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【漕いだら】エアロバイク報告スレ【継続】その9
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0001名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/12/22(火) 18:26:01.43ID:6hC1H/mN
漕いだら報告するスレッド　

※購入、相談は本スレへ
エアロバイク 62台目
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0002名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/12/22(火) 18:34:47.63ID:6hC1H/mN
20分
0004名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/12/23(水) 17:50:42.28ID:mn0qzpEk
20分
0006名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/12/25(金) 18:04:11.55ID:6olBXo8G
保守
0008名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/12/26(土) 17:41:48.81ID:sfUCVWIi
保守
0011名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/12/27(日) 21:52:47.54ID:EBIcRbiw
保守
0014名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/12/29(火) 17:33:51.26ID:f6DhgCJj
20分
0015名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/12/30(水) 17:22:12.47ID:r6pghUp0
20分
0017名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/12/31(木) 11:42:49.79ID:k4btN3vT
15分
0018 【男の娘】
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2021/01/01(金) 21:25:16.35ID:iuvJaH25
(´･ω･)呪術廻戦3.5、4話分
3.5は途中から漕いだからー
ガーミンつけて漕いだけど消費カロリー102だって
bpm120くらいを保って漕いだけどこんなもんか
0020 【１等組違い】
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2021/01/02(土) 21:14:54.54ID:3sxcPaW0
( ´･ω･)呪術廻戦5話分
何話くらいから面白くなるかのう
今のところビミョーだは

ユー、買っちゃいなよ
0026 【吉】
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2021/01/03(日) 23:51:50.10ID:qaSfA7ri
( ´･ω･)箱根駅伝復路9区分
0041名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/01/13(水) 17:06:24.78ID:W8bwFSTv
20分
0053名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/01/18(月) 18:47:57.66ID:wrQZDhcR
20分
0066名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/01/23(土) 17:33:38.47ID:hcC+gpS5
30分
0079名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/01/28(木) 17:28:48.15ID:ErNeZVpe
15分
0087名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/02/01(月) 18:30:05.03ID:NY7Fz2hq
15分
0103名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/02/07(日) 17:56:57.01ID:e9g7Gr8L
35分
0119名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/02/12(金) 18:06:39.73ID:aEjzRBpp
25分
0133名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/02/16(火) 22:39:27.61ID:ME4pLrus
25分
0134名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/02/17(水) 00:11:09.54ID:QHSOfoZm
50分　
0136名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/02/17(水) 22:25:08.02ID:xRxY6Q7T
30ぷん
0142名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/02/18(木) 20:01:21.63ID:/DqjPwBO
30ぷんー
0145名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/02/19(金) 20:16:26.36ID:ARpXCZsj
30ぷん　3日連続
0152名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/02/22(月) 17:54:33.01ID:fsEYBzPL
45分
0181名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/03/05(金) 18:07:59.16ID:y2d+MAlg
30分
0197名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/03/12(金) 17:55:55.42ID:lp7sgTCj
25分
0222名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/03/20(土) 18:26:30.57ID:UQebBPKN
15分
0228名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/03/23(火) 03:52:39.33ID:3vipP1df
152.6cm 60.25kg
100分
0229名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/03/23(火) 03:53:36.16ID:3vipP1df
>>228
29.25キロ
0230名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/03/23(火) 15:41:04.83ID:3vipP1df
152.6cm 59.59kg
60分　16.76キロ
0243名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/03/27(土) 16:26:47.35ID:sF1pSAmy
152cm　59.55kg 39.0%　生理1日目
40分　10.45キロ
0254名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/03/30(火) 06:19:04.78ID:iP1uZZiK
152cm　59.80kg　38.2％　生理4日目
60分　16.13キロ
0273名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/04/06(火) 23:02:51.55ID:rX3HgdZ+
45分
0274名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/04/07(水) 03:11:38.28ID:cFtkKti/
明日から始めるのですが、エアロバイクで実際痩せましたか？
0277うんこ ◆kbnKRu5q1E
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2021/04/07(水) 14:44:08.33ID:camhk8u5
>>274
HIITおすすめ
20秒全力で漕いで20秒休んでを8セット
結構キツイけど、時間効率はいい
心肺機能も向上できていいよ
0297うんこ ◆kbnKRu5q1E
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2021/04/13(火) 14:25:20.18ID:6TaDX8OG
90分

漕ぎながらやってるゲームがクリアしそう
他のゲーム買わんとなあ
テレビ見ながらだと続かないんだよなあ
0305うんこ ◆kbnKRu5q1E
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2021/04/15(木) 16:32:51.93ID:oo6SXGxK
99分99秒

流石に一時間半やると膝が痛くなる
裏ボス倒しちゃったから、明日から何しよ…
0328エアロバイク購入記念に初カキコ
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2021/04/26(月) 11:36:01.50ID:EQPQSi8h
30分


30分が多いのは連続使用時間の制限がある機種使ってるから？

1時間以上やってる人はどんな機種使ってるんでしょう？
0335うんこ ◆kbnKRu5q1E
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2021/04/28(水) 08:52:09.80ID:+xxE2g+z
>>328
長時間やってもめったに壊れたりしないよ
それより先にケツが死ぬ
痛みが引かなくなって休止中ｳｴｰﾝ
0337名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/04/28(水) 17:39:45.23ID:D9+A+SfP
20分
0352名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/05/05(水) 17:43:57.07ID:OEhCzEdH
20分
0354名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/05/06(木) 20:02:46.60ID:tm+lUZSo
４年ぶりにホコリ被ってたアルインコに乗ってみた
ご無沙汰だった期間は激務から体調崩して一時寝たきりだったのでなまってるどころじゃないんだけど
こんなにペダルって重かったっけと愕然となった
お恥ずかしながら最低負荷でも脚の筋肉が悲鳴を上げてプルプル
汗だくなのに心拍数は80台のままで有酸素運動になってない気がするけど
体力が戻るまでぼちぼち頑張る

とりま20分が限界…
0378名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/05/15(土) 16:48:40.04ID:wHe+62uO
20分
0396名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/05/21(金) 18:44:33.50ID:HD5YLl33
15分
0403名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/05/24(月) 18:59:35.57ID:ie71REVo
15分
0429名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/06/01(火) 18:35:14.78ID:GMZTEim2
20分
0441名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/06/07(月) 18:37:15.76ID:/1S1rr3G
25分
0463名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/06/15(火) 17:25:39.32ID:5Tq8wtfB
25分
0503名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/06/28(月) 23:25:18.01ID:tIZinmzo
20分
0516名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/07/03(土) 19:04:49.17ID:mO2wCKPt
20分
0536名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/07/12(月) 18:08:45.51ID:YBJ281CC
15分
0539名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/07/13(火) 21:28:18.25ID:wEftTGHF
40分
0554名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/07/18(日) 19:57:53.51ID:7fuJvwRu
3時間70km
0558名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/07/19(月) 15:07:24.03ID:spz04tqX
15分
0579名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/07/24(土) 20:08:45.22ID:vO/+E7Ub
40分
0605名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/07/31(土) 18:48:59.33ID:S5P+/hg6
15分
0609名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/08/02(月) 01:53:57.98ID:0X12Lmfd
40
0658名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/08/15(日) 17:41:52.22ID:l5GyPLjW
45分
0664名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/08/16(月) 21:42:42.73ID:oQrQtyAq
30分×2
0676名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/08/19(木) 22:40:00.57ID:swHava1Y
40分
0678名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/08/20(金) 03:07:40.93ID:ahmxptuy
60分
0681名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/08/21(土) 13:05:02.60ID:C/hWkJ3U
70分
0687名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/08/22(日) 12:35:41.68ID:4S/MTm4Q
70分
0707名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/08/27(金) 22:03:14.35ID:BP2aKcGI
30分×2回
0709名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/08/29(日) 15:36:42.05ID:cpWlo3Lg
15分
0718名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/08/31(火) 23:11:52.56ID:hQ6fumxS
60分
0730名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/09/03(金) 18:16:42.75ID:xt8x9FC4
20分
0746名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/09/06(月) 17:49:39.85ID:XhZC0XPZ
21分
0761名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/09/09(木) 22:18:15.72ID:r1pHi9UE
25分
0790名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/09/16(木) 18:29:21.29ID:4PpRYeyk
30分
0797名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/09/19(日) 14:12:46.42ID:AeS1AaFJ
45分
0799名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/09/19(日) 19:47:38.79ID:kOfsu2Nf
>>788
なんか今までは重さを調節出来てたんだけど1番重いところに合わせても軽い
止めてある自転車を漕いでるだけみたいな
0810名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/09/22(水) 17:37:17.60ID:pWJKDxnb
45分
0818うんこ ◆RvG.xgk2w6
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2021/09/23(木) 14:15:05.48ID:pkOOLCa1
一度に長時間でなく、短時間を数回やったほうが体重の落ちがいい
運動後も一定時間脂肪燃焼されるからかな？

HIITやるのが一番だけど、続かないんだよなあ
0836名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/09/26(日) 15:55:55.08ID:vFxnCMbl
15分
0899うんこ ◆RvG.xgk2w6
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2021/10/14(木) 14:08:38.10ID:eZdUFyym
15分×2

太ももの筋痛めてしまった＞＜
スピード17km/hで負荷も一段階落としてしばらくのんびりやる！
0906名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/10/17(日) 13:35:32.80ID:o2yOGUtc
15分
0919名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/10/22(金) 16:02:41.06ID:Qp1cvi6j
がんばれー
0921うんこ ◆RvG.xgk2w6
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2021/10/24(日) 14:28:45.78ID:/xdBQUTV
11分
15分

HIIT （20秒全力→20秒休み）×7

HIITきつ過ぎ。心が折れそう
0928うんこ ◆RvG.xgk2w6
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2021/10/26(火) 14:44:36.69ID:jrA9+rR+
>>924
負荷にもよるけど、3セット目くらいから足が動かなくなってくるよ
７セット終わると、目の前がチカチカして立っていられないくらい疲れる
高強度の無酸素運動だから、脂肪燃焼効果は抜群だけどね
とにかくしんどい
0933うんこ ◆RvG.xgk2w6
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2021/10/27(水) 21:26:37.45ID:f2v8ePpH
>>928
いつも朝昼に分けてやる
この日の昼は有酸素だけのつもりだったけど調子よかったから続けてHIITやった感じ
15分後にそのまま続けてHIIT
0952名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/11/03(水) 16:24:04.03ID:ZpGp/Mge
20分
0961うんこ ◆RvG.xgk2w6
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2021/11/07(日) 14:13:04.61ID:PdThcz3D
>>960
普通に脂肪燃焼だけを考えたら有酸素のほうがいいと思うよ
無酸素運動は直接脂肪燃焼はしないけど、アフターバーン効果でしばらく代謝が高い状態が続くから脂肪も落ちる
長時間の有酸素運動はカタボリックになりやすいから、超短期で急激に体重落としたいとかじゃなければ
筋トレ重視の+有酸素が一番健康的でいいと思う
0965名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/11/08(月) 16:33:46.87ID:NKymtZB1
40分
前テレビでやってた、その場でジャンプするだけのやつも一緒にやり出したけど、燃焼にブーストかかればいいなぁ
0967名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2021/11/09(火) 00:55:04.59ID:NvqeEZRX
いまネットとかしながらダラダラと200-300キロカロリー分くらいを目安に毎日漕いでるんだけど
これは短時間同じカロリーぶんグワっと漕ぐのとどっちが脂肪燃焼的には効果的なんだろうか

表示カロリー分消費されてるとは思ってないけど、あくまで運動の効果として。
0968名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/11/09(火) 10:28:30.64ID:ikDecsg/
🚴〜　キコキコ
10011001
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