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2021/05/16(日) 11:56:19.69ID:ZuPdBjKO豆乳80g
きなこ30g
グラノーラ50g
ココアパウダー25g
ごちゃ混ぜにして焼く
【結論】硬すぎて顎ﾀﾋぬからダイエットになるわ
過食デブ、プロテインバー自作してみた回
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