これで記録してから３ヶ月、やっと目標の約３キロマイナス達成！
平日はカロリー少なくて４０点代のメニュー食べつつも、
週イチで一日のカロリーを４０００オーバーみたいな生活でも、
ちゃんと痩せるなぁ。…筋肉が減ってるだけかもしれないけど。
これからは筋トレちゃんとしよう。