火はそれなりに大きくなる コンパクトというか折り畳めるやつはどれを選べばいいでしょうか？
家が狭くて…ペダルだけのやつはあんまり効果なさそうだし >>859
初めてで100%続けられるかわからないので今は高めの物はちょっと避けてます…
BTMらへんの安くて60分制限の物買ってみますかね >>873
それでいいんじゃないですか
私も最初はアルインコの奴
時間制限知らなくて60分くらい漕いでたけどこわれなかった
壊れるくらい漕げば目的は達せられると思う >>873
検討してるTIGORAのは60分だよ
使ってるけど多機能求めてないからいい買い物したと思ってるよ >>874
壊れるくらいまで使い切れたらその時はハイガー検討してみます
ありがとうございます
>>875
30分だとやっぱり微妙ですもんねぇ
60分タイプを買ってみます 折りたたみのは結局一度も折りたたむことなく出しっぱなし使用だったが捨てるときはたためて便利だった >>872
折りたたみのヤツは一度畳んで片付けたら二度と日の目を見ることはない
毎日もしくはそれに等しいくらいの使用をするならシノゴの言わずに設置型買っとけよ リビングの端のかどっこの一畳くらいをエアロバイク占有スペースにしてる かどっこがおすすめ リビングの導線を確保し圧迫感を軽減 >>878
折りたたみは逆に言えば展開しっぱなしの設置 も できるし
邪魔なら折りたたみ も できるからな。
据え置きは邪魔になったら捨てるしかない リカンベントしかないからそれ使ってるけど
心拍数のあげ方がわからない
頑張って早く回してるつもりなのに >>882
120回転で回すことができれば
心拍も120以上になるとおもうよ 心拍数上げたいなら、漕ぎながら呼吸とめれば健常人ならあがる。負荷マックスでも心拍数上がらないのなら、そのバイクはあなたに向いてない >>882
回転数100、運動時間15分を過ぎても変化しない？
基本的に15分ぐらいまでは呼吸は苦しいが脈は上がらない
15分過ぎると汗と共に脈が上がり楽になる 今までやってなかったエアロバイク初めてから手の指が一部痙攣気味になったw
手に体重かけ過ぎてるのかな？左手だけあきらかにおかしいw >>883
>>885
ありがとう
次やる時それくらいの数値を意識してみる
多分自分の中で頑張ってるつもりってだけなんだと思う >>881
コンパクトかつしっかりした機能があればいくらでも構いません！ KONAMI EXS
めちゃしっかりして基本性能も申し分ない
ハンドルも本体とサドルを考えれば大きさ的にはこんなものでしょう >>888
すまん。予算高めにしても
これっていういいものは見つけられなかった。
低価格でよさげなの自分で選ぶのがいいかもしれない。
コンパクトな運動器具としてエアロバイクの代替案で
Xiserのステッパーはどうだろう？
何年も使える仕様でかなりしっかりしている。
連続使用時間もない。
部屋が狭いということなら一考の余地あるかと思う。
予算制限ないということなので勧めてみた。 >>888
それだけでは悪いので折り畳み式バイクで普通のものと毛色が違うものを
いくつか紹介するけど勧めていいものか迷う代物。
BARWINGの新しいやつ。折り畳み式のスピンバイクが存在する。
BW-FNB02 今のところ3万くらいで売ってる。
フライホイールが8㎏でマグネット負荷で 負荷調整は16段階 連続使用時間は120分
スペックは高いけど出たばかりで実際どんな感じなのかわからない。
低価格商品はあまりスペックを鵜呑みにしないほうがいい傾向あるから
勧めていいか迷った末に勧めないことにした。
お勧めというわけではないけど存在はお知らせした。
どうするかはあなたの判断に委ねます。 >>888
それからハイガーのHG-918X 大体2万6000円ほど。
渦電流方式の負荷で 負荷調整は16段階 連続使用時間は無制限。
折り畳み式で渦電流方式の負荷のものは珍しい。（KEISERのM3iと同じ方式）
折り畳み式だけど普通のものよりごつくてデカい。
部屋が狭いということなのでそこは考えもの。
それと身長の問題あるかもしれない。小柄な人は注意。
150㎝～になってるが150㎝の人は無理。最低でも150台後半くらいから。
あと、ハイガーの品質は総じて低い。
ハズレの個体がくれば泣きを見ることになる。
まあ安物なんだからどのメーカーでもそれは同じかもしれない。 運動不足解消とダイエットのためにエアロバイク買おうと思ってるんですが、
身長175センチ体重96キロのデブにはどれがおすすめでしょうか？
アルインコ製はほとんど耐荷重がオーバーしていたので、
ハイガー製の‎Hg-yx-5006sあたりに目をつけてるんですが・・・
amazonのよくわからんメーカーのやつとか、折り畳み式は避けたほうがいいですかね？ nexgimのmg03なら耐荷重110kg。
zwiftにも対応してるし60,000円でお釣りがくるよ。 >>895
俺も今はこれ
90キロから始めたけど誤差数キロなら問題ねーべ アルインコのやつだめでしたか？
据え置きタイプのものは120㎏制限のやつが多い気がするけど。
Hg-yx-5006sこそ耐荷重100㎏なのでやばめなのでは。
それと静音性に注意です。負荷がかかるパッドのところよりも
ハンドル周りサドル周り、クランク、ペダル周辺などが意外と
カタカタキイキイギシギシ音出ます。
amazonのよくわからんメーカー問題は玉石混交ということが言えます。
面倒を避けたいなら選ばないほうが無難ということになるでしょう。
詳しく書くと長文になってしまいます。 nexgim-mg03って俺も気になってたんだけど、中華製でも作りがしっかりしてるのかな しっかりしていると思います。
他のエアロバイクは知りませんが…。
170cm65kgですが、ガシガシ漕いでも不安に思ったことはありません。 nexgimガンガン使ってるよ 付属の無料アプリもいい感じ nexgimが数年経ってサポートがしっかりしていたら良いね。会社が消滅ってのもあるからなぁ nexgimは新型がもうすぐ出そうだから、今買わないほうがいいかもしれんね
https://nexgim.50th.jp/ >>898
かなり古いアルインコから乗り換えたけどかなりいいよ
惜しむところとしては
ハンドルの高さや位置変えられない、
コロコロついてないから移動は持ち上げるか引きずるか、
四つ足の高さ安定バランスがネジゴム回転で4箇所合わせるのがめんどくさい、
電源が必要、
モーターだから無音ではない（アルインコは無音だったけど漕いでるとウィンウィンと音は出る） >>888
お勧めと言うより、俺が今使っている物。
ダイコーのDK-662H 欠点は…
・汗の侵入により液晶が駄目になりやすい(有る程度は修復可能)
・ハンドルの高さ及び角度は変えられない
・背もたれが有るのに椅子のサイドにハンドルが無い
いいところ
・液晶が駄目になろうが電池が切れようがフィットネスバイクとしては使える
・吊るしの状態では負荷が軽かったので改造して負荷が重くなるようにして
かつ、回転数100位でぶん回して２年経過したが今の所壊れない。
ベルトが切れたら修復ついでにホイールの重さを量ってみるつもり。 nexgim-mg03サクラチェッカーに引っかかるけど大丈夫か BTMエアロ届いたので一日30分目標で続けてます
こういうの1万で買える時代になってたんだなぁ >>897
ハイガーは5001、5006とも持ってるが問題ないよ
うちは戸建てなんで音関係ないけどマンションでも大丈夫だとおもう
マグネットより摩擦のほうが故障しにくい
ペダル、クランクなどの緩みは当たりはずれあるかも
コロナ前に買ってまだ同じ製品あるようだし
替えのベルトもパッドもあって信用できる 15000以下のエアロバイクでサドル交換ができるものってないのかな
スピンバイクだとサドルレールついてるサドル交換できるのばかりだけど、エアロバイクは逆にアルインコ式の3点ネジ止め式ばっかりな気がする RENPHOのAIスマートバイクとnexgim-mg03って似てるけど、製造元が同じなのかな
RENPHOのほう誰か持ってる人います？ >>909
なんか微妙に違うっぽいよね
ハンドルとか動かせそう
値段の関係で自分はNEXの方選んだけど 食後やる場合どれくらい時間あけてる？
空腹時がいいとか悪いとか色々情報あってわからん 少なくとも２時間はあけてるな。空腹にやると良いとも聞くけど、筋肉落ちそうだから大体食後２時間後にしてる。 食後30分から一時間だな
運動前は筋肉ごと体重減らしたいならやったらいい
でも高付加やる場合はスタミナもたんし食後のほうが安定だと思うわ 自分も食後2時間位してからやってる
バイクのハンドル辺りに固定できるペットボトルホルダーというかコップ置き無いかな
ペットボトルなら蓋してボディのフレームに倒して置けるんだけどコップはそうも行かないし
でも毎回ペットボトルってのは勿体無いし >>914
ゼファールのウォーターボトル使ってる
ロードバイクでも使ってるけど洗いやすし飲みやすいから便利だよ 100均のワイヤーかごを結束バンドで数か所括ってホルダーにしてる
見た目は悪いけど、使い勝手に問題ないから満足 平日仕事ある日は夕飯食べてから2時間くらいあけてから、
休日は朝起きたら朝飯食べる前に漕いで夜は平日と同じように
どっちが良いかなんて誰にもわからんし両方やれば良い >>915
自転車乗りが持ってるのってウォーターボトルっていうのね
見てみる
>>916
外で使うわけでも無いからそれもありかもしれないね このスレはnexgim-mg03使ってる人多いのかな？
ガタつきとか耐久性とかどんな感じですか 耐久性は発売開始から一年も経過してないからわからないのではないかな。
ベアリングの品質や内部の負荷発生装置の経年トラブルが出てそのサポートからの判断では？
ガタつきについてはYoutube観ればどの程度の本体やハンドルが揺れるかはわかります。 まだ３ヶ月だけど特にがたつきなし 下にゴムっぽいマットも敷いてる 俺もnexgim欲しいけど後継機が出そうだから今買うべきか迷う
ダイエットくらいならハンドル位置は気にしなくてもいいかな ハンドル位置は最初は固定なの気になったな でもあんまり重要要素でもなかった エアロバイク・スピンバイクの購入を考えているのですが、
ダイエットの効率を考えるなら前傾姿勢ができるタイプが良いのでしょうか？
調べたら上半身も鍛えられるとか書いていたので・・・ >>924
上半身を鍛えられるというか、鍛えないで前傾深くすると手ばっかり痛くなってすぐイヤになる ただ姿勢だけ前傾ではダメでしょう。
腕にも力が入るようなペダル負荷が必要だけど
ハンドル形状やサドルとペダルの位置関係が適切に調節できる機種でないとただ脚に負荷が増すだけだと思われる つべこべ言わず漕いでカロリー消費した方がいいと思うよ ご意見ありがとうございます。
無理に前傾姿勢にこだわるより、使いやすい機種を選んだほうが良さそうですね・・・ フィットネスバイクで心拍数はかるなら、専用のセンサーみたいなの買うべき？
バイク自体のセンサーは基本的に精度が低いとか聞いたので YoutubeでRhythm Cyclingの動画見るといいよ
プッシュアップを取り入れている
やらないよりはまし程度で大した効果はない
ちなみに立ち漕ぎやHiitの取り入れ方は大いに参考になる 安ものバイクのハンドルバーについてる心拍センサはマクドナルドのオマケレベルの精度
その電極を握ってないと計測できないのも不便。
かと言って心拍計測なくても運動はできる
ガーミン、ポラール、フィットビット、アップルウォッチで良いと思う。
ほとんどの低価格帯のバイクは立ち漕ぎやめてって書いてある 仕事では時計つけられないのと貧乏性なんで運動のためだけにスマートウォッチ買うの躊躇うんだよな…
ライン見るとかそういう機能いらないから心拍数だけでも記録できる安いのないかな Bluetoothで胸バンド式の心拍計買えばいいよ
3000円くらいだし腕で計るより正確
記録は色々なスマホアプリが対応してる フィールサイクルの体験したことあるけど
無料体験がないのであまり情報出てこないね
Hiitで回転数あげたとき心拍180こえてたわ
軽いダンベルなんかも使ってたけど60分、800Kcalというのは嘘
立ち漕ぎは100Kg制限のバイクに60Kgで乗るなら問題なし
100Kgある人はダメだろうな MERACHというメーカーのエアロバイク使ってる方いますか？
Amazonとか楽天で見るとなかなか好評みたいですが…
NEXGIMとどっち買おうか迷うなぁ… 最近ポット出の支那メーカーより長年実績のあるコナミでいいのでは？
新しいのならzwiftできるし
耐久性格段に優れてる コナミは確かに質が高そうだけど、さすがに値段がきついですね… 価格が4倍以上違うからね
Zwiftに関してはNEXGIMと大差ないからNEXGIM買った
今のところ耐久性等は問題無いけどアプリに特化してるので
アプリに対応しなくなったら使わなくなるだろうからよくて2年ぐらい持てば良いかなと思って使ってる コナミになる前のコンビブランドのエアロバイクaiをこの15年使ってるけどシート表皮ボロボロで、耳たぶセンサー2回交換してるが負荷を含めた基本的な部分まだ不具合ないわ、さすが老舗だと思う アルインコのBKJ7118って誰か持ってる？
なぜか公式サイトに載ってない機種なんだけど、実際どうなんでしょ FITBOXLITE気になってるんですが、身長174cmだと窮屈ですかね？
座高が高い短足体型ですが…
あと耐荷重100キロとありますが、95キロあるのでもっと余裕あったほうがいいでしょうか 167の俺でもベストポジションまで足を伸ばせなかったからLITEじゃない方にした方がいいと思う
耐荷重はわかんね 購入検討しててスレざっと読んだけどこれ買っとけみたいなヤツはなくて群雄割拠なんだな
去年買った除湿機スレは三菱一択みたいな感じだったけど 言うほど機能の違いもないし…
アプリ連動式を使いたいのかと連続時間と負荷さえ気をつけたら正直どれでもいい >>947
このスレの定番は昔は予算あるならコンビ（コナミ）のAiかEZ101
ないならアルインコって感じだった。
「予算がある」にしてもAiで10数万、EZ101で7,8万程度で済んだ。
今は色々と様相が変わってしまったよ。 体型も疾患も目的も人それぞれ違うんだからそりゃそうだろ 個人的にはZwiftやりたいとかがないのなら最初はアルインコの安いやつでいいと思う
時間制限気にせず漕ぎたいだけこいでも結構壊れなかったよ
壊れるくらい習慣化できたら二台目は高額のやつも視野に入れて購入検討するといいんじゃないかな 1台目の安いやつ買ったのが無駄だと思う派だ。
はじめから高価格、高耐久の構造のしっかりしたもの買えば、快適に10年とか使える。
「スマホは高いのを使うのに」って思ってしまう。 ハイガーの5006Sを買ったら、最初から傷が入りまくってた（もちろん新品）
電話で問い合わせたら確認・対応してくれるみたいだけど、こういうのマジで萎える
最初から高いやつ買っとくべきだったか… さっきNEXGIMの新型出たみたいね(´･ω･`)
22パー割引クーポン狙ってたけど5分もしないうちに無くなってたわ(´･ω･`)
旧型と何が違うのかわからなかったけど漕いで自家発電（！）出来るのとBluetooth5.0になった（？）のかな？(´･ω･`)
それにしても海外だと849ドルなのに日本だと72880円って凄い良心的だね、22パー割引使うと56000円前後……(´･ω･`) みんな初期不良でたらどうする？
俺はガコガコ音がするんだけど、するだけだからほっといて使ってるんだけどなんか損してるようで…
かといって送料着払いで送ってくださいって言われても困るだろうし… >>955
自分は一年保証付きだったから連絡してパーツ交換してもらった
新品丸ごと送ってくれるメーカーと、パーツ交換してくれるメーカーとあるらしいから確認すると良いかも NEXGIM QB-C01、22パーオフクーポンは完売したけど
18パーオフクーポンさっき出たから興味のある人はチェックしてみて
この時間帯だし50名限定はすぐ埋まらんと思うけど一応レスしとく >>956
異音が一番大きなパーツからするんだよねえ
送ってもらっても破損パーツ捨てるのでお金かかりそう
確かに相談だけしてみます
ありがとうございます 停滞してた体重がエアロバイク始めてからスルスル落ちてるわ
有酸素運動大事やな 月1kgペース、目標達成まで半年かかりそう。
週に４時間位だけど3ヶ月続いてる。あと半分だ、達成のご褒美に何食おうかなぁ 在宅勤務で昼休み1時間漕いで就業終わり1時間やってたのを、朝早く起きて1時間漕いで昼休み1時間で終わりにしたら精神的にかなり楽になった
仕事終わったのに、運動控えてる思うと午後ずっと心がしんどかったのと、週に数回はスーパー買い物とかあるから、買い物終わって家に帰ったらエアロバイク待ってる、というのが更にしんどかったのから解放された 在宅なのに好きな時間に走れないって感じ？俺はSlackチャットとメールだけ注意しながら1日2回好きな時間に走ってる
スーパーはネットスーパー使うと届けてくれるので便利よ 例えばアマゾンのサイトで買えるライフっていうスーパーなど 最短で注文したその日に配達可能 nexgimMG03の新型ってQB-C01ってやつ？
もう買えた人おる？レビュー待ち RENPHO AI BIKE でYouTube検索すれば同じ型の製品レビューはあるよ
ほとんど海外レビューだけど 評判気にするぐらいなら乗って確かめろとしか言えん
それかジムで乗るか nexgimの新型買ったけど今のところ不満ないよ
アルインコの一万弱の古いエアロバイクから乗り換えだから気にならないだけかもしれんがｗ
強いて気になるとしたらモーター音かな
負担の強弱に関わらずブオーンブオーンってなって結構気になる
あとペダルが靴前提のやつで裸足だと痛い nexgimの旧型使ってるけどペダルカバーが足に擦れると痛いね 何回も擦れると怪我につながる 靴下履けばOK
新型のQB-C01のサイト見てみた バッテリーと発電機能が搭載されたのでコンセントがない場所で使ったりスマホタブレットに給電できるみたいだね キャスターがついたのは地味に大きな改善だな 素足や靴下でエアロバイク漕ぐとか冗談だろ？
怪我を舐めてんのか？ ハイガーの公式オンラインショップではHG-YX-5006Sに付属する樹脂製のペダルを「素足でもトレーニング可能」と書いているな HG-Y700 てどうでしょう
安定感ありそうだけどレビューとかで品質があまりなかんじがする
TIGORA買って乗り始めたばかりだからまだすぐには買わないけど zwiftやるなら今はやっぱりnexgym一択なのかな アルインコのAF6200（22000円くらい）はかなり人気みたいだけど
廉価版のAF6200Eは過去のスレみても全く話題になってない（amazonだと17000円くらい)
買ってよかですか？ 安い理由として心拍数表示が無くてメーター画面もシンプルっぽい あはまはあや、なりやはわたらりらは、あ、ひまはみるちらならにをこはんらむらた 昨日届いたんで1時間負荷4/8でメーター心拍170-160速度30km/h漕いだんだけど
時速5km/hのウォーキングマシンのが発汗多くきつかったんだがこんなもんなんかな
ウォーキングは膝が痛くなってきたんで楽に続けるなら断然エアロバイクだけど >>979
それが本当ならその心拍計壊れてると思う 脈拍は首に手をあてて10秒間測って６倍するほうが楽。 4/8負荷って8段階の4ってことだと思うけど、
max400wattの機種なら200watt
max100なら50
正しいwatt表記はハイガーもアルインコもしてないからわかりづらいよね。どちらもメーカー独自のワットだから 重さは適当だろう。だが回転数と脈拍はどのメーカーでも同じでなければおかしい。 steadyって言うメーカーですがやっぱ心拍計と速度計あやしいですよね
運動自体に影響はないんで備え付けメーターはあてにしないようにします、ありがとうございました これとか似てるよね。
steadyのスピンバイク
70ドルしないから、電子部品とかどんなものなんだろうね
https://i.imgur.com/6W4k2Fp.jpg 49.5歳男174cm・66㎏前後、火木土ジムにて40分の筋トレと1時間のエアロバイク強度は9段階中6or7
Polar Sence心拍センサ＋Polar Beatアプリにて、心拍数をリアルタイムで見ながら、心拍ゾーンを
5段階中2（103～119）に収まるよう実施してます
※Polarサイトでは一番脂肪燃焼に効率が良いゾーンとされています
https://www.polar.com/ja/smart-coaching/what-are-heart-rate-zones
エアロバイク1時間の消費カロリーは450kcal前後、あすけんダイエットでの接種カロリーは適正値
or若干少なめの範囲、炭水化物は標準より少なくしてるが体脂肪率が22%前後で変わらないので
エアロバイクを1.25時間（550～580kcal消費）に変えても同じ
なぜなのか >>987
自分でも思いましたｗ
体脂肪率を15%くらいまで落としたく、腹回りをすっきりさせたいのに全然変わらないのです >>988
体脂肪なんて一朝一夕では落ちないので有酸素と筋トレを年単位で続けるしかない
後脂質取りすぎてると駄目だぞ 時速7kmくらいのゆっくりジョギングする人ならアルインコの2万くらいのエアロバイクで充分ですかね？ いきなり3万のスピンバイクは無謀？ 運動を継続できるならちゃんとしたのを買ったほうがいい
ただスピンバイクを買う必要性があるかって言うと話は別問題だが
正直有酸素目的ならどっちでも良くない？と俺は思う >>991
エアロバイクは負荷が弱い、と聞いて悩んでるんすよね
でもエアロでも十分汗だくになるっていうレビューもあるしで >>992
負荷に関しては家電売り場で乗ってみるのが一番手っ取り早い(目的の製品があるかは分からんが)
負荷段階16ぐらいあるならそうそう足りないってことはないと思うけどな >>986
始めてどれ位？
３ヶ月単位で見ていかないと変化は分かりにくいよ
これがまだ一ヶ月とかなら笑える >>995
ジム再入会したのが2021年2月、当初は週4日を目標にトレッドミルでウォーキング・ジョギングまたは
エアロバイク2時間してて、体重-7kg、腹回りも-9cmとなりましたが、有酸素運動は毎日しない方がいい
とか、有酸素運動は1時間を超えると脂肪ではなく筋肉を消費するようになるとか、筋トレも併せて
やった方がいいとか、筋トレは回復に48時間は必要とかをネットで見て、2021年9月から火木土の週3、
筋トレ35分＋エアロバイク1時間（先月から1.25時間）にしました。
それからは体重66kg前後、体脂肪率22%前後で変わりません。 体脂肪率20％以下は、毎日ハードな運動をしている職人または暇人か
あるいは食が細いひとぐらいだと思います 男なら別に珍しくないんじゃないの？
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