0181名無しさん@お腹いっぱい。垢版 | 大砲2021/05/01(土) 10:12:26.55ID:aUMLy1nn 米よりは糖質低いから朝だけ食べてたけど 腹持ちしないから120〜140g毎朝食べてたら太った 俺は米の方が腹持ちいいしどうせ太るなら米を食べようとオートミールやめたわ 手軽でいいけど